Les observations de la vie de chacun de nous en toute confiance confirment le fait que les gens grossissent de manière complètement différente. Il suffit de manger un peu sucré et le poids commencera à augmenter. D'autres ne perdent pas l'élégance de leur silhouette même après de copieux dîners. Pourquoi cela arrive-t-il? Dans la plupart des cas, cela dépend du physique de la personne. Et cela, comme vous le savez, est donné à tout le monde par la nature.
Trois types sont classés : normosthénique et hypersthénique. Déterminer si une personne appartient à l'une de ces catégories est assez simple. Pour ce faire, mesurez la circonférence du poignet, qui fonctionne. Dans le cas où cet indicateur est compris entre seize et dix-huit centimètres et demi, on peut parler d'un physique normosthénique. La figure d'une personne avec de tels paramètres a fondamentalement les bons rapports et la proportionnalité de ses parties principales.
Si la circonférence du poignet est inférieure à seize centimètres, classez l'addition asthénique (os mince). Chez ces personnes, il y a une prédominance des dimensions longitudinales du corps sur les dimensions transversales. En règle générale, ils ont un petit poids, un cou long et beau, un peu et des mains, et les muscles sont peu développés.
os large(vous voyez la photo ci-dessous) indique appartenir à une carrure hypersthénique.
Les personnes appartenant à ce type ont une taille corporelle transversale beaucoup plus grande que celle des asthéniques et des normosthéniques. La circonférence du poignet d'une personne dont l'os est large dépasse dix-huit centimètres et demi. Celui-ci se caractérise par les épaules et la poitrine. Bien que l'os soit large, il est aussi un peu lourd. Les hypersthéniques plus que les autres ont tendance à être en surpoids.
Il existe également un indicateur du rapport entre la taille d'une personne et la longueur de ses jambes. Il y a aussi certaines proportions. Dans le cas où la longueur des jambes d'une personne est inférieure à la moitié de sa taille, elles sont considérées comme courtes. Les femmes ne devraient pas être contrariées à ce sujet. Tout peut être fixé avec des talons hauts. Ceux qui ont un os large et des jambes de deux à quatre centimètres de plus de la moitié de la hauteur peuvent considérer leur silhouette comme belle. Pour les normosthéniques, cet indicateur se situe entre quatre et six, et pour les asthéniques - entre six et neuf centimètres.
Les bons pour ceux qui ont un os large se situent dans les limites suivantes :
Huit à dix centimètres plus de la moitié de la hauteur;
- le tour de taille est inférieur à soixante-dix-soixante-seize centimètres (la taille est de 166 à 168 cm);
- circonférence de la hanche avec la même hauteur - quatre-vingt-quinze - cent quatre centimètres.
Pour les types de corps asthéniques et normosthéniques, ces chiffres sont légèrement inférieurs.
Les filles avec un os large peuvent avoir une silhouette belle et attrayante. Leur différence avec les représentants des autres types de corps ne réside que dans la largeur du poignet, des hanches et des épaules. Dans le même temps, toutes les femmes doivent se rappeler que chacune d'entre elles se distingue de la foule par une démarche gracieuse, une tête droite, une posture fière, ainsi que la capacité de contrôler librement son corps, et non des indicateurs de la silhouette idéale.
Phrase d'accroche : "Je ne suis pas gros, c'est un os large !" - vous pouvez souvent entendre parler de ceux qui portent grandes tailles vêtements. La structure squelettique peut-elle vraiment affecter poids total corps et graisse corporelle? Essayons de comprendre cette problématique et comparons les différentes théories en vogue aujourd'hui.
Types de corps
Le Dr Soloviev nous propose une classification intéressante des types de corps. Dans sa théorie, ce chercheur propose trois types : asthénique (os fins), normosthénique (propriétaire d'os d'épaisseur moyenne) et hypersthénique (os larges). Vous pouvez déterminer si une personne a un os large ou mince en mesurant le poignet avec un ruban centimétrique. La circonférence de cette partie du corps est inférieure à 15 centimètres chez les femmes et 18 chez les hommes est considérée comme minimale et caractérise le type avec un physique aux os fins. Un indicateur allant jusqu'à 17 cm pour le beau sexe et jusqu'à 20, respectivement, pour les représentants du sexe fort suggère que les os sont d'épaisseur moyenne. Si la mesure s'est avérée supérieure à 17 (femmes) ou supérieure à 20 centimètres (hommes), le type d'addition est large.
Autres façons de définir votre type
Le moyen le plus simple et le moins précis de comprendre quel type de physique vous a attribué la nature est de saisir le poignet de votre main gauche avec votre pouce et votre index. main droite. En conséquence, si leurs conseils se sont rencontrés, vous êtes un normosthénique. Si les doigts se chevauchent - asthénique. Chez les hypersthéniques, les doigts ne se touchent pas. Vous pouvez également reconnaître approximativement visuellement le type de physique en examinant les contours généraux de la figure. Les asthéniques ont généralement des membres et toutes les lignes verticales semblent allongées sur le fond des lignes horizontales. Les normosténiques sont ceux dont on peut dire avec certitude que le chiffre est proportionnel. Et "l'os est large" - une définition populaire pour ceux qui ont des épaules visibles, cage thoracique, Hanches larges. Cependant, il n'est pas nécessaire qu'une personne ait en surpoids, même s'il est assez élancé, ce sont les lignes horizontales qui attirent l'attention.
Os large ou métabolisme lent ?
