Glutamine Powder je praškasti dodatek na osnovi aminokisline glutamin, ki ga proizvaja ameriška korporacija Optimum Nutrition.
Glutamin v prahu je močno orodje za regeneracijo mišic
Zakaj bi morali kupiti glutamin v prahu pri Optimum Nutrition? Glutamin je zelo pogosta aminokislina v telesu, ki igra pomembno vlogo pri razvoju mišic. Med dolgimi, intenzivnimi treningi se zaloge aminokislin izpraznijo, kar lahko omeji sintezo beljakovin v telesu. Glutamin v prahu je preprost način za dopolnitev vaše prehrane s pomembnim hranilom.
Kako preveriti izvirnost izdelkov Optimum Nutrition
Kako jemati glutamin v prahu Optimum Nutrition
Zmešajte 1 žličko. izdelka (5 gramov) z 250 ml vode. Zaužijte po treningi in/ali pred spanjem ali upoštevajte priporočila športnega strokovnjaka.
ON Glutamine ocene
Glutamin je izjemno pomembna aminokislina, zato so prehranska dopolnila na njegovi osnovi med športniki iskana. Analiza pregledov je pokazala, da so uporabniki zadovoljni s tem izdelkom. Zelo cenijo učinkovitost in kakovost glutamina ameriškega proizvajalca.
Glutamine Powder Be First je proteinogena aminokislina, bistvena za sintezo mišičnih beljakovin in gradnjo imunskih celic. Do 60 % prostih aminokislin v naših mišicah predstavlja glutamin. Dodatna pomembna prednost glutamina je, da ne povzroča stranskih učinkov, saj je najvarnejši dodatek za zaščito in hranjenje telesa.
Glutamin ni esencialna kislina, v telesu se sintetizira iz glutaminske kisline ali levcina. V večini vrst beljakovinskih živil je tudi prisoten - zato se postavlja vprašanje:
Zakaj bi morali jemati glutamin?
Gre za to, da pod določenimi pogoji ( pospešeno presnovo, ki ga sprožijo poškodbe, bolezni ali preprosto dolgotrajni naporni treningi), količina glutamina v mišicah občutno upade, in ker je to nekakšna »zlata rezerva« telesa, začne telo takoj povečevati hitrost sinteze glutamina, za kar proizvaja katabolne hormone in encime, ki razgrajujejo mišične beljakovine. To pomeni, da iz hrane ni dovolj glutamina, ki bi telesu preprečil povečanje stopnje katabolne razgradnje mišic po intenzivnem treningu.
Vnos dodatnega glutamina v tem obdobju bo porabljen tako za sintezo novih beljakovin (v obliki substrata), kot tudi za ponovno vzpostavitev normalne koncentracije prostega glutamina ter za prehrano črevesnih celic in levkocitov. Kar bo posledično omogočilo telesu, da ne pospeši katabolizma in ne porabi razpoložljivih zalog levcina za pretvorbo v glutamin. Podpiral bo tudi imuniteto, ki neizogibno oslabi zaradi treninga in stresa. Tako so koristi jemanja glutamina v obliki dodatka precejšnje.
Kakšno vlogo ima glutamin?
- Zagotavlja material za sintezo beljakovin.
- Sodeluje pri sintezi drugih aminokislin, ogljikovih hidratov in encimov.
- Deluje kot vir energije v nekaterih tkivih (živčnem, imunskem, črevesju itd.).
- Zavira katabolizem, zavira izločanje kortizola.
- Hrani imunske celice.
- Ohranja zaloge levcina, kar jim omogoča spodbujanje rasti mišic.
- Veže in odstranjuje amoniak.
Kdo naj jemlje glutamin?
Glutamin v prahu podjetja Be First je uporaben za vsakogar, ki veliko trenira ali ima velik fizični stres na delovnem mestu. Takšna podpora je še posebej pomembna v obdobju bolezni, okrevanja po poškodbah ali operacijah, še posebej pa za tiste, ki jim v prehrani primanjkuje popolnih beljakovin (specifične diete, vegetarijanstvo, veganstvo, verski post itd.).
Hud stres negativno vpliva na uspešnost, produktivnost in vodi do padca imunosti. Zato je v obdobjih resnega stresa (konflikti, življenjske težave, napeta poslovna pogajanja, težka poslovna potovanja itd.) zelo zaželeno podpreti imunski sistem in preprečiti izgubo mišična masa, zlasti kadar iz nekega razloga ni mogoče polno jesti, redno telovaditi in dovolj počivati.
Kakšni so rezultati jemanja Be First Glutamine Powder?
- Podpira stabilnost in rast mišic.
- Krepitev imunitete.
- Pospeši okrevanje.
