Електрическа стимулация на мускулите в практическата медицина. EMS тренажор - тренажор за корема и други мускули Електрическа стимулация на мускулно напрежение

При хората се срещат заболявания на опорно-двигателния апарат на различни възрасти. Доста често има мускулни дисфункции, свързани с неврологични и други заболявания. При лечението на такива патологии голямо значение имат физиотерапевтичните процедури, ефектите от които повишават мускулния тонус и подобряват състоянието на мускулната тъкан. Електрическата стимулация на мускулите на гърба, краката и други части на тялото помага за справяне с хипотонията и възстановява тяхната функционалност, което връща качеството на живот на пациента до предишното ниво и подобрява дългосрочните резултати от терапията.

За метода

Използването на електрическа мускулна стимулация в неврологията се основава на способността на електрическия ток да преминава през мускулните влакна, предизвиквайки физиологична реакция в тях под формата на контрактилна активност или релаксация. Това е особено важно, когато вашите собствени нервни импулси от централната нервна системане може да достигне до мускулите поради някаква причина. Методът на електростимулация предпазва мускулната тъкан от атрофия, подобрява нейното хранене и метаболизъм благодарение на постоянния стимулиращ ефект на електрическия ток. Има научни доказателства, че когато мускулите са увредени, тяхната регенерация се увеличава с външна стимулация.

Голям брой клинични проучвания в неврологията показват друг важен механизъм на тази физиотерапия. На фона на инсулт и други органични лезии на мозъка се наблюдава дисфункция на мускулите под формата на пареза и парализа. Извършването на миостимулация в този случай не само подобрява работата мускулни влакна, но също така има положителен ефект върху нервните структури, като повишава нивото на тяхната регенерация и пластичност, което позволява по-бързо възстановяване двигателна активностзасегнат крайник.

Електрическият ток има комплексен ефект върху мускулната тъкан: подобрява микроциркулацията, ускорява метаболитните процеси, поддържа мускулния тонус и регенеративните му способности.

Физиотерапевтите също така отбелязват местни положителни ефекти от използването на електрическа стимулация както у дома, така и на амбулаторна база. Действието на електрически ток води до подобряване на микроциркулацията, насищане на мускулната тъкан с кислород и хранителни вещества, което е свързано с ефекта на галванизация. Електрическото поле подобрява изтичането на кръв и лимфа от органите, като подобрява тонуса на стените на кръвоносните и лимфните съдове.

Голям брой положителни ефекти от електрическата мускулна стимулация определят широкото използване на техниката при възрастни и деца от всички възрасти. Важно е да се отбележи, че ако миостимулацията се извършва при деца, тя трябва да се извършва само в лечебно заведение.

Предимства и недостатъци на процедурата

Електрическата стимулация на бедрото, подбедрицата и други части на тялото се използва широко в медицината. Трябва обаче да се разбере, че методът има своите предимства и недостатъци, които определят възможността за извършване на миостимулация. Основните предимства на процедурата са следните:

• изразен ефект на възстановяване на контрактилитета на мускулните влакна;
• повечето пациенти изпитват намаляване на болката, свързана с увреждане на нервните стволове, гръбначния стълб и др.;
• устройствата за миостимулация са доста евтини, което определя ниската цена на самата процедура;
• След консултация с лекуващия лекар електростимулацията може да се извърши у дома след закупуване на необходимото устройство.

Въпреки подчертаните предимства, физиотерапевтите отбелязват редица недостатъци, които не позволяват използването на електрическа стимулация като единствен метод на терапия:

• тежките неврологични разстройства трудно се коригират с помощта на физиотерапевтични процедури или изобщо не се лекуват;
• Електрическото излагане не засяга основното заболяване, а само намалява тежестта на последствията от него.

В тази връзка електростимулацията на мускулите се използва като част от комплексното лечение заедно с лекарства и други видове физиотерапия.

