Una dintre cele mai recente invenții din 2017 în domeniul electromiostimularii - Trainer EMS, simulator pentru muschii presei, coapselor si bratelor. Acesta este un simulator relativ ieftin care este conceput pentru a stimula mușchii fără a recurge la efort fizic și drumeții. Club sportiv. Dar merită?
Pentru ce este un simulator EMS?
Simulatorul EMS stimulează mușchii prin curent electric, care este o modalitate de contracție forțată. Impulsurile electrice determină mușchii să lucreze în stare pasivă, fără stres și echipament adițional. Această metodă este concepută pentru a tonifica zonele cu probleme acasă.
Ce recomandă să facă și ce rezultate promite producătorul?
Metoda de operare este foarte simplă, petalele stimulatorului muscular EMS sunt atașate zonei cu probleme, de exemplu, pe stomac. Dispozitivul wireless este activat cu un singur buton și generează impulsuri electrice care trec prin piele către mușchi. O astfel de stimulare, într-un fel, este un substitut.
In decurs de o saptamana va veni intarirea musculara (tonusul) promisa, iar dupa 1-1,5 luni de stimulare se vor obtine rezultatele dorite.
O mică istorie a invenției
În anii 50-60, în domeniul medicinei sportive din Uniunea Sovietică, a fost dezvoltată o tehnică bazată pe utilizarea electrostimularii musculare în pregătirea sportivilor. Scopul dezvoltării este creșterea forței prin stimularea mușchilor cu curent. Mai târziu, în anii 70, această tehnică a ajuns în țările occidentale, unde a existat un studiu suplimentar al mecanismelor de acțiune a electromiostimularii asupra mușchilor umani. Ulterior, EMS și-a găsit aplicația în centrele de reabilitare, unde pacienții imobilizați la pat erau stimulați cu mușchii atrofiați și își mențineau vitalitatea și masa. În anii '90, această tehnică a părăsit domeniul reabilitării pentru masele de oameni sănătoși, și a devenit obiect de venit pentru companiile care produc simulatoare pentru stimularea musculară fără a pleca de acasă.
Argumente pro şi contra
Iată rezultatele care producatorul promite:
- întărirea mușchilor;
- creșterea masei musculare;
- arderea grasimii;
- corectarea zonelor cu probleme și găsirea raportului corect de proporții;
- reducerea celulitei.
Din istoria acestui tip de simulatoare, este clar că stimularea electrică ajută la menținerea tonusului muscular sau la depășirea atrofiei cauzate de stilul de viață imobil al pacientului. Studiile au confirmat efectul pozitiv al stimulării electrice asupra mușchilor, crescând puterea acestora, menținând masa, prevenind distrugerea în continuare a fibrelor.
Dar niciun experiment nu a arătat vreun efect asupra arderii grăsime subcutanata, prin urmare, s-a identificat o scădere a celulitei, dar nici un efect asupra creșterii musculare. Prin urmare, majoritatea calităților sunt concepute pentru a atrage Mai mult clienți printre bărbați și femei. Prin urmare:
- in spate– tonifierea, întărirea și creșterea forței musculare;
- împotriva- o promisiune de a arde grăsimi și de a câștiga masă musculară.
Contraindicații la utilizarea antrenorului de antrenor EMS
Faptul că simulatorul funcționează într-o stare calmă a unei persoane, fără a recurge la sarcini, nu înseamnă că nu există contraindicații pentru utilizarea sa. Simulatorul este interzis atunci când:
- boli și procese inflamatorii ale organelor abdominale;
- boli de inimă, inclusiv prezența stimulatoarelor cardiace;
- în timpul sarcinii;
- cu fracturi de oase și probleme cu coloana vertebrală.
Precum și utilizarea simulatorului interzis cu boli virale, oncologice, de piele și tulburări psihice.
Cum se utilizează EMS Abs Trainer?
Înainte de a utiliza simulatorul, trebuie să curățați pielea zona cu probleme, uscați de umezeală și chiar îndepărtați părul nedorit, astfel încât simulatorul să fie bine fixat pe piele. Antrenorul EMS original vine cu un gel special care este aplicat pe petalele simulatorului și oferă o bună conductivitate a curentului.
Simulatorul are 15 moduri ușor de ales în funcție de senzații, în funcție de efectul dorit. Pentru a începe stimularea, trebuie să apăsați doar un buton pornit/oprit și să selectați intensitatea sarcinii. După 15 sau 25 de minute aparatul de antrenament trebuie oprit. Trebuie clătit sub jet de apă, spălând gelul rămas și uscat. Și pielea trebuie curățată și tratată cu un antiseptic.
Chiar și producătorii recomand combinarea Antrenament EMS cu activitate fizică, completând și chiar răsturnări suplimentare pentru presă. În orice caz, niciun efect vizibil nu poate fi obținut fără mișcări dinamice. Miostimularea poate suplimenta antrenament de putere, pregatire pentru competitii pentru a evita oboseala musculara excesiva cu sarcini constante. Astfel, EMS poate fi efectuat în zilele de odihnă ca o formă de relaxare și ușurare.
Concluzie
Pe forumuri și chiar pe site-uri tematice, puteți găsi multe feedback pozitiv, inclusiv cele care laudă efectul EMS asupra creșterii în greutate, arderii grăsimilor etc. Toate acestea sunt recenzii plătite scrise special pentru a face publicitate produsului și a crește vânzările.
Niciun atlet cu experiență nu va confirma un astfel de spectru magic de acțiune al unui miostimulator, știind că arderea grăsimilor este facilitată de o creștere a ritmului cardiac - munca inimii și durata sarcinii, care este departe de douăzeci de minute.
Putem spune că stimularea este potrivită persoanelor nepregătite care au nevoie să se recupereze după boli, sau în timpul spitalizării (ținând cont de contraindicații). Dar este imposibil să vorbim despre o înlocuire completă a activității fizice (reducere voluntară). Gândiți-vă bine la oportunitatea achiziției, să știți că făcând sport puteți obține cele mai bune rezultate.
Video: descrierea acțiunii antrenorului EMS folosind exemplul Amplitrain
Foarte vulgar despre stimulatoarele musculare.
1. Cuvântul cheie nu este un stimulator electric, ci un miostimulator (stimulator muscular)
2. Pentru prima dată s-au gândit la asta și au dezvoltat tema, înapoi în URSS, medicii militari. La scurt timp după război.
Au lucrat pentru răniții care au stat mult timp în patul lor. Mai târziu - pentru submarini, astronauți - toți cei care se mișcă puțin și își pierd tonusul muscular. Chiar și mai târziu pentru sportivi la internațional olimpiade sportive unde realizările contează.
3. Odată cu perestroika, toate evoluțiile au mers spre vest și sud-est, unde au primit o a doua naștere ca bunuri de larg consum. Până atunci, au apărut semiconductori ieftini care puteau genera impulsuri scurte fără probleme. A fost o problemă cu generarea de impulsuri scurte - atunci puteau fi doar tuburi radio. Apoi au fost cozi la televizoare.
Nu a fost nevoie să vorbim despre miostimulatori ca bunuri de larg consum.
4. Ideea de stimulare electrică a mușchilor cu pulsuri scurte s-a dovedit a fi fructuoasă.
Un impuls sau o explozie de impulsuri scurte - 100-500 µs (microsecunde), următoarele rar - 1-400 de ori pe secundă duc la o deplasare pe termen scurt a ionilor în apropierea terminațiilor nervoase - mioneuroni, iar acest lucru duce la o contracție fibre musculare.
