Bonnet de piscine pour enfant comment choisir. Comment choisir un bonnet pour nager dans la piscine: expérience personnelle

Des lunettes, un maillot de bain ou un slip de bain, une serviette - ce n'est pas encore liste complète ce dont un nageur a besoin. Vous aurez également besoin d'un bonnet spécial pour protéger vos cheveux. Ramasser cet accessoire n'est pas facile, vous pouvez vous perdre dans la variété moderne des modèles. Comment choisir un bonnet de bain ? Quelles sont les exigences pour le produit ? Tout cela est discuté ci-dessous.

Pourquoi est-elle nécessaire

Comment choisir un bonnet pour nager en piscine (rivière, mer, lac...) ? Pour commencer, il est important de comprendre pourquoi cet accessoire est nécessaire. Quelles sont donc ses fonctions ?

• Protège de manière fiable les cheveux de l'eau de Javel, qui sert à purifier l'eau.
• Maintient la chaleur dans le corps.
• Empêche les cheveux de se mouiller, empêche la pénétration d'eau dans les oreilles.
• Les cheveux n'interfèrent pas avec la natation.

Ce produit possède de nombreuses fonctionnalités utiles. De plus, un bouchon est nécessaire dans la piscine pour que les cheveux ne polluent pas l'eau.

Latex

Cet accessoire est fabriqué à partir de divers matériaux. Par exemple, il y a un bonnet de bain en latex. Le prix bas est peut-être le principal avantage d'un tel produit. Les modèles en latex perdent rapidement en popularité. Tout d'abord, cela est dû au fait qu'ils sont fabriqués à partir d'un matériau désagréable pour la peau et mince.

Un bonnet en latex est difficile à mettre et à enlever, il peut provoquer des allergies, abîmer les cheveux. Il convient également de noter la fragilité du produit. Le modèle en latex convient uniquement aux nageurs aux cheveux courts. Elle n'est pas bonne pour la défense cheveux longs.

Silicone

Quel produit convient aux cheveux longs ? Un bonnet de bain en silicone est un excellent choix. Ces modèles sont élastiques, faciles à étirer. Ils sont confortables à utiliser, faciles à mettre et à enlever, sèchent rapidement. Les produits en silicone ont une texture agréable et durable. Ils sont durables, mais il est tout de même préférable de ne pas les combiner avec des épingles à cheveux qui peuvent percer le matériau. La contiguïté à la tête est assurée par des épaississements le long des bords.

Ce sont les bouchons en silicone qui plairont à ceux pour qui non seulement le confort et la commodité sont importants, mais aussi apparence. Une large gamme de couleurs et de motifs sont à la disposition des clients. Ces produits sont préférés athlètes professionnels.

Les accessoires en silicone ont un inconvénient. Un ajustement serré du bonnet à la tête peut provoquer une sensation d'inconfort, devenir une source de maux de tête.

tissu

Comment choisir un bonnet de bain pour ceux qui ne sont pas adaptés aux produits en silicone et en latex ? Vous pouvez faire attention aux accessoires en tissu, qui gagnent également en popularité avec confiance. Dans leur fabrication, les mêmes matériaux sont utilisés à partir desquels les maillots de bain sont fabriqués. Lycra, polyester - options possibles.

Les chapeaux en tissu sont réputés pour leur durabilité. Ils peuvent être utilisés avec des épingles à cheveux sans aucune crainte. Ces produits sont doux et agréables à porter. Ils s'enlèvent et se mettent facilement, tandis que les cheveux ne s'électrisent pas et ne souffrent pas. Il convient également de noter que ces chapeaux sont abordables. La gamme de modèles est assez large, différentes couleurs et motifs sont proposés.

La principale fonction des accessoires en tissu est de cacher les cheveux. Ils laissent passer l'eau, ce que l'on peut appeler leur principal inconvénient. Les capuchons n'offrent pas une protection fiable des mèches contre l'eau de Javel. De plus, ils mettent beaucoup de temps à sécher.

Les produits en tissu sont un excellent choix pour ceux qui pratiquent l'aquagym. Cependant, il convient de garder à l'esprit qu'ils ne sont pas adaptés à la compétition. Les produits ont une surface rugueuse, ce qui affecte négativement la vitesse de déplacement dans l'eau.

Combiné

Comment choisir un bonnet de bain qui a plus d'avantages que d'inconvénients ? Ces dernières années, les modèles combinés sont devenus à la mode. Ce sont des produits en tissu recouverts de silicone à l'extérieur.

De tels modèles sont bons car ils ne laissent presque pas passer l'eau. Seuls les bords des cheveux peuvent être légèrement mouillés. Les produits combinés sont pratiques, ne nécessitent pas de soins complexes. Ils sont agréables à porter, faciles à mettre et à enlever. La force de ces produits est très appréciée.

Les bonnets combinés sont un excellent choix pour les entraînements. Cependant, les modèles en silicone sont tout de même plus adaptés aux compétitions. Leur principal inconvénient est leur coût élevé. Cependant, la durabilité des produits rachète cela.

Principaux critères de sélection

Comment choisir le bon bonnet de bain ? Pour ce faire, vous devez avoir une idée des principaux critères de sélection.

• Le bonnet doit obligatoirement cacher tous les cheveux sur la tête. Ensuite, les brins n'interféreront pas en nageant. Cela vous aidera également à vous garder au chaud, car le fait de mouiller vos cheveux peut causer perte rapide chaleur. Enfin, il s'agit d'une exigence d'hygiène obligatoire dans la piscine.
• Le produit doit cacher les oreilles. Il est important qu'ils soient protégés des infiltrations d'eau.
• Le bonnet doit garder les cheveux en bonne santé, les protéger des effets néfastes de l'eau de Javel. La natation doit être bénéfique et non nocive.

Les nageurs professionnels doivent également tenir compte de la question de l'ergonomie. Ils conviennent à un accessoire qui réduit le frottement de l'eau pendant le mouvement.

