Vous est-il déjà arrivé qu'une courte réunion change votre opinion actuelle ?
Cela m'est arrivé. Le soir, nous nous sommes assis dans le hall de l'hôtel et avons attendu le départ pour l'aéroport. J'ai vu une photo de deux belles des sportifs Ils racontaient joyeusement quelque chose à un garçon en fauteuil roulant. Il avait environ 11 ans et ne semblait pas du tout atteint de paralysie cérébrale, mais il ne pouvait pas marcher et une main restait immobile sur ses genoux. À tous autres égards, il ressemblait à un enfant ordinaire. Aucun problème de parole.
Les hommes semblent avoir environ 40 ans et sont de très beaux hommes en pleine forme. Il était évident que les hommes ne connaissaient pas de difficultés financières, car tous les trois étaient habillés avec froideur. Ils parlaient anglais.
Et soudain, le garçon a eu une crise d'épilepsie.
Il est difficile de surestimer l'habileté avec laquelle les deux hommes ont « travaillé » dans cette situation.
L'attaque fut assez longue et très forte.
Les gens voulaient l'aider, mais tandis qu'un homme tenait le garçon contre lui, le second créait un espace en étendant les bras vers l'avant, en disant : « Tout est sous contrôle. Notre fils est très malade, mais il est entre les mains d’un médecin et ne court aucun danger.
Mais voici ce que j'ai réalisé.
J'ai toujours compris à quel point il est important que les enfants gravement malades soient entre de bonnes mains. Mais en même temps, je ne partageais pas la position de l'adoption d'enfants par des familles de même sexe.
Hier, j'ai réalisé beaucoup de choses.
Si un tel enfant se retrouvait dans un orphelinat, et très probablement cet enfant était retiré de l'orphelinat, à quel point sa vie serait-elle terrible ?
Arina Choumakova
Les personnes LGBT adoptent plus souvent que les autres enfants handicapés ou infectés par le VIH, car les enfants normaux sont emmenés par des familles normales.
Voici donc la question : nous sommes opposés à l’adoption d’enfants par des homosexuels. Nous pensons que nous sommes responsables de ces enfants et de leur psychisme. Mais nous parlerons et oublierons, et les enfants continueront à souffrir dans les internats.
Alors pourquoi ne pas donner à ces enfants une chance d’être aimés et d’aimer ?
Avons-nous le droit de leur retirer cette opportunité ?
Shumakova Arina est une blogueuse populaire, une femme d'affaires prospère, mère aimante, fondateur d'un projet caritatif et tout simplement belle femme, qui, à 41 ans, a traversé des épreuves de vie difficiles, la tête haute. Et oui, d'ailleurs, Arina a perdu 40 kilos en un an, continue de « construire » son corps et inspire par son exemple de nombreuses femmes qui veulent voir la silhouette de leurs rêves dans le miroir.
L'histoire d'une femme forte
Arina ne fait pas partie de celles qui ont trop mangé toute sa vie, elle a marqué 40 kilos en trop et a soudainement décidé qu'il était temps de perdre du poids. Cette femme extraordinaire prenait toujours soin d'elle - elle mangeait bien, allait à la piscine et courait le matin. Mais le destin a décrété qu'à l'âge de 34 ans, Shumakova Arina a entendu des médecins un diagnostic décevant - une tumeur des organes pelviens. Et il ne restait plus qu'à se battre pour la vie et à prendre des médicaments hormonaux, qui font monter impitoyablement la balance jour après jour, ou à abandonner et à dire au revoir à tous les rêves et projets pour une vie longue et heureuse... Arina a choisi le premier option.
En conséquence, des procédures constantes, des opérations abdominales et la prise d'hormones, associées à une incroyable volonté, ont fait leur travail - les médecins ont déclaré que la maladie avait reculé. Mais à l'avenir, ils ont demandé de surveiller leur état et de faire attention afin qu'il n'y ait pas de rechute.
L'histoire d'Arina Shumakova appartient à l'histoire femme forte. Elle a décidé non seulement de prendre soin d'elle, mais son objectif était de retrouver sa forme antérieure, de se revoir jeune, en bonne santé et belle. La maladie lui a ajouté 40 kilos en trop et lui a « donné » un air terne et un visage épuisé et vieilli. Une nouvelle étape a commencé : le chemin vers un nouveau corps sain.
