Naděžda Granovská
Tajemství hubnutí od Nadezhda Granovskaya Tato dívka vždy měla výborná postava, kterou by jí mohla řada fanoušků závidět.
Životopis
Skutečné jméno Naděždy je Meikher, narodila se v ukrajinské vesnici Zbruchovka. Po ukončení školy se dívka stala studentkou na Khmelnytsky pedagogické škole, vybrala si fakultu hudební výchovy a choreografie. Poté, co Naděžda získala diplom, přestěhovala se do Kyjeva, kde začala pracovat v divadle. V tomto divadle následně vystoupil Valery Meladze, od kterého se Nadezhda dozvěděla o castingu pro skupinu VIA Gra. Mimochodem, Valery Meladze doporučil, aby dívka změnila své příjmení poté, co se stala členem nové skupiny a přestěhovala se do Moskvy. Během těhotenství a zotavení po porodu Nadezhda opustila tým. Mimochodem, ztracenou formu dokázala vrátit za pouhý měsíc. Poté zpěvák znovu opustil skupinu na tři roky. Nadezhda Granovskaya vydala vlastní sbírku básní s názvem „Momentary Attraction“ a fragmenty jejího erotického focení byly použity jako ilustrace. Konečně potřetí dívka zcela opustila tým skupiny VIA Gra: celkem se projektu účastnila asi osm let. Naděžda vychovává dvě děti: syna a dceru, věkový rozdíl mezi nimi je deset let.
Naděžda Granovská
Základy hubnutí od Nadezhda Granovskaya
Nadezhda Granovskaya byla v minulosti profesionální tanečnicí, a proto pravidelně věnuje hodně času fyzické aktivitě. Dívka se snaží neustále hrát tenis, navštěvovat bazén a chodit do posilovny. Hlavním pravidlem zpěváka ve výživě je, že v žádném případě byste si neměli zařizovat žádné významné občerstvení před plnými jídly. Naděžda se přitom drží pravidla, že maso by se mělo jíst výhradně se zeleninou, nikoli s těstovinami nebo bramborami. Granovskaya se navíc domnívá, že fyzická aktivita by měla především přinášet radost a ne sloužit jako povinnost nebo rutina.
Tajemství krásy od Naděždy Granovské
Každý den Nadezhda bez problémů navštěvuje tělocvična, je zapojena do speciálního programu určeného pro ni osobní trenér. Trénink hvězdy přitom málokdy trvá méně než dvě hodiny.
Nadezhda Granovskaya preferuje metodu Sophia Loren: pije nejméně dva litry tekutin denně. To není jen záruka štíhlá postava, ale také úplná absence celulitidy.
K procesu hubnutí velkou měrou přispívá i frakční výživa. Po osmi hodinách se nedoporučuje jíst: během tohoto období se získané kalorie určitě projeví na postavě. Takový potravinový systém zahrnuje časté jídlo, ale v malých porcích. Hydratovat pokožku je nutné pravidelně, protože hodně záleží na vzhledu a stavu pokožky. A taková péče o vaši vlastní pokožku pomůže zachovat mládí a krásu po mnoho let.
Jak Nadezhda Granovskaya zhubla pro projekt Led a oheň?
K účasti na projektu s názvem „Ice and Fire“ musela Nadezhda Granovskaya zhubnout deset kilogramů a dívka zhubla za tři měsíce. Pár v tomto projektu byl slavný krasobruslař Pyotr Chernyshev. Během této doby zpěvačka zhubla až 45 kilogramů, přestože její výška je 170 centimetrů. Takovou váhu nelze nazvat zdravou a optimální, zejména proto, že Nadezhda zcela ztratila své vlastní formy. Takovou váhu a další parametry by hvězdě mohl závidět kdejaký model. Vážený vzorec 90-60-90 pro Naděždu byl přeměněn na neméně oblíbený a atraktivní: 98-62-88.
Nadezhda Granovskaya je ve svých 34 letech považována za jednu z nejvíce sexy popových hvězd. Podle její postavy nelze říci, že zpěvačka vychovává tři okouzlující děti. Poslední dítě, dcera Maria, se narodilo podnikateli Michailu Urzhumtsevovi v říjnu 2015. Zdálo by se, že hvězda se bude muset po narození dítěte dostat do formy ještě dlouho, ale Granovskaya velmi rychle zhubla. To její fanoušky překvapilo i nadchlo.
Podle hvězdy je přirozené, že po porodu zhubne. Zpěvačka navíc během těhotenství moc kilo nepřibírá. Když čekala na narození Mashy, přibrala 12 kilogramů a dříve - pouze 7. Jakmile hvězdná maminka začne kojit dítě, nadváhu rychle odchází a nevrací se. Granovskaya věří, že za svou štíhlost vděčí mobilnímu životnímu stylu, protože nerada sedí na dietách a ne vždy je čas na posilovnu.
