La boisson brûle-graisse est le moyen de perdre du poids sainement. Les meilleures recettes de brûleur de graisse à la maison

Les boissons brûle-graisses contribuent à l'élimination des toxines et des toxines, et éliminent également les liquides inutiles de chaque cellule de notre corps.

Avoir un effet drainant sur tout le système lymphatique améliore le fonctionnement des intestins et du foie, ce qui vous fera vous sentir beaucoup mieux. Et une bonne digestion des aliments que vous mangez améliorera votre apparence.

Et il ne s'agit pas seulement de perdre kilos en trop vo. Au fil du temps, la couleur de la peau s'améliorera, les boutons et les rougeurs disparaîtront. Vous verrez un effet merveilleux sur vos cheveux et vos ongles - ils deviendront plus forts et brilleront d'un éclat sain.

L'industrie moderne de la beauté et de la santé nous offre de nombreuses options pour les produits de la série slim. Mais si vous préférez les produits éprouvés et faits maison, vous êtes les bienvenus ! Nous choisissons et essayons notre version de boissons nettoyantes.

En termes d'utilité, c'est la boisson numéro un. En plus de l'effet brûle-graisse, le thé vert a une masse propriétés utiles. Et cela fait l'objet d'un sujet à part.

Je ne peux qu'ajouter qu'il vaut la peine de choisir des thés en vrac de haute qualité. Privilégiez le thé vert et les oolongs.

Poursuivant sur le thème du thé vert, vous devriez absolument essayer le thé au lait.

1. Ne confondez pas LAIT LAIT avec THÉ AU LAIT. La signification de la boisson thé vert au lait. Le thé infusé et le lait versé dedans n'auront aucun effet.
2. Si vous n'aimez pas le goût du thé vert ordinaire, essayez thé vert au jasmin, généralement tout le monde aime cette combinaison
3. Pas besoin de faire bouillir le lait, il suffit de le chauffer jusqu'à 90 degrés, alors le goût du thé ne sera pas acidulé et le lait ne perdra pas ses propriétés bénéfiques.
4. Faire une journée de lait un jour par semaine- beaucoup cassent et font grande quantité jours, ce qui donne au corps la possibilité de s'y habituer et l'effet s'atténue. (pour une raison quelconque, les astrologues ont dit qu'il valait mieux le faire mercredi, je ne sais pas pourquoi, mais j'ai moi-même remarqué que les autres jours, l'effet est moindre)
5. Prendre un verre pas plus de 1,5 litre d'asclépiade par jour et au moins 2 litres d'eau !
6. prendre lait pas plus de 2,5% de matière grasse.

Suivez ces règles, mangez ce que vous voulez le reste de la journée (mais n'oubliez pas l'eau) et votre poids reviendra à la normale !

Avis sur le lait

Voici le vrai examen la personne qui a réussi à maigrir avec ce thé :

Après avoir accouché, je pesais 80 kg et le poids a augmenté rapidement, j'ai essayé des régimes, du sport, mais le poids a quand même augmenté ! J'ai toujours été grassouillet et les régimes qui m'aidaient habituellement (ALIMENTATION SÉPARÉE, COMPTEUR DE CALORIES, RÉGIME À LA VIANDE) sont soudainement devenus inefficaces. Poids augmenté à 96 kg !!!
Et puis sur Internet, je suis tombé sur une recette d'asclépiade, je l'ai essayée ... et pour la première fois, j'ai réussi à ARRÊTER LE POIDS. À l'avenir, avec l'aide de l'asclépiade en combinaison avec d'autres moyens, j'ai réussi à perdre du poids jusqu'à 75 kg. Bien sûr, je n'ai pas la force d'être tout le temps sur l'asclépiade, l'infection me dérange, mais dès que les écailles commencent à ramper, je m'en souviens - parfois j'ai recours à d'autres méthodes, mais c'est ma préférée .

Recette de lait au lait pour perdre du poids

Cette boisson a de sérieux inconvénients, voici ce qu'il faut dire sur certains d'entre eux.

• mal de tête- ça se voit vraiment dès qu'on oublie de boire de l'eau, c'est comme ça pour moi.
• si vous voulez manger - c'est un problème de débutant, vous voulez souffler rapidement 1,5 litre d'asclépiade pour que le poids disparaisse, en fait, vous devez le boire exactement quand vous avez faim, un verre de lait vous soulage de l'estomac grondements pendant quelques heures.
• constipation, flatulences- surveillez votre alimentation le reste des jours, les yaourts pleins de bifidobactéries sont maintenant pleins, il n'est pas nécessaire de s'appuyer directement dessus, mais quelques cuillères le matin et le soir car un médicament ne fera pas de mal.

