Nápoj na spalování tuků je cestou ke zdravému hubnutí. Nejlepší recepty na spalování tuků doma

Nápoje na spalování tuků přispívají k odstraňování toxinů a toxinů a také odstraňují zbytečnou tekutinu z každé buňky našeho těla.

Díky drenážnímu účinku na celý lymfatický systém se zlepšuje činnost střev a jater, díky čemuž se budete cítit mnohem lépe. A dobré trávení jídla, které jíte, zlepší vaše vzhled.

A nejde jen o prohry kila navíc ov. Postupem času se barva pleti zlepší, pupínky a zarudnutí zmizí. Na vlasech a nehtech uvidíte úžasný efekt – zesílí a zazáří zdravým leskem.

Moderní kosmetický a zdravotní průmysl nám nabízí mnoho možností pro produkty slim série. Pokud ale dáváte přednost osvědčeným, domácím produktům, pak jste vítáni! Vybíráme a zkoušíme naši verzi čistících nápojů.

Z hlediska užitečnosti jde o nápoj číslo jedna. Kromě efektu spalování tuků má zelený čaj hmotu užitečné vlastnosti. A to je téma na samostatné téma.

Jen dodám, že se vyplatí vybírat kvalitní sypané čaje. Dejte přednost zelenému čaji a oolongům.

Pokračujeme-li v tématu zeleného čaje, rozhodně byste měli vyzkoušet mléčný čaj.

1. Nezaměňujte MLÉČNÉ MLÉKO s MLÉČNÝM ČAJEM. Význam nápoje zelený čaj s mlékem. Uvařený čaj a do něj nalité mléko nebudou mít žádný účinek.
2. Pokud nemáte rádi chuť běžného zeleného čaje, zkuste zelený čaj s jasmínem, většinou se tato kombinace líbí každému
3. Mléko není třeba vařit, stačí zahřát na 90 stupňů, pak chuť čaje nebude kyselá a mléko neztratí své blahodárné vlastnosti.
4. Udělejte si den mléka jeden den v týdnu- mnozí se rozbijí a dělají velké množství dní, což dává tělu možnost si zvyknout a efekt odezní. (z nějakého důvodu astrologové řekli, že je lepší to udělat ve středu, nevím proč, ale sám jsem si všiml, že v jiné dny je účinek menší)
5. Dát si pití ne více než 1,5 litru mléčnice denně a minimálně 2 litry vody!
6. vzít mléko ne více než 2,5 % tuku.

Dodržujte tato pravidla, jezte po zbytek dnů, co chcete (ale nezapomínejte na vodu) a vaše váha se vrátí do normálu!

Recenze mléčného mléka

Tady je ten pravý Posouzení osoba, které se podařilo zhubnout na tomto čaji:

Po porodu jsem vážila 80 kg a váha rapidně stoupala, zkoušela jsem diety, sporty, ale váha stále rostla! Vždy jsem byla kyprá a ty diety, které mi většinou pomáhaly (ODDĚLENÁ JÍDLA, POČÍTADLO KALOR, MASA DIETA), se najednou staly neúčinnými. Hmotnost zvýšena na 96 kg!!!
A pak jsem na internetu narazila na recept na mléčnici, vyzkoušela...a poprvé se mi podařilo ZASTAVIT VÁHU. V budoucnu se mi pomocí mléčnice v kombinaci s dalšími prostředky podařilo zhubnout až na 75 kg. Samozřejmě nemám sílu být pořád na milkweedu, ta infekce mě trápí, ale jakmile začnou lézt šupiny, tak si na to vzpomenu - občas se uchýlím k jiným metodám, ale tohle je moje oblíbená .

Mléčné mléko recept na hubnutí

Tento nápoj má vážné nevýhody, zde je to, co říci o některých z nich.

• bolest hlavy- opravdu se objeví, jakmile zapomenete pít vodu, pro mě je to tak.
• pokud chcete jíst - to je začátečnický problém, chcete rychle vyfouknout 1,5 litru mléka, aby váha odešla, vlastně byste ho měli vypít přesně, když máte hlad, sklenice mléka vám uleví od žaludku dunění na několik hodin.
• zácpa, plynatost- po zbytek dnů si hlídejte jídelníček, jogurty plné bifidobakterií jsou nyní plné, není nutné se o ně přímo opírat, ale pár lžic ráno a večer jako lék neuškodí.

