Samo nekolicina je znala da se Aleksandar Legkov sprema za svoje trijumfalne Olimpijske igre u Sočiju po planovima ovog nemačkog specijaliste. Zvanično, mentori su mu bili Reto Burgermeister iz Švicarske i fizioterapeutkinja Isabelle Knaute koja mu je pomagala. I tek 2015. godine Markus Kramer je izašao iz sjene, postavši službeni trener ruske reprezentacije sa vlastitom mini-grupom, u kojoj je zajedno s Aleksandrom Legkovom počeo trenirati njegov sparing partner Sergej Turyshev. Sezonu kasnije, grupa Markusa Kramera postala je najveća u ruskoj reprezentaciji. U njemu već treniraju trojica muškaraca: višestruki svjetski prvak među juniorima, učesnik Olimpijskih igara u Vankuveru (8. mjesto) Pjotr Sedov, kao i najjači ruski skijaši: Natalija Matvejeva, Julija Čekaleva, Natalija Žukova, Polina Kalsina, Anastasija Sedova, imaju dodat je Legkovu i Turiševu, Nataliji Neprjaevoj i Juliji Belorukovoj.
Naravno, na samom početku ovog razgovora sa Markusom Kramerom, zanimalo me je kako se rodila njegova saradnja sa Aleksandrom Legkovim i ruskim timom.
To se dogodilo 2010. godine, kaže Markus Kramer. - Bio je to početak prvog ljeta nakon Olimpijade u Vankuveru. Bio sam kod kuće u Nemačkoj, Aleksandar Legkov, sa ruskom muškom reprezentacijom, koju je Oleg Perevozčikov počeo da trenira, na trening kampu u Ramzauu. U isto vrijeme, Isabelle Knaute je počela raditi kao fizioterapeut u ovoj grupi. Jednog dana su Izabel i Aleksandar razgovarali i pozvali me sa pitanjem: da li je moguće da ja kao trener radim sa Aleksandrom?
Kako ste reagovali na ovaj poziv i pitanje?
Oh, ovo je bilo veliko iznenađenje za mene! Objasnili su da Aleksandar želi da promeni nešto u svom treningu, a da ostane član ruske reprezentacije. Ali vrlo je teško pripremiti se za to individualni plan dok je bio u glavnom timu. Rekao sam im da je potrebno sve to usaglasiti sa sportskim vrhom zemlje: sa predsjednicom Ruske skijaške federacije Elenom Vjalbe i drugim nadležnim... Prošla su dva mjeseca od našeg prvog razgovora. A u septembru su me pozvali da dođem u Moskvu na pregovore. Sastali smo se sa Elenom Vjalbe na aerodromu, razgovarali i odlučili da Legkov ide u trening kamp sa glavnim timom, ali da trenira po mom planu. U početku je dogovor bio ovakav. Ali kasnije smo odlučili da nešto promijenimo.
- I onda ste odlučili da napravite malu grupu?
Da, jer smo ubrzo naišli na niz problema. I, iznad svega, činjenica da se mesta za trening kamp koje sam planirao za Aleksandra nisu poklapala sa mestima gde je trenirao tim Perevozčikov. I počeo sam da tražim tipa koji bi mogao da putuje sa Aleksandrom na trening kamp i radi sa njim prema mom planu. To je bilo 2011. Odlučio sam da o tome razgovaram sa svojim bivšim štićenikom iz švicarske reprezentacije, koji je upravo završio aktivne treninge i nastupe - Reto Burgermeister. Pitao sam Reta da li je zainteresovan da se okuša u takvoj ulozi? Prvo je odgovorio da ne zna šta treba da misli... Ali onda je ipak pristao. Međutim, Elena Vyalbe je insistirala da u grupi bude više od jednog Legkova. Tako su Ilya Chernousov, Mikhail Devyatyarov i Sergey Novikov dodani ovom mini timu. I počeli smo da radimo.
- Da li ste Reta već poznavali kao trenera?
br. Reto nije imao ni trenersko obrazovanje ni diplomu, a nikada se nije okušao u ovoj oblasti. Bio je dobar sportista, švajcarski reprezentativac zajedno sa Dariom Kolonjom i znao je šta znači dobro trenirati. U vrijeme kada sam ga pozvao, radio je u sportskoj radnji u Engadinu, tamo je bio biciklistički vodič (vodio je biciklističke ture po planinama).
- Kada ste počeli da radite sa Legkovim, Aleksandra ste već poznavali kao sportistu. Kakvo je vaše mišljenje o njegovom stanju: fizičkom, tehničkom?
Prvi put sam ga vidio 2005. godine u Sloveniji na Svjetskom prvenstvu za mlade, kada je trenirao sa Jurijem Borodavkom. Bio sam trener u to vrijeme omladinski tim Njemačka. I tada sam za sebe odmah primijetio: kakav snažan momak, pogotovo fizički. Aleksandar je bio u veoma dobroj sportskoj kondiciji! Ali njegova tehnika nije bila baš dobra. Ali i dalje je bilo jasno da je jak. Međutim, baš kao i sada.
Onda ga se 2009. sjetim na Svjetskom prvenstvu. Baš u to vreme sam bio trener švajcarskog tima… A svi se sećaju priče kada je Saša bio lider u trci od masovnog starta, pao na spustu i završio četvrti…
- Ovi padovi su proganjali Aleksandra dugi niz godina: prvo na Svetskom prvenstvu, zatim na Olimpijadi u Vankuveru. Je li to bio psihički problem, fizički ili nešto drugo? Nikada nije stao u pojedinačnim trkama u medaljama na svjetskim prvenstvima i Olimpijskim igrama. Završeno četvrto i dalje… Zašto mislite?
Nažalost, Aleksandrov problem je što on još ne može 100 posto da realizuje sve svoje fizička snaga i tehnička snaga. Zbog toga tada nije mogao pobijediti. Ali veliki sportista mora biti u stanju da se nosi sa gubicima i ide dalje. Često mu se dešavalo: jako je dobro pripremljen, trči trke na jako dobroj poziciji, u grupi lidera, ali na trenutak izgubi koncentraciju i ... padne. Ista stvar se desila i sa Kolonijom u Vankuveru, kada je završio ili osmi ili deveti... Ali ovo je sport. I morate shvatiti da se ovo može dogoditi svakome.
Osim toga, za takve situacije u utrci se morate pripremiti trening sesije. Što se Aleksandra tiče, do 2010. godine nisam znao kako trenira: puno ili malo, prekratko ili predugo, da li je modelirao na treningu kritične situacije koje se mogu dogoditi na takmičenjima... Stoga mi je teško reći zašto je tako jak sportista, nije mogao da osvoji pojedinačne medalje na najvećim svetskim forumima. Možda još nije bio dovoljno iskusan u Torinu, a normalno je da nije postao Olimpijski šampion, a osvojio je "zlato" Jevgenij Dementjev.
Ali shvatio sam, očekivao sam da bi se to moglo dogoditi 2014. godine. Međutim, na Olimpijskim igrama u Sočiju bilo ih je petnaest vrlo jaki sportisti koji bi takođe mogao da pobedi. Stoga smo morali raditi tako da sreća bude na našoj strani. Tako da Aleksandar bude taj koji postane veliki srećnik, da on bude taj koji pobeđuje.
- Kada ste počeli da radite sa Legkovim, da li ste pogledali njegov sportski dnevnik da biste saznali šta je ranije radio na treninzima?
Ne, nisam gledao njegov dnevnik, ali sam mu postavljao mnoga pitanja: šta sam radio na treningu, koliko sam sati mesečno trenirao, kako, kojim intenzitetom? I rekao mi je o tome što je detaljnije moguće. Pitao sam ga šta misli o svim tim treninzima koje je radio... Bilo mi je važno da je on sam analizirao put koji je prešao i shvatio šta nije u redu.
- Da li se njegov sistem treninga mnogo promenio nakon toga?
Imamo potpuno drugačiji sistem treninga nego što je Aleksandar imao u ruskom timu. U timu je Jurij Borodavko imao puno skoro svakodnevnog rada snage: u dvorani, na rolerima, na skijama. I ovaj rad je imao drugačiji fokus: kako za maksimalnu snagu, tako i s cilindrima iz automobila za izdržljivost snage ...
Radimo dosta intervalnog aerobika. I sve rad snage- samo u sali i samo sa maksimalne težine da razvije maksimalnu snagu. Iako količina obavljenog posla nije ništa manja.
- Šta mislite koliko će Aleksandar skijati? Do koje godine je u stanju da pokaže maksimalne rezultate?
