Ceas de fitness pentru femei cu monitor de puls. Bratari fitness cu pedometru

Un ceas inteligent cu un monitor al ritmului cardiac oferă utilizatorului capacitatea de a controla frecvența de contracție a mușchiului inimii, care este necesară pentru a avea încredere deplină în corect și antrenament sigur. În exterior, accesoriul arată ca un ceas de mână obișnuit, a cărui carcasă este din metal sau plastic, iar cureaua cu lungime reglabilă este din silicon, poliuretan sau piele. Ceasul inteligent cu monitorizare a ritmului cardiac are un afișaj din safir sau cristal mineral rezistent la zgârieturi.

De ce trebuie să măsurați pulsul?

Pulsul este indicatorul principal activitate fizica. Un ceas inteligent pentru sport cu monitor de puls arată când poți crește sarcina și când ar trebui redusă pentru a nu dăuna organismului. Cunoscând citirile pulsului de repaus și valoarea maximă a acestuia, puteți determina intervalul zonei cardio, în care puteți obține rezultate ridicate.

Cum funcționează ceasurile inteligente cu monitorizare a ritmului cardiac?

Ceasurile cu monitor de ritm cardiac trebuie să fie strâns atașate de încheietură pentru a evita distorsiunea rezultatelor măsurătorilor. Dispozitivul are încorporat un senzor optic care înregistrează umplerea vaselor de sânge în momentul contracției inimii și poate număra numărul de bătăi.

Funcții suplimentare

Cumpărarea unui ceas inteligent cu monitor de ritm cardiac înseamnă achiziționarea unui dispozitiv multifuncțional. Un astfel de gadget vă permite să primiți notificări privind apelurile primite și pierdute, mesaje din rețelele sociale și e-mail. Multe modele au un calendar încorporat, precum și un contor de calorii și un indicator de dispoziție, un senzor de presiune atmosferică, un accelerometru, un giroscop și o busolă geomagnetică. Unele sunt echipate cu o opțiune de monitorizare a somnului.

De unde să cumpărați un ceas inteligent cu monitor de ritm cardiac?

O gama variata de astfel de accesorii la un pret accesibil este prezentata in catalogul magazinului online Eldorado. Livrarea se efectuează în Moscova și în regiuni. Puteți plasa o comandă online pe site în orice moment al zilei.

Viața unei persoane moderne nu poate fi imaginată fără diverse dispozitive tehnologice. Unul dintre acestea este ceasul inteligent. Piața este în mod constant alimentată cu modele noi, printre care se numără cele create pentru persoanele active care urmăresc nu numai tendințele modei, ci și sănătatea lor, acestea sunt ceasuri cu pedometru, care permit, printre alte funcții, controlul activității fizice și al starea corpului.

Despre ceasurile sport

Ceasurile inteligente cu funcționalitatea de a măsura numărul de pași, ritmul cardiac și presiunea sunt adesea numite ceasuri sport, deoarece ideea inițială a unor astfel de dispozitive era să monitorizeze starea corpului în timpul antrenamentului, diferitelor activități fizice.

Ceas inteligent sport pentru oameni activi

Desigur, înaintea lor existau dispozitive cu care se măsurau diverși indicatori. Cu toate acestea, printre alte avantaje, un ceas cu pedometru și un monitor de ritm cardiac încorporat se laudă cu comoditate. Cu ele, nu este nevoie să transportați dispozitive suplimentare care distrag atenția de la sport.

Pe lângă sportivi, astfel de ceasuri vor fi utile persoanelor care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.

Varietăți de ceasuri sport

Alegerea unui anumit model este influențată de mai mulți factori, inclusiv de designul extern și funcționalitatea dispozitivului, acesta din urmă formând într-o mai mare măsură costul ceasului.

Prin aspect și caracteristici se pot distinge următoarele soiuri:

1. Trackere de fitness - un dispozitiv realizat sub forma unei brățări este cel mai simplu dintre toate ceasurile inteligente pentru sport. Numele în sine sugerează că un astfel de dispozitiv ar trebui să fie ales de cei care intenționează să-l folosească exclusiv pentru fitness amatori, se străduiesc să-și controleze activitatea.

Varietate de brățări fitness

1. - dispozitivul a primit un astfel de nume, deoarece această funcție a fost încorporată inițial în el. Astăzi, pe lângă scopul său principal, gadgetul are adesea GPS încorporat, este echipat cu un navigator, face posibilă primirea notificărilor de apeluri și mesaje și poate fi folosit și ca antrenor. Tot ceea ce este necesar pentru un astfel de dispozitiv este sincronizarea cu un PC
2. Ceasurile inteligente sunt cele mai echipate dispozitive din punct de vedere al funcționalității, care, pe de altă parte, au un dezavantaj semnificativ - nevoia constantă de sincronizare cu un smartphone.

Separat, poate fi distins cu un pedometru încorporat, care se distinge printr-un design luminos și ușurință în utilizare.

Design luminos al ceasurilor pentru copii

Producători de top

Astăzi, există multe companii care produc ceasuri inteligente potrivite pentru antrenament. Aceștia sunt Apple, Huawei chinez și celebru Sony LG, Alcatel și alții.

Trei mărci sunt lideri în producerea de ceasuri sport cu monitor de ritm cardiac și pedometru, precum și monitor pentru tensiune arterială: Garmin, Polar și Suunto.

Ceasuri de la Suunto

Prezentare generală a celor mai bune ceasuri inteligente pentru sport

Polar A360

Bratara de fitness este potrivita pentru antrenament in sala de sport, jogging sau ciclism. Modul de antrenament vă permite să ajustați activitatea în funcție de performanță ritm cardiac. Aparatul urmărește viteza și distanța parcursă, numără mișcarea încheieturii mâinii. Disponibil în trei variante - S, M, L.

Printre caracteristicile utile ale dispozitivului:

• Modul de control al activității non-stop, oferind recomandări cu privire la regimul de antrenament;
• Pedometru;
• monitor de ritm cardiac;
• Contor de calorii;
• Controlul somnului;
• Primiți notificări.

Specificatii tehnice:

• Dimensiuni: grosime - 13,5 mm, latime - 23,5 mm, greutatea depinde de model - 31,7-37,3 gr.;
• Ecranul este sensibil la atingere, cu o rezoluție de 80 x 160 pixeli, echipat cu display TFT, unghiul de vizualizare este larg;
• Baterie de 100 mAh, durata de viață a bateriei de până la 2 săptămâni în modul de control al activității.

Costul Polar A360 (M) este de la 7500 de ruble.

Avantaje:

• Funcționalitate largă în cadrul trainingurilor date;
• Posibilitatea de a primi notificări despre apeluri și mesaje.

Defecte:

• Selecție restrânsă de programe sportive.

Garmin Vivosmart 3

Un alt tracker de fitness care îți oferă oportunitatea, precum și să controlezi totul indicatori importanțiîn modul de activitate. Există mai multe moduri sportive prestabilite, cum ar fi vârsta sportivă, VO2max, antrenament de putere. Puteți seta modul de mers sau alergare, disponibil pentru utilizare în piscină. Dispozitivul inteligent este capabil să numere seturile din exerciții și numărul de repetări. Există dimensiuni standard și mari. Disponibil în trei culori.

Garmin Vivosmart 3

Funcţional:

• Abilitatea de a vă urmări nivelul de stres și de a seta un cronometru pentru exerciții de respirație, modul este disponibil non-stop;
• Monitor de ritm cardiac încorporat de la încheietură - Elevate;
• , inclusiv distanța parcursă, numărul de etaje;
• Controlul activității;
• numărarea caloriilor;
• Primiți notificări de pe smartphone-ul dvs.

