Какви са функциите на фитнес гривната. Използване на фитнес гривна в ежедневието

25.03.202027.05.2017

Всяка година човек е заобиколен от все повече и повече джаджи, които могат да улеснят живота му. Те облекчават не само физическия, но и психическия стрес. Едно от последните постижения е гривна с крачкомер и брояч на калории. Това компактно, мобилно и универсално устройство се грижи за здравето, контролира физическа дейности ви позволява да се поддържате в отлична форма.

Гривна с крачкомер - какво е това

Отличаваща се с ергономичност и ниска цена, притурката ще изчисли изминатото разстояние, времето за ходене, ще помогне да се контролира състоянието на тялото въз основа на точни данни, като същевременно не заема почти никакви ресурси - цялата информация се показва в едно приложение на телефона.

Точността на фитнес гривна с инсталиран и брояч на калории зависи от качеството на устройството, а качеството зависи от цената. Така че най-скъпите и висококачествени устройства ще покажат най-точните данни.

В съвременните крачкомери за най-точна информация се използва акселерометър - устройство, което ви позволява да определите ускорението. След измерване на ускорението, данните се предават на микропроцесора, който определя дали сте се движили в пространството или просто сте направили жест, след което устройството отчита броя на направените крачки.

Освен това устройствата понякога имат жироскоп, който ви позволява да създавате триизмерна картина на движенията на ръцете, което ви позволява ефективно да отделяте стъпките от другите движения.

Стандартен комплект

Кой има нужда от фитнес гривна и защо?

Крачкомер, съдържащ брояч на стъпки и брояч на калории, е полезен за тези, които страдат от наднормено теглои се грижи за фигурата си, спортисти и хора, които се грижат за здравето си. Проучванията показват, че броячът на стъпките ви мотивира да извървите необходимото разстояние. Така че хората без гривна са по-склонни да вземат микробус, без да мислят за необходимостта да правят определен брой стъпки всеки ден, докато собствениците на притурката са по-склонни да изминат това разстояние пеша.

Физическата активност е абсолютно необходима. Ако обаче премине определена граница и стане прекомерно, ефектът му върху тялото може да бъде вреден, вместо полезен.

Фитнес гривната може да бъде полезна за повечето хора, независимо от техните цели и дейности, но трябва да се отбележат категориите, за които е необходима:

Отслабване или, обратно, опит за наддаване - благодарение на уникалните функции на гривната, отслабването може да контролира загубата и натрупването на калории и в резултат на това да управлява процеса на отслабване по най-удобния начин. Така че, ако целта е да се поддържа определено телесно тегло, броят на получените калории трябва да бъде приблизително равен на броя на загубените. Ако потребителят се опитва да наддаде на тегло, трябва да има повече спечелени, отколкото изгубени калории;
Занимавайте се със спорт - за спортистите е много важно да следят здравето си и броя на калориите, които са натрупали. Устройството, включено през целия ден, ще ви помогне да изчислите броя на изгорените калории по време на тренировка, за да можете да ги възстановите и да поддържате тялото си в добра форма.

Устройството ще помага на хора със здравословни проблеми, като следи физическото им състояние, контролира активността и приема на калории.

Гривна с крачкомер и брояч на калории ви позволява точно да изчислите физическата активност

Удобството на фитнес гривните

Първите крачкомери се продават в Япония през 60-те години на миналия век. Те се различаваха значително от съвременните устройства и представляваха обемна висулка с акселерометър вътре.

Днес фитнес гривната е и моден аксесоар, предлага се в почти всяка цветова палитра и добре допълва почти всяка визия и тоалет.

Джаджите са малки по размер, изработени от материал, който не предизвиква дразнене и не уврежда кожата. Някои модели са водоустойчиви, така че устройството може да се използва дори докато си почивате на море или под душа.

Повечето фитнес гривни са водоустойчиви

Някои с брояч на калории са почти неразличими от класическите ръчни часовници, така че дори бизнесмените могат да ги използват, без да навредят на бизнес имиджа си.

Удобството им като устройства, предназначени да следят състоянието на тялото, консумацията и приема на калории се състои в това, че не е необходимо да отделяте много време, средства и усилия за следене на физическата активност и времето за ходене – всички показатели се следят в реално време с помощта на един мобилно приложение.

Функции и точност

Модерната фитнес гривна е приспособление, което има следните функции:

Денонощно наблюдение на активността: Помага за наблюдение на физическата активност. Благодарение на тази функция можете да коригирате ежедневието, да отделите повече време за сън, за джогинг или други спортове. Тази функция ще бъде най-полезна за хора с висок ритъм на живот.

· Мониторинг на съня: функцията ще помогне да се балансира времето за сън и ще събуди човека в най-благоприятния момент за това - по време на лек сън, осигурявайки най-удобното и лесно ставане. Тази функция предпазва човек от стреса, свързан с тежко събуждане;

Загубата на тегло и изгарянето на допълнителни калории зависи само от 30% от упражненията физическа култура. Лъвският пай остава за количеството и качеството на храната.

Възможностите на фитнес гривните са просто невероятни.

Изчисляване на хранителната стойност на диетата

В усъвършенстваните устройства има функция за изчисляване на хранителната стойност на продуктите: след хранене трябва да изберете ястие от каталога на устройството и ще бъде изчислена неговата полезност за тялото. Функцията ви позволява да контролирате не само съдържанието на калории в храната, но и да регулирате количеството витамини, минерали и други полезни вещества. Това ще балансира работата на тялото, ще осигури доставката на необходимите вещества, ще предпази от недостиг на витамини.

Гледам

Повечето фитнес гривни имат часовник, което също увеличава тяхната функционалност, прави ги по-удобни за използване и елиминира необходимостта от използване на други източници на информация за времето, като например телефон.

Напомняния

С помощта на приложението на телефона можете да зададете напомняния за определен час и дата, постигането на които ще бъде уведомено от гривната чрез вибрация.

Поставяне на цели

За по-голяма мотивация, функционалността на много гривни включва възможност за поставяне на цел, за да се улесни стремежът към нея.

Медикаментозен контрол

Възможно е да зададете напомняне за определено време за необходимостта от приемане на лекарството.

Воден баланс

Една от функциите на много фитнес гривни е напомняне да се грижите за водния баланс.