5. Trucul este că valoarea medie a curentului în modul pulsat este nesemnificativă. Acest lucru vă permite să creșteți amplitudinea pulsului până la 100 mA, adică creează un câmp electric cu un volum vizibil în corp și forțează mușchii îndepărtați de suprafața corpului să se contracte. Trebuie amintit că calul ucide un curent MEDIU de 30 mA (miliamperi), iar aici într-un impuls de până la 180 mA, dar valoarea medie este mult mai mică.
5a. Este util să reamintim tuturor celor care au predat și au uitat cu mult timp în urmă ce este un câmp electric. Acesta nu este un câmp în care pasc vacile. Acesta este spațiul în care particulele încărcate încep să se miște.
Toate substanțele din natură sunt împărțite pe această bază în conductori - conțin particule încărcate și dielectrici - substanțe în care practic nu există sarcini.
În e-mail câmpul nimicului din interiorul dielectricilor practic nu se mișcă.
Omul, cu oasele, carnea, grăsimea și fluidele sale, este dirijor. Este saturat cu particule încărcate - ioni de sodiu, potasiu, fier etc. Sub influența impulsurilor care creează asupra un timp scurt e-mail câmp în corpul uman, ionii încep să se miște, dar se întorc imediat la locul lor. pulsurile sunt bipolare și scurte. Această deplasare a particulelor încărcate este suficientă pentru a provoca o contracție a fibrei musculare.
MYONEURON - o celulă nervoasă atașată la o fibră musculară. Ea, parcă, primește un impuls din creier. De fapt, impulsul său este o reacție la o deplasare pe termen scurt a particulelor încărcate în apropierea mioneuronului însuși. Așa este - taxele interacționează cu taxele. Cei incarcati cu acelasi nume se resping reciproc, cei cu sarcini opuse se atrag. Acesta este modul în care impulsul pătrunde în mioneuron și face ca fibra musculară de care este atașată să se contracte.
6. Într-un corp decrepit, nu toate fibrele musculare sunt reduse. Nu fiecare mioneuronă asociată cu o fibră musculară conduce un impuls dinspre central sistem nervos. Există multe motive pentru aceasta.
Și aici este o sursă terță parte puternică a unui câmp electric pulsat - toți mioneuronii care se găsesc în câmpul electric își vor trage literalmente fibrele musculare. Întregul mușchi va începe să se contracte, fluxul sanguin se modifică și el, depozitele de grăsime și proteine sunt aglomerate din mușchii în mișcare.
Senzația generală este ușurința în controlul corpului ca după un antrenament și nu există oboseală - intoxicație cu acid lactic.
7. Contracțiile musculare apar cu o eliberare mică sau deloc de acid lactic, care otrăvește mușchii. În timpul antrenamentului normal, acidul lactic trebuie îndepărtat din mușchi. Intoxicația musculară este cea care limitează durata anumitor mișcări ale corpului. Și aici puteți agita mușchiul și rapid. Alergați 20 km în 20 de minute.
Este clar că acest lucru poate fi folosit pentru antrenarea sportivilor, ceea ce se face cu „programul de antrenament” ținut în mare secret înaintea competițiilor importante.
8. Masa musculara răspunde în mod vizibil la miostimulare prin creștere. Calitatea vieții crește - la bătrânețe poți trăi într-un corp tânăr. Din păcate, efectul unui astfel de antrenament este de 1-2 zile. Pentru a o repara, fie trebuie să vă mișcați mai mult, fie să vă conectați în mod regulat la stimulatorul muscular. Pentru persoanele obeze supraponderale peste 10 kg - schimbați dieta și nu așteptați pierderea în greutate mai repede de 4 săptămâni. Grăsimea revine repede.
9. Sunt contraindicații, dar sunt puține.
Efectele secundare ale miostimularii prelungite (ani) nu sunt detectate.
Totul, desigur, trebuie luat cu moderație și nu până la arsuri în punctele de contact cu electrozii.
Recomandările generale - trei zile pe săptămână timp de 20 de minute la nivelul unui tremur muscular confortabil - sunt suficiente.
10. Pentru persoanele în vârstă, este important să se poată dezvolta mușchii coloanei vertebrale și ai scheletului. Scapă de durerea articulațiilor. miostimulare natural elimină durerea de la o hernie vertebrală și încălcarea fibrelor nervoase aproape peste tot unde sunt amplasate aplicatoare care furnizează curenți de impuls. De asemenea, cu dureri în articulațiile șoldului, genunchiului, piciorului, coatelor și gâtului.
11. Câmpul electric ajunge adânc, chiar și la mușchii stomacului, ceea ce vă permite să-i schimbați tonul în partea mai buna. Plus un flux sanguin îmbunătățit. Organismul stăpânește singur, aducând componentele necesare în punctele dureroase bolnave.
12. Câteva cuvinte despre prețuri.
De fapt, prețul m-a determinat să caut informații.
De 25 de ani sufăr din cauza caracterului soției mele. Bolile ei, stomacul, capul - le împărțim pe toate împreună.
A ajutat-o. Ea a îndrăznit să plătească 95.000 de ruble pentru un dispozitiv coreean, care, după părerea mea, ca inginer electronic, nu merită astfel de bani. Generatoare de impulsuri simple, iar dacă există un procesor, i.e. un computer care controlează generatoarele după un program care poate fi schimbat – totuși – nu mai scump decât un telefon mobil, dar iată astfel de numere.
S-a dovedit că există într-adevăr stimulatoare musculare ieftine de la 450 de ruble - jucării. Faceți cuburi pe stomac. Mediu - 1500-3000 de ruble - până la 50 de programe pentru diferite ocazii. Și există și altele scumpe de până la 120.000 de ruble. multi-program și multi-canal profesional. Cu ajutorul lor, poți vindeca tot satul. Cu toate acestea, satul poate fi tratat cu modele mai ieftine pentru 3-9 mii de ruble.
Modelele scumpe sunt adesea concentrate pe cosmetologie. electrozi mici. O mulțime de canale.
Merită să ne amintim că există aproximativ 200 de mușchi pe față. Oamenii nu au o interfață atât de simplă pentru a comunica între ei prin expresii faciale. Este important să strângi acești mușchi, ei devin, de asemenea, slabi, iar pielea - în două fețe.
Alungă grăsimea de pe față, întărește mușchii, netezește ridurile. Aplicați ultrasunete cu creme hrănitoare pentru piele pentru a prelungi efectele. Este clar că aceste modele vor exploata nevoile de frumusețe ale femeilor și vor fi mult mai scumpe.
Cuvinte cheie de căutare - unde, ce și de la cine să cumpărați de pe Internet - sunt pe site-ul www.allmio.ru
Modelul EM41 (nemții) s-a dovedit a fi destul de bun. Functioneaza cu 3 baterii AAA. 50 de programe.
De mărimea unui pachet de țigări. Bun pentru drumeții - greutate 108g - 3 moduri (ameliorarea durerii, antrenament muscular, masaj)
În modul „ameliorarea durerii”, există subrutine cu impulsuri scurte care sunt folosite pentru somnul electric. Somnul fără somnifere este garantat. Calmează-ți picioarele obosite și adormi - nu-ți vei aminti când - dispozitivul se oprește automat.
