Kada i kako započeti nastavu sa bebom?

Sa časovima plivanja možete započeti kada pupčana rana zacijeli, obično za 2-3 sedmice. U početku se roditelji brinu o djetetu u običnom kućnom kupatilu. Kada kupka za bebu postane mala, a ono stekne osnovne vještine, možete ići na bazen. U pravilu se to dešava sa 2 mjeseca.

Devet mjeseci prije rođenja beba je plivala u amnionskoj tečnosti. A ako ga ne uplašite, on će rado prihvatiti vodu u kadi.

Sa djetetom treba da se bavite kad ima dobro raspoloženje, sit je, ne želi da spava, ništa mu ne smeta. Morate biti veseli i druželjubivi. Plivanje je poželjno pretvoriti u uzbudljiva igra koji će pričiniti zadovoljstvo i vama i djetetu. Morate biti strpljivi i ne žuriti. Postepeno povećavajte opterećenje, postepeno dodajte nove vježbe. Zapamtite da vaš glavni cilj nije postizanje rezultata, već zadovoljstvo i zdravlje vaše bebe. Dječje plivanje nije teško i svi roditelji ga mogu naučiti. Morate biti mirni, a vaše ruke moraju pouzdano i sigurno podržavati dijete. Dijete osjeća vaše raspoloženje. Važno je da kod njega ne izazivate strah, preopterećenost i nepovjerenje prema vodi. Jednom kada se napravi greška, to može trajno obeshrabriti dijete da nauči plivati.

Beba ne zna šta je strah, ne plaši se vode. Tokom boravka u materici stalno je bio okružen plodovom vodom, a ako dete ima strah u kadi, krivca treba što pre tražiti među roditeljima.

Kako roditelji mogu steći samopouzdanje? Ukoliko želite da naučite svoje dete da pliva, preporučljivo je da vežbate i u vodi tokom trudnoće. Roditelji koji vole vodu i znaju plivati ​​imaju više povjerenja u svrsishodnost vježbanja sa svojom bebom. Pažljivo pročitajte priručnik Zamislite kako ćete izvoditi podupirače u vodi. Odaberite pravo vrijeme i možete početi. Časovi plivanja se održavaju u velikoj kadi. Jer u maloj kadi će djetetu biti jednako neugodno plivati ​​kao i u običnoj. Kolika bi trebala biti temperatura vode za kupanje? Prema metodi Z.P. Firsova, temperatura u prvim časovima može biti 37 stepeni, na petoj lekciji -36,5, u devetoj - 36, u četrnaestoj - 35,5, u dvadesetoj - 35, u - 34 stepena. Nadalje, temperatura vode pada na temperaturu konvencionalnog bazena - 28 stepeni. Obično počinjemo na nižoj temperaturi. Temperaturu za dijete morate odabrati pojedinačno. U vodi mu treba biti toplo i ugodno, ali u isto vrijeme voda ne smije biti previše topla da bi potaknula dijete na aktivne plivačke pokrete.

U pravilu bi temperatura vode za dijete tek rođeno i težine do 4 kg trebala biti oko 35.5 – 36 stepeni, a za debeljuškasto dete, sa naborima bi trebalo da bude 34-35. IN U svakom slučaju, vi birate temperaturu za svoje dijete, fokusirajući se na to kako se ponaša u kadi.

Tokom prvih časova, vi i vaša beba ćete se osjećati sigurnije ako zajedno zaronite u kadu. Ovo nije potrebno za kasnije sesije. Stajaćete ispred kadice i kupati bebu. U kadi se skuplja obična čista voda. Morate se brinuti o svom djetetu svaki dan. Prve lekcije traju 5-10 minuta, zatim 20 minuta. Od trenutka kada uđete u bazen, možete vježbati 40 minuta.

Metoda Z.P. Firsov dizajniran za nastavu u roku od 9-12 mjeseci. Krajnji cilj je naučiti dijete do jedne godine, prije svega, da samostalno boravi na površini vode. 20-30 minuta, i drugo, zaronite na plitku dubinu, dohvatite igračku sa dna i plivajte pod vodom 7-8 sekundi. Treće, u laganoj odjeći - ljetnom odijelu, cipelama, čarapama, šeširu - skočite sa strane bazena u odjeći u vodu i u toj odjeći ostanite na površini vode 2-3 minute. Ovo posljednje čini mi se posebno relevantnim u svjetlu statistike tragičnih slučajeva koji su se dogodili u protekloj godini s djecom. Ispada da svake godine veliki broj djece umire od utapanja, a najčudnije je da u 78% slučajeva djeca umiru u običnim lokvama, odnosno padaju i strašno umiru od nemogućnosti da na ovaj način zadrže dah . Učenjem djeteta da pliva od malena, zauvijek ćete se spasiti od ove tragedije.

U početku smo proučavali Firsovljevu metodologiju, zatim - iskustvo njegovih stranih kolega, a vremenom je došlo i naše vlastito iskustvo. Metodologija koju ćete pročitati zasniva se na našem iskustvu u učenju novorođenčadi plivanju. Nešto se razlikuje od osnovnih metoda i jedna je od modifikacija metoda mekog plivanja i čini nam se najoptimalnijim.

Uronite dijete potrebno je polako, postepeno, nakon što provjerite temperaturu vode kako djetetu ne bi izgledala previše hladna ili prevruća.

Zaron počinje s nogama u okomitom položaju.

U isto vrijeme možete mirno objasniti djetetu da će biti u vodi, da će sada plivati. Onda, kad se navikne da je potonuo u vodu. Mirno ga prebacujete u horizontalni položaj i istovremeno ga podupirete odozdo. Nosači u početku trebaju biti jači kako bi se dijete osjećalo sigurno, a kasnije oslonci padaju ispod manjeg dijela tijela. Ako ste sa djetetom u kadi (po pravilu je tu u početku otac, jer nije preporučljivo da se majka kupa dok ima lohija), dijete se može zadržati na koljena savijena, možete staviti ruke potpuno ispod njegovih leđa, a dlanovima pokriti glavu i ljuljati dijete u tom položaju. Možete ga staviti na stomak i na grudi tako da je djetetova glava iznad vode.

Kada počnete da vježbate ispred kade, najudobnija podrška je: lijeva ruka nalazi se ispod potiljka djeteta, a desnom rukom hvatate bokove ili spolja, ili između nogu, ili sa svoje strane, kako želite.

Pokušajte držati dijete u što horizontalnijem položaju u odnosu na vodu dok pliva na leđima, što doprinosi bržem učenju samostalnog plivanja. Ne brinite da vam voda uđe u uši. Dete je stalno bilo u amnionskoj tečnosti u materici, i dospelo je u uši. Ako započnete nastavu prije 3 mjeseca, ne možete se bojati štetnog djelovanja vode na bebine uši. Za sve vrijeme nastave nismo imali niti jedan slučaj upale ušiju kod djece.

Prvo napravite male žice na leđima duž kade naprijed-natrag, a zatim, po mogućnosti, savladate kretanje osmice duž maksimalne dužine kade. Podržite dijete, kao u prethodnoj vježbi, i prekrižite ruke tokom okreta. Možete promijeniti brzinu. Općenito, ima djece koja vole sporo, mirno kretanje, a ima djece koja vole kada odrasla osoba postavi dovoljno veliku brzinu. Takvo ožičenje na leđima glavna je vježba koja priprema dijete za samostalno plivanje na leđima.

Sljedeća vježba je odbijanje od zida kade. Izvodi se na sljedeći način. Dijete držite ispod potiljka, prinesete ga nogama do bočne stijenke kade, postavite dvije noge sa stopalima direktno na zid kade i lagano pomjerite dijete u stranu. Kreće nogama. I koliko je odgurnuo, toliko ga vratiš. Tako da dijete osjeća direktnu ovisnost: koliko će se snažno odgurnuti, koliko će daleko ploviti. Neka djeca ovu vježbu rade lako i odmah, druga nisu baš voljna. Ali, po pravilu, s vremenom se djetetu sviđa ova vježba i ono se raduje, ploveći daleko unazad.

Sljedeće ožičenje se radi u pozi na stomaku. Dijete leži na stomaku, glava je iznad vode. Levom rukom hvatate potiljak, sa četiri prsta desne ruke podupirete ispod brade, a palcem pokrivate usta deteta. Prvo, ova tehnika osigurava da voda ne dospije u usta, a drugo, beba će plivati ​​mirnije sisanjem vašeg prsta. U ovom položaju prevlačite naprijed-nazad malom brzinom, a zatim prelazite na pokret osmice, isto kao kada plivate na leđima.