Quelle est la taille d'un bonnet de bain ?

Il est important non seulement de savoir de quel matériau l'accessoire est fait. Un autre facteur est également d'une grande importance. Comment choisir la taille d'un bonnet de bain ? Tout d'abord, il convient de comprendre que ces produits sont destinés aux enfants et aux adultes. Ces derniers sont grands.

Le volume du produit varie d'un modèle à l'autre. C'est pourquoi La meilleure façon choisissez un chapeau approprié - raccord. L'accessoire ne doit pas appuyer, causer de l'inconfort. Assurez-vous qu'il est facile à mettre et à enlever.

Modèles pour enfants

Comment choisir un bonnet de bain pour un enfant ? Les modèles pour enfants sont plus petits en volume. La meilleure façon de choisir un accessoire est de l'essayer, mais ce n'est pas toujours possible. Dans ce cas, vous devez mesurer la circonférence de la tête de l'enfant, puis diviser le résultat en deux. Ensuite, vous devez mesurer le côté du capuchon (vous pouvez demander au vendeur une règle ou un ruban à mesurer), multiplier le chiffre obtenu par 1,7-1,8.

Si l'enfant a les cheveux longs ou une grosse tête, un bonnet pour bébé peut ne pas lui convenir. Dans ce cas, il vaut mieux prendre pour lui le plus petit produit des modèles adultes. Parmi eux, il y a aussi des petites et des grandes tailles.

Comment mettre

Si la taille du bonnet de bain est choisie correctement, il est facile à mettre. Mais il est toujours préférable de s'entraîner à la maison.

• Vous devez prendre le produit à deux mains. Les mains sont tournées de manière à ce que les paumes regardent sur le côté. Ensuite, le matériau doit être écarté d'environ 15 à 20 cm (selon le diamètre de la circonférence de la tête).
• Ensuite, vous devez vous pencher en avant, attacher le bord intérieur avant du modèle à votre front. Il est pratique de vous aider avec vos pouces.
• Ensuite, vous devez répartir le capuchon sur toute la surface de la tête. Avec l'aide de vos doigts, vous devez remplir les brins assommés. L'accessoire doit couvrir les cheveux sous l'ourlet à l'arrière de la tête, cacher les oreilles.
• Pour un maximum de confort, il faut "lisser" le produit. Le mouvement doit être léger.
• Les cheveux longs avant de mettre un chapeau peuvent être tirés avec un élastique ou rassemblés en chignon à la couronne. Il vaut mieux refuser d'utiliser des épingles à cheveux aux arêtes vives, invisibles. Tous ces produits peuvent endommager le matériel.
• Il n'est pas facile de rentrer les cheveux lorsque le bonnet est déjà en place. Il est préférable d'essayer immédiatement d'enlever la frange et les pointes saillantes en dessous. Le produit ne doit pas être porté sur des mèches lâches. Les cheveux seront assommés pendant le processus de natation et le bonnet peut également glisser de la tête.
• Les boucles d'oreilles sont mieux retirées lors de la mise en place de l'accessoire. Cela est particulièrement vrai pour les produits longs qui vont gêner et provoquer une gêne. De plus, le rejet des bijoux garantit la sécurité du matériau.

Les nageurs professionnels mettent un bonnet de manière très originale. Ils versent d'abord de l'eau dans le produit, puis y mettent la tête. L'eau s'écoule, aucune bulle d'air ne se forme dans le bouchon. Mettre un chapeau sur un enfant, il vaut mieux d'abord humidifier ses cheveux. La bulle résultante doit être légèrement claquée. Grâce à cela, le produit ne glissera pas de la tête dans l'eau.

Comment placer la couture ? Il y a deux options - du front à l'arrière de la tête ou d'une oreille à l'autre. Les deux méthodes sont considérées comme correctes, celle-ci n'affecte en rien le processus de nage.

Comment prendre soin

L'entretien d'un bouchon de piscine dépend du matériau dont il est fait. Cependant, il y a règles générales.

• Après chaque utilisation, le produit doit être lavé. Cela doit être fait avec de l'eau froide et propre.
• Séchez l'accessoire sous une forme redressée. Dans le même temps, il ne doit pas être exposé au soleil, il doit être situé à l'écart des sources de chaleur.
• Le chapeau ne doit pas entrer en contact avec des objets pointus. Cette liste comprend une variété d'épingles à cheveux, épingles à cheveux, boucles d'oreilles.

Le produit en latex doit être traité avec du talc après séchage.

Une visite à la piscine implique l'utilisation d'un accessoire de sport tel qu'un bonnet. Cet attribut remplit un certain nombre de fonctions importantes et est obligatoire dans la plupart des piscines sportives. Comment choisir un chapeau confortable et de haute qualité pour une utilisation à long terme. Cette question est posée par de nombreux fans. sports nautiques. Pour y faire face, un aperçu des principales caractéristiques et types de couvre-chefs vous aidera.

Fonctions et tâches de la casquette

Avant de procéder au choix, il est important de comprendre quelles tâches sont assignées à l'accessoire. Joli bonnet pour la piscine devrait:

• protéger les oreilles des infiltrations d'eau ;
• laisser rester au sec, après l'entraînement;
• protéger les cheveux des influences négatives substances chimiques utilisé pour purifier l'eau dans ;
• empêcher les cheveux qui tombent de pénétrer dans l'eau. Ils obstruent le système de filtration de la piscine ;
• aider le corps à maintenir l'équilibre thermique;
• jouent un rôle décoratif.

Sur la base de ces paramètres, vous devez choisir une coiffure.

Qu'est-ce qu'un bonnet de bain ?

Le critère principal, les différences entre les chapeaux, est le matériau de fabrication. Les fabricants proposent les options suivantes :

1. Silicone.
2. Tissu.
3. Latex.
4. Combiné.

Chaque type a des caractéristiques particulières qui méritent d'être examinées plus en détail.

