Dana Borisova : photos avant et après chirurgie plastique. Le régime de Dana Borisova Entretien avec Dana Borisova sur la perte de poids

06.03.202027.05.2017

Dana Borisova est une présentatrice de télévision et en même temps l'une des blondes les plus populaires de Russie. En 1997, Dana Borisova a été l'une des premières à apparaître à la télévision, en tournage pour le célèbre magazine Playboy. Lorsque Dana a donné naissance à sa fille Polina, sa silhouette n'a pas du tout diminué en beauté, mais la rupture des relations avec son conjoint de fait a conduit Dana à prendre du poids. Cela vaut la peine de découvrir en détail à quoi ressemble le régime alimentaire de Dana Borisova.

Conséquences du stress

Dans une interview, Dana a déclaré que sa prise de poids était la conséquence d'un déséquilibre hormonal. Dans le même temps, la star a honnêtement admis aux journalistes qu'elle avait quelque peu négligé sa silhouette (à ce moment-là, Dana avait déjà pris 15 kilos en trop). Si vous en croyez les rumeurs, la rupture de Dana avec son mari est à blâmer, à la suite de laquelle elle a choisi la mauvaise méthode pour soulager le stress, à savoir la suralimentation et l'alcool.

Heureusement, Dana Borisova a pu reprendre le contrôle de la situation à temps en se tournant vers une nutritionniste qui lui a conseillé technique efficace. La star a également commencé à fréquenter la piscine et a longtemps fait appel aux services de cosmétologues. Lorsqu'on lui a demandé d'où Dana avait trouvé les raisons de changer soudainement ses priorités, elle a répondu qu'un nouvel intérêt amoureux était apparu dans sa vie.

Le menu diététique de Dana Borisova

La nutritionniste a conseillé à Dana de compléter son alimentation avec entraînement physique: fitness, natation et marche.

Menu du premier jour :

Petit déjeuner : flocons d'avoine bouillis dans de l'eau bouillante, 80 grammes de bœuf et tomate
Déjeuner : 20 grammes de fromage hypocalorique et des céréales diététiques
Goûter de l'après-midi : pomme verte ou petit pamplemousse
Dîner : 200 grammes de fromage cottage
Avant de se coucher : un verre de kéfir allégé

Menu du deuxième jour :

Petit-déjeuner : flocons d'avoine préparés avec de l'eau bouillante et un verre de kéfir, de yaourt ou de lait
Déjeuner : 100 grammes de salade de bœuf bouilli et de brocoli
Collation de l'après-midi : petite banane
Dîner : quelques tomates et un morceau de fromage
Avant de se coucher : un verre de kéfir ou de lait écrémé

Suivre un tel régime nécessite d'alterner le menu du premier et du deuxième jour du lundi au samedi, mais le dimanche, il est permis de faire le plein, en passant au régime habituel, mais sans produits de boulangerie, fritures et assaisonnements épicés.

Chaque jour, vous devriez boire deux litres d'eau pure sans gaz, et afin d'éviter une carence en vitamines et minéraux, sur l'insistance de la nutritionniste Dana Borisova, elle a pris un complexe multivitaminé. Les rumeurs disent que Dana Borisova a mis environ deux mois pour suivre cette technique, mais seulement une ou deux semaines et pas plus peuvent être considérées comme sûres pour la santé.

Le régime de Dana Borisova a haute efficacité, puisque Dana est très vite revenue à la télévision mince et belle. L'état de tomber amoureux et une alimentation bien choisie peuvent faire de véritables miracles.

Il n'y a pas si longtemps, la présentatrice de télévision russe Dana Borisova a encore fait parler d'elle. En quelques mois seulement, elle a perdu 30 kg et est passée d'une fille potelée à une beauté aux courbes féminines. Dana, 38 ans, lutte depuis longtemps contre embonpoint. De nombreuses femmes sont confrontées à ce problème après l'accouchement, mais Borisova a évité un tel sort. En 2007, Dana a donné naissance à une fille, Polina, mais sa silhouette n'a subi aucun changement significatif.