Nakon Olimpijskih igara u Sočiju, kada je Aleksandar otišao Swiss group i odlučio da se pripremam sa mnom pojedinačno, odleteo sam kod njega u Moskvu i pre svega pitao za planove za sportska karijera i šta želi postići: na Svjetskom prvenstvu, na Svjetskom prvenstvu ili na nekom drugom takmičenju. Odgovorio je da još nema nijednu pojedinačnu medalju sa svjetskih prvenstava i da je i Svjetski kup dobar skijaški trofej za koji se vrijedi boriti... Ipak, shvatili smo da bi nakon Sočija moglo doći do pada. Mislim da je normalno da sportista koji je toliko godina sebi uskraćivao sve zarad cilja, pošto ga je ostvario, osim skijanja želi da posveti vreme porodici, sinu, domu, prijateljima i nečemu drugom. Ali Aleksandar je i dalje motivisan u sportu, dobro radi na treninzima, ponekad malo previše; ponekad, naprotiv, ne shvati... Ali nakon provedene prošle sezone (prema različitih razloga) bez postolja na Svjetskom prvenstvu, ozbiljan je za sljedeću sezonu.
Osim toga, takva pauza mu ne bi škodila. Pre Olimpijade u Sočiju, Legkov je mnogo radio. Oboje smo vjerovali da se krećemo u pravom smjeru. A utrka prije Igara na 15 km klasičnim stilom na etapi Svjetskog kupa u Toblachu bila je potvrda toga - samouvjereno ju je osvojio. To je bio pokazatelj da idemo u dobrom smjeru, iako uoči Olimpijade u ovoj kup fazi nismo baš računali na pobjedu. Ali ispostavilo se da su pobijedili. Odnosno, dobili smo 100% rezultat.
Tako je bilo i sa Dariom Colognom u Vancouveru kada je osvojio zlatnu medalju. O ovako visokom rezultatu u ovoj utrci uopće nismo razmišljali. „Možda ćemo“, pomislili smo, „uspeti da uzmemo medalju na 15 km slobodno...“ Štaviše, dve-tri nedelje ranije, Dario mi je rekao da ne želi da trči ovu trku na 15 km sa klizaljkom, da bi najradije krenuo u sprintu. Ali uvjerio sam ga da bi mu bilo bolje da startuje u ovoj trci, jer će tamo imati više šansi za sreću... Ali on je i dalje sumnjao, i nastavio da razmišlja o sprintu.
Deset dana prije Igara bili smo na Svjetskom prvenstvu u Canmoreu. A Dario je tu dva puta bio treći: na 15 km i u sprintu. Nakon toga je došao do mene i rekao: "U pravu si, trčaću 15 km slobodno!" Kao što sada znamo, pobijedio je na toj trci u Vancouveru! I nakon pobjede mi se zahvalio što sam ga uvjerio da trči trku od petnaest kilometara.
- Nažalost, unutra Ruski tim sportistu je veoma teško da se rukovodi ličnim željama. Uprava mnogo odlučuje, jer u timu ima mnogo vrhunskih sportista koji tvrde da učestvuju u svakoj trci.
Naravno, ovo je velika razlika: Švajcarska ima mali tim, Rusija ima veliki... Ali u malom timu situacija je bolja sa individualnim pristupom svakom sportisti. Istovremeno, u norveškom timu ima i dosta sportista, a svaki start za njih je međusobna konkurencija za mjesto u timu.
Mislim da bi bilo dobro da trener napravi plan treninga sa konkretnim ciljevima, na primjer, konkretno za uspješan nastup na Tour de Skiju ili na Olimpijskim igrama... Ali mi nemamo takvu priliku, tako da moramo žrtvovati neka takmičenja za glavni cilj sezone . Ili, na primer, kada je Aleksandar započeo Tour de Ski, svaki put je to uradio veoma dobro. Ali jedne godine je možda osvojio cijelu turneju, a sljedeće možda i ne, jer je bilo na rasporedu više klasičnih trka. A one su mu bile posebno slaba tačka: u jednoj trci Saša je mogao da izgubi i do dve minute od lidera. I morali smo da pooštrimo ove slabe tačke za Olimpijske igre. Pronašli smo vrlo dobar sistem koji je pomogao i pomaže da se nosi sa ovim zadatkom. A te tri godine prije Igara u Sočiju, Aleksandar je bio posebno motivisan da to uradi.
- U sezoni kada je Legkov osvojio Tour de Ski, situacija nije bila baš dobra na Svjetskom prvenstvu u Val di Fiemmeu (završio je četvrti u trci na 50 km i šesti u skiatlonu)...
Val di Fiemmeu su bili potrebni posebni uslovi. Iako je, mislim, na udaljenosti od 50 km, Saša je mogao osvojiti medalju. Ali loše skije (neuspješno podmazivanje) i razne taktičke greške nisu mu dozvolile da postane pobjednik utrke. Osim toga, te je godine Aleksej Poltoranin bio veoma jak na cilju ...
- Čini mi se da je Aleksandar tu napravio taktičku grešku, kontrolisao samo trku Nortuga tokom trke i promašio trzaje ostalih rivala koji su otišli u zaostatak...
Da, da, apsolutno! Recimo, mislim da je Dario Cologna jedan od najboljih u taktici, on kalkuliše sva takmičenja. Saša ne uspe uvek munjevitom brzinom da odluči šta da radi teška situacija, što se može dogoditi tokom trke. Stoga sam godinu dana prije Sočija, prije Svjetskog prvenstva u Holmenkollenu, razgovarao s njim i rekao da kilometar i po prije cilja mora jako juriti i nastaviti povećavati brzinu do samog cilja, a onda će biti prilika da se realizuje u ovoj trci. Kao što se svi sjećamo, Aleksandar je tada pobijedio u maratonu na 50 kilometara dobra prednost. I Ilja Černousov je postao treći. A u Sočiju, na istoj udaljenosti od 50 km, Aleksandar je takođe bio veoma jak na poslednjem kilometru!
U isto vrijeme, u Val di Fiemmeu, Ulsson je, zajedno s Colognom, stalno vukao peloton, otišao u praznine. Ali Kolonija je pala... I sustigla vođu zajedno sa Legkovim. I zajedno s njima se "zakačio" Poltoranin. U principu, Aleksandar je mogao da osvoji bronzu, ali trka je bila klasična, gde Legkov još uvek nije bio baš siguran u sebe, a Poltoranin je bio klasista, i bio je veoma, veoma opasan u poslednjem skoku.
Generalno, sve se može dogoditi na 50 km. Ponekad Aleksandar nije imao sreće. Iako dobro pripremljen, kao, na primjer, u Val di Fiemme. Ali uvek mu kažem kada radimo: „Ponekad možemo da izgubimo, ali jednog dana ćemo ipak dobiti veliki poklon za naš rad!“ I to se dogodilo u Sočiju. Zato što se veoma ozbiljno pripremao i veoma naporno radio. Naravno, bilo bi lijepo postati svjetski prvak u Val di Fiemmeu, ali bi bilo puno bolje biti olimpijski prvak u Sočiju u Rusiji na veoma teškoj planinskoj stazi od 50 km.
- Šta mislite o ruskom sistemu obuke u skijaškom trčanju od omladinaca, juniora i omladinaca? Poznajete li je?
Da, upoznat sam, ali možda ne tako duboko. Mislim da su slični, na primjer, treningu u Istočnoj Njemačkoj, gdje su bili sportske škole za dečake od 14 godina…
- U Rusiji počinju sa devet godina...
Da li je istina?! U Norveškoj, generalno, od 16! Mislim da je i sa 14 godina rano za polazak u sportsku školu. Naša djeca idu u redovnu školu, pa dolaze na trening u ski klub. Čak iu malim gradovima poput mog, gdje ima 320 stanovnika, postoji ski klub. Kada sam imao 10 godina, išao sam dva do tri puta sedmično na male treninge. Mogu reći da ako djetinjstvo prerano da počnete da vežbate preteško i teško, deci je dosadno. Postaju pretvrdi. Počinju misliti da ima toliko zanimljivih stvari okolo i moraju trošiti energiju na ove iscrpljujuće treninge. Upravo zbog toga, mislim, u Rusiji postoji veoma veliki napuštanje skijaša u seniorskom i mlađem uzrastu.
U Njemačkoj su djeca mlađa od 16 godina trenutno u ski klubu. Ljeti idu u trening kamp na otprilike 1 sedmicu. Porodica plaća klupsku članarinu od oko 80 eura godišnje. To nije veliki novac. A klubovi, pored ovih doprinosa, obavljaju i svoje ekonomske aktivnosti: održavaju posebne događaje na kojima se zarađuje za potrebe kluba. Na primjer, ljeti organizuju velika takmičenja u trčanju, za koja onda dobijaju novac. Održavaju svojevrsne festivale, na kojima mogu biti plesne zabave i poslastice - sve su to prilike za zaradu za sportske potrebe kluba. Država ne finansira klubove, pa morate sami da zarađujete.
Mogu reći da oni sportisti koji su danas u prvih 6 na međunarodnim trkama nisu imali postolja na svjetskim prvenstvima za ovaj uzrast u omladinskom i juniorskom uzrastu. Isto se može reći i za Martina Jonsruda Sundbyja i Marit Bjorgen…
- Koliko se otprilike skijaša takmiči na prvenstvima i prvenstvima Njemačke u skijaškom trčanju?
Juniori i žene - maksimalno 15 osoba.
- Zašto?
