Уреди за измерване на пулса под формата на часовник. Рейтинг на най-добрите нагрудни пулсомери

05.11.202127.05.2017

Федоров Леонид Григориевич

Пулсметърът ви позволява да откриете всякакви външни промени във функционирането сърдечно-съдовата система. Това устройство е необходимо за хора, страдащи от сърдечни патологии, за да наблюдават функционирането му. По време на спорт устройствата ви позволяват да следите сърдечната честота и да изберете оптималното натоварване. Ако измервателният уред показва отклонения от нормата, трябва да се вземат мерки.

Защо ви е необходимо устройство за китка?

С помощта на пулсомер собственикът му ще види интензивността, с която се свива сърдечният мускул. Такива метри са прости и компактни. Те са заимствали принципа на работа от електрокардиографски апарат.

По време на контракциите на миокарда се генерират електронни сигнали, които се възприемат от сензора и се предават на приемащото устройство. След като разговорът бъде обработен, резултатите от него ще се покажат на дисплея. Информацията, получена по този начин, се запазва, ако е необходимо.

Първоначално пулсомерът се използваше от хора, занимаващи се със спорт, за да оценят колко ефективни са техните тренировки.

Използването на такива устройства се практикува и в медицината. Препоръчват се при пациенти със сърдечни заболявания, които са в рехабилитационен период. В такива ситуации трябва постоянно да наблюдавате сърдечната си честота, тъй като в резултат на прекомерен стрес сърдечната функция може да се влоши. Когато се появят първите признаци на аномалии, трябва да посетите Вашия лекар.

Използването на пулсомер е необходимо за:

Получаване на информация за отговора на физическата активност.
Контрол на честотата на контракциите на жизненоважен орган в покой и при всякакви други състояния.
Предотвратяване на прекомерния стрес върху сърцето и предотвратяване на усложнения, които могат да възникнат по тази причина.
Проследявайте напредъка на обучението или тренировъчната терапия.
Корекции индивидуална програмаактивни натоварвания.

Изборът на пулсомери е огромен, всеки може да избере подходящо устройство за наблюдение на работата на сърдечно-съдовата система.

Видове измервателни уреди

Има огромен брой подобни устройства. Можете да разберете с каква честота се свива сърцето, като използвате:

Педометър. Това е просто устройство, което работи благодарение на пружина с тежест, която се люлее като махало. Всяко движение на крака кара зъбните колела да преместят един зъб, карайки стрелката да се движи, което позволява на човека да види колко стъпки е направил. Има и електронно-механични тонометри, които предават вибрациите на тялото при всяка стъпка. Работата на устройството се основава на пренос на топлина към сензор, който я превръща в електрически импулси. Получените резултати се записват на екрана. Благодарение на електронен крачкомер стъпките се броят с помощта на сложни математически формули. Някои модели имат функция за сателитна комуникация. Такива устройства ви позволяват точно да определите броя на предприетите стъпки и, ако е необходимо, да коригирате физическата активност. Те имат допълнителни функции под формата на монитор за пулс и броене на калории. Използването на устройството стимулира човек да подобри собственото си здраве, но могат да се наблюдават някои грешки в измерванията. Освен това някои модели не могат да изпълняват функциите си, докато са в джоб или чанта. Ако е необходимо, изберете ръчен крачкомер с монитор за сърдечен ритъм.
Пулсомер. Препоръчват се уреди за определяне на оптималния тренировъчен режим. Те се използват за измерване на сърдечната честота. По време на съкращението на миокарда възниква електронен сигнал, който се улавя от сензор. След това импулсът се обработва в приемното устройство и показва резултатите. Има медицински пулсомер, както и за спортни дейности. С помощта на устройството можете да наблюдавате работата на сърцето, да анализирате ефективността на тренировките, да предотвратите прекомерното мускулно напрежение и да създадете безопасен режим на упражнения. Пулсомер за киткаили устройството е доста неудобно за използване. За да получите точна информация за пулса си, трябва да измервате в неподвижно положение. Ако сензорът е разположен близо до сърцето, това може да повлияе на функционирането му.
Пулсов оксиметър. Устройството се използва за измерване на сърдечната честота и количеството кислород в кръвта. Произвежда се под формата на щипка, която ви е необходима за измерване. Продуктът има по-скоро медицинска цел. Хемоглобинът абсорбира светлинните вълни различни дължини. Нивото на абсорбция е свързано с процента на оксихемоглобина в кръвта. Информацията може да се види на екрана на устройството. Благодарение на устройството можете да проверите кръвта за насищане с кислород, без да вземате биоматериал. Данните могат да бъдат получени дори ако човек спи или е в безсъзнание. Такива устройства се характеризират с устойчивост на удар и точност на измерване. Сред недостатъците: реакция на ярко осветление и движение, необходимостта от точно поставяне на сензора.
Пулсомер/крачкомер. Този модел съчетава свойствата на пулсомерите и крачкомерите. Използва се за проверка на броя стъпки и пулса. Такива устройства са универсални и следователно имат по-висока цена.
Спортен тактически часовник.Външно те приличат на обикновените, но имат вградени спортни и навигационни функции. Устройството се състои от пулсомер, барометър и алтиметър. По време на физическа активностс негова помощ се наблюдават жизнените показатели и ежедневиетоносени като декорация. Някои от тях се класифицират като смарт часовници.
Сензор за пулс. За да започне да работи такова устройство, то трябва да бъде свързано с друго устройство. Външно дизайнът е подобен на сензор. Предназначен е за измерване на сърдечната честота. Устройството е с малки размери, лесно за използване и не изисква ограничения за движение при измервания. Но зависи от други устройства и е прикрепен само към гърдите.

Много хора смятат пулсовия тонометър за несериозно устройство, което често прави грешки и лъжи. Тази репутация е напълно незаслужена. Факт е, че този метод на измерване не е подходящ за всички. Първо, пациентът не трябва да има проблеми с кръвоносните съдове. Второ, има висок риск от получаване на грешка поради аритмия. Трето, много модели имат възрастови ограничения. Накратко, масово произвежданите евтини модели пулсови тонометри са подходящи за хора под 45 години без патологии сърдечно-съдовата система.

Медицинските технологии непрекъснато се подобряват, разработват се нови алгоритми и сега има устройства за китка, които правилно измерват кръвното налягане на всяка възраст и дори при наличие на аритмия. Освен това има разработки за измерване на централното аортно налягане с маншет, прикрепен към радиалната артерия!

Нека разберем терминологията.

01 Кръвно налягане- стойност, характеризираща силата на кръвното налягане върху стените на кръвоносните съдове. Максималното налягане се нарича систолично, а минималното - диастолично.

02 Централно аортно систолично налягане(CASP) е скоростта, с която кръвта се изтласква от сърцето на нивото на аортния луковица. CASP обикновено е по-ниско от систолното кръвно налягане. При млади здрави хора разликата е около 30 mmHg. чл., но с възрастта намалява.

