Les myostimulants aident-ils à développer les muscles ? La stimulation musculaire électrique en médecine pratique

Très vulgaire à propos des myostimulateurs.

1. Le mot clé n’est pas stimulateur électrique, mais myostimulateur (stimulateur musculaire)

2. Ce sujet a été réfléchi et développé pour la première fois par des médecins militaires en URSS. Peu après la guerre.
Ils travaillèrent pour les blessés qui restèrent longtemps alités. Plus tard - pour les sous-mariniers, les astronautes - tous ceux qui bougent peu et perdent tonus musculaire. Même plus tard pour les athlètes internationaux olympiades sportives où les réalisations sont importantes.

3. Avec la perestroïka, tous les développements se sont dirigés vers l'ouest et le sud-est, où ils ont connu une renaissance en tant que biens de consommation. À cette époque, des semi-conducteurs bon marché étaient apparus, capables de générer des impulsions courtes sans problème. Il y avait un problème avec la génération d'impulsions courtes - il ne pouvait alors s'agir que de tubes radio. Ensuite, il y avait des files d’attente devant les téléviseurs.
Il n’était pas nécessaire de parler des myostimulants comme de biens de consommation.

4. L'idée de stimuler électriquement les muscles avec des impulsions courtes s'est avérée fructueuse.
Une impulsion ou un train d'impulsions courtes - 100 à 500 μs (microsecondes), rarement suivies - 1 à 400 fois par seconde conduit à un déplacement à court terme d'ions près des terminaisons nerveuses - les myoneurones, ce qui conduit à une contraction des fibres musculaires .

5. Le problème est que la valeur moyenne du courant en mode impulsionnel est insignifiante. Cela vous permet d'augmenter l'amplitude de l'impulsion jusqu'à 100 mA, c'est-à-dire créer un champ électrique d’un volume notable dans le corps et forcer les muscles éloignés de la surface du corps à se contracter. Il faut rappeler qu'un cheval est tué par un courant MOYEN de 30 mA (milliampères), et ici dans une impulsion il atteint 180 mA, mais la valeur moyenne est bien inférieure.

5a. Il est utile de rappeler à tous ceux qui ont enseigné et qui ont oublié depuis longtemps ce qu'est un champ électrique. Ce n’est pas un champ où paissent les vaches. C'est l'espace dans lequel les particules chargées commencent à se déplacer.
Selon ce critère, toutes les substances trouvées dans la nature sont divisées en conducteurs - elles contiennent des particules chargées et des diélectriques - des substances dans lesquelles il n'y a pratiquement aucune charge.
Par courrier électronique Le champ ne déplace pratiquement rien à l’intérieur des diélectriques.

Une personne avec ses os, sa viande, sa graisse et ses liquides est un chef d'orchestre. Il est saturé de particules chargées - ions sodium, potassium, fer, etc. Sous l'influence d'impulsions qui créent peu de temps e-mail champ dans le corps humain, les ions commencent à se déplacer, mais reviennent immédiatement à leur place car Les impulsions sont bipolaires et courtes. Ce déplacement de particules chargées suffit à provoquer la contraction des fibres musculaires.

Le MYONEURON réagit - une cellule nerveuse attachée à une fibre musculaire. C’est comme si elle recevait une impulsion du cerveau. En fait, son impulsion est une réaction à un déplacement à court terme de particules chargées à proximité du myoneurone lui-même. C’est comme ça : les charges interagissent avec les charges. Les choses probablement chargées se repoussent, celles qui sont chargées de manière opposée s'attirent. C’est ainsi que l’influx pénètre dans le myoneurone et provoque la contraction de la fibre musculaire à laquelle il est attaché.

6. Tout n’est pas dans un corps décrépit fibres musculaires sont en train d’être réduits. Tous les myoneurones associés à une fibre musculaire ne conduisent pas une impulsion provenant du centre système nerveux. Il y a plusieurs raisons à cela.
Et voici une puissante source tierce de champ électrique pulsé - tous les myoneurones qui se trouvent dans le champ électrique secoueront littéralement leurs fibres musculaires. Le muscle entier commencera à se contracter, le flux sanguin changera également et les dépôts de graisse et de protéines seront éloignés des muscles en mouvement.
Le sentiment général est une facilité à contrôler le corps comme après une séance d'entraînement et pas de fatigue - empoisonnement à l'acide lactique.

