Napitak za sagorevanje masti je put do zdravog mršavljenja. Najbolji recepti za sagorevanje masti kod kuće

Napici koji sagorevaju masti doprinose uklanjanju toksina i toksina, a takođe uklanjaju nepotrebnu tečnost iz svake ćelije našeg tela.

Djelovanjem drenaže na cijeli limfni sistem poboljšava se rad crijeva i jetre, zbog čega ćete se osjećati znatno bolje. A dobra probava hrane koju jedete će poboljšati vašu izgled.

I ne radi se samo o gubitku višak kilograma ov. Vremenom će se boja kože poboljšati, bubuljice i crvenilo će nestati. Videćete prekrasan efekat na vašoj kosi i noktima – oni će postati jači i zablistati zdravim sjajem.

Moderna industrija ljepote i zdravlja nudi nam mnogo opcija za slim serije proizvoda. Ali ako više volite provjerene, domaće proizvode, onda ste dobrodošli! Mi biramo i isprobavamo našu verziju napitaka za čišćenje.

Što se tiče korisnosti, ovo je piće broj jedan. Pored efekta sagorevanja masti, zeleni čaj ima masu korisna svojstva. I ovo je tema posebne teme.

Mogu samo dodati da vrijedi odabrati kvalitetne rastresite čajeve. Dajte prednost zelenom čaju i oolongima.

Nastavljajući temu zelenog čaja, svakako biste trebali probati čaj s mlijekom.

1. Nemojte brkati MLIJEKO MLIJEKO sa ČAJOM OD MLIJEKA. Značenje pića zeleni čaj sa mlekom. Skuvani čaj i mlijeko uliveni u njega neće imati nikakvog efekta.
2. Ako vam se ne sviđa ukus običnog zelenog čaja, probajte zeleni čaj sa jasminom, obično se svima sviđa ova kombinacija
3. Nema potrebe da prokuvate mleko, dovoljno ga je zagrijati na 90 stepeni, tada okus čaja neće biti trpki i mlijeko neće izgubiti svoja korisna svojstva.
4. Napravite dan za mleko jedan dan u nedelji- mnogi lome i rade velika količina dana, što organizmu daje priliku da se navikne i efekat se smanjuje. (iz nekog razloga astrolozi su rekli da je to bolje raditi u srijedu, ne znam zašto, ali sam primijetio da je drugim danima efekat manji)
5. Imati piće ne više od 1,5 litara mlečne trave dnevno i najmanje 2 litre vode!
6. uzmi mlijeko ne više od 2,5% masti.

Pridržavajte se ovih pravila, jedite šta god želite ostatak dana (ali ne zaboravite na vodu) i vaša težina će se vratiti u normalu!

Mlijeko mlijeko recenzije

Evo pravog recenzija osoba koja je uspela da smrša na ovom čaju:

Nakon porođaja imala sam 80 kg i težina je brzo rasla, probala sam dijete, sport, ali težina je i dalje rasla! Oduvijek sam bila debeljuškasta, a one dijete koje su mi obično pomagale (ODVOJENA HRANA, BROJAČ KALORIJA, MESNA DIJETA) odjednom su postale neefikasne. Težina povećana na 96 kg!!!
A onda sam na internetu naišla na recept za mlečicu, probala...i prvi put sam uspela da ZAUSTAVIM TEŽINE. U budućnosti sam, uz pomoć mlečike u kombinaciji sa drugim sredstvima, uspeo da smršam do 75 kg. Naravno, nemam snage da budem stalno na mlečici, smeta mi infekcija, ali čim ljuska počne da puzi, setim se toga - ponekad pribegnem drugim metodama, ali ovo mi je najdraže .

Recept sa mlijekom za mršavljenje

Ovo piće ima ozbiljne nedostatke, evo šta reći o nekima od njih.

• glavobolja- stvarno se pojavi čim zaboraviš da popiješ vodu, meni je tako.
• ako hoćeš da jedeš - ovo je početnički problem, hoćeš da na brzinu ispuhneš 1,5 litara mlečne trave da nestane kilograma, u stvari treba da je piješ tacno kad osetiš glad, čaša mleka te rastereti stomak tutnji par sati.
• zatvor, nadutost- pazite na ishranu ostatak dana, jogurti puni bifidobakterija su sada puni, ne treba se direktno naslanjati na njih, ali par kašika ujutru i uveče kao lek neće škoditi.

