Kupite malu traku za trčanje za svoj dom. Mini trake za trčanje

Kompaktne trake za trčanje su veoma traženi među vlasnicima fitnes klubova i među privatnim kupcima. Moderni prostori se ne razlikuju po velikim površinama i stoga mnogi sportisti i amateri biraju tačno male trake za trčanje. Ovi simulatori, osim prednosti ergonomije, imaju i mnoge druge neosporne prednosti. A glavna su tehničke karakteristike, koje ni na koji način nisu inferiorne u odnosu na standardne opcije.

Šta su kompaktne trake za trčanje

U ovom slučaju govorimo o veličini pojasa za trčanje. U pravilu, za male staze počinje od 100x32 i dostiže dimenzije od oko 140x51. Po snazi ​​motora možete pronaći širok izbor opcija, kao i standardne simulatore. Neke opcije se mogu klasificirati kao "superkompaktne" jer su dodatno opremljene mehanizmom za preklapanje.

Cijena malih traka za trčanje

Kako odabrati kompaktnu traku za trčanje

• Snaga motora;
• Sistem amortizacije;
• veličina platna;
• softver;
• Dodatne karakteristike.

Kompaktne trake za trčanje za dom

U velikoj potražnji među ruskim kupcima su male trake za trčanje. U rijetkim slučajevima, dimenzije stana omogućavaju ugradnju standardnih opcija zbog dužine platna. Mala mašina za trčanje omogućava vam da se prepustite užitku treninga. Kupci obraćaju pažnju na cijenu kompaktne staze. Neki modeli malih simulatora su zaista jeftini i dostupni svakoj porodici.

Kompaktne trake za trčanje from je garancija kvaliteta i pouzdanosti. Nudimo širok asortiman proizvoda i fleksibilan sistem popusta.

Svaka traka za trčanje ispunjava sve zahtjeve i državne standarde. Cijeli Sportska oprema Dizajniran je na način da minimizira rizik od povreda i donese najveće zadovoljstvo i efikasnost sa nastave.

Nudimo najpovoljnije uslove isporuke u Moskvi i garanciju proizvođača. Međutim, sigurni smo u kvalitet kompaktnih gusjenica i znamo da slučajevi pod garancijom neće biti.

Naši menadžeri će vas rado posavjetovati o bilo kojem pitanju. Sretna kupovina!

Savremene realnosti su odredile takvo okruženje za čovjeka u kojem hodanje i trčanje nisu bitne komponente preživljavanja. Ali tačno fizička aktivnost je glavni uslov za održavanje snage i zdravlja. Da biste ispravili situaciju, potrebne su trake za trčanje. Ovi uređaji se mogu koristiti i kod kuće i u profesionalnom okruženju. sportski klub. Zabluda je misliti da je jedan model sličan drugom i nije bitno koji simulator koristite. Proizvođači sportske opreme svake godine poboljšavaju svoje proizvode, dodajući sve više i više novih tehnoloških promjena. Poznate firme HouseFit, Body Sculpture, Carbon, Spirit, Clear Fit, Brumer i druge se takmiče jedna s drugom, pokušavajući da doprinesu poboljšanju čovječanstva. Potrošačima bez iskustva teško je kretati se među različitim proizvodima i odabrati opciju s važnim karakteristikama za sebe. Naša ocjena je osmišljena da pomogne svima da razumiju ovu raznolikost.

Najbolje magnetne trake za trčanje

Magnetna traka za trčanje će zadovoljiti korisnike glatkim radom i bešumom čak i tokom trening visokog intenziteta. Ovo će vam omogućiti da održavate nastavu u bilo koje vrijeme bez brige da ćete uzrokovati neugodnosti u domaćinstvu. Prilikom vježbanja na takvim simulatorima, sam sportaš može slobodno odabrati brzinu kretanja, za to je dovoljno povećati ili usporiti tempo trčanja. Male dimenzije magnetnih staza omogućuju njihovo sklapanje i skladištenje na posebno određenim mjestima bez zauzimanja slobodnog prostora prostorije.

