Astăzi vă vom spune în detaliu despre ce măsoară dinamometrul și ce varietăți există ale acestui dispozitiv. Dar înainte de a răspunde la aceste întrebări și la alte întrebări, este necesar să înțelegem ce înseamnă termenul „dinamometrie”. După cum știți, acest cuvânt a fost format din două cuvinte grecești: metron, adică măsură, și dynamis, putere. Oferă casa comercială „Avers”. trepied medical.
Trebuie remarcat faptul că această unitate de măsură este folosită în special în antropometrie, antropologie, neuropatologie, în timpul selecției profesionale, studiul contingentelor militare, oboseala și așa mai departe.
Ce măsoară un dinamometru?
Din cele de mai sus, putem concluziona cu siguranță că un dinamometru este un dispozitiv special cu care absolut oricine își poate măsura cu ușurință și rapid propria forță musculară.
Apropo, citirile unui astfel de dispozitiv variază semnificativ în funcție de durata și dificultatea muncii profesionale. În cazul în care aceasta metoda vă permite să obțineți anumite rezultate în forma lor grafică, apoi se numește dinamografie.
Tipuri de dinamometre
În prezent, dispozitivul prezentat are multe modele diferite. Cel mai comun dintre ele este un dinamometru manual medical, care este conceput pentru a măsura puterea musculară a mâinii. Nu degeaba un astfel de dispozitiv se numește medical, deoarece este adesea folosit în spitale și clinici, pentru a dota o cameră medicală în sanatorie, facilități sportive și școli.
Cu toate acestea, răspunsul la întrebarea ce măsoară dinamometrul nu este doar puterea musculară a mâinii. La urma urmei, există astfel de soiuri ale acestui dispozitiv, care sunt adesea folosite pentru o măsurare similară a forței mușchilor picioarelor și trunchiului, care caracterizează gradul dezvoltarea fizică o persoană sau alta.
Dinamometru medical: aspect și calcule
Cu ajutorul unui astfel de aparat de mână, un medic poate determina ușor și rapid puterea mușchilor mâinii pacientului. În timpul acestei proceduri, sunt luate alternativ două măsurători pe fiecare braț și apoi cele mai multe cel mai bun rezultat. În exterior, dispozitivul seamănă, dar arată puțin diferit, cu un senzor și o placă de măsurare. În plus, dinamometrul nu este destinat pentru antrenamentul muncii ciclice, ci pentru singura compresie cu maximum posibil pentru.Dacă o astfel de procedură este efectuată exclusiv în scopuri medicale, atunci angajatul spitalului este obligat să înregistreze rezultatele într-un control special. Buturuga.
Pentru a obține mai mulți indicatori obiectivi, scădeți puterea musculară. La urma urmei, creșterea sa în timpul antrenamentului este destul de strâns legată de creștere masa muscularași greutatea corporală a sportivului. De exemplu, pentru a putea determina în mod independent mărimea relativă a puterii propriilor mâini, aveți nevoie de acele citiri care au fost obținute în kilograme de la un dinamometru medical de mână, înmulțite cu o sută și apoi împărțite la greutatea corporală a persoanei. Deci, pentru bărbații neantrenați anterior, acest indice va fi 60-70, iar pentru femei - 45-50%.
Definiția backbone strength
După ce ați calculat puterea mâinilor, puteți verifica rezultatele în acest fel exercițiu de bază, Cum deadlift. În această mișcare vor fi vizibile toate calitățile de putere ale unei persoane. Acest lucru se datorează faptului că, cu un astfel de exercițiu, sportivul folosește toți mușchii majori ai corpului.
Pentru a efectua o astfel de măsurare, este necesar să utilizați un dispozitiv special care arată foarte asemănător cu un expansor convențional pentru picior. Este format dintr-un mâner și un suport pentru picioare. Cu toate acestea, în loc de arcuri, acest dispozitiv are un cablu cu o particularitate în mijloc.
Sarcina subiectului este să tragă mânerele spre sine cu forța maximă posibilă. Pentru a determina valorile cerute este necesar să se calculeze valoarea relativă a deadlift-ului în același mod ca și în cazul unui dispozitiv medical de mână. Rezultatele sale pot fi interpretate după cum urmează:
- mai puțin de 170% - scăzut;
- de la 170% la 200% - sub medie;
- de la 200% la 230% - medie;
- de la 230% la 250% - peste medie;
- mai mult de 260% - mare.
Dacă în procesul de antrenament, indicatorii de forță relativă ai unui atlet cresc semnificativ, aceasta indică o creștere semnificativă a forței musculare și, în consecință, o creștere procentuală a conținutului masei musculare în sine.
Factori care, într-un fel sau altul, afectează indicatorii de forță
În procesul de evaluare a forței mușchilor pentru autocontrol, nu uitați că depinde direct de factori individuali precum:
- Vârsta persoanei.
- Identitate sexuala.
- Greutatea corporală a sportivului.
- Tipuri de influențe ale antrenamentului.
- Gradul de oboseală etc.
În plus, indicatorii forței musculare pot varia semnificativ pe parcursul zilei. De exemplu, cea mai mică valoare este observată dimineața și seara, iar cea mai mare - în mijlocul zilei, adică la mijloc.
De asemenea, merită remarcat faptul că o scădere semnificativă a unui atlet sau a unei persoane obișnuite este adesea observată în timpul:
- stare generală de rău;
- orice boală;
- încălcări ale regimului zilei și alimentației;
- tulburări emoționale sau într-o dispoziție negativă etc.
Printre altele, valorile de pe dinamometru pot fi scăzute la vârstnici, precum și la cei care au peste 40-50 de ani. O situație similară este adesea observată la bărbații sau femeile care se angajează rar în cultura fizică, inclusiv gimnastica obișnuită, mersul pe jos și așa mai departe.
De ce trebuie să cunoașteți indicatorii de forță?
Nu toată lumea știe cum și ce măsoară un dinamometru. Cu toate acestea, un astfel de dispozitiv medical ajută destul de bine pentru cei care fac sport în mod regulat. La urma urmei, auto-observarea sistematică permite unei persoane să fie creativă în privința sa antrenamente zilniceȘi stil de viata sanatos viata in general. Cunoscând indicatorii propriei forțe musculare, un atlet este capabil să folosească eficient și rațional cultura fizică pentru a întări imunitatea și a menține sănătatea, precum și pentru a îmbunătăți performanța și chiar creșterea profesională.
