complexes anabolisants Un groupe collectif de suppléments et de produits de nutrition sportive qui ont une capacité prétendue et souvent non prouvée à augmenter la masse musculaire. complexes anabolisants varient considérablement en composition, ils peuvent contenir des extraits de plantes, des acides aminés, des vitamines et des minéraux, des acides gras, de la créatine, etc. Très souvent, les fabricants de nutrition sportive exploitent le terme "complexe anabolisant" dans fins commerciales, en ajoutant à ce groupe des additifs qui n'ont rien à voir avec cela.
"Attention" A noter que dans 90% des cas, complexes anabolisants représentent un blasphème marketing, ne justifiant même pas un dixième des promesses déclarées qui sont données par le fabricant. Beaucoup complexes anabolisants n'ont aucun effet, et cela est prouvé par des études indépendantes, cependant, ils continuent à se vendre avec succès, car les acheteurs ne disposent pas d'informations objectives. Soyez extrêmement vigilant lors du choix d'un complexe anabolisant, étudiez attentivement la composition, vérifiez les informations sur chaque composant, collectez toutes les données possibles sur le supplément auprès de sources indépendantes et consultez un expert en nutrition sportive.
Même des marques respectables telles que MHP, MuscleTech, BSN et d'autres libèrent complexes anabolisants, qui n'affectent pas la masse musculaire et les autres performances sportives. Le terme "complexe anabolisant" est très vague et devrait en soi alerter l'acheteur. Le fait est que même les aliments ordinaires ont des propriétés anabolisantes. Plus on mange, plus l'anabolisme prévaut, donc formellement on peut dire qu'une miche de pain est aussi un complexe anabolisant.
anabolisant efficace les produits sont généralement étroitement contrôlés et ne sont pas distribués librement, de sorte que les fabricants doivent rechercher diverses plantes et composants alimentaires qui, selon toute information, peuvent être utiles.
"Attention" Il a été prouvé empiriquement qu'il n'y a pas un seul remède qui serait très efficace et qui n'aurait en même temps pas d'effets secondaires. Réfléchissez donc à deux fois avant d'acheter un "supplément super efficace" qui n'a pas un seul effet secondaire.
✅Analyse d'efficacité
Les experts de SportsWiki ont mis en évidence les ingrédients les plus populaires inclus dans complexes anabolisants et analysé leurs performances sportives sur la base de recherches indépendantes, de la littérature scientifique et des commentaires des athlètes.
À partir d'ingrédients à base de plantes, souvent utilisés :
* Eurycoma longifolia - efficace. Augmente la production de testostérone et augmente la libido.
* Forskoline - efficace (capable simultanément de réduire la masse grasse).
* Icariine - efficace
* Agmatine - augmente la sécrétion de gonadotrophine, confirmée dans une seule étude animale
* 3,4-divanillyltétrahydrofurane - bloque la globuline liant les hormones sexuelles, la base de preuves est fragile
* Tribulus terrestris - augmente la libido, mais n'affecte pas les niveaux de testostérone. Actuellement, le chiffre d'affaires de Tribulus en Russie est limité.
* La protodioscine est l'ingrédient actif de la plante Tribulus terrestris.
L'efficacité chez l'homme n'a pas été prouvée.
* Ecdysterone - l'efficacité est mise en doute.
* Acide D-aspartique - peut-être inefficace
* Méthoxyisoflavone - inefficace
* Maca péruvienne - inefficace
* Avena Sativa (Avoine) - pas efficace
* Phytostérone - inefficace
* Sitostérol - inefficace
* Houblon commun (Humulus lupulus) - inefficace
* Les dérivés de la valériane sont inefficaces
* Macuna Pruriens - inefficace, mais capable d'augmenter la libido en influençant le système dopaminergique.
* Griffonia simplicifolia - inefficace
* (Fenugrec) - efficace (sec dans l'étude) masse musculaire augmenté de 3% en 8 semaines).
* Kudzu (Pueraria lobota) - inefficace
Acide gras:
* Les oméga-3 sont efficaces
* Acide arachidonique - efficace
* Phosphatidylsérine - efficace
* Choline - efficace
* 6-OXO - efficace
* Déhydroépiandrostérone (DHEA) - inefficace
* ZMA - inefficace
D'ailleurs, dans complexes anabolisants comprennent souvent des acides aminés et de la créatine - cependant, il est plus rentable de les acheter séparément.
✅Efficace complexes anabolisants
L'analyse de la composition et les revues ont permis de sélectionner les plus efficaces complexes anabolisants:
* Bombe T II par MHP
* HyperTEST par Axis Labs
* T-911 par Legal Gear
* Stenandiol 3.0 de German American Technologies
* Animal M-Stak par Universal Nutrition
* Axe-HT de BSN
Complexes anabolisants - il s'agit de médicaments, qui regroupent formellement pratiquement tous les produits de nutrition sportive, stéroïde anabolisant, teintures et oui, la même nourriture ordinaire. Le fait est que formellement, pour appeler quelque chose un complexe ana-bo-li-ches-kim, ce quelque chose doit contribuer à l'anabolisme. Dans l'ensemble, si vous mangez un petit pain à la cannelle et au miel, vous pourrez ainsi ana-bo-liz-mu. Pourquoi? Parce que le chignon contient des macronutriments, qui dans le processus de me-ta-bo-lys-ma seront détruits en micro-ro-well-tri-en-tov, que le corps utilise pour syn-te-for or-ga- ni-che-fabrics et ad-no-zin-tri-phosphate-fat, qui est tout à fait ana-bo-liz-mom. Cela signifie-t-il qu'une brioche à la cannelle et au miel est un ana-bo-li-ches-kim comp-lek-som ? Bien sûr, non, de cette manière, décidons que nous serons future mère sous ce terme.