Jer ski race nije toliko popularan u Nemačkoj. U Istočnoj Nemačkoj su bili veoma popularni, postojala je plejada skijaša koji su postali Olimpijski šampioni. Barbara Petzold je postala dva puta: in lična rasa i u štafeti u Lake Placidu 1980. Tada su Marlies Rostock, Karola Anding i Veronica Hesse pobjegle s njom u timu DDR-a. Tih godina se u Istočnoj Njemačkoj mnogo pažnje poklanjalo sportu, a sistem je izgrađen po sovjetskom tipu. Ovaj sport je finansirala vlada zemlje. I to je obezbedilo dobri rezultati sportisti na međunarodnom nivou. Sada kada je Njemačka ujedinjena, vlada više ne izdvaja toliko novca za razvoj sporta. Njemačka skijaška federacija uopće nema novca od vlade. Približno ista situacija je i u biatlonu, jer je u istoj federaciji kao i skijaško trčanje. Sve finansiraju sponzori i televizija. A najveći dio novca dolazi od televizije. Televizija promoviše sport i, shodno tome, sport dobija priliv novca. Rezultat je - još više novca. Nema rezultata - nema novca. A ovo, naravno, nije najbolja situacija za sistematski razvoj sporta. I to je glavni problem njemačkog sporta.
- Ipak, Nijemci nemaju problema u fudbalu!
Pfft!.. Fudbal je fudbal! Tu ima novca jer je fudbal super popularan u Njemačkoj. A fudbal se mnogo prikazuje na TV-u, i ima puno terena u Njemačkoj, a i onih koji igraju fudbal. Fudbal je lud...
- Da li vam je sistem treninga blizak norveškom, ili je to neka sinteza?
Mislim da je to sinteza različitih metodologija. Imao sam sreću da sam imao priliku da radim sa raznim reprezentacijama: Italijom, Švajcarskom, ali i sa nekim jakim Norvežanima. Osim toga, već duže vrijeme radim sa reprezentacijama Njemačke. I uvijek sam pokušavao izabrati najbolje od naprednih metoda vodećih skijaške zemlje, uzeo najbolje od Nijemaca, najbolje od Norvežana. Što sam više radio sa ovim veoma različitim trenerima, više sam pronalazio svoj put, svoj pravac.
Pored toga, sportska nauka veoma dobro funkcioniše u Nemačkoj. Imamo veliki naučni i sportski institut u Leipzigu, postoji mnogo razvoja posebno za skijaško trčanje i biatlon. Zahvaljujući specijalistima ovog instituta, imamo mogućnost da vršimo lekarske preglede i verujem da Nemačka ima veoma dobar sistem po tom pitanju.
- ti koordiniraš svoje planove obuke sa akademicima? Da li slušate njihove savjete ako kažu da trebate nešto promijeniti u njima?
Imam nekoliko konsultanata u Lajpciškom sportskom institutu sa kojima razgovaram o svojim planovima. Sa švajcarskim timom sam radio deset godina, a tu su i dobri naučni stručnjaci sa instituta za sport, sa kojima sam takođe ranije razgovarao o raznim treninzima. Konkretno, interval, istezanje, razne strane tehnike... Razgovarao sam o tome koliko one mogu biti korisne, u kojoj proporciji i obimu. Ali nisam pokušavao da doprinesem previše iz godine u godinu. velike promjene. Svake godine sam pokušavao da unesem neke male detalje da nešto poboljšam.
- Koliko često testirate sportiste na trčanju, rolerima i drugim testerima?
Prošle godine smo testirali dva puta tokom ljeta u Njemačkoj. Tamo su to i uradili, jer u bazi podataka ove laboratorije već postoje rezultati prethodnih testova Aleksandra Legkova i Ilje Černousova, koje su radili nekoliko godina pre Olimpijskih igara u Sočiju. I bilo mi je zanimljivo da uporedim ono što je bilo sa trenutnim stanjem Aleksandra.
- Da li je dva puta godišnje dovoljno za testiranje?
- Testirate li zimi?
br. To je, možda, potrebno samo ako nešto u trenažnom procesu ne ide kako je planirano. Testiranjem, u principu, možete razumjeti koje prilagodbe treba napraviti: dodati duge treninge ili, obrnuto, dodati intenzitet. Ako idemo u dobrom pravcu, ako sportisti rade dobro, onda nema potrebe za testiranjem.
- Norveški čelnici - Nortug i Sundby - na prošlogodišnjem trenerskom seminaru u Trondhajmu rekli su da gotovo svakog mjeseca rade testove kako bi uz njihovu pomoć procijenili svoje stanje...
U Norveškoj to nije problem - postoji ogroman broj mjesta na kojima možete provesti iste testove da vidite napredak u obuci, da ocijenite kako sistem obuke funkcionira. Osim toga, sa sobom mogu ponijeti i prijenosne uređaje, zahvaljujući kojima mogu analizirati svoje stanje tokom trening kampova u planinama Italije, u istom Val Senalesu.
- Sprinteri u septembru u Ramsauu provode slične testove uzbrdo na rolerima.
Prošle godine, kada smo trenirali paralelno sa sprinterskom grupom Jurija Kaminskog, pokušali smo i tamo nešto novo da vidimo da li ide dobro ili ne. Uvijek se trudim da takvo testiranje spojim sa dobrim treningom, testiranje radi testiranja mi nije zanimljivo. Ali zajedno sa treningom, ovo može dati dobar efekat i to se može ponavljati iznova i iznova.
- Šta mislite zašto je skijanje postalo toliko popularno u Norveškoj? Zahvaljujući masovnosti ili pobjedama u sportovima za odrasle?
U Norveškoj je skijaško trčanje nacionalni sport, baš kao što je fudbal u Njemačkoj. I postao je to zahvaljujući visoki nivo Norveški skijaši u svijetu - od kada je ekipa počela dominirati skijaškim trčanjem: pojedinačno i ekipno. Za nekoliko godina reprezentacija Norveške postala je najbolja reprezentacija svijeta. Ovo, naravno, inspiriše stanovništvo zemlje. Zahvaljujući tome, mnogi ljudi u njoj se interesuju za skijanje, vode decu u ski klubove... U Nemačkoj, na primer, kada je naš tim postao svetski šampion u fudbalu, cela zemlja je znala za to i radovala se. I od tada ljudi masovno bulje fudbalske utakmice, i ja zajedno sa svojom porodicom navijam za naše.
- Mislim da je tu ulogu odigrala i prirodno-klimatska situacija: Norveška je sjeverna i uglavnom hladna, snježna zemlja, dok je Njemačka mnogo južnija i toplija. Nema toliko područja u Njemačkoj prekriveno snijegom: uglavnom Alpi i područja u blizini Češke (Rudne planine).
Ovo samo objašnjava broj skijaša u Njemačkoj. Malo snijega i nekoliko mjesta gdje možete skijati. Ali u Norveškoj možete vježbati na cijeloj teritoriji, od sjevera prema jugu i od zapada prema istoku. Zato im je mnogo lakše da treniraju, ne moraju da putuju daleko – ostavite od kuće i počnite da skijate. I veoma su sretni zbog ove činjenice.
- Ali prije dvadesetak godina skijanje u Norveškoj nije bilo tako nacionalni pogled sport...
Da, skijanje je postalo posebno popularno otprilike od 2009. godine, koliko se sjećam... Ne tako davno. Prije toga Norvežani nisu bili toliko dominantni na svjetskim prvenstvima. Ali onda su odlučili da promene trenera, izvršili ozbiljnu reorganizaciju u svom sportskom sistemu. Analizirali su sve faze priprema od malih do starijih i shvatili da posljednjih godina ne treniraju sasvim korektno. Smanjili su broj sati utrošenih na rad i poboljšali njihov kvalitet promjenom pristupa cjelokupnom višestepenom sistemu obuke. I negdje od 2011. idu u pravom smjeru, samo popravljajući svoje rezultate. Stvorili su veoma dobar naučni sistem za analizu treninga, rezultata, rada sa njima sportski rezervat. U Njemačkoj se dosta razgovara, ali ništa se suštinski ne mijenja. Stoga su Norvežani u tom pogledu mnogo ozbiljniji: rade analizu i mijenjaju sve na bolje.
Imao sam period kada sam radio kao glavni trener reprezentacijaŠvicarska paralelno sa dva norveška trenera (Trond Nystad je bio odgovoran za sprint, a Fredrik Okland je bio odgovoran za klizače na daljinu). I ja sam postavio slično pitanje. A onda sam ih pitao ko je zaslužan za popularizaciju skijaškog trčanja u zemlji, kao što se desilo u Norveškoj. Iz tog razgovora sam shvatio da to ne rade neki ljudi spolja. Sve dolazi od samih sportista-zvijezda. Potvrdu za to sam našao u razgovorima sa skijaškim zvijezdama kao što su Vegard Ulvang, Marit Bjorgen, Petter Northug...
Sada o postignutim rezultatima. Pitao sam norveške kolege: kako postižete rezultate, šta radite za ovo, pokažite mi to na treningu. I vidio sam da su apsolutno sve spojili u sistem. Najbolji sportisti odrade oko hiljadu sati treninga godišnje. Od toga samo osam posto intenzivnih treninga, a vrlo veliki postotak treninga istezanja, aerobnog rada...