Показания и противопоказания

Положителният ефект на електрическата стимулация върху предаването на нервно-мускулните импулси и състоянието на мускулните влакна осигурява широк спектър от показания за тази процедура:

• нарушения в двигателната активност на мускулите поради неврити, плексити и радикулити;
• парализа или пареза в резултат на увреждане на централната нервна система: инсулти, наранявания и др.;
• хипотония или мускулна атрофия след дълъг период на бездействие, например поради фрактура на костни образувания;
• атонични състояния на мускулната тъкан по време на вътрешни органи(тънки и дебели черва, жлъчен мехур) в резултат на заболявания или оперативни интервенции;
• дисфункция на чревните сфинктери;
• възпалителни процеси в нервите на лицето, кръста и др.;
• нарушения на съдовия тонус;
• необходимостта от отслабване в случай на затлъстяване, тъй като електрическата стимулация води до намаляване на съдържанието на мазнини в тъканите;
• дълъг период на рехабилитация за хора, които се занимават професионално със спорт.

Важно е да се отбележи, че в зависимост от наличните показания за всеки пациент се избира индивидуална схема на лечение, която може да се различава по продължителност на експозиция, местоположение на електродите и общия брой физиотерапевтични сесии.

Използването на електрическа стимулация на мускулната тъкан е показано за големи количествазаболявания, вариращи от пареза поради неврит или инсулт и завършващи с чревна хипотония поради патология на вътрешните органи.

Има условия, при които електрическата стимулация е противопоказана:

• растеж на злокачествени неоплазми;
• анамнеза за епилептични припадъци;
• наличие на пейсмейкър или други имплантирани устройства;
• тежки видове аритмия.

Ако тези състояния са налице, трябва да спрете да използвате електрическа мускулна стимулация и да изберете други методи на лечение. Въпреки това, при някои заболявания процедурата може просто да бъде отложена до възстановяване. Такива заболявания включват:

• остро или обостряне на хронично инфекциозно заболяване;
• декомпенсирано състояние на вътрешните органи;
• тромбофлебит в острата фаза;
• бременност;
• фрактури на костите преди пълното им сливане;
• извършване на хирургични операции на мускули, нерви и кръвоносни съдове през последните 3-4 седмици.

Само лекуващият лекар трябва да определи дали пациентът има показания и противопоказания въз основа на неговия преглед и последващи лабораторни или инструментални изследвания.

Подготовка за процедурата

Безопасността и ефективността на електростимулацията е възможна в случаите, когато пациентът е преминал предварително обучение. Обикновено включва следните стъпки:

• Лекарят внимателно разглежда всички оплаквания на пациента, предписва и анализира резултатите от допълнителни инструментални и лабораторни методи за изследване. Това ви позволява да направите точна диагноза, както и да идентифицирате възможните противопоказания, например наличието на остри възпалителни процеси в организма.
• Извършва се електродиагностика, насочена към определяне на праговете на възбудимост на мускулната и нервната тъкан, което позволява да се избере оптималната сила на тока и неговия тип за пациента.
• Лекуващият лекар разговаря с пациента или родителите на детето, като им обяснява същността на предстоящото лечение, както и необходимостта от завършване на целия курс на електрическа стимулация, за да се получат най-добри резултати.

Провеждане на електростимулация

Преди да използвате метода на електростимулация при дете или възрастен, лекарят трябва да избере необходимия режим на експозиция (постоянен или променлив ток). Определят се и праговите нива на възбудимост на нервните и мускулните образувания, което е необходимо за избор на използваната сила на тока. Подобна процедура се извършва с помощта на електродиагностика, която се извършва от същото устройство като самата стимулация.

В зависимост от тежестта на промените в мускулната тъкан и основното заболяване, физиотерапевтът избира вида на използваното устройство. В случай на тежка хипотония или атония се препоръчва използването на устройства като "ASM", "Neuron-1", които позволяват създаване на силен електрически ток с висока амплитуда и честота. Тези устройства имат големи размерии се използват амбулаторно. Има и компактни устройства, например „Omron“, „Nevoton“, които се използват предимно у дома от самите пациенти.

