Кой спорт е най-ефективен за самоотбрана. Най-смъртоносните бойни изкуства в света

От самото начало на своята история хората се опитват да измислят най-сложните техники за причиняване на болка и нараняване на врага. Всичко започна с нокти и зъби, след това имаше ерата на пръчките и камъните и постепенно всичко това доведе до системи от голямо разнообразие от бойни изкуства.

Някои видове бойни изкуства наистина приличат повече на изкуство, например като танци, докато други не са оставили нищо от битката освен изключителна ефективност и смъртоносност. Ще разгледаме последното:

Древна бойно изкуствоот Камбоджа, друго име е "Labokka-tao". Преведено от древен език, това се превежда като „биене на лъва“. Бокатор възниква на бойното поле, по време на сблъсъка на древни армии, а не в ежедневни малки схватки, така че не е изненадващо, че тази система отчита използването на различни видове оръжия - пръчки, копия и др.

Това е канадско изобретение. Днес вече не се практикува, но по време на Втората световна война Combato се оказа изключително мощен смъртоносен погледбойни изкуства, които канадските войници използвали срещу опоненти (канадците се биели главно в Италия и Северна Европа, прибл. уебсайт).

Джийт Кун До

На китайски звучи като " Це-куан-дао“, в превод означава „Пътят на водещия юмрук“. Този стил, разработен от Брус Лий, съдържа всичко най-много ефективни техникивсички бойни изкуства, които „малкият дракон” владее. За своя стил Брус избра само онези елементи, които бяха наистина полезни в битка, поставяйки ефективността, а не забавлението на преден план.

Има уникално, единственото видео, достигнало до нас -.

Sib pal ki

Това бойно изкуство е на служба в корейските армии от стотици години. Изградена е върху три основни елемента - хвърли, удар, крой. Sib stick ki се различава от другите корейски бойни изкуства, като набляга повече на ефективността и по-малко на философията.

Въпреки че капоейра сега е повече танц, отколкото боен стил, в самото начало това бойно изкуство е било доста страховито. Появи се преди няколкостотин години в Бразилия, в робски селища. Капоейра е създадена, за да може избягал роб да се защити, ако бъде хванат, поради което бързо става забранена.

Каджукенбо (каджукембо)

Този американо-хавайски хибрид се появи сравнително наскоро, около времето на Втората световна война. Името не е случайно: “ка” - карате, “джу” - джудо, “кен” - кемпо или ки тайландски бокс. Историята на произхода на това бойно изкуство е интересна - то е измислено от хавайците за самозащита както от улични банди, така и от пияни американски моряци.

Думата, позната на руските уши, означава „самозащита без оръжие“ и представлява смъртоносна комбинация от ударни и борцови техники. Това бойно изкуство е разработено по поръчка на Червената армия през 20-те години на миналия век. Самбото включва най-ефективните техники и тактики от различни видове бойни спортове, бойни изкуства и народни видове борба: азербайджанска (Гюлеш), узбекска (Узбекча Кураш), Грузинска (Чидаоба), Казахска (Казакша Курес), Татарска (Татарча Кореш) , Бурятска борба; Финландско-френска, свободна американска, английска борба в стил Ланкашър и Къмбърланд, швейцарско, японско джудо и сумо и други видове бойни изкуства.

Балинтавак Ескрима

Известен също като Balintawak Arnis или просто Balintawak. Това бойно изкуство произхожда от Филипините. Техниката е толкова ефективна и сложна, че испанските колонизатори забраниха на филипинците да практикуват Baliwantak след няколко масови бунтове. Стилът процъфтява през 50-те години на 20 век.

Въпреки че английската дума "spear" в превод означава "копие", името на този вид битка по никакъв начин не е свързано с остри оръжия. Английският акроним SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, бележка към сайта) означава „спонтанна защита с ускорена контраатака“. Стилът се основава почти изцяло на използването на естествените човешки рефлекси и се използва от много полицейски служби по света.

Бойна система на специалните сили на ГРУ

Както подсказва името, той се използва от руското военно разузнаване. Изключително ефективен боен стил, при който врагът се обезврежда възможно най-бързо и надеждно. Експерти твърдят, че в света има само един аналог, който е сравним по ефективност и светкавична скорост - Крав Мага, използвана от израелските специални сили.

Крав Мага

Всъщност израелският близнак на предишния тип битка. Бързо и надеждно е основното послание. Няма спортни състезанияКрав Мага не се провежда, няма любителски раздели.

муай тай

В родината си го наричат ​​„изкуството на осемте крайника“, на запад популярното име е „тайландски бокс“. Поради активното използване на лакти, колене, стъпала и крака дори спортните мачове често водят до сериозни наранявания. Муай тай е много древно изкуствоборбата обаче придоби световна популярност сравнително наскоро, след излизането на филма „Kickboxer“, където главна роляв изпълнение на Жан-Клод Ван Дам.

Вале Тудо

Широко известен под имената „Бой без правила“, „Бой в смесен стил“ или „Миксфайт“. Преведено от португалски, „vale tudo“ означава „всичко става“ или „каквото работи“. Това бойно изкуство от бразилски произход дойде в Русия не толкова отдавна - първото първенство по „Бойки без правила“ се проведе през 1995 г., където руският боец ​​Михаил Илюхин, след като стигна до финала, загуби първото място от бразилския шампион на име Рикардо Морайс. В момента най-известният руски спортистТози стил е Федор Емеляненко.