- Hiljade skijaša u svijetu vrijedno treniraju, pređu mnogo kilometara i provode mnogo sati na poslu, ali samo rijetki postanu šampioni...
Ponekad se najbolji sportista svijeta na treningu ne razlikuje mnogo od najobičnijeg. Ali rezultat na takmičenjima vrlo često zavisi od toga šta se dešava u glavi sportiste. A najjači u ovoj komponenti postaje najbolji u konkurenciji. Ako za poređenje uzmemo Darija Colognu, onda ga u trenažnoj grupi nije često moguće izdvojiti ili jednostavno primijetiti, jer je vrlo rijetko u prednosti. Dario odlično osjeća vlastito tijelo, uvijek zna kada može ili ne može raditi na treningu punom snagom. Baš kao na takmičenju. Razumije kada treba da radi maksimalno, a kada se može spasiti, na osnovu svog blagostanja. A o tome da je odličan taktičar, već sam rekao gore.
- Koliko se sećam, bili ste na Olimpijskim igrama 2002. u Solt Lejk Sitiju?
Da, bio sam trener ženske švicarske reprezentacije.
- Naravno, niste zaboravili doping priču sa Mulegom? Jeste li upoznati s njim? Jeste li ikada radili s njim?
Da, imao sam ga u njemačkom timu 1988. Kada sam tek počeo da radim kao trener, imao sam veliki tim. Nekoliko godina kasnije, prešao je u španski tim. Naravno da je lud!
- Zašto?
Imao je sukob sa selektorom nemačke reprezentacije. Nije bio zadovoljan tehnikom koja, po njegovom mišljenju, nije dala rezultat.
- Kada je Aleksandar Legkov počeo da trenira po vašim planovima sa Retom i Izabel, da li ste kontrolisali kako rade?
Svaki dan sam im pisao plan i svaki dan smo bili u kontaktu: sve smo zajedno razgovarali, razgovarali...
- Da li je jako teško kada drugi ljudi rade po tvom planu sa sportistima, a ti to ne viđaš svaki dan?
Ali imao sam jako dobar i skoro svakodnevni kontakt i sa Isom i Retom, i sa sportistima. I siguran sam da su sve uradili kako treba.
- Prošle sezone, kada ste počeli direktno da radite sa Aleksandrom Legkovim i njegovim sparing partnerom Sergejem Turiševim, ispalo je prilično dobro. Istina, za Aleksandra je to pomalo dvosmisleno, jer iz više razloga nije imao sjajne trke, a uspješnije za Sergeja. U novoj pripremnoj sezoni sada imate najveću grupu u reprezentaciji Rusije: tri muškarca i sedam žena. Zašto ste se odlučili na ovo i šta mislite o svom novom timu?
Mislim da smo prošle godine sa Aleksandrom Legkovim i Sergejem Turiševim dobro sarađivali. Kada imate samo dva sportista u grupi i Jegora Sorina kao asistenta, sa kojim ste na u velikom broju trening kampovima i takmičenjima, psihički postaje prilično teško, jer smo u komunikaciji i poslu bili zatvoreni jedni za druge. Mislim da je mnogo bolje kada postoji veliki krug ljudi za timski rad, interakciju i komunikaciju.
Prošle zime, Elena Vyalbe mi je postavila mnogo pitanja: zašto ruske devojke nisu bile tako uspešne poslednjih godina i ne mogu da se izvuku iz stagnacije? Rekao sam joj da ne znam, jer rezultate vidim samo u protokolima i nemam pojma šta su radili na treningu. Nakon toga sam joj rekao: „Možda bi bilo bolje da ruski sportisti treniraju u istoj grupi sa muškarcima? Posebno za žene, ovo može biti od koristi, jer će dati više iskustva i emocionalne komunikacije.” Znam koliko je teško kada imaš samo ženski tim. Prije mnogo godina imala sam iskustvo sa ženskim timovima u Njemačkoj i Švicarskoj. Kada u svom timu imate samo djevojke i žene, to može stvoriti brojne probleme. Mislim da je mnogo bolje kada je ekipa mješovita. Ova ideja je stalno rasla u mojoj glavi. I pomislio sam: možda će i nekim ženama biti zanimljivo da pokušaju da treniraju sa nama. I negdje u novembru ova ideja je počela da se razvija. Elena Vyalbe i ja smo razgovarali o svakom kandidatu prije nego što su se sportisti pridružili mojoj grupi. Da budem iskren, nikada nikoga nisam odbio, jer mi je glavna stvar motivacija sportista. Jer radna atmosfera može biti samo kada ljudi nečemu teže. U početku smo razgovarali sa Vyalbeom o grupi sportista od pet ljudi. Ali zapravo ih je bilo više (smijeh).
Prvi instalacioni kamp proveli smo u Peresvetu kod Moskve. Bilo mi je jako važno da svim regrutima pokažem šta je osnovna ideja naše metodologije treninga, opterećenja, jer je veoma važno zadržati visoku motivaciju u svakom od njih. Tek sada, Egor i ja i svi momci u timu možemo da im pomognemo na treninzima, jer će kasnije, tokom takmičenja, morati sami da idu napred i postižu rezultate sa velikom motivacijom. Glavna stvar je naučiti ih i pokazati im šta je zaista važno.
- Šta vidite u očima sportista?
Vidim jako, jako veliko interesovanje, jer oni sami nauče mnogo novih stvari. Sviđa mi se što su svi veoma motivisani za rad, živo su zainteresovani za stvari o kojima razgovaramo sa njima. Iskreno se nadam da će sve ovo ostati u njima do zime, jer ćemo uraditi mnogo, a ponekad ćemo odraditi i jako naporne treninge.
- Koji jezik govorite?
Na engleskom. U početku, od mojih „novajlija“, to je bilo moguće samo kod Petra Sedova. Egor i drugi prevodioci su pomogli ostalima. Ali djevojke se ozbiljno bave učenjem engleskog i sve je postalo mnogo lakše... Ponekad pomaže i znakovni jezik (smijeh).
- Kako ste počeli da radite sa njima?
Prije svega, od poznanstva. Sa svakim sam mnogo pričao, proučavao ih. Poznajem veliki broj sportista od prošle zime, neke, posebno mlade devojke, video sam pre nekoliko godina, kada sam radio kao trener u nemačkoj omladinskoj reprezentaciji, video sam ruske atletičare na juniorskom prvenstvu sveta. Ali sada mi je bilo važno da vidim njihovu tehniku, da shvatim šta možemo da radimo sa njima u teretani trening snage. Ali najvažnije za sve nas je da shvatimo šta želimo jedni od drugih.
Pošto im mnogo toga u radu sa mnom nije jasno, potrebno im je prenijeti zadatke obuke kako bi prihvatili i osjetili sistem po kojem radimo. Zaista se nadam da ću to moći. Jer, kao što sam rekao na početku, veoma je važno da razumeju zašto i zašto rade ovaj ili onaj posao. Možemo im puno pomoći, objasniti glavnu ideju rada, ali moram i da dobijem dobar povrat od njih na treningu. To bi trebao biti dvosmjeran proces.
Važno mi je da razumijem šta misle o svom treningu, kako se osjećaju, posebno mlade djevojke, jer im ponekad posao može biti preteški. Pa mi moraju reći da im je ovo preteško, da su već na granici. Možda im je potreban dodatni period odmora za oporavak, ili nešto više. Moraju shvatiti da ne treba da rade kao vojnici, da će biti pažnje i pomoći sa naše strane, jer oni nisu roboti i nisu mašine. Kao trener, mogu da procenim stanje sportista samo po onome što vidim spolja, ali ne znamo šta se dešava u njima. To znači da devojke treba da budu što iskrenije sa mnom i da mi stalno prenose informacije o svom blagostanju. Sve u našem zajedničkom radu treba da bude međusobno povezano.
U tome pripremni period nakon Peresveta, posjetili smo Otepää, savladali ski tunel u St. Oberhofu. Nismo išli u Ramsau u septembru jer snežni uslovi na glečeru Dachstein nisu bili baš dobri prošle godine, pa smo odlučili da septembar provedemo u ski tunelu kako bismo imali dobri uslovi Za skijaški trening. Ostaćemo još nekoliko dana u oktobru u Ramsauu da nabavimo zimsku opremu i novu opremu, nakon čega ćemo učestvovati u ozbiljnom trening kampu u planinama, na snijegu u Val Senalesu u Italiji. A nakon toga prelazimo na finsku Saariselku. Dvije sedmice treninga tamo, a onda ćemo sigurno učestvovati na FIS trkama. Za Ruski sportisti to će biti kvalifikacioni startovi prema kojima će se birati tim za učešće u fazama Svjetskog prvenstva.
- Sada u vašoj ženskoj polovini tima postoje i veoma iskusne skijašice, kao što su Julija Čekaleva i Natalija Matvejeva, i mlade atletičarke, takozvani Anders (U23). Da li im je potreban drugačiji pristup obuci?
