Je kolesarski turizem šport ali rekreacija? Kolesarski turizem od a do ž Kolesarski turizem v različnih državah sveta.

Ko vsi začnejo aktivno govoriti o kolesarjenju, mislijo na prehod različnih poti, na katerih lahko srečate znamenitosti, pa tudi različne objekte za ogled znamenitosti. Če se odločite za čim bolj aktiven oddih, je kolesarski turizem točno to, kar potrebujete.

Zagotovo boste imeli popolnoma edinstveno priložnost, da se povzpnete v najbolj oddaljene in osamljene kotičke, se zapeljete po poteh in si ogledate preprosto veličastne kraje, ki jih ni mogoče videti, če se odpravite na izlet z avtobusom ali avtomobilom.

Kolesarski turizem je privlačna tudi v tem, da dobite odlično in uporabno telesna aktivnost med celotno razburljivo potjo izboljšati stanje celotnega imunskega sistema.

Glavna naloga je pravilna priprava in izbira kakovostne opreme za kolesarski turizem. Kaj je tako privlačnega na tovrstnem sodobnem in tako priljubljenem turizmu? Kakšno vrsto kolesarskega turizma imate možnost izvajati in uživati ​​v znamenitostih okoli sebe?

Priljubljenost

Sodobno kolesarjenje omogoča vsakemu turistu občutek popolne enotnosti z določenim območjem, saj ne boste imeli nobenih meja. S pomočjo kolesa lahko raziskujete okolico, kot bi se po njem sprehajali.

Popolna svoboda napotkov za potovanje. Edinstvena priložnost, da izberete pot zase, jo spremenite kadar koli želite. Gora moderna kolesa absolutno vsaka pot je predmet, zato je to vsekakor treba uporabiti.

Mnogi ljudje v našem sodobnem svetu usmerjajo svojo pozornost na okolje in poskušajo čim bolj skrbeti zanj. Vsak si želi aktivno potovati, največ obiskati različne države. V tem primeru je kolesarski turizem najboljša in optimalna možnost.

Kaj je še prednost tako priljubljenega turizma:

  1. Vsako minuto zadihate sveže in čisti zrak in telo prejema stalno obremenitev.
  2. Turist ima edinstveno priložnost ne le za ogled znamenitosti, ampak tudi za izboljšanje imunitete.
  3. Kolesarski turizem je aktualen tudi za bolnike s srčnimi boleznimi, ki pa jim je dovoljena vadba pod nadzorom zdravnika.
  4. Kolesarjenje je precej ekonomično.

Finančno boste morali porabiti le enkrat - nakup dobrega in udobnega kolesa ter opreme. Imate priložnost kupiti nekaj stvari ali posodobiti svoj komplet. Včasih so potrebna popravila, vendar niso globalna, zato ne bo velikih stroškov.

Sorte kolesarjenja

Kolesarski turizem ima različne preobleke. Ta vrsta rekreacije precej ugodno izstopa v primerjavi z drugimi vrstami turizma. Prav njegove koristi za človeka in celotno okolje so za popotnika prava najdba.

Kolesarski turizem daje vsakomur možnost združiti poslovno z užitkom: jeste naprej dolga razdalja, čutite enotnost z okoljem okoli sebe, kar je preprosto nemogoče doseči med potovanjem z avtomobilom.

Imate možnost izbrati najboljšo vrsto tega turizma zase, da boste čim bolj uživali na počitnicah in izkoristili ugodnosti, ki so zagotovljene.

Klasično potovalno kolo

Tu se bo vse zgodilo, kot na običajnem turističnem in razburljivem pohodu v naravi. Vaše glavno prevozno sredstvo je kolo. Preživeli boste odlično noč v naravi v dobro opremljenem šotoru, zanimive večere ob toplem ognju, hrano kuhano na pikniku. Vse te vidike je treba upoštevati, da bo počitek prijeten in razburljiv.

Ta kolesarski turizem ima določeno prednost - v času, predvidenem za pot, boste lahko premagali največje razdalje. Imeli boste celo možnost prevažanja tovora, vendar ne na hrbtu, ampak na kolesu.

