Cible: Familiariser les enfants avec les possibilités expressives des mouvements.
Tâches:
1. Exercez les enfants à faire rouler le ballon les uns vers les autres.
2. Apprenez aux enfants à marcher sur une planche nervurée en enjambant des objets.
3. Corriger l'attention, développer respiration correcte.
4. Posture correcte pendant l'exercice.
5. Cultiver la capacité d'écouter attentivement les instructions de l'enseignant et de les suivre.
Les attributs: Tambourin, jouet lièvre, planchette, boules, planche nervurée, boules rembourrées. Largeur de la planche=20 cm, longueur=2-3m.
Heure de cours : 15 minutes.
Progrès GCD :
Partie introductive - 2 min.
Cible: Préparez le corps pour un peu d'activité physique.
Les enfants entrent dans la salle et rencontrent un lapin, qui invite les enfants à lui rendre visite, car. il s'ennuie seul dans la forêt. Les gars vont dans la "forêt".
1. Marche (10 s.)
2. Marcher sur les orteils - enfants, montrons quels grands arbres poussent dans la forêt (7 p.)
4. Courir à un rythme lent - tout à coup, les enfants ont vu un loup et se sont rapidement enfuis de lui (15 s.)
5. Marcher - nous sommes donc venus à la maison chez le lapin (50 p.)
Chaque enfant a pris une «place» pour lui-même - en construisant un cercle.
Partie principale - 10 min.
Cible: Donnez un peu aux enfants activité physique.
ORU sans articles.
Les gars, le lapin vous demande de montrer comment on peut faire les exercices. Allons-nous montrer le lapin?
1. "Les lièvres jouent avec le soleil"
I.p. : debout, pieds écartés à la largeur des épaules (chemin étroit), mains derrière le dos.
Problème : 1 - étirez vos bras au niveau des épaules ("réchauffez-vous au soleil"). 2 - i.p. (cacher) (5 p.)
2. "Les lièvres ramassent des fleurs"
I.p. : pieds sur la largeur du pied (chemin étroit), mains sur la ceinture.
V. : 1- s'asseoir "cueillir une fleur" ; 2- debout (s.p.) (5 p.)
3. "Les lapins se penchent"
I.p. : Assis, jambes écartées, mains derrière le dos.
V.: 1 - se pencher; 2 - touchez les orteils des pieds avec les paumes; 3-4 - redressez-vous, revenez à I.p. (5 p.)
4. "Les lapins se réchauffent"
I.p. : assis, jambes tendues, mains en appui derrière.
V.: 1 - pliez les jambes au niveau des genoux, tirez-les vers le ventre; 2 - i.p. (5 p.)
5. "Les lapins sautent"
- sauter sur deux jambes sur place en alternance avec la marche (10 pr.)
- sauter sur deux jambes autour de vous, en alternance avec la marche (10 pr.).
1) "Souffler sur un pissenlit"
V.: Inspirez, retenez votre souffle un court instant, en vous penchant un peu en avant, expirez lentement («soufflez sur un pissenlit») (2 p.).
2) "Sentir les fleurs"
V.: Penchez-vous en avant, prenez une "respiration" ("sentez les fleurs"), retenez votre souffle pendant un court instant, redressez-vous en faisant une "expiration" lente (2 p.).
Mouvements de base.
Les gars, le lapin m'a dit qu'il voulait voir comment vous pouviez faire rouler la balle l'un vers l'autre. Montrons-lui. Tout le monde se tenait sur les carrés verts l'un après l'autre. Les gars de Diana à Andrey restent immobiles, les autres me suivent, se tiennent sur les carrés roses; assis par terre face à face. On se roule le ballon l'un à l'autre, on ne perd pas le ballon.
Bravo les gars, le lapin a vraiment aimé la façon dont vous avez fait les exercices. Et maintenant, disons au revoir au lapin et quittons la "forêt" en peu de temps, où nous devons traverser la rivière à travers une bûche couverte de branches, nous enjamberons ces branches (marcher sur une planche nervurée, enjamber des objets)(5 p.).
Partie finale - 3 min.
Cible: exercice en courant autour de la salle.