две различни хорапри едни и същи показания на кръвното налягане, показанията на CASP могат да варират значително. Проучванията показват, че повишеното централно аортно налягане е симптом на висока вероятност от инсулт и сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, някои лекарства, докато понижават кръвното налягане, повишават CASP, което води до пагубни последици.

Преди това централното аортно налягане се измерваше с помощта на инвазивен ангиографски метод (поставяне на катетър), сложна и скъпа процедура. През 2011 г. преносимата система A-PULSE CASPal беше разработена за измерване на CASP в амбулаторни условия.

Пулсов тонометър за измерване на централно аортно налягане.

Това устройство работи по следния начин: към китката е прикрепен сензор, който записва пулсовата вълна. След това с помощта на математическо моделиране се изчислява налягането в близост до сърцето. Устройството може да се носи постоянно, като гривна или ръчен часовник. Според прегледите на пациенти, които са тествали пулсовия тонометър, измерването е просто и удобно.

Резултатите от тестовете на новото устройство са публикувани в Journal of the American College of Cardiology. Установено е, че устройството измерва централното налягане в аортата с 99% точност. Индикаторите са сравнени с инвазивния метод (с инсталиране на катетър в аортата близо до сърцето). A-PULSE CASPal е предназначен предимно за амбулаторна и клинична употреба. За да си купите пулсов апарат за кръвно налягане, ще трябва да се бръкнете с 750 долара.

Всъщност, за какво е тази статия? Искам да кажа, че с темповете на развитие на медицинската наука скоро ще видим измерватели на налягането на китката, които няма да бъдат възпрепятствани от възрастта или заболяването на пациента и рейтингът най-накрая ще се увеличи. Междувременно можете да се запознаете с популярни модерни модели.

След това трябва да измерите пулса си. Но тук има някои нюанси: тялото на едно и също лице може да реагира по различен начин различни видоветовари. Следователно можете да проведете няколко кардио теста, различаващи се по вида на изпълняваното упражнение, и да изберете максимума от всички стойности на сърдечната честота.

зона за загряване, ниско натоварване ( сърдечната честота е 50-60% от максималната) -препоръчително е за начинаещи и хора със сърдечни проблеми да тренират в тази зона;

зона умерено натоварване (60-70% ) - оптималната стойност на пулса за кардио тренировка, изгаряне на излишни калории и мазнини;

аеробна зона с повишено натоварване ( 70-80% ) - за развиване на сила и издръжливост, препоръчва се за професионални спортисти;

анаеробна зона ( 80-90% ) - тялото работи до краен предел, това е зона за добре тренирани спортисти.

С какво е полезен пулсомерът?

разберете реакцията на тялото на стрес ( следете пулса, консумацията на калории);

предотвратяване на претоварване, когато интензивността на тренировката е твърде висока ( особено важно за начинаещи спортисти, които са твърде активно въвлечени в процеса);

проследяване на резултатите от класовете и наблюдение на напредъка;

контролирайте интензивността на обучението;

създайте индивидуална програма.

Видове пулсомери

Къде и на колко можете да закупите пулсомер?

Така пръстовия пулсомер ID-501-FC ( Тайван) струва 650 рубли в онлайн магазините. Показва само пулс с точност +-3 единици.

Как да изберем интелигентна гривна с измерване на пулса и кръвното налягане

Гривна за измерване на кръвно налягане и пулс ви позволява самостоятелно да следите показателите за хипертония и други заболявания. Използването на такива устройства премахва необходимостта от посещение в клиника и прави възможно извършването на процедурата за измерване, без да напускате дома.

Цел

Индикатори кръвно наляганенарастват под въздействието на различни фактори. За да се установи развитието на хипертония, кръвното налягане трябва да се измерва редовно. Доста трудно е да се извърши правилно процедурата, особено за възрастни хора. Най-често за тези цели се използват механични тонометри, които дават точни резултати. Но техният недостатък е, че дори специалист няма да може да измери кръвното си налягане без външна помощ.

Електронните тонометри са по-лесни за използване, просто трябва да поставите маншет и да натиснете бутон. Но ако не следвате определени препоръки, резултатът ще бъде неточен.

За щастие се появиха нови медицински устройства, които значително опростяват процеса на наблюдение на нивата на кръвното налягане. Такива устройства са гривни за измерване на кръвно налягане. Те имат много функции, но не са трудни за използване.

С помощта на гривни можете постоянно да следите показанията на кръвното си налягане. Подходящи са за хора от различни възрасти.

Младите хора обикновено използват устройството по време на тренировка, за да наблюдават как тялото реагира на стрес. За пациентите с хипертония умната гривна е незаменима вещ, тъй като те трябва да измерват кръвното си налягане поне два пъти на ден. Устройството ще ви позволи да направите това сами и без затруднения.

Гривните имат следните предимства:

лесен за съхранение и компактен;
бързо измерване на кръвното налягане и пулса;
лесен за използване;
правят възможно измерването на кръвното налягане по време на физическа активност;
запишете датата и часа;
всички показатели се запазват;
винаги показват точни резултати.

Ръчната джаджа ви позволява да измервате кръвното налягане дори на деца.

Принцип на действие

Принципът на работа на гривната, която измерва кръвното налягане и пулса, е малко по-различен от конвенционалните тонометри с маншети.

Устройството разчита скоростта, с която се разпространява пулсовата вълна, електрокардиограмата и други показатели, след което анализира получените данни. В резултат на изчисленията на дисплея се появяват точните стойности на налягането и пулса. При повечето модели първо трябва да зададете своя пол, възраст, тегло и други физиологични показатели. Това е необходимо за повече пълна информация. Точен резултат се получава само ако се спазват всички правила за употреба:

По-добре е да правите измервания на лявата си ръка. Въпреки че в по-скъпите устройства това няма значение.
Препоръчително е процедурата да се извърши в седнало положение, като поставите ръката си на нивото на сърцето.
Не е препоръчително да измервате кръвното налягане след хранене, тъй като показанията ще бъдат неточни.
Преди измерване изключете влиянието на всякакви пейсмейкъри върху тялото.

Можете да получите резултата в рамките на 30–120 секунди. Устройствата предоставят точна информация през 80% от времето. Възможни са отклонения на няколко единици.

Всички фитнес гривни, които измерват кръвното налягане и пулса, имат подобни функции. Те се основават на устройство, наречено акселерометър. Той е в състояние да открие всякакви промени в показателите.

Такива устройства имат и много допълнителни функции. С тяхна помощ можете:

регистрирайте географско местоположение. Тази възможност се предоставя от модели, оборудвани със сателитна навигационна система;
измервайте телесната температура, температурата на околната среда, нивото на изпотяване, ако устройството има сензор за влажност;
изгаряне на калории;
разпознават вида дейност.

