Est-ce que l'emballage obtient l'aide du profil. Les enveloppements corporels sont-ils efficaces pendant la grossesse ?

Pendant les menstruations, beaucoup de choses sont interdites pour une fille. Cependant, absolument tout le monde veut être beau. Certains ont recours à des régimes constants, d'autres font du sport, d'autres visitent des salons de beauté ou font eux-mêmes des enveloppements à la maison. Dans cet article, nous allons révéler les subtilités d'une telle procédure et donner une réponse à la question de la possibilité de sa mise en œuvre pendant la menstruation.

Avantage

L'emballage est une procédure qui permet améliorer l'état de la peau, de manière rajeunir et aide également le processus de perte de poids. Les filles et les femmes recourent assez souvent à cette procédure pour les raisons suivantes :

1. Envelopper ne nécessite pas d'articles ou d'ingrédients spéciaux(tous disponibles à l'achat dans les magasins et les pharmacies).
2. Pendant la séance Ouvre les pores et élimine l'excès de déchets du corps.
3. Enveloppements pour les femmes après la naissance d'un enfant aider à restaurer la peau à son état prénatal et prévenir l'apparition de vergetures.
4. Il est souvent recommandé d'ajouter des coquilles de noix, du café et d'autres choses au mélange de wrap. Au contact de la peau, les granules dures laissent des salissures et autres traces qui provoque le corps à démarrer le processus d'auto-réparation de la peau. Il contribue effet lifting naturel.
5. Prévient l'apparition de la cellulite.
6. S'il y a des problèmes avec les jambes (lourdeur, lymphostase, gonflement), la procédure aide à se détendre et réduit le risque de récidive au minimum.
7. Favorise la perte de poids.

Contrairement aux hommes, les femmes se donnent beaucoup de mal pour obtenir des lignes de corps parfaites et belles formes. Régimes épuisants et lourds exercice physique effrayer beaucoup, mais il y a plus manières douces rendre votre corps beau. L'un d'eux est l'emballage d'un film alimentaire pour perdre du poids.

L'emballage à l'aide d'un film est l'une des méthodes les plus courantes dans la lutte contre la cellulite et les centimètres supplémentaires.

Bien sûr, cette méthode ne vous aidera pas à perdre environ 6-10 kg sans changer votre hygiène de vie, mais de cette façon vous pourrez très bien corriger votre silhouette, rendre vos formes plus expressives, et votre peau lisse et tendre.

Résultat positif de l'emballage

Si vous vous demandez si l'emballage avec un film alimentaire est efficace, vous pouvez être sûr à cent pour cent que c'est vrai.

Pour votre information! L'emballage du film crée Effet de serre, comme dans une serre à la campagne.

Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie que la température de notre corps augmente et qu'un processus naturel de transpiration active se produit, et avec lui les toxines et les toxines sortent, aidant.

Si nous parlons de savoir si l'emballage avec du film alimentaire est nocif, alors s'il est mal utilisé, oui.

Ainsi, par exemple, lors d'une séance d'entraînement au gymnase, il n'est pas recommandé d'utiliser un film plastique, car il ne brûle pas de graisse, mais une substance appelée glycogène, qui se trouve dans les muscles et le foie.

Par conséquent, au lieu d'un résultat positif, une déshydratation et un affaiblissement peuvent survenir.

Ainsi, au lieu de perdre kilos en trop, votre santé. Rappelez-vous ceci.

Comment faire un emballage avec du papier d'aluminium à la maison

Passons maintenant à la question de savoir comment emballer correctement avec un film alimentaire et est-il possible de le faire vous-même à la maison.

Un tel enveloppement peut être facilement réalisé à la maison et il ne sera pas moins efficace que dans n'importe quel salon, et en plus, vous pourrez économiser votre argent et votre temps.

Et pendant la procédure, vous avez la possibilité de regarder votre série ou film préféré, de lire un livre ou d'écouter de la musique.

Préparation du corps

Assurez-vous de bien nettoyer la peau avant de procéder à la procédure. Comment puis je faire ça? Et il est très facile de le faire avec un gommage corporel.