Ima djece koja rado plivaju na leđima i trbuhu, ima djece koja više vole da plivaju na leđima ili na stomaku. Nastavu je bolje započeti iz položaja koji je za dijete ugodniji. Zatim, uz igrice, šale, postepeno prelazite na poziciju koja vam se manje sviđa. Ako vam se neka vježba ne sviđa, bolje je da pređete na drugu vježbu, ali ne vadite dijete iz vode i ne pritiskajte ga uz sebe, jer to može dovesti do opšte nevoljnosti da bilo šta radite u vodu kasnije. Stoga, ako ne volite da plivate na stomaku, onda plivajte na leđima, ako ne volite na leđima. onda profit.Ako ste umorni i od ovoga i od drugog, moli vas da zauzmete pozu za odmor.

Položaj mirovanja, okomito. Bebu podupirete ispod grudi tako da su mu obje ruke prebačene preko vaše desna ruka. U tom slučaju možete podupirati glavu i leđa ili ih zalijevati vodom. Dijete se u ovom položaju po pravilu smiruje. Ima djece za koju prihvatljiviji položaj mirovanja nije horizontalan, već zavaljen na bok. Nakon nekoliko lekcija shvatit ćete karakteristike djeteta, prilagoditi im se i biće vam oboma mnogo lakše.

Ne pokušavajte da uzmete dijete na silu. Najvažnije u prva dva mjeseca, dok se kupate u kadi, jeste da se dijete navikne na vodu i osjeti povjerenje u nju. U početku će njegovo držanje biti napetije, a što dalje, to opuštenije. Osim ovih osnovnih objava, dijete možete ljuljati kako bi bolje osjetilo vodu. Sve dok je dijete mirno, voli aktivnost i aktivno učestvuje u plivanju – nastavite aktivnost. Kada primetite znake umora – dete počne da cvili, poigrava se, savija se ili mu nasolabijalni trougao poplavi – čas treba postepeno završiti. Nakon što vaše dijete nauči kako pravilno izvoditi ožičenje na leđima i trbuhu, časovi plivanja će se produžiti, prinijet će mu zadovoljstvo i vidjet ćete da vjeruje u vodu, možete početi roniti.

Ronjenje je neophodno komponenta naučiti dijete samostalno plivati ​​i glavna stvar koja će vas u budućnosti spasiti od opasnosti od utapanja djeteta.

Na plaži ćete biti mirni, da se vaše dijete može igrati u vodi, ništa mu se loše neće dogoditi. Kako početi učiti dijete da roni? Ovo treba raditi postepeno. U početku, kada dijete pliva na leđima ili na stomaku. Dajete glasnu, jasnu komandu: “Pažnja, zaroni” ili “Jedan, dva, tri, zaroni!” I istovremeno intenzivno duvaju u lice djeteta. On će se trgnuti, zatvoriti oči i zadržati dah. Ovo treba ponavljati nekoliko dana. Kada savladate ovu vježbu, možete prijeći na sljedeću.

Na komandu: "Pažnja, ronimo" pljusnete dete u lice. Poželjno je da voda ne ulazi odozdo prema gore u nos. Primetićete da beba takođe zadržava dah. Zatim možete izvesti sljedeću vježbu u ležećem položaju. Na “Pažnja, ronimo” spuštate dijete malo dublje u vodu tako da na površini ostanu samo nos i usta, a čelo i oči obrazi tako da potone pod vodu. I konačno, ako ste savladali sve ove vježbe, možete prijeći na pravo ronjenje.

Prvi zaron je najbolje uraditi kada je dijete jako dobro podešeno, opušteno, već neko vrijeme pliva. Bolje ga je izvoditi iz položaja na stomaku. Date komandu i potopite dijete na sekundu u plitku vodu i izvučete ga na površinu.

U isto vrijeme, ne puštate ga pod vodu. Kada se dijete pojavi iznad vode, prve sekunde će imati nesporazum i očekivanu reakciju: “Šta je to bilo?” Treba pohvaliti, reći da je dijete sve uradilo jako, jako dobro, da je divno zaronilo. Tada neće briznuti u plač i htjet će sljedeći put zaroniti i ponovo vam ugoditi. U početku, ronjenje treba obaviti 2-3 puta po času. Nakon što ste neko vrijeme savladali kratke zarone, možete prijeći na duže.

Blizu jedne ivice kade zaronite dijete, trčite cijelom dužinom kade i izronite na drugu ivicu. Vremenom se ronjenje može produžiti do 5-6 sekundi pod vodom i dalje kratko vrijeme pustite dijete pod vodu, zatim ga podignite i iznesite na površinu vode. Više od 5 zarona se u principu ne preporučuje u početnim fazama, ali ih možete prilagoditi prema reakcijama djeteta. Glavni zadaci sa kojima se suočavate u učenju vašeg djeteta da pliva u kadi su prijateljstvo i povjerenje u vodu i sposobnost da roni bez gutanja. veliki broj vode. Do tog vremena vaša beba će napuniti 2-3 mjeseca i možete ići veliki bazen.

Brojne su prednosti u bazenu: prvo, nivo vode je viši i voda bolje drži dijete, a drugo, tu će biti i majke s djecom, a djeca nekim čudom usvajaju ono što su druga djeca već naučila i počinju bolje plivati pored njih, treće, bit će vam zgodnije da podržavate dijete kada ste s njim u bazenu, a ne nagnuti nad kadom.

U svakom slučaju, preporučujemo korištenje pomoćnih sredstava od 2-3 mjeseca starosti. Ovo je set Mala sirena. Glavna komponenta je "kruna sirene". Obuva dete od oko 2 meseca starosti kako bi ono moglo samo da leži na površini vode.

Od rođenja dijete ima refleks koraka. Ponekad ovaj refleks nije vrlo jasno izražen. Djetetu je teško hodati po kopnu. Ali ako stavite gumenu prostirku na dno kade, ne upijajte vode kao za plivanje, već tako da dopre do djeteta do grudi ili malo više, uzmite ga ispod pazuha i lagano nagnite tijelo naprijed , on će vrlo veselo hodati po donjim kupatilima.

Djeca mnogo bolje uče hodati u kadi nego na kopnu.

Vi samo osiguravate, gledajte i nema potrebe da budete stalno u nagnutom položaju, podržavajući dijete. Vremenom će naučiti da leži na vodi bez ikakve pomoći i bez "sirena". U početku dosta snažno podupirete dijete, zatim ga podupirete mnogo slabije, samo vrhovima prstiju, zatim dijete podržava “sirena” iz koje postepeno vadite kockice kroz jednu. Zatim, tokom objavljivanja, puštate ruke na kratko i ponovo

kada odete na bazen, osnovne vježbe i ožičenje će ostati isto, ali dubina vode i prostranost bazena pomoći će vam da diverzificirate ove vježbe na svaki mogući način.

Možete diverzificirati ronjenje. Dijete može roniti s vama. Možete ga držati iza leđa i roniti zajedno. Možete se držati ispred sebe, a onda će on prvi izaći, a vi za njim. Možete plivati ​​na leđima, dok će dijete ležati na stomaku i grudima. Djeca to obožavaju. Dvije odrasle osobe mogu biti jedna protiv druge, a dijete koje je već dobro

naučio da roni gura od jedne odrasle osobe do druge. Preplivaće metar i po, a onda će ga prihvatiti druga odrasla osoba, sačekati da mu se disanje normalizuje i na isti način ga uputiti na prvu. Za plivanje na stomaku možete koristiti "ogrlicu od sirene", ona će podržati glavu, a nećete to morati da radite rukom. Postoji još jedan način mirnijeg prijelaza s oslonaca na samostalno plivanje - to su „privjesci sirene“. Njima lagano podupirete dijete kako biste mu pomogli da pravilno balansira na površini vode.

Možete koristiti krug malog promjera i naučiti dijete da istovremeno radi rukama i nogama na krugu. Starije dijete može se smjestiti na bočnu stranu bazena. Vi, dok ste u bazenu, dozovete dijete k sebi, a ono će zaroniti prema vama. Djeca po pravilu jako vole ovu vježbu. Za diverzifikaciju aktivnosti možete koristiti razne igračke na napuhavanje i plutajući, kao i igračke za koje možete roniti do dna. U početku možete zaroniti za jednu igračku, a zatim možete baciti nekoliko prstenova ili predmeta koje dijete može istovremeno zgrabiti i izroniti na površinu. Dete takođe veoma voli ovakve vežbe.

Svaki način plivanja zasniva se na sposobnosti da se nakon dubokog udaha izdiše zrak u vodu. Ovo dijete treba naučiti. Ovu vježbu možete raditi. Dijete leži na grudima u vodoravnom položaju podržano privjescima ili pojasom. Nagneš se prema njegovom licu i nežno kažeš:

“Pogledajte kako rade mama ili tata. Duvamo na ovu vodu.” Istovremeno dobijate pune grudi vazduha i polako ga izdišite do same površine vode. Dijete vidi krugove koji se formiraju na vodi. Sviđa mu se i on pokušava da ponovi ovu akciju. Možete duvati u lagani čamac ili bilo koju igračku tako da se kreće kroz vodu i potaknuti dijete na to. Nakon nekoliko sesija, pokažite djetetu kako izdiše u vodu, uranjajući usta i nos u nju. Mjehurići koji se formiraju na površini vode privući će pažnju bebe, a ona će poželjeti da učini isto.

