Avez-vous rencontré des clients présentant un développement musculaire et squelettique disproportionné ? Ils ont du mal à accepter la symétrie position initiale en faisant des exercices. Ils ne peuvent pas décrocher quantité optimale répétitions, car la charge autorisée pour une main est excessive pour l'autre. Même visuellement, on remarque parfois que certains muscles sont plus développés que d’autres.
Si vous n’avez pas encore eu de tels clients, vous en aurez certainement. Les recherches menées par la communauté ostéopathique ont montré que les personnes ayant exactement la même longueur de membre ne représentent que 20 % du champ statistique général.
Cela signifie que la majorité de la population mondiale présente une asymétrie corporelle et que ses manifestations vont de l'invisible à l'œil nu au pathologique.
L'asymétrie musculaire se développe :
- en raison d'une mauvaise posture et de charges statiques monotones ;
- en raison de l'habitude (ou du besoin) de faire la plupart du travail d'une seule main ;
- après une maladie ou une blessure ;
- à cause de différentes longueurs membres, qui se produisent chez les droitiers ou les gauchers prononcés.
Dans la vie ordinaire, l'asymétrie corporelle peut ne pas interférer, mais lorsqu'une personne vient au gymnase et commence un exercice actif, tous les problèmes, comme on dit, apparaissent.
Le client commence à effectuer l'exercice, son cerveau évalue la charge et la transfère vers le côté du corps où les muscles sont les plus développés.
Ce déséquilibre est enregistré dans la mémoire du corps. Désormais, la charge sera automatiquement répartie exactement de cette manière : le côté le plus fort - plus, le faible - moins. De ce fait, l’asymétrie, imperceptible au début des travaux, va s’accentuer. Groupe musculaire, qui fait le gros du travail, dominera en force et en volume.
Le plus souvent, une asymétrie est perceptible dans les groupes musculaires suivants :
- avant-bras et bras;
- biceps et triceps ;
- trapèze et épaules;
- les tibias et les bras ;
- têtes delta ;
- têtes de triceps.
Le corps peut paraître asymétrique sous différents angles : la poitrine peut dépasser le dos, le bras et la jambe gauche peuvent être en retard par rapport à la droite. Il existe également une telle asymétrie lorsque la partie supérieure le corps, les épaules et le torse semblent nettement plus massifs que les jambes et les hanches.
Que doit faire un formateur si un client présente une asymétrie évidente ?
En bref, vous devez équilibrer la charge pour que le côté le plus faible travaille plus fort et rattrape progressivement le plus fort.
- Incluez plus d’exercices unilatéraux dans vos entraînements
Votre tâche est d'isoler le côté fort du travail et de donner une charge au côté faible. Pour cela, des exercices avec des haltères, des kettlebells et des poids libres conviennent.
Reportez le travail sur les appareils d'exercice jusqu'à ce que la force musculaire soit équilibrée.
- Se concentrer sur les capacités de la partie faible du corps
Commencez l'exercice avec et faites des répétitions jusqu'à ce qu'il s'essouffle. Dès que vous sentez que vos forces s'épuisent, arrêtez-vous, même si le côté le plus fort peut continuer l'exercice. Si vous laissez constamment une partie forte du corps légèrement sous-entraînée, muscles faibles il sera plus facile de la rattraper.
- Augmenter délibérément la charge du côté faible
Lorsque vous soulevez du poids du côté faible, laissez-le être 3 à 5 % de plus lorsque vous travaillez avec une barre. main faible qu'il soit plus proche du centre et que le plus fort reste en place.
- Renforcez vos muscles centraux
Un noyau solide constituera la base d’une croissance uniforme des muscles superficiels. Avec un noyau faible, les muscles superficiels n’ont tout simplement rien sur quoi s’appuyer pour égaliser l’asymétrie.
- Insistez pour que le client termine la séance par des exercices d'étirement.
Un bon échauffement avant l'entraînement et des étirements après vous aideront à travailler plus efficacement sur la zone en retard et à l'amener rapidement à un état symétrique.
