Façons d'enlever les joues. Comment se débarrasser des joues à la maison? Exercices d'amincissement des joues

Personne ne rajeunit avec le temps, et si vous voulez conserver l'ancienne beauté de votre visage et de votre corps au moins pendant un certain temps, vous devrez y consacrer du temps. L'un des principaux problèmes des femmes est l'apparition de joues tombantes au fil des ans. Vous pouvez vous en débarrasser et redonner à votre visage son apparence précédente sans même recourir à la chirurgie plastique. Trouver comment.

Comment se débarrasser des joues à la maison

Toutes les femmes n'aiment pas leurs joues rebondies. La raison en est souvent la prise de poids et il est possible et nécessaire de supprimer un tel inconvénient sans liposuccion des joues. Slender peut être non seulement une silhouette, mais aussi un visage. Il conviendra immédiatement à des coupes de cheveux et des coiffures beaucoup plus élégantes, tandis que les femmes potelées doivent choisir une image pendant longtemps pour avoir l'air spectaculaire.

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids dans les joues. De plus, ces méthodes sont, si elles ne sont pas totalement gratuites, alors elles coûtent un sou (si on parle de masques). La principale chose qui est requise est la patience, car sans elle, rien n'en sortira. Comme dans tout processus de perte de poids, il est important non seulement d'effectuer des actions visant à réduire le poids, mais également de suivre une nutrition adéquate, sans laquelle l'excès de poids ne disparaîtra pas. Comment éliminer la graisse des joues, vous apprendrez plus loin.

Exercices pour les joues et les pommettes

Pour réduire le contour du visage, vous pouvez faire exercices spéciaux pour amincir les joues. Il est important de les exécuter régulièrement, alors le résultat vous plaira certainement. Avec l'aide de ce complexe, vous vous débarrasserez non seulement des joues pleines, mais également du deuxième menton. Comment enlever les joues :

1. Asseyez-vous et inclinez la tête en arrière. Faites des mouvements avec votre menton, comme si vous vouliez capturer la lèvre supérieure avec la lèvre inférieure. Répétez 30 fois.
2. La mâchoire fermée (tout en gardant la tête droite), essayez de sortir le plus possible votre lèvre inférieure.
3. Inclinez légèrement la tête vers l'avant, commencez à faire des mouvements avec votre menton : étirez-vous soit vers l'épaule gauche, soit vers l'épaule droite.
4. Gardez la tête droite, les coins de vos lèvres doivent tomber. Commencez à tendre vos muscles et restez dans cet état pendant une minute.

Régime pour amincir le visage et les joues

Si vous pensez qu'il y a régime spécial pour les joues, alors vous serez probablement déçu qu'il ne soit pas là. Perdre du poids dans cette partie du visage dépendra entièrement de combien vous voulez perdre du poids en général. Une faim incontrôlée n'aidera pas, alors commencez par manger sainement. Revoyez votre alimentation : enlevez tous les aliments frits et gras, renoncez aux collations rapides. Donnez au régime au moins deux semaines, nettoyez votre corps des toxines et, en combinaison avec des exercices, vous obtiendrez l'effet encore plus rapidement et vous n'aurez pas besoin de liposuccion des joues.

Une alimentation saine aidera non seulement à améliorer le contour du visage, mais aussi à faire silhouette mince. Mangez plus de légumes, essayez d'utiliser du miel à la place du sucre, refusez souvent les féculents. Dans ce cas, l'essentiel est d'être patient, car il n'existe aucun moyen de retirer rapidement les joues. Tout demande du temps et de la persévérance, et le résultat ne se fera certainement pas attendre.

Masques de joue

Une autre excellente alternative pour obtenir un beau visage sont divers masques anti-joues que vous pouvez fabriquer vous-même à partir de produits naturels. Voici quelques recettes qui vous aideront à combattre les rondeurs du visage :

• Masque au citron. Remuer 1 c. jus de citron et la même quantité de miel avec des flocons d'avoine chauds (1 cuillère à soupe). Étalez le masque sur votre visage et laissez poser 20 minutes.
• Masque de levure. Diluer 20 g de levure avec une cuillère à soupe de lait, ajouter un œuf, une cuillère à soupe d'huile d'olive et du miel (1 cuillère à café). Épaissir le mélange avec de la farine de riz. Appliquez le masque sur votre visage et laissez poser 30 minutes.