Thé aux herbes

Les tisanes sont des collections d'herbes qui peuvent améliorer la digestion, le fonctionnement du foie et de la vessie, et ont un effet drainant et laxatif. Une telle collection peut être préparée par vous-même ou vous pouvez acheter du prêt à l'emploi.

Parmi les collections prêtes à l'emploi, la plus sensationnelle est le thé du monastère. Sous cette marque, vous pouvez voir beaucoup de frais dans les pharmacies et les marchés. Dans quelle mesure pouvez-vous faire confiance aux collections d'herbes achetées qui sont vendues en si grande quantité - je ne sais pas.

Si vous comprenez les herbes et préparez la collection vous-même, n'oubliez pas que vous devez bien mélanger toutes les herbes, puis prendre 1 cuillère à café de ce thé et verser de l'eau bouillante dessus. On insiste plusieurs minutes, on filtre et on boit par petites gorgées.

Voici un exemple de tisane nettoyante pour perdre du poids :

• Séné - 20 g.;
• Persil vert - 20 g;
• Pissenlit officinalis - 20 g;
• Ortie - 20 g;
• aneth italien - 10 g;
• Menthe - 10 g;

Il est recommandé de commencer le cours de nettoyage avec 1 verre de ce thé par jour. Ensuite, vous pouvez augmenter la dose à 3 verres par jour, puis passer à nouveau lentement à 1 verre par jour. En prévention, il est également recommandé de consommer régulièrement ce thé.

Eau Sassi classique

Une autre des recettes de boissons sensationnelles pour perdre du poids. L'eau Sassi est idéale pour les combattants pour taille de guêpe Et ventre mince. En raison du fait que cette boisson affiche excès de liquide et active la digestion, les kilos superflus sur le ventre disparaissent plus rapidement.

Smoothies verts

Un autre type de boisson brûle-graisse. Contrairement aux smoothies, il contient beaucoup de légumes verts.

Kissels pour perdre du poids

N'ayez pas peur, ce n'est pas la même gelée de baies de Jardin d'enfants. Il y en a aussi sur le blog.

Il vous suffit de choisir quelque chose qui vous convient et de commencer à perdre du poids !

Chers lecteurs, nous vous souhaitons une excellente forme physique et les boissons santé et amincissantes - une des solutions simples et moyens disponibles se débarrasser de surpoids. Nous vous rappelons que vous pouvez partager cet article avec vos amis sur les réseaux sociaux.

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Perdre du poids n'est pas une tâche facile qui demande du temps, des efforts - entraînement et nutrition adéquat. Heureusement, les femmes ont la possibilité de préparer leurs propres brûleurs de graisse pour perdre du poids à la maison. Vous apprendrez des recettes de boissons brûleur de graisse qui vous aideront à atteindre poids idéal. Ils aideront à perdre quelques kilos, ainsi qu'à augmenter système immunitaire et améliorer le processus digestif.

Recettes de brûleur de graisse à la maison

Boisson rafraîchissante à la menthe

Chaque ingrédient de cette boisson est capable de brûler les graisses. Il contient du thé vert qui est un ingrédient super puissant pour brûler les graisses. Il contient également de la menthe, qui ajoutera un peu de douceur à la boisson sans avoir besoin de sucre.

Ingrédients:

• 1 sachet de thé vert ;
• 1er. l. feuilles de menthe;
• eau.

Cuisson:

1. Remplissez un bocal propre avec 1 litre d'eau bouillante puis ajoutez un sachet de thé.
2. Laisser refroidir et placer au réfrigérateur environ 25 minutes.
3. Hachez la menthe et placez-la dans l'eau.
4. Retirez le sachet de thé vert et refermez le pot en le plaçant au réfrigérateur pendant encore 25 minutes.

Puis buvez et savourez.

