ako určiť široká kosť alebo nie? a dostal najlepšiu odpoveď
Odpoveď od Natalya[guru]
Existuje index Solovyova - objem zápästia.
Solovyov index.
Solovyovov index je obvod najtenšieho miesta na zápästí, vyjadrený v centimetroch.
Normosténická postava sa vyznačuje:
Solovyov index pre mužov je 18-20 a pre ženy - 15-17.
Hyperstenická postava sa vyznačuje:
Solovyovov index je viac ako 17 u žien a viac ako 20 u mužov.
Postava sa vyznačuje proporcionalitou hlavných rozmerov a ich správnym pomerom.
U predstaviteľov hyperstenickej (širokokostnej) postavy sú priečne rozmery tela oveľa väčšie ako u normostheniky a najmä asteniky. Ich kosti sú hrubé a ťažké, ich ramená, hrudník a boky sú široké a nohy krátke.
Astenická postava sa vyznačuje:
Solovyov index: menej ako 15 u žien a menej ako 18 u mužov.
U ľudí s astenickým (tenkokostným) typom tela prevládajú pozdĺžne rozmery nad priečnymi: končatiny sú dlhé, tenká kosť, krk je dlhý, tenký, svaly sú pomerne slabo vyvinuté.
(Tento index sa zvyčajne používa v pôrodníctve - keď je potrebné odhadnúť šírku kostí - pre presnejšie posúdenie vnútorných rozmerov panvy).
Odpoveď od Imma Alifanov[aktívny]
zápästie a prsty
Odpoveď od Olechka[majster]
ak ma zadok viac ako 90 cm, tak mas siroku kost 🙂
Odpoveď od E.Ovchinnikova.1210[majster]
Uchopte palec a prostredník pravá rukaľavé zápästie. Ak sa prsty zbiehajú, je to normálne, ak sa prekrývajú, je úzke, ak sa nezbiehajú, je široké.
Odpoveď od ALLA[guru]
Ľudia s tenkými kosťami majú zápästie 11 cm
Odpoveď od 3 odpovede[guru]
Ahoj! Tu je výber tém s odpoveďami na vašu otázku: ako určiť širokú kosť alebo nie?
Nadváha je v drvivej väčšine prípadov dôsledkom nezdravého životného štýlu a stravovania, a najmä vtedy, keď ju „vyznávajú“ v rodine tučného muža. Úplnosť v takýchto rodinách sa považuje za dedičný koncept a vina padá na širokú kosť. No a keďže ide o genetiku, tak, samozrejme, nie je vhodné vylúčiť z jedálnička mastnejšiu a hustejšiu kapustnicu, sýte huspeninu a iné majstrovské kúsky domácej kuchyne, ktoré sa stali obľúbenou rodinnou tradíciou konzumovať pred televízia. A keďže „kosti“ nemali šťastie, raduje sa aspoň žalúdok. Je v takýchto presvedčeniach nejaké racionálne zrno? Čo je to pojem "široká kosť"? Ako to určiť a je to naozaj jej chyba, že má nadváhu?
Široká kosť alebo široký mýtus?
Na fotografii sú dve sestry dvojičky, ktorým rodičia preniesli rovnakú dedičnosť a predispozíciu, navyše sú obe plné a zdravé. Čo sa stane? Narástli jednému z nich spolu s tukom aj kosti?
Má zmysel hovoriť o genetických vlastnostiach organizmu, keď sú napríklad všetci v rodine ryšaví, ušatí alebo vysokí. Keď sú všetci tuční, príčinu treba hľadať najskôr v chladničke, hrncoch a kulinárskych návykoch starej mamy či mamy. V medicíne neexistuje pojem "široká kosť". Existuje klasifikácia telesných typov a rozdiely v štruktúrach kostry, ale v žiadnom prípade nevytvárajú tendenciu k nadváhe. Presunutie všetkej zodpovednosti za objemové formy na „širokú kosť“ uprednostňujú tí, ktorí sú zvyknutí vyžívať sa v prehnanom používaní chutných a nezdravých jedál.