2 DFC-T2001B

Najbolji kvalitet izrade. fabrička proizvodnja
Država: Kina
Prosječna cijena: 14.480 rubalja.
Ocjena (2019): 4.3

Dryada Fitness Company je mlada kompanija koja se bavi snabdevanjem sportska oprema iz Kine, Tajvana i Malezije. Svi njegovi proizvodi su posebno dizajnirani i proizvedeni od strane DFC-a u Icon Health & Fitnessu, najvećem svjetskom proizvođaču traka za trčanje, bicikla za vježbanje, eliptičkih i joga opreme. Takođe proizvodi sportsku opremu pod brendovima NordicTrack, Weider, Gold's Gym itd.

Dakle, neka vas ne iznenadi faktor kvaliteta modela T2001B – za DFC takav kvalitet je pre pravilo nego izuzetak. Sklopivi model sa podesivim nivoima težine i magnetnim sistemom punjenja privlači korisnike svojom pristupačnošću, tihim radom i punom funkcionalnošću. Opremljen je konzolom sa monohromatskim ekranom. Interfejs je na engleskom, ali intuitivan. Na rukohvatima se nalaze senzori za dodir za praćenje otkucaja srca. Ako, međutim, sportista zahteva tačne i stalne podatke o psihičko stanje, kompanija mu nudi opcionu (+3.000 rubalja) kupovinu kontrolera za prsa sa eksternim monitorom u obliku ručnog sata.

Što je bolje: traka za trčanje ili bicikl za vježbanje? Glavne prednosti i nedostaci ovih simulatora prikazani su u sljedećoj tabeli.

Postoji mogućnost ozljede

Vrsta simulatora	pros	Minusi
Traka za trčanje	Mnogo opcija za vježbanje Prirodnost pokreta Efikasnost mršavljenja Jačanje mišića
bicikl za vježbanje	Manje traumatično Dozvoljeno u proširene vene vene Može se koristiti kada je zabranjeno trčanje i brzo hodanje niža cijena	Nema opterećenja za mišiće stražnjeg dijela ramenog pojasa Postoje medicinske kontraindikacije

1 Body Sculpture BT-2740

Najpovoljnija staza za nastavu u stanu
Zemlja: UK (proizvedeno u Kini)
Prosječna cijena: 15.500 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Za kućne treninge u ograničenim uslovima stana potrebna je tiha i kompaktna traka za trčanje. Body Sculpture BT-2740 u potpunosti ispunjava ove zahtjeve: magnetni kočioni element osigurava glatku, tihu vožnju, a dizajn 77x131x136 cm zauzima minimalno prostora, tako da se može postaviti čak i na lođu. Također je predviđeno da se, ako je potrebno, preklopi i odloži na osamljeno mjesto ili se pomiče uz pomoć transportnih kotača.

Kompanija se pobrinula i za dovoljnu funkcionalnost uređaja. Može se programirati na jedan od 8 nivoa opterećenja i podesiti ugao nagiba. Postoji displej koji prikazuje pređenu udaljenost, trenutnu brzinu, potrošene kalorije i broj otkucaja srca. To je skoro sve što postoji za korisnika do 110 kg koji radije trenira kod kuće, ali ne želi preplatiti električni model.

Najbolje mehaničke trake za trčanje

Mehanička traka za trčanje ima mnoge prednosti. Dizajn ovakvih simulatora je jednostavan, a dizajn je koncizan i ugodan, dok je cijena modela pristupačna, što znači da si dosta ljudi može priuštiti kupovinu ovakvog uređaja za dom. Pojas za trčanje ovih uređaja kontrolira korisnik promjenom tempa. Karakteristika male težine ovu vrstu staze, omogućava vam da ih lako pomerate po prostoriji, a ako je potrebno, preklopite i odložite do sledećeg treninga.

2 Sport Elite TM1556-01

Najpopularniji
Država: Kina
Prosječna cijena: 8.500 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Budžetski simulator trčanja kompanije Sport Elite je vrlo praktičan u funkcionalnosti i jednostavan za korištenje. Za kućne treninge dovoljan je pojas za trčanje dužine 103 cm i širine 32 cm. Zahvaljujući glatkom sistemu opterećenja pojasa i ručno podesivom kutu trake za trčanje, opterećenje na zglobovima nogu je minimizirano. Nesumnjiva prednost bit će mogućnost sklapanja simulatora, a za pojednostavljenje transporta konstrukcije osmišljeni su valjci.

