Sélectionnez les skis de fond en fonction du poids. Que rechercher lors du choix des skis de skate

Une fois que vous avez décidé du type et du modèle de skis sur lesquels vous roulerez, vous pouvez procéder au choix de la longueur de vos skis de fond.

Longueur de ski correctement sélectionnée pour le ski classique doit assurer une déflexion complète du ski pendant la phase de poussée, et aucun frottement entre le bloc du ski et la neige pendant la phase de glissement.
La bonne longueur de ski pour patinage , évite que les skis ne soient complètement poussés pendant la phase de poussée.

Sur des skis bien choisis pour le patinage, il est quasiment impossible de courir avec un mouvement classique, du fait que lors de la phase de poussée les skis de patin n'entrent pas en contact avec la neige et le ski glisse.

Pour votre commodité, nous avons indiqué le poids recommandé du skieur dans la fiche produit du catalogue ski de fond en face de chaque taille de ski (voir photo à gauche). Lors du choix d'un modèle de ski de fond, vous devez tenir compte de votre niveau entraînement sportif, cela est particulièrement vrai pour les skis classiques. Modèles de ski plus haut niveau l'entraînement du skieur, sont conçus pour une poussée plus puissante et, par conséquent, seront plus rigides avec les mêmes paramètres de poids recommandés.

A noter qu'il ne sera pas facile pour les skieurs pesant plus de 100 kg de trouver une paire de skis répondant pleinement aux exigences ci-dessus, car les skis, notamment niveau d'entrée, en règle générale, sont conçus pour des poids allant jusqu'à 100 kg. Il est donc recommandé de choisir la paire de skis la plus rigide disponible. Si vous ne trouvez pas de paire de skis suffisamment rigides, choisissez des skis conçus pour un niveau de compétence plus élevé.

Façons de sélectionner la longueur des skis de fond

Il existe deux manières de sélectionner la longueur des skis :

Par poids du skieur
- selon la taille du skieur

La sélection des skis en fonction de la taille du skieur convient à une personne avec poids normal. Cette méthode de sélection est rapide, mais pas toujours précise.

La bonne façon de sélectionner la longueur du ski est de la sélectionner en fonction du poids du skieur.

Ci-dessous, nous examinerons les deux méthodes de sélection de la longueur des skis de fond :

Sélection de skis en fonction du poids du skieur

La rigidité des skis peut être mesurée de plusieurs manières : a) à l'aide d'un appareil de mesure de rigidité spécial - un testeur de flexion, b) sur une surface plane ou une planche spéciale pour mesurer la rigidité des skis, c) avec une expérience suffisante, vous pouvez estimer au préalable la rigidité simplement en serrant une paire de skis avec les mains, d) utiliser le tableau de sélection de la longueur des skis en fonction du poids, parfois proposé par les fabricants. Comme nous l'avons écrit plus haut, pour votre commodité, nous avons indiqué dans la fiche produit en face de chaque taille de ski sur l'onglet Sélectionner Option le poids recommandé du skieur.

Lors de la sélection des skis de fond pour le ski classique, une attention particulière est requise, car cela détermine le confort avec lequel vous pouvez rouler sur la paire choisie. Lors du choix des skis pour le ski classique, vous devez prendre en compte propre poids(pour les sportifs en plus : la force du coup de pied, les conditions météorologiques dans lesquelles les skis sont censés être utilisés et bien sûr les préférences personnelles). Skis pour temps froid En règle générale, ils sont choisis plus doux et plus élastiques que les skis par temps positif. Par temps froid, en règle générale, il n'est pas nécessaire d'appliquer des couches épaisses de pommade, ce qui vous permet d'en prendre une paire plus douce, et à des températures positives ou à des températures légèrement négatives, l'épaisseur de la couche de pommade appliquée est beaucoup plus grande et la la rigidité du ski doit être plus grande afin que la déflexion puisse compenser la différence d'épaisseur de la couche de pommade, en particulier lors de l'utilisation de lubrifiants liquides et terrestres.
Il est conseillé aux sportifs de haut niveau ayant une poussée puissante de choisir des skis légèrement plus rigides. Avec une telle paire, l'athlète peut faire du patinage de longue durée sans contact de la zone d'attente avec la neige. Pour les personnes moins préparées, il est recommandé d'en choisir plus skis souples, ce qui permet d'obtenir plus facilement une « tenue » fiable de la pommade. De plus, il est plus facile de maintenir l'équilibre en roulant sur une paire souple et élastique.

La procédure de sélection des skis classiques

La procédure de sélection des skis classiques consiste à évaluer leur adéquation en termes de rigidité, ainsi qu'à déterminer la zone d'application des pommades d'adhérence.