Un dezavantaj semnificativ - electrozii Velcro - îmbătrânesc rapid. Trebuie să ai piese de schimb.
Sau fă-ți singur din folie. Lipiți folia de cauciuc subțire și nu îndepărtați Velcro în sine de folie. Lubrifiați folia cu gel înainte de a aplica electrozii pe corp.
Veți fi uns cu gel, dar electrozii vor fi de lungă durată. Aici este loc pentru creativitate.
de exemplu, puteți crea un „scaun electric” individual cu electrozi de contact
pentru diferite părți ale corpului. Un gel potrivit este vândut într-o rețea de magazine de echipamente medicale, de exemplu, pentru ultrasunete.
Luați una mai vâscoasă.
Extindeți firul de discuții
Stimularea electrică a mușchilor este adesea folosită în activități de fizioterapie și reabilitare. Procedura are două scopuri. În primul rând, impactul vizează eliminarea sindromului de durere. În același timp, restaurare activitatea musculară. Să aruncăm o privire mai atentă la această procedură. Articolul va descrie și câteva dispozitive pentru stimularea electrică a mușchilor.
Informații generale
Stimularea electrică musculară se realizează cu ajutorul unor echipamente speciale. Este echipat cu electrozi care sunt conectați prin fire. Aparatul pentru stimularea electrică a mușchilor trimite curent către elemente. Prin electrozi, impulsurile se propagă în țesutul muscular. Rezultatul este un răspuns motor sau senzorial.
Metode de amplasare a electrozilor
Sunt plasate pe suprafața pielii, deasupra unor mușchi specifici. Există două opțiuni pentru plasarea elementelor. Primul este localizarea unui electrod într-o zonă sănătoasă, iar al doilea - în zona afectată. În al doilea caz, elementele sunt plasate pe ambele părți ale zonei cu probleme. Polaritatea negativă care înconjoară zona afectată promovează vindecarea. Stimulează formarea țesuturilor, accelerând astfel procesele de recuperare.
Indicatii si contraindicatii
Stimularea electrica este recomandata pentru prevenirea atrofiei musculare, stimularea muschilor coapselor, fibre mari ale peretelui anterior al peritoneului in celulita. Se aplică proceduri de reducere supraponderalși modelarea corpului. Stimulare electrică recomandată în caz de deteriorare a circulației sanguine (venoase și arteriale periferice), scăderea tonusului, drenaj limfatic. Procedura nu este prescrisă în timpul sarcinii, prezența unui stimulator cardiac intrauterin. Stimularea electrica este contraindicata in caz de nervozitate, dupa interventie chirurgicala.
Îndepărtarea durerii
Există două opinii despre modul în care stimularea musculară electrică ameliorează durerea. În conformitate cu „teoria porții” - prima ipoteză, semnalele din zona afectată sunt trimise către creier prin nervi. Cu toate acestea, majoritatea impulsurilor trec prin „poarta”. Prin ele trec și semnalele în timpul stimulării electrice. Ca urmare, nervii care transmit impulsul durerii sunt blocați. Potrivit unei alte teorii, stimularea musculară electrică determină creierul să producă analgezice naturale - encefaline și endorfine. S-a stabilit că după expunerea la frecvență joasă, conținutul acestor compuși crește.
Impact asupra atrofiei
Scăderea poate însoți o varietate de patologii. Stimularea electrică a mușchilor este adesea folosită pentru a încetini sau a preveni acest proces. Impulsurile pe care le transmite aparatul electric de stimulare musculară ajută la menținerea activității mușchilor slăbiți.
Terapia pentru osteoartrita
Această patologie este cauzată de degradarea țesuturilor articulare. În cursul cercetărilor, s-a constatat că stimularea electrică este foarte metodologie eficientăîn tratamentul pacienților care suferă de osteoartrită în această zonă a membrului inferior, precum și după intervenții chirurgicale și înlocuirea articulațiilor. Impactul pulsului poate ajuta la întărirea extensorilor genunchi, ceea ce asigură o mobilitate mai bună a segmentului.
Prevenirea escarelor
Această problemă este considerată destul de comună pentru pacienții imobilizați la pat, înlănțuiți de pat. În timpul unei șederi lungi în această poziție, există o presiune puternică și constantă asupra anumitor zone ale corpului. Stimularea electrică a feselor ajută la prevenirea deformărilor și apariția escarelor.
Restaurarea țesuturilor
Stimularea electrică musculară este utilizată activ pe fibrele care nu se contractă suficient. Acest tip de efect este prezentat în diferite state, dar cel mai adesea este prescris pacienților care au suferit un accident vascular cerebral sau intervenții chirurgicale ortopedice. Adesea, astfel de pacienți întâmpină dificultăți grave atunci când încearcă să facă mișcări. Dacă electrozii sunt plasați corect, fibrele pot începe să se contracte fără intervenția pacientului în timpul procesului de trimitere a unui semnal electric de la dispozitiv către mușchi. În timpul acestei reacții induse artificial, pacientul încearcă și să contracteze mușchii. Drept urmare, procedurile contribuie la faptul că creierul „învață” din nou să coordoneze singur activitatea musculară.
Stimularea electrică musculară: recenzii ale experților
În ciuda faptului că se desfășoară periodic diverse activități pentru a studia efectele curentului, eficacitatea acestuia rămâne sub semnul întrebării. În unele studii, procedura eșuează aproape complet. Adesea, stimularea musculară electrică acționează ca a metoda alternativa din cauza dovezilor insuficiente ale utilităţii sale. Cu toate acestea, există experți care indică eficacitatea procedurilor. Astfel, în cadrul unuia dintre studiile efectuate în 2014, care a implicat pacienți cu boli severe și moderate. dureri musculare, s-a constatat că expunerea la curent a contribuit la o scădere semnificativă a intensității senzațiilor. Trebuie remarcat faptul că studiul eficacității procedurilor este încă în desfășurare.
Stimulare electrica musculara pentru copii
În pediatrie, șocul electric este adesea folosit. O astfel de procedură precum stimularea electrică a mușchilor nu este contraindicată copiilor, dar are propriile sale caracteristici. În primul rând, trebuie să aveți grijă să nu depășiți durata de expunere. Stimularea electrică a mușchilor picioarelor pentru copii este prescrisă cu un tonus redus. Datorita actiunii de impuls, circulatia sangelui este stimulata, activitatea muschilor este restabilita. Stimularea electrică a mușchilor picioarelor pentru copii este recomandată pentru picioarele plate.
Beneficiile expunerii
Stimularea musculară electrică, recenziile multor pacienți confirmă acest lucru, este foarte eficientă în multe cazuri. Avantajul incontestabil al procedurii este eliminarea durerii. Potrivit pacienților, ameliorarea vine destul de repede și durează o perioadă lungă. Expunerea la curent nu provoacă dependență. Stimularea electrică poate fi efectuată nu numai în încăperi speciale, ci și acasă. Mulți pacienți au la dispoziție diferite dispozitive. Potrivit acestora, utilizarea echipamentului este destul de simplă: este compact și nu necesită abilități speciale. Pentru mulți, aceste dispozitive înlocuiesc complet terapia medicamentoasă.