Cocktail banane orange

Le jus de banane vous aidera à brûler les graisses assez efficacement. Si vous consommez cette boisson régulièrement tout au long de la semaine, vous verrez des résultats. Ce brûleur de graisse fait maison convient à la perte de poids pour les hommes, car il contient également une banane, qui est donc plus nutritive, contrairement au reste. La banane contient beaucoup de potassium, ce qui signifie que la boisson aidera à créer muscles forts et aussi, il est capable d'éliminer les toxines de votre corps.
Ingrédients:

• 1 orange;
• 1 banane;
• demi cuillère à café gingembre sec;
• 2 cuillères à soupe. l. protéine de lactosérum;
• Art. l. graines de lin;
• Art. l. huile de noix de coco.

Cuisson:
Vous devez mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et verser dans un verre propre avec des glaçons.
Le meilleur moment pour prendre est le matin, car le cocktail est très nutritif et donnera de l'énergie au corps tout au long de la journée.

Boisson brûle-graisses anti-cellulite

La boisson sera bénéfique non seulement pour la perte de poids, mais également pour la peau, les cheveux, les yeux et les ongles. Il fait également un travail fantastique pour éliminer la cellulite visible. Il a des propriétés anticancéreuses car il contient haut niveau vitamines C et A.
Ingrédients:

• 1 citron ;
• 2 citrons verts;
• 1/4 ananas moyen;
• pamplemousse 5 pièces;
• une poignée de gingembre.

Cuisson:

1. Pelez les pamplemousses, mais ne coupez pas la partie blanche car elle contient beaucoup de nutriments.
2. Faites de même pour le citron, l'ananas et le citron vert.
3. Pressez maintenant le jus du pamplemousse, du citron vert, du gingembre et du citron.
4. Le jus d'ananas en dernier.

Ajoutez de la glace et dégustez.

Cocktail brûleur de graisse au concombre

Les concombres aident à brûler les graisses car ils contiennent un grand nombre de de l'eau, des fibres et très peu de calories. Boire un verre avant de se coucher et cela vous aidera à faire fondre les graisses pendant votre sommeil.

Ingrédients:

• 6 tasses d'eau filtrée;
• 1 concombre, haché;
• 1er. l. gingembre râpé;
• 1 citron, haché;
• 1/3 tasse de feuilles de menthe.

Cuisson:

1. Versez de l'eau dans un bocal en verre propre.
2. Ajoutez les ingrédients dans le bocal, couvrez-le et mettez-le au réfrigérateur pendant la nuit pour infuser.
3. Le lendemain, buvez après le petit-déjeuner.

jus d'aloe vera

Ce sera l'une des boissons antioxydantes les plus puissantes que vous aurez jamais goûtées. Il contient de nombreux nutriments tels que : potassium, fer, calcium, vitamine C, vitamine D, protéines et glucides. Cette boisson est détox. Spécifiquement pour cette recette, il est préférable de boire cette boisson brûle-graisse tôt le matin à jeun, juste après votre réveil.
Tu auras besoin de:

• verre d'eau;
• Art. l. jus de citron;
• Art. l. gingembre en poudre;
• Art. l. Miel;
• 3 art. l. jus d'aloe vera.

Cuisson:

1. Vous devez d'abord prendre un verre d'eau pure, puis ajouter de l'aloe vera.
2. Ajoutez ensuite le jus de citron avec 1 cuillère à soupe de poudre de gingembre.
3. Ajouter ensuite le miel et bien mélanger pendant environ une minute.
4. Vous pouvez ajouter de la glace et refroidir.

Conclusion

Aussi saines que soient les boissons à base d'ingrédients naturels, rappelez-vous qu'aucune d'entre elles ne vous aidera si vous ne suivez pas de régime ou ne faites pas d'exercice. Les cocktails brûle-graisses à faire soi-même aideront plutôt à accélérer le métabolisme et à accélérer les résultats de la perte de poids, mais uniquement avec le bon régime, le travail et le repos. Alors ne mangez pas tout d'affilée, dans l'espoir que la boisson miracle brûle tout. Mange et !

Pour garder une silhouette belle et gracieuse, beaucoup doivent suivre un régime. Une façon de se débarrasser kilos en trop est l'utilisation de brûleurs de graisse. Beaucoup considèrent ce produit comme presque magique, pensant qu'avec son aide, ils pourront se débarrasser de l'excès de poids sans aucun effort. Cependant, cette opinion est erronée. Dans tous les cas, il va falloir faire des efforts. Sinon, se débarrasser des dépôts de graisse ne fonctionnera tout simplement pas.