Niekedy v lekárskych ukazovateľoch nájdete "úzke alebo široké panvové kosti", ale toto znenie je relevantné iba pri pozorovaní tehotenstva a predpovedaní pôrodu. Široké panvové kosti, ženy aj muži, môžu získať dva kilogramy tuku a možno desať alebo aj viac. Preto je šírka kostí stehien vlastnosť, ktorá absolútne neovplyvňuje tukovú vrstvu celého tela.
Ako určiť proporcie tela?
Ak ste sa rozhodli zistiť, či máte širokú kosť alebo nie, potom je veľmi pravdepodobné, že máte problémy s nadváhu. Pre mnohých ľudí je jednoduchšie uveriť legendám o ľuďoch s veľkými kosťami, ako si priznať svoj nadmerný apetít, lenivosť a nevedomosť. Ak to nie je o vás, ale aj tak by ste chceli vedieť, aké harmonické sú proporcie vášho tela a aká je jeho konštitúcia, použite index Dr. Solovjova.
Metóda na určenie telesných proporcií je veľmi jednoduchá: vezmite centimetrovú pásku a zmerajte obvod zápästia (zápästia). Jeho dĺžka bude relatívnym ukazovateľom individuálnych rozdielov v hrúbke kosti:
- od 15 do 18 cm pre mužov - astenická a podmienene tenká osoba;
- od 15 do 17 cm pre ženy a od 18 do 20 cm pre mužov - normálna postava, proporcionálna hrúbka kostí;
- viac ako 17 cm u žien a 20 cm u mužov - hyperstenických, podmienene širokých kostí.
Iný spôsob pomôže určiť typ postavy a bez centimetra. K tomu stačí vziať veľký a ukazovákľavé zápästie:
- dotyk prstov - normálna postava;
- prsty sa navzájom nedosahujú - hyperstenický typ;
- prsty sa navzájom prekrývajú - astenická postava.
Škody a výhody pozitivity tela
Existuje taký trend - telesná pozitivita, ktorú propagujú ľudia so „širokou kosťou“. Jeho filozofia je, že človek, ktorý má veľa, je krásny! Účelom prúdu je presvedčiť ľudstvo o tom nadváhu- je to normálne a dokonca krásne. Má to, samozrejme, aj pozitívnu stránku. Ľudia sa musia naučiť milovať samých seba tak, ako ich Boh zamýšľal (príroda, genetika atď.). O tom je ale vhodné rozprávať, keď ide o malé prsia, veľké nosy či krátke nohy. Ak niekto pretiahne inú „osobu“ vo forme 50-60 alebo dokonca 100 kilá navyše v čom je potom krása?
Nepochybne veľkolepé formy môžu a mali by sa zmestiť do parametrov krásy, ale iba pod podmienkou telesný tuk sú úmerne rozložené po celom tele, nerozmazávajú sa beztvarým „rôsolom“ a čo je najdôležitejšie, nevyvolávajú vznik chorôb spôsobených vysokým stupňom obezity. Iba v tomto prípade má bodypositive právo byť nazývané pozitívnym. Inak je to propagácia nezdravého životného štýlu, nelásky k sebe a neúcty k iným.
Milovať svoje telo je dôležité! Každá osoba má plné právo neprispôsobovať sa lesklým alebo stereotypným predstavám o kráse. Rovnako ako v oblečení, účese či vystupovaní dokáže svoju individualitu prejaviť parametrami postavy. Bujné ženské formy pobláznia každú generáciu mužov a zdá sa, že nikdy nevyjdú z módy. Bujný však neznamená škaredý tuk. Vo všetkom by mala byť miera, chuť, proporcie a vzhľad - tiež zdravý vzhľad. Aj keď plné, ale dobre upravené a zdravé telo sa dá nazvať krásnym.