7. Les contractions musculaires se produisent pratiquement sans libération d’acide lactique, qui empoisonne les muscles. Lors d'un entraînement normal, l'acide lactique doit être éliminé des muscles. Il s’agit d’un empoisonnement musculaire qui limite la durée de certains mouvements du corps. Et ici, vous pouvez secouer le muscle plus rapidement. En 20 minutes, c’est comme courir 20 km.

Il est clair que cela peut être utilisé pour entraîner des athlètes, ce qui se fait en gardant le « programme d’entraînement » dans le plus grand secret avant les compétitions importantes.

8. La masse musculaire répond sensiblement à la myostimulation avec la croissance. La qualité de vie augmente - dans la vieillesse, vous pouvez vivre dans un corps jeune. Malheureusement, l'effet d'une telle formation dure 1 à 2 jours. Pour le renforcer, il faut soit bouger davantage, soit se connecter régulièrement à un myostimulateur. Pour les personnes obèses ayant un excès de poids supérieur à 10 kg, changez de régime et n'attendez pas pour perdre du poids plus rapidement que 4 semaines. La graisse revient rapidement.

9. Il existe des contre-indications, mais elles sont peu nombreuses.
Il n’y a aucun effet secondaire dû à une myostimulation à long terme (des années).
Bien entendu, tout doit être pris avec modération, et sans risquer de brûlures aux points de contact avec les électrodes.
Les recommandations générales - trois jours par semaine pendant 20 minutes à un niveau de tremblement musculaire confortable - suffisent amplement.

10. Il est important pour les personnes âgées que les muscles de la colonne vertébrale et du squelette puissent être développés. Débarrassez-vous des douleurs articulaires parce que... myostimulation naturellementélimine la douleur causée par la hernie vertébrale et les fibres nerveuses pincées presque partout où sont placés les applicateurs fournissant des courants pulsés. Également avec des douleurs dans les articulations de la hanche, du genou, du pied, des coudes et du cou.

11. Le champ électrique atteint profondément, même jusqu'aux muscles de l'estomac, ce qui vous permet de changer de tonus meilleur côté. Et une meilleure circulation sanguine. Le corps se corrige, apportant les composants nécessaires aux endroits malades et malades.

12. Quelques mots sur les prix.
En fait, le prix m'a incité à faire une recherche d'informations.
Depuis 25 ans, je souffre du caractère de ma femme. Ses maux, son ventre, sa tête, nous partageons tout cela ensemble.
Cela l'a aidée. Elle a osé payer 95 000 roubles pour un appareil coréen qui, à mon avis en tant qu'ingénieur électronicien, ne vaut pas une telle somme. Générateurs d'impulsions simples, et s'il y a un processeur, c'est-à-dire un ordinateur qui contrôle les générateurs selon un programme modifiable - tout de même - pas plus cher qu'un téléphone portable, et voici ces chiffres.

Il s'est avéré qu'il existe réellement des myostimulateurs bon marché à partir de 450 roubles - des jouets. Faites des cubes sur votre ventre. Moyen - 1 500-3 000 roubles - jusqu'à 50 programmes pour différentes occasions. Et il y en a des plus chers jusqu'à 120 000 roubles. professionnel multiprogramme et multicanal. Avec leur aide, vous pouvez guérir tout le village. Cependant, le village peut être traité avec des modèles moins chers pour 3 à 9 000 roubles.

Les modèles coûteux sont souvent axés sur la cosmétologie. Petites électrodes. Beaucoup de chaînes.
Il ne faut pas oublier qu’il y a environ 200 muscles sur le visage. Les gens ne disposent pas d’une interface aussi simple pour communiquer entre eux via des expressions faciales. Il est important de resserrer ces muscles, ils s'affaiblissent également et la peau devient plus fine.
Éliminez la graisse du visage, renforcez les muscles, lissez les rides. Les ultrasons sont utilisés avec des crèmes nourrissantes pour la peau pour prolonger les effets. Il est clair que ces modèles exploiteront les besoins de beauté des femmes et seront beaucoup plus chers.

Les mots-clés pour la recherche - où, quoi et auprès de qui acheter sur Internet - se trouvent sur le site Web www.allmio.ru

Le modèle EM41 (allemands) s'est avéré plutôt bon. Alimenté par 3 piles AAA. 50 programmes.
La taille d'un paquet de cigarettes. Bon pour la randonnée - poids 108g - 3 modes (soulagement de la douleur, entraînement musculaire, massage)

Dans le mode « Soulagement de la douleur », il existe des sous-programmes avec des impulsions courtes qui sont utilisés pour l'électrosommeil. Dormir sans somnifères est garanti. Calmez vos jambes fatiguées et endormez-vous - vous ne vous souviendrez plus quand - l'appareil s'éteint automatiquement.