L'asymétrie faciale est une condition humaine dans laquelle la symétrie de la partie faciale du crâne est perturbée. L'asymétrie peut apparaître en raison d'une blessure ou être congénitale.
Le plus souvent, l'asymétrie faciale est un cas spécifique de violation de la symétrie du corps humain.
Avec un léger écart, cela est considéré comme la norme, car il n'existe pas de visages absolument idéaux. Chez certaines personnes, ce phénomène peut provoquer un inconfort, un complexe d’infériorité voire des troubles nerveux. Certaines personnes, présentant des écarts mineurs par rapport à la norme, les considèrent comme une pathologie.
Asymétrie faciale
Asymétries faciales Les pièces les plus fréquemment touchées sont :
Pathologie et norme
Ces deux conditions sont très faciles à distinguer.
Comme vous pouvez le comprendre, la norme peut être caractérisée par une petite différence, et lorsque l'on compare deux parties du visage, les différences sont presque invisibles.
Habituellement, sur le côté gauche, les traits du visage sont plus féminins, lissés et se distinguent par leur allongement vertical.
Le côté droit est dans presque tous les cas plus large et plus masculin, et les traits de cette partie du visage sont plus nets.
Il existe même une échelle d’indicateurs pouvant être utilisée pour diagnostiquer l’asymétrie faciale. Il indique qu’idéalement, la différence proportionnelle ne devrait pas dépasser 2 à 3 mm, soit 3 à 5 degrés.
Dans des cas beaucoup plus complexes, les symptômes d’asymétrie faciale se manifestent beaucoup plus fortement. Par exemple, si une personne a eu un nerf endommagé sur le visage, alors dans la moitié où il se trouve, les signes suivants peuvent apparaître:
Ensuite, les problèmes d'élocution commencent, beaucoup moins souvent dus à la nutrition. Les symptômes ci-dessus peuvent parfois être accompagnés de douleurs.
Principales causes de l'asymétrie faciale
Pourquoi une asymétrie faciale apparaît-elle ?
L'asymétrie faciale peut apparaître pour des raisons acquises ou être congénitale. Son type déterminera à quelle vitesse et dans quelle mesure la pathologie se manifestera, ainsi que comment l'éliminer.
Asymétrie congénitale
- Toutes sortes de pathologies dans le développement des os crâniens.
- Troubles de la formation des articulations de la mâchoire inférieure.
- Diverses pathologies dans le développement des tissus conjonctifs et musculaires.
- Développement lent de la mâchoire inférieure.
- Développement incorrect et inégal du fœtus ; influence sur le développement du code génétique.
L'asymétrie acquise apparaît chez les personnes après divers types de blessures. La raison en est peut-être diverses maladies passées et, dans certains cas, même un mauvais soin des mâchoires. Les plus célèbres d'entre eux :
L'asymétrie faciale apparaît parfois même en raison d'un mode de vie incorrect. Cela peut apparaître pour un certain nombre des raisons suivantes :
- Plissement fréquent d’un seul œil.
- Mâcher avec une seule mâchoire.
- Utilisation fréquente de chewing-gum.
- Dormez uniquement d’un côté.
Comment diagnostique-t-on l’asymétrie faciale ?
L'asymétrie faciale est diagnostiquée simplement - grâce à un examen visuel, ainsi qu'en interrogeant le patient sur l'inflammation et les blessures antérieures.
De plus, le médecin peut recourir à des mesures spéciales des proportions du visage à l'aide des instruments nécessaires.
Si le patient soupçonne des lésions des nerfs faciaux comme principales causes de la pathologie, le patient sera en outre envoyé chercher :
- Consultations avec un neurologue, et parfois aussi avec un dentiste, un ophtalmologiste et un neurochirurgien.
- Examen neurologique complet à l'aide de techniques spéciales équipement.
- Radiographie du crâne.
Traitement de l'asymétrie faciale
Les types de traitement sont différents, puisque tout dépend de la raison pour laquelle telle ou telle pathologie a été provoquée. En règle générale, de simples mesures conservatrices suffisent.