Enfin, les enfants, nous sommes arrivés à Jardin d'enfants, maintenant nous allons jouer avec vous le jeu "Le lapin gris est assis"(2 p.).
Lapin gris est assis (l'adulte s'assoit)
Et remue ses oreilles (un adulte porte ses doigts à sa tête, les bouge).
Comme ça, comme ça
Il bouge ses oreilles (les enfants imitent les mouvements d'un adulte et répètent les mots après lui).
Il fait froid pour un lapin de s'asseoir
Vous devez vous réchauffer les pattes.
Comme ça, comme ça
Faut se réchauffer les pattes (tout le monde tape dans ses mains et répète les 2 dernières lignes)
Il fait froid pour un lapin debout
Bunny doit sauter
Comme ça, comme ça
Bunny doit sauter (tout le monde saute au même endroit).
Le loup a fait peur au lapin ! (grognements adultes)
Bunny s'est immédiatement enfui ! (les enfants se dispersent en vrac)
Bravo les gars, tout le monde était intelligent et s'est enfui du loup gris. Et maintenant, asseyons-nous sur le sol et fermons les yeux, laissons nos yeux se reposer - ouverts, regardons le plafond - fermés - ouverts - clignés des yeux - fermés - ouverts.
Bravo les gars, le lapin vous a vraiment plu aujourd'hui, et il a décidé de vous donner des médailles.
Résumé de l'éducation physique
2 groupe junior
Éducateur: Slobodenko V.G.
Cible: Exercez les enfants à marcher et à courir en colonne un par un, en rampant à quatre pattes (soutenus par les paumes et les genoux) dans une direction droite. Apprenez aux enfants à ramper dans un cerceau, à marcher sur un banc de gymnastique et, en sautant, à atterrir sur les jambes à moitié pliées. Développer la coordination des mouvements. Cultivez la diligence, le courage.
Équipement: des balles selon le nombre d'enfants, 2 à 3 cerceaux, une perche avec un hochet, un banc de gymnastique, un tambourin.
Progression de la leçon
1 partie : Construire en ligne, tourner la tête vers la gauche, droit, droit, droit.Explication: Aujourd'hui, nous serons soit des hérissons, soit des petits gars. Voyez comment les hérissons marchent et courent (spectacle d'un enfant ou d'un enseignant). Retournez-vous pour Nikita, montrez comment les enfants marchent, marchent (vers un tambourin) ( marche normale l'un autour de l'autre). Maintenant, mettez-vous à quatre pattes et marchez en cercle l'un après l'autre comme un hérisson (après avoir frappé le tambourin, les enfants se lèvent). Montrez comment les petits enfants courent, courez une marche. Montrez maintenant comment courent les hérissons. Mettez-vous à quatre pattes et courez comme un hérisson. Maintenant, allez comme les gars. (Après avoir frappé le tambourin, les enfants s'arrêtent). Regardez notre clairière - il y a des boules dessus, comme des pommes rouges. Approchez-vous du ballon et tenez-vous près de lui. Prenez le ballon à deux mains.
2 partie : UN ) Exercices généraux de développement :
1. I.p. pieds sur la largeur du pied (chemin étroit), le ballon dans les deux mains en dessous. Soulevez le ballon, abaissez vos mains, i.p. 4 à 5 fois.
2. I.p. pieds écartés à la largeur des épaules (piste large), le ballon dans les bras fléchis au niveau de la poitrine. Amenez le ballon vers l'avant, penchez-vous, touchez le sol avec le ballon, redressez-vous, mains contre la poitrine. 4 fois.
3. I.p. allongé sur le dos, le ballon dans les deux mains derrière la tête. Pliez vos genoux, touchez le ballon à vos genoux, redressez vos jambes et vos bras. 4 fois.
4. I.p. pieds sur la largeur du pied (chemin étroit), le ballon dans les deux mains en dessous. Levez les mains vers l'avant, vers le haut. En avant, laissez tomber. 5 fois.
5. I.p. assis les jambes écartées, le ballon dans les deux mains au niveau de la poitrine. Penchez-vous, touchez le ballon au sol, redressez-vous, les mains sur la poitrine. 4 fois.
6. I.p. pieds écartés à la largeur des épaules (piste large), le ballon dans les deux mains en dessous. Asseyez-vous, touchez le sol avec le ballon, levez-vous. 5 fois.