Dezavantajele procedurii
Principalul dezavantaj al procedurii este că nu elimină cauza patologiei. Impactul doar irită mușchii, făcându-i să se contracte. În același timp, funcția musculară nu poate fi restabilită cu leziuni neurologice severe. Reclamele pentru dispozitivele de stimulare electrică susțin că unele dintre ele ajută, dar nu există dovezi clinice în acest sens.
Expunere folosind echipament profesional
Pentru proceduri sunt utilizate diverse dispozitive. Unul dintre ele este echipamentul de fizioterapie „ESMA”. În procesul de expunere, nu numai fibrele sunt iritate, ci și nervul care le inervează cu ajutorul curent de impuls. Ca urmare, se observă o schimbare a activității bioelectrice, se formează răspunsuri la vârf și se realizează o contracție intensivă. În timpul procedurii, astfel de tipuri de curent sunt utilizate ca:
- Frecventa inalta.
- Puls.
- Gama medie.
- Constant.
- Frecventa joasa.
Mecanismul de influență
Electrostimularea mușchilor este adesea comparată cu „gimnastica pentru leneși” - pacientul nu face nimic, iar mușchii lui sunt activi. Cu toate acestea, experții nu se grăbesc să facă o analogie directă, deoarece contracțiile sub influența mișcării curente și naturale sunt foarte diferite. Cu toate acestea, unul nu îl înlocuiește sau îl anulează pe celălalt. În procesul de activitate fizică normală, indiferent de natura acesteia - treburile casnice, exerciții speciale, plimbări și așa mai departe - munca intenționată este efectuată de departe nu toți mușchii. Pe fondul expunerii curente, sunt implicate toate structurile excitate. Acestea includ fibre netede și striate. Terminațiile nervoase trimit un semnal „în sus” – către centrii creierului și „în jos” – către organe și sisteme. În același timp, pereții vaselor mari încep să reacționeze, canalele capilare de rezervă se deschid. Datorită unui impact atât de masiv, chiar și cei mai slăbiți mușchii sunt pregătiți pentru lucru. Cu toate acestea, nu ar trebui să se limiteze la utilizarea influențelor externe. Pentru a atinge obiectivul cu succes, trebuie să-ți forțezi mușchii să acționeze.
Tipuri de echipamente
Electrozii sunt aplicați pe anumite puncte motorii ale coapselor, spatelui, pieptului, abdomenului, extremitati mai joase. În funcție de modelul de stimulator muscular utilizat, se poate aplica pe piele un gel conductor special. De obicei, sunt prescrise 15-20 de proceduri per curs. Frecvența stimulării electrice este de 2-3 ori pe săptămână. Impactul vă permite să activați fibre care sunt localizate suficient de adânc, de care în cazuri normale poate fi dificil să vă apropiați. Stimularea electrică a mușchilor gambei este foarte eficientă. De regulă, impactul este direcționat către un grup muscular separat. În acest caz, stimularea electrică este efectuată într-o anumită secvență. De fapt, acest lucru determină efectul pozitiv al procedurii. După cum sa menționat mai sus, echipamentul este echipat cu electrozi. Ei, la rândul lor, sunt echipați cu dispozitive prin care sunt atașați de corp. Dispozitivul are și o unitate principală. Acesta generează un curent cu o anumită putere și frecvență. Fiecare grupă musculară are propriul mod de expunere. Adesea, pe lângă echipament, este furnizat un gel sau o cremă specială care îmbunătățește conducerea impulsurilor.
Expunerea acasă
Astăzi, dispozitivele portabile sunt destul de populare. Unele dintre ele funcționează cu baterii. Cu toate acestea, astfel de dispozitive sunt capabile doar să mențină starea. Cu un ton redus, de exemplu, nu există prea multe beneficii de la ele, deoarece puterea lor nu este suficientă pentru un impact total. De exemplu, stimularea electrică a mușchilor gambei cu un dispozitiv portabil va ameliora oboseala după o zi de lucru. Cu toate acestea, nu va ajuta la corectarea stării mușchilor. Printre cele mai comune dispozitive, trebuie remarcate OMRON E4, „Enistim-1”, „ESMA 12.20 COMBI” și „ESMA 12.48 FAVORITE”.
Bolile sistemului musculo-scheletic apar la oameni de toate vârstele. Destul de des, se remarcă disfuncția musculară asociată cu boli neurologice și alte boli. În tratamentul unor astfel de patologii, procedurile fizioterapeutice sunt de mare importanță, al căror efect crește tonusul muscular și îmbunătățește starea. tesut muscular. Stimularea electrică a mușchilor spatelui, picioarelor și altor părți ale corpului face posibilă gestionarea hipotensiunii arteriale și restabilirea funcționalității acestora, ceea ce readuce calitatea vieții pacientului la nivelul anterior și îmbunătățește rezultatele pe termen lung ale terapiei. .
Despre metoda
Utilizarea stimulării electrice musculare în neurologie se bazează pe capacitatea curentului electric de a trece prin fibrele musculare, determinând în acestea un răspuns fiziologic sub formă de activitate contractilă sau relaxare. Acest lucru este deosebit de important atunci când propriile impulsuri nervoase din sistemul nervos central nu pot ajunge la mușchi din orice motiv. Metoda de stimulare electrică protejează țesutul muscular de atrofie, îi îmbunătățește nutriția și metabolismul datorită efectului de stimulare constant al curentului electric. Există dovezi științifice că atunci când mușchii sunt afectați, regenerarea lor crește odată cu stimularea externă.
Un număr mare de studii clinice în neurologie arată un alt mecanism important al acestei kinetoterapii. Pe fondul unui accident vascular cerebral și al altor leziuni organice ale creierului, există o încălcare a funcțiilor mușchilor sub formă de pareză și paralizie. Efectuarea miostimularii în acest caz nu numai că îmbunătățește funcționarea fibrelor musculare, dar are și un efect pozitiv asupra structurilor nervoase, crescând nivelul lor de regenerare și plasticitate și vă permite să grăbiți recuperarea. activitate motorie membrul afectat.
Curentul electric are un efect complex asupra țesutului muscular: îmbunătățește microcirculația, accelerează procesele metabolice, menține tonusul muscular și capacitățile lor de regenerare.
Kinetoterapeuții notează, de asemenea, efectele pozitive locale ale utilizării stimulării electrice atât la domiciliu, cât și în ambulatoriu. Acțiunea curentului electric duce la o îmbunătățire a microcirculației, la saturarea țesutului muscular cu oxigen și substanțe nutritive, care este asociată cu efectul galvanizării. Câmpul electric îmbunătățește fluxul de sânge și limfa din organe prin îmbunătățirea tonusului pereților de sânge și ai vaselor limfatice.
Un numar mare de efecte pozitive de la conducerea stimulării electrice musculare determină utilizarea pe scară largă a tehnicii la adulți și copii de diferite vârste. Este important de reținut că, dacă miostimularea este efectuată pentru bebeluși, atunci aceasta ar trebui efectuată numai într-o instituție medicală.