Un complexe anabolisant est un médicament qui contient des substances pouvant augmenter considérablement la vitesse des processus anabolisants et / ou réduire la vitesse de certains processus, avec En même temps, ces substances ne peuvent pas être obtenues à partir de sources de test de l'UE dans le volume requis sans gâcher son santé. Et avant de re-rei-ti pour considérer l'efficacité de certaines substances et groupes de pré-pa-ra-ts, il s'ensuit immédiatement de dire que, en plus des hormones artificielles et de la créatine, toute autre substance connue aujourd'hui peut être aussi efficace que ils ne sont pas -ta-et ou-ga-niz-mu. Si le niveau d'hormones, de vitamines, d'acides aminés, de calories et de tout le reste se situe dans les valeurs de référence, alors augmenter excessivement leur niveau, sans utiliser d'hormones veineuses artificielles, c'est juste du she-nisme. Il y a du mouvement, mais il n'y a pas de re-zul-ta-ta !
Groupes de médicaments anabolisants
Hormonale : voici des complexes anabolisants vraiment efficaces ! Des esters de tes-tos-te-ro-na, aux montagnes de croissance, mais ce groupe de médicaments a Effets secondaires , de plus, leur utilisation inepte peut entraîner une invalidité ou une issue mortelle. En aucun cas, nous ne recommandons l'utilisation d'hormones exogènes artificielles, car cela est dangereux, nocif et probablement inutile. Le fait est que les stéroïdes sont us-ko-ri-te-que ce soit la croissance, mais s'il n'y a pas de croissance, alors il n'y aura rien à accélérer. De plus, si vous ne savez pas comment pomper sans stéroïdes, utilisez-les efficacement, mais vous ne réussirez pas non plus, et votre résultat, lors de l'utilisation d'un pré-pa-ra -tov aussi dangereux, ne sera pas supérieur à celle d'un gars qui s'entraîne simplement avec compétence. Mais même si vous savez comment droit-vil-mais tre-no-ro-va-sya, dans ce cas, vous n'avez pas besoin de stéroïdes, car leur effet dure exactement autant que vous les prenez, donc si vous ne le faites pas voulez devenir une sorte de pionnier dans une sorte de sport, alors vous n'avez pas besoin de préparations hormonales. Si vous voulez être un athlète pro-professionnel, l'utilisation de stéroïdes est contraire à l'éthique, mais c'est néanmoins la seule possibilité - un cas égal de leur utilisation, car le "chimiste" "naturel" n'est pas un rival.
Nourriture: ce sont les médicaments qui contiennent des substances que nous obtenons de la nourriture. Cela inclut les protéines, les créatines, les acides aminés, les gainers, les vitamines et tout le reste. Lequel de ces éléments est efficace ? Premièrement, créatine , deuxièmement, OMEGA-3. Tous les autres compléments sportifs peuvent être utiles dans deux cas : lorsqu'il n'est pas possible d'avoir des produits normaux, et lorsque, pour des raisons de mauvaise santé, les pro- duk-vous sont mal digérés. Par exemple, les protéines sont mal absorbées par vous, alors vous pouvez prendre des enzymes pour améliorer leur absorption ou boire des acides aminés pour reconstituer leur non-dos-ta-courant. C'est la même chose pour vitamine , et mi-not-ra-lov, et autre chose. Lorsque le niveau de certains micronutriments et même d'hormones est inférieur à leurs valeurs de référence, alors les médicaments qui stimulent leur sécrétion endogène, ou leur ex-zo-gene-nye ana-lo-gi, peuvent aider. Si le corps ne manque pas de certains éléments, il les utilise simplement pour la synthèse de graisse sous-cutanée ou d'ATP.
Pourquoi la créatine et les OMEGA-3 sont-ils efficaces ? Parce qu'il n'est pas possible d'obtenir de la créatine à partir de viande dans la quantité dont le corps a besoin pour entraîner intensivement un athlète. Surtout ben-mais ça se remarque pendant circuits de puissance lorsque l'adaptation au nag-ruz-kam va, tout d'abord, en raison de l'expansion du pool de crea-tin-fos-fa-ta. Mais à l'époque « pompage » il n'y a pas un tel besoin de créatine, donc pendant ces périodes, soit elle ne fonctionne pas, soit elle fonctionne beaucoup plus faiblement. Mais pendant la période de "pompage", le besoin en protéines est plus élevé, donc beaucoup ressentent l'efficacité de pro-te-and-on, ce qui, néanmoins, ne dit pas que ce supplément est efficace, car il est moins cher d'obtenir des pro- te-in des produits EU-test-ven-ny. La protéine fonctionne-t-elle ? Travaux! Et si vous avez de l'argent, quelqu'un que vous voulez dépenser pour quelque chose, s'il vous plaît. Boire des pro-te-in, vraiment, est plus pratique que de manger un morceau de viande supplémentaire, mais un morceau de viande est moins cher. Mais il est difficile d'obtenir des OMEGA-3 à partir d'aliments ordinaires, à moins que vous ne viviez dans un endroit où il y a beaucoup de poisson bon marché et bon. Et la même règle s'applique aux vitamines : si les fruits et les légumes sont difficiles à faire, alors vous devriez prendre des complexes de vitamines.