Това световно известно бойно изкуство се основава на сливането с атаката на противника и пренасочването на енергията на нападателя. Просто казано, силата на врага се използва срещу него. Напускането на обхват, за да извадите опонента си от равновесие, е често срещано явление. Това изкуство е толкова опасно, че не се провеждат състезания в традиционните стилове айкидо. В допълнение, основателят на айкидо, Морихей Уешиба, отхвърли самата възможност за каквото и да е съперничество: „Няма и не може да има състезания в айкидо.“

Първоначално от средновековна Япония, преведено означава „изкуството да бъдеш невидим“. Нинджуцу е изобретение на японските шпионски кланове, или "нинджи", няма понятие за "правила". Всичко може да се използва като оръжие; всякакви средства са подходящи за постигане на целта. Обучението на нинджа започва от ранна детска възраст, буквално от самата люлка, която се люлее така, че когато се удари в стената, помага на бебето да се научи да се групира при удар. Нинджите усвоиха плуването преди ходенето, те можеха да вървят по отпуснато въже, сякаш през широк мост, а способността да се „слее“ с околната среда за камуфлаж все още е легендарна. Обикновено сблъсъкът между обикновен нинджа и обикновен самурай не предвещаваше нищо добро за последния, защото самураят, със своите закони на честта, първоначално беше уязвим. Поради изключителната си безскрупулност, нинджа изпълнителите са наричани още „генини“ или „нечовеци“.

Някой, говорейки за качествата на бойните изкуства, смята, че те могат да се използват както в състезания, така и на улицата. Някой мисли да го използва срещу други бойни изкуства. Ще се опитаме да разсъждаваме и в двете посоки.

Въздействащи бойни изкуства

Ударните спортове включват бойни изкуства, които не включват борба, а само удари. Тези спортове включват бокс, муай тай, кикбокс, таекуондо, някои видове карате и др. За всеки от тях се провеждат състезания, където спортистите могат да тестват нивото си на умения.

IN в моментаСъвременните бойни изкуства не използват формалните последователности от движения, които се използват в традиционни бойни изкуства. Ярък представителе карате със своята ката. Много експерти в областта на бойните изкуства смятат, че ката е реликва от миналото и че сега трябва да се обърне повече внимание на практикуването (работа по двойки и спаринг). Но представителите на традиционните бойни изкуства смятат, че подобно формално обучение на техники и комбинации е необходимо.

Моето мнение по този въпрос е, че формалното обучение на комбинации във въздуха, разбира се, е необходимо, но те трябва да се провеждат без прекъсване от практиката, така че всеки ученик да разбере как това или онова движение се използва в реална ситуация.

Дори в бокса спортистите обръщат много внимание на работата пред огледалото, тренирайки прецизността на движенията при удари. Това е много ценно, защото те разбират, че правилно изпълненият удар е по-опасен от лошо изпълнения.

Стилове на борба в бойните изкуства

В борбата има много по-малко въздушни тренировки, отколкото в традиционните ударни стилове. Но въпреки това до известна степен и това е налице. В допълнение, различните стилове на борба имат свои собствени значителни разлики. Много от тях предпочитат определено ниво на борба. Например, джудото постепенно започна да се специализира повече в бой в изправено положение, отколкото на земя. Напротив, джиу-джицу се движеше предимно на земята. Това се дължи на системата за оценка на спортните състезания, в подготовката за които спортистите по-интензивно практикуват онези технически действия, за които могат да получат повечеточки в турнира.

В момента само самбото повече или по-малко успява да балансира между горното и долното ниво на борба.

Традиционни бойни изкуства

Има много бойни изкуства, които според някои експерти са подходящи само за състезания и са безполезни на улицата. По този повод има много атаки срещу таекуондо, карате, айкидо, винг чун и други автентични бойни изкуства.

Според мен подобни твърдения са отчасти основателни, защото такива бойни изкуства са блокирали в развитието си.

Факт е, че от незапомнени времена школите на такива бойни изкуства се опитваха да се изолират една от друга и не обменяха опит. Естествено нямаше и състезания. Това се дължи на факта, че всяко училище се опита да запази своята индивидуалност. Но от друга страна, това може да се дължи на егоизма на основателя на определена посока на бойното изкуство и в резултат на това поради страха от сравняване на собствения стил с другите, което неизбежно ще доведе до идентифициране на много недостатъци и би подкопало авторитета на създателя на тази посока на бойните изкуства. Всичко това направи зоните на бойните изкуства все по-затворени от външния свят. Изключение правят тези бойни зони, които са разработени за използване в бойни операции, тоест във войни. Но това отново са по-приложни области, в които най-често се използваше холодно оръжие. Но бойците от такива области имаха много практика и нивото на умение можеше да се оцени по това дали представител на това или онова бойно изкуство е все още жив или мъртъв.

От друга страна, може би страхът от смъртта е причината да затворят училищата по бойни изкуства. Никой не искаше да разкрие тайните на смъртоносни техники, които могат да бъдат използвани за премахване на врага.

Но въпреки това в наше време успехът на майсторството зависи пряко от способността да се обогати собственият опит, да се идентифицират собствените недостатъци и да се работи чрез тях.

Борци VS. Барабанисти

Състезанията тестват уменията на спортистите в техния спорт. Те се състезават при равни условия и тук няма противоречия. Кой е по-добър в състезателна дисциплина, той печели. Но кой ще спечели, ако представители на различни бойни изкуства се срещнат на улицата?

Ако битката е един на един. Тогава шансовете за победа ще бъдат приблизително равни за представителите различни видовебойни изкуства Например, двама абсолютно абстрактни спортисти се срещнаха в битка: джудист и боксьор. Кой от тях ще спечели, ако нивото им на умения е приблизително еднакво?

