Занятията по кендо се провеждат боси и в специална форма - хакама и кеикоги. Средно, с дължимата грижа, трябва да отнеме от 3 месеца обучение, за да бъде разрешено да тренирате в броня.
Можете да започнете да тренирате на спортни дрехи, но веднага щом се убедите в желанието си да продължите да учите, ще ви трябва:
Вземете необходимата униформа - кейкоги (сако), хакама (пола-панталон). Ако имате финансови възможности, опитайте се да вземете кендо униформа възможно най-скоро, защото не е позволено да практикувате кендо в нормална спортна униформа.
Цена за калъп
Цените в началото на 2006 г. варират от 1800 до 3000 рубли. Вариантът за 1200 рубли се различава в дебелината на keikogi, както и във факта, че в началото ще бъде силно боядисан. Когато купувате хакама, обърнете внимание на размера.
Препоръчително е да закупите хакама, която е с около 5-10 см по-ниска от вашия реален ръст. Особено ако сте начинаещ. Една дълга хакама само ще ви пречи. Хакама с подходящ размер трябва да завършва точно под глезените.
Меч за обучение по шинай
мечове - бамбукови (шинай) и дървени (бокен).
меч цена
Средната цена на бамбуков шинай варира от 1000 до 3000 рубли.
Кое е по-добре да изберете?
За начало най-обикновеният шинай ще свърши работа. Bokken - в зависимост от дървото, от което е направено - от 400 рубли и повече. Ако има избор, по-добре е да вземете този, който е по-тежък.
След като закупите бамбуков шинай, трябва да го разглобите и да го намаслите, за да издържи по-дълго и да не се счупи или да се рони.
- научете да броите
- Научете основните думи и фрази, използвани в обучението
- Запознат с Общи правилаповедение в доджото
Какво да направите, ако ви боли глезена в кендо за начинаещи?
Моля, имайте предвид, че когато практикувате кендо, особено в самото начало, глезенът може да бъде много болен поради специфичната позиция на тялото, докато седите със свити крака под себе си - сейза.
Единственият начин да се справите с тази болка е да издържите колкото е възможно повече. С течение на времето болката ще изчезне.
Можете ли да тренирате с контузия на коляното?
Ако е имало нараняване на коляното, тогава обучението трябва да се подхожда много отговорно и да се консултирате с инструктор. Ако нараняването на коляното е било леко, можете да опитате да практикувате в наколенките.
Какво да направите, ако царевицата пречи?
Друг проблем за начинаещите са износените крака и мазолетите на лявата ръка. С износването на краката може да се справите с лепене на гипс преди тренировка, закупуване на протектор или чешки обувки. Можете да се занимавате с тях само при необходимост.
Борбата с мазолите на ръката ви е почти безполезна. Когато кожата на ръцете стане по-дебела и хватът на шинай е по-правилен, проблемът ще изчезне.
Да изглеждаш добре е много важно в кендо.
Но това не означава, че трябва да си купите хакама с копринени ивици и кеикоги на петна за 200 долара. Те няма да ви помогнат да тренирате по-добре. Купете стандартен кейкоги хакама кендо комплект, който се продава във всеки онлайн търговец за $40-$100. Ще ви издържи няколко години. Внимавайте при избора, защото комплектът дрехи за кендо и иайдо е различен. Преди да купите, консултирайте се с вашия инструктор, това ще ви спести от повечето грешки.
Как и къде да купя оборудване за кендо в Русия
За съжаление в Русия няма приличен магазин, който да продава оборудване за кендо. Следователно 95% от покупките трябва да се извършват чрез онлайн магазини от Япония и Корея - те работят бързо и в повечето случаи с високо качество. В тази връзка, за да пазарувате през интернет, ще ви е необходима електронна карта - Visa или MasterCard (в зависимост от магазина). Ако го нямате, тогава е по-добре да го вземете, тъй като ще ви бъде полезен повече от веднъж.
За съжаление, митническият кодекс на Руската федерация налага доста сериозни ограничения върху закупуването на стоки от физически лица от чужбина. А именно, не можете да купувате неща повече от 1 път на 3 месеца и ако сумата на вашата поръчка надвишава 10 000 рубли, тогава ще трябва да платите такса, равна на 20% от разликата в сумата на вашата поръчка и 10 000. В Освен всичко това митницата работи изключително бавно и клонът, където трябва да платите таксата, се намира на отсрещния край на града. В тази връзка освобождаването на пратката от митницата може да отнеме поне 2 дни.
Прочетете предговора от книгата на Хироши Озава Основите на Кендо:
1. Какво е кендо?
Практикуването на кендо има дълга традиция в японската култура. Първоначално като начин за владеене на меч, кендо е по-добре разбрано чрез уважение към естествените закони на бойното поле.
Тя може да бъде разделена на следните три компонента:
- Пътят на тялото - как да държим меча, маай (пространствено разстояние, разделящо двама противника) и др.
- Пътят на меча – как да удариш, точния момент за удар и т.н.
- Пътят на съзнанието е правилната умствена нагласа.
Въпреки че това разделение осигурява удобна основа за теоретично разбиране на основните елементи на кендо, на практика те са толкова тясно преплетени, че разликите между тях не винаги са толкова ясни. Въпреки това, наложително е тези, които изучават кендо, първо да схванат тези основни съставки и да осъзнаят, че практикуването на кендо е много повече от просто начин да победиш опонент.
2. Защо правя кендо?
В зависимост от преобладаващите социални условия на епохата, кендо се практикува на различни етапи от своето развитие за различни цели.
И въпреки че всеки, който започва кендо, ще има свои лични мотиви, може да се каже, че днес целта на кендо е да развива здраво тялои съзнание чрез продължителна практика (кейко).
В Япония приблизително пет милиона души практикуват Кендо, както в училища, фабрики и полицейски участъци, така и в доджо.
Днешното кендо е техника, която позволява на противника да удря в предварително определени точки с шинай (бамбуков меч). В този смисъл кендо може да се нарече съвременни видовеспорт. Но ние също трябва да запазим духа на Кендо, който е останал традиция през вековете.
Първоначалното мото на Кендо беше: "Победата означава живот, поражението означава смърт."
И въпреки че днес това не трябва да се приема буквално, все пак е много важно да се развие сериозно отношение към практикуването на кендо, чиято цел трябва да бъде формирането на всестранно развита личност, което включва както физическо, така и духовно и социално развитие.
Съвети, които могат да ви помогнат да разберете същността на практикуването на кендо
- В доджото се откажете от личната връзка с вашите другари. Докато носите мъже (защитна маска), опонентът ви трябва да се възприема като опонент, а keiko (професия) като сблъсък един на един.
- Трябва да се признае, че всеки човек има свой собствен стил и философия на Кендо, които трябва да се уважават, но в същото време е необходимо да се поддържа чувството за хармония в групата.
- Кейко трябва да се изпълнява с пълно обединение на дух (кихаку), физическа сила и техника.
- Всяко кейко и всеки удар по време на кейко трябва да се изпълнява с усещането, че това е последният и единствен шанс.
- По време на keiko се стремете да развивате личността си с всички сили.
Подобрете вашето кендо, като дадете всичко от себе си на keiko заради самото него. На всеки етап от обучението трябва да се помни, че кендо е невъзможно да се знае, по-скоро това е изкуство, чието изучаване доставя постоянно удоволствие. Следователно кендо започва да ви действа добре автоматично, след определен период от време.
3. Развийте великодушно и хуманно отношение към опонента си
Въпреки факта, че кендо преминава през различни етапи в своето развитие, неговата същност (хоншицу) остава непроменена: един човек се изправя лице в лице с друг човек с шинай в ръцете си, съзнанието се среща със съзнанието и опонентите нанасят удари. Чрез обучението на духа и правилното, честно и енергично изпълнение на кейко се облагородява човешката природа.
Първоначално това може да изглежда като парадокс. Как може да се облагороди човешката природа от факта, че човек чака момента, в който врагът се разобличава и нанася удар?
