Kým v niektorých parkoch čaká stabilné mrazivé počasie a sneh, v iných sa už lyžuje. Povieme vám, kde si môžete zalyžovať a požičať si lyže, aby ste ich neťahali so sebou cez celé mesto.
Fili
V parku je trať pre klasické ihrisko. K dispozícii sú lyžiarske trate s dĺžkou päť, tri a jeden a pol kilometra. V parku sú požičovne.
KDE: sv. Bolshaya Filevskaya, 32, budova 3. Najbližšia stanica metra je "Filyovsky Park" alebo "Bagrationovskaya".
KEDY: nepretržite.
CENA: zadarmo. Požičovňa lyží od 250 rubľov. Prijať môžete od 9.00 do 20.00 hod.
Kaštieľ Vorontsovo
Tu, v testovacom režime, dva lyžiarske svahy- dospelí (2500 metrov) a deti (200 metrov). Od 26. októbra budú fungovať nepretržite, no v závislosti od poveternostných podmienok. Treba poznamenať, že chodníky nie sú v noci osvetlené. Vchod z ulice Vorontsovskie Prudy.
KDE: Voroncovsky park, dom 3. Najbližšia stanica metra Novye Cheryomushki, bus. 616, 721 po zastávku „Vorontsovský park“.
KEDY: nepretržite.
CENA: zadarmo. Nie je tu požičovňa lyží.
Sokolniki
Lyžiarska trať za každého počasia pozdĺž 2. paseky Luchevoi je obzvlášť stabilná, pretože sa nebojí miernych zmien teploty. Trať je pokrytá umelým a prírodným snehom. Dĺžka je 1,5 kilometra. Chodník bol oplotený z oboch strán pletivovým plotom, aby snehová pokrývka zostala neporušená. Vo večerných hodinách je trasa osvetlená lampášmi. Okrem toho môžete jazdiť po odľahlých chodníkoch v parkoch, ktorých celková dĺžka je 47 kilometrov.
KDE: Sokolnichesky Val ul., 1, building 1. Najbližšia stanica metra je Sokolniki.
KEDY: nepretržite.
CENA: zadarmo. Požičovňa lyží pri prechode Mitkovsky, 11 a na križovatke 6. paseky Luchevoi a Maysky. Otvorené od 9:30 do 21:00 (výdaj športových potrieb sa zastaví o 20:00). Náklady na prenájom plastových lyží sú 150 rubľov na 2 hodiny + záloha (1 000 rubľov alebo 500 rubľov a doklad totožnosti), náklady na prenájom poloplastových lyží sú 100 rubľov na 2 hodiny + záloha (4 000 rubľov alebo 1 000 rubľov a doklad totožnosti).
Ostankino
V parku je klasická lyžiarska trať s celkovou dĺžkou 2,5 km. Táto trasa je určená pre nezávislých športovcov, ktorí majú všetko vybavenie na preteky. Trať začína a končí pri vchode na ulicu Botanicheskaya.
V priehradnej zóne VDNKh je ďalšia lyžiarska trať, jej dĺžka je cca 1,5 km. Východiskový bod sa nachádza pri pavilóne č.27 „Telesná kultúra a šport“.
KDE: Prospekt Mira, 119. Najbližšia stanica metra je VDNKh alebo Botanichesky Sad.
KEDY: nepretržite.
CENA: zadarmo. Nie je tu požičovňa lyží.
Izmailovský park
V parku je položená 5 km lyžiarska trať pre klasickú trať. V noci nie je žiadne osvetlenie. V požičovniach sú teplé šatne, šatník, WC.
KDE: Alej Bolshoi Krug, 7. Najbližšia stanica metra je Partizanskaya alebo Shosse Entuziastov.
KEDY: nepretržite.
CENA: zadarmo. Tri prenájmy: pri hlavnom vchode (Moskovský prospekt), na námestí Severnaja (metro Partizanskaya), pri vchode do parku zo strany ulice. Sokolia hora. V pracovných dňoch od 11.00 do 20.00, cez víkendy od 10.00 do 22.00. Lyžiarsky set pre deti (od veľkosti 30) 300 rubľov za hodinu, záloha na dokumenty alebo 3 000 rubľov. Lyžiarska súprava pre dospelých (do veľkosti 46) 300 rubľov za hodinu, vkladový doklad alebo 3 000 rubľov.
MIMOCHODOM
Začali sa prípravy na „#dáždnikové preteky“, ktoré sa budú konať 3. decembra v Sokolniki. Účastníci prekonajú vzdialenosť s dáždnikom – takzvaným symbolom trate za každého počasia.
Dáždnik môže byť ozdobený. Dekoračnými prvkami sa môžu stať absolútne akékoľvek predmety v rôznych štýloch a farbách, - informovala tlačová služba Sokolniki. - V ten istý deň bude vybraný víťaz v nominácii "Najrafinovanejší a najštýlovejší dáždnik".