Comment Dana Borisova a changé : photos avant et après avoir perdu du poids

Dana n'a pris que 14 kg, dont 7 ont été perdus après l'accouchement. Sept autres ont été rapidement éliminés. Selon Dana elle-même, seul le buste a été endommagé. Le présentateur a déclaré qu'après l'accouchement et allaitement maternel, qui a duré un an, ses seins « se sont transformés en deux chiffons séchés ». Après avoir écarté tous les doutes, Dana est passée sous le bistouri du chirurgien et a retrouvé sa forme antérieure - elle fait désormais une taille trois.

"Es-tu enceinte?"

Avec un problème excès de poids le présentateur a dû y faire face quelques années plus tard. Borisova a rompu avec son amant et père de la fille de Polina, Maxim Aksenov. La situation a été aggravée par des problèmes familiaux: la mère de Dana a eu un mini-accident vasculaire cérébral. Le présentateur est devenu déprimé et a commencé à manger du stress. Au final j'ai marqué 15 kilos en trop. Borisova a admis plus tard :

«Je voulais depuis très longtemps remettre de l'ordre dans ma silhouette. Fatigué que tout le monde demande : « Êtes-vous enceinte ? Qu'ils soient jaloux maintenant !

Prenant sa volonté dans son poing, Dana s'est débarrassée de 30 kilos en trop

Borisova a dû faire un travail sérieux sur elle-même afin de perdre du poids. Elle est allée à la piscine, s'est assise régime strict et a impliqué une cosmétologue dans le processus. C'était le début de l'été. Pour remettre de l'ordre dans sa silhouette, la présentatrice a dû travailler presque toute la saison. Mais ses efforts n'ont pas été vains : Borisova a réussi à tout réinitialiser kilos en trop et retour au poids précédent – 51 kg. Mais Dana ne s’est pas arrêtée là.

Un nouveau tour pour une nouvelle figure

À l'été 2014, Dana est partie en vacances à la mer. Elle a partagé les photos avec ses abonnés sur les réseaux sociaux et a reçu une réponse inattendue ! Elle a été accusée... d'utiliser Photoshop ! Le fait est que sur la photo en maillot de bain, Borisova avait l'air complètement différente - encore plus mince qu'avant. Cela a surpris beaucoup de ceux qui ont suivi son travail et sa vie personnelle. Bien sûr, Dana était mince, mais pas dans la même mesure.

« Voici une photo sans aucun traitement, filtre, etc. Je demande à ceux qui me détestent de se calmer et d’accepter enfin le fait que je suis de nouveau en forme et en pleine forme.

En 2014, Dana a perdu tellement de poids qu'elle a été accusée d'utiliser Photoshop.

La présentatrice a déclaré qu'au total, elle avait jusqu'à 30 kg d'excès de poids derrière elle et qu'elle n'était qu'à 2 kg du chiffre souhaité. Elle a ajouté :

« J'ai compris une chose : tout est réalisable. L'essentiel est d'y croire et de tout faire pour atteindre vos objectifs. Les filles, n’ayez pas peur de commencer, la vie est merveilleuse !

Comment c'était

Borisova n'a pas caché les détails. Après s'être débarrassée de 15 kg, Dana ne s'est pas arrêtée et a perdu encore 3 kg. Et puis j'ai décidé de continuer ce que j'avais commencé, j'ai repris le sujet avec une vigueur renouvelée et j'ai perdu encore 12 kg. À propos, le producteur Tim Brik a également utilisé ses méthodes. Il a réussi à se débarrasser des 20 kg supplémentaires.

Dana n'a pas travaillé uniquement sur son corps. Elle s'est tournée vers Margarita Koroleva, une célèbre nutritionniste russe, pour obtenir de l'aide. À une certaine époque, la Reine participait à la lutte pour bonne silhouetteà de nombreuses étoiles. Parmi eux figurent Philip Kirkorov, Nikolai Baskov, Valeria, Anita Tsoi et Zhanna Friske. La recette signature de Margarita Koroleva est un régime strict et des exercices cardio tous les jours. Dans le cas de Danya, il s'agissait de courir et de nager.

Dana considère la natation comme l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids

Le régime s'est avéré assez simple. Borisova a abandonné les glucides rapides et n'a mangé que des glucides lents. De plus, leur nombre devait également être considérablement limité. Il n’y avait qu’un seul repas riche en glucides dans le régime alimentaire de Dana : le petit-déjeuner. Le reste du temps, le menu du présentateur était composé de légumes, de fruits et de produits protéinés. Parmi ces derniers, Dana préférait le fromage cottage et la viande. Les repas étaient fréquents et les portions étaient petites.