Невъзможно е да се отговори обективно на този въпрос. Ако джудистът успее да направи грабване и направи амплитудно хвърляне, за което боксьорът очевидно не е готов, тъй като не е изучавал нито хвърляния, нито правилни падания, тогава битката ще приключи. Но ако се случи, че когато се опитва да направи грабване, той се натъква на контраудар, тогава битката също ще приключи предсрочно, но в полза на нападателя в лицето на боксьора.

И това се отнася за почти всеки ударен или борещ вид бойни изкуства. Много ще зависи от способността ви да избягвате това, за което не сте готови, и да започнете да правите това, за което сте готови. Но ако се случи нещо, което бихте искали да избегнете, тогава има голям шанс да загубите.

улица

И така, кое бойно изкуство е по-ефективно за уличен бой срещу обикновен, случаен противник? Отново, ако битката се проведе един на един, тогава всяко бойно изкуство ще бъде ефективно: както борба, така и ударно. Но ако битката се води срещу двама или повече противници, тогава ефективността е на страната на нападателите. Очевидно е, че можете да се биете
само с един противник наведнъж, докато неговите партньори могат да удрят бореца, чиито ръце са заети, което елиминира възможността да се защити.

Нападателят от своя страна може да удари няколко опонента на свой ред, основното е да изберете правилната тактика за битка и да имате необходимото умение.

Но като цяло, колкото и умел да е един спортист, битката срещу няколко опонента е нещо, което трябва да се избягва на всяка цена, тъй като е твърде опасно. В крайна сметка никой не знае какво може да измъкне от пазвата си един уличен мръсник. Но въпреки това, барабанист в сравнение с борец във всеки уличен бойвинаги има предимство. Това предимство се крие в способността за бягство. Благодарение на битката, използваща удари, а не хвърляния, боецът с ударен стил винаги има възможност да преодолее разстоянието с опонентите до няколко километра.

Но също така може да се окаже, че хулиганите имат опит в уличните битки и знаят, че ако се приближи помощ, жертвата не може да бъде освободена и ще се опитат да направят припадък, за да забавят времето, докато пристигнат техните другари хулигани. За да може да избегне подобни проблеми, боецът трябва да може да се отърве от хватката и това е отчасти умение на бореца.

Така че, следователно, за уличен бой е препоръчително да имате ударни умения и някои основни основи на борбата, поне за да не се окажете на земята и да не бъдете ритнати.

Смесени стилове на бойни изкуства

Сега нека разберем кое бойно изкуство дава на практикуващите умения едновременно за удрящи и борцови техники. Това, както мнозина вече се досещат, са бойни изкуства. смесени стилове. Смесените бойни изкуства включват:

• Ръкопашен бой
• Армейски ръкопашен бой,
• панкратион,
• бойно самбо,
• браво,
• Ушу Санда,
• ММА (смесен бой).

Въпреки очевидните предимства, които бяха обосновани по-горе, смесените стилове имат и един недостатък. Поради големия обем материал под формата на техники за удари и борба, бойците от смесени стилове, за да овладеят перфектно дисциплината, която изучават, се нуждаят от много повече време, отколкото е необходимо за овладяване на хомогенни стилове. Ето защо в смесени бойни изкуствачесто идват хора, които вече владеят някакво бойно изкуство и искат да разширят своя боен арсенал, както и да се научат как да го свързват помежду си.

Сред огромното разнообразие от бойни изкуства се открояват няколко вида, които с право се считат за едни от най-опасните. Тази публикация ще ви запознае с такива бойни изкуства.

Джийт Кун До

Бойната система, разработена от Брус Лий, е сложен хибрид от техники, обединени от една цел - да нанесе максимални щети на врага възможно най-бързо. Това беше уличният отговор на Брус Лий на цялата мишура, която според него украсяваше древните бойни изкуства на Китай.

Бокатор

В Югоизточна Азия мъжете са учили бойни техники от животни - там има много от тях. Не е изненадващо, че бойните стилове копират маниерите на животните и птиците - има техники на змия, кон, орел и други. Най-смъртоносният обаче е „борбата с лъвове“ или „бокатор“. Техниката е предназначена предимно за брутални битки - лакти, колена, хвърляния и други техники, насочени към възможно най-бързо неутрализиране на противника.

Айкидо

Техниката на айкидо е древното учение на Изтока, натрупано заедно. Айкидо се основава на науката за Ци – контрола на земните и човешките енергии в техния безкраен хармоничен водовъртеж от Ин и Ян. Сливането с атаката на противника, пренасочването на енергията и болезнените хватки, които могат да бъдат извършени дори от противник, който е по-нисък от друг по тегло - всичко това прави айкидо опасно оръжие в ръцете на професионалист. За щастие привържениците на айкидо рядко дават воля на гняв или агресия - те просто не възникват поради духовно просветление.

Капоейра

Въпреки че днес капоейра е по-скоро танц, в миналото изкуството е било основно улично оръжие в бразилските гета. Първоначално капоейра възниква като метод за борба с роби-бегълци срещу ловци на хора – те успяват да развият техниката до такива висоти, че тя се превръща в наистина смъртоносно оръжие и е забранена от закона. Въпреки това, маскирано като танц, смъртоносното бойно изкуство живее и до днес.

Каджукенбо

Карате и китайският бокс са двата компонента, които раждат изкуство, предназначено за улични войни през 40-те години на миналия век в Хавай. Местните жители го използваха, за да се защитават от улични банди и насилствени моряци.

Самбо

Самоотбраната без оръжие е сложна система, която съчетава ударни и борцови техники. Бойното изкуство възниква в Червената армия през 20-те години на миналия век като универсална и проста бойна техника. В самбото са разрешени всички видове удари с ръце, крака, лакти, колене, задушаващи техники и хвърляния.