Un inconvénient majeur est que les électrodes Velcro vieillissent rapidement. Vous devez en avoir des de rechange.
Ou fabriquez-le vous-même à partir de papier d'aluminium. Collez la feuille sur du caoutchouc fin et ne retirez pas le velcro lui-même sur la feuille. Lubrifiez la feuille avec du gel avant d'appliquer les électrodes sur le corps.

Vous serez recouvert de gel, mais les électrodes dureront longtemps. Il y a de la place pour la créativité ici,
par exemple, vous pouvez créer une « chaise électrique » individuelle avec des électrodes de contact
Pour différentes parties corps. Un gel adapté est vendu dans un réseau de magasins de matériel médical, par exemple pour l'échographie.
Prenez-en un plus visqueux.

Développer le fil de discussion

Le corps humain est capable de s’auto-guérir, mais parfois (après des blessures, des interventions chirurgicales), cela peut prendre beaucoup de temps. Pour réussir et bien plus encore récupération rapide Divers sont utilisés en médecine. Par conséquent, nous analyserons plus en détail ce qu'est la stimulation électrique des muscles du dos, comment elle est utile et comment elle est réalisée.

La technique est largement utilisée pour la rééducation des patients après divers types de douleurs, de troubles du fonctionnement du système nerveux et d'hypertonie musculaire.

Pourquoi la procédure est-elle utile ?

Les bénéfices des séances de stimulation actuelles sont évidents. Donc, L'utilisation de cette technologie vous permet d'obtenir les résultats suivants :

La procédure donne des résultats thérapeutiques élevés

1. Prévention de l'atrophie des tissus musculaires.
2. Restauration des processus nutritionnels et élimination des produits métaboliques.
3. Réduire la douleur de toute localisation.
4. Augmentation de la limite d’adaptation et de fatigue musculaire.
5. Favoriser le processus de régénération des tissus.

Une stimulation régulière assure également la récupération" retour"avec le cortex cérébral.

Grâce à cela, la régulation nerveuse des contractions des tissus musculaires est progressivement rétablie. C'est une grande réussite dans le traitement des pathologies sévères (paralysie, parésie).

Appareils pour la procédure

Tous les appareils de stimulation musculaire électrique disposent d'une unité principale dans laquelle un courant de la fréquence et de la force requises est généré, ainsi que d'électrodes fixées au corps.

Référence. Chaque appareil dispose de différents modes de fonctionnement nécessaires à un groupe musculaire spécifique.

Les appareils sont divisés en plusieurs types selon leur destination :

• professionnel- utilisé en médecine et en cosmétologie ;
• faible consommation- destiné à être utilisé à la maison.

Les appareils se distinguent également en fonction de la nature des courants sortants :

1. "Amplipulse-4.5", "Stimul-1"- pour la récupération et la stimulation des muscles à l'aide de courants sinusoïdaux de hautes fréquences, modulés par des basses fréquences.
2. "Neuropulse", "UEI-1"- utilisé pour réduire l'excitabilité électrique des muscles. Les courants circulent en mode redressé.

Divers appareils ont été développés pour stimuler les muscles avec du courant.

Il existe de nombreux autres appareils en médecine, chacun ayant ses propres fonctionnalités d'application : "NET", "Tonus-1", "Myovolna", etc.

Stimulation électrique à la maison

La technique est assez simple à réaliser, vous pouvez donc effectuer stimulation musculaire électrique à la maison.

Le déroulement de la session comprend plusieurs étapes et ressemble à ceci :

Peut être utilisé à la maison

• Les électrodes sont humidifiées avec de l'eau et placées sur la zone affectée. tissu musculaire et sécurisé avec des bandages ;
• les fils sont connectés ;
• un programme adapté est lancé sur l'appareil ;
• L'intensité du courant augmente par étapes, 3 à 4 minutes après le début du choc électrique, jusqu'au moment où le courant ne se fait plus sentir. contractions musculaires;
• après la fin de la séance, l'appareil est éteint et les électrodes sont retirées ;
• La peau de la zone où les électrodes sont appliquées est traitée avec un tonique pour hydrater.

Il est impératif d'étudier la notice du stimulateur musculaire électrique, qui garantira l'exactitude de la procédure et l'efficacité du traitement.

Si la technique de réalisation des séances n'est pas respectée, des effets secondaires peuvent se développer.

À quelle fréquence les procédures peuvent-elles être effectuées ?À quelle fréquence peut-on faire une stimulation musculaire électrique ? ? Un traitement avec une méthode physiothérapeutique similaire est effectué 2 à 3 fois par semaine

Référence., il est cependant possible d'effectuer une séance un jour sur deux (selon les indications).

