Lični trener u ritmičkoj gimnastici. Ritmička gimnastika

Prednosti: Želim da izrazim iskrenu zahvalnost timu sajta što je izabrao trenera za našu decu. Ponuđena nam je Gavrilova Irina Nikolajevna. Ovo je specijalista najviše klase. Irina Nikolaevna od prvih minuta upoznavanja naših djevojaka uspjela je uspostaviti kontakt s njima i pronaći pristup...

svaki od njih. A to nije tako lako, jer imamo četiri bliznakinje, od kojih svaka ima veoma snažan, nezavisan karakter. Irina Nikolaevna je radila sa devojkama u grupi i pojedinačno. Bila je zadužena za generala fizički razvoj djeca; podučavanje fitnesa za djecu sa elementima bejbi joge. Dvije sedmice kasnije primjetan je pozitivan rezultat: djevojčice su postale plastičnije, fizički aktivnije. U individualnim časovima, Irina Nikolaevna je mogla da pokupi ključ za svakog od njih, na osnovu njihovih fizičkih i psihičkih karakteristika. I što je najvažnije, djeca su sa zadovoljstvom išla na nastavu, čekala ih i uvijek radila s emocionalnim uzletom. Ali kao što znate, želja i težnja su više od polovine uspjeha u bilo kojem poslu. Osim toga, djeca su najbolji pokazatelji međuljudskih odnosa. I naše djevojke su težile komunikaciji sa trenerom, jer su smatrale da je Irina Nikolaevna divna osoba. Ljubazna, iskrena, vrijedna, voljena djeca. Ne zaustavlja se na postignutom u radu sa klijentima i stalno traži načine da diverzifikuje metode i oblike rada, podrži želju dece i unapredi njihov fizički i lični rast. I redovno radi na sebi kako bi dostigla još veće visine u svojoj profesiji. Veoma se radujemo nastavku saradnje sa Irinom Nikolajevnom. Djeca su se navikla, žele nastaviti nastavu. Voleo bih da časovi sa ovim trenerom postanu sistemski i postignu krajnji cilj – opšte fizičko jačanje i usavršavanje dece. Zadovoljstvo mi je preporučiti Gavrilovu Irinu Nikolajevnu kao trenera ritmička gimnastika, fitnes, joga. Njen rad zaslužuje najvišu ocjenu - 5+. Zahvaljujem se timu sajta na visokoj profesionalnosti i kvalitetu pruženih usluga. Ova kompanija je vođena rezultatima. S poštovanjem. Tsyganova Oksana Anatolyevna Ponuđena nam je Gavrilova Irina Nikolaevna. Ovo je specijalista najviše klase. Irina Nikolaevna od prvih minuta upoznavanja naših djevojaka uspjela je uspostaviti kontakt s njima i pronaći pristup svakoj od njih. A to nije tako lako, jer imamo četiri bliznakinje, od kojih svaka ima veoma snažan, nezavisan karakter. Irina Nikolaevna je radila sa devojkama u grupi i pojedinačno. Bila je suočena sa zadacima opšteg fizičkog razvoja dece; podučavanje fitnesa za djecu sa elementima bejbi joge. Dvije sedmice kasnije primjetan je pozitivan rezultat: djevojčice su postale plastičnije, fizički aktivnije. U individualnim časovima, Irina Nikolaevna je mogla da pokupi ključ za svakog od njih, na osnovu njihovih fizičkih i psihičkih karakteristika. I što je najvažnije, djeca su sa zadovoljstvom išla na nastavu, čekala ih i uvijek radila s emocionalnim uzletom. Ali kao što znate, želja i težnja su više od polovine uspjeha u bilo kojem poslu. Osim toga, djeca su najbolji pokazatelji međuljudskih odnosa. A naše djevojke su težile komunikaciji sa trenerom, jer su smatrale da je Irina Nikolaevna divna osoba. Ljubazna, iskrena, vrijedna, voljena djeca. Ne zaustavlja se na postignutom u radu sa klijentima i stalno traži načine da diverzifikuje metode i oblike rada, podrži želju dece i unapredi njihov fizički i lični rast. I redovno radi na sebi kako bi dostigla još veće visine u svojoj profesiji. Veoma se radujemo nastavku saradnje sa Irinom Nikolajevnom. Djeca su se navikla, žele nastaviti nastavu. Voleo bih da časovi sa ovim trenerom postanu sistemski i postignu krajnji cilj – opšte fizičko jačanje i usavršavanje dece. Zadovoljstvo mi je da preporučim Gavrilovu Irinu Nikolajevnu kao trenera u ritmičkoj gimnastici, fitnesu, jogi. Njen rad zaslužuje najvišu ocjenu - 5+. Zahvaljujem se timu sajta na visokoj profesionalnosti i kvalitetu pruženih usluga. Ova kompanija je vođena rezultatima.