Massage pour amincir les joues

Enfin, la dernière des voies gratuites est un massage du visage pour amincir les joues. Comment enlever les joues avec massage:

1. Appliquez n'importe quelle crème nourrissante. Il n'est pas souhaitable d'utiliser des produits à effet lifting.
2. Commencez à caresser la peau du visage, passez à tapoter, pincer. Inutile de vous faire mal, car le massage ne doit être qu'un plaisir. Mouvements directs de bas en haut des pommettes vers les tempes.
3. Commencez à pincer et à frotter les plis. Ce sera une énorme erreur si vous commencez à trop étirer la peau. Dans ce cas, le résultat inverse sera obtenu.

Comment enlever les joues de bouledogue à la maison

Non seulement les femmes plus âgées, mais aussi les filles ou les jeunes hommes peuvent faire face à un relâchement de la peau du visage. L'affaissement dépend en grande partie de la génétique. Ce problème ne vaut pas du tout la peine de s'inquiéter, car il existe de nombreuses méthodes pour resserrer les joues affaissées à la maison. Dans ce cas, il n'est absolument pas nécessaire de recourir à une liposuccion des joues ou autre chirurgie plastique.

Douche de contraste faciale

Un outil très utile qui aidera à enlever les joues est une douche de contraste. Cela peut et doit être fait régulièrement, chaque fois que vous prenez vous-même un bain. Tout est très simple : versez de l'eau chaude sur votre visage, puis eau froide. Dans ce cas, vous pouvez alternativement gonfler les joues, puis les souffler, en gagnant de l'air en elles. Une telle gymnastique et contraste procédures de l'eau avoir un effet positif sur la peau du visage, en la rajeunissant et en la rendant plus élastique.

Massage du visage pour lifter l'ovale du visage à la maison

Le relâchement cutané du visage doit être massé avec la paume de la main ou le bout des doigts. Ce processus aide à améliorer la circulation sanguine et a un effet rajeunissant. Un massage régulier des joues affaissées peut être effectué dans le salon par un professionnel ou par vous-même à la maison, ce qui n'est même pas pire. Pour la procédure, il est souhaitable d'acquérir une huile spéciale, qui contribue à augmenter l'élasticité de la peau.

Une façon d'enlever les joues avec un massage nécessite une décoction spéciale à base de plantes. Presque n'importe lequel fera l'affaire, mais la camomille, le bouleau, la menthe sont particulièrement bons pour la peau. Trempez le bout d'une serviette dans la décoction et frappez légèrement votre visage avec. Zones problématiques vous devez bien pétrir, appuyez dessus du bout des doigts. Créez des mouvements semblables à des vibrations. En effectuant un tel massage régulièrement, vous oublierez bientôt ce problème.

Pliez vos lèvres, comme dans le premier exercice, appuyez votre lèvre supérieure contre vos dents. Ne souriez qu'avec les coins de la bouche, en levant les joues. Répétez l'exercice 20 fois. Maintenez le dernier sourire pendant 30 secondes.

Comment réduire visuellement les joues

Vous voulez apprendre à réduire visuellement les joues avec du maquillage ? Pour ce faire, il existe une astuce simple qui peut aider à affiner le contour du visage, comme les modèles sur la photo. Tout ce dont vous avez besoin est un blush foncé qui correspond à votre teint, une poudre claire, un pinceau épais et 5 minutes de temps libre. À l'aide de poudre, tonifiez votre visage et appliquez du fard à joues le long de la ligne creuse qui se forme lorsque vous pliez vos lèvres à la manière d'un « canard », en commençant par les pommettes. N'en faites pas trop avec les cosmétiques, répartissez uniformément le fard à joues.