Les gars, prenez les balles dans le panier et alignez-vous derrière Nikita.
b) Mouvements de base.
Voyez comment les hérissons rampent dans le cerceau (spectacle d'un enfant ou d'un enseignant). Il faut se rétrécir en boule et, sans toucher le sol avec les mains, monter dans le cerceau (2 - 3 cerceaux verticaux), se lever et tendre les mains vers le hochet (suspendu à un poteau). Maintenant, regardez comment les gars marchent sur le banc de gymnastique. Tenez-vous debout sur un banc, les bras sur les côtés, le dos droit, ne baissez pas la tête. Et au bout du banc on saute facilement sur les jambes à demi fléchies, on avance les mains vers l'avant.
Faites demi-tour après Nikita et montez dans le cerceau comme un hérisson, et marchez le long du banc comme les gars (effectuez 3 fois, l'une après l'autre).
Jeu mobile. Et maintenant il est temps pour nous de jouer, les enfants. Le jeu s'appelle "Attrapez la balle". Je vais sortir les balles du panier, et vous les rattraperez rapidement et les ramènerez au panier (le jeu est répété 3 fois).
3 partie. Les gars, j'ai trouvé une sorte de boîte, qu'y a-t-il dedans ? Ce sont des feuilles. Sortez un dépliant à la fois, mettez-vous à quatre pattes, mettez le dépliant sur votre dos et portez-le sur votre dos. Chez les hérissons au dos épineux, une feuille ne s'envole pas. Et les enfants ? Voyons maintenant qui roulera plus longtemps sur le dos (jouer).
Se lever! Avez-vous perdu vos feuilles? Soulevez toutes les feuilles et allez vers le groupe avec le dépliant.
Bravo, mangez ! Bravo les garçons !
Riz. 3
En règle générale, lors de l'exécution d'exercices sur un support surélevé (planche, banc), il n'est pas recommandé de sauter du banc, il est préférable de faire un pas en avant - vers le bas (Fig. 3). Une assurance enseignant est obligatoire. Au fur et à mesure que vous maîtrisez les exercices en équilibre, vous pouvez proposer aux enfants de sauter du banc, mais toujours sur un support souple - un tapis ou une natte.
Lors de l'exécution d'exercices en équilibre, l'enseignant est toujours à côté des enfants, aide, encourage et assure. La position des mains peut être différente, par exemple, les mains sur la ceinture, mais surtout sur les côtés pour l'équilibrage.
L'une des tâches difficiles consiste à marcher sur une corde posée droite et en cercle, en posant le talon d'un pied sur la pointe de l'autre, ainsi qu'à marcher sur une planche posée en oblique (hauteur 25-30 cm) et sur une bûche .
Les exercices d'équilibre sont effectués de manière continue dans une colonne à une ou deux colonnes (selon les tâches de la leçon et la disponibilité des avantages). Ils contribuent au développement du courage, de la confiance, de la dextérité, de l'orientation dans des situations inattendues.
exercices de saut
Les enfants de 3 à 4 ans sont disponibles différents types en sautant, ils sont capables de sauter sur place et d'avancer sur une certaine distance; sauter d'une petite hauteur; saut en longueur d'un endroit; sauter par-dessus des objets (cubes, cordons) (Fig. 4).
Riz. 4
En sautant sur place, les enfants font des sauts fréquents et bas, imitent avec plaisir des lapins, des écureuils, etc.. Habituellement, l'enseignant montre d'abord comment effectuer l'exercice. Définit le rythme et le tempo des sauts en frappant le tambourin, en disant en rythme ou en utilisant accompagnement musical. L'enseignant effectue plusieurs sauts avec les enfants, puis les enfants sautent seuls.
Sauter vers l'avant donne une charge motrice élevée. Tous les enfants ne font pas bien face à la tâche : ils ne plient pas assez les genoux, ce qui conduit à un atterrissage sur les jambes droites, tandis que leurs mains ne participent pas beaucoup au mouvement. Cependant, chez certains bébés en sautant vers l'avant, il y a une coordination claire des bras et des jambes, ce qui indique une bonne coordination innée des mouvements.
Dans le deuxième quart-temps, une place importante est accordée au saut d'une petite hauteur. La tâche principale consiste à atterrir sur vos orteils en pliant les genoux (de préférence sur une piste en caoutchouc ou un tapis). Les exercices de saut d'une petite hauteur sont effectués avec de petits groupes, car il est important pour l'éducateur de voir les principales erreurs des enfants, de les corriger et, si possible, de fournir une assistance et une assurance si nécessaire. Il est également conseillé d'utiliser tâches de jeu- "les moineaux sautent de la clôture", "les lapins sautent des souches", etc.
Saut en longueur d'un endroit - à travers un ruisseau, une rainure. La largeur du ruisseau, la rainure est petite - 15-20 cm, car les enfants de 3-4 ans n'ont pas encore la compétence dans ce type de saut. L'attention principale est accordée à la position de départ correcte - il est nécessaire qu'avant le saut, les enfants plient bien leurs jambes au niveau des genoux et atterrissent simultanément sur les deux jambes à moitié pliées en se redressant davantage et en maintenant un équilibre stable. Les mouvements des mains en même temps chez les enfants sont toujours incohérents.
Les exercices du programme sont distribués en tenant compte de la complication progressive. De leçon en leçon, les enfants acquièrent une expérience motrice qui leur permet de maîtriser des éléments individuels de la technologie dans une certaine séquence. Exigences pour effectuer des exercices de saut pour les enfants de la seconde groupe junior encore faible, en fonction de leurs compétences.
Exercices de lancer
Les enfants de 3 à 4 ans aiment jouer avec le ballon si les exercices avec celui-ci ne nécessitent pas d'actions complexes, une structure et des tâches simples. Les tâches les plus simples et les plus accessibles consistent à faire rouler des balles vers l'avant, l'une vers l'autre, dans le but, à lancer des balles à l'enseignant. Des exercices plus difficiles consistent à lancer le ballon au sol, à le relever et à le rattraper à deux mains. Les plus difficiles sont de lancer des balles sur la cible et à distance. Tous ces exercices développent la dextérité, la rapidité, le regard.
Les balles roulantes vers l'avant et les unes contre les autres sont les plus exercices simples, cependant, pour les compléter, l'enfant doit pousser le ballon avec une certaine force et dans la bonne direction. De plus, pendant les exercices, il y a des difficultés à organiser les enfants. Par exemple, les enfants doivent être situés à une distance de 1,5 à 2 mètres sur deux lignes - l'une en face de l'autre. Pour marquer la position de départ, vous pouvez utiliser des lattes, des cordons et d'autres éléments, qui sont ensuite rapidement et facilement retirés. Rouler des balles les unes aux autres, entre les objets, les enfants maîtrisent non sans mal. L'enseignant répète ces exercices afin que les sensations musculaires soient fixées chez les enfants, ce qui contribue à la formation des compétences nécessaires.
Les enfants de 3 à 4 ans apprennent à lancer la balle à l'enseignant et à la rattraper. Les principales erreurs lors de l'exécution de cet exercice sont un lancer faible, des mouvements incertains, un manque d'initiative. Parfois, l'enfant n'ose pas lancer la balle et l'enseignant doit dire plusieurs fois à l'enfant: "Lance-la!"
Lorsqu'ils attrapent le ballon, les enfants préparent généralement leurs mains à l'avance, les mettent en avant et pressent le ballon contre leur poitrine. Après plusieurs répétitions et cours particuliers Les gars font mieux. Le lancer est plus confiant, parfois assez fort, la direction du mouvement est maintenue et la coordination globale s'améliore, mais l'exercice nécessite répétition fréquente, puisque la compétence n'est pas encore stable. Habituellement, les exercices sont répétés en dehors des cours, lors d'une promenade.
L'un des exercices difficiles pour les enfants de la quatrième année de vie consiste à lancer le ballon par terre et à le rattraper. Les tout-petits ont du mal à lancer le ballon hauteur désirée, de sorte qu'il était facile à attraper et à lancer beaucoup plus haut. Lorsqu'ils lancent une balle au sol, les enfants ne peuvent pas non plus différencier les efforts musculaires et un œil insuffisamment développé ne leur permet pas d'effectuer un lancer précis près de leurs pieds (près des chaussettes). Des repères visuels sont proposés pour aider les enfants : cerceaux plats de petit diamètre (25 à 30 cm), carrés de couleur, etc.