Pour les pathologies mineures vient à la rescousse produits de beauté. Son utilisation correcte aidera à masquer les imperfections.
Ce type d'aide pour l'asymétrie faciale comprend les coiffures, les perruques et le maquillage, et pour les hommes, vous aurez besoin de barbes et de fausses moustaches.
La liste des moyens peu coûteux comprend massage musculaire dans les zones à problèmes et. Parfois, ils prescrivent aussi procédures physiothérapeutiques.
Si l’asymétrie est prononcée, l’heure est aux techniques radicales. Pour corriger de telles pathologies, il faut chirurgie par un chirurgien ou un orthodontiste qualifié. Ils effectuent la chirurgie plastique, la correction des os et d'autres choses nécessaires.
Massages pour l'asymétrie du visage
La tâche principale de cette méthode dans le traitement de l'asymétrie faciale est de forcer les structures neuromusculaires à travailler plus intensément.
Grâce à cela, il commencera à augmenter masse musculaire, et la surface extérieure au bon endroit change et la pathologie est lissée.
Afin de simplifier la procédure et d'augmenter son efficacité, du tissu musculaire est produit. C'est le même massage ou gymnastique, mais avec l'utilisation d'appareils spéciaux. Ils agissent sur les muscles et les nerfs des zones à problèmes avec des signaux électriques à peine perceptibles. De ce fait, les muscles travaillent plus efficacement et de manière synchrone.
Cosmétologie
À égalité avec ceux-ci de manière simple, comme le maquillage, les perruques et les fausses barbes, il existe également un domaine de traitement de l'asymétrie faciale comme la cosmétologie, qui est plus efficace. C'est exactement comme ça que la pathologie pas déguisé, mais pleinement supprimé grâce à des procédures cosmétiques.
En général, cela peut être réalisé en utilisant des substances dans lesquelles aucune substance spéciale n'est introduite dans ou sous l'épiderme. des produits qui aident à changer de forme surfaces externes. A cet effet, ils utilisent aujourd'hui le plus souvent charges qui contiennent. Cette substance est constituée d'éléments structurels naturels de la peau et est donc sans danger.
Cette technique est devenue très populaire et se perpétue même en softlifting. Il utilise du nouveau produits de comblement aux noms bien connus Voluma, Suв Q avec de l'acide hyaluronique. Contrairement aux produits précédents, il est beaucoup plus efficace et, surtout, il blesse encore moins les tissus du visage.
Une certaine catégorie de patients, selon les indications, peut se voir proposer de modifier l'asymétrie faciale à l'aide du Botox. Après administration de ce médicament à muscles du visage cela les rend immunisés contre les impulsions nerveuses, grâce auxquelles ils se détendent, cessent de se contracter et de libérer la pathologie.
Plastique
Les méthodes de ce type de chirurgie sont généralement utilisées pour des pathologies importantes. Il existe aujourd’hui de nombreuses techniques et opérations qui permettent de supprimer définitivement et complètement l’asymétrie du visage du client :
- Bléphoplastie. Grâce à cette méthode, si nécessaire, vous pouvez modifier la forme des yeux et la forme des paupières ; Pendant l’opération, les excès de graisse et de peau sont éliminés.
- Lipofilling. L'essence de l'opération est de transplanter zones à problèmes sur le visage tissu adipeux, qui sont prélevés sur des patients provenant d’autres parties du corps. Cette technique permettra de corriger la forme des pommettes et du menton, mais elle est parfois également utilisée pour modifier la taille et le contour des lèvres.
- Levage. Cette technique est utilisée pour resserrer la peau du visage, grâce à laquelle l'asymétrie est lissée et devient presque/totalement invisible.
- . Le but de cette technique est de corriger la position et la forme du nez.
