Glutamine Powder je práškový doplnok na báze aminokyseliny glutamínu, ktorý vyrába americká korporácia Optimum Nutrition.
Glutamínový prášok je účinný nástroj na obnovu svalov
Prečo by ste si mali kúpiť Glutamínový prášok od Optimum Nutrition? Glutamín je veľmi bežná aminokyselina v tele, ktorá hrá dôležitá úloha vo vývoji svalov. Počas dlhých, intenzívnych tréningov sa zásoby aminokyselín vyčerpávajú, čo môže obmedziť syntézu bielkovín v tele. Glutamínový prášok je jednoduchý spôsob, ako doplniť stravu o dôležitú živinu.
Ako skontrolovať originalitu produktov Optimum Nutrition
Ako užívať Glutamínový prášok optimálnej výživy
Zmiešajte 1 lyžičku. produktu (5 gramov) s 250 ml vody. Spotrebujte po školenia a/alebo pred spaním, prípadne postupujte podľa odporúčaní športového špecialistu.
ON Glutamine recenzie
Glutamín je mimoriadne dôležitá aminokyselina, preto sú doplnky na jeho báze medzi športovcami žiadané. Analýza recenzií ukázala, že používatelia sú s týmto produktom spokojní. Vysoko oceňujú účinnosť a kvalitu glutamínu od amerického výrobcu.
Glutamine Powder Be First je proteinogénna aminokyselina nevyhnutná pre syntézu svalových bielkovín a budovanie imunitných buniek. Až 60% voľných aminokyselín v našich svaloch tvorí glutamín. Ďalšou dôležitou výhodou glutamínu je, že nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky a je najbezpečnejším doplnkom na ochranu a výživu tela.
Glutamín nie je esenciálna kyselina, v tele sa syntetizuje z kyseliny glutámovej alebo leucínu. Vo väčšine druhov bielkovinových potravín je tiež prítomný - preto vyvstáva otázka:
Prečo by ste mali užívať glutamín?
Ide o to, že za určitých podmienok ( zrýchlený metabolizmus, vyvolané zraneniami, chorobami alebo jednoducho dlhodobým tvrdým tréningom), množstvo glutamínu obsiahnutého vo svaloch výrazne klesá, a keďže ide o akúsi „zlatú rezervu“ tela, telo okamžite začne zvyšovať rýchlosť syntézy glutamínu, pre ktorú produkuje katabolické hormóny a enzýmy, ktoré štiepia svalové bielkoviny. To znamená, že v potrave nie je dostatok glutamínu, ktorý by zabránil telu zvýšiť rýchlosť katabolického rozpadu svalov po intenzívnom tréningu.
Príjem ďalšieho glutamínu v tomto období sa využije ako na syntézu nových bielkovín (vo forme substrátu), tak na obnovenie normálnej koncentrácie voľného glutamínu a na výživu črevných buniek a leukocytov. Čo zase umožní telu nezrýchľovať katabolizmus a nemíňať dostupné zásoby leucínu na premenu na glutamín. Podporí aj imunitu, ktorá nevyhnutne ochabuje v dôsledku tréningu a stresu. Výhody užívania glutamínu vo forme suplementu sú teda značné.
Akú úlohu hrá glutamín?
- Poskytuje materiál pre syntézu bielkovín.
- Podieľa sa na syntéze ďalších aminokyselín, sacharidov a enzýmov.
- Pôsobí ako zdroj energie v niektorých tkanivách (nervové, imunitné, črevá atď.).
- Potláča katabolizmus, inhibuje sekréciu kortizolu.
- Vyživuje imunitné bunky.
- Zachováva zásoby leucínu, čo im umožňuje stimulovať rast svalov.
- Viaže a odstraňuje amoniak.
Kto by mal užívať glutamín?
Glutamínový prášok od Be First je užitočný pre každého, kto veľa trénuje alebo zažíva ťažký fyzický stres v práci. Takáto podpora je dôležitá najmä v období choroby, rekonvalescencie po úrazoch alebo operáciách a najmä pre tých, ktorých strava trpí nedostatkom plnohodnotných bielkovín (špecifické diéty, vegetariánstvo, vegánstvo, náboženský pôst atď.).
Silný stres nepriaznivo ovplyvňuje výkonnosť, produktivitu a vedie k poklesu imunity. Preto je v období vážneho stresu (konflikty, životné problémy, napäté obchodné rokovania, náročné služobné cesty a pod.) veľmi žiaduce podporovať imunitný systém a predchádzať stratám svalová hmota, najmä keď z nejakého dôvodu nie je možné plnohodnotne jesť, pravidelne cvičiť a mať dostatočný odpočinok.
Aké sú výsledky užívania Be First Glutamine Powder?
- Podporte stabilitu a rast svalov.
- Posilnenie imunity.