V ten istý deň sa bude konať fotenie, súťaže, prehliadka lyžiarov a ocenenie veku a skúseností účastníkov nie je obmedzené. O účasť je potrebné požiadať e-mailom: [e-mail chránený]
Parky a zalesnené oblasti, kde nie je požičovňa lyží:
Prírodná rezervácia "Vorobyovy Gory";
Na území múzejnej rezervácie "Tsaritsyno".
Lefortovo park;
Bitsevsky park;
Perovský park;
Na území národného parku "Elk Island";
Zóna lesoparku - Timiryazevsky park;
Babushkinsky park;
Na území KSK "Bitsa";
Lianozovský park;
Cez územie pozdĺž záplavovej oblasti rieky Yauza od ulice Shirokaya po ulicu Dezhnev.
© pixabay.com
Zima je v plnom prúde – strašná zima sa skončila, sneh vŕzga, slnko svieti a vy sa dá perfektne lyžovať. Vybrali sme pohodlné dobre udržiavané chodníky v rámci mesta, kam sa môžete vybrať s celou rodinou - takmer všade je požičovňa, teplý čaj a večerné osvetlenie.
Park Sokolniki"
V Sokolniki sú trate pre každý vkus: park ponúka 45 kilometrov lyžiarskych tratí pre klasiku aj korčuľovanie. Celkovo bolo vypracovaných 14 trás, vrátane celoročnej, ktorú kladie rolba. Vďaka špeciálnemu zahustenému snehovému vankúšu môžete na tejto trati jazdiť aj pri miernom rozmrazení. Dĺžka trasy za každého počasia, ktorá vedie pozdĺž 2. paseky Luchevoi, je 1,5 km.
Zahriať sa môžete v kaviarňach Sea Inside alebo Dubki, ktoré sa nachádzajú v blízkosti požičovní lyží.
CENA
V Sokolniki môžete jazdiť na vlastných lyžiach alebo si požičať súpravu (požičovne sa nachádzajú na ulici Mitkovsky Proyezd, 11, ako aj na križovatke 6. paseky Luchevoi a Maisky). Náklady na lyže sú 100 - 150 rubľov za 2 hodiny. Pre školákov a študentov sú poskytované zľavy a deti do 7 rokov alebo zdravotne postihnuté deti môžu mať súpravu zadarmo. Náklady na šatník sú 100 rubľov za 2 hodiny.
Izmailovský park
Flick: SkiStar
V parku sú tri trate pre klasickú trať s dĺžkou 4, 5, 3 a 8,5 kilometra. Trasy prechádzajú ako v lesnej časti areálu, tak aj v blízkosti atrakcií. Nie je možné sa stratiť: na tratiach sú inštalované značky, večer je zabezpečené osvetlenie.
Zohriať sa môžete v kaviarni RusRoll, ktorá sa nachádza v blízkosti šatní a ľadovej plochy pri hlavnom vchode. Nechýbajú ani stánky s teplým čajom, palacinkami a koláčmi. Na severnom námestí sa môžete najesť v kaviarni Prokhlada. Otvorené je však len cez víkendy.
CENA
V parku sú dve požičovne - pri hlavnom vchode a na Severnom námestí. Cena lyžiarskej súpravy je 300 rubľov za hodinu.
Fili Park
flickr - 14 stupňov
Park má tri trate (5, 3, 1 km) pre klasickú trať. Terén je pomerne jednoduchý, vhodný pre začínajúcich lyžiarov. Vo Fili sa dá jazdiť aj večer: park je dobre osvetlený.
Neďaleko od hlavného vchodu sa nachádza podnik "Maska" s detským ihriskom a cez víkendy animácie. Tiež stojí za to pozrieť sa do neďalekej "Panda Cafe". lanový park kde sa pripravujú lahodné cupcakes a cappuccino
CENA
Požičovňa lyží je otvorená pri hlavnom vchode, na strane Barclay Street. Cena prenájmu je 300 rubľov za hodinu alebo 1500 rubľov za celý deň.
Park olympijskej dediny
Ideálne miesto pre tých, ktorí len snívajú o vstávaní na lyžiach alebo zlepšovaní svojich zručností. Začiatkom decembra v centre parku otvorili výcviková základňa adidas Skibase, kde sa môžete prihlásiť na skupinové kurzy (700 rubľov za 1,5 hodinovú lekciu), individuálnych sedení(3000 rubľov za 90 minút). Okrem toho sa tu cez víkendy organizuje bezplatné úvodné školenie pre začiatočníkov. Na lekciu môžete prísť naľahko: zapožičanie lyžiarskej výstroje je v cene školenia.
