Ефективно упражнение за бръчки под очите. Какво можете да направите у дома, за да стегнете горните си клепачи? За бръчки по челото

Зоната около очите е предразположена към образуване на бръчки и отпусната кожа. Това е неприятна картина, която показва възрастови промени в жената. Възможно ли е да се обърне процесът на стареене? Според обучителите специална гимнастика- Фейсбук изграждане за клепачи е не само възможно, но и необходимо. Упражненията за клепачите и кожата около очите ще изгладят мимическите бръчки и ще подредят кожата.

Проблеми, присъщи на вековете

Често жените след 40 години се сблъскват с проблема с предстоящите клепачи- кожата под веждите сякаш се свлича надолу, което прави очите по-тесни и по-малко привлекателни, а погледът тежък и унил. Това се случва поради:

• липса на мускулен тонус и атрофирани връзки;
• грешно воден баланскожа;
• слабо производство на колаген;
• често използване на матиращи основи и BB кремове;
• редовно излагане на UV лъчи;
• злоупотреба с алкохолни напитки, кафе и цигари.

Интересно да се знае!Проблемът с отпуснатия клепач може да бъде решен с помощта на блефаропластика, която струва около 5 хиляди долара. Хирургът прави разрез и премахва отпуснатата кожа. Но поради атрофия на връзките, след известно време увисналият клепач може да се появи отново. Козметолозите предлагат по-евтини апаратни процедури: радиолифтинг, лазерен лифтинг на лицето, фотоподмладяване, струващи 1–1,5 хиляди долара на курс.

Освен това след 25 години започват да се появяват малки бръчки в областта под очите. Това се дължи на всички фактори, изброени по-горе. Факт е, че една жена мига, усмихва се и примижава на слънце много често. Вследствие на това кожата в зоната около очите е подложена на тежко физическа активност. Ако не сте привърженик на операциите и инжекциите с ботокс, тогава ще помогне за забавяне на процеса на стареене специални упражненияза клепачите.Те позволяват:

• нормализиране на лимфния поток;
• подобряване на кръвообращението;
• премахване на мастния слой;
• укрепване на отделните мускули;
• правят кожата еластична и равномерна.

На долния клепач поради умора, пиене на много вода, отслабване на мускулите и често излагане на слънце се появяват:

• подуване;
• голям броймимически бръчки;
• пачи крак;
• синини под очите.

Тези проблеми могат лесно да бъдат отстранени с помощта на правилно извършен масаж.

Комплекс от упражнения

Козметолозите отдавна и успешно се борят с проблема с отпуснатата кожа около клепачите и бръчките. Разработен е цял набор от упражнения за очите, които в симбиоза с лимфодренажен масаж могат да подобрят състоянието на мускулите и кожата. Но има едно нещо по този въпрос: Ако решите да станете красиви, тогава процедурите трябва да се извършват няколко пъти на ден.

За повдигане на увиснали клепачи

Проблемът с отпуснатите клепачи се наблюдава при всяка четвърта представителка на нежния пол след 45 години. В повечето случаи възниква поради неправилна грижа и отслабване на мускулите. Как да премахнете увисналия клепач? Трябва редовно да правите упражнения за стягане на клепачите, да започнете да се храните правилно и да се откажете от лошите навици.

Набор от упражнения за поддържане на лицевите мускули в тонус, насочени към повдигане на клепача:

1. Загрейте. Отворете очи и сега първо влезте зениците си лявата страна, след това надясно. Опишете няколко кръга като този. Можете да се отпуснете. Подготвителен етапзавършен.
2. Отворете очите си възможно най-широко и задръжте в това положение за 7 броя. Сега бавно затворете клепачите си, като напрегнете мускулите си. Заключете и в тази позиция за 7 секунди. Направете това 10 пъти.
3. Сега поставете показалеца си върху изпъкналата точка на веждите си и се опитайте да ги донесете до моста на носа си, преодолявайки усилието. Правим го 10 пъти.
4. Отворете широко очи и повдигнете вежди, сякаш сте много изненадани от нещо. Едновременно с това поставете пръстите на цялата си ръка върху челото си и ги придвижете към слепоочията, опитвайки се да изгладите всички бръчки на челото. Започнете да мигате със скорост 4, като си представяте, че пред вас има бариера. Отново извършваме движението 10 пъти.