Pour la névrite
Lorsque la cause de la pathologie est une névrite, qui se développe en raison de problèmes avec les nerfs faciaux, le patient est d'abord examiné, l'activité électrique des muscles est déterminée, grâce à quoi la conductivité des terminaisons nerveuses est évaluée. En fonction des résultats obtenus, un massage des tissus mous est prescrit. Comme vous pouvez le constater, la physiothérapie a un effet positif sur le traitement.
Complications possibles
Une pathologie négligée faute de traitement normal peut conduire à un état critique du patient.
Ceci est exprimé dans l'apparition douleurà l'intérieur des muscles (surtout lorsqu'ils sont tendus), déficience auditive et incapacité à bien manger.
De plus, une détérioration de l’état mental du patient est souvent constatée. Il devient souvent nerveux et agressif, dans le contexte duquel la dépression commence à se développer.
Comme nous le voyons, des complications postopératoires surviennent dans la pratique médicale. De plus, les opérations infructueuses entraînent des modifications des expressions faciales. De plus, le patient commence à souffrir de plus en plus de maladies inflammatoires. Il peut également développer un tic nerveux.
Prévention de l'asymétrie faciale
Le développement ou l’apparition d’une asymétrie faciale peut être réduit. Cela vous aidera :
- Le bon mode de vie.
- Visites régulières chez le dentiste.
- Rejet des mauvaises habitudes.
- Visite (si nécessaire) chez l'orthodontiste.
- Consultation opportune avec un médecin au moindre signe de pathologie.
Et encore une fois, nous sommes heureux de vous accueillir sur notre blog. Si vous êtes intéressé par des sujets liés à la santé et apparence, vous êtes à la bonne adresse. Aujourd'hui, nous discuterons d'un problème tel que l'asymétrie du visage et des exercices visant à éliminer ce défaut.
Test de reconnaissance d'asymétrie faciale
Pensez-vous que vous n’avez pas besoin d’exercices faciaux contre l’asymétrie ? Ensuite, passez un test simple et assez intéressant, dont les résultats vous permettront d'apprendre beaucoup de choses intéressantes sur vous-même.
Une asymétrie faciale peut être observée chez un enfant, un adolescent, un adulte ou une personne âgée. Mais tout le monde n’est peut-être pas au courant. Pour la plupart des gens, le défaut est mineur, auquel cas aucun traitement n’est requis.
Mais cela provoque parfois des désagréments importants. Faites un test simple et découvrez si vous devez faire de la gymnastique faciale pour restaurer sa symétrie :
- Nous prenons des photos en regardant directement dans l'objectif, l'éclairage doit être uniforme.
- Nous chargeons la photo dans un éditeur graphique et la divisons en deux, créant ainsi deux images.
- Pour chacune des deux images résultantes, nous créons reflet du miroir, ayant reçu un visage ovale à part entière.
- Si vous ne vous reconnaissez pratiquement sur aucune des images, cela signifie que vous avez une asymétrie importante.
Un défaut mineur n'est pas le signe de violations importantes. Pour beaucoup, c'est un signe d'individualité.
Important. Si l'écart dans la position horizontale des oreilles ou des pommettes est supérieur à 3 mm, il convient de penser à corriger l'écart.
Qu'est-ce que l'asymétrie faciale ?
Les experts identifient deux raisons principales à l'écart entre les deux moitiés du visage :
- congénital;
- acquis.
Le premier type de maladie peut se développer à la suite d'une mauvaise fusion des os du crâne, de la mâchoire, des articulations du visage, des tissus conjonctifs et musculaires. La malocclusion est l'une des conséquences d'une altération de la symétrie osseuse.
Si les distorsions sont mineures, elles peuvent être corrigées avec une coiffure, du maquillage et pour les hommes, une moustache ou une barbe. Dans d'autres cas, les médecins recommandent d'utiliser des méthodes associées à la chirurgie. N’oubliez pas que la chirurgie plastique fait littéralement des merveilles de nos jours, l’essentiel est de ne pas désespérer et de se tourner vers un bon spécialiste.