Specificatii tehnice:

• Dimensiuni: 122 x 188 mm - marimea standard, 148 x 215 mm - mare, greutate - 20,4 gr.;
• Nivel de rezistență la apă - WR30;
• Ecran tactil, rezoluție 64 x 128160 pixeli, echipat cu display OLED, diagonală - 0,85 inci;
• Bateria este litiu, timpul de funcționare fără reîncărcare este în medie de până la 5 zile.

Cost mediu: 12.000 de ruble.

Avantaje:

• centura puternica;
• Funcționalitate largă pentru sport;
• Disponibilitate diferite dimensiuni.

Defecte:

• Ecranul și cureaua sunt o singură unitate, așa că este imposibil să o înlocuiți pe aceasta din urmă separat.

Polar M400HR-H7

Linia M-400 aparține categoriei de monitoare de puls. Acest ceas inteligent are toate funcționalitățile sportive necesare, susținute de GPS încorporat, poate fi sincronizat cu un smartphone, funcționează sub apă până la 30 de metri, suportă până la 6 profiluri de fitness pe afișaj. În componente - un senzor de puls H7.

Polar M400HR-H7

Functionalitate utila:

• Contoare de distanta parcursa, altitudine castigata, viteza si intensitatea antrenamentului, ritmul cardiac;
• Determinarea punctului de plecare al traseului;
• „Index de alergare”, care vă permite să determinați caloriile arse și costurile fizice;
• Controlul activității 24/7;
• Abilitatea de a vizualiza date despre antrenamentele anterioare și de a planifica altele noi.

Specificatii tehnice:

• Greutate: 57 gr.
• Ecran - plastic monocrom, rezoluție 128 x 128 pixeli.
• O baterie încăpătoare care poate funcționa până la 1 lună în modul de control al activității.

Cost mediu: 14.000 de ruble.

Avantaje:

• Capacitatea de a lucra fără reîncărcare până la 30 de zile (până la 14 - folosind funcționalitatea GPS);
• Monitor precis al ritmului cardiac.

Defecte:

• Ecran ușor de zgâriat;
• Potrivit doar pentru antrenament ciclic, alergare și mers pe jos.

Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber

Dispozitivul este un ceas inteligent de încredere, cu GPS/GLONASS și barometru. Potrivit pentru clase active pe în aer liber iar în apă. Sunt acceptate peste 80 de moduri sportive, inclusiv curse și antrenament pe intervale.

Suunto Spartan Sport WHR Baro Amber

Functionalitate utila:

• Navigare, inclusiv în timp real sau ETA estimată;
• Senzori barometrici, capacitatea de a avertiza despre o furtună iminentă, ora răsăritului și apusului;
• Analiza antrenamentului, capacitatea de măsurare a indicatorilor, fizic și distanță, în funcție de sport;
• Caloriile pot fi numărate pentru o perioadă diferită de timp;
• Controlul somnului.

Specificatii tehnice:

• Dimensiuni: 50 x 50 x17 mm, greutate - 74 g;
• Ecran - atingere color, material de producție - cristal mineral;
• Bateria poate funcționa până la 40 de ore în modul economic, până la 10 ore în procesul de antrenament.

Cost: de la 37.000 de ruble

Avantaje:

• Execuție de înaltă calitate rezistentă la uzură a ceasurilor;
• Gamă largă de moduri sportive;
• Posibilitate de utilizare sub apa.

Defecte:

• Nu este o opțiune bugetară.

Polar M600

Un ceas inteligent care nu numai că vă permite să măsurați numărul de pași și ritmul cardiac, dar face și posibil să fiți în contact, să primiți SMS-uri și să răspundeți la apeluri. Navigația este asigurată de GPS și GLONASS.

Functionalitate utila:

• Monitorizarea ritmului cardiac in functie de bratara de la incheietura mainii;
• Serviciu de notificare inteligentă;
• Disponibilitatea funcționalității de stocare audio, player încorporat;
• performanța la înot.

Specificatii tehnice:

• Ceas pe bratara de silicon, dimensiuni: 45 x 36 x 13, greutate - 63 gr.;
• Ecranul este echipat cu un ecran tactil, rezoluție 240 x 240 pixeli, există un buton frontal convenabil pentru controlul rapid al antrenamentului;
• Baterie de 500 mAh, capabilă să funcționeze până la 2 zile fără reîncărcare;
• Clasa de impermeabilitate este IPX8.

Cost mediu: 20.000 de ruble.

Avantaje:

• Ușurință de utilizare cu butonul frontal sau control vocal.

Defecte:

• Durată scurtă de viață a dispozitivului fără reîncărcare;
• Gamă limitată de sporturi: antrenament de fitness, alergare, înot.

Garmin Fenix ​​​​5S

Poate cel mai funcțional dispozitiv dintre modelele descrise. Aceste ceasuri pot fi pentru bărbați și femei. Sexul frumos le va aprecia pentru posibilitatea de a schimba cureaua, alegand culoarea care se potriveste hainelor.

Garmin Fenix ​​​​5S safir aur roz cu brățară albă

Functionalitate utila:

• Senzori de navigație încorporați, GPS și GLONASS, busolă, barometru și termometru, altimetru;
• Pulsometru - optic;
• Serviciu de alertă inteligentă;
• Diferite parametri de antrenament – ​​sporturi largi, accesibile – mers pe jos, alergare, înot, ciclism, fitness, triatlon, multisport.

Specificatii tehnice:

• Dimensiuni 42 x 42 x 14,5 mm, greutate - 67 gr.;
• Ecranul este echipat cu un display color cu Iluminare de fundal cu LED, material - sticla obisnuita sau safir;
• Rezistenta la apa - pana la 100 de metri;
• Bateria fără reîncărcare poate funcționa până la 14 zile ca un ceas, până la 60 de ore într-un mod economic de antrenament.

Costul depinde de materialele de fabricație: de la 40.000 de ruble.

Avantaje:

• Alegerea dintre sticlă și curea de ceas;
• Gamă largă de senzori.

Defecte:

• Nu este un model de buget chiar și într-o versiune non-luxury.

Elari KidPhone 2

Disponibil în 4 culori, ceasul are ca scop în primul rând controlul mișcării copilului din partea părintelui. Modul de navigație — GPS/GLONASS/LBS.

Ceas de la Elari pe mâna unui copil

Functionalitate utila:

• Urmărirea locației copilului, programarea zonelor permise, la plecare de care sunt anunțați părinții;
• Abilitatea de a primi apeluri de la numere specificate, de a efectua apeluri de ieșire;
• Funcție de monitorizare audio;
• butonul SOS;
• Accelerometru, pedometru;
• Posibilitatea de a seta modul de studiu, blocarea apelurilor.

Specificatii tehnice:

• Dimensiuni 37 x 50 x 18 mm.
• Ecranul este echipat cu un ecran tactil cu diagonala de 1,4 inchi, rezolutie 128 x 128 pixeli;
• Capacitatea bateriei de până la 450 mAh, poate funcționa fără reîncărcare până la 3 zile.

Alegerea orelor de antrenament va trebui făcută, evaluând în ce sport sau la ce sarcină și activitate va fi folosit aparatul. După stabilirea parametrilor, merită să analizați ofertele de la diverși producători. Dacă prețul nu este atât de important, atunci este mai bine să faci o alegere dintre cele oferite de producători de top. Cât despre copii ceas sport, cu toate acestea, această funcționalitate este suplimentară, deoarece ceasurile inteligente din această categorie de vârstă sunt în primul rând un control de securitate.