Juliju Čekalevu poznajem dugo, iako se sada vratila treninzima nakon pauze zbog rođenja drugog djeteta. Ali sećam se da je uvek bila dobra tehnika klizanje. Vidim da je veoma motivisana i spremna da naporno radi kako bi se vratila na svoj visoki nivo.
Natalya Matveeva je takođe veoma motivisana. Ozbiljno je zainteresovana za mnoge nijanse našeg programa obuke, stalno se udubljuje u detalje pripreme. Trudi se da bude najbolja i trudi se da uvijek radi maksimalno, čini sve što je u njenoj moći da to i postigne. Vjerujem da su i jedni i drugi veoma važni za naš tim, jer su postali dobar primjer u pristupu trenažni proces, lideri za mlade sportiste. Nadam se da će i Natalia Žukova i Polina Kalsina imati dobre rezultate u narednoj sezoni na osnovu rezultata svog rada.
- Možete li da uporedite mlade švajcarske skijaše sa kojima ste ranije radili sa našim mladim skijašima sa kojima ste sada počeli da radite?
Oh, jako je teško, jer su izašli apsolutno različiti sistemi osnovna obuka. Za mene su Švajcarke skoro iste kao Norvežanke, znaju dosta o svom treningu, razumeju metodologiju, za razliku od Ruskinje koji ovo još uvek ne razumeju. Osim toga, Švajcarke nemaju lične trenere kod kuće, a sasvim je normalno da kod kuće treniraju individualno po planu koji im je dao selektor reprezentacije. Znaju mnogo o treningu jer su svaki dan sami. Gotovo svi ruski sportisti imaju dom lični treneri a kada postoji takva podrška, osjećaju se mnogo ugodnije. Ali u sportu udobnost nije potrebna, a sportista mora mnogo toga da uradi sam da bi počeo da razume šta radi i zašto. Trener može pomoći, ali sportista većinu toga mora sam.. To je njihova glavna razlika.
Zatim u komunikaciji sa Ruski sportisti dobio sam najviše pune informacije o tome šta su radili na obuci u protekle dvije godine. Održali smo sastanke na kojima su, osim sportista, prisustvovali i vojnici, doktori, maseri, fizioterapeuti. Razgovarali smo o tome da smo sada tim u kojem su svi jednaki. A u ovom timu svi treba da razumiju i osjećaju da radimo zajedno kao cjelina. I svi to moraju osjetiti kako bi svaki dan dobro radili i izvukli maksimum iz toga.
- Kako kontrolišete stanje sportista na treninzima?
Naravno, uz pomoć monitora otkucaji srca. I obično uzimamo laktat, najčešće u intenzivnim treninzima, kao i na dugim treninzima. To radimo tako da sportaši sami nauče kontrolirati svoje stanje, koreliraju ga s laktatnim brojevima i, ako je potrebno, ili usporavaju intenzitet, ili ga, obrnuto, dodaju. To je neophodno, prije svega, za njih same, kako bi mogli produktivno trenirati. Moraju da osete na kom nivou laktata i kako treba da rade.
Kontrola biohemije krvi vršiće se uglavnom na planinama. Ovo je posebno važno za djevojčice. Mislim da će jednom u četiri sedmice biti dovoljno. Ali za mene je mnogo važnije da svakodnevno na svakom treningu kontrolišem sportiste, da sa njima razgovaram o njihovom stanju. Ova tzv pedagoška kontrola. Obično pitam kako su sportisti spavali, koliko vremena. Sportista mora da komunicira sa trenerom. Na primer, ne osećaju se dobro, imaju slab apetit, ne mogu nešto da jedu... Svakako bi trebalo da dođu kod mene i kažu mi o ovom svom problemu. Sjećam se da je Sergej Turišev prošle godine imao nekih unutrašnjih problema. Uprkos tome, nastavio je da dobro radi i, generalno, da se realizuje na takmičenjima. Ipak, on je došao kod mene i sa njim smo razgovarali o situaciji, na vrijeme se prilagodili. Mislim da je i zbog toga igrao tako uspješno prošle sezone - imali smo jako dobar kontakt, stalno smo o nečemu razgovarali, bili u interakciji. Svakoj osobi je mnogo lakše trenirati kada ima kontakt sa trenerom.
- U ovako velikom timu kakav sada imate - deset ljudi - da li je moguć individualan pristup svakom sportisti?
Da, naravno da je moguće. Za mene veliki tim uopšte nije novost. Kada sam bio glavni trener švicarskog tima, radili smo i sa muškarcima i sa ženama zajedno. I bilo je sjajno. Na trening kampovima imamo puno vremena za komunikaciju sa svakim sportistom. Imamo priliku da proučavamo jedni druge, održavamo sastanke i odlučujemo šta ćemo raditi, u kom pravcu da idemo dalje.
- Koje ste zadatke zadali sportistima za predstojeću sezonu?
Mladim atletičarkama sam rekao da, naravno, treba da se trude da uđu u žensku reprezentaciju na fazama Svjetskog kupa, a možda i Svjetskog prvenstva u Lahtiju, ali njihov primarni zadatak je Svjetsko prvenstvo za mlade. Predložio sam na trenerskom vijeću da ako neko od njih uzme medalje na Svjetskom omladinskom prvenstvu, automatski će biti uvršten u reprezentaciju za Svjetsko prvenstvo u Lahtiju. Nadam se da će tako i biti.
- Ne mogu a da ne pitam za doping senzaciju, čiji je autor bivši direktor Ruska antidoping laboratorija. On je naveo da su Aleksandar Legkov i niz drugih ruskih skijaša učestvovali na Olimpijskim igrama u Sočiju uz upotrebu dopinga. Šta mislite o tome?
- (smeh) Bilo je to veliko iznenađenje za mene! Poznavajući istoriju čoveka koji je stvorio ovu senzaciju... Sve to liči na komediju na Divljem zapadu, barem meni. To je moje lično mišljenje. Ovaj sud je iznela samo jedna jedina osoba koja je sada veoma daleko od Rusije, živi u Sjedinjenim Državama i odatle napada vašu zemlju, okrivljujući ruski sistem. A u isto vreme, dok je živeo u Rusiji, radio ovde, ovde mu je sve bilo u redu. Jednostavno ne razumijem. Aleksandra Legkova dobro poznajem nekoliko godina. Znam koliko je i sa velikim opterećenjima trenirao sve ove godine. Bio je u srednjoj Evropi deset mjeseci godišnje pod stalnom kontrolom stranih doping službi. Mesecima nisam išao kući, jer sam uporno išao ka svom cilju. Znam tačno koliko je naporno i naporno radio četiri godine pre nego što je osvojio zlatnu medalju u Sočiju. A godinu dana prije ovog trijumfa briljantno je osvojio Tour de Ski, pobijedio na kraljevskom maratonu u Holmenkollenu, nekoliko puta osvojio Svjetski kup u prethodnoj i tekućoj sezoni uoči Igara. Desetak dana prije Olimpijade osvojio je etapu Svjetskog kupa u Toblachu... I mnogo puta te sezone, i na fazama Svjetskog kupa, i u Sočiju, i nakon Igara, prošao je doping testove koji su bili negativni.
Uopšte mi nije jasno zašto neko priznaje ideju da skijaši mogu koristiti anaboličke steroide u koktelu sa viskijem pre starta, pa čak i na planinama?! Morate biti potpuno ludi da biste ovo uradili! To je općenito u suprotnosti sa cjelokupnim sistemom skijaškog trčanja. Samo neko sranje! Priča o ludom...
Razgovarala Tatjana Sekridova,
Saariselka - Peresvet - Otepaa - Moskva
Ime njemačkog trenera Markusa Kramera jedva da je poznato širokom krugu ljudi, ali je u svijetu skijaškog trčanja veoma popularno. Ovaj specijalista je odgojio nekoliko jakih sportista, njegovi učenici su pokazali najviše rezultate na velikim i prestižnim takmičenjima. Jedan od tih štićenika je i Švajcarac Dario Cologna, koji je 2010. osvojio zlato na Olimpijskim igrama u Vankuveru.
Posljednjih nekoliko godina Kramer je radio sa reprezentacijom Rusije. A sada priprema tim, uključujući Aleksandra Legkova i Jevgenija Belova, kojima je doživotno zabranjeno učešće na Igrama, za početak nove olimpijske sezone. Prva etapa Svjetskog kupa održat će se u Finskoj od 24. do 26. novembra, ali za sada grupa radi u švedskom Gällivareu, gdje će se takmičenja pod pokroviteljstvom Međunarodne federacije održavati od 17. do 19. novembra. skijanje(FIS). Cologna, kao i trostruki olimpijski šampion Markus Hellner iz Švedske i svjetski prvak Alex Harvey iz Kanade planiraju nastup na ovom turniru.
Ruske skijaše diskvalificirao je Međunarodni olimpijski komitet (MOK), ali imaju pravo nastupa na takmičenjima pod okriljem FIS-a, pa će ravnopravno sa svima nastupiti na turniru u švedskom Gällivareu.
Između intenzivan trening RT je uspeo da proćaska sa Kramerom, koji nije krio ogorčenje donete odluke za ruske skijaše.