важно!Не е необходимо процедурата да се извършва у дома. Ако имате свободна минута на работа, опитайте просто да мигате за 30 секунди, отметнете главата си назад и отворите широко устата си. Дори такова много просто упражнение може да укрепи мускулите около очите и да задейства производството на колаген.

За да премахнете увисналите клепачи, се препоръчва да правите масаж заедно с гимнастика.Това е доста просто и не изисква специални умения. Техника:

1. Предварително пригответе отвара от лайка. Вземете 2 памучни тампона и ги накиснете в течност със стайна температура. Поставете компреса върху клепача за няколко минути.
2. Нанесете крем върху горния и долния клепач, което ще осигури по-добро плъзгане на пръстите ви.
3. Поставете средния или безименния пръст близо до моста на носа на горния клепач. Използвайте върховете на пръстите си, за да потупате леко, движейки се към външния край на окото. Спуснете се до долния клепач и се движете в обратна посока. Вървете така 20 пъти.
4. Правете потупващи движения по пътя, посочен по-горе (20 пъти).
5. Поставете палецв началото на веждата и хванете кожата с показалеца си. Насочете се към външния връх на ръба на веждите, като правите малки щипки (10 пъти).
6. Последният етап трябва да е насочен към отпускане на мускулите. Разтрийте дланите си една в друга и поставете топли ръце върху затворените си очи за няколко минути. Опитайте се да се чувствате спокойни.

Съвет на козметик!Момичетата след 25 години, които нямат видими промени в кожата около очите, трябва да започнат редовно да правят упражнения и масаж. Такива превантивни мерки ще помогнат да се избегнат негативни прояви в бъдеще.

За стягане и подмладяване

За укрепване на долния клепач, Треньорите по фейсбилдинг препоръчват изпълнението на упражнението „Замислена дама“.. Имате нужда от:

1. Използвайте пръстите си (среден и показалец). Поставете възглавничката на средния си пръст върху вътрешния връх на окото на моста на носа, а показалеца си върху областта, където завършва веждата.
2. Насочете погледа си право напред.
3. Сега опънете долния клепач с цялата си сила (започнете да присвивате).
4. Отбройте няколко секунди и се отпуснете. Направете това 10 пъти.
5. В края на упражнението завъртете очи нагоре, сякаш се опитвате да погледнете предмет, висящ над вас. Стегнете мускулите в долната част на клепача и задръжте в това положение за цели 30 секунди.
6. Трябва да правите това упражнение всеки ден.

Много често бихме искали да имаме големи, изразителни очи, но с възрастта формата им започва да се стеснява. За да подобрите ситуацията, препоръчваме редовно да изпълнявате гимнастика, която получи интересното име „Ден и нощ“.

Техника:

1. Поставете пръстите си във външния и вътрешния ъгъл на окото, създавайки "V" форма.
2. Леко натиснете подложките върху областта.
3. Първо, напрегнете долния си клепач, докато гледате напред. Горна часточите трябва да са неподвижни.
4. Затворете очи и останете в това положение за 30 секунди.
5. След като завършите такива манипулации, отпуснете се.
6. Трябва да го направите 10 пъти в един подход. Трябва да работите върху себе си редовно – поне веднъж на ден.

За да повдигнете външния ъгъл на окото нагоре, Препоръчваме да използвате упражнението Geisha:

1. затвори очи
2. Поставете показалеца си в ъглите на очите си и ги издърпайте нагоре, като направите разрез като на китайка.
3. Сега се опитайте да повдигнете клепачите си възможно най-високо.
4. Задръжте за 5 секунди.
5. отпуснете се
6. Направете процедурата 7 пъти.

След такива прости манипулации подмладяването е гарантирано.

Против бръчки

Бръчките в областта на очите са чести гости, защото редовно напрягаме мускулите в тази област. Да ги елиминира Препоръчва се следният набор от упражнения:

1. Леко разтегнете кожата на върховете на очите, затворете очи и в това положение изпълнете кръгови въртениязеници (5-6 пъти по посока на часовниковата стрелка и същото количество обратно на часовниковата стрелка).
2. Натиснете с пръсти горния клепач, след това вдигнете очите си нагоре и затворете очи. Подобна манипулация се извършва няколко пъти, редувайки се с релаксация.
3. В заключение, трябва да отворите очите си 5-6 пъти и да затворите очите си същото количество.