На устройствата е инсталирана програма за таблети и смартфони. Прочетените от устройството данни влизат в програмата чрез Bluetooth или Wi-Fi. Той ги обработва и извежда резултата под формата на графика или диаграма.

След като прегледате индикаторите, можете да коригирате натоварването и начина си на живот, като създадете оптимален график. Това ще избегне прекомерната работа и ще поддържа отлично здраве.

Характеристиките може да варират между моделите. Всеки ще избере най-подходящия за себе си. Фитнес тракерите са достойна конкуренция на смарт часовниците и са няколко пъти по-евтини.

Видове устройства

Спортната гривна бързо ще ви помогне да определите нивото на кръвното си налягане. С негова помощ се измерват показатели във всяка позиция. Устройството е снабдено с мека каишка и е изработено от хипоалергенни материали.

Производителите предлагат голям избор от модели с различни цветове, дизайн и отличителни функции. Има преносими устройства, които не се нуждаят от свързване към смартфон, електрически контакт или таблет. Те изискват заредена батерия или батерии, за да работят. Този тип джаджа върви с всяко облекло и ще служи като моден аксесоар.

Дори вие можете да разберете как да използвате гривната старец. Носи се постоянно или се носи периодично, специално за измерване на кръвно налягане. Това няма да промени резултата.

Има видове гривни, които могат да записват индикатори, благодарение на които пациентът ще предостави на лекаря точни данни.

Някои модели имат функция за отчитане на температура, честота на дишане, нива на холестерол и пулсомер. Повечето тонометри работят на принципа на математическото моделиране. Има гривни, които измерват кръвното налягане с вграден индикатор за аритмия.

Производители

Търсене за умни гривнисе увеличава всяка година. Именно поради търсенето все повече компании се интересуват от производството на тези устройства. Можете да закупите фитнес гривна с измерване на кръвно налягане от следните производители:

Adidas е немска компания;
Apple е американска корпорация;
Alcatel е френско-американски производител;
ASUS – китайска компания, занимаващи се с производство на различно оборудване;
Fossil е американска корпорация;
Garmin е швейцарски производител;
HTC е тайванска компания;
Huawei е голяма китайска телекомуникационна корпорация;
LG е най-голямата компания в Южна Корея;
Uwatch е китайска организация, която произвежда смарт устройства;
Meizu е международна корпорация;
Microsoft е голяма софтуерна компания;
Qumo е съвместен проект на няколко корейски организации;
Xiomi е китайски производител;
Samsung е южнокорейска компания.

Но моделите от по-малко известни производители не са по-ниски по качество от изброените по-горе.

ТОП 10 модела

Има редица модели, които имат много предимства пред останалите. Те поддържат Android 4.4, iOS 8 и по-нови платформи.

ТОП 10 включва:

Makibes B15P отговаря за контрола на кръвното налягане. Синхронизирането със смартфон ви позволява да разширите набора от функции. Устройството се грижи и за качеството на съня ви и записва движенията ви.
H09. С помощта на устройството се следи нивото на физическа активност, сърдечната честота и качеството на съня.
Фитнес гривна Samsung Simband. Това е нов продукт на пазара на смарт гривни, оборудван с монитор за сърдечен ритъм и ви позволява да следите показанията на кръвното налягане. Той съдържа много сензори, които получават информация за състоянието на тялото. Апаратът дава резултати от кардиограма, измерва пулса, кръвното налягане, температурата и количеството въглероден диоксид в кръвта. Използва се по време на спорт, както и в покой.
Xiaomi Mi Band 2. Устройството има достъпна цена и набор от полезни функции. Цената варира около $45. Дисплеят показва информация за текущия час, пулс, брой стъпки и изгорени калории и кръвно налягане. Устройството съдържа точен сензор за отчитане на физиологичните показатели. Устройството е водоустойчиво.
Samsung Gear Fit 2.осигурява подробна информацияза изминатото разстояние, пулса, кръвното налягане и показва известия за обаждания и съобщения. Устройството работи на батерия. Зареждането в нормален режим стига за няколко дни. Цената на устройството е повече от десет хиляди рубли.
Jambone UP3. Джаджа с приятен дизайн, чиято основна функция е контрол физическо състояниечовек. Оборудван с биометрични сензори, които измерват кръвното налягане, пулса, телесната и околната температура, показвайки разширена информация за качеството на съня. Устройството е защитено от влага и издържа на налягане от 10 атмосфери.
Huawei Talk band B2. Моделът съчетава възможност за следене на здравословното състояние и слушалка за разговори. Устройството има стандартен набор от функции на смарт гривна и е с елегантен дизайн. Носи се на ръката или в ухото.
SmartBand Talk SWR30. Това е фитнес тракер с функция за гласово управление. Има вграден високоговорител и микрофон, с които можете да отговаряте на обаждания. Екранът показва точна информация за нивото на физическа активност и състоянието на тялото през деня.
Garmin Vivosmart HR. Предоставя възможност за постоянно следене на показанията на сърдечно-съдовата система. Устройството отчита калориите и дори броя на изкачените стъпала. Програмата, като взема предвид минали данни, дава препоръки за създаване на дневен график и график за сън.
Fitbit Charge HR. Оборудван с пулсомер и сензори за пулс и налягане. Помага за контролиране на разхода на калории и подобрява качеството на съня и нивата на физическа активност.

Трудно е да изберете фитнес гривна с измерване на кръвното налягане, тъй като диапазонът е доста широк.

По-добре е да купувате гривни в онлайн магазини. На специализирани уебсайтове можете да научите подробно за свойствата, характеристиките на устройството и отзивите за него. Също така няма да навреди да се консултирате със специалист. Дори в аптеките се продават гривни за кръвно. Когато купувате устройство, трябва да обърнете внимание на следните точки:

има ли уреда крачкомер, кръвно налягане, сензор за пулс, микрофон и други важни компоненти;
строителство и проектиране. Необходимо е устройството да е удобно за носене на ръката, да не пада и да приляга плътно към китката;
мултимедийни възможности;
зареждане. Конекторът трябва да бъде защитен от влага и прах;
синхронизация с други устройства. Това прави устройството по-удобно. Ако известията се изпращат до гривната, тогава използването на мобилен телефон по време на тренировка ще стане по-лесно;
Устройството трябва да има GPS навигатор. Използва се за изчисляване на броя стъпки и разстоянието, което човек е извървял през деня;
стил. Има универсални, спортни, класически или елегантни гривни;
точност на предоставената информация. Ето защо, преди да купите устройство, трябва да го проверите.

Препоръчително е да се даде предпочитание на продукти от надеждни компании. Те вече са преминали тестовете.

Трудно е да се намерят отзиви в интернет за неизвестни компании, докато има много информация за тракери от Samsung и други.