Алгоритъмът за електрическа мускулна стимулация е доста прост и се извършва, както следва:

1. Лекарят или пациентът сам избира необходимите електроди за стимулация. Те могат да бъдат за еднократна употреба или за многократна употреба. Има различни форми: квадратни, кръгли, с извивки, което се определя от местоположението на увредените мускули. Например, големи квадратни електроди се използват за въздействие върху четириглавия мускул за пареза и парализа на краката, т.к. този мускулима много големи размери. Ако процедурата е необходима за кърмачета, се използват специални детски електроди.
2. След като изберете електродите, те трябва да бъдат правилно позиционирани. като правило, целеви мускултрябва да бъдат разположени между тях, тоест електродите трябва да бъдат разположени по двата полюса на определен мускул.
3. При стимулиране на органите на корема и коремната кухина, гърба със сколиоза или остеохондроза, електродите се монтират в долната част на гърба и в областта на пъпа.
4. След фиксиране на електродите върху повърхността на тялото, устройството се включва и се задават минималните стойности на тока. По правило времето за стимулиране на една точка не трябва да надвишава пет минути, а цялата процедура като цяло трябва да отнеме половин час. Общият брой сеанси по време на курс на лечение е 15-20, което се определя от тежестта на наличните двигателни нарушения и характера на основното заболяване. Ако е необходимо, методът на електростимулация може да се повтори след почивка от 1,5-2 седмици.

Проста техника за извършване на процедурата и високо нивобезопасността за пациента ви позволява да използвате електрическа мускулна стимулация у дома. Въпреки това, преди да извършите такова лечение, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще определи наличните показания и противопоказания, както и ще избере необходимите параметри на стимулация: вид и сила на тока, време на сесия и общ брой процедури.

Употреба при деца

Електрическата стимулация на мускулната тъкан се използва широко при деца от всички възрасти. Важно е да се отбележи, че подобна процедура за деца по-млада възраст, например, за кърмачета се препоръчва да се извършва само амбулаторно, за да се предотврати развитието на негативни последици.

Електрическата стимулация се използва за лечение на детството церебрална парализа, плоски стъпала, ставна дисплазия (например тазобедрена), сколиоза, хипотония на мускулите на предната коремна стена, чревна атония и др. Педиатрите идентифицират широк спектър от показания, за които е доказана ефективността на използването на електрически ток .

Провеждането на електростимулация при деца не се различава значително от използването на процедурата при възрастни. Единствените ограничения се отнасят до силата на тока - тя трябва да бъде два до три пъти по-малка от тази на възрастните. Също така лекарите препоръчват да се намали времето на физиотерапевтичната сесия до 10-15 минути, за да се осигури „мек“ ефект върху нервната и мускулната система на детето. Отделно си струва да се отбележи, че не трябва да се използват електроди, предназначени за възрастни пациенти, тъй като те не са подходящи за дете и не осигуряват добър контакт с кожата, което се отразява негативно на ефективността на електрическата стимулация.

Възможни усложнения при деца и възрастни

Електрическата мускулна стимулация е безопасна за пациентите, но в някои случаи могат да възникнат нежелани последици от физическото лечение:

• неприятни усещания под формата на изтръпване и парене, както и зачервяване на кожата на местата, където се прилага електродът, са най-чести при пациентите и са свързани със самия физиологичен ефект на електрическия ток върху биологичните тъкани; няма сериозни последици за здравето възникват;
• изгаряния с различна степен в областта на прилагане на електродите, както и електрически травми;
• появата или засилването на съществуваща болка;
• мускулен хипертонус, който е свързан с превъзбуждане на нервни и мускулни образувания.

Последните три усложнения са изключително редки и само в случаите, когато процедурата е извършена неправилно. Най-често това се наблюдава при опити за самолечение у дома или използване на дефектни устройства за електрическа мускулна стимулация.

Правилното използване на техниката в съответствие с инструкциите на лекаря и инструкциите за употреба на устройството ви позволява да избегнете развитието на усложнения и да увеличите ефективността на електрическата стимулация.

Електрическата мускулна стимулация е важна физиотерапевтична процедура, широко използвана за лечение на парализа, пареза и други заболявания на скелетната мускулатура, както и хипотоничност на гладкомускулната тъкан на вътрешните органи. Въздействие токов ударви позволява да подобрите състоянието на мускулите, тяхното хранене и нервно-мускулната трансмисия, което помага за премахване на хипо- и атония. Физиотерапевтичната процедура има редица ограничения, поради което трябва да се използва само след консултация с лекуващия лекар, който внимателно ще прегледа пациента и ще определи неговите показания и противопоказания за електростимулация. В никакъв случай не трябва да се самолекувате, тъй като това е изпълнено с развитие странични ефектиили прогресиране на основното заболяване.