Trouvez le centre de gravité (ligne d'équilibre) de chaque ski, marquez-le avec un marqueur, placez les skis sur une surface plane et placez-vous dessus de manière à ce que les pointes de vos chaussures soient sur la ligne d'équilibre.
- Répartissez uniformément votre poids sur les deux jambes et demandez à un assistant de passer une fine feuille de papier ou une jauge d'épaisseur de 0,2 mm d'épaisseur sous le ski. Avec le bon choix de skis en termes de rigidité, la sonde ou le papier doit se déplacer librement sous le ski à une distance allant jusqu'à 25 à 40 cm (selon la longueur du ski) vers l'avant de la ligne d'équilibre, ainsi que vers l'arrière de la ligne d'équilibre jusqu'à l'extrémité de la chaussure (des écarts de 1 à 2 cm sont ici autorisés dans un sens ou dans l'autre).
- Si la jauge d'épaisseur avance moins, utilisez une paire de skis plus longues ou plus rigides. Si la sonde recule de 3 à 5 cm ou plus par rapport au talon de la chaussure, prenez une paire de skis plus courtes ou plus souples.
- Transférez votre poids sur un ski entier et demandez à un assistant de passer une fine feuille de papier ou une sonde de 0,2 mm d'épaisseur sous le ski. La jauge d'épaisseur ou le papier doit avancer librement de la ligne d'équilibre de 10 à 15 cm (en fonction de la longueur des skis), et également reculer de la ligne d'équilibre jusqu'à environ le milieu du pied.
- En transférant votre poids sur un ski, soulevez-vous sur la pointe des pieds, simulant une poussée. Demandez à un assistant de s'assurer que la sonde ou le papier est bien serré et ne peut pas bouger librement.

Si les skis répondent à toutes les exigences ci-dessus, alors ils vous conviennent en termes de rigidité. En fonction des caractéristiques individuelles de votre technique de ski classique, les skis peuvent être légèrement moins rigides que requis conformément aux recommandations, surtout si vous n'avez pas de poussée brusque ou si vous ne vous efforcez pas d'obtenir les meilleurs résultats en ski de compétition, mais préférez un ski confortable avec une « tenue » fiable des skis.

Lors de la sélection de skis de skate, les mêmes mesures minutieuses ne sont pas nécessaires comme lors de la sélection de skis classiques. Lors du choix d'une paire de skis de patin, les préférences personnelles du skieur sont plus importantes. Les skis de skate doivent être plus rigides que les skis classiques. Mais il faut tenir compte du fait que les skis durs sont plus exigeants en termes de contrôle et de maintien de l'équilibre lors du ski, donc lors du choix des skis destinés à la marche ou à l'entraînement léger, il vaut mieux envisager des skis plus élastiques et souples. Lors du contrôle de la rigidité des skis de patin, vous devez utiliser les jauges d'épaisseur les plus fines (0,1 ou 0,2 mm) ou une fine feuille de papier.

Les principaux critères de sélection des bons skis de skate :
- Lors de la répartition du poids corporel sur deux skis, la zone de libre mouvement de la sonde doit être d'au moins 40 cm en avant de la ligne d'équilibre (pour les skis courts, cette distance peut être de 20 à 30 cm) et d'environ 10 cm en arrière de la talon de la botte.
- Lors du chargement d'un ski, cette zone doit diminuer, mais pas de plus de 10 cm devant, et l'espace ne doit pas se terminer sous le talon de la chaussure.
- Lors de la simulation d'une répulsion avec le bout de la chaussure, il convient de conserver un espace d'une longueur totale de 30 à 40 cm, tandis que la zone située directement sous la chaussure doit rester libre.
- Lors du choix des skis de patinage pour les compétitions, il est conseillé de prendre en compte les conditions météorologiques dans lesquelles les skis seront utilisés. Pour le ski doux dans la neige fraîche, les skis souples avec pointes élastiques sont préférables. Pour le ski dur et glacé, il est conseillé d'utiliser des skis durs dont la rigidité commence dès les orteils. Si vous choisissez des skis pour une utilisation par temps froid ou sec, vous devez veiller à ce que les pointes des skis ne divergent pas sur les côtés lorsque vous serrez la paire. Cela garantira une répartition uniforme de la pression sur toute la surface de glisse du ski.

Lors de la sélection des skis combinés, vous devez suivre les mêmes recommandations que lors de la sélection des skis pour le ski classique.

Sélection de skis selon la taille du skieur

Règles de sélection des skis par longueur pour le patinage, le classique et skis de loisir sont différents. Vous trouverez ci-dessous une recommandation générale pour choisir la longueur des skis en fonction de la hauteur. Si votre poids est supérieur à la normale, vous devez alors choisir des skis plus longs. Si c'est moins que la normale, alors c'est plus court. Cette recommandation ne s'applique pas à skis de course, puisqu'ils sont disponibles dans plusieurs options de rigidité pour même longueur skis. Nous vous rappelons que cette méthode est rapide, mais pas toujours précise. Cette méthode convient aux skieurs de poids normal.

Choisir la longueur des skis pour le patinage

Les skis de patinage doivent être 10 à 15 cm plus longs que la taille du skieur. La longueur maximale d'un ski de patinage est de 192 cm.

Sélection des longueurs de ski pour le ski classique

Sélection de la longueur des skis combinés

Les skis combinés sont sélectionnés dans une plage de 15 à 20 cm de plus que votre propre taille. Longueur maximale skis combinés 192-200cm

Les nuances du choix des longueurs de ski pour enfants et adultes. Tableaux et recommandations.

L’hiver est une période extraordinaire de l’année. En plus de la beauté des paysages chatoyants de neige, on profite loisirs actifsà l'air frais.

Heureusement, de nombreuses activités ont été inventées dans ce but. L'un d'eux est le ski.

Pour le commun des mortels, loin des sports sérieux, la tâche de choisir des skis semble parfois simple. Cependant, à cet égard, un certain nombre de points importants nécessitent une attention particulière. Surtout pour les modèles pour enfants.

Attardons-nous sur les nuances sélection correcte skis et bâtons de ski plus en détail.

