18.07.202127.05.2017

Quand et comment commencer les cours avec bébé ?

Vous pouvez commencer les cours de natation lorsque la plaie ombilicale guérit, généralement en 2-3 semaines. Au début, les parents prennent soin de l'enfant dans un bain domestique ordinaire. Lorsque le bain devient petit pour le bébé et qu'il acquiert des compétences de base, vous pouvez aller à la piscine. En règle générale, cela se produit à 2 mois.

Neuf mois avant la naissance, le bébé nageait dans du liquide amniotique. Et si vous ne l'effrayez pas, il acceptera volontiers l'eau du bain.

Vous devez vous occuper d'un enfant quand il a bonne humeur, il est rassasié, ne veut pas dormir, rien ne le gêne. Vous devez être joyeux et amical. La natation est souhaitable pour se transformer en jeu passionnant qui fera plaisir à vous et à l'enfant. Il faut être patient et ne pas se précipiter. Augmentez progressivement la charge, ajoutez progressivement de nouveaux exercices. N'oubliez pas que votre objectif principal n'est pas l'obtention du résultat, mais le plaisir et la santé de votre bébé. La natation pour enfants n'est pas difficile et tous les parents peuvent l'apprendre. Vous devez être calme et vos mains doivent soutenir l'enfant en toute confiance et en toute sécurité. L'enfant ressent votre humeur. Il est important de ne pas provoquer chez lui la peur, le surmenage et la méfiance vis-à-vis de l'eau. Une fois qu'une erreur est commise, elle peut décourager définitivement un enfant d'apprendre à nager.

Un bébé ne sait pas ce qu'est la peur, il n'a pas peur de l'eau. Pendant son séjour dans l'utérus, il était constamment entouré de liquide amniotique, et si l'enfant a peur dans le bain, alors le coupable doit être recherché parmi les parents dès que possible.

Comment les parents peuvent-ils gagner en confiance ? Si vous souhaitez apprendre à votre enfant à nager, il est également conseillé de pratiquer dans l'eau pendant la grossesse. Les parents qui aiment l'eau et savent nager ont plus confiance dans l'opportunité de faire de l'exercice avec leur bébé. Lisez attentivement le manuel Imaginez comment vous allez effectuer des appuis dans l'eau. Choisissez le bon moment et vous pouvez commencer. Les cours de natation se déroulent dans un grand bain. Parce que dans un petit bain, il sera aussi inconfortable pour un enfant de nager que dans un bain ordinaire. Quelle devrait être la température de l'eau du bain? Selon la méthode de Z.P. Firsov, la température dans les premières leçons peut être de 37 degrés, dans la cinquième leçon -36,5, dans la neuvième - 36, dans la quatorzième - 35,5, dans la vingtième - 35, à - 34 degrés. De plus, la température de l'eau chute à la température d'une piscine conventionnelle - 28 degrés. Nous commençons généralement à une température plus basse. Vous devez choisir la température pour l'enfant individuellement. Il doit être au chaud et à l'aise dans l'eau, mais en même temps, l'eau ne doit pas être trop chaude pour encourager l'enfant à faire des mouvements de nage actifs.

En règle générale, la température de l'eau pour un enfant qui vient de naître et pesant jusqu'à 4 kg doit être d'environ 35.5 – 36 degrés, et pour un enfant dodu, avec des plis doivent être 34-35. DANS Dans tous les cas, vous sélectionnez la température pour votre enfant, en vous concentrant sur son comportement dans le bain.

Lors des premiers cours, vous et votre bébé vous sentirez plus en confiance si vous plongez ensemble dans le bain. Ce n'est pas nécessaire pour les sessions ultérieures. Vous vous tiendrez devant la baignoire et baignerez le bébé. De l'eau pure et propre est recueillie dans le bain. Vous devez prendre soin de votre enfant au quotidien. Les premiers cours durent 5-10 minutes, puis 20 minutes. A partir du moment où vous entrez dans la piscine, vous pouvez vous entraîner pendant 40 minutes.

Méthode Z.P. Firsov conçu pour les classes dans les 9-12 mois. Le but ultime est d'apprendre à l'enfant jusqu'à l'âge d'un an, d'une part, à rester seul à la surface de l'eau pendant 20-30 minutes, et deuxièmement, plongez à faible profondeur, atteignez le jouet par le bas et nagez sous l'eau pendant 7 à 8 secondes. Troisièmement, porter des vêtements légers - un costume d'été, des chaussures, des chaussettes, un chapeau - sauter du bord de la piscine dans des vêtements dans l'eau et dans ces vêtements rester à la surface de l'eau pendant 2-3 minutes. Cette dernière me semble particulièrement pertinente à la lumière des statistiques de cas tragiques survenus au cours de la dernière année avec des enfants. Il s'avère qu'un grand nombre d'enfants meurent de noyade chaque année, et le plus étrange est que dans 78% des cas, les enfants meurent dans des flaques d'eau ordinaires, c'est-à-dire qu'ils tombent et meurent terriblement de l'incapacité à retenir leur souffle de cette manière. . En apprenant à un enfant à nager dès son plus jeune âge, vous vous sauverez à jamais de cette tragédie.

Au début, nous avons étudié la méthodologie de Firsov, puis - l'expérience de ses collègues étrangers, et au fil du temps, notre propre expérience est venue. La méthodologie que vous êtes sur le point de lire est basée sur notre expérience dans l'enseignement de la natation aux nouveau-nés. Elle est quelque peu différente des méthodes de base et fait partie des modifications des méthodes de nage douce et nous semble la plus optimale.

Immerger l'enfant vous devez lentement, progressivement, après avoir vérifié la température de l'eau afin qu'elle ne semble pas trop froide ou trop chaude à l'enfant.

Le plongeon commence avec les jambes en position verticale.

En même temps, vous pouvez calmement expliquer à l'enfant qu'il sera dans l'eau, que maintenant il va nager. Puis, lorsqu'il s'habitue au fait qu'il a sombré dans l'eau. Vous le traduisez calmement en position horizontale et en même temps vous le soutenez par le bas. Les supports doivent d'abord être plus solides pour que l'enfant se sente en sécurité. Plus tard, les supports tombent sous une zone plus petite du corps. Si vous êtes dans le bain avec l'enfant (en règle générale, le père est là au début, car il n'est pas recommandé à la mère de prendre un bain tant qu'il y a des lochies), l'enfant peut être gardé les genoux pliés, vous pouvez mettre vos mains complètement sous son dos, et couvrir la tête avec vos paumes et bercer l'enfant dans cette position. Vous pouvez le mettre sur votre ventre et sur votre poitrine afin que la tête de l'enfant soit hors de l'eau.

Lorsque vous commencez à faire de l'exercice devant le bain, le support le plus confortable est : main gauche est situé sous l'arrière de la tête de l'enfant et, de la main droite, vous saisissez les hanches soit de l'extérieur, soit entre les jambes, soit de votre côté, à votre guise.

Essayez de maintenir l'enfant dans la position la plus horizontale par rapport à l'eau tout en nageant sur le dos, ce qui contribue à l'apprentissage rapide de la nage autonome. Ne vous inquiétez pas d'avoir de l'eau dans vos oreilles. L'enfant était constamment dans le liquide amniotique à l'intérieur de l'utérus, et il est entré dans les oreilles. Si vous commencez les cours avant 3 mois, vous ne pouvez pas avoir peur des effets nocifs de l'eau sur les oreilles du bébé. Pendant tout le temps des cours, nous n'avons pas eu un seul cas d'inflammation des oreilles chez les enfants.

Tout d'abord, vous faites de petits fils sur votre dos le long de la baignoire d'avant en arrière, puis, de préférence, maîtrisez le mouvement en huit sur la longueur maximale de la baignoire. Vous soutenez l'enfant, comme dans l'exercice précédent, et croisez les bras pendant les virages. Vous pouvez modifier la vitesse. En général, il y a des enfants qui aiment les mouvements lents et calmes, et il y a des enfants qui aiment quand un adulte fixe une vitesse suffisamment élevée. Un tel câblage sur le dos est l'exercice principal qui prépare l'enfant à la natation indépendante sur le dos.

Le prochain exercice est la répulsion du mur du bain. Il est exécuté comme suit. Vous tenez l'enfant sous l'arrière de la tête, amenez l'enfant avec ses jambes sur le mur latéral de la baignoire, placez deux jambes avec ses pieds directement sur le mur de la baignoire et déplacez légèrement l'enfant sur le côté. Il démarre avec ses pieds. Et combien il a repoussé, tellement tu le reprends. Pour que l'enfant ressente une dépendance directe: à quelle force il va pousser, jusqu'où il va naviguer. Certains enfants font cet exercice facilement et immédiatement, d'autres ne sont pas très disposés. Mais, en règle générale, au fil du temps, l'enfant aime cet exercice et il se réjouit, naviguant loin en arrière.

Le câblage suivant se fait dans une pose sur le ventre. L'enfant est allongé sur le ventre, la tête est au-dessus de l'eau. Avec votre main gauche, vous saisissez l'arrière de la tête, avec quatre doigts de votre main droite, un appui sous le menton et avec votre pouce, couvrez la bouche de l'enfant. Premièrement, cette technique assure que l'eau ne rentre pas dans la bouche, et deuxièmement, le bébé nagera plus calmement en suçant votre doigt. Dans cette position, vous glissez d'avant en arrière à basse vitesse, puis passez au mouvement des huit, comme lorsque vous nagez sur le dos.