Silicone

Le type le plus courant. Un chapeau fait de ce matériau peut être trouvé dans n'importe quel magasin de sport, à la fois dans la catégorie budget et parmi les meilleurs modèles. L'avantage de tels chapeaux est un haut degré d'élasticité, ainsi qu'une hypoallergénicité. De plus, ils sont dotés des caractéristiques suivantes :

• design spectaculaire (certaines marques produisent des chapeaux à double face);
• agréable au toucher;
• ils sont faciles à enfiler, grâce à la possibilité de s'étirer plus de 2 fois.

Les chapeaux fabriqués à partir de ce matériau sont utilisés par les athlètes professionnels pour l'entraînement et les compétitions. Ils sont lisses, épousent parfaitement les contours de la tête, sans former de plis.

Attention! Parmi les points négatifs, les utilisateurs notent : l'inconfort, dû à une pression excessive sur la tête. Pour ceux qui éprouvent des symptômes similaires, il est recommandé de porter des casquettes faites d'autres matériaux.

Les chapeaux en silicone sont présentés dans les collections de ces marques: Speed ​​​​Slogan, Arena, Speedo. Casquette imprimée.

tissu

De tels accessoires sont utilisés dans les cas où l'objectif principal est de cacher les cheveux. Par exemple, dans les cours d'aquagym. Ces chapeaux sont faits de lycra, de polyester et de matériaux similaires qui n'offrent pas de protection contre l'humidité. Cependant, ils peuvent également être utilisés pour la natation, si leurs caractéristiques sont entièrement satisfaites. Doux et confortables, ils se mettent facilement sur la tête, tiennent bien et ne causent aucun désagrément. Le coût est inférieur à celui des accessoires fabriqués dans d'autres matériaux.

Latex

Les produits fabriqués à partir de ce matériau ont perdu leur avantage en raison de nombreuses lacunes. La seule qualité positive est le prix du produit. C'est pourquoi, ils sont souvent vendus dans les piscines comme jetables, pour les cas où le visiteur a oublié le bouchon principal à la maison.

Ces produits sont difficiles à enlever et à mettre, ils peuvent provoquer des allergies. De plus, ils sont fragiles et se déchirent facilement, avec une force excessive.

Combiné

L'association de deux matériaux différents, selon les propriétés, a permis d'aboutir à la création de bouchons combinés. En règle générale, nous parlons de textile à l'intérieur et silicone ou latex - externe. Cette approche procure une sensation de confort lors de la mise en place et du retrait du harnais. Mouiller les cheveux, bien que minime - uniquement au bord du produit. Le chapeau est bien adapté pour les sports amateurs et le processus d'entraînement. Pour la compétition, il est préférable d'utiliser des produits plus moulants.

Autres critères de sélection

Le matériau de fabrication est un paramètre important, mais pas le seul sur lequel vous devez vous fier. De plus, il convient de prêter attention aux caractéristiques suivantes :

• taille. La division conditionnelle n'existe que pour les chapeaux pour enfants et adultes. Dans le même temps, les enfants créent moins de pression sur la tête de l'enfant. Il existe des modèles distincts conçus pour les propriétaires de cheveux longs. Leur taille est généralement plus grande, pour un placement pratique des cheveux;
• rendez-vous. Les chapeaux pour les sports amateurs sont quelque peu différents des chapeaux professionnels. Dans le second cas, les produits sont dotés de propriétés hydrodynamiques élevées, suivent exactement les contours de la tête. Il utilise diverses technologies pour améliorer la vitesse de nage que l'on ne trouve pas dans les bonnets conventionnels ;
• conception. Les fabricants d'équipements sportifs accordent une grande attention aux couleurs et au design de leurs produits. Dans les collections, il existe à la fois des modèles monophoniques et sobres et des casquettes de couleurs vives. Les enfants se voient proposer des modèles avec des imprimés et des images lumineux. De nombreuses marques de sport créent des kits à partir de divers accessoires et attributs pour la natation, fabriqués dans le même style ;
• prix. La différence de coût des différents modèles est importante. Des options amateurs peuvent être achetées, avec un budget minimum, et des produits pour sports professionnels, coûtera plus cher. La qualité et la fonctionnalité dépendent directement du coût. Cependant, vous pouvez commencer à vous entraîner avec le chapeau le plus simple et le plus économique.

Le bon bonnet de bain remplit non seulement des fonctions de protection, mais améliore également processus de formation. Selon le but de la formation, vous devez choisir un couvre-chef dans le matériau approprié, de taille appropriée. Des photos de différents modèles, ainsi que des critiques et des critiques de produits d'utilisateurs et d'experts vous aideront à faire votre choix.

Comment mettre un bouchon de piscine : vidéo

Et un bonnet de bain. Un bouchon sera nécessaire dans presque toutes les piscines.

Pourquoi avez-vous besoin d'un bonnet de bain?

Le couvre-chef remplit un certain nombre de fonctions importantes :

• Ne permet pas à l'eau de pénétrer dans les oreilles.
• Protège les cheveux du contact avec les composés chlorés.
• Limite les frottements de l'eau lors des déplacements.
• Empêche les cheveux de boucher l'eau de la piscine et les filtres.
• Il retient la chaleur qui quitte le plus le corps à travers les boucles humides.
• Garde les boucles au sec.
• Empêche les cheveux de coller au visage, aux lunettes et de créer des interférences.

Cap sur un voyage à la mer

Il est faux de croire qu'un bonnet de bain ne sert à rien sur la plage. Le sel de mer n'est pas très utile pour les boucles : lorsqu'il est séché sous une lumière ultraviolette, il commence à corroder les cheveux, ce qui les rend cassants et secs. De plus, la structure des cheveux humains comprend de la mélanine, qui est responsable de la force et de la couleur des cheveux. Le soleil détruit la mélanine et les cheveux deviennent blanchâtres.