Le présentateur était guidé par deux principes : prévenir la faim et ne manger que des aliments sains et sains. Dana boit aussi beaucoup d'eau citronnée. Bien que les nutritionnistes recommandent de boire des boissons non gazeuses, Dana se permet d'enfreindre cette règle. Mais Borisova avait encore un secret. Elle prenait le fragment 176-191 de l'hormone de croissance. Les athlètes professionnels utilisent ce médicament pour brûler les graisses et accélérer la croissance musculaire.

De plus, le médicament accélère le métabolisme. Au tout début du processus de perte de poids, Dana en prenait 2 g par jour - 1 g une heure avant le petit-déjeuner et 1 g avant de se coucher. Elle a été étonnée par les résultats, mais prévient que vous devriez toujours consulter votre médecin avant de le prendre. Eh bien, si nécessaire, pour tonifier le corps en peu de temps, Dana suit un régime de deux semaines. Il se compose d'un menu pour deux jours, qui doivent être alternés.

Dès les premiers signes d'excès de poids, Borisova suit un régime éprouvé

Exemple de menu de Dana Borisova

Premier jour

Petit déjeuner : 100 g de viande bouillie, flocons d'avoine avec de l'eau, tomate moyenne.
Déjeuner : muesli diététique, jus sans sucre, une petite tranche de fromage.
Dîner : 200 g fromage cottage faible en gras, une tasse de thé vert, un verre de kéfir allégé (à boire avant de se coucher).

Deuxième jour

Petit déjeuner : flocons d'avoine avec de l'eau, yaourt nature (peut être remplacé par un verre de lait).
Déjeuner : 100 g de viande maigre bouillie, salade de légumes (de préférence du chou ou des légumes-feuilles). Si vous le souhaitez, la salade peut être remplacée par des légumes cuits. L'exception concerne les pommes de terre et toutes les légumineuses.
Collation de l'après-midi : fruits – pamplemousse, pomme ou une petite tasse avec des tranches d'ananas frais.
Dîner : salade de légumes avec du fromage (de préférence faible en gras) ou un morceau de viande bouillie maigre. Avant de vous coucher, vous devriez boire un verre de kéfir faible en gras.

Pendant le régime, le café sucré et les produits de boulangerie sont exclus du régime. Les soupes et bouillons sont également interdits. Doit être contrôlé régime de consommation d'alcool et buvez au moins 2 litres de liquide (eau et thé vert) par jour. Le menu doit être alterné pendant six jours. Le septième est considéré comme un chargement (vous pouvez manger n'importe quel aliment à l'exception des aliments gras, frits et féculents). Le régime dure deux semaines. Cela ne peut être répété qu'après deux mois.

Le nom de la présentatrice vedette Dana Borisova est connu de presque tout le monde. Pendant plus de vingt années consécutives, la personnalité de la télévision nationale a étonné les fans soit par l'exercice magistral de ses fonctions officielles, soit par des pitreries vraiment ridicules et même des incidents désagréables.

Quant à la silhouette, elle a longtemps été une fierté pour la star. Dana nous soutient depuis des années paramètres idéaux, que dire, elle a été l'une des premières filles qui, dans les années 90, ont joué complètement nues dans le magazine masculin scandaleux Playboy.

Dana a commencé à avoir des problèmes de poids visibles après la naissance de sa fille Polina. La joie de la naissance d'un bébé a remplacé la douleur d'une séparation soudaine d'avec son conjoint de fait, qui a provoqué une dépression nerveuse de l'artiste et, par conséquent, une forte prise de poids. C’est la dépression prolongée et les problèmes d’alimentation qui sont devenus la principale raison des kilos en trop de Dana Borisova.

La rondeur de la charmante blonde était attribuée à une autre grossesse, mais il était impossible de marcher dans cette position pendant des années, alors Dana s'est rapidement ressaisie et a commencé à perdre du poids.

Ainsi, il y a environ cinq ans, la personnalité de la télévision russe Dana Borisova a surpris le public avec une transformation extrême - très peu de temps elle a réussi à perdre jusqu'à 30 kilos ! La volonté, la bonne attitude et les conseils professionnels de la célèbre nutritionniste Margarita Koroleva ont aidé l'artiste à surmonter son excès de poids sans nuire à sa santé.

