Konstantin Santalov je jedinstveni sportista u istoriji svetske atletike. Rus je tri puta osvajao titulu svjetskog prvaka u trčanju na 100 kilometara, više puta je bio pobjednik državnih i evropskih prvenstava, a na takmičenjima u trčanju na 100 kilometara pobjeđivao je više od trideset puta. Četrdesetdevetogodišnji atletičar je u razgovoru sa specijalnim dopisnikom agencije R-Sport, Olegom Bogatovim, govorio o živopisnim epizodama iz života supermaratonaca, pobedama i penzijama, prijateljima-suparnicima, borbama na daljinu i koristi za pluća alkohol u pripremi za početak i oporavak.
- Konstantine, da li ste od detinjstva imali ozbiljnih zdravstvenih problema?
Bili su i ostali. Imam urođenu srčanu bolest - postoji rupa u septumu između atrijuma i srca. Mala je, možda doslovno veličine novčića od dvije kopejke. I ispostavilo se da je venska krv pomiješana s arterijskom. Ali ovo je opasno ako počnete, na primjer, da se bavite utegom, gdje postoje eksplozivna opterećenja. Zato što veliko ispuštanje krvi može dovesti do rupture srca. I radio sam cikličke vrste sportovi u kojima je opterećenje optimalno dozirano. Ali art-venturial blokada je ozbiljnija opasnost, jer u ovom slučaju, jedan od sedam otkucaja srca meni, grubo rečeno, ispadne. Ali činilo se da sve ide dobro.
- Možda je tako dobra izdržljivost genetska?
Ne, ne, slučajno se dogodilo - počeo sam da učim atletika tek sa 13 godina. Moj otac je vojnik i često su ga prebacivali iz jednog grada SSSR-a u drugi. Rođen sam u ukrajinskom gradu Verhovcevu, a onda smo se preselili u mesto u Kazahstanu, koje se nalazi 30 kilometara od Alma-Ate.
Ubrzo se saznalo da u Alma-Ati postoji sportski internat, a profesor fizičkog je rekao da mogu ići tamo. Šta je oficirski sin? Roditelje se jedva viđate, jer su ujutru već na poslu. I odluka da pokušam živjeti sam, pobjeći od roditeljskog staranja, također je odigrala ulogu. Konkurencija za internat je bila luda - sto ljudi za mjesto. I u početku se nisam probio, ne ispunjavajući standarde na udaljenostima od 100 i 300 metara i u skoku u dalj. Ali moj otac je rekao da mogu da trčim na duge staze, a ja sam još jednom pretrčao "tri kilometra". Nisu me odmah odveli, a u decembru su zvali i rekli da je jedno mjesto slobodno.
I u početku sam bio prilično osrednji trkač, jer su momci mojih godina bili mnogo bolji. Moj prijatelj Sasha Saprykin i ja smo izgubili oko pet sekundi od njih na 1000 metara, što je mnogo. Ali često se dešava da neko ko se brzo razvije, onda naglo prestane. I mi smo polako, polako, od "lutaka" prešli na dobar nivo, na kraju postali "međunarodni" (u trčanju na 100 km).
- Zar se do 13. godine nisi bavio sportom?
Ne, naravno, bavio se slobodnim rvanjem. Sjetite se Dauleta Turlykhanova (dvostruki pobjednik olimpijske igre)? On je godinu dana stariji od mene, a bili smo kao braća. Šteta što mu nije dato prvo mjesto na Olimpijskim igrama u Seulu - tamo je bio jednostavno zgodan. Ali iz političkih razloga, pobjedu nam je bilo nemoguće dati. Kada odletim u Alma-Atu, sigurno ćemo se sresti s njim - nismo se vidjeli dvadeset godina.
- Koji je bio najbolji rezultat u internatu?
Postao sam prvoklasni atletičar i bio sam član omladinske reprezentacije Kazahstana, osvojio republičko prvenstvo u krosu i postao pobjednik prvenstava na drugim distancama - "tri" i "pet". I čak osvojio prvenstvo SSSR-a u liniji "Žetva" - sjećate se, postojalo je takvo sportsko društvo?
Kostya, čini se da internat pita sportski način razvoj, a vi ste izabrali Alma-Ata vojnu kombinovanu školu naoružanja. Zbog očeva uticaja?
Ne, ne radi se baš o tati – sve se to dogodilo iz razloga što se tamo stvarao dobar tim za trčanje. Prvo sam došao, sledeće godine je odrastao Saša Saprikin. Onda drugi. A kada smo stvarali reprezentaciju, onda smo četiri godine zaredom osvajali prvenstvo SSSR-a među svim vojnim školama u zemlji. Zanimljivo je da su u našem timu bila četiri kadeta i dva zastavnika.
- Čuo sam da su vaši takmičari bili zbunjeni kada ste ušli u reprezentaciju SSSR-a?
Da. Ne samo da su mi se svi u našoj zemlji smijali, smijao mi se cijeli svijet. Jer sa visinom od 169 centimetara imao sam 64 kilograma, a moji mršavi rivali su obično 53-55. I, na primjer, ja sam stalno radio na doping testovima. Jer normalan čovjek ne može dvaput sedmično trčati 100 kilometara. Zašto sam počeo tako često? Jer kada sam, na primer, nastupao u Belgiji, naš lider me je nazvao i rekao: „Treba ići u Francusku – samo nastupaj tamo za imidž zemlje i sam ćeš nešto zaraditi“. I tako cijelu sedmicu nakon posljednjeg starta samo vraćate snagu - pijete pivo ili crno vino.
I šta, uzgred, jeste dobar lek oporavak nakon 100 km? Čuo sam od maratonaca da pivo mnogo pomaže...