MĂSURAREA FORȚEI MUSCULARE – DINAMOMETRIE
Pentru măsurarea forței musculare se folosesc aparate speciale - dinamometre, dintre care cele mai comune sunt dinamometrele Collen. Cu ajutorul lor se determină puterea mușchilor flexori ai mâinii și degetelor (dinamometrie carpiană), precum și puterea mușchilor extensori ai coloanei vertebrale (dinamometrie posturală). Sunt simple nu sunt voluminoase, de aceea sunt utilizate în timpul examinărilor în masă.
La măsurarea forței mușchilor flexori ai mâinii și ai degetelor, dinamometrul este plasat pe suprafața palmară a mâinii, astfel încât săgeata sa să fie îndreptată spre încheietura mâinii. Subiectul își întinde brațul în lateral și strânge dinamometrul cu forță.
Forța mușchilor extensori ai coloanei vertebrale este determinată de dinamometrul coloanei vertebrale, care este fixat pe placă. Subiectul stă pe tablă, se aplecă înainte (picioarele trebuie îndreptate), ia mânerele dinamometrului (ar trebui să fie amplasate la nivel articulațiile genunchiului) și le trage în sus.
În practica sportivă sunt utilizate pe scară largă așa-numitele polidinamometre, cu ajutorul cărora se poate determina puterea multor mușchi. În acest scop, de exemplu, se folosește un dinamometru proiectat de V. M. Abalakov cu un cadran indicator.
Pentru a elimina efectul asupra manifestării musculare puterea altor grupe musculare, se folosește standul eforturilor multidirecționale, propus de A. V. Korobkov și colab. (1964). Acest suport este o canapea cu două tuburi de ghidare situate pe laterale, de-a lungul cărora se mișcă caruciorul vertical (înainte și înapoi). Cu ajutorul încuietorilor, poate fi fixat rigid în orice zonă. O bară orizontală se mișcă în sus și în jos pe cărucior, la care este atașat un dinamometru cu un cârlig sau un inel. Canapeaua are suport pentru picioare și umeri. Distanța dintre aceste opriri poate fi modificată în funcție de lungimea corpului și de lățimea umerilor subiecților. Pentru a fixa corpul și segmentele sale individuale pe canapea, sunt realizate fante longitudinale prin care trec curelele de fixare.
Când se măsoară puterea mușchilor flexorilor și extensorilor antebrațului,
Pe umeri și șolduri subiectul stă pe spate. Cutia toracică, trunchiul la talie si coapsa se fixeaza cu curele. Trăsura este aproape extremitati mai joase subiect. Segmentul I investigat al corpului ar trebui să ocupe o poziție verticală. Pe partea distală a segmentului se pune o curea cu cârlig sau inel metalic pentru un dinamometru. Bara transversală a căruciorului este instalată astfel încât sistemul „dinamometru-curea”. a fost paralel cu canapea. După aceste pregătiri subiectul efectuează
orice miscare cu forta maxima.
f) punctul sacrului cel mai proeminent înapoi de-a lungul liniei mediane posterioare.
Apoi, folosind goniometrul V. A. Gamburtsev (picioarele sunt instalate succesiv pe punctele corespunzătoare), se determină unghiurile de înclinare ale segmentelor coloanei vertebrale, închise între punctele numite. Unghiurile sunt numărate din verticala imaginară a corpului (vezi Fig. 201 în relatarea lui M.F. Ivanitsky „Anatomia umană”):
unghiul a - unghiul de înclinare al segmentului 1-2 față de verticală;
unghiul V - unghiul de înclinare al segmentului 2-3 față de verticală;
unghi p - unghiul de înclinare al segmentului 3-4 față de verticală;
4) t - unghiul de înclinare al segmentului 4-5 față de verticală.
Unghiurile a și 7 caracterizează lordoza cervicală; unghiurile p şi y - lordoza lombară. Cu cât unghiurile sunt mai mari, cu atât îndoirile coloanei vertebrale sunt mai pronunțate. Cu un unghi mare V și un unghi mic |3, se observă aplecare (forma superioară de cifoză), cu valori mari ale ambelor unghiuri - o postură cifotică, iar cu cele mici, un tip de postură îndreptată. Valoarea mare a unghiurilor Y si o caracterizeaza postura de tip lordotic. Cu un unghi mare B se observă așa-numita formă lombară de lordoză, iar cu un unghi mare c se observă o formă sacră de lordoză lombară.
În plus, utilizați acest dispozitiv sau o busolă groasă cu un goniometru atașat pentru a măsura unghiul de înclinare a pelvisului prin plasarea picioarelor busolei pe punctul pubian și pe procesul spinos al vertebrei lombare V. Valoarea acestui unghi caracterizează caracteristicile sexuale ale posturii corpului.
Introduceți toate datele obținute în tabel și caracterizați postura corpului.
Comparați datele obținute cu cele din tabel.
Pentru gimnaste cu înaltă calificare înclinarea și unghiurile pelvine, care caracterizează lordoza lombară, mai mult decât cei care nu fac sport, iar indicatorul cifozei toracice este mai mic; la înotători, unghiul de înclinare al bazinului este același ca la non-sportivi, dar unghiurile care caracterizează lordoza lombară sunt mult crescute; la schiorii cu o înclinare mare a pelvisului, indicatorii lordozei lombare sunt mici, dar unghiuri mai mari, indicând aplecarea.