За да премахнете малките мимически бръчки, ще ви е необходимо редовно обучение.

Следвайте съветите на експертите:

1. Поставете пръстите си върху вътревек.
2. Преместете ги по назолакрималната бразда 5-7 пъти, връщайки се в изходна позиция.
3. Правете упражнението редовно (2-3 пъти на ден) и фините бръчки вече няма да напомнят за себе си.
4. Фокусирайте погледа си върху обект, разположен на разстояние 1,5-2 метра. След 10 секунди, без да въртите главата си, насочете погледа си към предмет, разположен по-близо до вас.

важно!Доста трудно е да премахнете съществуващите бръчки с помощта на гимнастика, но предотвратяването на нови е напълно възможно. Затова след 25 години започнете да укрепвате мускулите около очите.

Козметолозите и специалистите по фейсбилдинг дават следните препоръки за подобряване на състоянието на горния клепач:

• Преди процедурата е важно да почистите кожата от козметика. Можете да използвате билкови чайове и студени кубчета лед, които насърчават производството на колаген. Подходящи са и рициново масло и екстракт от гроздови семки.
• Когато извършвате масаж, не натискайте твърде много тънката кожа на клепачите. Движенията трябва да се извършват плавно.
• Когато, докато работите върху помпата, мускулите ви се изморят много и очите ви започнат да насълзяват, преместете погледа си в друга точка само за няколко секунди. Продължете да правите гимнастика.
• Най-добре е да правите комплекс от упражнения, насочени към различни групимускули, отделяйки 10 минути на ден. Упражненията се правят сутрин и вечер.
• Докато правите това, внимавайте за стойката си. Опитайте се да не повдигате раменете си.
• За да премахнете бръчките, трябва да обърнете внимание на ъглите на очите, долния клепач и моста на носа. При проблем с увисването на горния клепач най-често се лекува именно той.

Увисналите ъгли на очите могат лесно да се прикрият с грим.За да направите това, винаги се опитвайте да повдигнете стрелката на върха на долния и горния клепач нагоре, като направите „котешко око“. Нанесете бели сенки за очи под веждите си. Пастелна палитра от сенки визуално ще разшири очите ви, но не се препоръчва да нанасяте сенки върху долните клепачи.

Кога да очакваме резултати

Първо видими резултатиняма да се появи много бързо. Само след 2 месеца активна работа върху вашето лицеще забележите как бръчките започват да се изглаждат и кожата на клепачите ви се стяга.

Ефектът от гимнастиката за горните клепачи зависи от степента на увисване. Ако клепачът ви е увиснал само малко, тогава в рамките на един месец ще можете да наблюдавате положителна динамика.

За тежки нарушения най-добрият вариантще има хирургическа интервенция, тъй като фейсбилдингът в този случай е безсилен.

Противопоказания

Преди да изпълнявате упражнения за изграждане на лицето, трябва да определите дали сте изложени на риск. Класовете са противопоказани:

• пациенти с хипертония;
• хора със сериозни заболявания на врата;
• с патологии на нервните окончания и склонност към образуване на кръвни съсиреци;
• с инжекции с ботулинов токсин;
• при наличие на дерматологични обриви в областта на очите, наранявания и пресни белези.

Техниката за фейсбилдинг ви позволява да премахнете проблемните зони на лицето. Благодарение на редовните упражнения можете да премахнете проблема с увисналите клепачи, да повдигнете ъглите на очите си, да премахнете пачия крак и да минимизирате изразителните бръчки. Гимнастиката е задължителна за жени на 40 години. За момичета над 25 години се препоръчва курс от упражнения и масаж като превантивна мярка срещу ранното стареене.

Полезни видеа

Премахваме бръчките около очите и на челото с Галина Дубинина.

Фейсбилдингът с Евгения Баглик ще ви помогне да увеличите визуално очите си и да възстановите еластичността на горните клепачи.

Упражненията за очите се правят най-добре вечер, за да се облекчи умората. Преди гимнастика затворете очи за 10 минути. След това нанесете върху очите си студен лосион от 1% разтвор на борна киселина, инфузия на лайка или копър. Задръжте за 15 минути и започнете да упражнявате.

Упражнения за очи, клепачи, вежди - набор от упражнения „вечер“ (преди лягане)

Начална позициявъв всички упражнения - седнал.