Bylinkový čaj

Bylinné čaje jsou kolekce bylin, které mohou zlepšit trávení, funkci jater a močového měchýře, mají drenážní a projímavé účinky. Takovou kolekci si můžete připravit sami, nebo si ji můžete koupit již hotovou.

Z hotových kolekcí je nejsenzačnější klášterní čaj. Pod touto značkou můžete vidět spoustu poplatků v lékárnách a na tržištích. Jak moc můžete věřit zakoupeným sbírkám bylin, které se prodávají v tak obrovském množství - nevím.

Pokud bylinkám rozumíte a sbírku si připravujete sami, pak pamatujte, že je potřeba všechny bylinky dobře promíchat a poté odeberte 1 lžičku tohoto čaje a zalijte vroucí vodou. Trváme na několika minutách, filtrujeme a pijeme po malých doušcích.

Zde je jeden příklad čistícího bylinného čajového nápoje na hubnutí:

• Senna - 20 g.;
• Zelená petržel - 20 g;
• Pampeliška lékařská - 20 g;
• Kopřiva - 20 g;
• italský kopr - 10 g;
• Máta - 10 g;

Očistnou kúru se doporučuje zahájit 1 sklenicí tohoto čaje denně. Poté můžete zvýšit dávku na 3 sklenice denně, poté opět pomalu přejít na 1 sklenici denně. Pro prevenci se také doporučuje tento čaj pravidelně konzumovat.

Klasická voda Sassi

Další ze senzačních nápojových receptů na hubnutí. Sassi voda je skvělá pro bojovníky vosí pas A štíhlý žaludek. Vzhledem k tomu, že tento nápoj zobrazuje přebytečná tekutina a aktivuje trávení, přebytečná kila na břiše odcházejí rychleji.

Zelené smoothies

Další typ nápoje na spalování tuků. Na rozdíl od smoothies obsahuje hodně zelené.

Kissels pro hubnutí

Nebojte se, není to stejné bobulovité želé mateřská školka. Na blogu jsou také.

Stačí si vybrat něco vhodného pro sebe a začít hubnout!

Vážení čtenáři, přejeme vám krásné fyzická forma a nápoje pro zdraví a hubnutí - jeden z jednoduchých a dostupné způsoby zbavit se nadváhu. Připomínáme, že tento článek můžete sdílet se svými přáteli na sociálních sítích.

Přihlaste se také k odběru aktualizací našeho blogu. Čekáme na vás na našem webu. Uvidíme se, přátelé!

Hubnutí není snadný úkol, který vyžaduje čas, úsilí - trénink a správná výživa. Naštěstí mají ženy možnost připravit si spalovače tuku na hubnutí doma. Naučíte se recepty na nápoje na spalování tuků, které vám pomohou dosáhnout ideální hmotnost. Pomohou shodit pár kilo, ale i zvýšit imunitní systém a zlepšit trávicí proces.

Recepty na spalování tuků doma

Osvěžující mátový nápoj

Každá složka tohoto nápoje je schopna spalovat tuky. Obsahuje zelený čaj, který je super účinnou složkou spalující tuky. Má také mátu, která nápoji dodá sladkost bez potřeby cukru.

Ingredience:

• 1 sáček zeleného čaje;
• 1 st. l. listy máty;
• voda.

Vaření:

1. Naplňte čistou sklenici 1 litrem vroucí vody a poté přidejte sáček čaje.
2. Vychladíme a dáme na cca 25 minut do lednice.
3. Nasekejte mátu a vložte ji do vody.
4. Vyjměte sáček zeleného čaje a sklenici znovu uzavřete umístěním do chladničky na dalších 25 minut.

Pak pijte a užívejte si.