Računarski nadzor na baterije na LCD ekranu prikazuje informacije o stvarno pređenoj udaljenosti, brzini, pulsu trkača, izgubljenim kalorijama i trajanju cijelog treninga. U recenzijama se često primjećuje da izvana traka za trčanje izgleda krhko, međutim, kako kompanija tvrdi, lako može izdržati tjelesnu težinu do 100 kg. Oni koji su zbunjeni recenzijama o krhkosti staze trebali bi biti umireni 18-mjesečnom garancijom proizvođača.

1 Bradex ECLIPSE SF 0058

Tih u radu
Država: Kina
Prosječna cijena: 6.500 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Težina staze "ECLIPS SF 0058" je samo 12,5 kg, što za traka za trčanje stvarno malo. Čak i kada je rasklopljen, simulator se može pohvaliti svojom kompaktnošću. Pojas za trčanje ističe se i po svojim malim dimenzijama - samo 100 cm dužine i 35 cm širine, ali ove dimenzije su sasvim dovoljne za amatersko, domaće trčanje. Simulator je gotovo nečujan, ima glatku vožnju i antistatička svojstva. Ugao staze se može podesiti ručno.

Tu je i LCD displej koji prikazuje potrošene kalorije, vrijeme vježbanja, brzinu trčanja i pređenu udaljenost. Iako proizvođač tvrdi da je maksimalna dopuštena težina korisnika 120 kg, recenzije proizvoda savjetuju da se opterećenje ne prelazi 90-100 kg. "ECLIPS SF 0058" je stekao veliku popularnost, pa pronađite traka za trčanje u sportskim radnjama će biti lako.

Najbolje električne trake za trčanje

Elektronske trake za trčanje postale su revolucija u svoje vrijeme. Imaju direktan fokus na borbu protiv viška kalorija, što znači da su savršeni za mršavljenje. Mnogi programi opterećenja omogućavaju korisniku da samostalno kontroliše i prilagođava brzinu, tempo i prati promjene u svom tijelu pomoću zaslona. Ova oprema se razlikuje ne samo po progresivnoj funkcionalnosti, već i po promišljenom dizajnu. Modeli obično ne zauzimaju puno prostora, pa se mogu kupiti za dom.

3 UnixFit ST-600X

Najbolji set programa. Dobar sistem amortizacija
Država: Kina
Prosječna cijena: 21.490 rubalja.
Ocjena (2019): 4.4

UnixFit ST-600X jedna je od najudobnijih i najpouzdanijih traka za trčanje renomiranog brenda. Njegova glavna prednost je prisustvo programera sa opsežnom funkcionalnošću. Zahvaljujući njemu, možete odabrati ručnu kontrolu i kreirati individualni trening, ili možete pribjeći automatskom načinu rada. Ima ih 12, a ovo je dovoljno za preuzimanje tereta za bilo koji sportski zadatak. Od dodatnih "čipova" - analizator procenta tjelesne masti, kao u profesionalnim modelima, USB i AUX konektori, kao i dugmad za kontrolu muzike na konzoli.

Opšti utisci korisnika o modelu su pozitivni. Mali je, jednostavan za korištenje, tih i ergonomski. Mnogi primjećuju odličan rad amortizera, koji vam omogućavaju brzo trčanje bez rizika za zglobove i kralježnicu. U nekoliko teretane postoje trake za trčanje koje daju ugao nagiba veći od 12°, u istom usponu je 15°. Snažan motor od 2,8 litara. With. može raspršiti platno do 14 km/h, što je sasvim pristojno za trening kod kuće. Treba napomenuti da je okvir konstrukcije ojačan i može izdržati težinu korisnika do 120 kg.

2 AppleGate T10

Cijena kvaliteta
Država: Švedska
Prosječna cijena: 26.490 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Sljedeću poziciju u ocjeni zauzima AppleGate T10 model, koji je stekao popularnost među korisnicima. Predstavljena traka za trčanje ima skroman skup funkcionalnih karakteristika, što je ne sprječava da savršeno obavlja svoje glavne zadatke. Uređaj ima centralni displej, koji prikazuje parametre utrošene energije tokom treninga, pređenu količinu i brzinu.