Alege ceasul inteligent potrivit pentru sport și trăiește activ!

Timp de citire: 21 minute

Un monitor de ritm cardiac este un dispozitiv de măsurare care măsoară ritmul cardiac. Se mai numește și monitor de ritm cardiac.

Utilizarea monitorului ritmului cardiac pentru a controla activitatea inimii, a analiza sarcina, a determina zonele pulsului și a depăși aceste zone. Pe piața de accesorii sportive de vânzare un numar mare de varietate de modele pentru monitorizarea ritmului cardiac. Să vedem pentru ce este un monitor de puls, care sunt avantajele și beneficiile acestuia, cum să îl alegem și să luăm în considerare, de asemenea, cele mai populare modele de monitoare de puls de pe piață.

Monitor de ritm cardiac: pentru ce este și care sunt beneficiile

Dacă aveți nevoie de informații despre activitatea inimii dvs. în timpul unui antrenament, atunci un astfel de dispozitiv precum monitorul de ritm cardiac este o necesitate pentru dvs. În timpul exercițiilor fizice, monitorul de ritm cardiac vă ajută să vă mențineți ritmul cardiac dorit, măsoară numărul de calorii arse și monitorizează activitatea inimii și sarcina. Cel mai adesea, monitorul de puls este folosit în timpul antrenamentului de interval și cardio, dar și în timpul sarcinile de putere nu va fi deloc redundant. În plus, monitorul de ritm cardiac poate fi folosit în timpul activităților zilnice pentru a monitoriza activitatea inimii.

Cine are nevoie de un monitor de puls?

• Cei care fac antrenament cardio pentru pierderea în greutate sau dezvoltarea andurantei.
• Pentru cei implicați în intensitate mare antrenament pe interval(HIIT).
• Cei care au probleme cu inima și au nevoie să-și controleze ritmul cardiac.
• Cei care doresc să controleze numărul de calorii arse în timpul antrenamentului.
• Și, de asemenea, pentru cei care doresc să-și îmbunătățească în mod regulat rezultatele fără a dăuna sănătății.

De ce trebuie să-ți măsori ritmul cardiac în timpul unui antrenament? În funcție de puls sau de ritmul cardiac (FC pe scurt), corpul tău va folosi diferite surse de energie. Pe baza acestui fapt, există mai multe zone de încărcare care determină eficacitatea antrenamentului dvs.:

Procentul indicat este luat din valoarea ritmului cardiac maxim. Pentru a o calcula, folosim formula: Ritmul cardiac maxim = 220 - varsta.

În consecință, pentru ca organismul să folosească acizi grași ca sursă, este suficient să mențineți pulsul în zona de 60-70% din ritmul cardiac maxim. De exemplu, dacă aveți 30 de ani, se aplică următoarele calcule pentru a calcula intervalul posibil al ritmului cardiac:

• Prag inferior \u003d (220-30) * 0,6 \u003d 114
• Pragul superior \u003d (220-30) * 0,7 \u003d 133

Cu acest puls (114-133 bpm) poți exersa mult timp, menținând un ritm neîntrerupt. În acest caz, sarcina va fi aerobă, adică folosind oxigen. Astfel de antrenamente cardio ajută la arderea grăsimilor și antrenează inima.

Dacă faceți un antrenament pe interval de mare intensitate (de exemplu, antrenament conform protocolului Tabata), atunci în momentele de vârf ritmul cardiac ar trebui să fie în zona anaerobă, de exemplu. 80-90% din ritmul cardiac maxim:

• Prag inferior \u003d (220-30) * 0,8 \u003d 152
• Pragul superior \u003d (220-30) * 0,9 \u003d 171

Monitorul ritmului cardiac vă ajută să vă monitorizați ritmul cardiac și să îl mențineți în zona care corespunde cerințelor dumneavoastră. Dacă modelul de monitorizare a ritmului cardiac permite, atunci puteți seta zonele de ritm cardiac care vă interesează și veți fi anunțat când ritmul cardiac părăsește zona specificată.

Avantajele monitorului de ritm cardiac:

• Monitorul ritmului cardiac protejează inima de suprasolicitare în timpul exercițiului, deoarece controlați valoarea ritmului cardiac.
• Te vei antrena în zona de ritm cardiac de care ai nevoie - pentru arderea grăsimilor sau rezistență, în funcție de obiectivele tale, ceea ce înseamnă că te antrenezi mai eficient.
• Cu un monitor de ritm cardiac, este ușor să-ți urmărești progresul, să analizezi nivelul de încărcare și percepția acesteia de către organism.
• Vei ști exact câte calorii ai arse în timpul antrenamentului.
• Puteți utiliza monitorul de ritm cardiac în timpul activităților zilnice normale pentru a vă evalua performanța corpului sau pentru a monitoriza stresul.
• Monitorul ritmului cardiac este indispensabil în timpul alergării sau mers rapidîn aer liber când nu există alte surse care să determine nivelul de sarcină.

Multe aparate cardio au deja un monitor de ritm cardiac încorporat. Dar, în primul rând, astfel de monitoare de ritm cardiac arată date inexacte, pe care este mai bine să nu se concentreze. În al doilea rând, pentru a repara datele, trebuie să vă țineți de mânere în timp ce alergați sau mergeți, ceea ce nu este întotdeauna convenabil. Prin urmare, dacă doriți să obțineți cele mai precise date despre ritmul cardiac și caloriile, atunci este mai bine să cumpărați un monitor de ritm cardiac.

De asemenea, puteți utiliza monitorizarea manuală a ritmului cardiac. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă opriți și să numărați bătăile, fixând valorile primite. Cu toate acestea, manipulările suplimentare în timpul antrenamentului nu sunt întotdeauna convenabile, iar valorile obținute vor avea o eroare puternică. În plus, opririle constante îți reduc ritmul cardiac, ceea ce perturbă ritmul sesiunii. De aceea monitorul ritmului cardiac este indispensabil: va înregistra date instantaneu pe parcursul întregului antrenament.

Principalele funcții ale monitorului de ritm cardiac:

• Monitorizarea ritmului cardiac (HR)
• Setarea zonei de ritm cardiac
• Notificarea unei modificări a zonei de ritm cardiac cu sunet sau vibrații
• Calculul ritmului cardiac mediu și maxim
• Contor de calorii
• Afisare ora si data
• Cronometru, cronometru

Unele monitoare de ritm cardiac au funcții suplimentare: Navigație GPS, ceas cu alarmă, pedometru, istoric de antrenament, calcul automat al zonelor de antrenament, test de fitness, calcul al ritmului cardiac pentru o tură separată (utilă pentru alergători), sincronizare cu aplicații și un computer. Cu cât un dispozitiv are mai multe caracteristici, cu atât este mai scump.

Tipuri de monitoare de puls

Monitoare de ritm cardiac pot fi împărțite în 2 grupuri mari: cufăr(folosind senzor pentru piept) Și carpian. Monitorul ritmului cardiac cu curea pentru piept se bucură de b O mai popular printre cei implicați, dar datorită noilor tehnologii au apărut modele care vă permit să vă măsurați cu precizie ritmul cardiac chiar și fără senzor pentru piept.