Stať sa vyznávačom telesnej pozitivity znamená dodržiavať dve hlavné pravidlá:
- Milujte sa, ale neoddávajte sa svojim zlozvykom. Niekedy ľudia nesprávne chápu pojmy „sebaláska“ a „sila vôle“. Napríklad dámy so „širokou kosťou“ môžu ľahko zjesť piaty kúsok koláča a nazvať ho „rozmaznávajte svojho milovaného“, odmietajú navštevovať hodiny telocvičňa a vyhlásiť sa za muža so železnou vôľou a schopnosťou nepodľahnúť módnym trendom. Ale na druhej strane, aké príjemné je podľahnúť takým chutným, ale takým zlozvykom, je často a veľa. Milovať sa znamená starať sa o svoje zdravie, vylúčiť zlé návyky vrátane obžerstva.
- Sebaláska by mala veci zlepšovať. Robiť lepšie neznamená lepšie ako niekto iný. Hodnota pozitivity tela je v tom, že učí svojich nasledovníkov byť lepšími ako včerajšie ja, bez toho, aby sa spoliehali na prísne normy krásy, ktoré niekto stanovil. A ak ste si dali za cieľ držať diétu alebo začať behať, no vydržali ste len desať dní a jedenásteho ste praskli, neznamená to, že ste bezchrbtová handra! To znamená, že desať dní ste boli lepší ako vy sami a na dvanásty deň vám bude tiež lepšie, pretože neprestávate ovládať zdravý návyk, ktorý vám pomôže zbaviť sa „širokej kosti“ navždy.
Veľa ľudí, ktorí dnes trpia nadváhou, vyrastalo v rodinách, kde sa plnosť považovala za dedičnú. Hoci v procese komunikácie s odborníkmi na výživu sa ukázalo, že dôvodom všetkého je nesprávny životný štýl, na ktorý sú všetci členovia rodiny zvyknutí.
Áno, najčastejšie sú na vine bohatý boršč, v ktorom sú pod „niečím chutným“ lyžice, mastné fašírky, ale aj spoločné večery pri televízii.
Často sa to, čo považujeme za neodolateľný genetický znak, ukáže len ako dôsledok prejedania sa. Je to zlé? Samozrejme, že nie, to znamená, že to môžeme opraviť!
Mýtus alebo realita: stáva sa to?
Na snímke dve sestry dvojičky. Tie. rodičia, dedičnosť a predispozícia majú spoločnú! Radi si zamieňajú genetiku a nesprávne stravovacie návyky vštepené v rodine! „Všetci v mojej rodine sú sýti“ je správne: všetci jedia v noci halušky s majonézou.
DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE:áno, rozdiely v kostrových štruktúrach existujú, je hlúpe to popierať. Sú dievčatá so širokými bokmi aj s nízkym percentom tuku a sú majiteľky chlapčenskej postavy a takmer úplnej absencie kriviek.
Ľudia s užšími kosťami majú tendenciu mať menšie ruky a nohy, tenké prsty ak žena, tak úzke ramená, úzky hrudník. Tí, ktorí majú širšie kosti v štruktúre, respektíve širšie chodidlá a zápästia, a čo je najdôležitejšie v rámci tohto článku, veľká kvantita svalová hmota .
Čím je kosť širšia, tým viac svalov ktoré sú k nemu pripojené. Ale ak si myslíte, že svaly sú oveľa ťažšie ako tuk, odporúčame vám pozrieť si toto video. Dokonale ukazuje, že hmotnosť živočíšneho tuku a svalov je približne rovnaká!
K tejto téme existujú ďalšie údaje. Svalovina váži viac ako tuk, ale nie občas, kvôli rozdielnej hustote:
hustota svalov - 1,3 gr. na vidieť;
hustota tuku - asi 0,9 g. na cm.
To znamená, že tuk váži menej ako svaly asi jedenapolkrát. Je tam rozdiel, ale nie taký výrazný, ako si mnohí myslia.