Želite li pronaći individualnog trenera ritmičke gimnastike u Moskvi ili Moskovskoj regiji? Zatim posjetite Elite sportsku školu, gdje predaju najbolji majstori sporta, koji su spremni da poboljšaju vaše vještine i otklone hrapavost u izvođenju elemenata. Imamo razumne cijene i individualni pristup svakom sportisti.

Na sajtu možete pročitati recenzije o našem radu. Preporuka za posjetu probna lekcija i na ličnom sastanku za evaluaciju trenerskog rada.

Privatni trener ritmičke gimnastike

Često možete vidjeti oglas "Tražim privatnog trenera ritmičke gimnastike za individualne časove." Zašto je sportistima potreban takav pristup treningu?

Prednosti obuke:

• Nastava se bira uzimajući u obzir pripremu djeteta i njegove fizičke karakteristike.
• Odlična prilika za ispravljanje držanja ili ravnih stopala.
• Prije nastave se vrši testiranje, a trener izvještava o slabim tačkama učenika. U budućnosti se elementi razrađuju i poboljšavaju.
• Sat nastave posvećen je samo djetetu! Možete biti sigurni da će već nakon prve lekcije napredak u gimnastici biti primjetan.
• Adaptacija na bol od istezanja. Idealno rešenje za početnike, kada se devojčice plaše bola i štipaju se dok rade.
• Učitelj odabire ključ za djevojčicu i razumije koja će joj motivacija odgovarati i počinje je inspirirati na rad.
• Rizik od povrede je smanjen, jer nastavnik stalno prati postupke sportiste.
• Izrada optimalne dijete za gimnastičara.
• Optimalno rješenje za kvalitetnu pripremu za takmičenja.
• Poboljšava disciplinu i izdržljivost.
• Pravi stav. Dete shvata da veruje u njegovu snagu i uspeh, i sa zadovoljstvom ide u teretanu da dokaže da može sve.

Nakon rada sa ličnim učiteljem, svi gimnastičari primjećuju nagli skok u nivou treninga.

Najbolji trener ritmičke gimnastike

Škola ritmičke gimnastike najavljuje set novih grupa! Sportistima nudimo sledeće uslove za trening:

• Dobra dvorana.
• Pristupačne školarine.
• Visoka profesionalnost nastavnika.
• Časovi sa koreografom.
• će biti razvijen za vas individualni program učenje.
• Odlična priprema za takmičenje.

Ritmička gimnastika je estetski i popularan sport u Rusiji. Studira u brojnim školama i sekcijama, mlade gimnastičarke razviti plastičnost i gracioznost, steći snagu volje i želju za pobjedom. Roditelji koji sanjaju o uspjehu sportska karijera svom djetetu, odgovorno pristupaju pitanju izbora obrazovne ustanove i trenera u ovoj teškoj disciplini.

Kako odabrati trenera ritmičke gimnastike

U ovom sportu ne postoje slučajni ljudi. Među trenerima koji predaju ritmičku gimnastiku u Moskvi, ima pravih majstora svog zanata, čiji su učenici postali nosioci titula svjetskih i evropskih prvaka, dobitnici nagrada olimpijske igre. U sportskim krugovima po pravilu su poznata imena vodećih stručnjaka u ovoj oblasti. Takvi treneri su razvili individualni pristup nastavi, imaju stručno usavršavanje i poseban program. Ako roditelji sebi ne zadaju za cilj odgoj prvaka, a ritmička gimnastika je potrebna samo za opći fizički i estetski razvoj, onda je pomoć instruktora iz područne škole ili sportski klub. Trener će vam pomoći da odaberete odgovarajući nivo opterećenja za individualne karakteristike i dob djeteta. Često su takvi časovi kombinacija elemenata koreografije i fitnesa.