Il y a des enfants qui nagent volontiers sur le dos et sur le ventre, il y a des enfants qui préfèrent nager sur le dos ou sur le ventre. Il est préférable de commencer les cours à partir de la position la plus agréable pour l'enfant. Puis, avec des jeux, des blagues, passez progressivement à la position que vous aimez moins. Si vous n'aimez pas certains exercices, il est préférable de passer à un autre exercice, mais ne sortez pas l'enfant de l'eau et ne le pressez pas contre vous, car cela peut entraîner une réticence générale à faire quoi que ce soit dans le l'eau plus tard. Par conséquent, si vous n'aimez pas nager sur le ventre, alors vous nagez sur le dos, si vous n'aimez pas cela sur le dos. Si vous êtes fatigué à la fois de ceci et de l'autre, vous êtes prié de prendre une pose pour vous reposer.

Position de repos, verticale. Vous soutenez le bébé sous la poitrine afin que ses deux bras soient jetés sur votre main droite. Dans ce cas, vous pouvez soit soutenir la tête et le dos, soit les arroser avec de l'eau. L'enfant, en règle générale, se calme dans cette position. Il y a des enfants pour qui une position de repos plus acceptable n'est pas horizontale, mais allongée sur le côté. Après quelques leçons, vous comprendrez les caractéristiques de l'enfant, vous vous y adapterez et cela deviendra beaucoup plus facile pour vous deux.

N'essayez pas de prendre l'enfant de force. L'essentiel au cours des deux premiers mois, pendant que vous nagez dans le bain, est que l'enfant s'habitue à l'eau et ait confiance en elle. Au début, sa posture sera plus tendue, et plus loin, plus détendue. En plus de ces affichages de base, vous pouvez bercer l'enfant pour qu'il sente mieux l'eau. Tant que l'enfant est calme, il aime l'activité et il participe activement à la natation - continuez l'activité. Lorsque vous voyez des signes de fatigue - l'enfant commence à gémir, à agir, à se cambrer ou son triangle nasolabial devient bleu - la leçon doit être terminée progressivement. Une fois que votre enfant aura appris à effectuer correctement le câblage sur le dos et le ventre, les cours de natation s'allongeront, lui apporteront du plaisir et vous verrez qu'il fait confiance à l'eau, vous pourrez commencer à plonger.

La plongée est essentielle composant apprendre à un enfant à nager de manière autonome et la principale chose qui vous sauvera à l'avenir du danger de noyade d'un enfant.

Vous serez calme sur la plage, que votre enfant puisse jouer dans l'eau, rien de mal ne lui arrivera. Comment commencer à apprendre à un enfant à plonger ? Cela devrait se faire progressivement. Au début, lorsque l'enfant nage sur le dos ou sur le ventre. Vous donnez un ordre fort et clair : « Attention, plongez » ou « Un, deux, trois, plongez ! » Et en même temps soufflant intensément sur le visage de l'enfant. Il grimacera, fermera les yeux et retiendra son souffle. Cela devrait être répété pendant plusieurs jours. Lorsque vous maîtrisez cet exercice, vous pouvez passer au suivant.

Au commandement : "Attention, on plonge" Vous éclaboussez l'enfant au visage. Il est souhaitable que l'eau ne pénètre pas de bas en haut dans le nez. Vous remarquerez que le bébé retient également son souffle. Ensuite, vous pouvez effectuer l'exercice suivant en position couchée. Sur "Attention, on plonge" vous abaissez l'enfant un peu plus profondément dans l'eau pour qu'il ne reste que le nez et la bouche à la surface, et le front et les joues pour qu'ils s'enfoncent sous l'eau. Et enfin, si vous maîtrisez tous ces exercices, vous pourrez passer à la vraie plongée.

Le premier plongeon est mieux fait lorsque l'enfant est très bien réglé, détendu, a déjà nagé pendant un certain temps. Il est préférable de l'effectuer à partir d'une position sur le ventre. Vous donnez un ordre et plongez l'enfant pendant une seconde dans de l'eau peu profonde et le ramenez à la surface.

En même temps, vous ne le laissez pas aller sous l'eau. Lorsqu'un enfant apparaît au-dessus de l'eau, pendant la première seconde, il aura un malentendu et une réaction d'attente: "Qu'est-ce que c'était?" Il faut louer, dire que l'enfant a tout fait très, très bien, qu'il a plongé à merveille. Alors il ne fondra pas en larmes et voudra plonger la prochaine fois et vous faire plaisir à nouveau. Au début, la plongée doit être effectuée 2 à 3 fois par session. Après avoir maîtrisé les plongées courtes pendant un certain temps, vous pouvez passer à des plongées plus longues.

Près d'un bord de la baignoire, vous plongez l'enfant, courez sur toute la longueur de la baignoire et émergez à l'autre bord. Au fil du temps, les plongées peuvent être prolongées jusqu'à 5-6 secondes sous l'eau et sur un bref délais relâchez l'enfant sous l'eau, puis ramassez-le et amenez-le à la surface de l'eau. Plus de 5 plongées, en principe, ne sont pas recommandées aux stades initiaux, mais vous pouvez les ajuster en fonction des réactions de l'enfant. Les principales tâches auxquelles vous devez faire face pour apprendre à votre enfant à nager dans le bain sont l'amitié et la confiance dans l'eau et la capacité de plonger sans avaler. un grand nombre eau. À ce moment-là, votre bébé aura 2-3 mois et vous pourrez aller à grande piscine.

Il y a un certain nombre d'avantages dans la piscine : premièrement, le niveau d'eau est plus élevé et l'eau retient mieux l'enfant, et deuxièmement, il y aura aussi des mères avec des enfants, et les enfants adoptent miraculeusement ce que les autres enfants ont déjà appris et commencent à mieux nager. à côté d'eux , troisièmement, il vous sera plus pratique de soutenir l'enfant lorsque vous êtes avec lui dans la piscine, et non penché sur le bain.

Dans tous les cas, nous vous recommandons d'utiliser des dispositifs d'assistance à partir de 2-3 mois. Il s'agit de l'ensemble de la Petite Sirène. Le composant principal est la "couronne de sirène". Elle enfile un enfant à partir de 2 mois environ pour qu'il puisse s'allonger seul à la surface de l'eau.

Dès la naissance, l'enfant a un réflexe de marche. Parfois, ce réflexe n'est pas très clairement exprimé. Il est difficile pour un enfant de marcher sur terre. Mais si vous mettez un tapis en caoutchouc au fond de la baignoire, n'aspirez pas autant d'eau que pour nager, mais pour qu'elle atteigne l'enfant jusqu'à la poitrine ou un peu plus haut, amenez-le sous les aisselles et inclinez légèrement le corps vers l'avant , il se promènera très gaiement le long des bains du bas.

Les enfants apprennent à marcher dans le bain beaucoup mieux que sur terre.

Vous ne faites qu'assurer, regarder et il n'est pas nécessaire d'être en position inclinée tout le temps, en soutenant l'enfant. Au fil du temps, il apprendra à s'allonger sur l'eau sans aucune aide et sans "sirène". Au début, vous soutenez l'enfant assez fortement, puis vous soutenez l'enfant beaucoup plus faible, uniquement du bout des doigts, puis la «sirène» soutient l'enfant, dont vous retirez progressivement les cubes à travers un. Puis, lors des affichages, vous relâchez vos mains pendant un court moment et encore

Quand tu vas à la piscine, exercices de base et le câblage resteront les mêmes, mais la profondeur de l'eau et l'espace de la piscine vous aideront à diversifier ces exercices de toutes les manières possibles.

Vous pouvez diversifier la plongée. L'enfant peut plonger avec vous. Vous pouvez le tenir derrière votre dos et plonger ensemble. Vous pouvez rester devant vous, et alors il émergera en premier, et vous après lui. Vous pouvez nager sur le dos, tandis que l'enfant sera allongé sur le ventre et la poitrine. Les enfants adorent ça. Deux adultes peuvent être l'un contre l'autre, et un enfant déjà bien portant

appris à plonger poussé d'un adulte à l'autre. Il va nager un mètre et demi, puis un autre adulte va l'accepter, attendre que sa respiration redevienne normale, et de la même manière le diriger vers le premier. Pour nager sur le ventre, vous pouvez utiliser le "collier sirène", il soutiendra la tête, et vous n'aurez pas besoin de le faire avec votre main. Il existe un autre moyen de passer plus calmement des supports à la natation indépendante - ce sont les «pendentifs de sirène». Avec eux, vous soutenez légèrement l'enfant pour l'aider à s'équilibrer correctement à la surface de l'eau.

Vous pouvez utiliser un cercle de petit diamètre et apprendre à l'enfant à travailler avec les bras et les jambes en même temps sur le cercle. Un enfant plus âgé peut être placé sur le côté de la piscine. Vous, étant dans la piscine, appelez l'enfant à vous, et il plongera vers vous. En règle générale, les enfants aiment beaucoup cet exercice. Pour diversifier les activités, vous pouvez utiliser divers jouets gonflables et flottants, ainsi que des jouets pour lesquels vous pouvez plonger jusqu'au fond. Au début, vous pouvez plonger pour un jouet, puis vous pouvez lancer plusieurs anneaux ou objets que l'enfant peut simultanément saisir et émerger à la surface. L'enfant aime aussi beaucoup ces exercices.