Kolesarski turizem je civiliziran

To je običajna in priljubljena vrsta dejavnosti na prostem. Ne tako dolgo nazaj je v našo državo prišel z daljnega zahoda. Imeli boste odlično priložnost za sprostitev med nočitvijo v udobnem hotelu, hostlu ali kampu. Pogosto hrano vzamejo iz trgovin ali kavarn na kraju samem, če pa želite, lahko kuhate sami ali v družbi popotnikov z vami.

Obstaja nekaj prednosti, ki jih ni mogoče spregledati:

  1. Majhna teža, ki bi morala biti na kolesu. To je posledica dejstva, da bodo nočitve v hotelu. Ne bo šotorov, termo perila ali drugih stvari, ki so potrebne za minimalno udobje med turističnimi počitnicami na kolesu.
  2. Hrano boste kupili v trgovinah ali kavarnah, zato vam ne bo treba vzeti sestavin. To bo tudi olajšalo vaše breme.
  3. Sposobnost hoje na kratke ali dolge razdalje kratek čas. Ne bo vam vzelo veliko moči in energije.

Zelo pogosto se ta različica kolesarjenja imenuje evropska. Vključuje uporabo določenih čarov civilizacije, ki je za mnoge turiste preprosto potrebna. Ta slog nima nič negativnega in slabega, saj imate odlično priložnost za nežen vstop v svet kolesarstva.

Kolesarski turizem izobraževalni

Ta vrsta je najpreprostejša, a hkrati precej pogosta.Glavni namen takšnega dopusta je kolesarska tura z ogledi znamenitosti, zanimivih zgodovinskih in naravnih krajev. Od kolesarja ne boste potrebovali popolnoma ničesar, razen njegove želje po uživanju v vožnji. Poučno kolesarjenje vam omogoča večdnevno sprostitev z ali brez premišljene nočitve – vse je odvisno od posameznikovih želja.

Športno kolesarjenje

Športno kolesarjenje je večdnevno kolesarjenje s popolno opremo za kampiranje. To je kolesarsko tekmovanje. Poudarek je na zahtevnosti poti z zahtevnimi cestami, brezpotji in gozdnimi potmi ipd.

Tovrsten dopust bo zahteval formalizacijo določenih dokumentov, pa tudi vodenje podrobne in temeljite statistike celotnega kolesarskega potovanja. To je potrebno za akcijo in v skladu s tem vam je dodeljena določena športna kategorija. to pomemben indikator neposredno pove, kako pripravljeni ste. Kategorija je potrebna za profesionalne inštruktorje in za udeležbo na različnih kolesarskih izletih.

Kolesarska avantura

Potovalna podjetja v zadnjih letih za iskalce vznemirjenja v nekaterih državah organizirajo izlete na težko dostopna območja - deževne gozdove, gore in puščave. Običajno skupino spremlja avtobus za zavarovanje. Njegove storitve lahko vedno uporabite v primeru dežja, slabega vremena ali zgolj utrujenosti.

Vrste koles za kolesarjenje

Cestna dirkalna kolesa

Zasnovan za vožnjo po gladkem asfaltu, kjer izkoriščajo pnevmatike s tanko zračnico.

Pohodništvo na takih kolesih je boljše za izkušene kolesarje. Niso zelo manevrski, imajo najmanjšo prepustnost med vsemi vrstami koles. Zahvaljujoč zračnicam - tankim pnevmatikam - so zasnovane za premikanje po gladkem asfaltu.

Touring (turistična kolesa)

Classic touring je bolj trpežna različica cestnega kolesa. Prednosti potovalnih koles:

  • enostavnost gibanja po avtocestah in makadamskih cestah,
  • dobra smerna stabilnost,
  • velika nosilnost,
  • širok razpon prestav (18-27).

Od pomanjkljivosti je treba opozoriti:

  • nizka okretnost,
  • zmerna tekaška sposobnost na tehnično težkih poteh.

Touringi so dobri za klasična in športna potovanja po različnih cestah, niso pa primerni za agresivno in ekstremno vožnjo.

Gorska kolesa

Gorska kolesa so se rodila v zgodnjih 80. letih 20. stoletja in se še vedno razvijajo. Imajo veliko imen: SUV, gorska kolesa, terenska vozila, samo kolesa. Zasnovani so posebej za vožnjo v posebej težkih razmerah. Imajo agresiven videz, imajo terenski okvir in 26-palčna kolesa. Gorsko kolo ima močno konstrukcijo, velik znesek prestave (24-27), široke gume in odlična terenska sposobnost.