Vidéo : Exercices pour le lifting des joues

Bien sûr, l'exercice ne vous aidera pas à vous débarrasser de graisse sous cutanée, dont la quantité dépend du volume de vos joues. Mais la gymnastique renforcera les muscles qui ont besoin d'entraînement et vous aidera à resserrer votre peau plus rapidement par la suite.

Tous les exercices ne vous prendront pas plus de 10 minutes.

Poussez doucement votre menton vers l'avant et placez votre lèvre inférieure sur le dessus. Soulevez les coins de votre bouche puis votre menton. Appuyez votre langue contre votre palais et comptez jusqu'à 10.

Répétez l'exercice 10 fois.

2. Exercice avec les joues gonflées

Gonflez vos joues. Déplacez lentement l'air d'une joue à l'autre sur vos dents supérieures. Faites-le aussi lentement que possible.

Répétez 10 fois.

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Cet exercice sollicite les muscles masticateurs, ce qui permet de prévenir l'apparition de double menton et les joues tombantes.

Fermez vos lèvres et vos dents. Séparez vos dents et, sans ouvrir la bouche, avancez votre mâchoire inférieure le plus loin possible. Maintenez cette position pendant 5 secondes, puis ramenez la mâchoire vers l'arrière.

Répétez 10 fois.

4. Sourire avec résistance

Appuyez sur vos joues avec votre index, votre milieu et annulaires et essayez de sourire contre la résistance. Maintenez votre sourire pendant 5 secondes.

Répétez 10 fois.

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Rentrez fortement vos joues, comme si vous représentiez un poisson. Essayez de sourire et de sentir les muscles de vos joues se tendre. Maintenez la position pendant 10 secondes.

Répétez l'exercice 10 fois.

Qui se souvient maintenant qu'après la sortie du film "The Mask", Cameron Diaz était qualifiée de "fille simple mais douce aux joues rondes" ? Angelina Jolie était aussi potelée au début de sa carrière. Maintenant, en regardant ces beautés aristocratiques, l'image d'une "fille simple d'une cour voisine" ne viendrait jamais à l'esprit de personne.

Merci pour cela c'est-à-dire des pommettes hautes avec l'effet de joues creuses. Ce sont eux qui donnent au visage un air "pur-sang".

Et si vous n'obteniez pas un tel trésor de la nature ? La graisse sur les joues vous gâche la vie, et êtes-vous prêt à tout donner juste pour affiner vos joues ?

Dans cet article, nous vous dirons quoi faire pour faire maigrir vos joues - nous vous dévoilerons les secrets de Cameron et Angelina, allant des astuces cosmétiques à des moyens modernes chirurgie plastique.

Un maquillage qui camoufle les joues rondes en quelques minutes

Disons que vous avez votre rendez-vous de rêve demain. Ou un entretien dans l'entreprise de vos rêves. Ou juste un événement important. Tu veux bien paraître, mais les joues, les joues...

Comment se débarrasser des joues pleines, comme on dit, en fuite? Oui à yoma qui peut visuellement changer la forme du visage.

Pour commencer, placez-vous devant un miroir, épilez votre visage et examinez-le attentivement. Très probablement, avec des joues pleines, votre visage est de forme ronde. Cela signifie que notre tâche consiste à le rétrécir un peu visuellement afin que les joues épaisses ne soient pas visibles.

Déterminer forme parfaite ton visage, auquel nous nous efforcerons. Il existe une règle universelle en matière de maquillage : le noir semble plus petit et le clair semble plus gros. Par conséquent, nous cacherons la plénitude des joues à l'aide de poudre ou de fond de teint dans des tons sombres.

Après avoir unifié votre teint avec de la poudre ou du fond de teint, prenez du fard à joues. Sur partie supérieure les pommettes doivent être appliquées blush d'une teinte plus claire, et en dessous - une plus foncée. La nuance de fard à joues dépend de votre type de couleur : choisissez des nuances d'argile foncée ou de chocolat. Cependant, n'importe lequel fera l'affaire, selon la couleur de votre visage qui vous semblera la plus naturelle. Un "mais" est catégorique pour tout le monde - le blush doit être mat. Vous ne voulez pas que vos joues déjà rondes brillent comme des boules sur un sapin de Noël, n'est-ce pas ?