Si tu veux vraiment...
Tout doit être abordé de manière judicieuse et globale - c'est ce qu'Arina Shumakova a décidé elle-même. Nutrition adéquat, exercice physique, toutes sortes de procédures pour restaurer le teint - elle a décidé de commencer par ça nouvelle vie, et étudiez d’abord l’ensemble informations utiles pour perdre du poids correctement et sans nuire à votre santé.
Arina a dressé pour elle-même un tableau indiquant la quantité de protéines, de graisses et de glucides qui devraient être consommées chaque jour. Elle a également rédigé une liste d’aliments qui ont définitivement disparu de son alimentation. Et elle a commencé à agir, grâce à quoi en 6 mois elle a perdu du poids de 91 kilogrammes à 64. C'est la première victoire significative sur mon corps !
Il a été décidé de célébrer la victoire par un voyage où Arina est allée avec sa fille. Désormais, une femme n'a plus besoin de cacher sa silhouette sous des vêtements amples : sa forme acquiert de beaux contours féminins.
Perdre du poids. Que faire de la peau ?
La zone la plus problématique pour Arina était sa peau. Après tout, d'abord en gagnant, puis en perdant autant de kilos, l'épiderme n'a tout simplement pas le temps de s'étirer et de se contracter, ce qui rend le corps flasque et lâche. Et même une activité physique intense ne suffit pas ici.
Mais pourrait-elle abandonner à cause d'un tel obstacle sur le chemin de beau corps Arina Choumakova ? La biographie de cette femme la caractérise comme une véritable combattante qui n'a pas l'habitude d'avoir peur des difficultés. En conséquence - 3 cours de 12 séances de massage LPG, mésothérapie, drainage lymphatique, enveloppements anti-cellulite, douche Charcot... Une quantité colossale de temps, d'efforts et d'argent a été dépensée pour toutes les procédures.
Mais l’essentiel est qu’Arina ait réalisé ce pour quoi elle s’efforçait : aujourd’hui, à 41 ans, elle n’a plus une once de cellulite ! Sa peau est en parfait état et sa silhouette fait l'envie de toute jeune fille de 20 ans. Shumakova Arina ne va pas s'arrêter là - elle s'efforce désormais de garantir que son corps reste ainsi pendant de nombreuses années. Quel secret cette femme extraordinaire a-t-elle appris ?
Arina partage volontiers son secret avec les autres
En construisant une silhouette de rêve, elle aide des milliers de filles à devenir belles. Le régime d'Arina Shumakova est simple : l'essentiel est de manger régulièrement, de ne pas avoir faim et de ne pas se mettre en colère. produits nocifs. Si vous suivez ses recommandations, le résultat ne se fera pas attendre et dans deux semaines, vous verrez les premiers changements significatifs dans le miroir.
Régime « juge »
Arina conseille de commencer par un régime « saut » - il dure trois jours et est conçu pour démarrer les processus métaboliques dans le corps. De nos jours, vous devriez manger du sarrasin cuit à la vapeur avec de l'eau bouillante en n'importe quelle quantité, sans sel, il est conseillé de faire des pauses entre les repas ne dépassant pas 2-3 heures. Vous êtes également autorisé à boire du kéfir à 1 % ou faible en gras, mais pas plus de 1 litre par jour.
Étant donné que vous n'avez pas faim et que vous êtes toujours rassasié, survivre pendant 3 jours avec un tel régime n'est pas difficile. Bien sûr, il ne faut pas oublier que vous devez boire beaucoup d'eau propre - au moins 2 litres par jour. Arina estime que le rôle de la consommation de liquides dans la perte de poids ne doit pas être sous-estimé - la graisse est éliminée avec elle et si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, le métabolisme des lipides sera perturbé.
Vous devez quitter un tel régime avec sagesse - après le troisième jour, le corps recevra une grande quantité de protéines contenues dans le sarrasin. Par conséquent, pour maintenir l’équilibre des nutriments dans le corps, des journées sans protéines doivent être introduites.