Toute façon de nager est basée sur la capacité d'expirer de l'air dans l'eau après une respiration profonde. Cet enfant a besoin d'être éduqué. Vous pouvez faire cet exercice. L'enfant est allongé sur la poitrine en position horizontale soutenu par des pendentifs ou une ceinture. Vous vous penchez vers son visage et dites doucement :

« Regarde comment va maman ou papa. On souffle sur de l'eau comme ça. En même temps, vous gagnez une pleine poitrine d'air et l'expirez lentement jusqu'à la surface même de l'eau. L'enfant voit des cercles se former sur l'eau. Il aime ça et il essaie de reproduire cette action. Vous pouvez souffler sur un bateau léger ou sur n'importe quel jouet pour qu'il se déplace dans l'eau et encourager l'enfant à le faire. Après quelques séances, montrez à l'enfant qu'il expire dans l'eau en y plongeant la bouche et le nez. Les bulles qui se forment à la surface de l'eau attireront l'attention du bébé, et il voudra faire de même.

Dans le bain à domicile, vous pouvez baigner l'enfant nu, et il est préférable de porter une culotte ou un maillot de bain dans la piscine, car parfois il peut faire caca en nageant ou en plongeant. Et pour ne pas salir l'eau de la piscine, il est souhaitable que l'enfant ait quelque chose à porter. Dans les cours de natation, la constance et la régularité sont très importantes.

Généralement, bons résultats atteindre les parents qui s'occupent calmement mais constamment des enfants. Au début dans le bain tous les jours ou au moins 5 fois par semaine, puis quand vous allez à la piscine - 2 à 3 fois par semaine. Dans ce mode, l'enfant ne perd pas les compétences acquises. La natation lui procure un grand plaisir.

Avec les cours de natation, votre petit apprendra beaucoup. Il apprendra à rester sur le dos, à nager sur le ventre, et surtout, il apprendra à plonger, et ce réflexe sera ancré en lui pour toujours. Mais le plus important est que vous puissiez donner à votre enfant une joie unique.

De nos jours, la natation n'est pas seulement un sport, mais aussi l'une des méthodes les plus populaires de développement du jeune enfant. En effet, après neuf mois de "nage" dans le ventre de sa mère, les bébés conservent des réflexes de nage, dont le fameux "réflexe du plongeur" - grâce à lui, les nouveau-nés retiennent leur souffle au contact de l'eau. Mais ces réflexes, comme tous les autres, s'estompent à mesure que l'enfant grandit. Pour que les réflexes se transforment en compétences durables, le bébé a besoin cours réguliers, et dès le tout jeune âge. Il y a alors de grandes chances que vous éleviez un enfant en bonne santé et intelligent.

Il est à peine nécessaire d'expliquer ce qu'est la natation. Mais néanmoins, nous donnerons une définition à partir de livres médicaux scientifiques: "La natation est une action physique dont la base est la rétention et le mouvement d'une personne dans l'eau dans la direction nécessaire."

Il y a une caractéristique dans la natation comme moyen de développement précoce des enfants. La tâche d'apprendre à un enfant à nager de manière autonome n'est pas primordiale ici; les auteurs de certaines méthodes de nage infantile refusent généralement cette idée, et l'enfant n'est dans l'eau qu'avec le soutien du parent. Nager avec des bébés ou avec des bébés est avant tout un moyen d'améliorer leur santé, de les durcir et de stimuler leur développement.

Histoire d'apparition

Au début des années 1960, une petite fille prématurée est née dans une maternité de Moscou. Lorsqu'elle a été mise sur la balance, la flèche s'est arrêtée à 1600 grammes ... À cette époque, il n'existait aucun équipement spécial pour allaiter des bébés aussi affaiblis: les incubateurs, les incubateurs à microclimat et à apport d'oxygène contrôlés, ont été inventés bien plus tard. Les médecins ont conseillé aux parents de se préparer au pire.

Cependant, le père de la fille ne voulait pas abandonner. Il a décidé de sauver sa fille par lui-même - et le principal assistant dans cette affaire était ... de l'eau pour lui. Alors Igor Borisovich Charkovsky (c'est-à-dire qu'il était le père de la fille), instructeur de sauvetage sur les eaux, est allé nager pour la première fois en Russie avec un bébé.

Charkovsky a conçu indépendamment un aquarium incubateur pour sa fille Veta, âgée de deux semaines. Veta y a passé beaucoup de temps. Le film amateur tourné par Charkovsky capture des miracles: un petit homme nage comme un dauphin, attrape des poissons et des grenouilles vivants dans l'eau, plonge pour des jouets au fond. À l'âge de trois mois, Veta a dépassé ses pairs dans son développement. Elle a commencé à s'asseoir et à se lever plus tôt que prévu. À l'âge de sept mois, Veta a nagé avec son père dans la piscine Moskva, déplaçant ses mains le long de l'échelle, elle est descendue à une profondeur de quatre mètres pour une bouteille de kéfir. Elle pouvait bien voir dans l'eau même la nuit.

Avec l'aide de l'eau, Charkovsky a soigné non seulement sa fille. Dans les années 1960, il a travaillé dans des maternités, puis à l'Orphelinat de Moscou, soignant des bébés affaiblis et prématurés dans des salles de bains de sa propre conception. Cependant, la médecine officielle n'était pas pressée de soutenir le parent désintéressé, jugeant ces cours de natation trop risqués. Ce n'est qu'après la publication d'informations sur la création d'instituts de recherche pour la natation pour enfants à l'étranger que Charkovsky a reçu le feu vert. En 1978, le président de la Fédération de natation de toute l'Union, Z. P. Firsov, a créé son propre cours "Nager avant de marcher" et a publié un livre du même nom. Il a été approuvé par le ministère de la Santé de l'URSS et l'entraînement à la natation a commencé dans toutes les cliniques pour enfants de notre pays.

À l'étranger, les pionniers de la natation pour enfants étaient les nageurs professionnels Timmermans d'Australie. En 1966, leur fille Andrea est née, à qui ils ont commencé à enseigner la natation à titre expérimental le seizième jour après la naissance. En augmentant progressivement la charge et le temps passé dans l'eau, les Timmerman ont réalisé qu'après deux semaines, Andrea nageait comme un chien et était dans l'eau pendant 30 à 40 minutes par jour. Un véritable pèlerinage a commencé à l'école de natation où les époux enseignaient: il s'est avéré que de nombreux parents rêvaient que leurs enfants commenceraient à nager avant de savoir marcher. L'expérience australienne s'est propagée aux États-Unis, au Japon, en Allemagne, en France, en Belgique et dans d'autres pays.

Pourquoi est-il nécessaire

L'expérience des pédiatres montre que l'apprentissage précoce de la natation contribue au développement harmonieux de l'enfant et a un effet positif sur le développement de tous les systèmes de l'organisme : il améliore la respiration, la circulation sanguine, renforce le système musculo-squelettique et a un effet bénéfique sur le activité du système nerveux central.

La natation est un excellent moyen de prévention des maladies, de promotion de la santé et de durcissement. La natation augmente le métabolisme, améliore état général et l'humeur de l'enfant, stimule une augmentation de l'hémoglobine dans le sang, améliore les fonctions de protection, augmente la résistance aux maladies. Les enfants qui nagent sont moins susceptibles d'avoir des allergies et des troubles digestifs. Et ce n'est pas surprenant, car ils le système immunitaire fonctionne très bien. Cela signifie que ces enfants tombent moins souvent malades.

Les scientifiques ont également découvert que les enfants qui nagent depuis la naissance commencent à marcher plus tôt que la plupart de leurs pairs, maîtrisent bien la parole et maîtrisent des habiletés motrices complexes, et apprennent plus tard à lire et à écrire plus rapidement. Le sommeil devient plus fort, l'appétit s'améliore, le tonus général du corps augmente.

Des résultats étonnants ont été obtenus par le pionnier de la natation infantile I. B. Charkovsky. Un cas a été enregistré chez Vasya, un garçon d'un an et demi, qui a nagé 33 km en 15 heures. Une fille du même âge a exécuté divers éléments de danses indiennes dans l'eau. Et le fils de deux ans d'un des responsables du gouvernement indien, après avoir nagé et fait du yoga, s'est entretenu avec Charkovsky en russe pur.

Ce qui se développe avec la natation

Système respiratoire.

La pression de l'eau sur la poitrine augmente la profondeur de l'expiration, qui est généralement suivie d'une respiration profonde. Et la respiration profonde est un puissant prophylactique qui prévient les maladies des voies respiratoires supérieures. Les inhalations et exhalations profondes pendant la natation semblent "ventiler" les poumons, grâce à quoi les bactéries sont expulsées et les conditions favorables à leur activation sont éliminées. De plus, en sortant et en reniflant de l'eau, l'enfant nettoie le nasopharynx, ce qui vous permet de traiter efficacement le nez qui coule et certaines maladies pulmonaires.

système circulatoire.