U kućnom kupatilu dete možete kupati golo, a u bazenu je bolje da nosite gaćice ili kupaće gaće, jer ponekad može da kaki dok pliva ili roni. A kako ne bi zaprljali vodu u bazenu, poželjno je da dijete ima šta obući. Na časovima plivanja, doslednost i redovnost su veoma važne.

obično, dobri rezultati doprijeti do onih roditelja koji se mirno, ali stalno bave djecom. Prvo u kadi svaki dan ili najmanje 5 puta sedmično, a zatim kada idete na bazen - 2-3 puta sedmično. U ovom načinu, dijete ne gubi stečene vještine. Plivanje mu pričinjava veliko zadovoljstvo.

Uz časove plivanja, vaš mališan će naučiti mnogo. Naučiće da ostane na leđima, pliva na stomaku, i što je najvažnije, naučiće da roni i taj refleks će se zauvek učvrstiti u njemu. Ali najvažnije je da svom djetetu možete pružiti jedinstvenu radost.

Danas plivanje nije samo sport, već i jedna od najpopularnijih metoda ranog razvoja djeteta. Zaista, nakon devet mjeseci "plivanja" u maternici, bebe zadržavaju reflekse plivanja, uključujući i čuveni "ronilački refleks" - zahvaljujući njemu, novorođenčad zadržava dah u kontaktu s vodom. Ali ovi refleksi, kao i svi drugi, blijede kako dijete raste. Da bi se refleksi pretvorili u održive vještine, bebi su potrebne redovna nastava, i od samog rane godine. Tada postoji velika šansa da ćete odgojiti zdravo i pametno dijete.

Teško da je potrebno objašnjavati šta je plivanje. Ali ipak ćemo dati definiciju iz naučnih medicinskih knjiga: "Plivanje je fizička radnja, čija je osnova zadržavanje i kretanje osobe u vodi u potrebnom smjeru."

Postoji jedna karakteristika plivanja kao načina ranog razvoja djece. Zadatak učenja djeteta da samostalno pliva ovdje nije najvažniji; autori nekih metoda plivanja dojenčadi uglavnom odbijaju ovu ideju, a dijete je u vodi samo uz podršku roditelja. Plivanje sa bebama ili sa bebama je, pre svega, način poboljšanja njihovog zdravlja, očvršćavanja i stimulisanja razvoja.

Istorija izgleda

Početkom 1960-ih, u moskovskom porodilištu rođena je mala prerano rođena djevojčica. Kada je stavljena na vagu, strelica se zaustavila na 1600 grama... U to vrijeme nije bilo posebne opreme za dojenje tako oslabljenih beba: inkubatori, inkubatori s kontroliranom mikroklimom i opskrbom kisikom, izmišljeni su mnogo kasnije. Ljekari su savjetovali roditeljima da se pripreme na najgore.

Međutim, devojčicin otac nije želeo da odustane. Odlučio je sam spasiti svoju kćer - a glavni pomoćnik u ovom pitanju bila je ... voda za njega. Tako je Igor Borisovič Čarkovski (naime, on je bio devojčicin otac), instruktor spasioca na vodi, po prvi put u Rusiji otišao na kupanje sa bebom.

Charkovsky je samostalno dizajnirao inkubatorski akvarij za svoju dvonedjeljnu kćer Vetu. Veta je u njemu provela dosta vremena. Amaterski film koji je snimio Charkovsky bilježi čuda: mali čovjek pliva poput delfina, lovi žive ribe i žabe u vodi, roni za igračkama koje leže na dnu. Veta je sa tri mjeseca u razvoju pretekla svoje vršnjake. Počela je sjediti i stajati prije roka. Veta je sa sedam meseci plivala sa tatom u bazenu Moskva, pomerajući ruke po merdevinama, spustila se na dubinu od četiri metra po flašu kefira. Mogla je dobro vidjeti u vodi čak i noću.

Uz pomoć vode, Charkovsky je dojio ne samo svoju kćer. Šezdesetih godina prošlog vijeka radio je u porodilištima, zatim u Moskovskom sirotištu, njegujući oslabljene i prijevremeno rođene bebe u kupaonicama po vlastitom dizajnu. Međutim, službena medicina nije žurila da podrži nesebičnog roditelja, smatrajući takve časove plivanja previše rizičnima. Tek nakon što su se pojavile informacije o stvaranju istraživačkih instituta za dječje plivanje u inostranstvu, Charkovsky je dobio zeleno svjetlo. Godine 1978. predsjednik Svesavezne plivačke federacije Z. P. Firsov kreirao je vlastiti kurs "Plivanje prije hodanja" i objavio istoimenu knjigu. Odobreno je od Ministarstva zdravlja SSSR-a i počela je obuka plivanja na svim dječjim klinikama u našoj zemlji.

U inostranstvu, pioniri dječjeg plivanja bili su profesionalni plivači Timmermans iz Australije. Godine 1966. rodila im se kćer Andrea, koju su šesnaestog dana nakon rođenja počeli učiti plivanju radi eksperimenta. Postepeno povećavajući opterećenje i vrijeme provedeno u vodi, Timmermanovi su postigli da Andrea nakon dvije sedmice pliva kao pas i da je u vodi 30-40 minuta dnevno. Počelo je pravo hodočašće u školu plivanja u kojoj su supružnici predavali: kako se pokazalo, mnogi roditelji su sanjali da će njihova djeca početi plivati ​​prije nego što prohodaju. Iskustvo Australije proširilo se na SAD, Japan, Njemačku, Francusku, Belgiju i druge zemlje.

Zašto je to potrebno

Iskustvo pedijatara pokazuje da rano učenje plivanja doprinosi skladnom razvoju djeteta i pozitivno utiče na razvoj svih tjelesnih sistema: poboljšava disanje, cirkulaciju krvi, jača mišićno-koštani sistem, blagotvorno djeluje na aktivnost centralnog nervnog sistema.

Plivanje je odlično sredstvo za prevenciju bolesti, unapređenje zdravlja i očvršćavanje. Plivanje pospješuje metabolizam, poboljšava opšte stanje i raspoloženje djeteta, stimulira povećanje hemoglobina u krvi, pojačava zaštitne funkcije, povećava otpornost na bolesti. Djeca koja plivaju rjeđe imaju alergije i probavne smetnje. I to nije iznenađujuće, jer oni imuni sistem radi veoma dobro. To znači da ova djeca rjeđe obolijevaju.

Naučnici su također otkrili da djeca koja plivaju od rođenja počinju hodati ranije od mnogih svojih vršnjaka, dobro savladavaju govor i savladavaju složene motoričke vještine, a kasnije uče brže čitati i pisati. San postaje jači, apetit se poboljšava, ukupni tonus organizma se povećava.

Zadivljujuće rezultate postigao je pionir dječjeg plivanja I. B. Charkovsky. Zabilježen je slučaj sa jednoipogodišnjim dječakom Vasjoom, koji je za 15 sati preplivao 33 km. Djevojčica istog uzrasta izvela je različite elemente indijskih plesova u vodi. A dvogodišnji sin jednog od zvaničnika indijske vlade, nakon plivanja i joge, razgovarao je sa Čarkovskim na čistom ruskom.

Šta se razvija plivanjem

Respiratornog sistema.

Pritisak vode na područje grudi povećava dubinu izdisaja, nakon čega obično slijedi dubok udah. A duboko disanje je moćna profilaktika koja sprečava bolesti gornjih disajnih puteva. Duboki udisaji i izdisaji tokom plivanja kao da "prozrače" pluća, zbog čega se bakterije izbacuju i eliminišu povoljni uslovi za njihovo aktiviranje. Osim toga, izranjajući i frkćući iz vode, dijete čisti nazofarinks, što vam omogućava da se efikasno nosite sa curenje iz nosa i nekim plućnim bolestima.

cirkulatorni sistem.

Horizontalni položaj tokom plivanja je neka vrsta bestežinskog stanja, koja aktivira protok krvi, razvija se i jača kardiovaskularni sistem. Pritisak vode, djelujući na brojne krvne žile kože, olakšava cirkulaciju krvi i rad srca.

Mišićno-skeletni sistem.

Snimljeno u vodi statička opterećenja na skeletne mišiće i stimulišu njegove dinamičke komponente. A to nije samo korisno za razvoj tijela, već služi i kao jedan od oblika prevencije negativnih posljedica ubrzanja. Tijelo savladava značajan otpor vode, čime se jača mišićno-koštani sistem.

ekskretorni sistem.