С фитнес гривна всяка калория е от значение

Дистанционно наблюдение на здравето на близки

Функция, която ви позволява да наблюдавате здравословното състояние на възрастни или болни близки от разстояние с помощта на мобилно приложение.

Благодарение на много полезни функции става възможно да се изпращат данни, получени за определен период от време, на треньор или лекуващ лекар. Устройството може да помогне за регулиране на интензивността на обучението или лечението въз основа на най-точните показатели за благосъстояние по време на тяхното изпълнение. Също така притурката може спешно да помогне при всякакви сърдечно-съдови заболявания.

По този начин фитнес гривните не са безполезна играчка, а необходимо устройство, което ви позволява да балансирате начина си на живот, хранене, продължителност на съня, както и цялостно да наблюдавате тялото си, осигурявайки му всичко необходимо за пълноценен живот.

Голямо разнообразие от джаджи ви позволява да подчертаете индивидуалността

Как да използвате фитнес гривната

Най-популярните устройства се активират по следния начин:

На първо място, трябва да изтеглите приложението на телефона си, към който ще се предава цялата информация от гривната. Изборът е доста широк, но ще разгледаме най-популярната притурка Mi Fit:

След като инсталирате приложението, трябва да създадете акаунт и да влезете в него.
След това трябва да въведете характеристиките на вашето тяло (тегло, височина, година на раждане, както и име). Това ще помогне на устройството да определи физическо състояниеи се подпрете на него, когато използвате гривната.
След това се избира свързаното устройство, след което гривната се довежда до телефона за синхронизиране. След като гривната бъде разпозната от телефона, е необходимо да потвърдите авторизацията в съответния диалогов прозорец.

Устройството е свързано и готово за работа. Приложението, към което е свързана гривната, може да е различно, обикновено е посочено в ръководството за употреба.

Фитнес гривната е лесна за използване и достъпна дори за деца

Известия - в този раздел е възможно да настроите известия за входящи повиквания към телефона, SMS или да настроите аларма. Можете също така да изключите отключването на екрана на телефона си, когато гривната е близо до него.
Профил - този раздел ви позволява да избирате функции.
Диапазон - задава определен брой стъпки, които се планират да бъдат предприети на ден.
Целево тегло - позволява ви да зададете теглото, което планирате да постигнете. Функцията е удобна за използване заедно с интелигентни везни - ръчната промяна на теглото не е много удобна.
Сигнали за активност - гривната може да ви напомня да се движите повече. Това ви мотивира към по-мобилен начин на живот и ще ви помогне да постигнете целите си;
Уведомление за събуждане - устройството ще обърне внимание на информацията за съня след събуждане. Тази информация ще ви помогне да направите съня по-балансиран и удобен;

Притурката е оборудвана с приложение, което ви позволява да свързвате приятели. Тази функция добавя вълнение към процеса на използване на гривната. Всеки човек иска да бъде първи по броя на направените стъпки, свалените килограми и в същото време да наблюдава постиженията на приятелите си.

С помощта на адаптер информацията от фитнес гривната лесно се прехвърля на компютър или друга джаджа

За по-подробни настройки на устройството можете да изтеглите разширената версия на приложението.

След настройката, гривната се поставя на ръката и цялата информация за изминатото разстояние, броя на стъпките, пулса, изгорените и натрупаните калории се изпраща на смартфона.

Някои гривни поддържат измерване на пулса и режим на бягане. Съответните раздели могат лесно да бъдат намерени в мобилното приложение на устройството.

С покупката на фитнес гривна не трябва да изпадате в еуфория, че сега всички проблеми ще изчезнат сами. Това е само инструмент, който ви позволява бързо да постигнете хармония с тялото си и информира за здравословното състояние. Комуникацията с треньори и лекари все още не може да бъде избегната.

Благодарение на развитието на технологиите, голям бройразлични джаджи, които значително подобряват качеството на живот. Някои устройства все още се смятат за ненужен лукс, докато други са станали задължителни.

Една от много полезните джаджи, без които наистина е трудно, е фитнес гривната. Може да се нарече и смарт часовник, в зависимост от функционалността и възможностите. Устройството действа като незаменим помощник, който е предназначен да поддържа човешкото здраве и да организира не само физическа активност, но и почивка.

Не толкова отдавна много хора станаха жертви на измамници, които продаваха чудотворни гривни за китки, позовавайки се на факта, че всички известни хораотдавна използват техните "магически" свойства. Според тях те нормализират кръвното налягане, лекуват болести и дори помагат за отслабване без физическа активност. Важно е да разберете, че тези гривни са напълно различни устройства, така че не трябва да ги сравнявате. Ако в първия случай говорим за обикновен фалшификат, на който се приписват различни свойства, тогава фитнес гривната има напълно различни характеристики.

Той е многофункционален техническо средство, който е не само сензор, но и органайзер. Неговите възможности ви позволяват да измервате сърдечната си честота, да проследявате различни фази на съня, ежедневна активност и други статистически данни.

Когато става въпрос за толкова сложно устройство, е изключително трудно да се изброят всичките му функции. Освен това някои модели се различават по "допълнителни функции", така че първоначално трябва да вземете предвид само основните характеристики. Характерни са за всички устройства, независимо от цената и марката. На първо място, заслужава да се отбележат следните функции на гривните:

Стъпка метър
Контрол на сърдечната честота
"Умен" будилник
Брой калории
Мониторинг на съня

За да разберете как такова малко устройство може да подобри качеството на живот, трябва да разгледате по-отблизо всяка от неговите характеристики. Първите прототипи на такива джаджи се появиха под формата на монитори за сърдечен ритъм. Освен това към тях беше добавена функция за измерване на стъпки и изгорени калории. Въпреки това стана възможно да ги наречем пълноценни фитнес тракери едва когато имаха пълна интеграция с мобилни операционни системи и компютри.

Защо е важно да следите пулса си? На първо място, това ви позволява да направите всякакъв вид физическа активност по-ефективна. Не е тайна, че контролът на т.нар пулсови зониможе значително да подобри реакцията на тялото към натоварването. Например, ако целта сутрешни бяганияе загуба на тегло, тогава пулсът трябва да се поддържа в района на 130 удара в минута. По-бързият или по-бавният сърдечен ритъм значително ще забави процеса на изгаряне на мазнини, защото такава работа ще бъде напразно. Ако не контролирате сърдечната си честота, тогава ползите и ефективността на джогинга могат да бъдат значително намалени, обезсмисляйки всички усилия.