Comment choisir ses skis et bâtons de ski en fonction de la taille et du poids d'un enfant et d'un adulte : tableau

types de ski et schéma de leur sélection correcte pour les hommes, les femmes et les enfants

Avant de commencer à sélectionner des skis pour votre enfant ou pour vous-même, demandez-vous si vous pratiquerez régulièrement. Il peut suffire de s'arrêter à un plaisir ponctuel et de les louer là où vous prévoyez de rouler.

Si cette option ne vous convient pas et que vous souhaitez initier votre enfant à des activités hivernales saines, alors notez un certain nombre de paramètres :

• Type de terrain pour le ski. Pour les collines, vous avez besoin de modèles de montagne, pour les plaines, de modèles de course ou classiques.
• Le poids des enfants. S'il pèse plus de 40 kg, laissez-vous guider par le choix des skis comme pour un adulte,
• La taille et l'âge de l'enfant.
• Compétences en patinage.
• Rigidité des skis. Les modèles « soft » sont idéaux pour le sportif débutant. Plus il est bas, plus les skis sont économiques et faciles à utiliser.
• Matériel. Skis en bois Ils ne voyagent pas bien par temps chaud, et ceux en plastique sont très glissants et sans un nombre suffisant d'encoches antidérapantes, ils sont inacceptables pour un enfant.

Les bâtons de ski ne sont pas du tout nécessaires pour les enfants d’âge préscolaire, puisque la tâche de ces derniers est d’apprendre à skier. Si l'enfant est plus âgé, prenez des bâtons qui atteignent ses aisselles ou, tout au plus, ses épaules.

Assurez-vous de considérer :

• la présence de sangles sur la poignée pour sécuriser les mains
• pas de pointe pointue en bas pour éviter que bébé ne se blesse en roulant

Lorsque vous choisissez des skis et des bâtons de ski pour adultes, tenez compte des points suivants :

• La longueur des skis dépend de votre taille. En moyenne, il devrait le dépasser de 20 à 25 cm.
• Le type de ski dépend du terrain, des conditions et de vos compétences en ski. Si vous souhaitez profiter du paysage à un rythme tranquille, le classique est votre choix. Et si vous voulez conduire et maîtriser les manœuvres dans les virages serrés, uniquement des modèles sportifs.
• Longueur des poteaux. Encore une fois, lors du choix, la ligne directrice est votre taille. N'hésitez pas à acheter des bâtons 25 à 30 cm plus courts que vous.

Vous trouverez ci-dessous des tableaux pour vous aider à résoudre ce problème :

tableau de sélection des skis pour adultes et enfants en fonction du poids et de la taille, exemple 1

Schéma de sélection des skis pour un enfant et un adulte en fonction du poids et de la taille, exemple 2

recommandations et tableau de sélection des bâtons de ski

tableau de sélection des skis et bâtons de ski en fonction du poids et de la taille, exemple 3

Comment choisir la bonne longueur de skis de fond et de bâtons de ski pour enfants et adultes ?

un enfant skie sur des skis de fond correctement sélectionnés

• Âge. Plus l'enfant maîtrise les étendues enneigées jeune, plus il est facile de chausser les skis. Par exemple, s’il n’a pas encore les compétences, des skis souples courts conviennent, on les appelle aussi « chaussés ». Ils ne développent pas une grande vitesse, mais ils aideront l'enfant à perfectionner ses compétences dans les virages et à se développer. position correcte genoux.
• Poids. Le point de départ est de 40 kg. Si votre petit ne l'a pas encore atteint, choisissez des modèles enfants ; s'il a franchi le seuil, choisissez des modèles adultes.
• Compétences en patinage. Plus leur niveau est élevé, plus les différences de choix sont grandes. En général, il existe 3 types de skis : pour les débutants, les niveaux intermédiaires et les sportifs confirmés. Cette gradation se poursuit pour les modèles adultes.
• Longueur des skis. Prenez comme base les données du tableau de la section précédente. Règle générale— les skis en position verticale doivent atteindre le menton ou le nez pour un skieur débutant, et s'élever à 20 cm au-dessus de la tête. La deuxième option est acceptable à partir d'un niveau intermédiaire. Si votre enfant skie bien, n'hésitez pas à choisir des skis 15 à 20 cm plus hauts que sa taille.

Les bâtons de ski sont nécessaires dès l'âge des écoliers. Avant cela, le bébé perfectionne ses compétences en patinage sans eux. Pour le ski de fond, la longueur idéale des bâtons est la longueur des épaules.

sélection de skis de fond et bâtons de ski pour adultes et enfants, table

Comment choisir la bonne longueur de skis et de bâtons de ski roller pour enfants et adultes ?

un groupe d'adultes font du ski sur une surface plane

Ceux qui maîtrisent parfaitement la technique de la glisse sur skis classiques peuvent acheter en toute sécurité des skis de skate. Cela s'applique aussi bien aux adultes qu'aux enfants.

Quant à la longueur des skis de patin, prenez-les 10 centimètres de plus que votre taille. Et les bâtons, au contraire, sont 10 à 15 cm plus courts, c'est-à-dire que ces derniers s'élèveront légèrement au-dessus du niveau des épaules.