Това ще ви позволи внимателно да претеглите решението си и да изберете най-подходящия модел.

Отзиви

Повечето потребители са доволни от покупката. Основният недостатък е високата цена на популярните джаджи. Но ако финансовите възможности не ви позволяват да закупите модерна новост, трябва да обърнете внимание на бюджетните модели, оборудвани с набор от основни функции. Те предоставят също толкова точна информация за пулса, кръвното налягане и физическата активност, колкото и по-скъпите опции.

С помощта на такива гривни човек има възможност да следи здравето си и да подобри пулса и кръвното си налягане. Устройството ще ви каже как да създадете оптимален график за работа и почивка, ще ви позволи да забележите отклонения навреме и да се консултирате с лекар.

Струва ли си да си купите гривна за измерване на кръвно налягане и пулс?

Повишаването на кръвното налягане може да се дължи на различни причини, включително възрастта на човек, характеристиките на неговия начин на живот и спецификата на работата, психологическата атмосфера в семейството и на работното място, нивото на физическа активност. И това са само външни фактори и да изброим всички патологии, които увеличават риска от развитие на хипертония вътрешни органи, генетични нарушения, усложнения на съществуващи хронични заболявания може да отнеме много дълго време.

За да се открие заболяването, е необходимо редовно измерване на кръвното налягане, което е доста сложна процедура за възрастните хора и още повече за самотните хора. В лечебните заведения за тези цели се използва механичен тонометър, който има своите плюсове и минуси. Предимствата на устройството, разбира се, включват неговата точност: когато процедурата се извършва правилно, получените резултати са възможно най-близки до истинските.

Но дори опитен човек е малко вероятно да може самостоятелно да измерва кръвното си налягане с механичен тонометър, а за повечето пациенти използването му изисква специално обучение. Използването на електронен тонометър значително опростява задачата, когато просто трябва да поставите маншет на ръката си и да натиснете бутон. Но в същото време е невъзможно да се получат точни резултати, ако не се придържате към определени правила.

Научният и технологичният прогрес обаче се движи напред със скокове и граници и всяка година на пазара се появяват нови медицински устройства и устройства, с помощта на които всеки може да извършва доста сложни процедури и те не носят обичайните болезнени усещания . Тези устройства включват часовници, които измерват кръвното налягане и пулса.

Съвременни електронни устройства за наблюдение на жизнените функции

Днес водещите световни компании разработват и подобряват преносими устройства, които позволяват на необучен човек във всяка ситуация да определи стойностите на такива жизнени показатели. важни показатели, като ниво на кръвно налягане, пулс, концентрация на кислород в кръвта и много други. Използването на такива устройства освобождава пациента от необходимостта от постоянни посещения в клиниката, като му дава възможност сам да извършва някои процедури, без да напуска дома. Уредите са много лесни за използване, изпълняват много функции и се предлагат на много достъпна цена.

Някои интелигентни гривни не само ще ви дадат възможност да следите нивата на кръвното си налягане. С помощта на тези електронни джаджи можете да разберете честотата на дишане и пулс, да определите телесната си температура и нивата на холестерола в кръвта.

Гривната за измерване на налягането задоволява нуждите на хора от различни възрасти. Сред младите хора, които отделят много време физическа подготовка, устройството е популярно като средство за постоянно проследяване на кръвното налягане и реакцията на организма към стрес. За опитни пациенти с хипертония интелигентната гривна е незаменима, тъй като е необходимо да измервате кръвното налягане два пъти на ден, а възможността да го направите сами и без никакви проблеми, виждате, е много привлекателна.

Гривни за кръвно налягане: какви са те?

Външно това устройство не се различава от обикновения часовник и изглежда страхотно на ръката. Закрепва се на китката с помощта на мека каишка от доказано нетоксичен и хипоалергенен материал. Има различни модели на устройството, различаващи се не само технически характеристики, но и като дизайн и цвят, така че можете да изберете гривна, която да подхожда на любимите ви дрехи.

Някои смарт часовници не се нуждаят от свързване към смартфон или електрическа мрежа; те работят с батерии или акумулаторни батерии, които се зареждат през нощта. Дори човек, който е далеч от електрониката и друга техника, може да се научи да използва устройството, може да се носи постоянно на ръката или да се слага само при необходимост за измерване на кръвното налягане.

Както знаете, конвенционалните автоматични и полуавтоматични електронни апарати за кръвно могат да дадат доста изкривени резултати, докато гривната, която измерва кръвното налягане и пулса, е много по-точна. Информацията за показанията на кръвното налягане, получена през деня, се прехвърля автоматично в специално приложение на смартфон и може да бъде изпратена на лекар, за да оцени дневните колебания в параметъра.

За да измерите кръвното налягане, не е необходимо да седите неподвижно в състояние на пълна почивка, така че можете да използвате уредите в фитнес залаили по време на джогинг. Разработчиците са се погрижили движенията на ръцете, потната кожа или прах да не пречат на получаването на точни резултати. А лекото тегло, малкият размер и стегнатата каишка гарантират, че гривната дори няма да се усети.

Интелигентната гривна ще помогне на човек да запомни да измери кръвното налягане или да вземе правилното лекарство. Синхронизиран с компютър или смартфон, той ще прехвърли получените показатели към него, ще състави отчет и ще може да го изпрати на лекаря и ще даде сигнал, когато стойностите се доближат до критични.

Как да изберем интелигентна гривна

Първото нещо, което трябва да имате предвид при избора на гривна е гаранционен сроки държавата, в която е произведено устройството. Качествената джаджа трябва да има гаранция от поне пет години, а най-добрите устройства се произвеждат в Швейцария, Германия и Япония. Не се препоръчва закупуването на китайски умни гривни: въпреки че са по-евтини, те рядко отговарят на техническите изисквания.

По принцип цената на едно устройство зависи от мощността на батерията му и броя на приложенията, но всички те са синхронизирани с мобилни телефони на базата на Android или IOS, показват дата, час и имат Bluetooth. Не е необходимо да проверявате показанията на гривната през цялото време, тъй като тя е оборудвана със система за предупреждение, която сама ще ви уведоми за необичайни показания на кръвното налягане.

Дисплеят на гривната не се поврежда от излагане на слънчева светлина и вода и е защитен от удар, така че устройството няма да се повреди, дори ако бъде изпуснато. Устройството може да се управлява с помощта на сензор или бутони. Паметта е предназначена за средно двеста измервания, от които се съставя отчет в приложението. Някои умни гривни са оборудвани с толкова мощна батерия, че могат да работят без презареждане около седмица.

Най-популярните фитнес тракери

За тези, които се грижат за здравето си и физическа годност, загуба на излишни килограми или просто поддържане на тялото ви в правилен тон, фитнес тракерът е незаменим помощник. Дисплеят на това устройство показва броя на изгорените калории, изминатите стъпки, пулса, устройството показва активност и качество на съня. Решихме да ви запознаем с най-популярните и „умни“ фитнес тракери.