Gorsko kolo je zelo vsestransko uporabno, primerno tako za mestno vožnjo kot tudi za šport in potovanja na dolge razdalje.

hibridi

To je relativno nova vrsta: simbioza turnega in gorskega kolesarstva. Hibridi so podobni Gorska kolesa geometrija okvirja, veliko število prestav (24-27), volan in njegova odstranitev. Velikost kolesa je običajno 28 palcev. Sprednji blažilniki omogočajo hibridom, da so še bolj vsestranski.

Odlične hitrostne zmogljivosti so združene v hibridu z visoko sposobnostjo teka na slabih cestah. Hibridi, tako kot Touring, so bolj primerni za klasična potovanja, vendar so osredotočeni na trde načine vožnje.

cestna kolesa

Moderno cestno kolo trdna konstrukcija in pnevmatike, širok razpon prestav, tako da po prehodnosti niso slabši od touringa. Zaradi oblazinjenega sedeža in visokega položaja sedenja je to najudobnejše kolo od vseh.

Glavni namen takšnih koles je nakupovanje živil in lagodni sprehod na kratke razdalje.

Prednost cestnega kolesa je nizka cena. To je posledica začetnega razreda opreme, preprostih okvirjev in odsotnosti vzmetnih vilic.

Pred vami je lahka in razumljiva naloga izbire najboljše možnosti, ki vam bo omogočila popolno uživanje na počitnicah in kolesarjenju. Imate odlično priložnost, da preizkusite vsako od vrst – samo kupite kolo, opremo in uživajte v okolju. Želja po potovanju je tisto, kar vodi vsakega turista, ki se odpravi na pot v naravi.

Prednosti kolesarjenja

Prinesite kakršno koli vrsto rekreacije in povedali bomo, koliko manj donosna je kolesarski turizem. Odgovor je na površini – za premikanje s kolesom ne potrebujete goriva ali goriva. poleg tega je v kolesarskem turizmu zelo pogosto gibanje skozi ozke prehode. Pogosto je tam tudi veliko lepega. Ali lahko prideš do takšnih krajev vozilo? Seveda ne. Avto je veliko večji od kolesa. Opozoril bi še, da je kolesarjenje veliko hitrejše od hoje.

Kaj naredi kolesarjenje privlačno?

Ne pozabite na glavno prednost kolesa - gibanje na njem prispeva k izboljšanju stanja in zdravja. To pomeni, da z udeležbo na kolesarskih izletih ne boste le uživali v slikovitih krajih, temveč tudi aktivno preživljali prosti čas. Kolesarski turizem daje veliko prednosti udeležencu. Najprej čas. Takšni dogodki praviloma ne zahtevajo toliko v primerjavi z drugimi vrstami turizma. Če pa želite, lahko bistveno podaljšate čas udejstvovanja v kolesarskem turizmu.

Mimogrede, obstajata dve vrsti kolesarskega turizma. Zdaj pa se pogovorimo o njih. To bomo storili zato, da bomo lahko našli ustrezno možnost in razumeli, kaj dela kolesarski turizem privlačen.

Vrste kolesarskega turizma

Kolesarske ture. Gre za dokaj priljubljeno in iskano vrsto kolesarskega turizma. Gre za potovanje s kolesom, brez dodatnega tovora. Vsa potrebna prtljaga je praviloma shranjena v vozilu, ki spremlja skupino. Udeleženci tovrstnega kolesarskega turizma se prehranjujejo v različnih okrepčevalnicah in drugih lokalih, prenočitev pa poteka v hotelih.

Kolesarski izleti. Ogromne so razlike te vrste kolesarski turizem. Glavna razlika je v tem, da bodo morali udeleženci vse, kar potrebujejo, nositi sami. Drugič, pot je večinoma sestavljena iz tistih krajev, kjer civilizacije sploh ni. Zato je malo verjetno, da boste lahko uživali v prednostih civilizacije. To je treba upoštevati pri izbiri prave vrste zase.

Opozoriti je treba tudi na takšen šport, ki je vključen v koncept kolesarskega turizma – športni kolesarski turizem. V tem športu je šest kategorij težavnosti potovanja. večina lahka faza-300 km. To je ena od značilnosti kolesarskega turizma. To je v tem, da obstaja veliko sort.