Biljni čaj

Biljni čajevi su zbirke biljaka koje mogu poboljšati probavu, funkciju jetre i mjehura, te imaju drenažni i laksativni učinak. Takvu kolekciju možete pripremiti sami ili možete kupiti gotovu.

Od gotovih kolekcija najsenzacionalniji je manastirski čaj. Pod ovim brendom možete vidjeti mnogo naknada u ljekarnama i na pijacama. Koliko možete vjerovati kupljenim zbirkama bilja koje se prodaju u tako velikim količinama - ne znam.

Ako se razumete u začinsko bilje i sami pripremate zbirku, onda zapamtite da je potrebno sve začinsko bilje dobro promešati, a zatim uzeti 1 kašičicu ovog čaja i preliti kipućom vodom. Inzistiramo nekoliko minuta, filtriramo i pijemo u malim gutljajima.

Evo jednog primjera napitka biljnog čaja za čišćenje za mršavljenje:

• Senna - 20 g.;
• Zeleni peršun - 20 g;
• Maslačak officinalis - 20 g;
• Kopriva - 20 g;
• talijanski kopar - 10 g;
• Nana - 10 g;

Kurs čišćenja preporučuje se započeti sa 1 čašom ovog čaja dnevno. Zatim možete povećati dozu na 3 čaše dnevno, pa opet polako preći na 1 čašu dnevno. Za prevenciju se preporučuje i redovna konzumacija ovog čaja.

Klasična Sassi voda

Još jedan od senzacionalnih recepata za piće za mršavljenje. Sassi voda je odlična za borce za osa struka I vitak stomak. Zbog činjenice da se ovo piće prikazuje višak tečnosti i aktivira probavu, višak kilograma na stomaku brže odlazi.

Green smoothies

Još jedna vrsta napitka za sagorevanje masti. Za razliku od smutija, sadrži puno zelenila.

Kisel za mršavljenje

Ne bojte se, ovo nije isti žele od bobica vrtić. Ima ih i na blogu.

Samo trebate odabrati nešto prikladno za sebe i početi gubiti kilograme!

Dragi čitaoci, želimo vam divno fizički oblik i pića za zdravlje i mršavljenje - jedan od jednostavnih i dostupne načine osloboditi se višak kilograma. Podsjećamo vas da ovaj članak možete podijeliti sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Također se pretplatite na ažuriranja našeg bloga. Čekamo vas na našoj web stranici. Vidimo se, prijatelji!

Gubitak kilograma nije lak zadatak koji zahtijeva vrijeme, trud - trening i pravilnu ishranu. Na sreću, žene imaju priliku da sami pripreme sagorevače masti za mršavljenje kod kuće. Naučićete recepte za napitke za sagorevanje masti koji će vam pomoći da to postignete idealna težina. Oni će pomoći da izgubite nekoliko kilograma, ali i da se povećate imunološki sistem i poboljšati probavni proces.

Recepti za sagorevanje masti kod kuće

Osvježavajući napitak od mente

Svaki sastojak ovog napitka je sposoban da sagori masnoće. Sadrži zeleni čaj koji je super moćan sastojak za sagorevanje masti. Ima i mentu, koja će napitku dodati malo slatkoće bez potrebe za šećerom.

Sastojci:

• 1 vrećica zelenog čaja;
• 1 st. l. listovi mente;
• vode.

kuhanje:

1. Čistu teglu napunite sa 1 litrom ključale vode, a zatim dodajte kesicu čaja.
2. Ohladite i stavite u frižider na oko 25 minuta.
3. Isjeckajte mentu i stavite je u vodu.
4. Izvadite vrećicu zelenog čaja i ponovo zatvorite teglu tako što ćete je ostaviti u frižideru još 25 minuta.

Zatim popijte i uživajte.