Pour plus de clarté, nous ajoutons un tableau :

sélection de skis de patinage pour enfants et adultes par taille, table

Comment choisir la bonne longueur de skis classiques et de bâtons de ski pour enfants et adultes ?

mère et bébé faisant du ski classique sans bâtons de ski dans une station de ski

Pour le ski classique, il sera plus pratique aussi bien pour les enfants que pour les adultes si :

• la longueur des bâtons est 25 à 30 cm plus courte et ils reposent contre les aisselles du skieur
• la longueur du ski dépasse la hauteur de 20 à 30 cm

Nous ajoutons un tableau ci-dessous pour vous orienter :

table de sélection des skis et bâtons de ski pour le ski classique pour adultes et adolescents

tableau de sélection des skis et bâtons de ski pour le ski classique pour adultes et enfants

Nous avons donc examiné les caractéristiques du choix des skis et bâtons de ski pour enfants et adultes pour différents niveaux expérience et compétences de conduite. Nous avons également ajouté un certain nombre de tableaux pour vous orienter à ce sujet.

Si vous achetez des skis pour votre enfant ou pour vous-même pour la première fois, écoutez les recommandations d'un conseiller en magasin spécialisé. Et n'oubliez pas qu'acheter des skis et des bâtons pour enfants pour une utilisation future est une mauvaise idée et simplement un gaspillage d'argent.

Profitez de vos vacances et du ski !

Vidéo : comment choisir les bons skis pour un enfant ?

Fedor Tikhonov, journaliste et maître des sports en course de ski, parle de toutes les subtilités et nuances auxquelles vous devez prêter attention lors du choix de la paire de skis de fond parfaite.

Les courses de ski de fond ne sont pas seulement manière parfaite passer le week-end, mais aussi un puissant entraînement cardio qui implique absolument tous les groupes musculaires. Seulement pour une heure de cours ski tu brûleras tout entier 700 calories(à titre de comparaison, vous ne brûlerez que 540 calories en une heure de course). Et pour que patiner soit un plaisir, il est important de choisir le bon équipement - c'est ce dont nous allons vous parler maintenant.

Les skis sont de deux types : pour le patinage et le ski classique. Dans les sections, les enfants apprennent généralement d'abord le mouvement classique - les skis sont pointés directement vers l'avant lors du déplacement, l'accent est mis sur les bras, de sorte que la charge sur les jambes est minime. Il est encore plus facile pour un amateur de se lancer dans le patinage, qui nécessite la participation non seulement des bras, mais aussi des jambes. Avec ce mouvement, le skieur pousse hors de la piste avec son pied incliné par rapport à la direction du mouvement, ce qui, de l'extérieur, ressemble à du patinage.

Les skis diffèrent également les uns des autres en fonction de leur qualité et de leur destination - il existe des modèles haut de gamme, des modèles un peu plus simples et des modèles qui, en principe, sont destinés exclusivement au tourisme. La différence réside principalement dans les matériaux, le poids, les performances et les caractéristiques externes. Or, la qualité de la glisse et le nombre de calories brûlées dépendent en grande partie de ces indicateurs. Mais ici, bien sûr, il est important d'être conscient - si dernière fois Si vous avez skié à l'école, il est peu probable que choisir un modèle haut de gamme vous fasse aller plus vite que si vous préfériez une option plus simple.

Taille des skis

Alors, vous êtes venu au magasin et la première chose à laquelle vous devez faire attention lors du choix des skis de fond est la taille. La bonne longueur des skis de patin est calculée selon le principe : votre taille plus 10-15 centimètres, les skis classiques - votre taille plus 20-30 centimètres. En même temps, gardez à l'esprit ce que skis plus longs(même dans ces plages), plus vous aurez besoin de compétences techniques pour rouler. Les personnes mesurant 190 centimètres et plus peuvent prendre en toute sécurité les tailles maximales : pour les skis de patin, elle est d'environ 190 centimètres et pour les skis classiques de 207 à 210 centimètres.

Rigidité des skis

Le deuxième indicateur le plus important est la rigidité. Pour le déterminer, il existe un équipement spécial - un flextester. Mais comme il n’est pas disponible dans tous les magasins, vous pouvez vous en sortir de ces deux manières :

1. Placez délicatement les skis avec la surface de glisse l'un contre l'autre et pressez-les d'une main au centre (sous le bloc). Si vous avez suffisamment de force au poignet pour les serrer presque jusqu'à ce que les surfaces de glissement se touchent (presque - c'est-à-dire avec un écart de 1,5 millimètres pour les skis classiques et de 2 millimètres pour les skis de patin), alors ces skis sont idéaux pour vous (on pense que le la force du poignet est proportionnelle à la force de poussée du pied). Dans ce cas, les skis doivent se comprimer en douceur tout au long de la course de compression et jusqu'à la fin. Il est à noter que cette méthode ne convient qu'aux skis classiques, et pour déterminer la rigidité d'une paire de patins, il faut les serrer à deux mains afin que l'écart entre les skis ne dépasse pas 2 à 4 millimètres. Est-ce que ça a marché ? Ils conviennent donc.
2. Placez les skis symétriquement sur le sol (par exemple, sur un tapis fin et dur, afin de ne pas endommager leur surface) et montez dessus (vous pouvez porter des chaussures ordinaires), en répartissant uniformément le poids de votre corps sur les deux pieds. Dans cette position, la forme ne doit pas entrer en contact avec le sol à partir de trois centimètres en dessous du talon de la chaussure et jusqu'à 20 centimètres au-dessus de la pointe de la chaussure. Si vous passez une feuille de papier sous le bloc, alors c'est dans ces limites que la feuille se déplacera librement sous vous, et au-dessus et en dessous des limites indiquées, au contraire, elle se coincera. Si vous transférez le poids de votre corps sur une jambe (c'est ce qu'on appelle « écraser le ski »), alors le bloc devrait toucher presque complètement le sol (il y aura un écart d'environ 0,5 millimètre).