Preto, pri zohľadnení všetkých parametrov, sťažnosti na veľmi „širokú kosť“, ktorá pridáva od 5 do 15 kg. k celkovej telesnej hmotnosti človeka, k „tukovej sile“ a genetická predispozícia k zvýšenému prírastku hmotnosti v skutočnosti nie sú celkom porovnateľné s reálna situácia vecí.
A množstvo tuku absolútne nesúvisí so širokou kosťou. Nech sú vaše boky trochu širšie ako ostatné, ale budú to dva veľké rozdiely: či budú s 10 kg tuku na nich alebo s 2. Áno, široká kosť môže dodať vonkajšiu masívnosť (aj keď musíte uznať, je to viac ako atraktívne), ale nie 50 kg tuku navyše.
Foto
Pozrite, na ľavom obrázku sa zdá, že dievča má veľmi široké ramená, avšak po schudnutí je jasné, že to nie sú kosti, ale tuk, čo ho robí tak hranatým 
Boky zúžené 🙂 Ako určiť?
Ako pochopiť, či je kosť široká alebo nie? Cíťte sa 🙂 Ak sa cítite tučná cez kožu, tak to, bohužiaľ, nebudete môcť zvaliť na kosti. Ak ale pod kožou cítite tvrdý povrch s jemnou tukovou vrstvou, potom ste šťastnou majiteľkou šik širokých bokov, ktoré drvivá väčšina mužov považuje za sexi!
Čo znamená?
Hľadanie širokej kosti znamená jednu vec: že jednoznačne potrebujete schudnúť! Mnoho ľudí verí „veľkej kosti“ viac ako teórii veľkého tresku. Okrem vnútra, kde sa nachádza mozog, sú kosti pevné štruktúry vyrobené z vápnika.
Akonáhle prestanete rásť, nemôžete zmeniť veľkosť svojich kostí bez vážneho poškodenia zdravia. Môžete však zmeniť veľkosť telesného tuku. To je to, čo vám pomôže zmeniť váš vzhľad. Prečítajte si preto tento článok až do konca a zistite, ako problém vyriešiť.
Čo ak teda nevidíte pás ako mladý Gurčenko? Ale ani ku Krachkovskej sa nepriblížili. Tak sa majte radi a starajte sa o seba bez akýchkoľvek komplexov!
Ako schudnúť?
Čo je telesná pozitivita jednoduchými slovami?
Bohužiaľ, skutočný význam telesnej pozitivity sa teraz stráca za zúčtovaním tučných dám s odevnými spoločnosťami (a mimochodom). Posolstvom je, že človek (áno, nielen ženy, ale aj muži) nie je povinný byť pre nikoho „príťažlivý“ podľa nejakých štandardov lesku.
Ak je človek spokojný s vlastnou krásou, nie je povinný hnať sa za utopickými novofanglovanými trendmi. Absolútne nie sme proti nadváhe a podporujeme takú pozitívnu telesnosť: nemusíte byť ako niekto iný, musíte byť včera lepší ako vy. Nech sa človek sám rozhodne, aký život má žiť.
Miluj sa taký, aký si. Ale neubližujte tým iným ľuďom, nenúťte ich, aby vás milovali - vaša sloboda končí tam, kde začína sloboda iného človeka!
Telesná pozitivita je o rozmanitosti krásy. O schopnosti vidieť to všade – v iných, v sebe. Okolo. O vašom práve mať nos, nie ako modelky v časopise, a pár kíl navyše. O schopnosti užívať si možnosti svojho tela – od behu skákania do vody až po sex.
Milujte sa, ale nedoprajte si! Dnes sa veľa hovorí o láske, najmä o tom, že v prvom rade milujete seba. Nikto však nehovorí o tom, aká by to mala byť láska. Nikto nehovorí, že láska môže byť bolestivá: prehnane chrániaca, deštruktívna, sťahuje sa späť, bráni pokroku.
