Comment tirer à l'arc. Se préparer à tirer

L'art du tir à l'arc est un processus complexe qui nécessite une attention concentrée, respiration correcte et les actions motrices les plus précises. Les points principaux lors du tir à l’arc dépendent en grande partie du type d’arc avec lequel vous décidez d’apprendre à tirer.

Comment apprendre à bien tirer à l'arc

photo. Tir à l'arc

Le choix de la méthode de prise de vue dépend en grande partie de développement physique la flèche, sa masse et sa structure corporelle, ainsi que d'autres paramètres tout aussi importants. Si vous êtes déterminé à apprendre une précision de tir parfaite, vous devez apprendre le zen de l’art du tir à l’arc. Cette technique est la méditation Zen, qui demande tout d'abord au tireur de ne pas tir précis, tension de la corde de l'arc et formation correcte lors du tir, et maîtrise de soi idéale. Ce n'est qu'en apprenant à transformer votre état de l'intérieur que vous pourrez tirer une flèche au centre de la cible, sans même penser à la cible elle-même, sans vous fixer pour objectif de la toucher. Harmonie avec monde intérieur, vous dira à quel moment vous devez prendre une photo, et elle sera précise. Il faut des années pour apprendre la technique Zen, donc si vous êtes prêt à consacrer autant de temps à l’apprendre, vous pouvez l’essayer.

photo. Une façon simple de tirer à l'arc

Position de tir à l'arc - points importants lors de l'apprentissage des techniques de tir à l'arc

Revue vidéo de la façon de tirer correctement à l'arc :

Tout d’abord, définissons les termes associés au tir à l’arc. Examinons quelques-uns d'entre eux.

Étirage- c'est tirer la corde de l'arc vers l'arrière.

Riz. 1. Étirer l'arc.

Pleine tension– c'est la position de la corde de l'arc avant le tir, lorsqu'elle est tirée jusqu'à la limite (voir Fig. 1).
Puissance de l'arc- c'est la force nécessaire pour tirer complètement une longueur ne dépassant pas 750 mm pour les arcs classiques, ou la force nécessaire pour actionner les blocs (excentriques) pour arcs à poulies. Mesuré conformément aux règles de compétition internationales en Lbs (livres) ou conformément aux normes nationales russes en Kgs (kilogramme-force).
La force de maintien de la corde d’arc est la force en livres ou en kg requise pour maintenir la corde d’arc à pleine tension. Pour les arcs classiques, elle est égale à la force de l’arc. Pour les arcs à poulies - avec une réduction allant jusqu'à 80 % de la force de l'arc.

Types d'arcs (voir Fig. 2).

Arc droit - un arc classique dont les extrémités de l'arc sont droites (non courbées), en règle générale, a une oscillation de 1,5 à 2 mètres. Il s’agit de l’arc le plus primitif en termes de conception. Tirer avec ce type d’arc nécessite de nombreuses années de pratique. Lorsque vous tirez avec ce type d’arc, gardez à l’esprit que la force de maintien de la corde est égale à la force de l’arc. Par exemple, si la force de l'arc est de 40 Lbs (18,16 kgf), alors à pleine tension de la corde de l'arc, vous devrez maintenir la même force avec vos doigts.

Arc classique- un arc de type classique dont les extrémités de l'arc sont pliées dans le sens du tir du coup, cela augmente la charge sur les épaules de l'arc lors de l'étirement. Cette conception permet, avec la même force qu'un arc droit, de tirer plus loin, de manière plus uniforme et plus précise (voir Fig. 3). Cependant, apprendre à tirer avec précision avec un arc classique nécessite également une longue formation et de nombreuses années de pratique. La puissance de maintien de ces arcs est également égale à la force de l’arc.

Arcs à poulies- un type d'arcs les plus modernes avec un design techniquement avancé. Actuellement, les arcs à poulies sont le type d'arc le plus répandu dans le monde et sont largement utilisés dans les sports de masse, les loisirs et les divertissements.

Les blocs ou excentriques d'arc permettent de réduire significativement le balancement de l'arc (sans diminuer sa force) et la puissance de tenue de la corde de l'arc, et augmentent la vitesse de la flèche. Tirer avec ces arcs est facile à maîtriser et vous permet de peu de temps atteindre bons résultats en précision de tir. Les blocs ou excentriques sont ainsi appelés parce que leurs axes sont décentrés. Quand la corde de l'arc arc à poulies est tendue, les blocs fonctionnent et transfèrent une partie de la charge nécessaire au maintien de la corde à des câbles spéciaux. En raison de la redistribution des forces de la corde vers les câbles, il y a une diminution significative de la force de son maintien, appelée force de blocage, donc la force de maintien de la corde d'un arc à poulies dans un état tendu est nettement inférieure que la force de l'arc. La force de blocage est mesurée en pourcentage de la force de l'arc. Il y a des blocs avec un effort de 80%, c'est-à-dire avec une force d'arc de 40 Lbs (18,16 kgf), la force de maintien d'une telle corde d'arc ne sera que de 8 Lbs soit environ 4 kgf ! Cette réduction significative de la force de maintien des cordes rend un arc à poulies beaucoup plus facile à tirer qu’un arc classique. Moins de force de maintien laisse plus de temps pour viser et exécuter un tir avec précision, ce qui vous permet de vous entraîner au tir plus longtemps, car Les mains du tireur se fatiguent beaucoup moins.

Considérons différentes conceptions de blocs et leurs combinaisons.

Blocs ronds– facilite le tir, offre la plus grande précision, mais offre la plus faible réduction de la force de maintien et la plus faible vitesse de vol de la flèche lors du tir avec des arcs à poulies.

Blocs excentriques- offrent un degré élevé de réduction de la force de maintien (10 à 15 % de plus que les blocs ronds) et une vitesse de tir élevée grâce à leur conception décentrée, mais donnent moins de précision. À cet égard, de nombreux modèles d'arcs à poulies utilisent une conception de compromis avec un bloc rond et un deuxième excentrique, ce qui réduit l'influence des propriétés négatives de chacune des conceptions individuelles (voir Fig. 4).

Nom des parties d'oignon :

L'énergie principale du tir est produite membres d'arc.

La partie centrale de l'arc s'appelle poignée, par lequel vous tenez l'arc.

La poignée se décline en trois types de modèles : concave , droit Et courbé .

Poignée concave concave vers la flèche, comme une lettre - AVEC .

Poignée courbée courbé à partir d'une flèche, comme une lettre - E .

Poignée droite, respectivement, droit.

Les tireurs sur des cibles tridimensionnelles tridimensionnelles (figurines en plastique de divers animaux) et les chasseurs préfèrent poignées concaves. Ils offrent une vitesse de vol de flèche plus élevée, mais sont plus exigeants en technique de tir.

Poignées courbées Ils sont plus souvent utilisés par les athlètes, car ces poignées sont plus « tolérantes » aux erreurs de visée.

Les arcs à emporter et à poulies ont un endroit où les membres s'attachent à la poignée appelé support d'épaule.

La partie de l'arc sur laquelle repose la flèche s'appelle étagère .

1. SÉLECTION D'OIGNONS.

Détermination de l'œil dominant. L'un des paramètres les plus importants pour sélectionner un arc est de déterminer votre oeil dirigeant . Chaque personne a un œil directeur - c'est l'œil avec lequel vous viserez.

Pour déterminer lequel de vos yeux est le leader, vous devez plier vos paumes avec vos pouces ensemble afin qu'un espace triangulaire se forme entre eux. Levez vos mains devant vous pour qu'un objet soit visible au centre de l'espace résultant. Après avoir « visé » cet objet, fermez votre œil gauche. Si l'objet est toujours visible à travers l'espace, votre œil dominant est droite , et vous devez utiliser un arc pour droitier (dans le numéro d'article de l'arc, cette circonstance est marquée par la lettre "R" , dans ce cas, la corde est tirée avec la main droite et la poignée de l'arc est tenue avec la gauche).

Si un objet sort de votre champ de vision, ouvrez votre œil gauche et fermez votre œil droit. Si l'objet reste dans le champ de vision, votre œil dominant est gauche , et vous devriez acheter un arc pour gauchers (dans le numéro d'article de l'arc, cela est indiqué par la lettre latine "L" , dans ce cas, la corde est tirée avec la main gauche et la poignée de l'arc est tenue avec la droite).

Déterminer la longueur de la corde de l'arc. L’allonge est un autre paramètre individuel important pour sélectionner un arc. Cela dépend principalement de la taille du tireur. La longueur d'allonge est saisie sous la forme d'une désignation numérique spéciale dans l'article d'arc, ce qui facilite sa sélection correcte.

Riz. 5. Longueur de tension des cordes.

Dans les arcs produits par une entreprise portant la marque « PSE ARCHERY », ce paramètre est indiqué par un nombre spécifique en pouces, par exemple 29 » (ou 737 mm ; 1 pouce = 25,4 mm). Un arc avec une certaine marque, comme « SHARK », d'une puissance de 44 Lbs peut être produit avec une allonge de 26 à 31", soit le numéro d'article peut contenir les chiffres 26, 27, 28, 29, 30, 31. Ainsi, le tireur peut choisir l'arc qui correspond à sa longueur d'allonge.

Dans les arcs produits par une société de la marque BROWNING ARCHERY, ce paramètre est indiqué sous la forme de deux nombres à deux chiffres indiquant les limites de l'intervalle dans lequel la longueur d'allonge de l'arc peut être réglée, par exemple sur l'arc. du modèle F 5 TORNADO™, article 0419 BU 2430 50 avec une puissance d'arc de 44 Lbs cela va de 24 à 30 pouces (610 – 762 mm).

Il existe deux façons de déterminer la longueur de corde d'arc appropriée à votre taille :

· Placez la flèche sur l'arc, tirez-la vers l'arrière et faites une marque sur la flèche à un pouce (25,4 mm) du bord avant de l'étagère. Mesurez ensuite la distance entre la tige de la flèche et cette marque - ce sera la longueur d'allonge de votre arc. Dans les magasins spécialisés qui vendent des arcs de la Dendra Trading House, il existe à ces fins des flèches spéciales avec des marques de mesure en pouces ;

· Une autre façon consiste à plier votre main gauche, si vous êtes droitier, ou votre main droite, si vous êtes gaucher, en un poing et à l'étendre vers l'avant pour que le poing touche la surface du mur. Appuyez ensuite votre main droite (ou gauche), pliée au niveau du coude, contre le coin de votre bouche, comme si vous tiriez la corde d'un arc. Demandez à quelqu'un de mesurer la distance entre le coin de votre bouche et le mur. N'oubliez pas de convertir cette valeur en pouces en divisant le résultat en millimètres par 25,4, ce qui sera la longueur d'allonge d'arc qui vous convient.

Les poulies de la plupart des arcs vous permettent d'ajuster la longueur d'allonge par incréments d'un pouce, certains par ? pouces. Pour régler l'allonge des arcs de marque PSE ARCHERY, une presse spéciale est nécessaire, mais pour les arcs de marque BROWNING ARCHERY, aucun équipement n'est requis.