Човешкото тяло е способно да се самовъзстановява, но понякога (след наранявания, операции) това може да отнеме доста дълго време. За успешно и по-бързо възстановяване в медицината се използват различни. Затова ще анализираме допълнително какво представлява електрическата стимулация на мускулите на гърба, как е полезна и как се извършва.

Техниката се използва широко за рехабилитация на пациенти след различни видове болка, нарушения на функционирането на нервната система и мускулен хипертонус.

Защо е полезна процедурата?

Ползите от текущите стимулационни сесии са очевидни. така че Използването на тази технология ви позволява да постигнете следните резултати:

Процедурата показва високи резултати в терапията

1. Предотвратяване на атрофия на мускулната тъкан.
2. Възстановяване на хранителните процеси и елиминиране на метаболитни продукти.
3. Намаляване на болката от всяка локализация.
4. Повишена адаптация и граница на мускулна умора.
5. Насърчаване на процеса на регенерация на тъканите.

Редовната стимулация също гарантира възстановяване " обратна връзка„с кората на главния мозък.

Благодарение на това нервната регулация на контракциите на мускулната тъкан постепенно се възстановява. Това е голямо постижение при лечението на тежки патологии (парализа, пареза).

Уреди за процедурата

Всички устройства за електрическа мускулна стимулация имат основен блок, в който се генерира ток с необходимата честота и сила, както и електроди, прикрепени към тялото.

справка.Всеки уред има различни режими на работа, необходими за определена мускулна група.

Устройствата са разделени на няколко типа според предназначението им:

• професионален- използва се в медицината и козметологията;
• маломощни- предназначен за използване в домашни условия.

Устройствата също се разграничават въз основа на естеството на изходящите токове:

1. "Амплипулс-4.5", "Стимул-1"- за възстановяване и стимулиране на мускулите с помощта на синусоидални токове с високи честоти, модулирани с ниски честоти.
2. "Невропулс", "UEI-1"- използва се при намалена електрическа възбудимост на мускулите. Токове протичат в ректифициран режим.

Разработени са различни устройства за стимулиране на мускулите с ток.

В медицината има много други устройства, всяко от които има свои собствени характеристики на приложение: “NET”, “Тонус-1”, “Мьоволна” и др.

Електрическа стимулация у дома

Техниката е доста проста за изпълнение, така че можете да изпълнявате електрическа мускулна стимулация у дома.

Потокът на сесията включва няколко етапа и изглежда така:

Може да се използва в домашни условия

• електродите се навлажняват с вода и се поставят върху засегнатите мускулна тъкани обезопасени с бинтове;
• проводниците са свързани;
• на устройството се стартира подходяща програма;
• силата на тока се увеличава на етапи, 3-4 минути след началото на токовия удар, докато се усетят мускулни контракции;
• след края на сесията устройството се изключва и електродите се отстраняват;
• Кожата в зоната на поставяне на електродите се третира с тоник за овлажняване.

Задължително е да се проучат инструкциите за електрически мускулен стимулатор, което ще гарантира правилността на процедурата и ефективността на лечението.

Ако не се спазва техниката на провеждане на сесии, могат да се развият нежелани реакции.

Колко често могат да се правят процедурите?Колко често можете да правите електрическа мускулна стимулация? ? Провежда се лечение с подобен физиотерапевтичен метод 2-3 пъти седмично

справка., но е възможно да се проведе сеанс през ден (в зависимост от показанията).

Терапевтичният курс включва 10-20 сесии. Продължителността на процедурата трябва да бъде приблизително 20-40 минути. Може да се вземе повторен курсне по-рано от 1 месец

след предишния.

Странични ефекти

Практически няма странични ефекти

Практически няма странични ефекти от електрическата мускулна стимулация. Единственото нещо, което може да се отбележи е

чувство на мускулен дискомфорт по време на сесията и след нея.

Също така може да възникне възпалителна реакция в точките на контакт между кожата и електродите.

За да се избегнат такива нежелани реакции от страна на тялото, пациентът трябва да следи благосъстоянието си по време на сесиите. Ако възникне дискомфорт, дори незначителен, пациентът трябва да информира лекаря.

Списъкът с противопоказания за електрически мускулни стимулатори е обширен. При предписване на терапия трябва да се вземе предвид от лекаря.важно!

Процедурата може да ускори прогресирането на някои заболявания, което води до нежелани последствия.