La position horizontale pendant la natation est une sorte d'apesanteur, qui active la circulation sanguine, se développe et se renforce système cardiovasculaire. La pression de l'eau, agissant sur les nombreux vaisseaux sanguins de la peau, facilite la circulation sanguine et l'activité cardiaque.

Le système musculo-squelettique.

Filmé dans l'eau charges statiques sur les muscles squelettiques et stimuler ses composants dynamiques. Et ce n'est pas seulement utile pour le développement du corps, mais sert également de l'une des formes de prévention des conséquences négatives de l'accélération. Le corps surmonte une résistance à l'eau importante, renforçant ainsi le système musculo-squelettique.

système excréteur.

Pendant la natation, la peau et les muscles sont massés, les glandes sudoripares sont nettoyées, ce qui contribue à l'activation de la respiration cutanée et à un flux sanguin abondant vers les organes périphériques.

Système nerveux central.

Lors de la plongée et de l'apnée qui l'accompagne, la circulation sanguine du cerveau est stimulée et, par conséquent, son développement rapide a lieu.

Pratique

Quand commencer ?

Il est préférable de commencer à apprendre à nager dès l'âge de deux à trois semaines, mais pas plus tard que trois mois, car les réflexes innés de natation que chaque enfant a s'estompent au quatrième mois de la vie. Si le délai est dépassé, il est presque impossible d'apprendre à nager à un enfant avant l'âge de trois ou quatre ans, lorsqu'il pourra suivre consciemment les instructions de l'instructeur.

Où et avec qui nager

Sur cette question, les avis des experts divergent radicalement. Certains affirment que les jeunes enfants ne peuvent nager que dans des piscines spécialisées pour enfants dans les polycliniques, sous la surveillance étroite d'instructeurs et de médecins qui, si nécessaire, peuvent immédiatement venir à la rescousse. D'autres pensent qu'une grande piscine, des étrangers et une pièce inconnue sont trop stressants pour les enfants et que vous ne devriez donc nager que dans un bain à la maison.

Comme le montre l'expérience, pour de nombreuses familles, le schéma suivant est devenu optimal: jusqu'à sept à neuf mois, l'enfant nage dans le bain sous la surveillance des parents, puis commence à visiter la piscine - il grandit et ne peut plus nager dedans le bain.

Il est très utile d'inviter un moniteur de la clinique pour le premier cours à domicile (ou de venir vous-même à la clinique) : il montrera exercices nécessaires. Par les livres, bien sûr, vous pouvez aussi apprendre à nager à un enfant, mais rien ne remplace l'observation directe. Ensuite, l'instructeur peut visiter vos cours à domicile une fois tous les deux à trois mois, en ajustant le déroulement des cours et en surveillant les progrès du bébé.

En été, en dehors de la ville, les petits enfants peuvent très bien nager dans des réservoirs naturels avec des adultes. La seule condition est la pureté de l'eau, l'absence d'effluents industriels et d'eaux usées.

Comment se préparer à la natation

Il faut d'abord préparer un bain (notons tout de suite que l'on ne peut nager que dans une grande baignoire ; une baignoire bébé est totalement inadaptée à cela). Le bain doit être soigneusement lavé, et non à l'aide de savon à lessive ou des produits de nettoyage habituels. Il est préférable d'utiliser l'habituel bicarbonate de soude ou des gels spéciaux pour laver les articles pour bébés, qui sont vendus dans les magasins pour enfants. La température de l'eau dans laquelle l'enfant nagera dépend en grande partie des préférences du bébé. Il est recommandé de commencer à partir de 35-36 ° C, en abaissant progressivement la température d'un demi-degré. L'enfant fixera lui-même la limite de température inférieure: il y a des enfants qui nagent calmement dans une eau à 25-26 ° C. En principe, plus l'eau est froide, plus elle est bénéfique pour la santé de l'enfant : eau froide a non seulement un effet durcissant, mais stimule également les mouvements actifs d'un petit nageur.

Certains auteurs de «livres» recommandent que pour les premières leçons, ne versez pas le bain entièrement, mais seulement de 30 à 40 cm.Mais les moniteurs et les parents nageurs ne tiennent pas compte de ces recommandations: un faible niveau d'eau augmente considérablement activité physique sur la colonne vertébrale du parent tenant l'enfant. De plus, si le bain n'est pas plein, l'enfant est beaucoup plus susceptible d'être hors de l'eau et de geler plus rapidement.

Il est important que la porte de la salle de bain soit ouverte pendant la baignade : cela maintient un taux d'humidité commun pour toute la pièce, et il est beaucoup plus facile pour l'enfant de respirer.

Chaque famille choisit l'heure de la baignade indépendamment. De nombreux experts recommandent de nager avant la tétée du soir et, après la tétée, de mettre immédiatement le bébé au lit. Mais si l'enfant est entièrement allaité à la demande, il est presque impossible de suivre ces recommandations et de calculer le temps. Les enfants nagent bien et avec plaisir le matin, l'après-midi et le soir. Le principal critère de choix de l'heure est la convenance du reste de la famille. Avant le début de la leçon, il est très utile d'avoir une petite séance de gymnastique ou de massage avec le bébé - comme pour «s'échauffer» avant de plonger dans l'eau. Après la baignade, il est nécessaire d'essuyer soigneusement le corps de l'enfant, de tamponner les oreilles avec un coton-tige (n'ayez pas peur que de l'eau pénètre dans les oreilles pendant la baignade - si vous les séchez ensuite bien avec un coton-tige, rien de mal ne se passera) et habiller le bébé.

Les jouets flottant dans l'eau peuvent gêner la nage de l'enfant ou, au contraire, stimuler ses mouvements. Surveillez le petit nageur : s'il attrape des jouets, attrapez-les, puis laissez-les dans le bain. S'il est indifférent aux jouets et beaucoup plus intéressé par ses nouvelles sensations, retirez tout ce qui n'est pas nécessaire du bain.

Comment nager

La condition principale pour une natation réussie est l'intérêt de l'enfant pour ce processus. S'il est méchant, pleure, interrompez la leçon et répétez-la dans un ou deux jours.

La leçon ne doit pas dépasser 30 minutes (bien que parfois vous puissiez répondre aux exigences pour nager pendant 60 à 70 minutes - mais tous les adultes ne peuvent pas supporter aussi longtemps dans l'eau). Vous pouvez commencer par 10 à 15 minutes, en augmentant chaque jour la durée de 3 à 5 minutes. Mais dès que vous vous sentez fatigué de l'enfant, arrêtez la leçon - il vaut mieux rattraper les exercices manqués la prochaine fois que d'inculquer à l'enfant une aversion pour l'eau et la natation elle-même.

Pendant la leçon, parlez à l'enfant, expliquez ce que vous faites, inventez des rimes rythmées amusantes - des blagues sur exercice divers̆ (par exemple, "Nageons, nageons, nous atteindrons l'Afrique !").

Exercice 1. Nager sur le dos

Abaissez le bébé dans le bain, allongez-vous sur le dos et soutenez-le de manière à ce que les oreilles soient sous l'eau. Vous pouvez appuyer d'une main (sous la nuque), vous pouvez en utiliser deux (sous la nuque et les fesses).

Promenez le bébé plusieurs fois d'un bout à l'autre de la baignoire.

Exercice 2. Nager sur le dos avec une poussée latérale

Répétez toutes les étapes de l'exercice 1, mais placez les jambes du bébé contre le bord de la baignoire. Peu à peu, il commencera à pousser sur le côté - vous devez "prendre" la poussée et conduire l'enfant à l'autre bout de la baignoire. Là, vous devez le retourner, mettre les jambes de l'autre côté et attendre à nouveau la poussée.

Exercice 3. Nager sur le ventre

Abaissez votre bébé dans le bain et posez son menton sur votre poignet, vos doigts attrapant l'épaule du bébé. Passez-le plusieurs fois d'un bout à l'autre de la baignoire.

Exercice 4. Nager sur le ventre avec une poussée latérale

Répétez toutes les étapes de l'exercice 3, mais placez les jambes du bébé contre le bord de la baignoire et pliez ses genoux. La pose de l'enfant doit ressembler à celle d'une grenouille. Lorsqu'il pousse sur le côté, « ramassez » la poussée et guidez l'enfant vers l'autre bout de la baignoire. Développez-le, placez les jambes de l'autre côté et attendez à nouveau la poussée.

Exercice 5. Marcher sur le fond

Cet exercice est très utile lorsque l'enfant n'est pas encore capable de marcher. Abaissez-le dans la baignoire en position verticale avec ses pieds touchant le fond. Soutenez le bébé sous les aisselles, soulevez-le et abaissez-le dans l'eau - il semble rebondir avec votre aide, en partant du bas. Vous pouvez "guider" l'enfant le long du fond pour qu'il enjambe comme s'il marchait.

Exercice 6. "Regarder"

Abaissez le bébé dans la baignoire en position verticale face à vous et de côté vers les extrémités de la baignoire. En le soutenant sous les aisselles, balancez-le d'un côté à l'autre.