Oranžový banánový koktejl

Banánová šťáva vám pomůže celkem efektivně spalovat tuky. Pokud budete tento nápoj konzumovat pravidelně po celý týden, uvidíte výsledky. Tento domácí spalovač je vhodný při hubnutí pro muže, protože obsahuje i banán, který je tedy na rozdíl od zbytku výživnější. Banán obsahuje hodně draslíku, což znamená, že nápoj pomůže tvořit silné svaly a také je schopen odstranit toxiny z vašeho těla.
Ingredience:

• 1 pomeranč;
• 1 banán;
• půl lžičky suchý zázvor;
• 2 polévkové lžíce. l. syrovátkový protein;
• Umění. l. lněná semínka;
• Umění. l. kokosový olej.

Vaření:
Všechny ingredience je potřeba rozmixovat v mixéru a nalít do čisté sklenice s kostkami ledu.
Nejlepší čas na užívání je ráno, jelikož koktejl je velmi výživný a dodá tělu energii na celý den.

Nápoj proti celulitidě na spalování tuků

Nápoj prospěje nejen při hubnutí, ale i pokožce, vlasům, očím, nehtům. Skvěle odvádí také viditelnou celulitidu. Má protirakovinné vlastnosti, protože obsahuje vysoká úroveň vitamíny C a A.
Ingredience:

• 1 citron;
• 2 limetky;
• 1/4 středního ananasu;
• grapefruit 5 ks;
• hrst zázvoru.

Vaření:

1. Grapefruity oloupejte, ale nevykrajujte bílou část, protože obsahuje hodně živin.
2. To samé udělejte s citronem, ananasem a limetkou.
3. Nyní vymačkejte šťávu z grapefruitu, limetky, zázvoru a citronu.
4. Ananasový džus jako poslední.

Přidejte led a užívejte si.

Okurkový koktejl na spalování tuků

Okurky pomáhají při spalování tuků, protože je obsahují velký počet voda, vláknina a velmi málo kalorií. Před spaním se napij a pomůže vám rozpustit tuk, když spíte.

Ingredience:

• 6 šálků filtrované vody;
• 1 okurka, nakrájená;
• 1 st. l. strouhaný zázvor;
• 1 citron, nakrájený;
• 1/3 šálku lístků máty.

Vaření:

1. Nalijte vodu do čisté skleněné nádoby.
2. Přidejte ingredience do sklenice, zakryjte ji a dejte přes noc do lednice vyluhovat.
3. Druhý den pijte po snídani.

šťáva z aloe vera

Bude to jeden z nejsilnějších antioxidačních nápojů, jaké kdy ochutnáte. Obsahuje mnoho živin jako: draslík, železo, vápník, vitamín C, vitamín D, bílkoviny a sacharidy. Tento nápoj je detoxikační. Konkrétně pro tento recept, je lepší pít tento nápoj na spalování tuků brzy ráno na lačný žaludek, hned po probuzení.
Budete potřebovat:

• sklenice vody;
• Umění. l. citronová šťáva;
• Umění. l. práškový zázvor;
• Umění. l. Miláček;
• 3 umění. l. šťáva z aloe vera.

Vaření:

1. Nejprve je třeba vzít jednu sklenici čisté vody a poté přidat aloe vera.
2. Poté přidejte citronovou šťávu spolu s 1 polévkovou lžící zázvorového prášku.
3. Poté přidejte med a dobře promíchejte asi jednu minutu.
4. Můžete přidat led a vychladit.

Závěr

Jakkoliv jsou nápoje vyrobené z přírodních surovin zdravé, pamatujte, že žádný z nich nepomůže, pokud nedržíte dietu nebo necvičíte. Udělej si sám koktejly na spalování tuků spíše pomohou zrychlit metabolismus a urychlit výsledky hubnutí, ale pouze se správnou stravou, prací a odpočinkem. Nejezte tedy vše za sebou v naději, že zázračný nápoj vše spálí. Jezte a!

Aby si mnozí udrželi krásnou a půvabnou postavu, musí dodržovat dietu. Jeden způsob, jak se zbavit kila navíc je používání spalovačů tuků. Mnozí považují tento produkt za téměř magický a myslí si, že s jeho pomocí se budou moci zbavit nadváhy bez jakéhokoli úsilí. Tento názor je však mylný. Ať tak či onak, budete se muset snažit. V opačném případě se zbavit tukových usazenin jednoduše nebude fungovat.