Il doit être appliqué sur les zones à problèmes du corps avec des mouvements de massage, puis lavé à l'eau. De plus, vous pouvez utiliser à la fois un gommage acheté et un gommage fait maison à base de sel marin, à base de café. Quant à, il suffit de le moudre dans un moulin à café.

Procédure d'enveloppement

Après cela, vous devez appliquer n'importe quel mélange de votre choix, et il peut y en avoir une grande variété, et pour, et pour, et moutarde, et argile, etc., donc il y a beaucoup de choix.

Le mélange doit être uniformément réparti en une couche pas trop épaisse. Et en plus, nous nous enveloppons de film alimentaire pour qu'il n'y ait pas de trous. Ensuite, vous devez vous envelopper dans une couverture chaude ou porter des vêtements chauds.

Savoir! En moyenne, la procédure d'emballage dure de vingt à cinquante minutes. Cependant, vous pouvez également envelopper de film alimentaire la nuit pour renforcer l'effet.

Achèvement de la procédure

L'étape suivante consiste à retirer le film, prendre une douche (éventuellement contrastée) et hydrater la peau avec une crème nourrissante (éventuellement hydratante) ou une crème anti-cellulite.

Pour votre information! Il convient également de noter que pendant la procédure d'emballage, il n'est pas du tout nécessaire de s'allonger. Il est tout à fait possible de bouger et même de se livrer à des activités vigoureuses, par exemple, le ménage, l'aérobic, la danse, etc.

Mélange pour emballer avec du film alimentaire

De nombreux mélanges sont utilisés pour l'emballage du film. Ils peuvent être soit achetés en magasin ou en pharmacie, déjà entièrement préparés, soit cuisinés seuls à la maison.

Regardons les plus populaires que chaque femme peut cuisiner.

Envelopper de vinaigre

Pour la cuisson, vous devez prendre n'importe quel (pomme, raisin) 4% ou 7% et le diluer avec de l'eau froide dans des proportions de 1 à 1.

Dans la solution résultante, nous humidifions soigneusement les bandages serrés (vous pouvez utiliser une feuille coupée en bandes) et enveloppons étroitement les zones à problèmes avec eux, et les fixons également avec un film plastique sur le dessus.

Nous nous couvrons d'une couverture chaude d'en haut et après quarante minutes, nous la lavons. Avant ou pendant cet enveloppement, il est recommandé de boire beaucoup d'eau, au moins un litre et demi, afin qu'il n'y ait pas de déshydratation du corps.

L'ensemble du cours d'emballage dure environ un mois avec un intervalle d'un jour.

Envelopper de varech

Il brûle particulièrement bien les graisses avec du film alimentaire et du varech.

Pour la préparation, il faut verser (vendu en pharmacie ou dans les magasins de cosmétiques) avec de l'eau tiède dans un rapport de 1 litre pour 100 grammes et laisser infuser pendant vingt à vingt-cinq minutes.

Lorsque les algues "prennent vie", vous devez les répartir uniformément sur le ventre (et éventuellement sur tout le corps) et les envelopper d'un film alimentaire, et après vingt minutes, prendre une douche chaude.

Envelopper de moutarde

L'enveloppement est l'une des méthodes les plus efficaces et agressives dans la lutte contre la cellulite.

Pour préparer le mélange, il est nécessaire de mélanger la poudre de moutarde et le miel naturel liquide dans des proportions égales, préchauffées au bain-marie.

Si le mélange est très épais, ajoutez un peu d'huile d'olive, mélangez et appliquez une fine couche sur les zones à problèmes. Enroulez du film alimentaire dessus et réservez au chaud.

Préparez-vous à cuire! Après 30 minutes, rincez à l'eau tiède et prenez une douche de contraste.

Se souvenir! Si vous doutez encore de l'utilité d'un emballage avec du film alimentaire, essayez de le faire au moins une fois et cela deviendra l'une de vos procédures préférées, au cours de laquelle vous pourrez perdre du poids, devenir plus jolie et en même temps vous REPOSER !