Най-важната функция на гривната е контрол на съня. На пръв поглед това не е нищо особено, но устройството ви позволява да събирате статистика не само за времето, но и за качеството на почивката. Можете да проследявате фазите на съня, което отваря напълно нови възможности. Например, можете да избегнете преспиването или недоспиването, както и да се събуждате точно когато е оптимално във времето. Това е заслугата на "умния" будилник, който е във всички фитнес тракери. За разлика от конвенционалното устройство, то няма да се събуди в определеното време, а въз основа на максимална полза за тялото. Такава функция ви позволява да контролирате не само продължителността, но и качеството на съня и да го правите индивидуално за всеки човек.

Третата най-важна функция, която за много хора излиза на първо място, е контролът на изгорените калории. Струва си да се признае, че повечето хора се опитват да запазят фигурата си не само за здраве, но и за ефектен външен вид. За да не се тресете за всеки изяден бонбон, важно е да знаете общия брой калории, които човек е изразходвал през деня. Тези данни ви позволяват да направите просто изчисление и да определите нормата, която винаги ще ви позволи да останете във форма. Освен това гривната постоянно остава на ръката, поради което надеждността на информацията е близо до 100%.

В противен случай тази незаменима джаджа може да следи всичко, свързано със здравето, от броя на предприетите стъпки до качеството на съня, а благодарение на „интелигентния“ софтуер и интеграцията с компютър или мобилна операционна система можете не само да получавате безценни данни, но и сравнете ги с другите..

Видове и характеристики на фитнес гривните

Въпреки че в повечето случаи функциите на гривните са почти идентични, все още има много различни опции на пазара, чиято цена може да варира драстично. Разбира се, не трябва да се изключва търговската страна, която кара много марки да се конкурират помежду си, опитвайки се да завладеят пазара колкото е възможно повече. За да не станете жертва на маркетинга, трябва да можете да разграничите необходимите функции от тези, които се добавят към характеристиките на устройството „за шоу“. Например, много популярни марки на такива интелигентни гривни се фокусират върху факта, че можете не само да контролирате количеството изразходвани калории, но и консумираните калории.

Това със сигурност не е безполезна функция, но в действителност почти никога не работи. Цялата работа е, че за да проследите, трябва самостоятелно да въведете всичко, което сте яли през деня. Ако скенерът за баркод помага да се добавят калории от изяден бонбон или бисквитка, тогава какво да кажем за зърнени култури, месо и други продукти? Освен това, дори ако въведете всички данни ръчно, това ще отнеме много време, тъй като тази функция рядко се използва в пълна степен и може да впечатли само тези, които искат първата им гривна да бъде възможно най-функционална.

Друго важно предимство, което често се среща в по-скъпите модели, е съвместимостта с компютър. Като правило евтините модели, като Xiaomi, ви позволяват да показвате данни само на android или iOS устройства, докато Polar, Nike и други също могат да се синхронизират с компютър. На пръв поглед това не е толкова важна функция, но много потребители отбелязват, че хардуерът на Windows е по-стабилен и също така има най-голям брой функции (анализ, сравнение на статистика и др.).

Дизайнът също играе важна роля. Важно е да разберете, че устройството трябва да се носи денонощно, тъй като начинът, по който изглежда гривната, е важен критерийв момента на закупуване. Някои производители често успяват да комбинират гривна с часовник. Такива устройства изглеждат доста привлекателни, но основният недостатък е, че времето се показва вертикално. Тази функция може да причини определени затруднения, но след известно време можете да свикнете с такова показване на дисплея. Освен това някои гривни имат много допълнителни функции, които не винаги са задължителни. С тяхна помощ можете да контролирате плейъра, да добавяте известия и да го използвате като организатор. Но всички тези свойства не засягат основните функции на гривната по никакъв начин и са просто приятно допълнение, за което ще трябва да платите справедлива сума.

Най-популярните модели

Струва си да разгледаме най-популярните модели в различни ценови сегменти. Може би това ще помогне правилен избори избягвайте ненужните разходи там, където са напълно ненужни.

Xiaomi Mi Band

Марката Xiaomi почти нахлу на пазара на електронни устройства и заема своята ниша, като предлага страхотни продукти на сравнително ниска цена. Въпреки факта, че производителят е Китай, все пак си струва да се отбележи, че фитнес гривните от този производител почти не се различават от останалите и единственото нещо, което може да ви отблъсне при покупка, е прост дизайн. Освен това устройствата нямат интеграция с компютър, което в някои случаи може да бъде минус, но ако не сте готови да плащате повече за ненужни функции, тогава Xiaomi ще бъде чудесен вариант.

Xiaomi Mi Band 2

Фитнес гривната XIAOMI Mi Band 2 е най-добрият помощник за любителите на редовните продуктивни тренировки. Това модерно устройство е оборудвано с ярък информативен OLED дисплей, удобен сензорен панел. Само едно докосване на пръста ви позволява да получите много полезна информация:

Броят на изминатите километри;
Време, прекарано в обучение;
Сърдечен ритъм (пулс);
Телесна температура и други данни.

За разлика от своя предшественик Mi Band, "свежата" версия на фитнес гривната е базирана на иновативна хардуерна платформа. Сега всяка ваша стъпка се показва на дисплея на устройството - благодарение на това можете лесно да проследявате, променяте функционалното натоварване от ден на ден.

Вашият XIAOMI Mi Band 2 е винаги напълно безопасен, тъй като калъфът му е водоустойчив и прахоустойчив. Никаква пот, влага, масло няма да проникнат в устройството и да причинят неизправност.

Технически характеристики на гривната:

Изработена от устойчива алуминиева сплав в съчетание с поликарбонат;
Работи на Android 4.3+, iOS 7.0;
Оборудван с 45mAh литиева батерия;
Теглото на устройството е 13,5 g.

XIAOMI Mi Band 2 се синхронизира с телефона чрез Bluetooth системата (данните се получават в реално време). Фитнес гривната може да работи без презареждане до 30 дни при температури от -20 до +70 градуса. Това означава, че можете да използвате устройството през цялата година.

Допълнителни характеристики на XIAOMI Mi Band 2:

Вибриращ будилник, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото на собственика на гривната - вашият асистент решава кога е по-добре да започне тренировката и колко време трябва да продължи;
Провеждане на разговори и изпращане на SMS съобщения;
опция "Напомняне";
Може да работи в енергоспестяващ режим.