Упражнение 1. Затворете плътно очите си с ръце, направете пауза (бройте до 3). След това отворете широко очи и отново направете пауза. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 2. Издърпайте долния клепач към горния клепач, гледайки напред. Направете пауза за 2 секунди. Отпуснете клепача си, докато го спускате. Повторете 5-6 пъти.

Упражнение 3. Бавно завъртете очите си в кръг, първо наляво, след това надясно. Повторете 5-6 пъти, като движите очите си наляво, надясно, надолу и нагоре.

Упражнение 4. Бавно преместете очите си наляво, направете пауза. След това преместете очите си в изходна позиция. Повторете 5-6 пъти, като последователно движите очите си наляво, надясно, надолу и нагоре.

Упражнение 5. Снимайте с очите си и благодарение на тези прости упражнения мускулите около очите ще станат по-силни.

Упражнение 6. Затворете очи и си спомнете нещо смешно. Реагирайте с мимики. Без да отваряте очи, представете си тъжна или сериозна история и отново „поправете“ реакцията си с изражението на лицето.

Упражнение 7. Отворете широко уста и очи, бройте до 3. Повторете 10 пъти. След това направете тези упражнения, като завъртите главата си наляво и надясно. отпуснете се

Ефект: тези упражнения укрепват очни мускули, намаляват подпухналостта под очите, тонизират кожата, предотвратяват образуването на бръчки, изглаждат „пачия крак” – бръчките във външните ъгли на очите.

Упражнения за очи, клепачи, вежди - набор от упражнения "между"

Този набор от упражнения за очите, клепачите и веждите се препоръчва за офис служители. Този набор от упражнения може да се използва и при умора на очите, за облекчаване на умората в процеса на работа. Началната позиция за всички тези упражнения е седнало на маса.

Упражнение 1. Стиснете клепачите си силно и пребройте до 10, отворете широко очи и също пребройте до 10, без да набръчквате челото си. Без да обръщате глава, сякаш следите с очи бавно люлеещо се махало, броейки до 20. След това затворете очи и като броите до 3, започнете упражнението отначало. Вземете го бавно кръгови движенияочи сякаш гледат голямо колело, като се завъртат 2 пъти в едната посока и 2 пъти в другата. Като държите главата си изправена и неподвижна, броейки до 6, повдигнете очите си докрай (не набръчквайте челото си), след което ги спуснете надолу за същото време и затворете очи. Бързо, като броите до 10, мигайте за всяко броене, след това седнете със затворени очи, броейки до 6. Повторете всяко движение от този комплекс 3-4 пъти.

Упражнение 2. Подпрете лактите си на масата, пръстите на двете ръце във външните ъгли на очите, перпендикулярно на бръчките. Закрепете кожата, без да я местите. След това бавно, сякаш преодолявате съпротивата с усилие, затворете очи. След затваряне поддържайте състоянието на мускулно напрежение за 2-3 секунди. Отворете със сила очи. Отпуснете мускулите си. Повторете 4-6 пъти.

Упражнение 3. Поставете пръстите на двете си ръце върху затворените си клепачи, така че показалците да държат външните ъгли на очите, безименните пръсти да държат вътрешните ъгли на очите, а средните пръсти да държат средата на веждите. Без да повдигате пръстите си, опитайте се да присвиете затворените си очи. Повторете 4 пъти.

Упражнение 4. Повдигнете веждите си възможно най-високо и пребройте до 5 (това упражнение укрепва клепачите ви).

Упражнение 5. Показалецинатиснете върху вътрешните ъгли на очите. Това упражнение изглажда торбичките под очите. (виж снимката)

Упражнение 6. Притиснете показалеца и средния пръст към външния ръб на веждата. Издърпайте пръстите си към косата си. Погледнете върха на носа си и затворете очи. Отпуснете се и повторете 10 пъти. След това направете това с другото око.

Упражнение 7. Поставете възглавничките на 4 пръста върху кожата под очите и притиснете силно към ръба на скулата. Затворете очи, първо малко, след това по-силно и задръжте за 6 секунди. След това рязко махнете върховете на пръстите си и отворете очи.

Упражнение 8: Оформете „V“ с пръстите си и ги поставете от двете страни на всяка вежда. Сега опитайте да присвиете и двете си очи, предотвратявайки движението им с пръсти.