Légume: cela devrait inclure diverses herbes qui stimulent la production de testostérone et / ou augmentent la libido, et un composé biologiquement actif tel que force-ko-lin. Nous avons déjà écrit sur le bus-te-rah tes-to-ste-ro-on, mais, en général, cela n'a de sens que si le niveau de tes-to-ste-ro-on ne re-référence pas les valeurs. Si le niveau de test-to-ste-ro-on se situe dans la plage normale, peu importe la façon dont vous stimulez sa sécrétion endogène, cela ne se produira pas. De plus, même si vous-ne-savez-pas-mais-vous-si-ce niveau de tes-to-ste-ro-on, cela n'aura aucun sens de my-th-re-zul-ta-ta ni sur un ensemble de masse musculaire, ni sur la combustion des graisses, ni sur une augmentation de la force pour-pour-le-lei, à moins que, "debout" soit mieux. Quant à force-à-li-on, alors non-non-pour-nous-si-mon recherche scientifique menées sur des humains, non. Des recherches-à-va-tion ou an-ga-zhi-ro-va-ny, ou ont été menées sur des rats, ou sur un petit échantillon. De-za-tu laisses aussi la même-la-être-mieux-elle-th, et les propriétés déclarées ou devraient causer des effets secondaires importants -tu, ou tout simplement, ces propriétés n'existent pas. Dans tous les cas, différentes substances ne peuvent pas donner le même effet, et en même temps, dans un cas, cet effet donne un effet de tonneau, et dans le second non. Et mangez le poisson, et l'os n'est pas droit-oui-tordre-pas-lu-chit-sya!
Conclusion: les médicaments actifs sont les stéroïdes anabolisants, qui ne nécessitent même aucune confirmation, et la créatine, dont l'efficacité a été confirmée à plusieurs reprises dans la pratique, commentaire positif et le travail de Victor Se-luy-no-va dans la préparation des skieurs, lorsque l'utilisation de 5g de créatine par jour pendant un mois a donné un résultat lo-lo-zhi-tel-ny, qui était dû à la stimulation de la production d'ARN et de ri-bo-somes. De plus, comme nous l'avons déjà écrit ci-dessus, des doses supplémentaires de crea-ti-na l'aident à s'égoutter plus rapidement si le besoin de son accumulation est créé -faible entraînement. Tous les autres complexes ana-bo-li-ches-kye n'ont de sens de ne pas prendre de mère uniquement dans le cas où, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas vous contenter de substances provenant d'aliments ordinaires, ou si le médicament stimule le gène en-do sécrétion d'hormones, certains d'entre vous sont en dessous des valeurs limites de référence.
Nous vous suggérons d'acheter des complexes anabolisants sur le site de la boutique en ligne. Notre catalogue comprend des dizaines de produits des principaux fabricants russes et internationaux.
Que sont les complexes anabolisants ?
Le problème est que beaucoup de gens ne connaissent même pas la définition exacte. De plus, tous les athlètes ne peuvent pas répondre correctement de quoi il s'agit.
Moderne, ce n'est pas seulement et, mais aussi diverses formulations spéciales utilisées par les athlètes afin de fournir meilleurs scores et réduire l'effet des processus cataboliques sur le corps.
Dans notre magasin, vous pouvez acheter des médicaments leaders dans le monde notation complexes anabolisants.
Parmi les amateurs et les personnes éloignées du sport, il existe une opinion selon laquelle ces substances sont dangereuses pour la santé et même la vie des athlètes. À quel point ces déclarations sont-elles proches de la vérité ?
Tout médicament, y compris ceux prescrits par les médecins, a des contre-indications et certains Effets secondaires. Dépasser la dose et l'utiliser avec des violations, conduit à l'attendu conséquences négatives. Il n'existe pas de remède à la fois hautement efficace et totalement sûr.
Pour chaque médicament, des informations sur la composition et l'action sont fournies. Vous pouvez trouver des informations plus détaillées en visitant le site officiel. Les avis sur les candidatures sont toujours disponibles en ligne.
Des produits
Dans notre catalogue, vous trouverez le meilleur complexes anabolisants à Moscou. Sur le site, ils peuvent être commandés en gros et au détail. Parmi eux se trouvent des produits tels que :
- Bio Tech Tribulus maximus extra fort 1500 mg. - une préparation à base d'extrait de la plante Tribulus terrestris. Ce composant végétal est maintenant activement utilisé comme moyen d'influencer la production de testostérone. Il vous permet d'augmenter votre propre testostérone de 30% en moyenne. L'additif est autorisé à la vente en Russie, n'est pas considéré comme un dopage et son utilisation est autorisée par les athlètes participant à des compétitions.
- DMAE (de divers fabricants) - diméthyléthanoamine. Un nootropique puissant et efficace. Améliore la mémoire, aide à augmenter la concentration. Il aide également à lutter contre divers processus cellulaires associés au vieillissement. Améliore la circulation sanguine;
- Booster Maxler T6 Max Testo. Comme son nom l'indique, il s'agit d'un booster de testostérone. La composition du médicament comprend des extraits de tribulus (tribulus), de chèvre à grandes fleurs, de palmier nain, d'ortie, de champignon lamellaire, de coleus (racine), de myricétine, de diosgénine.