Journées sans protéines
Il devrait y en avoir 2 - afin de sortir en douceur du régime « jogging » et de passer à une bonne nutrition. Le menu élaboré pour ces journées convient également à ceux qui observent le jeûne orthodoxe : il exclut totalement les produits d'origine animale.
Le principe de l'alimentation sans protéines est le suivant : pour le petit-déjeuner - du porridge (gruau, maïs, millet), puis deux collations - un fruit sucré ou plusieurs morceaux de fruits secs, une salade de légumes, pour le déjeuner - des soupes végétariennes ou des compotes de légumes, éventuellement des céréales avec des vinaigrettes de légumes, une collation - salade de fruits ou de légumes non sucrée, le dîner - soupe de légumes, ou salade, ou compote de légumes. Vous pouvez manger un concombre avant de vous coucher.
Bien sûr, il ne faut pas oublier grandes quantités de l'eau, sans laquelle même le menu le plus correct ne fonctionnera pas pleine puissance, conseille Arina Shumakova. La perte de poids deviendra plus intense si vous ajoutez du citron et de la cannelle au liquide ou si vous préparez du thé au gingembre. Il s'agit de racine de gingembre, qui est versée avec de l'eau le soir, puis bue à jeun tout au long de la journée. Mais cette boisson est déconseillée aux personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux.
Une bonne nutrition d'Arina Shumakova
Premièrement, ne mourez de faim sous aucun prétexte. Deuxièmement, ne mangez pas de restauration rapide ni d’autres aliments malsains. Troisièmement, buvez suffisamment d'eau (plus de 2 litres par jour), buvez du thé au gingembre et de l'eau avec de la cannelle et du citron à jeun pour accélérer votre métabolisme.
Programme nutrition adéquat Arina est conçue pour 55 jours. Dans son groupe, elle dirige exemple de menu, que chaque fille devrait adapter à ses propres caractéristiques - taille, poids, activité, objectifs de perte de poids. Et pour ceux qui souhaitent un résultat à 100%, Arina Shumakova propose son aide à l'élaboration programmes individuels repas payants.
Mais si vous le souhaitez, vous pouvez facilement perdre du poids en utilisant les recommandations approximatives. Arina Shumakova l'a prouvé à tous les sceptiques de son groupe et d'Instagram.
Shumakova Arina est une blogueuse populaire, une femme d'affaires à succès, une mère aimante, la fondatrice d'un projet caritatif et tout simplement une belle femme qui, à 41 ans, a traversé des épreuves de vie difficiles la tête haute. Et oui, d'ailleurs, Arina a perdu 40 kilos en un an, continue de « construire » son corps et inspire par son exemple de nombreuses femmes qui veulent voir la silhouette de leurs rêves dans le miroir.
L'histoire d'une femme forte
Arina ne fait pas partie de celles qui ont trop mangé toute leur vie, ont pris 40 kilos en trop et ont soudainement décidé qu'il était temps de perdre du poids. Cette femme extraordinaire prenait toujours soin d'elle - elle mangeait bien, allait à la piscine et courait le matin. Mais le destin a décrété qu'à l'âge de 34 ans, Shumakova Arina a entendu des médecins un diagnostic décevant - une tumeur des organes pelviens. Et il ne restait plus qu'à se battre pour la vie et à prendre des médicaments hormonaux, qui font monter impitoyablement la balance jour après jour, ou à abandonner et à dire au revoir à tous les rêves et projets pour une vie longue et heureuse... Arina a choisi le premier option.
En conséquence, des procédures constantes, des opérations abdominales et la prise d'hormones, associées à une incroyable volonté, ont fait leur travail - les médecins ont déclaré que la maladie avait reculé. Mais à l'avenir, ils ont demandé de surveiller leur état et de faire attention afin qu'il n'y ait pas de rechute.
L'histoire d'Arina Shumakova est l'histoire d'une femme forte. Elle a décidé non seulement de prendre soin d'elle, mais son objectif était de retrouver sa forme antérieure, de se revoir jeune, en bonne santé et belle. La maladie lui a ajouté 40 kilos en trop et lui a « donné » un air terne et un visage épuisé et vieilli. Une nouvelle étape a commencé : le chemin vers un nouveau corps sain.
Si tu veux vraiment...