По този начин, фитнес гривната XIAOMI Mi Band 2 е достъпно многофункционално преносимо устройство, което ще направи вашите редовни тренировки възможно най-удобни и продуктивни!

Samsung Gear Fit

За разлика от предишния модел, устройството на Samsung има сензорен екран и прилича повече на часовник, отколкото на обикновена гривна. Компанията позиционира тази линия по-скоро като интелигентен часовник с възможности за проследяване на фитнес, което само добавя към нейните предимства. Заслужава да се отбележи основният недостатък на този модел и повечето гривни като цяло е откровено слаб монитор за сърдечен ритъм. Ако в състояние на покой е в състояние да покаже точно пулса, тогава по време на активност стойностите са напълно изкривени, поради което тази функция клони към нула.

Sony Smart Band SWR10

Моделът на Sony има много предимства, които са насочени предимно към функционалността. Както при много модели, в гривната няма дисплей и всички данни могат да бъдат получени на всяко устройство с операционна система Android или iOS. Допълнителни предимства включват водоустойчивост и висока устойчивост на износване. Един от недостатъците е съвместимостта само с нови Android устройства с OS версия 4.4 или по-висока, но ниската цена и надеждността на този модел го правят един от най-добрите по отношение на съотношението цена / качество.

Garmin Vivofit

За тези, които се интересуват от спортни джаджи, тази марка ще бъде позната. Устройството излезе наистина качествено, както като функционалност, така и като износоустойчивост на корпуса и самата гривна. Vivofit се отличава с най-точното предаване на данни, чиято грешка не надвишава 5%. Също така, най-важната разлика е, че моделът е оборудван с отделен пулсомер, който е прикрепен към гърдите. Тя ви позволява да прехвърляте данни с максимална точност, така че гривната ще бъде отлично решение за хора, които водят активен начин на живот и се занимават с различни спортове (фитнес, бягане, колоездене, плуване и др.).

Гривната за крачкомер SMART BAND H5S е стилен, модерен, модерен аксесоар, изработен от материали с висока якост. Основната характеристика на гривната е нейната универсалност, защото тя не е просто модерна декорация, а истински мини-смартфон. Въпреки модерността на притурката, тя е сравнително евтина, но има редица неоспорими предимства в сравнение с по-скъпите колеги:

Удобен сензорен дисплей LED подсветкаи ясен интерфейс;
Вграден анализатор на съня, показване на часа;
Еластична гумена лента;
3D крачкомер и възможност за измерване на околната температура;
Разнообразие от цветове (лилаво, синьо, черно).

Модерен аксесоар и приспособление ще позволи на собственика си непрекъснато да следи сърдечната честота, да следи обема на ходене и т.н. Достатъчно е да зададете времето за определяне на сърдечния ритъм в специално мобилно приложение, да стиснете ръката си и малкият асистент на китката ще започне своята работа. Устройството е съвместимо със смартфони и компютри, което ви позволява бързо да зададете фиксирана честота за измерване на сърдечния ритъм.

Използвате ли фитнес гривни?

10 - Xiaomi Mi Band 3
9-Fitbit Charge 2
8 - Garmin Vivofit 3
7- Amazfit Core
6-полярни A370
5 - ONETRAK C317 Pulse
4 - Garmin Vivosport
3-Huawei Honor Band 3
2 - Fitbit Flex 2
1-Samsung Gear Fit2

В днешния забързан живот все по-важно е да се намери място за спорт. Принудете се да бягате, научете се да дишате правилно и премерено и дори да ядете в съответствие с калорийната норма. За да не забравите нищо, можете да използвате полезна притурка - фитнес тракер. Производителите предлагат устройства с различни форми, размери, цветове и, разбира се, според най-много различни цени. Специално за тези, които искат да направят правилния избор и да получат само най-необходимите функции, ние съставихме рейтинг - най-добрите фитнес гривнииздаден през 2019 г.

8.6 Оценка

Цената на устройството не надвишава 3000 рубли
Купете лесно резервна каишка по ваш избор
Работи почти три седмици без презареждане
Подобрен сензор за пулс

Необичаен размер и дизайн на капсулата
Има грешки при измерването на пулса

Най-известният производител на "умни" джаджи наскоро актуализира линията на спортни гривни. Фитнес тракерът Mi Band 3 може да се похвали не само с нов дизайн, но и с подобрена използваемост. Сега капсулата не излита от каишката по време на активно движение, а самата закопчалка е станала по-надеждна.

Новият екран получи малко по-голям диагонал, а самата технология направи възможно осигуряването на висококачествено възпроизвеждане на цветовете. Между другото, сега гривната разпознава управление с плъзгане и някои прости жестове.

Сред възможностите няма кардинални промени. Все още има функция за наблюдение на сърдечния ритъм, която е актуална днес, сензор за стъпки и напомняния.

Остана непроменено и удобно, разбираемо приложение.

Притурката придоби голяма популярност и влезе в нашия рейтинг поради доста приятна цена. Можете да си купите устройство само за 30-40 долара. И тъй като много приятели и познати вече имат тракер от Xiaomi, ще бъде много по-забавно да постигате спортни цели заедно - можете да поставите отделен плюс в приложението за такава социална мотивация.

8.0 клас

Точен пулс и стъпки
Отличен живот на батерията
Интересна система за мотивация - игрови предизвикателства

Без защита от вода
Уникален адаптер за зареждане, който трудно се подменя при счупване

Продължението на линията Charge получи важна и значима актуализация: сега собствениците на крачкомери FitBit могат да измерват сърдечната си честота по всяко време. И на базата на това изграждане програма за обучение. Фитнес гривната предлага няколко вида тренировъчна активност – от обичайното ходене до силови тренировки. Така че Charge 2 ще бъде полезен за феновете здравословен начин на животживот на всяко ниво.

Ергономичността и грижата за лекотата на използване не са задоволителни. Инженерите на компанията са опитали и са подобрили някои важни детайли. Например закопчалката е сменена. Сега каишката няма шанс да се разкопчае и да излети от ръката ви, докато бягате или карате колело.

Сред опциите останаха само най-необходимите. Собственикът има и приложение, и уебсайт. Последният, въпреки че е проектиран специално за компютър, предлага повече:

Полезни графики;
статистика;
Информация за дейността.