“Nema dopinga – samo njihov trud! Veoma su motivisani i naporno rade. Skijaši prolaze toliko doping testova prije, tokom i poslije sezone! Naime, bukvalno jutros su nam službenici antidoping službe uzeli uzorke. Nemamo problema sa dopingom!” — uvjeravao je njemački specijalista.
- Trening ruskih skijaša pod vodstvom Kramera
„Treniram ih od 2010. godine, kada me je Aleksandar Legkov prvi put kontaktirao nakon Olimpijskih igara u Vankuveru. Svaki savremeni trener stalno uzima uzorke od svojih sportista. Apsolutno je nemoguće da su u nekom trenutku mogli uzeti doping, a ja nisam obraćao pažnju na rezultate njihovih testova i nisam ništa sumnjao. Odluka Disciplinske komisije MOK-a zasnovana je na svjedočenju Grigorija Rodčenkova, koji je ispričao kako je pripremao koktele za sportiste iz anabolički steroidi, uključujući i moje skijaše. Ali u našem sportu takvi kokteli nemaju nikakve koristi, to će vam reći svaki stručnjak. Da, i uzeti to prije Olimpijskih igara je čisto ludilo “, rekao je trener ruskog tima.
Na udaljenosti od 50 km na Olimpijskim igrama u Sočiju, Legkov je zauzeo prvo mjesto, a Maxim Vylegzhanin je postao drugi. Međutim, MOK je poništio njihove rezultate. Kao rezultat toga, titula šampiona je pripala trećeplasiranom Rusu Ilji Černousovu. Kramer smatra da je situacija u kojoj jedan sportista uzima doping, a njegov sunarodnik nemoguća.
“Provodimo 250 dana godišnje trenirajući, putujući i takmičeći se, uglavnom izvan Rusije. U proteklih nekoliko godina, moji sportisti su testirani na droge desetine puta, a rezultati su uvijek bili negativni. Legkov je generalno prošao temeljni doping test odmah po dolasku u Soči. Njemu i Vilegžaninu MOK je oduzeo medalje. Ispostavilo se da bi šampionska titula trebalo da pripadne Černousovu. Ali ovo je apsurdno: Ilja i Legkov trenirali su rame uz rame četiri godine! Možete li zamisliti da je jedan dopingovan, a drugi ne? Svi pričaju o uzorcima urina uzetim tokom Olimpijskih igara u Sočiju. No, pored ovoga, sportistima je uzeta i krv na analizu. Šta se dogodilo sa ovim uzorcima? Jesu li provjereni? I ako jeste, gdje su rezultati? pita se Kramer.
Protivnici njemačkog specijaliste mogu tvrditi da Kramer štiti Ruse jer mu plaćaju. Trener ima spreman odgovor na ovakve komentare.
“Ako neko sumnja, pozivam sve da dođu u našu bazu za obuku i vide šta mi tamo radimo. Dopinga nema i nikad nije bilo! Ako neko ima pozitivne testove, ako je neko uhvaćen na dopingu, to se, naravno, može i treba osuditi. Ali ako testovi ne pokažu prisustvo dopinga, a nikada nisu, onda je osumnjičenje čistih sportista vrlo loša praksa - rekao je.
- Ruski skijaši na treningu
Kramer pokušava da pronađe odgovor na pitanje kome bi moglo biti od koristi uklanjanje ruskih skijaša. U početku je isključio politički motiv u ovoj priči.
“Sada mi se čini da neko traži razlog da ukloni Rusiju sa učešća na Olimpijskim igrama. Istovremeno, nije važno šta se tačno može (ili ne može) iskopati. Sportisti su u ovom slučaju samo pijuni, najmanje zaštićeni. Ali osuditi jednog sportistu nije dovoljno da se čitava zemlja ukloni sa takmičenja. Zato pokušavaju da uklone što više sportista i stali su na skijaše. Ne bih želio da budem kao oni i da optužujem bilo koga bez uvjerljivih dokaza. Ali ako čitate i čujete o korupciji u MOK-u, o tome kako su sportski funkcioneri uzimali mito za pravo održavanja Olimpijade u ovom ili onom gradu... Kako možete vjerovati takvim ljudima iz ovog sistema da sude sportistima? Kramer postavlja retoričko pitanje.
Davos - To će učiniti ruski skijaši kojima je dozvoljeno da se takmiče na Olimpijskim igrama.
Ovo je rekao njemački trener ruske reprezentacije Marcus Cramer u intervjuu za Dagens Nyheter.
I dalje insistira na nevinosti suspendovanih skijaša, a možda ima i akutnu krizu u sistemu rukovođenja.
Ponekad, negde daleko, u hotelu u Davosu u Švajcarskoj, pijanista svira klavir, nekoliko turista se zajedno smeju na sofama u predvorju i za stolom od borove šume u rustičnom stilu, šef ruskog skijaškog tima pokušava da se pribere nakon vijesti primljene prije nekoliko dana.
Rusiji je kao naciji zabranjen pristup Olimpijskim igrama. Ali ruski sportisti mogu se takmičiti pod neutralnom olimpijskom zastavom.
Ovo je bila odluka Međunarodnog olimpijskog komiteta nakon priče o masovnom dopingu pod vodstvom države, koja je kulminirala olimpijske igre, 2014. održan u samoj Rusiji - u Sočiju.
„Osećanja su veoma teška. Pogotovo s obzirom na to da ne znamo kojim sportistima će biti dozvoljeno da startuju, a koji ne. Ne znamo kojim će se pravilima voditi grupa koja će donijeti odluku”, kaže Markus Kramer.
“Raspoloženje skijaša je nevažno. Njihov san i glavni cilj bile su Olimpijske igre, a sada, 7. decembra, ne znaju da li će im biti dozvoljeno da počnu. Naravno, teško je fokusirati se na današnji trening.”
Međutim, on zna nešto drugo. Nešto što može dirnuti trenera švedske biatlonske reprezentacije Wolfganga Pichlera (Wolfgang Pichler).
„Treneri, doktori i fizioterapeuti koji su bili u ruskom timu u Sočiju neće moći da prisustvuju ovim Olimpijskim igrama“, kaže Markus Kramer, koji se timu pridružio 2015. godine.
“Izgubit ću najmanje tri trenera i još četiri-pet ljudi iz rukovodstva. Biće veoma teško organizovati se za Olimpijske igre. Dobro je što naši skijaši imaju priliku da učestvuju Olimpijska takmičenja, ali za mnoge sportiste je važno da su njihovi treneri uz njih na ovom velikom turniru.”
Dagens Nyheter: Jeste li već počeli tražiti nove lidere?
Markus Kramer: Ne, tek sam danas naučio o vođama. Morat ćemo početi od nule.
Imaju li skijaši motivaciju za odlazak na Olimpijske igre?
- Da. Ruski narod je ponosan na svoju naciju, a za ruske sportiste je važno da su danas dobili podršku ruske vlade u vezi sa ovim putovanjem. To im daje motivaciju.
Imamo mnogo sposobnih mladih skijaša. Ovo je budućnost ruskog skijanja velike udaljenosti. Ako ne budemo mogli da učestvujemo na Olimpijadi, to će značiti probleme za ovaj sport u Rusiji u budućnosti.
- Mislite li da je ruski tim u Sočiju koristio doping?
“Mogu reći samo ono što su moji skijaši već rekli. Kažu da apsolutno nije bilo dopinga.
Kontekst
Ne možete preživjeti rusku zimu bez Olimpijade
Itromso 07.12.2017Na šlemu ću napisati da sam Rus
The Washington Post 06.12.2017Ruski skijaši su kul bez dopinga
Dagens Nyheter 26.10.2017Uklonite sve ili ništa
Dagens Nyheter 01.05.2017Ruski sport je korumpiran, ali i Olimpijske igre
The Guardian 07.12.2017 Od njih niko nije tražio dodatne testove. Niko im nije rekao da bilo koji uzorak treba zamijeniti.Markus Kramer govorio je o olimpijskom šampionu na udaljenosti od 50 km Aleksandru Legkovu. Među skijašima je suspendovanim od strane Međunarodne skijaške federacije i MOK-a.
- Legkov je pobedio na poslednjoj trci uoči Olimpijskih igara u Dobbiaku i tada su mu uzeti uzorci. Zašto je morao da uzima doping ako je već bio pobednik? Testiran je i u Lahtiju, odmah nakon Olimpijskih igara.
- Ali ako je bilo dopinga, možda sportisti jednostavno nisu znali za to?
- To je moguće. Stalno pitam skijaše: "Šta nije u redu?", a oni uvijek kažu: "Marcuse, nisam se drogirao."
- A šta možete reći o informaciji Grigorija Rodčenkova (bivšeg šefa antidoping laboratorije u Sočiju, a sada ključnog svedoka MOK-a) da su skijaši ispirali usta doping smešom koja nije trebalo da bude otkrivena?
- Aleksandar Legkov kaže da nikada nije sreo ovu osobu i da nije uradio ništa slično. Aleksandra sam dobro upoznao, putujući s njim 250 dana u godini i verujem mu.
- Ali možeš da uradiš nešto tajno, iza leđa?