La grossesse pour toute femme est une période heureuse de la vie, mais parallèlement à cela, un certain nombre de problèmes esthétiques surviennent, qui, avec des soins appropriés, peuvent être réduits ou prévenus. Un des méthodes efficaces le soin du corps est un enveloppement pour les femmes enceintes.

Est-il possible de faire un enveloppement pendant la grossesse

Au cours de la procédure, un certain nombre de processus se produisent qui affectent le corps humain. A ce propos, la question se pose de savoir s'il est possible de faire un enveloppement pendant la grossesse. Pour ce faire, vous devez comprendre le principe de son travail.

Principe d'opération:

• Au cours de la procédure, la méthode à chaud augmente température le corps et la circulation sanguine augmentent, ce qui peut affecter considérablement l'état d'une femme et même provoquer une fausse couche.
• Avec la méthode à froid, constriction vaisseaux et les pores, il y a un fort écoulement de sang et de lymphe de la peau et des tissus sous-cutanés. Tout cela peut également provoquer une fausse couche ou aggraver l'état d'une femme.
• La méthode isotherme est réalisée avec des masses ayant une température coïncidant avec celle humaine. La composition des masses contient de nombreux éléments utiles et des vitamines qui ont un effet bénéfique sur l'ensemble organisme.

Après avoir parcouru le cycle de procédures, voici ce qui se passe :

• élevage immunité.
• Retrait du supplément liquide, toxines et déchets.
• Obtenir une charge énergie et amélioration de l'humeur.
• Amélioration élasticité peau et élasticité.

Quels types d'enveloppements corporels peuvent être pratiqués pendant la grossesse et dans quelles zones

Les enveloppements pendant la grossesse ne sont effectués que de manière isotherme avec la présence de substances neutres telles que les algues, la boue, le chocolat, le miel et autres. Avant utilisation, vous devez tester l'absence de réactions allergiques.

Les zones à problèmes les plus courantes sont les fesses et les jambes.

Caractéristiques de l'emballage pendant la grossesse:

• Lors de procédures, il est impossible de serrer enveloppez-vous film.
• Il est recommandé d'effectuer les procédures dans des conditions spéciales salons.
• Quand détériorationétat, le processus doit être terminé.
• Peut être mélange composants de la composition.

L'enveloppement pendant la grossesse est un événement responsable et demande une attention particulière, il est recommandé de le réaliser en salon par du personnel qualifié. Pendant cette période, il est recommandé d'utiliser la méthode isotherme, qui utilise des ingrédients neutres et naturels qui ont une température similaire à celle d'une personne.

Éducation: 2016 - diplômé de l'Université de médecine d'État de Moscou du nom de A.I. Evdokimov avec un diplôme en médecine générale. 2016 - Membre de la Société scientifique de Moscou des dermatovénérologues et cosmétologues. I.A. Pospelov. 2017 - Université RUDN, programme de formation avancée l'éducation supplémentaire spécialisation en trichologie. Diagnostic et traitement des maladies capillaires » Département du V.P. Tkachev. 2018 - résidence terminée dans la spécialité "Dermatovénéréologie" au Département de Dermatovénérologie du MONIKI nommé d'après M.F. Vladimirsky. 2018 - "ENDOCRINOLOGIE DE LA SANTÉ DE LA REPRODUCTION "GÉRER L'ÂGE : ENDOCRINOLOGIE DE LA BEAUTÉ EXTERNE ET INTÉRIEURE", Université RUDN. 2018 - formation avancée en cosmétologie à l'Académie centrale de médecine de l'État sous l'administration du président de la Fédération de Russie. Expérience : 3 ans. Lieu de travail : VRAIE CLINIQUE.

Dans la lutte pour paramètres idéaux, silhouette mince et peau lisse, les femmes utilisent de nombreuses méthodes. Par exemple, une procédure populaire consiste à envelopper avec un film alimentaire pour perdre du poids. Elle est souvent positionnée comme une technique quasi miraculeuse qui permet de se débarrasser de la cellulite et des kilos superflus sans rien faire de particulier pour cela. Mais le film alimentaire pour maigrir à la maison est-il si merveilleux ? Vous devez comprendre qui est quoi et apprendre à distinguer la fiction de la réalité.