Avantajele și dezavantajele procedurii
Stimularea electrică a coapsei, a piciorului inferior și a altor părți ale corpului este utilizată pe scară largă în medicină. Cu toate acestea, trebuie înțeles că metoda are avantajele și dezavantajele sale, care determină posibilitatea miostimularii. Principalele avantaje ale procedurii sunt următoarele:
- un efect pronunțat de restabilire a contractilității fibrelor musculare;
- la majoritatea pacienților, există o scădere a durerii asociată cu afectarea trunchiurilor nervoase, a coloanei vertebrale etc.;
- dispozitivele pentru miostimulare sunt destul de ieftine, ceea ce duce la un cost scăzut al procedurii în sine;
- după consultarea medicului curant, stimularea electrică poate fi efectuată și la domiciliu după achiziționarea aparatului necesar.
În ciuda avantajelor pronunțate, kinetoterapeuții observă o serie de dezavantaje care nu permit utilizarea stimulării electrice ca singură metodă de terapie:
- tulburările neurologice pronunțate sunt greu de corectat prin utilizarea procedurilor fizioterapeutice sau nu sunt tratate deloc cu ajutorul acestora;
- impactul electric nu afectează boala primară, ci doar reduce severitatea consecințelor acesteia.
În acest sens, stimularea electrică a mușchilor este utilizată ca parte a unui tratament complex în combinație cu medicamente și alte tipuri de fizioterapie.
Indicatii si contraindicatii
Efectul pozitiv al stimulării electrice asupra transmiterii impulsurilor neuromusculare și a stării fibrelor musculare oferă o gamă largă de indicații pentru această procedură:
- încălcări ale activității motorii ale mușchilor pe fondul nevritei, plexitei și radiculitei;
- paralizie sau pareză ca urmare a leziunilor sistemului nervos central: accidente vasculare cerebrale, leziuni etc.;
- hipotonie sau atrofie musculară după o perioadă lungă de inactivitate, de exemplu, pe fondul unei fracturi a formațiunilor osoase;
- stări atone ale țesutului muscular organe interne(intestine subtire si gros, vezica biliara) ca urmare a unor boli sau interventii chirurgicale;
- perturbarea sfincterului intestinal;
- procese inflamatorii la nivelul nervilor feței, spatelui inferior etc.;
- încălcări ale tonusului vascular;
- necesitatea de a pierde în greutate în obezitate, deoarece stimularea electrică duce la o scădere a conținutului de grăsime din țesuturi;
- o perioadă lungă de reabilitare la persoanele implicate profesional în sport.
Este important de menționat că, în funcție de indicațiile disponibile, se selectează un regim de tratament individual pentru fiecare pacient, care poate diferi în ceea ce privește timpul de expunere, localizarea electrozilor și numărul total de ședințe de kinetoterapie.
Utilizarea stimulării electrice a țesutului muscular este indicată pentru în număr mare boli variind de la pareză pe fondul nevritei sau accidentului vascular cerebral și se termină cu hipotensiune intestinală în patologia organelor interne.
Există condiții în care stimularea electrică este contraindicată:
- creșterea neoplasmelor maligne;
- istoric de convulsii epileptice;
- prezența unui stimulator cardiac sau a altor dispozitive implantate;
- tipuri severe de aritmie.
În prezența acestor condiții, utilizarea electrostimularii musculare trebuie abandonată și ar trebui alese alte metode de tratament. Cu toate acestea, în unele boli, procedura poate fi pur și simplu amânată până la recuperare. Astfel de boli includ:
- acută sau exacerbarea unei boli infecțioase cronice;
- starea decompensată a organelor interne;
- tromboflebită în faza acută;
- sarcina;
- fracturi ale oaselor înainte de fuziunea lor completă;
- operatii chirurgicale asupra muschilor, nervilor si vaselor de sange in ultimele 3-4 saptamani.
Doar medicul curant trebuie să stabilească dacă pacientul are indicații și contraindicații pe baza examinării sale și a examinărilor ulterioare de laborator sau instrumentale.
Pregătirea pentru procedură
Siguranța și eficacitatea stimulării electrice este posibilă în cazurile în care pacientul a urmat o pregătire preliminară. De regulă, include următorii pași:
- Medicul examinează cu atenție toate plângerile pacientului, prescrie și analizează rezultatele metodelor suplimentare de examinare instrumentală și de laborator. Acest lucru vă permite să faceți un diagnostic precis, precum și să identificați posibile contraindicații, de exemplu, prezența proceselor inflamatorii acute în organism.
- Se efectuează electrodiagnostic, care vizează determinarea pragurilor de excitabilitate ale țesutului muscular și nervos, ceea ce face posibilă selectarea indicatorilor optimi de putere a curentului și tipul acestuia pentru pacient.
- Medicul curant discută cu pacientul sau cu părinții copilului, explicându-le esența tratamentului viitor, precum și necesitatea de a parcurge întregul curs de stimulare electrică pentru a obține cele mai bune rezultate.
Efectuarea stimularii electrice
Înainte de a utiliza metoda de stimulare electrică la un copil sau un adult, medicul trebuie să selecteze modul de expunere necesar (curent direct sau alternativ). De asemenea, sunt determinate nivelurile prag de excitabilitate ale formațiunilor nervoase și musculare, ceea ce este necesar pentru a selecta puterea curentă utilizată. O procedură similară este efectuată folosind electrodiagnostica, care este efectuată de același dispozitiv ca și stimularea în sine.
În funcție de severitatea modificărilor țesutului muscular și de boala de bază, kinetoterapeutul selectează tipul de dispozitiv utilizat. Cu hipotensiune arterială sau atonie severă, se recomandă utilizarea unor dispozitive precum ASM, Neuron-1, care vă permit să creați un curent electric puternic cu amplitudine și frecvență ridicate. Aceste dispozitive au dimensiuni mariși utilizat în ambulatoriu. Există, de asemenea, dispozitive compacte, precum Omron, Nevoton, care sunt folosite în principal acasă de către pacienții înșiși.
Algoritmul pentru stimularea musculară electrică este destul de simplu și se realizează după cum urmează:
- Medicul sau pacientul însuși alege electrozii necesari pentru stimulare. Ele pot fi de unică folosință sau reutilizabile. Există diferitele lor forme: pătrate, rotunjite, având îndoituri, care este determinată de localizarea mușchilor deteriorați. De exemplu, electrozii pătrați mari sunt utilizați pentru a influența mușchiul cvadriceps cu pareză și paralizie a picioarelor, deoarece muschi dat are o dimensiune foarte mare. Dacă este necesar să se efectueze procedura, sugarii folosesc electrozi speciali pentru copii.
- După alegerea electrozilor, aceștia trebuie poziționați corect. De obicei, mușchiul țintă ar trebui să fie amplasați între ele, adică electrozii ar trebui să fie plasați de-a lungul celor doi poli ai unui anumit mușchi.
- La stimularea organelor abdomenului și cavității abdominale, spatele cu scolioză sau osteocondroză, electrozii sunt plasați pe partea inferioară a spatelui și în zona ombilicală.
- După fixarea electrozilor pe suprafața corpului, dispozitivul este pornit și valorile minime ale curentului sunt setate. De regulă, timpul de stimulare a unui punct nu trebuie să depășească cinci minute, iar întreaga procedură, în general, nu trebuie să depășească jumătate de oră. Numărul total de ședințe în timpul tratamentului este de 15-20, care este determinat de severitatea tulburărilor de mișcare existente și de natura bolii de bază. Dacă este necesar, metoda de stimulare electrică poate fi repetată după o pauză de 1,5-2 săptămâni.