Чрез приложението можете да настроите будилника и да изберете типа дейност. Между другото, гривната ще изисква някакво движение на всеки час - сега има такава опция като напомняне за твърде дълго неподвижност.

7.9 Степен

Надеждно сглобяване на тялото без хлабини и празнини
Проста и ясна система за управление
Възможност за работа една година без необходимост от смяна на батерията
Автоматично разпознаване на вида дейност

малък екран
Необходима е интернет връзка за запазване на данни от тренировка
Висока цена, сравнима с цената на по-функционалните смарт часовници

Всичко благодарение на уникална батерия, която ви позволява да работите без презареждане нито повече, нито по-малко, а една година.

Наистина, при редовна употреба със средна интензивност, можете да разчитате на почти 12 месеца работа. И не е необходимо да зареждате устройството си.

Вярно е, че в името на добрата автономност производителят трябваше значително да ограничи поддържаните опции. Имаше възможност за "записване" на активност при бягане, ходене, колоездене и няколко други спорта. Това, което остава, е удобно, разбираемо марково приложение, където тези данни след това се пренасочват.

Може би единственият недостатък на този модел не са много точни измервания. Устройството не е достатъчно чувствително към движенията на тялото и не винаги разпознава началото на тренировка навреме. Но проблемът лесно се решава чрез синхронизиране с други броячи - приложението напълно ви позволява да направите това.

8.6 Оценка

Сред популярните евтини спортни гривни моделът Amazfit Cor заема специално място. Инженерите на компанията успяха да поставят във фитнес тракера вече не монохромен, а висококачествен цветен дисплей. Така че управлението на притурката е значително опростено.

Това устройство е предназначено за любители активна почивка, тъй като тялото е надеждно защитено от всички опасности. Има защита срещу вода и прах (дори можете да плувате с гривна на ръката си), а екранът е покрит с Gorilla Glass 2.5D. Освен това вътре в малката капсула има батерия с увеличен обем. Така тракерът може да работи почти две седмици без презареждане.

Amazfit Cor разполага с пълен набор от необходими опции:

Има и пулсомер (между другото, доста точен);
Таймер с хронометър;
Има няколко режима на обучение.

Целият контрол се извършва чрез приложението MiFit (да, използва се както от Xiaomi, така и от неговата дъщерна марка). Освен това приложението предлага много възможности. Каква е опцията за настройка на три аларми наведнъж или собствена социална мрежа за споделяне на постижения.

8.2 Степен

Сензорен цветен дисплей
Работа без презареждане до 4 дни
Нова функция за следене на пулса
Има програми от Лес Милсв приложението

Общо 6 цвята каишка за избор
Сравнително висока цена

Ако имате нужда от тракер, който измерва броя на стъпките и пулса със 100% точност, тогава трябва да изберете Polar A370. Подобно на предишните модели от линията, тази джаджа има два включени сензора вътрекапсули. Основната актуализация засегна продължителността на измерванията - сега пулсът се следи всяка секунда, 24/7.

В същото време ефективността на други опции не намалява. Той също така прецизно отчита броя на изминатите стъпки, разстоянието, изгорените калории. И за удобство на потребителя, под вече има запазени шаблони за настройки различни видоветренировки. И всички тези данни формират правилната статистика за състоянието на тялото.

Когато е свързан смартфон, се появява GPS функция, така че приложението ще покаже подробен маршрут за улична тренировка. Тук, в приложението, можете също да настроите известия с будилник. Моделът с помощта на вибрация сигнализира както за входящи обаждания, така и за SMS съобщения и нови писма в социалните мрежи.

7.8 Степен

Удобно и сигурно затваряне с презрамка
Водоотблъскваща защита на корпуса
Обмислено и удобно приложение
Броене на стъпки с повишена точност

Само един възможен цвят на каишката

Друг инструмент за проследяване на бюджета в нашата класация Топ 10 фитнес гривни за 2019 г. е плод на въображението на местна марка. Както подсказва името, моделът C317 Pulse е фокусиран основно върху правилното и точно измерване на сърдечната честота. Освен това настройките ви позволяват предварително да посочите периода от време, когато трябва да проследите сърдечната си честота. Тази функция ви позволява значително да спестите енергия от батерията и да увеличите живота на притурката без презареждане.

Разбира се, прилагат се и други стандартни опции за фитнес гривни.

C317 перфектно разпознава стъпки или друга тренировъчна дейност, въвежда данни в специална статистика, която по-късно може да се види в приложението.

Приложението ви позволява да свържете както известия, така и будилник. Както в случая със сензорите за сърдечен ритъм, будилникът е получил разширени функции: потребителят сам може да определи продължителността на интелигентния будилник. И най-лесният начин да направите това е въз основа на данни за продължителността и качеството на съня.

Целият този набор от опции е облечен в стилен черен и сив калъф, изработен от издръжливи и, най-важното, хипоалергенни материали. Така че можете да носите гривната както през деня, така и през нощта.

8.0 клас

Подобрете точността на измерване с редовна употреба
Надеждна ключалка
Широка гама от видове дейности

Малък избор от цветове
Лошо качество на цвета

Нуждаете се не просто от обикновена фитнес играчка, а от професионален уред, функционален и готин? Тогава изберете джаджа от Garmin! Моделът Vivosport получи стилен спортен дизайн: визуално гривната прилича на тънка лента за китка. А в центъра има малък дисплей с основна информация. Екранът разполага със собствена матрица, която осигурява голям запас от яркост, добро възпроизвеждане на цветовете.

Вграденият пулсомер не само помага за контролиране на сърдечната честота, но също така улавя нивото на стрес, насищането на тялото с кислород. Тези данни помагат за компетентно изграждане на програма за обучение, използвайки един от представените спортове. Преди началото на урока потребителят ще трябва само да избере вида дейност и мястото, в което е планирано обучението.

Моделът може да замени някои умни часовници: фитнес гривна ще ви напомня за планирани дейности и ще ви уведомява за входящо повикване и ще ви позволи да превключите песента в плейъра на смартфона.