Evaluarea posturii corporale
|
polo- Capete |
Gât- linii înalte |
De unică folosință umerii |
Tre- talie Nicki |
Înălțimea deasupra podelei |
clădire- romb Mosh- |
Umăr indicator |
Adâncimea lordozei |
||
|
Acromial |
Sub- suspin- punct de creastă |
cervicale |
lombar |
||||||
Masa
Indicatori ai curbelor toracice și lombare ale coloanei vertebrale conform V. A. Gamburtsev (bărbați - m, femei - f)
Pentru non-sportivi
|
Vârstă |
|
|
Unghiul de înclinare pelvină |
|||
|
m. |
și. |
m. |
și. |
m. |
și. |
|
|
18 |
27,05 |
24,95 |
22,31 |
22,48 |
47,00 |
45,05 |
|
19 |
27,21 |
25,54 |
22,54 |
22,50 |
47,04 |
45,05 |
|
20-21 |
27,58 |
25,93 |
22,57 |
22,53 |
47,09 |
45,03 |
|
22-24 |
28,19 |
26,13 |
22,54 |
22,53 |
47,12 |
44,95 |
|
40-44 |
30,08 |
27,31 |
22,50 |
22,77 |
47,10 |
44,62 |
|
50-54 |
30,95 |
29,24 |
22,00 |
22,62 |
46,90 |
44,32 |
|
60-64 |
31,65 |
31,86 |
19,80 |
21,67 |
46.. !0 |
43,62 |
|
80-84 |
32,98 |
41,62 |
15,10 |
16,17 |
42,50 |
40,52 |
|
90-104 |
35,29 |
43,51 |
12,00 |
12,17 |
40,21 |
37,32 |
Sportivii
|
Specializare |
|
|
Unghiul de înclinare |
|||
|
Domnișoară |
III p. |
Domnișoară |
III p. |
Domnișoară |
III p. |
|
|
Gimnastica (femei) |
12,97 |
13,54 |
24,78 |
23,59 |
48,07 |
45,66 |
|
Înot | ||||||
|
bărbați |
16,94 |
16,10 |
24,52 |
23,08 |
44,28 |
45,90 |
|
femei |
14,58 |
13,82 |
23,20 |
22,36 |
44,82 |
44,60 |
|
schi |
15,94 |
14,98 |
22,92 |
21,50 |
47,92 |
46,78 |
Dinamometria este o tehnică de măsurare a forței unui mușchi individual sau a unui grup de mușchi folosind instrumente speciale - dinamometre.
Dinamometrie carpiană
Dinamometrie carpiană - măsurarea forței mușchilor flexori ai degetelor. Dinamometria manuală arată ca un impact maxim de o singură dată asupra dispozitivului fibre musculare. Cu antebrațul întins, subiectul strânge dinamometrul de mână cu o mână. Studiul se realizează pentru ambele membre, după care se face o comparație a datelor obținute. Cu ajutorul unui dispozitiv invers, se efectuează și un studiu pentru extensorii antebrațului, flexorii coapsei și ai piciorului inferior.
Dinamometrie și dinamografie deadlift
Dinamometrie deadlift - măsurarea forței grupele musculareîndreptarea corpului. Bara inferioară a dinamometrului de bancă trebuie fixată sub picioarele subiectului. Subiectul apucă bara de sus cu mâinile și o trage în sus. În același timp, încearcă să se îndrepte cu membrele inferioare neîndoite la genunchi.
Pe lângă dinamometrele de deadlift, reversibile și manuale cu arc, există dispozitive cu mercur în care puterea musculară este determinată ca nivelul de presiune asupra senzorului folosind un manometru cu mercur.
Dinamografia este un tip de cercetare care vă permite să vă înregistrați contractii musculare ca o serie de curbe pe un grafic. Această metodă arată efortul muscular pe termen lung al unui mușchi sau al unui grup de mușchi în dinamică. Dinamografia este folosită în balneologie, neurologie.
Indicatorii dinamometriei sunt exprimați în valori absolute sau relative (în raport cu ceva, cu masă, de exemplu). Aceste măsurători sunt luate în considerare de antropometrie, fiziologie, igiena sportului și medicina sportivă. De asemenea, rezultatele obținute sunt folosite pentru a evalua gradul de dezvoltare fizică a unei persoane.
Evaluarea rezultatelor
Au fost dezvoltate diverse scale de evaluare a indicatorilor dinamometriei. Există valori medii ale rezultatelor dinamometriei, care sunt luate ca normă. Ele diferă în funcție de înălțimea, sexul și categoria de vârstă a subiectului. Cu toate acestea, trebuie luate în considerare și alte caracteristici individuale ale pacientului.
Unul dintre principalii indicatori ai dezvoltării fizice la copii, de la opt până la optsprezece ani, este forța coloanei vertebrale și puterea mâinii drepte, exprimate în kilograme. În neurologie se pot utiliza și măsurători ale altor grupe musculare, dacă este necesar. Cel mai adesea, studiile sunt efectuate în boli neurologice însoțite de slabiciune musculara(miastenia gravis, pareza după un accident vascular cerebral, evaluarea eficacității tratamentului sclerozei multiple cu slăbiciune a membrelor etc.).
Dinamometria la copii de sex și vârstă diferită dă rezultate diferiteîn ciuda aceleiaşi tehnici. Măsurarea se face de două ori, după o scurtă pauză de odihnă.
Indicatori de vârstă și normă de dinamometrie
Deci, normele indicatorilor forței mâinii drepte la băieți:
- de la 8 la 11 ani variază de la 13,0 la 18,5 kg;
- de la 12 la 15 ani - de la 21,6 la 37,6 kg;
- de la 16 la 19 ani - de la 45,9 la 51,0 kg.
Pentru fete, aceste norme sunt mult mai puțin importante:
- de la 8 la 11 ani, respectiv, norma este de la 9,8 la 17,1 kg;
- de la 12 la 15 ani, norma este de la 19,9 la 28,3;
- de la 16 la 19 ani - de la 31,3 la 33,8 kg.
Dinamometrele măsoară carpian tonusului muscular la copii și adulți pentru a determina performanța generală și puterea unei persoane, precum și pentru a monitoriza dinamica procesului de recuperare după leziuni, în procesul de pregătire a sportivilor, pentru efectuarea dinamometriei în timpul examinării medicale a populației. Instrumentele moderne prezintă forță în decanewtoni (daN). Această unitate este analogă cu kilogramul-forță (kgf).
Principiul de funcționare al dinamometrului
Funcționarea dinamometrului se bazează pe legea fizicii, conform căreia deformarea care are loc într-un arc sau altul corp elastic, este direct proporțională cu forța (stresul) aplicată corpului. Această lege poartă numele Hooke, un om de știință englez care a trăit în secolul al XVII-lea.
Legea lui Hooke spune că, ca răspuns la deformarea unui corp, apare o forță, care caută să returneze forma inițială și dimensiunea inițială a acestui corp. Se numește rezistență.
Cel mai simplu dinamometru este o combinație de două dispozitive - putere și referință!
Forța aplicată dispozitivului este deformarea legăturii sale de putere. Prin intermediul unui semnal electric (sau mecanic), deformarea este transmisă la legătura de referință, care poate fi digitală sau analogică.
Unitatea de măsură a instrumentului este Newton (N), unitatea internațională de forță.
Dacă cântarul arată masa corpului uman, atunci în funcție de citirile dinamometrului, se poate aprecia forța pe care o aplică persoana, deformând arcul instrumentului.