Da, pivo dobra opcija Ali pomaže i vino. Jer pivo ubrzava metabolizam, a nakon trke ponekad ne mogu ni na drugi sprat - noge me jednostavno ne slušaju. A ako govorimo o tom drugom startu za nedelju dana, onda sam pomislio - posle sto metara je nekako nezgodno ići, pretrčaću deset kilometara i sići. A ponekad se noge uopće ne pokoravaju - nekad mišići nisu samo "začepljeni", dodirnete ih i doživite tako divlji bol. I od početka pokušavam da napredujem, ubrzavajući svakoga brzinom iznad proseka. Ako, grubo govoreći, prosječna brzina 10 km je 38 minuta, onda prvih deset trčim za 35 minuta. I takmičari su iznenađeni - kuda toliko žuri, pretrčao je "stotku" pre samo nedelju dana? Sve ću ih “protresti” i onda pustiti protivnike da idu naprijed, pridružujući im se iza. Trčimo 10, 20, 30 kilometara, ja sam nekoliko minuta u zaostatku i ne pokušavam da ih prestignem, shvaćajući da ću, ako sada stignem, jednostavno sići.
U supermaratonu stalno postavljate ciljeve - da dostignete jedan, pa drugi. I stalno slušate sebe: ako osjećate da imate snage, postavljate novi zadatak. Uostalom, šta je trčanje na 100 km? Da, morate biti fizički spremni, ali udaljenost se trči, relativno govoreći, ne nogama, već glavom. Da, ludo je teško, a ja sam se mrzeo svaki put na daljinu. Sve sam opsovao i rekao sebi: to je to, ovo je zadnji put, nikad više neću trčati "stotku".
I u tom slučaju sam trčao i trčao, neko se postepeno spuštao, na 93. kilometru je pao svjetski rekorder iz Belgije Jean-Paul Prat. Inače, očigledno je mislio da ga neko drugi sustiže i bio je veoma iznenađen što me vidi. Jer sam na 57. kilometru bio četiri i po minute iza njega. I toliko ga je uvrijedila sudbina da mi je izgubio sedam minuta za sedam kilometara - samo je ustao.
- Koja je to godina bila?
1993. na komercijalnom predstavljanju u Amijenu. Godinu dana ranije osvojio sam svoje prvo svjetsko prvenstvo. Inače, da li znate za čuvenu borbu koja je tada grmjela po cijelom svijetu?
- Ne.
Desilo se to 1993. godine u belgijskom Torhoutu. Isti Belgijanac, Južnoafrikanac Charl Matheus i ja trčimo u grupi lidera. A prije je, na kraju krajeva, toliko ljudi išlo na startove... A mi smo već
trčimo 40 kilometara, a oni počnu da psuju među sobom. Vičem im "Umukni!", ali se ne smire. Ispostavilo se da je Belgijanac 1989. osvojio vrlo važan start za Južnoafrikanca u Južnoj Africi, a nakon toga je godinu dana diskvalificiran zbog zabrane učešća na startovima u ovoj zemlji - u sklopu borbe protiv aparthejda. I Charl je ubrzo uhvaćen na efedrinu. I ovdje su na stazi počeli da se sukobljavaju jedni s drugima.
Opet im vičem: "Momci, umuknite, vidite, za 40 sekundi iza nas trči gomila od 40 ljudi." I prvo je sam Žan-Pol udario Šarla - navodno zato što ga je poprskao vodom po leđima, a onda je njegov ogromni brat skočio na stazu i takođe pokušao da udari Južnoafrikanca. Morao sam zamahnuti da ga opsjednem, i čini se da sam uspio (sa osmehom) - Žan-Polov ogromni brat od straha je pao na stazu. A dio naše borbe se puštao na televiziji cijele godine.
Grupa goniča nas je sustigla - svi su, očigledno, bili zainteresovani da vide šta se dešava sa nama. I osjećam se kao da više ne mogu trčati. Potrčali su naprijed, a ja ih nisam mogao sustići četiri kilometra, iako sam bio samo 20 metara iza - noge su mi bile jako pogođene. Ali onda se polako razišao, sustigao lidere i kao rezultat toga, Charl se povukao na 72. kilometru, a mi smo se žestoko borili sa Belgijancem, a ja sam ga na kraju nokautirao. Doneo sam mu minut i po, nakon što sam na 78. kilometru ušao u zaostatak i bio je diskvalifikovan za tuču.
- Zar nisi diskvalifikovan?
Ne, nisam se tukao, ali sam pokušao da zaštitim Charla - tukao sam osobu koja je napala. A onda je nakon diskvalifikacije Belgijanca, inače, drugi trkač iz Južne Afrike postao drugi, ali je izgubio deset minuta od mene.
- Da li je bilo situacija kada je na udaljenosti od 100 kilometara sudbina trke bila određena tek na cilju?
Da, bilo je. Na francuskom prvenstvu 1994. ponovo trčimo ispred Jean-Paula. Svaki krug se sastojao od 20 kilometara, a staza je dizajnirana tako da kada trčite niz vjetar, pretrčite kilometar za 3 minute i 20 sekundi, a protiv uraganske vjetrenjače - za 4,20. A s nama je trčao i naš mršavi atletičar Kokarev, i ako ga dovedemo u vodstvo, onda smo već na liniji 4.40. I stalno smo mijenjali prvi broj sa Belgijancem.
I tri kilometra prije cilja, samouvjereno vodimo nas trojicu. Naglo ubrzavam, Jean-Paul juri za mnom, a mi smo "sasjekli" Kokareva - u ovom segmentu je izgubio od nas oko minut. Trčimo u grad, i odjednom osjetim da mi se noga grči. Ne možeš da ustaneš, okrenem se i počnem da gledam Belgijanca u lice - kako mu je tamo. Vidim, on odmara, a i ja se odmaram zadnjim snagama. Okrenem se ponovo i vidim - to je to, pokvareno je. A onda me je izgubio za samo dvije sekunde.