Kretanje pojasa za hodanje osigurava Schneider Electric motor, koji razvija brzinu do 10 km / h. Struktura je dizajnirana za Ograničenje težine na 110 kg. Dimenzije samog uređaja su kompaktne (157 × 70 × 119 cm) i neće zauzimati puno prostora u prostoriji. Ako je potrebno, korisnik može pribjeći mehanizmu dodavanja uklanjanjem simulatora radi pohrane.

1 FAMILYTM 400M

Bogata funkcionalnost. velike snage
Država: Francuska
Prosječna cijena: 34.990 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Prvo mjesto zauzeo je model FAMILY TM 400M. Ova električna traka za trčanje je najbolja u odnosu cijene i učinka. Dizajn je opremljen udobnim sistemom amortizacije koji ne umara noge, kao i ručnim podešavanjem ugla. tilt. Širok raspon funkcija uključuje ugrađeni rukohvat i remen za prsa. Simulator je opremljen intuitivnim zaslonom, s kojim možete odabrati bilo koji od trinaest programa, kao i pratiti pređenu udaljenost, brzinu i potrošnju energije. Ako je maksimalno opterećenje prekoračeno, oglasit će se alarm.

Uređaj ima snažan motor koji razvija brzinu od 14 km/h. Pojas za trčanje širine 40 x 120 cm dizajniran je za maksimalnu težinu od 130 kg. Sa strane se nalaze daske sa gumenim jastučićima: na njih možete ustati tokom pauza. Mehanizam preklapanja i prosječne dimenzije modela (160 × 67 × 136 cm) omogućit će vam da lako pohranite simulator u ormar ili ostavu. Od dodatne funkcije tu su zvučnici koji emituju muziku, podmetači za čašu i knjige.

Najbolje profesionalne trake za trčanje

Profesionalne trake za trčanje prilagođene su za upotrebu u specijaliziranim teretane. Ovi modeli imaju uvećanu garantni rok i povećanu snagu. Dijelovi korišteni u njihovom dizajnu su otporni na habanje i dizajnirani za duge treninge s kontinuiranim opterećenjem. Cijene takvih uređaja su nekoliko puta veće od onih koje se kupuju za dom.

3 Spirit CT800

Najbolja vrijednost za novac
Država: SAD
Prosječna cijena: 299.990 rubalja.
Ocjena (2019): 4.6

Model Spirit CT800 ima najbolji omjer cijene i funkcionalnosti među analognim. Simulator ima devet programa koji uključuju treninge po vremenu i udaljenosti, kao i procjenu kondicije. Mogućnost programiranja vam omogućava da kreirate individualne modove treninga za svakog korisnika.

Uređaj je opremljen električnim platnom koje razvija brzinu unutar 19 km/h. Sistem amortizacije i glatka automatsko podešavanje kut omogućava upotrebu trake za trčanje kao alata za kretanje ne samo na ravnom terenu, već i na brdima. Prisutnost nekoliko srčanih senzora (ugrađeni, grudni, bežični) omogućit će vam praćenje rada tijela pod različitim opterećenjima.

2 Horizon Elite T4000

Zabilježite garantni rok. Pogodno za korisnike do 170 kg
Zemlja: SAD (proizvedeno u Poljskoj)
Prosječna cijena: 118.300 rubalja.
Ocjena (2019): 4.7

Amerikanci su se odavno odlučili i od najdeblje nacije pretvorili se u gotovo najsportskiju. Nepotrebno je reći da kompanije iz Sjedinjenih Država bezuvjetno posjeduju palmu na tržištu za proizvodnju simulatora. Tako kompanija Horizon isporučuje trake za trčanje serije Elite u Rusiju, a jedan od najpopularnijih modela je T4000. Formalno, to je oprema za kućnu upotrebu, ali tehnički odgovara parametrima profesionalnih platformi. Dizajn se zasniva na zavarenom okviru od čelika visoke čvrstoće. Električni pogon kapaciteta 2,5 litara. sec., dopunjen digitalnim sistemom za brzu reakciju na promjene opterećenja, razvija web brzinu do 20 km/h za sportaša težine 170 kg.