Dispozitiv modern pentru dinamometru- Acesta este un dispozitiv de control și măsurare care este utilizat pe scară largă în medicină pentru a măsura tensiunea sau forța de compresie la oameni, măsurată în newtoni, precum și momentul forței în kilogram-forțe.
Designul dispozitivului permite unei persoane să-și măsoare în mod independent puterea musculară!
Principalele tipuri de dinamometre în medicină
Primele aparate dinamometrice, care erau mecanisme cu arc, au fost create la mijlocul secolului al XVIII-lea. Arcul din ele, sub influența sarcinii, a fost întins la o anumită lungime. Diviziunile de pe scară, care arată alungirea arcului, corespundeau masei sarcinii. Un timp mai târziu, a fost inventat un dispozitiv de cadran cu un arc rotund al unui circuit închis. După dispozitivele cu mecanisme de tensionare, au fost inventate modele care funcționează sub presiune.
Astăzi există dinamometre de următoarele tipuri:
- Mecanic.
- Hidraulic.
- Electronic.
Dispozitivele cu un principiu mecanic de funcționare sunt:
- Pârghie.
- Arc.
Există modele de dispozitive dinamometrice în care sunt implicate două tipuri de dispozitive de putere simultan!
În practica medicală, se folosesc cel mai des următoarele tipuri de dispozitive:
În proiectele electronice, se folosesc tipuri de senzori inductivi, piezoelectrici și alți senzori. În procesul de deformare a senzorului, rezistența crește - ca urmare, curenții se modifică. Ca urmare, forța de presiune asupra senzorului este direct proporțională cu puterea semnalului electric transmis de dispozitiv.
Un dinamometru electric este un dispozitiv de înaltă precizie, de dimensiuni mici și de greutate redusă!
Care este diferența dintre un dinamometru de mână sau de mână și un dinamometru cu greutate redusă?
În medicină, dispozitivele dinamometrice sunt folosite pentru a determina puterea, a evalua performanța și rezistența corpului uman. Cu ajutorul acestor dispozitive simple, se poate face o concluzie destul de precisă despre starea mușchilor umani.
În scopuri medicale, se folosesc în principal dinamometre de mână și modele de dispozitive cu suport!
Opțiune dinamometru de mână determină puterea musculară a degetelor unei persoane care o strânge cu mâna. De aici și al doilea nume - carpian. Acest dispozitiv este utilizat pe scară largă de către kinetoterapeuți pentru a evalua dinamica restabilirii forței musculare a pacientului după o accidentare. Dinamometre de încheietură utilizat pe scară largă în expediere și companii de transport la testarea angajaților nou angajați. De asemenea, sunt utilizate în organele de drept, Ministerul Situațiilor de Urgență și forțele armate, în organizații sporturi profesionisteși cluburi de fitness.
Astăzi se produc dispozitive manuale de modificări mecanice și electronice. Precizia măsurătorilor cu ajutorul lor depinde de respectarea anumitor reguli de către o persoană în timpul măsurătorilor.
Aceste reguli sunt foarte simple și sunt după cum urmează:
- A doua mână liberă trebuie să fie relaxată și coborâtă.
- Apoi trebuie luat în lateral și așezat perpendicular pe corp.
- Mâna cu dispozitivul trebuie întinsă înainte.
- Strângeți dinamometrul cu o perie cât mai puternic posibil la comandă.
Conform acestui algoritm, puterea fiecărei mâini este măsurată pe rând, de mai multe ori la rând.
Din rezultatele obtinute pentru fiecare mana se alege cea mai buna!
Odată cu creșterea masei musculare în timpul antrenamentului, indicatorii obținuți cu ajutorul unui dinamometru se îmbunătățesc.
Acurate indicatori absoluti destul de greu de obținut, deoarece sunt influențate de mulți factori subiectivi. Prin urmare, de regulă, se ia în considerare mărimea puterii relative a mâinilor. Pentru a o calcula, forța măsurată de dinamometru în kilograme este înmulțită cu o sută și apoi împărțită la greutatea corpului uman. Pentru persoanele care nu sunt implicate profesional în sport, indicatorul relativ este de 45-50 de unități pentru femei și 60-70 de unități pentru bărbați.
Cu ajutorul dinamometrelor de deadlift, poți testa pentru forța statică și rezistență toți mușchii care îndoaie și desfac corpul uman!
Dispozitivul de tabără este similar ca aspect cu un expansor pentru picioare. Componentele sale sunt un mâner, un suport pentru picioare, un cablu, un dispozitiv de măsurare echipat cu un senzor și un dispozitiv de citire.
Pentru a măsura forța musculară, o persoană are nevoie de:
- Stați cu ambele picioare pe suportul pentru picioare al dispozitivului.
- Înclinați corpul înainte, aplecându-vă în talie.
- Prindeți mânerul dinamometrului cu ambele mâini.
- Nu vă îndoiți genunchii în timp ce faceți acest lucru.
- Apoi mânerul dispozitivului trebuie tras în sus spre tine cu toată puterea.
Principiul de calcul indicatori relativi pentru dispozitivele în picioare este aceeași ca și pentru cele manuale. Dar indicii sunt mult mai mari. Cu un indice de până la 170 de unități, rezistența coloanei vertebrale este evaluată ca fiind scăzută. Indicatorii de la 170 la 200 de unități indică puterea sub valorile medii. Media este puterea mușchilor care îndreptă corpul cu valori ale indicelui de la două sute la două sute treizeci. Un indice de la 230 la 260 indică valori peste medie. Și mai mult de două sute șaizeci sunt indicatori ai unei forțe mari extensoare a trunchiului.
De ce trebuie să cunoașteți indicatorii de forță?
Forța mușchilor unei persoane este influențată de sexul și vârsta, greutatea corporală și nivelul de oboseală. Indicatorul de forță depinde în mare măsură de momentul zilei și de tipul de antrenament muscular.
Se observă că la mijlocul zilei, de regulă, valoarea maximă a acestui indicator este fixă. Și dimineața și seara - minim.
În același timp, forța musculară normală a unei anumite persoane poate fi slăbită din cauza faptului că:
- Este bolnav de vreo boală sau se confruntă cu o stare de rău temporară.
- Persoana se află într-o stare de depresie sau stres.
- Din mai multe motive, dieta obișnuită pentru corpul său și rutina zilnică s-au rătăcit.
Adesea, acești indicatori sunt scazuți la vârstnici și la persoanele care nu se mențin într-o formă fizică adecvată.
Medicii prescriu pacienților măsurarea forței musculare pe un dinamometru pentru a monitoriza dezvoltarea fizică atât a copiilor și adolescenților, cât și a adulților.