Pour les tireurs adultes, il est recommandé de sélectionner un arc de manière à ce que l’allonge de votre arc corresponde à l’allonge indiquée dans l’article, ou se situe au milieu de la plage spécifiée. Cela vous permettra d'ajuster ce paramètre d'arc si nécessaire.

Pour les enfants et adolescents, mieux vaut choisir un arc dont l’allonge inférieure est égal à la longueur tension de l'arc requise par le tireur au moment de l'achat de l'arc - cela permettra de l'ajuster au fil du temps à mesure que le tireur grandit.

Récursif et direct arcs classiques n'ont pas de longueur de tension spécifique. De tels arcs, en principe, peuvent être étirés à n'importe quelle longueur jusqu'à ce qu'ils s'effondrent. La longueur d’allonge maximale est considérée comme étant de 28 à 29 pouces. (pas plus de 750 mm).

Déterminer la force optimale de l'arc. Suivant paramètre important Il s'agit de votre puissance de traction optimale, ou de la force de l'arc que vous pouvez tirer sans utiliser trop de force. Essayez d'étirer plusieurs arcs vendus dans nos magasins plusieurs fois de suite avec une force de 25 à 44 Lbs. (à l'avenir, avec les changements dans la législation et les exigences médico-légales, cette limite augmentera à 60 Lbs). Vous identifierez rapidement un arc pour lequel vous n'avez pas besoin de faire trop d'efforts pour tirer, que vous pouvez viser et tirer avec facilité, et que vous pouvez faire tout cela encore et encore.

N'oubliez pas la règle ! Vous ne devez choisir qu’un arc qui ne demande pas trop d’efforts pour tirer, qui rend le tir confortable et vous procure du plaisir. N'essayez pas de tirer un arc trop serré pour vous, car cela pourrait entraîner des blessures.

Sur arcs à poulies la force de l'arc est mesurée à force maximale (maximale) à la longueur de tension à laquelle les excentriques des blocs sont activés, facilitant ainsi la tenue de la corde de l'arc.

Maximum puissance des arcs classiques classiques et droits fabricant mesuré à une longueur de tirage de 28 à 29 pouces (pas plus de 710 - 750 mm). Conformément aux exigences de la norme nationale russe GOST R 52115-2003 « Armes de lancer. Arcs de sport, arcs de loisirs et de divertissement et flèches pour ceux-ci. Exigences techniques générales. Méthodes de test de sécurité", la résistance de ces arcs est mesurée conformément à la figure 1 et au tableau 1, ce sont les résultats de ces mesures effectuées lors de tests médico-légaux qui sont inscrits dans la fiche d'information de l'ECC du ministère de l'Intérieur de La Russie, puis dans le certificat d'arc, comme la valeur de sa force.

Tableau 1 :

Portée de l'arc d'arc (B) en mm.	Longueur extensible (L) lors de la détermination de la force de l'arc en mm (pas plus).	Puissance de l'arc de sport (P) >= 44 Lbs (196 N ou 20 kgf) (maximum - 60 Lbs, 294 N ou 27,24 kgf).	La puissance des arcs pour les loisirs et le plaisir (P) < 45 Lbs (196 Н или 20 кгс).
2000 – 3000 (79 - 118”)		Résultat de la mesure.	Résultat de la mesure.
1600 – 2000 (63 – 79”)		Résultat de la mesure.	Résultat de la mesure.
1200 – 1600 (47 –63”)		Résultat de la mesure.	Résultat de la mesure.
600 – 1200 (24 – 47”)		Résultat de la mesure.	Résultat de la mesure.

Le choix de l’arc est également influencé par le type de tir que vous envisagez de réaliser. Il pourrait s'agir de tir sportif sur des cibles de bouclier ; tir sur des cibles tridimensionnelles, simulant la chasse ; Juste loisirs sportifs et les divertissements à la campagne, ou tout cela ensemble. Ainsi, selon votre choix, vous aurez besoin soit d’un arc classique sportif, soit d’un arc classique droit, soit d’un arc à poulies universel.

2. PRÉPARATION DE L'OIGNON.

Ainsi, le choix de l'arc est fait, et vous devez maintenant le personnaliser selon vous-même et le type de flèches souhaité.

Sélection d'étagères. Pour un nouvel archer, choisir une étagère peut être une tâche assez difficile. Il est préférable de s'appuyer sur les conseils de professionnels du centre de consultation ou des magasins de CJSC TD "Dendra".

Si vous êtes un tireur débutant, nous vous conseillons de choisir l'option la plus simple. L'étagère doit également être suffisamment large. Ceci est important car les archers débutants ne tirent pas l'arc avec beaucoup de précision et la flèche peut sauter d'une étagère étroite. Cela interfère grandement avec le processus d'apprentissage du tir.

Il existe également des extensions d'étagères. L'extension rapproche l'étagère du tireur, permettant d'utiliser des flèches plus courtes et plus légères. Les flèches courtes développent une plus grande vitesse, ce qui est grandement apprécié par les tireurs sur des cibles tridimensionnelles simulant la chasse. Plus grande vitesse le vol de flèche corrige les erreurs de visée. Cependant, l’utilisation d’une rallonge de tablette nécessite une bonne technique de prise de vue. De plus, pour des raisons de sécurité, la rallonge doit être sélectionnée en fonction du type spécifique de flèche. Pour cette raison, les extensions d’étagère ne sont pas recommandées aux archers débutants.

Centrage.

Libération de la corde de l'arc. Avant de procéder à des ajustements, vous devez décider des méthodes de relâchement de la corde de l'arc.

Il existe deux manières de libérer une corde d’arc. La méthode traditionnelle utilise les doigts, et la méthode la plus avancée techniquement utilise un dispositif mécanique, ce qu'on appelle. disjoncteur ou déclencheur.

Les archers qui pratiquent le largage manuel d'une corde d'arc utilisent des protège-doigts ou des gants spéciaux pour protéger leurs doigts, ce qui contribue également à un flux plus fluide de la corde d'arc, dans laquelle elle glisse doucement sur la surface du cuir. Lors du relâchement manuel, il est important de détendre vos doigts de la même manière à chaque fois. Ce n'est pas facile à réaliser, c'est pourquoi la méthode manuelle est moins fiable que la méthode mécanique.

L’utilisation d’un déclencheur est la méthode la plus cohérente et la plus précise pour libérer une corde d’arc. La version fonctionne de la même manière mécanisme de déclenchement arbalète. Le déclencheur est doté d'un bouton de déclenchement pour le pouce ou l'index, qui active le mécanisme qui libère la corde de l'arc.

Centrage de l'étagère. Le centrage est le réglage de la position de l'étagère, éliminant les défauts de vol de la flèche.

Le centrage pour un déclenchement manuel et un déclenchement par disjoncteur sera différent.

Pour centrer, placez l'encoche de la flèche sur la ficelle et placez-la sur l'étagère. Tenez l'arc devant vous de manière à ce que la flèche se trouve dans le plan de l'arc.

Si vous utilisez un disjoncteur (déclencheur), lors du réglage de la position de l'étagère, assurez-vous que la ligne de la corde de l'arc coïncide exactement avec la ligne de la flèche et qu'elle est également strictement parallèle au bord latéral de l'étagère. Vous obtiendrez un centrage plus précis plus tard lorsque vous effectuerez un test papier.

Si vous préférez relâcher la corde manuellement, vous devez centrer l'étagère d'une épaisseur de flèche vers l'extérieur de la ligne de corde (le plan de l'arc). Là encore, des réglages plus précis sont effectués en fonction des résultats du test papier.

Sélection de flèches. Tout d'abord, regardons les parties de la flèche appelées « empennage » et « tige ».

Plumage – la flèche est constituée de 3 ou 4 fines plaques ou « plumes » qui font office de stabilisateurs en vol. Les flèches à trois plaques ont généralement une plume surlignée dans une couleur différente pour assurer un placement uniforme de la flèche sur la corde.

Tige – c'est l'extrémité de la flèche avec laquelle elle est montée sur la corde de l'arc.

Choisir les bonnes flèches pour un arc est un élément clé d’un tir à l’arc réussi. L'utilisation de projectiles correctement sélectionnés joue un rôle énorme, et une flèche qui ne correspond pas à l'arc peut même être dangereuse pour le tireur et les autres.

Lors de la sélection de flèches d'une société portant la marque « Carbon Force Arrows » pour les arcs de la société « PSE » Vous devez connaître la force et l'allonge de votre arc (voir tableau 2). Les flèches de cette société, proposées par CJSC TD Dendra, sont classiquement divisées en quatre tailles : 100, 200, 300 et 400 . Pour que vous puissiez choisir flèches nécessaires Dans la colonne de droite du tableau, vous devez déterminer la rangée avec la puissance correspondant à votre arc (disons 40 Lbs), et dans la rangée du haut trouver la colonne avec la longueur d'allonge correspondante (par exemple, 29 pouces). A l'intersection de ces lignes, le tableau présente un cercle rouge, qui correspond à l'index de la flèche - 200 . Par conséquent, vous pouvez acheter en toute sécurité des flèches de la taille spécifiée. Il y a des marquages ​​correspondants sur la tige de la flèche.

La taille conditionnelle des flèches d'une société portant la marque « Carbon Force Arrows » correspond à leur poids spécifique par 1 pouce de longueur de flèche en grains (1 grain = 0,0648 grammes), donc à la taille 100 – chaque pouce de longueur de flèche doit peser 6,3 grains (ou 0,41 gramme) ; à 200 – 6,7 grains (soit 0,44 g) ; à 300 – 7,8 grains (soit 0,51 g) ; à 400 – 8,9 grains (soit 0,58 g). Les flèches camouflées pèsent 1 grain (0,0648 gramme) de plus par pouce de longueur que les flèches ordinaires.

Pour sélectionner correctement les flèches d'autres fabricants, vous devez utiliser un tableau spécial de flèches pour arcs (voir tableau 3), qui montre leur conformité avec les tailles des flèches Carbon Force Arrows. La ligne du bas montre le poids des flèches différentes tailles 29 pouces de long en grains. La colonne de gauche montre la déviation en pouces. La déflexion de la flèche est déterminée comme suit. La flèche est placée sur deux supports dont la distance est de 28 pouces (711 millimètres) au centre de ce segment du corps de la flèche est suspendue une charge pesant 88 grammes. La déviation maximale par rapport à la position horizontale de la flèche est enregistrée. Ce sera un indicateur de la quantité de déviation ou de rigidité de la flèche.

Selon ces paramètres, le tableau contient des articles boom avec des indices 100, 200, 300, 400, "CF XLS Hunter" et "CF Equalizer" (flèches de chasse plus puissantes, dépassant les paramètres des flèches avec indice 400) sociétés portant la marque « Carbon Force Arrows » et flèches correspondantes d'autres sociétés.