8.4 Оценка

Комфорт за ежедневно носене
Добра селекция от цветни гривни
Автоматични измервания на пулса
Наличието на тренировъчен режим за плуване
Дълъг живот на батерията без презареждане

Дисплей без сензорно управление

Челната тройка се отваря от китайски фитнес тракер. Неутрален по дизайн, Honor Band 3 е идеален както за мъже, така и за жени. Списъкът с налични функции също е доста стандартен: има чисто спортни опции, които ви позволяват да наблюдавате състоянието на тялото, и някои функции на интелигентния часовник.

В резултат на това собственикът получава наистина функционално устройство, което прави живота много по-лесен.

Тракерът лесно се синхронизира както с Android устройства, така и с iOs джаджи. Нещо повече, приложението може едновременно да чете данни от Honor Band 3 и от други приложения (като Apple Health), така че цялостната картина на състоянието на тялото да е по-точна. И тракерът може да даде много информация: броя на стъпките, и обхвата, и сърдечната честота, и качеството на съня.

Ако желаете, можете да настроите система за уведомяване, така че дори без смартфон потребителят да знае дали е имало съобщения на телефона, дали е имало пропуснати повиквания. С такива известия притурката вибрира доста забележимо, така че нищо няма да бъде пропуснато.

7.4 Оценка

Необичаен дизайн
Широка гама от видове тренировки
Подробно проследяване на плуването
Водоустойчив
Достъпна цена

Трябва ръчно да активирате режима на плуване
Уникална докинг станция, която трудно може да бъде заменена

Коя интелигентна гривна с NFC е по-добра? В нашата класация почетното второ място заема моделът Flex 2, произведен от FitBit.

Основната характеристика на устройството е липсата не само на сензорен екран, но и на какъвто и да е екран.

Това изобщо не пречи, напротив, гривната изглежда много по-тънка, по-елегантна и не създава неудобства при ежедневно носене.

Производителят е поставил в „паметта“ на устройството много видове тренировки, включително кардио и силови тренировки. Но режимът на плуване заслужава специално внимание. Водоустойчивият калъф ви позволява да използвате тракера за измерване на:

Брой удари
Изминато разстояние в басейна
Загубени калории.

След това цялата информация отива в приложението.

Слаба автономия

В нашия рейтинг има тракери с голям екран, устройства с точни измервания на сърдечната честота и стъпки, джаджи с по-добра автономност. Но кой може да комбинира всички тези функции и характеристики? Точно така, тайвански Samsung!

Един от най-новите модели на тази марка се отличава с наличието на 1,5-инчов дисплей с висококачествено възпроизвеждане на цветовете, пълен набор от опции и вместителна батерия от 200 mAh. В допълнение, гривната може да се използва като аудио плейър - не е за нищо, че вътре има 4 GB потребителска памет.

Съвременните технологии ви позволяват да синхронизирате тракера не само с вашия телефон, но и с маркови безжични слушалки.

Но това не са всички „чипове“ на една фитнес гривна. Устройството самостоятелно разпознава не само момента, в който потребителят започва да тренира, но и самия изглед спортни дейности. Така цялата информация в брандирано приложение ще бъде сортирана по вид дейност.

Може би единственият недостатък на Gear Fit2 е цената. Гривната е доста скъпа: първоначалната цена е почти 13 000 рубли. Но още след първите дни на използване става ясно, че смарт гривната си заслужава!

Обобщаване

Коя е най-добрата фитнес гривна с монитор за пулс, интелигентен будилник, екран и много други модерни функции? Не е нужно да губите време за изучаване на рецензии, защото в този топ можете да намерите модели от Китай или Русия, ярки и спортни, строги и минималистични. Всеки от тях има своите уникални предимства, които сме подчертали в този рейтинг-преглед. Просто трябва да направите избор въз основа на вашия бюджет и любимата ви спортна дейност.

Сравнение на характеристиките

Име	Мониторинг на изгаряне на калории, Мониторинг на съня, Хранителна стойност на диетата
Garmin Vivosport	ноември 2017 г	21 х 10,9 мм	24 гр		Фибростъкло	черен	Силикон	Литиев, несменяем	Android, iOS, Windows Phone, Windows, OS X	активен 8 часа, време на готовност 168 часа	WR50	MIP, сензорен, подсветка	9,7 х 19,3 мм	72x144	Яжте	Акселерометър, Алтиметър, Вграден пулсомер с непрекъснато измерване на пулса	SMS, поща, календар, Facebook, Twitter, времето
Huawei Honor Band 3	август 2017 г	43 x 16,5 x 10,3 мм	18 гр	Honor Band 3 с NFC; Honor Band 3 без NFC	Пластмаса	Черно, синьо, оранжево	Силикон	100 mAh Li-Pol, несменяем	Android 4.4 и по-нова версия, iOS 8 и по-нова версия	720 часа в режим на готовност	WR50	PMOLED	0,91 инча	128x32	4.2	Акселерометър, вграден пулсомер с непрекъснато измерване на пулса	Входящи обаждания, SMS, напомняния, физическа активност, известия в социалните медии
Fitbit Flex 2	ноември 2016 г	8,9 x 31,7 x 6,8 мм	11 гр		Пластмаса	Черно, лавандула, магента, флот	Силикон	Li-pol несменяем	Android 4.3, iOS, Windows Phone, Windows, OS X	до 5 дни	WR50	LED дисплей с 5 индикатора			4.0LE	акселерометър	СМС	Сън, калории, физическа активност
Samsung Gear Fit2	септември 2017 г	25 х 51,3 мм	34 гр		Пластмаса	Червено, черно, синьо	Силикон	200 mAh Li-Ion, несменяем	Android 4.4 и по-нова версия, iOS 9 и по-нова версия	96 часа в режим на готовност, 9 часа активен	WR50	Супер AMOLED	1,5 инча	432x216	4.2	Акселерометър, жироскоп, алтиметър, вграден пулсомер с непрекъснато измерване на пулса	Известие за входящо обаждане, SMS, поща, календар, Facebook, Twitter, времето	Сън, калории, физическа активност

(3 оценки, средни: 5,00 от 5)

Добрата половина от моите приятели носят умни гривни. Мислех и за закупуване, но първо реших да проуча защо е необходима фитнес гривна в ежедневието, какво е, как работи това нещо, защо притурката е толкова добра.

Huawei TalkBand B2

Главна информация

Събирането на информация започна с определение. Smartband, фитнес гривна, пулсомер, фитнес тракер - това е непълен списък с имена, които успяхме да намерим. Това е името на устройството, с което е удобно да се проследява физическата активност и общо състояниетяло (качество на съня, пулс,).