Nikto nehovorí, že láska nie je uspokojením všetkých túžob, nie je to sebaľútosť, nie je to „zabalenie sa do vaty“ a zámerné vyhýbanie sa ťažkostiam. Skutočná láska nie je o nasledovaní svojich deštruktívnych návykov, ale o zlepšovaní sa, napredovaní: starať sa o svoje zdravie a pohodu.
Sebaláska by z vás mala urobiť lepšieho človeka. Ak nie, potom je to náhrada. Čokoláda, cigareta, Bloody Mary - to nie sú prejavy vašej lásky k sebe, ale iba náhražka, ktorá sa vám vryla do podvedomia.
Napríklad sa rozhodnete držať diétu, no zároveň ju vnímate ako prísne obmedzenie, ako výsmech. Trpíte odmietaním vysokokalorických, mastných, sladkých jedál. A v hĺbke vášho podvedomia sa rodí záver, že sa nemilujete, pretože sa dobrovoľne odsudzujete na takéto obete.
Vaše podvedomie premýšľa v rámci, ktorý ste mu sami dali. Všetko sa vám v živote mieša – zdá sa vám, že sebaláska, skutočné potešenie spočíva v nasledovaní svojich emócií a myšlienok, ktoré si s nimi spájate, a najmenšia odchýlka od danej trajektórie je stres a bolesť.
Pamätajte, že všetko je vo vašej hlave a všetko je vo vašich rukách. Náš článok vám môže pomôcť vyrovnať sa s podobnými problémami.
Vtipné video
Nebuďte naštvaní kvôli váhe, ale radšej si vypočujte skvelú pieseň „Ach, si široká kosť“:
Astenický typ tela . Ženy tejto konštitúcie sa vyznačujú všeobecnou chudosťou, dlhou a tenký krk, úzke ramená, plochý a úzky hrudník, predĺžené tenké končatiny, dlhá tvár a tenký nos. Rast je často nadpriemerný. Svaly u takýchto žien sú slabo vyvinuté. Preto im chýba sila a vytrvalosť. Ale zástupcovia tejto skupiny sú energickí, ľahkí a elegantní, majú malú váhu. Zo zjavných výhod astenickej postavy stojí za zmienku minimálny sklon k nadváhe. Pri výbere športových disciplín je lepšie uprednostniť tie, ktoré sú zamerané na rozvoj chýbajúcich zručností: silu a vytrvalosť. Patria sem plávanie, aerobik, tanec. Ak chcete správne klasifikovať svoju postavu ako typ s tenkými kosťami, zmerajte si obvod zápästia. V uvažovanej skupine by to malo byť menej ako 16 cm.
Normostenický typ tela . U žien tejto konštitúcie sú hlavné telesné veľkosti proporcionálne. Takéto dámy často majú štíhle nohy, štíhly pás a vo všeobecnosti harmonická postava. Rast je zvyčajne priemerný. Takíto ľudia sú prirodzene dobre koordinovaní, bystrí a rýchli. Zo športových disciplín sú najvhodnejšie typy hier (volejbal, basketbal a pod.), ale aj tenis, vodný aerobik. Obvod zápästia by mal byť medzi 16 a 18,5 cm.
Hyperstenický typ tela . Ženy tejto konštitúcie majú ťažké a široké kosti, objemné ramená, široký a krátky hrudník a mierne skrátené končatiny (spravidla). Rast je často podpriemerný. Takéto dámy majú od prírody silu a vytrvalosť, ale sú zbavené pružnosti a milosti. Preto sú odporúčané športové disciplíny: joga, kalanetika, bojové umenia a tak ďalej. Okrem toho medzi nevýhody hyperstenického typu postavy patrí nízka rýchlosť metabolizmu, čo znamená zvýšený sklon k nadváhe. Obvod zápästia so širokou kosťou je viac ako 18,5 cm.