Si l’asymétrie est acquise, elle peut dans de nombreux cas être corrigée sans intervention chirurgicale. Cela peut se produire pour les raisons suivantes :
- loucher sévère;
- nerf facial enflammé, la maladie survient souvent après une hypothermie, une exposition prolongée à un fort courant d'air ou un stress intense;
- blessures et fusion inappropriée des os de la mâchoire ou d'autres parties du visage ;
- l'accident vasculaire cérébral, qui à notre époque concerne non seulement les personnes âgées, mais aussi les adolescents ;
- malocclusion ou autres problèmes dentaires, par exemple dents manquantes ;
- torticolis infantile;
- des habitudes qui conduisent à une asymétrie : mâcher constamment d'un côté, dormir dans une position, plisser les yeux.
Ces habitudes entraînent souvent des modifications des expressions faciales et une perturbation de la symétrie du visage, qui ne font qu'empirer avec l'âge, car l'élasticité de la peau et des muscles ne fait que s'affaiblir avec le temps.
Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreux exemples montrant que l'asymétrie devient également une conséquence d'une chirurgie plastique infructueuse ou d'une procédure d'introduction de Botox sous la peau mal exécutée. Nous pouvons constater des défauts similaires sur les photos de célébrités.
Gymnastique pour éliminer l'asymétrie faciale
Si l'asymétrie n'est pas associée à un nerf pincé, vous devez effectuer les exercices suivants 2 à 3 fois par jour :
- Nous appliquons la paume de notre main sur la partie saine avec nos doigts vers le haut, et sur la partie paralysée nous plaçons le dos de notre main avec nos doigts vers le haut. Tirez doucement la peau de la moitié saine vers le haut et sur le côté vers la moitié malade, et les muscles paralysés vers la partie saine, tout en effectuant des mouvements de massage.
- Nous fermons les yeux en appuyant sur les paupières avec notre majeur. En utilisant une légère pression, nous effectuons des mouvements circulaires, affectant les muscles des yeux. Nous massons le côté sain d'en haut, vers l'extérieur et le bas, le côté malade - de bas en haut, en déplaçant votre doigt du nez vers le sourcil.
- Placez vos index sur les ailes de votre nez. La partie saine doit être caressée vers la partie inférieure du visage, la partie malade vers la partie supérieure.
- On place notre majeur au milieu du sillon nasogénien du côté sain et sous la lèvre du côté paralysé. Nous tirons les muscles sains vers le bas, les muscles malades vers le haut.
- Réglez à moyen et l'index strictement au centre au-dessus de chaque sourcil. Mouvements circulaires Nous déplaçons les muscles de l’arcade sourcilière saine vers le centre et vers le bas, et ceux de l’arcade sourcilière malade – vers le centre et vers le haut.
Les exercices sont effectués pendant 10 à 12 minutes devant un miroir jusqu'à ce que les muscles du visage acquièrent une bonne symétrie.
Important. La gymnastique est pratiquée dans le processus de correction de l'asymétrie acquise et congénitale, y compris après un accident vasculaire cérébral.
Bonjour chers amis. L’un des moments les plus effrayants de ma vie a été celui où ma mère a eu un accident vasculaire cérébral. Heureusement, nous avons pu intervenir rapidement, les conséquences n’ont donc pas été catastrophiques. Maman s'est rétablie assez rapidement. Et une seule conséquence après un accident vasculaire cérébral a causé des désagréments pendant longtemps : l'asymétrie faciale.
Mais avec le temps, nous avons réussi. Et la gymnastique y a apporté la principale aide. Il s’avère que cela aide dans de nombreux cas. Et cet article explique comment se débarrasser soi-même de l'asymétrie faciale à la maison.
Qu’est-ce qui est considéré comme une asymétrie pathologique ?
Une légère différence entre les moitiés droite et gauche du visage est présente chez chacun. Les différences sont si insignifiantes qu’on ne peut les remarquer qu’en y regardant de près. L'œil droit peut être légèrement plus large que le gauche, une oreille étant légèrement plus haute que l'autre. L'avez-vous remarqué vous-même ?