Le cours thérapeutique comprend 10 à 20 séances. La durée de la procédure doit être d'environ 20 à 40 minutes. Un cours de répétition peut être suivi au plus tôt 1 mois

après le précédent.

Effets secondaires

Il n'y a pratiquement aucun effet secondaire

La seule chose que l'on peut noter est une sensation d'inconfort musculaire pendant et après la séance.

Aussi, une réaction inflammatoire peut survenir aux points de contact entre la peau et les électrodes.

Afin d'éviter de telles réactions indésirables de la part du corps, le patient doit surveiller son bien-être pendant les séances. En cas d'inconfort, même mineur, le patient doit en informer le médecin.

La liste des contre-indications aux stimulateurs musculaires électriques est longue. Lors de la prescription d'un traitement, le médecin doit en tenir compte.

Important! Cette procédure peut accélérer la progression de certaines maladies, entraînant des conséquences indésirables.

Il est interdit d'effectuer la procédure en présence des circonstances et maladies suivantes :

A une longue liste de contre-indications

• oncologie;
• maladies infectieuses;
• hypertension artérielle;
• épilepsie;
• hyperthyroïdie;
• pathologies sanguines;
• insuffisance cardiaque supérieure au degré 2 ;
• forme active de rhumatisme
• présence de stimulateurs cardiaques ;
• formations de nature bénigne;
• fibrillation auriculaire;
• phlébite, thrombophlébite;
• violations de l'intégrité de la peau (écorchures, plaies, coupures);
• état après suture des muscles, tendons, nerfs (pendant 1 mois).

Cette méthode de traitement ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte., car les procédures peuvent provoquer une augmentation du tonus utérin, ce qui peut entraîner une fausse couche ou un accouchement prématuré (selon le stade de la grossesse).

Conclusion

Thérapie des pathologies du système nerveux et système musculaire ne peut être imaginé sans techniques physiothérapeutiques. Parmi la variété de procédures, la stimulation électrique est la plus active et donne des résultats de traitement élevés.

Description de la méthode
La stimulation musculaire électrique est une méthode clinique de physiothérapie reconnue internationalement dans des spécialités telles que la rééducation orthopédique et neurologique. Lorsqu'elle est appliquée à un nerf central ou périphérique partiellement endommagé, la stimulation électrique peut induire une réponse musculaire chez les patients présentant un déficit musculaire limité ou perdu. activité musculaire. Cette méthode est un complément à la physiothérapie et doit être associé à un entraînement actif, à des exercices de force et de coordination. La méthode est simple et adaptée au traitement aussi bien en milieu hospitalier qu'en ambulatoire à domicile.

Principe de fonctionnement
Le NMES stimule les nerfs moteurs pour générer des contractions musculaires, contrairement au TENS à basse fréquence qui crée de petites contractions musculaires. Le NMES stimule également les fibres nerveuses A-bêta (tout comme le TENS), ce qui a un effet analgésique.

Exemples d'indications

• restauration de la fonction quadriceps après une intervention chirurgicale
• maintenir ou augmenter l’amplitude des mouvements actifs
• capillarisation
• réduction de l'atrophie/hypotrophie musculaire
• maintenir force musculaire pendant la période d'immobilisation
• prévention de la perte de force musculaire après une intervention chirurgicale, par exemple sur le vaste médial
• réduction de la spasticité, telle que l'inhibition réciproque des muscles fléchisseurs des bras chez les patients hémiplégiques
• entraînement après une lésion partielle du nerf périphérique avec des symptômes de réinnervation tels qu'une lésion du plexus
• stimulation des muscles péroniers
• traitement de l'incontinence
• anesthésie
• réchauffer
• augmentation de la force musculaire
• récupération

Traitement par méthode NMES

Installation d'électrodes
Pour réaliser bons résultats Le placement correct des électrodes est extrêmement important. Le muscle se contracte grâce à la stimulation du nerf moteur. Le point moteur est la zone de la peau la plus proche du point où le nerf moteur pénètre dans le muscle. C'est l'endroit le plus avantageux pour provoquer une contraction en utilisant impulsions électriques. Les programmes NMES des stimulateurs Cefar génèrent une onde biphasique symétrique, c'est-à-dire que la polarité change constamment. Cela signifie que les deux électrodes sont également actives.