Da, svako to može. Ali kada toliko putujete zajedno, postajete kao porodica. Kad odrastao čovjek plače i kaže da ne zna ništa o bilo kakvoj manipulaciji uzorkom, ja mu vjerujem.
Mislim da je problem u tome što se čini da se mnogo toga zasniva na informacijama od jedne osobe, Rodčenkova. Da li govori istinu, ne znamo.
Po mom mišljenju, MOK je najodgovorniji za sigurnost i analizu uzoraka tokom Olimpijskih igara. Ne kao Rusija Olimpijska zemlja a svakako ne članovi.
Ne razumijem zašto je prošlo toliko vremena, a nismo naučili ništa novo. Oni (MOK) kažu da vjeruju da mi (ruski tim) znamo šta se dogodilo u Sočiju, imaju Rodčenkovljeve riječi i ogrebotine na epruvetama. Ali pozitivnih rezultata nema.
- Ali tragovi na epruvetama su kršenje pravila dopinga, zar ne?
— Da, ali čuo sam kako forenzičari kažu da se takvi tragovi mogu pojaviti tokom proizvodnje ili kada se bočica zatvori.
Čini mi se čudnim da su neki od onih koji su učestvovali na Igrama u Sočiju suspendovani, a drugi nisu. Ako su uzorci zamijenjeni, zašto je izabran jedan skijaš, a ne drugi?
— Kako osiguravate da skijaši ostanu motivirani i fokusirani na trening?
Nadam se da ne obraćaju previše pažnje na sve što se dešava oko njih. Oni o tome mogu da čitaju na internetu, ali ja se trudim da razgovaram sa njima samo o tome šta treba da se uradi da se razvije.
- Koliko će njih startovati na Olimpijskim igrama, šta mislite?
“Nadam se šest žena i šest muškaraca.
— I žele da se takmiče ispod neutralna zastava?
- Oni sa kojima sam uspeo da razgovaram imaju motivaciju da odu. Pogotovo jer žele da pokažu da su čisti i da još uvek mogu da postignu dobre rezultate, smatraju da je to važno za rusko skijanje.
InoSMI materijali sadrže isključivo procjene strani mediji i ne odražavaju stav urednika InoSMI-ja.
Alexey Avdokhin - o njemačkom treneru Markusu Krameru.
Ko je Markus Kramer?
54-godišnji njemački trener pridružio se štabu ruskih skijaša u jesen 2015. godine. Pre toga je imao ugovor sa Nemačkim skijaškim savezom i tajnu saradnju sa Aleksandrom Legkovim (oko pet godina), koji je radio ne samo po planovima Burgemajstera i Knautea, već i po Kramerovim beleškama.
S kim je Kramer radio prije Rusije?
Pokreću ga trenerska karijera kasnih 90-ih poklopilo se s pojavom ekscentričnog Johanna Mülegga u njemačkom skijanju. Tokom naredne dve decenije, Kramer se ukrstio sa skoro svim Bundesgrandovima; eTobias Angerer (4 puta Osvajač olimpijske medalje), Jens Philbrich (7 medalja na Svjetskom prvenstvu), Rene Sommerfeldt (srebro na Svjetskom prvenstvu 2001. u maratonu), Axel Teichmann (dvije pobjede na Svjetskom prvenstvu) su sarađivali sa Kramerom u nekim periodima.
Kasnije je uslijedio kraći posao u Italiji i ugovor sa Švicarcima za vrijeme procvata Darija Cologne (do 2010.). Zatim još pet godina - u reprezentaciji sa omladinom, koja sada pokušava da vrati slavu i čast njemačkom skijanju - Jonas Dobler, Peter Charnke, Lukas Begl.
Ko je doveo Kramera u Rusiju?
Telefonski poziv fizioterapeutkinje Isabelle Knaute uhvatio je Kramera u trenutku prelaska iz Švicarske u Njemačku ski sindikat ljeto 2010. Isabelle je dobila posao u Rusiji nekoliko dana prije nego što je beskompromisna Elena Vyalbe sjela na njen tron, i ponudila Markusu saradnju sa Legkovom, koji je tražio promjenu u zaustavljenoj karijeri.
Kramer je pristao, ali je želio da se sastane sa ruskom ski menadžmentom. Nekoliko mjeseci kasnije, Vyalbe je pozvao Nijemca na tajne pregovore na aerodrom Šeremetjevo - tamo je rođen dogovor da se Legkov priprema za novu sezonu prema Kramerovim bilješkama. Ali u ruskom timu.
Kasnije je Nijemac uvjerio Vyalbea u potrebu individualnog rada sa Legkovom i ponudio bivšem studentu Reto Burgermeisteru, koji je nedavno završio skijaške karijere i radio je kao biciklistički vodič u jednoj švicarskoj sportskoj radnji.
Vyalbe i šef Centra sportski trening Aleksandar Kravcov se složio, ali je zahtevao da se Legkovu grupu popuni još tri skijaša - Černousov, Devjatjarov i Kravcovljev zet - Novikov.
Kada su Kramer i Ustjugov saznali za postojanje jednog drugog?
Možda i ranije, ali sve je počelo nakon olimpijske noćne more u Sočiju, gdje je Ustjugov pao u finalu sprinta i nisu mu vjerovale druge utrke. Te sezone Ustjugov je bio izuzetno uzbuđen i zamolio je da ga ne podsjećaju na probleme.
Nakon što je jedva završio sezonu muke, Ustyugov je nazvao Vyalbu i suočio je s činjenicom da se preseli u grupu Burgermeister i Knaute. Iz bliske sprinterske uloge bilo je moguće pobjeći, ma kako se predsjednik saveza tome protivio, samo na taj način - a u novom olimpijskom ciklusu Ustjugov se u odsustvu upoznao s Kramerom i njegovim programima treninga.
Rezultati su došli gotovo odmah - Ustyugov je konačno stigao do postolja kupa u dugoj trci (15 km na etapi u Rybinsku), a godinu dana kasnije postao je pobjednik Tour de Skija. Tada su o njemu počeli ozbiljno da se priča kao o glavnoj nadi ruskog skijanja.
Kada je Ustjugov počeo da trenira sa Kramerom
U septembru 2016, skoro godinu dana nakon što se Kramer zvanično preselio u Rusiju, iznenada je izbila vest - tri skijaša koji su trenirali sa Burgermeisterom i Knauteom preselili su se u Kramer, a njihova bivša grupa se raspala. Jedan od ovih skijaša bio je Ustjugov.
Bilo je glasina o nezadovoljstvu obimom prethodnih i budućih opterećenja, o zategnutim odnosima s trenerima, ali ni Ustyugov, ni Belov i Volzhentsev dugo nisu objasnili razlog takve odluke.
Tek u januaru, nakon što je već osvojio Tour de Ski s jednim ketom, Ustjugov je priznao da su Knaute i Burgermeister često morali slušati prigovore o lijenosti i neprofesionalnosti, bez obzira na to koliko se posao radilo. Bilo je toliko svađa da sam morao da bežim.
Koja je tajna treninga Kramera
Kramer koristi složenu metodologiju u kojoj je mnogo preuzeto iz norveškog sistema - individualni programi za svakog sportistu stalna komunikacija u potrazi za povratnom informacijom.
Svi koji su naišli na Cramera na poslu primijetili su skrupulozan odnos prema planiranju i naučnoj podršci. Njegovo programe obuke analiziraju stručnjaci sa Instituta za nauku i sport u Lajpcigu (inače, Cramerov asistent je analitičar CSP-a Jegor Sorin), laktat se stalno prati (neki skijaši su se čak pitali zašto u prethodne sezone krv je vađena 2-3 puta po sezoni, a pod Kramerom skoro svakodnevno), a sportistima se stalno nude nove vježbe.
Međutim, Cramer ne muči tim preopterećenjima: isti Ustyugov i dalje radi oko 900-950 sati treninga godišnje - standard za skijaša njegovih godina.
- Nemamo tajni. Treniramo puno i vrijedno, usvojili smo nešto iz norveškog sistema. Moj pristup je da razvijam više individualnih programa i da dobro komuniciram sa svakim sportistom. Veoma je važno primiti povratne informacije i nastavi dijalog. Ovo sam promenio u komandi.
Jasno sam stavio do znanja da ruski skijaši mogu biti najbolji bez dopinga. Možete pobediti Norvežane bez varanja. Sada sportisti to shvataju. Nismo bolji od Norveške, ali smo sve bliže.
Možete uzeti Ustjugova kao primjer koliko naporno rade. Nije bio kod kuće od 6. novembra. On čini sve da tako bude dobar skijaš, koliko god je moguce. Žrtvovao je svoj domaći život da bi uspio jer je bolje trenirati u nordijskim i srednjoevropskim zemljama nego u Rusiji. Previše je hladno tamo.
Šta je Kramer dao Ustjugovu i ruskom skijanju?
Vjera u vlastitu snagu - možda su se glavne promjene dogodile u Ustyugovovoj glavi. Konačno je stekao smirenost i samopouzdanje, pretvorio se u samodovoljnog skijaša koji se ne boji nikoga i ničega, već naprotiv, pomalo snishodljivo, sa visine najjačeg, gleda na one oko sebe.