Упражнение 9. Поставете възглавничките на 4 пръста върху надбовтното пространство. Повдигнете веждите си на 0,5 см над ръба на предната кожа и притиснете плътно пръстите си към кожата. Затворете силно очите си, оставяйки ги затворени за 6 секунди. След това се отпуснете.

Упражнение 10. Хванете кожата от двете страни на веждите си и я навийте между пръстите си.

Упражнение 11. С върховете на пръстите си потупайте веждите напред-назад няколко пъти, за да облекчите напрежението.

Действие: подобрява се кръвоснабдяването на околоочните тъкани и се облекчава умората на очите, заздравяват се отпуснатите клепачи, намаляват синините около очите, изчезват отоците под очите.

В повечето случаи възрастта на жената не разкрива отпусната кожа, и отпуснати и мимически бръчки в областта на клепачите. За да премахнете или сведете до минимум такива промени, свързани с възрастта, се препоръчва да опитате повдигане на клепачите у дома, а именно специални упражнения и маски.

Защо кожата виси?

Не е тайна, че мускулният тонус се влошава с възрастта, което може да доведе до увисване на горните клепачи. Захарта понякога води до подобен дефект. диабет и бъбречни патологии. Други причини включват различни неврологични разстройства, травми и операции. Ако клепачите започнат да падат, мускулите постепенно се разтягат и в някои области може да се натрупа мазнина, което разваля външен вид. Има и вродено увисване, което се предава по наследство.

Този вид козметичен дефект в областта на очите тревожи много жени. За да го премахнете у дома можете да използвате специални кремове и лосиони. Масажът и кубчетата лед също осигуряват добър ефект. Съответно ще бъде възможно да се направи без операция.

Упражнения за набирания

Както споменахме по-рано, състоянието на кожата около клепачите се влияе от мускулен тонус. Съответно е важно редовно да изпълнявате прости упражнения.

След всеки набор от упражнения, които трябва да направите леки потупващи движения. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението и лимфния поток в зоната около очите.

Стягащи маски

Не всяка жена е готова за хирургично стягане на кожата около очите. В такъв случай си струва да опитате прости и ефективни маски.

Трябва да се вземе предвид факта, че кожата около клепачите много нежна и крехка, така че всички движения трябва да са чисти и лесни.

Ако наистина сте загрижени за външния вид, струва си да научите правилен грим на очите, защото това ще направи лицето ви визуално по-свежо и младо.

• Най-добре е да изберете нюанси на зелени, синкави и лилави нюанси. В този случай топлите и меки тонове се считат за предпочитани.
• По-светлите сенки се нанасят директно под веждата.
• Когато използвате очна линия, трябва да се уверите, че по-близо до вътрешния ъгъл линията се движи нагоре.
• За очертаване на веждите е по-добре да използвате сенки за очи, а не молив.
• За изсветляване на областта на клепачите се препоръчва използването на коректор.
• По-добре е да избягвате перлени или твърде ярки сенки.

Козметиката помага да се скрият почти всички несъвършенства на кожата. Но понякога дори тя става безсилна. Затова трябва да помислите предварително за запазването на красотата на клепачите си. Как да направите това и как да стегнете горните си клепачи у дома, прочетете нататък.

Причини за проблеми с горния клепач

Кожата около очите, клепачите, най-уязвимите части на лицето, чието стареене е доста трудно да се скрие. Кожата на очите е тънка и почти няма мастен слой. В резултат на това тя остарява по-бързо. Фините бръчки могат да бъдат открити след 25 години.

С времето клепачите увисват и се появяват дълбоки бръчки. Увисналите клепачи са резултат от отслабване и изсушаване на мускулите, което кара кожата да виси над очите. Проблемните клепачи се дължат и на неправилно и ранно използване на козметика.

Освен това индивидуалните характеристики и генетичното предразположение имат значение. Лошото хранене, прекомерното количество ултравиолетова радиация и лошите навици също са причина за увисването на горните клепачи. Липсата на сън се отразява негативно на състоянието на кожата на лицето.

Как да стегнете горните си клепачи?

Днес има няколко метода за стягане на кожата на клепачите. Радикален начинстегнете клепачите - пластична хирургия(блефаропластика). Това включва правене на разрез и отстраняване на излишната кожа. Поради генетично предразположение, процесът на увисване на клепачите може да продължи известно време след операцията. Не се препоръчва операцията да се извършва повече от 2 пъти.