Un monitor de puls pentru piept este un senzor cu electrozi care se poartă sub piept și transmite date către un receptor de ceas sau o aplicație mobilă. Există două tipuri de modele de monitoare de puls pentru piept, care diferă ca configurație:

• Monitor de ritm cardiac fără receptor de ceas.În acest caz, datele sunt transferate pe smartphone prin tehnologia Bluetooth Smart. Senzorul este sincronizat cu aplicații speciale din smartphone, unde sunt stocate automat toate informațiile necesare despre ritmul cardiac și caloriile arse. Acest lucru este util pentru analiza antrenamentului, deoarece aplicația păstrează întregul istoric al datelor. Cel mai adesea, monitoarele de puls sunt sincronizate cu aplicațiile de pe sistemele de operare Android și iOs.
• Monitor ritm cardiac cu ceas-receptor.În acest caz, senzorul trimite datele către ceasul receptor, unde sunt procesate și le puteți vedea pe ecran. Astfel de modele sunt mai scumpe, dar și mai convenabile. Nu este nevoie să utilizați suplimentar un smartphone, toate informațiile vor fi afișate pe ceas. De exemplu, este mai convenabil să folosiți astfel de monitoare de puls pe stradă.

Dacă achiziționați un monitor de ritm cardiac cu un aplicant de ceas, acordați atenție și tipului de transfer de date. Există două tipuri de transfer de date de la cureaua de piept la ceas:

• Tip analog (necodat) de transmisie de date. Poate fi supus interferențelor radio. Este considerat mai puțin precis, dar dacă există o eroare, atunci este foarte mică. Monitorul analogic al ritmului cardiac se poate sincroniza cu echipamentul cardio prin preluarea datelor privind ritmul cardiac din centură. Cu toate acestea, dacă cineva din imediata vecinătate (la un metru) folosește un monitor de ritm cardiac cu același tip de transmisie de date, de exemplu, într-un antrenament de grup, pot apărea interferențe.
• Tip digital (codat) de transmisie a datelor. Tip de transmisie de date mai scump și mai precis, fără interferențe. Cu toate acestea, un monitor digital al ritmului cardiac nu poate fi sincronizat cu aparatele de exerciții.

Atât monitoarele de ritm cardiac analogice, cât și cele digitale sunt destul de precise, deci tipul de transfer de date nu joacă un rol cheie atunci când alegeți un monitor de ritm cardiac. Nu are sens să plătiți în plus pentru un transfer de date de tip digital.

Monitoare de puls la încheietura mâinii

Comoditatea monitoarelor de puls de la încheietura mâinii este că nu trebuie să purtați o curea pentru piept cu senzor. Pentru a măsura datele, aveți nevoie doar de un ceas care este purtat la încheietura mâinii. Cu toate acestea, această versiune de monitoare de ritm cardiac are o serie de caracteristici și dezavantaje, așa că, în ciuda confortului aparente, monitoarele de ritm cardiac de la încheietură sunt încă mai puțin populare.

Există două tipuri de monitoare de ritm cardiac de la încheietura mâinii care diferă în modul în care este monitorizată ritmul cardiac:

• Se măsoară pulsul când degetele și atingerea ating pe partea din față a dispozitivului. Pur și simplu puneți monitorul de ritm cardiac pe încheietura mâinii, îl atingeți, iar dispozitivul vă oferă valori ale ritmului cardiac. Dezavantajul unei astfel de monitorizări este că vei măsura pulsul nu pentru o anumită perioadă de timp, ci la cerere, numai după ce degetele și electrozii de pe carcasă intră în contact. Un astfel de monitor de puls este mai potrivit pentru drumeții, alpinism, sau pentru cei care, din cauza restricțiilor de sănătate, sunt nevoiți să monitorizeze periodic zona pulsului.
• Se măsoară pulsul folosind urmărireaîn spatele vaselor de sânge. Principiul de funcționare a unor astfel de monitoare de puls este următorul: pui brățara pe mână, LED-urile strălucesc prin piele, senzorul optic măsoară vasoconstricția, iar senzorul afișează valorile obținute pe ecranul ceasului. Dar dezavantajele unor astfel de dispozitive sunt, de asemenea, evidente. Pentru acuratețea datelor, cureaua trebuie strânsă strâns pe încheietura mâinii, ceea ce nu este întotdeauna convenabil în timpul antrenamentului. De asemenea, transpirația abundentă sau vremea ploioasă pot interfera cu performanța senzorului.

Desigur, un ceas este un echipament mai familiar decât o curea de piept. Prin urmare, dacă nu vă simțiți confortabil să purtați o centură sub piept, vă recomandăm să cumpărați cea de-a doua versiune a monitorului de puls de la încheietură. Dar disconfortul și inconvenientul este poate singurul argument în favoarea unui monitor de puls de la încheietură. Majoritatea cursanților încă optează pentru un monitor de ritm cardiac cu o curea pentru piept din cauza confortului și acurateței datelor.

Prețurile pentru un monitor de ritm cardiac sunt determinate de următorii parametri:

• Companie de producție
• Tipul de monitorizare a ritmului cardiac: piept sau încheietura mâinii
• Opțiuni: există un ceas receptor, curele interschimbabile, carcase etc.
• Tip transfer de date: analog sau digital
• Protecție împotriva umezelii
• Cureaua, lățimea sa, calitatea, ușurința de prindere
• Calitatea carcasei ceas-receptor
• Disponibilitate de funcții suplimentare

Monitoare de ritm cardiac: o selecție a celor mai bune modele

Vă oferim o selecție de modele de monitoare de puls cu descriere scurta, preturi si poze. Pe baza acestei recenzii, vei putea alege monitorul de puls potrivit pentru tine. Prețurile se bazează pe datele Yandex Market din septembrie 2017 și pot diferi de costul unui monitor de ritm cardiac din magazinul dvs.

Monitoare de ritm cardiac Sigma

Modelele populare de monitoare de ritm cardiac Sigma sunt dezvoltate de un producător taiwanez. Dintre monitoarele de ritm cardiac, Sigma este considerat unul dintre liderii de piata, modelele lor fiind aproape ideale ca pret si calitate. Ei oferă în principal modele de monitoare de puls cu o curea de piept și ceas:

• Sigma PC 3.11: Cel mai primitiv model cu funcție de bază de numărare a ritmului cardiac. Caloriile nu se numără.
• Sigma PC 10.11: Modelul optim cu toate funcțiile de bază necesare, inclusiv calculul frecvenței cardiace medii și maxime, contor de calorii, semnal sonor atunci când zona țintă a frecvenței cardiace este încălcată.
• Sigma PC 15.11: Acest model este potrivit pentru alergători, deoarece adaugă funcții precum contorul de ture, ritmul cardiac mediu și maxim pe tură, caloriile arse pe tură, timpul pe tură.
• Sigma PC 22.13 R: Acest monitor de ritm cardiac folosește transmisie digitală, așa că prețul este puțin scump. Modelul este oferit în mai multe culori de caroserie. Funcțiile sunt standard: calculul frecvenței cardiace medii și maxime, contor de calorii, indicator de zonă, semnal sonor atunci când zona țintă a frecvenței cardiace este încălcată.
• Sigma PC 26.14: model asemanator celui anterior, dar cu adaugare de noi caracteristici. De exemplu, acest dispozitiv are un numărător de ture, o funcție automată pentru calcularea zonei țintă, o memorie pentru 7 sesiuni de antrenament, totaluri pe săptămână.

Monitoare de puls polar

Polar este unul dintre cele mai cunoscute mărci de pe piața de monitorizare a ritmului cardiac. Polar produce dispozitive de calitate, dar prețul lor este mult mai mare. Puteți achiziționa o curea de piept cu un senzor care va transmite date către smartphone-ul dvs. sau un set de curea și receptor de ceas pentru o urmărire mai convenabilă a datelor.

Curele de piept cu senzor:

• Polar H1 Caracteristici: interfață de comunicare GymLink, suport Android și iOs, rezistent la apă.
• Polar H7: Interfețe de comunicare GymLink și Blutooth Smart, suport Android și iOs, protecție împotriva umezelii.
• Polar H10: O nouă generație de monitoare de puls care înlocuiește H7, unul dintre cele mai populare modele de monitorizare a pulsului.