Les principaux principes de la perte de poids de Dana Borisova

Plan nutritionnel bien défini
Afin de se remettre en forme, Dana a suivi pendant deux mois consécutifs un régime strict, basé sur une forte réduction de l'apport en glucides. Après avoir quitté le régime et jusqu'à ce jour, elle adhère à un régime équilibré et hypocalorique, ce qui lui permet de maintenir son poids au niveau précédemment atteint.

Charges sportives
Afin de perdre du poids, la personnalité de la télévision s'est épuisée chaque jour avec un riche programme d'exercices physiques, qui comprenait du cardio-training en salle de sport, de la course à pied air frais, ainsi que des cours de natation. Aujourd'hui, Dana s'intéresse également au sport, quoique avec moins d'assiduité, passant deux ou trois jours par semaine à visiter la salle de fitness.
Soins complets du corps
Afin de perdre du poids, Dana Borisova a également eu recours à la cosmétologie. Afin que la peau ne perde pas de tonus lors de la perte active des amas graisseux, il faut en prendre soin régulièrement, en suivant des cours de massage manuel et toutes sortes d'interventions cosmétiques (enveloppements, gommages, kinésithérapie).

Cependant, en plus des techniques cosmétiques inoffensives, Dana a fait appel aux services de chirurgiens plasticiens et a également administré des injections spéciales qui décomposent les graisses dans les zones à problèmes. Un ensemble de procédures de soins de la peau n'a fait que tonifier ma silhouette, mais le régime et l'exercice ont eu le plus grand effet.

Règles nutritionnelles pour un présentateur de télévision star

Selon Dana Borisova, pour commencer à perdre des kilos en trop, il faut tout d'abord reconsidérer ses propres habitudes alimentaires, en les soumettant aux règles suivantes :

alimentation faible en calories mais équilibrée- le menu quotidien doit contenir tous les éléments nutritionnels, alors que seuls les glucides lents peuvent être consommés, puis une fois par jour - pour le petit-déjeuner, et l'accent doit être mis sur les produits protéinés (viande, lait fermenté), ainsi que sur les légumes et les fruits ;
fractionnalité- il faut manger souvent, mais en petites portions (il est préférable que la portion soit égale à la taille de votre poing) ;

maintenir bilan hydrique dans le corps- au total, vous devez boire jusqu'à 2,5 litres d'eau purifiée sans gaz par jour, et pour accélérer encore votre métabolisme, il est préférable d'ajouter quelques gouttes de jus de citron à l'eau ;
jours de jeûne - si Dana n'adhère pas à un régime strict, une fois par semaine, vous pouvez vous « décharger » sur n'importe quel produit diététique (kéfir, pommes, etc.) ;
prendre des multivitamines- Le menu diététique strict de Borisova sur deux semaines n'est pas suffisamment équilibré. Par conséquent, afin de saturer le corps des vitamines et des micro-éléments nécessaires, la star prend des complexes vitaminiques spéciaux.

Menu du régime supplémentaire de deux semaines de Dana Borisova

Le régime alimentaire du présentateur de télévision est conçu de telle manière que le menu quotidien contient 1 200 calories. Si Dana a besoin de raffermir son corps en peu de temps et de se débarrasser de quelques kilos en trop, elle suit un régime strict, dans lequel un certain menu alterne tous les deux jours.

Premier jour

Petit-déjeuner: 100 grammes de bœuf bouilli aux flocons d'avoine, cuits dans l'eau, une tomate fraîche.

Dîner: diététique gruau avec du jus fraîchement pressé et un morceau de fromage à pâte dure.

Goûter de l'après-midi : pomme, pamplemousse ou une portion d'ananas.

Dîner: 200 grammes de fromage cottage léger faible en gras, une tasse de thé vert sans sucre.

Deuxième jour

Petit-déjeuner: des flocons d'avoine cuits dans l'eau, un yaourt bio naturel non sucré ou un verre de lait écrémé.

Dîner: salade de légumes (chou, tomates, concombres, légumes-feuilles), assaisonnée de jus de citron et 100 grammes de viande maigre bouillie.

Goûter de l'après-midi : une pomme, un peu d'ananas ou de pamplemousse.

Dîner: salade de légumes avec du tofu ou un morceau de viande bouillie.