Herzband Elegance е смарт часовник с много опции, включително монитор за кръвно налягане. Измерват кръвно налягане, пулс, броят калории, определят изминатото разстояние и броя на изминатите крачки. Следете активността и съня. Синхронизира се чрез Bluetooth с Android 4.4+ и iOS 8.0+.

WMe2 е най-новото устройство от ново поколение. Определя пулс, налягане, калории, честота на дишане, активност, показва разстояние, брой стъпки и други параметри. Отличен като фитнес тракер, значително повишаващ ефективността на тренировките.

CK11 - показва честотата на миокардните контракции, има вграден сензор за сърдечен ритъм и крачкомер и извършва динамични и статични измервания на налягането.

V07 - определя сърдечната честота, кръвното налягане (и ако възникне аритмия или показанията на налягането се отклоняват от нормата, устройството започва да вибрира), показва броя на направените стъпки, изминатото разстояние, броя на изгорените калории и други параметри.

Withings Pulse 02 (или Pulse OX) - показва изминатото разстояние с ходене или бягане, броя на направените крачки и изгорените калории. Определя сърдечната честота, пулса, съдържанието на кислород в кръвта. Анализира продължителността и фазите на съня.

Пулсомери: характеристики, видове, предимства и ползи. Как да изберем пулсомер + пълен ценоразпис!

Пулсомерът е измервателно устройство, което измерва вашия пулс. Нарича се още пулсомер. Пулсомерът се използва за наблюдение на сърдечната функция, анализ на натоварванията, определяне на зони на сърдечната честота и излизане извън тези зони. Продава се на пазара за спортни принадлежности голям бройразлични модели за следене на пулса. Нека да разберем за какво е пулсомерът и как да го изберем?

Пулсомер: за какво е и какви са предимствата

Ако имате нужда от информация за това как работи сърцето ви по време на тренировка, тогава устройство като пулсомер е задължително. По време на тренировка пулсомерът помага за поддържане на желания пулс, измерва броя на изгорените калории и следи сърдечната функция и натоварването. Най-често пулсомерът се използва по време на интервални и кардио тренировки, но и по време на силови натоварванияникак няма да е излишно. В допълнение, пулсомерът може да се използва по време на дневни дейности за наблюдение на сърдечната функция.

Кой може да има нужда от монитор за сърдечен ритъм?

За тези, които правят кардио тренировки, за да отслабнат или да развият издръжливост.
За тези, които правят високоинтензивни интервални тренировки (HIIT).
За тези, които имат сърдечни проблеми и трябва да контролират пулса си.
За тези, които искат да контролират броя на изгорените калории по време на тренировка.
А също и за тези, които искат редовно да подобряват резултатите си без вреда за здравето си.

Зони на сърдечната честота

Защо изобщо е необходимо да измервате пулса си по време на тренировка? В зависимост от вашия пулс или пулс (съкратено HR), тялото ви ще използва различни източници на енергия. Въз основа на това има няколко зони на натоварване, които определят ефективността на вашата тренировка:

Посоченият процент се взема от максималната стойност на сърдечната честота. За да го изчислим, използваме формулата: Максимален пулс = 220 – възраст.

Съответно, за да може тялото да използва мастни киселини като източник, достатъчно е пулсът да се поддържа в зоната на 60-70% от максималната сърдечна честота. Например, ако възрастта ви е 30 години, тогава ще се използват следните изчисления за изчисляване на възможния диапазон на вашия сърдечен ритъм:

С този пулс (удари в минута) можете да тренирате дълго време, поддържайки непрекъснато темпо. В този случай упражнението ще бъде аеробно, тоест с използване на кислород. Такива кардио тренировки помагат за изгаряне на мазнини и тренират сърцето.

Ако правите интервални тренировки с висока интензивност (например тренировки по протокола Табата), тогава в пиковите моменти пулсът ви трябва да е в анаеробната зона, т.е. 80-90% от максималната сърдечна честота:

Пулсомерът ви помага да следите пулса си и да го поддържате в зоната, която отговаря на вашите изисквания. Ако моделът на вашия пулсомер го позволява, можете да зададете зоните на пулса, които ви интересуват, и ще бъдете уведомени, когато пулсът ви напусне определената зона.

Предимства на пулсомер:

Пулсомерът предпазва сърцето ви от претоварване по време на тренировка, тъй като вие следите сърдечната си честота.
Ще тренирате в зоната на сърдечния ритъм, от която се нуждаете – за изгаряне на мазнини или за издръжливост, в зависимост от вашите цели, и следователно ще тренирате по-ефективно.
С пулсомер е лесно да следите напредъка си, да анализирате нивото на натоварване и възприемането му от тялото.
Ще знаете точно колко калории сте изгорили по време на тренировка.
Можете да използвате монитора за сърдечен ритъм по време на нормалните си ежедневни дейности, за да оцените ефективността на тялото си или да наблюдавате стреса си.
Пулсомерът е незаменим по време на бягане или бързо ходенена открито, когато няма други източници за определяне на нивото на натоварване.

Много кардио машини вече имат вграден пулсомер. Но първо, такива монитори за сърдечен ритъм показват неточни данни, на които е по-добре да не разчитате. Второ, за да записвате данни, трябва да държите дръжките, докато бягате или ходите, което не винаги е удобно. Ето защо, ако искате да получите най-точните данни за пулса и калориите, по-добре е да закупите пулсомер.

Можете също да използвате ръчно наблюдение на сърдечната честота. За да направите това, трябва да спрете и да преброите ударите, като запишете получените стойности. Допълнителните манипулации по време на обучение обаче не винаги са удобни и получените стойности ще имат силна грешка. Освен това постоянното спиране намалява сърдечната честота, което нарушава ритъма на дейността. Ето защо пулсомерът е незаменим: той ще записва данни незабавно по време на цялата тренировка.

Основни функции на пулсомера:

Мониторинг на сърдечната честота (HR).
Настройване на зоната на сърдечната честота
Уведомяване за промени в зоната на пулса чрез звук или вибрация
Изчисляване на средна и максимална сърдечна честота
Брояч на калории
Дисплей за час и дата
Хронометър, таймер

Някои пулсомери имат допълнителни функции: GPS навигация, будилник, крачкомер, история на тренировките, автоматично изчисляване на тренировъчни зони, фитнес тест, изчисляване на пулса за една обиколка (полезно за бегачи), синхронизация с приложения и компютър. С колкото повече функции е оборудвано едно устройство, толкова по-скъпо е то.

Видове пулсомер

Пулсомерите могат да се разделят на 2 големи групи: гръдни (с помощта на сензор за гърдите) и карпалите. Пулсомерът с лента за гърди е по-популярен сред трениращите, но благодарение на новите технологии се появиха модели, които ви позволяват да измервате точно пулса си без каишка за гърдите.