Кендо учи на уважение
За да разберем това, е необходимо да осъзнаем, че днес Кендо се практикува в изкуствено създадена среда. Атаката и парирането се извършват с пълното съзнание, че никой наистина не иска да убие или нарани противник. По-скоро, напротив, участвайки в такова действие, и двамата опоненти се състезават и взаимодействат помежду си. Никога не забравяйте да уважавате врага и да разпознавате човешката му природа, но в същото време се съпротивлявайте с цялата си сила. По този начин всеки може да облагороди човешката природа на другия. Правилата на състезанието са там, за да помогнат за поддържането на този жизненоважен баланс.
Освен това победата в Кендо мач със сигурност е важна, но е също толкова важно в трудната ситуация, в която се намирате, да победите себе си. С други думи, при изучаването на кендо е необходимо да се формира дух на себеотрицание, който ще доведе до облагородяване на индивида.
Жени и кендо
Днес в Съединените щати и в други страни броят на жените, практикуващи кендо, надвишава броя на мъжете. Нещо повече, прогнозира се, че тази тенденция ще продължи и през следващия век, така че в крайна сметка повече жени, отколкото мъже, ще практикуват Кендо. И въпреки че е трудно да се разбере защо това е така, изглежда Кендо предлага на жените нещо, което другите видове бойни изкуства не могат.
От дълго време много жени са привлечени от такива видове бойни изкуства като джудо и айкидо. Много често това идва от желанието да се придобият определени умения за самоотбрана. Кендо, от друга страна, изисква използването на специална броня и следователно не попада в тази категория бойни изкуства.
Причини, поради които момичетата трябва да тренират кендо
Следователно трябва да се признае, че жените влизат в него по друга причина. Някои от тях без съмнение са подобни на причините, споменати от японските жени, практикуващи кендо.
Кендо не само облекчава стреса и ви дава усещане за физическо и психическо благополучие – много спортове правят същото – то изгражда увереност във вас самите.
Нещо повече, то може да се култивира в среда, която не представлява заплаха, защото, за разлика от повечето други бойни изкуства, използването на броня в кендо означава, че всъщност няма физически контакт.
Трябва да се подчертае, че кендото, практикувано от жените, не е по-различно от кендото, практикувано от мъжете. Тъй като основата на Кендо не е физическа силано правилната ваза и правилната умствена нагласа, тя е еднакво подходяща както за мъже, така и за жени. И така, настоящата тенденция е изключително обнадеждаваща.
В каталога Look-Ideal ще намерите повече от 300 фитнес центъра в Москва, както и йога центрове в Москва.Кендовъв фитнес центрове в Москва: рецензии, цена, рейтинг, снимки, адрес на картата, филтриране по местоположение.
Страхотни места за сядане и семейно свободно времеза поддържане на здравето и красотата са фитнес центрове в Москва.Всеки посетител има възможност да избира от огромна и разнообразна гама от услуги, които предоставя фитнес центрове в Москва:класове с личен треньорфитнес или силова аеробика, групови или корпоративни спортове, аква аеробика, детски фитнес, различни области на йога, специални фитнес програми за бременни жени, физиотерапия, възстановителни програми и др. Практически във всички Фитнес центрове в Москваима печеливши програми за корпоративни услуги и редовни промоции за закупуване на клубни карти, които могат значително да намалят годишните разходи за поддържане на здравето и общия тонус на тялото.