- Samo dve sekunde na sto kilometara?
Da, dvije sekunde. I on se, inače, tada prvo uvrijedio na mene. Kaže: "Nisi mi brat - kako može starija osoba (a on je sedam godina stariji od mene) da pravi grimasu na cilju?!" Ali tada smo se već zajedno smijali kada sam rekao: "Žan-Pole, nisam se smijao, od grča sam se tako nasmiješio, od bola."
Jeste li ranije trčali maratone?
Da, od 1986. godine, kada sam sa 21 godinom ušao u reprezentaciju Sovjetski savez- neposredno pre Igara Dobra volja. Ali nisam uspio da nastupim na njima - iz nesportskih razloga.
- Kako onda?
Završio sam vojnu školu, a naš se šef prije formacije malo netačno izrazio u mom obraćanju. Odmah sam se izbezumio i počeo da ga jurim po poligonu - ispred čitavog bataljona. I ošamarili su me sa deset dana hapšenja. Imao sam eksplozivan karakter, a to je onda uticalo - poslao sam šefa fizičkog vaspitanja škole u pakao telefonom. Zato što je hteo da me pošalje da služim, a ja sam već bio skoro poručnik i hteo sam da se bavim sportom. I umjesto sporta, tada sam godinu i po dana, 1986-1987, ipak morao da služim u vojnoj jedinici - u rudarskom gradu Šaran, 30 kilometara od Karagande.
- Tu ste, naravno, morali da zaboravite na sport?
Propustio sam pola godine, malo se odmorio, pa opet počeo da trčim. A na prvenstvu SSSR-a sam se pokazao u maratonu dobar rezultat, postavši četrnaesti - nakon tako ozbiljne pauze. Sa rezultatom od 2 sata i 14 minuta - sasvim malo nije bilo dovoljno za dostizanje međunarodnog standarda.
Da li je odluka o odlasku iz vojske bila ogorčena ili je bila svjesna?
Naravno, svesno - želeo sam da trčim. I na trening je pobjegao u "AWOL". I nakon što su saznali za ovo, dvije komande su me stalno tražile - naše kombinirane i pogranične škole.
- A koju specijalnost ste dobili po završetku fakulteta?
Čin - poručnik, specijalizacija - rudarstvo vojna obuka. I dvije godine sam vodio specijalnu četu, pripremajući momke prije slanja u vojne operacije u Afganistan.
Koliko ih je umrlo?
Mnogo, od 102 moja maturanta - više od 30 ljudi u posljednje dvije godine rata.
- A kako ste odlučili da se takmičite u trci na sto kilometara?
Uglavnom, slučajno. Momci i ja smo sjedili u sauni i čitali članak. Naš poznati ultramaratonac Nail Bayramgalin napisao je da je neko postavio svjetski rekord u trčanju na 80 km. I rekao sam momcima: "Da, oborit ću ovaj rekord." I posvađali smo se, i zbog toga sam počeo da se pripremam za trčanje na 100 km. Samo zbog spora, inače bih trčao maraton, kao i prije.
- Zar zaista nije bilo treme u trčanju na 100 km prije prvog svjetskog prvenstva?
Naravno, bilo je, uvijek ima treme. Pa čak ni u smislu borbe protiv rivala - samo još jednom morate da silujete svoje telo, blago rečeno. I nakon četiri sata trčanja, noge vas jednostavno odbijaju – ne žele da trče. Zašto, uzgred, Afrikanci ne mogu trčati tako dugu stazu? Sa nama su na start izašli i svetski prvaci u maratonu, pobednici svetskih prvenstava, pobednici Londonskog maratona... Ali nisu dovoljni za poslednja sat i po do dva - nemaju dovoljno izdržljivosti. Zato što trče na osnovu svojih prirodnih podataka - imaju prirodu i malo kondicije. A mi trčimo na osnovu dobre kondicije, a onda – kome je Bog šta dao.
Tri pobjede na svjetskim prvenstvima - koja je bila najteža? Iako razumijem da ništa nije bilo jednostavno...
Treći je bio veoma težak - 1996. godine. Činjenica je da mi je jedna noga bila "neradna" - povredio sam je dve nedelje pre starta. Nerv je bio komprimiran, a u nozi nije bilo provodljivosti, ali onda je izgledalo kao da je malo popustila. A ja sam, na moju nesreću, u Podmoskovlju umrtvljen sa stajersima - u trčanju od deset kilometara. I dosta sam izgubio na cilju, ali je došlo do ponavljanja povrede i ponovo sam bio isečen. I kada sam krenuo na start, rekao sam supruzi: "Valja, zamrzni mi nogu stalno, inače neću moći da trčim. Ali ne mogu da izgubim na Svetskom prvenstvu u svojoj zemlji."
A onda su takođe počeli u 10 ujutru - trčali smo Frunzenskom nasipom, bila je strašna vrućina, 28 stepeni i suv vetar. A okolo nema drveća, nema hlada - ništa, otvoren prostor, i krenuli smo jako da trčimo, staza je ravna. I ljudi su odmah pojurili naprijed, a ja sam ih zadržao govoreći: "Momci, nema potrebe žuriti, smirite se, jer će sada vrućina da se pojača, biće teško." Neko je tada ipak trčao naprijed, četiri-pet minuta, ali onda smo ih pažljivo "pojeli" sa cijelom gomilom.