Šta bi trebao biti trener ritmičke gimnastike

Često su ključne determinante izbora kupaca lično iskustvo i trenersko iskustvo. Roditelji po pravilu traže više informacija o nastavnim metodama, obrazovni program institucije i dosadašnja postignuća instruktora. Iskusni nastavnici znaju da rezultati učenika u velikoj mjeri zavise od individualnih karakteristika djeteta i urođenih potencijala. Zadatak trenera je da uspostavi lični kontakt sa učenicima, da bude u stanju da taktično ukaže na greške deteta, stimulišući ih da ostvare svoje ciljeve u predviđenom roku. Sport je nezamisliv bez discipline. Trener bi jednako trebao biti u mogućnosti da je podrži, a da ne potiskuje mlade sportiste, jer djevojčice počinju da se bave ritmičkom gimnastikom vrlo mlade - od 3-4 godine, časovi traju od 1 do 5 sati dnevno i održavaju se 3-6 puta. sedmica. U njihovim očima mentori postaju drugi roditelji, od kojih se očekuje osjetljivost i razumijevanje. Lični sastanak roditelja i djeteta sa instruktorom i probni čas u grupi pomoći će da se utvrdi kako kvalifikacije trenera ispunjavaju očekivanja i da se donese ispravna odluka.

Ritmička gimnastika zauzima posebno mjesto među estetskim sportovima. Ljepota i gracioznost privlače sportašice i znalce: u kombinaciji sa odličnom muzičkom komponentom i dodatnim elementima - obručem, trakom, loptom, buzdovanom - dobijamo spektakl koji oduzima dah, trijumf estetike i fizičke kondicije.

Ruski sportisti tradicionalno se ističu u ovom sportu. Nije slučajno da u mnogim gradovima postoje sekcije, omladinske sportske škole (DOSŠ), u kojima iskusni treneri pripremaju djevojčice na smjeru "Ritmička gimnastika". Naš grad nije bio izuzetak: ako postoji želja i slobodno vrijeme, djevojke mogu prisustvovati ovim neobičnim treninzima, koji se odvijaju na posebnom gimnastičkom tepihu.

Zaista, prednosti ritmičke gimnastike su očigledne: držanje i držanje su poboljšani, mišići i mišići su ojačani. Ova aktivnost odlično utiče na rad respiratornog i kardiovaskularni sistemi. Ne zaboravite na povećanje koordinacije, izdržljivosti, fleksibilnosti. Osim toga, djevojčice uče više o svjetskoj kulturi, neguju svoj muzički i umjetnički ukus i uče da rade u timu.

Odabir pravih cipela za mladu gimnastičarku

Glavna greška roditelja pri odabiru cipela za kćerku koja je krenula u ritmičku gimnastiku je što kupuju češke cipele ili baletske papuče. Ovo je fundamentalno pogrešno! Potrebno je uzeti u obzir specifičnosti lekcije i odabrati druge cipele, odnosno polucipele. Njihova glavna prednost je lako prianjanje na nogu i jeftina cijena. Uz njihovu pomoć možete lako izvesti razni pokreti i okreće se, a spolja izgledaju vrlo lijepo. Ali u svakom slučaju, ovisno o dobi, karakteristikama treninga i strukturi stopala, bolje je konsultovati trenera ili učitelja o ovom pitanju.