La efectuarea măsurătorilor, este necesar să vă asigurați că în poziția inițială săgeata dispozitivului este la zero!
După măsurare, citirile trebuie înregistrate. Acest lucru îi va ajuta pe medici să evalueze în continuare schimbarea stării sănătății umane într-o anumită perioadă de timp.
Pentru cei cu un nivel scăzut de forță musculară, medicii recomandă angajarea într-un sport acceptabil. La urma urmelor exercițiu fizic sunt făcute nu numai pentru construirea bicepșilor. În primul rând, ele întăresc imunitatea organismului, cresc eficiența acestuia.
Prezentare generală a modelelor populare și prețurilor pentru dinamometre medicale
În Rusia, sunt produse mai multe soiuri de dispozitive dinamometrice medicale. Printre acestea se numără modele mecanice și electronice. Pentru adulți și copii sunt produse dispozitive de suport și de mână de diferite categorii de preț.
Dinamometru manual DK-25, DK-50, DK-100, DK-140
Modelele enumerate aparțin categoriei de dispozitive mecanice cu arc. Sunt concepute pentru a măsura forța musculară la oameni de diferite vârste și condiții de sănătate. Sunt necesare aparate pentru dinamometrie în policlinici și dispensare, în sanatorie și instituții de îmbunătățire a sănătății și clinice, pe secții diferite feluri sport.
Principiul de funcționare, forma și dimensiunea acestor modele diferă puțin unele de altele. Principala diferență este în domeniul de măsurare.
Numerele incluse în numele dispozitivului indică limita superioară a intervalului!
În special, DK-25 este un dinamometru manual care permite măsurarea forței de până la maximum 25 decanewtoni. Dispozitivul DK-140 are o limită superioară de măsurare de 140 decanewtoni.
Costul modelelor manuale cu arc variază de la 3100 la 3900 de ruble.
Aceste modele sunt dispozitive electronice portabile fabricate pentru a măsura puterea mușchilor mâinii pacienților. Sunt utilizate în clinici, spitale, centre de reabilitare, cabinete medicale școlare. Ele sunt, de asemenea, utilizate în sportul profesionist și amator și în practica fiziologică.
Dispozitiv DMER-120 eliberat pentru adulți. La comprimarea corpului dinamometrului cu o perie, forța musculară aplicată este convertită într-un semnal electric de o anumită frecvență. Citirile obținute sunt procesate într-un microprocesor digital. Aparatul este echipat cu un afișaj cu cristale lichide cu indicator, care afișează rezultatul final. Poate fi folosit pentru a măsura de la 2 la 120 daN.
Există o versiune a acestui model cu un indicator plasat în afara dispozitivului!
Prețul modelului este de aproximativ patru mii de ruble. Versiunea cu un indicator de la distanță costă cu 500 de ruble mai mult. Designul are un sistem autonom de alimentare cu energie din celulele bateriei.
DMER-30- Acesta este un dinamometru pentru copii. Ei măsoară puterea mușchilor mâinilor la copiii mai mari și de vârstă mijlocie.
Este convenabil pentru un copil să țină acest dispozitiv în mână, deoarece are un corp mic!
În plus, dispozitivul este foarte ușor - cântărește doar 90 de grame. Dispozitivul poate funcționa în două moduri. Modul normal după măsurători trebuie dezactivat manual. In economic
Modul asigură auto-oprirea automată a dispozitivului la un minut după măsurare. Limita maximă de măsurare a acestui instrument este de 30 daN. Costul acestui model este de 3400-3600 de ruble.
Acest indicator de cuplu are un domeniu de măsurare de la 20 la 200 daN. Corpul forțemetrului de banc este realizat din material siluminic și lăcuit. Partea arcului este realizată din oțel nichelat.
Aparatul determină rezistența statică și forța mușchilor flexori și extensori ai corpului uman!
Aparatul este echipat cu o oglindă specială, datorită căreia puteți vedea citirile scalei în timpul aplicării efortului muscular.
Un banc dinamometru este utilizat în birouri exerciții de fizioterapie, în clinicile ortopedice și neurologice, în laboratoarele de cercetare și în sport.
Prețul dispozitivului dinamometric al coloanei vertebrale este în intervalul 9950-12250 ruble.
Pentru măsurarea forței musculare se folosesc aparate speciale - dinamometre, dintre care cele mai comune sunt dinamometrele Collen. Cu ajutorul lor, se determină puterea mușchilor - flexorii mâinii și ai degetelor (dinamometrie carpiană), precum și puterea mușchilor - extensorul coloanei vertebrale (dinamometrie posturală). Sunt simple, deci sunt folosite în timpul anchetelor în masă.
La măsurarea forței mușchilor - flexorii mâinii și ai degetelor, dinamometrul este situat pe suprafața palmară a mâinii, astfel încât săgeata sa să fie îndreptată spre încheietura mâinii. Subiectul își întinde brațul în lateral și strânge dinamometrul cu forță.
Forța mușchilor extensori ai coloanei vertebrale este determinată de dinamometrul coloanei vertebrale, care este fixat pe placă. Subiectul stă pe tablă, se aplecă înainte (picioarele trebuie să fie drepte), ia mânerele dinamometrului (acestea ar trebui să fie situate la nivelul articulațiilor genunchiului) și le trage în sus.
În practica sportivă sunt utilizate pe scară largă așa-numitele polidinamometre, cu ajutorul cărora se poate determina puterea multor mușchi. În acest scop, de exemplu, se folosește un dinamometru proiectat de V. M. Abalakov cu un cadran indicator.
Pentru a exclude influența forței altor grupe musculare asupra manifestării eforturilor musculare, se utilizează un stand de eforturi multidirecționale, propus de A. V. Korobkov și colab. (1964). Acest suport este o canapea cu două tuburi de ghidare situate pe laterale, de-a lungul cărora se mișcă caruciorul vertical (înainte și înapoi). Cu ajutorul încuietorilor, poate fi fixat rigid în orice zonă. O bară orizontală se mișcă în sus și în jos pe cărucior, la care este atașat un dinamometru cu un cârlig sau un inel. Canapeaua are suport pentru picioare și umeri. Distanța dintre aceste opriri poate fi modificată în funcție de lungimea corpului și de lățimea umerilor subiecților. Pentru a fixa corpul și segmentele sale individuale pe canapea, sunt realizate fante longitudinale prin care trec curelele de fixare.