Paramètres supplémentaires.

Installation d'une prise. Nid de flèche - C'est l'endroit sur la corde de l'arc où l'encoche de la flèche est installée. Avant d'installer la douille, vous devez vous assurer que les branches de l'arc sont symétriques par rapport à la poignée.

Ceci est vérifié en mesurant les distances entre les supports d'épaule et la corde de l'arc. La distance jusqu'à la corde de l'arc doit être la même pour les deux épaules. Si les branches de l'arc ne sont pas de niveau, ajustez leur position à l'aide des vis de montage. Gardez à l’esprit que les changements dans la position des branches de l’arc affecteront sa puissance. Il ne faut pas oublier que lors du réglage de la position des épaules, pour des raisons de sécurité, vous ne devez pas dévisser les vis de fixation de plus de quatre tours complets.

Riz. 7. Vérification de la symétrie des épaules.

Le nid de flèche est installé à l'aide de pinces . Il peut s'agir d'une pince ronde en métal ou simplement d'un morceau de fil attaché à une corde d'arc.

Pour utiliser le déclencheur sur la corde de l'arc, un spécial est réalisé à la place de la douille boucle de libération . Pour la boucle, une corde en nylon est attachée à la corde de l'arc, à laquelle la pince de déverrouillage est ensuite fixée. L'avantage de la boucle est que la corde est tendue uniformément au-dessus et en dessous de la flèche. La boucle est également plus facile à déplacer autour de la corde lors de l’accordage de l’arc. De plus, la corde de l’arc s’use moins.

Riz. 8. Boucle de déclenchement sur la corde de l'arc.

Pour installer la douille de flèche, il est préférable d'utiliser une règle coudée spéciale. Certains archers installent le nid à l’œil nu, mais cela n’est pas conseillé. À l'aide d'une règle droite, placez la douille à 1/8 de pouce (environ 3,2 mm) au-dessus de son point de départ. Une position plus précise de la douille sera déterminée après un test papier, il est donc préférable de laisser les pinces complètement desserrées.

Vous pouvez installer une autre pince supplémentaire au-dessus de la première pour sécuriser sa position de manière plus sécurisée. Le nid de flèches est prêt. Nous vous recommandons également d'installer une autre pince supplémentaire sous la pince principale. Placez la tige de la flèche sur la corde de l'arc près de la pince principale de la douille et ajustez la pince supplémentaire inférieure à son épaisseur avec un petit écart. N'appuyez pas trop fort sur la pince inférieure contre la flèche, sinon la flèche se coincera lorsque la corde sera complètement déployée. .

Installation du stabilisateur. Un autre détail important de l'arc est stabilisateur . Le stabilisateur est nécessaire pour amortir les vibrations du tir. Cela vous aide également à maintenir votre arc plus à niveau lorsque vous visez, ce qui améliore la précision de vos tirs. Les longueurs des stabilisateurs varient de 4 à 36 pouces (102 –915 mm). Le stabilisateur dont vous avez besoin dépend du type de tir à l’arc que vous choisissez. Les stabilisateurs longs sont principalement utilisés pour le tir sportif. Pour les loisirs et le divertissement, ainsi que pour la chasse, des stabilisateurs courts peuvent être utilisés, car... ils sont moins encombrants et ne gênent pas les mouvements de l'archer. Le stabilisateur est vissé dans un trou spécial sur la poignée de l'arc. En plus de ce qui précède, PSE produit des stabilisateurs efficaces qui sont fixés directement aux branches de l'arc et à la corde.

Installation de vue. Ensuite, vous devez installer un viseur sur la proue. Il y en a un très grand nombre. Les archers impliqués dans le tir sportif préfèrent les types de viseurs mobiles. Ceux qui tirent à l'arc en plein air à des fins récréatives et de divertissement, ainsi que les chasseurs, choisissent au contraire des viseurs à points fixes. De plus, il existe des viseurs optiques, à points lumineux, de visée et bien d'autres.

Pour installer le viseur, vous devez suivre les étapes suivantes.

La plupart des viseurs ont un niveau intégré dans leur conception qui vous permet de vérifier la précision du viseur. Pour régler le niveau de l'arc, vous devez utiliser un autre niveau, avec lequel vous devez régler la visée strictement perpendiculaire au plan de l'arc. Le niveau de la lunette indiquera alors à quel niveau vous tenez l'arc.

Dioptrie ou site pip – un autre appareil pour viser. La lunette crée un point de visée fixe, un peu comme le guidon d’une arme à feu. Avoir un site d'observation rend la visée beaucoup plus facile. Les viseurs de chasse sont généralement fabriqués avec un diamètre plus grand pour faciliter la visée dans des conditions de mauvaise visibilité.

L'emplacement du pip doit être réglé à environ 4 pouces (102 mm) au-dessus de la douille de la flèche, la position pourra être ajustée plus précisément ultérieurement. Le site du pip doit être sécurisé avec un fil de nylon. Coupez environ 200 mm de fil de nylon. Vous pouvez le lubrifier avec de la cire pour faciliter le processus. Faites un nœud régulier dehors corde d'arc, puis sur celle intérieure. Faites 6 nœuds de ce type au-dessus et en dessous de la corde de l'arc. Le dernier nœud doit être sécurisé, alors faites-en un double nœud. Coupez l'excédent de fil en laissant les extrémités de 15 mm de long. Faites délicatement fondre les extrémités pour former un nœud à l'aide d'un briquet ou d'une allumette, en prenant soin de ne pas roussir la ficelle.

Ensuite, la même procédure doit être répétée sous le site pip. Une fois terminé, tirez les nœuds résultants vers le site pip par le haut et le bas jusqu'à ce qu'ils s'enclenchent.

Vous devez maintenant vérifier si la cible vous est visible via le site pip. Lorsque vous tirez l'arc, le viseur tourne jusqu'à ce que l'arc soit complètement tiré. Si le viseur continue de tourner lorsque l'arc est en pleine allonge et que vous ne pouvez pas voir à travers, vous pouvez installer des câbles de verrouillage spéciaux supplémentaires. De tels câbles sont souvent utilisés par les chasseurs afin que le point d'observation soit toujours dans la position souhaitée. Les instructions d'installation sont incluses avec les câbles de fixation.

3. TECHNIQUES DE TIR.

Il est très important de comprendre qu'en théorie, avec la bonne configuration de l'arc et le bon choix des flèches, tous les tirs devraient être identiques. Cependant, il est clair que la raison pour laquelle les flèches s'écartent de la cible est l'archer lui-même, à savoir sa technique de tir. Une technique de prise de vue raffinée, poussée jusqu'à l'automaticité, constitue la base d'une prise de vue stable et précise. Il vaut mieux apprendre tout de suite à tirer correctement que de corriger des erreurs profondément ancrées plus tard.

Étagère. La première étape vers une bonne technique est la pratique position correcte. Il existe trois racks principaux :

Riz. 9. Trois supports principaux.

DANS casier fermé - les pieds sont écartés à la largeur des épaules, la main d’arc est alignée avec la cible. La jambe droite est légèrement tirée vers l'arrière pour que le tireur tourne partiellement le dos à la cible. La position fermée est la moins confortable des trois, car elle nécessite une forte rotation de la tête vers la cible. De plus, dans cette position, la corde de l'arc peut heurter l'épaule ou le bras du tireur lorsqu'elle est relâchée. Cette position est donc la moins courante chez les athlètes. Pour éviter les blessures, les tireurs, quelle que soit leur position, utilisent des épaulettes, des plastrons et des protège-jambes de protection spéciaux.

À béquille latérale - les jambes sont également écartées à la largeur des épaules, mais également sur la même ligne. Cela vous permet d'aligner votre corps avec la ligne de tir. Le poids corporel est partiellement transféré à jambe gauche, le tour de tête est naturel. Cette position est beaucoup plus pratique qu'une position fermée et la probabilité de vous frapper la main avec une corde d'arc n'est pas si élevée. Ce support est préféré par les professionnels.

Support ouvert – est déterminé par la position des jambes, qui sont également écartées à la largeur des épaules, mais la jambe droite est avancée, les orteils des pieds sont à un angle de 45 ? à la ligne de tir. C'est une position préférée des débutants car... cela laisse plus de liberté à la main avec l'arc, la corde de l'arc ne se coince pas dans la main et la cible est mieux visible.

Saisir. L'élément suivant de la technique est la position de la main tenant l'arc sur la poignée ou la poignée. Il existe également trois types de grip :

• court;
• moyenne;
• haut.

La plupart des poignées PSE ont une faible adhérence. Avec une faible adhérence, la charge sur la main est minime, ce qui vous permet de viser plus longtemps et avec plus de précision. Par conséquent, une faible adhérence est plus courante chez les athlètes, en particulier les débutants.

Quel que soit votre style de préhension, la façon de tenir un arc est généralement la même. Il n’est pas nécessaire de tenir l’arc. La poignée elle-même ne doit reposer que sur l'espace entre le grand et le index tenant la main. Ce point de la main supporte le poids de l’arc lorsqu’on le tire. Les doigts restants de la main ne doivent couvrir la poignée que de manière détendue. Si vous tenez ou pressez la poignée avec force, balancement , ce qui affectera immédiatement la précision des tirs.

De nombreux tireurs ne couvrent même pas leur main, laissant leurs doigts ouverts pendant le tir. Par conséquent, afin de ne pas laisser tomber accidentellement l'arc après le tir, la plupart des archers professionnels utilisent sangle à nœud spéciale , ce que nous vous recommandons de faire également.

De nombreux modèles d’arcs fabriqués par PSE disposent d’une plaque de préhension réglable. Ce pad est conçu pour se déplacer vers la gauche ou la droite.

Installer la flèche et tirer la corde de l'arc. La prochaine étape de la préparation au tir consiste à installer la flèche. Une fois que vous avez choisi votre position et votre prise, tenez l’arc devant vous et saisissez la flèche. Placez la flèche sur la ficelle sans que l'empennage ne touche la tablette. Enfilez la ficelle dans l'encoche de la flèche et placez le corps de la flèche (ou la tige) sur l'étagère.

L'étape suivante consiste à appliquer le pinceau sur la corde de l'arc. Pour un déclenchement manuel, utilisez l'index, le majeur et l'annulaire. L'index doit être au-dessus de la flèche, le majeur et l'annulaire en dessous.

Riz. 10. Libération manuelle de la corde de l'arc.

Pendant que vous êtes un tireur débutant, essayez de saisir complètement la corde de l'arc avec les phalanges avant de vos doigts. Avec l'expérience viendra la capacité de saisir la corde de l'arc uniquement avec le bout de vos doigts pour un déclenchement plus précis. La ficelle doit être saisie avec vos doigts comme un crochet et non pressée entre vos doigts.

Si vous utilisez un déclencheur mécanique, utilisez le déclencheur pour accrocher la boucle ou la corde de déclenchement sous la douille de flèche. Vous êtes maintenant prêt à tendre l’arc.