Nager dans un bonnet ou un panama est difficile - il se mouille et interfère avec la natation. Et sans chapeau, être au soleil est dangereux - vous pouvez non seulement brûler les cheveux, mais aussi insoler.

Le chapeau est beaucoup plus pratique car il :

• Il ne s'envole pas de la tête, il n'aura pas besoin d'être attrapé après chaque souffle de vent.
• Protège des rayons ultraviolets.
• Réduit le transfert de chaleur, de sorte que la personne a moins froid.
• Ne perd pas son aspect d'origine à cause du sel marin.
• Bien ajusté, mais "respire", donc la tête ne transpire pas.

Types de chapeaux

Selon le matériau de fabrication et ses caractéristiques, ils sont regroupés en quatre groupes :

• Latex.
• Silicone.
• Tissu.
• Combiné.

Latex

Les bonnets de bain en latex ne sont pratiquement plus fabriqués en raison du grand nombre de caractéristiques négatives :

• Mince et facilement endommagé.
• Mauvaise mise en place et retrait.
• Tenez-vous en aux boucles, électrisez-les.
• Allergique.
• De courte durée.
• Chaque fois, ils doivent être saupoudrés de talc, sinon les murs se colleront fermement les uns aux autres.

Le latex n'apporte un minimum d'inconvénients qu'à celles qui portent les cheveux courts, car il est préféré par les hommes. Dans le même temps, ces produits sont peu coûteux et vous pouvez facilement en acheter un autre au lieu d'un produit gâté. À cet égard, les chapeaux en latex restent en demande, malgré leur faible qualité. Des bouchons en latex sont souvent vendus directement dans la piscine au cas où un visiteur viendrait sans cet équipement.

Silicone

Le silicone présente les avantages suivants :

• Élastique.
• Se dilate facilement pour doubler de taille.

Les chapeaux qui en sont faits sont faciles à enfiler, ont une ductilité, ne collent pas aux boucles et ne causent pas d'inconfort. Le bonnet de bain en silicone est légèrement plus épais sur les bords pour un ajustement sûr. Ces chapeaux sont pleins de divers motifs colorés, ce qui plaît particulièrement à ceux qui aiment se démarquer.

Pour les athlètes aux cheveux longs, lors de la mise en place d'un bonnet en silicone, il est préférable de collecter les cheveux avec un élastique et non avec des épingles à cheveux. Bien que le silicone soit un matériau durable, il y a un risque d'endommager le capuchon avec une épingle à cheveux.

Après utilisation, le produit en silicone doit être rincé et séché, puis stocké à l'abri des sources de chaleur et de la lumière directe du soleil.

De tels chapeaux doivent être choisis strictement en taille ou même un peu plus. Puisque le silicone a un inconvénient : il serre assez fortement la tête. Si le chapeau est de petite taille, son propriétaire subira des désagréments importants et même des maux de tête.

tissu

Les bonnets textiles sont fabriqués à partir des mêmes tissus que les maillots de bain : polyester, lycra et autres fibres artificielles. Leur objectif principal est de masquer les boucles. Le capuchon en tissu n'exerce pas de pression, est facile à mettre et à enlever, n'accumule pas d'électricité statique et son coût est faible. Des épingles à cheveux peuvent être portées en dessous, car il est difficile d'endommager un tel matériau. Et s'il vous arrive de faire quelques petits trous, cela n'affectera pas les caractéristiques du capuchon.

Le seul inconvénient d'un bonnet de bain en tissu je, est son humidité. Par conséquent, ils sont préférés pour l'aquagym, mais pas pour la natation.

Combiné

Ils sont considérés comme les plus confortables et pratiques. Ils sont à double couche :

• La couche inférieure est une casquette textile.
• La couche supérieure est en silicone.

Par conséquent, ils combinent les avantages de chacun d'eux. La couche intérieure en tissu est agréable pour la tête et les cheveux, et le silicone bloque l'écoulement de l'eau en dessous. Les cheveux ne peuvent être mouillés que sur les bords.

Les produits combinés sont sans prétention dans les soins. Ils sont lavés après usage et séchés.

Volumétrique chapeaux de femmes piscine

Le marché des articles de sport a fourni une alternative aux amateurs de mode. Les fashionistas peuvent s'exhiber avec un bonnet de piscine aux figures, couleurs et motifs volumineux. Ils sont fabriqués en silicone et ravissent les yeux avec une variété de couleurs.

Vidéo, types de bonnets de bain : ( https://www.youtube.com/embed/HF6T2NG9dgM)

Taille bonnet de bain

Les fabricants produisent des chapeaux en deux tailles universelles : pour les enfants et les adultes. Les accessoires pour adultes diffèrent par leur volume.

Avec la même taille, les chapeaux de différentes marques diffèrent souvent en volume. Cela signifie que lorsque vous choisissez un accessoire, vous devez l'essayer. Après tout, si le bonnet de bain est petit, il deviendra très serré et provoquera des maux de tête.

Les principaux critères de choix d'un accessoire sont les suivants :

• Tous les cheveux doivent rentrer sous la coiffe. Ensuite, ils ne colleront pas au visage et n'interféreront pas, et l'eau de Javel n'aura pas d'effet négatif sur eux. De plus, il conservera plus de chaleur.
• Les oreilles doivent être à l'intérieur du produit afin que l'eau n'y pénètre pas.

chapeau de bébé

Bien sûr, la meilleure façon de choisir un chapeau est de l'essayer sur un enfant. Cependant, cela n'est parfois pas possible. Pour obtenir vous-même la bonne taille et ne pas vous tromper, vous devez procéder comme suit :

• Mesurez la circonférence de la tête de l'enfant et divisez le résultat par deux.
• Mesurez le côté du capuchon et multipliez par 1,7-1,8. La valeur résultante doit correspondre à la circonférence de la tête de l'enfant.

Si l'enfant a de longues boucles ou une grosse tête, un bonnet de bain pour enfant ne lui conviendra probablement pas. Il serait préférable de choisir le plus petit produit adulte.