Mimogrede, kolesarjenje je na zahodu zelo priljubljeno. Poleg tega se je v nekaterih državah začel razvoj takšne smeri kolesarskega turizma, kot je avanturistični turizem. V Rusiji kolesarski turizem ni tako povpraševan, v tujini pa turistične agencije organizirajo različne izlete v eksotične in težko dostopne kraje. Da, na kolesih. To je naslednja značilnost kolesarskega turizma.

Če se želite odločiti za to vrsto turizma, lahko podobne ponudbe najdete na naši borzi vodnikov. Poleg tega si lahko po potrebi izberete vodnika, ki vas popelje skozi slikovito in zanimivi kraji. Tako boste lahko razumeli, zakaj je kolesarski turizem privlačen.

Kolesarjenje je ena najbolj priljubljenih aktivnosti na prostem. To je posledica njegove velike popularizacije in zanimanja sodobnih ljudi za zdrav načinživljenje. Zakaj je torej kolesarjenje tako privlačno?

Edino prevozno sredstvo je vaš dvokolesni prijatelj. Na njem bo moral človek iti skozi poti, ki vključujejo objekte izletniške narave (specifični in splošni turizem). Vendar se zdi, da je tudi to dovolj preprosta oblika turizem ima svoje značilnosti, ki jih začetniki ne poznajo.

Ob vsej priljubljenosti samostojnega kolesarjenja se vse bolj razvija ekipno kolesarstvo. Privlači nas razne skupine v družabnih omrežjih, oddajanje na forumih in običajno od ust do ust. Glede na kompleksnost so takšne dirke lahko preproste in ne zelo (ko morate na primer voziti 200 km na dan). Vendar je slednja možnost bolj verjetno namenjena kolesarjem z več izkušnjami kot začetnikom.

  • Preberite tudi:

Poleg običajnih kolesarskih izletov obstaja tudi športni kolesarski turizem, pri katerem udeleženci prevozijo razdalje, ki so speljane po določeni poti. Za premagovanje težav in ovir ter za doseg in hitrost prejmejo nove čine in nazive.

Še vedno pa je najbolj privlačna vrsta rekreacije za turista začetnika, ki se želi dobro zabavati in uživati ​​za telo in dušo, običajna vožnja s kolesom. Omogoča ogled kulturnih in naravnih znamenitosti različnih območij.

Postavitev takšnih poti je lahko zelo preprosta, vključuje dolge postanke in celo nočitve. Po tem kriteriju se kolesarska potovanja delijo na več vrst:

  1. Enodnevni izlet ne vključuje nočitev. Običajno odidejo zgodaj zjutraj in se vrnejo zvečer istega dne.
  2. Vikend izlet (PVD) - vključuje eno nočitev. Odhod je v soboto zgodaj zjutraj in povratek v nedeljo zvečer.
  3. Večdnevni kolesarski izlet - lahko vključuje več nočitev in poljubno število dni. Običajno so to dolge poti, včasih medkrajevne ali celo meddržavne.

Kako se pripraviti na kolesarjenje

Ker je kolesarjenje izjemno dostopno, se mnogim začetnikom zdi enostavno in ne zahteva posebno usposabljanje. Vendar je pomembno razumeti, da se lahko ujamete na malenkosti - kasneje bo to povzročilo negativna čustva in popolno neskladje pričakovanj z resničnostjo. Zato se pogovorimo o glavnih točkah priprave na kolesarsko potovanje:

2. Vnaprej načrtujte pot (izračunajte trajanje, čas postankov, ocenite kakovost cest na območjih).

3. S seboj vzemite komplet prve pomoči.

  • Je pomembno:

4. Naučite se pravil prometa.

Zadnji dve točki sta še posebej pomembni - od njih sta odvisna vaše življenje in zdravje.

Kako pripraviti kolo za pohod

Preden se odpravite na kolesarsko pot (predvsem solo), skrbno preverite, v kakšnem stanju je vaš jekleni prijatelj. Bodite pozorni na naslednje:

  • Ali zavore delujejo pravilno?
  • ali je volan trdno pritrjen;
  • ali so nosilci, verige, puše namazani;
  • ali komore sproščajo zrak;
  • Ali so na gumah kakšne poškodbe?
  • je sedež nastavljen?
  • ali so igle nedotaknjene;
  • preverite prisotnost luči in reflektorjev;
  • opremite kolo z ogledali (zadaj in spredaj).