Hlavní „problémové“ oblasti na ženském těle jsou pas, hýždě, boky a samozřejmě žaludek. Zbavit se tělesného tuku na určitém místě je velmi obtížné. Je mnohem snazší snížit celkovou hmotnost tím, že budete aktivní a budete jíst dietu. Jeho hlavními prvky by měly být produkty na spalování tuků.

Co jsou spalovače tuků a jak fungují

Spalovače tuků jsou různé. Profesionální sportovci používají speciální směsi z řady, které jsou zcela syntetické. Působí pouze v kombinaci s intenzivním fyzická aktivita a vyváženou výživu.

Působení spalovačů tuků je zaměřeno na:

• stimulace a zrychlení metabolismu;
• potlačení chuti k jídlu;
• snížená absorpce tuků a sacharidů;
• blokování tvorby nových tukových buněk;
• odstranění přebytečné tekutiny z těla.

Sportovní produkty pro spalování tuků se zpravidla skládají z 5-7 látek různých účinků. Takové směsi je třeba brát s opatrností. Fungují efektivně, ale jejich použití je často doprovázeno vedlejší efekty. Zvláště pokud je překročena míra spotřeby.

Proto pro domácí hubnutí vhodnější jsou domácí spalovače tuků. Tyto přírodní směsi jsou naprosto bezpečné a působí velmi efektivně. Jsou připraveny z produktů s minimálním obsahem kalorií, které zlepšují metabolismus. Konzumace takových produktů způsobuje, že tělo využívá staré tukové zásoby, snižuje pas a břicho.

Spalovače tuků na hubnutí pro ženy si můžete připravit doma sami. Je jen důležité vědět, které produkty musí být nutně přítomny ve složení domácího koktejlu. Přispívají ke spalování přebytečného tělesného tuku. Jaké jsou tyto produkty, bude diskutováno níže.

Produkty - bojovníci s nadváhou

Pro to je nutné zařadit do svého jídelníčku potraviny, které zlepšují trávení a urychlují metabolismus. V popředí zde samozřejmě zelenina a ovoce. Řada z nich může výrazně pomoci v boji s obezitou.

Ale nejen zelenina a ovoce vás dokáže zbavit přebytečného tuku. Odborníci na výživu sestavili celý seznam produktů, které odstraněním přebytečné tekutiny z těla upravují trávicí procesy a zlepšují metabolismus.

Nejúčinnější produkty spalování tuků pro hubnutí jsou:

• grapefruit - otupuje pocit hladu, snižuje hladinu inzulínu v krvi;
• jablka jsou vynikající antioxidanty a čistící prostředky;
• kiwi je nízkokalorické ovoce, které zlepšuje trávení;
• zelí (bílé, brokolice, moře) - nízkokalorické, obsahuje hodně vlákniny;
• cuketa - nízkokalorická a velmi užitečná pro trávení;
• celer, petržel, kopr, salát - urychlují metabolismus;
• koření - zvyšují pocení, rozšiřují cévy, zlepšují metabolické procesy. Je důležité je správně používat. Použití koření se smaženými a tučnými jídly nepřinese výhody;
• voda - zlepšuje biochemické reakce v těle, odstraňuje toxiny a toxiny;
• ovesné vločky, pohanka - obsahují mnoho vitamínů, vlákniny a bílkovin, normalizují funkci střev, zlepšují hladinu glukózy;
• tvaroh, mléko, kefír, libové maso, libové ryby – tyto potraviny obsahující hodně bílkovin posilují svaly a spalují přebytečný tuk;
• zelený čaj je tonikum na spalování tuků, které posiluje srdeční sval. Je profylaktikum proti onkologickým onemocněním;
• olivový olej – v malých dávkách je aktivním spalovačem břišního tuku pro ženy;
• mléčné výrobky – obsahují hodně vitamínu D, který aktivuje proces štěpení tuků v oblasti břicha.

Vařte doma

Po prostudování seznamu produktů si na jejich základě můžete procvičit přípravu pokrmů a koktejlů pro spalování tuků.

K vaření budete potřebovat následující ingredience:

• 1 litr rajčatové šťávy;
• 8 rajčat;
• 1 velká hlávka zelí;
• 3-4 kusy sladké papriky;
• 1 střední celerový kořen;
• 200 g zeleného celeru;
• bylinky a koření podle chuti.