Koktel od narandže i banane

Sok od banane će vam pomoći da sagorite masti prilično efikasno. Ako redovno konzumirate ovaj napitak tokom cijele sedmice, vidjet ćete rezultate. Ovaj domaći sagorevač masti pogodan je za mršavljenje za muškarce, jer sadrži i bananu, koja je shodno tome hranljivija za razliku od ostalih. Banana sadrži puno kalijuma, što znači da će napitak pomoći u stvaranju jaki mišići a takođe je u stanju da ukloni toksine iz vašeg tela.
Sastojci:

• 1 narandža;
• 1 banana;
• pola tsp suhi đumbir;
• 2 tbsp. l. whey protein;
• Art. l. laneno sjeme;
• Art. l. kokosovo ulje.

kuhanje:
Sve sastojke je potrebno izmiješati u blenderu i sipati u čistu čašu sa kockicama leda.
Najbolje vrijeme za uzimanje je ujutro, jer je koktel veoma hranljiv i daće telu energiju tokom celog dana.

Anticelulitni napitak za sagorevanje masti

Napitak će koristiti ne samo za gubitak težine, već i za kožu, kosu, oči, nokte. Takođe odlično radi na uklanjanju vidljivog celulita. Ima svojstva protiv raka jer sadrži visoki nivo vitamini C i A.
Sastojci:

• 1 limun;
• 2 limete;
• 1/4 srednjeg ananasa;
• grejp 5 kom.;
• šaka đumbira.

kuhanje:

1. Ogulite grejpfrut, ali nemojte izrezati bijeli dio jer sadrži puno nutrijenata.
2. Uradite isto za limun, ananas i limetu.
3. Sada iscijedite sok od grejpa, limete, đumbira i limuna.
4. Posljednji sok od ananasa.

Dodajte led i uživajte.

Koktel za sagorevanje masti od krastavca

Krastavci pomažu u sagorijevanju masti jer sadrže veliki broj voda, vlakna i vrlo malo kalorija. Popijte piće prije spavanja i pomoći će vam da otopite salo dok spavate.

Sastojci:

• 6 šoljica filtrirane vode;
• 1 krastavac, nasjeckan;
• 1 st. l. narendani đumbir;
• 1 limun, nasjeckan;
• 1/3 šolje listova mente.

kuhanje:

1. Sipajte vodu u čistu staklenu teglu.
2. Dodajte sastojke u teglu, poklopite i stavite u frižider preko noći da se stegne.
3. Sledećeg dana popijte posle doručka.

sok od aloe vere

Ovo će biti jedno od najmoćnijih antioksidativnih pića koje ćete ikada probati. Sadrži mnogo nutrijenata kao što su: kalijum, gvožđe, kalcijum, vitamin C, vitamin D, proteini i ugljeni hidrati. Ovo piće je detoks. Konkretno za ovaj recept, bolje je piti ovaj napitak za sagorevanje masti rano ujutru na prazan stomak, odmah nakon što se probudiš.
trebat će vam:

• čašu vode;
• Art. l. sok od limuna;
• Art. l. đumbir u prahu;
• Art. l. med;
• 3 art. l. sok od aloe vere.

kuhanje:

1. Prvo morate uzeti jednu čašu čiste vode, a zatim dodati aloe veru.
2. Zatim dodajte limunov sok zajedno sa 1 kašikom đumbira u prahu.
3. Zatim dodajte med i dobro miješajte oko jedan minut.
4. Možete dodati led i ohladiti.

Zaključak

Koliko god napici napravljeni od prirodnih sastojaka bili zdravi, zapamtite da nijedan od njih neće pomoći ako niste na dijeti ili ne vježbate. Kokteli za sagorevanje masti „uradi sam“ će vam pomoći da ubrzate metabolizam i ubrzate rezultate mršavljenja, ali samo uz pravilnu prehranu, rad i odmor. Zato nemojte jesti sve redom, u nadi da će čudotvorni napitak sve spaliti. Jedite i!

Da bi figura bila lijepa i graciozna, mnogi moraju slijediti dijetu. Jedan od načina da se riješite višak kilograma je upotreba sagorevača masti. Mnogi ovaj proizvod smatraju gotovo čarobnim, misleći da će se uz njegovu pomoć moći riješiti viška kilograma bez ikakvog napora. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. U svakom slučaju, moraćete da se potrudite. U suprotnom, uklanjanje masnih naslaga jednostavno neće uspjeti.