Njemački specijalista sumira rezultate Olimpijskih igara i govori o svojim izgledima u Rusiji. Ekskluzivni tim Rusije.
Sezona je skoro gotova. Ostalo je samo prvenstvo Rusije koje će se održati u Siktivkaru od 24. marta do 1. aprila. Planirate li ići tamo?
Neophodno. Prvenstvo počinje u subotu. Prvi startovi - sprint za muškarce i žene. Doći ću dan ranije. Veoma mi je zanimljivo gledati i sportiste iz reprezentacije i najbližu rezervu. Nivo konkurencije će biti visok. Prije dvije godine išao sam na prvenstvo Rusije u Tjumenj, a prošle godine - u Hanti-Mansijsk.
Najavljeno je da će na takmičenju učestvovati olimpijski šampion iz Sočija 2014. Aleksandar Legkov, jedan od vođa nacionalnog tima Sergej Ustjugov i drugi skijaši koji nisu mogli da učestvuju na Olimpijskim igrama. Zanima li vas njihov oblik i raspoloženje?
Svakako. Ustjugov nije išao na Olimpijske igre, bio je bolestan, ranije nije dovoljno trenirao završnim fazama Svjetsko prvenstvo, a na kraju su i oni propustili. Bilo bi mi drago da ga ponovo vidim u redovima. Hajde da razgovaramo sa momcima o sledećoj sezoni.
- Šta je sa budućnošću u daljoj budućnosti?
Sergej Ustjugov je mlad(8. aprila ima 26 godina.- Tim Rusije) . Mora da se pripremi za Olimpijske igre u Pekingu. Što se tiče 34-godišnjeg Legkova, jasno je da neće moći da nastupi za četiri godine, ali nadam se da će pronaći motivaciju za sebe za još jednu sezonu. Pred nama je, ipak, Svjetsko prvenstvo u austrijskom Seefeldu.
Rekli ste da biste željeli potpisati novi ugovor sa Ruskim skijaškim savezom. Kada se to može dogoditi?
Razgovarali smo o tom pitanju sa predsjednicom Elenom Vyalbe, uključujući i neki dan u Falunu. Ostaje da se dogovorimo oko nekih detalja. Predsjednik želi da i dalje radim u reprezentaciji. Ja sam pak veoma motivisan, jer znam da Rusija ima jak i perspektivan tim koji je sposoban da pokaže dobre rezultate u budućnosti. Nadam se da ću moći raditi s njom naredne četiri godine.
- Četiri godine? Do sada ste potpisali ugovore na godinu dana.
Sada govorimo o četvorogodišnjem ugovoru.
- Kako na to gleda vaša porodica u Njemačkoj?
Ona me je uvek podržavala. Moja ćerka već ima 23 godine - ima samostalan život. Supruga zna da je posao trenera vezan za službena putovanja. Ovo traje već više od 30 godina, tako da im se ništa novo ne dešava.
- Imate li stan u Moskvi?
Pa, šta si ti? Stanovanje u Njemačkoj. Trening kampovi i takmičenja se često održavaju u zapadnoj Evropi, uključujući i relativno blizu kuće, a onda mi se supruga ponekad pridruži na nekoliko dana. Ponekad, međutim, morate provesti 4-5 sedmica van kuće, ali to su karakteristike posla.
U Pjongčangu su ruski skijaši osvojili osam nagrada - tri srebrne i pet bronzanih. Da li ste očekivali ovakav rezultat?
Naravno da ne! Kad smo letjeli u Koreju, mislio sam da ćemo možda osvojiti jednu ili dvije medalje. Ali, uspjeli smo od samog početka. Mladi tim se borio, težio maksimalnom rezultatu, skije su bile dobro pripremljene - a sportistima se činilo da su izrasla krila. Osjećali su da su u stanju parirati najboljima i pobijediti ih.
Osim toga, momci su se borili jedni za druge, i za one koji su ostali kod kuće. Željeli su da pokažu da je ruska skijaška reprezentacija jaka, da je uspješna i bez dopinga.
Očigledno ste sanjali o jednoj ili dvije medalje nakon što Ustjugov, Legkov, Vylegzhanin, Matveeva, Chekaleva i drugi lideri nisu bili pušteni na Igre. A prije toga?
U početku sam, naravno, računao na više - najmanje pet medalja, kao u Sočiju(Na domaćim Igrama ruski skijaši osvojili su jedno zlato, tri srebra i jednu bronzu.- Tim Rusije) . Ali za omladinsku selekciju činilo mi se da bi mnogo skromniji rezultat dobro došao.
Godinu dana prije Olimpijskih igara, ROC je organizirao putovanje u Koreju na Svjetsko prvenstvo za grupu stručnjaka iz skijaškog saveza, uključujući servisere, koji su imali priliku da testiraju snijeg i prouče staze. Je li ovo iskustvo bilo od pomoći?
Da, bilo je od velike pomoći. Tada je etapu Svetskog kupa u Pjongčangu u skiatlonu osvojio Pjotr Sedov, koji je deo grupe sportista koji treniraju sa mnom. Ovo je promišljen tip koji zna da uoči suptilnosti staze. Detaljno mi je rekao o njegovim karakteristikama, primetio na šta treba obratiti pažnju. Proučavali smo i sprint stazu.
Generalno, naš tim je imao veoma kvalitetnu pripremu za Olimpijske igre. I već u toku njih, serviseri su se odlično pokazali. Iako sam morao raditi u krnjem sastavu u odnosu na etape Svjetskog kupa. Ja sam bio jedini trener, tako da smo zajedno sa menadžerom Jurijem Čarkovskim od jutra do kasno u noć bili angažovani u celoj organizacionoj rutini. Nije bilo lako.
- Koji rezultat u Pyeongchangu vas je uopšte iznenadio?
Bronzana medalja Denisa Spitsova na 15 km slobodno. Znao sam da je ovaj mladi momak pokazao dobre rezultate na Svjetskom prvenstvu. Ali Olimpijske igre su poseban slučaj. Generalno, priredio mi je veliko iznenađenje. A onda su prijatno iznenadili Aleksandrom Bolšunovom, osvojivši srebro u timskom sprintu. Ali rizikovali smo. Planirano je da se Aleksej Chervotkin kandiduje u tandemu sa Bolšunovom. Ali nakon bolesti nije bio 100 posto spreman. Stoga smo odlučili koristiti Spitsova.
Još jedno iznenađenje je ženska štafeta. Bilo mi je važno da ne samo muška, već i ženska četvorka uspješno nastupi, budući da su rezultati skijaša do sada bili prilično skromni. A mlade djevojke dale su bitku najjačima. Natalija Neprjaeva je vodila trku od prve etape, Julija Belorukova je prva prenijela štafetu.
Bolshunov je, kao i Chervotkin, došao u Pyeongchang nakon bolesti - i odjednom je odmah pobijedio bronzanu medalju u sprintu. Imate li objašnjenje za ovo?
Veoma Dobar posao uradio trener Jurij Borodavko. Nakon što su Bolšunov i Chervotkin otpušteni iz bolnice, on je odletio s njima u austrijski Seefeld i gledao ih kako se oporavljaju korak po korak. Chervotkin je stigao u Koreju nekoliko dana kasnije od Bolšunova, i to je bilo ispravno rješenje Yuri. On vrlo dobro zna šta je najbolje za njegove skijaše.
Ne samo da ste rizikovali u ekipnom sprintu, već i ranije kada ste uključili Chervotkina u štafetu. Da li je rizik bio opravdan? Ipak, Aleksej nije prošao svoju pozornicu na najbolji način.
Rizik je svakako postojao, jer se nije tačno znalo koliko je sportista spreman. Ali uradili smo pravu stvar, mislim. Chervotkin nije bio u najboljoj formi, ali i dalje u prilično dobroj formi. Da su Ustjugov i Legkov došli u Pjongčang, bilo bi više izbora. I tako nismo imali mnogo prilika.
Cijela zemlja žalila je što Bolšunov nije mogao pobijediti u maratonu. Da li je pogriješio što je odlučio da ne mijenja skije prije cilja?
100 posto. Očigledno je mislio: "Dok će Niskanen mijenjati skije, ja ću pobjeći u malu prazninu." Bolšunov je mladi trkač koji je u svojoj karijeri rijetko trčao maraton. Njegova greška je razumljiva. Sledeći put joj neće dozvoliti.
- Tokom protekle sezone smanjio se jaz između naše skijaške reprezentacije i reprezentacije Norveške?
Bez sumnje. Na poretku Kupa nacija po rezultatima ovosezonskih faza Svjetskog kupa, Norveška je prva i kod muškaraca i kod žena. Rusija je u cjelini treća, ali među muškarcima je na drugoj poziciji. Razgovarao sam neki dan u Falunu sa norveškim trenerom Arneom Hetlandom iz Toura, olimpijskog šampiona Salt Lake Cityja 2002. godine. Pohvalio je našu štafetu i otvoreno rekao da je Rusija sada glavni konkurent.