Божука

Както в други небойни спортове, тази хибридна бойна техника не се фокусира върху спортния интерес, а е насочена към побеждаване на противника възможно най-бързо. Създаден през 90-те години от Том Шенк и използван за обучение на бодигардове.

Система за специални сили на ГРУ

Военнослужещите, които преминават обучение в отряди, се обучават на оборудване специално предназначение. Специалистите твърдят, че това изкуство няма аналог в света - само Израелска Крав Магасе доближава до системата по ефективност и бързина.

Джу джуцу

Изключително трудно и ефективно бойно жиу-джицу днес съществува като спортна дисциплина, но изкуството започва преди всичко с улични битки, в които са използвани всички средства.

муай тай

Муай тай понякога се нарича „Изкуството на осемте крайника“ – това говори много за техниката, която използва лакти и колене. Не е изненадващо, че муай тай заслужено се смята за едно от най-безмилостните бойни изкуства в света.

Бойни изкуства - различни системи за бойни изкуства и самоотбрана с различен, често източноазиатски произход; разработена главно като средство за водене на ръкопашен бой. В момента се практикува в много страни по света, главно във формата спортни упражнения, чиято цел е физическо и съзнателно усъвършенстване.

Класификация

Бойните изкуства се делят на направления, видове, стилове и школи. Има както доста стари бойни изкуства, така и нови.

1. Бойните изкуства се делят на борба, барабаниИ бойни изкуства (включват не само изучаването на техники, но и философията на битката и живота).
2. Със или без оръжие.Бойните изкуства с използване на оръжия включват: всички видове стрелба, хвърляне на ножове, дартс и др., бой с ножове и пръчки, фехтовка (рапира, сабя), различни източни бойни изкуства (например ушу, кунг-фу, кендо) с помощта на нунчук, щеки , саби и мечове. Бойните изкуства без използване на оръжия включват всички останали, в които се използват само различни части на ръцете, краката и главата.
3. Видове борба по държави(национален). Всяка нация има свои собствени видове бойни изкуства.

Нека да разгледаме най-известните от тях.

• японскикарате, джу-джуцу (джиу-джицу), джудо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобуджуцу, нунчаку-джуцу, нинджуцу ( сложна системаобучение на средновековни японски шпиони, включително ръкопашен бой, изучаване на оръжия на нинджа, методи на камуфлаж и др.).
• китайскиушу и кунг фу. Освен това в Китай има и различни стилове, които имитират поведението на животни, птици, насекоми, както и стил, който имитира поведението на пиян човек (стилът „пияница“).
• корейскихапкидо, таекуондо (таекуондо).
• тайландскиМуай Тай или Тай бокс.
• руснацисамбо и бойно самбо, ръкопашен бой.
• европейскибокс, френски бокс(сават), свободна и гръко-римска (класическа) борба.
• бразилскикапоейра, жиу-джицу.
• израелскиКрав Мага.
• Смесени видове. ММА (смесен бой), К-1, кик бокс, граплинг са смесени видове, техниките в които са взети от други бойни изкуства и бойни изкуства.
• Олимпийски бойни изкуства. В програмата са включени някои видове борба, бойни изкуства и бойни изкуства олимпийски игри. Сред тях са бокс, свободна и гръко-римска борба, джудо, таекуондо и различни видове стрелба.

Разликата между бойните спортове и бойните изкуства

Всички спортни бойни изкуства се различават от истинските бойни изкуства по това, че винаги са насочени към битка с един човек (затова се наричат ​​бойни изкуства), който винаги е честен и добър спортист, и винаги работи в рамките на определени предварително дефинирани правила.

Също така в бойните спортове най-често има разделение на тегловни категории, не се използват оръжия, подли техники и ефект на изненада, както и техники, които могат сериозно да наранят човек.

Но естествено, в истинска битка на улицата рядко се срещат такива отлични бойни условия. Трима души могат да атакуват тук, могат да поставят нож в гърлото или дори да ви ударят отзад без предварително предупреждение, така че нека продължим да се опитваме да обсъждаме по-ефективни и приложни видове бойни изкуства.

Айкидо

Тази система за самозащита е създадена от майстор Морихей Уешиба (1883–1969) въз основа на един от клоновете на джу-джуцу. Някои техники на айкидо са заимствани от така нареченото китайско ушу. меки стилове, където векторът на силата, приложен към противника, съвпада с посоката на движение на самия противник. Основната разлика между айкидо и другите видове бойни изкуства е липсата на атакуващи техники.

Основната последователност от действия на боец ​​се свежда до хващане на ръката или китката на противника, хвърлянето му на земята и тук, използвайки болезнена техника, най-накрая го неутрализира. Движенията в айкидо обикновено се извършват по кръгова пътека.

В айкидо няма състезания и първенства. Въпреки това е много популярно като изкуство за самозащита и бързо обезвреждане на противника. Подобно на карате и джудо, айкидо е широко разпространено извън Япония, включително в Русия.

Американски кикбокс Друг вид бокс е „Американски кикбокс“, според легендата името му и дори развитието на стила на битка е предписано на известния актьор и естественомногократен шампион

в кикбокса Чък Норис. Кик боксът се превежда почти буквално като „Ритници и удари“. Защото кикбоксът се превърна в смесица от бойни изкуства ушу, английски бокс, муай тай, карате и таекуондо. В идеалния случай битките трябва да се провеждат впълна сила и на всички нива, тоест ритниците и ударите са разрешени с пълна сила по цялото тяло. Какво позволява на кикбоксьорите да станат доста опасни противници както на ринга, така и извън него, но все пак това е спортна система и подуличен бой

първоначално не е заточена.