Bâtons de ski

Pour ce qui est du choix des bâtons de ski, tout est beaucoup plus simple : ils sont également divisés en modèles haut, moyen et bas et ont différents niveaux de qualité. Plus le bâton est cher et professionnel, plus il est léger et solide. Mais malgré sa force et son manque de vibrations lorsqu'il est repoussé, il peut facilement être brisé par un coup d'objet pointu. Cela se produit souvent lors des courses lorsqu'un coup de ski latéral et souvent accidentel coupe un morceau du bâton. Cependant, les bâtons amateurs bon marché peuvent être cassés par n'importe quel professionnel simplement en poussant fort au départ. La taille des bâtons de patinage est choisie comme suit : votre taille moins 20 centimètres pour les skis de patinage et votre taille moins 30 centimètres pour les skis classiques. Dans le même temps, la taille des poteaux peut varier légèrement en fonction de votre état de préparation - par exemple, des professionnels comme Petter Northug choisissent souvent les images les plus hautes possibles (dans des limites raisonnables, bien sûr).

Le ski de fond est divisé en courses, amateurs et randonnées. En règle générale, le but est indiqué dans la fiche produit.

1. Racing (marqué Racing et Racing PRO). Ces skis sont destinés aux sportifs et amateurs qui souhaitent améliorer leur vitesse. Il s'agit d'une option pour les sentiers spécialement préparés.
2. Amateur ou récréatif (Active, Fitness). C'est une option pour ceux qui font parfois un tour dans le parc, le font pour le plaisir et ne cherchent pas à battre des records. Les skis sont légèrement plus larges que les skis de course ; des matériaux et des technologies coûteux sont rarement utilisés dans leur production.
3. Touristique (arrière-pays). Ce sont des skis pour les chasseurs, les touristes et les pêcheurs, les personnes qui ont besoin de se déplacer, sans pistes ni pistes de ski. Ces skis sont beaucoup plus larges que les skis récréatifs afin de supporter le poids d’une personne sur la neige poudreuse.

Skis

Les skis classiques (désignés Classic ou Cl) sont plus longs que les skis de patin, ont une pointe pointue et une forme souple. Il peut y avoir des encoches sous le bloc (désignées TR) qui empêchent le glissement lors de la répulsion. A gauche se trouve un ski avec des encoches, à droite - sans.

andrewskurka.com

Si le ski ne comporte pas d'encoches (désignation WAX), une pommade spéciale procure un effet antidérapant. Cependant, il sera assez difficile pour les débutants de l'appliquer correctement, un ski avec des dentelures sera donc la meilleure option.

Pour choisir la taille des skis classiques, ajoutez 20 cm à votre taille ou levez simplement la main : la paume baissée de votre bras tendu doit toucher le dessus du ski.

Il convient également de prêter attention à la rigidité des skis. Tout d'abord, déterminez le centre de gravité : placez le ski sur votre main de manière à ce que les deux extrémités soient en équilibre. Pliez ensuite les skis avec le côté coulissant l'un vers l'autre et serrez d'une main 3 cm en dessous du centre d'équilibre trouvé. Il y aura une distance de 1 à 1,5 mm entre les skis de rigidité appropriée.

Quoi acheter

Bottes

Les chaussures pour skis classiques sont basses et souples, sans inserts spéciaux pour fixer le pied.

Vous ne devriez pas acheter de bottes à la suite. Si pouce va reposer contre le bout de la botte, le pied va rapidement geler. Mieux vaut prendre des bottes une demi-pointure plus grandes.

Quoi acheter

Bâtons

Lorsque vous choisissez des bâtons pour le patinage classique, faites attention à leur longueur. Avec les courts, il vous sera inconfortable de marcher sur un terrain plat, avec les longs, il sera inconfortable de gravir des pentes. Sélectionnez les bâtons en fonction de votre taille : la sortie de la longe (l'endroit où la sangle est fixée au bâton) doit être au niveau de votre épaule.

Les poteaux sont fabriqués en aluminium, fibre de verre et fibre de carbone. Ceux en aluminium peuvent se plier sous charge. Donc, si vous pesez beaucoup, choisissez la fibre de verre et de carbone. Ce dernier assure la plus grande rigidité et légèreté des bâtons. Ces bâtons sont utilisés par les athlètes professionnels.

marax.ru

Faites également attention au matériau du manche. Les bâtons avec poignées en liège sont bien adaptés pour marcher par temps froid : le liège ne refroidit pas sous la main, contrairement au plastique.

Skis

Les skis de patinage (désignés Skate ou Sk) sont plus courts et ont une forme lisse, car avec un tel mouvement les encoches ne font que gêner, s'accrochent à la neige et réduisent la vitesse.

Pour ramasser longueur parfaite skis de patin, ajoutez 5 à 10 cm à votre taille.

Il convient également de vérifier la rigidité des skis. L'écart entre les skis comprimés avec une main doit être compris entre 1,5 et 2 mm.

Quoi acheter

Bottes

Pour éviter les blessures et le stress excessif sur le pied pendant le patinage, un soutien supplémentaire est nécessaire. Par conséquent, les bottes de skate sont plus hautes et plus rigides que les bottes classiques et sont complétées par un collier en plastique spécial.