Základňa ponúka aj automat s horúcou kávou a občerstvením, teplé šatne a sprchy.
Celkovo má park 3 trate s dĺžkou 1, 3 a 5 km. V závislosti od počasia ich pripravuje rolba na korčuľovanie a klasický pohyb. Reliéf má malý počet stúpaní strednej výšky.
Občerstviť sa môžete v adidas Skibase. Okrem toho sú pri centrálnom vchode do parku kiosky s hotdogmi, horúcou kávou a čajom.
CENA
Požičovňa lyží sa nachádza neďaleko Katedrály Alexandra Nevského. Cena súpravy je 300 rubľov za hodinu.
Múzejná rezervácia "Kolomenskoye"
V rezerve sú dve lyžiarske trasy: päťkilometrová trať v oblasti kontrolného bodu-1 a ulice Zhuzha, ako aj trojkilometrová trať v blízkosti kontrolného bodu-6 a ulice Dyakovo gorodishche. Obe sú určené na klasický pohyb.
Milovníci chôdze čerstvý vzduch múzeum ponúka aj lyžiarske zájazdy. Trasa začína na námestí Yarmarochnaya, vedie popri Múzeu drevenej architektúry a Dome Petra I., popri kostole Nanebovstúpenia Pána a ďalších atrakciách múzea.
Na ulici Torgovaja sú desiatky refektárov, čajovní a kaviarní, štylizovaných ako ruské chatrče. Zahryznúť si môžete aj pri východe z parku v pizzerii Pizzamento a v kaviarni Capuchinoff.
CENA
Požičovňa sa nachádza na Veľtrhovom námestí. Cena súpravy je 250 rubľov za hodinu.
KSK "Bitsa"
Photofile.ru
Lyžiarske svahy "Bitsy" sú považované za najlepšie v hlavnom meste: už tri roky sú na prvom mieste v hodnotení Moskomosport. Práve v tomto areáli sa konajú preteky v bežeckom lyžovaní medzi školákmi a mestské preteky.
Celkovo má "Bitsa" 4 trasy s dĺžkou 1, 2, 3 a 5 km
na klasiku a korčuľovanie. Pre najmenších je pripravený 500 metrový nenáročný chodník. Všetky trasy sú umiestnené kužeľmi, večer osvetlené.
100 metrov od začiatku zjazdovky sa nachádza teplá kaviareň Levada.
CENA
V Bitse nie je žiadna požičovňa - môžete sem prísť iba s vlastnými lyžami. Vstup je voľný.
Štadión medikov
Miestne trate sú jedny z najlepších a najznámejších v Moskve: práve tu si ich kedysi prenajali športové štandardy vojenský personál a zamestnanci špeciálnych služieb hlavného mesta. Celkovo sú v lesoparku, ktorý začína takmer pri samotnom štadióne, 3 trate v dĺžke 1, 3 a 5 kilometrov.
Trasy sú jednoduché, prakticky bez odľahčenia - výškový rozdiel je sotva 10 metrov. Tí, ktorým chýba adrenalín, môžu zlyžovať do susedného Romashkova so strmými svahmi a stúpaniami. Je pravda, že na to budete musieť prejsť cez Moskovský okruh na pozemnom prechode.
Vezmite si so sebou termosky s teplým čajom a sendviče - na mieste je len teplý bufet.
CENA
Na štadióne je k dispozícii požičovňa lyží. Cena súpravy je 220 rubľov za hodinu, prenájom šatne je 50 rubľov.
Prírodný a historický park "Kuzminki-Lyublino"
Bežkári tento park dobre poznajú: na území areálu sú už dlhé roky navinuté vynikajúce trate pre klasiku aj korčuľovanie. Okrem toho sa miestne trasy opakovane stali najlepšími v juhovýchodnom okrese Moskvy.
Trasy sú vybavené tabuľami, značkami „Štart“ a „Cieľ“, je tu večerné osvetlenie.
Celkovo má park 6 trás s dĺžkou 2-5,75 kilometra. Ak snívate o dokonalej lyžovačke, mali by ste sem prísť začiatkom týždňa: trate sa aktualizujú každý pondelok.
Okrem lyžovania sa v parku môžete naučiť riadiť psie záprahy, absolvovať questy v sprievode huskyho alebo si dohodnúť fotenie s vtipnými šteniatkami v klube Husky od Kuzminki po Aljašku!
Zahryznúť sa môžete do kaviarní Plotina alebo Veterok, ktoré sa nachádzajú v blízkosti jednej z požičovní.
CENA
V parku sú tri požičovne lyží. Súpravu si môžete prenajať pri vchode do Kuzminki-Lublino zo strany kina Vysota, na ulici Zarechye, vl. 7, alebo na ulici. Kuzminskaja, 10. Cena prenájmu je 250 rubľov za hodinu.