Avant de vous coucher, assurez-vous de boire un verre de kéfir sans gras.

produits de boulangerie et de farine;
bonbons et confiseries;
légumineuses et pommes de terre ;
bouillons et soupes;
gaspillage alimentaire (restauration rapide, aliments transformés, etc.) ;
alcool;
jus de fruits et boissons gazeuses sucrées du commerce, café ou thé sucré.

Le régime de Dana Borisova consiste à alterner le menu du premier et du deuxième jour du lundi au samedi. Le dimanche est appelé jour de chargement, où vous êtes autorisé à manger de la nourriture comme d'habitude, à l'exclusion stricte de tout ce qui est gras, épicé et sucré.

La sortie du régime doit se faire en douceur, vous devez donc manger en petites portions, sans oublier de boire correctement. Il est également recommandé d’ajuster son alimentation quotidienne afin que les kilos perdus ne reviennent jamais.

Le régime est conçu pour deux semaines, mais en raison de sa rigueur, le recours à ce régime est autorisé une fois tous les deux mois. Les jours de jeûne pendant le régime ne sont pas nécessaires, car avec un régime aussi limité, le corps n'aura pas besoin d'un refus de nourriture d'un jour.

Que disent les nutritionnistes du régime alimentaire de Dana Borisova ?

Aujourd’hui, le poids de la star de la télévision est stable ; avec une taille de 170 cm, il ne pèse que 58 kg. Se souvenant du poids passé de près de 90 kilogrammes, Dana prouve par son exemple personnel aux fans et aux critiques qu'il est facile de devenir mince, il suffit de se ressaisir.

Cependant, si les principes de l’alimentation quotidienne du présentateur peuvent être considérés comme sains, les nutritionnistes ont alors des avertissements concernant le régime de deux semaines de Borisova.

Ainsi, l'avantage incontestable d'un régime aussi strict est que vous pouvez perdre du poids en très peu de temps, car les kilos disparaissent les uns après les autres. L'inconvénient est la monotonie du régime alimentaire, ce qui signifie que toutes les personnes qui perdent du poids ne seront pas en mesure de maintenir le régime spécifié pendant exactement deux semaines. De plus, le régime est contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladies. tractus gastro-intestinal, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les enfants de moins de 18 ans.

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Causes de l'excès de poids

Aujourd'hui, Dana Borisova est l'une des blondes les plus en vue de Russie. En 1997, elle a été l'une des premières à se faire prendre en photo pour le magazine Playball.

A cette époque, Dana ne pesait que 49 kg.

Elle ne s'est jamais distinguée par ses formes courbes. Cependant, après l’accouchement, en raison d’un dysfonctionnement du système hormonal du corps, la présentatrice de télévision a pris 15 kg supplémentaires.

La situation s’est précipitée pour aggraver le divorce d’avec son conjoint de fait. À ce moment-là, Dana Borisova ne pouvait plus se débrouiller seule et a commencé à lutter contre le stress avec de la nourriture et de l'alcool. Le résultat est 30 kg de surpoids.

Heureusement, le présentateur de télévision s'est rendu compte à temps que ce chemin ne menait nulle part. Après y avoir réfléchi, elle s'est tournée vers une nutritionniste expérimentée et a commencé à prendre procédures cosmétiques et, à la fin, elle a fait plaisir non seulement à elle-même, mais aussi à ses nombreux fans silhouette mince sur la photo 2014. En plus du stress et des excès alimentaires incontrôlés, Dana Borisova cite plusieurs autres raisons qui peuvent provoquer augmentation rapide poids :

- le manque de sommeil et de repos en quantité suffisante ;
— image sédentaire vie;
- des problèmes de santé.

Selon Dana Borisova, elle a été inspirée par un nouvel amour pour changer complètement de vie. Cependant, n’importe qui peut changer s’il a suffisamment de volonté et de désir de le faire.

Secrets d'une étoile

Comme vous le savez, Dana Borisova a récemment perdu 30 kg. Ce résultat réussi est le résultat de toute une série de mesures de perte de poids différentes. Pas sans régime spécial prescrit par un nutritionniste.

Le régime de Dana Borisova en contient plusieurs règles importantes qu'il faut respecter.

Boire au moins 2 litres d'eau par jour ;
Effectuer des jours de jeûne deux fois pendant toute la durée du régime ;
prenez des multivitamines;
Vous devez manger de petites portions 4 fois par jour.