Prilikom plivanja masira se koža i mišići, čiste znojne žlijezde, što doprinosi aktiviranju disanja kože i obilnom dotoku krvi u periferne organe.

Centralni nervni sistem.

Prilikom ronjenja i pratećeg zadržavanja daha, potiče se cirkulacija krvi u mozgu, a samim tim i njegov brzi razvoj.

Vježbajte

Kada početi?

Učenje plivanja je najbolje početi od dvije do tri sedmice, ali najkasnije do tri mjeseca, jer urođeni plivački refleksi koje svako dijete ima nestaju do četvrtog mjeseca života. Ako se rok propusti, tada je gotovo nemoguće naučiti dijete plivati ​​prije treće ili četvrte godine, kada će moći svjesno slijediti upute instruktora.

Gdje i s kim plivati

Po ovom pitanju mišljenja stručnjaka se radikalno razlikuju. Neki tvrde da mala djeca mogu plivati ​​samo u specijaliziranim dječjim bazenima u poliklinikama, pod strogim nadzorom instruktora i liječnika koji, ako je potrebno, mogu odmah priskočiti u pomoć. Drugi smatraju da su veliki bazen, stranci i nepoznata soba previše stresni za djecu, pa se stoga treba kupati samo u kućnom kupatilu.

Kao što pokazuje iskustvo, za mnoge porodice sljedeća shema postala je optimalna: do sedam do devet mjeseci dijete pliva u kadi pod nadzorom roditelja, a zatim počinje posjećivati ​​bazen - odrasta i više ne može plivati. kupanje.

Vrlo je korisno pozvati instruktora iz klinike na prvu lekciju kod kuće (ili sami posjetite kliniku): on će vam pokazati neophodne vežbe. Po knjigama, naravno, možete naučiti i dijete da pliva, ali ništa ne može zamijeniti direktno posmatranje. Tada instruktor može jednom u dva do tri mjeseca posjetiti vašu kućnu nastavu, prilagođavajući tok nastave i prati napredak bebe.

Ljeti van grada, mala djeca mogu plivati ​​u prirodnim rezervoarima sa odraslima. Jedini uslov je čistoća vode, odsustvo industrijskih i kanalizacionih otpadnih voda.

Kako se pripremiti za plivanje

Prvo morate pripremiti kupku (odmah napominjemo da možete plivati ​​samo u velikoj kadi; ​​kupka za bebe je za to potpuno neprikladna). Kupka mora biti dobro oprana, a ne uz pomoć sapuna za pranje rublja ili uobičajenih sredstava za čišćenje. Najbolje je koristiti uobičajeno soda bikarbona ili specijalni gelovi za pranje dječjih stvari, koji se prodaju u trgovinama za djecu. Temperatura vode u kojoj će dijete plivati ​​u velikoj mjeri ovisi o sklonostima bebe. Preporučljivo je početi od 35-36°C, postepeno snižavajući temperaturu za pola stepena. Dijete će samo postaviti donju temperaturnu granicu: postoje djeca koja mirno plivaju u vodi od 25-26 ° C. U principu, što je voda hladnija, to je korisnija za zdravlje djeteta: hladnom vodom ne samo da ima učinak učvršćivanja, već i stimulira aktivne pokrete malog plivača.

Neki autori "knjiga" preporučuju da se za prve lekcije kadu sipaju ne u potpunosti, već samo za 30-40 cm. Ali instruktori i roditelji plivanja ne poštuju ove preporuke: nizak nivo vode značajno se povećava fizička aktivnost na kičmi roditelja koji drži dijete. Osim toga, ako kupka nije puna, mnogo je veća vjerovatnoća da će dijete izaći iz vode i brže se smrznuti.

Važno je da vrata kupatila budu otvorena tokom plivanja: tako se održava zajednički nivo vlažnosti za celu prostoriju, a detetu je mnogo lakše da diše.

Svaka porodica samostalno bira vrijeme za kupanje. Mnogi stručnjaci preporučuju plivanje prije večernjeg hranjenja, a nakon hranjenja bebu odmah stavite u krevet. Ali ako je dijete u potpunosti dojeno na zahtjev, onda je pridržavanje ovih preporuka i izračunavanje vremena gotovo nemoguće. Djeca plivaju dobro i sa zadovoljstvom ujutro, poslijepodne i uveče. Glavni kriterij za odabir vremena je udobnost ostatka porodice. Prije početka lekcije, vrlo je korisno obaviti malu sesiju gimnastike ili masaže s bebom - kao da se "zagrijete" prije uranjanja u vodu. Nakon plivanja, potrebno je dobro obrisati djetetovo tijelo, izbrisati uši vatom (ne bojte se da voda uđe u uši dok plivate - ako ih potom dobro osušite vatom, ništa se loše neće dogoditi) i obuci bebu.

Igračke koje plutaju u vodi mogu ometati djetetovo plivanje, ili, naprotiv, stimulirati njegovo kretanje. Gledajte malog plivača: ako posegne za igračkama, zgrabi ih, a zatim ih ostavi u kadi. Ako je ravnodušan prema igračkama i mnogo više zainteresiran za svoje nove senzacije, uklonite sve nepotrebno iz kade.

Kako plivati

Glavni uslov za uspješno plivanje je interes djeteta za ovaj proces. Ako je nestašan, plačljiv, prekinuti čas i ponoviti ga za jedan ili dva dana.

Čas ne bi trebao biti duži od 30 minuta (iako ponekad možete ispuniti zahtjeve da plivate 60-70 minuta - ali ne može svaka odrasla osoba izdržati toliko dugo u vodi). Možete početi sa 10-15 minuta, svaki dan povećavajući trajanje za 3-5 minuta. Ali čim osjetite da ste umorni od djeteta, prestanite s lekcijom – bolje je sljedeći put nadoknaditi propuštene vježbe nego usaditi djetetu odbojnost prema vodi i samom plivanju.

Tokom časa razgovarajte s djetetom, objasnite mu šta radite, smislite smiješne ritmičke pjesmice-viceve o razne vežbĕ (na primjer, "Hajde da plivamo-veslamo, plivamo-veslamo, pa ćemo stići do Afrike!").

Vježba 1. Plivanje na leđima

Spustite bebu u kadu, legnite na leđa i poduprite je tako da uši budu pod vodom. Možete poduprijeti jednom rukom (ispod vrata), možete koristiti dvije (ispod vrata i zadnjice).

Prošetajte bebu nekoliko puta od jednog do drugog kraja kadice.

Vježba 2. Plivanje na leđima sa potiskom sa strane

Ponovite sve korake u vježbi 1, ali stavite bebine noge na ivicu kade. Postepeno će početi da se odguruje sa strane - morate "pokupiti" guranje i odvesti dijete na drugi kraj kadice. Tamo ga trebate okrenuti, staviti noge na drugu stranu i ponovo pričekati guranje.

Vježba 3. Plivanje na stomaku

Spustite bebu u kadu i naslonite njenu bradu na zapešće, dok prstima hvatate bebino rame. Provucite ga nekoliko puta s jednog kraja kade na drugi.

Vježba 4. Plivanje na stomaku sa potiskom sa strane

Ponovite sve korake u vježbi 3, ali stavite bebine noge na ivicu kade i savijte mu koljena. Poza djeteta treba da liči na pozu žabe. Kada se odgurne sa strane, "podignite" guranje i vodite dijete na drugi kraj kadice. Raširite ga, stavite noge na drugu stranu i pričekajte ponovno guranje.

Vježba 5. Hodanje po dnu

Ova vježba je vrlo korisna dok dijete još ne može hodati. Spustite ga u kadu u uspravnom položaju tako da noge dodiruju dno. Podržavajući bebu ispod pazuha, podignite je i spustite u vodu - čini se da poskakuje uz vašu pomoć, počevši od dna. Dijete možete "voditi" po dnu tako da pregazi kao da hoda.

Vježba 6. "Gledajte"

Spustite bebu u kadu u uspravnom položaju prema sebi i bočno prema krajevima kadice. Podupirući ga ispod pazuha, ljuljajte ga s jedne na drugu stranu.

Vježba 7

Spustite bebu u kadu i stavite mu bradu na zapešće, prstima uhvatite bebu za rame (kao u vežbama 2, 3). Drugom rukom uzmite jednu ruku djeteta i njome pravite veslačke pokrete, izvodeći ruku naprijed iznad glave i spuštajući je u vodu. Zatim ponovite isto sa drugom rukom.