Tout doit être abordé de manière judicieuse et globale - c'est ce qu'Arina Shumakova a décidé elle-même. Une bonne nutrition, une activité physique, toutes sortes de procédures pour restaurer le teint de la peau - avec cela, elle a décidé de commencer une nouvelle vie et d'étudier d'abord de nombreuses informations utiles afin de perdre du poids correctement et sans nuire à la santé.
Arina a dressé pour elle-même un tableau indiquant la quantité de protéines, de graisses et de glucides qui devraient être consommées chaque jour. Elle a également rédigé une liste d’aliments qui ont définitivement disparu de son alimentation. Et elle a commencé à agir, grâce à quoi en 6 mois elle a perdu du poids de 91 kilogrammes à 64. C'est la première victoire significative sur mon corps !
Il a été décidé de célébrer la victoire par un voyage où Arina est allée avec sa fille. Désormais, une femme n'a plus besoin de cacher sa silhouette sous des vêtements amples : sa forme acquiert de beaux contours féminins.
Perdre du poids. Que faire de la peau ?
La zone la plus problématique pour Arina était sa peau. Après tout, d'abord en gagnant, puis en perdant autant de kilos, l'épiderme n'a tout simplement pas le temps de s'étirer et de se contracter, ce qui rend le corps flasque et lâche. Et même une activité physique intense ne suffit pas ici.
Mais Arina Shumakova pourrait-elle abandonner à cause d'un tel obstacle sur le chemin d'un beau corps ? La biographie de cette femme la caractérise comme une véritable combattante qui n'a pas l'habitude d'avoir peur des difficultés. En conséquence - 3 cours de 12 séances de massage LPG, mésothérapie, drainage lymphatique, enveloppements anti-cellulite, douche Charcot... Une quantité colossale de temps, d'efforts et d'argent a été dépensée pour toutes les procédures.
Mais l’essentiel est qu’Arina ait réalisé ce pour quoi elle s’efforçait : aujourd’hui, à 41 ans, elle n’a plus une once de cellulite ! Sa peau est en parfait état et sa silhouette fait l'envie de toute jeune fille de 20 ans. Shumakova Arina ne va pas s'arrêter là - elle s'efforce désormais de garantir que son corps reste ainsi pendant de nombreuses années. Quel secret cette femme extraordinaire a-t-elle appris ?
Arina partage volontiers son secret avec les autres
En construisant une silhouette de rêve, elle aide des milliers de filles à devenir belles. Le régime alimentaire d'Arina Shumakova est simple : l'essentiel est de manger régulièrement, de ne pas avoir faim et de ne pas se livrer à des aliments malsains. Si vous suivez ses recommandations, le résultat ne se fera pas attendre et dans deux semaines, vous verrez les premiers changements significatifs dans le miroir.
Régime « juge »
Arina conseille de commencer par un régime « saut » - il dure trois jours et est conçu pour démarrer les processus métaboliques dans le corps. De nos jours, vous devriez manger du sarrasin cuit à la vapeur avec de l'eau bouillante en n'importe quelle quantité, sans sel, il est conseillé de faire des pauses entre les repas ne dépassant pas 2-3 heures. Il est également permis de boire 1% ou pas plus de 1 litre par jour.
Étant donné que vous n'avez pas faim et que vous êtes toujours rassasié, survivre pendant 3 jours avec un tel régime n'est pas difficile. Bien sûr, il ne faut pas oublier que vous devez boire beaucoup d'eau propre - au moins 2 litres par jour. Arina estime que le rôle de la consommation de liquides dans la perte de poids ne doit pas être sous-estimé - la graisse est éliminée avec elle et si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, le métabolisme des lipides sera perturbé.
Vous devez quitter un tel régime avec sagesse - après le troisième jour, le corps recevra une grande quantité de protéines contenues dans le sarrasin. Par conséquent, pour maintenir l’équilibre des nutriments dans le corps, des journées sans protéines doivent être introduites.
Journées sans protéines
Il devrait y en avoir 2 - afin de sortir en douceur du régime « jogging » et de passer à une bonne nutrition. Le menu élaboré pour ces journées convient également à ceux qui observent le jeûne orthodoxe : il exclut totalement les produits d'origine animale.