Glutamin ne spodbuja toliko mišične rasti, kot preprečuje izgubo mišične mase v različnih situacijah. Zato je še posebej koristen za ohranjanje zdravja in doseženih rezultatov v obdobjih izčrpanosti zaradi trdega dela, treningov, stresa ipd., okrevanje po poškodbah in boleznih. Dobro ga je jemati vedno, ko obstaja nevarnost izgube mišične mase.
Kakšni so stranski učinki glutamina?
Glutamin je netoksičen, vendar so v primeru uživanja prevelikih odmerkov možne okvare prebavila, nevrološke nepravilnosti, preobremenitev pri delu ledvic in jeter. Ker naše telo običajno ne more absorbirati glutamina v količinah, večjih od 8 gramov naenkrat, je jemanje v megaodmerkih nesmiselno. Poleg tega medicinske študije niso pokazale nobenih pozitivnih učinkov pri bistvenem povečanju odmerka. Natančni podatki o neposrednem negativnem učinku velikih odmerkov glutamina na določene telesne sisteme niso bili ugotovljeni, vendar je kljub temu bolje, da ne presežete odmerka, ki ga priporoča proizvajalec.
Ali obstajajo kakšne kontraindikacije?
Glede na netoksičnost glutamina ostajata kontraindikacija za jemanje te aminokisline samo nosečnost in individualna intoleranca. Previdno ga morajo jemati ljudje z boleznimi prebavil, ledvic in živčni sistem.
Sicer pa je treba zapomniti, da v normalnih pogojih, z normalnim treningom in dobro prehrano, glutamin ne bo naredil nobene revolucije pri doseganju atletske uspešnosti. Toda z obremenitvami, ki izčrpajo skladišča glikogena za 90% in znatno oslabijo imuniteto, bo glutamin zelo koristen.
Druge sestavine: citronska kislina (regulator kislosti), identična naravna aroma, sladilo sukraloza, barvilo za živila.
Zaužijte 1 odmerek (2 merici) z 200-300 ml vode ali katere koli druge pijače.
Hranite izven dosega otrok, ne izpostavljajte neposredni sončni svetlobi, pred uporabo se posvetujte z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem. Po odprtju hranite kozarce tesno zaprte.
Strokovni odgovori na vaša vprašanja
Kateri je najboljši način jemanja glutamina čez dan?
Dmitrij Jakovina
Razpoložljivi podatki kažejo, da en sam visok odmerek glutamina povzroči povečano absorpcijo v jetrih, kar zmanjša oskrbo telesa z glutaminom. mišično tkivo. V zvezi s tem bo smiselno uporabljati majhne enkratne odmerke večkrat čez dan: 2-3 grame na odmerek s hrano. Skupni odmerek lahko doseže 0,25 g/kg telesne teže. Ko jemljete glutamin za vzdrževanje imunski sistem, bo shema vnosa drugačna: 5 g takoj po obremenitvi in enaka količina po 2 urah. V tem primeru lahko glutaminu dodate 500 mg vitamina C naenkrat.
Po napornem treningu čutim močno zmanjšanje imunosti - pojavi se izcedek iz nosu, temperatura se dvigne. Kako ravnati s tem?
Dmitrij Jakovina
Znanost takšne pojave povezuje z izčrpanostjo v krvi pod vplivom fizičnega napora. Celice imunskega sistema glutamin uporabljajo kot enega glavnih substratov za energijo. Z izčrpanostjo glutamina, ki se aktivno porablja med vadbo, sta prehrana in normalno delovanje imunskega sistema motena. Dodatek glutamina pred in po treningu bi moral odpraviti to težavo. Ob tem naj bo enkratni vnos glutamina vsaj 5 g, skupno pa priporočajo do 20 g na trening dan.
Glutamin je glavni vir energije za hitro delitev celic v sluznici prebavil. Glavna uporaba peroralno zaužitega glutamina se pojavi v človeškem prebavnem traktu, njegovo izčrpanje v črevesju pa vodi do epitelne atrofije črevesnih celic in posledičnega zmanjšanja prepustnosti črevesne pregrade. Po drugi strani pa lahko dodatki obnovijo prepustnost črevesne membrane in zmanjšajo bakterijsko translokacijo in črevesno prepustnost po poškodbi. Pri sindromu razdražljivega črevesja in pri bolnikih z napredovalim rakom požiralnika, ki so na radiokemoterapiji, se je izkazalo, da dodatek glutamina zmanjša prepustnost črevesja in izboljša delovanje prebavil. Uporaba glutamina lahko zagotovi tudi klinično korist za kritično bolne bolnike, pri katerih povečana prepustnost črevesja vodi do septikemije črevesnega izvora.