Английски бокс и френски бокс

Въпреки че съвременният английски бокс, който познаваме, от около 1882 г., той беше признат в предишната си форма за опасен за здравето и започна да се провежда според известните днес правила, което напълно намали неговата бойна ефективност. Но след това време станаха известни куп подобни бойни "боксови" системи от различни страни по света.

Сред най-известните видове бокс може да се отбележи: Френският бокс „Сават“ някога като цяло беше една от най-добрите системи за улични битки в Европа. Сават е европеецбойни изкуства , известен още като "френски бокс", се характеризира сефективна технология удари, динамични техники за ритане, мобилност и фина стратегия. Сават имадълга история : този вид бойно изкуство възниква като синтез на френската школа на улицатаи английски бокс; през 1924 г. е включен в Олимпийските игри в Париж като демонстрационен спорт.

Гръко-римска борба

Класическата борба е европейски вид бойно изкуство, в което се състезават двама участници. Основната задача на всеки спортист е да използва редица различни елементи и техники, за да постави опонента си на раменете си. Основна разликаГръко-римска борба

от други подобни бойни изкуства - това е забрана за изпълнение на каквито и да е техники с крака (стъпки, крошета, размахвания и др.). Освен това не можете да хващате крака.

Джудо Джудо в превод от японски означава „мек път“. Това е модернобойни спортове първоначално от Страната на изгряващото слънце.Основните принципи на джудото са хвърляне, болезнено задържане, задържане и задушаване.

Джудото се основава на принципа на единството на духа и тялото и се различава от другите бойни изкуства с по-малкото използване на физическа сила при извършване на различни технически действия. Професор Джигоро Кано основава джудото през 1882 г., а през 1964 г. джудото е включено в програмата на летните олимпийски игри. Джудо е кодифициран спорт, в който умът контролира движенията на тялото, има най-силно изразен образователен характерОлимпийска програма . В допълнение към състезанията, джудото включва изучаване на техника, ката, самозащита,физическа подготовка и подобряване на духа. Джудото като спортна дисциплина е модерна и прогресивна форма на физическа активност. Международната федерация по джудо (IJF) има 200 свързани национални федерации на пет континента. Повече от 20 милиона души практикуват джудо, спорт, който перфектно съчетава образование ифизическа активност

. IJF организира повече от 35 събития всяка година.

Джу джуцу Джиу-джицу е общо наименование, използвано за бойна система, която е почти невъзможно да се опише ясно.Това е ръкопашен бой, в повечето случаи без използване на оръжие и само в някои случаи с оръжие. Техниките на джиу-джицу включват ритане, удари с ръце, удари, хвърляне, задържане, блокиране, душене и връзване, както и използването на определени видове оръжия. Джиу-джицу не разчита нагруба сила, но на сръчност и сръчност. Използване на минимални усилия за постиганемаксимален ефект

. Този принцип позволява на всеки човек, независимо от неговата физическа форма или физика, да контролира и използва своята енергия с най-голяма ефективност.

(Капоейра) е афро-бразилско национално бойно изкуство, синтез от танци, акробатика и игри, придружени от национална бразилска музика. Според общоприетата версия капоейра произхожда от Южна Америкапрез 17-18 век

Но експертите все още спорят за родината и времето на произход на такова уникално изкуство. Никой не знае точно откъде идва, кой е основоположникът на древното умение и като капоейра постига бърза популярност от век на век.

Има няколко основни хипотези за възникването му:

1. Прототипът на войнствените движения беше африканският танц на зебра, който беше често срещан сред местните племена.
2. Капоейра е смесица от древни култури - латиноамерикански и африкански танци.
3. Танцът на роби, който постепенно се превърна в бойно изкуство. Свързва се с кацането на европейците на континента и възникването на търговията с роби.

Карате

Карате („пътят на празната ръка“) е японско бойно изкуство, което предлага различни начиниръчен бой и няколко техники с използване на оръжия, включително остриета. Хващания и хвърляния не се използват в това бойно изкуство. Основен принцип- скорост и скорост, като основната задача е да поддържате основната стойка за дълго време. Следователно, на първо място, балансът играе роля в карате.

Кендо

По време на спортни мачове фехтовачите държат еластични бамбукови мечове, а главата, гърдите и ръцете им са покрити със специална тренировъчна броня. За чисто изпълнени удари по определени части от тялото на врага, участниците в битката получават точки.

В момента кендото е не само популярен спорт, но и неразделна частв програмата за физическо възпитание на японските училища.

Кобудо

Терминът "кобудо" в превод от японски означава "древен военен път". Първоначалното име беше "kobujutsu" - "древни бойни изкуства (умения)". Под този термин днес са представени изкуствата на притежанието различни видове ориенталски видовеостри оръжия.

В момента има разделение на кобудо на две автономни независими направления:

1. Нихон-кобудо е посока, която съчетава системи, разпространени на основните острови на Япония и използвайки в своя арсенал оръжия с остриета от самурайски произход и оръжия от арсенала на нинджуцу.
2. Кобудо (други имена Рюкю-кобудо и Окинава-кобудо) е посока, която обединява системи, произхождащи от островите на архипелага Рюкю (съвременна префектура Окинава, Япония), използвайки в арсенала инструменти (предмети) на селско и риболовно използване на жителите на тези острови.

Самбо

Самбото принадлежи към уникалните видове бойни изкуства, разпространени по целия свят. Той стана единственият вид спортни състезания, където международната комуникация се осъществява на руски език.Има два вида самбо, първият от които е боен, използван за защита и обезвреждане на противника. Вторият вид на тази борба е спортно самбо, насърчава развитието на личните характеристики, укрепва характера и тялото, позволява ви да развиете самоконтрол и дисциплина.