Múzejná rezervácia "Caritsyno"
Rutraveller.ru
Na území areálu sa nachádzajú tri trate s dĺžkou 5, 3, 1 km, ktoré tvoria jednu lyžiarsku a rekreačnú trasu. Požičovne a šatne nie sú k dispozícii, ale snežné skútre pripravujú trate 2-3 krát týždenne, v závislosti od poveternostných podmienok.
Trasa je celkom jednoduchá - je tu len pár malých zjazdoviek. Ukazovatele a večerné osvetlenie sú zabezpečené len na jednej časti trasy.
V parku si môžete zabehať aj na tubingu - zjazdové šmykľavky sa nachádzajú 15 minút chôdze od lyžiarskej trasy. Je tu aj teplá kaviareň a požičovňa tvarohových koláčov.
Vezmite si kávu so sebou: v blízkosti lyžiarskych svahov nie sú žiadne kaviarne. Zahryznúť si môžete napríklad do podniku Fiord, ktorý sa nachádza neďaleko stanice metra Orekhovo
CENA
Môžete jazdiť zadarmo.
Keď žijem v Moskve, neprestávam sa čudovať paradoxom počasia. Ak sa minulý rok naozaj nedalo lyžovať pre nedostatok snehu, tak tento rok kvôli nízkej teplote -20-25? Len posledný víkend nás január potešil dobrými dňami, ktoré sme sa rozhodli využiť.
Zo všetkých miest, kde sa dá v Moskve lyžovať, sme sa zastavili v Izmailovskom parku, ktorý je k našej oblasti najbližšie. V Izmailovskom páre nie sú žiadne hory, takže môžete ísť len na bežkovanie. Ak chcete lyžovať z hôr, musíte ísť niekam do Uzkoje, Kolomenskoje atď. V Moskve je veľa takýchto miest, nie menej ako tých, ktoré sú určené na bežné lyžovanie.
Požičovňa lyží v Izmailovskom parku cez víkendy: od 12:00 do 22:00 a v pracovné dni od 14:00 do 22:00. Po dosiahnutí stanice metra Partizanskaya z jediného východu musíte ísť priamo cez cestu. Samotný Izmailovský park tam už bude. Pri samotnom vstupe je plán celého parku, kde sú vyznačené objekty, ktoré sa tu nachádzajú. Číslo 3 bolo „Bod prenájmu inventára“ (na fotografii nižšie červená bodka označuje skutočné miesto prenájmu).
Logicky za predpokladu, že je tam požičovňa lyží, radi, že to nie je ďaleko, sme sa tam presťahovali. Po dosiahnutí uvedeného miesta tam však nebola žiadna lyžiarska základňa a v oblasti neboli ani žiadni lyžiari. Po asi 5-minútovej chôdzi, túlaní sa, sme konečne videli ľudí lyžovať. A čoskoro bola objavená aj samotná požičovňa lyží. Lyžiarska základňa sa nachádza pri rybníku, ktorý je na pláne označený ako Okrúhly rybník, kedysi sme tu v lete jazdili na katamaráne.
Požičovňa lyží v Izmailovskom parku sa ukázala ako malá jednoposchodová budova, pred ktorou v malej kôlni moja babička rozdávala lyže. Proces získania lyží nebol taký jednoduchý. Ako obvykle som zaplatil peniaze do pokladne, zobral lyže s topánkami a vyrazil. V pokladni Izmailovského bol tento proces podľa mňa nejako komplikovaný.
Najprv treba prejsť cez hlavnú budovu, kde sú šatne a výdaj lyžiarskych topánok, vyjsť opačnými dverami do pokladne. Tu platíme za prenájom lyží vo výške 100 rubľov za hodinu plus záloha za jeden pár lyží - 1 000 rubľov. Pas a iné dokumenty ako záruka nie sú akceptované.
Po zaplatení s lístkami prijatými z pokladne choďte do hlavnej budovy, kde sa dostanete lyžiarske topánky. Dobre, chápete - toto je ideálne, ale v reálnom živote moja veľkosť (42) nebola. Pred vydaním sa ľudia tlačia, niektorí ako my na príjem, niekto už odovzdáva topánky a niekto iný ani nezaplatil a z nevedomosti stojí v rade. My ako ľudia máme logiku, ak je tam rad, tak si v ňom pre každý prípad určite musíte zaujať miesto a až potom sa dozviete, čo a ako.
Po 15 minútach čakania a čakaní na pána, ktorý mi odovzdal veľkosť, sme dostali dlho očakávané lyžiarky. Kamarátka mala šťastie, má veľkosť 37, s čižmami neboli žiadne problémy. Po odovzdaní našich každodenných topánok do šatne, zaplatení 10 rubľov za to, sme išli von pre lyže. Tu sme mali opäť šťastie – zobrali sme posledné dva páry. Tí, čo boli za nami, museli čakať ešte 5 minút, kým im niekto odovzdá lyže.