L'ensemble du régime est conçu pour 2 semaines. Bien sûr, si vous décidez de perdre du poids uniquement grâce à des restrictions alimentaires et de perdre jusqu'à 30 kg, alors sans exercice physique et il est peu probable que le strict respect du régime alimentaire réussisse. Mais tu peux essayer. Très probablement, après un certain temps, vous ravirez vos amis avec une superbe photo. De plus, vous ressentirez les avantages évidents du régime :

- votre bien-être s'améliorera ;
- le corps sera nettoyé des déchets et des toxines ;
— se débarrasser des kilos en trop ;
— développer la volonté et la persévérance;
- commencer à faire du sport ;
- arrêter de boire de l'alcool.

Premier jour

Nous prenons le petit-déjeuner avec cent grammes de viande bouillie, des flocons d'avoine cuits dans l'eau et des tomates.
Le déjeuner sera composé de fromage à pâte dure et de céréales diététiques mélangées à du jus.
Nous prenons une collation l'après-midi avec du pamplemousse ou de l'ananas.
Nous dînons avec du fromage cottage faible en gras, du kéfir et du thé vert.

Deuxième jour

Nous prenons le petit-déjeuner avec des flocons d'avoine cuits dans l'eau.
Le déjeuner se compose de cent grammes de viande maigre bouillie et de salade de légumes, assaisonnée de jus de citron.
Nous prenons une collation l'après-midi avec du pamplemousse, de l'ananas ou de la pomme.
Pour le dîner, une salade de légumes associée à de la viande ou du fromage. Le kéfir est une partie obligatoire du dîner.

Il convient de noter que Dana Borisova elle-même a suivi ce régime pendant environ 2 mois, grâce auquel elle a perdu 30 kg, ce que l'on voit aujourd'hui sur sa photo de 2014. Cependant, les médecins et les nutritionnistes estiment qu'il est sans danger pour la santé de suivre le menu proposé pour seulement 2 semaines.

Il convient de noter que l'activité physique est un élément obligatoire du régime alimentaire suivi par Dana Borisova. Cela peut être un simple jogging ou une longue marche au grand air, ou une visite à la salle de sport ou à la piscine. Ce n’est que si ces conditions sont remplies qu’un résultat sérieux est possible.

Ou peut-être que ce n'est pas si simple ?

Ce médicament est bien connu athlètes professionnels. Dana Borisova en prenait 2 grammes par jour : une fois le matin avant les repas et une deuxième fois le soir. La prise du médicament était associée à des exercices cardio réguliers.

En conséquence, j'ai réussi à perdre jusqu'à 30 kg d'excès de poids.

Les peptides sont des protéines courtes qui ne contiennent que 2 à 3 unités d'acides aminés. Ils sont largement utilisés pour prévenir le vieillissement, en production médicaments et compléments alimentaires.

Comme le prétend Dana Borisova elle-même, les médicaments qu'elle a pris sont absolument inoffensifs, mais vous devriez quand même consulter un médecin. C'est grâce aux peptides que j'ai réussi à perdre jusqu'à 30 kg et à surprendre tout le monde avec une photo élégante de 2014.

Examens et conclusions

Malgré toutes les tentatives de la présentatrice de télévision pour présenter sa perte de poids comme une conséquence de son régime alimentaire, la prise de médicaments ne doit pas être exclue. Il s'avère que pour perdre 30 kg d'excès de poids et pouvoir afficher une silhouette aussi inégalée sur la photo, vous devez utiliser une sorte de stimulant ?

En tout cas, après les déclarations de Dana Borisova en 2014, un tel sentiment apparaît. En conséquence, le pessimisme de ceux qui souhaitent perdre du poids augmente. Après tout, peu importe la quantité de régime que nous suivons, résultat souhaité je n'arrive toujours pas à y parvenir.

Bien sûr, il est peu probable que vous puissiez perdre 30 kg par vous-même avec les seules restrictions alimentaires. . Un degré élevé d'obésité doit être traité sous la surveillance de médecins et de nutritionnistes, sinon des conséquences irréversibles pour l'organisme sont possibles. Il en va de même pour la prise de médicaments amaigrissants. Même si on vous dit que le médicament est absolument inoffensif, consultez votre médecin. Perdre 30 kg d'excès de poids représente beaucoup de stress pour le corps, vous devez donc vous y préparer soigneusement, sinon après avoir perdu du poids, vous risquez de rencontrer de nouvelles maladies.