I negdje na 65. kilometru potrčali smo naprijed s Poljakom Yaroslavom Yanitskyjem. I stajao sam na svakih pet kilometara kruga, a Valya mi je smrzla nogu, jer je uopće nisam osjetio - i pet kilometara je bilo dovoljno. A Poljak, koji je povremeno pokušavao da pobegne od mene, ali nije uspevao, stalno je pitao: „Šta ti ona radi?“ I pustio sam ga da ode sa vetrom, i sustiže ga. A on mi kaže: "I ja moram da dodam, neka i mene Valja zamrzne - slažem se da ćeš ti biti prvi, a ja drugi." "Dobro, idemo ovako: jaka grupa trči iza nas osam minuta, a sad ćemo malo usporiti, po jedan minut na svakih pet, odmoriti se i pogledati situaciju."
I na kraju stižemo do 85. kilometra, Valja nas smrzava, a Poljak se diže - ne može dalje. Ali na kraju smo ipak „doplovili“ do cilja - ja sam postao prvi, a on drugi. Janitsky mi je izgubio oko tri minuta u zadnjih 15 kilometara, a njegova grupa progonitelja nije to uspjela bukvalno nekih 30-40 sekundi. Ali dovukao sam ga do 85. kilometra, a uz pomoć Valjinog mraza, ipak je postao drugi. Možete li zamisliti koliko je tip uopće imao nesreću - pet puta je postao drugi na svjetskim prvenstvima ?!
- Kostja, ima li sada u svetu trostrukih svetskih šampiona u trci na 100 km?
Izgleda da nije. Ja sam jedini, čini se - Italijan Satori bi mogao postati tri puta, ali, ako se ne varam, ipak nije. Sada, nakon svega, rezultati su postali niži - naše galaksije više nema. Ali onda smo se nadali da će "stotka" postati olimpijska distanca i pokušavali da je "gurnemo" gde god je to moguće. A sada pobjeđuju na svjetskom prvenstvu s vremenom da bismo mi imali šesti ili sedmi rezultat. Uostalom, tada je samo dvadesetak naših momaka izašlo na start, Nijemci nisu bili loši, Poljaci su bili dobri, Brazilci, Belgijanci.
- A koji je vaš najbolji rezultat za sve godine?
Šest sati i petnaest minuta.
- A šta se može nazvati velemajstorskim nivoom?
U području od šest sati i trideset minuta - u ovom slučaju uvijek ćete biti među prva tri na Svjetskom prvenstvu. Zamenio sam vreme "6.30" 12 puta, drugi je, verovatno, Prat, kome je ovo vreme ponestalo pet puta.
- A zašto je sada toliko izgubljeno interesovanje za Rusiju na ovoj udaljenosti? I da li neko uopšte trči?
Da, trče, ali samo nekoliko. I njihovi rezultati su veoma loši. Iako se sve pripremaju na trening kampu, pokazuju vrijeme od oko sedam minuta, oko svjetskog rekorda za žene. A kada muškarci trče prema ženskom rezultatu, to, izvinite, nije slučaj...
- Koliko ljudi obično ode nakon trke na 100 km?
Dvije sedmice - tek nakon toga potpuno ne osjećate bol u nogama.
- Kada trčiš, jako se dehidriraš...
Obično sam dobijao do osam kilograma. Ali bilans vode u tijelu se obnavlja prilično brzo - za dva dana. Pivo pomaže, ali, naravno, ne naše, već pravo suho vino. Za povećanje nivoa hemoglobina, po mom mišljenju, bolje je crno vino.
- Konstantine, o čemu razmišljaš dok trčiš, jer za više od šest sati možeš da poludiš?
Znate, 1996. Andrey Razbash mi je postavio isto pitanje u TV emisiji Rush Hour. A ja sam odgovorio: "Tokom trčanja, nemam vremena ni da razmišljam. Imam svoju distancu, moram da kontrolišem vreme na svakoj etapi, a šest sati proleti veoma brzo." I na kraju krajeva, tokom trčanja veoma je važno naučiti kako promijeniti tehniku trčanja. U početku trčite s ramenima nagnutim naprijed, a nakon otprilike tri sata osjetite da je preopterećenje nestalo. I vratite ramena unazad, pa trčite „desetku“ – radi potpuno druga grupa mišića. Nisam nikome pričao o tome, ali nakon te "desetke" osjećaš se odmorno. Da sada ima dobrih đaka, ja bih ih učio, a oni bi trčali "stotku" mnogo brže od mene...
- Da li ste sada u kontaktu sa svojim bivšim rivalima?
Svakako. I već su me uvrijedili što u zadnjih pet-šest godina nisam stigao na Svjetsko prvenstvo. Isti Jean-Paul je uvrijeđen, drugi momci - dvostruki šampion Svjetski Brazilac Valmir Nunez, na primjer. Letjeli smo kod njega tri mjeseca - da se zajedno pripremamo za Svjetsko prvenstvo. U početku nije pio pivo s nama, a nije ni jeo našu slaninu. Nedelju dana kasnije, a živeli smo u istom stanu, počeo je da pije pivo i jede slaninu - i na kraju nas je pobedio na Svetskom prvenstvu 1995.! Leška Volgin iz Vladimira, svetski šampion 1994. godine, tada je postao drugi, a ja sam se povukao na sedamdesetom kilometru. I pobijedio nas je - naučili su ga kako se pravilno pripremi (smijeh)!
- Da li pivo zaista pomaže u pripremi?
Da. Jer je strašna vrućina, visoka vlažnost i pivo izlazi skoro odmah. Dvije boce dnevno su sasvim u redu.
- Kada su Rusi krenuli na start u velikoj grupi, da li ste imali zajedničku taktiku - ili svako za sebe?