Quoi acheter

Bâtons

Les bâtons de patinage sont plus longs que les bâtons classiques. La longe doit être au niveau du menton ou des lèvres du skieur.

Comment choisir ses skis, chaussures et bâtons all-mountain

Si vous envisagez de maîtriser à la fois le classique et le patinage, vous pouvez acheter du matériel universel.

Skis

Les skis all-mountain (désignés Combi) sont plus longs que les skis de skate, mais plus courts que les skis classiques. Pour déterminer longueur souhaitée, ajoutez 15 cm à votre taille.

Quant au moletage, certains skis all-mountain ont un centre remplaçable : si vous souhaitez skier dans un style classique, utilisez le moletage ; si vous êtes dans une crête, retirez la buse avec les encoches.

Quoi acheter

Bottes

Bottes pour skis tout-terrain presque pas différent des classiques. Ils sont tout aussi doux et flexibles, mais possèdent un revers en plastique qui soutient la cheville.

Quoi acheter

Bâtons

Pour les skis universels, les bâtons conviennent aussi bien au classique qu'au patinage.

Quels types de fixations existe-t-il ?

Désormais, trois types de fixations sont courants : obsolètes NN 75, NNN (avec Plateforme NIS ou sans) et SNS.

sprint5.ru

Beaucoup se souviennent sûrement de cette monture depuis leur enfance. Il s’agit d’une attelle métallique ordinaire qui fixe la jambe, mais elle le fait plutôt mal.

Avec le NN 75, il est presque impossible de patiner. En plus, bonnes bottes Ils ne rentrent pas sous ce support. Le seul avantage est le prix bas.

Quoi acheter

NNN (Nouvelle norme nordique)

Fixation automatique NNN / spine.ru

Ce support se compose de deux guides (fléchisseurs) situés à une certaine distance
les uns des autres et la butée en caoutchouc.

Il existe deux options pour de telles fixations : automatique et mécanique. Le support NNN automatique s'enclenche en appuyant simplement votre botte sur la manille. Dans le cas d'un modèle mécanique, vous devrez ouvrir le couvercle avec vos mains, et après avoir installé le coffre, le fermer.

Mécanique Supports NNN/manaraga.ru

Cependant, la fixation mécanique est plus fiable : elle ne peut pas se détacher accidentellement, par exemple lors d'une chute. De plus, si vous envisagez de skier par temps chaud, l'eau qui pénètre dans la fixation automatique peut geler et provoquer un blocage permanent.

De plus, les fixations diffèrent par le degré de rigidité. Si la butée en caoutchouc NNN est blanche, la monture est destinée à une conduite dure ; si elle est verte, elle est destinée à une conduite plus douce. Les butées noires conviennent au patinage standard et les rouges au patinage doux.

Si vous préférez le patinage, choisissez des fixations avec des élastiques blancs ou verts. Si classique - avec du noir ou du rouge.

Pour installer NNN sur des skis, vous devez trouver le centre de gravité et percer un trou pour les supports. Cependant, il existe une méthode d'installation plus simple et plus pratique : les plates-formes NIS spéciales.

Mont NNN NIS / dostupny-sport.ru

Le Nordic Integrated System (NIS) a été développé en 2005 pour les montures NNN. Les skis adaptés au NIS sont équipés d'une plaque spéciale sur laquelle le support est installé. Il n'est pas nécessaire de percer les skis, il suffit de faire glisser le support le long des plaques de guidage et de l'enclencher.

Le support est facile à installer et à retirer, élimine le besoin de rechercher le centre de gravité du ski et peut être utilisé avec différentes paires de skis.

Quoi acheter

Il s'agit d'un support avec un guide large et deux supports. Supports SNS Ils sont également divisés en automatiques et mécaniques.

shamov-russie.ru

Contrairement au NNN, le SNS n’a que trois niveaux de gravité. Ils sont marqués d'une valeur numérique et d'une couleur. Pour un mouvement classique, il faut choisir des fixations avec une rigidité des fléchisseurs de 85 (jaune), pour un patin - 115 (rouge) et pour utilisation universelle- 95 (rose).

En termes de confort, de stabilité et de stabilité latérale, il y a peu de différence entre les supports SNS et NNN.

La plupart des chaussures de ski de fond sont conçues pour s'adapter à un type de fixation spécifique. Par conséquent, choisissez d’abord des bottes qui s’adaptent parfaitement à vos pieds, puis choisissez ensuite les fixations qui leur conviennent.

Grâce au NIS, les fixations NNN sont plus pratiques à installer, mais les SNS sont plus stables : grâce à la plate-forme NNN, elles sont plus hautes que les SNS vissées avec des vis. En revanche, une position plus haute augmente la force de poussée. En général, les deux montures sont utilisées aussi bien par les athlètes amateurs que professionnels.

Quoi acheter

Quels matériaux choisir

Les skis fabriqués à partir de bois massif ou de couches de bois collées appartiennent désormais au passé. Les modèles modernes utilisent également du bois, mais, en règle générale, le noyau en est constitué et la surface coulissante est en plastique.

Si vous avez l'habitude de skier sur des skis en bois, le plastique peut être inconfortable en raison du rebond. Le plastique est plus glissant et, contrairement au bois, ne « froisse » pas lorsqu’il frotte contre la neige.

Cependant, avec une bonne lubrification des skis en plastique, il est tout à fait possible d'éviter les rebonds. Quant aux avantages, skis en plastique plus durables et, contrairement à ceux en bois, vous permettent de rouler à des températures supérieures à zéro.