- Universal Nutrition Animal Stak est un complexe souvent recommandé par les experts. Favorise plus rapidement et augmentation effective masse musculaire, augmentation des niveaux de testostérone;
- Le DAA (acide D-aspartique) est une substance impliquée dans de nombreux processus, y compris la production d'un certain nombre d'hormones telles que la testostérone et la somatropine (hormone de croissance). C'est l'un des moyens les plus étudiés utilisés dans les suppléments sportifs.
Les préparations se distinguent non seulement par le prix, mais surtout par la composition. Étudiez-le toujours. Assurez-vous que les composants qu'il contient ne vous causeront pas d'allergies ou d'autres effets secondaires. Ce n'est qu'alors que vous pourrez inclure le supplément dans votre alimentation. Compte tenu de l'étendue de la gamme de produits dans notre entrepôt, vous pouvez facilement sélectionner un médicament à action complexe de haute qualité qui répondra à certaines exigences.
Propose des ventes en gros et au détail de complexes anabolisants avec livraison dans toute la Russie. L'auto-livraison de marchandises est possible à Moscou, Zelenograd et Mytishchi.
Complexes anabolisants- est un groupe complet suppléments sportifs, doté de la capacité de stimuler un ensemble de masse musculaire et d'augmenter d'autres indicateurs physiques athlète (endurance, force, réserves d'énergie, taux de récupération, etc.). Les moyens de cette catégorie peuvent varier considérablement dans leur composition, de sorte que certains d'entre eux contiennent exclusivement des extraits de plantes, d'autres peuvent être constitués uniquement de vitamines et de minéraux, et d'autres encore - de créatine, d'acides gras ou d'acides aminés.
Complexes anabolisants : avantages, inconvénients et questions controversées
Important : très souvent, les fabricants produisant des complexes anabolisants et des suppléments spéculent avec ce nom. Ils essaient de vendre des produits qui ne sont pas vraiment utiles dans le sport - ils ne peuvent pas augmenter la force ou augmenter la masse musculaire. Par conséquent, lors de l'achat de médicaments dans cette catégorie, vous devez être aussi prudent que possible.
En général, dans environ la moitié des cas, les complexes anabolisants naturels ou synthétiques (les premiers sont constitués de composants naturels, les seconds de composants synthétiques) sont un mannequin ou un appât marketing, ces fonds ne sont même pas en mesure de montrer l'effet promis d'un dixième. Mais ce n'est pas tout. De nombreux suppléments sont fondamentalement inutiles, à la fois dans le sport et au-delà. Et cela a été prouvé dans de nombreuses études indépendantes. Cependant, les entreprises enrichies par des athlètes trompés continuent de plier leur ligne et de sortir des médicaments anabolisants inefficaces, et parfois même nocifs.
Même des marques aussi éminentes que BSN et MHP sont coupables en ce qu'elles ont publié suppléments anabolisants et des préparations complexes dont l'action est pratiquement inutile. Que dire des entreprises et des marques inconnues des sportifs. Soit dit en passant, cette situation s'est formée en raison du fait que «complexe anabolique» est un terme extrêmement vague. Même la nourriture que nous mangeons quotidiennement, en fait, est un complexe d'action anabolique. C'est pourquoi les fabricants s'autorisent à produire des produits inefficaces dotés d'un effet anabolisant faible, mais toujours doté, et les présentent comme une révolution dans la nutrition sportive visant à augmenter la masse musculaire.
Notez que les complexes et suppléments anabolisants efficaces sont généralement soumis à un contrôle strict, il est peu probable que vous puissiez les acheter librement dans une pharmacie. En partie à cause de cela, les fabricants doivent inclure dans leurs préparations sportives toutes sortes de composants et d'ingrédients controversés qui sont en théorie utiles pour les athlètes, mais en fait ils n'ont pas d'effet positif en tant que tels.
Pourquoi toute cette longue et langoureuse préface ? C'est simple : nous allons maintenant parler des composants les plus efficaces qui peuvent être inclus dans composition de complexes anabolisants et des moyens d'action anabolisants. Nous le ferons afin que vous puissiez comprendre quel supplément que vous avez rencontré est efficace et lequel ne l'est pas, simplement en étudiant sa base et son contenu. Nous ne discuterons pas des acides aminés, de la créatine et d'autres composants communs, car tout le monde connaît leurs avantages, même les athlètes inexpérimentés et novices.
Eurycoma longifolia comme anabolisant
En général, l'Eurycoma (eurycoma longifolia) est une plante artisanale qui rouille dans certains pays asiatiques. La racine ou l'extrait d'Eurycoma longifolia entre régulièrement dans la composition installations sportives et biologiquement additifs actifs utilisé en médecine et dans le sport (en musculation et autres disciplines).
Explique la popularité Eurycome longifolia tout simplement : c'est le composant naturel le plus efficace avec de multiples effets positifs - il est utilisé pour traiter les ulcères gastriques et intestinaux, pour traiter le paludisme et les tumeurs, comme agent antibactérien et anti-inflammatoire, et, bien sûr, comme complément sportif efficace .
Plus précisément, en musculation, Eurycoma longifolia est principalement utilisé pour augmenter la production de sa propre testostérone et gagner de la masse musculaire, ainsi que pour augmenter la libido et augmenter l'activité sexuelle. Aux mêmes fins, il entre dans la composition des complexes d'action anabolisante. Et pas en vain.