Rozloha Izmailovského parku je 1621 hektárov, takže je tu kde lyžovať. Pravda, nešli sme hlboko do lesa, jazdili sme okolo rybníka. Celý rok som nelyžoval, musel som si spomenúť, ako sa to vôbec robí, korčuľovanie a tak ďalej. Raz dokonca spadol na rovnú zem. Ale lyžovanie je ako plávanie, keď sa to raz naučíte, už na to nezabudnete. Svaly sa samozrejme zo zvyku rýchlo unavia, ale pôjdete.
V parku Izmailovsky zimná zábava Okrem lyžovania je tu aj ľadová plocha a požičovňa korčúľ. Vydávajú sa v tej istej budove ako lyžiarky, ceny na fotke sú vyššie. Môžete si tu zajazdiť aj na saniach. Chceli sme, ale pracovný deň koňa skončil tesne pred naším príchodom.
Izmailovský park je dobré miesto, kde si môžete dopriať dostatok oddychu (aktívny odpočinok), dá sa povedať aj viac - zrelaxujte svoju dušu. Páčilo sa mi, ako sme strávili tento víkend. Niekedy sa potrebujete dostať z kamennej džungle, riadiť sa, nie je to isté sedieť doma pri počítači.
Sneh v Moskve napadol tento rok prekvapivo skoro. Ale nech sneh uzavrie cyklistickú sezónu v predstihu, ale otvorí lyžiarsku!
Nech sa páči, lyžovanie u nás patrí k tým najobľúbenejším cyklické druhyšportu. A toto je najlepšia alternatíva k triatlonovému tréningu zimné obdobie- žiadny iný šport nemôže ponúknuť takú funkčnú a komplexnú prácu pre celé telo.
Hlavnou otázkou pre tých, ktorí sa s lyžovaním len zoznamujú, je, kde jazdiť a čo si obliecť na seba a na nohy. Preto spúšťame zimný cyklus materiálov o lyžovaní: kde, ako, v čom a koľko.
Dnes vám povieme o hlavných miestach pre bežecké lyžovanie v Moskve a na predmestí Moskvy. Vo všeobecnosti sa dá lyžovať prakticky v každom parku v Moskve, ale nie je tam toľko tratí vhodných na kvalitný tréning. Zoberme si tie hlavné.
**Trasy najbližšieho predmestia v blízkosti Moskovského okruhu
Odintsovo** Trať sa nachádza neďaleko Moskvy, vedie po asfaltovom povrchu lyžiarskej trate, to znamená, že povrch je rovný a bez kopcov. V polovici novembra je stav trate dobrý. V budove štadióna sú šatne. Trasa je v noci osvetlená.
Adresa: 3. km. Krasnogorská diaľnica. Vzdialenosti: 3, 6, 10 km - kolieskové okruhy, zima v procese prípravy. Šírka: od 4 m Výškový rozdiel: ~50 m Celkový výškový rozdiel: ~165 m Smer pohybu: proti smeru hodinových ručičiek.
Meshchersky park Pred niekoľkými rokmi sa objavilo nové miesto na lyžovanie. Okamžite sa však stal jedným z najlepších v moskovskom regióne. Dôvody sú jednoduché – vybudovaná infraštruktúra, podpora zo strany administrácie akýchkoľvek športových aktivít a správna technika, ktorý obsluhuje trasu. Najdlhší kruh má dĺžku viac ako 5 kilometrov. Sú tu okruhy 4 a 1,3 km. Pre turistické trasy sú určené dve trate s dĺžkou 1,8 a 2,6 km, šírka tratí je od 3 do 6 metrov. Na bokoch je miesto pre prívržencov klasického štýlu, v strede - pre hrebeň. Na úpravu tratí sa používa špeciálny zhutňovač snehu Husky Rat-rak. K dispozícii je osvetlenie pre nočné lyžovanie a šatne. Adresa: Moskovský región, najbližšia železničná stanica "Skolkovo". Presná poloha je na odkaze.