Les principales zones "problématiques" du corps d'une femme sont la taille, les fesses, les hanches et, bien sûr, le ventre. Se débarrasser de la graisse corporelle à un endroit particulier est très difficile. Il est beaucoup plus facile de perdre du poids en étant actif et en suivant un régime. Ses principaux éléments devraient être des produits brûle-graisses.

Que sont les brûleurs de graisse et comment fonctionnent-ils

Les brûleurs de graisse sont différents. Les athlètes professionnels utilisent des mélanges spéciaux de la gamme, qui sont entièrement synthétiques. Ils n'agissent qu'en combinaison avec des activité physique et une alimentation équilibrée.

L'action des brûleurs de graisse vise à :

• stimulation et accélération du métabolisme;
• suppression de l'appétit;
• réduction de l'absorption des graisses et des glucides ;
• bloquer la formation de nouvelles cellules graisseuses;
• élimination de l'excès de liquide du corps.

Les produits de sport pour brûler les graisses se composent généralement de 5 à 7 substances d'actions différentes. De tels mélanges doivent être pris avec prudence. Ils fonctionnent efficacement, mais leur utilisation s'accompagne souvent de Effets secondaires. Surtout si le taux de consommation est dépassé.

Par conséquent, pour perte de poids à domicile les brûleurs de graisse faits maison sont plus adaptés. Ces mélanges naturels sont absolument sûrs et fonctionnent très efficacement. Ils sont préparés à partir de produits à teneur minimale en calories qui améliorent le métabolisme. La consommation de tels produits amène le corps à utiliser d'anciennes réserves de graisse, ce qui réduit la taille et l'abdomen.

Les brûleurs de graisse pour la perte de poids chez les femmes peuvent être préparés seuls à la maison. Il est seulement important de savoir quels produits doivent obligatoirement être présents dans la composition d'un cocktail maison. Ils contribuent à la combustion de l'excès de graisse corporelle. Quels sont ces produits seront discutés ci-dessous.

Produits - combattants en surpoids

Car il est nécessaire d'inclure dans votre alimentation des aliments qui améliorent la digestion et accélèrent le métabolisme. Au premier plan ici, bien sûr, les légumes et les fruits. Beaucoup d'entre eux peuvent contribuer de manière significative à la lutte contre l'obésité.

Mais non seulement les légumes et les fruits peuvent se débarrasser de l'excès de graisse. Les nutritionnistes ont compilé toute une liste de produits qui, en éliminant l'excès de liquide du corps, régulent les processus digestifs et améliorent le métabolisme.

Les produits brûle-graisses les plus efficaces pour perdre du poids sont :

• pamplemousse - atténue la sensation de faim, réduisant le niveau d'insuline dans le sang;
• les pommes sont d'excellents antioxydants et nettoyants;
• le kiwi est un fruit peu calorique qui améliore la digestion ;
• chou (blanc, brocoli, mer) - hypocalorique, contient beaucoup de fibres;
• courgettes - hypocaloriques et très utiles pour la digestion;
• céleri, persil, aneth, laitue - accélère le métabolisme;
• épices - augmentent la transpiration, dilatent les vaisseaux sanguins, améliorent les processus métaboliques. Il est important de les utiliser correctement. L'utilisation d'épices avec des aliments frits et gras n'apportera aucun avantage;
• eau - améliore les réactions biochimiques dans le corps, élimine les toxines et les toxines;
• flocons d'avoine, sarrasin - contiennent de nombreuses vitamines, fibres et protéines, normalisent la fonction intestinale, améliorent la glycémie;
• fromage cottage, lait, kéfir, viande maigre, poisson maigre - ces aliments contenant beaucoup de protéines renforcent les muscles et brûlent l'excès de graisse;
• le thé vert est un brûleur de graisse tonique qui renforce le muscle cardiaque. Est un prophylactique contre les maladies oncologiques;
• l'huile d'olive - à petites doses est un brûleur actif de graisse abdominale pour les femmes ;
• produits laitiers - contiennent beaucoup de vitamine D, qui active le processus de fractionnement des graisses dans l'abdomen.

Cuisiner à la maison

Après avoir examiné la liste des produits, vous pouvez vous entraîner à préparer des plats et des cocktails pour brûler les graisses à partir de ceux-ci.

Pour cuisiner, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 1 litre de jus de tomate;
• 8 tomates;
• 1 grosse tête de chou;
• 3 - 4 morceaux de poivron doux;
• 1 céleri-rave moyen;
• 200 g de céleri vert;
• herbes et épices au goût.