Selon le mode de fabrication, les skis sont divisés en Sandwich et Cap. Les premiers sont constitués de plusieurs couches de plastique et de bois collées ensemble, les seconds sont un noyau en bois avec un revêtement en plastique monolithique.

Pour les skis moins chers, le noyau est en bois avec des canaux d'air. Chez les professionnels et plus chers, il s'agit d'un nid d'abeilles en bois ou réalisé à base de mousse acrylique avec un maillage de carbone et de fibre de verre, de mousse polyuréthane légère avec inserts en carbone et fibre de verre (technologie Polycell), de mousse Densolite ou d'autres matériaux synthétiques légers.

La surface de glissement est constituée de différents types plastique. Pour les options moins chères, du plastique extrudé est utilisé, pour les options plus coûteuses, du plastique universel de poids moléculaire élevé est utilisé.

De nos jours, de nombreuses nouvelles technologies et matériaux sont utilisés pour maintenir les skis légers et en même temps robustes. Cependant, tout cela affecte le prix.

Donc, si vous êtes débutant, cela vaut la peine d'essayer un ski ordinaire avec un noyau en bois ou en mousse Densolite et une surface de patin en plastique extrudé ou à haut poids moléculaire. Le prix de ces skis dépend de la marque spécifique et varie de 2 000 à 8 000 roubles.

À quelles marques faire attention

Parmi les fabricants russes bien connus se trouve l'usine STC. Elle fabrique des skis de course et récréatifs, bâtons de ski en fibre de verre.

Les modèles professionnels ont un noyau en nid d'abeille et une surface de glisse en PTEX 2000 (fibre de carbone), et les modèles amateurs ont un noyau en bois et un revêtement en plastique. Les skis sont fabriqués selon la technologie Cap et sont vendus à des prix très abordables.

Parmi les marques étrangères (dont les produits sont souvent fabriqués dans des usines russes, dont STC), le fabricant et équipementier autrichien de ski Fischer est très apprécié.

Fischer produit des skis professionnels et amateurs pour hommes, femmes et enfants, en utilisant des matériaux combinés comme un noyau en bois avec des fibres de basalte Air Tec Basalight. Skis Fischer peut être acheté au prix de 5 000 roubles.

La marque française n'en est pas moins célèbre ski Rossignol, dont les installations de production sont situées en Espagne et en Ukraine. Les skis amateurs les moins chers avec un noyau en bois clair et une surface de glisse en plastique peuvent être achetés pour 5 500 à 6 000 roubles. Presque tous les skis de cette marque sont équipés de la plateforme NIS.

La troisième marque du classement est la société norvégienne Madshus. Les skis amateurs de cette marque sont fabriqués selon la technologie Cap avec un noyau en bois avec des canaux, un tressage en fibres de verre et de carbone et une surface de glisse en plastique. Le coût des skis les moins chers de cette marque est de 3 000 à 5 000 roubles.

A peu près dans la même catégorie de prix, les skis amateurs les moins chers proviennent de la marque autrichienne Atomic et de la société française Salomon. Les modèles Salomon moins chers ont un noyau en mousse sèche Densolite et surface de glissement avec l'ajout de graphite, plus cher, professionnel - noyaux en nid d'abeille et une surface coulissante avec l'ajout de zéolite.

Chaque marque développe ses propres technologies : noyaux plus légers, ajout de divers minéraux pour améliorer la glisse, modification de la géométrie du ski. Par conséquent, il est préférable de se concentrer sur la destination des skis (dans quel but, récréatif ou sportif) et sur la disponibilité d'une longueur et d'une rigidité adaptées à vos besoins.

Choisir des skis de fond est une question très importante et difficile. Parfois, la sécurité, la commodité et le succès du patinage pour l’athlète dépendent d’un choix de qualité. Si une personne accorde une attention minimale au choix des skis et des fixations, elle risque immédiatement de se blesser et les déplacements sur les pistes seront difficiles. C'est pourquoi il est nécessaire d'étudier attentivement la question, en soulignant les principaux critères selon lesquels le choix est habituellement fait.

Types de skis de fond et matériel

Pour commencer, une personne doit décider type de ski de fond, utilisé sur des pistes de difficulté variable.

Alors, quels types de skis peut-on appeler ?

• skis de patinage;
• skis classiques;
• modèles combinés.

Si une personne a besoin ski de fondpour le patinage, alors vous devez immédiatement tenir compte de leur taille. La longueur maximale de ce modèle est de 190 à 192 centimètres. Le bout de ces modèles est généralement émoussé et leur particularité réside dans le fait que la partie médiane ne doit pas toucher complètement la neige, il doit y avoir un espace de 2 à 3 millimètres.

Modèles pour mouvement classique avoir une longueur maximale de 205 à 207 centimètres. Comparés aux modèles skate, ces skis ont moins de rigidité et sont un peu plus faciles à contrôler.

Puisqu'il est parfois difficile pour les sportifs de faire un choix en faveur d'un modèle ou d'un autre, ils sont désormais populaires types de skis combinés. La longueur maximale de ces modèles de certains fabricants atteint 200 centimètres, et apparence ils ressemblent plus à des skis classiques.

Les modèles peuvent également différer selon le niveau de préparation de l’athlète. Il existe par exemple des modèles pour les sportifs professionnels, pour les skieurs débutants et pour les personnes ayant un niveau d'entraînement athlétique moyen. La seule différence entre les skis destinés aux athlètes débutants est leur grande largeur (en moyenne 47 à 59 millimètres) et leur poids décent.