Kako izbjeći ozljede u ritmičkoj gimnastici

Ritmička gimnastika je sport koji privlači svojom ljepotom i gracioznošću. Ali ne znaju svi da se iza vanjske lakoće i uglađenosti pokreta sportista kriju godine napornih treninga tokom kojih se dešava nešto što bi svi htjeli izbjeći – ozljede. Svi žele da se zaštite od njih: sami gimnastičari, njihovi roditelji i treneri. Svejedno, mlada dama pada u ruke kojem treneru, a rizik od povrede zavisi. Iskusni stručnjak tečno govori svim metodama, savršeno razumiju psihologiju i fizičke sposobnosti djevojčica različite dobi. Neće preopteretiti krhko tijelo kako bi što prije postigao rezultate. Osim toga, važno je u kojoj prostoriji se obuka odvija. Preuska teretana indirektno utiče na povrede: sportisti se mogu sudariti jedni sa drugima ili spotaknuti o gimnastičke sprave, pa je takve "kutije" najbolje izbegavati. Također je važno uspostaviti ravnotežu između treninga i odmora, jer kod prevelikih opterećenja postoji rizik od oštećenja mišića i tetiva.

Umjetnička gimnastika u brojevima

Šta spaja gimnastiku i matematiku? Vjerovatno, tačnost: avanturističko je i pogrešno oslanjati se "nasumično" kako u nauci tako iu sportu. Neke vrijednosti koje su standard u ritmičkoj gimnastici ne mogu se zanemariti. Na primjer, prečnik obruča za takmičenja mora strogo imati vrijednost unutar 80-90 cm, a njegova težina mora biti veća od 300 g - najmanje 400 g). Još jedna lijepa komponenta ritmičke gimnastike - buzdovani - trebala bi biti duga 40-50 cm.

Vrlo lijep i estetski izgled sportske aktivnosti privlači mnoge ljude koji se žele pridružiti atmosferi gracioznosti, fleksibilnosti i gracioznosti. Danas popularnost ritmičke gimnastike za djecu i dalje raste, pa mladi roditelji bez sumnje predaju svoje kćeri u profesionalne ruke trenera. Mala budućnost Olimpijski šampioni ili pravi mentori započinju svoj put ritmičkom gimnastikom u dobi od 4-5 godina. Ovi časovi se održavaju na bazi sekcija, škola, klubova specijalizovanih za podučavanje trenera koji su samostalno završili ozbiljnu stručnu školu ritmičke gimnastike.

Proces treninga je učenje gimnastičkih pokreta pod muzička pratnja. Ako analiziramo uobičajeno trening sesije u ritmičkoj gimnastici možemo razlikovati njene glavne faze:

• priprema mišića, zagrijavanje prije treninga;
• istezanje - skup vježbi koje tijelu daju elastičnost i fleksibilnost;
• izučavanje plesnih i gimnastičkih pokreta sa elementima trčanja, raskola, nagiba, skokova i preokreta.

U prvoj godini-dvije mala djeca se treniraju samo u opštem fizičkom smislu, dajući malom tijelu vremena da uđe u režim treninga ritmičke gimnastike i ojača. Zašto se preporučuje slanje djeteta na časove ritmičke gimnastike već sa 4 godine? Ovdje igra ulogu svojstva elastičnih mišića koji se lako rastežu i bezbolno podnose opterećenja pri izvođenju. gimnastičke vežbe. Tada ih je mnogo lakše održavati u ovom stanju dugi niz godina, uz stalnu obuku. Prvo najkorisnije i najvažnije individualne sesije kada djeca dobiju maksimalnu pažnju profesionalnog trenera ritmičke gimnastike.

Prvi koraci u ritmičkoj gimnastici

Ako odlučite da svoje dijete uvedete u čudesni svijet škole ritmičke gimnastike kako biste mu dali priliku da se odluči o daljem izboru sporta, tada bi trebali dobiti primarne informacije o stvarima koje su potrebne za uspješan i prijatan početak. učenje. Potrebno je uzeti u obzir sljedeće točke i samouvjereno zakoračiti na put profesionalne ritmičke gimnastike.

Cloth.