Il existe différentes méthodes pour positionner les électrodes. Le moyen le plus optimal consiste à installer une paire d'électrodes au-dessus de la zone surélevée d'un muscle donné. En installant une électrode sur le point moteur du muscle, vous obtiendrez la contraction musculaire la plus forte possible sans gêne. Lors de l'installation d'électrodes sur des points moteurs différents muscles Vous pouvez travailler efficacement de grands groupes musculaires.

Quelle taille d'électrodes dois-je choisir ?
Un groupe musculaire plus important nécessite une plus grande surface d’électrode. Pour un petit groupe musculaire, les petites électrodes sont mieux adaptées, car plus spécifiques, ce qui permet d'obtenir une densité de courant plus élevée (mA/cm2). Les grands groupes musculaires peuvent également nécessiter une stimulation à double canal, qui utilise simultanément quatre électrodes.

Quelle fréquence et durée de pulsation dois-je choisir ?

NMES fonctionne généralement à des fréquences de 20 à 120 Hz. Pour augmenter la circulation sanguine, choisissez des fréquences jusqu'à 10 Hz. Le but est d’induire des vibrations et non des contractions. Ajustez la durée de l'impulsion par rapport à la quantité d'énergie contenue dans chaque impulsion. Lors de la stimulation d'un petit groupe musculaire, une impulsion courte (par exemple 200 µs) est généralement suffisante, tandis qu'une impulsion longue (par exemple 400 µs) est utilisée pour un grand groupe musculaire.

NMES 20-70 Hz

1.Ascenseur
2.Période de stimulation
3.Récession
4. Pause

L'illustration ci-dessus montre la stimulation électrique d'un muscle. Commence par une phase de levage (1), au cours de laquelle la contraction augmente progressivement, pour atteindre une contraction maximale dans la phase de stimulation (2). Dans la phase de déclin (3), la stimulation s'affaiblit progressivement et entre dans une phase de repos, dans laquelle la stimulation s'arrête ou reste à un niveau modéré (repos actif). Loisirs actifs prévient les blessures musculaires et prépare le muscle à la prochaine contraction. La stimulation avec des pauses régulières est dite intermittente.

Quelles sensations la stimulation doit-elle provoquer ?
Le but du NMES est d’induire des contractions musculaires. Augmentez l'amplitude au-dessus de la barrière somatosensorielle jusqu'à ce que vous voyiez une réponse motrice. Le patient subit souvent une contraction électrique supérieure à une contraction volontaire. Mais les contractions ne doivent pas provoquer d'inconfort.

Test de la position d'installation de l'électrode.
L'électrode de recherche de point moteur et le gel aident à déterminer l'emplacement optimal pour l'application de l'électrode. En faisant glisser l'électrode mobile sur la surface de la peau, vous trouvez la position avec la contraction musculaire maximale et la plus confortable. Souvent, le patient a besoin de s'habituer à la stimulation et les premières séances peuvent ne pas atteindre l'intensité thérapeutique. Au cours du traitement, l'intensité de la stimulation doit augmenter progressivement. Lors de la première séance, une courte séance peut être menée pour déterminer la réponse du patient. Des contractions musculaires trop fortes provoquées par une stimulation électrique peuvent blesser un muscle qui n'est pas préparé à la charge. Une augmentation progressive de la charge et la régularité des exercices assurent un bon résultat du traitement.

Pour obtenir de bons résultats, les NMES peuvent être combinés avec d'autres types entraînement musculaire. Stimulation musculaire peut agir aussi bien dans la phase de mouvement concentrique que dans la phase excentrique, ou seulement dans l'une d'elles. Cela dépend de la façon dont vous combinez la stimulation avec les mouvements volontaires.

Quelle doit être la durée du traitement ?
Selon l'état des muscles et la phase de rééducation du patient, le traitement peut durer de 5 à 60 minutes et être répété trois fois par semaine à deux fois par jour. Afin d'intensifier le traitement, vous pouvez augmenter progressivement la durée de stimulation en fonction de la pause. Vous pouvez également augmenter l'amplitude, la fréquence et/ou la durée de l'impulsion.

Muscles dénervés.
La stimulation des muscles dénervés diffère de la stimulation des muscles à innervation préservée.
Si l’innervation du muscle est préservée, vous pouvez stimuler via le nerf moteur, mais si le muscle est dénervé, vous devez stimuler directement les fibres musculaires pour provoquer la contraction. Le but de la stimulation des muscles dénervés est de maintenir leurs unités contractiles en attendant une éventuelle réinnervation. Pour générer une contraction, la durée de l'impulsion est de 100 à 300 ms. Les impulsions rectangulaires sont utilisées pour les muscles complètement dénervés, tandis que les impulsions triangulaires ou trapézoïdales sont utilisées pour les muscles partiellement dénervés. Cela permet de séparer les fibres à innervation préservée et celles dénervées.