Le principe de l'alimentation sans protéines est le suivant : pour le petit-déjeuner - du porridge (gruau, maïs, millet), puis deux collations - un fruit sucré ou plusieurs morceaux de fruits secs, une salade de légumes, pour le déjeuner - des soupes végétariennes ou des compotes de légumes, éventuellement des céréales avec des vinaigrettes de légumes, une collation - salade de fruits ou de légumes non sucrée, le dîner - soupe de légumes, ou salade, ou compote de légumes. Vous pouvez manger un concombre avant de vous coucher.
Bien sûr, il ne faut pas oublier une grande quantité d'eau, sans laquelle même le menu le plus correct ne fonctionnera pas à pleine puissance, conseille Arina Shumakova. La perte de poids deviendra plus intense si vous ajoutez du citron et de la cannelle au liquide ou si vous préparez du thé au gingembre. Il s'agit de racine de gingembre, qui est versée avec de l'eau le soir, puis bue à jeun tout au long de la journée. Mais cette boisson est déconseillée aux personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux.
Une bonne nutrition d'Arina Shumakova
Premièrement, ne mourez de faim sous aucun prétexte. Deuxièmement, ne mangez pas de restauration rapide ni d’autres aliments malsains. Troisièmement, buvez suffisamment d'eau (plus de 2 litres par jour), buvez du thé au gingembre et de l'eau avec de la cannelle et du citron à jeun pour accélérer votre métabolisme.
Le programme de nutrition saine d’Arina dure 55 jours. Dans son groupe, elle donne un exemple de menu que chaque fille doit adapter à ses propres caractéristiques : taille, poids, activité, objectifs de perte de poids. Et pour ceux qui souhaitent des résultats à 100 %, Arina Shumakova propose son aide pour l'élaboration de programmes nutritionnels individuels moyennant des frais.
Mais si vous le souhaitez, vous pouvez facilement perdre du poids en utilisant les recommandations approximatives. Arina Shumakova l'a prouvé à tous les sceptiques de son groupe et d'Instagram.
- Terrible pneumologueAvantages : non
Inconvénients : dans la revue
Bonjour, chers visiteurs de ma revue. Avant de vous présenter la pneumologue Arina Shumakova, je veux vous parler un peu de mon histoire désagréable qui m'est arrivée en 2014. Puis, le jour de mon anniversaire, nous nous sommes retrouvés avec des amis proches chez moi.
Il n'y avait aucun signe de problème, mais les lumières se sont soudainement éteintes, puis quand je les ai allumées, les lumières du hall ont cessé de brûler et j'ai décidé de les changer, mais quand je me suis soudainement étiré, j'ai remarqué une très forte douleur dans le zone de l'omoplate et est tombé au sol à cause d'une douleur terrible. Au début, mes amis pensaient que je plaisantais, mais quand ils ont remarqué que quelque chose n'allait pas, ils ont commencé à appeler une ambulance, qui a mis beaucoup de temps à arriver. À mon arrivée, les médecins m'ont examiné, ma température est montée en flèche jusqu'à 40 degrés, mon la tension artérielle a également grimpé brusquement et j'ai eu des frissons. L'infirmière a posé un diagnostic préliminaire sans hésitation, elle a révélé une pneumonie, d'évolution inhabituelle, et m'a dit de m'approvisionner en vêtements chauds, car je devrais rester à l'hôpital pendant au moins une semaine. Nous sommes allés à l'hôpital et en chemin, à cause de nos bosses, je tremblais beaucoup et cela se traduisait par une douleur au côté gauche. À mon arrivée à l'hôpital, le docteur Arina Shumakova m'a immédiatement vu, a commencé à me poser beaucoup de questions inutiles et, au lieu de m'envoyer immédiatement passer une radiographie, elle m'a fait remplir un questionnaire et des questions incompréhensibles, mais je l'ai fait. Je n'ai pas fait de cérémonie avec elle, puis à la radiographie, on m'a diagnostiqué une pleurésie du poumon gauche et un hydropneumothorax spontané ; une énorme quantité de liquide et d'air s'était accumulée dans le poumon gauche, et c'était la taille d'un poulet œuf. Et puis elle me pose une question bête : tu vas te faire soigner aujourd'hui ou tu viendras demain, parce qu'il était déjà tard. Bien sûr, il me serait très difficile de supporter une telle douleur jusqu'à demain, alors j'ai demandé que l'opération soit effectuée aujourd'hui, à laquelle elle m'a regardé si désagréablement, disant qu'il fallait moins fumer - et il y en aurait moins problèmes, mais je ne suis pas venu au ministère de la Santé pour que mon cerveau soit purifié avec cette information. Et ils m'ont emmené sur une civière au service de chirurgie pour effectuer une ponction du poumon malade. Lors de l'opération elle-même, Arina n'était présente qu'avec un cahier et un stylo, a regardé comment ils me l'avaient fait et a tout noté. Apparemment, elle n’a aucune pratique en pneumologie, elle ne peut que donner des conseils. Et au lieu de me nettoyer tous les jours, elle ne faisait que sa manucure ; à la fin, je me suis plaint au médecin-chef, ce pour quoi elle a reçu une bonne réprimande.