Za djevojčicu je sasvim prikladan najjednostavniji crni sportski kupaći kostim. Mogu se kupiti u mnogim specijalizovanim prodavnicama i sportskom opremom. Ubuduće možete naručiti elegantan sjajni "koncertni" kostim po individualnoj narudžbi u studiju ili kupiti gotov. Časovi ritmičke gimnastike održavaju se u prostranim salama sa tepihom, koji je predviđen za ples skoro bosih nogu. To uključuje cipele samo u obliku češkinja, polucipele, čarape i slično. I ove stvari se bez problema kupuju u sportskim radnjama. Rezultat je standardni set odjeće za ritmičku gimnastiku, koji neće biti tako estetski, ali i jeftin za roditelje mlade gimnastičarke.

Dodaci.

Tokom prve godine, kada djevojčica uči samo osnove gimnastičkih pokreta, nisu joj potrebni dodatni instrumenti za ples. Ali uskoro su djeca izdana (vježbajte dobre škole i klubove ritmičke gimnastike) ili preporučite kupovinu vlastitog užeta ili obruča. Ovdje počinje važna faza vježbi sa školjkama. U budućnosti možete pokupiti još jedan predmet: vrpcu, loptu, buzdovan.

Trener.

Široka upotreba sportske škole u ritmičkoj gimnastici, posebno majstorima sporta koji otvaraju pojedinačne sekcije za djecu, omogućava roditeljima da biraju trenera po svom nahođenju. U velikim gradovima ova prilika je vrlo relevantna. Nastavnici ritmičke gimnastike su bivši profesionalne gimnastičarke koji je iz ovog ili onog razloga otišao veliki sport. Nastavna vještina trenera zavisi od vještina i iskustva, kao i dostupnosti pedagoškog obrazovanja. Važno je to imati na umu kada intervjuirate mentora.

Mjesto.

Najvjerovatnije ćete naći male krugove i sekcije u ritmičkoj gimnastici u blizini svog doma. Usmjereni su na opće održavanje tjelesne forme i aktivan razvoj djece. U takvom timu Vaše dijete će učestvovati u predstavama i takmičenjima lokalnog karaktera. Ozbiljni klubovi i škole-sekcije u ritmičkoj gimnastici, gde se deca razvijaju kao pravi budući olimpijci. Trener prati svako dijete i izdvaja najtalentovaniju djecu iz cijele grupe. Kao rezultat, stvara se tim koji je obučen za velike regionalne, državne i međunarodna takmičenja u ritmičkoj gimnastici.

Posebna praksa je ritmička gimnastika za odrasle, čiji amaterski časovi više liče na pravi trening već na fitnesu ili aerobiku. Namijenjene su mamama i tatama koji žele da se malo posvađaju.

Karakteristike časova ritmičke gimnastike

Za aktivno, sveobuhvatno razvijeno dijete, ritmička gimnastika će postati omiljena stvar, za koju će dati sve od sebe i težiti svom visokom cilju. Djevojke, kao istinske poznavaoce ljepote tijela, biće impresionirane vlastitim izvrsnim fizički oblik, ponosno držanje, uglađen hod, prefinjena figura. Takav poticaj uvelike utječe na njihovu želju da krenu dalje u osvajanju visina ritmičke gimnastike i postanu pravi šampioni.

Mnoge roditelje zanima najčešće pitanje: koliko koštaju časovi ritmičke gimnastike i kojoj vrsti nastave treba dati prednost? Govoreći o individualnim trenažni proces, tada će biti najskuplje, pošto mentor radi jedan na jedan sa djetetom i vidi sve njegove uspjehe i greške. Nakon analize takvog treninga, može se uočiti niz njegovih važnih prednosti. One se sastoje u nastanku kontakta između trenera i učenika, iz čega najbolji rezultat za oba - visoki nivo znanja, vještina i sticanje novih mladih talenata. Sa estetske tačke gledišta, lični trener se ponaša kao majstor koji izrezuje dijamant iz neobrađenog dijamanta.

Profesionalna ritmička gimnastika postat će skupi dio porodičnog budžeta zbog troškova školovanja, sportska odeća dvije vrste, gimnastičke sprave i daljinska putovanja djeteta sa ekipom na nastupe i takmičenja u ritmičkoj gimnastici. Ali ovi neugodni trenuci će se više nego isplatiti zadovoljnim i sretnim izgledom djeteta koje je po prvi put pobijedilo na sportskom takmičenju.