Figure 11. Abaisser la corde de l'arc à l'aide d'un déclencheur.

Tirer la corde de l'arc. Tenez la corde avec vos doigts ou relâchez et soulevez l'arc vers la cible. En même temps, levez votre coude droit ( ou à gauche, selon la main que vous utilisez pour tirer), en le tenant parallèle au sol. Il est très important que bras, épaules et flèche alignés sur une seule ligne . Pendant que vous tirez l'arc, imaginez que vous serrez quelque chose dans votre dos entre vos omoplates. Tournez doucement celui de gauche ( ou bien) coude. Ceci est nécessaire pour que votre main ne se coince pas sous la corde de l'arc. Assurez-vous de tirer la ficelle uniformément. Si vous faites pivoter vers la droite ( gauche) brossez ou pressez la corde de l'arc, la flèche peut sauter de l'étagère.

Base. Pour une bonne technique de tir, il est très important de développer ce qu'on appelle la base du tireur. Les points de référence déterminent la visée et la longueur du tirage. Même de petits écarts par rapport à ces points entraîneront des échecs.

Point de base – c'est la position naturelle de la droite ( ou gauche - pour une personne gauchère) les mains près du visage, ce qui se répète invariablement d'un plan à l'autre. Pour déterminer votre base, vous devez tendre l'arc les yeux fermés et trouver des points de contact mémorables entre votre main et votre visage.

Riz. 12. Points de base.

Pour que la base soit stable, trois points de base doivent être déterminés.

Tel premier point de base il peut y avoir un contact entre les os du visage et de la main. Par exemple, un point de la mâchoire où l'articulation d'un doigt s'adapte confortablement.

Les tireurs qui pratiquent le déclenchement manuel considèrent généralement le bout de l'index appuyé contre la commissure de la bouche comme point de référence. Cette technique remonte à l'époque du tir sans viseur. Cette méthode vous permet de viser la flèche. Vous pouvez choisir un point de base bas, par exemple, dans un déclenchement manuel, le point de base sous la mâchoire permet d'utiliser la lunette.

Fiable deuxième point de base Vous pouvez indiquer le point où la corde de l'arc touche le bout du nez ou du menton.

Essayez de tirer l'arc plusieurs fois avec les yeux fermés pour trouver des points de référence confortables, clairs et reproductibles.

Si vous utilisez un site d'observation, essayez de tendre votre arc et de parcourir le site d'observation. S'il n'est pas là hauteur requise, déplacez-le de manière à ce qu'il soit directement en face de l'œil. Le site Peep sera troisième point de votre base .

Visée. Tout en visant, alignez le viseur avec le viseur et la cible. Vous devez viser assez rapidement, car vous ne pourrez pas maintenir l'arc immobile pendant longtemps. Cela s'applique particulièrement aux lignes droites classiques et arcs classiques, où la force de maintien de la corde de l'arc est égale à la force de l'arc.

Si vous tirez sans viseur, déplacez légèrement le viseur vers la gauche ou la droite de la corde de l'arc et alignez-le avec la cible. Une fois que vous avez choisi votre déport de visée par rapport à la corde, tenez-vous-y tout le temps pour vous y habituer, sinon les flèches iront à droite ou à gauche de la cible.

Maintenant que vous maîtrisez la technique de prise de vue, vous pouvez commencer à peaufiner le viseur.

Règle de base d'ajustement : La visée doit être décalée en fonction de la déviation du point d'impact moyen.

Cela signifie que si les flèches touchent :

Au-dessus et à droite du point de visée, le viseur doit être déplacé en haut et à droite ;

En dessous et à droite du point de visée, le viseur doit être déplacé en bas et à droite ;

Au-dessus et à gauche du point de visée - le viseur doit être déplacé en conséquence en haut et à gauche ;

En dessous et à droite du point de visée - le viseur doit être déplacé en conséquence en bas et à gauche ;

À gauche de la cible - il vous suffit de déplacer le viseur gauche ;

À droite de la cible - il vous suffit de déplacer le viseur droite ;

Au dessus de la cible, il suffit de déplacer le viseur en haut ;

En dessous de la cible, il vous suffit de déplacer le viseur vers le bas .

Plusieurs ajustements de visée peuvent être nécessaires pour obtenir une précision. Un peu de patience et vous apprendrez à viser et à toucher exactement le centre de la cible.

Rétraction de la corde de l'arc et atteinte. La rétraction de la corde de l'arc et l'atteinte sont des éléments importants pour réaliser un tir, garantissant une adresse au tir stable, à laquelle très souvent les débutants ne prêtent pas attention.

L'essentiel est de relâcher la corde de l'arc en douceur et de manière détendue. Si vous tirez sans déclencheur, alors pour relâcher la corde de l'arc, il vous suffit de détendre vos doigts .

Si vous utilisez un déclencheur mécanique, appuyez doucement sur le bouton , sans le toucher d'aucune façon.

Entraînez-vous jusqu'à ce que vous n'ayez plus à vous soucier de la précision de votre visée pendant la descente - cela viendra avec l'expérience. Quelle que soit la méthode (manuelle ou avec relâchement), pratiquez-la par l'entraînement et amenez la compétence à l'automaticité relâchez la corde de la même manière d'un coup à l'autre .

Une fois la corde relâchée, laissez votre corps poursuivre le mouvement naturel qui a commencé lorsque vous avez tiré. Continuer augmentez la pression sur la poignée de l'arc dans le sens du tir avec la main gauche (si vous êtes droitier, ou droitier si vous êtes gaucher) et tire vers la droite (respectivement gauche, si gaucher). Ce mouvement d'inertie après le tir est appelé tendre la main .

Pendant le tirage, il est très important de continuer à reculer votre gâchette pour bien terminer le tir.

De plus, vous devez également suivre le vol de la flèche avec vos yeux, c'est-à-dire continuez à vous concentrer sur la cible même après le tir. Entraînez-vous à atteindre et à suivre le tir avec votre regard, cela aidera à développer la précision.

4. CONFIGURATION DE L'ARC.

Après avoir maîtrisé la technique de tir et préparé le projectile, vous êtes prêt à peaufiner votre arc. La meilleure façon paramètres - c'est ce qu'on appelle test papier . Ce test donne une idée claire de ce qui arrive à la flèche en vol. En filmant à travers une feuille de papier, vous verrez immédiatement les écarts et pourrez les éliminer.

Pour réaliser ce test, vous devez accrocher une feuille de papier sur un cadre devant la cible. Vous pouvez utiliser n’importe quel papier que vous avez sous la main, comme du papier journal ou du papier à lettres. Tenez-vous à une distance de 1,5 à 3 m du cadre avec du papier. En surveillant attentivement votre technique de tir, relâchez la flèche à travers le papier. Le trou de la flèche montrera toute déviation dans son vol . Idéalement, le trou devrait ressembler à un trou de balle. Si le trou est supérieur à 15 mm, des ajustements sont nécessaires.

Riz. 13. Test papier.

Par exemple, l'empreinte de la flèche est entrée dans le papier au-dessus et à gauche de la pointe, dans ce cas nous devons faire les ajustements suivants.

Commençons par compensation de déviation verticale . Vous devez effectuer un ajustement à la fois, puis tirer un tir d'essai de contrôle afin de surveiller clairement le résultat de l'ajustement.

Dans notre cas, la douille de flèche doit être déplacée vers le bas pour compenser la déviation verticale. Si la flèche pointait vers le bas, la douille devrait être déplacée vers le haut. Il est recommandé de déplacer la douille de flèche par incréments de 3 mm par réglage . Prenez une photo de contrôle et voyez comment la trajectoire de la flèche s'aligne verticalement. Parfois, il est nécessaire de procéder à des ajustements en plusieurs étapes pour obtenir le résultat souhaité.

Après vous être débarrassé de la déviation verticale, vous devriez passer à réglage de la déflexion horizontale . Pour régler la déflexion horizontale, vous ajusterez la position du coussinet sur la poignée d'arc et la tablette de flèche. Si votre arc est doté d'une poignée réglable et d'un repose-flèche réglable, vous devez commencer par régler le coussinet de poignée. Pour compenser la déviation de la rampe vers la gauche, déplacez également le patin vers la gauche s'il est vers la droite, puis vers la droite, c'est-à-dire le revêtement doit être décalé dans la direction du défaut du trou . Déplacez immédiatement le coussinet vers la gauche aussi loin que possible pour déterminer si le coussinet de la poignée a suffisamment de course pour compenser la déviation. Si le trou se déplace ensuite vers la droite, effectuez un léger décalage vers la droite pour ramener la trajectoire au centre.

Si la flèche dévie toujours vers la gauche même après avoir déplacé le patin complètement vers la gauche, la déflexion ne peut pas être corrigée en déplaçant le patin et vous pouvez passer au réglage de la bride de la flèche. Vous devriez commencer à ajuster l'étagère immédiatement si votre arc est doté d'un coussinet de préhension non réglable.

Lorsque vous vous écartez vers la gauche, vous devez déplacer l'étagère vers la gauche, vers la droite - vers la droite. Tout comme pour ajuster le décalage de la touche, quelques étapes et quelques tirs d'essai peuvent être nécessaires avant d'obtenir l'effet de trou de balle de votre arc.

5. CONCLUSIONS.

Les bases du tir à l'arc ne sont pas si difficiles à apprendre, même seul, et encore moins sous la direction de formateur expérimenté. Cependant, l'adresse au tir soutenue des tireurs d'élite nécessite de longues heures d'entraînement. Une fois que vous maîtriserez les bases du tir, vous aurez de nombreuses façons de pratiquer ce sport. Des milliers de passionnés de tir à l’arc ne chassent pas et ne participent jamais à des compétitions. Ils sont très satisfaits de la possibilité de s'adonner à leur passe-temps favori dans la nature ou dans des clubs spéciaux. Ils tirent uniquement pour le plaisir. Pas de victoires ni de défaites ! Ils tirent parce qu’ils aiment ce sport et apprécient le processus de tir. Le tir à l’arc fait désormais partie intégrante de la vie de nombreuses personnes dans de nombreux pays. Le nombre de fans de ce sport a considérablement augmenté au cours des dix dernières années, avec près de 50 millions de personnes le pratiquant aux États-Unis. C'est aussi l'occasion de mener loisirs en famille. D'accord, c'est idéal pour unir les liens familiaux, lorsque les intérêts et les passe-temps des enfants coïncident avec les intérêts et les passe-temps de leurs parents, et peut-être même de leurs grands-parents !

Si le simple fait de s'amuser avec le tir à l'arc ne satisfait pas vos ambitions, alors à votre service il existe de nombreuses compétitions régionales et fédérales ouvertes organisées par la Fédération russe de tir à l'arc, et de nombreuses compétitions internationales organisés dans divers pays ont un statut ouvert. Des informations sur ces concours peuvent toujours être trouvées sur Internet.