Maintenant plus. Eurycoma longifolia, que l'on peut d'ailleurs acheter en pharmacie, est l'un des rares ingrédients à base de plantes utilisés dans la pratique sportive comme agent anabolisant et dont l'efficacité a été prouvée. Des études scientifiques de cette plante chez le rat ont montré que l'extrait d'Eurycoma augmente significativement la production de testostérone endogène, ce qui entraîne une augmentation de l'endurance physique, une stimulation du gain musculaire et une augmentation de l'activité sexuelle / libido (des études similaires ont été menées chez l'homme, elles ont également prouvé l'efficacité d'Eurycoma comme un anabolisant).
Noter que Extrait d'Eurycoma longifolia augmente non seulement la production de testostérone par le corps, mais inhibe également son inactivation. En théorie, cela est dû à l'effet stimulant de cette plante sur le métabolisme de l'hormone LH (hormone lutéinisante). Evrikoma possède également d'autres propriétés positives utiles dans le sport, dont nous allons maintenant discuter.
Premièrement, l'utilisation d'Eurycoma longifolia a un effet positif sur le niveau d'hormones de stress dans le corps des hommes et des femmes. Ainsi, en utilisant cette plante, vous pouvez obtenir une diminution du stress émotionnel global de 11 %, de la colère de 12 % et de la gêne de 15 %. En d'autres termes, l'utilisation quotidienne d'Eurycoma en tant que complément peut non seulement améliorer la forme physique, mais également stabiliser l'état psychologique, ébranlé à la suite d'une dénutrition, de troubles du sommeil, d'un surmenage physique, ou pour toute autre raison.
Deuxièmement, selon les critiques, l'extrait de racine d'Eurycoma longifolia peut considérablement améliorer la vitalité globale, le bien-être, accélérer le temps de récupération après l'entraînement et éliminer les problèmes articulaires (dus à la production supplémentaire de liquide synovial).
Troisièmement, si vous décidez d'acheter un complexe d'action anabolique à base d'Eurycoma longifolia, vous pouvez être sûr qu'il protégera vos muscles de la destruction et réduira la fréquence des rhumes. De plus, selon les critiques de certains athlètes, lors de l'utilisation de fonds avec Eurycoma, il y a une diminution notable de la graisse corporelle.
Acide arachidonique en tant que composant de suppléments anabolisants
Cet acide n'est pas très courant, mais se retrouve tout de même dans la composition de certains complexes à activité anabolisante. C'est expliqué par elle haute efficacité Et propriétés utiles. Quoi? Maintenant, vous saurez. Mais d'abord, quelques informations de base.
Donc, l'acide arachidonique est un acide gras polyinsaturé oméga-6 qui joue un rôle important dans le corps humain. En même temps, c'est un acide non essentiel, c'est-à-dire que notre corps est capable de le synthétiser tout seul pour maintenir la concentration requise. Il est également important de dire que cette substance est sujette à l'oxydation par l'oxygène atmosphérique, par conséquent, lorsque vous avez recours à son stockage ou au stockage de produits à base de celle-ci, soyez aussi prudent et prudent que possible.
En général, dans notre corps, l'acide arachidonique, qui présente un effet anabolisant, fait partie des phospholipides qui sont à la base des membranes cellulaires. Sa plus grande quantité se trouve dans les cellules musculaires et les cellules cérébrales. De plus, dans le corps humain, cet acide remplit la fonction de médiateur inflammatoire (participe activement à la transmission des signaux cellulaires).
Il est également important de noter quels aliments contiennent de l'acide arachidonique. Il est présent en plus grande quantité dans la composition des graisses du foie, de la viande, de la matière grasse du lait et du cerveau. Alors si vous souhaitez reconstituer ses réserves sans recourir à des compléments sportifs, alors il vous suffit d'acheter et de consommer ces produits.
Maintenant, le plus important est de savoir quels effets, utiles et en même temps prouvés, l'acide arachidonique et les produits à base de celui-ci montrent ? Divers et extrêmement importants :
- Accélération de la récupération après un effort physique intense ;
- Augmenter le volume d'endurance;
- Augmentation des indicateurs de puissance ;
- Stimulation de l'augmentation de la masse musculaire.
Et comment l'application est-elle effectuée, sinon, comment prendre de l'acide arachidonique? Dans le sport, sa posologie recommandée est de l'ordre de 500-1000 mg par jour, donc pour un effet notable actions positives Vous aurez besoin de complexes d'action anabolisante à haute teneur en cet acide (avant d'acheter l'un ou l'autre produit à base de celui-ci, étudiez attentivement la composition et les instructions pour clarifier les détails nécessaires).
En conclusion, la description, nous notons que l'acide arachidonique, si nous nous référons aux critiques, est un remède relativement sûr et inoffensif pour le corps humain. Après tout, il s'agit d'une substance naturelle produite par le corps humain et faisant partie de nombreux produits alimentaires (comme déjà mentionné, viande, foie, etc.). Il ne fait pratiquement pas de mal à une personne et a un nombre minimum de Effets secondaires: par action anti-inflammatoire, il peut entraîner une augmentation des douleurs musculaires après un effort physique, des douleurs articulaires, des maux de tête. Ces défauts apparaissent extrêmement rarement, littéralement dans des cas isolés, donc, en fait, il n'y a rien à craindre, à moins, bien sûr, que vous soyez sujet à une intolérance individuelle.