Si la différence est inférieure à 2 mm (ou 3 degrés), il ne s'agit pas d'une pathologie et ne nécessite aucune correction. C’est ainsi que notre visage marque des points dans la colonne personnalité.
Il existe un test intéressant pour déterminer à quel point les moitiés gauche et droite de notre apparence sont différentes. J'ai expérimenté sur moi-même : le résultat est bluffant.
Vous devez prendre une photo en regardant directement l'objectif dans des conditions d'éclairage uniforme. Nous téléchargeons la photo dans un éditeur graphique. Utilisez une ligne verticale pour diviser le visage en deux, créant ainsi deux images.
Et dans chacun, nous réalisons une image miroir pour la moitié, obtenant ainsi un ovale entier du visage. Je ne me suis pas reconnu. Mais je n’avais jamais pensé auparavant que j’avais une légère asymétrie. Je suis d'accord avec la solution facile.
Je ne montrerai pas mes résultats, mais regardez la photo de l'acteur canadien Ryan Reynolds. N'est-ce pas comme si c'était trois personnes différentes ? Mais le beau Brad Pitt (photo ci-dessus) est presque symétrique.
Mais, hélas, parfois les traits du visage à gauche et à droite sont trop différents. Et ils deviennent la raison de l'aversion pour l'apparence. Cela signifie qu’il est nécessaire de travailler sur soi-même. Heureusement, vous pouvez presque toujours trouver une issue.
Quelle asymétrie faciale la gymnastique peut-elle surmonter ?
Voyons les raisons de ce phénomène. Traditionnellement, ils sont divisés en 2 parties.
1. Congénital
Si les os de la mâchoire, du crâne, des articulations du visage, des os conjonctifs ou muscle, cela conduit à une distorsion des fonctionnalités.
Si la distorsion est faible, la coiffure et le maquillage pour une femme, la barbe et la moustache pour un homme contribueront à la rendre invisible.
Dans d’autres cas, une correction chirurgicale sera très probablement nécessaire. La chirurgie plastique moderne fait des merveilles et peut réparer presque tout.
2. Acheté
Ici, la source de l'asymétrie chez un adulte ou un enfant peut être une blessure, une « possession » inappropriée de l'une ou l'autre partie du visage ou une maladie. Il s'agit le plus souvent de :
- le résultat d'un strabisme sévère;
- une inflammation du nerf facial, qui peut survenir suite à une marche sans chapeau en hiver, à un courant d'air en été, ou encore à un stress ;
- le clampage d'une fibre nerveuse, par exemple, dû à un accident vasculaire cérébral - et il faut dire qu'aujourd'hui cela peut survenir non seulement chez une personne âgée, mais même chez un adolescent ;
- des problèmes dentaires, lorsque toute la rangée de dents de la mâchoire est manquante ou qu'une occlusion incorrecte s'est développée ;
- fractures de la mâchoire, autres os du visage, fusion incorrecte ;
- torticolis chez les enfants;
- habitudes et expressions faciales incorrectes, lorsqu'une personne mâche exclusivement d'un côté ou dort toujours dans la même position, ou louche régulièrement d'un œil.
Que faire si un accident vasculaire cérébral ou une inflammation nerveuse a provoqué une perte de sensation sur une partie du visage et une courbure bien visible ?
Tout d’abord, nous allons chez le médecin pour déterminer avec précision la cause et convenir du traitement.
Vous devriez consulter les spécialistes suivants :
- dentiste;
- orthodontiste;
- ophtalmologiste;
- chirurgien maxillo-facial;
- neuropathologiste.
Si une correction chirurgicale de la pathologie n'est pas prescrite, des massages et des exercices spéciaux du visage seront très probablement indiqués, dont je souhaite vous parler le plus en détail possible dans cet article.
Gymnastique contre l'asymétrie faciale
Les exercices sont des exercices généraux de renforcement qui ont un effet bénéfique sur la peau et les muscles, aident à lutter contre le double menton. Mais il y a aussi un spécial gymnastique faciale contre l'asymétrie.