Každá fotka v mikroblogu Naděždy se však setkává s přívalem komplimentů od fanoušků. „Příklad k následování. Ideální Nadia“, „Chic“, „Nejkrásnější“, - její fanoušci obdivují krásu a milost hvězdy.
Granovskaya si svůj život bez tance nedokáže představit. Nedávno začala zpěvačka cvičit tango. Hvězda se tedy připravuje na umělecké představení Historia De Un Amor („Příběh jedné lásky“), které je naplánováno na červen. O záběry ze zkoušek, na nichž mrazí v tanečních pózách, se umělkyně už podělila se svými kolegy na pódiu. Obdivovatelé talentů Granovské se na premiéru inscenace těší.
Navíc, není to tak dávno, co se majitelkou stala Naděžda vlastní prodejna oblečení. Předtím se věci navržené zpěvákem prodávaly pouze přes internet a v dubnu měla Granovskaya showroom.
„Design butiku lze ve zkratce popsat jako „argentinské tango“ – jeho žena ho také sama navrhla. Na vernisáži Nadia představí druhou kapslovou kolekci oblečení. Osobně létá pro látky do továrny v Itálii,“ řekl Michail Urzhumtsev o podnikání své ženy.
V Nadezhdině kolekci Meiher by Meiher bylo možné najít asi 70 modelů ženských předmětů. Tužkové sukně jsou vyrobeny z guipure a krajky, topy jsou zdobeny linkami z poezie Granovské. Všechny oděvy se vyznačují sofistikovaností a umožňují ženě vypadat svůdně a stylově.
Hvězdy showbyznysu jsou neustále před velkým počtem fanoušků, takže sebemenší změna v jejich vzhled nikdy nezůstane bez povšimnutí. Slavné osobnosti, stejně jako obyčejní lidé, mají sklon k nadbytečným kilům, se kterými bojují každý svými metodami a s různou mírou úspěchu. Zpěvačka Nadezhda Granovskaya je známá nejen svou tvorbou, ale také bojem s nadváhou.
Není to tak dávno, co se fanoušci zpěváka mohli ujistit, že jejich oblíbenec vážně zhubl a ztratil několik kilogramů. Přitom stojí za zmínku, že zdaleka nehubne napoprvé – během kariéry vícekrát přibrala a zhubla. Za zdánlivou lehkostí hubnutí se však Naděžda skrývá obrovské úsilí a značná píle.
Nedávná účast hvězdy v další show ukázala, jak moc se její vzhled změnil - po ladných formách nebylo ani stopy, hodně zhubla a velmi krátký čas. Při pohledu na zpěvačku se možná někdo diví, jak se jí daří tak rychle a snadno zhubnout. Hlavní zásady pro získání štíhlosti Granovskaya lze nazvat přísným omezením v jídle a velkou fyzickou námahou.
Faktory ovlivňující ztrátu hmotnosti Nadezhda Granovskaya
V procesu hubnutí celebrity hrálo velkou roli několik faktorů, které měly na konečný výsledek zásadní vliv. Hlavní jsou následující pravidla.
Strava
Významné omezení potravin. Aby Nadezhda Granovskaya zhubla za relativně krátkou dobu, musela zavést velmi přísná pravidla týkající se příjmu potravy. Mnoho produktů muselo být zcela opuštěno, zatímco u jiných bylo množství zredukováno na minimální porce. Hvězda navíc zavedla přísnou kontrolu frekvence jídel, přičemž mezi snídaní a obědem, případně obědem a večeří, jste nemohli nic jíst.
Pijte více
Zaveden do stravy velký počet kapaliny – především minerální a obyčejná voda. Alkoholické nápoje byly téměř úplně zakázány. Potrava se skládala z rostlinných složek, byly v ní přítomny i masné výrobky, ale pouze v omezené množství. Maso bylo libové.
Sportovní cvičení
Spolu s poklesem počtu kalorií začala Nadezhda Granovskaya dodávat tělu více fyzické aktivity. Kvůli tomu navštívila tělocvična, se věnoval několika druhům outdoorových sportů a také plavání. Ve vzájemné kombinaci všechny tyto metody poskytly rychlý výsledek, který byl viditelný po jednom měsíci po zahájení práce na sobě.
Vůle a touha
Další důležitý faktor, který ovlivnil rychlý pokles váha zpěvačky lze nazvat obrovskou silnou vůlí, kterou vynaložila na dosažení výsledku. Dodržet režim, který Naděžda zvolila, by bylo velmi obtížné, ale podařilo se jí to, a proto dosáhla takového výsledku.
Dieta moudře
Navzdory skutečnosti, že dodržováním této metody dokázala Nadezhda Granovskaya dosáhnout úžasného výsledku, někteří odborníci nedoporučují zcela opakovat, protože pokud budete tento režim držet po dlouhou dobu, můžete získat vyčerpání a související nemoci spojené s metabolismus. Současně by měla být tato metoda používána co nejpečlivěji, protože sebemenší porucha může vést k ještě většímu přírůstku hmotnosti.
Nadezhda Granovskaya je osoba, která má velkou výdrž a odhodlání, a proto se jí podařilo porazit kila navíc. Aby byla její metoda účinná, je nutné dodržovat zvolená pravidla, přičemž je vhodné se nejprve poradit s odborníkem, aby nedošlo k poškození zdraví.
Zpěvačka a televizní moderátorka Nadezhda Granovskaya - o aktivním životním stylu, hubnutí kvůli umění a skutečnosti, že ukrajinská kuchyně dokonalá postava- žádný problém.
Zhubl jsi někdy kvůli kariéře?
Stalo se to dvakrát. Úplně poprvé se to stalo před vstupem do skupiny "VIA Gra". Producenti mě přijali do týmu, ale upozornili mě, že budu potřebovat zhubnout. Na internetu je mnoho mých fotografií z té doby a jsem na nich dívka. "v těle", krev s mlékem. (smích) Já taky zhubla po porodu, ale to je vrátit tělo zpět do normálu.
Mohla byste jako Renee Zellweger nebo Charlize Theron přibrat kvůli práci?
S největší pravděpodobností by mohlo. Jsem od přírody dobrodružný člověk a miluji experimenty. Pokud jde o umění, je připravena zajít hodně daleko, aby se realizovala.
Mimochodem, nedávno jsem v jedné z ukrajinských reality show, kde umělci kopírují světové hvězdy, předstoupil před diváky jako opera zpěvačka Montserrat Caballe. Aby bylo dosaženo vnější podobnosti, byl aplikován make-up. speciální "tlustý" zvětšil mé tělo. Začal jsem vypadat plnější. A musím říct, že s takovými rozměry nebylo příliš pohodlné se pohybovat, i když samotný make-up trochu vážil.
- "Ve výběru jídla se téměř nikdy neomezuji."
Zajímalo by mě, jaký jsi byl jako dítě?
Nikdy jsem nebyl moc hubený. Obecně jsem se začal vyvíjet velmi brzy a vypadal jsem starší než moje roky. Ve studentských letech se věnovala choreografii, poté učila tanec. Dá se říci, že mé tělo vždy dostávalo potřebné fyzická aktivita která mě celou dobu udržovala ve formě.
Jaké jsou vaše stravovací preference?
Miluji chutné jídlo. Mám rád tradiční ukrajinská kuchyně- včetně tuku. Téměř nikdy se neomezuji ve výběru jídla. S největší pravděpodobností jde spíše o genetiku – na svá data si opravdu nemůžu stěžovat.
Zkoušeli jste nějaké diety?
Jeden čas jsem odmítal tučná a smažená jídla. Je pravda, že tímto způsobem se snažila ne zhubnout, ale očistit své tělo. Koneckonců, takové jídlo nejen ovlivňuje váhu člověka, ale také s sebou nese kožní a žaludeční problémy. Můžu říct, že po nějaké době takhle jíst, moje obecný stav se rozhodně zlepšil.
Nepatřím však k těm, kteří se každý den staví na váhu a kontrolují svou váhu. Díky přirozeným datům to dávat nemusím spoustu času a úsilí. Často se ženy, aby zhubly, uchylují k nějakým nemyslitelným metodám, neustále se mučí přísnými dietami a zabíjejí svou psychiku odmítáním jídla. A dokonce po dietě musí být tvrdé kontrolovat svou stravu.
Už je psychologický problém- zdá se, že tyto ženy se vůbec nemilují. Člověk je totiž krásný v jakékoli váze a v jakémkoli oblečení. Díváte se na lidi, kteří se zcela přijímají, a chápete, kolik pozitivní energie mají.
- "Často jíme nezdravé jídlo, které kromě škod pro tělo nic nedělá."
Využili jste někdy služeb osobního výživového poradce?
Nikdy jsem neměl potřebu využít služeb specialisty v tomto oboru. Vždy se mám pod kontrolou. Tady, zdá se mi, by to mělo být zlatá střední cesta- pokud opravdu chcete sladké, můžete jíst, ale nepřejídat se. Není třeba se otrávit a vzdávat se svých oblíbených jídel. Na druhou stranu se také nevyplatí překračovat všechny hranice.
Můj přístup k výživě je následující – vždy poslouchej mé tělo. Nikdy mě nezklamal. Myslím, že je také důležité, že jsem vždy vedl aktivní životní styl. Nerada sedím na jednom místě. Neustále Žiju v pohybu Myslím, že mi to pomáhá udržet se v dobré kondici.