Si vous êtes attiré par l'adrénaline de la chasse sportive, vous pouvez alors faire des circuits appropriés dans les pays où cette chasse est autorisée. Malheureusement, la chasse à l’arc est toujours interdite en Russie et est considérée à tort comme du braconnage. Les arguments des défenseurs potentiels de cet état de fait ne sont pas clairs. On dit que cette chasse est silencieuse et que l'animal blessé peut se cacher puis mourir, mais le chasseur ne le trouvera pas. Premièrement, pour réussir son tir, le chasseur doit se faufiler ou laisser l'animal s'approcher du tir, c'est-à-dire à une distance allant jusqu'à 40 m. Et il ne peut y avoir qu'un seul tir de ce type ! Un échec et l'animal partira, et le chasseur n'aura pas le temps de recharger son arc et de viser à nouveau. Ici, le chasseur et la bête sont presque à égalité. Convenez que c'est plus juste. Il faut également tenir compte du fait que cette chasse a déjà 30 à 40 mille ans , et il a été interdit dans notre pays, alors qu'avec des carabines à répétition de tireurs d'élite, et avec de puissantes viseurs optiques, vous permettant de voir chaque cil d'un œil de cerf même la nuit, à une distance d'un kilomètre, et sur le site d'appâtage - s'il vous plaît, oui ! L'arc fut probablement le premier dispositif mécanique créé par l'homme, dont l'invention l'a aidé à survivre à des conditions difficiles, d'autant plus qu'à cette époque il n'existait aucun fonctionnaire capable d'interdire la libre circulation des arcs et de chasser avec eux, et s'ils avaient existé, ils l'auraient certainement été. Les membres de leur propre tribu les auraient mangés pour cela. Respectons les traditions millénaires. DANS Douma d'État Selon nos informations, une proposition se prépare pour autoriser la chasse sportive à l'arc. De nombreux députés et hauts fonctionnaires aimeraient chasser eux-mêmes à l’arc, et c’est probablement déjà le cas. Cette tendance ne peut que se réjouir.

Mais pour l'instant, les chasseurs disposent aujourd'hui du type de tir d'entraînement le plus populaire : le tir sur des cibles tridimensionnelles. Dans ces champs de tir, les archers s'affrontent en tirant sur des modèles d'animaux en mousse.

Riz. 14. Trophée d'un chasseur avec un arc.

Des milliers de personnes dans notre pays pratiquent le tir à l’arc uniquement pour le plaisir. Beaucoup d’entre eux tirent sans quitter leur datcha. Le tir à l’arc est devenu pour eux un sport familial et ils aiment tirer avec des amis. Certains tireurs inventent des jeux liés au tir, par exemple le tic-tac-toe, le tir sur des ballons et bien plus encore, qui suffisent à votre imagination.

Le tir à l’arc est un sport qui peut apporter de la joie à n’importe qui, quel que soit son âge. Bon nombre des meilleurs tireurs du monde sont des femmes, comme l'ont confirmé une fois de plus les Championnats du monde organisés à l'été 2005.

Riz. 15. À quoi peut se comparer la joie de la victoire ?

Les personnes aux capacités physiques limitées peuvent également se réaliser dans ce sport, et pas seulement en tant qu'amateurs. Beaucoup d’entre eux sont des professionnels accomplis des tournois et des chasseurs à succès. Bref, le tir à l'arc, c'est beaucoup de plaisir, de nouveaux amis et l'opportunité de découvrir de nouveaux talents.

Directeur général adjoint
CJSC "Maison de commerce "Dendra"
Gerasimov A.M.

Nous savons déjà comment, comment et comment faire de votre arc fait maison une véritable arme de survie efficace. Passons maintenant au suivant et étape finale. Et c'est le tir à l'arc lui-même.

Nous pourrions écrire un livre entier sur l’art de viser et du tir à l’arc sans toutefois couvrir tout le matériel sur ce sujet. Mais si vous avez la patience d’acquérir la pratique nécessaire grâce à une longue formation, vous pouvez apprendre beaucoup.

"À vos marques, visez, tirez !" - tir à l'arc

Ainsi, afin que vous abordiez le moment du tir à l'arc avec quelques connaissances utiles sur « comment fabriquer un arc de vos propres mains », nous vous donnerons quelques conseils simples :

Tout d’abord, vous devez identifier votre œil principal. Vous pouvez utiliser une astuce utilisée par les tout premiers tireurs. Étendez vos bras, formez vos paumes en triangle ou en cercle et regardez à travers cette figure un objet au loin. Après cela, fermez chaque œil un par un. Celui à travers lequel vous avez encore vu l’objet observé est votre œil principal. Si votre œil dominant est l'œil droit, tenez l'arc avec votre main gauche et tirez à travers. côté gauche. Si l'œil principal est celui de gauche, tenez l'arc avec votre main droite et tirez à travers le côté droit. Cela permettra à l’œil principal de regarder exactement le long de la flèche.

Je suis moi-même (l'auteur de l'article, Tim McWelch - env. per.) droitier, mais mon œil gauche est le principal, j'ai donc appris à tirer à l'arc en tant que gaucher. Laissez-moi vous le dire tout de suite, l’œil principal signifie ici bien plus que la main principale.

Placez une marque sur la poignée afin que votre main tienne toujours l'arc au même point. Attachez un morceau de tissu sur la ficelle pour marquer un point de préhension. Ne faites pas de nœud sur la corde elle-même, cela créerait trop de tension sur la corde. Utilisez un fil de discussion séparé.

Après cela, commencez à tirer avec votre arc sur une cible souple, comme une souche d'arbre en décomposition. Essayez de comprendre comment vous pouvez tirer avec plus de précision - lorsque la flèche est au-dessus ou en dessous du point marqué sur la corde, et essayez différents placements de doigts. Pour plus de sécurité, portez un gant sur la main qui tient l'arc pour éviter que les plumes rugueuses ne le rayent.

Assurez-vous de toujours tendre l'arc vers même longueurà chaque coup. Essayez de garder le dos droit pendant l’allonge complète, parallèlement à la trajectoire de la flèche. Et pratiquez encore plus.

Un sage archetier a dit un jour :

Un arc entièrement tendu est un bâton presque cassé.

C'est très situation désagréable, surtout lorsque vous consacrez autant de temps et d’efforts à fabriquer votre propre arc. C'est vrai, ce merveilleux arc, votre arme de survie que vous avez si soigneusement créé, peut se briser à tout moment. La cause peut être un vice caché du bois ou, plus probablement, une erreur de l’artisan. Malgré cela, il existe encore plusieurs façons d’éviter une défaillance intempestive de votre arc et/ou des fissures dans votre arc en bois terminé :

• Ne pliez jamais votre arc en essayant de le serrer plus fort que prévu.
• Évitez d'endommager les anneaux de croissance à l'arrière de votre arc.
• Encore une fois, lorsque vous préparez l'oignon, travaillez le ventre de l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne lisse. Des changements soudains dans l’épaisseur de l’arc d’un arc provoquent des lignes de rupture, des points où l’arc se plie et se plie littéralement, provoquant sa rupture.
• Protégez votre arc fini des coupures, des rayures et des plis.
• N'utilisez pas l'arc de survie comme outil, levier, canne, bâton à creuser, etc. Les dommages à la surface de l’arc créent des points faibles, et les points faibles provoquent la rupture de tout l’arc.

Lubrifiez votre arme de survie avec la graisse de votre première victime. Frottez un peu de saindoux chaud dans les branches de l'oignon pour maintenir leur flexibilité, éviter les fissures et empêcher l'humidité de pénétrer dans l'oignon. Les oignons trop secs seront cassants ; les oignons trop humides ne seront pas élastiques.

Résumé du chapitre

La prise de la corde, en tant que l'un des deux points de contact entre l'archer et l'arc, est essentielle. élément important technologie. Une bonne prise de la corde de l'arc permettra une expansion appropriée (Chapitre 17), un déclenchement correct de la flèche (Chapitre 18) et un contrôle complet du tir global. Il n’y a pas de sentiment d’impuissance plus grand que la sensation d’une corde d’arc qui glisse de vos doigts. C'est le crochet des doigts qui détermine la position du poignet lors de l'étirement et la position de la main au point d'application. Une bonne prise de la corde de l'arc évitera les problèmes de callosités et de douleurs dans les doigts.

Éléments clés de la prise en main de la corde d'arc :

- l'index contrôle la construction du crochet ;
- saisir la corde de l'arc « vers le haut » est un facteur décisif pour la bonne position du poignet, de la main et de la crosse ;
- la corde de l'arc doit être située devant l'articulation extrême de l'index ;
- la profondeur du pli des doigts doit être telle que les ongles pointent vers l'arrière et vers le haut, vers la gorge de l'archer ;
- l'index et le majeur doivent serrer le séparateur de doigt : curieusement, cela augmentera l'espace autour de la tige de la flèche ;
- lors de la construction d'un crochet sur la corde avant de soulever l'arc, 80 pour cent de la force doit être exercée sur l'index. Avec la flexion de la corde lors de l'étirement de l'arc, la force sera redistribuée dans la proportion suivante : 40 pour cent à l'index, 50 au majeur et 10 à l'annulaire ; - le pouce et l'auriculaire doivent être rétractés « à l'intérieur » de la paume jusqu'à ce que sensations pulmonairesétirement de la peau entre le pouce et l'index. Le poignet doit être détendu et légèrement cambré, dans une position naturelle. Une fois installé, le crochet sur la corde de l'arc doit rester inchangé jusqu'à ce qu'il soit relâché. Un problème courant lors de la modification de la profondeur du crochet est la longueur d’allonge incohérente. La force des doigts se développe grâce aux exercices décrits au chapitre 16.

La corde de l'arc est saisie en pliant les doigts pour former un crochet autour de la corde de l'arc, créant ainsi le premier point de référence permanent dans le système archer-arc. Il n'y a que deux points où l'archer entre en contact avec l'arc : le reste de la main d'arc et le crochet sur la corde de la main qui tire. Ces deux points sont critiques et toute erreur dans d’autres éléments de la technique y sera reflétée. Toute la puissance de l’arc repose sur le crochet du doigt sur la corde et sur le reste de la main de l’arc. Un placement incorrect des doigts sur la corde de l'arc peut entraîner des callosités douloureuses, des fissures et une kératinisation de la peau. Une attention particulière portée à tous les éléments de la poignée de corde d'arc garantira non seulement la précision du tir, mais également la longévité sportive.

Un élément clé du crochet qui est souvent négligé est la direction de préhension « vers le haut », en particulier l'index et le majeur. Lorsque vous regardez la poignée de la corde de l'arc de côté, l'ongle de votre index doit pointer légèrement vers le haut. La plupart des archers font le contraire, réduisant ainsi le contrôle et la pression de l'index sur la corde. La figure 4.1 montre la direction du crochet.