Bien sûr, les photos de Dana Borisova de 2014 sont impressionnantes et je souhaite suivre ses méthodes pour perdre du poids également. Vous pouvez d'abord essayer le régime, en le combinant avec activité physique. Cela vous aidera certainement si vous avez quelques kilos en trop. Mais si vous avez besoin de perdre environ 30 kg, mieux vaut ne pas prendre de risque et consulter un spécialiste. Il vous le dira certainement bonne alimentation et éventuellement prendre des médicaments. En suivant des recommandations particulières, vous pourrez probablement bientôt montrer fièrement votre photo à vos proches et amis.

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Dana Borisova est une présentatrice de télévision russe dont on a parlé, dont on a parlé et qui continuera de faire parler d'elle. En effet, en 1997, elle a été l'une des premières à jouer dans l'un des magazines les plus scandaleux - le magazine Playboy. Dana a conservé sa silhouette même après la naissance de sa fille Polina. Mais cela n'a pas duré longtemps. Après avoir rompu avec son bien-aimé, notre héroïne a pris du poids - 15 kilogrammes.

Conséquences du stress

Dana a déclaré aux journalistes que la prise de poids était due à des déséquilibres hormonaux et au fait qu'elle avait légèrement cessé de prendre soin d'elle-même. Une rupture difficile avec son mari a poussé la présentatrice de télévision à adopter de mauvaises méthodes pour gérer le stress - l'alcool et la suralimentation.

Après un si faux pas, Dana s'est ressaisie, a consulté un nutritionniste et a commencé à consulter une esthéticienne. Comme l'héroïne l'a elle-même admis, le changement de comportement est associé à une nouvelle histoire d'amour. La principale instruction du nutritionniste était de compléter le régime alimentaire par un entraînement physique.

Menu 1 jour :

petit déjeuner : flocons d'avoine, 1 tomate, 80 gr. bœuf;
déjeuner : 20 gr. fromage faible en calories, céréales;
goûter : 1 pomme verte ou 1 pamplemousse ;
dîner : 200 gr. fromage cottage faible en gras;
avant de se coucher : 1 verre de kéfir allégé.

Menus 2 jours :

petit déjeuner : flocons d'avoine, 1 verre de kéfir, yaourt ou lait ;
déjeuner : 100 gr. boeuf, salade de brocoli;
goûter l'après-midi : 1 banane ;
dîner : 2 tomates, une tranche de fromage ;
avant de se coucher : 1 verre de kéfir allégé ou de lait.

L'ensemble du régime consiste en une alternance de menus pendant 1 et 2 jours, du lundi au samedi. Le dimanche est une journée bien remplie, mais seulement sans manger de fritures, d'épices ou de pâtisseries.

Chaque jour, vous devez boire plus de deux litres d'eau plate et prendre des vitamines. Ce régime ne peut pas être suivi plus de deux semaines, et comme on peut le constater, l'efficacité est évidente - Dana est revenue à la télévision belle et mince.

N'oubliez pas que la durée de tout régime ne doit pas s'éterniser, car même avec une alimentation variée, il y a un manque de vitamines et de micro-éléments.

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Il n'y a pas si longtemps, la présentatrice de télévision russe Dana Borisova a encore fait parler d'elle. En quelques mois seulement, elle a perdu 30 kg et est passée d'une fille potelée à une beauté aux courbes féminines. Dana, 38 ans, souffre depuis longtemps d'un excès de poids. De nombreuses femmes sont confrontées à ce problème après l'accouchement, mais Borisova a évité un tel sort. En 2007, Dana a donné naissance à une fille, Polina, mais sa silhouette n'a subi aucun changement significatif.

Dana n'a pris que 14 kg, dont 7 ont été perdus après l'accouchement. Sept autres ont été rapidement éliminés. Selon Dana elle-même, seul le buste a été endommagé. La présentatrice a déclaré qu’après l’accouchement et l’allaitement, qui ont duré un an, ses seins « se sont transformés en deux chiffons séchés ». Après avoir écarté tous les doutes, Dana est passée sous le bistouri du chirurgien et a retrouvé sa forme antérieure - elle fait désormais une taille trois.