Când se măsoară puterea mușchilor flexorilor și extensorilor antebrațului, umărului și șoldului, subiectul se află pe spate. Pieptul, trunchiul în talie și coapsă sunt fixate cu curele. Căruciorul este situat în apropierea extremităților inferioare ale subiectului. Segmentul corpului care trebuie examinat trebuie să fie în poziție verticală. Pe partea distală a segmentului se pune o curea cu cârlig sau inel metalic pentru un dinamometru. Bara transversală a căruciorului este instalată astfel încât sistemul dinamometru-curea să fie paralel cu canapea. După aceste pregătiri, subiectul execută cutare sau cutare mișcare cu forță maximă.
Forța mușchilor extensori ai antebrațului, umărului sau șoldului se măsoară în același mod, cu singura diferență că suportul pentru cărucior este instalat pe canapea mai aproape de cap.
Când se măsoară puterea flexorilor și extensorilor piciorului inferior, subiectul se află pe burtă. Umerii, pieptul, trunchiul (la talie) si coapsa sunt fixate. La măsurarea forței mușchilor - flexori ai piciorului inferior (piciorul inferior în poziție verticală), căruciorul este în fața piciorului inferior, iar la măsurarea forței mușchilor - extensor - în spate.
Forța mușchilor flexorilor și extensorilor corpului se măsoară în poziția subiectului așezat (șoldurile și picioarele sunt fixe). Pe trunchi este pusă o curea largă cu un cârlig sau un inel pentru un dinamometru, care este atașată cu un lanț de bara transversală a căruciorului situat în fața subiectului, astfel încât lanțul cu dinamometrul să fie paralel cu suprafața canapea. La comandă, subiectul lin, fără smucitură, încearcă să îndrepte corpul (mâinile sunt pe piept).
La măsurarea forței mușchilor - flexorii corpului, pelvisul și șoldurile sunt fixați. Trăsura este în spate. La comandă, subiectul încearcă să încline trunchiul.
În practica sportivă, un polidinamometru portabil B. M. Rybalko a găsit o aplicație largă, constând dintr-un scut de sprijin cu curele, care este fixat pe peretele de gimnastică și servește ca suport și fixare a subiectului în timpul măsurării, un suport care vă permite să fixați picior și întărește dinamometrul, precum și un suport atașat peretelui de gimnastică și servește drept suport superior pentru dinamometru. Principalul avantaj al acestei metode este că nu necesită echipamente speciale și este disponibilă pentru examinări în masă. Este suficient să aveți un perete de gimnastică de care este atașat un suport cu un lanț dinamometru.
În timpul măsurătorilor, subiectul este în poziție în picioare. Cu ajutorul curelelor de fixare, umerii, pieptul, trunchiul în talie și șolduri sunt atașați de peretele de gimnastică.
La măsurarea forței mușchilor - extensorul antebrațului, umărului și coapsei, suportul, montat pe peretele de gimnastică puțin mai sus decât subiectul, este conectat cu un lanț la un stâlp al dinamometrului, iar cureaua purtată pe legătura membrelor aflate în studiu este legată de celălalt. La măsurarea forței mușchilor - flexori ai antebrațului, umărului și șoldului, subiectul stă cu spatele la peretele de gimnastică, în timp ce măsoară puterea mușchilor - extensor - cu fața la peretele de gimnastică.
La măsurarea forței mușchilor flexori ai piciorului (flexie plantară), subiectul stă cu spatele la peretele de gimnastică, picioarele întinse înainte. De peretele de gimnastică este atașat un lanț cu dinamometru, iar pe picior se pune o curea de fixare în formă de etrier, legată de unul dintre stâlpii dinamometrului. La comandă, subiectul dezvoltă efortul maxim al grupului muscular studiat.
Avantajul acestei tehnici nu este doar portabilitatea, ci și măsurarea forței grupuri individuale mușchii sunt produși într-o poziție naturală pentru subiect.
Recent, a fost îmbunătățită de E. Yu. Rozin, care a folosit o bancă de gimnastică sprijinită de un perete de gimnastică. Un lanț cu un dinamometru este atașat de șinele peretelui de gimnastică. Pentru măsurători, trebuie să aveți: un dinamometru universal cu cadran cu o precizie de divizare de până la 250 g, un lanț, curele și curele, opritoare metalice (lățime 25 mm, înălțime 130 mm), acoperite cu cauciuc spumă și atașate cu câte o clemă separată, bancă, suport cu picioare detașabile (înălțime 300 mm, platformă 160X300 mm), un tampon de spumă pentru cap și o bară transversală din lemn pentru susținerea picioarelor. Fiabilitatea tehnicii este destul de mare.
Indicatorii absoluti ai forței musculare nu sunt suficient de informative, deoarece sportivii de aceeași specializare diferă între ei în greutate și compoziție corporală. Prin urmare, pentru o evaluare comparativă, se folosesc indicatori de rezistență relativă, calculați pe unitatea de greutate corporală ca procent. Pentru a face acest lucru, puterea absolută a unui anumit grup de mușchi este împărțită la greutatea corporală sau greutatea componentei musculare și înmulțită cu 100:
unde F rel - puterea relativă (în%);
F abs - puterea absolută a grupului muscular (în kg);
P - greutatea corporală (în kg).
Pe baza datelor obținute, este necesar să se calculeze puterea totală a mușchilor trunchiului, membrelor superioare și inferioare, precum și puterea totală a tuturor mușchilor; calculați indicatorii de forță relativă. Rezultatele măsurătorilor trebuie înregistrate în diagrama studiilor dinamometrice.
EXAMEN DE POSTURA CORPORULUI
Unul dintre sarcini critice educație fizică este educarea unei bune posturii, prevenirea stărilor sale prepatologice și patologice, întrucât pozitie buna nu are doar o valoare estetica, ci creeaza si conditiile unei functionari optime organe interne: plămâni, inimă, organe abdominale etc.
Poziția normală sau bună este caracterizată prin:
1) pozitia capului si a coloanei vertebrale - axele trunchiului si capului sunt pe aceeasi verticala, perpendiculara pe suprafata suportului;
2) dispunerea simetrică a umerilor;
3) linii simetrice ale gâtului și umerilor;
4) dispunerea simetrică a unghiurilor omoplaților, crestelor iliace, pliurilor fesiere, triunghiurilor taliei;
5) localizarea apofizelor spinoase în planul median - de-a lungul liniei mediane posterioare;
6) curburi moderat pronunțate ale coloanei vertebrale (lordoză și cifoză);
7) localizarea punctelor acromiale în plan frontal;
8) aceeași lungime a membrelor inferioare;
9) pozitia corecta Stop.