Vježba 8. Vježbanje nogu

Spustite bebu u kadu i stavite mu bradu na zapešće, prstima uhvatite bebu za rame (kao u vežbama 2, 3, 7). Drugom rukom uzmite jednu nogu bebe i savijte je-razvijte u kolenu. Pokušajte da djetetov kuk (od zadnjice do koljena) bude u horizontalnom položaju. Zatim ponovite iste pokrete sa drugom nogom.

Vježba 9

Položite bebu na leđa, podupirući jednom ili dvije ruke. Prevucite prstom s jednog kraja kade na drugi, opisujući "osmice". Odmotajte dijete i ponovite nekoliko puta.

Vježba 10. Ronjenje

Obuka ronjenja treba biti postepena. Prvo, tokom sedmice, svaki dan radite sljedeće: lagano podižete bebu iznad vode licem prema dolje, podupirete je jednom rukom, zovete je po imenu i dajete komandu za ronjenje (na primjer: „Maša, zaroni!“). I odmah mu sa dlana nalijte malo vode na glavu da vam voda uđe u oči. Zatim rukom obrišite preostalu vodu sa bebinog lica. Čim vidite da dijete, nakon što je čulo naredbu, zatvara oči i zadržava dah, možete nastaviti sljedeći korak. Ponavljate sve gore navedene korake i nakon što sipate vodu na glavu sa dlana, spuštate njegovo lice u vodu i vodite dijete pod vodu. Postepeno povećavajte vrijeme provedeno pod vodom na 3-5 sekundi, vodite dijete pod vodom kao "torpedo". Nemojte zloupotrebljavati ronjenje: tokom jednog časa dijete prve godine života može zaroniti najviše tri ili četiri puta.

Šta je za to potrebno?

Da biste započeli sa časovima plivanja kod kuće, potrebna je samo jedna stvar - spremnost roditelja i njihovo samopouzdanje. Dijete lako osjeća sve nijanse roditeljskog ponašanja i raspoloženja; stoga, ako roditelj koji uranja dijete u kadu samo misli da će se ugušiti i udaviti, nikakvo plivanje neće uspjeti. Da biste stekli samopouzdanje, možete vježbati s lutkom, zamoliti rođake da budu prisutni na nastavi, ali najbolje je prvu lekciju provesti s instruktorom.

Ako ćete posjetiti bazen u klinici, tada morate dobiti nekoliko certifikata. Obično i roditelj i dijete zahtijevaju rezultate analize na gliste (tzv. „struganje na enterobiozu“), potvrde od terapeuta, a roditelj i dalje mora posjetiti dermatovenerološki dispanzer.

Časovi za roditelje koji žele plivati ​​sa malom djecom dostupni su u nekim dječjim klinikama, centrima za trudnoću i centrima za rani razvoj.

Osim toga, dječje tehnike plivanja su više puta opisane u knjigama. Klasična sovjetska monografija objavljena je davne 1978. (Firsov Z.P. Plivanje prije hodanja. M.: Fizkultura i sport, 1978.). Fokusiran je na rano podučavanje djeteta samostalnom plivanju (autor je vodio Savez sportsko plivanje), a mnogim modernim roditeljima se čini previše radikalnim i „neprijateljskim“ u odnosu na dijete.

Često preštampane knjige pedijatra E. O. Komarovskog ("Početak života vašeg djeteta", "Zdravlje djeteta i zdrav razum njegovih rođaka") predstavljaju suprotan pristup. Komarovsky ne promiče rano učenje samostalnog plivanja, već očvršćavanje i opće razvojno plivanje kod kuće, daje vježbe za plivanje u velikoj kupki, crteže šešira za podupiranje glave i daje druge korisne savjete.

U raznim publikacijama možete pronaći i vježbe po metodi Claire Timmermans i Cecile Lupan.

Vidi također:

Plavane.txt Zadnja izmjena: 2012/11/19 13:46 (spoljna izmjena)

Većina modernih roditelja voli tehnike ranog razvoja, uključujući učenje novorođenčadi da pliva. Šta je to - novonastali hobi ili neophodan uslov za skladan razvoj bebe? Da li je potrebno učiti bebe da plivaju, kada početi i kako to učiniti da ne naškode zdravlje djece? U našem članku pokušat ćemo odgovoriti na ova i druga pitanja.

Zašto je plivanje dobro za bebe?

Od rođenja, djeca već znaju plivati: mogu zadržati dah pod vodom i uživati ​​u prskanju u kadi. To se objašnjava urođenim refleksima - prije rođenja beba u majčinom trbuhu bila je u tečnom okruženju. Otprilike do tri do četiri mjeseca, ova urođena reakcija nestaje, a bit će potrebno mnogo kasnije da se beba nauči da ostane na površini.

Međutim, suština ovakvih aktivnosti sa novorođenčetom nije da se od njega pravi budućnost. Olimpijski šampion. Pedijatri sve češće govore o tome šta bebi donosi plivanje neprocenjivu korist.

1. Redovne vodene procedure uče djecu da budu mirna prema promjenama temperature. Zahvaljujući kaljenju jača se imunitet, što smanjuje mogućnost prehlade, potiče dinamičan fizički razvoj i pomaže u prevenciji raznih zdravstvenih problema.
2. rezultat sistematske studije formacija postaje ispravna, prekrasno držanje, jaka mišićni korzet za dečiju kičmu.
3. Vježbe u vodi su mnogo efikasnije za poboljšanje motoričkog sistema od masaže i maženja. Oni jačaju ili, obrnuto, opuštaju mišiće leđa, ruku, nogu i vrata. Inače, mladi plivači počinju ranije da puze, ustaju i hodaju.().
4. Prilikom kupanja, kada dijete malo otežano diše i tijelo nema dovoljno kiseonika, djetetov organizam dodatno luči crvena krvna zrnca (eritrocite), što doprinosi povećanju nivoa hemoglobina.
5. Plivanje i ronjenje pozitivno utječu na pluća i kardiovaskularni sistem, pomažu stimulaciji dotoka krvi u organe i normaliziraju krvni tlak.
6. Kada dijete roni, tekuća voda čisti maksilarne sinuse. A ovo je prevencija prehlade kod novorođenčeta. Dječiji nos se također pere, uklanjaju se sve bakterije, čestice prašine i mogući alergeni.
7. U vodi se dijete smiruje, oslobađa strahova. Takođe, vodene procedure jačaju vezu između majke i bebe, oduzimaju vreme bebi da pliva, bolje razumete njegov govor tela i geste, što će vam omogućiti da brzo pronađete međusobno razumevanje sa bebom.
8. Dijete koje se od rođenja uči da pliva neće se plašiti otvorene vode.

Još jedan nesumnjivi plus je da mnoga djeca, nakon plivanja i ronjenja, brzo zaspu i ne uznemiruju mladu majku gotovo cijelu noć. Šta je, vidite, važno!

Pravila plivanja sa bebom

Naučiti novorođenče plivati ​​roditeljima neće biti teško ako se pridržavate osnovnih preporuka.

Optimalna starost

Obuka bi trebala početi od tri do četiri sedmice. Prvo, do tog vremena pupčana rana zacijeli. Drugo, dijete dobiva na težini, postepeno se prilagođava novoj stvarnosti. Konačno, refleksi dojenčadi (plivanje i disanje) još nisu izumrli.

Priprema kupke

Sve postupke treba provoditi u poznatom okruženju za mrvice. Prije ronjenja, operite kadu običnim sapunom za pranje rublja i jednom sedmično je isperite sodom, ne zaboravljajući dobro isprati. Budite oprezni s otopinom kalijevog permanganata i biljnih dekocija - dijete može progutati tekućinu. Nakon što steknete osnovne vještine plivanja, možete prijeći na više profesionalne sate - u bazenu.

Temperatura vode

Prve treninge izvodite na prosječnoj temperaturi od 35°C. Može se malo po malo smanjiti, ali zapamtite - mala djeca mlađa od tri mjeseca ne bi trebalo da plivaju u vodi čija je temperatura ispod 32°C. Stvoriti idealnim uslovima, pratiti ponašanje djece:

• ako beba plače kada je uronjena nekoliko minuta, voda je prehladna za njega;
• ako u početku cvili, a zatim utihne i aktivno se klati rukama i nogama, odabrali ste optimalnu temperaturu;
• ako je previše opušten i pasivan, kupka je previše topla.

Tokom kupanja voda se postepeno hladi, ali nemojte žuriti da je dovedete na prvobitnu temperaturu. Ovo je smisao procedure - bebe se dešavaju.

Kako raditi časove plivanja za bebe?

Vodene procedure treba izvoditi otprilike jedan sat nakon obroka: beba još nije gladna, a mlijeko je već probavljeno. Drugi važna tačka- bavite se samo odmornom decom kako biste izbegli suze i hirove.

Nagnuti se nad kadu, držati bebu u vodi, prilično je teško - dopire i do leđa i ramena. Pokušajte to učiniti dok sjedite u stolici. Obavezno prekrijte pod u kupatilu gumenom prostirkom kako ne bi bio tako klizav. Sa sobom ponesite čistu pelenu - njome možete prebrisati novorođenče nakon kupanja. Također možete umotati bebu u nju prije nego što je donesete u vrtić. Međutim, ako u stanu nema propuha, liječnici preporučuju da bebinu kožu malo upijate, a da je ne obrišete do suha i odnesete je u krevetac golu. Ovo je još jedan efikasan način očvršćavanja.

Dakle, sve je spremno za kupanje - kada je napunjena blago toplom vodom, a vaše dijete je odlično raspoloženo. Prvo rukom dotaknite površinu vode, a zatim uronite djetetove noge u nju. Spustite bebu okomito dok govorite samouvjerenim, mirnim glasom.

U plivanju dojenčadi koriste se dvije vrste oslonca: ispod brade i ispod potiljka. U prvom slučaju beba leži na vodi sa stomakom nadole, a vi mu držite glavu tako da bebina brada bude na vašem dlanu. U drugoj varijanti dijete leži na leđima, a vi mu podižete glavu za potiljak. Isprobajte oba položaja i odaberite onu koja se vašem djetetu najviše sviđa.

Osnovne vežbe kupanja

(na kraju članka nalaze se mnoge video upute koje vježbe možete raditi s novorođenčetom u kadi)

Ako mislite da su vodene procedure kod kuće nezanimljiv događaj, onda se varate. Naravno, beba neće imati priliku izvoditi složene salto pod vodstvom instruktora, ali možete sami napraviti nekoliko jednostavnih manipulacija.

savjet: Za svoj mir, kupite „bovu za spašavanje“ na naduvavanje ili pjenastu kapu. Izgledaju prilično lijepo i pomažu bebi da bude na površini vode i bez mamine podrške.

• Gura i okreće se

Približite bebina stopala zidovima kadice. Osjetivši potporu, počet će se odgurivati ​​sa strane i pokušati plivati. U ovoj fazi vaša pomoć je minimalna – samo treba podržati bebu koja će se prevrnuti sa leđa na stomak.

• prskanje

Dijete leži na stomaku, potpuno uronjeno u vodu, a vi mu držite glavu za bradu. Pokažite mu kako neobično izgledaju krugovi koji trče po vodi ako malo prskate.

• "Hajde da pratimo čamac"

Početni položaj, kao u prethodnoj lekciji. Stavite igračku za kupanje ispred bebe i pokušajte da je izvadite, pritom govoreći: „Gle, naš čamac otplovi. Hajde da je uhvatimo." Potrebno je postepeno povećavati brzinu i dužinu "udaljenosti".

• "osam"

Kada beba nauči da se kreće pravolinijski, pokušajte da pređete na sledeću lekciju. Može se izvoditi i na leđima i na stomaku. "Nacrtajte" djetetu broj 8, pojedinačno birajući brzinu zadatka.

• "ljuljačka"

Okrenite bebu na stomak, držeći glavu za potiljak i bradu tako da ostane iznad vode. Simulirajte plivanje naprijed-nazad i gore-dolje (uranjanje i podizanje), praveći glatke pokrete.

Pažnja, zaronimo!

Možda najteži element plivanja dojenčadi je ronjenje. I teško je ne djeci, već roditeljima zbog straha da će se njihovo voljeno dijete ugušiti. Međutim, dijete od rođenja zna zadržati dah, samo ga na to treba podsjetiti.

Pre nego što bebu uronite glavom, trebalo bi da se pripremite. Izgovorite ključnu riječ "Dive!" i duni bebi u lice. Odmah zatvara oči i zadržava dah. Vježbu ponavljamo 10 dana.

Tada zadatak postaje malo složeniji: nakon dogovorene fraze potrebno je puhati i poprskati lice vodom. Da li ste savladali ovu fazu? Nastavite, zapravo, do potpunog uranjanja. Pokušajte napraviti prve zarone kada je vaš mali plivač dobro raspoložen i imao vremena za plivanje. Izgovorite poznatu komandu i spustite je ne duboko na nekoliko sekundi. Kasnije se vrijeme ronjenja može povećati na pet ili šest sekundi.

Kontraindikacije za vježbanje

Prije početka sistematskog vodene procedure konsultujte se sa svojim pedijatrom. On će vam objasniti da li je ova aktivnost prikladna za vaše potomstvo i identificirati moguća ograničenja. Plivanje je kontraindikovano kod sljedećih zdravstvenih stanja:

• poremećaji mišićno-koštanog sistema, koji zahtijevaju fiksaciju udova;
• urođena srčana bolest;
• gnojni dermatitis;
• prehlade i virusne bolesti (nakon tretmana možete plivati);
• poremećaji neurološkog tipa, koji su praćeni konvulzijama.

Zapamtite da ne možete insistirati i prisiljavati djecu da se kupaju, plivaju i posebno rone. Takvi napori neće dodati zdravlje mrvicama, već će, naprotiv, dovesti do psihičkih problema.

Dakle, plivanje za bebe je izuzetno uzbudljiva i izuzetno korisna aktivnost. Dijete je uronjeno u poznato okruženje, razvija se mišićni sistem, jača imunološki sistem i prepoznaje svijet oko sebe. Bebe koje su počele da plivaju od prvih dana života bolje se prilagođavaju uslovima vrtić i škole. Nije li to dobar razlog da počnete plivati ​​sa svojim djetetom?

PROČITAJTE TAKOĐE: Pregled popularnih metoda ranog razvoja djeteta uz video konsultacije i filmove —

P.S. Na internetu možete potražiti dvije knjige autora Nikite Yanuschanetsa i Z.P. Firsov "Plivanje prije hodanja" i preuzmite besplatno.

Izbor video uputa za plivanje beba

Kroz mamine oči: Kako naučiti bebu da roni i pliva

Jedna od najpopularnijih bila je tehnika Zakharyja Firsova. Davne 1978. godine kreirao je vlastiti kurs i objavio knjigu Plivaj prije hodanja, koju je odobrilo Ministarstvo zdravlja SSSR-a.

Firsova tehnika je dizajnirana za nastavu od 9-12 mjeseci. Ovom tehnikom zaron počinje s nogama, u uspravnom položaju. U isto vrijeme možete mirno objasniti djetetu da će biti u nekoj vodi, da će sada plivati.

Zatim, kada se beba navikne na činjenicu da je potonula u vodu, možete ga sigurno prebaciti u horizontalni položaj i istovremeno ga podržavati odozdo. Oslonci u početku trebaju biti jači kako bi se beba osjećala sigurno.

Svrha nastave po Firsovljevom metodu je naučiti dijete da samostalno ostane na površini vode 20-30 minuta, zaroni na plitku dubinu, skoči sa ivice bazena u vodu, uzme igračke iz dno i plivajte pod vodom nekoliko sekundi.

Postoji radikalno drugačija tehnika plivanja - Igor Charkovsky. Razvijen je za prijevremeno rođenu ili oslabljenu novorođenčad.

Charkovsky, koji je testirao tehniku ​​na svojoj ćerki, tvrdi da je hipoksija tokom potapanja u vodu korisna. Po njegovom mišljenju, tijelo na hipoksiju reagira pojačanom ishranom mozga, što dovodi do skokova u mentalnom i fizički razvoj kod dece.

Tehnika Charkovsky je trening u vodi, u kojem se dijete često i brzo uranja u vodu na 30-40 minuta (tzv. "ronjenje").

Izašavši iz vode, beba uspeva da udahne vazduh i ponovo zaroni uz pomoć odrasle osobe. U trenutku uranjanja pod vodu dijete je prisiljeno da zadrži dah, a kada izroni, prisiljeno je da aktivno udahne.

Kretati se, težiti nečemu novom i pobjeđivati ​​znači živjeti. Na tome se zasniva tehnika I. Čarkovskog. Pogodan je za adaptaciju novorođenčadi na vodenu sredinu i terapiju vodom u liječenju raznih bolesti. Ovo je prilično teška tehnika koja je potrebna bolesnoj djeci.

Tehnika plivanja Vladimira Gutermana je prilično popularna. Proces učenja dojenčadi plivanju po ovoj tehnici podijeljen je u 4 faze: pripremni, trening plivanja, samostalno plivanje i usavršavanje plivanja.

Tehnika se zasniva na općeprihvaćenim metodama kupanja novorođenčadi - dijete se uči svakodnevnim vodenim procedurama u punom kupatilu. U ovoj fazi važno je da časovi kod bebe izazovu pozitivne emocije.

Počevši od navršenih dva mjeseca, kompleks pripremnih aktivnosti uključuje masažu, opštu i plivačku gimnastiku. Specijalna gimnastika (imitacija plivanja) prvo se izvodi izvan kade, a zatim u vodi. Druga faza obuke plivanja namijenjena je djeci od 3-6 mjeseci. Provodi se daljnja konsolidacija refleksa plivanja uz pomoć riječi.

Beba pliva uz potporu i njeno slabljenje, na leđima i na grudima. U dobi od 6-9 mjeseci djeca samostalno rone pod vodu i rone.

On poslednji korak, djeca uzrasta 9-12 mjeseci mogu samostalno plivati ​​uz kadu i malu dječji bazen a može i roniti za igračkama.

Obuka plivanja za dojenčad zasniva se na urođenoj sposobnosti plivanja, zbog njihovog intrauterinog razvoja u tečnom okruženju. Bebe se rađaju sa plivačkim refleksima, koji nestaju za 3-4 mjeseca ako nisu fiksirani.

Ako se novorođenče nauči plivati, onda brzo savladava vodeno okruženje. Refleksi plivanja, uključujući sposobnost zadržavanja daha prilikom ronjenja, toliko su razvijeni kod novorođenčadi da za nekoliko mjeseci beba stječe sposobnost samostalnog boravka na površini vode, plivanja, ronjenja i može se kretati pod vodom nekoliko sekundi.

Urođeni refleks zadržavanja daha kada je uronjen u vodu koristi se u učenju beba da plivaju i rone.

Vještine plivanja stečene u djetinjstvu ostaju doživotno ako se nastave tokom prve tri godine djetetovog života. Prestanak treninga za 1-4 mjeseca dovodi do gubitka vještina plivanja.

Rano plivanje potiče brži fizički i neuropsihički razvoj, smanjenje hipertonusa mišića fleksora svojstvenog bebama u prvim mjesecima života, što osigurava ubrzano formiranje njihovih motoričkih sposobnosti. Plivanje je takođe postupak kaljenja. Regulacijom temperaturnog režima vode, časovi plivanja doprinose razvoju adaptacije dojenčadi na različite vrste promjena temperature okoline, a to je zauzvrat prevencija prehlada i zaraznih bolesti. Plivanje podstiče apetit, aktivira metabolizam, poboljšava probavu.

Osim toga, plivanje pruža bebama neusporedivo zadovoljstvo, doprinosi nastanku pozitivnih emocija i radosnog raspoloženja, razvija osjećaj ravnoteže, poboljšava funkciju disanja i ishranu mozga.

Po prvi put učenje novorođenčadi plivanju u svrhu očvršćavanja primijenjeno je u Australiji 1966. godine. Kasnije se počeo koristiti u Engleskoj, Njemačkoj, SAD-u, Japanu.

U Rusiji je obuka plivanja za dojenčad počela 1977. godine, kada je osnovan prvi centar za obuku plivanja za bebe. Osnivač uvođenja nastave plivanja dojenčadi je konsultant doktor i metodičar V. A. Guterman. Godine 1978. objavio je prve metodološke preporuke koje je razvio "Plivanje dojenčadi". Iste godine objavljena je brošura „Plivanje prije hodanja“, koju je napisao predsjednik Svesavezne plivačke federacije, predsjednik Medicinskog komiteta Međunarodne plivačke federacije, doktor Z. P. Firsov.

Godine 1979. Međunarodni medicinski komitet Svjetske amaterske plivačke federacije razvio je "Uputstvo za podučavanje dojenčadi plivanja u kućnim kupatilima i posebnim dječjim bazenima".

Trenutno postoji mnogo različitih metoda. I svi su oni dobri na svoj način, jer je glavni zadatak postignut - naučiti bebu plivati. Međutim, prvi program za učenje djece plivanju, koji je razvio V. A. Guterman, izdržao je test vremena. Koristi se više od deset godina za treninge kako u dječjim klinikama tako i kod kuće uz učešće instruktora.

Prije početka nastave bebu mora pregledati pedijatar, neuropatolog, ortoped.

Ako nema kontraindikacija, možete početi učiti plivati.

Opća pravila

Za plivanje možete koristiti ne samo kadu, već i dječji bazen na naduvavanje. Pored kupatila treba da se nalazi sto za presvlačenje, unapred pripremljene pelene, plahta, peškir, salvete, sapun za bebe, termometar za merenje temperature vode, sat, svetle igračke (plutajuće i tonuće), igračka mamac. Dobro je ako časove plivanja prati muzička pratnja.

Prije punjenja kade vodom, potrebno je dobro oprati sapunom za bebe ili rublje. Upotreba proizvoda za čišćenje ili praška za pranje je neprihvatljiva, jer to može iritirati bebinu kožu i izazvati alergije. U prvim sedmicama možete koristiti prokuhanu vodu. U kupku možete dodati malu količinu izvarka kamilice.

Plivanje je posebno indicirano za djecu s rahitisom, hiper- i hipotonusom mišića, anemijom, pothranjenošću ili prekomjernom težinom.

Kontraindikacije za plivanje su:

Teške urođene srčane mane

Akutne bolesti: upala pluća, SARS i druge virusne infekcije,

Iščašenja i subluksacije zglobova kuka,

Strepto- i stafilokokoderma,

Alergijske manifestacije na koži,

poremećaj crijeva,

konvulzivni sindrom,

Kongenitalne anomalije koje isključuju mogućnost plivanja.

Instruktor koji uči bebu plivanju mora imati medicinsko obrazovanje i naprednu obuku u plivanju dojenčadi.

Ako ćete se baviti bebom u dječjem bazenu, potrebno je posjetiti ginekologa, dermatologa i proći određene testove. Prije svake lekcije potrebno je da se operete pod tušem sapunom i vodom.

Sjednicu treba prekinuti ako:

Beba vrišti i nemirna

Beba je postala letargična, pokreti - usporeni,

Klinac je prehlađen ("naježi se", fino drhtanje).

Nikada ne ostavljajte bebu samu u kadi tokom nastave.

Hranite bebu 1,5-2 sata prije lekcije i ne prije 15-20 minuta nakon njenog završetka.

Dubina vode na prvim časovima ne bi trebala biti veća od 40 cm, a nakon otprilike mjesec dana nakon početka nastave, kupka se može u potpunosti napuniti, nakon konsultacije sa svojim instruktorom.

Evo metoda osnivača učenja plivanja beba V. A. Gutermana (1978) i Z. P. Firsova (1978).

Metode podučavanja plivanja V. A. Gutermana

Proces učenja beba plivanju prema V. A. Gutermanu podijeljen je u 4 faze: pripremni, trening plivanja, samostalno plivanje i usavršavanje plivanja. Ovom tehnikom koriste se sljedeće vrste podrške za bebu u kupatilu:

Podrška s dvije ruke pri plivanju na leđima: četiri prsta ispod leđa, vrat i glava, palčevi leže na grudima.

Podrška "kuglacom" - instruktorov dlan pokriva potiljak bebe, a prsti druge ruke podupiru bradu.

Podrška "poluprstena": velika i kažiprsti pokrivaju vrat, a podlaktica odrasle osobe nalazi se na bočnoj strani djetetove glave i blago u stranu. Kada beba nauči pravilno veslati, oslonac se već izvodi sa tri, zatim dva i na kraju jednim prstom - podupiru potiljak.

Kada plivate na prsima s obje ruke, poduprite glavu obrazima i lagano - bradu. Podrška jednom rukom vrši se „ložaljkom“ ili stražnja strana palca podupire djetetovu bradu, preostala četiri prsta stavljaju se ispod grudi, a potiljak se lagano fiksira s dva prsta druge ruke. U ovom položaju su djetetova usta zatvorena i voda ne ulazi u njih.

Offline podrška. Kao samostalni oslonac, plosnati plovci od pjene mogu se umetnuti u džepove kape za plivanje i smjestiti iza bebinih ušiju. Ova vrsta autonomne podrške koristi se kada beba pliva na leđima nakon 3 mjeseca života nakon savladavanja vježbi uz pomoć ručnih oslonaca. Kada plivate na prsima, prstenovi na naduvavanje i druge gumene igračke na naduvavanje mogu se koristiti kao autonomni oslonac.

Pripremna faza

Nastava počinje nakon zarastanja pupčane rane (5-7. dan života) i nastavlja se do 3 mjeseca. Njihova metodologija zasniva se na općeprihvaćenim metodama kupanja novorođenčadi. Tokom budnog stanja, bebe se uče svakodnevnim vodenim procedurama u punom kupatilu. Prvo, temperatura vode je 37,5 ° C, trajanje boravka u vodi je 10-15 minuta. U ovoj fazi važno je da časovi kod bebe izazovu pozitivne emocije.

Priprema van vode. Počevši od navršenih dva mjeseca, kompleks pripremnih aktivnosti uključuje masažu, opštu i plivačku gimnastiku. Specijalna gimnastika (imitacija plivanja) prvo se izvodi izvan kade, a zatim u vodi.