Помогнете на начинаещи спортисти и хора, водещи активен живот, задайте оптималния режим на натоварване, редуването на сън и будност. По форма представлява закръглена капсула или щипка, която се носи около врата, колана на кръста, спортните обувки, но най-често като гривна на ръката.

Принципи на работа

На Следваща стъпкасе запознаха с принципа на работа на уреда. Брояч на стъпки или просто крачкомер ви позволява да проследявате физическата активност. Стъпките се броят на принципа на акселерометъра. Сензорът фиксира времето на началото и края на движението, неговата интензивност. Ако допустимата стойност е превишена, стъпката се отчита.

Същият алгоритъм се използва при проследяване на фазите на съня. Само сензорът реагира на по-малки движения и записва данни. За да разберете как работи акселерометърът, трябва да си представите тежест върху пружина. От една страна е закрепен към неподвижна основа, от друга страна има демпфер за потискане на вибрациите. Когато възникне разклащане, масата пада по инерция, разтягайки пружината.

Специален сензор записва количеството на изместване на тежестта. Данните се преобразуват в електрически сигнал и се изпращат за обработка. Програмата изчислява промените в местоположението на обекта. В смартфона акселерометърът е заменен от малък чип с инертна маса вътре.

Съвет за потребителя: Помислете кои функции означават най-много за вас. В крайна сметка, колкото по-малко е функционалността на устройството, толкова по-рядко трябва да се зарежда. Някои фитнес гривни са достатъчни за зареждане веднъж на всеки шест месеца. Има устройства, които също като часовниците работят на батерии.

Характеристики на фитнес гривните

Garmin Vivoactive HR

Има много варианти на устройства, всеки производител избира своите приоритети за интелигентна джаджа. Опитах се да разбера колкото е възможно повече какво прави.

Интелигентна аларма

Гривната, носена на ръката през нощта, контролира фазите на съня. Сигналът не работи точно на 6-35, но когато сънят е най-слаб може да бъде 6-22 или 6-40. Човек става бодър, готов за сутрешни задължения и грижи. След това в приложението можете да анализирате графиките на фазите на съня, за да разберете дали си почивате достатъчно. Друго приятно устройство е безшумна вибрираща аларма.

Сензор за пулс

За най-точното измерване на сърдечния ритъм устройството трябва да приляга възможно най-близо до кожата. Трябва да се помни, че фитнес гривната не е медицинско изделие, има грешка в изчисленията.

Контрол на стъпките

Умната гривна отчита разстоянието, изминато през деня, запомня интервалите на активност, прави разлика между фазите на бягане и ходене.

Известие за съобщение

Гривната ще информира за телефонно обаждане с лека вибрация. Ще получите и известия от социалните мрежи, ако първо потвърдите разрешението.

Изчисляване на изгорените калории

Въз основа на информацията за ежедневната активност, приложението прави изчисления на изгорените калории. Много важно за хората, които следят теглото .

Допълнителни опции

Или тази опция: възможността да се обаждате и да отговаряте на повиквания, без да вадите телефона от чантата или джоба си. Предназначен за напреднали младежи.

Производителите не спират да учудват, навивайки интересни новости в джаджи. Например GPS модул и алтиметър (висотомер). Полезна информация за феновете екстремен туризъми пътници.

В процеса на събиране на информация попаднах на поредица от съвети за начинаещи потребители.

Винаги носете гривната на една и съща ръка. Десничарите отляво, левичарите отдясно. Доминиращата ръка върши много работа, данните за натоварването може да варират и може да не са точни
Закарайте в паметта на устройството индивидуални данни: височина, тегло, възраст и пол. Ако е необходимо, гривната ще изчисли средната дължина на стъпката, максимално допустимия пулс.
Не забравяйте да синхронизирате устройството с вашия смартфон, актуализирайте информацията поне веднъж седмично. Обикновено паметта се нулира след 12 дни.

Информация на дисплея

Повечето спортни гривни нямат екран, той се заменя с малък дисплей. В същото време зареждането продължава за по-дълъг период от време, обикновено седмица. Освен това, колкото по-голям и по-информативен е екранът, толкова по-скъпо е устройството.

Основните цифри се показват на дисплея: време, пулс, брой стъпки, изгорени калории. Останалата информация се следи в мобилното приложение. Ясно се вижда на тъмно и на ярка светлина, което показва цветният екран, но тогава батерията се изтощава по-бързо, след 3-4 дни е необходимо презареждане.

Приложения за фитнес гривна

Също така събрах информация за приложения, които предоставят обработени данни на потребителя в удобен формат. Първо, напомняне: смартфонът трябва да работи с Android 4.4 или по-нова версия, iOS7 с Bluetooth 4.0 също е подходящ.

Съвет: Ако търсите добро приложение за фитнес гривна, разгледайте Mi Fit. Перфектно се синхронизира с китайски джаджи Xiaomi. Съвместим с Instagram, Facebook и други социални мрежи. Екранът на смартфона показва подробна статистика за активността и времето за сън през деня, известия за събития и обаждания. Минус - в най-новите версииняма функция за интелигентна аларма.

Функциите на програмата се актуализират постоянно. С функция интелигентен будилникима отлични рускоезични продукти XSmart Alarm, Mi Band Control, Gadgetbridge. Последното приложение е съвместимо не само с гривни Mi Band, но и със смарт часовници от Pebble, HPlus и Makibes.

През последните години броят на различни аксесоари за смартфони се увеличава и много производители вече представиха на широката публика нови фитнес гривни. Xiaomi не прави изключение - за цялото време пуснаха два хита - това са Xiaomi Mi Band 1S Pulse и Xiaomi Mi Band 2. Предимствата на всяка от горните гривни са практичност, приятен външен вид, максимална функционалност с много настройки и много достъпна конкурентна цена. Персонализирайте джаджата по ваш вкус и я използвайте с максимален комфорт, защото в допълнение към часовника има много други готини функции, които определено ще включите в употребата си!

Традиционно Xiaomi се отнася много отговорно към своите гривни и особено към техния комплект за доставка. При закупуване получавате кокетна сива картонена кутия, след отваряне на която ще видите "капсула" - ядрото на устройството. Под самата гривна има гумена каишка от висококачествен материал, USB кабел за зареждане на гривната (няма кубче в комплекта) и инструкции за фитнес тракера. Именно в този комплект се доставя фитнес гривната Xiaomi Mi Band.