Днес салоните за красота предлагат голям брой процедури за стягане на клепачите: инжектиране на ботокс, миостимулация (хардуерен лифтинг) и др., Както и специален масаж на клепачите.

Алтернатива на операцията и болезнените процедури са редица народни средства, упражнения, кремове и др. Тези процедури са лесни за извършване у дома. Освен това те не изискват големи финансови разходи. Как да стегнете горните си клепачи у дома?

Повдигане на горния клепач у дома

У дома можете да извършите редица манипулации за стягане на горните клепачи. Няма да ви струва много, само малко време няколко пъти седмично. Основното условие е систематичност и редовност.

Упражнението е най лесен начинповдигане на клепачите у дома. Но трябва да внимавате по време на тренировъчния процес, за да не правите неправилни движения, които могат да повлияят негативно на зрението ви.

Упражненията, насочени към укрепване на мускулите, не само ще помогнат за стягане на клепачите ви, но и са вид превенция на стареенето.

Такива домашни тренировки ще бъдат ефективни, ако се правят няколко пъти на ден.

1. Обръщаме погледа си по часовниковата стрелка – първо гледаме напред, после наляво, нагоре, надясно и надолу. Фиксираме погледа си във всяка точка за няколко секунди. Трябва да местите погледа си постепенно, пет кръга по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока.
2. Затворете очите си плътно, докато почувствате натиск, и ги отворете за няколко минути. Трябва да направите пауза и да се концентрирате върху избраната точка, това ще предотврати замаяност. Кога дискомфорт(гадене, „плаване“) трябва да спре. Това означава, че упражненията са били изпълнявани дълго време или много бързо.
3. Бързо мигане. Отворете устата си и мигайте бързо за няколко минути. Главата трябва да е повдигната.
   Накланяме глава назад и затваряме клепачи до максимална позиция, за да видим носа си. Оставаме в това положение за 5 секунди и се отпускаме.
   Задържаме погледа си наляво и надясно.
4. "Гейша". Това упражнениеще стегне горните клепачи и ще се отърве от мимическите бръчки. За да направите това, разтягаме ъглите на очите с пръсти, издърпвайки кожата настрани.
5. Хванете горния клепач с пръсти и отворете очите си. Не оказвайте прекалено голям натиск върху окото си.
6. Отворете широко очи и издърпайте кожата на слепоочията си към ушите. За 30 секунди отваряйте и затваряйте очите си в това положение.

Ще бъде възможно да се постигне ефектът от повдигане на клепачите у дома за около месец, при условие че упражненията се изпълняват систематично и редовно.

Домашна козметика за повдигане на горните клепачи

Днес има много козметични продукти за повдигане на клепачите - кремове, маски и др. Тези средства изискват значителни разходи. Рецептите на природата, приготвени у дома, няма да бъдат по-ниски по ефективност.

Домашните средства, направени от натурални продукти, ще помогнат за стягане на отпуснатите клепачи. Правилната грижа за лицето е ключът към младостта на кожата, включително и на клепачите.

Маски за повдигане на горните клепачи

• Белтъците се разбиват с миксер на пяна, добавят се медът (1 с.л.) и брашното (2 с.л.). Нанесете маската върху клепачите за 15 минути и изплакнете студена вода. По време на процедурата трябва да сте в спокойно състояние. Брашното може да се замени с нарязани овесени ядки. Нанасяме маската поне 2 пъти седмично.
• Разбийте жълтъка и добавете масло (няколко капки), например зехтин, бадем, праскова, сусам. Смесете всичко и нанесете върху клепачите.
• Разтворете содата за хляб в четвърт чаша прясно мляко, разбийте до гладкост и охладете за 20 минути в хладилник. Нанасяйте маска върху клепачите си веднъж седмично. Освен това млякото не само ще стегне клепачите ви, но и ще ви помогне да се отървете от тъмните кръгове, умората и подуването.
• Накълцайте магданоз, корен или връзка и нанесете върху клепачите, покрийте със салфетка или марля. След това отмийте маската с хладка вода.
• Картофите се настъргват и се оставят в хладилника за 15 минути. По същия начин се приготвя и маската с краставици.

Предложените средства са безопасни и безболезнени и ефективно ще стегнат клепачите. Единственото предупреждение е личната непоносимост към отделните компоненти.