Сумо

Правилата на сумото са много прости: за да спечелите, е достатъчно или да накарате противника да загуби равновесие и да докосне ринга с която и да е част от тялото си, с изключение на краката, или просто да го избутате от ринга. Обикновено изходът от битка се решава за няколко секунди. Свързаните ритуали могат да отнемат много повече време. Борците носят само специална набедрена превръзка.

В древни времена шампионите по сумо са били почитани наравно със светци; според японските вярвания, борците, като разклащат земята, не само я правят по-плодородна, но и плашат злите духове; Борците по сумо понякога били наемани да „прогонват болести“ от богати домове и дори цели градове.

Следователно, такова внимание се обръща на теглото на бореца (в сумото няма тегловни категории). запазени от древни времена разнообразни диетии упражнения, които ви позволяват да наддавате на тегло най-ефективно Ограничение на теглото. Възрастта на професионалните борци е между 18 и 35 години. Повечето шампиони по сумо стават национални идоли.

Тайландски бокс

Муай Тай е разработен като военно и армейско бойно изкуство, чиито бойци, със или без оръжие, е трябвало да бъдат част от личната гвардия на краля и всъщност да се изправят срещу цели армии на превъзхождащ враг на бойното поле.

Но днес, като предишните видове спортбойни изкуства, тайландският бокс претърпя доста силни промени в посоката на спорта; съвременните правила също се промениха много, което стана много по-лоялно и направи това ултра-твърдо и дори смъртоносно бойно изкуство с порядък по-малко ефективно.

Въпреки че в по-затворени училища и дори може да се каже секти, дори и извън Тайланд, в които се изучава и тай бокс, все пак има хора, които преподават по-ефективни видове от него.

Таекуондо (таекуондо, таекуондо)

Таекуондо е корейско бойно изкуство. Характерното за него е, че краката се използват по-активно в битката, отколкото ръцете.В таекуондо можете еднаква скорости нанасяйте със сила както прави, така и въртящи се ритници. Бойното изкуство таекуондо е на повече от 2000 години. От 1955 г. това бойно изкуство се счита за спорт.

Ушу

D буквално преведено като бойно изкуство. Това е общото наименование на традиционните китайски бойни изкуства, по-често наричани на Запад като кунг-фу или китайски бокс. Има много различни направления, ушу, които условно се разделят на външни (waijia) и вътрешни (neijia). Външни или твърди стилове предполагат добро спортна униформабоец и голям разход на физическа енергия по време на тренировка. Вътрешните или меките стилове изискват специална концентрация и гъвкавост.

като правило, философска основаВъншните стилове са чан будизъм, а вътрешните стилове са даоизъм. Така наречените монашески стилове са традиционно външни и произхождат от будистките манастири, един от които е известният манастир Шаолин (основан около 500 г. пр. н. е.), където се формира стилът Шаолинцюан, който повлиява развитието на много стилове на японското карате.

Кое бойно изкуство да изберете?

Изборът на дейности зависи преди всичко от вашите предпочитания и физически характеристики. Таблицата ще ви помогне да определите вашия тип тяло и вида на борбата, който му подхожда. Не забравяйте обаче, че са дадени само общи препоръки. Изучаването на бойни изкуства е дълъг процес, по време на който тялото ви ще свикне, ще се адаптира към новите условия и ще придобие опит в избраните от вас бойни изкуства.

Ектоморф

Тай чи чуан (тай чи чуан)

Това грациозно, ненападателно китайско бойно изкуство подчертава стабилността, баланса, баланса и е идеално за слаби хора. Комплексно контролиран плавни движенияще тренира всичките ви мускули да работят заедно и хармонично. Не бъркайте тай чи чуан с тай чи, предлаган във фитнес клубовете. Истинските училища са по-стимулиращи и позволяват на своите ученици да овладеят много различни оръжия, включително меч с две остриета.

Този китайски стил се нарича още кунг-фу. Има повече от 300 разновидности на ушу. От тях винг чун (юнчун, „вечна пролет“) е подходящ за хора с липса на тегло и размер. Този стил позволява на малък, лек човек да победи по-голям противник, като се насочи към чувствителни области на тялото, които не са защитени от мускули (очи, гърло, слабини, колене и специфични нервни точки). Не се изисква специална гъвкавост, тъй като повечето удари се нанасят ниско (коленни капачки или пищяли).

Таекуондо (таекуондо, таекуондо)

Препоръчително е да сте слаби, леки и със свободен дух за това корейско бойно изкуство, тъй като то е най-известно с голямото си разнообразие от високи, крещящи ритници. Този боен стил разчита повече на краката, отколкото на юмруците. Ударите с глава са често срещани, така че трябва поне да можете да вдигнете крака си до височината на лицето на опонента. По време на часовете трябва да сте подготвени за факта, че ще получите няколко болезнени удара, но като цяло контактите не са много насилствени. Освен това, учениците на таекуондо не тренират само бой помежду си, тъй като това е едно от бойните изкуства, където чупенето на дъски и тухли с ръце и крака е част от тренировъчния режим.

Мезоморф

Айкидо

Айкидо не се фокусира върху изтощителни удари с ръце и крака. Фокусът е върху използването на собствената енергия на опонента срещу него, за да го обезвредите (използвайки ключалки за китките или ръцете) или да го хвърлите назад. Този стил е по-лесен за хора с атлетично телосложение, тъй като повечето нападателни движения са по-ефективни с развити мускули. Освен това, за разлика от повечето бойни изкуства, които изискват 10 ранга за постигане на черен колан, това японско бойно изкуство има само 6 нива.