Гръден пулсомер (с каишка за гръдния кош)

Гръден пулсомер е сензор с електроди, който се носи под гърдите и предава данни към часовник приемник или мобилно приложение. Има два вида модели нагръдни пулсомери, които се различават по конфигурация:

1. Пулсомер без приемник за часовник. В този случай данните се прехвърлят към смартфона чрез технологията Bluetooth Smart. Сензорът се синхронизира със специални приложения на смартфона, където автоматично се съхранява цялата необходима информация за пулса и изгорените калории. Това е удобно за анализ на обучение, тъй като приложението съхранява цялата история на данните. Най-често пулсомерите се синхронизират с приложения на операционни системи Android и iOS.

2. Пулсомер с приемник за часовник. В този случай сензорът изпраща данни към часовника на приемника, където те се обработват и можете да ги видите на екрана. Такива модели са по-скъпи, но и по-удобни. Не е необходимо да използвате допълнително смартфон; цялата информация ще се показва на часовника. Например, по-удобно е да използвате такива пулсомери на открито.

Ако закупите пулсомер с часовник, обърнете внимание и на вида на предаване на данни. Има два вида прехвърляне на данни от презрамката към часовника:

Аналогов (некодиран) тип предаване на данни. Може да бъде обект на радиосмущения. Счита се за по-малко точен, но ако има грешка, тя е много малка. Аналоговият пулсомер може да се синхронизира с кардио оборудване, като събира данни за пулса от вашия колан. Но ако някой в непосредствена близост до вас (в рамките на един метър) използва пулсомер със същия тип предаване на данни, например в групова тренировка, тогава може да възникне смущение.
Цифров (кодиран) тип предаване на данни. По-скъп и точен тип предаване на данни, неподложен на смущения. Цифровият пулсомер обаче не може да се синхронизира с оборудване за упражнения.

Както аналоговите, така и цифровите пулсомери са доста точни, така че типът на предаване на данни не играе ключова роля при избора на пулсомер. Няма смисъл да плащате допълнително за цифрово предаване на данни.

Пулсомери за китка

Удобството на пулсомерите за китка е, че не е необходимо да носите каишка за гърдите със сензора. За да измерите данните, имате нужда само от часовник, който носите на китката си. Въпреки това, тази версия на пулсомерите също има редица характеристики и недостатъци, така че въпреки привидното удобство, китките са все още по-малко популярни.

Има два вида пулсомери за китка, които се различават по принципа на следене на пулса:

1) Пулсът се измерва чрез контакт между пръстите и сензора от предната страна на устройството.

Например модел Sanitas SPM10 или Beurer PM18 (цена в рубли). Просто поставяте пулсомера на китката си, докосвате го и устройството ви дава показания за пулса. Недостатъкът на такова наблюдение е, че няма да измервате пулса си за определен период от време, а при поискване, само след контакт на пръстите и електродите върху тялото. Този пулсомер е по-подходящ за туризъм, планинарство или за тези, които поради здравословни ограничения са принудени периодично да следят зоната на пулса си.

2) Пулсът се измерва чрез проследяване на кръвоносните съдове.

Принципът на работа на такива пулсомери е следният: поставяте гривната на ръката си, светодиодите светят през кожата, оптичният сензор измерва стесняването на кръвоносните съдове и сензорът показва получените стойности на екрана на часовника . С този тип мониторинг бяха пуснати монитори за пулс Mio (цена от 4500 рубли), които бързо спечелиха популярност. Но недостатъците на такива устройства също са очевидни. За точност на данните коланът трябва да бъде плътно затегнат на китката, което не винаги е удобно по време на тренировка. Освен това силно изпотяване или дъждовно време може да попречат на работата на сензора.

Разбира се, часовникът е по-често срещано оборудване от каишката за гърди. Ето защо, ако се чувствате неудобно да носите колан под гърдите си, препоръчваме да закупите втора версия на пулсомер за китка. Но дискомфортът и неудобството са може би единственият аргумент в полза на пулсомер на китката. Повечето трениращи все още избират пулсомер с колан за гърди заради удобството и точността на данните.

И така, цените за монитор за сърдечен ритъм се определят от следните параметри:

Производствена фирма
Тип пулсомер: гръден или китен
Съдържание: има ли приемник за часовник, сменяеми каишки, калъфи и др.
Тип предаване на данни: аналогов или цифров
Защита от влага
Колан, неговата ширина, качество, лекота на закопчаване
Качество на корпуса на часовника
Наличие на допълнителни функции

Пулсомери: как да изберем? Пълна ценова листа!

Предлагаме ви селекция от модели пулсомер с кратко описание, цени и снимки. Въз основа на този преглед можете да изберете правилния пулсомер за себе си. Цените са посочени според данните на Yandex Market към септември 2017 г. и може да се различават от цената на пулсомера във вашия магазин.

Пулсомери Sigma

Популярни модели пулсомери са разработени от тайванския производител Sigma. Неговите устройства успешно съчетават цена и качество. Предлагат предимно модели пулсомер с каишка за гърди и часовник:

Sigma PC 3.11: най-примитивният модел с основна функция за отчитане на пулса. Няма броене на калории. Цена: 2300 рубли.
Sigma PC 10.11: оптимален модел с всички необходими основни функции, включително изчисляване на среден и максимален пулс, брояч на калории, звуков сигнал при нарушаване на целевата зона на пулса. Цена: 3000 рубли.
Sigma PC 15.11: Този модел е подходящ за любители на бягането, тъй като добавя функции като брояч на обиколки, среден и максимален пулс на обиколка, брой изгорени калории за обиколка, време за обиколка. Цена: 3800 рубли.

Sigma PC 22.13: Този пулсомер използва цифрово предаване на данни, така че цената е малко по-скъпа. Моделът се предлага в няколко цвята на корпуса. Стандартни функции: изчисляване на средна и максимална сърдечна честота, брояч на калории, индикатор за зони, звуков сигнал при нарушаване на целевата зона на сърдечната честота. Цена: 4500 рубли.
Sigma PC 26.14: подобен модел на предишния, но с добавяне на нови функции. Например, това устройство има брояч на обиколки, автоматизирана функция за изчисляване на целевата зона, памет за 7 тренировки, общи резултати на седмица. Цена: 5700 рубли.

Пулсомери Polar

Polar е една от най-известните марки на пазара на пулсомери. Polar произвежда висококачествени устройства, но цените им са много по-високи. Можете да закупите каишка за гърдите със сензор, който ще предава данни на вашия смартфон, или комплект каишка и приемник за часовник за по-лесно проследяване на данни.