Što se tiče snage i sigurnosti, proizvođač je dao sve od sebe: ugradio je dinamički paket za apsorpciju udaraca, napravio palubu od materijala visoke gustoće debljine 25 mm i povećao debljinu trake za trčanje na 4,4 mm. Zapravo, razradio je upravo one elemente s kojima se gotovo svaki vlasnik suočava s popravkom ili zamjenom u prvoj godini rada opreme. Isti model dobio je produženi garantni rok - 36 mjeseci, što ukazuje na povjerenje kompanije u njegov kvalitet i pouzdanost.

1 Clear Fit Enjoy™ 7.25

Pristojna granica sigurnosti. Funkcija reprodukcije muzike
Zemlja: Francuska (proizvedeno u Kini)
Prosječna cijena: 63.490 rubalja.
Ocjena (2019): 4.8

Clear Fit podstiče sport sa zadovoljstvom i proizvodi opremu sa odgovarajućom funkcionalnošću. Model trake za trčanje Enjoy TM 7.25 je moderan multifunkcionalni trenažer za korištenje kod kuće iu malim fitnes salama. Ona specifikacije s marginom dovoljnom za vježbanje trčanja za osobu težine 160 kg s intenzitetom do 20 km / h. Povećana širina i reljef platna, kao i neklizajući jastučići na palubi eliminiraju nelagodu i mogućnost gubitka ravnoteže. Općenito, cijeli dizajn odlikuje težina i pouzdanost izvedbe, stručnjaci primjećuju visokokvalitetno zavarivanje okvira.

Dizajn jedinice u sivo-crnoj boji savršeno se uklapa u svaki interijer kuće. Niska potrošnja energije, napajanje iz mreže 220V i duboka boja kućišta omogućavaju vam da postavite stazu bilo gdje u prostoriji, uključujući i pod direktnom sunčevom svjetlošću. Sistem nagiba od 0 do 15° sa gasnim zatvaračem osigurava sigurnost treninga, a ugrađeni zvučnici pomažu u kombinovanju svake aktivnosti sa zabavom.

Traka za trčanje je jedna od najpopularnijih sprava za vježbanje koje se koriste kod kuće. Njegov glavni nedostatak leži u dimenzijama, jer nema uvijek mjesta za postavljanje. Problem se rješava uz pomoć kompaktnih modela koji se mogu ugraditi u bilo koji stan i po potrebi ukloniti ispod kreveta ili u ormar.

Kompaktna kardio mašina poboljšava disanje i kardiovaskularnog sistema. Njegova redovna i pravilna upotreba pozitivno utiče na zdravlje i izgled.

Vrste mini traka za trčanje

Mrežne trake za trčanje podijeljene su u 4 tipa: amaterske, ekonomske, profesionalne i Hi-End.

1. Ekonomični modeli imaju ručnu kontrolu i snagu motora koja dostiže 1,1 kW. Platno razvija brzinu do 15 km/h.
2. Klasa amatera opremljena je kolektorskim motorom snage 1,5 kW. Prilikom vježbanja razvijaju se brzine do 16 km/h, mijenja se kut nagiba površine opreme i odabire se optimalan ugrađeni program za trening.
3. Kod HI-End, snaga motora je slična prethodnom tipu, ali najveća granica brzine je 18 km/h. Takvi modeli se prilagođavaju sportisti i imaju senzore za mjerenje otkucaja srca.
4. Profesionalni uređaj je identičan po funkcionalnosti kao i Hi-End. Jedina razlika je spremnost za rad 24 sata dnevno.

Kako radi mini traka za trčanje

Mini trake za trčanje mogu biti mehaničke ili elektronske. Prvi tip je češći. Dizajn na mehanici je radna površina razvučena preko dvije osovine. Jedinica se pokreće od udara na nju sa strane sportiste. Što brže osoba trči, jedinica se brže kreće.

Većina uređaja za trčanje ima ekran koji prikazuje pređenu udaljenost, vrijeme vježbanja, broj otkucaja srca i potrošene kalorije.