твоята марка
Страхотен
Добър за никъде
Фитнес клуб Wild Eco се намира на улицата. Родионовская, в района на Куркино. Можете да стигнете до него по следните маршрути: от метростанция Планерная на микробуси № 268 и 870, както и с автобус № 268 до спирка „6-ти микрорайон. Куркино. Можете да се доближите до клуба с микробус номер 569. Еко фитнес клуб е готов да посреща своите посетители всеки ден от седем сутринта до полунощ. Можете да дойдете там с деца - работи детски клуб, готов да приеме деца от 3 до 14 години. Отворено за възрастни фитнес, фитнес студио за жени, предлага широка гама от водни програми - аква аеробика, кардио уроци, силови уроци, както и специализирани класове и смесени тренировки. Бойните програми включват кикбокс, джудо, кендо, борба и самоотбрана. Еко Фитнес Клуб се отличава с това, че посетителите имат възможност да тренират на открито - фитнес зала е оборудвана в шатра на открито, а зала за аеробика е разположена в огромна беседка, заобиколена от иглолистни дървета в природозащитен район. зона. Предлага велосипеди под наем, баскетбол, плажен волейбол, пейнтбол, а също така можете да играете футбол на професионална изкуствена трева. Willd club е оборудван със симулатори на водещите световни производители - HOIST, HAMMER, FLEX, ICARIAN. Най-новата линия отлично оборудване за упражнения е избрана изключително за програми за обучениеразработен от Лабораторията Спортни технологиизаедно със световните и европейски шампиони С. Шелестов и С. Савина.
Историята на съвременното майсторство на меча, наречено кендо, започва с традиционното японско майсторство на меча на древните самураи от школата кен-джуцу. Това е цяла култура, основана на концепциите за благородство и чест на японските рицари. Секцията по кендо в Москва калява тялото и духа на фехтовач в различни дуели с въоръжен противник. Този спорт за възрастни и деца се счита за културна ценност, която свързва историята и философията на японската култура. Класовете по кендо в Москва се провеждат под наблюдението на истински майстори и завършили специалисти професионално оборудванепритежание на меч. Месечната цена, цените на оборудването и други допълнителни атрибути са доста разумни, можете да научите повече за тях от вашия треньор.
Изкуството на фехтовката („пътят на меча“) получава името си в края на 19 век. Подобно на школата по кендо в Москва, този спорт произхожда от традиционното притежаване на студени оръжия кенджуцу, което означава „изкуство на меча“.
Какво трябва да знае един бъдещ фехтовач
Кендо секцията в Москва съчетава принципите и традициите на своя прародител, което се изразява в следното:
- фехтовач, въоръжен с меч, не може да сгреши - една грешка може да му струва живота;
- Кендо за начинаещи предполага, че невниманието или прекомерната небрежност на човек с меч е фатално за него;
- не съществуват еднакви ситуации или еднакви битки за жени и мъже, всяка битка се печели само с обновен дух и желание за победа.
Както в Истински живот, учениците трябва да приемат такива неща изключително сериозно, защото може да няма време да се мисли за критична ситуация.
Класовете по кендо в Москва възпитават човек в духа на смъртоносна заплаха, където уменията, усъвършенствани чрез интензивно обучение, могат рефлекторно да спасят живота на ученика. В японската школа по фехтовка за мъже думата меч се възприема като естествено продължение на ръката, способно да сее смърт с едно докосване.
Школата по кендо в Москва свързва тренировъчните принадлежности с истински оръжия, които тренират духа и хладнокръвен поглед върху ситуацията.
„Пътят на меча“ означава формирането на фехтовач като човек, способен да устои на смъртоносна заплаха. Кендо за начинаещи предполага, че се счита за невъзможно да се постигне съвършенство в изкуството на владеенето на меча, така че основните принципи за постоянно усъвършенстване на вашите умения са преди всичко във философията на владеенето на меча.
Историята на кендо
Традиционното кендо за възрастни е едно от древни видове бойно изкуствоЯпония, която е на около хиляда години. Още през 1185-1233 г., по времето на Камакура, умението да се стреля с лък, да се бие с копие и да се владее самурайски меч е усъвършенствано на острова на изгряващото слънце, което се смяташе основна тренировкамлади воини. За разлика от модерните бойни изкуства, в изкуството кендо тогава не е имало жени фехтовачки.
През следващите няколко века самурайският меч започва да се използва не като основно оръжие, след което временно се премества в категорията на декоративни или ритуални предмети, които се използват само в критични ситуации, изискващи самозащита. И едва в началото на 17 век мечът отново става основен и традиционен атрибут на японския самурай, от този момент способността да се използва в битка играе ключова роля.