Phosphatidylcholine (choline) en musculation: avis, faits et efficacité
La choline (du mot grec "kholy" - bile) est une vitamine du groupe B (Bp ou B4), qui, uniquement remplaçable sous condition, est synthétisée dans le corps des graisses et des micro-organismes. Il est régulièrement utilisé comme composant de divers suppléments sportifs, ainsi que dans la création de préparations sportives auxiliaires.
Que contiennent les produits alimentaires naturels, et surtout accessibles à tous et à toutes phosphatidylcholine? Dans une variété de: sa teneur élevée est observée dans le jaune d'œuf (présent sous forme de lécithine), dans le foie, dans les reins, dans le cœur, etc. De plus, cette substance est présente en quantités considérables dans le soja, les épinards et chou. Notez que la choline est partiellement détruite pendant le traitement thermique, par conséquent, lors du stockage des produits ci-dessus et de leur préparation pour la nourriture, soyez prudent et prudent.
De manière générale, si l'on termine par la théorie, la phosphatidylcholine a trouvé une large application dans la pratique sportive, notamment en musculation. Cela s'explique par le fait que ses effets contribuent à améliorer les performances sportives et à renforcer l'organisme :
- Participe à la synthèse de l'acide aminé méthionine (est un fournisseur de groupes méthyles);
- DANS côté positif affecte le métabolisme des glucides, régule le niveau d'insuline dans le corps;
- Abaisse la concentration d'homocystéine dans le corps et protège le cœur;
- Il a un effet protecteur sur le foie, il peut donc être utilisé efficacement pendant un cycle de stéroïdes ;
- Il est directement impliqué dans la synthèse de l'acétylcholine (c'est le "transmetteur" le plus important de l'influx nerveux).
Avec tout cela, la phosphatidylcholine est un composant relativement sûr, en d'autres termes, les effets secondaires dus à son utilisation avec des compléments alimentaires ou sportifs ne se produisent pratiquement pas. Bien sûr, certains écarts sont enregistrés, cependant, ils sont rares et, dans la plupart des cas, ils ne sont pas capables de causer de graves dommages au corps d'un athlète ou à ses résultats sportifs.
En conclusion, il faut dire que la carence en phosphatidylcholine est un phénomène très rare, car cette substance pénètre dans notre corps en quantité suffisante avec de la nourriture, et le corps lui-même est produit en volumes considérables. Cependant, avec d'intenses activité physique, en particulier lors de la pratique d'un sport, un apport supplémentaire en choline peut être nécessaire. Cela est également vrai lors de l'utilisation de médicaments stéroïdiens qui ont un effet toxique sur le foie.
Quelles doses de phosphatidylcholine faut-il utiliser dans le sport ? Dans des conditions normales, une dose d'environ 500 mg par jour est suffisante, alors que dans des conditions de musculation quantité optimale sera de 1 à 3 grammes par jour. La dose quotidienne maximale est de 3,5 grammes. Soyez prudent avec le dosage, car une surdose de cette substance peut entraîner des conséquences pas des plus agréables - nausées, dépression, baisse de la pression artérielle, troubles digestifs, etc.
Icariin et ses propriétés anabolisantes
Cette substance devient régulièrement l'un des principaux composants de divers suppléments et complexes anabolisants. Par conséquent, nous sommes obligés d'en parler avec le plus de détails possible. Et il est préférable de commencer par les bases.
Tout d'abord, rappelez-vous que icariine- est un flavonol actif du groupe des flavonoïdes, utilisé dans la pratique sportive comme agent anabolisant. Chimiquement, il s'agit d'une version acétylée du kaempféride 3,7-O-diglycoside, obtenu à partir de certaines plantes de l'espèce Epimedium (ces plantes vous sont très probablement connues sous le nom de "Horny Goat Weed", qui se traduit par "herbe de chèvre lubrique". ”).
Un autre trait que l'icariin utilisé dans la musculation revendique est sa longue histoire d'utilisation médicale et thérapeutique. Il est utilisé en chinois depuis de nombreuses années. Médecine populaire comme aphrodisiaque et stimulant de l'activité sexuelle (il a été prouvé que cette substance a des propriétés similaires aux médicaments utilisés dans la médecine moderne pour traiter l'impuissance masculine, l'impuissance).
Mais passons au plus intéressant, à savoir, quelle action et quels effets l'icariin montre-t-il lorsqu'il est pris dans le sport :
- Tout d'abord, il agit comme un bloqueur de la phosphodiestérase (le Viagra est également connu de tous) et améliore la fonction sexuelle/libido masculine ;
- Deuxièmement, il peut être utilisé pour augmenter la production d'oxyde nitrique, ce qui conduira à une meilleure circulation sanguine et à un meilleur transport des nutriments et de l'oxygène dans les muscles ;
- Troisièmement, l'icariine peut présenter les propriétés dont la testostérone est dotée - elle provoque une accélération de la croissance du tissu musculaire ;
- Quatrièmement, il stimule les ostéoblastes, ce qui augmente la résistance des os et du squelette dans son ensemble ;
- Cinquièmement, il peut agir comme antioxydant et antidépresseur (augmenter la concentration mentale, l'humeur, etc.);
- Sixièmement, ses propriétés peuvent être utiles pour le traitement d'une maladie aussi grave que l'ostéoporose.
Il est important de noter qu'en musculation, dans les suppléments et les médicaments, flavonol icariine se trouve généralement dans des extraits à 20% ou 10% (des concentrations plus élevées peuvent être trouvées). Ses doses dépendent largement du pourcentage, alors soyez prudent. Soit dit en passant, les doses quotidiennes recommandées d'icariine sont les suivantes :
- 2000 mg (2 g) en utilisant un extrait à 10 % ;
- 1000 mg (1 g) en utilisant un extrait à 20 % ;
- 400 mg (0,4 g) en utilisant un extrait à 50 %.