Крем за стягане на горния клепач

Различни опции ще ви помогнат да подобрите ефекта на крема за стягане на клепачите. етерични масла. Най-ефективни са маслото от роза, мента, копър, сандалово дърво и какао. За 15 мл крем са достатъчни 5 капки масло.

Разредете сгъстения стягащ крем с няколко капки зехтин.

Втриване за стягане на горните клепачи

Пригответе инфузия от лечебни билки (например лайка, мента или магданоз) или черен чай, охладете и добавете малко минерална вода. След това изсипете във форма за лед и поставете във фризера. Избърсваме кожата на клепачите с кубчета 2 пъти седмично.

Лосиони за повдигане на горните клепачи

Лосиони от плодове (пулпа от банан) и зеленчуци (картофи) стягат увисналите клепачи.

Масаж за повдигане на горните клепачи

Масажът на горния клепач може да се направи и у дома. За да направите това, разтрийте крема за грижа за клепачите с пръсти и поставете три точки по дължината на веждите (върху орбиталните кости). Правене на масаж безименни пръстипотупващи движения в следната посока: под веждите, по горния клепач, по слепоочията и зоните на тъмните кръгове.

Ще бъдат достатъчни 10-15 минути, след което смазваме горните клепачи с лед. Ледът след масаж се прави най-добре от здравец (40 грама на 160 мл вода, залейте с вряща вода и оставете за 1 час).

Най-добър ефект може да се постигне с интегриран подход за борба с отпуснатите горни клепачи.

Предотвратяване на увиснали горни клепачи

За да предотвратите увисването на горните клепачи, трябва да направите следните съвети част от ежедневните си навици.

1. Ние се храним правилно. Изключваме прекомерната консумация на кафе, сладкиши и брашно.
2. Избираме козметика според възрастта.
3. Използваме само натурална и висококачествена козметика.
4. Не забравяйте да хидратирате кожата на горните клепачи. За това ще помогнат специални кремове, лосиони и др.
5. Защитаваме клепачите си от ултравиолетовото лъчение с помощта на слънчеви очила.
6. Следим водно-солевия баланс.
7. Спазваме режима - пълноценна почивка и минимум преумора.
8. По-рядко присвиваме очи.
9. Ние не спим с лицето надолу върху възглавницата.
10. Нанесете продуктите с масажни движения.

Домашните средства и упражнения за повдигане на горните клепачи са толкова добри, колкото и скъпите процедури и операции. Основен - интегриран подходи систематичност. Предотвратяването на увисването на горните клепачи е от голямо значение.

Статията е проверена от практикуващ лекар. Елизавета Анатолиевна Крижановская, 5 години опит.

Тези полезни упражненияса насочени към намаляване на торбичките под очите, предотвратяване и намаляване на бръчките около очите, правят кожата на слепоочията стегната и еластична.

Упражнение „На линията на хоризонта“

Поставете върховете на пръстите си на слепоочията, така че малките ви пръсти да са разположени във външните ъгли на очите ви. Погледнете в далечината и леко затворете клепачи, сякаш искате да видите някакъв много далечен обект.

Не напрягайте очите си и не присвивайте очи: трябва да работят само мускулите около очите. Постепенно стегнете тези мускули и използвайте пръстите си, за да разтегнете леко кожата

След като достигнете максимално напрежение, задръжте в това положение за 5 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Повторете упражнението 3-5 пъти.

След 3 седмици преминете към ускорено темпо на това упражнение: напрегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 1 секунда. Тренирайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и нормално темпо. Направете 5 повторения. Правете упражнението 3 пъти седмично.

Това упражнение има за цел да намали слъзните торбички под очите, както и да предотврати и намали бръчките около очите.

Упражнение „Стегната яка“

Поставете върховете на пръстите си върху бузите в основата на слепоочията. Стегнете мускулите на брадичката, сякаш се опитвате да разхлабите много тясна яка. Постепенно увеличавайте напрежението в темпоралните мускули и мускулите на шията и брадичката

След като достигнете максимално напрежение, задръжте в това положение за 4 секунди и след това се отпуснете за 2 секунди. Повторете упражнението 5 пъти. След 3 седмици започнете да увеличавате броя на повторенията и постепенно ги увеличете до 10. След това изпълнявайте упражнението всеки ден по 7-10 пъти.
Това упражнение ще помогне за изглаждане на бръчките около очите, ще намали торбичките под очите и ще направи кожата на слепоочията стегната и еластична.