Le céleri est un puissant brûleur de graisse. Par conséquent, la soupe est idéale pour ceux qui veulent perdre du poids. Pour le préparer, vous devez hacher tous les légumes, les verser jus de tomate, porter à ébullition et éteindre. La soupe doit être infusée pendant environ 20 minutes. Après cela, vous pouvez le manger.

Manger de la soupe au céleri pendant 2 à 3 semaines peut réduire le poids de 10 kg. Les proportions des ingrédients de la soupe au céleri peuvent être modifiées, diverses épices, ail, herbes, champignons, son peuvent être ajoutés.

Pour ceux qui aiment boire du thé avec des biscuits, les biscuits au pain d'épice sont parfaits. Il a bon goût et est faible en calories, donc il ne blessera pas votre silhouette.

Pour préparer un tel gâteau, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 100 g de flocons d'avoine;
• 2 cuillères à soupe de poudre de gingembre, que vous pouvez acheter ou fabriquer vous-même en broyant la racine de gingembre dans un mélangeur ;
• 2 œufs de caille;
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
• 1 cuillère à café de miel;
• 1 cuillère à soupe de lait.

Tous les ingrédients sont bien mélangés. Les cookies sont formés à partir du mélange résultant. Faites-les cuire au four à 180 degrés pendant 20 minutes maximum.

Il existe de nombreuses recettes pour préparer des boissons brûle-graisses pour perdre du poids à la maison.

Voici l'un d'entre eux:

• 1 verre de kéfir faible en gras;
• une demi-cuillère à café de cannelle moulue;
• une cuillère à café de gingembre finement râpé.

Tous les composants doivent être mélangés et légèrement réchauffés. En buvant cette boisson au lait fermenté tous les soirs, vous pouvez réduire considérablement graisse corporelle.

Il faut comprendre qu'en mangeant des aliments brûle-graisses et en n'en faisant aucun à la maison, vous n'obtiendrez pas de résultats positifs. Certainement, éducation physique nécessaire. Pour renforcer leur effet, vous pouvez préparer une boisson énergisante aux agrumes.

Pour lui, vous aurez besoin de :

• pamplemousse;
• orange;
• un peu de jus de citron.

Le pamplemousse et l'orange doivent être écrasés et mélangés, en ajoutant un peu de jus de citron. Il est préférable de prendre une telle boisson énergisante immédiatement après l'entraînement.

Cocktail "Rouge"

Ingrédients:

• une demi-tomate mûre;
• un demi-verre de canneberges;
• 1 cuillère à café de miel.

Tous les composants doivent être soigneusement mélangés avec un mélangeur. Vous pouvez boire ce cocktail à tout moment.

Pour brûler rapidement la graisse du ventre, une recette pour un puissant brûleur de graisse à partir de tels ingrédients naturels convient:

• racine de gingembre moyenne;
• 12 pommes rouges de taille moyenne;
• 2 citrons;
• le bâton de cannelle;
• 5 litres d'eau;
• Miel, à gouter.

Ordre de cuisson :

1. Le gingembre doit être pelé, coupé en tranches et mis dans une casserole.
2. Les pommes sont coupées, la pelure est retirée d'un citron. Tout cela est empilé avec du gingembre, en ajoutant de la cannelle et de l'eau.
3. La masse est portée à ébullition, bouillie pendant 3 minutes, retirée du feu et filtrée.
4. Le bouillon prêt doit être infusé pendant 30 minutes. Après cela, du jus de citron et du miel y sont ajoutés.

La boisson est non seulement très efficace, mais aussi délicieuse !

brûleur de graisse de fruits

Quels autres aliments brûlent la graisse du ventre ? Bien sûr, des fruits.

Pour préparer un brûleur de graisse de fruits, vous aurez besoin de :

• 1/4 d'ananas;
• un quart de pamplemousse;
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco;
• 30 g de graines de courge ;
• 250 ml de kéfir.

Tous les composants sont mélangés avec un mélangeur. Il s'avère très savoureux et exotique.

Quant aux cocktails amincissants brûle-graisses qui peuvent être préparés à la maison, il existe de nombreuses recettes de ce type. Nous vous proposons un cocktail lumineux au kiwi, citron et menthe.

Pour le préparer, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 100 ml d'eau;
• 1 kiwi;
• tranche de citron;
• 6 feuilles de menthe.

Tous les ingrédients sont fouettés dans un mélangeur et assaisonnés de miel au goût. Le citron peut être remplacé par de l'orange ou du pamplemousse. Ce cocktail doit être consommé immédiatement après sa préparation.

Pour préparer l'eau "Sassi", vous aurez besoin de:

• 1 cuillère à café de racine de gingembre;
• 1 concombre frais;
• 1 citron ;
• 12 feuilles de menthe fraîche;
• 2 litres d'eau purifiée.

Ordre de cuisson :

1. Le gingembre est frotté sur une râpe fine.
2. Enlevez la peau du concombre et coupez-le en rondelles.
3. Le citron est coupé en fines tranches.
4. Tous les ingrédients sont placés dans un pot ou une cruche, remplis d'eau et laissés une nuit au réfrigérateur.
5. Au matin, l'eau est prête à boire.

Tous les deux litres d'eau doivent être bu pendant la journée !

Le gingembre peut être utilisé pour faire un thé très efficace pour brûler les graisses. Tu auras besoin de:

• 1 grosse racine de gingembre;
• 1 litre d'eau.

Commençons à cuisiner :

1. Le gingembre est pelé et coupé en fines tranches.
2. Ils sont placés dans de l'eau bouillante et bouillis pendant 5 minutes.
3. Après cela, le thé au gingembre doit être infusé pendant 5 minutes sous le couvercle.

Buvez ce thé 2 fois par jour. Le moment de l'admission dépend de la sécrétion du suc gastrique. Si l'acidité est augmentée, le thé est bu immédiatement après un repas. Avec une acidité normale, le thé au gingembre se boit une heure après un repas. Si l'acidité est réduite, la boisson doit être prise 15 minutes avant les repas.

Tous les brûleurs de graisse naturels sont utiles non seulement pour les athlètes, mais également pour les personnes ordinaires qui souhaitent perdre du poids. Récemment, le régime au gingembre a été très populaire. À partir du gingembre, vous pouvez préparer une boisson brûle-graisse pour les paresseux, ce qui vous permet de perdre du poids de 24 kg. Pour préparer la boisson, vous aurez besoin de 1-2 cuillères à soupe de gingembre râpé et 1 gros citron. Tout cela est broyé, mélangé et versé avec 1,5 litre d'eau. La boisson doit être infusée pendant 4 à 6 heures. Buvez-en 1 verre 30 minutes avant les repas. Vous pouvez ajouter du miel à la boisson avant de la boire.

Le brûleur de graisse fait maison peut être non seulement comestible. Par exemple, vous pouvez prendre un bain, ce qui vous aidera non seulement à vous détendre, mais aussi à éliminer l'excès de graisse. Vous pouvez préparer un bain avec de la moutarde. Un verre de moutarde sèche est dissous dans une casserole d'eau tiède et versé dans un bain. Vous pouvez prendre un tel bain pendant 10 minutes. En même temps, vous devez vous asseoir pour que la zone du cœur reste au-dessus de l'eau.

Les hommes qui veulent perdre du poids et éliminer la graisse du ventre doivent complètement changer leur alimentation. Les meilleurs brûleurs de graisse du ventre pour les hommes sont les céréales complètes. Les pois, les lentilles, le soja, les pois chiches, les pommes, les poires, les carottes fraîches, les concombres et le chou sont également bons pour la perte de poids. Certainement, régime alimentaire aidera à se débarrasser de l'estomac, mais cela prendra beaucoup de temps. Pour accélérer le résultat, il faut faire du sport. Et cela vaut non seulement pour les hommes, mais aussi pour les femmes.

Vidéo

Vous trouverez quelques recettes supplémentaires de cocktails brûle-graisses dans cette vidéo.

Moins 5 kilogrammes. Ressemble à? Il n'est guère possible de refuser un tel avant un voyage à la mer. Les scientifiques ont remarqué que la plupart des femmes s'attribuent un excès de poids de manière absolument injustifiée, de sorte que des entraînements épuisants ne sont pas nécessaires pour tout le monde et pas toujours.

Beaucoup façons de perdre du poids reconnue efficace : régime, exercice, accélération métabolique. Ils agissent tous différemment, mais conduisent au même résultat. Comme vous l'avez peut-être deviné, stimuler votre métabolisme est l'option la moins fatigante. Nous dirons comment accélérer le métabolisme avec un seul verre.