Exercice 7

Abaissez le bébé dans le bain et placez son menton sur votre poignet, en saisissant le bébé par l'épaule avec vos doigts (comme dans les exercices 2, 3). Avec l'autre main, prenez une main de l'enfant et faites des mouvements d'aviron avec, en amenant la main au-dessus de la tête et en l'abaissant dans l'eau. Ensuite, répétez la même chose avec l'autre main.

Exercice 8. Travailler les jambes

Abaissez le bébé dans le bain et placez son menton sur votre poignet, vos doigts attrapant le bébé par l'épaule (comme dans les exercices 2, 3, 7). Avec l'autre main, prenez une jambe du bébé et pliez-la au niveau du genou. Essayez de garder la hanche de l'enfant (des fesses au genou) en position horizontale. Répétez ensuite les mêmes mouvements avec l'autre jambe.

Exercice 9

Couchez le bébé sur le dos en le soutenant avec une ou deux mains. Balayez d'un bout à l'autre de la baignoire en décrivant les "huit". Déroulez l'enfant et répétez plusieurs fois.

Exercice 10. Plongée

La formation à la plongée doit être progressive. Tout d'abord, pendant la semaine, vous faites ce qui suit tous les jours : soulevez légèrement le bébé au-dessus de l'eau face contre terre, en le soutenant d'une main, appelez-le par son nom et donnez l'ordre de plonger (par exemple : "Masha, plonge !") Et versez immédiatement un peu d'eau sur sa tête de la paume de votre main pour que l'eau coule dans vos yeux. Ensuite, avec votre main, essuyez l'eau restante du visage du bébé. Dès que vous voyez que l'enfant, après avoir entendu la commande, ferme les yeux et retient son souffle, vous pouvez procéder à L'étape suivante. Vous répétez toutes les étapes ci-dessus et après avoir versé de l'eau sur votre tête avec la paume de votre main, abaissez son visage dans l'eau et guidez l'enfant sous l'eau. Augmentez progressivement le temps passé sous l'eau jusqu'à 3-5 secondes, guidez l'enfant sous l'eau comme une "torpille". N'abusez pas de la plongée: pendant une leçon, un enfant de la première année de vie ne peut pas plonger plus de trois ou quatre fois.

Que faut-il pour cela ?

Pour commencer les cours de natation à domicile, une seule chose est nécessaire - la préparation des parents et leur confiance en soi. L'enfant ressent facilement toutes les nuances du comportement et de l'humeur des parents; par conséquent, si le parent qui plonge l'enfant dans le bain pense seulement qu'il est sur le point de s'étouffer et de se noyer, aucune baignade ne fonctionnera. Pour gagner en confiance, vous pouvez pratiquer avec une poupée, demander aux proches d'être présents aux cours, mais il est préférable de passer le premier cours avec un moniteur.

Si vous allez visiter la piscine de la clinique, vous devez obtenir quelques certificats. Habituellement, le parent et l'enfant ont besoin des résultats d'une analyse des vers (le soi-disant «grattage pour l'entérobiase»), des certificats du thérapeute et le parent doit toujours se rendre au dispensaire dermatovénérologique.

Des leçons pour les parents qui souhaitent nager avec de jeunes enfants sont disponibles dans certaines cliniques pour enfants, centres de formation à la grossesse et centres de développement précoce.

De plus, les techniques de natation pour enfants ont été décrites à plusieurs reprises dans des livres. La monographie soviétique classique a été publiée en 1978 (Firsov Z.P. Nager avant de marcher. M.: Fizkultura and sport, 1978). Il est axé sur l'enseignement précoce de l'enfant est la natation indépendante (l'auteur a dirigé la Fédération natation sportive), et semble à beaucoup de parents modernes trop radicaux et « antipathiques » vis-à-vis de l'enfant.

Les livres fréquemment réimprimés du pédiatre E. O. Komarovsky ("Le début de la vie de votre enfant", "La santé de l'enfant et le bon sens de ses proches") présentent l'approche inverse. Komarovsky encourage non pas l'apprentissage précoce de la natation de manière autonome, mais le durcissement et la natation de développement général à la maison, donne des exercices pour nager dans un grand bain, des dessins de chapeaux pour soutenir la tête et donne d'autres conseils utiles.

Dans diverses publications, vous pouvez également trouver des exercices selon la méthode de Claire Timmermans et Cécile Lupan.

Voir également:

Plavane.txt Dernière modification : 19/11/2012 13:46 (modification externe)

La plupart des parents modernes aiment les techniques de développement précoce, notamment apprendre à nager aux nouveau-nés. Qu'est-ce que c'est - un passe-temps nouveau ou une condition nécessaire au développement harmonieux du bébé? Est-il nécessaire d'apprendre aux bébés à nager, quand commencer et comment le faire pour ne pas nuire la santé des enfants? Dans notre article, nous allons essayer de répondre à ces questions et à d'autres.

Pourquoi la natation est-elle bonne pour les bébés ?

Dès la naissance, les enfants savent déjà nager : ils peuvent retenir leur respiration sous l'eau et s'amuser à patauger dans le bain. Cela s'explique par des réflexes congénitaux - avant la naissance, le bébé dans le ventre de la mère était dans un environnement liquide. Au bout de trois à quatre mois environ, cette réaction innée s'estompe et il faudra beaucoup plus tard pour apprendre au bébé à rester à flot.

Cependant, l'essence de telles activités avec un nouveau-né n'est pas d'en faire un avenir. champion olympique. De plus en plus, les pédiatres parlent de ce que bébé nage apporte avantage inestimable.

Les procédures d'eau régulières enseignent aux enfants à être calmes face aux changements de température. Grâce au durcissement, l'immunité est renforcée, ce qui réduit le risque de rhume, favorise un développement physique dynamique et aide à prévenir divers problèmes de santé.
résultat études systématiques la formation devient correcte, belle posture, fort corset musculaire pour la colonne vertébrale des enfants.
Les exercices aquatiques sont beaucoup plus efficaces pour améliorer le système moteur que les massages et les caresses. Ils renforcent ou au contraire détendent les muscles du dos, des bras, des jambes et du cou. Au fait, les jeunes nageurs commencent à ramper, se lèvent et marchent plus tôt.().
Pendant le bain, lorsque l'enfant a un peu de mal à respirer et que le corps n'a pas assez d'oxygène, le corps de l'enfant sécrète en outre des globules rouges (érythrocytes), ce qui contribue à une augmentation du taux d'hémoglobine.
La natation et la plongée ont un effet positif sur les poumons et le système cardiovasculaire, aident à stimuler l'apport sanguin aux organes et à normaliser la pression artérielle.
Lorsque l'enfant plonge, l'eau qui coule dégage les sinus maxillaires. Et c'est la prévention d'un rhume chez un nouveau-né. Le nez des enfants est également lavé, toutes les bactéries, particules de poussière et éventuels allergènes sont éliminés.
Dans l'eau, l'enfant se calme, se débarrasse des peurs. Aussi, les procédures aquatiques renforcent le lien entre la mère et le bébé, en laissant le temps au bébé de nager, vous pourrez mieux comprendre son langage corporel et sa gestuelle, ce qui vous permettra de trouver rapidement une compréhension mutuelle avec votre bébé.
Un enfant qui a appris à nager dès la naissance n'aura pas peur de l'eau libre.

Un autre avantage incontestable est que de nombreux enfants, après avoir nagé et plongé, s'endorment rapidement et ne dérangent pas la jeune mère presque toute la nuit. Quoi, tu vois, c'est important !

Règles pour nager avec un bébé

Apprendre à nager à un nouveau-né ne sera pas difficile pour les parents si vous suivez les recommandations de base.

Âge optimal

La formation devrait commencer de trois à quatre semaines. Premièrement, à ce moment-là, la plaie ombilicale guérit. Deuxièmement, l'enfant prend du poids, s'adapte progressivement à la nouvelle réalité. Enfin, les réflexes du nourrisson (nager et respirer) ne se sont pas encore éteints.

Préparation du bain

Toutes les procédures doivent être effectuées dans un environnement familier pour les miettes. Avant de plonger, lavez la baignoire avec du savon à lessive ordinaire, et rincez-la une fois par semaine avec du soda, sans oublier de rincer abondamment. Soyez prudent avec une solution de permanganate de potassium et de décoctions à base de plantes - un enfant peut avaler des liquides. Après avoir acquis les compétences de base en natation, vous pouvez passer à des cours plus professionnels - dans la piscine.

La température de l'eau

Effectuez les premiers entraînements à une température moyenne de 35°C. Il peut être réduit petit à petit, mais rappelez-vous - les petits enfants de moins de trois mois ne doivent pas nager dans une eau dont la température est inférieure à 32 ° C. Créer conditions idéales, surveillez le comportement des enfants :

si le bébé pleure lorsqu'il est immergé pendant plusieurs minutes, l'eau est trop froide pour lui ;
s'il gémit d'abord, puis se tait et patauge activement avec ses bras et ses jambes, vous avez choisi la température optimale ;
s'il est trop détendu et passif, le bain est trop chaud.

Pendant le bain, l'eau se refroidit progressivement, mais ne vous précipitez pas pour la ramener à sa température d'origine. C'est le sens de la procédure - les bébés arrivent.

Comment faire des cours de bébé nageur ?