Există multe moduri de a studia postura. Ele sunt împărțite în subiective și obiective. Metodele subiective de cercetare includ metode vizuale (somatoscopice), palpare și teste funcționale.
Metodele obiective (somatice) pentru studierea posturii sunt împărțite în liniare și unghiulare. Metodele somatice includ:
Determinarea înălțimii locației punctelor acromiale și iliaco-spinoase deasupra zonei de sprijin (dreapta și stânga);
Măsurarea rombului Moșkov;
Calculul indicatorului de umăr;
Determinarea mărimii coturilor coloanei vertebrale;
radiogrammetrie;
Goniometrie (după Gamburtsev).
Scolioza și aplecarea sunt printre cele mai frecvente defecte posturale. Scolioza poate fi pe partea dreaptă sau pe partea stângă. În cazul scoliozei din partea dreaptă, umflarea (apexul) este întoarsă la dreapta, cu partea stângă - la stânga.
Misiunea pentru muncă independentă.
Folosind metodele de mai sus, examinați postura, introduceți datele obținute în tabel și caracterizați postura corpului.
1. Metoda vizuală. Când examinați subiectul din față, determinați poziția capului. La dezvoltare puternică mușchii spatelui, capul poate fi oarecum înclinat înapoi, cu aplecarea înclinată înainte sau spre cel mai muschi dezvoltati gât.
Când este privit din lateral, acordați atenție liniei peretelui abdominal anterior, care iese înainte cu o lordoză lombară pronunțată și cifoză toracică.
După examinarea subiectului din spate, determinați:
a) conturul liniilor gât-umăr, care sunt simetrice în absența scoliozei, unghiurile dintre liniile gâtului și umărului sunt mai mult sau mai puțin aceleași (pe partea scoliozei unghiul scade);
b) localizarea umerilor (cu scolioza, un umar este mai jos decat celalalt);
c) triunghiuri talie - spațiul cuprins între suprafața laterală a corpului și suprafața medială a membrului superior coborât (pe partea scoliozei, triunghiul taliei este mai mare);
d) amplasarea unghiurilor inferioare ale palelor (simetrice, asimetrice);
e) linia apofizelor spinoase ale vertebrelor, care ar trebui să aibă o direcție verticală de la fosa occipitală la sacrum.
2. Metoda de palpare. Cu pulpa falangei distale a degetului mijlociu, trageți de-a lungul proceselor spinoase ale vertebrelor, concentrându-vă pe linia mediană posterioară. În cazul scoliozei, degetul deviază în lateral. Pentru o mai mare claritate, este necesar să trasați o linie de-a lungul proceselor spinoase cu un creion dermografic, prin care puteți determina nu numai prezența scoliozei, ci și dimensiunea acestora (măsurând cu o riglă sau o bandă milimetrică).
3. Metoda încercărilor funcționale. Dacă se suspectează scolioza, trebuie stabilit dacă este funcțională sau fixă. Pentru a face acest lucru, subiectul execută o agățare pe brațele drepte sau din poziție în picioare, brațele în sus, se aplecă înainte. Cu scolioza funcțională, curbura coloanei vertebrale în timpul exercițiului dispare, cu o scolioză fixă - nr.
4. Măsurarea rombului Moșkov. Pentru asta mai departe suprafata spate a corpului cu un creion dermografic se marchează următoarele puncte: a) apofizei spinoase VII vertebrei cervicale, b) unghiurile inferioare ale scapulelor, c) procesul spinos V vertebra lombară. Cu o bandă centimetrică în dreapta și în stânga, măsurați distanțele: între punctul 1 și 2, între punctul 2 și 3. Cu o diferență de 0,5 cm sau mai mult, se determină asimetria, adică prezența scoliozei. Folosind un antropometru, măsurați înălțimea punctelor humeral (acromial) și ale crestei iliace la dreapta și la stânga. Cu o diferență de 0,5 cm sau mai mult, apare scolioza.
Asimetria în localizarea omoplaților poate fi determinată și astfel: se măsoară distanța de la procesul spinos al vertebrei cervicale VII până la unghiul inferior al omoplatului drept și până la colțul inferior al omoplatului stâng. În absența scoliozei, aceste dimensiuni ar trebui să fie egale: apoi măsurați distanța de la procesul spinos al vertebrei lombare IV la unghiul inferior al scapulei drepte și la unghiul inferior al scapulei stângi. Aceste dimensiuni trebuie, de asemenea, să fie egale dacă lamele sunt la același nivel.
5. Calculul efectului de levier. Stând în fața subiectului, măsurați distanța dintre punctele acromiale cu o busolă groasă - lățimea umerilor și cu o bandă centimetrică pe spatele corpului - arcul umărului. Indicele umărului (PP) este calculat ca procent ca raportul dintre lățimea umărului (SHP) și arcul umărului (PD):
Dacă indicele umărului este de 80% sau mai puțin, atunci aceasta indică prezența aplecării, mai mult de 85% - prezența unei poziții bune.
6. Determinarea mărimii coturilor coloanei vertebrale. Această valoare poate fi măsurată în unități liniare sau unghiulare. În primul caz, se folosește așa-numitul scoliometru sau contorgraf cu baston, care constă dintr-un suport orizontal și un suport vertical cu găuri pentru bastoane.
Pe corpul subiectului cu un creion dermografic, marcați puncte: pe procesul spinos al vertebrei cervicale II, pe procesul spinos al vertebrei lombare V și pe cel mai proeminent punct înapoi al sacrului de-a lungul liniei mediane. Apoi subiectul stă pe suportul conturgrafului cu spatele la un stand vertical într-o poziție relaxată, naturală. Bățul superior al contourgrafului este fixat astfel încât să fie în contact cu procesul spinos al celei de-a doua vertebre cervicale (punctul superior), iar cel inferior să fie în punctul inferior. Bețișoarele rămase ar trebui să atingă procesele spinoase ale vertebrelor de-a lungul întregii linii mediane posterioare a corpului. După ce subiectul eliberează suportul conturgrafului, așezați pe suportul său o foaie de hârtie albă groasă, pe care desenați un contur al coloanei vertebrale cu un creion și marcați punctele superioare, mijlocii și inferioare.