Film d'emballage pour la perte de poids est très simple. Les zones à problèmes du corps, par exemple l'abdomen, les bras, les cuisses, les fesses, sont enveloppées dans plusieurs couches de film plastique élastique. Comment fonctionne un film d'enveloppement corporel? Il aide à créer un effet sauna dans lequel la chaleur et l'humidité ne peuvent pas s'échapper. Ainsi, dans les zones avec lesquelles vous travaillez, la circulation sanguine augmente et les processus métaboliques dans la couche de graisse sous-cutanée sont accélérés. L'excès de liquide est éliminé du corps, et avec lui les toxines et les toxines.

L'emballage avec du film alimentaire pour la perte de poids est divisé en trois types selon la composition utilisée :

• Emballage vierge. Il s'agit d'envelopper avec un film sans appliquer aucun agent, substance sur le corps. Il est fait uniquement pour améliorer l'effet de la transpiration pendant l'effort physique.
• Enveloppement à froid. Cela implique l'utilisation de composés avec de la menthe et du menthol, à cause desquels les vaisseaux sanguins se contractent. L'essentiel est que le corps, essayant de se réchauffer, commence à décomposer les réserves de graisse. Si vous précuisez la peau à la vapeur, le contraste de température accélérera l'élimination de l'excès de liquide du corps.
• Film étirable chaud. De tels enveloppements, au contraire, dilatent les vaisseaux sanguins. Le mélange comprend généralement de la moutarde, du miel, du poivre, de la cannelle, c'est-à-dire des composants qui donnent une sensation de chaleur. Afin d'augmenter l'efficacité, les compositions sont chauffées au bain-marie. Cette méthode est considérée comme plus efficace, mais elle a aussi plus de contre-indications.

Il y a aussi un enveloppement général et local. Dans la première option, enveloppez complètement avec un film plastique, dans la seconde, il est utilisé uniquement pour les zones à problèmes. L'enveloppement corporel général est généralement effectué dans un salon, tandis que différentes sortes les enveloppements locaux peuvent être facilement appliqués à la maison.

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Mythes et réalité

Il y a une opinion que le film pour la perte de poids accélère le métabolisme en raison de la stimulation de la circulation sanguine. Mais c'est un pur mythe. En effet, l'enveloppement provoque une redistribution du flux sanguin. Dans la zone où l'enveloppement a été effectué, le corps se réchauffe et tente de se refroidir. augmenter l'excrétion d'eau (sueur) pour ça. Vous perdez l'excès d'eau, mais l'emballage n'affecte en rien le métabolisme.

Est-il possible de perdre du poids avec un film alimentaire sans application fonds supplémentaires ? C'est la principale question qui intéresse toutes les femmes. C'est possible, mais seulement si vous devez faire face à la plénitude causée par l'enflure. Les enveloppements provoquent une transpiration active, c'est pourquoi l'excès de liquide est éliminé du corps, mais la graisse corporelle dans ce cas n'est pas brûlée.

Il est également intéressant de savoir si l'emballage avec du film alimentaire aide à perdre du poids et à se débarrasser de la graisse localement. Il faut ici tenir compte du fait que graisse corporelle devient plus mince dans tout le corps. Il est impossible de se débarrasser de la graisse uniquement dans l'abdomen, les bras ou les cuisses.

Le film d'enveloppement corporel amincissant aidera vraiment à éliminer du corps excès de liquide Et se débarrasser de l'enflure, mais pas plus. Il est également important de ne pas en faire trop pour éviter déshydratation dangereuse pour l'organisme.