Important: lors de l'achat de médicaments et de complexes à base d'icariine, étudiez attentivement leur composition et leurs instructions. Le fait est que de nombreux fabricants ajoutent de trop petits volumes de cette substance, ce qui signifie qu'en utilisant leurs produits, vous n'obtenez pas l'effet anabolisant nécessaire. Notez également que les critiques indiquent qu'il est préférable de prendre l'icariin une fois par jour avant le petit-déjeuner le matin. Cependant, il s'agit plus d'une recommandation que d'une indication directe d'utilisation.
La forskoline en tant que composant anabolisant : critiques et faits
Ce composant entre régulièrement dans la composition de compléments et complexes sportifs, par exemple, on le retrouve dans la Forskoline de Life Extension ou dans le SciFit Axis-HT de BSN. Mais est-ce efficace ? Essayons de comprendre.
Pour commencer les bases : forskoline- il s'agit d'un composé biologiquement actif, dans sa structure chimique, qui est un diterpène produit par des plantes de type Coleus forskohlii. À son tour, Coleus forskohlii est une plante herbacée vivace appartenant à la famille de la menthe et poussant en Inde (commune comme plante ornementale, mais pas seulement, elle est également utilisée en médecine populaire dans les pays de l'Est et de l'Asie et dans le sport - elle est utilisée dans le forme d'extraits de racine).
La popularité dont jouit la forskoline dans la musculation et d'autres industries s'explique facilement : comme le disent les critiques et les études scientifiques le prouvent, ce composé est doté d'un grand nombre d'effets utiles et assez puissants. À savoir:
- Augmentation de la production de testostérone endogène (cette action a été prouvée par des études indépendantes) ;
- Fournir même une augmentation faible mais stable de la masse musculaire sèche;
- Stimulation de la combustion des graisses (diminution de la graisse corporelle et diminution de la masse grasse corporelle totale) ;
- Effet vasodilatateur, fournissant une meilleure nutrition musculaire avec de l'oxygène et d'autres éléments utiles;
- Suppression des infections du système génito-urinaire et effets antitumoraux ;
- Action qui assure la restauration des fibres nerveuses périphériques ;
- Résistance accrue aux rayons UV (permet d'obtenir un bronzage plus stable et de haute qualité, ce qui est utile en musculation).
Avec tout cela, la forskoline est un composant anabolisant relativement inoffensif, les effets secondaires lors de son utilisation ou lors de la prise de produits sportifs en contenant ne se font pratiquement pas sentir. Soit dit en passant, cela a été prouvé non seulement dans la pratique, mais également à la suite de recherches scientifiques - les animaux de test ont reçu de fortes doses de la substance décrite, à la fin du test, aucun changement préjudiciable n'a été détecté dans l'état de leur corps.
Cependant, la vigilance ne doit pas être perdue, car la forskoline a des contre-indications d'utilisation : elle ne peut pas être utilisée avec des doses réduites. pression artérielle, avec des ulcères des intestins et de l'estomac. De plus, ce composé n'est pas recommandé pour les femmes pendant la grossesse et les mères allaitantes.
En conclusion, précisons ce que dit la notice d'utilisation : 10% extrait de forskoline doit être pris à raison de 100 à 150 mg par jour. La dose quotidienne ne doit en aucun cas dépasser 1000 mg, car des doses excessives peuvent entraîner la manifestation de conséquences indésirables et dangereuses pour la santé.
Phosphatidylsérine dans les suppléments sportifs
Ce composant à la fréquence enviable fait partie de certains complexes d'action anabolisante. En particulier, si vous avez besoin de phosphatidylsérine, vous pouvez acheter Recovery Stack chez SciFit, AminoVol chez NxLabs ou Elevatel chez NOW.
En général, la phosphatidylsérine est un phospholipide naturel qui est un composant de la couche interne des membranes cellulaires. Il se compose d'un acide gras et de la sérine, un acide aminé, et de son formule chimique tel est le 1,2-diacyl-sn-glycérol-(3)-L-phosphosérine. D'ailleurs, dans complexes sportifs ce phospholipide peut être d'origine aussi bien animale que végétale. En même temps, la version animale est la plus efficace, du moins c'est ce que disent les critiques de la phosphatidylsérine et les études visant à l'étudier.
Quels produits peut-on trouver phosphatidylsérine? Dans différent. En plus grandes quantités, on le trouve dans le cerveau, le foie, le cœur de poulet, le maquereau, le hareng, le thon, le soja et le riz. Si vous ne souhaitez pas acheter de suppléments sportifs pour consommer le phospholipide décrit, vous pouvez utiliser l'aide de ces produits. Mais n'en faites pas trop, il est peu probable qu'une surabondance en profite.
Précisons quelles améliorations et quels effets sont observés lorsque la phosphatidylsérine est utilisée :
- Tout d'abord, l'accélération du temps de récupération après un effort physique ;
- Deuxièmement, augmenter l'endurance, tant chez les athlètes que chez les haltérophiles ;
- Troisièmement, des niveaux de cortisol plus bas ;
- Quatrièmement, améliorer le bien-être et la vitalité générale ;
- Cinquièmement, l'élimination de la douleur dans les muscles, qui sont un compagnon fréquent du physique. charges;
- Sixièmement, améliorer les fonctions cérébrales - mémoire, concentration, etc.