Un moyen facile de perdre du poids

Un gros plus lors du choix de cette méthode particulière de perte de poids est qu'elle ne vous fera pas de mal. Boire et perdre du poids- c'est toute la stratégie. Non seulement l'excès de poids disparaîtra, mais également les scories déposées. État général le corps s'améliorera grâce à la désintoxication. Voici une recette de boisson brûle-graisse à base de gingembre et de citron.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café poudre de gingembre
• 1 citron
• 1 bouquet de persil
• 0,5 litre d'eau
• 1 pincée de cannelle
• 1er. l. vinaigre

recette boisson minceur

Dans une casserole d'eau bouillante, ajouter tous les ingrédients nécessaires (persil haché et citron) et cuire 5 à 10 minutes. Filtrez le bouillon obtenu, versez-le dans un récipient approprié et laissez-le refroidir complètement. Il est recommandé de conserver ce produit au réfrigérateur. Vous devez boire un verre une fois par jour avant le coucher, 150-200 ml. Cela accélérera le métabolisme la nuit, ce qui affectera le poids dans la semaine à venir.

Les produits de cette boisson n'ont pas été choisis par hasard. Le citron stimule la digestion, et avant d'aller au lit, il est très important qu'aucun aliment lourd ne reste dans l'estomac, car sa digestion est étirée pendant une longue période.

Le persil est un diurétique bien connu. Cela aidera à réduire l'enflure et à réduire la quantité de liquide interstitiel. Rappelez-vous que la rétention d'eau dans le corps est hautement indésirable.

Les composants restants de la boisson miraculeuse sont auxiliaires. Le vinaigre prolongera la durée de conservation et la cannelle éliminera la faim du soir, ne vous permettant pas de manger à satiété la nuit. Le contrôle du poids devrait commencer par la régulation des processus d'assimilation des aliments, et non par une diminution de la quantité de nourriture. Influencer votre corps de l'intérieur est une option économe pour la psyché.

"Brûleur de graisse" - combien est agréable à entendre dans ce mot) Il a une magie et une signification particulières pour les femmes, dont certaines vendraient leur âme, pour la simple opportunité d'avoir un idéal silhouette mince en utilisant un seul produit. Et quoi? C'est une bonne perspective : connaître la recette magique perte de poids rapide. Cependant, tout n'est pas si simple !

Malgré toutes les associations que vous pouvez avoir, lorsque vous entendez ce mot pour la première fois, tout n'est pas vrai. Ce produit aide vraiment à « brûler » les graisses, mais seulement sous certaines conditions : un entraînement régulier et un régime alimentaire particulier. Ce n'est qu'avec cette approche des affaires que les brûleurs de graisse remplissent pleinement leur fonction. Et maintenant, ouvrons un petit secret : vous pouvez cuisiner vous-même un brûleur de graisse. Comment? Installez-vous confortablement, nous allons commencer.

Comment faire un brûleur de graisse maison ?

Il existe deux types de brûleurs de graisse : les synthétiques et les naturels. Les "synthétiques" peuvent être achetés dans les magasins spécialisés vendant nutrition sportive. En règle générale, un tel produit aide à accélérer le métabolisme, aidant à "transformer les graisses en énergie" plus rapidement.

Un autre groupe de "combattants" avec des kilos en trop est celui des brûleurs de graisse à la maison. Ce sont des recettes spéciales, mais pas spéciales et pas uniques, comme cela pourrait paraître à première vue. La base des brûleurs de graisse faits maison sont des produits qui nous aident simplement à nous débarrasser plus rapidement des graisses.

Tout d'abord, soulignons les produits qui doivent être dans chaque recette :

• Chou. Il existe une opinion selon laquelle le chou est un bon stimulateur de la croissance mammaire chez les filles et les femmes. Mais ce n'est rien de plus qu'un mythe. Les propriétés de ce produit abordable et familier sont beaucoup plus utiles pour la moitié faible de l'humanité. Le chou est peu calorique. Il est également riche en fibres. Le blanc, la mer et le brocoli peuvent parfaitement supprimer la sensation de faim sans nuire à la silhouette.
• Céleri. En fait, le céleri est une bonne raison de grignoter. Son utilisation quotidienne dans les aliments contribue à un processus métabolique plus efficace.
• Courgettes et courgettes. Peut accélérer le processus de digestion. Ils contiennent catastrophiquement peu de calories, mais en même temps, ils peuvent être des collations très savoureuses.
• Pamplemousse. C'est probablement le brûleur de graisse le plus puissant à la maison. Tout régime alimentaire sain suppose nécessairement la présence de ce produit, car le pamplemousse est capable de disperser rapidement le métabolisme.
• Kiwi. Produit brûle-graisse efficace et pour beaucoup même très savoureux. La teneur minimale en calories et l'effet positif maximal sur le processus digestif sont une bonne raison de prendre un sac de kiwi et notamment de s'en régaler sans remords.