Izberite potrebno opremo:

  • posebna kolesarska oblačila (ščitijo pred hipotermijo ali obratno prekomernim potenjem);
  • turistični nahrbtnik;
  • čelada;
  • rokavice;
  • ščitniki za kolena, ščitniki za komolce.

Kolesarjenje okoli sveta

Danes si lahko skoraj v vsakem mestu izposodite kolo. Vendar, ali ga bo mogoče z užitkom voziti? Ključ do uspešnega izleta (predvsem za začetnike) so proge in parkirišča, posebej zasnovana za to. Poglejmo, kje jih lahko najdete.

Kolesarski turizem v Rusiji šele pridobiva zagon. Med ruskimi mesti je mogoče razlikovati Sankt Peterburg, Rjazan in Jekaterinburg - tam je največje število kolesarskih stezah. V Moskvi, Permu, Ufi in mnogih drugih mestih tudi obstajajo, vendar zelo malo.

  • Ne spreglejte:

Kolesarski turizem v Ukrajini se prav tako razvija, vendar so se kolesarske poti začele pojavljati relativno nedavno. Zdaj so ta mesta: Kijev, Vinnitsa, Lvov, Odessa in Mariupol. Vendar so do zdaj predstavljeni le na nekaterih ulicah.

Kar zadeva kolesarski turizem v Evropi, so države v tem pogledu bolj razvite, saj obstajajo mesta, ki so dobesedno v vrstah za kolesa. Zadovoljen s kolesarsko infrastrukturo Nemčije, Francije, Švice, Norveške, Nizozemske in Španije. Toda med bolj oddaljenimi državami je mogoče razlikovati Kitajsko in ZDA.

Po obliki izvedbe delimo kolesarske poti na organizirane (načrtovane in amaterske (klubsko-sekcijske) in neurejene – amaterske (»divje«).

Načrtovani kolesarski turizem predvideva organizacijo in izvedbo izletov turističnih organizacij in podjetij različnih oblik lastnine (predvsem na turistične bone). Izvajajo se po izdelanih, preučenih, opisanih in včasih označenih poteh pod vodstvom inštruktorjev, ki imajo dovolj izkušenj in poznajo področje. Celotna pot praviloma poteka skozi turistične kampe ali druge turistične namestitvene objekte, kjer so udeležencem izleta na voljo nastanitev, prehrana, kulturne in zdravstvene storitve, na nekaterih odsekih pa tudi po cesti.

Večina pohodnikov začetnikov naredi svoj prvi kolesarsko potovanje na takih poteh, ki potekajo skozi slikovite kotičke narave, vključujejo starodavne spomenike, zanimive arhitekturne strukture, literarne spomenike ali zgodovinske kraje. Takšne poti večinoma niso zahtevne in ne zahtevajo posebnega turističnega usposabljanja.

Samovodene turistične kolesarske poti organizirajo in vodijo turistični sveti, športna društva in športne sekcije podjetja, ustanove in izobraževalne ustanove, zdravstveni in športni kampi itd.

Ljubiteljski turisti sami izberejo sestavo skupine, izberejo območje potovanja, razvijejo pot, poskrbijo za sebe potrebna oprema, prehrana, na poti pa organizirajo prenočišča in izlete. Trase amaterskih kolesarskih izletov odobrijo komisije za kvalifikacijo tras, njihov prehod pa nadzorujejo ustrezne institucije (nadzorno-reševalne službe in odredi).

Posebnost neurejenih kolesarskih poti je, da turisti sami izberejo območje potovanja, pogosto brez jasno izdelanega načrta in programa potovanja. Večino teh skupin sestavljajo prijatelji, družine, znanci. Njihova glavna naloga je aktivna rekreacija med poletnimi počitnicami ali počitnicami.

Druga značilnost sodobnega kolesarskega turizma je, da danes v svetu poteka prehod iz masovnega turizma v individualnega, družinskega, manjše skupine.

Razvite kolesarske poti imajo različne težavnostne kategorije (od I do V), ki se razlikujejo po dolžini poti, terenu in obliki vodenja.