Ne, nije bilo jedinstvene taktike, svako se borio za sebe. Obično smo na start išli šest ljudi, a troje moraju trčati do cilja. Osvojio sam tri svjetska prvenstva i šest puta pao. I jednom sam trčao treći, a jedan od naših momaka je bio u blizini. Ali nisam htio biti treći, pa sam se povukao da bi naš momak mogao uzeti medalju. A pritom, nikada nismo imali da je neko u timu nekoga "davio". Na stotinu kilometara ovo ne ide - ovdje je sve tako komplikovano. Jer na takvoj udaljenosti već se osjeti razlika od dvije-tri sekunde po kilometru. A ako ponekad vidite da vaš prijatelj nije spreman, ali ste spremni, onda je bolje da ga pustite sto-dva metra, onda će vjerovati u sebe, oživjeti i također vas pobijediti. "Sto" je vrlo suptilna stvar, ovdje morate jasno osjetiti stanje vašeg tijela.
- A koji su kilometri najteži? Smatra li se da maraton, na primjer, počinje tek nakon 40 kilometara?
Obično od 70. kilometra do 85. I nakon 85. inspirišete se da ste tek krenuli na start i da vam je ostalo još samo petnaestak kilometara. zar ne možeš? A kad ih ostane tridesetak, još je teže. Iako ćeš trčati. A u isto vrijeme, sjećam se dosta slučajeva kada su momci krenuli na 85. kilometru, a na 97. ...
- Tri pobjede na Svjetskim prvenstvima i šest penzionisanja. I koja je bila najneugodnija?
I nisam ih dijelio na uvredljive i neuvredljive, nemam se na koga uvrijediti. Dovoljne su mi tri pobede na svetskim prvenstvima. Glavna stvar je da jedan od naših momaka pobijedi - isti Leshka ili Grisha Murzin, tako da tim dobro igra. A ponekad se dešavalo da ne osvojim Svjetsko prvenstvo, nego pobijedim na svim ostalim počecima godine.
- Šta biste poručili mladim sportistima koji sada idu na distancu?
Želio bih im da shvate da nakon završetka karijere život ne prestaje i da se na to mora pripremiti. U sportu ostvarujemo svoje ambicije i pokušavamo izbaciti sve što imamo. Ali nikada pod ovim ne treba zaboraviti, da će tada započeti drugi život. A to može biti jako teško obnoviti, jer ste navikli na jedan životni raspored, a onda će sve biti drugačije i mnogo teže. I čovjek bi trebao biti spreman za to, jer se često sportisti, nakon što su završili karijeru, nađu u ćorsokaku i ne mogu pronaći izlaz. Voleo bih da se ovo nije desilo.
U francuskom gradu Chavaniers-et-Payers u provinciji Vandee 15. maja održaće se 13. Svjetsko prvenstvo u ultramaratonu na kojem će učestvovati i ruski trkači. Unatoč činjenici da je prvo svjetsko prvenstvo održano 1987. godine, takve se utrke u Rusiji održavaju tek od 1991. godine. Međutim, nakon što su se jedva pojavili na svjetskoj sceni, predstavnici naše zemlje odmah su postali trendseteri. Već prvo svjetsko prvenstvo na kojem su učestvovali Rusi - u španskom Palamosu 1992. - postalo je trijumf za njih: Konstantin Santalov i Nurziya Bagmanova osvojili su šampionske titule u pojedinačnoj konkurenciji, a naši su briljirali u ekipnoj konkurenciji. Za 7 godina, ruski tim postao je najtituliraniji kako na svijetu tako i u Evropi: Rusi imaju 18 medalja u pojedinačnim brojevima programa svjetskog prvenstva, uključujući 9 zlatnih i 15 prvenstava kontinenta
Santalov, koji je postao 3 puta prvak svijeta u pojedinačnoj konkurenciji, višestruki prvak Evrope, 4 puta prvak Rusije, a ujedno i svjetski rekorder, jedan je od najjačih supermaratonaca: dovoljno je reći da je pokazao 13 od 50 najbolji rezultati na udaljenosti od 100 km.
Sportista je ove godine preuzeo novu ulogu za sebe - organizatora takmičenja - na 9. prvenstvu Rusije na 100 km održanom sredinom aprila, koje se održalo u Černogolovki u blizini Moskve, gdje Santalov sada živi. Inače, ova supermaratonska trka ima sve šanse da u bliskoj budućnosti stekne međunarodni status: učešće takve poznate ličnosti u njoj trebalo bi privući pažnju na turnir u mnogim zemljama svijeta, posebno ako je maraton nazvan po Santalovu.
Konstantine, kako ljudi dolaze do zaključka da im je udaljenost klasičnog maratona - 42 km - prekratka?
Kada osoba trči velike udaljenosti 5 ili više godina, u njegovom tijelu se javljaju kvalitativne promjene. Toliko je uvučen u proces trčanja da više ne može živjeti bez toga. Trčanje postaje droga. Nisam trčao par dana - osjećate nelagodu. I prije ili kasnije dođe trenutak kada osjetite: na ovoj udaljenosti više nećete moći pokazati rezultat koji vam odgovara. Na kraju krajeva, trčimo da pobijedimo. Pokazao sam vrijeme u maratonu oko 2:14. Rezultat nije loš, ali nije bio dovoljan da se takmičimo sa crnim atletičarima. Da, i u Rusiji s njim je bilo nemoguće ući u prva tri. Onda sam se okušao na većoj distanci i shvatio da je ovo moje. U redovnom maratonu nisam mogao da pratim najbolje, a na ultramaratonu sam bio ispred skoro svih.
- Odnosno, možemo reći da su maraton i ultramaraton različite vrste sport?
Generalno, da. Naravno, sve je to trčanje, ali... Na našim takmičenjima maratonci često idu na start zajedno sa supermaratoncima - i po pravilu ne postignu ništa vrijedno. Pristojno trče oko 50 kilometara, a onda često odlaze. Pa prosudite sami, kako sprinter može da se takmiči sa, recimo, trkačima na 800 metara? A u poređenju sa supermaratoncima, maratonci su sprinteri.