Презрамки за гърдите със сензор:

Polar H1: комуникационен интерфейс GymLink, поддръжка на Android и iOS, защита от влага. Цена: 3700 рубли.
Polar H7: комуникационни интерфейси GymLink и Blutooth Smart, поддръжка на Android и iOS, защита от влага. Цена: 4500 рубли.
Polar H10: ново поколение сензори за пулс, заменящи H7, нови за 2017 г. Цена: 6000 рубли.

Гръден пулсомер с включен часовник:

Polar FT1: просто и леко устройство с основен комплектфункции. Има възможност за задаване на долна и горна граница на пулса, но няма брояч на калории. Цена: 3700 рубли.
Polar FT4: този модел включва функция за брояч на калории, както и редица спомагателни, но много удобни и полезни функции, като: будилник, втора часова зона, индикатор за изтощена батерия, заключване на бутоните от случайно натискане. Цена: 6300 рубли.
Polar A300: в допълнение към стандартните функции, това устройство има и много допълнителни функции: крачкомер, наблюдение на съня, функция за напомняне, настройка на цели, акселерометър. Също така е възможно да се свържете със смартфон чрез Bluetooth. Цена: 8700 рубли.
Polar M400: Друга много богата на функции джаджа с GPS навигация и подсветка. Добавена функция за уведомяване за входящи обаждания, получени съобщения и известия от GPS приложения за социални мрежи. Цена: 10 000 рубли.

Пулсомер Beurer

Тази марка предлага модели пулсомери с колан за гърди и модели, при които трябва да докоснете сензора на устройството, за да измерите данните. За тренировка препоръчваме да изберете пулсомер с каишка за гърди, това е по-удобно и практично.

Beurer PM25: прост и удобен модел, има всички важни функции, например вграден календар, часовник, будилник, хронометър, брояч на калории, предупреждение при напускане на тренировъчната зона. Цена: 3700 рубли.
Beurer PM26: Този модел струва малко повече и добавя водоустойчива функция. Цена: 3800 рубли.
Beurer PM45: наборът от функции е подобен на моделите PM25, но добавя сменяеми ремъци, стойка за велосипед и калъф за съхранение. Цена: 7000 рубли.

Монитор на пулса с докосване на китката:

Beurer PM15: устройството следи пулса, предупреждава ви, когато напуснете тренировъчната зона, но не брои калории. Цена: 3200 рубли.
Beurer PM18: Този модел включва допълнителни функции, като настройка на тренировъчни зони, тренировъчен дневник, функции на крачкомер, изчисляване на скорост и разстояние, брояч на калории, будилник, защита от влага. Цена: 4200 рубли.

Пулсомери Mio

Устройствата Mio от ново поколение не изискват гръден сензор или контакт с пръсти, за да работят. Пулсомерът може просто да се носи на ръката ви. Неговата тайна е оптичен сензор, който „наблюдава“ пулса директно през кожата. Измерванията са възможно най-точни, без да е необходимо да се използва ремък за гръдната кост. Цените на пулсомерите Mio започват от 4500 рубли.

Пулсомер Suunto

Друга известна компания на пазара на спортно оборудване, която произвежда серия спортни часовницис възможност за измерване на пулса. Suunto предлага каишки за гърди и каишки за гърди, включени към вашия часовник:

Suunto Comfort Belt: каишка за гърдите, която пасва на всички спортни часовници и компютри от серия T, които могат да се използват като монитор за сърдечен ритъм. Цена: 5000 rub.
Suunto Smart Belt: Гръден колан с Bluetooth Smart технология. Съвместим с приложението Movescount на Suunto. Цена: 6000 rub.
Suunto M2: каишка за гърди с часовник, който има всички основни функции, включително следене на пулса, броене на калории, автоматичен избор на желаната зона на пулса. Цена: 8 500 rub.
Suunto M5: Този монитор за сърдечен ритъм идва с допълнителни функции, за да ви помогне да определите най-добрата рутинна тренировка въз основа на вашето индивидуално представяне, както и да получите надеждна информация за скоростта и разстоянието по време на вашите тренировки. Цена: 11 000 rub.

Пулсомер Sanitas

Sanitas няма много модели, но се отличават с ниските си цени, затова и тях споменаваме.

Sanitas SPM22 и SPM25: монитор за сърдечен ритъм с колан за гърди, който включва всички основни функции и е идеален за редовна употреба. Цена 3500 рубли.
Sanitas SPM10: Не се нуждаете от колан за гърдите, за да измерите сърдечната си честота с този модел. Просто поставяте устройството на китката си и докосвате с пръст сензора отпред на устройството. Това устройство е подходящо за хора, които не искат да носят колан на гърдите или например за туризъм. Цена 3000 рубли.

Други модели:

1. Nexx HRM-02. Бюджетен вариантремък за гърдите със сензор, който е подходящ за тези, които не са готови да харчат сериозно пари за фитнес джаджи. Устройството има вграден Bluetooth Smart и е съвместимо с почти всички мобилни приложения, поддържащ функцията за предаване на данни от безжичен пулсомер. Отчита пулса и изгорените калории. Цена: 1500 рубли.

2. Torneo H102. Гръдна каишка с приемник за часовник. Оборудван с всички основни функции: изчисляване на пулса, брояч на калории, настройка на зони на пулса, измерване на времето в целевата зона, хронометър, календар и будилник, водоустойчивост. Цена: 2000 рубли.

3. Ozaki O!Fitness Fatburn. Друг вариант за нагръден пулсомер, който предава информация чрез Bluetooth към смартфон. В допълнение към сърдечната честота се записват характеристики като изминати стъпки и изгорени калории. Цена: 2800 рубли.

4. Пулсомери Runtastic: тази марка предлага доста скъпи модели. Например, каишка за гърдите със сензор струва 6000-7000 рубли (модели RUNDC2 и Smart Combo). Модели умен часовникот Runtastic струва от 7000 рубли. Като правило за тези пари купувачите избират монитори за сърдечен ритъм Polar.

Оптималният пулсомер като цена и качество е Sigma и Beurer. Ако искате най-надеждното и точно устройство, тогава дайте предпочитание на Polar, Suunto, Runtastic. Ако не искате да използвате ремъци за гърди, тогава изберете пулсомерите от Mio. За тези, които искат да закупят най-простата и най-евтина опция за монитор за сърдечен ритъм, трябва да обърнат внимание на моделите, предлагани на уебсайта Aliexpress.

Преглед на пулсомерите на Aliexpress: селекция от най-популярните модели

Предлагаме ви селекция от монитори за сърдечен ритъм, които можете да закупите от Aliexpress на достъпна цена. Всички пулсомери имат подобни функции и са в приблизително еднакъв ценови диапазон, така че ви предлагаме да се съсредоточите върху отзивите на клиентите, средната оценка на продукта и общия брой поръчки за този продукт.

Гръдна каишка без часовник

Ако закупите каишка за гърди без часовник, данните за вашия пулс ще бъдат изпратени до приложение на вашия смартфон. Гръдните презрамки са съвместими с всички устройства с Bluetooth Smart (4.0) и ANT.