Ainsi, si vous vous enveloppez dans un film alimentaire et n'utilisez pas d'agents actifs, vous ne pouvez perdre du poids qu'en éliminant les liquides du corps. Dépôts de graisse ne partira pas - pour cela nécessitent des formulations spéciales appliquées sur la peau ainsi que les restrictions alimentaires et l'activité physique. Veuillez noter qu'après avoir enveloppé la zone à problème avec un film et une serviette, ce que l'on appelle l'effet de serre est créé et les composants du mélange utilisé pour la procédure ont un effet. Beaucoup de gens se demandent si l'emballage avec juste un film donne l'effet. Une telle mesure ne donnera pas beaucoup de résultats si vous ne pratiquez pas d'activité physique. Mais vous pouvez essayer d'aller dans un cryosauna ou sur.

Films étirables : avantages et inconvénients

Les bienfaits du cinéma

Vous devez d'abord considérer arguments en faveur procédures d'emballage avec un film alimentaire.

• Filmer "rien" Puis-je vous aider enlever l'excès de liquide b, s'il y a des problèmes avec elle. C'est son seul plus.
• Le film est plus utile lorsqu'il est utilisé pour conserver la composition active appliquée sur la peau. Donc, enveloppement chaud, pour lequel le film sauna amincissant sera utilisé, aide à lutter contre « épluchure d'orange" Et en surpoids . Avec une enveloppe correctement sélectionnée, le résultat sera perceptible en quelques procédures seulement : vous vous sentirez immédiatement plus léger et plus mince, vos vêtements deviendront plus lâches.
• Utile dans certains cas enveloppement froid. Les indications pour cela sont gonflement, fatigue, lourdeur et douleur aux pieds.

Pour plus d'effet, les experts conseillent de combiner deux types d'enveloppements. Faites des mélanges chauds dans les endroits où la graisse et les bosses sont évidentes sur la peau, et des mélanges froids dans les endroits où la peau est devenue flasque et a perdu son tonus.

Film endommagé

Tout semble aller bien. Nous savons déjà comment perdre du poids à l'aide d'un film alimentaire et à cause de ce que cela se produit. Mais l'emballage peut-il être nocif?

• Comme mentionné ci-dessus, le corps enveloppé dans un film tente de toutes ses forces de se refroidir. Et plus une personne fait d'efforts pendant le fitness, plus elle charge le corps. Tout cela conduit à coup de chaleur , quelqu'un commence juste à ne pas se sentir bien, et quelqu'un qui a un cœur plus faible peut très bien se retrouver à l'hôpital.
• Contrairement aux attentes de ceux qui veulent se débarrasser de la cellulite à l'aide d'un film, le processus prend l'effet inverse. La cellulite devient très visible, en raison du fait que la carence en liquide qui s'est produite dans le corps a entraîné un ralentissement notable du métabolisme, ce qui, à son tour, a affecté le processus de perte de poids et, en particulier, l'état de la peau dans les zones à problèmes. N'en faites pas trop avec le film, en essayant de chasser l'excès d'eau !
• Si vous utilisez un film pour enveloppements aux principes actifs, certains des ingrédients de la composition utilisée, qui ne vous conviennent pas personnellement, peuvent provoquer allergique et d'autres conséquences désastreuses. Pour éviter cela, les experts conseillent de pré-tester le mélange préparé, par exemple sur le pli du coude ou du genou. Appliquez une petite quantité de la composition et observez la réaction. S'il n'y a pas de manifestations négatives, vous pouvez faire un enveloppement.
• Rappelez-vous que la procédure affecte assez fortement le corps. Donc, enveloppements chauds dilater les vaisseaux sanguins et augmenter la circulation sanguine. C'est utile, mais clairement pas pour ceux qui souffrent varices veines. Il est préférable pour les femmes souffrant d'une telle nuisance de faire des enveloppements froids. Ils sont privés d'une telle action et, au contraire, resserrent les vaisseaux sanguins et les capillaires.

Contre-indications

Tous les enveloppements sont contre-indiqués dans:

• hypertension,
• maladies du cœur et des vaisseaux sanguins,
• problèmes de peau,
• maladies gynécologiques.
• ne les expérimentez pas pendant la grossesse et l'allaitement.