Glavna "problematična" područja na ženskom tijelu su struk, zadnjica, bokovi i, naravno, stomak. Riješiti se tjelesne masti na određenom mjestu je veoma teško. Puno je lakše smanjiti ukupnu težinu aktivnim i dijetalnim režimom. Njegovi glavni elementi trebali bi biti proizvodi za sagorijevanje masti.

Šta su sagorevači masti i kako rade

Sagorevači masti su različiti. Profesionalni sportisti koriste posebne mješavine iz asortimana, koje su potpuno sintetičke. Djeluju samo u kombinaciji s intenzivnim fizička aktivnost i uravnoteženu ishranu.

Djelovanje sagorjevača masti usmjereno je na:

• stimulacija i ubrzanje metabolizma;
• suzbijanje apetita;
• smanjena apsorpcija masti i ugljikohidrata;
• blokira stvaranje novih masnih ćelija;
• uklanjanje viška tečnosti iz organizma.

Sportski proizvodi za sagorijevanje masti u pravilu se sastoje od 5-7 tvari različitog djelovanja. Takve mješavine treba uzimati s oprezom. Djeluju efikasno, ali je njihova upotreba često praćena nuspojave. Pogotovo ako je stopa potrošnje prekoračena.

Stoga, za mršavljenje kod kuće domaći sagorevači masti su prikladniji. Ove prirodne mješavine su apsolutno sigurne i djeluju vrlo efikasno. Pripremljeni su od proizvoda s minimalnim sadržajem kalorija koji poboljšavaju metabolizam. Konzumacija takvih proizvoda dovodi do toga da tijelo koristi stare masne zalihe, smanjujući struk i trbuh.

Sagorevači masti za mršavljenje za žene mogu se sami pripremiti kod kuće. Važno je samo znati koji proizvodi moraju nužno biti prisutni u sastavu domaćeg koktela. Oni doprinose sagorevanju viška telesne masti. Šta su ovi proizvodi biće reči u nastavku.

Proizvodi - borci sa viškom kilograma

Jer, neophodno je u svoju prehranu uključiti namirnice koje poboljšavaju probavu i ubrzavaju metabolizam. Ovdje su, naravno, u prvom planu povrće i voće. Mnogi od njih mogu značajno pomoći u borbi protiv gojaznosti.

Ali ne samo povrće i voće mogu ukloniti višak masnoće. Nutricionisti su sastavili čitavu listu proizvoda koji uklanjanjem viška tečnosti iz organizma regulišu probavne procese i poboljšavaju metabolizam.

Najefikasniji proizvodi za sagorevanje masti za mršavljenje su:

• grejpfrut - otupljuje osjećaj gladi, smanjujući razinu inzulina u krvi;
• jabuke su odlični antioksidansi i čistači;
• kivi je niskokalorično voće koje poboljšava probavu;
• kupus (bijeli, brokula, morski) - niskokaloričan, sadrži puno vlakana;
• tikvice - niskokalorične i vrlo korisne za probavu;
• celer, peršun, kopar, zelena salata - ubrzavaju metabolizam;
• začini - povećavaju znojenje, proširuju krvne žile, poboljšavaju metaboličke procese. Važno je da ih pravilno koristite. Upotreba začina s prženom i masnom hranom neće donijeti koristi;
• voda - poboljšava biohemijske reakcije u tijelu, uklanja toksine i toksine;
• zobene pahuljice, heljda - sadrže mnogo vitamina, vlakana i proteina, normaliziraju rad crijeva, poboljšavaju razinu glukoze;
• svježi sir, mlijeko, kefir, nemasno meso, nemasna riba - ove namirnice koje sadrže puno proteina jačaju mišiće i sagorevaju višak masnoće;
• zeleni čaj je tonik sagorevač masti koji jača srčani mišić. Preventivno je sredstvo protiv onkoloških bolesti;
• maslinovo ulje - u malim dozama je aktivni sagorevač trbušne masti za žene;
• mliječni proizvodi – sadrže puno vitamina D, koji aktivira proces cijepanja masti u trbuhu.

Kuvajte kod kuće

Nakon pregleda liste proizvoda, možete vježbati pripremanje jela i koktela za sagorijevanje masti na njihovoj osnovi.