Magene MHR10 се предлага и от друг продавач (по-малко поръчки за този продукт, но продавачът има висок рейтинг: 96,8% положителна обратна връзка) .

1100 рубли

Гръдна каишка с часовник

Ако закупите каишка за гърди с часовник, данните за сърдечната честота ще бъдат изпратени до часовника и показани на дисплея. Дори пулсомерите с часовници се продават в Aliexpress на много достъпни цени.

1800 рубли

Продавачът е маркиран със значка „Надежден бранд“.

Ако сте закупили пулсомер на Aliexpress и сте доволни от качеството, моля, оставете връзка към конкретен продавач в коментарите. Това ще помогне на нашите читатели да се ориентират по-добре в своя избор.

Време за четене: 21 минути

Пулсомерът е измервателно устройство, което измерва вашия пулс. Нарича се още пулсомер.

Използва се пулсомер за наблюдение на сърдечната функция, анализиране на натоварванията, определяне на зоните на сърдечната честота и излизане извън тези зони.На пазара за спортни принадлежности се продават голям брой различни модели за наблюдение на пулса. Нека да разберем за какво е пулсомерът, какви са неговите предимства и ползи, как да го изберем, както и да разгледаме най-популярните модели пулсомери на пазара.

Пулсомер: за какво е и какви са предимствата

Ако имате нужда от информация за това как работи сърцето ви по време на тренировка, тогава устройство като пулсомер е задължително. По време на тренировка пулсомерът помага за поддържане на желания пулс, измерва броя на изгорените калории и следи сърдечната функция и натоварването.Най-често пулсомерът се използва по време на интервални и кардио тренировки, но ще бъде полезен и при силови тренировки. В допълнение, пулсомерът може да се използва по време на дневни дейности за наблюдение на сърдечната функция.

Кой може да има нужда от монитор за сърдечен ритъм?

За тези, които правят кардио тренировки, за да отслабнат или да развият издръжливост.
За тези, които правят високоинтензивни интервални тренировки (HIIT).
За тези, които имат сърдечни проблеми и трябва да контролират пулса си.
За тези, които искат да контролират броя на изгорените калории по време на тренировка.
А също и за тези, които искат редовно да подобряват резултатите си без вреда за здравето си.

Посоченият процент се взема от максималната стойност на сърдечната честота. За да го изчислим, използваме формулата: Максимална сърдечна честота = 220 – възраст.

Долен праг = (220-30)*0,6=114
Горен праг = (220-30)*0,7=133

С такъв пулс (114-133 удара в минута)можете да практикувате дълго време, поддържайки непрекъснато темпо. В този случай упражнението ще бъде аеробно, тоест с използване на кислород. Такива кардио тренировки помагат за изгаряне на мазнини и тренират сърцето.

Долен праг = (220-30)*0,8=152
Горен праг = (220-30)*0,9=171

Пулсомерът ви помага да следите пулса си и да го поддържате в зоната, която отговаря на вашите изисквания.Ако моделът на вашия пулсомер го позволява, можете да зададете зоните на пулса, които ви интересуват, и ще бъдете уведомени, когато пулсът ви напусне определената зона.

Предимства на пулсомер:

Пулсомерът предпазва сърцето ви от претоварване по време на тренировка, тъй като вие следите сърдечната си честота.
Ще тренирате в зоната на сърдечния ритъм, от която се нуждаете – за изгаряне на мазнини или за издръжливост, в зависимост от вашите цели, и следователно ще тренирате по-ефективно.
С пулсомер е лесно да следите напредъка си, да анализирате нивото на натоварване и възприемането му от тялото.
Ще знаете точно колко калории сте изгорили по време на тренировка.
Можете да използвате монитора за сърдечен ритъм по време на нормалните си ежедневни дейности, за да оцените ефективността на тялото си или да наблюдавате стреса си.
Пулсомерът е незаменим при бързо бягане или ходене на улицата, когато няма други източници за определяне на нивото на натоварване.

Основни функции на пулсомера:

Мониторинг на сърдечната честота (HR).
Настройване на зоната на сърдечната честота
Уведомяване за промени в зоната на пулса чрез звук или вибрация
Изчисляване на средна и максимална сърдечна честота
Брояч на калории
Дисплей за час и дата
Хронометър, таймер

Някои пулсомери имат допълнителни функции: GPS навигация, будилник, крачкомер, хронология на тренировките, автоматично изчисляване на тренировъчни зони, фитнес тест, изчисляване на пулса за една обиколка (полезно за бегачи), синхронизация с приложения и компютър. С колкото повече функции е оборудвано едно устройство, толкова по-скъпо е то.

Видове пулсомери

Пулсомерите могат да бъдат разделени на 2 големи групи: нагръдници(с помощта на колан за гърдите) и карпалите. Използван пулсомер с презрамка за гърди О по-популярен сред практикуващите, но благодарение на новите технологии се появиха модели, които ви позволяват точно да измервате пулса си без гръден сензор.

Гръден пулсомер е сензор с електроди, който се носи под гърдите и предава данни към часовник приемник или мобилно приложение. Има два вида модели на гръден пулсомер, които се различават по конфигурация:

Пулсомер без приемник за часовник.В този случай данните се прехвърлят към смартфона чрез технологията Bluetooth Smart. Сензорът се синхронизира със специални приложения на смартфона, където автоматично се съхранява цялата необходима информация за пулса и изгорените калории. Това е удобно за анализ на обучение, тъй като приложението съхранява цялата история на данните. Най-често пулсомерите се синхронизират с приложения на операционни системи Android и iOS.
Пулсомер с приемник за часовник.В този случай сензорът изпраща данни към часовника на приемника, където те се обработват и можете да ги видите на екрана. Такива модели са по-скъпи, но и по-удобни. Не е необходимо да използвате допълнително смартфон; цялата информация ще се показва на часовника. Например, по-удобно е да използвате такива пулсомери на открито.

Аналогов (некодиран) тип предаване на данни.Може да бъде обект на радиосмущения. Счита се за по-малко точен, но ако има грешка, тя е много малка. Аналоговият пулсомер може да се синхронизира с кардио оборудване, като събира данни за пулса от вашия колан. Но ако някой в непосредствена близост до вас (в рамките на един метър) използва пулсомер със същия тип предаване на данни, например в групова тренировка, тогава може да възникне смущение.
Цифров (кодиран) тип предаване на данни.По-скъп и точен тип предаване на данни, неподложен на смущения. Цифровият пулсомер обаче не може да се синхронизира с оборудване за упражнения.

Както аналоговите, така и цифровите монитори за пулс са доста точни, така че Видът на трансфер на данни не играе ключова роля при избора на пулсомер.Няма смисъл да плащате допълнително за цифрово предаване на данни.