L’opération elle-même a été un succès grâce aux chirurgiens qui ont aidé à pomper tout le liquide de mes poumons. Malgré cela, j'ai toujours un bon pressentiment quant aux qualifications de la pneumologue Arina. Tout d'abord, vous ne pouvez pas parler comme ça aux patients, vous devez d'abord maîtriser votre métier non seulement en théorie, mais aussi en pratique, et vous travaillez dans une clinique régionale et travaillez avec des gens de toute la région. Ensuite, ils m'ont emmené dans la salle où gisaient les patients, et la nuit j'avais soif, et ils m'ont apporté une bouteille dans laquelle le liquide s'écoulait de mes poumons, et elle ne m'a même pas prévenu qu'avant de sortir du lit, j'avais besoin pour fermer le tuyau. C'est comme ça que je me suis relevé, je n'ai même pas marché quelques mètres quand je suis tombé et j'ai cassé cette canette. C’est bien qu’une infirmière non loin de là m’ait aidé à résoudre ce problème, sinon les conséquences auraient pu être terrifiantes.
La nouvelle héroïne de la rubrique « Vraie perte de poids » est Arina Shumakova, 41 ans. Son histoire n'est pas comme les autres, elle n'a jamais négligé le sport et a toujours bien mangé. La maladie a « décidé » de modifier sa vie. À 34 ans, Arina a reçu un diagnostic de cancer et, après un traitement à long terme, elle a pris 40 kilos.
Pendant trois ans, Arina s'est battue pour la vie, puis pendant trois ans elle a retrouvé son apparence saine. Aujourd'hui, Arina pèse 54 kilogrammes, mène une vie active, voyage beaucoup et se fixe de nouveaux objectifs. Elle est guidée par cinq règles qui l'aident à rester sur la bonne voie. Lesquels - a déclaré Arina aux lecteurs de HELLO.RU.
Arina Shumakova avant et après avoir perdu du poidsArina, 41 ans
Perte de poids de 37 kg (de 91 à 54 kg)
Je m'appelle Arina. J'ai 41 ans. Mon histoire est très simple », Arina commence son histoire par ces mots. - Toute ma vie d'adulte, j'ai fait du sport : j'ai couru 10 à 12 kilomètres, quelle que soit la météo, j'ai nagé dans la piscine. À l'âge de 16 ans, je me suis sérieusement intéressé langues étrangères, mais même être constamment occupé - j'ai commencé à étudier plusieurs langues à la fois - ne m'a pas obligé à abandonner le sport. Je pensais que cet exercice me permettrait de rester en forme et en bonne santé pour le reste de ma vie.
Tout a changé quand j'avais 34 ans. Un jour, j'ai ressenti une douleur intense dans le bas de mon ventre et je suis allé voir un médecin. Après une série d'examens, j'ai entendu un diagnostic décevant : le cancer. À partir de ce moment, ma longue lutte pour la survie a commencé : trois ans de procédures constantes, plusieurs opérations de stripping, des médicaments sans fin et une prise de poids importante - plus 40 kilogrammes. Lorsque je suis monté sur la balance, j'ai vu le nombre augmenter rapidement, mais il n'a pas été question de perdre du poids. Est-ce que je croyais que je pouvais vaincre le cancer ? J'y croyais à cent pour cent ! Je ne pouvais pas me permettre de ne pas y croire. J'ai eu deux filles. J'étais divorcé. J'avais une mère âgée et malade. Avec qui devrais-je les laisser ? J’ai souvent vu des médecins secouer la tête et baisser les yeux après avoir subi mes tests. Je suis monté dans la voiture, j'ai pleuré, je me suis calmé, je suis rentré chez moi et... j'ai continué à me battre.