Кендо

Японско бойно изкуство, което включва размахване на бамбуков меч, обличане като самурай и многократно нанасяне на удари по врата и главата на противника. Звучи заплашително, но в това бойно изкуство тялото е защитено от броня, подобна на рицарската броня, което намалява щетите до минимум. Скоростта, силните рамене и ръце са основни атрибути за бойци с меч, така че стройната, мускулеста конструкция би била идеална.

Муай Тай (тайландски бокс)

Тайландско бойно изкуство с пълен контакт с противника. Вместо просто да използва юмруци и крака, опонентът се удря със серия от удари по лактите и коленете. Най-подходящ за спортуващи хора с развита мускулатура около ставите. Желаещите да овладеят този вид бойни изкуства трябва да се подготвят за ранно пенсиониране, тъй като сериозните практикуващи имат доста кратка кариера (4-5 години максимум).

Ендоморф

Джудо

Японско бойно изкуство, което има за цел да наруши баланса на противника и да го хвърли на тепиха. Набитите хора имат предимство при извършване на защитни маневри, тъй като допълнителната тежест им помага да стоят по-стабилни на ринга. Недостигът на въздух няма да бъде проблем в началните етапи на обучението, които са посветени на подобряване на хватките, маневрите за свиване и как да падате правилно. За да достигнете по-напреднало ниво, ще трябва да развиете издръжливост.

Карате

Базирано на комбинация от култури (с корени както в Япония, така и в Окинава), карате също е смесица от различни бойни методи. Учениците изучават техники за ръчен бой и няколко оръжейни техники, включително нунчакове. Въпреки че този боен спорт не включва граплинг или хвърляне, набитите хора се възползват от по-силна и по-стабилна стойка, която дава повече сила на техните удари и блокове. Струва си да изберете повечето разновидности на карате, но ако се страхувате от болка, внимавайте със стилове, които имат „Кенпо“, „Кемпо“, „Американски свободен стил“ или „Пълен контакт“ в имената си.

Шоринджи-кемпо

Този боксов стил на карате е по-подходящ за по-едри хора по няколко причини. Първо, той използва серия от удари, подобно на бокса, където стабилността на ринга поради мощната физика е по-важна от силните юмруци. Силната физика също ще бъде полезна за овладяване на техники за избягване на ударите на опонента. Хвърлянето на удари ще изисква гъвкавост, но ударите обикновено не се нанасят по-високо от кръста.

Джу-джуцу (джу-джуцу)

Тази японска техника съчетава много опасни нападателни и защитни техники. Този вид бойни изкуства е безмилостен, тъй като първоначално е разработен да обучава невъоръжен човек да неутрализира въоръжен войник. Овладяването на джиу-джицу ще бъде по-лесно за тези, които са свикнали да се стресират и имат издръжливост и гъвкавост.

Да започнем с това, че най най-доброто училище- този, който ви подхожда лично, вашият физическа годности да се видиш в бойни изкуства. Можете да успеете във всеки от тях, ако имате желание - но за да овладеете висините на сумото, един астеничен човек например ще трябва да отдели повече време. В крайна сметка бойните изкуства са едно и също обучение, само с ударни или хвърлящи техники.

Различните видове бойни изкуства развиват различни качества и дори мускулни групи. Някои от тях ви учат да използвате енергията на противника, други са насочени към практикуване на мощни удари, трети - с крака, а трети ще изградят издръжливост или ще развият способност за скачане.

В някои отношения бойните изкуства напомнят на йога: в тях можете да намерите своя духовен път или можете да вземете само техниката и да се научите да отстоявате себе си. По-долу е описание на най-много популярни видовебойни изкуства, което ще ви помогне да вземете решение за избора на училище.

. IJF организира повече от 35 събития всяка година.

Това бойно изкуство е подходящо за тези, които искат да научат техники за самозащита. Джиу-джицу подчертава уменията на боеца върху способността да се защитава, да се освобождава от задържания и да използва тактики не за нападение, а за използване на силата на врага в своя полза.

Присъстват ритници и удари, но техниката не се спуска до ръкопашен бой. Основното тук е ефективно използванеенергия (ваша собствена и на някой друг), която ви позволява да победите по-голям и силен противник. Джиу-джицу не е агресивен вид бойно изкуство, което подобрява сръчността и сръчността.

Таекуондо

Това корейско бойно изкуство е толкова популярно, че през 1988 г. е включено в програмата на Олимпийските игри. Превод на името на руски: „пътят на ръката и крака“, което ясно подсказва за предстоящото овладяване на изкуството на удара с всички крайници. Таекуондо съчетава както техники за атака, така и техники за самозащита; освен това е упражнение, официален спорт, медитативни техники и цяла източна философия.

IN текущо състояниеТаекуондо се фокусира върху защитата и контрола. Акцентът е поставен върху ритници от изправено положение, тъй като краката могат да достигнат по-далеч и да причинят повече щети от ръцете. Техниките на бойните изкуства включват различни удари, болезнени хватки, удари с отворена длан и хващания.

Айкидо

Едно от най-младите бойни изкуства в Япония. Подобно на много бойни изкуства в Страната на изгряващото слънце, айкидо включва физически и духовни практики. Също така е ефективен за развиване на сила, ловкост и способност да отстояваш себе си - независимо от физическите характеристики. Айкидо е изкуство за защита за всеки, защото няма ограничения във възрастта и физическото развитие.

Техниките на айкидо включват най-вече използване на атака на противника, контролиране на неговата енергия, сила и движение, което завършва с хвърляния или грабвания. Самото име отразява това: „айки“ означава „връзка със силата“, „до“ означава пътят.

Ушу

Много невероятна гледкапълноконтактни спортове. Това китайско бойно изкуство има много сила, акробатика, скачане, балансиране, красиви пози и удари (като по филмите). Друго име е кунг-фу, тъй като самият термин "ушу" се отнася до всички традиционни китайски бойни изкуства.