Les procédures d'eau doivent être effectuées environ une heure après un repas: le bébé n'a pas encore faim et le lait a déjà été digéré. Un autre point important- ne s'occuper que d'enfants bien reposés afin d'éviter les larmes et les caprices.

Se pencher au-dessus de la baignoire, tenir le bébé dans l'eau, est assez difficile - cela touche à la fois le dos et les épaules. Essayez de le faire assis sur une chaise. Assurez-vous de couvrir le sol de la salle de bain avec un tapis en caoutchouc afin qu'il ne soit pas si glissant. Emportez une couche propre avec vous - vous pouvez essuyer le nouveau-né après la baignade. Vous pouvez également envelopper le bébé dedans avant de l'amener à la crèche. Cependant, s'il n'y a pas de courants d'air dans l'appartement, les médecins recommandent de tamponner un peu la peau du bébé, sans l'essuyer, et de l'amener nu au berceau. C'est un autre moyen efficace de durcissement.

Ainsi, tout est prêt pour le bain - la baignoire est remplie d'eau légèrement tiède et votre enfant est de bonne humeur. Touchez d'abord la surface de l'eau avec sa main, puis plongez-y les pieds de l'enfant. Abaissez votre bébé verticalement tout en parlant d'une voix confiante et calme.

En nage infantile, deux types de supports sont utilisés : sous le menton et sous l'arrière de la tête. Dans le premier cas, le bébé est allongé sur l'eau, le ventre baissé, et vous tenez sa tête de manière à ce que le menton du bébé soit dans votre paume. Dans la deuxième option, l'enfant est allongé sur le dos et vous prenez sa tête par l'arrière de sa tête. Essayez les deux positions et choisissez celle que votre enfant aime le plus.

Exercices de bain de base

(à la fin de l'article, il y a de nombreuses instructions vidéo sur les exercices que vous pouvez faire avec un nouveau-né dans le bain)

Si vous pensez que les procédures d'eau à la maison sont un événement sans intérêt, vous vous trompez. Bien sûr, le bébé n'aura pas la possibilité d'effectuer des sauts périlleux complexes sous la direction d'un instructeur, mais vous pouvez effectuer vous-même quelques manipulations simples.

Conseil: Pour votre tranquillité d'esprit, achetez une bouée de sauvetage gonflable ou un bouchon en mousse. Ils sont très jolis et aident le bébé à rester à la surface de l'eau même sans le soutien de sa mère.

Pousser et tourner

Approchez les pieds de votre bébé des parois de la baignoire. Sentant le soutien, il commencera à pousser sur les côtés et essaiera de nager. À ce stade, votre aide est minime - il vous suffit de soutenir le bébé, qui se retournera de son dos vers son ventre.

éclaboussures

L'enfant est allongé sur le ventre, complètement immergé dans l'eau, et vous tenez sa tête par le menton. Montrez-lui à quel point les cercles qui traversent l'eau sont inhabituels si vous éclaboussez un peu.

"Suivons le navire"

Position de départ, comme dans la leçon précédente. Placez un jouet de bain devant le bébé et essayez de le sortir en disant : « Regarde, notre bateau s'éloigne. Allons la chercher." Il est nécessaire d'augmenter progressivement la vitesse et la longueur de la "distance".

"Huit"

Lorsque le bébé apprend à se déplacer en ligne droite, essayez de passer à la leçon suivante. Il peut être effectué à la fois sur le dos et sur le ventre. "Dessinez" l'enfant le numéro 8, en sélectionnant individuellement la vitesse de la tâche.

"Balançoire"

Tourner le bébé sur le ventre en tenant la tête par l'arrière de la tête et le menton pour qu'il reste au-dessus de l'eau. Simulez la nage de va-et-vient et de haut en bas (trempage et levage), en effectuant des mouvements fluides.

Attention, plongeons !

L'élément le plus difficile de la natation infantile est peut-être la plongée. Et c'est difficile non pas pour les enfants, mais pour les parents à cause de la peur que leur enfant bien-aimé s'étouffe. Cependant, un enfant dès la naissance sait retenir son souffle, il suffit de le lui rappeler.

Avant de plonger le bébé avec sa tête, vous devez vous préparer. Dites le mot-clé "Dive!" et souffler le bébé au visage. Il ferme immédiatement les yeux et retient son souffle. Nous répétons l'exercice pendant 10 jours.

Ensuite, la tâche devient un peu plus compliquée: après la phrase convenue, vous devez souffler et vous asperger d'eau sur le visage. Avez-vous maîtrisé cette étape? Procéder, en fait, à une immersion complète. Essayez de faire les premiers plongeons lorsque votre petit nageur est de bonne humeur et a eu le temps de nager un moment. Dites une commande familière et abaissez-la pas très profondément pendant quelques secondes. Plus tard, le temps de plongée peut être augmenté à cinq ou six secondes.

Contre-indications à l'exercice

Avant de commencer systématique procédures de l'eau consultez votre pédiatre. Il vous expliquera si cette activité est adaptée à votre progéniture, et identifiera les éventuelles restrictions. La natation est contre-indiquée dans les conditions de santé suivantes :

troubles du système musculo-squelettique, qui nécessitent une fixation des membres;
maladie cardiaque congénitale;
dermatite purulente;
rhumes et maladies virales (après un traitement, vous pouvez nager);
troubles de type neurologique, qui s'accompagnent de convulsions.

Rappelez-vous que vous ne pouvez pas insister et forcer les enfants à se baigner, nager et surtout plonger. De tels efforts n'ajouteront pas de santé aux miettes, mais, au contraire, entraîneront des problèmes psychologiques.

Ainsi, le bébé nageur est une activité extrêmement excitante et extrêmement utile. L'enfant est immergé dans un environnement familier, développe système musculaire, renforce le système immunitaire et reconnaît le monde qui l'entoure. Les bébés qui ont commencé à nager dès les premiers jours de leur vie s'adaptent mieux aux conditions Jardin d'enfants et les écoles. N'est-ce pas une bonne raison de se mettre à la natation avec votre enfant ?

LIRE AUSSI : Aperçu des méthodes populaires de développement de la petite enfance avec des consultations vidéo et des films —

PS Vous pouvez rechercher sur Internet deux livres des auteurs Nikita Yanuschanets et Z.P. Firsov "Nage avant de marcher" et téléchargement gratuit.

Une sélection d'instructions vidéo pour bébé nageur

À travers les yeux de maman : comment apprendre à votre bébé à plonger et à nager

L'une des plus populaires était la technique de Zakhary Firsov. En 1978, il a créé son propre cours et publié le livre Swim Before Walk, qui a été approuvé par le ministère de la Santé de l'URSS.

La technique de Firsov est conçue pour les cours de 9 à 12 mois. Avec cette technique, le plongeon commence avec les jambes, en position verticale. En même temps, vous pouvez calmement expliquer à l'enfant qu'il sera dans de l'eau, qu'il va maintenant nager.

Ensuite, lorsque le bébé s'habitue au fait qu'il a coulé dans l'eau, vous pouvez le transférer en toute sécurité dans une position horizontale et en même temps le soutenir par le bas. Les supports doivent d'abord être plus solides pour que le bébé se sente en sécurité.

Le but des cours selon la méthode de Firsov est d'apprendre à un enfant à rester seul à la surface de l'eau pendant 20 à 30 minutes, à plonger à faible profondeur, à sauter du bord de la piscine dans l'eau, à obtenir des jouets de le fond et nager sous l'eau pendant quelques secondes.

Il existe une technique de natation radicalement différente - Igor Charkovsky. Il a été développé pour les nouveau-nés prématurés ou affaiblis.

Charkovsky, qui a testé la technique sur sa fille, affirme que l'hypoxie lors de l'immersion dans l'eau est utile. À son avis, le corps réagit à l'hypoxie par une nutrition cérébrale améliorée, ce qui entraîne des sauts dans les capacités mentales et Développement physique chez les enfants.

La technique Charkovsky est une formation à l'eau, dans laquelle l'enfant est souvent et rapidement immergé dans l'eau pendant 30 à 40 minutes (la soi-disant "plongée").

Sorti de l'eau, le bébé parvient à respirer l'air et plonge à nouveau avec l'aide d'un adulte. Au moment de l'immersion sous l'eau, l'enfant est obligé de retenir sa respiration et lorsqu'il émerge, il est obligé de respirer activement.

Bouger, aspirer à quelque chose de nouveau et gagner signifie vivre. La technique de I. Charkovsky est basée sur cela. Il convient à l'adaptation des nouveau-nés au milieu aquatique et à l'hydrothérapie dans le traitement de diverses maladies. C'est une technique assez difficile dont les enfants malades ont besoin.

La technique de natation de Vladimir Guterman est très populaire. Le processus d'apprentissage des nourrissons à nager selon cette technique est divisé en 4 étapes : préparation, entraînement à la natation, natation indépendante et amélioration de la natation.

La technique est basée sur les méthodes généralement acceptées de bain des nouveau-nés - l'enfant apprend les procédures quotidiennes d'eau dans des bains complets. À ce stade, il est important que les cours évoquent des émotions positives chez le bébé.