Как да включите Mi Band 1S

Когато за първи път стартирате гривната Xiaomi Mi Band 1S, препоръчваме да я презаредите, тъй като най-често устройството идва при купувача напълно разредено и едва след това да го стартирате напълно. За да направите това, извадете капсулата на гривната и я поставете в зарядното устройство с два блестящи контакта вътре. След това свържете зарядното устройство към контакта през „куба“ от смартфона или го свържете към лаптопа / компютъра - ако всичко е включено правилно, диодите на гривната ще започнат да мигат. В бъдеще ще бъде достатъчно да включите зареждането на притурката приблизително веднъж месечно - това е напълно достатъчно, защото може да бъде включено за доста дълго време.

Междувременно вашата гривна mi band се зарежда, изтеглете и инсталирайте приложението за Android Mi Fit на вашия смартфон (ако имате нужда от руски, изтеглете и инсталирайте) или за iOS (iPhone, iPad) https://itunes.apple.com /ru/app /mi-fit/id938688461?mt=8 - чрез него ще взаимодействате допълнително с вашия фитнес тракер. Ръководството за потребителя, което беше в кутията, няма да ви бъде полезно - конфигурирайте гривната чрез това ръководство.

Регистрация

Важен момент при настройването на Mi Band е - ако не сте настройвали Mi-акаунти преди, тогава можете да направите това през браузър или мобилно приложение. В първия случай отидете на официалния уебсайт и попълнете въпросниците там, като посочите своя имейл адрес, дата на раждане и вашата страна. И ви препоръчваме да премахнете отметката от квадратчето за изпращане на съобщения от Mi Store. Освен това някои инструкции казват, че можете да използвате мобилния си номер вместо имейл адрес - за да направите това, щракнете върху специален елемент в долната част на страницата. След като изпълните всички горепосочени стъпки, ще бъдете подканени да въведете паролата два пъти, както и да въведете кода за потвърждение. Можете да влезете в системата чрез настройките, като използвате вашето потребителско име и парола.

Но когато стартирате приложението и се регистрирате чрез него, е по-добре да използвате имейл адрес, а не телефонен номер - за потребители от страните от ОНД регистрацията чрез мобилен номер все още не е конфигурирана правилно.

Xiaomi Mi Band: настройка

И все пак, основният въпрос за потребителите, които току-що са закупили чисто нов аксесоар на xiaomi, е въпросът „как да настроите фитнес гривна“. Настройката му е много проста:

Ние активираме приложението, като използваме регистрираните потребителско име и парола. Приложението ще ви помоли да въведете своя пол, псевдоним, тегло, височина, дата на раждане и желания минимален брой стъпки на ден. Можете да промените личната си информация по-късно, ако желаете.
Свързваме гривната. Тук всичко е много просто - трябва да се свържете и конфигурирате чрез безжичната технология Bluetooth (включете я на вашия смартфон), просто трябва да следвате препоръките, предписани в приложението. Първо изберете типа на устройството, след което приложението ще ви помоли да натиснете гривната - докоснете леко върху нея, това ще бъде достатъчно. Ако тази манипулация правилно конфигурира гривната и всичко е направено правилно, на екрана ще се появи надпис, че устройството е успешно сдвоено.
След успешното свързване фърмуерът на гривната ще бъде актуализиран и за да върви гладко тази операция, дръжте тракера близо до вашия смартфон. Когато актуализацията на фърмуера приключи, ще видите отворения интерфейс на приложението на дисплея на телефона - сега можете да се заровите в настройките и да активирате най-интересните функции.

Жестове на Mi Band

В самото приложение Mi Fit можете да видите три раздела, наречени "Профил", "Дейност"И "Известия". В статистиката можете да видите:

Броят на предприетите стъпки и активност на ден;
Статистика за всеки минал период;
Групиране на информацията по различни времеви периоди (ден, седмица, месец) и за целия курс на обучение;
Информация за съня на собственика на гривната: фази, продължителност на дълбокия сън, REM сън, когато е имало събуждане и много други;
Динамиката на промените в теглото и разликата в теглото за различни периоди;
Индекс на телесна маса, телосложение.

Можете да създадете множество акаунти, да ги стартирате по различно време и да преглеждате данни от множество потребители. В лентата за постижения можете да видите индикатора за стъпките, направени на ден и дали първоначално поставената цел е постигната. Сортирайте информацията по дата, споделяйте постижения в социалните мрежи или ги изпращайте чрез месинджъри.

функция "Бягай"в Mi Bend можете да го активирате, когато включите GPS - изчакайте, докато иконата за броя на активните сателити стане зелена и започнете дейността си. Докато бягате, Mi Fit ще показва основна информация за вашата тренировка - ако тази функция е активирана, ще видите скоростта, средното темпо и изминатото разстояние, изгорените калории, както и траекторията на бягане. Можете да спрете обратното броене чрез продължително натискане "пауза".

В допълнение към прегледа на статистиката през смартфон, можете да разберете статистиката, която ви интересува, със специално движение - сякаш гледате ръчен часовник. Този жест ще накара индикаторите да мигат - ако два от трите диода мигат, значи вече сте завършили 2/3 от дневни пари, едно - повече от 30% са изпълнени, гривната изобщо не свети - все още не сте изпълнили дори една трета от броя стъпки, планирани за деня.

Когато зададената цел бъде достигната, вибрацията ще се включи и гривната ще мига в този момент. Когато проверявате изминатото разстояние с жест "изглед на времето за гледане"и два крайни диода светят, което означава, че сте достигнали целта, а ако и трите мигат, целта е надхвърлена.

Други функции

Включената функция за уведомяване за входящо обаждане е много удобна;
Будилник (включването става дори когато телефонът е разреден);
Уведомления за известия в приложения на смартфон или за SMS съобщения - дори и най-невежият потребител лесно активира функцията в настройките;
Прахо- и частично водоустойчив (можете да се къпете с гривна или да се гмуркате за кратко с нея на дълбочина до един метър);
Измерване на пулса.

Първата версия на гривната стана известна с лошото качество на каишката, но с нещо повече модерни моделисега се използва най-издръжливата сплав и това значително повишава устойчивостта на износване на устройството.