Забранено е провеждането на процедурата при наличие на следните обстоятелства и заболявания:

• Има голям списък от противопоказания
• инфекциозни заболявания;
• артериална хипертония;
• епилепсия;
• хипертиреоидизъм;
• кръвни патологии;
• сърдечна недостатъчност над 2 степен;
• активна форма на ревматизъм
• наличие на пейсмейкъри;
• образувания с доброкачествен характер;
• предсърдно мъждене;
• флебит, тромбофлебит;
• нарушения на целостта на кожата (ожулвания, рани, порязвания);
• състояние след зашиване на мускули, сухожилия, нерви (за 1 месец).

Този метод на лечение не трябва да се прилага при бременни жени., тъй като процедурите могат да предизвикат повишаване на тонуса на матката, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане (в зависимост от етапа на бременността).

Заключение

Терапия на патологии на нервната и мускулна системане може да се представи без физиотерапевтични техники. Сред разнообразието от процедури електростимулацията е най-активна и показва високи резултати при лечението.

В тази статия ще ви разкажем всичко за електрическия стимулатор за изграждане мускулна маса, електрически масажор и електрофореза в един уред.

През 1990-1995 г. голяма вълна на бодибилдинга заля страната ни. Люлеещите се столове, които обикновено се намираха в мазетата на къщите, станаха широко разпространени. Тези, които искаха да увеличат мускулната си маса, първо пренаписаха и преначертаха, а след това, с разпространението на „буржоазната“ технология за копиране, те фотокопираха бележки и рисунки, описващи методите за изграждане на мускулна маса от известния тогава учител на културисти - Джо Уайдър. Тази вълна не ме подмина и мен. В една от кооперациите в Киев написах с наложен платеж схемата и описанието на „Електростимулатор за изграждане на мускули". Сглобих това устройство и го използвах известно време вместо тежко спортно оборудване.

Забележителното свойство на това устройство е, че с него можете не само да „напомпвате“ мускулите, но и да правите електромасаж. Това се постига чрез настройка на режима на работа на кратки импулси. Човек отпуска тялото си, докато му се наслаждава - „самите“ мускули потрепват неволно. Натъртвания, навяхвания и изкълчвания при използване на електростимулатор се лекуват по-бързо поради ускоряването на метаболитните процеси в кожните клетки и мускулната тъкан.

Електростимулаторът позволява изгаряне на подкожни мазнини.

Друго свойство на електростимулатора е, че може да се използва във физиотерапевтичен кабинет - работа в режим, който ви позволява да извършвате медицинска процедура - електрофореза.

В спортната практика използването на електростимулация се препоръчва при:

• увеличаване мускулна сила (40-50%);
• увеличаване на мускулния обем (5-10%);
• подобряване на скоростните качества /до 29%);
• намаляване на подкожния мастен слой (10-15%);
• повишаване на мускулната производителност;
• повишаване на еластичността на мускулите и връзките.

Дават се цифрови данни за триседмичен курс на електрическа стимулация. Препоръчително е да се използва електростимулация за подобряване на горните качества, както за начинаещи, така и за опитни спортисти. Най-изразен положителен ефект от електростимулацията има при бодибилдинга, вдигането на тежести, гимнастиката, различните видове бойни изкуства и др.

Основна цел на устройството

Едноканален стимулатор на човешката нервно-мускулна система е предназначен за физиотерапевтични ефекти с импулсно модулирани токове в здравната и спортната практика, като средство за повишаване на функционалната физическа спортна производителност и за предотвратяване и облекчаване на болкови синдроми.

Изходните стимулиращи импулси (SI) на устройството са правоъгълни токови колебания с регулируема честота (1-10 kHz), модулирани от експоненциална обвивка. Честота на повторение на обвивката 7-300 Hz. Посочените SI се формират в пакети от импулси с регулируема продължителност: 0,5-10 sec или 0,05-1 Hz.