Има стотици подвидове ушу, на места има повече акробатика и „сценичност“, на други има мощни удари и техники, махове и „завъртания“. Основното нещо, което трябва да знаете, преди да изберете това бойно изкуство е, че ушу развива силата добре, а бойните стилове, преподавани в руските школи по кунг-фу, напомнят на тайландския бокс.

от други подобни бойни изкуства - това е забрана за изпълнение на каквито и да е техники с крака (стъпки, крошета, размахвания и др.). Освен това не можете да хващате крака.

В превод от японски - „мек (гъвкав) път“. Джудото се основава на хвърляния, болезнени хватки и задушаване. Движенията трябва да са икономични физическа сила, има по-малко загуба на енергия, но повече подобряване на духа, повече самозащита, повече спортна подготовка. Повече от 20 милиона души практикуват джудо по целия свят, тъй като то има добър образователен характер и учи на хармония на душата и тялото.

За разлика от бокса, карате и други поразителни стилове, джудото изследва техниките за ръкопашен бой само за хвърляне и граплинг. Това бойно изкуство формира основата на други съвременни бойни изкуства: създателите на айкидо, самбо и бразилско джиу-джицу го практикуват.

Въпреки спортната ориентация и спазването на правилата на състезанието, никой не би искал да срещне джудист в екстремна ситуация. Това са винаги подготвени хора, които ще отблъснат всеки злодей в тъмна уличка.

Самбо

Самбо е система за самозащита без оръжие, разработена в СССР. Бойните изкуства се основават на джудо, арменски коч, татарски куреш и много други бойни изкуства.

Практическото самбо се основава на комплекс ефективни техникизащита и атака, които вече са практикувани през вековете на донорските бойни изкуства. Трябва да се отбележи, че самбото непрекъснато се развива, включвайки нови техники и техники в своя арсенал. Философията на бойните изкуства наподобява принципите на GTO: физическо развитие, готовност за самозащита, задържане на врага, внушаване на морална твърдост.

Карате

Или карате-до, преведено от японски като „празен ръкав“. От 2020 г. бойните изкуства ще станат Олимпийска формаспорт, въпреки че първоначално това беше стил ръкопашен за самоотбрана.

В днешно време каратето е изключително популярно, отчасти поради зрелищните демонстрации. Майстори на демонстрационни изпълненияпокажете силата и мощта на тренираните удари, чупете дебели дъски с удар с длан или разцепете ледени блокове.

За разлика от много японски бойни изкуства, каратеките не използват хватки, болезнени или задушаващи техники. Но те знаят как точно и мощни удариударете опонента си в жизнения важни точкитела. Смазващи и хапещи уракени, зрелищни и бързи ура-маваши-гери... Може би не можете да намерите по-японски стил.

Бокс

Боксът е класика, за която няма смисъл да говорим в подробности. Струва си само да се спомене, че този спорт произвежда бойци, които НАИСТИНА знаят как да работят с ръцете си и е трудно да се състезаваш с тях в уличен бой. Между другото, всички помнят битката на звездата UFC КонърМакгрегър с професионалния боксьор Мейуедър? същото нещо.

Ако искате да се запишете за клас по бокс, трябва да знаете за някои нюанси. Първо, за боксьора е трудно да се справи с въоръжен противник, и второ, с ритници. Третият момент е, че в екстремна ситуация няма да имате ръкавици, рефер, въжета или момиче със знак. От друга страна, избягването на удари и нокаут е в кръвта на боксьорите, така че атаката и защитата са балансирани тук.

тайландски бокс

Муай Тай е бойно изкуство в Тайланд; то е много популярно по целия свят и се състезава с карате, джудо и самбо. Може би това е изкуството на битката, което е най-близо до истинската битка. Тук правилата са трудни, но ударите са същите. Тук има пълен контакт, ударни техники с ръце и крака, а мишените са най-много уязвимостивърху тялото.

Граплингът и хвърлянето също са важни, особено душенето. Ако владеете това бойно изкуство, ще можете уверено да преминете през най-опасните райони на града (но все пак е по-добре да не го правите), защото обучението ще бъде тежко. Тайландците тренират истински бойци без правила, които могат да издържат на всеки противник.

Може да ви е трудно да балансирате между обучението и публичното говорене на работа, тъй като понякога ще имате синини по лицето и драскотини по врата си.

Кикбокс

Друг вид бойни изкуства, които ви подготвят за истински битки. Кикбоксът е създаден от майстори на карате, които не искаха да се подчиняват спортни правилабойни изкуства Новият стил включва техники за ритане от няколко източни направления и техники за бокс с юмрук.

Кикбоксът е популярен в културата, защото е зрелищен, динамичен и донякъде „кървав“ - пълният контакт оставя порязвания и натъртвания, така че спортистите обикновено използват предпазител за уста, каска (за защита на главата от ритници) и слабини (за момичета - кираса ).

Кикбоксьорите са подобни на CrossFitters по това, че изграждат сила, издръжливост, координация, скорост и гъвкавост.

Професионалните боксьори, муай тай, джудисти, самбисти са винаги опасни противници. Изберете бойните изкуства, които харесвате, но не забравяйте: най-добрата битка- несъстоялата се. В този смисъл бягането може да се нарече и бойно изкуство за истински пацифисти.

добре? Коя от тези посоки ви хареса? Може би е време да отидете на пробна тренировка? Резервирайте урок с нашия безплатен мобилно приложение Sport Priority е близо до вашия дом или работа във вашия град, планирайте тренировъчния си график и научавайте полезни факти и истории от света на спорта в свободното си време.