Za kuvanje će vam trebati sljedeći sastojci:

• 1 litar soka od paradajza;
• 8 paradajza;
• 1 velika glavica kupusa;
• 3-4 komada slatke paprike;
• 1 srednji korijen celera;
• 200 g zelenog celera;
• bilje i začini po ukusu.

Celer je moćan sagorevač masti. Stoga je supa od nje idealna za one koji žele smršaviti. Da biste ga pripremili, potrebno je nasjeckati svo povrće, preliti ga sok od paradajza, prokuhati i isključiti. Supa treba da odstoji oko 20 minuta. Nakon toga možete ga jesti.

Konzumiranje supe od celera 2-3 sedmice može smanjiti težinu za 10 kg. Proporcije sastojaka supe od celera se mogu menjati, dodati razni začini, beli luk, začinsko bilje, pečurke, mekinje.

Za one koji vole da piju čaj sa kolačićima, medenjaci su savršeni. Odličnog je ukusa i malo kalorija, tako da neće naškoditi vašoj figuri.

Za pripremu takve torte trebat će vam sljedeći sastojci:

• 100 g zobenih pahuljica;
• 2 kašike đumbira u prahu, koji možete kupiti ili napraviti sami tako što ćete samljeti korijen đumbira u blenderu;
• 2 prepelica jaja;
• 1 kašika maslinovog ulja;
• 1 kašičica meda;
• 1 kašika mleka.

Svi sastojci su dobro promešani. Od dobivene smjese formiraju se kolačići. Pecite ih u rerni zagrejanoj na 180 stepeni ne duže od 20 minuta.

Postoji mnogo recepata za pravljenje napitaka koji sagorevaju masti za mršavljenje kod kuće.

Evo jednog od njih:

• 1 čaša nemasnog kefira;
• pola kašičice mlevenog cimeta;
• kašičica sitno narendanog đumbira.

Sve komponente se moraju pomiješati i lagano zagrijati. Ispijanjem ovog fermentiranog mliječnog napitka svako veče možete značajno smanjiti salo.

Treba shvatiti da ako jedete hranu koja sagorijeva masnoće i ne radite ništa kod kuće, nećete vidjeti pozitivne rezultate. svakako, fizički trening neophodno. Da biste pojačali njihov učinak, možete pripremiti energetski napitak od citrusa.

Za njega će vam trebati:

• grejpfrut;
• narandžasta;
• malo limunovog soka.

Grejp i narandžu treba izgnječiti i izmiješati, dodajući malo limunovog soka. Takav energetski napitak najbolje je popiti odmah nakon treninga.

Koktel "crveni"

Sastojci:

• pola zrelog paradajza;
• pola čaše brusnica;
• 1 kašičica meda.

Sve komponente se moraju dobro izmiješati blenderom. Ovaj koktel možete popiti bilo kada.

Za brzo sagorijevanje masti na trbuhu prikladan je recept za moćni sagorevač masti od takvih prirodnih sastojaka:

• srednji korijen đumbira;
• 12 crvenih jabuka srednje veličine;
• 2 limuna;
• štapić cimeta;
• 5 litara vode;
• med po ukusu.

Redoslijed kuhanja:

1. Đumbir treba oguliti, iseći na kriške i staviti u šerpu.
2. Jabuke se iseku, sa jednog limuna skine kora. Sve ovo se naslaga sa đumbirom, dodajući cimet i vodu.
3. Masa se dovede do ključanja, kuva 3 minuta, skine se sa šporeta i procedi.
4. Gotov bujon treba infundirati 30 minuta. Nakon toga se dodaje limunov sok i med.

Napitak nije samo veoma efikasan, već je i ukusan!

voćni sagorevač masti

Koje druge namirnice sagorevaju salo na stomaku? Naravno, voće.

Za pripremu voćnog sagorevača masti trebat će vam:

• 1/4 ananasa;
• četvrtina grejpa;
• 1 kašika kokosovog ulja;
• 30 g sjemenki bundeve;
• 250 ml kefira.

Sve komponente se izmiksaju blenderom. Ispada veoma ukusno i egzotično.

Što se tiče koktela za mršavljenje koji sagorevaju masti koji se mogu pripremiti kod kuće, takvih recepata je mnogo. Nudimo svijetli koktel sa kivijem, limunom i mentom.