Il est très important d'utiliser une brosse douce pour effectuer une transition en douceur du haut des pommettes vers le bas. Mélange des joues aux pommettes - pour que les couleurs tombent plus naturellement. Appliquez une fine couche de poudre sur le dessus. Voila ! Vos joues semblent beaucoup plus petites qu'elles ne l'étaient à l'origine.

Vous pouvez améliorer l'effet avec une coiffure. Afin de réduire visuellement le tiers inférieur du visage, il vous suffit d'augmenter le tiers supérieur, c'est-à-dire de choisir une coupe de cheveux dont la silhouette s'élargit vers le haut. Cachez parfaitement tout ce qui doit être caché, les mèches pointues peignées vers l'avant. Si tu as cheveux longs, alors une coupe de cheveux en cascade ou un coiffage haut et luxuriant serait une bonne solution. Mais peigner en douceur vos cheveux de votre visage n'en vaut pas la peine - vous ne faites donc que souligner plénitude des joues.

Coiffures correctes pour un visage rond

Comment perdre du poids dans les joues avec un régime

joues pleines sont souvent le résultat d'une complétude générale ou d'un équilibre eau-sel perturbé du corps. Dans ce cas, la recette est évidente - perdez du poids et les joues disparaîtront.

Commentaire d'expert :

Récupération bilan hydrique exclure le sel et le sucre de l'alimentation, qui accumulent l'eau et la stockent en réserve au niveau de nos joues qui souffrent depuis longtemps.

Essayez de ne pas saler votre nourriture - et vous rapide assurez-vous que cela ne le rend pas moins délicieux. Mais plus utile - oui, et bien plus encore.

Tout ce qui a été dit sur le sel ne s'applique pas moins à l'alcool. Se passer d'alcool, de sel et de sucre - non seulement vos joues vous remercieront, mais aussi votre cœur, vos vaisseaux sanguins, votre cerveau et votre système nerveux.

Qu'est-ce qui devrait être inclus dans le régime alimentaire? Fibres (légumes et fruits) et calcium. Ce dernier est mieux consommé non pas sous forme de fromages gras, mais sous forme de fromage cottage, de kéfir et de yaourt.

Respirez profondément, ouvrez vos bras !

De très nombreux, ayant décidé de supprimer l'excès de volume, commencent à chercher des exercices pour amincir les joues du visage - et ils le trouvent, bien que de tels exercices n'existent pas.

La graisse brûle vraiment dans la "fournaise" de nos muscles. Mais les plus gros muscles du corps sont les muscles des jambes et les muscles du dos. Serrer les muscles de votre visage ne brûlera que quelques calories, tandis que tendre vos jambes et votre dos en brûlera quelques centaines. Par conséquent, les mêmes sont efficaces contre les joues. exercices généraux qui aident à perdre du poids en général.

Complément alimentation saine activité physique. La recette est simple: quand une personne consomme plus de calories qu'elle n'en dépense, elle grossit, quand la même quantité - son poids reste le même, quand moins - elle perd du poids. Il n'y a pas d'autre moyen de perdre du poids et il ne peut pas y en avoir.

Commentaire d'expert :

Pour consolider l'effet, congelez des infusions d'herbes dans des moules à glace et essuyez votre visage avec des glaçons matin et soir après le lavage. Herbes pour infusion - camomille, millepertuis, menthe, chélidoine, sauge, millefeuille, tilleul. L'infusion se fait simplement: une cuillère à soupe d'herbes est versée avec un verre d'eau bouillante, infusée pendant environ une demi-heure, filtrée.

Un tel phyto-durcissement rend la peau fraîche et raffermit les muscles.

Vidéo

Comment se débarrasser de la graisse des joues sans effort

Le résultat de l'utilisation de remèdes maison ne dépend que de votre persévérance. Hélas, il est instable et disparaît dès que vous vous détendez.