Dans tous les cas, vous pouvez les réaliser à la maison. La première gymnastique est comme un exercice, 1 à 2 fois par jour. La seconde - selon la condition. En principe, le plus souvent est le mieux, en ciblant les zones problématiques.
Une série d'exercices de renforcement général
- Paumes sur le front, levez et baissez les sourcils, comme si nous étions très surpris, 10 fois.
- On tend les paupières, on ouvre les yeux le plus grand possible pendant 3 secondes, puis on se détend. Répétez 10 fois.
- Nous gonflons nos joues, puis expirons brusquement, les rendant creuses, 10 fois.
- On gonfle alternativement l'une ou l'autre joue 10 fois.
- Nous étirons nos lèvres en un très large sourire, exposant nos dents. Ensuite, nous le récupérons dans un tube. Répétez 10 fois.
- Avancez votre mâchoire 10 fois.
- Déplacez votre mâchoire vers la gauche et la droite 10 fois.
- Ouvrez et fermez la bouche 10 fois.
- Nous fermons la lèvre supérieure avec la lèvre inférieure, en tirant la lèvre inférieure autant que possible. On sent la tension de la peau sous le menton. Répétez 10 fois.
- Avancez votre menton et contractez les muscles de votre cou. Répétez 10 fois.
Une série d'exercices contre l'asymétrie
- Pour le côté affecté, répétez chaque exercice 20 fois. Pour un autre - 10 fois.
- Nous fermons bien les yeux, puis nous détendons.
- En plaçant vos doigts sur vos sourcils au niveau de votre tempe, faites un mouvement de « haut en bas » avec vos yeux.
- Nous fronçons les sourcils - lentement, avec de sérieux efforts.
- On étire les sourcils jusqu'à la limite, tout en relevant les paupières.
- Placez vos doigts sur les ailes de votre nez et aspirez l'air grâce à la résistance.
- Après avoir fermé nos lèvres, nous les étirons en un fil fin en prononçant « Je ».
- Nous sourions alternativement avec la moitié gauche puis la moitié droite de nos lèvres.
- Nous enroulons notre langue dans un tube, ouvrons légèrement la bouche, inspirons et expirons.
- Nous déplaçons la langue autour du cercle intérieur, en nous déplaçant entre les dents.
L'asymétrie acquise peut être corrigée sans chirurgie. Mais si ce sont des conséquences de la maladie et qu'au bout de six mois elles ne disparaissent pas, vous devriez alors consulter un médecin et vous renseigner sur l'état du muscle. Le problème devra peut-être être résolu chirurgicalement. Mais souvent, la gymnastique suffit.
Maintenant, faisons une petite parenthèse.
Étoiles avec asymétrie faciale
Si toutes nos célébrités avaient des visages parfaitement symétriques, elles seraient ennuyeuses à regarder. Cependant, il est peu probable qu’ils soient devenus célèbres à ce moment-là. Une légère asymétrie ajoute du charme et rend le visage spécial et reconnaissable.
Regardez Meryl Streep : son nez est légèrement incliné sur le côté, tout comme l'ovale de sa bouche. On voit la même chose avec Harrison Ford, en plus, ses oreilles ne sont pas sur la même ligne. Le beau Jim Morrison avait une ligne de lèvres inégale : à droite, elles sont beaucoup plus fines.
Et même les mannequins les plus célèbres au monde - ceux qui sont devenus célèbres dans le monde entier - ont des nuances asymétriques sur leurs visages, malgré leur apparence presque parfaite.
Il suffit d'évaluer le visage de Cindy Crawford : son merveilleux sourire est loin de l'idéal mathématique de symétrie. Cela ajoute également beaucoup de piquant.
Vous ne devriez donc jamais lutter pour un idéal sans visage. Et il vaut mieux toujours rester soi-même, en corrigeant uniquement ce qui interfère vraiment avec sa vie et en se sentant heureux. Lisez ce blog – apprenons à profiter de la vie ensemble !