Changer.
Pour régler la durée des périodes de pause et de stimulation, vous pouvez utiliser l'interrupteur pendant la stimulation électrique. L’interrupteur est particulièrement pratique lorsque des contractions musculaires électriques sont combinées à des contractions volontaires. Le résultat est un traitement individuel efficace.

Installation d'électrodes.
Voici quelques exemples de placement d’électrodes pour les indications les plus courantes. Pour NMES, il n’y a aucune différence dans la position des électrodes rouges et noires.

Épaule – subluxation et enlèvement anormal

Indication:

1. Subluxation fonctionnelle de l'épaule après un AVC.

2. Fonction réduite des muscles de l'épaule après une fracture, une luxation, etc.

Installation des électrodes : Placez une électrode au milieu muscle deltoïde, et l’autre sur le muscle sus-épineux. La position des électrodes et le type de stimulation peuvent varier en fonction du type de subluxation.

Zone des épaules– dysfonctionnement du triceps

Indication:

1. Diminution de la fonction des triceps, par exemple après un accident vasculaire cérébral.

2. Fracture de l'articulation du coude.

Installation des électrodes : Placez une paire d'électrodes sur le triceps.
Torse, bas du dos – entraînement des muscles érecteurs de la colonne vertébrale

Indication: Douleur/faiblesse dans la région lombaire

Installation des électrodes : installez deux paires d'électrodes dans la région lombaire de manière paravertébrale le long des muscles érecteurs du rachis des deux côtés.
Torse – entraîner les muscles abdominaux

Indication: diminution de la fonction des muscles droits de l'abdomen.

Installation des électrodes : Placez deux paires d'électrodes sur les muscles droits de l'abdomen des deux côtés.
Avant-bras – diminution de la force/hypotrophie des extenseurs du poignet

Indication:

1. Altération de l’extension du poignet et/ou spasticité des fléchisseurs après un accident vasculaire cérébral, etc.

2. Diminution de la fonction des extenseurs du poignet après une fracture, etc.

Installation des électrodes : Placez une paire d'électrodes sur les muscles extenseurs du poignet.
Articulation du genou - instabilité

Indications :
1. Période postopératoire après chirurgie plastique du ligament croisé antérieur de l'articulation du genou.
2. Contracture extenseur de l'articulation du genou.

Placement des électrodes : placez une paire d’électrodes sur les quadriceps.
Articulation du genou – déséquilibre musculaire

Indication: Déséquilibre musculaire de la tête médiale par rapport à tête latérale quadriceps.

Installation des électrodes : Placez une paire d'électrodes sur la tête médiale.
Zone de la hanche – signe de Trendelenburg positif

Indication: 1. Signe de Trendelenburg positif. 2. Diminution de la fonction des muscles abducteurs de la hanche après des troubles centraux tels qu'un accident vasculaire cérébral.

Installation des électrodes : Placez une paire d’électrodes sur les muscles abducteurs et fléchisseurs de la hanche.
Zone inférieure de la jambe – dysfonctionnement du tendon d’Achille

Indication: Dysfonctionnement du tendon d'Achille.

Placement des électrodes : placez une paire d’électrodes sur le muscle du mollet.
Zone inférieure de la jambe – diminution de la force des fléchisseurs du pied

Indication : Diminution de la flexion dorsale, spasticité.

Placement des électrodes : 1. Une électrode à la sortie du nerf péronier, juste en dessous de la tête. fibule, et l’autre sur la face antérieure du tibia. 2. Les deux électrodes sur la face antérieure du tibia.
Contre-indications

1. Les patients porteurs d'un stimulateur cardiaque, d'un défibrillateur intracardiaque ou d'autres implants actifs ne doivent pas être traités avec les méthodes NMES.
2. Effectuez l'exercice avec précaution au cours du premier trimestre de la grossesse.
3. Chez une femme enceinte, ne connectez jamais une paire d’électrodes à travers la cavité abdominale.
4. Ne pas stimuler près du glomus carotidien, dans la projection de la gorge à côté artère carotide, car cela est dangereux en raison d'une chute de pression.
5. N'effectuez pas de stimulation pendant les périodes d'inflammation aiguë et de perte de sang aiguë.
6. Soyez extrêmement prudent lorsque vous stimulez des patients atteints d’une maladie lymphatique.
7. S'il existe des contre-indications à la mise en charge d'un tendon ou d'un muscle.