Je me souviens à la minute près des événements de ce jour où j'ai découvert que la maladie avait reculé. Le médecin a dit : "C'est fini. Vous êtes en bonne santé. Mais vous devez prendre soin de vous." En sortant dans la cour de la clinique d'oncologie, je me suis accroupi et un cri fou a jailli de ma poitrine. Je ne sais pas à quoi cela ressemblait, mais je pense que les murs de cette institution étaient habitués à de tels sons. Une fois dans la voiture, je n’ai pas pu la démarrer – mes mains tremblaient et les larmes coulaient. J'ai réalisé que maintenant je devais simplement réaliser tous les rêves que j'avais presque perdu le droit de réaliser.
Vers une nouvelle vie – avec un nouveau corps, ai-je décidé. Depuis que la maladie m'a enlevé trois années de jeunesse, j'ai vu dans le miroir une femme adulte, torturée et pâle, avec des yeux perdus et 40 kilos de surpoids.
Arina n'a pratiquement aucune photo du passé. "Nous n'avions pas le temps de prendre des photos", dit Arina
Avant de commencer votre voyage vers la santé et corps mince, j'ai étudié beaucoup d'informations sur Internet. Cela a pris plusieurs semaines. J'ai fait un tableau dans lequel j'ai détaillé la quantité de protéines, de graisses et de glucides que je devrais recevoir quotidiennement, et j'ai également noté les aliments que je devrais abandonner pour toujours. J'ai commencé mon « marathon » avec un poids de 91 kilogrammes, et six mois plus tard, mon poids était déjà de 64 kilogrammes. J'ai expiré calmement et je suis parti en vacances avec ma plus jeune fille - je n'avais plus besoin de me cacher sous un parapluie et de couvrir mon corps de vêtements amples.
Arina avec sa fille (photo de gauche - avant de perdre du poids, de droite - après)
La seule chose qui me dérangeait, c'était la peau. Sur recommandation d'une cosmétologue, j'ai suivi trois cures de 12 séances de massage LPG. La peau était visiblement raffermie grâce à cette procédure. Aux endroits où ça s'affaissait davantage, j'ai fait de la mésothérapie. J'ai lu beaucoup de critiques négatives de la part de personnes dont les attentes n'étaient pas satisfaites. A cela, je peux dire une chose : si vous espérez des résultats après 3 à 5 procédures, oubliez ça. Dans cette affaire, vous devez être patient. J’ai travaillé pendant un an sur la qualité de ma peau : j’ai fait des massages anti-cellulite et de drainage lymphatique, j’ai subi une procédure LPG et une douche Charcot. Vous direz que cela coûte cher et prend du temps, mais je n'avais pas le choix.
Cliquez sur la photo pour voir la galerie.Maintenant, j'ai 41 ans, je n'ai pas une goutte de cellulite. J’ai pu y parvenir grâce à une alimentation « propre » (uniquement aliments sains et exclusion totale de la restauration rapide) et du sport régulier. Mon poids est maintenant de 54 kilogrammes. Pour donner à mon corps un aspect sculpté, j'ai commencé à aller régulièrement à la salle de sport. salle de sport et entraînez-vous avec un entraîneur. Le résultat s'est manifesté sous forme de fesses arrondies, d'abdos, belle ligneépaules, bras toniques. 4 ans se sont écoulés depuis ma convalescence, je ne m'arrête pas et je veux maintenir mon corps sous cette forme pendant encore de nombreuses années.
5 règles qui vous permettront d'être sportif et jeune après 40 ans :
1. Exercice espèces extrêmes des sports
Tout sport est un chemin vers le rajeunissement. Le mouvement, comme nous le savons, c'est la vie. Je suis amateur de sports extrêmes : parachutisme, plongée et surf. Cela vous permet de rencontrer de nouvelles personnes, de communiquer et de vous développer non seulement physiquement. Les jours de semaine ordinaires, je suis aussi toujours « au sport » : tennis deux fois par semaine, natation deux fois par semaine, ainsi que régulièrement entraînement de puissance dans le gymnase.