- Urýchliť zotavenie.
Glutamín ani tak nestimuluje rast svalov, ako skôr zabraňuje strate svalov v rôznych situáciách. Preto je obzvlášť užitočný na udržanie zdravia a výsledkov dosiahnutých v období vyčerpania tvrdou prácou, tréningom, stresom atď., rekonvalescenciou po zraneniach a chorobách. Je dobré si ho dať vždy, keď hrozí strata svalovej hmoty.
Aké sú vedľajšie účinky glutamínu?
Glutamín je netoxický, ale v prípade užívania nadmerne veľkých dávok sú možné poruchy gastrointestinálny trakt, neurologické abnormality, preťaženie v práci obličiek a pečene. Keďže naše telo zvyčajne nedokáže absorbovať glutamín v množstve väčšom ako 8 gramov naraz, potom je jeho užívanie v megadávkach zbytočné. Okrem toho lekárske štúdie neodhalili žiadne pozitívne účinky s výrazným zvýšením dávky. Presné údaje o priamom negatívnom vplyve veľkých dávok glutamínu na špecifické telesné systémy neboli identifikované, no napriek tomu je lepšie neprekračovať dávkovanie odporúčané výrobcom.
Existujú nejaké kontraindikácie?
Vzhľadom na netoxicitu glutamínu zostáva kontraindikáciou užívania tejto aminokyseliny len tehotenstvo a individuálna intolerancia. Opatrne by ho mali brať ľudia trpiaci chorobami tráviaceho traktu, obličiek a nervový systém.
Inak treba pripomenúť, že za normálnych podmienok, pri bežnom tréningu a dobrej výžive glutamín žiadnu revolúciu v dosahovaní atletického výkonu neurobí. Ale s nákladmi, ktoré vyčerpávajú zásoby glykogénu o 90% a výrazne podkopávajú imunitu, bude glutamín veľmi užitočný.
Ďalšie zložky: kyselina citrónová (regulátor kyslosti), prírodná identická aróma, sladidlo sukralóza, potravinárske farbivo.
Vezmite 1 dávku (2 odmerky) s 200-300 ml vody alebo iného nápoja.
Uchovávajte mimo dosahu detí, chráňte pred priamym slnečným žiarením, pred použitím sa poraďte so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom. Po otvorení uchovávajte poháre tesne uzavreté.
Odborné odpovede na vaše otázky
Aký je najlepší spôsob, ako užívať glutamín počas dňa?
Dmitrij Jakovina
Dostupné údaje ukazujú, že jedna vysoká dávka glutamínu vedie k zvýšenej absorpcii pečeňou, čo znižuje prísun glutamínu do tela. svalové tkanivo. V tomto ohľade bude racionálne používať malé jednotlivé dávky opakovane počas dňa: 2-3 gramy na dávku s jedlom. Celková dávka môže dosiahnuť 0,25 g/kg telesnej hmotnosti. Keď sa glutamín užíva na udržanie imunitný systém, schéma príjmu bude iná: 5 g ihneď po záťaži a rovnaké množstvo po 2 hodinách. V tomto prípade môžete ku glutamínu pridať vitamín C v dávke 500 mg naraz.
Po ťažkom tréningu cítim prudký pokles imunity – objavuje sa nádcha, stúpa teplota. Ako sa s tým vysporiadať?
Dmitrij Jakovina
Veda spája takéto javy s vyčerpaním v krvi pod vplyvom fyzickej námahy. A glutamín používajú bunky imunitného systému ako jeden z hlavných substrátov pre energiu. S vyčerpaním glutamínu, ktorý sa aktívne konzumuje počas cvičenia, je narušená výživa a normálne fungovanie imunitného systému. Suplementácia glutamínom pred a po tréningu by mala tento problém odstrániť. Jednorazový príjem glutamínu by zároveň mal byť minimálne 5 g a celkovo odporúčajú až 20 g za tréningový deň.
Glutamín je hlavným zdrojom energie pre rýchle delenie buniek v sliznici tráviaceho traktu. Hlavné použitie orálne podaného glutamínu sa vyskytuje v ľudskom gastrointestinálnom trakte a jeho vyčerpanie v čreve vedie k epiteliálnej atrofii črevných buniek a následnému zníženiu permeability črevnej bariéry. Na druhej strane suplementácia môže obnoviť priepustnosť črevnej membrány a znížiť bakteriálnu translokáciu a priepustnosť čriev po poranení. Pri syndróme dráždivého čreva a u pacientov s pokročilým karcinómom pažeráka podstupujúcich rádiochemoterapiu sa ukázalo, že suplementácia glutamínu znižuje permeabilitu čriev a zlepšuje funkciu gastrointestinálneho traktu. Použitie glutamínu môže tiež poskytnúť klinický prínos pre kriticky chorých pacientov, u ktorých zvýšená permeabilita čriev vedie k septikémii črevného pôvodu.