Упражнение "Бай-чао"

Затворете очи, като затворите плътно клепачите си. Не затваряйте очи: кожата на моста на носа ви не трябва да се набръчква. Постепенно увеличавайте напрежението на клепачите

След като достигнете максимално напрежение, задръжте в това положение за 5 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Повторете упражнението 5-7 пъти.

След 2 седмици преминете към ускорено темпо на изпълнение на това упражнение: напрегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 1 секунда. Тренирайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и нормално темпо. Направете 10 повторения.

Това упражнение ще направи кожата около очите по-еластична.

Упражнение „Широко отворени очи“

Отворете широко очи и постепенно увеличавайте мускулното напрежение

След като достигнете максимално напрежение, задръжте в това положение за 7 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Повторете упражнението 5 пъти.

След 3 седмици преминете към ускорено темпо на изпълнение на това упражнение: напрегнете мускулите си за 4 секунди, отпуснете се за 2 секунди. Тренирайте в този режим 2-3 седмици. След това редувайте бързо и нормално темпо.

Това упражнение ще укрепи пръстеновидните мускули на очите.

Упражнение "Ден и нощ"

Позиция "Отворени очи". Разтворете показалеца и средния пръст във формата на „V“. Поставете възглавничките на средните си пръсти към моста на носа във вътрешните ръбове на веждите, а върховете на показалците към външните ръбове на веждите и натиснете леко върху кожата. Гледайте право напред и леко нагоре. Стегнете долните клепачи, сякаш се опитвате да присвиете очи, след което се отпуснете. Трябва да работят само долните клепачи, горните трябва да останат отпуснати

Позиция "затворени очи". Продължавайки да напрягате долните клепачи, затворете плътно очи, останете в това положение за 40 секунди и се отпуснете

Повторете упражнението 10 пъти.
Това упражнение е насочено към увеличаване на очите.

Упражнение „Замислена дама“

Позиция „Поглед напред“. Поставете възглавничките на средните си пръсти върху моста на носа във вътрешните краища на веждите, а върховете на показалците си върху външните краища на веждите и натиснете леко върху кожата. Гледайте право напред и леко нагоре. Стегнете долните клепачи, сякаш се опитвате да присвиете очи, след което се отпуснете. Горните клепачи не трябва да се движат

Повторете упражнението 10 пъти.
Позиция "поглед нагоре". Продължавайки да напрягате долните си клепачи, завъртете очи, сякаш се опитвате да погледнете някакъв предмет, висящ над главата ви, останете в това положение за 40 секунди и се отпуснете

Това упражнение е насочено към укрепване на долните клепачи.

Упражнение "Нагоре и надолу"

Повдигнете очите си нагоре, сякаш искате да видите собственото си чело и останете в това положение за 5 секунди и отпуснете мускулите си за 2 секунди. След това спуснете очите си надолу, опитвайки се да „видите“ брадичката си, напрегнете мускулите си за 5 секунди и отпуснете за 2 секунди. При изпълнение на това упражнение трябва да се движат само очните ябълки. Не помагайте с главата или врата си. Повторете упражнението 5-7 пъти.

След 2 седмици преминете към ускорено темпо на изпълнение на това упражнение: напрегнете мускулите си за 2 секунди, отпуснете се за 2 секунди. Тренирайте в този режим 1,5 - 2 седмици. След това редувайте бързо и нормално темпо.

Това упражнение е насочено към укрепване на очните мускули.

Упражнение "Кокетка"

Повдигнете очите си надясно, задръжте погледа си върху въображаема точка за 5 s и отпуснете за 2 s

След това спуснете очите си надолу наляво, напрегнете очните мускули за 5 s и отпуснете за 2 s

Със същата честота погледнете нагоре наляво и надолу надясно. По време на упражнението главата трябва да остане неподвижна. Повторете упражнението 5 пъти.

След 2 седмици започнете постепенно да увеличавате темпото на упражнението и да увеличавате броя на повторенията. След около 2-3 седмици тренировка трябва да направите 20 повторения, като отделите по 2 секунди за отпускане и напрягане на мускулите. След това редувайте бързо и нормално темпо.
Това упражнение укрепва окото и околоочните мускули, придавайки на погледа плавност и подвижност. публикувани

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет