Избор на часовник с пулсомер. Как да изберем пулсомер и защо ви е необходим

Време за четене: 21 минути

Пулсомерът е измервателно устройство, което измерва вашия пулс. Нарича се още монитор пулс(пулсомер).

Използва се пулсомер за наблюдение на сърдечната функция, анализиране на натоварванията, определяне на зоните на сърдечната честота и излизане извън тези зони.Продава се на пазара за спортни принадлежности голям бройразлични модели за следене на пулса. Нека да разберем за какво е пулсомерът, какви са неговите предимства и ползи, как да го изберем, както и да разгледаме най-популярните модели пулсомери на пазара.

Пулсомер: за какво е и какви са предимствата

Ако имате нужда от информация за това как работи сърцето ви по време на тренировка, тогава устройство като пулсомер е задължително. По време на тренировка пулсомерът помага за поддържане на желания пулс, измерва броя на изгорените калории и следи сърдечната функция и натоварването.Най-често пулсомерът се използва по време на интервални и кардио тренировки, но и по време на силови натоварванияникак няма да е излишно. В допълнение, пулсомерът може да се използва по време на дневни дейности за наблюдение на сърдечната функция.

Кой може да има нужда от монитор за сърдечен ритъм?

• За тези, които правят кардио тренировки, за да отслабнат или да развият издръжливост.
• За тези, които извършват дейности с висока интензивност интервални тренировки(HIIT).
• За тези, които имат сърдечни проблеми и трябва да контролират пулса си.
• За тези, които искат да контролират броя на изгорените калории по време на тренировка.
• А също и за тези, които искат редовно да подобряват резултатите си без вреда за здравето си.

Защо изобщо е необходимо да измервате пулса си по време на тренировка? В зависимост от вашия пулс или пулс (съкратено HR), тялото ви ще използва различни източници на енергия. Въз основа на това има няколко зони на натоварване, които определят ефективността на вашата тренировка:

Посоченият процент се взема от максималната стойност на сърдечната честота. За да го изчислим, използваме формулата: Максимална сърдечна честота = 220 – възраст.

Съответно, за да може тялото да използва мастни киселини като източник, достатъчно е пулсът да се поддържа в зоната на 60-70% от максималната сърдечна честота. Например, ако възрастта ви е 30 години, тогава ще се използват следните изчисления за изчисляване на възможния диапазон на вашия сърдечен ритъм:

• Долен праг = (220-30)*0,6=114
• Горен праг = (220-30)*0,7=133

С такъв пулс (114-133 удара в минута)можете да практикувате дълго време, поддържайки непрекъснато темпо. В този случай упражнението ще бъде аеробно, тоест с използване на кислород. Такива кардио тренировки помагат за изгаряне на мазнини и тренират сърцето.

Ако правите интервални тренировки с висока интензивност (например тренировки по протокола Табата), тогава в пиковите моменти пулсът ви трябва да е в анаеробната зона, т.е. 80-90% от максималната сърдечна честота:

• Долен праг = (220-30)*0,8=152
• Горен праг = (220-30)*0,9=171

Пулсомерът ви помага да следите пулса си и да го поддържате в зоната, която отговаря на вашите изисквания.Ако моделът на вашия пулсомер го позволява, можете да зададете зоните на пулса, които ви интересуват, и ще бъдете уведомени, когато пулсът ви напусне определената зона.

Предимства на пулсомер:

• Пулсомерът предпазва сърцето ви от претоварване по време на тренировка, тъй като вие следите сърдечната си честота.
• Ще тренирате в зоната на сърдечния ритъм, от която се нуждаете – за изгаряне на мазнини или за издръжливост, в зависимост от вашите цели, и следователно ще тренирате по-ефективно.
• С пулсомер е лесно да следите напредъка си, да анализирате нивото на натоварване и възприемането му от тялото.
• Ще знаете точно колко калории сте изгорили по време на тренировка.
• Можете да използвате монитора за сърдечен ритъм по време на нормалните си ежедневни дейности, за да оцените ефективността на тялото си или да наблюдавате стреса си.
• Пулсомерът е незаменим по време на бягане или бързо ходенена открито, когато няма други източници за определяне на нивото на натоварване.

Много кардио машини вече имат вграден пулсомер. Но първо, такива монитори за сърдечен ритъм показват неточни данни, на които е по-добре да не разчитате. Второ, за да записвате данни, трябва да държите дръжките, докато бягате или ходите, което не винаги е удобно. Ето защо, ако искате да получите най-точните данни за пулса и калориите, по-добре е да закупите пулсомер.

Можете също да използвате ръчно наблюдение на сърдечната честота. За да направите това, трябва да спрете и да преброите ударите, като запишете получените стойности. Допълнителните манипулации по време на обучение обаче не винаги са удобни и получените стойности ще имат силна грешка. Освен това постоянното спиране намалява сърдечната честота, което нарушава ритъма на дейността. Ето защо пулсомерът е незаменим: той ще записва данни незабавно по време на цялата тренировка.

Основни функции на пулсомера:

• Мониторинг на сърдечната честота (HR).
• Настройване на зоната на сърдечната честота
• Уведомяване за промени в зоната на пулса чрез звук или вибрация
• Изчисляване на средна и максимална сърдечна честота
• Брояч на калории
• Дисплей за час и дата
• Хронометър, таймер

Някои пулсомери имат допълнителни функции: GPS навигация, будилник, крачкомер, хронология на тренировките, автоматично изчисляване на тренировъчни зони, фитнес тест, изчисляване на пулса за една обиколка (полезно за бегачи), синхронизация с приложения и компютър. С колкото повече функции е оборудвано едно устройство, толкова по-скъпо е то.

Видове пулсомери

Пулсомерите могат да бъдат разделени на 2 големи групи: нагръдници(с помощта на колан за гърдите) и карпалите. Използван пулсомер с презрамка за гърди О по-популярен сред практикуващите, но благодарение на новите технологии се появиха модели, които ви позволяват точно да измервате пулса си без гръден сензор.

Гръден пулсомер е сензор с електроди, който се носи под гърдите и предава данни към часовник приемник или мобилно приложение. Има два вида модели на гръден пулсомер, които се различават по конфигурация:

• Пулсомер без приемник за часовник.В този случай данните се прехвърлят към смартфона чрез технологията Bluetooth Smart. Сензорът се синхронизира със специални приложения на смартфона, където автоматично се съхранява цялата необходима информация за пулса и изгорените калории. Това е удобно за анализ на обучение, тъй като приложението съхранява цялата история на данните. Най-често пулсомерите се синхронизират с приложения на операционни системи Android и iOS.
• Пулсомер с приемник за часовник.В този случай сензорът изпраща данни към часовника на приемника, където те се обработват и можете да ги видите на екрана. Такива модели са по-скъпи, но и по-удобни. Не е необходимо да използвате допълнително смартфон; цялата информация ще се показва на часовника. Например, по-удобно е да използвате такива пулсомери на открито.

Ако закупите пулсомер с часовник, обърнете внимание и на вида на предаване на данни. Има два вида прехвърляне на данни от презрамката към часовника:

• Аналогов (некодиран) тип предаване на данни.Може да бъде обект на радиосмущения. Счита се за по-малко точен, но ако има грешка, тя е много малка. Аналоговият пулсомер може да се синхронизира с кардио оборудване, като събира данни за пулса от вашия колан. Но ако някой в ​​непосредствена близост до вас (в рамките на един метър) използва пулсомер със същия тип предаване на данни, например в групова тренировка, тогава може да възникне смущение.
• Цифров (кодиран) тип предаване на данни.По-скъп и точен тип предаване на данни, неподложен на смущения. Цифровият пулсомер обаче не може да се синхронизира с оборудване за упражнения.

Както аналоговите, така и цифровите монитори за пулс са доста точни, така че Видът на трансфер на данни не играе ключова роля при избора на пулсомер.Няма смисъл да плащате допълнително за цифрово предаване на данни.

Пулсомери за китка

Удобството на пулсомерите за китка е, че не е необходимо да носите каишка за гърдите със сензора. За да измерите данните, имате нужда само от часовник, който носите на китката си. Въпреки това, тази версия на пулсомерите също има редица характеристики и недостатъци, така че въпреки привидното удобство, китките са все още по-малко популярни.

Има два вида пулсомери за китка, които се различават по принципа на следене на пулса:

• Измерва се пулс при контакт на пръстите и сензораот предната страна на устройството. Просто поставяте пулсомера на китката си, докосвате го и устройството ви дава показания за пулса. Недостатъкът на такова наблюдение е, че няма да измервате пулса си за определен период от време, а при поискване, само след контакт на пръстите и електродите върху тялото. Този пулсомер е по-подходящ за туризъм, планинарство или за тези, които поради здравословни ограничения са принудени периодично да следят зоната на пулса си.
• Измерва се пулс чрез проследяванезад кръвоносните съдове. Принципът на работа на такива пулсомери е следният: поставяте гривната на ръката си, светодиодите светят през кожата, оптичният сензор измерва стесняването на кръвоносните съдове и сензорът показва получените стойности на екрана на часовника . Но недостатъците на такива устройства също са очевидни. За точност на данните коланът трябва да бъде плътно затегнат на китката, което не винаги е удобно по време на тренировка. Освен това силно изпотяване или дъждовно време може да попречат на работата на сензора.

Разбира се, часовникът е по-често срещано оборудване от каишката за гърди. Ето защо, ако се чувствате неудобно да носите колан под гърдите си, препоръчваме да закупите втора версия на пулсомер за китка. Но дискомфортът и неудобството са може би единственият аргумент в полза на пулсомер на китката. Повечето трениращи все още избират пулсомер с колан за гърди заради удобството и точността на данните.

Цените на пулсомер се определят от следните параметри:

• Производствена фирма
• Тип пулсомер: гръден или китен
• Съдържание: има ли приемник за часовник, сменяеми каишки, калъфи и др.
• Тип предаване на данни: аналогов или цифров
• Защита от влага
• Колан, неговата ширина, качество, лекота на закопчаване
• Качество на корпуса на часовника
• Наличност допълнителни функции

Пулсомери: селекция от най-добрите модели

Предлагаме ви селекция от модели пулсомер с кратко описание, цени и снимки. Въз основа на този преглед можете да изберете правилния пулсомер за себе си. Цените са посочени според данните на Yandex Market към септември 2017 г. и може да се различават от цената на пулсомера във вашия магазин.

Пулсомери Sigma

Популярните модели пулсомери Sigma са разработени от тайвански производител. Сред мониторите за сърдечен ритъм Sigma се счита за един от лидерите на пазара; техните модели са почти идеални по отношение на съотношението цена и качество. Предлагат предимно модели пулсомер с каишка за гърди и часовник:

• Sigma PC 3.11: най-примитивният модел с основна функция за отчитане на пулса. Няма броене на калории.
• Sigma PC 10.11: оптимален модел с всички необходими основни функции, включително изчисляване на среден и максимален пулс, брояч на калории, звуков сигнал при нарушаване на целевата зона на пулса.
• Sigma PC 15.11: Този модел е подходящ за любители на бягането, тъй като добавя функции като брояч на обиколки, среден и максимален пулс за обиколка, брой изгорени калории за обиколка, време за обиколка.
• Sigma PC 22.13: Този пулсомер използва цифрово предаване на данни, така че цената е малко по-скъпа. Моделът се предлага в няколко цвята на корпуса. Стандартни функции: изчисляване на средна и максимална сърдечна честота, брояч на калории, индикатор за зони, звуков сигнал при нарушаване на целевата зона на сърдечната честота.
• Sigma PC 26.14: модел, подобен на предишния, но с добавяне на нови функции. Например, това устройство има брояч на обиколки, автоматизирана функция за изчисляване на целевата зона, памет за 7 тренировки, общи резултати на седмица.

Пулсомери Polar

Polar е една от най-известните марки на пазара на пулсомери. Polar произвежда висококачествени устройства, но цените им са много по-високи. Можете да закупите каишка за гърдите със сензор, който ще предава данни на вашия смартфон, или комплект каишка и приемник за часовник за по-лесно проследяване на данни.

Презрамки за гърдите със сензор:

• Полярен H1: Комуникационен интерфейс GymLink, поддръжка на Android и iOS, защита от влага.
• Polar H7: Комуникационни интерфейси GymLink и Blutooth Smart, поддръжка на Android и iOS, защита от влага.
• Polar H10: ново поколение сензори за пулс, заменящи H7, един от популярните модели пулсомери.

Гръден пулсомер с включен часовник:

• Polar A300: в допълнение към стандартните функции, това устройство има и много допълнителни функции: крачкомер, наблюдение на съня, функция за напомняне, настройка на цели, акселерометър. Също така е възможно да се свържете със смартфон чрез Bluetooth.
• Polar FT60: този модел включва функция за брояч на калории, както и редица спомагателни, но много удобни и полезни функции, като: будилник, втора часова зона, индикатор за изтощена батерия, заключване на бутоните от случайно натискане.
• Polar M430: Още една много мултифункционална джаджа, водоустойчива, с GPS навигация и подсветка. Добавена функция за известяване за входящи обаждания, получени съобщения и известия от приложения за социалните мрежи GPS.

Пулсомер Beurer

Тази марка предлага модели пулсомери с колан за гърди и модели, при които трябва да докоснете сензора на устройството, за да измерите данните. За тренировка препоръчваме да изберете пулсомер с каишка за гърди, това е по-удобно и практично.

• Beurer PM25: прост и удобен модел, има всички важни функции, например вграден календар, часовник, будилник, хронометър, брояч на калории, предупреждение при напускане на тренировъчната зона.
• Beurer PM45: Наборът от функции е подобен на моделите PM25, но добавя сменяеми презрамки, стойка за велосипед и калъф за съхранение.
• Beurer PM15: Това е базиран на китката пулсомер със сензор за докосване, устройството следи пулса, предупреждава ви, когато излезете извън тренировъчната зона, но не брои калории. Цена: 3200 рубли.

Пулсомер Suunto

Друга известна компания на пазара на спортно оборудване, която произвежда серия спортни часовницис възможност за измерване на пулса. Suunto предлага каишки за гърди и каишки за гърди, включени към вашия часовник:

• Suunto Comfort Belt: презрамка за гърдите, който е подходящ за всички модели спортни часовници от Т-серията и за компютри, които могат да се използват като пулсомер.
• Suunto Smart Belt: Гръден колан с Bluetooth Smart технология. Съвместим с приложението Movescount на Suunto.
• Suunto M2: каишка за гърди с часовник, който има всички основни функции, включително контрол на пулса, броене на калории, автоматичен избор на желаната зона на пулса.
• Suunto M5: Този пулсомер се предлага с допълнителни функции, за да ви помогне да определите оптималния тренировъчен режим въз основа на вашето индивидуално представяне, както и да получите надеждна информация за вашата скорост и разстояние по време на вашите тренировки за бягане.

Пулсомер Sanitas

Sanitas няма много модели, но се отличават с ниските си цени, затова и тях споменаваме.

• Sanitas SPM22 и SPM25: Монитор за сърдечен ритъм с колан за гърди, който включва всички основни функции и е идеален за редовна употреба.
• Sanitas SPM10: Не се нуждаете от колан за гърдите, за да измерите сърдечната си честота с този модел. Просто поставяте устройството на китката си и докосвате с пръст сензора отпред на устройството. Това устройство е подходящо за хора, които не искат да носят колан на гърдите или например за туризъм.

Други модели

• Nexx HRM-02.Бюджетен вариант за каишка за гърдите със сензор, който е подходящ за тези, които не са готови да харчат сериозно пари за фитнес джаджи. Устройството има вграден Bluetooth Smart и е съвместимо с почти всички мобилни приложения, поддържащ функцията за предаване на данни от безжичен пулсомер. Отчита пулса и изгорените калории.
• Торнео Н103. Гръдна каишка с приемник за часовник. Оборудван с всички основни функции: изчисляване на пулса, брояч на калории, настройка на зони на пулса, измерване на времето в целевата зона, хронометър, календар и будилник, водоустойчивост.
• Wahoo TICKR. Друг вариант за нагръден пулсомер, който предава информация чрез Bluetooth към смартфон. В допълнение към сърдечната честота се записват характеристики като изминати стъпки и изгорени калории.

Кой пулсомер да изберете:

• Ако искате да закупите пулсомер с оптимално съотношение цена-качество, купете моделите Sigma или Beurer.
• Ако искате да закупите най-надеждното и точно устройство, купете модели Polar или Suunto.
• Ако искате да закупите най-простата и най-евтина опция за монитор за сърдечен ритъм, трябва да обърнете внимание на моделите, предлагани на уебсайта Aliexpress (преглед по-долу).

Пулсомери: селекция от най-добрите модели на Aliexpress

Предлагаме ви селекция от монитори за сърдечен ритъм, които можете да закупите от Aliexpress на достъпна цена. Всички пулсомери имат подобни функции и са в приблизително еднакъв ценови диапазон, така че ви предлагаме да се съсредоточите върху отзивите на клиентите, средната оценка на продукта и общия брой поръчки за този продукт.

Гръдна каишка без часовник

Ако закупите каишка за гърди без часовник, данните за вашия пулс ще бъдат изпратени до приложение на вашия смартфон. Гръдните презрамки са съвместими с всички устройства с Bluetooth Smart (4.0) и ANT. Представените сензори са доста точни при измерване на сърдечната честота.

Предлагаме ви да обърнете внимание на следните гръдни сензори:

Пулсомерите са рядък пример за фитнес джаджи, които хората купуват не за мода и удобство, а за реална полза. По улиците на големите градове няма да видите хвалещ се тийнейджър да казва на приятел: „Виж колко страхотен си купих пулсомер“ или бляскава мадама, която си прави селфи с чисто нов Garmin или Polar. Но хиляди спортисти редовно ги купуват по проста причина: такива джаджи правят тренировките на бегачи, колоездачи, щангисти и плувци по-ефективни.

В миналите ни текстове често споменавахме пулсомерите като отделна функция на GPS часовници или фитнес тракери. Но най-накрая стигнахме до конкретен материал, посветен на пулсомерите. От този текст ще научите:

- как пулсомерите помагат на начинаещи и опитни спортисти;
- какви видове и видове пулсомери могат да бъдат намерени на съвременния пазар;
- кои модели измерват пулса най-точно;
- Пулсомерите имат ли допълнителни функции и колко трябва да платите за тях?

Ще ви покажем и най-бюджетните и скъпи HRM, най-популярните модели и специализирани пулсомери за велосипедисти и любители на екстремните спортове. Надяваме се, че нашият материал ще накара сърцето ви да бие малко по-бързо!

Защо спортистите се нуждаят от монитори за пулс?

Лично аз виждам дори повече предимства във функцията за наблюдение на сърдечната дейност, отколкото в проследяването на движението или анализа на нивото мускулна маса. Пулсомерът не мотивира и не насърчава (от което се нуждае обикновеният човек), но ви учи да дозирате натоварването по време на спорт. В интернет има много обширни трактати за това как сърдечната честота (HR) влияе върху качеството на тренировката. Ще се опитаме да обясним всичко това в няколко реда.
По време на спорт не усещаме на 100% какво изпитва сърцето ни в този момент. Изтощен ли е след час бягане или всичко е наред и все още можете да се измъчвате? Възможно ли е вече да се премине от загрявка към твърда тренировка или е твърде рано? Във всички тези въпроси хората често трябва да разчитат на чувствата си. И те редовно разочароват хората. Резултатът е сърдечни проблеми, твърде кратки или твърде дълги упражнения. Какво ни дава пулсомерът?

Пулсомерът показва линията на пулса, отвъд която е по-добре да не излизате. В момента, когато пулсът скочи твърде високо, трябва бавно да „закръглите“ тренировката. Или намалете натоварването до разумно ниво. Все едно, сега ще бъде само вредно за тялото. Така че джаджата сигнализира това на собственика: сърцето ви е уморено, време е да седнете и да пиете вода ... Това е много готино, защото митът, че тренировката трябва да завърши в състояние на пълно изтощение, отдавна е развенчан.

Пулсомерът показва „зоната за загряване“. Не можете да започнете сериозна физическа активност без загряване - всеки знае това. Но кога трябва да свърши? И как правилно да се подготвим за фитнес сесия? Пулсомерът ще следи как тялото ви се загрява и ще ви каже кога можете да се заемете с работата.

Пулсомерът определя зоната на максимална тренировъчна ефективност. Тичате ли десетата си обиколка из градски парк и мислите, че сте страхотни? Вижте пулса си. Може би не се е променило много под влиянието на вашата дейност, което означава, че тялото се нуждае допълнително натоварване. Ако намерите тази „оптимална зона“, опитайте се да останете в нея: не надвишавайте сърдечната честота и не я подценявайте.

Пулсомерите ще отворят пътя към спорта за хората различни ниваздраве.Жалко, но много „сърдечни“ спортисти смятат, че нямат място в спорта... Това е грешка: терапевтичните упражнения и лекият фитнес никога не са навредили на никого. Но за такива хора е по-добре да не напускат зоната умерени натоварвания! Това е цялата тайна. И пулсомерите могат да станат за такива хора най-доброто оръжиесрещу комплекси и заблуди.

А джаджите с вграден монитор за сърдечен ритъм по-точно изчисляват изгорените калории и разработват прогноза. индивидуално обучение. Това е толкова хубав бонус!

Дизайнерите измислиха много различни начиниизмервания на сърдечната честота, както и форм фактори за монитори за сърдечен ритъм. Нека да разгледаме основните класификации на съвременните пулсомери.

Първо да изберем сензор за пулской ти харесва най-много. Пулсомерите на 21-ви век отчитат сърдечната честота по два начина: оптично измерване и използване на биоимпедансна технология. В първия случай човешката кожа е изкуствено осветена близо до капилярите и оптичен сензор улавя скоростта и характеристиките на отражението на светлината. Кръвообращението пряко влияе върху това какъв сигнал получава глюкомерът.

но биоимпедансът е по-сложна технология.Специално устройство изпраща до човешкото тяловече електрически сигнали: тези най-слаби електрически разряди му помагат да научи много за човек. Нивото на изпотяване, съставът на мускулната маса и в същото време сърдечната честота.

Кой сензор е по-точен е сложен въпрос, ще говорим за него по-долу. Сега нека поговорим за това къде и как са прикрепени пулсомерите.

Най-модерната форма, продиктувана от времето и тенденциите - гривна. Изглежда логично да измерваме пулса близо до вена и повечето фитнес тракери отдавна са ни научили, че гривната е удобна. Основният му конкурент е презрамка за гърдите. Бегачите обикновено гласуват за монтирани на гърдите монитори за сърдечен ритъм: предполага се, че коланите са по-стегнати и все още измерват сърдечната честота по-точно. Вярно е, че поглезените обикновени хора и феновете на комфорта се оплакват от ниската използваемост на такива колани. Например протриват се и започват да се изплъзват от потта и изобщо... не всеки има възможност да ходи цял ден с такова нещо под ризата... Накратко това е по-скоро професионален уред отколкото народен.

Едно време екстравагантен приставки на пръста (пулсомери-пръстени) и ушната мида. Те се появиха преди въвеждането на сензори за биоимпеданс, когато разработчиците се опитаха да постигнат максимална точност от оптичните монитори за сърдечен ритъм. На ушната мида и показалецкапилярите лежат възможно най-близо до повърхността - това е удобно за отчитане на сърдечната честота. Съответно такива джаджи измерват пулса малко по-точно. Но странно външен видне им позволи да се утвърдят на рафтовете на специализираните магазини за дълго време :).

Освен това HRM сензори могат да бъдат намерени в тренажорни машини за фитнес зали (обикновено сензори за биоимпеданс на дръжките), „умни везни“ и компютри за колоездене.

Е, има още една важна разлика, по която могат да се разделят съвременните пулсомери. Това всъщност е едното периодът, през който те могат да наблюдават данните. Най-старите HRM отчитат пулса само в определен момент, когато ги притиснете към кожата и натиснете специален бутон. Повечето съвременни монитори „слушат сърцето“ постоянно, но предоставят общи данни, като „най-нисък пулс, най-висок и среден пулс за избрания период“. Е, сложните модели могат да дадат пълен отчет за целия период на наблюдение под формата на инфографика.

каква е ценатаПулсомерът никога не е бил смятан за скъпо устройство. Най-бюджетните опции могат да бъдат закупени за 600-800 рубли. Висококачествени монитори за масов пулс могат да бъдат закупени на цени от 1500 до 5000 рубли. Професионалните устройства за колоездене или бягане могат да струват повече от 20 000 рубли.

Общоприето е, че оптичните нагръдни пулсомери имат идеална точност. Все пак сърцето е близо, а контактът им с тялото е по-тесен. На второ място популярните слухове поставят неудобния HRM на ушната мида/пръста. Следват класически гривни с биоимпеданс и оптично отчитане.

В интернет можете да намерите много тестове, където един или друг модел печели битката за точност. Освен това повечето от грешките възникват именно когато HRM измерва пулса при максимално физическо натоварване. В състояние на почивка и загрявка почти никой не бърка. В живота обаче всичко не е толкова просто. И дори очевидният въпрос: „какво е по-хладно: биоимпеданс или „оптика“?“ все още не е разрешено. Освен това много потребители дори поставят под съмнение предимствата на гръдните сензори. Ако се задълбочите в прегледите на експерти и потребители, можете да съберете реални уличаващи доказателства за всеки тип монитор за сърдечен ритъм.

Искате ли малко негативизъм? оптични пулсомери? Вземете го! Дори на китката те не са имунизирани срещу глупави грешки. Най-малкото защото оптиката възприема различно различните цветове на кожата. При мургавите могат да занижат показателите, при много бледите да надценят. В книгите за гости можете да намерите много оплаквания за този фактор от хора от различни етнически групи.

U пулсомер за киткапри биоимпеданса изглежда има предимства, като по-лесен достъп до постоянно измерване на пулса... Но тук много зависи от качеството на сензора и софтуера за него: много често електрониката в евтините азиатски модели се обърква. Също така е по-добре да не ги използвате за хора със сърдечни проблеми и бременни жени (въпреки че те също трябва да спортуват и да измерват пулса си!!!). Като цяло, колкото по-сложен е той, толкова по-труден е за управление.

U Гръдни оптични монитори за пулсима недостатък, който възниква при работа с космати мъже. Дори ако редовно бръснат гърдите си, малките косми могат да повлияят на качеството на отчитането на пулса. И те също са лоши приятели с потта. Гърбовете и гърдите на бегачите се потят повече от китките и ушните миди. Това води до хлабав контакт и дори може да доведе до изплъзване на сензора. И за да работи правилно гръдният биоимпеданс, той трябва да има добър електрически контакт с тялото. Ако кожата ви е суха или не сте имали време да се изпотите, данните може да са неправилни.

Оказва се, че в търсенето на идеалния слухов монитор трябва да разчитате не на конкретен тип сензор, а на качеството на конкретен модел. Ако разработчиците вземат предвид всички клопки, тогава можете да разчитате на резултата от притурката.

Как да изберем пулсомер: модели с GPS и функция за проследяване

Какви предимства трябва да има HRM освен надежден и точен сензор? Добра батерия? Интелигентен софтуер? Допълнителни функции?

Е, батерията издържа дълго време на повечето пулсомери. Ако GPS сензорът не е включен, тогава HRM почти живее в режим на ръчен часовник. Но добре обмислен софтуер и бонуси като акселерометър или навигация няма да навредят на такива джаджи.

Да започнем със софтуерните функции. Идеалното HRM трябва:

* Съхранявайте историята на обучението: Удобен регистър на активността на вашия компютър или смартфон ще ви помогне да следите напредъка си! Колкото по-подробен е фитнес дневникът, толкова по-добре;

* Има памет за тренировъчни зони.С течение на времето ще научите коя зона гори калории по-добре, коя зона расте мускулите и коя зона трябва да подготвите за края на тренировката си. В идеалния случай притурката трябва да ги запомни (от 3 до 5 зони) и да предостави на собственика удобни съвети;

* Предупредете собственика. За опасност (твърде висок пулс), за неефективна тренировка (твърде нисък пулс), за промяна на тренировъчната зона.

* Удобна връзка с компютър, смартфон и фитнес приложение.Обърнете внимание на протокола ANT+. Той е много по-мощен от ANT и означава, че вашето устройство може да работи с други фитнес джаджи.

Важно е да знаете и нещо друго: дали имате пред себе си некодиран или кодиран сензор за пулс. Първият предава отворен сигнал и затова е по-податлив на смущения, но спортните пулсомери с него са и по-евтини. Вторият предава криптиран сигнал, защитен от забавяне.

Много спортисти използват устройства за проследяване на пулса без никакви допълнителни функции. Но в днешно време масовият купувач винаги търси бонус функции във всяка джаджа. И модерните пулсомери имат много приятни изненади, които също ще работят за повишаване на ефективността на вашето обучение. Ето ги - услуги, които „със сигурност няма да навредят“ на вашия пулсомер:

• Педометър-акселерометър: с него можете да изчислявате броя на изгорените калории и да водите личен дневник на активността, проследявайки собствения си напредък или влошаване;
• GPS сензор: задължително за феновете на бягането и колоездене. Той следи вашата скорост на движение, височината на пътя и изпълнява прости навигационни функции;
• Широка гама от възможности за биоимпеданс: Нека си припомним, че тези миниатюрни електрически удари ви позволяват приблизително да определите съотношението на мускулната и мастната маса в тялото, както и да проследите промените в това съотношение. Добра функция за тези, които са започнали да бягат, за да се борят с наднорменото тегло.

Разбира се, идеята за комбиниране на всички тези функции в едно устройство изглежда много примамлива. Затова на пазара се появяват все повече хибридни устройства, а не пулсомерите в чистата им форма. И двете ще бъдат включени в нашия преглед на най-популярните, бюджетни, скъпи и специализирани пулсомери.

ТОП най-добрите часовници с монитор за пулс през 2019 г

5. Samsung Gear Sport - смарт часовник с пулсомер

Samsung Gear Sport е спортна джаджа.
Устойчив на влага. Водоустойчив рейтинг: Може да се използва за плуване и душ. Платформа Android 4.4, iOS 9. Тегло 50 грама - почти не го усещате на ръката си. Незаменимо нещо при определяне на пулса. Уведомява за пристигане чрез SMS, поща, календар, Facebook, Twitter, времето.
Оборудван с допълнително оборудване: барометър, жироскоп, сензор за светлина.
Има сензор за сърдечен ритъм, показанията се предават онлайн. Като всяко електронно устройство, то не може да живее без презареждане.

4. Часовник Polar Vantage M

Влагоустойчив. Изработен от неръждаема стомана. Дисплеят е устойчив на надраскване.
Използва се за следене на съня, калориите, упражненията. активност, измерване на пулса. Използва се като гривна за фитнес, многобой и бягане. С този часовник можете да задавате индивидуални настройки за всеки спорт.

Данните за тренировка с помощта на приложението Polar Flow for Coach автоматично се изпращат до треньора.
Пулсът се измерва непрекъснато и данните се изпращат на смартфон. Поддържа Android, iOS, Windows, OS X. Лек - само 45 грама, така че едва го усещате на ръката си.

3. Най-добрият бюджетен пулсомер - Beurer PM15

Носи се на китката. Устойчив на влага. Носи се на китката. Можете ръчно да изберете отделен режим за всяка тренировка. С помощта на устройството можете лесно да следите сърдечната си честота, без да използвате колан за гърдите. За да измерите пулса си, просто докоснете устройството с пръст. Пулсомерът измерва данните в рамките на няколко секунди, точността на данните може да се сравни с ЕКГ данните. Използва се за нормални и Скандинавско ходене, туризъм.

Можете да го носите, когато плувате, но в този момент не можете да измервате пулса си с устройството.
Изисква презареждане, когато се изчерпи.

2. Спортен часовник Garmin Vivomove HR

Устойчив на влага. Най-интересният модел умни часовници. Можете да проследявате пулса си ежедневно с помощта на вградения сензор за пулс. Също така проследява нивата на стрес. Тази функция се чете въз основа на получената сърдечна честота от 0 до 100.
Може да възпроизвежда музика, но ще трябва да вземете смартфона си със себе си, няма памет.
Може да получава входящи обаждания и кратки известия. Работи до 5 дни без презареждане.
Измерва броя на изминатите стъпки и изгорените калории. Цялата информация се показва на дисплея на часовника.
Подходящ както за мъже така и за момичета.

1. Точен пулсомер PUMA PU91129100 - за спортисти

Носи се на китката. Има вграден сензор за измерване на пулса. Устойчив на влага. Брояч на обиколки. Използван като часовник. Отнася се за спортни смарт часовници. Тялото е изработено от пластмаса. С помощта на устройство за часовник можете да измервате броя обиколки, които сте пробягали или карали. По време на всяка тренировка вашият пулс ще бъде измерван благодарение на разпознаването на пулса, което се изпраща автоматично 24 часа на ден. Отчитането на пулса се извършва в рамките на няколко секунди. Тялото е изработено от пластмаса. Удобен и лесен за използване.

Сравнителна таблица на най-добрите часовници с монитор за сърдечен ритъм

Име	Основни характеристики	Цена
Samsung Gear Sport	водоустойчив Super AMOLED сензорен екран, 1.22", 360x360 известие за входящо повикване съвместим с Android, iOS тегло: 50 гр
	водоустойчив материал на тялото: неръждаема стомана стомана известие за входящо повикване Съвместим с Android, iOS, Windows, OS X наблюдение на съня, калориите, упражненията. активност устойчиво на надраскване стъкло тегло: 45 гр
	Място на носене: китка Сензор за пулс: вграден защита от влага тип батерия: батерии възможност за ръчно настройване на тренировъчни зони, хронометър, часовник
	водоустойчив OLED сензорен екран, 0.38", 64x128 известие за входящо повикване Съвместим с Android, iOS, Windows Phone, Windows, OS X наблюдение на съня, калориите, упражненията. активност тегло: 40.8гр
	Място на носене: китка Сензор за пулс: вграден материал на тялото: пластмаса защита от влага брояч на обиколки, часовник

Най-популярните джаджи с пулсомер в миналото

И така, двата най-популярни модела джаджи с HRM са Fitbit Charge HR и В първия случай имаме смесица от „умен часовник“ и фитнес тракер. Но "Polar" е пулсомер в най-чистата му форма. Нека ги разгледаме по-отблизо.

Фитнес гривна с пулсомер Fitbit Charge HR.Това е доста скъпа фитнес гривна с вграден пулсомер. Той е съвместим с всички съществуващи мобилни операционни системи, може да брои стъпки и изгорени калории, да следи фазите на съня и нивата на надморска височина. Fitbit също сигнализира за получени SMS съобщения, входящи обаждания и имейли. Но колко добър е пулсомерът на устройството?

Самият сензор Fitbit е направен чрез собствена технология PurePulse. Той може да разграничи само три зони на активност(няма да е достатъчно!). Резултатите се показват на смартфона под формата на инфографика, а също така ги свързва с индикатори за „изгаряне на калории“ и физическа активност. Ето какво пишат потребителите за работата му:

„Пулсът се отчита със закъснение, особено когато ръката е потна или мокра. Ако трябва да следите сърдечната си честота по време на силова тренировкаили бягане, тогава тази гривна няма да ви подхожда!“, - пише Андрю Андрю.

И следващият говорител не е съгласен с него:

„Първо, това ви позволява да оцените работата на сърцето в дневен режим, като използвате параметъра „Пулс в покой“. Това ми позволи да видя това редовни часовеупражнението (бягане) всъщност намалява сърдечната честота в покой, което показва укрепване на сърдечния мускул. Второ, той ви позволява да регулирате тренировката си по оптимален начин, като използвате зоната на сърдечния ритъм, от която се нуждаете онлайн, и също така предоставя много подробна статистика за резултатите от тренировката (секунда по секунда: промени в сърдечната честота, изгорени калории, сърдечна честота зона).“

Мнозина го признават джаджата губи пулса си поради обилна пот, но в този случай разхлабването на каишката на ръката помага.

Точността на таксата не може да се нарече идеална: при натоварване притурката все още дава отклонения. Най-често обаче това не е критично отклонение от 3-5-7 удара. А Дерек Клемънс като цяло твърди, че е сравнявал показанията на Fitbit със сензор за гърдите от друга компания и те съвпадат почти навсякъде. Като цяло ще работи за масова аудитория.

С какво ще ни удиви една гривна с пулсомер?

Тук все пак пулсомерът не е странична услуга, а основна функция! Тази джаджа струва почти три пъти по-малко. Polar също отчита сърдечния ви ритъм 24 часа на ден и анализира приблизителния брой изгорени калории. Но тук няма крачкомер, търсач на надморска височина, предупреждения за обаждания или фитнес джаджи. Трябва също така да имате предвид, че устройството работи само със сензор за гърдите. На теория това трябва да осигури на купувача повишена точност на показанията. Популярната оценка от 4,5 звезди потвърждава това правило най-добре от всички. Според купувачите, притурката перфектно изчислява сърдечната честота и изгорените калории.

Ерик Джпише:

„Часовникът е невероятно лесен за използване. Когато за първи път отворите прозореца, минавате през съветника за настройка, въвеждате теглото, пола си... и сте готови за тренировка. Те автоматично определят вашите зони на комфорт, всички функции се извикват с няколко натискания на бутони... Аз съм сърдечно болен и за мен е особено важно да не претоварвам сърцето си. И така, всеки път, когато попадна в рискова зона, просто изписуква и аз намалявам натоварването. Идеална покупка за мен!“

Какъв е фокусът на негативизма в коментарите? Липса на връзка със смартфони (всички данни трябва да се търсят на малък дисплей), честа смяна на сменяема батерия (веднъж на 6 месеца) и твърде силни предупредителни сигнали... Дали това ще ви стресира - решете сами :) .

Но истинското предимство на джаджата е, че тя свързва се и работи с оборудване от серията GymLink. FT4 също има нормална водоустойчивост, за да го вземете до басейна или да плувате в плитка река (въпреки че ако проследяването на пулса не е толкова важно за вас, препоръчваме да използвате фитнес тракерите за плуване от нашия преглед за тези цели). Моделът е популярен и сред момичетата: продава се в светло зелено, розово, сребристо и черно.

всичко на всичко Универсален избор за начинаещи и опитни спортисти.

Най-добрите бюджетни пулсомери и най-скъпият HRM

Влияе ли цената върху качеството на HRM? Нека сравним един от най-евтините монитори за сърдечен ритъм и най-скъпия.

Най-добрият пулсомер за велосипедисти

Да започнем с икономични модели часовници с пулсомер HDE Fitness Sport

Никой не крие факта, че HDE е подпечатан в Китай. Е, как може да се скрие това? Но той може да направи нещо. Отчита обиколките, завършени от бегач или колоездач. Доста точно показва текущото време... Дори следи изгорените калории! Като цяло, такъв прост китайски часовник с HRM. По някаква причина дават и двегодишна гаранция.

Собствениците на HDE буквално крещят от изненада в коментарите:

„Наистина работи. Купих го за забавление, не вярвах в притурката. Но се оказа, че е много добър. Сравнявах резултатите с работата на медицинското оборудване и те почти винаги съвпадаха!!!”, - пише Рик.

А други бързат да ги разочароват. Адимуверява:

„Часовникът изглежда добре и работи добре. Но пулсомерът е безполезен. Направих 10 последователни измервания на сърдечната честота, докато седях, и получих 10 различни резултата, вариращи от 45 удара в минута до 87 удара в минута. Някаква руска рулетка".

Да, рулетка. Но защо не го играете за 7 долара? Не е толкова трудно, колкото да решите да купите гледайте с монитор за пулс Polar V800 GPS.

Най-скъпият пулсомер в света се позиционира като "устройство за много спортове". В идеалния случай V800 трябва да доведе до еуфория всеки спортист: футболист и гмуркач, фитнес любител и щангист, бегач и скакач! Разработчиците щедро споделиха функционалност със своето дете на въображението, което може да постигне тази цел. Според момчетата от Polar, този модел е тестван от професионални триатлони и лекоатлети. Нищо чудно, че е тук за любителите на бягането е осигурен разширен GPS режимкрос-кънтри и екстремен туризъм.

Тази притурка онлайн следи сърдечната честота и изминатото разстояние, скоростта и темпото на движение, надморската височина и физическа активност. С негова помощ можете да тествате състоянието на тялото си: колко сте готови вие и сърцето ви за сериозна тренировка! Собственикът на пулсомера ще получи отговор на този въпрос след няколко минути.

Батерията на Polar издържа 14 часа при максимално натоварване и 50 часа в GPS режим с ниска мощност. Почти рекордна цифра за GPS устройства! GPS екранът на Polar V800 е покрит с подсилено Gorilla Glass, а механиката е защитена от потапяне дори до 100 метра! Устройството може да се синхронизира с всичко и по всякакъв начин, дори предвижда добавянето на специални велосипедни сензори, като например анализатор на скоростта на педала. Този модел вече включва „интелигентния треньор“, познат на фитнес тракерите, който анализира предишните ви резултати и предлага как да постигнете нови рекорди в бъдеще.

Собствениците на Polar V800 очаквано са доволни от покупката си. Въпреки че по-сериозно намират грешки в дреболии.

„По някаква причина няма разпоредба за работа с планински велосипед и планински стилшофиране. Все още няма връзка с Android... Е, вашите сензори за велоергометър са така, така, момчета., пише Монтейро.

Но всичко това е покрито с очевидната загриженост на разработчиците за удобството и комфорта на своите клиенти. Моделът разполага с вградено готино осветление, вибрационни сигнали, голям и контрастен дисплей. Оптичните сензори са разположени много добре и Bluetooth работи почти перфектно. Отчита пулса ви перфектно под вода... Накратко, това е висококачествена джаджа, която си заслужава парите.

Идеалният пулсомер за велосипедисти

Нашата история би била непълна без информация за пулсомерите за велосипеди. Като правило те струват с порядък повече от уредите за бягане или фитнес. Ако искате да си купите такъв за себе си, пригответе се да инвестирате от 5 до 30 хиляди рубли!

Но всеки HRM за велосипед е малък бордов компютър. Може да работи с велоергометър, градски велосипед или страхотен планински велосипед. Лидерите сред производителите тук са все същите: Garmin, Polar, Suunto.Може би най-добрият модел, който да ни разкаже за предимствата и характеристиките на велосипедните пулсомери, е Polar CS300.

Да, доста е скъпо - ще трябва да платите за Polar 11900 рубли. Но за велосипеден компютър това е много бюджетен модел. Особено като се имат предвид високите оценки на устройството: от 4 до 5 звезди на различни пазари.

Номерът на CS-300 е, че можете да го поставите на волана и да го вземете със себе си във фитнеса за фитнес класове. Той показва сърдечните показатели под формата на подробна кардиограма и измерва точно скоростта на вашия железен приятел. Джаджата има невероятна памет и възможност за запис на до 14 етапа на обучение. Направихме загрявка, след това по-активни упражнения, издърпахме се на хоризонталната лента, потичахме, качихме се на велосипед ... всички тези фрагменти ще бъдат подредени и анализирани. Към всички вече познати ни тестове тук бяха добавени аеробен тест за издръжливост по време на почивка и тест за способността на тялото да абсорбира кислород. Важна функция: в крайна сметка както ефективността на тренировката, така и вашето вътрешно състояние зависят от нивото на кислород в кръвта.

Функции за автоматично стартиране и автоматично спираневи позволяват да програмирате велокомпютъра автоматично да стартира и спира да записва вашата тренировка, когато започнете или спрете да въртите педалите... и в края на карането получавате отчет за това колко добре сте въртели педалите различни етапипътеки (нагоре, надолу, равни).

Между другото, относно велосипедните чипове: устройството запомня конфигурацията и характеристиките на два велосипеда едновременно. Преди да започнете тренировката си, можете да изберете велосипед с желаните настройки за конкретна тренировка. Освен това има много страхотна батерия, вградени напомняния за тренировка (седни зад волана, мързеливче) и много повече. Не е чудно, че колоездачите редовно класират това устройство сред най-добрите монитори за пулс при колоездене!

„Имах почти всички Garmins, три модела Suunto, пълна колекция Polar! но това нещо без съмнение ще бъде по-готино от всички тях. Всички тестове се извършват бързо, всичко се прави много просто. Това нещо може да се овладее от човек на всяка възраст и най-важното е, че е много надеждно и точно., пише анонимен човек в портала Amazon.

Най-добрият пулсомер с функция за измерване на налягането - Smart Bracelet Jet SPORT FT-7 Grey

Смарт гривната Jet SPORT FT-7 Grey е с модерен дизайн. Дискретният сензорен монитор и тъмната гумирана каишка изглеждат перфектно на ръката и не пречат на ежедневните дейности.

В допълнение към основните вградени функции - проследяване на съня, брояч на калории, известия за съобщения и обаждания, измерване на броя на стъпките, гривната има няколко допълнителни. Те включват вграден монитор за сърдечен ритъм. Можете да разберете пулса си по всяко време и кръвно налягане. Това е много удобно за хора с тахикардия или такива, които са много активни в спорта.

Може да се свърже със смартфон от всеки производител. независимо от вида на операционната система (Android, iOS). Притежателят на гривната винаги ще бъде информиран за имейли, входящи съобщения и обаждания, получени по телефона.

Нека обобщим

По едно време ми се струваше, че тенденцията да се комбинират различни функции в едно устройство ще убие добрите пулсомери. В началото нещата наистина вървяха към това: фитнес тракерите със сензор за сърдечен ритъм навлязоха на пазара с множество задръствания... Правеха грешки в показанията, не можеха да измерват пулса 24 часа в денонощието... Но хората все пак купуваха Fitbits и "Jabons". Защото са по-модерни и напомпани. Но производителите на пулсомери бавно започнаха да реагират на тази заплаха. Сега те добавят по-малко важни крачкомери и функция за уведомяване за SMS и обаждания към своите монитори за пулс. И тяхната точност и надеждност остават същите.

Следователно спортистите има на кого да разчитат. Всички модели, които изброихме в този преглед, са достойни джаджи, които ще ви струват парите. Техният ключ към успеха е прост: проста технология + прилична реализация = потребителска любов и точни данни.

Ех, само ако всички разработчици работеха на този принцип!

Напоследък пулсомерите станаха доста популярни устройства на пазара. Освен това не само спортисти, но и обикновени хора, които решават да наблюдават здравето си или имат проблеми със сърдечния ритъм, се интересуват от тях. Ако отдавна се интересувате от такива устройства, но не можете да изберете модел, благодарение на нашата статия ще разберете кой е точно за вас. В него ще намерите рейтинг на пулсомерите от различни ценови категории.

№ 10 – Beurer PM15

Цена: 3400 рубли

Beurer PM15 е евтин, но добър пулсомер. Тук няма да намерите никакви екзотични функции, арсеналът на устройството е скромен - хронометър, часовник, будилник и сензор за пулс.

Последният обаче работи доста точно - производителят отбелязва, че грешката в стойностите е буквално няколко единици. В допълнение към това собственикът на модела може фино да контролира сърдечната си честота чрез фина настройка на горната и долната граница.

За разлика от други представители на началния сегмент, притурката пасва добре на ръката и също така не се страхува от влага. Следователно капки дъжд или пот няма да повредят пулсомера. Недостатъците включват ниската яркост на дисплея, поради което той започва да блести в слънчев ден.

№ 9 – SIGMA iD.GO

Цена: 2850 рубли

SIGMA iD.GO е интересен, защото идва с аналогов предавател на гърдите и каишка за него. По този начин, ако по някаква причина не харесвате стойката за ръка, можете да я носите по друг начин.

Кое е по-добро зависи от потребителя да реши. Но ако го прикрепите към китката, няма да можете да използвате часовника, което е основният недостатък.

Функционалността на модела е скромна, точно същата като тази на предишния конкурент. Благодарение на това превключването между режимите се извършва само с един бутон. Устройството ще бъде добър вариант за тези, които не се нуждаят от допълнителни звънци и свирки, които могат да бъдат объркващи. Той се справя с пряката си задача не по-лошо от по-скъпите модели.

№ 8 – Sanitas SPM25

Цена: 3600 рубли

Sanitas SPM25 има по-интересна функционалност. Така че, в допълнение към обичайното измерване на сърдечната честота, популярният модел може да изчисли средната стойност на индикаторите и да посочи максималната честота.

В допълнение към това има удобна функция, която позволява на устройството да се настрои към времето и интензивността на тренировката и въз основа на това да брои броя на изгорените калории. Това се допълва от стандартен набор от календар, будилник, хронометър и часовник.

За по-точно показване на стойностите на пулсомера, потребителят ще може да конфигурира личните си параметри - пол, възраст и др. Дизайнът на решението е лаконичен и затова можете да го носите на ръка дори с бизнес костюм. Единственото слабо място, което можем да подчертаем, е доста слабата яркост на екрана.

№ 7 – DFC W117

Цена: 2990 рубли

DFC W117 е изгодна опция по отношение на цена и качество. В своите рецензии потребителите особено отбелязват неговата автономност - устройството може да работи около една година на чифт батерии.

Функционалността тук е прилична - можете да изчислите максималната и средната сърдечна честота, да зададете тренировъчни зони, както и да следите калориите. Екранът има подсветка и е достатъчно ярък, така че дисплеят няма да блести на слънце.

Слабата страна на модела е корпусът – той е изработен от пластмаса с не най-високо качество. Така той ще може да оцелее при навлизането на влага, но е малко вероятно да падне на асфалта. Въпреки това часовникът пасва добре на ръката, а каишката може да се регулира, ако е необходимо.

№ 6 – SIGMA PC 15.11

Цена: 3500 рубли

SIGMA PC 15.11 е модел на дългогодишен производител. Той успя да оборудва монитора за сърдечен ритъм с доста голям екран, на който могат да бъдат поставени много различни числа и поради факта, че всяка стойност има свой собствен шрифт, е невъзможно да се объркате в тях.

За да може устройството да изчисли броя на изгорените калории, ще трябва да въведете личните си данни.

Източникът на захранване, използван тук, е батерия CR2032, чиито възможности са достатъчни за повече от дузина тренировки. Добрата новина е, че калъфът е водоустойчив - можете да се гмуркате с пулсомер дори на дълбочина до 30 метра. Един от минусите е, че презрамката не е от най-удобните.

№ 5 – Polar H10 M-XXL

Цена: 6200 рубли

Polar H10 M-XXL е усъвършенстван модел и първият напълно монтиран на гърдите монитор за пулс в нашия топ. Характеристиките му включват възможност за показване на данни от последна тренировкаи изпращане на данни към смартфон. По този начин, по време на физически упражненияне е нужно да носите мобилното си устройство в джоба си.

Производителят се е погрижил и за дизайна - каишката може да се регулира прецизно и да се фиксира в желаната позиция.

Сензорът за измерване на сърдечната честота тук е модифициран със защита на сигнала и следователно не се смущава от смущения по време на измерванията. Единственият недостатък, който можем да подчертаем, е цената – някои потребители смятат, че е надценена.

№ 4 – Polar FT4

Цена: 9800 рубли

Polar FT4 е продукт на финландска компания, който въпреки че изглежда семпъл, има впечатляваща функционалност.

Устройството може не само да показва максималните и средните стойности, но и да ги записва в паметта си, за да даде на потребителя препоръчителното максимално количество физическа активност следващия път.

Изменението на показателите във времето се демонстрира графично. Има подсветка на дисплея и звуков сигнал, който се задейства при превишаване на максималната стойност. Корпусът на устройството е водоустойчив. В допълнение към това има висока точност на показаните стойности, наличието на GPS модул, както и надеждни материали, които ни позволяват да говорим за издръжливостта на устройството.

No3 – PUMA PU91129100

Цена: 11 500 рубли

PUMA PU91129100 е оборудван с вграден сензор за сърдечен ритъм, благодарение на който може да показва най-точния пулс. Цялата функционалност, присъща на аналозите, също е тук - максимален и среден пулс, запазване на стойности в паметта, подсветка на екрана, което ви позволява да използвате устройството дори при ярка слънчева светлина. Продуктът е произведен в Германия и следователно няма съмнение относно качеството на монтажа - всички компоненти пасват идеално.

Каишката на монитора за сърдечен ритъм е удобна; съдейки по прегледите, няма случаи на алергии сред потребителите. Калъфът е водоустойчив и издържа на потапяне под вода на дълбочина до 50 м. Единственият недостатък е цената, поради популярността на марката.

№ 2 – Beurer PM90

Цена: 6600 рубли

Пулсомерът Beurer PM90 е проектиран във формат на часовник и е допълнен от външен сензор за сърдечен ритъм. Не изглежда много привлекателно - големите му размери му влияят. Производителят направи такива жертви, за да спести пари. Устройството обаче не е предназначено за ежедневно носене и следователно това не е толкова критично.

Но по време на тренировка тя си връща всяка инвестирана стотинка - в допълнение към измерването на пулса, джаджата може да показва количеството изгорени мазнини и калории. Любителите на бягането ще оценят функцията за отчитане на обиколки.

Такъв пулсомер също ще помогне при изкачването на всяка планина. Факт е, че има барометър и пулсомер. Те ще ви предупредят навреме, че предстоят твърде тежки условия. Въз основа на тях се осъществява и определянето на максималния обем на вдишания кислород. Приспособлението включва и термометър, въпреки че измерванията му на китката не могат да се нарекат особено точни.

#1 – Polar V800 HR

Цена: 30 000 рубли

Polar V800 HR определено е най-добрият пулсомер за 2020 г. и никой друг модел не може да се сравни с него. Тези са пълноценни умен часовник, способни да се синхронизират със смартфони, базирани на Android и iOS, за да предават тренировъчни данни, да уведомяват потребителя за входящи повиквания и съобщения и са оборудвани с LCD дисплей с ярка подсветка, което е достатъчно за работа без отблясъци дори в слънчев ден .

В допълнение към пряката си отговорност - измерване на сърдечната честота, притурката може да следи съня, калориите и да предупреждава за липса на физическа активност. Полезните сензори включват акселерометър, жироскоп, термометър и алтиметър. Такъв обширен арсенал позволява на устройството да бъде подходящо при всякакви условия.

Автономността се осигурява от 350 mAh батерия. Благодарение на него няма да се налага да сменяте батерии. Недостатъците включват не само цената. По този начин, според прегледите на потребителите, устройството има проблеми с актуализациите - някои водят до нулиране или отказ на определени функции.

Сезонът на активните тренировки, включително спортове на открито, започва и днес се опитваме бързо и лесно да разберем кой пулсомер е по-добре да изберете: в нашата селекция най-добрите часовници за пулс, нагръдни пулсомери и фитнес тракери с възможност за измерване на пулса.

За спорт

Най-добрите пулсомери за бягане и колоездене според нас са презрамките за гърди! Само те гарантират висока точност при постоянен мониторинг. Такива пулсомери обикновено имат подобни характеристики и затова много хора ги избират просто въз основа на цената.

Сред лидерите - определено тук. Това е нов продукт и още един редизайн на един от най-известните гръдни сензори. Новата версия добави защита от влага и вградена памет за една тренировка, а лентата със сензори стана малко по-дълга, така че показанията бяха още по-точни и елиминираха възможни външни смущения.

Ако този тип пулсомер е категорично неприемлив, тогава можете да обърнете внимание на постоянен оптичен пулсомер. Сред тях можем да подчертаем и нов продукт на известния производител на оптика Mio Global - .

Гривната е прикрепена към китката и някои от данните могат да бъдат достъпни просто като погледнете дисплея. Започвайки с този модел, компанията предложи малко по-различна система за оценка на ефективността на упражненията - показателят Индекс на личната активност (PAI), който се изчислява автоматично и индивидуално.

Малък „синтез“: пулсът е тук и сега! Пулсомер, монтиран на гърдите, който работи не заедно със смартфон, а заедно с часовник, където се показват данни за напредъка на тренировката. Най-бюджетните пулсомери в тази ниша без претенции за точност са немските Sigma.

За настоящия сезон компанията представи два нови модела - и. Също така в наличност все още е най-бюджетната версия на часовника - .

Сигма не е единственият вариант. Миналия сезон часовниците с колан се представиха добре.

За фитнес

Ако под фитнес имаме предвид класове във фитнес залата и тренировки на машини, тогава трябва да помислите за опции без колан за гърдите. Добра гривна с наистина точен пулсомер - .

Освен това вече споменатото Mio Slice. Ако не искате да изследвате личния си индекс на активност, тогава можете да се справите с много по-евтиното решение на Mio - .

Ще бъде удобно да използвате специален спортно облекло. Например,. Можете да прикрепите колан за гърдите към него: това решава както проблема с точността на данните, така и проблема с дискомфорта от колана за гърдите!

Между другото, проблемът с нагръдните пулсомери, неудобството и дискомфорта, е решен с друг нов продукт на Polar - . Това е пулсомер за рамо!

Гривни и часовници

Като цяло всички пулсомери се делят на две големи групи: нагръдни и киткови, но сред последните има истинско разнообразие. Може да бъде и смарт часовник с монитор за сърдечен ритъм, но те не са напълно подходящи за спорт.

Умните часовници имат съвсем различна цел: известяване за обаждания, SMS, имейл, така че мониторът за сърдечен ритъм в тях най-често има само „уводен“ характер. Може би същият спортен часовник от Polar се откроява на общия фон - с ясна разработка на спортни функции, без да се компрометират възможностите на Android Wear.

Интересен модел за случайни измервания на пулса е . Това са най-добрите фитнес тракери с пулсомер, направени под формата на часовник, а самата технология е тествана от НАСА! От полупроводниковите джаджи това са най-точните модели, но както вече беше казано, те не измерват пулса постоянно - в интервал до 30 секунди.

Има и други фитнес гривни с пулсомер, но тяхната точност е много условна. Те включват китайски тракери, които систематично се провалят на тест след тест, въпреки че все още остават достъпни. Но струва ли си, когато става въпрос за сърцето?

Това завършва нашата статия,

Смарт часовник с пулсомерНе е необичайно през 2017 г. почти всеки производител на смарт часовници се е погрижил за сензор за сърдечен ритъм в устройството си. Това не е изненадващо; функцията е наистина необходима, а понякога дори критично важна, особено за спортисти и хора със сърдечни заболявания. Спортистите имат уникална възможност да регулират тренировките си, като се адаптират към подходящото пулсова зонав зависимост от целта на обучението.

Такъв огромен асортимент от интелигентни часовници с монитор за сърдечен ритъм на пазара прави купувача на загуба при избора, за това, за да облекчим болката при избора, ние направихме ТОП 7 интелигентни спортни часовници със сензор за сърдечен ритъм.

Herzband Elegance

Оценка на редактора:

Средна цена - 70 долара

Очакван живот: 5 дни

Herzband е марка, която уверено набира популярност в ОНД, тя спечели слава със своята възможност за измерване на налягането, или по-скоро, изчислете го въз основа на показанията на сърдечната честота. включено в моментатези са най-добрите.

Дизайн.Имат класически дизайн, кръгъл циферблат с механичен бутон отдясно, кожена каишка допълва класическата атмосфера.

Функционалност и характеристики. Дисплеят е монохромен и има доста нисък резерв на яркост. Контролите са удобни, могат да се включват чрез завъртане на китката, но няма гласово управление. Получавайте известия от всички месинджър приложения. Проследява цялата физическа активност, като всеки друг инструмент за проследяване на фитнес. Те имат доста нисък резерв на яркост, при слънчево време ще бъде трудно да се различи нещо.

Нашето редакционно тестване показа това Пулсомерът на часовника работи правилно.

Предимства:

• измерване на налягането;
• стилен дизайн
• ниска цена

недостатъци:

• нисък резерв за яркост на дисплея
• няма GPS

Присъда:Добър вариант за тези, които търсят бюджетен вариант за смарт часовник с пулсомер, който има класически дизайн и функционалността на фитнес тракер.

Оценка на редактора:

Средна цена - 200 долара

Очакван живот: 25 дни

Дизайн и интерфейс.Withings Steel HR има наистина „швейцарски“ дизайн на часовника; той се разкрива само от малък OLED дисплей, който е проектиран да показва всички известия на часовника. С помощта на механичен бутон той превключва между екраните на Withings Steel HR, където можете да видите своя пулс, стъпки и калории.

Функционалност и характеристики.Основното предимство на часовника е неговият рекорден живот, който е 25 дни в активен режим, невероятен резултатза модерни смарт часовници. За да се постигнат такива резултати, трябваше да се направят жертви и тази жертва беше дисплеят, който получи много малък размер. Но си струва да се отбележи, че той се справя перфектно с всичките си функции. Благодарение на ярката подсветка цялата информация се възприема ясно дори на малък дисплей.

Друга интересна функция е защитата от висока вода, която е 5 ATM. Това позволява часовникът да бъде потопен на дълбочина до 50 метра. Часовникът е оборудван с мека силиконова каишка, която ще ви позволи да се гмуркате с часовника в басейн и море.

„Мозъкът“ на устройството не изостава много от дизайна и удивлява с функционалността си. Така те могат независимо да определят какъв вид физическа активност извършвате в момента (сдвоени със свързан смартфон), да определят етапите на сън, но без интелигентен будилник.
Как работи пулсомерът в часовникадоста точно, но по време интензивно обучениеданните са изкривени.

Предимства:

• рекорден живот
• стилен дизайн
• висока степен на защита срещу вода

недостатъци:

• неудобни контроли
• няма GPS
• неудобно зареждане
• Пулсомерът не се справя с интензивни тренировки

Присъда:Отличен вариант за смарт часовник с монитор за сърдечен ритъм и крачкомер за тези, които ценят класическия стил и не обичат да зареждат джаджи.

Оценка на редактора:

Средна цена - 150 долара

Очакван живот: 11 дни

Xiaomi AmazFit Pace е първият умен часовник от известната китайска марка, който влезе в продажба съвсем наскоро, в началото на 2017 г. Те вече са спечелили много фенове по целия свят благодарение на стилния си дизайн и възможностите за проследяване на фитнес. В това ревю се интересуваме точно от тези възможности и по-специално от работата на пулсомера.

Функционалност и характеристики. Xiaomi AmazFit не е просто интелигентен часовник с монитор за сърдечен ритъм, той е и добър GPS- тракер, способен да проследява вашите движения. Тази комбинация от функционалност трябва да бъде оценена от джогерите. чист въздух. Тук трябва да се отбележи, че когато GPS е включен, животът на батерията се намалява от 5 дни на един ден, а при домашна употреба производителят обещава работа до 11 дни, което е много впечатляващ показател при такъв дисплей.

Друга интересна характеристика на часовника е наличието на памет - 4 GB, където можете да съхранявате музика, която можете да слушате с помощта на безжични слушалки.

Освен всичко друго, часовникът има стандартни функции за проследяване на съня, стъпките и изгорените калории. Интелигентен будилниклипсва, има само обикновена вибрационна аларма. Работа с монитор за сърдечен ритъмБях много доволен, серия от сравнителни тестове с нагръдни пулсомерине разкри никакви сериозни грешки.

Дизайн и интерфейс. Xiaomi AmazFit Pace може да се похвали с богат дисплей, където можете лесно да видите основните данни; яркостта се регулира автоматично благодарение на вградения сензор. В същото време дисплеят има редица контролни недостатъци. Първо, притурката не поддържа гласов контрол, и второ, за да активирате дисплея, трябва да натиснете малкия механичен бутон в горния десен ъгъл.

Като всеки смарт часовник, Xiaomi AmazFit Pace може да получава известия от приложения. За съжаление тази област не е напълно развита. По този начин функциите „Отговор“ и „Преглед на разговора“ не функционират. Интерфейсът е представен само на английски или китайски.

Предимства:

• Наличие на GPS
• висококачествен дисплей
• дълъг живот

недостатъци:

• неудобно активиране на дисплея
• дефектен софтуер за уведомяване
• няма поддръжка за руски език

Присъда:Отличен вариант за тези, които предпочитат спортен дизайн и правят много дейности на открито.