Za pripremu će vam trebati sljedeći sastojci:

• 100 ml vode;
• 1 kivi;
• kriška limuna;
• 6 listova mente.

Sve sastojke umutiti u blenderu i začiniti medom po ukusu. Limun se može zamijeniti narandžom ili grejpfrutom. Ovaj koktel treba konzumirati odmah nakon pripreme.

Za pripremu vode "Sassi" trebat će vam:

• 1 kašičica korena đumbira;
• 1 svježi krastavac;
• 1 limun;
• 12 listova svježe mente;
• 2 litre prečišćene vode.

Redoslijed kuhanja:

1. Đumbir se nariba na sitno rende.
2. Krastavac oguliti i iseći na kolutiće.
3. Limun je narezan na tanke kriške.
4. Svi sastojci se stave u teglu ili vrč, napune vodom i ostave preko noći u frižideru.
5. Do jutra voda je spremna za piće.

Sva dva litra vode se moraju popiti u toku dana!

Đumbir se može koristiti za pripremu veoma efikasnog čaja za sagorevanje masti. trebat će vam:

• 1 veliki korijen đumbira;
• 1 litar vode.

Počnimo sa kuvanjem:

1. Đumbir je oguljen i narezan na tanke kriške.
2. Stavljaju se u kipuću vodu i kuhaju 5 minuta.
3. Nakon toga, čaj od đumbira treba da odstoji 5 minuta ispod poklopca.

Pijte ovaj čaj 2 puta dnevno. Vrijeme prijema zavisi od lučenja želudačnog soka. Ako je kiselost povećana, čaj se pije odmah nakon jela. Uz normalnu kiselost, čaj od đumbira se pije sat vremena nakon jela. Ako je kiselost smanjena, napitak treba popiti 15 minuta prije jela.

Svi prirodni sagorevači masti korisni su ne samo za sportiste, već i za obične ljude koji žele smršati. U posljednje vrijeme veoma je popularna dijeta sa đumbirom. Od đumbira možete napraviti napitak za sagorijevanje masti za lijene, koji vam omogućava da smanjite težinu za 24 kg. Za pripremu napitka trebat će vam 1-2 žlice naribanog đumbira i 1 veći limun. Sve se to izgnječi, pomiješa i prelije sa 1,5 litara vode. Napitak treba da odstoji 4-6 sati. Pijte ga po 1 čašu 30 minuta prije jela. U piće možete dodati med prije pijenja.

Domaći sagorevač masti može biti ne samo jestiv. Na primjer, možete se okupati, što ne samo da će vam pomoći da se opustite, već će i ukloniti višak masnoće. Možete pripremiti kupku sa senfom. Čaša suvog senfa se rastvori u loncu tople vode i ulije u kadu. Takvu kupku možete uzimati 10 minuta. Istovremeno, morate sjediti tako da područje srca ostane iznad vode.

Muškarci koji žele smršaviti i ukloniti salo sa stomaka moraju u potpunosti promijeniti svoju ishranu. Najbolji sagorevači masti na stomaku za muškarce su žitarice od celog zrna. Grašak, sočivo, soja, slanutak, jabuke, kruške, svježa šargarepa, krastavci i kupus također su dobri za mršavljenje. svakako, dijetalna hrana pomoći će da se riješite želuca, ali to će potrajati. Da biste ubrzali rezultat, morate se baviti sportom. I to se ne odnosi samo na muškarce, već i na žene.

Video

Još nekoliko recepata za koktele za sagorevanje masti naći ćete u ovom videu.

Minus 5 kilograma. Zvuči kao? Teško je to odbiti prije odlaska na more. Naučnici su primijetili da većina žena apsolutno neopravdano sebi pripisuje višak kilograma, pa iscrpljujući treninzi nisu potrebni svima i ne uvijek.

Mnogi načina da smršate prepoznati kao efikasne: dijeta, vježbanje, ubrzanje metabolizma. Svi djeluju različito, ali dovode do istog rezultata. Kao što ste možda pretpostavili, ubrzanje vašeg metabolizma je opcija koja najmanje zamara. Reći ćemo kako ubrzati metabolizam sa samo jednim pićem.