Pri razvoju turistične kolesarske poti je treba upoštevati naslednje zahteve:

  • - turistične poti naj ne potekajo po ozemljih, ki so potencialno nevarna za turiste, tj. kjer so možni premiki skal, zemeljski plazovi, snežni plazovi, skozi močvirja, rečne brzice itd. in ogrožajo druge udeležence v prometu. Na primer, kolesarske poti ne smejo potekati tam, kjer potekajo sprehajalne ali konjske poti, ob pločnikih ali avtocestah;
  • - nove turistične poti je treba speljati tam, kjer so že urejene ceste, so zadrževalniki;
  • - izogibajte se polaganju poti na avtocestah z gostim prometom. Turistične poti morajo potekati po ozemljih z ugodnimi ekološkimi in sanitarno-epidemiološkimi razmerami;
  • - zagotoviti je treba možnost prenočitve turistov v za to določenih krajih oziroma nastanitvenih objektih za turiste;
  • - upoštevati je treba možnost izvajanja preventivnih, popravljalnih, gradbenih del s strani lastnikov cest ali objektov nastanitve in prehrane.

Vsak popotnik te vrste turizma mora biti dobro seznanjen s tehniko kolesarjenja, tudi s tovorom, in ne samo po avtocestah, ampak tudi izven cest. Zato morajo imeti udeleženci ustrezno fizično usposabljanje, izbor turistične opreme glede na letni čas.

Najpomembnejši pogoj za zagotavljanje varnosti kolesarskega izleta je dosledno upoštevanje cestnoprometnih pravil. Da bi čim bolj zmanjšali možnost nesreče, upočasnite vožnjo po klancu navzdol, še posebej po slabo asfaltiranih cestah ter po mokri cesti ali makadamu z lužami, saj lahko voda prekrije globoke luknje in luknje. Ne morete se premikati po cestah v mraku in ponoči.

Varnost kolesarjenja je v veliki meri odvisna tudi od tehničnega stanja kolesa in sposobnosti upravljanja z njim, predvsem na slabi cesti in pri premagovanju ovir, saj med naravne ovire v kolesarskem turizmu uvrščamo: gorske ceste in prelaze, težke gozdne poti, brezpotja. cestni predeli, gazi, grape . Zato je treba vsakodnevno opraviti tehnični pregled koles in morebitne opažene težave takoj odpraviti.

Kolesarjenje, pa tudi avtomobilistične dirke, smučanje, čolnarjenje in drugi aktivni športi imajo svoje nevarnosti, ki zahtevajo uporabo ustrezne varnostne opreme. Najpogostejše nevarnosti kolesarjenje- Poškodba glave zaradi padca.

Pomemben varnostni element je kolesarska čelada, ki kolesarja ščiti pred resnimi poškodbami. mehčanje udarca.

Podložene kratke hlače in rokavice povečajo ne le udobje, ampak tudi varnost kolesarjenja. Kolesarske kratke hlače so pogosto podložene s semišem ali umetnim semišem, podlogami iz gela ali drugimi materiali, ki blažijo učinek tresljajev s ceste na trebušne kosti medenice. Podložene rokavice brez prstov ščitijo kolesarjeve roke pred poškodbami zaradi tresljajev na cestišču in padcev.

Sklepi k prvemu delu

Kolesarski turizem je okolju prijazna oblika rekreacije . Glede starosti ni izbirčen človeški kriteriji, saj se obremenitve v njem zlahka dozirajo. S tem načinom prevoza lahko potujete na skoraj vsaki cesti, ob poti in samo na ravnem, z njim se lahko povzpnemo čez globoko grapo, premagamo pesek, skalnate planinske poti in melišča, prebrodimo reko . cela tovor je pritrjen na kolo in vodil turista ni treba nositi vso opremo. Kolesarski turizem lahko štejemo za enega od ne le aktivne vrste rekreacijo, ampak tudi eno najzanimivejših in šport turistične počitnice. S kolesom lahko dolge razdalje prevozimo hitreje, z manj napora kot peš. To je najpogostejši in najbolj množičen način prevoza. In ne potrebuje dodatnega vira energije. To je najbolj okolju prijazen in tih način prevoza.

Raziskovalci so dokazali, da je uporaba kolesa odlična priložnost za kombiniranje gibanja z obremenitvami vseh mišičnih skupin. Ta oblika turizma bo marsikomu pomagala ohraniti kondicijo in kondicijo.