O tehnică simplă pentru efectuarea procedurii și nivel inalt siguranța pentru pacient permite utilizarea electrostimularii musculare la domiciliu. Cu toate acestea, înainte de a efectua un astfel de tratament, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră, care va determina indicațiile și contraindicațiile disponibile, precum și pentru a selecta parametrii necesari de stimulare: tipul și puterea curentului, durata sesiunii și numărul total de proceduri. .
Utilizare la copii
Stimularea electrică a țesutului muscular este utilizată pe scară largă la copiii de diferite vârste. Este important de reținut că o astfel de procedură pentru copii vârstă mai tânără, de exemplu, pentru sugari, se recomandă să fie efectuat numai în ambulatoriu pentru a preveni dezvoltarea consecințelor negative.
Stimularea electrică este utilizată pentru a trata copiii paralizie cerebrală, picioare plate, displazie articulară (de exemplu, șold), scolioză, hipotensiune arterială a mușchilor peretelui abdominal anterior, atonie intestinală etc. Pediatrii disting o gamă largă de indicații în care s-a dovedit eficiența utilizării curenților electrici. .
Efectuarea stimulării electrice la copii nu are diferențe semnificative față de utilizarea procedurii la vârsta adultă. Singurele restricții se aplică puterii actuale - ar trebui să fie de două până la trei ori mai mică decât cea a adulților. De asemenea, medicii recomandă reducerea timpului ședinței de kinetoterapie la 10-15 minute pentru a asigura un efect „moale” asupra nervilor și sistem muscular copil. Separat, trebuie spus că electrozii destinați pacienților adulți nu trebuie folosiți, deoarece sunt prost potriviti pentru un copil și nu asigură un contact bun cu pielea, ceea ce afectează negativ eficacitatea stimulării electrice.
Posibile complicații la copii și adulți
Stimularea musculară electrică este sigură pentru pacienți, cu toate acestea, în unele cazuri, pot apărea consecințe nedorite ale fizioterapiei:
- senzații neplăcute sub formă de furnicături și arsuri, precum și înroșirea pielii în locurile în care este aplicat electrodul, sunt cele mai frecvente la pacienți și sunt asociate cu efectul foarte fiziologic al curentului electric asupra țesuturilor biologice, fără consecințe grave asupra sănătății apărea;
- arsuri de diferite grade în zona de aplicare a electrozilor, precum și leziuni electrice;
- apariția sau intensificarea durerii existente;
- hipertonicitatea musculară, care este asociată cu supraexcitarea formațiunilor nervoase și musculare.
Ultimele trei complicații sunt extrem de rare și apar doar atunci când procedura a fost efectuată incorect. Acest lucru este observat cel mai adesea atunci când încercați să vă automedicați acasă sau când utilizați dispozitive de stimulare electrică a mușchilor defecte.
Utilizarea corectă a tehnicii în conformitate cu instrucțiunile medicului și instrucțiunile de utilizare a dispozitivului vă permite să evitați dezvoltarea complicațiilor și să creșteți eficacitatea stimulării electrice.
Stimularea electrică musculară este o procedură fizioterapeutică importantă utilizată pe scară largă pentru a trata paralizia, pareza și alte boli ale mușchilor scheletici, precum și hipotonia țesutului muscular neted din organele interne. Impact soc electric vă permite să îmbunătățiți starea mușchilor, nutriția și transmiterea neuromusculară a acestora, ceea ce ajută la eliminarea hipo și atoniei. Procedura de kinetoterapie are o serie de limitări și, prin urmare, trebuie utilizată numai după consultarea medicului curant, care examinează cu atenție pacientul și determină indicațiile și contraindicațiile acestuia pentru stimularea electrică. În niciun caz nu trebuie să vă automedicați, deoarece acest lucru este plin de dezvoltare efecte secundare sau progresia bolii de bază.
Salut, prietenii mei! Articolul de astăzi va fi dedicat stimulării musculare electrice ca parte a procesului de reabilitare. Să ne dăm seama ce este miostimulare corporală (electrostimulare) si iti voi da sfaturi si recomandari de la mine experienta personala. Va fi distractiv și, sperăm, util.
Să începem cu faptul că, după o intervenție chirurgicală la articulație sau leziune, mușchii picioarelor își pierd instantaneu volumul și tonusul. Când primim o rănire, începem în mod natural să crutăm membrul rănit, începem să-l folosim mai puțin.
După operație și, în consecință, alte răni, nu putem sta pe picioare de ceva timp, îl încărcăm incomplet. În plus, mușchii și terminațiile nervoase sunt rănite în timpul operației. Hipotrofia musculară apare cu o redistribuire a tonusului lor. Chiar și la nivel inconștient, există o redistribuire a sarcinii. Prin urmare, chiar și după revenire, mergem cu puțin mai puțină sarcină pe piciorul accidentat. Un terapeut de reabilitare cu experiență observă imediat acest lucru. Ei bine, sau prefăcându-se că vede totul, cine știe.
Cum se întâmplă asta. Pe măsură ce boala progresează și subîncărcarea din cauza rănilor, .
contracturi- restricții de mișcare în care membrul nu poate fi complet flectat sau extins.
Sarcina incorectă asupra articulației implică o schimbare a poziției pelvisului și a coloanei vertebrale, apare scolioza compensatorie(). Aceste modificări încalcă biomecanica mersului, cresc sarcina asupra coloanei vertebrale, provocând modificări patologice secundare în ea. Redistribuirea tonusului muscular duce la formarea și consolidarea unui stereotip motor incorect patologic. Asemenea valurilor dintr-o piatră aruncată în apă, o încălcare a corpului implică alte încălcări. O boală duce la o schimbare nu numai în organul care deranjează, ci și în organele și țesuturile din apropiere.
În orice caz, după operația la articulație, se prescrie reabilitarea. Deja la o zi după operație, este de dorit să se miște și să miște piciorul, să se îndoaie, pe cât posibil, în gleznă și articulatia genunchiului. După ce puteți deja să mergeți, trebuie să vizitați un medic de reabilitare de cel puțin câteva ori, care vă va prescrie un set de exerciții care sunt potrivite special pentru cazul dvs., ținând cont de vătămare, de metoda operației efectuate etc.
Reabilitare– un complex de măsuri medicale, pedagogice, psihologice, profesionale care vizează restabilirea sănătății și revenirea la o activitate profesională cu drepturi depline a pacienților după boli și accidentări grave.
Mai des se întâmplă așa: chirurgul dumneavoastră operator oferă coordonatele specialistului în reabilitare cu care lucrează și spune că trebuie să mergeți la el, deoarece numai el cunoaște metodele de efectuare a unei anumite operații. Du-te și plătești bani. Specialistul în reabilitare elaborează un program doar pentru tine și stabilește o programare într-o lună. Apoi din nou bani, un nou program, ușor completat, și din nou în cerc. Și unde te duci? Probabil asta abordarea corectă iar orice lucrare costă bani. Doar că în cazul meu, reabilitatorul trăgea constant de picior, verifica ceva, dar nu a observat că ligamentul era deja dispărut (). Desigur, mi-am pierdut încrederea în toate acestea.
Desigur, în niciun caz să nu credeți că reabilitarea nu este necesară. Ea este o necesitate! Numai prin încărcări fizice, corecte, puteți readuce membrul deteriorat la starea inițială. Prin urmare, este necesar să vizitați un specialist în reabilitare o dată sau de două ori după operație.