Figure 4.1 - L'index est la clé d'une bonne prise de la corde de l'arc. En serrant le protège-doigt, l'index peut saisir la corde "vers le haut" vers la mâchoire. Dans le mauvais exemple, l’index est dirigé vers la gorge, dans le bon exemple, vers le menton.

Ce n'est qu'avec une prise « vers le haut » que l'index applique la bonne pression dans la bonne direction pour obtenir la meilleure libération. Améliorer votre prise en main vous aidera à éviter des problèmes courants tels qu'une pression incohérente sur la corde et un glissement de la corde de vos doigts. Pour faciliter la compréhension, rappelez-vous que le bas de l’index, la surface la plus proche du majeur, est l’endroit où doit être ressentie toute la pression de la corde de l’arc. Presser le séparateur de doigt avec la base de votre index et de votre majeur aide l'index à se déplacer dans la bonne position. Les figures 4.1 et 4.3 montrent qu'avec une préhension correcte, la moitié supérieure de l'index ne touche pas la corde. La poignée "up" offre l'espace nécessaire entre l'index et le majeur pour éviter tout contact entre les doigts et la tige de la flèche. La figure 4.2 montre une distance acceptable entre l'index et la flèche.

Figure 4.2 - Cette photo montre la bonne prise avec l'index et un écart acceptable entre celui-ci et la flèche. Veuillez noter que cette distance est d'un peu plus d'un millimètre. Des distances plus longues sont difficiles à réaliser et inutiles. Au fur et à mesure que la distance diminue, l'index repose sur la flèche. Lorsque vous installez l'hameçon avant de tirer l'arc, votre majeur peut toucher la flèche. Pendant le processus d'étirement, la flèche montera naturellement vers l'index en raison de la courbure de la corde. Faites également attention à la position de votre annulaire. Il est inacceptable que ce doigt glisse, car il participe à la stabilisation de la main, évitant ainsi la torsion du poignet.

Le deuxième élément important de la préhension est la position relative de la corde de l’arc et des jointures de la main qui tire. Encore une fois, le placement de l’index est le plus important car il détermine la position du reste des doigts. La ficelle doit être située 2 à 4 millimètres au-delà de l’articulation externe de l’index, plus près de l’ongle. La figure 4.3 montre le placement correct des doigts sur la corde de l'arc. Après avoir installé le crochet sur la corde de l'arc, il ne doit pas bouger entre vos doigts. Placer la corde directement sur la dernière articulation de l’index peut provoquer des douleurs et le développement de callosités. Pour des raisons inconnues, saisir la corde de l'arc avec le majeur directement au niveau de l'articulation n'entraîne pas de conséquences aussi désastreuses. Lorsque la prise est plus profonde que cette position, il est beaucoup plus difficile d’obtenir un dégagement propre et rapide. La position de la corde de l'arc sur l'index doit être la même pour tous les archers, cependant, la position du majeur et de l'annulaire est individuelle et dépend de la longueur des doigts.

Avec la position correcte de la corde de l'arc sur l'index, sur le majeur, elle prendra position sur l'articulation ou légèrement en arrière, plus près de la paume (Figure 4.3). Si un archer place la corde derrière la jointure du majeur (plus fréquent chez les hommes), un cal peut se former dans cette zone. Il est recommandé d'utiliser des crèmes hydratantes pour éviter les gerçures de la peau, ainsi que de couper périodiquement les zones mortes de la peau.

Engourdissements, picotements et douleurs lancinantes dans la main qui tire sont autant de symptômes causés par un mauvais positionnement des doigts sur la corde ou une mauvaise répartition de la pression sur la corde. De plus, ces symptômes peuvent être causés par une peau trop fine du bout du doigt. Lors du choix du bout d'un doigt, vous devez prendre en compte la capacité de la peau à s'étirer et à s'amincir. Changer la position de la corde sur l'un de vos doigts, même d'un millimètre, peut faire la différence entre douleur et confort.

Figure 4.3 - La figure montre le placement correct de la corde de l'arc sur les doigts. La corde occupe une place devant la jointure de l’index, sur la jointure du majeur et devant la jointure de l’annulaire. Le pouce est tiré vers l'arrière et vers le bas. La position des deux doigts supérieurs doit être la même pour tous les archers, seule la position de l’annulaire peut différer. Également sur la figure, la partie inférieure des doigts est marquée en rouge : c'est seulement là que la pression de la corde de l'arc doit être ressentie. On peut observer une légère rotation vers le haut de l’index et du majeur.

Empiriquement, il a été constaté que la prise la plus constante de la corde est obtenue si l'archer touche d'abord la corde avec la pulpe de ses doigts, puis « fait rouler » la corde jusqu'à l'emplacement souhaité sur le crochet. Le point clé voici le seul mouvement fluide des doigts, sans répéter les mouvements et intercepter la corde de l'arc avec les doigts. Une fois que l'archer a placé le crochet des doigts sur la corde, il se déplace vers le repose-main de l'arc et au-delà, vers la position de repos décrite au chapitre 8. L'archer peut maintenant porter son attention sur la bonne répartition de la pression sur la corde. N'oubliez pas que la pression exercée sur vos doigts en position de repos est très différente de la pression en pleine allonge, tout comme l'angle entre la corde et vos doigts.

En position prête, la corde est presque droite ; lorsqu'elle est complètement déployée, la corde est pliée de 20 degrés. Changer l'angle de la corde de l'arc entraînera un changement dans la pression des doigts, même si l'archer n'a pas modifié les paramètres du crochet du doigt. (La figure 4.5 illustre le changement d'angle de la corde de l'arc.) Ainsi, en position d'extension, l'archer devrait ressentir 70 à 80 pour cent de la force de l'arc sur l'index.

Nous le répétons, l’index est le plus important. Lors du processus de tirage, la force de l'archet sera naturellement redistribuée entre les doigts, tout en conservant la même position constante des doigts sur la corde. Lorsque l'archet est complètement tiré et que les doigts sont correctement positionnés sur la corde, la pression sera naturellement répartie comme suit : 50 pour cent sur le majeur, 40 pour cent sur l'index et 10 pour cent sur l'annulaire.

Figure 4.4 - Il est très important de déterminer visuellement, et pas seulement tactilement, l'exactitude du crochet plié sur la corde de l'arc.

La profondeur de courbure des doigts (à ne pas confondre avec la profondeur de préhension de la corde de l'arc) est différente pour chaque doigt. Lorsque vous regardez l’archer de face, les ongles de l’index et du majeur doivent être dirigés vers la gorge et non vers le côté. L'annulaire ne se plie pas aussi profondément que les autres et sert à stabiliser la main, empêchant ainsi les torsions indésirables (voir Figure 4.9).

Après avoir réglé la profondeur de flexion souhaitée des doigts, cette valeur ne doit pas changer d'un iota. La perte de forme de l'hameçon au moment du tir est la principale raison de la perte de connexion avec les muscles du dos, conduisant à un tir « à deux mains ». Les entraîneurs conseillent souvent de « garder un crochet profond », ce qui doit être compris comme « plier davantage les doigts » plutôt que de « saisir davantage la corde ».

Figure 4.5 - Au cours du processus d'étirement de l'arc, l'angle de la corde sur les doigts change, et de ce fait, la sensation de pression sur chacun des doigts change. Sur la photo de gauche, l'archer ressent 80 pour cent de la pression avec son index. À pleine allonge, comme indiqué à droite, l'index ne détient que 40 % de la force de l'arc.

Afin d'engager correctement les muscles du dos lors du tirage de l'arc, les jointures de la main qui tire doivent être positionnées de manière à ce que les muscles de l'avant-bras soient détendus. Pour y parvenir, les jointures des doigts doivent être étendues et repliées vers l'arrière jusqu'à ce qu'un léger étirement soit ressenti au niveau du pont entre le pouce et l'index. Le petit doigt doit être tiré vers l'arrière et plié, tout comme le pouce.

Avec le pouce tiré vers l'arrière, comme le montre la figure 4.7, la main qui tire semble être courbée vers l'extérieur de manière peu naturelle. De nombreux manuels de tir soulignent à tort la nécessité de garder le poignet plat. Par exemple, prenez un seau, un sac d'épicerie ou tout autre objet que vous pouvez utiliser pour reproduire la position de la corde de l'arc sur vos doigts. Placez trois doigts sur la poignée du seau de la même manière que sur la corde de l'arc lors du tir et détendez au maximum votre avant-bras et votre poignet. Le poignet se courbera naturellement vers l’extérieur et le bras s’installera dans une position équilibrée. La même position exacte est illustrée dans les figures 4.6 et 4.7, et c'est celle que vous devez utiliser lors de la prise de vue. Avec les muscles de l'avant-bras aussi détendus que possible, les muscles du dos et du tronc forts et stables seront capables de maintenir la tension de l'arc sans l'implication de la main, du poignet, de l'avant-bras et de l'épaule. Les étirements et les tirs avec un poignet étendu préviennent les blessures à l'épaule en augmentant la tension dans les muscles de l'avant-bras et du biceps et en réduisant le mouvement angulaire de l'articulation. Des biceps serrés peuvent entraîner des erreurs

Figure 4.6 - La position naturelle du poignet est représentée sur la figure de droite. C’est dans cette position que l’avant-bras est le plus détendu. Afin de maintenir votre main dans la position indiquée sur la figure de gauche, vous devez tendre votre main et avancer votre pouce.

Impact sur articulation de l'épaule, ce qui peut endommager les muscles infra-épineux ou deltoïdes au point d'attache à l'humérus.

Une dernière précision concernant la position de la main et les jointures des trois doigts d'entraînement : un problème courant pour de nombreux archers est que la jointure du majeur dépasse plus que les jointures de l'index et de l'annulaire. Ce problème se produit parce que position incorrecte corde sur les doigts et/ou répartition incorrecte de la pression sur les doigts. Généralement, plus un archer peut saisir la corde avec son index vers le haut, moins les jointures dépasseront. En fait, les jointures doivent être cachées à l’intérieur de la main afin que la dépression au milieu de la main soit clairement visible.

ÉLÉMENTS DE TECHNIQUES DE TIR

Il existe plusieurs façons d’attacher ou de détacher un arc.

Considérons les méthodes les plus rationnelles pour mettre et retirer une corde d'arc, courantes dans notre pays et à l'étranger. Le principal avantage de ces méthodes est d’éviter que les branches de l’arc ne se tordent lors de leur flexion.

utiliser une ceinture sur la jambe et la cuisse

utiliser une ceinture

en utilisant un cordon spécial avec des boucles en cuir aux extrémités

avec l'aide deux points, disponible sur support fixe

Il faut donc mettre le cordon des épaules sur l'oreille épaule inférieure et, en tenant la boucle supérieure dans votre main gauche et l'arc dans votre main droite par le haut de l'épaule (plus près de l'œil), passez votre jambe droite entre l'arc et la corde. Ensuite, en fixant l'épaulement de l'arc avec l'extrémité inférieure à la surface extérieure de la botte gauche et la surface arrière de la poignée à surface arrière cuisse droite, pliez-la en appuyant avec votre main droite sur la face avant de l'épaule supérieure et placez une autre boucle de la corde de l'arc sur son œil. Lorsque vous pliez l'arc, vous devez vous assurer que le mouvement de la main droite se produit dans le plan de travail de l'arc.