Krasnogorsk
Trať v Krasnogorsku je jednou z najstarších v Moskovskej oblasti. Tu sa dlhé roky konali výbery na majstrovstvá sveta a olympiádu. Bohužiaľ, trať sa teraz nepripravuje na špičkovej úrovni, ale pre amatéra je tu dobrá. Mimochodom, snehovými búrkami ju valcuje 12-násobný majster sveta Ivan Utrobin. Do polovice novembra je stav slučiek v lese vyhovujúci, sú tam kopy a konáre, lístie. Neexistuje žiadna klasická trať. Kolo na štadióne a okolo neho je v lepšom stave ako kolá v lese, ale slušný „olympijský terén“ nie je pre každého začiatočníka. Žiaľ, ani tu nie sú lyžiarske trate. Preto môžete iba korčuľovať. Existujú platené šatne, ktoré sa zvyčajne otvárajú s oficiálnym začiatkom sezóny, nie v novembri. Na 1,5 kilometrovom okruhu je osvetlenie zapnuté približne do 19:00. Adresa: Krasnogorsk, lyžiarsky štadión Zorkiy, ulica Rechnaya, 37.
A také slučky v lese
Bitza
Obľúbené miesto pre moskovských lyžiarov, a to aj kvôli polohe - trať je najviac "Moskva". V posledných rokoch ju ohrozuje veľké stavenisko, no aktivisti zbierajú petície, o ktorých je reč. Zatiaľ čo v dobrom stave kruh 2,3 km, ktorý sa nachádza mimo Moskovského okruhu. Adresa: Moskva, YuZAO, 36. km Moskovského okruhu.
Romashkovo
Známe miesto na lyžovanie hneď vedľa Moskovského okruhu. Množstvo kruhov (od 2 kilometrov do 17) a ich veľká dĺžka, zaujímavý a mierny reliéf. Vjazd na diaľnicu z vonkajšieho moskovského okruhu je kvôli výstavbe stále uzavretý. Preto sa môžete dostať zo štadióna "Medic" alebo z dediny Romashkovo. Štadión má teplé šatne. Na trati nie je osvetlenie. Adresa: Romashkovsky les, 58 km od Moskovského okruhu.
Zátarasy na trati sú odstránené, teraz je povrch vyrovnaný pomocou snehových búrok a brán. Foto zo 14. novembra.
Vetroň Stará a známa trať, ktorá hostí štarty na úrovni moskovského šampionátu. Trasa je lesná, rovinatá a poľná - s množstvom ťažkých stúpaní. Momentálne (polovica novembra) sa trať pripravuje skôr kondične, aj keď jazdiť sa dá. K dispozícii je šatňa. Adresa: Moskovský región, okres Chimki, olympijské tréningové a športové centrum "Planernaya".
Fotografia v polovici sezóny
Lyžiarske stredisko pomenované po Anfise Reztsovej "Snehová vločka"
Trať na Snežinke je nenáročná – jedno kolo 5 kilometrov aj v najväčšej zime. Ale je tam retrack a je tam veľa súťaží, takže kondícia je väčšinou veľmi dobrá. K dispozícii je šatňa, toalety a osvetlenie trate. Adresa: ulica Michurina, budova 24, Chimki.
Čerstvá fotka z "Snehové vločky"
**Miesta na lyžovanie v Moskve
**Tieto trate sú vhodnejšie pre amatérov, majú kratšie kolá a ľahší terén. A má výhodnú polohu pre tých, ktorí žijú v Moskve.
Tushinskaya cesta v Aleshkinsky lese
Tréningové miesto detskej športovej školy, tu Alexander Legkov začal svoju lyžiarsku cestu. Existujú kruhy od 1,5 kilometra do 7,5 kilometra. Trať je v zime upravená dojazdom. V tme osvetlenie funguje na okruhu 1,5 kilometra. Dobré miesto na tréning v meste. Adresa: check-in z ulice Vilis Latsis, mapa.
**Krylatskoe
**Miesto je síce mekkou cyklistiky, ale pre zimné výhľadyšport je tam dobrá infraštruktúra. Najmä lyžiarsky svah a slučky na cyklotrase. Nie sú tam žiadne svetlá ani šatne.
Cyklistický krúžok Krylatskoye v zime.
Izmailovský park
V parkovej časti sú miesta na prechádzky a na tréning v lese. V prvej možnosti sú na lyžovanie prevažne roviny, v druhej kúsky s miernym reliéfom. Nachádzajú sa v lesnej časti parku. Check-in zo strany štadióna "Avangard". Nie sú tam žiadne svetlá ani šatne.
Sokolniki
Tu je situácia približne rovnaká ako v Izmailovskom parku. Na preplnených miestach sú lyžiarske trate pre outdoorové aktivity a vážnejšie trate v hlbinách parku, v blízkosti kaskády Putyaevských rybníkov. Tento rok moskovský starosta S. Sobyanin prisľúbil, že trať spraví čo najlepšie na lyžovanie v rámci Moskvy. Dúfajme! Pri samotnom parku medzitým urobili takzvanú „lyžiarsku trať do každého počasia“. Jeho dĺžka je takmer dva kilometre. Večer je trať osvetlená lampášmi. Aby snehová pokrývka zostala v normálnom stave, bola cesta oplotená z oboch strán pletivovým plotom. Lyžiarska trať v parku Pokrovskoe-StreshnevoĎalším miestom na lyžiarskej mape Moskovčanov je park okolo starého panstva Pokrovskoye-Streshnevo a okolité oblasti. Hovorí sa, že tento rok začali s výmenou vykurovacích potrubí a prekopali časť trasy, pričom odrezali niekoľko slučiek. Ale pre ľudí, ktorí bývajú v blízkosti, je trať stále pohodlná.