Na dugim stazama tradicionalno su najjači crni atletičari, ali u supermaratonu prednjače bijeli trkači.
Nema ništa iznenađujuće. Crni sportisti su verovatno bliži prirodi, pa mnogo brže počinju da pokazuju dobre rezultate, ne zahtevaju isto toliko treninga kao belci. Ali za ultramaraton, sami prirodni podaci nisu dovoljni, morate trenirati godinama. Trčim već 20 godina.
- A šta ti se desilo u Černoglavki? (Santalov je sišao na 48. km. - L.Kh.).
- Osećao sam se nevažnim. Naravno, mogao je da odoli i, moguće je, čak bi i pobedio. Ali dosta truda je uloženo u organizaciju prvenstva. Uspeo sam da se naspavam tek uoči takmičenja, a pre toga sam dve nedelje spavao po 4 sata dnevno. I skoro da nije bilo vremena za trening: svaki drugi dan sam trčao sat vremena. Morate da vežbate najmanje dva sata dnevno. Osim toga, kada psiha nije dovoljno pripremljena za dugu vožnju, tijelo radi na istrošenost. Za velike udaljenosti morate biti spremni i psihički i fizički.
- Šta imaš na umu?
- 100 kilometara trčite ne nogama - glavom. Nakon 30 km noge se pune umorom, postaje loše, a onda počinjete da se borite sami sa sobom. Ne osjećate noge, ne želite nastaviti, ali ipak morate trčati 70 km! Tada um i psiha mogu spasiti. Naravno, nevolje ne počnu uvijek tako brzo: dešavaju se, a nakon 100 km bude svježe kao krastavac. Ali ponekad ni nakon deset kilometara nema snage da pomakne noge. Nedavno sam krenuo u Francuskoj na 100 km. Nisam odmah potrčao: uostalom, gotovo bez pauze, stigao sam sa snijega na asfalt, pa čak i po vrućini. Međutim, izdržao je i pobijedio. Ali takvi dodatni napori su nepoželjni. Trčanje bi trebalo da bude zabavno. I mučiti sebe je pogrešno.
- Vratimo se baš na taj 30. kilometar. Šta učiniti kada više nema snage?
Morate biti u stanju da se koncentrišete. Najbolje od svega u hrvanju, na suparnicima, da bi se odvratio od misli da vam je ponestalo snage i morate ići! Kada vas sve boli, ne možete razmišljati o tome, treba raditi druge stvari: piti na vrijeme, jesti, pratiti zaostatak od konkurenata.
Je li ovo drugi vjetar?
- Da, nema drugog vjetra! Ovo je potpuna glupost. Vidljivost. Po pravilu, prva polovina trke je mnogo brža od druge. Pretpostavimo da osoba trči brzo, ali u nekom trenutku njegova brzina počinje opadati, a 10-15 minuta kasnije tijelo se počinje oporavljati i pojavljuje se iluzija naleta snage.
- Ali takve razlike su nepoželjne?
- Naravno. Morate trčati istim tempom cijelo vrijeme. Na prvenstvu u Černoglavki prve segmente od 10 km istrčali smo za nešto više od 37 minuta. A posljednji pobjednik Anatolij Kruglikov je prošao za 41, 44 i 45 minuta. Zamislite s kojom mukom mu je ova distanca data zbog takve razlike! Ali Alexander Motorin nije krenuo vrlo brzo u odnosu na druge, ali je trčao ravnomjerno i na kraju zauzeo drugo mjesto. To je ono što znači uniformno trčanje i kompetentan odnos prema poslu.
- Koliko godina nastupate na takvima visoki nivo?
- Od 91. Za to vrijeme osvojio je oko 25 međunarodnih ultramaratona.
- Da li trenirate sami?
Da. Iskustvo je odlično. Osim toga, skoro sam diplomirao na Institutu za fizičko vaspitanje: bio sam previše lijen da polažem državne ispite, a nije bilo vremena.
- Da li je ovaj sport razvijen u inostranstvu?
- Postoji nekoliko veoma popularnih trka na 100 km u svetu u Holandiji, Belgiji, Francuskoj, Nemačkoj, Italiji. Na startu najpoznatijeg "Komrada" u Južnoj Africi - izlazi 16 hiljada ljudi. Ovaj maraton, međutim, nije u potpunosti sportski, o čemu govori i njegov naziv "Drugovi": svaka pomoć je dozvoljena, prijatelja se skoro rukom može odneti do cilja. Nešto kao Camel Trophy. Ali oni koji su barem jednom prošli kroz Komrad, tamo se tretiraju na isti način kao što smo se mi nekada odnosili prema Herojima Sovjetskog Saveza. Ovakve trke održavaju se skoro 70 godina. U evropskim zemljama u proseku ima 2 hiljade učesnika, što je takođe dosta. Na kraju krajeva, još uvijek morate odlučiti da idete na start staze od 100 kilometara!
- Ali za tebe je to već skoro posao?
- Kad nema konkurencije dugo, počinje da mi je dosadno. Moram se boriti, bježati, boriti se sam sa sobom, sa rivalima. Na velikim međunarodnim turnirima okupi se 15-20 trkača približno istog nivoa. Tu je prava borba: svi gledaju jedni druge, bez obzira ko beži. Strašno zanimljivo!
- Dakle, ultramaraton uopšte nije samomučenje, kako se na prvi pogled čini?
- Ovo je ista vožnja, samo u drugom načinu. U tradicionalnom maratonu, sportista daje svu svoju snagu, a zatim se oporavlja mjesec dana. A u ultramaratonu se postavlja optimalni tempo, usput sportisti uzimaju posebne obroke. Ako tijelo može brzo apsorbirati hranu, onda osoba može trčati na velike udaljenosti. Ako ne, ne možete ništa učiniti. Druga stvar je svakodnevno ili 6-dnevno trčanje. Ovo je samomučenje. Jednom sam trčao: spavaš samo sat i po, a ostalo si na nogama.
“Dakle, još uvijek možeš spavati?”
- Svakako. Spavajte i jedite koliko želite. Ali rivali trče u ovom trenutku.
- Čak i maratonci ponekad napuste trku zbog činjenice da mnogo peru noge. I 6 dana za pokretanje...
Posle ove moje opaske, Konstantin je uzviknuo:
Čak se i ne sećam da li imam nokte na nogama! i počeo da izuje cipele. Zatim je nastavio filozofski: Ponekad, kada trčiš mnogo i često, nemaju vremena ni da odrastu.
- I koliko ćeš živjeti ovako?
- I nemam drugog izbora.
- Zašto?
- Urođena srčana mana. Kada trčim, moj broj otkucaja u mirovanju je 32-36 otkucaja, a ako prestanem, padne ispod 30. Stoga moram stalno trčati. Ne nužno, naravno, 100 km. Međutim, jednog dana ćete morati da uradite nešto drugo. Ali budite sigurni da ste ozbiljni. Naravno, trčanje će nestati u pozadini. Međutim, sve dok sam u mogućnosti da igram za reprezentaciju Rusije i budem među prva tri pobjednika na svjetskom prvenstvu, nemam pravo prestati s nastupom.
- Da, ti si fanatik!
- Ni u kom slučaju. Naravno, potrebno je puno trenirati, ali morate biti u stanju da se opustite. Neki od njih pređu hiljadu i po kilometara mjesečno! To je beskorisno. Tako možete ostati bez porodice i prijatelja, a čovjek treba da ima nešto u životu osim sporta. Sport treba da donosi radost, a ne da zamenjuje sve ostalo.
- Kako se oporavljaš?
- I počinjem da pijem pivo.
- Pivo?
- Da, 5 litara dnevno.
- Ali zašto pivo?
Zato što ga volim. Šala. Zapravo, ovo je vitamin B u svom najčistijem obliku.
- Da li ste bili zadovoljni svojim ultramaratonom u Černogolovki?
- Valjda da. Koristili smo malo drugačiji sistem suđenja, i odlično je funkcionisao, nismo morali da postavljamo 40 ljudi oko staze da bismo pratili trku. Imali smo samo četiri sudije. Hvala momcima koji su napravili poseban kompjuterski program.
- A kakvi su izgledi za turnir?
- Zaista želim da strani majstori dođu na to. Moj san nije samo da sledeće prvenstvo Rusije održim u Černogolovci, već i da ova trka postane tradicionalna međunarodna. Ili čak organizovati Evropsko prvenstvo u ultramaratonu tamo u narednim godinama. Za to postoje sve mogućnosti.
Pripremio: Sergej Koval
- Ključne točke
- Ovaj korisnički ugovor (u daljem tekstu Ugovor) uređuje odnos između usluge " TI(u daljem tekstu Usluga), koja uključuje web stranicu www.site(u daljem tekstu Sajt), te fizička ili pravna lica (u daljem tekstu Korisnici) koja koriste Servis.
- Korištenje Usluge Korisnik može izvršiti sa ili bez registracije. Ova pravila se podjednako primjenjuju na korištenje usluge sa i bez registracije.
- Registracija na Servisu daje Korisniku mogućnost korištenja šire funkcionalnosti Servisa. Prijava i lozinka koje je kreirao Korisnik su dovoljne informacije da se korisniku omogući pristup Servisu.
- Činjenica korištenja Usluge (bez obzira na registraciju Korisnika na Servisu) je prihvatanje ovog Ugovora. Korištenje Servisa vrši se isključivo pod uslovima ovog Ugovora, tj javna ponuda u skladu sa članom 437 Građanskog zakonika Ruske Federacije. Činjenica korištenja Usluge je konačna radnja koja potvrđuje prihvatanje i potpuni bezuslovni pristanak Korisnika sa uslovima ovog Ugovora.
- Pojedinac koji se registruje na Servisu potvrđuje da je navršio starosnu dob dopuštenu u skladu sa zakonodavstvom Ruske Federacije za prihvatanje ovog Ugovora.
- Registracijom na Servisu, Korisnik potvrđuje tačnost i potpunost datih podataka.
- Registracijom na Servisu, Korisnik potvrđuje da ima sva potrebna prava (uključujući intelektualnu svojinu) i ovlaštenja za objavljivanje informacija i/ili rezultata intelektualne aktivnosti na Servisu koje postavlja Korisnik.
- Usluga, koja uključuje Sajt, je zaštićeni rezultat intelektualne aktivnosti – kompjuterski program.
- Ekskluzivno pravo na uslugu pripada licu navedenom u tački 5. ovog Ugovora (Uprava za usluge).
- U skladu sa ovim Ugovorom, Korisnik ima pravo da koristi Servis pod uslovima jednostavne, neekskluzivne otvorene licence bez naknade.
- Metode i ograničenja korištenja Usluge utvrđeni su ovim Ugovorom.
- Pristup nekim funkcijama Usluge može biti omogućen Korisniku uz naknadu. Komercijalni uslovi za pružanje pristupa Korisniku određenoj funkcionalnosti Usluge su regulisani relevantnim posebnim ugovorima između Korisnika i Usluge.
- Prava i obaveze korisnika
- Korisnik se obavezuje da će se u potpunosti upoznati sa ovim Ugovorom prije korištenja Usluge i/ili do trenutka registracije na Servisu.
- Korisnik se obavezuje da će koristiti Uslugu strogo u skladu sa uslovima ovog Ugovora.
- Registracijom i korištenjem Servisa, Korisnik se slaže sa uslovima ovog Ugovora. Ukoliko se Korisnik ne slaže sa uslovima ovog Ugovora, Korisnik je dužan da se suzdrži od korišćenja usluge.