Rýchlosť rastu a dĺžka nôh
Svoj typ postavy môžete určiť aj na základe výšky a dĺžky nôh. Pre normálnu stavbu tela a so širokými kosťami sa za normálny rast považuje rozsah medzi 166 a 170 cm, zatiaľ čo u astenického typu je to v rozmedzí 168 - 172 cm. Medzi výškou a dĺžkou nôh človeka existujú určité proporcie. . Nohy sa považujú za krátke, ak ich dĺžka je menšia ako polovica výšky.
Dĺžka nôh sa meria od tuberkulózy stehennej kosti umiestnenej oproti bedrový kĺb, na podlahu.
Ideálna dĺžka nohy by mala byť v rámci nasledujúcich limitov:
- astenický typ: nohy sú o 2-4 cm dlhšie ako polovica výšky
- normostenický typ: nohy sú o 4-6 cm dlhšie ako polovica výšky
- hyperstenický typ: nohy sú o 6-9 cm dlhšie ako polovica výšky
Nenechajte sa odradiť, ak váš výkon nezodpovedá ideálu. Vytvorte viditeľnosť požadovanú dĺžku nohy môžu byť pomocou podpätkov. Mimochodom, toto je jeden zo spôsobov, ako nájsť dokonalú výšku opätku. Len si spočítajte, o koľko cm sa nezmestíte do štandardov a noste opätky práve takej výšky.
Whiteles a Pinierov index
Whiteles(z angl. vitels životne dôležité orgány) - rozmery ženská postava- výška, dĺžka nôh, poprsie, pás, boky
Normálne biele pre mladé ženy:
typ telaastenickýNormostenickýHyperstenickéObvod hrudníka84 - 86 cm1/2 výška + 2-5cm1/2 výška + 8-10cmObjem prsníkovObvod hrudníka + 4-6 cmObvod hrudníka + 8-10 cmObvod pása60 - 64 cmVýška - 105 cm70 - 76 cmObvod bokovObvod pása + 30 cmObvod pása + 30 cmObvod pása + 28 cmPre objektívnejšie posúdenie môžete využiť aj ukazovatele Pignet indexu.
Pinierov index = výška v stoji (cm) - (telesná hmotnosť (kg) + obvod hrudníka (cm))
S ukazovateľmi menšími ako 10 - silná (hustá) postava; 10-25 - normálne; 26-35 - slabé; viac ako 35 - veľmi slabé.
Norma hmotnosti
Nadváha samozrejme nezdobí žiadnu ženu. Krása je zdravie, harmónia, múdrosť. Práve tieto externé údaje považujú muži na podvedomej úrovni za ideálne. Plnosť navyše vedie k predčasnému starnutiu celého organizmu. Preto je veľmi dôležité poznať svoje hranice normálna hmotnosť. Ale od čoho závisia? Je to len výška a vek? Nie len. Na správne určenie normy hmotnosti je potrebné vziať do úvahy vlastnosti vášho tela: všeobecnú stavbu tela (typ konštitúcie), šírku ramien, vlastnosti hrudníka atď.
Netreba však zabúdať, že nadváha nie je vždy znakom prebytočného telesného tuku. Tukové tkanivo Je neoddeliteľnou súčasťou každého živého organizmu. A je pre neho životne dôležitá. Za normálnych podmienok je množstvo tuku u mužov 1/20 a u žien 1/16 telesnej hmotnosti. A asi 75% všetkého tuku sa nachádza priamo pod kožou. Malé množstvo tuku pod kožou chráni pred otlakmi a podchladením. Určité minimum telesného tuku vnútorné orgány drží ich na správnom mieste, chráni ich pred nadmernou pohyblivosťou, zraneniami a otrasmi mozgu. Tuk je navyše energia, ktorú možno v prípade potreby využiť.
Na našej stránke existuje niekoľko spôsobov, ako vypočítať normu hmotnosti na základe charakteristík typu postavy.