Veľký trávnik Moskovskej štátnej univerzity Jeden päťkilometrový kruh v blízkosti hlavnej budovy Moskovskej štátnej univerzity. Keď sa veľa snehu pripraví navíjačom, výškový rozdiel sa tu využije na maximum, aj keď malý - na trati je malý záťah po ulici Kosygin.
Losí ostrov Obrovský lesopark v meste a ešte gigantickejší mimo Moskovského okruhu. Nič nie je špeciálne upravené, ale chodia tu stovky lyžiarov a preto je lyžiarska trať pomerne pohodlná a dlhá. Sú tam naozaj odľahlé miesta, môžete vidieť losy a iné živé tvory. Môžete sa sem dostať z okresu Golyanovo, z Jaroslavľskej diaľnice a cez park Sokolniki.
** Lyžiarska trať v parku Timiryazevsky
Pešia trasa v parku Timiryazevsky. Ťažko to nazvať dráhou, ale v parku sa dá lyžovať. **
Miesta pre lyžiarsky výcvik v regióne Moskva
Golovino (smer Volokolamsk)
Hlavná trať moskovského regiónu s najvyššou úrovňou tréningových kruhov. Býva tu o pár stupňov chladnejšie a preto snežné delá začínajú pracovať začiatkom decembra (v tejto sezóne už v novembri). Tu vlaky lyžiarska škola"Pravda", takže miesto nie je určené na hromadné jazdenie, ale skôr na seriózny tréning. Je tu osvetlenie, ale je prispôsobené lyžiarom z miestneho klubu. Nie sú tam žiadne šatne. Dĺžka trasy je 15 kilometrov, množstvo rôznych okruhov - od 2 kilometrov do 15. Adresa a ako sa tam dostať odkaz na google.
Peresvet Stará trať v meste Peresvet, ktorá sa v posledných rokoch výrazne zlepšila, a to aj bez účasti Alexandra Legkova. K dispozícii je valčeková dráha, snežné delá, osvetlenie a hotel so šatňami, sprchami a skrinkami. Reliéf je rôznorodý, rovnako ako kruhy. Skvelé miesto pre seriózny tréning a vysoký stupeň príprava. Vstup na trať stojí 250 rubľov. Adresa: Moskovský región, Peresvet, ul. priekopník, 9.
** GABO**
Celý názov trasy je ľudová lyžiarska trať GABOVskaya. Vyrábajú ho miestni nadšenci a amatéri. lyžovanie A musím povedať, že to robia dobre. Neexistuje žiadny retrak, trať valcujú snehové búrky. Sezónu tam už otvorili (od polovice novembra) a vraj je tam dobre. Sledujte polohu na mape Google.
Klubová trať. Nasedkina
Trasa sa nachádza v blízkosti obce. Tsyurupy. Na krúžkoch trénujú žiaci športovej školy a nadšenci lyžovania. Trať je upravená retrackom a snehovými búrkami, v budove pri trati je osvetlenie a šatne. Adresa a ako sa tam dostať: 57. km diaľnice Egoryevskoe, odbočte do dediny pomenovanej po Tsyurupovi, 1. km. súradnice trasy "Kelya - 3" na google maps +55 ° 30 "25,57", +38 ° 42 "53,79" im.
Samozrejme, to nie sú všetky zjazdovky v moskovskom regióne. Nachádza sa tu mapa so všetkými miestami na lyžovanie.
Všetko šmykľavé lyžovanie a dobrý tréningový základ!
Športová škola Olympijská rezerva 1 ponúka požičovňu lyží pre deti aj dospelých. Máme horskú a bežecké lyžovanie a lyžiarske topánky rôzne veľkosti a ďalšie potrebné vybavenie. Požičovňa lyží - dobrý spôsob udržujte sa vo forme a nerobte inventár v byte 9 mesiacov v roku.
Lyžiarska základňa SShOR č. 1 sa nachádza na ulici Levoberezhnaya, 12k1. Ak ste na verejná doprava- 15 minút od stanice metra Rechnoy Vokzal a vodný štadión. Ak autom, môžete zaparkovať vedľa základne. Parkovisko je bezplatné a strážené.