En été, une place importante est donnée aux exercices de lancer de balles, de sacs, de cônes au loin, d'une cible horizontale.
exercices d'escalade
Une variété d'exercices d'escalade développent la force, l'agilité, la coordination des mouvements; renforcer les petits grands groupes musculaires. Chez les enfants de 3-4 ans, ces qualités sont encore peu développées.
Au premier trimestre, les exercices sont effectués en rampant à quatre pattes, principalement avec des appuis sur les paumes et les genoux. Au début, les enfants effectuent un crawl vers l'avant de manière arbitraire, et certains enfants tirent les deux jambes. Si l'enfant ne réussit pas l'exercice, l'enseignant s'occupe de lui séparément. Habituellement, après quelques répétitions individuellement, les enfants font un meilleur travail.
Pour ramper sous l'arc, l'enseignant attire l'attention des enfants non seulement sur le bon position initiale, puis à la ligne désignée (ligne initiale), à partir de laquelle l'exercice doit commencer. Les cordons, lattes, rayures colorées, etc. peuvent servir de guide.
Les enfants gravissent l'échelle inclinée de manière arbitraire. L'accent est mis sur la bonne prise des mains sur le rail - pouce d'en bas, le reste d'en haut et en mettant le pied (milieu). Dans ce cas, l'enseignant doit souscrire une assurance. Les exercices de ramper, ramper sont effectués en ligne et de manière frontale, en grimpant sur une échelle inclinée et un mur de gymnastique - en petits groupes. Le reste des enfants à ce moment peut jouer avec des balles, étant dans le champ de vision de l'enseignant.
Contenu approximatif des cours d'éducation physique
Septembre
Leçon 1
Tâches. Développer l'orientation dans l'espace en marchant dans des directions différentes; apprendre à marcher sur une zone d'appui réduite, tout en gardant son équilibre.
1ère partie. Marcher et courir en petits groupes dans la direction directe derrière l'enseignant. Les gars entrent dans la salle avec le professeur, sans bâtiment - "troupeau". Des chaises sont disposées sur les deux côtés de la salle (selon le nombre d'enfants). L'enseignant invite les enfants à s'asseoir sur des chaises, à prendre leurs "maisons". Le jeu "Allons visiter" se joue. L'enseignante s'approche du premier groupe d'enfants, les invite à se lever et à aller avec elle "en visite". En s'approchant du deuxième groupe d'enfants, les enfants saluent et montrent leurs mains. Aux mots: "La pluie est partie!" - les enfants courent vers leurs "maisons" et prennent n'importe quelle place.
Puis le professeur invite les enfants du deuxième groupe à aller "visiter". Le jeu se répète.
2ème partie. Marcher entre deux lignes (distance 25 cm). À partir des cordes (rails), l'enseignant trace deux chemins de 2,5 à 3 m de long le long de la salle, parallèles l'un à l'autre. La distance entre les rails est d'au moins 3 mètres (Fig. 5).
Contenu du programme: apprendre aux enfants à travailler avec leurs mains en marchant et en courant; apprendre aux enfants à atterrir après un saut; éduquer la capacité de suivre les règles dans un jeu en plein air.
Matériaux et équipement: un sifflet, 2 bancs de gymnastique, 2 hochets, 2 cordes, des cubes, des jouets bûcheron et lapin, une invitation d'un bûcheron.
Progression de la leçon
Instructeur. Une invitation est venue à la maternelle d'un bûcheron. Il appelle les enfants à visiter la forêt.
1ère partie
Marcher dans une colonne une à la fois. Nous partons en train.
Notre train est parti
Dans de beaux wagons
Les enfants sont assis.
Tchou-tchou, tchou-tchou
j'irai loin !
Marcher sur les orteils. Lentement nous entrons dans la forêt.
Ne fais pas de bruit!
Oiseaux et animaux
N'ayez pas peur.
Marche du genou haut.
Voici de l'herbe haute
Ne somnolez pas !
Relevez vos jambes !
Course dispersée.