Najnovija generacija simulatora opremljena je elektronskom kontrolom. Pojas za trčanje počinje da se kreće zahvaljujući ugrađenom elektromotoru. Programi treninga vam omogućavaju da odaberete najbolju opciju za postizanje željenog rezultata.

Neki modeli imaju posebne konektore za povezivanje plejera ili drugog spoljnog uređaja.

Prednosti i nedostaci mini traka za trčanje

Najvažnija prednost sportske opreme je kompaktnost. Veličina uređaja je 40 x 90 cm, što ga čini lakim za sklapanje i sakrivanje. Kućno okruženje je opuštajuće, tako da možete trčati u bilo koje vrijeme i redovno. Kompaktna sprava je sigurna i pravilno formira tehniku ​​trčanja bez naglih zaustavljanja.

Električna traka za trčanje pomaže ljudima da se oporave od proširenih vena i ozljeda koljena. Ugrađeni programi vježbanja vam omogućavaju da odaberete najbolja opcija fokusiranje na određenu mišićnu grupu. Mehanički uređaj ne zahtijeva električni priključak, tako da se može postaviti bilo gdje i kupiti po niskoj cijeni.

Nedostaci

Sportska oprema koja radi na mehanici zahtijeva više truda od sportiste. Ovo je dodatno opterećenje za koljena, zglobove kuka i kičmu. Nedostatak elektromotora ne dopušta vam da birate program obuke ili podesite brzinu rotacije remena.

Električni modeli ne rade bez mrežne veze, pa su vezani za jedno mjesto u stanu. Dimenzije uređaja su nešto veće zbog dodatne funkcionalnosti i dodatne opreme.

Mini traka za trčanje ima niz prednosti, ali nije svima dozvoljeno da koriste jedinicu. Liječnik će vam pomoći da odaberete opterećenje koje će koristiti tijelu. Zahtjevi koji zabranjuju rad na popularnoj mašini:

• bolesti srca: hipertenzija, VVD, bolesti srca;
• bolest respiratornog sistema: plućna insuficijencija, astma;
• poremećaji mišićno-koštanog sistema: osteohondroza, artroza, artritis;
• trudnoća i dojenje zahtijevaju pažljiv pristup intenzivnoj fizičkoj aktivnosti.

Kako odabrati mini traku za trčanje

1. Snaga. Ovo je glavni parametar o kojem ovisi brzina rotacije trake za trčanje. Indikator može biti vršni, koji pokazuje brzinu ubrzanja trake i konstantan, odgovoran za kretanje uređaja tokom nastave.
2. Brzina. Za hodanje je sasvim dovoljan uređaj koji razvija brzinu od 5 km / h. Za intenzivno trčanje, ovaj parametar bi trebao biti od 12 km / h, za sportiste - od 16 km / h.
3. Ribbon. Mini trake za trčanje imaju radnu površinu širine 35 cm i dužine 90 cm. Višeslojni pojas za trčanje je izdržljiv i pomaže u smanjenju prekomjernog opterećenja na zglobove zbog ortopedskog svojstva.
4. Težina. Kompaktni modeli nisu dizajnirani za maksimalnu težinu korisnika koju standardni uređaji mogu podržati. Za sportaša koji teži 80 kg kupuje se oprema kapaciteta 15 litara. With. Što je veća snaga, veća je i pouzdanost.
5. Amortizacija. Odstojnici postavljeni između trake i palube. At redovna nastava smanjiće opterećenje zglobova, kralježnice i intervertebralnih diskova.
6. Nagib. Garantuje promenu ugla noža dodatno opterećenje. Ovaj parametar je koristan za one koji kupuju jedinicu za mršavljenje.
7. Deca. Ovaj dio jedinice se proteže ispod radnog pojasa, koji je odgovoran za trajanje radnog vijeka i amortizaciju. Debljina je 16 mm i više. Izrađuje se od laminiranog drveta ili sintetičkih materijala.
8. Cijena.Što je veći trošak proizvoda, to je veća funkcionalnost. Ne možete uštedjeti na zdravlju, jer se za to kupuje staza.