V Moskve je veľa miest na lyžovanie: parky a lyžiarske strediská. Požičovne bežeckých lyží sú zvyčajne otvorené v parkoch a komplexoch, ale cena je príliš vysoká - na lyžiarskej základni SShOR č. 1 je to lacnejšie ako v súkromných spoločnostiach.
V blízkosti lyžiarskej základne sú lyžiarske trate. Ak chcete lyžovať niekde inde, stále je výhodnejšie požičať si lyže v SShOR č. 1. Potom s nimi môžete ísť kamkoľvek, rovnako ako s vlastnými.
Požičovňa lyží v Moskve - kde lyžovať
Obľúbené verejné miesta na lyžovanie:
- Sokolniki Park",
- rekreačná oblasť "Bitsa",
- Izmailovský park,
- Filevsky Park,
- TsPKiO ich. Gorkij.
Prečo je požičovňa bežeckých lyží v Moskve lacnejšia v škole № 1
Naša škola je štátnou rozpočtovou inštitúciou. cena
Požičovne bežeckých lyží sú dané zákonom. Časť nákladov je kompenzovaná rozpočtom – podporuje nás Moskovské ministerstvo športu a turizmu. Preto nemáme umelé marže a nepreplácate.
Príjemcovia si môžu požičať lyže zadarmo. Patria sem deti z veľkých a nízkopríjmových rodín, siroty a tí, ktorí zostali bez rodičovskej starostlivosti, invalidi, veteráni Veľkej Vlastenecká vojna. Zľavu 50 % majú študenti denného štúdia a deti, ktoré nepatria medzi príjemcov.
Ďalšie výhody požičovne bežeckých lyží v Moskve
Naša škola má silný pedagogický zbor. Škola zamestnáva 20 trénerov, ktorí sa pripravujú profesionálnych športovcov na olympiádu. Učitelia sú skúsení, priateľskí a kvalifikovaní:
- 3 ocenení tréneri Ruska,
- 3 majstri športu
- 2 majstri športu medzinárodnej triedy.
Môžete si najať trénera na osobný alebo skupinový tréning. Zariadenie dodáme chôdza na lyžiach, zostavíme tréningový program a dáme odporúčania na základe Vášho zdravotného stavu. Pracujeme s deťmi aj dospelými, so skúsenými športovcami a tými, ktorí s lyžovaním začali prvýkrát. Požičovňa lyží v Moskve v škole № 1 - správna voľba pretože vždy bude po vašom boku profesionál.
Ako lyžovanie v Moskve s požičovňou ovplyvňuje zdravie
Lyžovanie je v Rusku populárne - je lacné a zdravé, ale kolujú klebety, že lyžovanie môže byť škodlivé. Čiastočne je to pravda – ak sa k problému postavíte nešikovne, hrozí nebezpečenstvo úrazu. Ale to sa dá povedať o každom aktívny pohľadšportu. Lyžovanie je v skutočnosti bezpečnejšie ako beh – menej zaťažuje kĺby a rozvíja nielen nohy, ale aj ruky, kríže, brušné a prsné svaly.
Hlavným benefitom lyžovania je pohyb a čerstvý zimný vzduch. Pri lyžovaní je zaťaženie tela rovnomerné – zapájajú sa všetky hlavné svalové skupiny. Chladný zimný vzduch posilňuje organizmus: telo je s chladom nespokojné a začína sa prispôsobovať – tak dochádza k otužovaniu a zvyšuje sa imunita.
Kto veľa jazdí, ten sa dobre vyspí. Fyzické cvičenie v prírode - prirodzený nepriateľ nespavosti. Korčuľovanie navyše produkuje „hormón šťastia“ – dopamín. Zlepšuje náladu, bojuje proti depresii a posilňuje nervový systém. Na Západe dokonca existuje termín pre outdoorové rekreačné aktivity – krajinná terapia.
Lyžovanie je stredne náročná kardio aktivita. Na rozdiel od rýchleho behu sa pri korčuľovaní srdce nepreťažuje, ale jednoducho pumpuje krv v zrýchlenom režime. Cievy sú očistené od krvných zrazenín a kyslík sa ľahko dostane do orgánov - s bežné triedy blahobyt sa zvyšuje. Aby držali krok so srdcom, kapiláry sa rozširujú, takže sa zväčšujú arteriálny tlak neohrozuje.
Požičovňa lyží v Moskve v roku 2018
Lyžiarska základňa na SShOR č. 1 je jednou z najlepších lyžiarskych základní v Moskve s požičovňou lyží. Starostlivo pristupujeme k zdravotným otázkam, preto vypočujeme vaše želania a vyberieme tie správne lyže, viazanie, topánky a palice. Výber lyží na výšku je chyba; hlavná vec je hmotnosť. Čím je lyžiar ťažší, tým by mali byť lyže pevnejšie a tuhšie, no málokto tomu venuje pozornosť.