Si nous parlons de matériels, les modèles en plastique deviennent désormais de plus en plus populaires. Ils sont faciles à utiliser, pratiques et fiables. Maquettes en bois continuent également d'apparaître sur le marché, mais ils perdent sensiblement du terrain. Presque tous les professionnels et experts médiocre ont longtemps opté pour des skis en plastique de haute qualité.

Comment choisir la longueur des skis de fond et des bâtons

Lors du choix des skis de fond, il est très important de prendre en compte leur longueur et la taille des bâtons. À Comment choisir la longueur des skis de fond ?

Le moyen le plus simple de découvrir votre idéal longueur des skis pour vous-même - mesurez votre taille depuis votre talon jusqu'au bout de votre bras tendu. De ce nombre, vous devez soustraire 10 et la personne obtiendra la longueur de ski requise.

Bien sûr taille de poteau pour Le ski de fond joue un rôle énorme, car grâce à eux, vous pouvez développer d'énormes vitesses sur piste et apprendre à freiner. Pour les skis classiques, vous devez choisir des bâtons qui ne dépassent pas la hauteur des épaules. Pour le style de patinage, vous devez choisir des bâtons longs. La boucle sur eux doit être confortable pour qu'une personne puisse facilement enlever et mettre les bâtons elle-même sur la piste.

Tableau de sélection des skis de fond et des bâtons :

Comment choisir la rigidité des skis de fond

Un de plus caractéristique importante ce qu'il ne faut pas oublier lors du choix des skis est rigidité. Si vous posez les skis sur une surface plane, vous pouvez voir qu'au milieu ils n'atteignent pas le sol, ils s'affaissent de 1 à 2 centimètres.

Plus les skis sont longs, plus les modèles s'affaissent et mieux ces skis conviennent aux personnes grandes et rondes. Par conséquent, les personnes de corpulence moyenne devraient choisir des skis de dureté moyenne et les athlètes minces de dureté minimale.

C'est bien si, après avoir fixé les skis aux pieds, vous essai spécial. Un assistant peut passer une feuille de papier sous les skis, et si elles sont correctement sélectionnées, la feuille bougera librement et l'écart entre le sol et les skis sera de 1 à 2 millimètres.

Caractéristiques du choix des bottes

Choisir des skis n'est pas une tâche facile, mais sans de bonnes chaussures et fixations, il est impossible de garantir un ski réussi sur les pistes. C'est pourquoi ça vaut la peine de le savoir quelles bottes choisir pour certains skis de fond.

Pour le style de patinage Vous devez choisir des bottes hautes avec une manchette rigide spéciale. C'est ce brassard qui empêchera le développement de blessures lors du patinage et maintiendra solidement la jambe dans une position.

Pour la conduite classique Les modèles bas avec les semelles les plus souples conviennent.
Les modèles universels comprennent une manchette et une semelle amovibles avec un niveau de rigidité moyen.

Les modèles varient également de l'expérience de l'athlète. Si vous avez besoin de bottes pour athlète professionnel, alors vous devez faire attention au plus modèles modernes fabriqué à partir des matériaux les plus durables avec un nombre minimum d'inserts cutanés.

Comment choisir les montures

Quels types de fixations existe-t-il et en quoi diffèrent-elles ?

• Supports avant NN 75, qui sont désormais considérés comme obsolètes et pratiquement inutilisés.
• Fixation avec rails avec système NNN, qui sont utilisés pour le patinage.
• Fixations Réseaux sociaux, utilisé pour le patinage traditionnel.

En choisissant les bonnes fixations, chaussures et skis, une personne est garantie à 50 % de réussir son ski. Tout le reste dépendra directement de ses compétences personnelles sur la piste.

Sélection de skis de fond, chaussures et fixations enfant

Quand il s'agit de sélection équipement sportif pour bébé, alors il est important de prendre en compte toutes les petites choses. Par exemple, pour les enfants de moins de 7 ans, il est préférable de choisir des skis les plus courts possibles, sinon leurs mouvements seront fortement gênés. De plus, les enfants de moins de 5 ans n'ont pas besoin de bâtons, car sans eux, ils maîtriseront beaucoup mieux la technique de la marche et de l'équitation lente.

Dès que bébé a 7 ans, le ski devrait commencer choisir en fonction de la hauteur. 10 à 15 centimètres doivent être soustraits de la taille de l'enfant, ce chiffre sera considéré comme la longueur optimale du ski.

Les parents choisissent souvent des chaussures de ski pour grandir et commettent une grave erreur. Dans de tels modèles, trop grands pour un enfant, la jambe ne sera pas solidement fixée et le bébé pourrait être blessé. Mieux vaut choisir ses chaussures strictement selon la taille, tout à fait adapté à l'enfant.

Une attention particulière doit être portée à type de fixation. Pour les plus jeunes athlètes, des attaches souples sont utilisées, constituées de sangles et de liens, qui peuvent être utilisées avec n'importe quelle chaussure. Pour les enfants de cinq à sept ans, on utilise des fixations semi-rigides, qui peuvent également être utilisées avec n'importe quelle chaussure. Mais dès 7 ans, on peut commencer à acheter des fixations avec des chaussures de ski.

Comment choisir les bons skis de fond - vidéo

Regardons maintenant une vidéo qui vous expliquera plus clairement comment choisir les bons skis de fond pour ne pas se tromper.