Film alimentaire pour la formation

Il est conseillé d'utiliser un film alimentaire sans composition préparée dans un seul cas - lors de la pratique d'un sport pour renforcer l'effet des crèmes et des gels. L'emballage sous film pendant la formation implique l'utilisation d'un seul film. Avant de commencer la leçon, vous devez appliquer sur une peau propre crème anti-cellulite. Cela peut avoir un effet chauffant. Après cela, plusieurs couches de film sont enroulées autour zones à problèmes, principalement l'abdomen, les cuisses, les fesses. Des leggings ou des pantalons de survêtement sont portés par-dessus. Veuillez noter que les vêtements ne doivent pas être trop serrés. Il est important que vous vous sentiez à l'aise pendant la séance.

Perdre du poids avec un film alimentaire pendant l'exercice peut être très efficace. Une telle mesure accélérer le processus de se débarrasser de surpoids . Bien sûr, dans ce cas, ce n'est pas non plus la graisse qui s'en va, mais l'excès d'eau, car c'est souvent l'œdème qui provoque l'excès de poids. Selon les médecins, jusqu'à six kg de liquide en excès peuvent se trouver dans le corps.

Certaines femmes le font différemment. Enveloppés dans du film, ils ne vont pas à la salle de sport, mais effectuent des tâches ménagères. C'est aussi une activité au cours de laquelle la transpiration augmente, vous pouvez donc vous débarrasser de l'excès de liquide de cette manière.

Alors, le film alimentaire vous aide-t-il à perdre du poids et devriez-vous l'utiliser ? Comme nous l'avons déjà compris, cela aidera à éliminer l'excès de liquide du corps, et avec lui un certain nombre de substances nocives. Le processus de combustion des graisses n'est pas directement affecté par le film, mais ces substances que vous mettez en dessous sur le corps. Le film aidera à les empêcher de se dessécher et à durer plus longtemps. En l'absence de contre-indications et d'application appropriée, le film ne causera pas de dommages, vous pouvez donc vous adonner périodiquement à de telles procédures. Et rappelez-vous que pour perdre du poids et atteindre l'élasticité de la peau, vous avez besoin Une approche complexe, qui comprend alimentation saine et régulier activité physique. Le sauna et les massages sont également utiles.

Bureau travail sédentaire, ascenseurs et véhicules de déplacement, jeux d'ordinateur et les salles de cinéma pour le divertissement, les desserts bon marché et la restauration rapide sont tous des facteurs évidents de prise de poids. Le mode de vie moderne est très confortable pour une personne, mais malheureusement, il est très nocif pour sa santé et silhouette mince. Actuellement mode de vie sain la vie devient particulièrement pertinente, les gens commencent à porter une attention extrême à leur état de santé, à leur alimentation, sports actifs. Le gros de ceux qui cherchent à brûler en surpoids, commencer à courir à l'aube, avant le travail ou l'école. Comment la course à pied affecte-t-elle la perte de poids ?

Le rôle de la course à pied dans le processus de perte de poids

Lors de la course tous les systèmes du corps sont activés: il y a une accélération du flux sanguin, l'oxygène pénètre de plus en plus vite dans tous les tissus du corps, presque tous les muscles travaillent, les ligaments et les articulations sont chargés.

Une demi-heure après le début de la course, le recyclage commence graisse sous cutanée(Jusqu'à présent, la principale source d'énergie était le glycogène du foie), donc de longues séances de course régulières aident vraiment à se réinitialiser. Si vous préférez courir tôt le matin, ces courses ont un double avantage: la vitesse des processus métaboliques sera augmentée le matin, de sorte que les calories brûleront rapidement non seulement pendant le processus moteur, mais également pendant plusieurs heures après la fin. de l'entraînement.