Voici la pelouse verte
Amusons-nous, les gars!
Marche. Exercices de respiration. Construction lâche.
2ème partie
Exercices de développement général sans sujets "Dans la forêt".
1. Le soleil brille bien,
Les papillons volent haut.
"Les papillons volent." I. p. - position étroite: mouvements de balancement des mains, imitation du battement d'ailes de papillon. Répétez 5 fois.
2. Voici un insecte tombé d'un morceau de papier
Et il ne peut pas se lever.
"Insectes". I. p. - allongé sur le dos : mouvements énergétiques de flexion-extenseur des bras et des jambes, accompagnés d'onomatopées. Répétez 4 fois, alternez 2 fois avec un exercice de relaxation.
3. Un lièvre regarde dans l'herbe,
Il a peur de nous, lâche.
"Lapin". I. p. - position étroite : squats. Répétez 5 fois.
4. La sauterelle saute joyeusement,
Eh bien, tout comme un humain.
Saute saute, saute saute.
Sur le chemin top-top.
"Sauterelle". I. p. - pareil: 8-10 sauts et 8-10 pas. Répétez 2 fois.
5. L'ours se promène dans la forêt,
Il se chante une chanson : "Rrr".
"Ours". I. p. - le même : marcher sur dehors pieds avec onomatopée "rrrr". Répétez 1 cercle.
Mouvements de base :
Le Lesovichok demande aux enfants de marcher le long de la "brindille" et d'aider l'écureuil à ramasser les noix.
1. Marcher sur un banc de gymnastique. Répétez 3 fois de suite.
2. Sauts en hauteur avec une main touchant le hochet (à 1,5 m de la main de l'enfant levée). Répétez 3 fois, par équipes.
Lesovichok propose de résoudre une énigme:
Vous la trouverez dans le marais en été,
Grenouille verte. Qui est-ce? (Grenouille.)
Jeu mobile "Grenouilles". (Les enfants imitent les mouvements des grenouilles, prononcent des onomatopées.) Répétez 3 fois.
3ème partie
Instructeur. Lesovichok propose de jouer avec... devinez qui ?
Saute intelligemment, aime les carottes ? (Lapin.)
Un jouet lapin est apporté.
Jeu sédentaire "Grey Bunny lave."
Répétez 3 fois.
Nous nous sommes promenés dans la forêt avec toi,
Nous avons aidé l'écureuil.
Joué avec les animaux
Passé un moment merveilleux.
Lesovichok remercie les enfants de lui avoir rendu visite et leur dit au revoir.
Établissement d'enseignement préscolaire budgétaire municipal
« Maternelle d'encadrement et de perfectionnement n°4ville de Gorno-Altaisk.
jeu vidéo cours de culture physique dans le deuxième groupe junior
"Marcher dans les bois"
Enseignant du deuxième groupe junior
Degtyareva O.I.
Gorno-Altaisk
2012
Objectif : Formation de la motricité à travers une leçon de jeu.
Tâches : 1. Apprendre aux enfants à monter à l'échelle d'une manière qui leur convient.
2. Développer la motricité en lançant des balles sur la cible.
3. Cultiver la discipline, la capacité de suivre les commandes.
Équipement : escabeau de gymnastique, balles molles, masque de loup, jouet de renard.
Avancement de la leçon :
1. Partie eau :
Marche:
Bonne forêt, vieille forêt !
Plein de merveilles fabuleuses !
je vais me promener maintenant
Et je t'appelle avec moi !
Éducateur : Les enfants, aimez-vous la forêt ?
Enfants : oui.!!!
Éducatrice : Je vous invite à une promenade en forêt.
Nos pieds marchent sur un chemin plat,
Comme ça, comme ça, nos jambes marchent.
Nous marchons l'un après l'autre
Forêt et prairie verte.
Marche des orteils :
Le pont a basculé sur le côté
Et sous lui le ruisseau riait,
Nous marcherons sur les orteils
Allons de l'autre côté.
Courir:
Scintillement coloré des ailes
Les papillons volent dans le champ.
Un deux trois quatre-
Ils volaient, ils tournaient.
Marche:
Éducateur: Les enfants, nous sommes venus dans la forêt dans une belle clairière, et qui vit ici, vous essayez de deviner.