Средна цена - 375 долара

Очакван срок на годност: до 4 дни

Дизайн и интерфейс.Часовникът е пуснат в два варианта на дизайн, които са забележимо различни, но в същото време доста сходни. Samsung Gear S3 Frontier е брутална версия, подобна на това, което виждаме по кориците на списанията със сурови модели. Samsung Gear S3 Classic е вечен класически дизайн, по-малък от по-големия си събрат и не толкова устойчив на удари и удари, докато версията Frontier е MIL-810G защитена.

Една от основните характеристики и основната контролна функция на този часовник е „безелът“, това е въртящ се пръстен около часовника, с помощта на който се управляват джаджи. Това решение се оказа много успешно и опрости взаимодействието с устройството с порядък.

Часовникът използва стандартна каишка, която може лесно да се откопчае и да се замени с вашата. Тялото е изработено от висококачествена стомана 316L.

Дисплейсъс SUPER AMOLED матрицата няма оплаквания, всички данни се четат безпроблемно при всякакво осветление.

Функционалност и характеристики.Часовникът работи на собствена платформа Tizen, която е значително по-удобна от Android Wear. Тук има по-малко приложения, но те са напълно достатъчни за ежедневна употреба.

Като всеки фитнес тракер, часовникът може да следи стъпки, калории и сън. от интересни функцииМожете да подчертаете определянето на височината на повдигане, както и способността да се състезавате с приятели в броя на стъпките. За да оцените всички фитнес възможности на часовника, трябва да използвате приложението S Health, което е достъпно само за серията Galaxy от Samsung. Такава изключителност е несъмнен недостатък на притурката.

Часовникът има GPS и Glonass, които могат да запомнят вашия маршрут. Отделно бих искал да отбележа, че има версия с LTE, която ще ви позволи да се обаждате директно от часовника без смартфон. Приятно предимство на притурката е дългото време на работа, като се има предвид огромният брой функции, които изискват захранване от батерията.

Третото поколение гуяри значително подобри измерванията на сърдечната честота, поради което часовникът е включен в нашия ТОП. Пулсомерът работи коректно дори при интензивно движение.

Предимства:

• дисплей
• Наличие на Wi-Fi и GPS
• удобно управление
• Защита MIL-810G във версия Frontier

недостатъци:

• Собственото приложение за фитнес на Samsung е достъпно само за серията Galaxy

Присъда:Идеален вариант за ежедневна употреба на работа, във фитнеса, на почивка, ако имате и смартфон Galaxy от Samsung.

Средна цена - 350 долара

Очакван срок на годност: до 2 дни

Polar е втората компания от този ТОП, която идва не от света на технологиите, а от света на спортните часовници. И този факт значително повлия на модела Polar M600 по отношение на функционалността.

Дизайн и интерфейс.Дизайнът на часовника е спортен и футуристичен, корпусът е изработен от пластмаса, отстрани има метални вложки, а каишката е от силикон. Дизайнът е много за всеки вкус и няма да се хареса на всеки, освен това устройството вече е доста обемисто.

Основното управление е чрез сензорен екран, има и два механични бутона, отляво има бутон „Стоп“ или „Назад“, под дисплея има бутон, който отговаря за стартиране на тренировката.

Дисплейсочен и ярък, но на пряка слънчева светлина е трудно да се четат данни.

Функционалност и характеристики.Часовникът е базиран на Android Wear, което означава, че повече от 4000 приложения за различни цели ще бъдат достъпни за собственика. Фитнес възможностите се реализират чрез Google Fit и специална услуга Polar Flow, която записва цялата информация за извършените тренировки и можете да ги планирате там. Услугата е много добра и ще се хареса на много спортисти.

Бегачите и колоездачите ще оценят наличието на пълноценен GPS. Друга приятна черта на джаджата е, че е водоустойчива и може да се потапя до 10 метра, което е повече от достатъчно за плувен басейн.

Благодарение на 6-LED сензора, пулсомерът може да се конкурира по точност с монтирани на гърдите измерватели на пулса. По време на тестването пулсомерът не предизвика никакви оплаквания.

Една от неприятните характеристики е краткият живот на притурката, само 8 часа в режим на обучение и 2 дни в нормален режим с Android, но с iPhone ще работи само за един ден.

Предимства:

• Наличие на Wi-Fi и GPS
• патентован софтуер за спортни дейности

недостатъци:

• дизайн за всеки
• кратък период на живот

Присъда:Добър вариант за професионални спортистикоито се нуждаят от най-функционалния смарт часовник.

Apple Watch Series 2

Средна цена - 400 долара

Очакван живот: един ден

Не напразно часовниците от легендарната марка са включени в повечето прегледи на смарт часовници и фитнес тракери. Apple WatchСерия 2, като часовник с монитор за пулс, също не разочарова.

Дизайн и интерфейс.Дизайнът е доста футуристичен и не всеки ще го хареса, но в същото време мнозина ще го намерят много привлекателен. Представен е във формата на правоъгълник със заоблени ъгли. включено дясната странаИма два бутона за управление. Броят на разновидностите на ремъците е невероятен в разнообразието си; Обновената версия вече има бърз достъп до необходимите приложения чрез бутон, което прави управлението доста удобно.

Дисплейсочен и ярък, всички данни могат да се четат без проблеми при всякакви метеорологични условия. Има сензор за автоматично регулиране на яркостта, чиято работа може да се регулира в настройките.

Функционалност и характеристики. Apple Watch Series 2 е истинска многофункционална машина сред смарт часовниците, която може да прави почти всичко, което един модерен смарт часовник може да предостави. Накратко по функции:

• Възможност за отговаряне на обаждания и получаване на съобщения;
• Проследяване на физическата активност на носещия;
• Поддържа множество допълнителни приложения от App Store;
• Измерване на изгорени калории, изминати стъпки, пулс
• Записване на изминатия маршрут чрез GPS
• Достъп до интернет чрез Wi-Fi

Часовникът може да се похвали не само с обичайните Bluetooth и GPS модули, но и с Wi-Fi модул, който ви позволява да влизате в интернет директно от притурката. Джаджата е водоустойчива, може да се използва в басейна и дори е създадена отделна функционалност за целта, която проследява ударите.

Цялото съвършенство на часовника е убито от живота му, който е един ден, който е антирекорд за този връх и е трудно да се намерят умни часовници през 2017 гкоито живеят толкова малко.

Приложението за измерване на сърдечната честота е много примитивно и е подходящо само за любителите на активния начин на живот, но не и за професионалистите. Но си струва да се отбележи, че Пулсомерът работи безупречно.Нещо повече, независимо научно изследване, проведено в Станфорд, показа, че грешката на пулсомера на велоергометър е само 2%, което е сравнимо с данните от електрокардиограмата за ходене, цифрата е малко по-висока от 2,5%.

Предимства:

• богат избор от приложения
• Наличие на GPS и Wi-Fi модул
• сочен дисплей

недостатъци:

• много кратък период от живот
• висока цена

Присъда:Отлична опция за онези собственици на iPhone, които се нуждаят от възможно най-широк набор от възможности от смарт часовник.

Очаквано време на живот: 9 дни в режим на часовник, 11 часа в режим на обучение с GPS

Серията часовници ForeRunner е предназначена за бягане, както ясно се вижда от едноименното име. Garmin ForeRunner 235 е един от най-добрите часовници за измерване на пулс при бягане с най-добро съотношение цена-качество на пазара. Този модел е подходящ както за професионалисти, така и за любители бегачи, които се нуждаят от много повече от функционалността на обикновен фитнес тракер, но в същото време се нуждаят от часовник за ежедневна употреба.

Дизайн и интерфейс. ForeRunner 235 е проектиран в спортен стили няма да се приближат официален костюмза да се подчертае статута на превозвача. Но те ще се впишат идеално във всеки друг гардероб, а не само в спортния.

Дисплейдоста голям и ярък, всички известия и данни се четат безпроблемно дори и в най-слънчевото време. Управлението се осъществява от 5 механични бутона, което е доста удобно при дъждовно време. Целият интерфейс е интуитивен и не изисква много време за разбиране. Поддържа се руски език.

Функционалност и характеристики.Часовникът е оборудван с GPS и система GLONASS, което позволява въвеждането на широк набор от възможности в допълнение към класическите данни за стъпки, калории и сън, той предлага редица други опции. Докато бягат, те могат да покажат приблизително време за финал въз основа на текущата си инерция. Те ще оценят тренировъчния ефект от урока. Те ще предвидят най-добрия ви резултат въз основа на вече получените данни. Те ще дадат препоръки за почивка след тренировка. Поддържа обучението по колоездене.

Също така, мнозина ще намерят за полезно да оценят VO2 max, за да оценят ефективността на тренировъчния процес в леката атлетика.

Допълнителните удобства включват смарт известия и контрол на музиката на вашия смартфон. Това е и единственият умен часовник с пулсомер, подходящ за това ревю.

Работа с монитор за сърдечен ритъмне предизвиква никакви оплаквания дори при интензивно обучение. Има възможност за проследяване на зоните на сърдечната честота.

Предимства:

• Наличие на GPS/Glonass
• Поддръжка на Windows Phone
• Разширени функции за бягане

недостатъци:

• не е подходящ за официален костюм
• липса на магазин за приложения и вътрешна памет

Присъда:Отличен вариант за тези, които се занимават с професионално обучение по бягане.