Jednostavan način da smršate

Veliki plus pri odabiru ove metode mršavljenja je to što vam neće štetiti. Pijte i smršavite- to je cela strategija. Neće nestati samo višak kilograma, već i taložena šljaka. Opšte stanje tijelo će se poboljšati kroz detoksikaciju. Evo recepta za napitak za sagorevanje masti na bazi đumbira i limuna.

Trebaće ti

• 1 tsp đumbir u prahu
• 1 limun
• 1 veza peršuna
• 0,5 l vode
• 1 prstohvat cimeta
• 1 st. l. sirće

Recept za napitak za mršavljenje

U šerpu sa kipućom vodom dodajte sve potrebne sastojke (seckan peršun i limun) i kuvajte 5-10 minuta. Dobijenu čorbu procijediti, preliti u odgovarajuću posudu i ostaviti da se potpuno ohladi. Ovaj proizvod se preporučuje da se čuva u frižideru. Napitak je potrebno piti jednom dnevno prije spavanja, 150-200 ml. Ovo će ubrzati metabolizam noću, što će uticati na težinu u narednoj sedmici.

Proizvodi za ovo piće nisu slučajno odabrani. Limun podstiče probavu, a prije spavanja je vrlo važno da u želucu ne ostane teška hrana, jer se njegova probava dugo rasteže.

Peršun je poznati diuretik. Pomoći će u smanjenju otoka i smanjenju količine intersticijske tekućine. Zapamtite da je zadržavanje vode u tijelu vrlo nepoželjno.

Preostale komponente čudesnog napitka su pomoćne. Sirće će produžiti rok trajanja, a cimet će otkloniti večernju glad, ne dozvoljavajući vam da jedete do sitosti noću. Kontrolu težine treba započeti regulacijom procesa asimilacije hrane, a ne smanjenjem količine hrane. Utjecaj na svoje tijelo iznutra je štedljiva opcija za psihu.

“Fat burner” - koliko je prijatno čuti u ovoj reči) Ima posebnu magiju i značenje za žene od kojih bi neke prodale dušu, zarad puke prilike da imaju ideal vitka figura koristeći samo jedan proizvod. I šta? To je dobra perspektiva: znati za čarobni recept brz gubitak težine. Međutim, nije sve tako jednostavno!

Uprkos svim asocijacijama koje možda imate, kada prvi put čujete ovu riječ, nije sve istina. Ovaj proizvod zaista pomaže u “sagorijevanju” masti, ali samo pod određenim uvjetima: redovnim treninzima i posebnom ishranom. Samo sa ovakvim pristupom poslovanju sagorevači masti u potpunosti obavljaju svoju funkciju. A sada da otvorimo malu tajnu: sami možete skuhati sagorevač masti. Kako? Udobno se smjestite, počinjemo.

Kako napraviti sagorevač masti kod kuće?

Postoje dvije vrste sagorjevača masti: sintetički i prirodni. "Sintetika" se može kupiti u specijaliziranim prodavaonicama sportsku ishranu. U pravilu, takav proizvod pomaže u ubrzavanju metabolizma, pomažući bržem "pretvaranju masti u energiju".

Druga grupa "boraca" sa viškom kilograma su sagorevači masti kod kuće. Ovo su posebni recepti, ali ne posebni i ne unikatni, kako se na prvi pogled može činiti. Osnova domaćih sagorevača masti su proizvodi koji nam samo pomažu da se brže riješimo masti.

Prvo, istaknimo proizvode koji moraju biti u svakom receptu:

• Kupus. Postoji mišljenje da je kupus dobar stimulator rasta grudi kod djevojčica i žena. Ali ovo nije ništa više od mita. Svojstva ovog pristupačnog i poznatog proizvoda mnogo su korisnija za slabu polovicu čovječanstva. Kupus je niskokaloričan. Takođe je bogat vlaknima. Bijelo, more i brokula mogu savršeno suzbiti osjećaj gladi bez štete po figuru.
• Celer. U stvari, celer je dobar razlog za užinu. Njegova svakodnevna upotreba u hrani doprinosi efikasnijem metaboličkom procesu.
• Tikvice i tikvice. Može ubrzati proces varenja. Sadrže katastrofalno malo kalorija, ali u isto vrijeme mogu biti vrlo ukusne grickalice.
• grejpfrut. Ovo je vjerovatno najmoćniji sagorevač masti kod kuće. Svaka zdrava dijeta nužno pretpostavlja prisustvo ovog proizvoda, jer grejpfrut može brzo raspršiti metabolizam.
• Kivi. Efikasan i za mnoge čak i veoma ukusan proizvod za sagorevanje masti. Minimalni sadržaj kalorija i maksimalni pozitivan učinak na probavni proces dobar je razlog da uzmete vrećicu kivija i uživate u njoj bez griže savjesti.