Cependant, soyez vigilant et rappelez-vous que phospholipide phosphatidylsérine peut provoquer non seulement des effets positifs, mais aussi des effets secondaires qui peuvent apporter beaucoup d'anxiété : troubles digestifs, perte de sommeil, nausées, maux de tête et quelques autres. Ces "effets secondaires" sont rares, après tout, cette substance est d'origine naturelle, mais dans tous les cas, la vigilance ne doit pas être perdue.
En conclusion, je voudrais souligner ce que disent les instructions d'utilisation et noter les doses de phosphatidylsérine à prendre en fins sportives: la posologie recommandée en musculation est de 400 à 600 mg par jour (répartis en trois prises). À des fins thérapeutiques et autres, des volumes moins importants sont utilisés et la fréquence d'administration y est moins fréquente.
Complexes anabolisants (médicaments, agents et suppléments): conclusion et résultats
Il est clair que ceux-ci sont loin de tous les composants ajoutés aux complexes anabolisants et dotés d'une grande efficacité. Vous ne pouvez tout simplement pas vous souvenir de tout le monde, et d'ailleurs, des ingrédients apparaissent régulièrement sur le marché, dont les qualités n'ont pas encore été complètement étudiées. Par conséquent, parler de leurs avantages et de leurs inconvénients est stupide et précoce.
De plus, il existe des additifs controversés, dont certaines critiques parlent de manière positive, tandis que d'autres parlent de manière purement négative. Ceux-ci, par exemple, comprennent des complexes anabolisants, dans lesquels de l'agmatine est ajoutée, ainsi que des produits à base d'acide D-aspartique, d'ecdystérone, de protodioscine et de certaines autres substances, vitamines et extraits de plantes.
Bien sûr, il existe également des ingrédients 100% efficaces dont nous n'avons tout simplement pas eu le temps de parler, par exemple, le 6-OXO, les acides oméga-3 ou le foin de fenugrec. Cependant, il semble que même les informations fournies suffiront à éviter de graves erreurs et l'achat d'équipements sportifs manifestement inutiles.
Nous espérons qu'après avoir lu notre article, vous serez en mesure de déterminer de manière indépendante si tel ou tel supplément anabolisant qu'on vous propose d'acheter est efficace ou non, s'il mérite votre attention ou s'il vaut mieux le contourner en achetant éprouvé. préparations sportives. Soit dit en passant, si vous en avez assez des produits de sport inefficaces, vous pouvez toujours visiter notre boutique en ligne et acheter des stéroïdes anabolisants et androgènes, dont l'utilité ne fait aucun doute.
Source : AthleticPharma.com
Complexes anabolisants est un nom générique divers groupes suppléments sportifs, le rôle principal qui - un ensemble de masse musculaire . Il convient de noter que de nombreux fabricants peu scrupuleux utilisent désormais ce terme uniquement comme un stratagème marketing pour augmenter les ventes. Les experts le confirment et soulignent que de nombreux complexes, malgré leur nom, n'ont pas de propriétés anabolisantes. Choisissez donc avec soin ! Faites attention, tout d'abord, à la composition. Bien sûr, les complexes anabolisants varient considérablement dans leurs ingrédients, mais il existe une liste composants obligatoires : suppléments de protéines, forskoline, acides aminés, créatine, multivitamines, acide arachidonique et acides gras essentiels. Tous sont sans danger pour la santé humaine et peuvent être utilisés séparément ou en combinaison.
Complexes anabolisants et stéroïdes- différentes substances! Les premiers sont des compléments nutritionnels purement naturels, tandis que les seconds sont des composés chimiques contenant des hormones de croissance synthétiques et affectant négativement le corps de l'intérieur. Évitez également les anabolisants interdits dans le sport additifs alimentaires affectant système nerveux humaine et augmentant le seuil de douleur de l'athlète.
Les complexes anabolisants conditionnels sont divisés en trois type: pré-entraînement, post-entraînement et activateurs.
Formulaire de décharge
Délivré en trois sortes: comprimés, gélules et poudre. Les plus efficaces d'entre eux sont gélules sont faciles à digérer, faciles à consommer et rapidement absorbés par le corps.
Action
Complexes anabolisants augmenter l'anabolisme (équilibre azoté) et la croissance de la masse musculaire, stimuler la production d'hormones de croissance, réduire la vitesse des processus cat-ta-bo-li-chess, contrôler les niveaux de testostérone, augmenter l'endurance humaine, améliorer le soulagement du corps, etc.. La prise de complexes anabolisants est particulièrement utile lors de la musculation, car intense exercice physique exiger un grand nombre nutriments.
Inconvénients et contre-indications
Contre-indiqué en cas d'intolérance individuelle aux composants et aux personnes de moins de 18 ans.
Le dépassement de la posologie et une mauvaise prise peuvent provoquer une augmentation de la température corporelle, des vertiges, des troubles rythme cardiaque et la tension artérielle.
Les nutritionnistes ne recommandent pas de prendre de tels complexes aux athlètes novices. Le fait est que la masse musculaire au cours de la première année d'entraînement se gagne assez facilement. Lors de l'utilisation de complexes anabolisants pendant cette période, le corps s'habitue aux composants, ce qui peut à l'avenir réduire leur efficacité.
Avant utilisation, consultez votre médecin ou spécialiste en nutrition sportive.