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L'entraînement EMS (Electrical Muscle Stimulation) est l'impact sur les muscles d'un appareil ou d'un simulateur qui envoie de faibles signaux électriques via des électrodes fixées à la surface de la peau. Essentiellement, l'appareil de stimulation musculaire électrique génère des impulsions similaires à de véritables contractions musculaires lors d'exercices de force.

La publicité des appareils d'exercice et les critiques des studios d'entraînement EMS promettent de créer des muscles forts et une forme physique. corps athlétique en seulement 20 minutes d'entraînement trois fois par semaine, et les ceintures abdominales EMS à domicile « garantissent » des abdominaux sculptés sans craquements épuisants. Il vous suffit de mettre cette ceinture électrique tout en regardant la télévision, alors qu'aucun exercice n'est requis.

Malheureusement, les données factuelles sur la formation EMS sont très controversées. Même si la méthode de myostimulation peut augmenter le tonus musculaire, dans la plupart des cas, les publicités d'entraînement surestiment considérablement les avantages (notamment pour la perte de poids et la lutte contre la cellulite) - et ne parlent jamais des inconvénients, des inconvénients possibles et des contre-indications. À leur tour, les appareils d’exercices abdominaux EMS à domicile ne sont plus probablement qu’un jouet.

Qui a inventé l’EMS ?

L'histoire des stimulants musculaires remonte au XVIIIe siècle, lorsque les chercheurs ont découvert que les faibles courant électrique peut provoquer des contractions d'un certain muscle du corps humain. Dans les années 1960, des scientifiques soviétiques ont annoncé avoir développé des mécanismes d'entraînement innovants pour les athlètes professionnels, capables d'augmenter leur force musculaire de 40 % (1) .

Plus tard, il s'est avéré qu'il s'agissait davantage d'une thérapie spéciale de restauration et de rééducation, et pas du tout d'une technique permettant d'augmenter la force et masse musculaireà athlètes en bonne santé. Puis, dans les années 1970, l’Allemagne a commencé à utiliser la stimulation musculaire électrique en physiothérapie et à accélérer la récupération des athlètes. Les premiers studios de formation EMS sont également apparus en Allemagne - Bodytec et Miha.

Entraîneur EMS - avis clients

Quant aux examens du fonctionnement direct d'un tel équipement et des sensations lors de l'entraînement EMS, la plupart des gens notent des effets notables. Courants d'impulsion comme s'ils pressaient le corps de tous les côtés, forçant les muscles à se contracter. Il est assez difficile d'y résister, donc même simple exercice physique devenir une épreuve. Pendant l’entraînement, votre fréquence cardiaque augmente et votre respiration peut devenir difficile.

Notez que le coût d'un simulateur EMS professionnel peut atteindre des centaines de milliers de roubles - cela pousse les vendeurs à « noircir » les techniques de marketing Internet, qui impliquent la publication de fausses critiques. Dans aucun autre document Fitseven, nous ne voyons un niveau d'activité aussi élevé de la part de « clients satisfaits », détaillant à quel point ils sont heureux de leurs muscles gonflés et de leur corps aminci.

Comment fonctionne la formation EMS

En règle générale, une séance d'entraînement complète dans un studio EMS dure environ 20 à 30 minutes. La personne enfile une combinaison spéciale avec des électrodes et l'entraîneur régule la puissance des impulsions électriques pour chaque partie du corps, en fonction des sensations et de l'endurance de l'apprenant. Ensuite, des exercices physiques simples sont effectués pour différentes parties du corps - squats, flexion et redressement des bras, balancement sur les côtés, etc.

La dernière étape de l'entraînement est un massage de drainage lymphatique, au cours duquel il suffit de s'allonger et de profiter des agréables sensations de picotements.

Les formations ont lieu 2 à 3 fois par semaine.

De vrais avis sur EMS

En tant que physiothérapeute, j'ai rencontré à plusieurs reprises des complications liées aux courants pulsés chez des femmes de tous âges et des jeunes filles - des saignements utérins potentiellement mortels (rupture du corps jaune) se sont produits. Il est désormais prouvé de manière convaincante que même en l’absence de contre-indications, les femmes et les filles ne devraient pas subir ce type de procédure.

Après le 4ème entraînement, du liquide s'est formé au-dessus de la rotule et le soir, le genou était complètement enflé. Je suis allé aux urgences et le médecin m'a dit qu'en raison de la lourde charge sur le corps, il interdisait généralement un tel entraînement, le corps de chacun est différent et on ne sait pas comment il réagira à un tel entraînement.