Pomocou nižšie uvedeného vzorca môžete zistiť svoju hmotnosť na 1 centimeter výšky:
Hmotnosť na 1 cm výšky = telesná hmotnosť (gramy) / výška (centimetre)
Keď poznáte typ postavy, vynásobte koeficient svojou výškou a dostanete svoju normálnu hmotnosť.
Hmotnostný limit pre ženy do určitého veku možno vypočítať z nižšie uvedenej tabuľky:
No, dámy, vytiahnite centimeter a zmerajte si zápästie od kosti po kosť ... ja mám presne 18, ale koľko ich máte vy?
Životné postrehy každého z nás s plnou dôverou potvrdzujú fakt, že ľudia tučnia úplne inak. Jeden stačí zjesť trochu sladkého a hmotnosť začne pribúdať. Iní nestrácajú eleganciu svojej postavy ani po výdatných večeriach. Prečo sa to deje? Vo väčšine prípadov to závisí od postavy človeka. A ako viete, je to dané od prírody každému.
Tri typy sú klasifikované: normostenické a hyperstenické. Určenie, či osoba patrí do niektorej z týchto kategórií, je pomerne jednoduché. Za týmto účelom zmerajte obvod zápästia, ktorý funguje. V prípade, že je tento ukazovateľ v rozmedzí od šestnásť do osemnásť a pol centimetra, môžeme hovoriť o normostenickej postave. Postava človeka s takýmito parametrami má v podstate správne pomery a proporcionalitu svojich hlavných častí.
Ak je obvod zápästia menší ako šestnásť centimetrov, potom klasifikujte astenické (tenké kosti) sčítanie. U takýchto ľudí prevládajú pozdĺžne rozmery tela nad priečnymi. Spravidla majú malú váhu, dlhý a krásny krk, trochu a ruky a svaly sú slabo vyvinuté.
Široká kosť (fotku vidíte nižšie) naznačuje príslušnosť k hyperstenickej postave.
Ľudia patriaci k tomuto typu majú priečnu veľkosť tela, ktorá je oveľa väčšia ako u astenikov a normostenikov. Obvod zápästia človeka, ktorého kosť je široká, presahuje osemnásť a pol centimetra. Tento sa vyznačuje ramenami a hrudník. Aj keď je kosť široká, je tiež trochu ťažká. Hyperstenici majú viac ako iní tendenciu k nadváhe.
Nechýba ani ukazovateľ pomeru výšky človeka k dĺžke nôh. Existujú aj určité proporcie. V prípade, že dĺžka nôh človeka je menšia ako polovica jeho výšky, považujú sa za krátke. Ženy by sa kvôli tomu nemali rozčuľovať. Všetko sa dá opraviť vysokými podpätkami. Tí, ktorí majú širokú kosť a nohy o dva až štyri centimetre vyššie ako polovicu výšky, môžu svoju postavu považovať za krásnu. Pre normosteniku je tento ukazovateľ v rozmedzí štyroch až šiestich a pre astenikov - šesť až deväť centimetrov.
Tie správne pre tých, ktorí majú širokú kosť, sú v rámci nasledujúcich limitov:
Osem až desať centimetrov viac ako polovica výšky;
- obvod pása je do sedemdesiatich sedemdesiatich šiestich centimetrov (výška je 166-168 cm);
- obvod bokov s rovnakou výškou - deväťdesiatpäť - sto štyri centimetre.
Pre astenické a normostenické typy tela sú tieto čísla o niečo nižšie.
Dievčatá so širokou kosťou môžu mať krásnu a atraktívnu postavu. Ich rozdiel od predstaviteľov iných typov tela spočíva iba v šírke zápästia, bokov a ramien. Všetky ženy by si zároveň mali pamätať, že ktorákoľvek z nich sa od davu odlišuje pôvabnou chôdzou, rovnou hlavou, hrdým držaním tela, ako aj schopnosťou voľne ovládať svoje telo, a nie ukazovateľmi ideálnej postavy.