Si vous voulez un résultat garanti, regardez les moyens cosmétiques et médicaux pour vous débarrasser des joues grasses. Ils aident même dans les cas les plus difficiles, par exemple, lorsqu'une joue est plus épaisse que l'autre .

Il s'avère que les joues rondes ont trois des raisons différentes occurrence. C'est pourquoi perdre du poids n'aide pas toujours - seulement dans un cas sur trois. Cependant, tout d'abord.

1. Excès de graisse sous-cutanée

Afin de se débarrasser des grosses joues dans ce cas, vous avez besoin

Joues épaisses - raisons

Si vous voulez perdre rapidement du poids dans vos joues, vous devez d'abord savoir pourquoi elles ont l'air dodues. Et seulement après cela, vous pourrez comprendre ce qui doit être fait pour résoudre ce problème.

Souvent les raisons Grosse joue il y a:

• Excès de poids corporel.
• Traitement hormonal.
• Alimentation déséquilibrée.
• Gonflement dû à une certaine maladie.

Parfois, les joues et les pommettes peuvent être agrandies visuellement en raison de la forme du visage, par exemple rectangulaire ou ronde.

Beaucoup de femmes et d'hommes essaient de résoudre trop rapidement le problème des joues potelées. Par exemple, ils cherchent des moyens d'enlever les joues en une semaine. Mais en si peu de temps, il est impossible de le faire, et en plus, il est important de prendre en compte toutes les caractéristiques du corps.

Malheureusement, si vous rencontrez des problèmes de santé ou si vous suivez un certain traitement, réduire vos joues avec des moyens simples n'aidera pas. De plus, la graisse n'est pas toujours la cause des joues volumineuses. Les poches du visage ou un déséquilibre hormonal peuvent également faire paraître les pommettes et les joues plus grosses. Cependant, s'ils sont devenus peu attrayants en raison de la malnutrition et d'un mauvais soin de leur visage, tout est réparable !

Le bon régime va rétrécir vos joues

Nutrition adéquat- une garantie d'harmonie de votre silhouette. En suivant de saines habitudes alimentaires et en connaissant la mesure de vos portions, vous ne serez jamais confronté à un problème tel que le surpoids.

Évitez cette liste d'aliments et de boissons dans votre alimentation :

• Alcool (en particulier la bière).
• Café instantané au lait en poudre.
• Jus pasteurisés.
• Pâtisserie sucrée.
• Des sucreries.
• Desserts lactés (caillé glacé, yaourts, masse de caillé).
• Saucisses et viandes fumées.
• Sauces (ketchup et mayonnaise).

Ce sont ces aliments qui provoquent des joues rebondies et larges. Cet aliment contient une composition chimique et est riche en calories. Par conséquent, dans le corps, il se transforme si facilement en graisse et se dépose avec succès sur les joues, le menton et d'autres parties du corps.

Les produits suivants sont considérés comme moins dangereux, mais aussi malsains :

• Pâtes.
• Nourriture en boîte.
• Fromages (plus de 30% de matière grasse).
• Pomme de terre.
• Confitures et confitures.

Dépendant produits nocifs entraîne un excès de poids. Les aliments riches en calories se transforment en graisse, qui peut être activement stockée sur le plus parties vulnérables notre corps : visage, bras, abdomen et cuisses.

Entraînements pour perdre du poids

Si vous avez les joues tombantes et les grosses pommettes dues à surpoids, régime et exercices faciaux ne résoudront pas votre problème. Pour le résoudre complètement, des mesures globales sont nécessaires. l'activité physique et bonne alimentation aider à réduire poids total corps, ce qui stimulera et réduira également vos joues.

À en surpoids corps, ne négligez pas le sport, car c'est d'eux que dépendent la perte de poids et l'élasticité de la peau du visage. Souvent, le régime n'élimine pas les graisses de votre corps, mais élimine les liquides du corps, ce qui entraîne une perte de poids à court terme. De plus, après avoir perdu du poids grâce à un seul régime, vous courez le risque d'avoir des joues et des pommettes flasques et flasques. Et tout cela parce qu'ils n'ont pas prêté l'attention voulue au sport.