Celer je silný spalovač tuků. Proto je polévka z ní ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout. K jeho přípravě je třeba nakrájet všechnu zeleninu, nalít rajčatový džus, přiveďte k varu a vypněte. Polévka by se měla louhovat asi 20 minut. Poté to můžete jíst.

Jíst celerovou polévku po dobu 2-3 týdnů může snížit váhu o 10 kg. Poměry ingrediencí celerové polévky lze měnit, lze přidávat různé koření, česnek, bylinky, houby, otruby.

Pro ty, kteří rádi pijí čaj se sušenkami, jsou perníčky jako stvořené. Skvěle chutná a je nízkokalorický, takže vaší postavě neublíží.

K přípravě takového koláče budete potřebovat následující přísady:

• 100 g ovesných vloček;
• 2 polévkové lžíce zázvorového prášku, který si můžete koupit nebo si vyrobit vlastní mletím kořene zázvoru v mixéru;
• 2 křepelčí vejce;
• 1 polévková lžíce olivového oleje;
• 1 lžička medu;
• 1 polévková lžíce mléka.

Všechny ingredience jsou dobře promíchány. Ze vzniklé směsi se tvoří sušenky. Pečte je v troubě na 180 stupňů ne déle než 20 minut.

Existuje mnoho receptů na výrobu nápojů na spalování tuků pro hubnutí doma.

Zde je jeden z nich:

• 1 sklenice nízkotučného kefíru;
• půl lžičky mleté ​​skořice;
• lžička jemně nastrouhaného zázvoru.

Všechny složky musí být smíchány a mírně zahřáté. Pitím tohoto fermentovaného mléčného nápoje každý večer můžete výrazně snížit tělesný tuk.

Je třeba si uvědomit, že pokud budete jíst potraviny na spalování tuků a nebudete nic dělat doma, neuvidíte pozitivní výsledky. Rozhodně, fyzický trénink nutné. Pro posílení jejich účinku si můžete připravit citrusový energetický nápoj.

Pro něj budete potřebovat:

• grapefruit;
• oranžový;
• trochu citronové šťávy.

Grapefruit a pomeranč je třeba rozmačkat a promíchat, přidat trochu citronové šťávy. Takový energetický nápoj je nejlepší dát si hned po tréninku.

Koktejl "Červený"

Ingredience:

• polovina zralých rajčat;
• půl sklenice brusinek;
• 1 lžička medu.

Všechny složky musí být důkladně promíchány mixérem. Tento koktejl můžete pít kdykoliv.

Pro rychlé spalování břišního tuku je vhodný recept na výkonný spalovač tuku z takových přírodních ingrediencí:

• střední kořen zázvoru;
• 12 červených jablek střední velikosti;
• 2 citrony;
• skořicová tyčinka;
• 5 litrů vody;
• med podle chuti.

Pořadí vaření:

1. Zázvor je třeba oloupat, nakrájet na plátky a vložit do hrnce.
2. Jablka jsou nakrájena, kůra je odstraněna z jednoho citronu. To vše se skládá se zázvorem, přidává se skořice a voda.
3. Hmota se přivede k varu, vaří se 3 minuty, odstraní se ze sporáku a přefiltruje.
4. Hotový vývar by měl být vyluhován po dobu 30 minut. Poté se do ní přidá citrónová šťáva a med.

Nápoj je nejen velmi účinný, ale také lahodný!

ovocný spalovač tuků

Jaké další potraviny spalují břišní tuk? Samozřejmě ovoce.

K přípravě ovocného spalovače tuků budete potřebovat:

• 1/4 ananasu;
• čtvrtina grapefruitu;
• 1 lžíce kokosového oleje;
• 30 g dýňových semínek;
• 250 ml kefíru.

Všechny složky jsou smíchány s mixérem. Ukazuje se velmi chutné a exotické.

Co se týče hubnoucích koktejlů na spalování tuků, které lze připravit doma, existuje spousta takových receptů. Nabízíme jasný koktejl s kiwi, citronem a mátou.

K jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience:

• 100 ml vody;
• 1 kiwi;
• plátek citronu;
• 6 lístků máty.

Všechny ingredience jsou šlehané v mixéru a ochuceny medem podle chuti. Citron lze nahradit pomerančem nebo grapefruitem. Tento koktejl by se měl konzumovat ihned po přípravě.

K přípravě vody "Sassi" budete potřebovat:

• 1 čajová lžička kořene zázvoru;
• 1 čerstvá okurka;
• 1 citron;
• 12 lístků čerstvé máty;
• 2 litry čištěné vody.

Pořadí vaření:

1. Zázvor se tře na jemném struhadle.
2. Z okurky oloupejte slupku a nakrájejte na kolečka.
3. Citron se nakrájí na tenké plátky.
4. Všechny ingredience se vloží do sklenice nebo džbánu, naplní se vodou a nechá se přes noc v lednici.
5. Ráno je voda připravena k pití.

Všechny dva litry vody je nutné vypít během dne!

Ze zázvoru lze připravit velmi účinný čaj na spalování tuků. Budete potřebovat:

• 1 velký kořen zázvoru;
• 1 litr vody.

Začněme vařit:

1. Zázvor se oloupe a nakrájí na tenké plátky.
2. Vloží se do vroucí vody a vaří se 5 minut.
3. Poté by měl být zázvorový čaj vyluhován po dobu 5 minut pod pokličkou.

Tento čaj pijte 2x denně. Doba příjmu závisí na sekreci žaludeční šťávy. Pokud je kyselost zvýšená, pak se čaj pije ihned po jídle. Při normální kyselosti se zázvorový čaj pije hodinu po jídle. Pokud je kyselost snížena, měl by se nápoj užívat 15 minut před jídlem.

Všechny přírodní spalovače tuků jsou užitečné nejen pro sportovce, ale i pro běžné lidi, kteří chtějí zhubnout. V poslední době je velmi oblíbená zázvorová dieta. Ze zázvoru si můžete vyrobit nápoj na spalování tuků pro lenochy, který vám umožní zhubnout o 24 kg. Na přípravu nápoje budete potřebovat 1-2 lžíce strouhaného zázvoru a 1 velký citron. To vše se rozdrtí, promíchá a zalije 1,5 litrem vody. Nápoj by měl být vyluhován po dobu 4-6 hodin. Pít by měla být 1 sklenice 30 minut před jídlem. Před pitím můžete do nápoje přidat med.

Domácí spalovač tuků může být nejen jedlý. Můžete si dát například koupel, která vám pomůže nejen relaxovat, ale také odstranit přebytečný tuk. Můžete si připravit koupel s hořčicí. Sklenice suché hořčice se rozpustí v hrnci s teplou vodou a nalije se do lázně. Takovou koupel si můžete udělat 10 minut. Zároveň musíte sedět tak, aby oblast srdce zůstala nad vodou.

Muži, kteří chtějí zhubnout a odstranit břišní tuk, musí zcela změnit svůj jídelníček. Nejlepším spalovačem břišního tuku pro muže jsou celozrnné cereálie. Hrách, čočka, sójové boby, cizrna, jablka, hrušky, čerstvá mrkev, okurky a zelí jsou také dobré pro hubnutí. Rozhodně, dietní jídlo pomůže zbavit se žaludku, ale bude to trvat dlouho. Abyste výsledek urychlili, musíte sportovat. A to platí nejen pro muže, ale i pro ženy.

Video

Pár dalších receptů na koktejly na spalování tuků najdete v tomto videu.

Mínus 5 kilogramů. Zní to jako? Před cestou k moři je sotva možné takové odmítnout. Vědci si všimli, že většina žen si nadváhu připisuje naprosto neoprávněně, takže vyčerpávající tréninky nejsou nutné pro každého a ne vždy.

Mnoho způsoby, jak zhubnout uznávané jako účinné: dieta, cvičení, zrychlení metabolismu. Všechny jednají jinak, ale vedou ke stejnému výsledku. Jak už asi tušíte, zrychlení metabolismu je tou nejméně únavnou možností. Řekneme to jak zrychlit metabolismus jen s jedním drinkem.