Comment accélérer le processus de perte de poids

On pense que les principaux indicateurs d'une perte de poids appropriée sont la régularité et la gradation, cependant, beaucoup sont désireux de réduire leur poids et de retrouver l'harmonie dès que possible, en utilisant diverses méthodes et moyens, tel que:

• régimes hypocaloriques en combinaison avec de longs entraînements cardio : dans ce cas, le poids chute vraiment très vite, mais extrêmement perte de poids dramatique se heurte au fait que le corps s'habitue au minimum de nourriture reçue et tôt ou tard accidents, une personne reprend du poids perdu et la peau ne peut pas s'adapter à de nouveaux volumes et se détériore, s'affaisse;
• brûleurs de graisse, catalyseurs du métabolisme, extraits de plantes pour une perte de poids intensive - en règle générale, ces médicaments ont une masse Effets secondaires et ne sont montrés qu'à ceux qui peuvent se vanter d'être en bonne santé. Ces suppléments ne sont qu'un complément aux sports et régime équilibré, par conséquent, il ne faut pas compter uniquement sur eux;
• "combinaisons de sauna"- lors de l'entraînement dans de telles combinaisons, une transpiration abondante se produit et les gens sont heureux d'avoir réussi à brûler beaucoup de kilos en trop. L'emballage avec le film alimentaire en polyéthylène le plus simple peut devenir un analogue de ces combinaisons - et beaucoup se demandent, et si vous enveloppez votre estomac avec un film alimentaire et courez, pourrez-vous perdre 15 kg en un mois?

Course d'enveloppement

L'emballage pendant la course est le plus commun et pas cher remède populaire pour se débarrasser des kilos superflus. Beaucoup s'entraînent à courir avec film alimentaire sur le ventre dans l'espoir que cela aidera à perdre du poids plus rapidement, à se débarrasser de la croûte de cellulite, à resserrer la peau. Pour les athlètes, cette méthode (ainsi qu'une longue visite au sauna) est utilisée avant la compétition : pour entrer dans un groupe avec un poids inférieur, ou pour donner au corps plus en relief, aspect sec.

L'effet de l'emballage d'un film alimentaire pendant la course

Envelopper avec un film alimentaire pendant la course vous permet vraiment de réduire le poids corporel d'environ 800 à 1500 grammes en un seul entraînement, mais cette perte est facilement reconstituée en buvant de l'eau après une course. Autrement dit, il est impossible de parler de perte de poids due à l'emballage d'un film pendant la course, le poids ne va que à cause de l'eau. Cependant, pour ceux dont les zones à problèmes sont situées sur les cuisses et les fesses et sont causées par un gonflement, l'emballage sous film peut être un secret miracle et aider à éviter des procédures de drainage matérielles coûteuses.

Inconvénient de courir avec du film alimentaire

Lorsque vous utilisez la méthode d'emballage pour l'exécution, vous devez vous rappeler les inconvénients suivants :

• la déshydratation du corps due à une transpiration accrue peut entraîner des problèmes de circulation sanguine, de reins, il est donc très important d'observer régime de consommation approprié;
• avec une transpiration abondante, des toxines et des substances toxiques sont libérées par les pores, restant sur la peau recouverte d'un film, elles peuvent provoquer irritation ou inflammation;
• faire du jogging dans un film par temps venteux et frais, c'est très facile attraper un rhume les organes internes , il est donc préférable de s'abstenir d'envelopper lorsque vous courez par vent fort.

Comment courir dans un film alimentaire

Si malgré ces lacunes cette méthode Si vous décidez d'utiliser un wrap pour courir, souvenez-vous des règles suivantes :

• Pour perte de poids efficace très important contrôler son alimentation, ne pas trop manger, utiliser un minimum de sel lors de la cuisson ;
• lors de l'emballage, vous ne pouvez pas envelopper le film trop serré, vous devez commencer par le haut: du ventre, en descendant progressivement jusqu'aux hanches. Utilisez 2 à 3 couches de pellicule;
• emportez-le avec vous lorsque vous allez courir une bouteille d'eau pour ne pas souffrir de déshydratation, buvez de l'eau par petites gorgées ;
• temps effectif approximatif - 45-60 minutes;
• pour améliorer l'effet de l'emballage, utilisez des crèmes anti-cellulite, gels ou émulsions - ils aideront à rendre la peau plus uniforme et lisse, à éliminer l'excès de liquide des zones œdémateuses.