Спецификации

• В режим на непрекъснато генериране (превключватели „AM“, „FM“ - позиция „0“) се формира непрекъсната серия от SI, чиято амплитуда се регулира от резистор R2 „Изходно ниво“, а честотата на повторение от резистор R1 „Честота на импулса“.
• В режим на амплитудна модулация (превключвателят „AM“ е включен), автоматично редуване на SI серии и паузи. Продължителността на серията се регулира от R3 „Честота на модулация“.
• В режим на честотна модулация („FM“ е включен) се генерира непрекъсната серия от SI, автоматично променяща честотата от стойността, зададена от регулатора „Pulse Frequency“ до минималната честота на повторение на SI.
• Регулирането на амплитудата на SI е плавно от (0-3) V до (33- +3) V (при напрежение на източника на захранване от (9- + 0,25 V).
• Честотата на повторение на SI се регулира плавно от (5,8) Hz до (355-+89) Hz.
• Регулиране на честотата на модулиращия сигнал в диапазона от (0,05-+0,01) Hz до (0,9-+0,22) Hz (или съответно от 3 до 120 модулации/мин).
• Съотношението на продължителността на модулационния импулс към паузата е не повече от 1,5:1.
• Продължителността на импулса (ti) е (0,5-+0,08) ms.
• Средната консумация на енергия (при захранващо напрежение (9-+0,25) V, амплитуда на SI (33-+3) V и еквивалент на свързан товар (1-+0,1) kOhm) не надвишава (1,2-+0,12)W

Принципната диаграма на електрическия стимулатор е показана на фигурата по-долу.

Стимулаторът се състои от:

Генератор на стимулиращи импулси на елементи DD1.1, DD1.2, VD1, VD2, VT3, C1, R1...R7 и резистор R1 “Честота на импулса”;

Генератор на модулация с елементи DD1.3, DD1.4, VT12, SZ, C4, R14…R16, R18…R21, R24 и резистор R3 „Честота на модулация“;

Генератор на честота на пълнене на елементи DD2.1, DD2.2, VD13, VD14, VT15...VT17, C5, R22, R23, R25...R30, VT19, VT20 и резистор R4 “Честота на пълнене”;

Усилвател на мощност на базата на елементи VT18, VT21, VT22, R31...R35, C6, C7, трансформатор TV1, VD23;

Стабилизатор на елементи VT24, VT25, R36...R38 и LED H3;

Атенюатор и формовчик на импулси на елементи VT5, VT6, VD7...VD11, R10...R13, C2, R39 и резистор R2 “Изходно ниво”;

Дисплеи на елементи DD2.3, R8 и LED H1; VT4, R9 и указателно устройство PA1 (ниво на настройка на изходния сигнал);

DD2.4, R17 и LED H2 (честота на модулация), LED NC (контрол на захранващото напрежение).

Генераторите на сигнали са сглобени според традиционните схеми и не изискват отделно описание.

Списък на частите за електрически стимулатори

DD1, DD2 - K561LA7

VT3, VT4, VT17, VT18, VT24, VT25 - KT315G

VT5, VT21 - KT361G

VT19, VT20 - KT972A

VT22 – KT827A VD1, VD2, VD7, VD8…VD14, VD23 – D223B

N1, N2, N3 - AL307BM Устройство RA1 - M4248 - 100 µA

C1 - 0,068 µF

C2 - 4,7 nF

SZ - 50,0 µF x 10 V

C4 - 10,0 x 10 V

C5 - 6,8 nF

C6 - 30 pF

C7 - 200,0 µF

Трансформатор: Диаметър на сърцевината на бронята - 28 мм (външен), 12 мм (вътрешен), височина - 24 мм. Намотки I, II - 27 оборота PEL-0.3, III - 447 оборота PEL-0.2 Началото и краят на намотките са показани на диаграмата.

Резистори:

R1, R33 - 1 kOhm

R2, R9, R14, R22, R23, R24 - 24 kOhm

R3 - 5,6 kOhm

R4 - 56 kOhm

R5, R10 - 100 kOhm

R6 - 68 kOhm

R11, R16, R18, R34 - 10kOhm

R13 - 75 kOhm

R15 - 4,3 kOhm

R20 - 6,8 kOhm

R19 - 51 kOhm

R21 - 20 kOhm

R25, R26, R28, R35 - 3,3 kOhm

R27, R30 - 6,2 kOhm

R29 - 1,8 kOhm

R31, R37 - 4,7 kOhm

R32 - 100 0м

R36 - 910 ома

R38 - 510 ома

R39 - 1 kOhm

Променливи резистори:

R1 SPZ-4A - 10 kOhm

R2 SPZ-4A - 4.7 kOhm

R3, R4 SPZ-4A - 100 kOhm.