Sur son Instagram - @arinayourfitpal - Arina partage régulièrement des photos de ses voyages extrêmes
Arina avec son amie
2. Voyager et apprendre de nouvelles langues
J'ai toujours beaucoup voyagé, mais ayant repris goût à la vie pour la deuxième fois, j'ai commencé à le faire encore plus souvent. À chaque voyage, vous découvrez quelque chose de nouveau en vous. C'est la même histoire avec les langues. Maintenant, je parle couramment six langues et j'étudie la septième, le chinois. C'est là que j'ai trouvé le métier de ma vie : je dirige le Département des relations économiques extérieures et je communique chaque jour avec de nombreuses personnes de différentes nationalités.
3. Tomber amoureux
Il y a un an, alors que je plongeais en Égypte, j'ai rencontré « le même » homme : l'Italien Stefano. C'était mon copain (partenaire de plongée), avec lui, pour la première fois de ma vie, j'ai ressenti ce que c'était que de vraiment faire confiance à une personne. Nous voyageons souvent et avons déjà conquis de nombreuses profondeurs main dans la main. Je ne veux pas chercher trop loin, mais les émotions que je ressens maintenant me font définitivement vivre et avancer.
4 Abandonnez les mauvaises habitudes
Durant les périodes difficiles de ma vie, ma main tendait souvent la main pour boire. Non, je n'étais pas alcoolique, je travaillais dur et j'étais une bonne mère, mais le soir, de toute l'horreur de ce qui se passait, j'attrapais involontairement la bouteille. En plus de ce plaisir, il y avait autre chose : je fumais beaucoup. Ma fille m'a aidé à me débarrasser de ces habitudes. Elle m'a suggéré une méthode, ce qui m'a fait rire au début. Ensemble, nous avons acheté une bouteille de mon whisky préféré et un paquet de cigarettes, les avons mis dans un sac et avons navigué sur un bateau jusqu'au milieu de l'étang non loin de la maison. Sur les conseils de ma fille, j’ai répété plusieurs fois « J’ai abandonné ce mal pour toujours » et j’ai plongé le sac dans l’eau. La fille était très sérieuse, mais j'étais drôle. Étonnamment, deux ans se sont écoulés depuis et je n'ai plus touché à l'alcool ni à la cigarette. Bien sûr, ce n’est pas le sortilège qui a fonctionné, mais ma promesse envers ma fille et le souvenir de ses yeux pleins d’espoir. Il s'avère que la vie sans alcool est beaucoup plus intéressante et plus lumineuse, car vous voyez toute la gamme de ses couleurs ! Et les méthodes que vous utilisez pour vous débarrasser des mauvaises habitudes n'ont aucune importance.
5 Partagez votre bonheur et vos émotions positives avec les autres
Vous avez probablement entendu dire que les personnes vindicatives et sombres vieillissent plus vite. En pensant au négatif, vous perdez l’éclat et la gaieté de vos yeux. Par conséquent, l’un des conseils les plus efficaces pour rester jeune et belle à tout âge est de penser positivement. Il y a un an, j'ai fondé le projet « Happy People » sur Instagram, où je parle de personnes d'âges différents qui sont heureuses malgré l'adversité. Au début, c'était mon passe-temps, mais ensuite une maison d'édition m'a contacté et m'a proposé d'écrire un livre – il sera publié l'année prochaine. J’ai donc réalisé un autre de mes rêves.
Des actualités beauté qui vous aideront à vous mettre en forme :
1. Produit sculptant corporel anti-cellulite Clarins Body Lift Cellulite Control
2. Soin intensif pour modelage de silhouette Vichy Cellu Destock
3. Gel douche exfoliant L "Occitane "Aromacologie"
4. Huile de massage corporelle anti-cellulite Biotherm Body Refirm Huile Anti-Cellulite
5. Lait hydratant Chanel Body Excellence
6. Crème corporelle modelante anti-cellulite dr.brandt cellusculpt
7. Lait corporel La Roche-Posay Lipikar