Technique de tir

Sous n'importe quelle technique exercice sportif comprendre la manière la plus rationnelle de l'exécuter, en d'autres termes, la technique sportive est un système spécialisé de mouvements simultanés visant à organiser rationnellement l'interaction des forces internes et externes agissant sur le corps de l'athlète, dans le but de les utiliser le plus pleinement et efficacement pour obtenir les meilleurs résultats possibles" ( V.M. Dyachkov).

Cette définition s'applique pleinement aux techniques de tir à l'arc.

Les athlètes doivent comprendre que le processus de tir est une habileté motrice, une action contrôlée. La biotechnologie moderne considèreéquipement sportif

Ce travail examine les manifestations externes de la technique de tir, qui se résument à une analyse de la position relative des maillons de l’athlète et de leur mouvement relatif dans le temps et dans l’espace.

La formation technique se résume à la création et à l'amélioration de processus de contrôle des mouvements de l'archer, à l'organisation de telles connexions dans l'appareil biomécanique de l'archer, qui assurent une fiabilité maximale de l'exécution du programme moteur. Bien que la technique des tireurs puisse varier en raison des caractéristiques individuelles et des points de vue sur les questions techniques de tir, les éléments techniques recommandés ci-dessous constituent un certain système.

Le tireur doit trouver et prendre une position dans laquelle les vibrations de son corps et, par conséquent, de l'arc seront minimes. De plus, cette position doit être reproduite facilement et précisément avant chaque tir et favoriser la fonction musculaire tout au long de la compétition.

La précision du tir dépend en grande partie de la position du corps et de l'arc du tireur immédiatement avant le tir et doit assurer le déclenchement de la flèche dans le plan du tir.

Ainsi, la technique du tir à l'arc est un ensemble de mouvements et de certaines positions des parties du corps humain nécessaires pour exécuter un tir, garantissant la probabilité (fiabilité) maximale d'atteindre la cible. Cela comprend : la fabrication ; visée; traitement du tir (technique pour son exécution);

contrôle de la respiration; préparer le prochain coup. Chaque composante du complexe est également divisée en un certain nombre d’éléments.

Installer une flèche sur un arc

Avant le tir, la flèche est insérée avec la tige dans la douille de la corde de l'arc et placée sur l'étagère. Pour les athlètes utilisant un clicker, la flèche est également insérée en dessous.

L'arc se tient avec la main gauche (en position gaucher) horizontalement ou avec une légère inclinaison de la fenêtre de la poignée.

Pour des raisons de sécurité, il est permis d'insérer une flèche uniquement sur la ligne de tir et lorsque l'arc est pointé vers la cible.

Fabrication

La position est déterminée par la position des jambes, du torse, des bras et de la tête par rapport à la direction du tir. Cela doit être naturel et ne pas changer d’un plan à l’autre, d’une série à l’autre. La préparation du tireur est divisée en préparation initiale et pratique.

Production initiale- c'est la position du tireur prêt à tendre l'arc.

En prenant la position initiale, le tireur effectue un certain nombre d'actions :

• prendre position, déterminer la position des jambes, du torse, de la tête, placer une flèche sur l'arc ;
• la position de la main tenant l'arc (main, poignée), de la main qui tire (prise de la corde, orientation de la corde) est déterminée ;
• la position de l'épaule et de l'avant-bras est déterminée ;
• les conditions de formation sont évaluées.

Préparation au travail. Après avoir accepté et vérifié l'exactitude des informations acceptées position de départ toutes les parties du corps, le tireur tend l'arc jusqu'à ce que la corde touche la surface avant du menton. Le bras est plié articulation du coude de telle sorte que la main soit le plus près possible du cou, et que l'avant-bras et l'épaule, formant un angle aigu, soient presque dans le même plan horizontal. L'arc est tendu uniquement en tendant les fascicules arrière muscle deltoïde et les muscles qui enlèvent l'omoplate vers l'arrière. Les phalanges des ongles et les fléchisseurs des doigts qui les maintiennent remplissent la fonction de saisir la corde de l'arc.

Après avoir clarifié la visée et la portée, le tireur est au stade de la préparation du tir et est prêt à l'exécuter.

Position des jambes.

Le tireur se tient avec son côté gauche vers la cible, les pieds écartés à la largeur des épaules, parallèles ou avec les orteils légèrement écartés. Cette position des pieds offre une stabilité suffisante dans les plans frontal et sagittal et limite la liberté de mouvement des articulations de la hanche.

a) ouvert, b) latéral c) fermé

GCT - centre de gravité général

Position du corps

La position du torse est l’un des éléments principaux de la posture.

Il doit être stable, uniforme et aussi naturel que possible, il ne doit pas se plier ni se tordre.

Lors de la fabrication, le corps doit être positionné verticalement, légèrement penché vers l'avant. La vérification de l'exactitude de la production s'effectue en tendant la corde de l'arc devant le miroir.

La tête du tireur doit être tournée vers la cible avec une légère inclinaison vers la gauche (vers l'arrière). Le menton doit être légèrement relevé, ce qui facilite le positionnement de la main qui tire.

Pendant la formation position correcte tête, l'entraîneur, debout devant le tireur et tenant l'arc de la main droite, corrige la position de la tête avec la main gauche.

La main qui tient l'arc en poids ressent l'élasticité de l'arc lors du relâchement de la corde et de l'extension des épaules. Effectuant un travail statique, elle participe non seulement à tendre l'arc, mais aussi à pointer et à maintenir l'arc vers la cible - à viser. La position des maillons individuels de la main gauche par rapport au plan de tir doit répondre aux exigences suivantes :

1. La pression de la main sur la poignée de l'arc passe dans le plan du tir. Dans ce cas, le point d'application sur le manche doit être constant d'un coup à l'autre.
2. Les maillons de la main ne doivent pas gêner le libre passage de la corde de l'arc lors du tir jusqu'à ce que la flèche quitte complètement l'arc.
3. La position de la main gauche assure l'étirement maximum possible de l'arc par l'athlète et facilite le passage de la corde de l'arc au moment du tir.

La position de la main gauche et de ses liens par rapport au plan de tir affecte le degré de tension musculaire ceinture scapulaire. Plus les axes des articulations sont éloignés du plan de tir, plus la charge subie par les muscles lorsqu'ils tiennent un arc tendu est importante. De ce point de vue, il convient, si possible, de rapprocher la main du sens de la flèche.

Position de la main sur le manche

La préhension est une façon de tenir un arc dans la main. Il existe de nombreuses façons de placer le manche dans la main. Et, en règle générale, tout le monde considère que sa prise est la plus efficace. Évaluation similaire de diverses manières est déterminé non pas tant par des estimations erronées ou gonflées, mais par les caractéristiques individuelles des tireurs.

Vous trouverez ci-dessous une analyse détaillée et une classification des façons de tenir un arc. Nous allons maintenant examiner les exigences pour une prise :

• la zone de contact entre la poignée de l'arc et la main doit être la plus petite possible ;
• la direction de la pression de l'arc sur la main lors de la traction sur la corde de l'arc doit passer par (aussi près que possible du centre) l'articulation du poignet ;
• les muscles fléchisseurs des doigts doivent être aussi détendus que possible.
• S'ils participent à la tenue de l'arc, alors ils saisissent à chaque fois le manche avec la même force ;

le centre d'application de la force de contact de la main doit toujours se trouver au même endroit sur la poignée.

• Classification des options de préhension :
• Selon l'emplacement de l'articulation du poignet par rapport au plan de la corde de l'arc
• De par la nature du travail au pinceau
• Par placement des doigts

Sur le travail des doigts

1. Selon que le tireur touche le manche avec toute la paume ou avec l'encoche entre le pouce et l'index, la prise est divisée en basse et haute.

Faible adhérence - la poignée de l'arc repose sur la paume, la pression de l'arc tombe sur l'articulation du poignet. Il est facile de tenir l'arc de cette façon. La tension dans les muscles de la main et de l'articulation du poignet est minime, il y a donc moins de risque de « faire tomber » l'arc.

À Un inconvénient important de cette poignée est que la zone de contact de la main avec la poignée de l'arc est trop grande - il est très difficile pour les archers débutants de diriger la force de contact vers le même point de la poignée. L'angle de lancement sera donc instable même à la même distance. La précision du coup se détériore en conséquence.

haute adhérence

l'arc tiré est maintenu en enfonçant le col du manche dans l'encoche entre le pouce et l'index.

2. Par rapport à l'articulation du poignet et au plan de mouvement de la corde de l'arc, la prise est divisée en peu profonde et profonde. Petit - la poignée d'arc est attribuée à droite (avec une position à gauche) par rapport à l'axe longitudinal de l'avant-bras. Le pouce assume toute la charge. En raison du risque accru de « renversement » avec cette poignée, elle ne peut être recommandée qu'aux tireurs qui ne peuvent autrement retirer l'articulation du coude du plan de mouvement de la corde de l'arc (par exemple, en la pliant excessivement). Profond - l'avant-bras de la main gauche avec sa partie avant pénètre profondément dans le plan de la corde de l'arc. Cela exerce une charge sur les muscles qui fixent l'articulation du poignet, mais expose l'avant-bras au coup. Une approche excessive de l'articulation du coude par rapport au plan de mouvement de la corde de l'arc entraîne des coups notables sur la main. En conséquence, des déviations de flèche en vol sont possibles, ainsi que

sensations douloureuses

et blessures

3. La prise peut être effectuée avec ou sans serrer la poignée de l'arc avec les doigts, et la prise avec une poignée est, à son tour, divisée en dure (forte compression de la poignée) et libre (les doigts sont insérés sans serrer dans la poignée ). Ce dernier est le plus courant avec une adhérence élevée.

• Sous l'influence de forces extérieures (étirement de l'arc), du fait d'une fabrication non identique du manche et des bras de l'arc, lors du relâchement de la corde de l'arc, le manche tourne autour d'un axe vertical.
• afin de réduire le moment de frottement au point de contact de la main avec le manche, celui-ci doit être soigneusement poli et son diamètre doit être le plus petit possible ;
• avec une prise ferme, la position de la main sur la poignée doit être telle que le centre conditionnel du poignet et des articulations intercarpiennes se trouve sur la ligne de force de traction. La libre rotation par rapport à ce centre doit être assurée par une relaxation complète des muscles correspondants.

Parmi les deux options de préhension, la préférence doit être donnée à la version gratuite.

En cas d'extension excessive du bras au niveau de l'articulation du coude, il est recommandé d'effectuer un mouvement de rotation complexe avec le bras pour éviter les coups de corde de l'arc.