Стимулаторът е събран в калъф с размерите на обикновена ученическа тетрадка и приблизително 5 сантиметра височина. Тялото беше запоено от фолио PCB и боядисано с бързосъхнещ емайл. За по-добра адхезия на емайла към медно фолио, тялото беше подготвено преди боядисване: леко обработено с едра шкурка, след това поставено в разтвор на железен хлорид за 1 минута, след това измито и изсушено. За да намаля размера, използвах индикатор за запис от касетофон като PA1 устройство. Захранването на батерията предпазва устройството от токов удар (в неочаквана ситуация по време на процедури човек няма да може да откъсне електродите, прикрепени към тялото). Беше направено отделение за две квадратни батерии от 4,5 волта, но аз не поставих батерии в него (не можете да получите достатъчно от тях), а 9-волтов понижаващ трансформатор с диоден мост и 470 uF кондензатор. Това не отговаря на изискванията за безопасност, но като спазвате определени изисквания, можете да се предпазите с други мерки - да бъдете „изолирани“ от отоплителни системи, заземяване и големи метални предмети в помещението.

PCB

• делтоидни мускули 1;
• бицепс 2;
• трицепс 15;
• брахиорадиален мускул 3;
• радиален екстензор 14;
• трапецовиден мускул на гърба 8;
• субскапуларен мускул и латисимус мускулгърбове 9;
• терес голям мускул 10;
• външен наклонен коремен мускул 6;
• serratus anterior и rectus abdominis 5;
• средно глутеален мускул, напрегнат мускул широка фасция, глутеус максимус мускул 11;
• sartorius и rectus femoris 7;
• бицепс феморис 13;
• полусухожилен мускул;
• полумембранозен мускул;
• мускул на прасеца 12.

ВНИМАНИЕ!Подлежи на електростимулация гръдни мускулине се препоръчва. За да се предотврати протичането на ток през сърдечната област, електродите винаги трябва да се поставят само от лявата или дясната, горната или долната част на тялото, но никога от двете страни.

Да се ​​изключи дискомфортПо време на електрическа стимулация е необходимо да се осигури надежден контакт между областта на електрода и кожата. За да направите това, под електродите поставете 6-8 слоя марля, напоена с 5-10% разтвор на готварска сол. Най-добри резултатидава прахообразен графит с вретеново масло (консистенция на заквасена сметана).

1. Повишена мускулна сила и мускулен размер

За развитие на силовите качества се извършва електрическа стимулация на мускула с възможно най-висок ток (напрежение), чиято стойност е индивидуална и се определя от личните усещания. Трябва да има усещане, че мускулът се разкъсва. Този ефектсе постига освен с увеличаване на амплитудата на сигнала, също и с продължителността на ефекта. Мускулът се довежда до състояние на пълна умора чрез поредица от съобщения: стимулация-релаксация. Продължителността на стимулацията и релаксацията се избира индивидуално, като се спазва основният критерий - бързо постигане на умора. Преди да започнете сесията, трябва да загреете всички мускулни групи. Препоръчително е да се провеждат тренировки 1-2 пъти на ден с ограничено време, провежда се стимулация на най-важните мускулни групи. Времето за електростимулация на един мускул е до 5 минути.

ВНИМАНИЕ: В първите дни на занятията не позволявайте да се преуморявате. Постигнатите резултати се задържат 3-4 месеца без да се тренира.

2. Намаляване на подкожния мастен слой

Електрическата стимулация ви позволява да намалите дебелината на мастния слой, активирайки метаболитните процеси в цялото тяло. За тази цел се стимулират големи мускулни групи (глутеални, коремнии т.н.). Амплитудата на изходния сигнал е настроена на безболезнена и максимално поносима мускулна контракция. Курс - 20 ежедневни сесии, наблюдение диета на гладно. Сесия до 10 минути за всяка мускулна група. Електростимулацията е ефективна и за подчертаване на мускулния релеф.