Snadný způsob, jak zhubnout

Velkým plusem při výběru této konkrétní metody hubnutí je, že vám neublíží. Pijte a hubněte- to je celá strategie. Odejde nejen nadváha, ale také usazené strusky. Obecný stav tělo se zlepší detoxikací. Zde je recept na nápoj na spalování tuků na bázi zázvoru a citronu.

Budete potřebovat

• 1 lžička zázvorový prášek
• 1 citron
• 1 svazek petrželky
• 0,5 l vody
• 1 špetka skořice
• 1 st. l. ocet

Recept na nápoj na hubnutí

Do hrnce s vroucí vodou přidejte všechny potřebné ingredience (nasekanou petrželku a citron) a vařte 5-10 minut. Vzniklý vývar přecedíme, přelijeme do vhodné nádoby a necháme zcela vychladnout. Tento produkt se doporučuje uchovávat v chladničce. Musíte vypít nápoj jednou denně před spaním, 150-200 ml. V noci se tak zrychlí metabolismus, což se projeví na váze v následujícím týdnu.

Produkty pro tento nápoj nebyly vybrány náhodou. Citron stimuluje trávení a před spaním je velmi důležité, aby v žaludku nezůstávalo žádné těžké jídlo, protože jeho trávení je na dlouhou dobu zataženo.

Petržel je známé diuretikum. Pomůže snížit otoky a snížit množství intersticiální tekutiny. Pamatujte, že zadržování vody v těle je vysoce nežádoucí.

Zbývající složky zázračného nápoje jsou pomocné. Ocet prodlouží trvanlivost a skořice odstraní večerní hlad a nedovolí vám se v noci najíst do sytosti. Kontrola hmotnosti by měla začínat regulací procesů asimilace potravy, nikoli snižováním množství potravy. Ovlivňování svého těla zevnitř je pro psychiku šetřící varianta.

„Spalovač tuků“ - jak moc je v tomto slově příjemné slyšet) Má zvláštní kouzlo a význam pro ženy, z nichž některé by prodaly svou duši jen kvůli pouhé příležitosti mít ideál štíhlá postava používat pouze jeden produkt. a co? Je to dobrá vyhlídka: vědět o kouzelném receptu rychlé hubnutí. Vše však není tak jednoduché!

Přes všechny asociace, které můžete mít, když toto slovo slyšíte poprvé, není vše pravda. Tento produkt skutečně pomáhá „spálit“ tuk, ale pouze za určitých podmínek: pravidelný trénink a speciální dieta. Pouze s tímto přístupem k podnikání plní spalovače tuků plně svou funkci. A teď otevřeme malé tajemství: spalovač tuků si můžete uvařit sami. Jak? Udělejte si pohodlí, začínáme.

Jak si vyrobit spalovač tuků doma?

Existují dva typy spalovačů tuků: syntetické a přírodní. "Syntetiku" lze zakoupit ve specializovaných prodejnách sportovní výživa. Takový produkt zpravidla pomáhá urychlit metabolismus a pomáhá rychleji „přeměnit tuk na energii“.

Další skupinou „bojovníků“ s kily navíc jsou spalovače tuků doma. Jsou to speciální recepty, ale ne speciální a ne jedinečné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Základem domácích spalovačů jsou produkty, které nám právě pomáhají rychleji se zbavit tuku.

Nejprve vyzdvihněme produkty, které musí být v každém receptu:

• Zelí. Existuje názor, že zelí je dobrým stimulátorem růstu prsou u dívek a žen. Ale to není nic jiného než mýtus. Vlastnosti tohoto cenově dostupného a známého produktu jsou mnohem užitečnější pro slabou polovinu lidstva. Zelí má nízký obsah kalorií. Je také bohatá na vlákninu. Bílá, mořská a brokolicová dokážou dokonale potlačit pocit hladu bez újmy na postavě.
• Celer. Ve skutečnosti je celer dobrým důvodem ke svačině. Jeho každodenní používání v potravinách přispívá k efektivnějšímu metabolickému procesu.
• Cuketa a cuketa. Může urychlit proces trávení. Obsahují katastrofálně málo kalorií, ale zároveň mohou být velmi chutnými svačinami.
• Grapefruit. Toto je pravděpodobně nejvýkonnější spalovač tuků doma. Jakákoli zdravá strava nutně předpokládá přítomnost tohoto produktu, protože grapefruit je schopen rychle rozptýlit metabolismus.
• Kiwi. Efektivní a pro mnohé i velmi chutný produkt na spalování tuků. Minimální obsah kalorií a maximální pozitivní vliv na trávicí proces je dobrým důvodem, proč si vzít sáček kiwi a hlavně si na něm pochutnat bez výčitek svědomí.