După cum înțelegeți, procesul de reabilitare pentru mine a durat câțiva ani, de fiecare dată începând din nou și este încă în desfășurare. Dar să nu vorbim despre lucruri triste. Vreau să vorbesc despre altceva.
Ne-am dat seama ce este reabilitarea, să mergem mai departe, ca să spunem așa, de-a lungul valurilor istoriei.
După ultima mea operație, chirurgul nu a vorbit despre unde să meargă pentru reabilitare. Tocmai mi-a trimis prin e-mail un program general de reabilitare și un videoclip.
Dispozitive de miostimulare corporală
Însă în acest videoclip nu m-au interesat exercițiile, ci cel menționat în treacăt stimulare electrică sau miostimulare mușchii și diferite părți ale corpului. O astfel de publicitate ascunsă. Dar de ce este ascuns? Explicit. Dar nu există nimic de acest fel în asta. Principalul lucru este să ajuți. La 3.46 minute vorbesc despre dispozitiv.
Miostimularea corpului și a mușchilor în timpul reabilitării după intervenția chirurgicală la genunchi nu este atât de importantă. Din experiența mea, medicii nici nu vorbesc despre asta. Dar miostimularea face parte.
Îmi amintesc adesea de Igor Akinfeev în articolele mele - simt un spirit înrudit în el. El, dacă știți, a avut deja două operații pentru repararea ligamentului încrucișat anterior. Adevărat, operațiunile lui au fost efectuate din alte motive decât ale mele. Adică, în cazul lui, desigur, medicii îl urmăresc, programul lui de recuperare are de toate: exerciții, simulatoare moderne, masaj terapeuți și miostimulare la fel.
Desigur, acest lucru nu poate decât să fie de interes. Te întinzi, nu faci nimic, iar mușchii înșiși lucrează, trec și revin - un basm. Leul este nemuritor. La urma urmei, cât de enervant (știu singur) în fiecare zi, de mai multe ori să faci diverse exerciții. Ei bine, mă abat.
Videoclipul conține o reclamă pentru un anumit stimulator electric portabil. El este cu siguranță bun, de înaltă calitate, puternic și eficient. Dar pretul acestui aparat!!! Cred că poți găsi cu ușurință informații despre el. Și dacă banii nu sunt o problemă și îi poți cumpăra și încerca, atunci împărtășește-ți sentimentele cu noi toți. Nu sunt singurul care va fi recunoscător.
Dar dorința de a încerca așa ceva a fost puternică. Am început să caut informații despre stimularea electrică și miostimulare pe internet și nu am găsit nimic care să-mi fie de folos. Articole generale cu părtinire medicală și articole publicitare pentru centre medicale și cosmetice cu servicii de miostimulare pentru pierderea în greutate și tonusul muscular. A trebuit să adun informații puțin câte puțin. Ca să nu mai vorbim de faptul că tastând „electrostimulare” într-un motor de căutare ajungi pe site-uri cu o anumită orientare, nu se va spune în fața copiilor.
Nu vă voi încărca cu cunoștințe științifice și voi lucra cu dovezi ale beneficiilor și efectelor stimulării electrice asupra diverșilor mușchi, țesuturi, neuroni etc. Dar vă voi oferi câteva informații de bază.
Stimularea electrică musculară- intarirea activitatii sistemelor si organelor corpului prin stimulare cu curent electric. Stimularea electrică a mușchilor este utilizată ca metodă de aplicare a unui curent electric care provoacă contracția musculară.
Stimularea electrică musculară imbunatateste circulatia sangelui in muschi, stimuleaza si activeaza procesele plastice in muschi, intensifica procesele metabolice si trofice in muschi. Odată cu atrofie, mușchii cresc în masă și forță de fibre. Impulsurile curente provoacă contracția musculară, ceea ce crește activitatea sistemelor de reglare și crește activitatea celulelor cortexului cerebral.
Diverse studii indică faptul că impulsuri electrice contracțiile musculare și relaxarea ulterioară măresc circulația sângelui și limfei în ele, promovează livrarea de nutrienți către mușchi, asigură eliberarea de produse sub-oxidate și contribuie la acumularea de ioni de calciu, sodiu și fier în mușchi.
Pentru această procedură se folosesc impulsuri de diferite durate, variind de la 0,5 ms la 300 ms la o intensitate a curentului care ajunge până la 50 mA, care alternează cu pauze. Pulsul curent, la trecerea prin țesuturi, excită celulele și stimulează activitatea motrică în mușchi, în timpul opririlor (pauzelor) mușchii se relaxează și se odihnesc. Sub electrozi, nu există niciun efect iritant asupra pielii, chiar și cu miostimulare prelungită, nu se produce leziuni tisulare. Cu alte cuvinte, din miostimulare nu apare disconfortîn domeniul de aplicare.
Nu mi-a fost posibil să cumpăr dispozitivul descris mai sus și prezentat și am mers pe partea inversă. Mă întreb ce am făcut Apoi citim mai departe.
Dispozitive de miostimulare corporală pe Aliexpress
Am fost pe un site chinezesc aliexpress și a constatat că chinezii pot cumpăra un dispozitiv portabil de buzunar pentru miostimularea tuturor părților corpului foarte ieftin. Am decis ca sa incerc ce este stimularea electrica, e suficient. Și am comandat acest dispozitiv minune. Aici legătură la magazinul vânzătorului. Poți cumpăra ceva mai cool și mai puternic de acolo, dar nu te lăsa dus de cap. Amintiți-vă că acesta nu este cel mai important lucru în procesul de reabilitare, recuperare și antrenament muscular. Vai, vai.
După cum puteți vedea, întregul design constă din dispozitivul în sine, alimentat de baterii, de la USB sau de la rețea (vânzătorul trebuie să specifice adaptorul de care aveți nevoie), fire (fiecare este împărțit în două și încă două) și plăcuțe lipicioase care sunt conectate la electrod și aplicate pe corp. Judecând logic, am comandat imediat 100 de bucăți de tampoane adezive de rezervă de la același vânzător. Am avut dreptate, după un timp suprafața lipicioasă se murdărește, tampoanele nu aderă bine și asta duce la durere. Deci, la costul dispozitivului a fost adăugată o sumă mică pentru plăcuțe de rezervă.
Ce pot sa spun? Destul de ciudat, acest dispozitiv funcționează bine. Are 15 niveluri de intensitate și 8 moduri de stimulare. Modurile diferă ca efect (acupunctură, masaj shiatsu, masaj cu ventoză etc.). Desigur, acesta este un dispozitiv chinezesc ieftin. După un timp, priza în care este introdus firul electric s-a despărțit și dispozitivul a încetat să mai pornească. A trebuit să-l deschid, să mă înarmez cu un fier de lipit și să lipim ușor un loc pe tablă, care a început să se îndepărteze. Încă funcționează. Totul e bine.
De asemenea, vreau să spun că am văzut mai multe videoclipuri pe Youtube, unde oamenii își împărtășesc impresiile despre acest dispozitiv. Tuturor le place. Așa că dacă vrei să-l încerci, cumpără-l, nu vei regreta.
Pentru unii șochează destul de vizibil la nivelul de putere 3. Am ajuns deja la ultimele 15 și nimic, tolerabil. Aici este necesar să se țină cont de pragul de sensibilitate - este diferit pentru fiecare. Ah, și tonusul muscular. După cum înțelegeți, am redus la piciorul operat.