Pour perdre du poids, vous devez pratiquer une activité physique qui brûle les graisses. L'un d'eux est le cardio. Il est recommandé de le faire pendant 20 minutes par jour, de manière stable 3 à 4 fois par semaine. Après le cardio doit être effectué exercices de force- 20 et étirements - 5-7 minutes.

Massage et gymnastique pour le visage

Comment perdre du poids dans les joues avec des massages et des exercices faciaux? Un des moyens efficaces est la méthode rajeunissante "Zogan". L'auteur de ce massage est une Japonaise, Yukuko Tanaka.

En plus de savoir comment enlever les joues, cette technique permet de restaurer rapidement l'élasticité et la fermeté de la peau. Que dit Yukuko Tanaka elle-même de son invention ? C'est ce que:

« Après 25 ans, notre peau entre en douceur dans la phase de vieillissement. Que voyons-nous ? Les premières rides, la léthargie et la flaccidité de la peau apparaissent. Le massage Zogan offre les avantages suivants pour votre visage :

• Élimine le gonflement.
• Détend les muscles du visage.
• Supprime les poches.
• Supprime les cernes sous les yeux.
• Apaise la peau.
• Réduit les rides.
• Forme les contours corrects du visage (élimine le deuxième menton, rend les pommettes expressives).

Par conséquent, si vous ne savez pas comment réduire visuellement les joues et le faire rapidement, assurez-vous d'essayer ce massage. Ne prenez que 5 à 7 minutes par jour pour cette procédure. Un résultat agréable est perceptible après deux semaines.

Comment faire le massage Zogan, voir le formulaire ci-dessous.

La gymnastique pour le visage aidera également à améliorer l'état de la peau et à réduire les joues et les pommettes. Quels exercices devez-vous faire pour obtenir cet effet? Regardez la vidéo ci-dessous.

Dans quels cas il est impossible de faire un massage:

• Éruptions sur la peau.
• Couperose.
• Augmenté la pression artérielle.
• Plaies ouvertes sur le visage.
• Rhumes.
• Injections de Botox.

Contre-indications à la gymnastique faciale :

• Faiblesse générale.
• Hypertension.
• Vertiges.
• Injections cosmétiques (Botox).
• Chirurgie plastique du visage (après 2 ans de chirurgie, la gymnastique est autorisée).
• Violation des fonctions du nerf facial.

Si vous ne savez pas comment réduire les joues à la maison, rappelez-vous qu'à cette fin, il est nécessaire de faire un certain nombre d'activités :

• Suivez une nutrition appropriée.
• Exercer.
• Effectuer des massages et de la gymnastique pour le visage.

Et seulement après avoir suivi les méthodes ci-dessus, vous pouvez obtenir un bon résultat.

Pour savoir comment enlever les joues d'un homme et d'une femme à la maison, regardez la vidéo ci-dessous.

La question de savoir comment éliminer la graisse des joues est posée non seulement par les femmes plus âgées, mais parfois par les jeunes filles. Le secret de l'attractivité de nombreuses femmes réside dans l'élégance et la fraîcheur du visage. Après tout, quand on regarde les grosses joues affaissées, il semble que le corps soit également alourdi. kilos en trop, même si ce n'est souvent pas le cas.

Le visage doit être attrayant

Vous ne savez pas comment enlever la graisse du visage et des joues ? Déterminez la raison !

Le fait est qu'un défaut malheureux peut être le résultat d'une prédisposition génétique, alors que le teint n'a pas à être en surpoids. Deux autres facteurs pour augmenter le volume de la partie mentionnée sont l'âge (ne se référant pas aux tout-petits) et, bien sûr, la nutrition.

Si vous décidez de corriger l'apparence, commencez à agir ! Dans l'arsenal de moyens pour lutter contre ce problème des plus désagréables, vous pouvez inclure:

• Gymnastique pour le visage
• Massage
• Liposuccion
• régime

COMMENT RETIRER LES JOUES ? LES EXERCICES DU VISAGE FONCTIONNENT VRAIMENT !!!