À partir de l'âge de deux mois, le complexe d'activités préparatoires comprend le massage, la gymnastique générale et la natation. La gymnastique spéciale (imitation de la natation) est d'abord pratiquée hors du bain, puis dans l'eau. La deuxième étape de l'entraînement de natation est conçue pour les enfants de 3 à 6 mois. Une consolidation supplémentaire des réflexes de natation à l'aide du mot est effectuée.

Le bébé nage avec appui et son affaiblissement, sur le dos et sur la poitrine. À l'âge de 6 à 9 mois, les enfants plongent indépendamment sous l'eau et plongent.

Sur dernière étape, les enfants âgés de 9 à 12 mois peuvent nager indépendamment le long du bain et un petit piscine pour enfants et peut aussi plonger pour des jouets.

L'entraînement à la natation pour les nourrissons est basé sur la capacité innée à nager, en raison de leur développement intra-utérin dans un environnement liquide. Les bébés naissent avec des réflexes de nage, qui s'estompent au bout de 3 à 4 mois s'ils ne sont pas corrigés.

Si un nouveau-né apprend à nager, il maîtrise rapidement le milieu aquatique. Les réflexes de natation, y compris la capacité de retenir sa respiration lors de la plongée, sont tellement développés chez les nouveau-nés qu'en quelques mois, le bébé acquiert la capacité de rester de manière indépendante à la surface de l'eau, de nager, de plonger et de se déplacer sous l'eau pendant plusieurs secondes.

Le réflexe inné de retenir sa respiration lorsqu'il est immergé dans l'eau est utilisé pour apprendre aux bébés à nager et à plonger.

Les compétences en natation acquises dans la petite enfance restent pour la vie si elles sont poursuivies pendant les trois premières années de la vie d'un enfant. L'arrêt de l'entraînement pendant 1 à 4 mois entraîne une perte de compétences en natation.

La natation précoce favorise un développement physique et neuropsychique plus rapide, une réduction de l'hypertonicité des muscles fléchisseurs inhérente aux bébés dans les premiers mois de la vie, ce qui assure la formation accélérée de leurs capacités motrices. La natation est aussi une procédure de trempe. En régulant le régime de température de l'eau, les cours de natation contribuent au développement de l'adaptation des nourrissons à divers types de changements de température environnementale, ce qui, à son tour, est la prévention des rhumes et des maladies infectieuses. La natation stimule l'appétit, active le métabolisme, améliore la digestion.

De plus, la natation procure aux bébés un plaisir incomparable, contribue à l'émergence d'émotions positives et d'une humeur joyeuse, développe le sens de l'équilibre, améliore la fonction respiratoire et la nutrition cérébrale.

Pour la première fois, apprendre aux nouveau-nés à nager dans le but de s'endurcir a été appliqué en Australie en 1966. Plus tard, il a commencé à être utilisé en Angleterre, en Allemagne, aux États-Unis et au Japon.

En Russie, l'entraînement à la natation pour les bébés a commencé en 1977, lorsque le premier centre d'entraînement à la natation pour bébés a été créé. Le fondateur de l'introduction de l'enseignement de la natation aux nourrissons est un médecin consultant et méthodologiste V. A. Guterman. En 1978, il publie les premières recommandations méthodologiques élaborées par lui "Swimming Infants". La même année, la brochure «Swimming Before Walking» a été publiée, rédigée par le président de la Fédération de natation de toute l'Union, président du comité médical de la Fédération internationale de natation, le docteur Z. P. Firsov.

En 1979, le Comité médical international de la Fédération mondiale de natation amateur a élaboré des "Instructions pour enseigner la natation aux nourrissons dans les bains à domicile et les piscines spéciales pour enfants".

Actuellement, il existe de nombreuses méthodes différentes. Et tous sont bons à leur manière, puisque la tâche principale est accomplie - apprendre au bébé à nager. Cependant, le tout premier programme pour apprendre à nager aux enfants, développé par V. A. Guterman, a résisté à l'épreuve du temps. Il est utilisé depuis plus d'une douzaine d'années pour des séances d'entraînement aussi bien en clinique pédiatrique qu'à domicile avec la participation d'un instructeur.

Avant de commencer les cours, le bébé doit être examiné par un pédiatre, un neuropathologiste, un orthopédiste.

S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez commencer à apprendre à nager.

Règles générales

Pour nager, vous pouvez utiliser non seulement le bain, mais également la piscine gonflable pour enfants. À côté de la salle de bain, il devrait y avoir une table à langer, des couches préparées à l'avance, un drap, une serviette, des serviettes, du savon pour bébé, un thermomètre pour mesurer la température de l'eau, une montre, des jouets lumineux (flottant et coulant), un leurre. C'est bien si les cours de natation sont accompagnés d'un accompagnement musical.

Avant de remplir la baignoire d'eau, il est nécessaire de bien la laver avec du savon pour bébé ou de la lessive. L'utilisation de produits de nettoyage ou de lessive en poudre est inacceptable, car cela peut irriter la peau du bébé et provoquer des allergies. Dans les premières semaines, vous pouvez utiliser de l'eau bouillie. Vous pouvez ajouter une petite quantité de décoction de camomille au bain.

La natation est particulièrement indiquée pour les enfants souffrant de rachitisme, d'hyper et d'hypotonie musculaire, d'anémie, de malnutrition ou de surpoids.

Les contre-indications à la natation sont :

Malformations cardiaques congénitales graves

Maladies aiguës : pneumonie, SRAS et autres infections virales,

Luxations et subluxations des articulations de la hanche,

Strepto- et staphylococcoderme,

Manifestations allergiques sur la peau,

trouble intestinal,

syndrome convulsif,

Anomalies congénitales empêchant la possibilité de nager.

Un instructeur qui apprend à nager à un bébé doit avoir une formation médicale et une formation avancée en natation pour bébés.

Si vous êtes engagé avec le bébé dans la piscine pour enfants, vous devez consulter un gynécologue, un dermatologue et passer certains tests. Avant chaque cours, vous devez vous laver sous la douche avec de l'eau et du savon.

La session doit être terminée si :

Le bébé crie et s'agite

Le bébé est devenu léthargique, les mouvements - ralentis,

Le gamin est en surfusion ("chair de poule", frissons fins).

Ne laissez jamais votre bébé seul dans le bain pendant les cours.

Nourrissez votre bébé 1,5 à 2 heures avant la leçon et au plus tôt 15 à 20 minutes après la fin.

La profondeur de l'eau dans les premiers cours ne doit pas dépasser 40 cm, puis environ un mois après le début des cours, le bain peut être complètement rempli, après consultation de votre moniteur.

Voici les méthodes des fondateurs de l'enseignement de la natation aux bébés V. A. Guterman (1978) et Z. P. Firsov (1978).

Méthodes d'enseignement de la natation par V. A. Guterman

Le processus d'apprentissage de la natation aux bébés selon V. A. Guterman est divisé en 4 étapes : préparation, entraînement à la natation, natation indépendante et amélioration de la natation. Avec cette technique, les types de support suivants pour le bébé dans la salle de bain sont utilisés :

Maintien à deux mains lors de la nage sur le dos : quatre doigts sous le dos, la nuque et la tête, les pouces reposent sur la poitrine.

Support avec une "louche" - la paume de l'instructeur couvre l'arrière de la tête du bébé et les doigts de l'autre main soutiennent le menton.

Support "demi-anneau": grand et l'index couvrir le cou et l'avant-bras d'un adulte est situé sur le côté de l'arrière de la tête de l'enfant et légèrement sur le côté. Lorsque le bébé apprend à ramer correctement, le soutien est déjà effectué avec trois, puis deux et enfin avec un doigt - ils soutiennent l'arrière de la tête.

Lorsque vous nagez sur la poitrine avec les deux mains, soutenez la tête par les joues et légèrement - le menton. Le soutien d'une main est effectué avec une «louche» ou le dos du pouce soutient le menton de l'enfant, les quatre doigts restants sont placés sous la poitrine et l'arrière de la tête est légèrement fixé avec deux doigts de la seconde main. Dans cette position, la bouche de l'enfant est fermée et l'eau n'y pénètre pas.

Assistance hors ligne. En tant que support autonome, des flotteurs plats en mousse peuvent être insérés dans les poches d'un bonnet de bain et situés derrière les oreilles de bébé. Ce type d'appui autonome est utilisé lorsque le bébé nage sur le dos après 3 mois de sa vie après avoir maîtrisé les exercices à l'aide d'appuis manuels. Lorsque vous nagez sur la poitrine, des anneaux gonflables et d'autres jouets gonflables en caoutchouc peuvent être utilisés comme support autonome.

Phase préparatoire

Les cours débutent après la cicatrisation de la plaie ombilicale (5-7ème jour de vie) et se poursuivent jusqu'à l'âge de 3 mois. Leur méthodologie est basée sur les méthodes généralement acceptées de bain des nouveau-nés. Pendant l'éveil, les bébés apprennent les procédures quotidiennes d'eau dans des bains complets. Tout d'abord, la température de l'eau est de 37,5 ° C, la durée de séjour dans l'eau est de 10 à 15 minutes. À ce stade, il est important que les cours évoquent des émotions positives chez le bébé.

Préparation hors de l'eau. À partir de l'âge de deux mois, le complexe d'activités préparatoires comprend le massage, la gymnastique générale et la natation. La gymnastique spéciale (imitation de la natation) est d'abord pratiquée hors du bain, puis dans l'eau.