Premièrement, une stimulation électrique constante est nocive pour le cœur ; deuxièmement, la stimulation externe n'est pas une impulsion neuronale, le muscle travaille sans connexion avec le cerveau, où est le développement de stéréotypes de mouvement ? troisièmement, ces studios embauchent n'importe qui pour devenir formateur (regardez les annonces sur les chasseurs de têtes) ; quatrièmement, cette tendance est destinée aux paresseux et à ceux qui n’ont soi-disant pas le temps de formation complète et le désir de rompre avec son propre corps.

Formation EMS- avantages et inconvénients

Les premiers appareils d’entraînement personnel EMS commerciaux sont apparus aux États-Unis à la fin des années 1990. Les fabricants ont essayé de donner autant de crédibilité que possible à leurs produits et à la méthode de stimulation des muscles abdominaux en organisant toutes sortes de congrès scientifiques et en développant des méthodes de certification complexes pour les équipements qu'ils produisaient eux-mêmes - mais sans véritable soutien scientifique.

Une tentative de certification a utilisé l'expression « appareil de perte de poids et de perte de poids » – mais a été catégoriquement rejetée par les régulateurs comme étant trompeuse. L'EMS a finalement été certifié comme traitement de la fonte musculaire et des spasmes chez les patients alités, mais pas comme technique de croissance musculaire ou de remodelage du corps (2) .

Ceinture abdominale EMS : est-ce que ça marche ?

Un domaine distinct de la technologie EMS est celui des équipements d'exercices à domicile et des ceintures pour créer presse de secours. Des publicités intrusives et de nombreux avis de « clients satisfaits » promettent une combustion des graisses, une définition instantanée des cubes, l'élimination de la cellulite et autres. effets positifs. Tout ce que vous avez à faire est d'acheter cette ceinture et de regarder la télévision avec - et votre ventre disparaîtra tout seul.

Malheureusement, la plupart des ménages Ceintures EMS pour la presse, ce ne sont que des jouets de mauvaise qualité provenant d'un fabricant anonyme. Même avec une utilisation prudente, ils échouent littéralement au cours de la deuxième semaine. On note également qu'une telle ceinture doit être « collée » à la peau à l'aide de coussinets de gel remplaçables ou même de ruban adhésif en papier - ce qui signifie qu'il faudra raser le ventre.

EMS : contre-indications et méfaits

Notons également que la méthode d'entraînement EMS comporte une liste sérieuse de contre-indications - de la grossesse à la présence d'un certain nombre de maladies chroniques - en passant par d'éventuels troubles circulatoires, maladies tractus gastro-intestinal, insuffisance rénale, cancer, etc. Entre autres choses, il existe des risques si vous avez un rhume.

DANS groupe séparé Les contre-indications à la stimulation électrique incluent les personnes portant un stimulateur cardiaque et d'autres appareils de correction fréquence cardiaque ainsi que les personnes ayant subi des fractures osseuses, des entorses ou des lésions cutanées dans un passé récent. Toutefois, lors de la vente d'un abonnement en Atelier EMS les formations « oublient » souvent d'avertir à ce sujet.

Avis final

Même si Formation EMS peuvent être efficaces pour les patients alités et paralysés, ils ne sont pas capables d'influencer la croissance musculaire, la perte de poids et la combustion notable des graisses, ni de se débarrasser des vergetures, de la cellulite ou de toute autre amélioration des contours du corps. De plus, la méthode EMS comporte une liste importante de contre-indications et n'est pas recommandée même en cas de rhume grave.

Les fabricants de simulateurs EMS ont été condamnés à des amendes à plusieurs reprises pour publicité mensongère et promesses trompeuses selon lesquelles la technique de myostimulation pourrait remplacer entraînement en force et créer « une presse à fer totalement sans effort et sans une goutte de sueur » (3). De plus, la plupart des critiques élogieuses sur Internet sont très probablement des contrefaçons, rédigées à la demande des fabricants.

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L'entraînement EMS augmente le tonus musculaire exclusivement chez les personnes non entraînées et chez les patients paralysés, sans affecter ni la combustion des graisses ni l'élimination de la cellulite. Il est également important que les fabricants de tels équipements aient été condamnés à plusieurs reprises à des amendes pour publicité trompeuse Simulateurs EMS capable de « créer du muscle sans effort ».

Sources scientifiques :

1. Stimulation électrique russe : les premières expériences,
2. FDA : alerte d'importation 89-01,
3. La FTC accuse trois ceintures d'exercice abdominales électroniques les plus vendues de fausses déclarations,