Funkcije

Što više dodatnih funkcija, to je veći trošak. Neki modeli su opremljeni displejom koji prikazuje pređenu udaljenost, potrošene kalorije, brzinu. Često se koristi kao audio sistem ili TV.

Ugrađeni treninzi su podijeljeni u tri tipa: individualni, prilagodljivi korisniku, ciljani, koji se koriste za razvoj izdržljivosti ili mršavljenja, vlastiti - za kreiranje vlastitih programa.

Nastava je zanimljivija ako simulator ima funkciju simulacije trčanja van ceste ili starta velikom brzinom.

Vrijedi obratiti pažnju na modele koji imaju senzor preopterećenja koji se pokreće ubrzanim otkucajima srca i sigurnosni ključ koji zaustavlja jedinicu kada sportaš padne. Od modernih uređaja korisni su stalci za vodu, knjige, ventilator ili vibracioni masažer.

Prilikom kupovine sportske opreme vrijedi uzeti u obzir sigurnost i udobnost nastave. Skraćeno platno oslobađa opterećenje od elektromotora, ali otežava kretanje sportaša. Za ljude prosječne visine ova veličina trake je dovoljna za trening, ali za ostale se preporučuje kupnja modela velike veličine.

Ovo je kompromis između cjenovne kategorije, praktičnosti i uštede prostora. Uređaj je pogodan za dječije vježbe, ali samo pod nadzorom odraslih i nakon konsultacije sa ljekarom. Mini agregati mogu povećati izdržljivost, poboljšati koordinaciju ljudskih pokreta i primjetno zategnuti tijelo kod kuće.

1. Zagrijavanje. Trening na pojasu za trčanje treba započeti zagrijavanjem mišića. Preporučuje se da prvih 10 minuta posvetite laganom hodanju, čučnjevima i zamahu nogama.
2. Cipele. Glavna garancija uspješne lekcije je praktičnost, pa patike ne treba birati prema tome izgled, ali prema karakteristikama. Poželjno je kupiti cipele s gumenim đonom, dobrom ventilacijom, jastučićima. Stopalo mora biti u ispravnom položaju.
3. Bounce. Zabranjeno je skakanje sa mašine, jer postoji opasnost od naprezanja mišića i ozljede skočnog zgloba. Oporavak će potrajati dugo, tako da biste trebali pričekati da se platno zaustavi.
4. Rukohvati. Sportista pomiče centar gravitacije i smanjuje opterećenje ako se stalno naslanja na ručke. Zamahi rukama će vam pomoći da sagorite više kalorija. Ako je teško trčati bez podrške, onda je bolje usporiti ili smanjiti kut uređaja.
5. Loš osjećaj. Kod glavobolje, prehlade i drugih bolesti morate prestati trčati. Pretjerani stres na tijelu samo će pogoršati situaciju.
6. Pogledaj dole. Nemojte stalno gledati u svoje noge, jer kada nagnete glavu gubi se ravnoteža. Može se javiti vrtoglavica ili težina cervikalna regija. Spuštanje očiju prema dolje dovodi do smanjenja brzine tijela, ali nemojte to cijeniti, što prijeti prenaprezanjem.

Greške

• Ne uključuje se. Najprije morate provjeriti priključak na električnu mrežu, utikač ima li nedostataka i samu utičnicu radi servisiranja. Neki modeli zahtijevaju podešavanje napajanja električnog motora. Ako uređaj i dalje ne radi, onda je vrijedno provjeriti osigurače. Pregoreli delovi se lako zamenjuju, ali se kupuju sa identičnom amperažom. Često se uređaj ne uključuje zbog problema sa ekranom.
• Problemi sa trakom za trčanje. Ponekad ostaci mogu uticati na performanse remena, pa ga treba redovno čistiti. Čisti se od vrha do dna, sa zatezanjem na sebi da zahvati cijelu površinu. Platno ima tendenciju rastezanja, nakon čega klizi u stranu. Nakon što ga postavite u centar, simulator nastavlja sa radom.Ako je proizvod privremeno zaustavljen tokom rada, morat ćete ga podmazati. To se radi pomoću posebnog maziva. Prilikom trzanja obratite pažnju na senzor. Ako nijedna metoda nije pomogla, morat ćete promijeniti platno.
• Neispravnost motora. Prije popravka motora, morate se uvjeriti da nema sekundarnih uzroka kvara. Upute za uporabu pomoći će u rješavanju problema ako se na displeju prikaže kod greške. Ako se ne možete sami nositi sa zadatkom, obratite se stručnjaku. Ovaj dio simulatora je glavni i skup.