Les réflexes de nage congénitaux suivants sont fixes :

Réflexe Moro - un mouvement de préhension symétrique des mains tout en tapotant les fesses (4-5 fois lors de la première leçon et 8-9 fois à la fin de l'étape);

Réflexe Robinson (tonique) - forte tenue de tout objet dans les mains (1-2 fois au premier cours et 4-5 fois à la fin de l'étape);

Réflexe de talent - flexion arquée du corps tout en caressant la peau entre la colonne vertébrale et l'omoplate (1-2 fois au début et 3-4 fois à la fin de l'étape);

Réflexe Bauer - phénomène de ramper, ou brasse avec les jambes, dans la position de l'enfant sur la poitrine - répulsion des jambes de la paume des mains des adultes (4-6 fois au début et 8-10 fois à la fin de l'étape).

Des exercices sont également effectués : un coup de main de la tête à la cuisse en passant par le côté et le dos (4-6 fois au début et 8-10 fois à la fin de l'étape) sur le dos et la poitrine, ainsi qu'un coups symétriques de l'arrière de la tête vers les hanches (4-6 fois au début et 8-10 fois à la fin de l'étape).

Nager dans un bain complet. Appui à deux mains lorsque l'enfant est sur le dos et 8 à 10 fois d'affichage le long du bain (affichage "navette"). Maintien d'une main "demi anneau" lorsque le bébé est sur le dos (oreilles dans l'eau). Appui à deux mains avec une « pelle » sous le menton (enfant sur la poitrine) et câblage, appui à une main avec une « pelle », ainsi qu'une dans laquelle pouce repose sur le menton de l'enfant, et les autres sont sur la poitrine, et le câblage sur la longueur de la baignoire avec des tours (25-30 fois). Stimulation de la répulsion par les jambes de la paume et du côté (10-14 fois au début et 20-30 fois à la fin de l'étape).

Préparation à la plongée. Immersion de la bouche du bébé pendant 3-4 secondes - entraînement pour retenir la respiration par le nez.

Leçons de natation

La deuxième étape est destinée aux enfants de trois à six mois qui ont passé étape préparatoire et adapté aux bains complets (température de l'eau 35 °C). Une consolidation supplémentaire des réflexes de natation à l'aide du mot est effectuée. Les cours se déroulent sous forme de jeu sur fond d'émotions positives. L'enfant nage avec des appuis autonomes et son affaiblissement maximal sur le dos et sur la poitrine.

Le temps de natation est de 30 à 40 minutes.

Préparation hors de l'eau. La durée du massage, totale et gymnastique spéciale augmenter de 3-4 minutes. Continue constamment le développement et la complication des réflexes congénitaux:

Réflexe Bauer - jeu de jambes de brasse en se déplaçant vers le jouet (4-6 fois);

· Réflexe de talent - effectuer les mouvements d'un nageur sur les paumes d'un adulte (3-4 fois);

Réflexe Robinson - tirer sur le poids (3-5 fois);

Réflexe Moro - mouvement de préhension avec les mains (10-15 fois).

Les exercices sont accompagnés des mots : « pousser », « ramer », « tenir », « tirer ».

Nager dans un bain complet. Nager le bébé sur le dos et sur la poitrine avec le soutien d'une et deux mains, ainsi que d'un soutien autonome, aussi affaibli que possible, «glisser» - abaisser les mains des adultes pendant 1-2 secondes (effectué lorsque l'enfant est capable de retenir son souffle). Auto-immersion d'un enfant assis pour les jouets. Les mouvements spécifiques sont accompagnés des mots : "swim", "row", "push". L'enfant se tient debout et marche dans l'eau avec un appui sous les bras.

Natation indépendante

Ce stade s'adresse aux enfants âgés de 6 mois à 9 mois qui ont appris la nage assistée au deuxième stade. Les tout-petits plongent indépendamment sous l'eau, plongent.

La température de l'eau est de 33,5 à 34 ° C, la durée des cours peut aller jusqu'à 40 minutes.

Préparation hors de l'eau. La durée du massage, de la gymnastique générale et spéciale est augmentée de 2-3 minutes. Rampant dans l'arène. Effectuer les mouvements du nageur: les mains sont pressées contre les hanches, étendues sur les côtés, vers l'avant, tirant le bébé par les doigts vers la main de l'instructeur depuis une position sur le dos et sur la poitrine.

Nager dans un bain complet. Nage sur le dos et sur la poitrine avec un jouet leurre avec et sans support, nage avec support autonome. Plongée indépendante sous l'eau (plongée) pour un jouet.

Amélioration de la natation

Au dernier stade de l'apprentissage de la natation, les enfants âgés de 9 à 12 mois peuvent nager indépendamment le long du bain et d'une petite piscine pour enfants, visiter la salle de traitement de l'eau 3 fois par semaine et adorer plonger pour les jouets.

La durée totale des cours est de 60 à 70 minutes, la température de l'eau est de 33 °C.

Préparation hors de l'eau. La durée du massage et de la gymnastique atteint 10-15 minutes ou plus. Jeux hors de l'eau (couché, assis, debout) avec un ballon et des jouets. Effectuer des exercices spéciaux sur la commande dans la position sur le dos et sur la poitrine. Développement des mouvements des bras et des jambes, caractéristiques des styles dauphin et brasse, avec l'aide d'un instructeur.

Les exercices sont accompagnés de discours avec l'utilisation de termes spéciaux à la fois hors de l'eau et dans l'eau.

Nager dans un bain complet. Au début de la leçon - jeux dans l'eau avec des jouets d'appât coulant, flottant et suspendu. Nage indépendante du bébé le long du bain (2-3 fois sans arrêt) et de la piscine pour enfants, nage avec des jouets, sur des jouets. Glisser avec les bras tendus, les mains pressées contre le dos et la poitrine. Nage brasse et crawl avec l'aide d'un moniteur et en autonomie. Plonger pour les jouets, sauter dans l'eau, jeux.

Méthodes d'enseignement de la natation 3. P. Firsova

Selon cette méthode, l'entraînement est divisé en 5 périodes, soit 5 classes d'une école de natation. Selon le succès du bébé, 4 à 8 semaines sont allouées pour chaque période. De plus, le passage à la classe suivante n'est autorisé que si l'enfant s'est bien débrouillé avec les tâches de la précédente. Tous les exercices sont effectués avec l'aide d'instructeurs ou de parents.

Avant chaque leçon dans l'eau, des massages et de la gymnastique sont effectués pendant 10 à 20 minutes.

(âge du bébé de 3-4 à 9-10 semaines)

La tâche principale de cette étape est le durcissement de l'enfant, le développement progressif de sa capacité, sans nuire à la santé, à être nu dans l'eau, chauffée d'abord à la température du corps (environ 37 ° C), à la fin de la classe - jusqu'à 34°C. Durée 25-30 leçons.

Lors des premiers cours de natation, le bébé est soutenu dans l'eau par un moniteur assis dans la baignoire. Les parents, s'ils sont eux-mêmes engagés avec l'enfant, doivent apprendre 6 façons de soutenir l'enfant. Avec 5 d'entre eux, le parent est assis dans un bain rempli, avec la sixième méthode, il se tient à côté du bain. De plus, le parent doit d'abord maîtriser les exercices de natation sur la poupée (hors de l'eau) sous forme de balancement, de câblage et d'immersion, et seulement après cela, procéder aux cours avec l'enfant (dans l'eau).

(âge de l'enfant - 2,5-4 mois)

L'enfant apprend à nager sur le dos. Continuez à augmenter la durée de chaque séance (jusqu'à 30-40 minutes) et à baisser la température (jusqu'à 33°C). À la fin de ce cours, les enfants devraient être capables de flotter indépendamment pendant 5 minutes. Ce n'est qu'alors que vous pourrez passer à la classe suivante.

(âge de l'enfant - 5-6 mois)

Une caractéristique de cette classe est le développement de la plongée. L'habileté à nager sur le dos s'améliore, le degré de durcissement augmente. Les tâches de la troisième classe peuvent être considérées comme terminées si l'enfant peut plonger plusieurs fois à la profondeur du bain, prendre un jouet du fond et nager seul à la surface.

(âge de l'enfant - 6-8 mois)

L'objectif principal est d'apprendre à nager sur la poitrine. Dans cette classe, la préparation spéciale de la température du corps de l'enfant est terminée et les compétences de natation sur le dos et de plongée se poursuivent. À la fin de ce cours, l'enfant doit nager de manière autonome dans la position sur la poitrine pendant au moins une minute.

(âge de l'enfant - 9-12 mois)

Apprenez à nager avec des vêtements légers. Pendant cette période, l'entraînement de natation sur la poitrine et le dos se poursuit. Ayant appris à nager et à plonger de manière autonome, l'enfant maîtrise rapidement la natation en vêtements et en chaussures. Même s'il n'en a pas besoin dans la vie, il sera prêt pour un événement imprévu.

En conclusion, je voudrais souligner une fois de plus que la formation à chaque étape des cours de natation avec un bébé doit être commencée avec un instructeur expérimenté, puis effectuée de manière indépendante. Ce n'est qu'alors que les cours seront aussi efficaces et productifs que possible.