Tout en tenant l'arc tendu, la main, l'avant-bras et l'épaule doivent être situés sur la même ligne droite, dans le plan du tir. La main, sous l'influence de la force inverse d'étirement de l'arc qui se produit lors du tir, se déplace dans le sens de l'action de cette force. Ainsi, la direction naturelle de retrait de la main gauche après un tir est son mouvement le long du plan du tir, c'est-à-dire vers la cible.

Types de préhension

L'endroit où repose la poignée est situé dans le même plan horizontal que l'articulation du poignet, c'est-à-dire la main et l’avant-bras forment une ligne droite. La paume, avec les doigts écartés ou abaissés librement, ne touche pas fermement la poignée ou est tenue horizontalement. La poignée hors prise nécessite un effort musculaire important lors de la fixation de l'articulation du poignet, mais réduit considérablement la possibilité de déplacement du centre d'application de la force de résistance sur l'arc.

La position de la main tirant la corde de l’arc.

Main droite tire la corde de l'arc, et si le mouvement s'arrête, ce n'est que pendant la période de visée préliminaire. La visée est effectuée dans le contexte d'un mouvement lent, à peine perceptible à l'œil nu, de la main tirant la corde de l'arc.

Avant d'examiner la section sur la position de la main tirant la corde de l'arc, vous devez réfléchir à la manière de saisir la corde de l'arc et ensuite seulement à la position et au travail de toute la main.

Poignée de corde d'arc utilisée dans tir sportif sur les cibles

La préhension s'effectue avec l'index, le majeur et l'annulaire. La corde est placée sur les premières phalanges (des ongles), plus près des articulations, de sorte que la flèche se trouve entre l'index et le majeur et que la charge soit répartie uniformément sur tous les doigts. Le majeur, le plus long, doit être légèrement plié au niveau de la deuxième articulation, puis la troisième articulation se rapprochera de la ligne des trois articulations des deux doigts et assumera donc une part égale de la charge.

Le pouce et l’auriculaire ne participent pas à la tenue de la corde de l’arc. Pour éviter les interférences de pouce utilisez les méthodes les plus courantes suivantes pour appliquer un pinceau.

a) le presse contre la paume (méthode sous-maxillaire) ;

b) enlève et presse la surface avant contre le cou (méthode cervicale) ;

c) enlève et appuie sur la surface postérieure de la mâchoire inférieure (méthode remaxillaire)

Visée

Viser, c'est pointer l'arc vers la cible et l'y maintenir jusqu'à ce que le coup soit tiré.

La visée consiste en une évaluation visuelle des dispositifs de visée et des actions directes qui dirigent et retiennent l'arc, la flèche et la corde.

Lors de la visée, les contrôles suivants sont exercés :

• pour aligner la ligne de visée avec le point de visée ;
• derrière la projection de la corde de l'arc par rapport à l'avion de tir ;
• pour que le tireur maintienne la base.

Lors du tir à l’arc, la visée s’effectue de plusieurs manières.

Par exemple, viser une flèche : l'encoche de la flèche est placée à hauteur des yeux. Avec un changement dans la base de la flèche - en raison de l'installation de la tige de la flèche à différentes hauteurs d'œil (en fonction de la distance).

Actuellement, la méthode de visée la plus courante consiste à maintenir une distance constante entre l’œil et l’encoche de la flèche. Cette distance (base) est maintenue en plaçant fermement la main en tirant la ficelle sous le menton, en fixant la ficelle en deux points (menton, pointe du nez).

Certains athlètes utilisent un « bouton » sur la corde de l'arc pour fixer plus précisément la distance entre l'œil et la flèche. Une fermeture lâche des dents du tireur n'est pas autorisée, car cela augmente la base du tireur et les flèches volent vers le haut.

Le deuxième point est le guidon, qui se fixe à l'avant, à l'arrière de la poignée d'arc ou à la règle d'extension, qui se déplace verticalement et horizontalement. Le point de visée du tir est la cible. Le tireur fixe le guidon à travers la projection de la corde de l'arc, qui doit passer le long de l'axe géométrique de la poignée de l'arc

A - moteur de visée mobile (guidon)

B - base de tir

C - valeur de tension de la flèche

H - point de fixation de tension

M - point de visée

T - haut de la trajectoire

P - point d'impact

Y - angle d'élévation

Le schéma de visée présenté sur la figure permettra de familiariser les tireurs débutants avec le viseur, d'évaluer la déviation des points (œil, corde de l'arc, guidon, centre de la cible) qui composent la ligne de visée, et l'influence de ces déviations sur la trajectoire de vol de la flèche les obligera à assumer la responsabilité de leurs actions lors du traitement du tir.

La visée doit garantir que le guidon de l'arc est dirigé vers la cible avec un étirement constant de l'arc et l'angle d'élévation (lancement) requis de la flèche, donc les actions du tireur associées au pointage de l'arc vers la cible : lâcher la flèche , déterminant la position de l'axe de symétrie de l'arc, des flèches, des cordes d'arc, de la trajectoire de vol des flèches, des coups ponctuels - doit être dans le même plan vertical, c'est-à-dire dans le plan du tir.

Pour viser un arc de sport avec une prise à trois doigts sur la corde, la séquence d'exécution suivante est recommandée, en garantissant les exigences énumérées :

1. L'acceptation de la position de travail doit être faite avant le perfectionnement au début de la visée.
2. La position de la tête est fixée par la tension des muscles du cou et du dos afin que la ligne de visée passe par l'œil du tireur, la corde de l'arc, le viseur et la cible et coïncide avec le plan de tir. La qualité du coup dépend de la stabilité de la rotation et de l'inclinaison de la tête.
3. La base du tireur (la distance entre l'œil et la flèche attachée à la corde de l'arc) doit être constante. Ceci est réalisé en plaçant la brosse fermement sous la mâchoire inférieure.
4. La position des doigts sur la corde de l'arc ne doit pas la faire sortir du plan de tir et modifier la force d'étirement de l'arc en augmentant ou en diminuant les forces appliquées. annulaire(cela se produit lorsque le coude est relevé). Lors du traitement d'un tir, la corde de l'arc repose fermement sur le menton dans cette position, les doigts de la main ne doivent pas sortir la corde de l'arc du plan vertical de l'arc.
5. Lors de la fixation de la corde sur le côté droit (ou gauche) de la mâchoire (aile droite ou gauche des narines du nez), le plan vertical de l'arc doit également rester confondu avec la ligne de visée.
6. Le changement de visée par rapport à l'axe vertical se produit en raison de la rotation du corps dans le plan de tir.
7. La direction de la flèche peut servir de contrôle pour l'exactitude du coup (à condition que l'axe de la flèche coïncide avec le plan vertical de l'arc : la corde et le guidon du guidon sont conçus le long de l'axe de l'arc) . L'alignement du viseur avec la cible en hauteur est obtenu en inclinant légèrement le corps.
8. Lors de la visée, le tireur doit rationaliser ses mouvements (tendre l'arc, placer la main), ce qui réduira le temps de traitement du tir, et donc la consommation d'énergie du tireur lors de son exécution. Comme dans tir de balle, au tir à l'arc, il est recommandé de viser avec l'autre œil fermé. Dans le même temps, la fatigue visuelle est moindre et la clarté dans la distinction du guidon reste plus longue. Les particularités de la vision humaine sont telles qu'il n'est pas capable de distinguer simultanément les objets lointains et proches. Pour cette raison, il est impossible de distinguer clairement en même temps le guidon et la cible. C'est pourquoi il est préférable de focaliser votre vision sur le guidon et de projeter son contour net sur une cible floue.

La projection de la corde de l'arc lors de la visée doit passer le long de l'axe géométrique de la poignée de l'arc.

Traitement des tirs

Le traitement du tir est la dernière phase d'étirement de l'arc, de visée et de dégaine, qui se termine par le tir - le départ de la flèche de la corde.

Un tir visé s'effectue comme suit. Après avoir pris une position de tir (arc dans la main baissée), évalué son exactitude (attitude envers la cible, positionnement des jambes, de la tête, etc.) et s'être familiarisé avec les conditions objectives du tir à venir, le tireur lève l'arc et, le tenant dans sa main (tendue vers la cible), prend position, tend la corde de l'arc, dirige l'arc avec le guidon vers le centre de la cible et, en maintenant cette direction, reprend l'étirement, mais très lentement, sans gêner avec l’immobilité de tout le système « tireur-arc ». Dans le contexte de cette portée, au moment où la flèche sort sous le clicker (à condition que l'arc n'ait pas changé de direction avec le guidon vers le milieu de la cible), la corde de l'arc est arrachée. Le tirage commence avec la flèche sortant du dessous du clicker et se termine par un clic. A ce signal sonore, commence la libération de la corde de l'arc, qui se termine par la séparation complète de la corde de l'arc du menton. main gauche augmente la pression sur la poignée de l'arc dans la direction du tir, aidant en quelque sorte la main droite, mais en aucun cas la remplaçant. Lorsque la main gauche travaille ainsi, lorsque la chaîne du tireur d'arc se brise, elle déplace l'arc dans la direction du tir sans perturber sa visée. La main droite recule.

Contrôle de la respiration

Avant d'accepter la position initiale, il faut respirer calmement, légèrement plus profondément, puis, plus près du début, en étirant les cordes de l'arc, plus superficiellement. Le tir doit être traité en retenant votre souffle sur le sol et en expirant. Le cycle respiratoire comprend l'inspiration, l'expiration et la pause. En une minute, une personne calme produit en moyenne 12 à 15 cycles, c'est-à-dire qu'un cycle respiratoire dure 4 à 5 secondes. Après l'expiration - une pause de 2-3 secondes. Cette pause naturelle est généralement utilisée par le tireur pour traiter le tir. Mais pour que cela soit suffisant pour tout le tir, la respiration est retenue un peu avant que la pause naturelle ne se produise, et elle est prolongée jusqu'à ce que la corde de l'arc soit relâchée. Ainsi, le temps nécessaire pour traiter un tir passe à 10 à 12 secondes. Une bonne respiration, correspondant au rythme du tir, assure au corps un repos normal et le protège d'une fatigue prématurée.

Préparation du prochain plan

La préparation du coup suivant est un ensemble d'actions du tireur après le tir, assurant sa récupération, analysant le tir et prenant une décision sur le maintien ou l'amélioration de la qualité du coup.

La préparation au tir d'un coup consiste en des actions qui se déroulent dans un laps de temps très court (en moyenne 50 secondes pour l'ensemble des mesures préparatoires et du tir). Après avoir tiré un coup, le tireur doit maintenir la posture et la position de l'arc dans une main tendue jusqu'à ce que la flèche atteigne la cible, marquer le tir à l'aide de jumelles ou courtes distances sans cela et effectuez une analyse approfondie du tir. Lors de l'analyse d'un tir en cas de frappe défavorable, il convient d'en déterminer la cause. Si une erreur est identifiée, prenez la décision de la corriger.