Ako zvýšiť svalovú hmotu? Túto otázku si kladie každý športovec. Idete do posilňovne, ale efekt sa nedostaví, žiadna motivácia tu nepomôže! A vyriešiť problém je celkom jednoduché, glutamín bol na to vytvorený. Odporúčame liek so silným anabolickým účinkom. Aminokyselina, ktorá vám pomôže pri budovaní svalov a zabráni vám urobiť krok späť. Liečivo vytvára antikatabolický účinok - zabraňuje degradácii svalov. Jedným z týchto liekov je Glutamínový prášok od spoločnosti Optimálna výživa
Glutamín Optimálna výživa Glutamínový prášok zoštvornásobuje rast svalov úplne prirodzene. Pretože ľudské telo už glutamín má, ale v malom množstve. Aminokyselina L-glutamín, ktorá bola nazývaná kľúčovou anabolickou aminokyselinou, je súčasťou GLUTAMINE POWDER. A to znamená rýchlu syntézu bielkovín, doplnenie glykogénu, čo podporí rast svalov. Liek znižuje produkciu kortizolu v tele. A to znamená, že nebude existovať žiadny katabolický hormón, ktorý rozkladá bielkoviny na aminokyseliny.
Ďalší pozitívny efekt glutamín je posilnenie imunitného systému. Keď športovec trénuje, stráca energiu a telo ochabuje, no s glutamínom sa to nestane. Zvýši obranyschopnosť vášho tela proti baktériám a vírusom. Zvýši citlivosť svalov na zväčšenie objemu, ako aj obnoví svaly po záťaži.
AKO UŽÍVAŤ GLUTAMÍNOVÝ PRÁŠOK
Na prípravu vezmite jednu lyžicu drogy (približne 4,5 g) a zmiešajte s akýmkoľvek nápojom, ktorý máte radi. Užívajte 1 alebo 2 porcie denne.
Pre športovca je dôležitý výsledok! Ak tam nie je, ruky začnú padať, motivácia zmizne. Odborníci však našli riešenie – užívanie glutamínu. Sila, zdravie a krásne vyšportované telo - to všetko dodá GLUTAMÍNOVÝ PRÁŠOK.
Balenie L-Glutamine Powder aTech 100 gramov vám vydrží na 10-20 dní.
L-Glutamine Powder je športový doplnok od aTech Nutrition s vysokým obsahom jednej z najdôležitejších aminokyselín. Glutamín je schopný zväčšiť objem svalovej hmoty vďaka aktivácii prirodzeného rastového hormónu v tele. To neumožní rozpad proteínu, normalizáciu dusíkovej rovnováhy a zlepšenie spracovania glykogénu a bielkovín. Okrem toho L-Glutamine Powder podporuje odstraňovanie aminokyselín z tela a tiež obnovuje energetické zásoby. Glutamín je pre telo úplne neškodný, preto ho možno užívať dlhodobo.
Výhody:
- Úspešné klinické skúšky;
- Zlepšuje regeneráciu svalov;
- Podporuje hladiny dusíka;
- Dobre absorbované telom.
L-Glutamínový prášok podporuje budovanie svalov. Potreba tela tejto aminokyseliny sa zvyšuje najmä vtedy, keď je vaše telo vystavené intenzívnemu fyzická aktivita. V tomto období telo začína využívať zásoby glutamínu, ktoré sú dostupné v krvi a obličkách a keď sa minú, prichádza na rad glutamín zo svalového tkaniva. A to ich zbavuje ochrany pred ničivými katabolickými procesmi. Zároveň sa v mozgu začína syntetizovať amoniak, na zníženie toxicity je opäť potrebný glutamín. Takže nedostatok tejto aminokyseliny má na telo veľmi zlý vplyv, znižuje imunitu a ničí svaly.
Preto sa odporúča užívať ho navyše vo forme L-Glutamine Powder od aTech Nutrition.
L-Glutamínový prášok ako užívať:
Obsah 1 čajovej lyžičky L-Glutamínu (5 g) a 100-150 ml vody, džúsu alebo akéhokoľvek obľúbeného nápoja zmiešajte v šejkri alebo pohári, miešajte do rozpustenia. Produkt spotrebujte ihneď po príprave a vychutnajte si skvelú chuť produktov aTech Nutrition! Odporúča sa užívať 1-2x denne: pred a po tréningu a v deň odpočinku s prvým a posledným jedlom, alebo podľa Vášho individuálny program výživa.
Zloženie L-Glutamínového prášku:
|
|||||
| Veľkosť porcie 5 g | |||||
| Počet porcií za 20 | |||||
| Zloženie v | 100 g | 5 g | |||
| L-glutamín | 100 g | 5 g | |||