Kako koristiti

• mini traka za trčanje je dizajnirana za odrasle;
• prije kupovine uređaja potrebno je konsultovati ljekara, posebno za osobe starije od 40 godina;
• morate trčati u sportskoj obući i odjeći;
• zabranjeno je transportovati opremu rasklopljenu;
• nakon završetka treninga, uređaj se isključuje iz električne mreže;
• sportista trči okrenut prema ekranu;
• očitanja senzora pulsa ne mogu se usporediti s medicinskim pokazateljima, jer je ovo neprofesionalan uređaj;
• kada je simulator uključen, noge se postavljaju na potporne šipke i nakon odabira minimalne brzine dopušteno je stajati na platnu;
• kada se zdravstveno stanje pogorša, trčanje prestaje;
• možete sići sa trake tek nakon potpunog zaustavljanja.

Mjesto je odabrano dalje od ulaznih vrata, kućnih ljubimaca i prašine. Preporučljivo je prethodno postaviti posebnu prostirku za opremu za vježbanje i na nju postaviti spravu za trčanje. To će smanjiti buku i zaštititi pod od ogrebotina.

Sunčeve zrake uzrokuju pregrijavanje mini šetališta, pa ga je bolje staviti dalje od prozora. Trening će biti efikasniji ako vježbate uz muziku. Stoga je potrebno da opremu postavite u blizini muzičkog centra.

tip trake za trčanje

Trake za trčanje se mogu podijeliti u dvije glavne vrste - mehaničke i električne. Krpe mehaničkih traka za trčanje rade zbog primjene vlastitih napora - brzinu trčanja regulira sama osoba. Električne trake za trčanje pokreće električni motor, zahvaljujući kojem možete podesiti bilo koju brzinu trake bez primjene vlastite snage.

Snaga

Maksimalna dozvoljena težina korisnika i, naravno, brzina weba ovise o snazi. Što je veća snaga motora simulatora, to može biti veća brzina kojom osoba trči. Osim toga, velika snaga motora je odgovorna za pouzdan rad staze. Za ljude čija težina ne prelazi 80 kg, savršen je simulator snage motora od 1,5. hp Ako planirate trčati umjesto hodati, bolje je odabrati traku za trčanje na kojoj ograničenje brzine može doseći 15-20 km/h.

Veličina pojasa za trčanje

Veličina trake za trčanje određuje upotrebljivost trake za trčanje. Što je osoba uključena u simulator veće tjelesne građe, pojas za trčanje bi trebao biti širi i duži.

Softver

Ovaj parametar je odgovoran za funkcionalnost simulatora. Više dodatni programi, više mogućnosti ima osoba koja se bavi sportom. Na primjer, program koji ovisi o pulsu može kontrolirati otkucaje srca i mjeriti puls osobe. Osim toga, neki programi vam omogućavaju da bilježite vlastite podatke, pokazatelje težine i visine, tako da u budućnosti možete kontrolirati potrošnju kalorija, sagorjele masti itd.

KOJI JE PROIZVOĐAČ TRAKA ZA TREČANJE NAJBOLJI?

Među provjerenim i poznatim markama traka za trčanje su:

• TOrneo(Torneo) - jedna od najvećih italijanskih kompanija na tržištu proizvođača simulatora;
• HOnasefit(HouseFit) - američka kompanija koja proizvodi neke od najboljih traka za trčanje;
• HOrizOn Fitness- Još jedna poznata američka proizvodna kompanija, koja je popularna na evropskom tržištu.

Vrijedi napomenuti (sa pozitivne tačke gledišta) takve kompanije kao što su: Tijelo Skulptura- engleski proizvođač i PobjednikFitness je azijski proizvođač.