Monitor de ritm cardiac pentru piept cu ceas inclus:

• Polar A300: pe langa functiile standard, acest dispozitiv are si multe „cipuri” suplimentare: pedometru, monitorizare somn, functie de memento, setare obiective, accelerometru. De asemenea, este posibil să vă conectați la un smartphone prin Bluetooth.
• Polar FT60: acest model include o functie de contor de calorii, precum si o serie de functii auxiliare, dar foarte comode si utile, precum: ceas alarma, al doilea fus orar, indicator de baterie scazuta, blocare butoane de la apasarea accidentala.
• Polar M430: Un alt gadget foarte versatil, rezistent la apa, cu navigare GPS si iluminare de fundal. A fost adăugată o funcție de notificare pentru apelurile primite, mesajele primite și notificările de la aplicațiile de rețele sociale GPS.

Monitoare de ritm cardiac Beurer

Acest brand include modele de monitoare de puls cu o curea pentru piept și modele în care trebuie să atingeți senzorul dispozitivului pentru a măsura datele. Pentru antrenament, vă recomandăm să alegeți monitoare de puls cu o curea pentru piept, este mai comod și mai practic.

• Beurer PM25: model simplu și convenabil, există toate funcțiile importante, de exemplu, un calendar încorporat, ceas, ceas cu alarmă, cronometru, contor de calorii, notificare la părăsirea zonei de antrenament.
• Beurer PM45: Același set de caracteristici ca PM25, dar adăugați curele interschimbabile, suport pentru biciclete, husă de depozitare.
• Beurer PM15: acesta este un monitor de puls de la încheietura mâinii cu o atingere a senzorului, dispozitivul controlează ritmul cardiac, vă anunță când părăsiți zona de antrenament, dar nu numără caloriile. Preț: 3200 de ruble.

Monitoare de ritm cardiac Suunto

O altă companie cunoscută pe piața de echipamente sportive, care produce o serie de ceasuri sport cu capacitatea de a măsura ritmul cardiac. Suunto oferă curele pentru piept și curele pentru piept împreună cu ceasul dvs.:

• Suunto Comfort Belt: curea de piept potrivită pentru toate ceasurile sport și computerele din seria T care pot fi folosite ca monitor de ritm cardiac.
• Suunto Smart Belt: Curea de piept Bluetooth Smart. Compatibil cu aplicația Movescount de la Suunto.
• Suunto M2: O curea de piept cu un ceas care are toate funcțiile de bază, inclusiv controlul ritmului cardiac, numărarea caloriilor, selectarea automată a zonei dorite de ritm cardiac.
• Suunto M5: Acest monitor de ritm cardiac este echipat cu funcții suplimentare pentru a vă ajuta să determinați cel mai bun regim de antrenament pentru performanța dumneavoastră individuală, precum și să obțineți informații fiabile despre viteză și distanță în timpul antrenamentelor de alergare.

Monitoare de ritm cardiac Sanitas

Sanitas nu are multe modele, dar au preturi mici, asa ca le amintim si noi.

• Sanitas SPM22 și SPM25: Un monitor de ritm cardiac cu o curea pentru piept care include toate caracteristicile esențiale și este excelent pentru utilizare regulată.
• Sanitas SPM10: Nu aveți nevoie de o curea pentru piept pentru a vă măsura ritmul cardiac cu acest model. Pur și simplu puneți dispozitivul pe încheietura mâinii și atingeți senzorul din partea din față a dispozitivului cu degetul. Un astfel de dispozitiv este potrivit pentru persoanele care nu doresc să poarte centură de piept sau, de exemplu, pentru turism.

Alte modele

• Nexx HRM-02. O variantă bugetară o curea de piept cu senzor, care este potrivită pentru cei care nu sunt pregătiți să cheltuiască serios bani pe gadgeturi de fitness. Dispozitivul are Bluetooth Smart încorporat și este compatibil cu aproape toate aplicatii mobile care acceptă funcția de transmitere a datelor de la un monitor de ritm cardiac fără fir. Numărează ritmul cardiac și caloriile arse.
• Torneo H103. Curea de piept cu ceas-receptor. Este dotat cu toate funcțiile principale: calcularea ritmului cardiac, contor de calorii, setarea zonelor de ritm cardiac, măsurarea timpului în zona țintă, cronometru, calendar și ceas cu alarmă, rezistență la apă.
• Wahoo TICKR. Altă opțiune monitor de ritm cardiac pentru piept, care transmite informații prin Bluetooth către un smartphone. Pe lângă ritmul cardiac, se păstrează înregistrări ale unor caracteristici precum pașii făcuți și caloriile arse.

Ce monitor de ritm cardiac să alegi:

• Dacă doriți să cumpărați un monitor de puls cu cel mai bun raport calitate-preț, atunci cumpărați modelele Sigma sau Beurer.
• Dacă doriți să obțineți cel mai fiabil și mai precis dispozitiv, atunci cumpărați modele Polar sau Suunto.
• Dacă doriți să achiziționați cea mai simplă și mai ieftină opțiune pentru un monitor de puls, ar trebui să acordați atenție modelelor care sunt oferite pe site-ul Aliexpress (recenzia de mai jos).

Monitoare de ritm cardiac: o selecție a celor mai bune modele de pe Aliexpress

Vă oferim o selecție de monitoare de puls care pot fi achiziționate de pe Aliexpress la un preț accesibil. Toate monitoarele de ritm cardiac au caracteristici similare și sunt aproximativ în același interval de preț, așa că vă sugerăm să vă concentrați pe recenziile clienților, evaluarea medie a produsului și numărul total de comenzi pentru acest produs.

Cureaua de piept fara ceas

Dacă achiziționați o curea de piept fără ceas, datele privind ritmul cardiac vor fi trimise către aplicația pentru smartphone. Curelele de piept sunt compatibile cu toate dispozitivele Bluetooth Smart (4.0) și ANT. Senzorii prezentați sunt destul de precisi în măsurarea pulsului.

Vă sugerăm să acordați atenție următorilor senzori pentru piept:

În acest articol, alegem un ceas sport cu monitor de puls. Au devenit companioni indispensabili ai sportivilor și susținătorii unui stil de viață sănătos. Scopul principal al accesoriului este de a înregistra pulsul în timpul antrenamentului (dar există o serie de opțiuni suplimentare în modelele de lux). În exterior, monitorul de ritm cardiac arată ca un ceas mare care conține 2-3 (uneori chiar și 4!) Tipuri de date afișate.

În plus, cu „ceasul” pot fi incluse tot felul de senzori (vânzătorii pot oferi cumpărătorilor senzori de cadență pentru biciclete, senzori de distanță, GPS și altele - depinde de configurația specifică).

De ce ai nevoie de un astfel de ceas sport cu monitor de puls?

Un monitor de ritm cardiac este esențial pentru a vă cunoaște ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice. Și asta vă va oferi oportunitatea:

• Alegeți ritmul potrivit de antrenament;
• Găsiți momentul perfect pentru pauze;
• Calculați durata pauzelor și înțelegeți ce timp de odihnă vă restabilește în mod ideal puterea.

Toate ceasurile sunt programate pentru a determina MHR (ritmul cardiac maxim) scăzând vârsta dvs. de la 220.
Exemplu. Dacă aveți 20 de ani, atunci ritmul cardiac maxim este: 220 - 20 \u003d 200 de bătăi pe minut. Acest indicator este considerat principal (100%). În plus, toate cifrele sunt calculate din aceasta (în procente).

Există sute de producători care furnizează ceasuri sport pe piață. Printre ele probabil ați văzut:

• polar;
• Suunto;
• Oregon;
• CardioSport;
• Sanitas;
• beurer;
• Sigma SPORT și altele.

Fiecare producător are propria sa linie de monitoare de puls. Cele mai cunoscute modele pentru fani:

• Suunto M2 Lime. Pulsometru cu pedometru, ceas și funcție de alarmă. Există o curea pentru piept și un senzor analog de transmisie a datelor. Costul este de aproximativ 5000 de ruble;
• Beurer PM15 este un model monitor de ritm cardiac sportiv nu este echipat cu o centură, iar datele privind ritmul cardiac sunt determinate prin atingerea panoului tactil cu degetul. Costul este de 2500 de ruble;
• Sigma RC 15.11;
• Beurer PM25 și alții.

Profesioniștii aleg produse mai scumpe dotate cu funcționalități:

• Polar FT80WD+FlowLink;
• Bicicleta Polar RS800CX Noua;
• Polar CS200cad N.

O mică prezentare generală a modelelor de monitorizare a ritmului cardiac la îndemână - faceți clic pe.

În prezent, există o mare varietate de dispozitive care vă permit să monitorizați starea inimii umane. Acestea sunt brățări de fitness, ceasuri sport și doar curele de piept cu senzor wireless pentru transmiterea informațiilor către un telefon sau tabletă. Toate funcționalitățile lor pot fi împărțite sistematic în 13 puncte importante, pe care le vom lua în considerare mai jos.

Ore de lucru

Cu cât sunt mai „clopote și fluiere”, cu atât ceasul este „lacom”. Fără GPS, monitoarele de ritm cardiac consumă aproximativ aceeași încărcătură ca un ceas de mână. Prezența unui senzor GPS accelerează risipa de energie (după 7-25 de ore de utilizare, este necesară reîncărcarea).

Metoda de montare și tipul senzorului

Senzorul de ritm cardiac poate fi sub forma unei curele de piept, care este atașat la o distanță minimă de inimă.

Pentru a înțelege principiul de funcționare, vom evidenția cureaua de piept ca bază care colectează informații. După aceea, informațiile primite pot fi transmise prin Bluetooth către:

• Ceas sport de mână, care afișează direct ritmul cardiac de la senzorul de piept;
• Un smartphone sau o tabletă care procesează informații folosind aplicații.

Fiecare metodă are avantajele și dezavantajele sale, ceasul este convenabil pentru compactitatea, mobilitatea, deoarece sunt în permanență pe braț, iar sportivul își poate vedea pulsul în orice moment. Afișajul telefonului nu are o astfel de mobilitate, dar puteți salva rezultatele, puteți urmări graficul de schimbare a frecvenței contractia inimiiși mult mai mult.

Am indicat modele de ceasuri populare la începutul articolului, dar aici sunt dispozitive curea + telefon:

1. Samsung EI-HH10NN în valoare de 1950 de ruble, funcționează numai cu telefoane Samsung.
2. Curea hibrid Polar H7, potrivită pentru orice smartphone-uri moderne cu suport Bluetooth, precum și ceasuri de marca Polar.

Curea Polar H7

Un exemplu de funcționare a unui senzor cu o curea toracică:

Touchpad
Pulsul este determinat prin atingerea unui senzor special cu degetul in afara ore. Acest tip de monitor de ritm cardiac este potrivit pentru pasionații care nu au nevoie să-și urmărească ritmul cardiac în timp real, ci pur și simplu trebuie să-și cunoască ritmul cardiac la un anumit moment.

Eficiența muncii este mai mică, adesea rezultatele „se rătăcesc”. Dar costul redus face ca astfel de ceasuri să fie atractive pentru cei care fac sport la nivel de amatori.
Reprezentanți populari: Beurer PM15, Beurer PM18 (model pedometru).

Bratari sport cu senzor intern
De fapt, acesta este un ceas, deși se numesc brățări. Principala diferență față de variațiile descrise mai sus este că ceasul primește date privind ritmul cardiac de la un senzor situat pe interior brăţară. Adică nu au curea de piept și nu trebuie să pui degetul pe ceas.

Bratara fitness Fitbit Charge HR

Disponibil cu sau fără afișaj. Sarcina principală a unei brățări de fitness este să transfere informații pe un smartphone, unde metricile pulsului, pedometrului, consumului de calorii etc. sunt calculate într-o aplicație specială.

Preț brățări sport cu un monitor de ritm cardiac este mai mare decât un simplu ceas cu senzor pentru piept și începe de la 10 mii de ruble. De exemplu, modelul Fitbit Charge HR costă 11.000 de ruble, populara brățară Polar Loop costă 10.900 de ruble, iar Samsung Gear S costă 17.360 de ruble.

Atenţie! Costul ceasurilor de ritm cardiac variază foarte mult. Cele mai simple modele pot fi găsite pentru 1.500 de ruble. Prețul pentru serioși și puternici „începe” de la 15.000 de ruble. Cu cât modelul este mai scump, cu atât are mai multe caracteristici suplimentare.

Caracteristicile minime necesare sunt o indicație a timpului de antrenament și o linie de puls. Apropo, linia cu pulsul face ceasul popular nu numai printre sportivi. Aparatul este necesar pentru cei care suferă de aritmie și alte boli ale sistemului cardiovascular.

Pedometru

Această caracteristică este adesea adăugată la ceasurile cu monitor de ritm cardiac. Nu are un efect special asupra prețului, așa că acest articol trebuie luat în considerare din punct de vedere al oportunității. Dacă mergi sau alergi în mod constant, atunci este logic să ridici un ceas cu un pedometru pentru a calcula distanța, numărul de pași făcuți etc.

Funcții suplimentare ale monitoarelor de ritm cardiac

1. Comunicarea cu un computer

O opțiune utilă care vă va permite să nu transferați manual informațiile de antrenament în jurnal. Astfel, economisiți timp la specificarea datelor. Foarte ușor și simplu, pentru că totul va fi automat. Trebuie doar să instalați programul oficial pe computer, să conectați la acesta un monitor de puls și să descărcați toate informațiile despre istoricul antrenamentelor.
Este posibil să accesați contul personal de pe site-ul producătorului. Aceasta va afișa informații despre activitate fizica antrenor, rude și prieteni.

2. Fixarea istoricului antrenamentului

Monitorul de ritm cardiac reține istoricul activităților tale: intensitatea exercițiilor, timpul la care au fost finalizate, ritmul cardiac, pulsul și alți parametri. Acest lucru este convenabil pentru cei care țin un jurnal de fitness, în plus, problema cu completarea datelor este de câteva ori mai mică.

Pentru cei care studiază „din când în când” și aruncă adesea jurnalul pe raft, această opțiune este inutilă.

3. Contabilizarea caloriilor arse

Tehnica calculează numărul de calorii arse în funcție de intensitatea pulsului. Desigur, acest lucru oferă doar rezultate aproximative, așa că importanța opțiunii este discutabilă. Poate fi folosit ca un fel de „punct de referință” pentru urmărirea ulterioară a consumului de calorii.

Ceasul nu poate ști exact câtă energie a cheltuit o persoană, deoarece acest indicator este influențat de o mulțime de factori: greutate, rata metabolică, raportul mușchi-grăsime din organism. Dar, măsurând consumul de calorii în timpul primului antrenament, data viitoare vei putea ști exact cât ai așezat, deoarece calculul se va desfășura după aceiași indicatori ca și prima dată. Și comparând deja rezultatul și știind cu siguranță că calculul are loc întotdeauna după aceeași formulă, puteți calcula programe individuale antrenamente.