Devinette : Jouer sauvage sur la pelouse
Un jour d'été, lâches ...... (lapins).
Enfants : lapins.
Éducateur : Bravo, d'accord. Les gars, et maintenant nous allons nous transformer en lapins.
Un, deux, trois, on tourne
Et ils se sont transformés en lapins.
Maintenant, les lièvres feront leurs exercices.
2. Partie principale :
appareillage extérieur
1. Siroter :
Le matin le lièvre s'est réveillé
Bunny a atteint le soleil.
Comme ça, comme ça
Bunny a atteint le soleil.
IP Pieds écartés à la largeur des hanches, bras sur les côtés du corps. Levez vos bras sur les côtés, étirés. IP effectuer 4 fois.
2. Tourne :
Les lièvres vivaient plus souvent,
Ils ont tourné la tête.
Comme ça, comme ça
Ils ont tourné la tête.
IP Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la ceinture. Tourner à droite - I.P., à gauche - I.P. Courez 2 fois dans chaque sens.
3. Inclinaisons :
Pattes baissées et penchées
Un, deux penchés
Trois, quatre se sont redressés.
IP Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, mains sur la ceinture. Inclinaison, bras pointés vers le bas. Courir 4 fois.
4. Sauter :
Les lapins s'amusent à jouer
Les lapins veulent sauter
Un deux; un, deux lapins sautent près de l'étang.
Arrêt! Chargement terminé
Inspirez et expirez pour l'ordre.
I.P. - Jambes légèrement écartées, mains sur la ceinture. 8-10 sauts dans n'importe quelle direction 8-10 pas sur place. La respiration est arbitraire. Répétez 2 fois.
ATS lançant des "boules de neige".
1. Comme c'est amusant dans la forêt. les lapins aiment
Lancer des boules de neige en hiver.
Nous lancerons des boules de neige
Jouer sur le terrain
Lancer des "boules de neige" sur une cible horizontale (distance 1,5-2 m.)
2. "grimper à l'échelle" (hauteur 1,5 m.)
Grimpons à un arbre et regardons la forêt d'en haut.
Nous verrons à quel point il est beau.
Grimpez les enfants
Un pas, deux pas
Voici l'échelle
Mettez votre pied à pied plus uniformément
Voir d'en haut est plus amusant.
Saisissez la barre transversale avec vos mains (le pouce en bas, le reste en haut) et montez sans manquer les barres transversales.
Ils adorent les lapins dans les prés
Jouez à différents jeux
Et attends les invités
PI. "Renard et lièvres"
Mouvements de base : courir.
Les enfants lapins se tiennent contre l'un des murs de la pièce. En face d'eux se trouve un enseignant, un renard dans les mains :
Sur la pelouse de la forêt
Les lapins ont fui
Voici quelques lapins
Lapins en fuite.
Les lapins étaient assis en cercle
Ils creusent une colonne vertébrale avec une patte.
Voici quelques lapins
Lapins en fuite.
Soudain un renard court.
Sœur rouge.
Je cherche où sont les lapins
Lapins en fuite.
Les "bunnies" courent dans la pièce en imitant les mouvements. Le renard court entre les lapins.
PI. "Loup et lièvres"
Mouvements de base : sauter, courir.
L'un des joueurs est choisi comme "loup". Le reste des enfants représentent des "lièvres". Ils sont dans les maisons (cerceaux, chaises). Le loup est du côté opposé.
Le professeur dit :
« Les lapins sautent hop, hop, hop.
Vers le pré vert.
L'herbe est pincée, mangée,
Écoute attentivement -
Le loup vient-il ?
Sous les paroles de l'institutrice, les enfants sortent de chez eux et, imitant les lapins, sautent dans la clairière. Au dernier mot « loup », le chauffeur s'épuise et tente de rattraper les lièvres.
3. Dernière partie.
B. Nous nous sommes tous amusés à jouer.
Les lapins sont très fatigués
Il est temps pour nous tous de partir.
Disons "Hourra" à tout le monde !
Adieu, bonne forêt !
Plein de contes de fées et de merveilles !
Un, deux, trois - nous avons encerclé
Et ils sont devenus des enfants.