Comment mettre un bonnet de bain

De toute évidence, la plupart des gens connaissent ces inconfort qui se produisent lors de la mise en place d'un bonnet de bain. Pour les minimiser, utilisez simplement des conseils simples :

• Avant de mettre l'accessoire, il est préférable pour les femmes de ramasser les boucles avec un élastique, de retirer les épingles à cheveux, les épingles à cheveux et les boucles d'oreilles massives.
• Lorsque vous tirez sur le bonnet, la couture doit être correctement placée : d'une oreille à l'autre ou du front à l'arrière de la tête. Pour mettre un chapeau, vous devez placer les deux mains à l'intérieur avec le dos contre les murs, pliez les doigts. Tirez ensuite lentement le capuchon dans le sens allant de la couronne à l'arrière de la tête. S'il reste des mèches à l'extérieur, elles doivent être glissées sous le chapeau.

Le bonnet de bain est facile à enlever, vous devez retirer n'importe quel bord et le retirer lentement. L'accessoire durera longtemps s'il est traité avec soin.

En allant à la piscine, nous sommes tous confrontés à la nécessité de répondre à certaines exigences. Celles-ci incluent la réussite d'un examen médical et l'obtention d'un certificat spécial, ainsi que la collecte des éléments nécessaires aux cours. Il s'agit d'un maillot de bain, d'une serviette, de produits d'hygiène personnelle, ainsi que d'un bonnet de bain. Il s'agit d'un attribut obligatoire pour les filles et les femmes, qui devra être acheté, sinon l'entrée de la piscine sera fermée. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de mettre correctement un bonnet de bain.

Règle importante

Voyons d'abord à quoi sert cet attribut. Tout d'abord, une telle exigence est mise en avant par l'administration des piscines en raison du fait que les cheveux qui tombent pendant le bain pénètrent dans le système de filtration et peuvent l'endommager. Dans certaines complexes sportifs elles autorisent aujourd'hui la baignade sans bonnet, ce qui s'explique par la perfection des systèmes d'épuration modernes.

Encore faut-il savoir bien mettre un bonnet de bain. Notamment parce qu'il n'est plus nécessaire pour la piscine, mais pour vous.

• L'eau est généralement désinfectée au chlore. Par conséquent, il est très nocif pour les cheveux de tout type. Si vous nagez sans bonnet, la coiffure laissera très vite à désirer, les cheveux commenceront à tomber.
• Le bonnet garde les cheveux relativement secs. Habituellement, ils ne sont mouillés que le long du contour et leur séchage n'est pas difficile.
• Le bonnet vous garde au chaud. La température de l'eau de la piscine n'est généralement pas trop élevée et la chaleur s'échappe beaucoup plus rapidement des cheveux mouillés.
• Le capuchon rend le contour du corps plus profilé. Cela affecte les nages chronométrées et permet d'atteindre la ligne d'arrivée plus tôt.
• Si vous utilisez des lunettes de natation, elles peuvent s'emmêler dans vos cheveux qui ne sont pas couverts par votre bonnet.
• Le plus souvent, les femmes utilisent cet accessoire. Par conséquent, les fabricants produisent des ensembles de maillots de bain et de chapeaux. Autrement dit, vous avez la possibilité d'avoir l'air à la mode et élégant dans la piscine. Il y a donc une raison directe d'apprendre à porter correctement un bonnet de bain.

Comment faire le bon choix

Tout d'abord, vous devez acheter un bonnet qui sera confortable à utiliser et qui protégera de manière fiable vos cheveux de l'eau chlorée. Après cela, il sera possible de réfléchir à la manière de bien mettre un bonnet de bain. Si vous venez à complexe sportif sans chapeau, on vous proposera très probablement d'en acheter un jetable. Et c'est un dôme en polyéthylène avec une bande élastique, ce qui n'est pas très confortable.

De plus, il existe les variétés suivantes:

1. Départ. Conçu pour les nageurs professionnels, a une épaisseur différente dans certaines zones de la tête.
2. Waterpolo. Conçu pour la pratique du water-polo. Il est fourni avec des inserts en plastique spéciaux qui protègent les oreilles d'un ballon volant et d'autres impacts.
3. Pour la belle moitié de l'humanité. La plupart un problème compliqué Comment mettre un bonnet de bain pour les cheveux longs. Il se lève particulièrement brusquement lorsque vous envoyez une fille à l'entraînement, et elle devra trouver elle-même son costume dans le vestiaire. Il existe des modèles spéciaux composés d'un bandana en tissu et d'un bonnet extérieur. Cela facilite le processus d'enfilage.
4. motifs en latex. Ils sont les moins chers, mais fuient l'eau. Le prix est le seul avantage. Ils s'étirent très mal, il est difficile de les mettre sur la tête et le processus de les retirer est complètement douloureux : la matière s'accroche aux cheveux. Ces modèles se déchirent facilement et peuvent provoquer des allergies. Ils sont assez difficiles à entretenir, car il faut à chaque fois saupoudrer de talc.
5. modèles en silicone. Si vous ne savez pas comment mettre correctement un bonnet de bain, vous devez faire attention à cette option. Ils ne coûtent pas plus cher que le latex, mais sont beaucoup plus fonctionnels. Ils sont faciles à mettre et à enlever et sont faciles à entretenir. Après avoir visité la piscine, il suffira de rincer le bouchon à l'eau et de le sécher. Ils sont suturés et sans couture. Pour les enfants, il est possible de choisir un modèle spécial avec un imprimé brillant.
6. modèles en tissu. Ils sont brillants et doux, faciles à mettre et à enlever. Mais ils sont complètement mouillés. Ils gardent les cheveux hors de la piscine, mais c'est la seule fonction qu'ils remplissent bien.