4. Timpul pe tur și ritmul cardiac mediu

Pentru sportivii care se antrenează pe segmente. Opțiunea vă ajută să remediați modul în care rezultatul se schimbă de la o secțiune la alta. Funcția poate fi găsită chiar și în modelele ieftine. Dar puțini oameni îl folosesc (din cauza specificității sale).

5. Definiția unei „zone de ardere a grăsimilor”

Opțiunea vă permite să înțelegeți acțiunile care vor aduce profitul maxim din antrenament (așa-numita „zonă de ardere a grăsimilor”). Un monitor de puls simplu și ieftin va calcula 3 zone. „Descoperire” profesională și costisitoare până la 5.

Atenţie! „Zona de ardere a grăsimilor” este doar o aproximare care este calculată de mașină pe baza anumitor date. Prin urmare, nu-l tratați ca pe un panaceu pentru toate bolile.

De asemenea, puteți calcula singuri această zonă. Te va ajuta formula Karvonen (este cea care este încorporată în majoritatea algoritmilor). În același timp, întindeți-vă puțin creierul.

Mai jos este un tabel cu o frecvență cardiacă aproximativă, a cărei menținere va afecta în mod favorabil sănătatea generală a unei persoane:

Puls pentru exerciții aerobice

50-85%

Ritmul cardiac maxim
Vârstă	bătăi pe minut	bătăi pe minut
20	100–170	200
25	98–166	195
30	95–162	190
35	93–157	185
40	90–153	180
45	88–149	175
50	85–145	170
55	83–140	165
60	80–136	160
65	78–132	155
70	75–128	150

6. Prezența unui semnal sonor despre o modificare a pulsului

Această opțiune este ideală pentru cei care „sar” în mod constant pulsul. De îndată ce ritmul cardiac crește peste norma setată, dispozitivul emite un „bip” de avertizare (sau vibrează).

ATENŢIE! O altă funcție poate fi utilă pentru cei care sunt obișnuiți să-și pară rău pentru ei înșiși în timpul antrenamentului. Dacă încetini ritmul cursurilor, începi să fii leneș, ritmul cardiac va „raporta” acest lucru monitorului de ritm cardiac și te va anunța imediat cu un semnal sonor.

7. Test de fitness

Este puțin probabil ca această funcție să fie utilă profesioniștilor care își cunosc sarcina, succesiunea și ritmul exercițiilor. Este destinat celor care chiar ieri stăteau întinși pe canapea, iar astăzi au luat decizia îndrăzneață de a se arunca cu capul înainte în stil de viata sanatos viaţă.

Monitorul de puls vă invită să treceți un mic test (ca în centrele de fitness cunoscute). După analizarea rezultatelor, aparatul „emite” un program de antrenament potrivit nivelului dumneavoastră de pregătire.

Atenţie! Nu puteți „supraîncărca” corpul cu kilometri bruște de alergare și ridicare de greutăți cu 20 kg. Creșterea sarcinii ar trebui să fie treptată. Și ce anume îți va arăta testul de fitness.

8. Același GPS

Un ceas sport cu funcție GPS este într-adevăr ceva ce merită recomandat. Fără această opțiune, este imposibil să ne imaginăm o alergare de dimineață, o plimbare cu bicicleta, mersul pe curse sau altul specie activă sporturi în care trebuie să te deplasezi prin zonă. Datorită senzorilor încorporați, sistemul vă va anunța:

• Despre numărul de kilometri parcurși;
• DESPRE viteza medie circulaţie;
• Despre specificul alpinismului și alte caracteristici.

Informațiile de pantă și altitudine sunt disponibile numai pe dispozitivele cu altimetru barometric. Dar nu ar trebui să le luați drept adevăr: în timpul antrenamentului, tehnica vă va arăta date de 2-3 ori supraestimate. Când vă conectați la un computer, sistemul va „lustrui” informațiile și vă va oferi informațiile corecte.

GPS este doar pe acele ceasuri care funcționează direct cu telefonul sau salvează date pe un computer. La modelele simple de monitorizare a ritmului cardiac care sunt concepute să funcționeze numai cu ceasuri, nu veți găsi o astfel de funcție.

9. Abilitatea de a crea „propriile antrenamente” + schimbarea antrenamentelor

O altă opțiune „profesională” de care au nevoie sportivii pentru a ajunge la următoarea înălțime. Vă permite să setați ritmul și caracteristicile antrenamentului, să accelerați sau să încetiniți de la un ritm dat. Tehnica vă va spune când este timpul să vă ridicați sau să încetiniți.

O altă opțiune pentru „avansați” este schimbarea antrenamentelor. Potrivit pentru cei care au timp să schieze, să alerge și să înoate într-o singură lecție.

10. Personalizarea ecranului

O altă opțiune „pentru un amator”. Personalizarea vă permite să rafinați datele de care aveți nevoie în timpul antrenamentului (până la 12 parametri). Datorită lor, vei putea controla semnalele corpului.

Întrebarea este dacă merită să plătești în exces pentru o astfel de „plăcere”: functie suplimentara setările individuale vor „pondera” automat costul.

În cele din urmă, un mic tabel care descrie principalii producători.

Alte mărci sunt mai puțin cunoscute clienților, așa că nu are sens să le introduci. Dar majoritatea cai întunecați» creat pentru cei care neagă inovația și susțin conservatorismul în fiecare detaliu.

Ceasurile inteligente au revigorat piața ceasurilor, oferind utilizatorilor o gamă de funcții noi și utile. O astfel de caracteristică este un monitor de ritm cardiac sau un monitor de ritm cardiac.

Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea Stanford și de la Școala Suedeză de Sport și Sănătate, Apple Watch s-a dovedit a avea cea mai mică eroare în determinarea preciziei ritmului cardiac al unui utilizator.

Experimentul a fost efectuat în comparație cu metoda staționară - ECG. În ciuda toleranței de +/- 5%, smartwatch-ul Apple a arătat o abatere minimă de doar 2%, spre deosebire de restul articolelor purtate care au participat la experiență.

Una dintre cele mai elemente importante Apple Watch Series 4 este un set de patru senzori de ritm cardiac încorporați în spatele carcasei. Cercetătorii de la Universitatea din California (San Francisco) au stabilit că Apple Watch a fost capabil să detecteze problemele cardiace cu o precizie de până la 97%.

Sistemul GPS încorporat este folosit pentru a măsura ritmul, distanța și viteza în sport și ciclism. Dar principala caracteristică este impermeabilizarea. Noul model este rezistent la apă până la 50 de metri (5 ATM) și poate fi purtat la duș și chiar la înot. Iar pentru alergători, există o versiune specială a Apple Watch Nike+ cu câteva funcții Nike încorporate.

Caracteristici:

• AMOLED, 1,5″, 272x340 (290 ppi) și 1,65″, 312x390 (304 ppi)
• Wifi
• Bluetooth4.0LE
• rezistent la apa 50 m (5 ATM), IPX7, poate fi folosit in piscina
• Senzor de lumina
• durata bateriei 18 h
• Compatibilitate: numai iOS

Concluzie. Conceput pentru sport și fitness, Apple Watch Series 4 vine într-o varietate de dimensiuni și culori pentru a se potrivi atât femeilor, cât și bărbaților. Ei ofera cel mai bun monitor de ritm cardiac fără curea de piept, care a obținut, sincer, primul loc în ceasul nostru inteligent sport de top, cu monitor de ritm cardiac și pedometru.

Prețul variază de la 269 USD la 699 USD, oferind diverse modificări și modele de produse.