Comment enlever les joues et le double menton (COMMENT PERDRE DU POIDS DANS LE VISAGE)

L'hérédité est considérée comme l'obstacle le plus sérieux pour ceux qui se soucient de se débarrasser eux-mêmes des grosses joues. Ils doivent régulièrement essayer différents exercices ou suivre un régime. En particulier, il faut réduire la consommation de sel (il a tendance à retenir les liquides dans l'organisme), en privilégiant les aliments riches en calcium.

Plus souvent Une approche complexe aide ou du moins améliore la situation. Sinon, recourir à la liposuccion. Certes, des mesures aussi drastiques avant l'âge de 25 ans ne sont pas recommandées par les spécialistes, car il est alors possible que les joues se "quittent". Rappelez-vous aussi que l'agent qui brûle graisse corporelle sur le corps, ne doit en aucun cas être appliqué sur le visage ! Il peut provoquer l'apparition de rosacée, d'acné, d'irritations, etc.

Comment éliminer la graisse des joues à la maison à l'aide d'exercices?

Sache que

le résultat chéri n'est réalisable que dans le cas de consciencieux et cours réguliers dans les 2-3 mois.

L'ensemble du complexe est conçu pour 10-15 minutes. Vous pouvez modifier ou ajouter des exercices si vous le souhaitez. Avant d'effectuer le "chargement", une huile ou une crème grasse est appliquée sur la peau pour éviter les vergetures lors de l'entraînement des muscles du visage. Une préparation de la peau est également nécessaire avant le massage, qui peut se faire immédiatement après.

1. Gardez la tête strictement droite. Fermez les dents et, sans l'aide de vos mains, tirez votre lèvre inférieure vers le bas.
2. Inclinez légèrement la tête en arrière pour sentir tension musculaire dans la région du cou. Puis, en pinçant les lèvres dans un tube, tirez-les vers l'avant, comme si vous vouliez embrasser quelque chose de très loin. Congeler pendant 4-5 secondes. Ensuite, détendez-vous, répétez. Une autre version du même exercice : en tenant vos lèvres avec un tube, chantez les voyelles o, u.
3. Atteignez alternativement l'épaule droite et gauche avec votre menton. Il est également utile pour les vertèbres cervicales.
4. En position debout, tenez-vous par les épaules et tirez la couronne vers le haut. Au point maximum, faites une pause de 5 à 10 secondes, puis revenez lentement à la position de départ.
5. Tenez un crayon avec vos lèvres et écrivez des lettres en l'air.
6. Asseyez-vous sur une chaise et inclinez la tête en arrière. Bougez votre menton en essayant de couvrir la lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure.
7. Pour que les grosses joues deviennent élastiques, avec vos index, appuyez sur leur sommet («pommes»), fermez bien vos lèvres et appuyez-les contre vos dents. Joues tendues. Maintenant, surmontant la résistance, essayez d'étirer vos lèvres en un ovale sans les pousser vers l'avant.
8. Les doigts sont sur même endroit. Essayez maintenant de sourire avec certains coins de vos lèvres sans les ouvrir. Un guide que vous faites l'exercice correctement est une certaine tension qui se fait sentir du bout des doigts. Il s'agit d'un groupe de muscles responsables d'un contour clair des joues.

Massage pour les joues potelées

Il existe plusieurs types de massages. L'objectif principal est d'étirer les muscles, d'éliminer les poches et la congestion des tissus du visage, de décomposer la graisse corporelle. En travaillant correctement les muscles, vous supprimerez les joues et, en même temps, les rides, rendrez la peau plus élastique. Le massage avec une serviette ou des cuillères donne un effet merveilleux. Regardez la vidéo, facile à trouver sur Internet, et essayez de suivre exactement les instructions. N'abandonnez pas ce que vous avez commencé et dans environ un mois, vous remarquerez le début de la transformation de votre visage.