En général, presque tous les légumes ont un effet important sur la digestion et peuvent accélérer le métabolisme. La condition principale est qu'elles ne contiennent pas d'amidon (les pommes de terre viennent immédiatement à l'esprit - par définition, elles ne conviennent pas comme brûleur de graisse). Il ne sera pas superflu d'utiliser des produits laitiers : lait, fromage, yaourt. Et, bien sûr, l'huile d'olive contient des graisses monosaturées qui aiment attaquer les cellules graisseuses.

Recettes de brûleur de graisse

Nous avons déterminé les principaux ingrédients nécessaires pour préparer un brûleur de graisse à la maison. Il est temps de lever le voile et de parler directement des recettes. Pour préparer des cocktails, il vous suffit de couper et de mélanger tous les ingrédients. Eh bien, si vous avez un mixeur, tout sera encore plus simple.

Cocktail Pamplemousse et Ananas

L'été et les pays chauds vous manquaient ? Cette boisson vous aidera non seulement à vous débarrasser des kilos en trop, mais vous donnera également une bonne humeur estivale. Pour préparer, vous devrez mélanger les ingrédients suivants :

• 4 morceaux d'ananas;
• 1/4 pamplemousse;
• 250 ml de kéfir;
• 30 ml d'huile de noix de coco;
• 30 g de graines de courge.

cocktail au citron

Tu auras besoin de:

• Un morceau de citron;
• Un morceau de kiwi pelé;
• 100 ml d'eau;
• 5 feuilles de menthe.

Le pamplemousse ou l'orange peuvent être utilisés à la place du kiwi. Cette combinaison de produits dans le cocktail résultant donne un effet merveilleux. Si la boisson est trop acide, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel.

Cocktail de kéfir aux épices

Tu auras besoin de:

• 250 ml de kéfir;
• Une demi-cuillère à café de gingembre;
• Une demi-cuillère à café de cannelle;
• Une pincée de piment rouge.

Tous les ingrédients doivent être mélangés et bien battus dans un mélangeur. Cette boisson est particulièrement utile avant le coucher.

Pour les amateurs de sucré

Tu auras besoin de:

• 250 ml d'eau;
• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme;
• 1 cuillère à café de miel;
• le bâton de cannelle.

Ce cocktail brûleur de graisse a non seulement un effet bénéfique sur la silhouette, mais donne également de l'énergie. Il peut être consommé le matin à la place du petit-déjeuner.

Ce ne sont que les recettes de brûleur de graisse les plus populaires. En fait, c'est un véritable champ de créativité. Il suffit de savoir quels produits accélèrent le métabolisme et de les utiliser pour préparer non seulement une boisson saine, mais aussi une boisson savoureuse.

Créez votre propre recette :

Nous aurons besoin:

• Quelques-uns des fruits les plus appréciés, dont l'un est dense, l'autre juteux;
• Ingrédients auxiliaires (eau, épices, produits laitiers, légumes).

C'est tout. Vous pouvez utiliser des recettes éprouvées ou choisir vous-même le cocktail le plus délicieux et le plus sain.

Enfin

Le principal avantage de ces brûleurs de graisse est qu'ils seront utiles à tous les athlètes, quels que soient leurs objectifs. De puissants brûleurs de graisse pour la perte de poids chez les femmes à la maison aident non seulement à se débarrasser de l'excès de poids, mais améliorent également le bien-être général, nettoient les intestins des toxines et des toxines. Vous pouvez "assembler" indépendamment votre propre brûleur de graisse à partir d'ingrédients exclusivement naturels, sains et savoureux. Mais, ces cocktails donnent un effet brûle-graisse très faible et ne seront utiles qu'à ceux qui ne sont pas pressés et n'ont pas de trop gros problèmes de en surpoids. Pour ceux qui ont besoin de résultats plus rapides, nous recommandons d'essayer les brûleurs de graisse de la nutrition sportive.