Općenito, gotovo svo povrće ima odličan učinak na probavu i može ubrzati metabolizam. Glavni uvjet je da ne bi trebali sadržavati škrob (krompir odmah pada na pamet - po definiciji nije prikladan kao sagorijevač masti). Neće biti suvišno koristiti mliječne proizvode: mlijeko, sir, jogurt. I, naravno, maslinovo ulje sadrži monozasićene masti koje vole da napadaju masne ćelije.

Recepti za sagorevanje masti

Shvatili smo koji su glavni sastojci proizvoda koji će biti potrebni za pripremu sagorevača masti kod kuće. Vrijeme je da podignete veo i razgovarate direktno o receptima. Za pripremu koktela potrebno je samo izrezati i pomiješati sve sastojke. Pa, ako imate blender, sve će biti još lakše.

Koktel od grejpa i ananasa

Nedostajalo vam je ljeto i vruće zemlje? Ovaj napitak ne samo da će vam pomoći da se riješite viška kilograma, već će vam pružiti i odlično ljetno raspoloženje. Za pripremu je potrebno pomiješati sljedeće sastojke:

• 4 komada ananasa;
• 1/4 grejpfruta;
• 250 ml kefira;
• 30 ml kokosovog ulja;
• 30 g sjemenki bundeve.

koktel od limuna

trebat će vam:

• Komad limuna;
• Komad oguljenog kivija;
• 100 ml vode;
• 5 listova mente.

Umjesto kivija mogu se koristiti grejpfrut ili narandža. Ova kombinacija proizvoda u nastalom koktelu daje prekrasan učinak. Ako je piće previše kiselo, možete dodati kašiku meda.

Kefir koktel sa začinima

trebat će vam:

• 250 ml kefira;
• Pola kašičice đumbira;
• Pola kašičice cimeta;
• Prstohvat crvene paprike.

Svi sastojci se moraju pomešati i dobro umutiti u blenderu. Ovaj napitak je posebno koristan prije spavanja.

Za ljubitelje slatkog

trebat će vam:

• 250 ml vode;
• 1 kašičica jabukovog sirćeta;
• 1 kašičica meda;
• štapić cimeta.

Ovaj koktel za sagorevanje masti ne samo da ima blagotvoran učinak na figuru, već i daje energiju. Može se konzumirati ujutru umesto doručka.

Ovo su samo najpopularniji recepti za sagorevanje masti. Zapravo, ovo je pravo polje za kreativnost. Dovoljno je znati koji proizvodi ubrzavaju metabolizam i koristiti ih za pripremu ne samo zdravog, već i ukusnog napitka.

Kreirajte vlastiti recept:

trebat će nam:

• Par najomiljenijih plodova, od kojih je jedno gusto, drugo sočno;
• Pomoćni sastojci (voda, začini, mliječni proizvodi, povrće).

To je sve. Možete koristiti provjerene recepte ili možete odabrati najukusniji i najzdraviji koktel za sebe.

Konačno

Glavna prednost ovakvih sagorevača masti je što će biti korisni svakom sportisti, bez obzira na ciljeve. Moćni sagorevači masti za mršavljenje za žene kod kuće pomažu ne samo da se oslobode viška kilograma, već i poboljšaju opšte stanje, čiste creva od toksina i toksina. Možete samostalno "sastaviti" svoj sagorevač masti od isključivo prirodnih, zdravih i ukusnih sastojaka. Ali, ovi kokteli daju veoma slab efekat sagorevanja masti i biće korisni samo onima koji nisu u žurbi i nemaju prevelikih problema sa prekomjerna težina. Za one kojima su potrebni brži rezultati, preporučujemo da isprobaju sagorevače masti iz sportske prehrane.