3. Обучение за гъвкавост

Използването на електрическа стимулация позволява ефективно разтягане на мускулите и връзките, което значително намалява времето за овладяване на упражнения, изискващи гъвкавост (например „сплитове“). Тази област на приложение на ES може да бъде препоръчана на представители различни видовебойни изкуства За да се увеличи гъвкавостта, електродите се прилагат към онези мускули, чието „напрежение“ не позволява изпълнението на конкретно упражнение (например мускулите на задната и предната част на бедрото, когато правите сплитове). Амплитудата на сигнала постепенно се увеличава от нула, времето за релаксация трябва да е равно на времето на стимулация. Трябва да изпълнявате упражнения, които „разтягат“ мускулите и връзките, чието разтягане определя успешното изпълнение, например, на същия канап. Комбинацията от упражнения и електрическа стимулация е много ефективна за развиване на гъвкавост. Работете върху всеки мускул до 5-10 минути.

Правила за включване и управление на електростимулатора

Копчето „Изходно ниво“ трябва да се премести в най-лявата позиция. След това, без да свързвате електродите, задайте „Изходно ниво“ на максимум, превключете AM на „1“, FM на „0“. В този случай индикаторът за напрежение на батерията HL3 трябва да светне; индикаторът за модулация HL2 свети ритмично; синхронно с него - индикаторът на циферблата се отклонява надясно. Индикаторът за наличие на импулс HL1 трябва да свети от ниско до средно ниво (в зависимост от копчето „Честота на импулса“).

Преди да започнете сесията, навлажнете електродите във физиологичен разтвор, прикрепете здраво електродите към стимулирания мускул, свържете проводниците, идващи от електродите към съединители X1 и X2 на електрическия стимулатор. Включете електростимулатора, използвайте регулатора на амплитудата, за да зададете постепенно желаната амплитуда на SI от нула, въз основа на методологията на обучение и лични чувства. Ако се появи изтръпване или парене, натиснете електродите по-силно към мускулите.

При извършване на електрическа стимулация съгласно точка 1, AM, FM е включен, честотата на повторение на импулса е 30-100 Hz, честотата на модулация е 0,2-0,25 Hz (12-15 изблици в минута), честотата на пълнене е 2-8 kHz. Оптималната позиция на корекциите се определя според личните усещания, като се постига минимален дискомфорт. Останалото е по №1 от Методиката.

За електрическа стимулация съгласно точка 2 от Метода: AM включена, FM изключена, честота на повторение 100-200 Hz, честота на запълване 4-8 kHz, честота на модулация 0,5 Hz (30 импулса в минута).

При извършване на електростимулация по т. 3, настройте параметрите съгласно т. 1 от Методиката.

Хранене

Електрическата стимулация с цел увеличаване на мускулния обем не премахва обичайните хранителни изисквания на спортиста за бодибилдинг. Ключът е правилното и балансирано хранене в комбинация с електростимулация бърз растежмускулите. Използването на електрическа стимулация за намаляване на мастния слой изисква някои диетични ограничения. Хранителните препоръки не са включени в обхвата на този наръчник; този въпрос е доста добре разгледан в спортната и научно-популярната литература.

Мерки за сигурност

ЗАБРАНЕНО:

— преместване на електродите по време на електростимулация без изключване на захранването на апарата;

— прекъсване на веригата електростимулатор-електрод по време на сесията;

— започнете сесия на електрическа стимулация, без да намалявате амплитудата на сигнала до нула;

- упражнения в състояние на силна умора.

По отношение на метода за защита на пациента от електрическо напрежение, стимулаторът съответства на клас III и тип BF съгласно GOST 12.2.025 - 76g.

Няма абсолютни противопоказания за използването на електростимулация.

Електростимулацията е относително противопоказана при следните заболявания: хемофилия, наследствено-фамилни заболявания на нервната система (прогресивна мускулна дистрофия, миотония, миастения, амитрофична латерална склероза, епилепсия, сиригомиелия, множествена склероза (в острата фаза), сифилитичен тумор, инфекциозни заболявания. хорея, всички инфекциозни и незаразни заболявания в остър стадий, треска, мозъчно-съдови нарушения, тежки форми хипертония, кожни заболявания, разкъсване на мускули и връзки, фрактури на кости. Не трябва да се влияе гласните струни, тъй като може да възникне затваряне на дихателните пътища. Не извършвайте електростимулация на коремната и лумбалната област при бременни жени.

Трябва да се има предвид, че електростимулацията може да потисне хроничната болка, която е симптом на патологичен процес с неизвестни причини.

Във всички случаи въпросът за целесъобразността на електростимулацията трябва да се обсъди с медицински специалист.