- Korisnik ima pravo koristiti Servis u skladu s funkcionalnom namjenom, uključujući i u svrhu upoznavanja sa informacijama o sportskim događajima, pružanja informacija o sebi kao učesniku. sportskih događaja, upoznavanje sa informacijama o drugim korisnicima Servisa, interakciju sa drugim korisnicima Servisa i u skladu sa ostalim funkcionalnostima koje Servis može da pruža.
- Korisnik ima pravo da pokrene na računaru i koristi funkcionalnost Servisa u svrhe navedene u tački 2.4. sadašnji ugovor.
- Korisnik ima pravo da koristi uslugu u cijelom svijetu.
- Korisnik nema pravo modificirati softver usluge i pokušati dekompilirati objektni kod programa Servisa ili koristiti drugi način pretvaranja objektnog koda u čitljiv oblik.
- Elementi Servisa koji se koriste u njenom dizajnu (uključujući, ali ne ograničavajući se na: fotografije, crteže, zvukove, elemente grafičkog dizajna, žigove, uslužne znakove, itd.) su zaštićeni rezultati intelektualne aktivnosti i ekvivalentna sredstva individualizacije. Korisnik nema pravo koristiti ove elemente osim kao dio usluge.
- Ograničenja odgovornosti
- Završne odredbe
-
Ime: Gazizov Sergej Marsovič
Politika privatnosti
- Opće odredbe
- Informacije i lični podaci
- Ograničenja odgovornosti
- Usluga ne provjerava tačnost informacija koje je Korisnik pružio putem Servisa.
- Usluga (uključujući Veb lokaciju) može koristiti kolačiće i druge tehnologije za personalizaciju iskustva s Uslugom. Korištenjem Usluge, Korisnik je saglasan da prihvati i primi kolačiće i da koristi druge slične tehnologije od strane Usluge.
- Korisnik se obavezuje da neće prenositi podatke za prijavu i lozinku sa naloga usluge trećim licima. Usluga nije odgovorna za prijenos od strane Korisnika svoje prijave i lozinke sa računa usluge trećim licima i za bilo kakve posljedice povezane s tim.
- Uprava usluge obrađuje lične podatke Korisnika u cilju ispunjavanja ugovora između Administracije stranice i Korisnika, odnosno Korisničkog ugovora. S tim u vezi i na osnovu čl.6. Federalni zakon br. 152-FZ od 27. jula 2006. "O ličnim podacima", nije potrebna saglasnost Korisnika za obradu njegovih ličnih podataka. Pored toga, u skladu sa stavom 2. tačka 2. član 22. Federalni zakon od 27. jula 2006. br. 152-FZ "O ličnim podacima" Administracija sajta ima pravo da obrađuje lične podatke bez obaveštavanja nadležnog organa za zaštitu prava subjekata ličnih podataka.
- Garancije
- Obradu ličnih podataka provodi Uprava Servisa na osnovu zakonitosti svrha i načina obrade ličnih podataka, dobre volje, usklađenosti svrha obrade ličnih podataka sa svrhama definisanim ovom Politikom, usklađenosti sa obimom i prirodom obrađenih ličnih podataka, načinima obrade ličnih podataka u svrhu obrade ličnih podataka.
- Administracija Servisa garantuje da se informacije i lični podaci Korisnika čuvaju na teritoriji Ruska Federacija.
- Uprava Servisa se obavezuje da će preduzeti sve potrebne pravne i tehničke mere za zaštitu informacija i ličnih podataka koji se koriste u radu Servisa.
- Čuvanje i obrada informacija i ličnih podataka koje Korisnik prenese na Servis vrši se tokom čitavog perioda postojanja korisničkog naloga.
- Uprava usluge se obavezuje da neće prenositi lične podatke Korisnika trećim licima bez njegovog pristanka (osim slučajeva predviđenih u tački 3.2. ove Politike i slučajeva predviđenih važećim zakonodavstvom Ruske Federacije).
- Uprava Servisa se obavezuje da neće samostalno prenositi informacije i lične podatke Korisnika drugim korisnicima Servisa. Istovremeno, Korisnik razumije i slaže se da njegovi lični podaci mogu biti dostupni drugim korisnicima Usluge putem funkcionalnosti Usluge.
- Završne odredbe
- U slučaju reorganizacije Usluge, proces obrade informacija i ličnih podataka Korisnika može se prenijeti na drugog operatera. O takvim slučajevima Korisnik se obavještava posebnim obaveštenjem na Sajtu.
- Usluga ima pravo da izvrši izmjene ove Politike uz obavezno obavještenje koje će biti dostupno Korisniku na Stranici.
- U svim pitanjima koja nisu regulisana ovom Politikom, ali se odnose na prikupljanje, čuvanje i obradu informacija i ličnih podataka, Korisnik i Administracija Servisa se rukovode zakonodavstvom Ruske Federacije.
- Ova Politika se odnosi samo na Servis. Administracija Servisa ne kontrolira i nije odgovorna za web stranice trećih lica na koje Korisnik može pratiti linkove dostupne putem Servisa.
- U slučaju sporova između Korisnika i Servisa u vezi sa ovom Politikom, obje strane su dužne nastojati da takve sporove riješe pregovorima. Ako je spor nemoguće riješiti pregovorima, spor se može uputiti sudu u skladu sa zakonodavstvom Ruske Federacije, uz obavezno poštivanje tužbenog postupka. Stranka koja namjerava da se obrati na sud tužbu šalje drugoj strani unaprijed. Rok za odgovor na reklamaciju je 30 (trideset) kalendarskih dana od dana prijema.
- Informacije o administraciji servisa:
Ime: Gazizov Sergej Marsovič