Pe conturograma rezultată, trageți o linie verticală atingând punctul cel mai proeminent al cifozei toracice. După aceea, măsurați adâncimea lordozei cervicale și lombare - distanța de la linia verticală până la punctele cele mai îndepărtate - lordoza cervicală și lombară, precum și distanța până la partea cea mai convexă a cifozei sacrale. Dacă curbura cifozei sacrale se intersectează cu o linie verticală, atunci distanța până la aceasta este marcată cu un semn „+”, dacă nu se intersectează, cu un
«–».
Folosit pentru a caracteriza postura schema L. P. Nikolaev , care, după forma și dimensiunea îndoirilor coloanei vertebrale, și-a propus să distingă 5 tipuri de postură:
Poziție normală - curbele coloanei vertebrale sunt exprimate uniform;
Poziție îndreptată - îndoirile nu sunt suficient de pronunțate, coloana vertebrală este aproape dreaptă;
Poziție sloching - creșterea lordozei cervicale;
Postura lordotică - lordoză lombară puternic pronunțată;
Postura cifotică - cifoză toracică crescută.
Valorile care diferă de valorile medii (M) cu cel mult σ sunt în intervalul normal, 2σ - pre-patologie, mai mult de 2σ - patologie (Tabelul 1).
tabelul 1
Valorile medii ale adâncimii lordozei cervicale și lombare (mm)
| Podea | Varsta (ani) | lordoza cervicală | lordoza lombară | umflarea sacrului | |||
| M | σ | m | σ | M | σ | ||
| soț. | 16–17 | 43,08 | 1,68 | 34,88 | 1,3 | –1,1 | 0,9 |
| 18–19 | 57,5 | 1,32 | 30,2 | 1,7 | –2,4 | 1,8 | |
| 20–30 | 58,5 | 1,1 | 33,8 | 1,2 | 3,5 | 1,5 | |
| Femeie | 17–18 | 57,6 | 1,3 | 23,1 | 1,1 | +6,5 | 1,0 |
| 52,0 | 1,5 | 23,3 | 1,6 | +6,4 | 1,7 | ||
| 20–30 | 53,0 | 1,3 | 27,8 | 1,3 | +4,9 | 1,4 |
7. Goniometrie (după V. A. Gamburtsev). În scopuri științifice, este mai acceptabil să se evalueze îndoirile coloanei vertebrale și mobilitatea departamentelor sale folosind goniometre. Anterior, punctele de identificare sunt aplicate pe suprafața din spate a trunchiului subiectului cu un creion dermografic:
a) punctul cel mai proeminent al eminenței occipitale externe;
b) punctul cel mai profund din regiunea lordozei cervicale (de obicei corespunde procesului spinos al vertebrei cervicale V);
c) punctul cel mai înapoiat al cifozei toracice (cel mai adesea este la nivelul vertebrei a VII-a toracică);
e) punctul cel mai profund din regiunea lordozei lombare
f) punctul sacrului cel mai proeminent înapoi de-a lungul liniei mediane posterioare.
Apoi, folosind goniometrul V. A. Gamburtsev (picioarele sunt instalate succesiv pe punctele corespunzătoare), se determină unghiurile de înclinare ale segmentelor coloanei vertebrale, închise între punctele numite. Unghiurile sunt măsurate de la verticala imaginară a corpului.
1) unghiul α - unghiul de înclinare al segmentului a)–b) față de verticală;
2) unghiul γ este unghiul de înclinare al segmentului b)–c) față de verticală;
3) unghiul β - unghiul de înclinare al segmentului c)–e) față de verticală;
4) σ - unghiul de înclinare al segmentului e)–e) față de verticală.
Unghiurile α și γ caracterizează lordoza cervicală; unghiuri (β și σ - lordoza lombară. Cu cât unghiurile sunt mai mari, cu atât sunt mai pronunțate îndoirile coloanei vertebrale. Cu un unghi mare γ și un unghi mic β, se observă aplecarea (forma superioară de cifoză), cu valori mari ale ambelor unghiuri - postura cifotică, iar cu tipul de postură îndreptat mic. Un unghi mare β și σ caracterizează tipul de postură lordotică. Cu un unghi mare β se observă așa-numita formă lombară de lordoză și cu un unghi mare. σ - forma sacră a lordozei lombare.
În plus, utilizați acest dispozitiv sau o busolă groasă cu un goniometru atașat pentru a măsura unghiul de înclinare a pelvisului prin plasarea picioarelor busolei pe punctul pubian și pe procesul spinos al vertebrei lombare V. Valoarea acestui unghi caracterizează caracteristicile sexuale ale posturii.
Introduceți toate datele obținute în tabel. 2 și descrie-ți postura.
masa 2
Tabel de evaluare a posturii corporale
Comparați datele obținute cu cele din tabel. 3.
La gimnastele cu înaltă calificare, unghiul de înclinare al bazinului și unghiurile care caracterizează lordoza lombară sunt mai mari decât la non-sportivi, iar rata cifozei toracice este mai mică; la înotători, unghiul de înclinare al bazinului este același ca la non-sportivi, dar unghiurile care caracterizează lordoza lombară sunt mult crescute; la schiorii cu o înclinare mare a pelvisului, indicatorii lordozei lombare sunt mici, dar mărimea unghiurilor care indică aplecarea este mai mare.
Tabelul 3
Indicatori ai curbelor toracice și lombare ale coloanei vertebrale conform V. A. Gamburtsev (bărbați - m, femei - f)
Pentru non-sportivi
| Varsta (ani) | <γ+<β | <β+<σ | Unghiul de înclinare pelvină | |||
| m. | și. | m. | și. | m. | și. | |
| 27,05 | 24,95 | 22,31 | 22,48 | 47,00 | 45,05 | |
| 27,21 | 25,54 | 22,54 | 22,50 | 47,04 | 45,05 | |
| 20-21 | 27,58 | 25,93 | 22,57 | 22.53 | 47,09 | 45,03 |
| 22-24 | 28,19 | 26,13 | 22,54 | 22,53 | 47,12 | 44,95 |
| 40-44 | 30,08 | 27,31 | 22,50 | 22,77 | 47,10 | 44,62 |
| 50-54 | 30,95 | 29,24 | 22,00 | 22,62 | 46,90 | 44,32 |
| 60-64 | 31,65 | 31,86 | 19,80 | 21,67 | 46,30 | 43,62 |
| 80-84 | 32,98 | 41,62 | 15,10 | 16,17 | 42,50 | 40,52 |
| 90-104 | 35,29 | 43,51 | 12,00 | 12,17 | 40,21 | 37,32 |
Sportivii