Obecně platí, že téměř veškerá zelenina má skvělý vliv na trávení a dokáže zrychlit metabolismus. Hlavní podmínkou je, že by neměly obsahovat škrob (hned se mi vybaví brambory - z definice nejsou vhodné jako spalovač tuků). Nebude nadbytečné používat mléčné výrobky: mléko, sýr, jogurt. A samozřejmě olivový olej obsahuje mononasycené tuky, které milují útoky na tukové buňky.

Recepty na spalování tuků

Zjistili jsme hlavní přísady produktů, které budou potřeba k přípravě spalovače tuků doma. Je čas zvednout závoj a mluvit přímo o receptech. K přípravě koktejlů stačí všechny ingredience nakrájet a smíchat. No, pokud máte mixér, bude vše ještě jednodušší.

Koktejl z grapefruitu a ananasu

Chybělo vám léto a horké země? Tento nápoj vám nejen pomůže zbavit se přebytečných kilogramů, ale také vám dodá skvělou letní náladu. K přípravě budete muset smíchat následující ingredience:

• 4 kusy ananasu;
• 1/4 grapefruitu;
• 250 ml kefíru;
• 30 ml kokosového oleje;
• 30 g dýňových semínek.

citronový koktejl

Budete potřebovat:

• Kousek citronu;
• Kousek loupaného kiwi;
• 100 ml vody;
• 5 lístků máty.

Místo kiwi lze použít grapefruit nebo pomeranč. Tato kombinace produktů ve výsledném koktejlu dává nádherný efekt. Pokud je nápoj příliš kyselý, můžete přidat lžíci medu.

Kefírový koktejl s kořením

Budete potřebovat:

• 250 ml kefíru;
• Půl lžičky zázvoru;
• Půl lžičky skořice;
• Špetka červené papriky.

Všechny ingredience musí být smíchány a dobře rozšlehány v mixéru. Tento nápoj je zvláště užitečný před spaním.

Pro milovníky sladkého

Budete potřebovat:

• 250 ml vody;
• 1 lžička jablečného octa;
• 1 lžička medu;
• skořicová tyčinka.

Tento koktejl na spalování tuků má nejen blahodárný vliv na postavu, ale také dodává energii. Může se konzumovat ráno místo snídaně.

Toto jsou jen nejoblíbenější recepty na spalování tuků. Ve skutečnosti je to skutečné pole pro kreativitu. Stačí vědět, které produkty zrychlují metabolismus, a z nich připravit nejen zdravý, ale i chutný nápoj.

Vytvořte si vlastní recept:

Budeme potřebovat:

• Pár nejoblíbenějších plodů, z nichž jedno je husté, druhé šťavnaté;
• Pomocné přísady (voda, koření, mléčné výrobky, zelenina).

To je vše. Můžete použít léty prověřené recepty, nebo si pro sebe vybrat ten nejchutnější a nejzdravější koktejl.

Konečně

Hlavní výhodou takových spalovačů tuků je, že budou užitečné pro každého sportovce bez ohledu na cíle. Výkonné spalovače tuků pro hubnutí pro ženy doma pomáhají nejen zbavit se nadváhy, ale také zlepšit celkovou pohodu, očistit střeva od toxinů a toxinů. Svůj vlastní spalovač tuků si můžete samostatně „sestavit“ z výhradně přírodních, zdravých a chutných surovin. Tyto koktejly však mají velmi slabý účinek na spalování tuků a budou užitečné pouze pro ty, kteří nespěchají a nemají příliš velké problémy s nadváha. Pro ty, kteří potřebují rychlejší výsledky, doporučujeme vyzkoušet spalovače tuků ze sportovní výživy.