Cea mai mare problemă la utilizarea dispozitivului este instalarea electrozilor. Unde să lipești tampoanele lipicioase? Dacă îl lipiți în locul greșit, nu va exista nicio reacție musculară.
Puncte motorii musculare (puncte de miostimulare)
Pentru ca mușchii să se contracte sub influența curentului, trebuie instalați doi electrozi pe așa-numitul. Unul (+) la începutul condiționat al mușchiului și celălalt (-) la sfârșitul acestuia. Arăt pe piciorul meu bun. În primul rând, pentru a nu te speria cu cicatricile tale postoperatorii și, în al doilea rând, pe un picior sănătos, chiar și cu o scădere bruscă a sarcinilor și o scădere a volumului muscular, principalele fascicule sunt vizibile.
Fiecare fir care vine de la dispozitiv este împărțit în două, fiecare dintre ele fiind de asemenea împărțit în două (unul +, celălalt -). Desigur, acest lucru nu este indicat nicăieri, dar este ușor să-l dai seama. Un tampon este lipit de un punct motor, celălalt de opus.
Puncte motorii musculare sunt zone în care nervul motor pătrunde în teaca musculară (locul cel mai excitabil). „Tabelul Erb” este folosit pentru a determina locația punctelor motor.
Pentru fiecare individ, aceste puncte pot varia, dar puteți ghici locul aproximativ. După cum puteți vedea, începutul și sfârșitul mușchiului sunt clar vizibile pe picior, iar punctele necesare sunt de asemenea situate acolo.
Punctele motorii ale suprafetelor anterioare (I) si posterioare (II) ale gambei: I - suprafata anterioara: 1 - muschi croitor; 2 — mușchiul încordează o fascie largă a șoldului; 3 - cvadriceps femural; 4 - exterior mușchi lat solduri; 5 - nervul peronier; 6 - mușchiul peronier lung; 7 - muschiul tibial anterior; 8 - extensor comun al degetelor; 9 - mușchiul peronier scurt; 10 - extensor deget mare; 11 - nervul femural; 12 - mușchiul iliopsoas; 13 - mușchi pieptene; 14 - mușchiul adductor lung; 15 - un mușchi adductor mare; 16 - mușchi larg interior al coapsei. II - suprafata spate: 1 - mare muschiul fesier; 2 - mușchiul adductor lung; 3 - un mușchi adductor mare; 4 - muschiul semitendinos; 5 - mușchi semimembranos; 6 - croi mușchi; 7 - mușchi de vițel(cap interior); 8 - muschiul soleus; 9 - flexor comun al degetelor; 10 - muschiul tibial posterior; 11 - mușchiul fesier mic; 12 - nervul sciatic; 13 - mușchi lat extern; 14 - biceps femural; 15 - nervul tibial; 16 - muschiul gambei; 17 - muschiul soleus; 18 - mușchiul peronier lung; 19 - mușchiul peronier scurt; 20 - flexorul degetului mare; 21 - mușchi care îndepărtează degetul V.
Sau, pur și simplu, punctele de care avem nevoie pot fi specificate astfel:
Asta e de fapt tot. Dispozitivul poate fi setat pentru 5, 10 și 15 minute.
Este imposibil să dezlipiți electrozii în timpul funcționării dispozitivului. Probabil, va da un curent neplăcut. Nu am încercat. Opriți, schimbați poziția și porniți din nou.
Ar trebui să începeți procedura cu cea mai mică putere de curent (intensitate minimă) și să creșteți treptat intensitatea expunerii, în timp ce durerea și disconfortul nu ar trebui să apară. Nici curentul nu bate. Odată cu instalarea corectă a electrozilor, se simte tensiune musculară independentă. Mușchii trebuie să se obișnuiască cu efectele curentului: dacă dați imediat sarcina maximă, atunci mușchii se vor suprasolicita și va exista un rezultat negativ. Obisnuirea musculara fara durere si disconfort se formeaza treptat. Chiar dacă poți, nu crește puterea prea mult. Faceți totul treptat.
Pe măsură ce mușchii se obișnuiesc cu sarcina, puteți crește puterea curentă, puteți schimba modul de puls.
Nu trebuie să efectuați procedura mult timp și mult. De câteva ori pe zi timp de 15 minute este suficient.
Tampoanele trebuie să adere bine pe piele. Când se murdăresc și nu aderă bine, se poate simți o senzație de arsură foarte dureroasă.
Mușchii antagoniști (de exemplu, mușchii flexori și extensori, externi și muschii interni coapse, mușchii abdominali și fese).
Mușchii antagonişti reprezinta grupele musculare sau mușchi care îndeplinesc funcții anatomice opuse, creând o acțiune opusă unul față de celălalt, adică, cu alte cuvinte, aceștia sunt mușchii flexori și extensori ai articulațiilor.
Mușchii, cu instalarea corectă a electrozilor, sunt reduse și nu sunt rău. Uneori poate exista chiar durere cu contracție intensă.
În timp, electrozii devin murdari și trebuie schimbați, dar durează mult timp. Ștergerea cu apă, alcool etc. Nu ajută. Am încercat.
Concluzie și concluzii
Asta, de fapt, este tot.
Desigur, acest dispozitiv, ca oricare altul, nu este o alternativă la activitatea fizică. Doar reabilitare competentă, reală exercițiu fizicȘi sarcini corecte asupra muşchilor le va aduce la starea lor iniţială. Acesta este un plus atât de interesant de încercat când vii de la sală după exerciții intense și te așezi să te relaxezi pe canapea.
De asemenea, miostimularea, prin contractarea mușchilor, crește fluxul de sânge și substanțe nutritive către un loc dat, promovează vindecarea mai rapidă și refacerea țesuturilor musculare și a terminațiilor nervoase deteriorate.
De asemenea, puteți cumpăra ceva mai rece și mai impresionant și pentru miostimularea tuturor părților corpului. Iată un astfel de dispozitiv care vă va permite să încercați stimularea electrică în diferite părți ale corpului. Ce să spun, încercarea asta într-un centru medical va costa mult mai mult. Poti cumpara Aici .
Dar dacă sunteți serios interesat de problema miostimularii musculare, atunci trebuie să vă consultați cu un medic de reabilitare. Există cazuri când stimularea electrică este singurul mijloc de restabilire a activității motorii și este prescrisă de un medic. Pentru a obține rezultate și impact cu adevărat tangibile, este necesar ca specialistul să selecteze puterea curentă, să instaleze corect electrozii și să monitorizeze starea mușchilor. Miostimularea se referă la și pentru a obține rezultate este necesar să se efectueze pe dispozitive speciale puternice sub supravegherea unui medic.
Pe scurt, miostimularea completează cele obișnuite exercițiu fizic dar numai suplimente. Și aici același lucru nu se poate face fără dificultate. Nu se face nimic, din păcate.
Până când o persoană ar putea inventa un astfel de dispozitiv sau tabletă care să funcționeze, dar nu am făcut nimic. Pe de altă parte, este necesar? Să stai pe canapea în fața televizorului nu este cea mai bună distracție.
Ați încercat așa ceva sau ați trecut prin astfel de proceduri?
Scrie, comentează. Cu toții vom fi interesați.
Toate cele bune, nu-ți face griji!