Dimensions

Souvent les gens font erreur typique. Ils achètent à l'enfant un chapeau standard ou en mettent un qu'ils utilisent eux-mêmes. En conséquence, il sortira de l'eau la tête mouillée. Et s'il s'agit d'une fille, elle devra alors défaire les tresses et les sécher longtemps. Il ne suffit pas de savoir bien mettre un bonnet de bain pour un enfant. Vous devez également lui acheter le bon modèle.

En gros, ils sont standards. Mais si vous achetez dans un magasin spécialisé, ils proposeront certainement une version pour enfants et une version pour adultes. Le premier est plus petit en volume, ce qui signifie qu'il s'enroulera de manière optimale autour de la tête. Mais les chapeaux de différents fabricants peuvent varier. Il est donc préférable de venir en magasin avec votre enfant si l'achat lui est destiné. Dans ce cas, il sera possible d'essayer sur place.

Caractéristiques du processus

Dans les magasins spécialisés, il y a généralement un conseiller qui vous dira comment mettre correctement un bonnet de bain. La photo sur l'emballage ne donne parfois qu'une vague idée, mais après la formation, vous saurez exactement quoi faire.

L'essentiel est de minimiser l'inconfort qui accompagne généralement le processus de mise en place de cet accessoire. Pour de nombreux enfants, c'est un vrai problème, et peu de gens apprécient ce processus. Contrairement à nager dans la piscine.

Parlons maintenant directement de la façon de mettre correctement un bonnet de bain et de l'emplacement de la couture. Si vous avez les cheveux longs, vous devez d'abord les rassembler en chignon ou les tresser plus haut. L'essentiel est que le cou soit ouvert. Pour sécuriser, utilisez un simple élastique, sans décorations. N'épinglez pas vos cheveux avec des épingles à cheveux et n'utilisez pas de barrettes aux bords tranchants.

Souvent, les débutants se demandent comment placer la couture, d'une oreille à l'autre ou du front à l'arrière de la tête. Le plus souvent, le capuchon est placé de la deuxième manière. Mais il n'y a pas de différence fondamentale, cela n'affecte pas le processus de natation.

Pour mettre un chapeau, vous devez mettre les deux mains à l'intérieur afin que le dos de votre main touche le chapeau. Maintenant, tirez-le doucement en partant de la couronne. Les cheveux lâches peuvent être soigneusement rentrés.

Se soucier

Il ne présente aucun problème. Lorsque vous apprendrez à bien mettre un bonnet de bain, la procédure vous semblera très simple. Et c'est encore plus facile à entretenir. Après les cours, la casquette peut être pliée dans un sac avec un maillot de bain mouillé. Lorsque vous rentrez chez vous, n'oubliez pas de le sortir immédiatement, de le rincer à l'eau et de le mettre à sécher. Vous ne pouvez pas utiliser de batterie pour cela, posez-la simplement sur une planche de séchage. Dans une heure, il sera possible de nettoyer dans le sac, où elle attendra la prochaine visite à la piscine. Assurez-vous de protéger le produit de la lumière directe du soleil et de ne pas le sécher à proximité d'appareils de chauffage.

Conception

Un chapeau moderne peut faire office d'accessoire de décoration. Il existe des modèles au style rétro, avec une sangle sous le menton. Ils sont bien fixés. Il existe des chapeaux lumineux avec un motif en trois dimensions. Les modèles pour filles et femmes sont décorés de couleurs vives. Il existe également des modèles intéressants pour les filles aux cheveux longs. Ils ont un peigne prononcé pour que les tresses pliées puissent y être cachées. Dans ce cas, les cheveux sont d'abord cachés à l'intérieur du bonnet, puis tirés sur la tête.

Au lieu d'une conclusion

C'est presque toutes les informations nécessaires pour apprendre à bien porter un bonnet de bain. Dans tous les cas, il vous suffit largement de faire face à cette tâche. Si le bonnet est destiné à un enfant qui suivra seul un entraînement, il est impératif qu'il s'entraîne chez lui, avant même de le laisser seul au vestiaire avec son maillot de bain. Et bien sûr, vous devez choisir le modèle qui vous plaît. C'est la garantie que visiter la piscine à chaque fois sera rempli d'émotions positives.

Si vous décidez d'améliorer votre santé, réinitialisez surpoids ou simplement faire une pause dans les tâches ménagères et vous remonter le moral, les cours en piscine vous aideront. Malheureusement, nos bonnes intentions s'éteignent souvent, écrasées non pas par la paresse, mais par une ignorance banale - comment se mettre au travail et à quoi se préparer. Cet article est destiné à ceux qui aimeraient visiter la piscine, mais ne savent pas par où commencer.

Tout d'abord, vous devez décider dans quel but vous visiterez la piscine - pour apprendre à nager, améliorer votre silhouette ou pour vous détendre.

Il faut dire que activité physique dans l'eau est plus efficace que les exercices ordinaires : l'effet bénéfique du milieu aquatique se répercute. Fournissant une pression notable sur chaque millimètre carré de la peau d'une personne immergée dans l'eau, l'eau contribue à améliorer son apport sanguin et son élasticité, à augmenter la flexibilité et la mobilité des articulations. La natation améliore non seulement la santé, mais stimule également le cerveau. Cela ne tardera pas à affecter le succès dans les affaires et dans la créativité.

Ainsi, vous devez vous renseigner s'il y a des activités qui vous intéressent dans les piscines situées dans le quartier. Si vous ne savez pas s'il y a des piscines près de chez vous, demandez à vos voisins, regardez dans un annuaire ou sur Internet.

Mais maintenant la piscine est trouvée, vous avez décidé et sur la durée. Et après?

Certificat médical

Pour visiter la piscine, vous avez besoin d'un certificat médical (indiquant que la baignade dans la piscine n'est pas contre-indiquée pour vous pour des raisons de santé et que vous n'êtes pas porteur de l'infection). Il peut être obtenu auprès du médecin local après avoir passé les tests nécessaires. Certaines piscines offrent la possibilité de se soumettre à un examen médical et d'obtenir le certificat nécessaire "sur place".

Vous devriez également consulter votre médecin concernant le régime et l'intensité des cours, en tenant compte de vos écarts et de votre état de santé.

Habituellement, le certificat est valable six mois, mais dans certains cas (lorsque les certificats sont délivrés par un médecin directement dans la piscine), sa validité peut être réduite à trois mois.

Types de piscines

Sur rendez-vous, les piscines peuvent être divisées en sports et santé. Dans les piscines sportives, où la température de l'eau est de 23 à 25 °C, les athlètes professionnels s'entraînent, tandis que les piscines récréatives sont accessibles à tous et la température de l'eau y est supérieure de 2 à 4 °C à celle des piscines sportives.

Les nageurs profitent également des piscines intérieures et extérieures. La température de l'eau dans les piscines intérieures est la même que dans les piscines intérieures, seulement en été, elle est légèrement inférieure, en fonction de la température de l'air. Température de l'eau dans piscine extérieure généralement plus bas qu'à l'intérieur, et est de 21-25°C. effet benefique air frais maintient une sensation de confort à basse température. Pour améliorer le microclimat et créer un confort supplémentaire, notamment lors d'une longue saison de baignade ou d'utilisation de la piscine en hiver, un chauffage au sol est effectué.

Sécurité

L'opinion suivante est assez répandue : "L'eau, bien sûr, est une source de santé... mais pas dans les piscines ! Regardez, vous allez attraper une sorte d'infection !" On ne peut pas dire que cette opinion est complètement infondée, cependant, si un système de contrôle et de nettoyage est établi dans la piscine, la probabilité d'un tel incident est minime.

L'eau des piscines passe par un cycle spécial de purification et de désinfection - cela est nécessaire, car chaque visiteur apporte (bien sûr, involontairement) un "bouquet" de ses propres micro-organismes - après tout, ils sont présents dans de nombreux sur la peau de chacun d'entre nous. Par conséquent, tous les visiteurs sont tenus de se rendre à la douche avant de nager dans la piscine et de se laver avec du savon ou d'autres agents nettoyants. En plus du nettoyage quotidien, les piscines sont régulièrement fermées pour "nettoyage général", lorsque tous les "lieux publics" sont lavés avec une solution désinfectante.

DANS bonnes piscines ne permettra pas à une personne de nager sans certificat médical(à propos, dans de nombreux grands pools, une photo est collée dans l'abonnement - afin d'éviter la situation "emprunté un abonnement à un ami").

Quant aux désinfectants de l'eau, récemment tout plus de piscines s'éloigne de la pratique de la désinfection par chloration banale - l'eau est désinfectée à l'aide d'anolyte, d'ozonation, de nettoyage aux ultraviolets et d'autres méthodes.

Mais même si dans une piscine qui vous convient en termes d'emplacement, de services proposés, de confort, l'épuration de l'eau n'est pas encore réalisée par une méthode aussi progressive, vous pouvez vous protéger de l'eau de Javel. Après être sorti de l'eau, rincez abondamment sous la douche et lubrifiez la peau avec une crème hydratante.

Enregistrement des services

De nombreuses piscines sont ouvertes de sept heures du matin à onze heures du soir, il est donc assez simple de choisir un moment propice pour visiter. Si vous disposez d'un certificat médical et d'une pièce d'identité, vous pouvez acheter à la fois un billet unique et un abonnement (dans ce cas, un certain temps vous est attribué une ou plusieurs fois par semaine pendant un ou plusieurs mois).

Dans la plupart des piscines, les séances régulières pour adultes n'impliquent pas l'apprentissage de la natation - il y a un moniteur au bord de la piscine, mais il ne peut que "donner un coup de main" et donner Conseil utile- Il n'inclut pas la formation personnelle. Le plus souvent, cette formation se déroule en tête-à-tête.

Dans la plupart des grandes piscines, il existe également des services supplémentaires - par exemple, en achetant un billet spécial ou un abonnement, vous pouvez vous entraîner dans la piscine pendant plusieurs heures, salle de sport- individuellement ou en groupe pour une mise en forme, rendez-vous au sauna ou au solarium. Souvent à la piscine, vous pouvez trouver un coiffeur, utiliser les services de spécialistes en manucure et pédicure. Certaines piscines disposent de chambres pour enfants, où la mère peut laisser l'enfant pendant la durée des cours sous la surveillance d'un personnel expérimenté.

Faut-il savoir nager ?

Ce n'est pas parce que vous ne savez pas nager que la piscine n'est pas faite pour vous. En effet, les groupes sont plus susceptibles de recruter des personnes qui peuvent déjà rester sur l'eau pendant un certain temps. Mais d'abord, il y a séances individuelles pour apprendre à nager, et deuxièmement, dans certains cas, ce n'est pas nécessaire. Ainsi, par exemple, l'aquagym ne nécessite pas de telles compétences, car presque tous les exercices dans la piscine sont effectués avec des amortisseurs spéciaux qui ne permettent pas l'immersion dans l'eau. Pourquoi ces exercices sont-ils bons ?

Aquagym

L'efficacité de l'entraînement n'est pas moindre que lorsque vous faites de l'aérobic "sur terre", l'avantage supplémentaire est que la charge que vous obtenez lorsque vous faites des exercices dans l'eau se fait beaucoup moins sentir. De plus, l'effet de soutien de l'eau permet, si nécessaire, d'élaborer plus soigneusement groupes individuels muscles. Cela peut être utile à la fois pour les femmes minces et en surpoids - dans les deux cas, les cours aideront à "donner forme au corps".

L'eau aide également les femmes à lutter contre les "zones à problèmes" - grâce à son action de soutien, ainsi qu'à la pression, qui améliore la circulation sanguine.

Les exercices eux-mêmes peuvent être très différents - s'incliner sur les côtés, lever et plier les jambes, sauter, courir, etc. Le résultat est une silhouette élancée et tonique, une peau élastique, de la gaieté et de la bonne humeur.

De quoi avez-vous besoin pour pratiquer ?

Évidemment un maillot de bain, des tongs, un bonnet de bain, ainsi que du savon, une serviette, un gant de toilette et un sèche-cheveux. Bien que la plupart des piscines aient des sèche-cheveux fixes, dans certains cas, il est plus pratique d'utiliser le vôtre.

Maillot de bain

Le meilleur maillot de bain pour la natation est fermé, avec de larges bretelles croisées dans le dos. On peut s'y mouvoir librement dans l'eau sans craindre de perdre le "haut ou le bas" par inadvertance.Le principal critère de choix est le tissu : assez (mais pas trop) dense, gardant bien sa forme et laissant respirer la peau. utilisent souvent du polyamide avec des additifs; bonne qualité atteint lorsque la teneur en lycra ou en élasthanne n'est pas inférieure à 18 %. Mieux vaut opter pour un maillot de bain à la coupe la plus simple pour qu'il ne glisse pas au mauvais moment aux mauvais endroits et ne s'affaisse pas. La couleur du maillot de bain compte aussi. Bien sûr, c'est une question de goût, mais il faut garder à l'esprit que deux maillots de bain identiques fabriqués à partir du même tissu dans des couleurs différentes se décoloreront différemment. Cela dépend de la composition chimique des teintures textiles : le bleu, le vert et le jaune perdent le plus rapidement leur éclat. Le rouge et le cramoisi, ainsi que le noir, ne changent pratiquement pas - cependant, cela dépend aussi du fabricant.

Bonnet

Un bonnet de bain vous aidera à protéger vos cheveux des effets nocifs de l'eau de Javel. de plus, conformément aux normes sanitaires en vigueur, l'administration de nombreuses piscines nécessite l'utilisation d'un bonnet lors de la baignade.

Dans les magasins de sport, les bonnets de bain sont généralement présentés dans une large gamme de silicone, de latex et de caoutchouc.

Le silicone est considéré comme le matériau le plus cher, mais aussi le plus pratique. Les capuchons en silicone s'étirent très bien, ils sont plus résistants, faciles à mettre et à enlever. Leur principale caractéristique est qu'ils ne nécessitent presque pas de soins supplémentaires - ils ne collent pas lorsqu'ils sont mouillés. Les embouts en silicone doubles sont considérés comme les plus confortables et conviennent aussi bien aux amateurs qu'aux sportifs (les embouts en silicone simples sont destinés aux sportifs et nécessitent un entretien plus approfondi).

Beaucoup considèrent les casquettes en tissu comme confortables, elles sont autrement appelées "textiles". Ils s'étirent très bien, s'adaptent parfaitement à la tête, mais se mouillent, bien qu'ils sèchent rapidement. Ces casquettes sont recommandées pour les sportifs, mais elles sont également bien adaptées pour les loisirs - elles sont souvent préférées par les dames pour l'aquagym.

Les matériaux les moins chers utilisés pour fabriquer les chapeaux sont le caoutchouc et le latex. Le caoutchouc est un matériau plus durable que le latex. Le latex est beaucoup plus fin et nécessite des soins constants. Après séchage, le capuchon doit être saupoudré de talc ou de poudre pour bébé afin qu'il ne colle pas.

Manger ou ne pas manger ?

Beaucoup de questions sont liées à quoi et quand vous pouvez manger avant et après les cours. Le dernier repas doit être au moins une heure avant la baignade. Tout d'abord, le processus de digestion active "détourne" le sang des muscles qui travaillent. Cela entraîne un surmenage, peut même provoquer une crampe. De plus, la digestion est moins efficace et les aliments sont « grumeleux » dans l'estomac. Si vous mangez à l'avance, au moment de l'entraînement, le corps sera déjà capable de convertir les aliments consommés en énergie.

Les plus efficaces dans ce sens sont les glucides "à longue durée" - un morceau de pain complet grillé, un demi-pamplemousse, des légumes ou des fruits secs. Ils se décomposent progressivement et fournissent une longue réserve d'énergie. Une petite quantité de protéines (yogourt faible en gras ou fromage cottage) est idéale Matériau de construction pour les muscles.

Après une séance d'entraînement, les muscles échauffés continuent de "voler" tube digestif pendant encore une heure, donc immédiatement après le cours, il vaut mieux ne pas sauter sur la nourriture. On sait cependant que faire de l'exercice en piscine éveille un fort appétit, il ne sera donc pas superflu d'emporter quelque chose de léger à manger avec soi (fruits, noix, craquelins) et, bien sûr, de boire de l'eau pour compenser la perte de humidité.

"Procédure" dans la piscine

Donc, vous êtes venu à la piscine et vous avez tout ce dont vous avez besoin. Que faire ensuite? Vous déposez des affaires au vestiaire, achetez un ticket ou un abonnement à l'accueil et mettez à votre disposition une carte sur laquelle est inscrit le numéro de votre casier dans le vestiaire. Dans certaines piscines, ces casiers sont fermés par une serrure à combinaison, dans d'autres on vous remettra un bracelet magnétique avec une clé. Tu laisses tes affaires au vestiaire, tu te laves sous la douche et tu vas nager avec un bracelet au bras.

Une séance de natation dure généralement 45 minutes. Après la piscine, vous devez à nouveau prendre une douche, après quoi, si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un lait hydratant ou une crème pour le corps. Si nécessaire, appliquez la crème sur le visage. Beaucoup de précautions et de prévention lubrifient la peau des pieds avec une crème antifongique. Séchez-vous les cheveux et à l'accueil, échangez un bracelet magnétique ou une carte contre un abonnement (ou rendez-le tout simplement si vous aviez un ticket simple).

Nous espérons qu'en décidant de suivre des cours en piscine, vous obtiendrez beaucoup d'avantages et de plaisir. Nous vous souhaitons bonne chance et bonne humeur !