Fiksirani su sljedeći urođeni refleksi plivanja:

Moro refleks - simetričan pokret hvatanja ruku uz tapšanje po zadnjici (4-5 puta na prvoj lekciji i 8-9 puta na kraju faze);

Robinsonov refleks (tonik) - snažno držanje bilo kojeg predmeta u rukama (1-2 puta na prvoj lekciji i 4-5 puta na kraju faze);

Refleks talenta - lučno savijanje tijela uz maženje kože između kičme i lopatice (1-2 puta na početku i 3-4 puta na kraju faze);

Bauerov refleks - pojava puzanja, odnosno prsnog udara nogama, u položaju djeteta na prsima - odbijanje nogu od dlanova odraslih (4-6 puta na početku i 8-10 puta u kraj faze).

Izvode se i vježbe: pokret rukom od glave do butine kroz stranu i nazad (4-6 puta na početku i 8-10 puta na kraju etape) po leđima i grudima, kao i simetrični potez od iza glave do kukova (4-6 puta na početku i 8-10 puta na kraju etape).

Kupanje u punoj kadi. Podrška sa dvije ruke kada je dijete na leđima i 8-10 puta kačenje uz kadu (kačenje "šatla"). Podrška jednom rukom "poluprstenom" kada je beba na leđima (uši u vodi). Podrška s dvije ruke sa “lopaticom” ispod brade (djete na grudima) i ožičenjem, oslonac jednom rukom sa “lopaticom”, kao i onaj u kojem thumb naslanja se na bradu djeteta, a ostali su na grudima, a ožičenje po dužini kadice sa okretima (25-30 puta). Stimulacija odbijanja nogama sa dlana i sa strane (10-14 puta na početku i 20-30 puta na kraju etape).

Priprema za ronjenje. Uranjanje bebinih usta na 3-4 sekunde - trening za zadržavanje daha kroz nos.

Časovi plivanja

Druga faza je namijenjena djeci od tri do šest mjeseci koja su prešla pripremna faza i prilagođen za pune kupke (temperatura vode 35 °C). Provodi se daljnja konsolidacija refleksa plivanja uz pomoć riječi. Nastava se održava u obliku igre u pozadini pozitivnih emocija. Dijete pliva uz autonomnu potporu i njegovo maksimalno slabljenje na leđima i na grudima.

Vrijeme plivanja je 30-40 minuta.

Priprema van vode. Trajanje masaže, ukupno i specijalna gimnastika povećati za 3-4 minute. Konzistentno nastavlja razvoj i komplikacije urođenih refleksa:

Bauerov refleks - prsni rad stopala pri kretanju prema igrački (4-6 puta);

· Refleks talenta - izvođenje pokreta plivača na dlanovima odrasle osobe (3-4 puta);

Robinsonov refleks - povlačenje na težini (3-5 puta);

Moro refleks - hvatanje rukama (10-15 puta).

Vježbe su popraćene riječima: “push”, “row”, “hold”, “pull”.

Kupanje u punoj kadi. Plivanje bebe na leđima i na grudima uz podršku jedne i dvije ruke, kao i autonomna podrška, što je moguće oslabljena, „klizanje“ - spuštanje ruku odraslih na 1-2 sekunde (izvodi se kada je dijete sposoban da zadrži dah). Samouranjanje sjedećeg djeteta za igračke. Specifični pokreti su praćeni riječima: "plivaj", "veslaj", "guraj". Dijete stoji i hoda u vodi sa osloncem ispod ruku.

Samostalno plivanje

Ova etapa je za djecu uzrasta od 6 mjeseci do 9 mjeseci koja su u drugom stepenu podučavana asistiranom plivanju. Mališani samostalno rone pod vodu, rone.

Temperatura vode je 33,5-34 ° C, trajanje nastave je do 40 minuta.

Priprema van vode. Trajanje masaže, opšte i posebne gimnastike se povećava za 2-3 minute. Puzanje u areni. Izvođenje plivačkih pokreta: ruke su pritisnute na kukove, ispružene u stranu, naprijed, povlačenjem bebe za prste do ruke instruktora iz položaja na leđima i na grudima.

Kupanje u punoj kadi. Plivanje na leđima i na prsima sa igračkom varalice sa i bez oslonca, plivanje sa autonomnom podrškom. Samostalno ronjenje pod vodom (ronjenje) za igračku.

Swimming Improvement

U posljednjoj fazi učenja plivanja djeca uzrasta od 9 do 12 mjeseci mogu samostalno plivati ​​uz kadu i mali dječji bazen, posjećivati ​​sobu za tretman vode 3 puta sedmično i vole roniti u potrazi za igračkama.

Ukupno vrijeme nastave je 60-70 minuta, temperatura vode je 33 °C.

Priprema van vode. Trajanje masaže i gimnastike doseže 10-15 minuta ili više. Igre van vode (ležanje, sjedenje, stajanje) s loptom i igračkama. Izvođenje posebnih vježbi na komandu u položaju na leđima i na grudima. Razvoj pokreta ruku i nogu, karakterističnih za stilove delfin i prsno, uz pomoć instruktora.

Vježbe su praćene govorom uz upotrebu posebnih izraza i van vode i u vodi.

Kupanje u punoj kadi. Na početku lekcije - igre u vodi sa igračkama mamaca koje tonu, plutaju i vise. Samostalno plivanje bebe uz kadu (2-3 puta bez prestanka) i dečiji bazen, plivanje sa igračkama, na igračkama. Klizanje sa ispruženim rukama, sa rukama pritisnutim na leđa i prsa. Plivanje prsno i kraul uz pomoć instruktora i samostalno. Ronjenje za igračkama, skakanje u vodu, igre.

Metodika nastave plivanja 3. P. Firsova

Prema ovoj metodi, trening je podijeljen u 5 perioda, odnosno 5 časova škole plivanja. U zavisnosti od uspeha bebe, za svaku menstruaciju je predviđeno 4 do 8 nedelja. Štoviše, prijelaz u sljedeći razred je dozvoljen samo ako se dijete dobro nosilo sa zadacima prethodnog. Sve vježbe se izvode uz pomoć instruktora ili roditelja.

Prije svake lekcije u vodi izvode se masaža i gimnastika 10-20 minuta.

(dob bebe od 3-4 do 9-10 sedmica)

Glavni zadatak ove faze je otvrdnjavanje djeteta, postupno razvijanje njegove sposobnosti, bez štete po zdravlje, da bude golo u vodi, najprije zagrijanoj na tjelesnu temperaturu (oko 37°C), do kraja časa - do 34°C. Trajanje 25-30 časova.

Na prvim časovima plivanja bebu u vodi podržava instruktor koji sjedi u kadi. Roditelji, ako se i sami bave djetetom, moraju naučiti 6 načina da podrže dijete. Kod njih 5 roditelj sjedi u napunjenoj kadi, šestom metodom staje pored kade. Osim toga, roditelj prvo mora savladati vježbe plivanja na lutki (van vode) u vidu ljuljanja, žicanja i uranjanja, a tek nakon toga preći na nastavu s djetetom (u vodi).

(uzrast djeteta - 2,5-4 mjeseca)

Dijete se uči da pliva na leđima. Nastavite da povećavate trajanje svake sesije (do 30-40 minuta) i smanjite temperaturu (do 33°C). Do kraja ovog časa djeca bi trebala biti sposobna da samostalno plutaju 5 minuta. Tek tada možete preći na sljedeći razred.

(uzrast djeteta - 5-6 mjeseci)

Karakteristika ove klase je razvoj ronjenja. Poboljšava se vještina plivanja na leđima, povećava se stepen otvrdnjavanja. Zadaci trećeg razreda mogu se smatrati završenim ako dijete može nekoliko puta zaroniti u dubinu kupke, uzeti igračku s dna i samostalno plivati ​​na površinu.

(uzrast djeteta - 6-8 mjeseci)

Glavni cilj je naučiti plivati ​​na grudima. Na ovom času se završava specijalna temperaturna priprema djetetovog tijela i nastavljaju vještine plivanja na leđima i ronjenja. Do kraja ovog časa dijete mora samostalno plivati ​​u položaju na prsima najmanje minut.

(uzrast djeteta - 9-12 mjeseci)

Naučite plivati ​​u laganoj odjeći. U tom periodu se nastavlja trening plivanja na grudima i leđima. Nakon što je naučilo samostalno plivati ​​i roniti, dijete brzo savladava plivanje u odjeći i obući. Čak i ako mu to u životu ne bude potrebno, biće spreman za nepredviđeni događaj.

U zaključku, želio bih još jednom napomenuti da se trening u svakoj fazi satova plivanja s bebom mora započeti s iskusnim instruktorom, a tek onda provoditi samostalno. Samo tada će časovi biti što efikasniji i produktivniji.