Kako povečati mišično maso? To vprašanje si zastavi vsak športnik. Hodiš v fitnes pa ni učinka, tu ne pomaga nobena motivacija! In rešiti problem je precej preprosto, glutamin je bil ustvarjen za to. Priporočamo zdravilo z močnim anaboličnim učinkom. Aminokislina, ki bo pomagala zgraditi mišice in preprečila, da bi naredili korak nazaj. Zdravilo ustvarja antikatabolični učinek - preprečuje razgradnjo mišic. Eno od teh zdravil je Glutamin v prahu od družbe Optimalna prehrana
Glutamine Optimum Nutrition Glutamine v prahu štirikrat poveča rast mišic povsem naravno. Ker človeško telo že ima glutamin, vendar v majhnih količinah. Aminokislina L-glutamin, ki so jo poimenovali ključna anabolična aminokislina, je del GLUTAMINA POWDER. In to pomeni hitro sintezo beljakovin, obnavljanje glikogena, kar bo povečalo rast mišic. Zdravilo zmanjša proizvodnjo kortizola v telesu. In to pomeni, da ne bo katabolnega hormona, ki razgrajuje beljakovine v aminokisline.
Še ena pozitiven učinek glutamin je krepitev imunskega sistema. Ko športnik trenira, izgublja energijo in telo oslabi, pri glutaminu pa se to ne bo zgodilo. Povečal bo obrambo vašega telesa pred bakterijami in virusi. Povečala bo občutljivost mišic za povečanje volumna, pa tudi obnovila mišice po obremenitvi.
KAKO JEMATI GLUTAMIN V PRAHU
Za pripravo vzemite eno žlico zdravila (približno 4,5 g) in zmešajte s katero koli pijačo, ki vam je všeč. Zaužijte 1 ali 2 odmerka dnevno.
Za športnika je pomemben rezultat! Če ga ni, začnejo roke padati, motivacija izgine. Toda strokovnjaki so našli rešitev – jemanje glutamina. Moč, zdravje in lepo atletsko telo - vse to bo zagotovilo GLUTAMIN POWDER.
Pakiranje L-glutamina v prahu aTech 100 gramov vam bo zadostovalo 10-20 dni.
L-glutamin v prahu je športni dodatek podjetja aTech Nutrition z visoko vsebnostjo ene najbolj esencialnih aminokislin. Glutamin lahko poveča obseg mišične mase zaradi aktivacije naravnega rastnega hormona v telesu. To ne bo omogočilo razgradnje beljakovin, normaliziralo ravnovesje dušika in izboljšalo predelavo glikogena in beljakovin. Poleg tega L-glutamin v prahu pospešuje odstranjevanje aminokislin iz telesa in obnavlja zaloge energije. Glutamin je telesu popolnoma neškodljiv, zato ga lahko uživamo dolgo časa.
Prednosti:
- Opravljena klinična preskušanja;
- Izboljša regeneracijo mišic;
- Podpira ravni dušika;
- Dobro absorbira telo.
L-glutamin v prahu spodbuja izgradnjo mišic. Potreba telesa po tej aminokislini se še posebej poveča, ko je vaše telo izpostavljeno intenzivnim telesna aktivnost. V tem obdobju začne telo porabljati svoje zaloge glutamina, ki so na voljo v krvi in ledvicah, ko jih zmanjka, pride na vrsto glutamin iz mišičnega tkiva. In to jih prikrajša za zaščito pred destruktivnimi kataboličnimi procesi. Istočasno se v možganih začne sintetizirati amoniak, za zmanjšanje toksičnosti katerega je spet potreben glutamin. Torej pomanjkanje te aminokisline zelo slabo vpliva na telo, zmanjšuje imuniteto in uničuje mišice.
Zato je priporočljivo, da ga uživate dodatno, v obliki L-glutamina v prahu iz aTech Nutrition.
L-glutamin v prahu, kako jemati:
Zmešajte vsebino 1 čajne žličke L-glutamina (5 g) in 100-150 ml vode, soka ali katere koli vaše najljubše pijače v shakerju ali kozarcu, mešajte, dokler se ne raztopi. Izdelek zaužijte takoj po pripravi in uživajte v odličnem okusu izdelkov aTech Nutrition! Priporočljivo je jemati 1-2 krat na dan: pred in po treningu ter na dan počitka s prvim in zadnjim obrokom ali glede na vaše individualni program prehrana.
Sestava L-glutamina v prahu:
|
|||||
| Velikost porcije 5 g | |||||
| Porcije na 20 | |||||
| Sestava v | 100 g | 5 g | |||
| L-glutamin | 100 g | 5 g | |||