Video: Apple Watch Series 4

Garmin Fenix ​​​​5

Garmin Fenix ​​​​5, prezentat de companie în ianuarie 2017, este echipat cu un întreg pachet de funcții, precum și cu senzori optici de la Elevate, care sunt capabili să urmărească aproape toate acțiunile utilizatorului.

Precizia monitorizării ritmului cardiac al lui Garmin Fenix ​​​​5 a fost verificată prin testare de către un angajat al site-ului Androidauthority. El a comparat performanța monitorului de ritm cardiac Fenix ​​​​5 cu cureaua de piept Wahoo TICKR X, care, în opinia sa, este considerată foarte fiabilă.

Vă rugăm să rețineți că monitorul optic de ritm cardiac Garmin nu este conceput pentru a fi utilizat în piscină. Funcționează excelent atunci când faci sport și faci sport în aer liber.

În timpul unei alergări de 8k, Garmin a înregistrat o frecvență cardiacă maximă de 175 de bătăi, în timp ce TICKR X a arătat 182. De obicei, senzorii de ritm cardiac de pe ceas în timpul antrenamentelor de mare intensitate deviază cu 5 bătăi pe minut, deși acest lucru nu se întâmplă la fel de des și nu devine problematică. În acest antrenament, Fenix ​​​​5 a înregistrat o frecvență cardiacă medie de 152, iar Wahoo TICKR X a înregistrat o frecvență cardiacă medie de 163, plus că a durat ceva timp pentru ca ceasul să înregistreze o frecvență cardiacă de peste 150 de bătăi pe minut, iar cureaua de piept a dat citiri aproape imediat.

Dacă doriți rezultate mai precise, puteți utiliza Garmin Fenix ​​​​5 în combinație cu senzori de ritm cardiac ANT+ sau Bluetooth Smart.

În ceea ce privește specificațiile, acestea includ:

• LCD color de 1,2" 240x240 non-touch (modelul 5S are o rezoluție a ecranului de 218x218)
• Wifi
• ANT+
• Bluetooth4.0LE
• durata de viață a bateriei până la 2 săptămâni în modul ceas inteligent (în funcție de setări), până la 24 de ore în modul GPS și până la 100 de ore în modul de economisire a energiei UltraTrac

Noua linie, care include modelele Fenix ​​​​5 și Fenix ​​​​5S, oferă 64 MB de memorie, unde 54 MB sunt disponibile pentru utilizare. Este de remarcat modelul Fenix ​​​​5X, care are 12 GB pentru instalarea hărților, unde puteți naviga pe traseu.

Concluzie. Garmin Fenix ​​​​5 se prezintă ca un ceas de alergare și face antrenamentul tău o plăcere. Poate acționa ca cel mai bun ceas sport pentru bărbați cu monitor de ritm cardiac și pedometru.

Prețul variază de la 600 USD la 850 USD, în funcție de model: F5, F5S sau F5X. Aflați mai multe despre această linie.

Video: Garmin Phoenix 5

Polar M430 este un dispozitiv sport all-in-one all-in-one care vă permite să vă măsurați ritmul cardiac la încheietura mâinii în timpul antrenamentului și al alergării cu locația și vă urmărește activitatea zilnică, pașii, caloriile și somnul. Împreună cu serverul Polar Flow, M430 se transformă într-un antrenor de încredere care poate oferi personalizare părere, un plan de antrenament adaptiv și îndrumări live pentru sportivi în diferite etape ale antrenamentului.

Polar M430 este echipat cu funcții de monitorizare a performanței, cum ar fi ghid de antrenament, analiză de recuperare, intervale de alertă de vibrații și multe altele.

Acest model poate folosi un monitor de ritm cardiac de la încheietura mâinii fără o curea de piept și oferă 6 elemente LED pentru măsurarea optică a ritmului cardiac, GPS încorporat și conectivitate Bluetooth cu un smartphone.

Timp de o lună, CardioCritic a testat Polar M430 alături de curelele de piept Suunto Spartan Sport HR și Garmin Edge 820. Rezultatele au fost uimitoare. Diferența dintre citirile ritmului cardiac folosind curelele de piept și ceasurile sport nu era practic sesizabilă. Vârfurile și văile graficului Polar M430 urmăresc ritmul cardiac urmărit cu cureaua de piept cu o precizie extremă.

LA specificatii tehnice pot fi atribuite:

• ecran monocrom de 1,4 inchi cu o rezoluție de 128x128
• Wifi
• GPS (tehnologie de comunicare prin satelit SiRFInstantFix)
• Bluetooth 4.1
• protecție la umiditate 30 m (3 ATM)
• 8 MB memorie
• semnal de vibrație
• senzor de activitate
• Baterie de 240 mAh cu 8 ore de funcționare cu senzori de lucru

Concluzie. Polar a creat un concurent solid pentru Garmin, un ceas sport cu GPS și ritm cardiac cu funcții esențiale pentru alergători, care asigură un loc al treilea respectabil în clasament. Astfel, pe această listă, acesta este cel mai bun ceas cu monitor de puls fără curea pentru piept.

Polar M430 are un preț de 229 USD.

Video: Polar M430

Suunto Spartan Sport a fost lansat în martie 2017 ca ceas multisport suprem pentru sporturile care necesită urmărirea vitezei, distanței și ritmului cardiac, inclusiv triatlonul.

Este cel mai bun ceas de ritm cardiac, cu 16 ore de antrenament și rezistență la apă de până la 100 m, plus o varietate de funcții și opțiuni de antrenament pentru fiecare dintre cele 80 de moduri sportive, permițându-vă să personalizați performanța antrenamentului pentru a se potrivi nevoilor dvs. personale.

Acestea garantează precizie și confort fără a fi nevoie de curele pentru piept. Cu toate acestea, pentru a obține o precizie excepțională a ritmului cardiac, acesta poate fi asociat cu un monitor extern de ritm cardiac prin Bluetooth.

Ceasul Spartan Sport cu ritm cardiac și pedometru vă urmărește ritmul cardiac 24/7 și este compatibil cu cureaua cu senzor Suunto Smart pentru urmărirea ritmului cardiac în timpul înotului. Pe lângă suportul pentru poziționare, este posibil să adăugați puncte de referință de navigare POI.

Caracteristici:

• display tactil color cu o rezoluție de 320x300
• GPS și GLONASS
• busolă digitală
• monitor de ritm cardiac
• pedometru
• protecție la umiditate 100 m (10 ATM)
• compatibil cu iOS/Android și Suunto Movescount
• durata bateriei 16 h

Concluzie. Acest dispozitiv ocupă locul al patrulea și poate fi considerat unul dintre cele mai bune ceasuri de alergare cu monitor de ritm cardiac. La urma urmei, ei folosesc un senzor de ritm cardiac de top de la Valencell, de încredere de multe mărci de top, pentru cele mai precise citiri.

Spartan Sport Wrist HR este la vânzare pentru 522 USD.

Video: Suunto Spartan Sport Wrist HR

Ceasul inteligent sport cu monitorizare a ritmului cardiac are senzori optici care pot citi ritmul cardiac, permițând sportivilor, și în special alergătorilor, să-și monitorizeze sănătatea. Cu toate acestea, până acum, niciunul dintre monitoarele de ritm cardiac din smartwatch-urile lor nu măsoară ritmul cardiac la fel de precis precum o fac curelele de piept care se potrivesc perfect direct pe inimă.

Dacă ați achiziționat deja oricare dintre ceasurile cu senzor optic de mai sus, vă rugăm să împărtășiți experiența dumneavoastră în comentarii.