Le calcul de la prédisposition au surpoids au niveau génétique est très simple sans analyse en laboratoire. Il suffit de regarder les ancêtres d'une personne en particulier. S'il y a plusieurs personnes dans la famille surpoids, très probablement, et les enfants seront familiarisés avec ce problème de première main. Cependant, n'oubliez pas un tel facteur qui affecte le taux d'apparition de la graisse corporelle, tel que le métabolisme. Vous avez sûrement rencontré des personnes minces qui n'ont pas l'habitude de se priver des plaisirs alimentaires, ainsi que celles qui s'assoient constamment sur des régimes à la mode en vain. Dans la plupart des cas, l'explication des deux phénomènes réside précisément dans le taux métabolique. Plus le métabolisme est rapide, moins les calories reçues sont déposées dans tissu adipeux, et vice versa.
Prédisposition au surpoids : réelle ou fictive
Habituellement, ils disent d'eux-mêmes que l'os est large, ceux qui sont déjà insatisfaits de leur silhouette et ne peuvent pas la corriger par eux-mêmes. Que faire dans ce cas ? Pour commencer, vous devriez essayer d'évaluer l'étendue et la gravité du problème. Si une personne a essayé plusieurs fois de suivre un régime et est allée au gymnase deux fois, mais qu'il n'y a aucun effet, le problème réside probablement dans l'incapacité de choisir indépendamment le système de perte de poids approprié et de suivre toutes ses règles. C'est une toute autre affaire si la commande de puissance est constante, ainsi que exercice physique, et les kilogrammes ne disparaissent pas. Mais l'os large est-il vraiment à blâmer pour cela? Des photos de personnes qui ont perfectionné leur silhouette par elles-mêmes décorent le hall de n'importe quel centre sportif. Pensez-vous que chacun d'eux a réussi par lui-même et que les os sont étroits par nature? Le grand secret succès dans la lutte pour l'harmonie - détermination et persévérance. Mais si rien ne vous convient, c'est l'occasion de passer un examen complet, puis de trouver un bon nutritionniste et instructeur de fitness. En fait, l'excès de poids peut être le signe de nombreuses maladies chroniques graves, et si vous n'arrivez pas à perdre du poids, il est vraiment logique de se tourner vers des spécialistes.
Comment perdre du poids si l'os est large? Photo - grande motivation
Les principaux facteurs d'une perte de poids réussie sont l'exercice régulier et une approche rationnelle de la nutrition. Commencez par une étude détaillée de votre silhouette aujourd'hui, réfléchissez aux zones que vous devez travailler - il sera plus facile de créer un programme d'entraînement. Grande motivation - prendre une photo pleine hauteur, notez les mesures des volumes principaux et du poids corporel total le jour où vous avez décidé de perdre du poids. En aucun cas ne vous grondez pas, pensez positivement. Dites-vous : "C'est moi aujourd'hui, et demain je serai encore meilleur !" Soit dit en passant, parfois, l'os large d'une fille (photo au milieu de l'article) peut même sembler assez séduisant. Prenez au moins la figure féminine du sablier. Pour les propriétaires os minces il est très difficile d'augmenter significativement les hanches. Pour corriger les formes propre corps, il ne suffit pas de s'entraîner au gymnase pendant trois mois ou de faire un régime pendant deux semaines. Vous devrez vous battre pour l'harmonie tout au long de votre vie, en consacrant suffisamment de temps à la forme physique et en surveillant votre alimentation. En même temps, il ne s'agit pas des restrictions strictes. Il faut apprendre à apprécier une alimentation saine, être capable de refuser la plupart des plats inutiles.
Vérité et fiction sur l'os large
En médecine traditionnelle, il n'y a pas de définition et de classification reconnues qui peuvent déterminer avec précision si l'os d'une personne est large ou étroit. Ce concept est plus souvent utilisé parmi les personnes, parfois dans les méthodes de correction de poids de l'auteur. Même dans la classification des types de corps, les différences d'épaisseur osseuse n'indiquent pas directement une tendance à l'embonpoint. Même les asthéniques ou les normosthéniques peuvent être en surpoids, et parmi les hypersthéniques, il peut y avoir des personnes très minces, y compris celles souffrant d'insuffisance pondérale. Cependant, les concepts d '«os pelviens étroits ou larges» sont activement utilisés en médecine. Le plus souvent, la taille des os dans cette zone intéresse les médecins lors de l'observation de la grossesse et de la prédiction de l'accouchement, il existe des normes spéciales et même un outil spécial pour mesurer tous les paramètres significatifs.
Jusqu'à l'âge de 25 ans, j'étais fermement convaincu que je n'aurais jamais à me limiter à la nourriture. Maintenant, je comprends que si j'avais eu un peu moins de chance avec mon métabolisme, alors avec de telles habitudes alimentaires, je n'aurais tout simplement pas franchi la porte. Et il y a quelques années, je me demandais sincèrement pourquoi quelqu'un ne pouvait pas manger un demi-gâteau le soir ou se priver de pâtisseries fraîches. Je me souviens des regards anxieux d'un éditeur de photos lors d'un de mes précédents travaux, lorsque je dévorais des tartes une à une, assis devant l'écran. « Oh, vous allez gâcher la silhouette ! » Il a soupiré et j'ai juste ri.
Mais, malgré le fait que j'étais mince depuis l'enfance, belle presse jamais vanté. "Vous avez une telle structure: l'estomac est fermé", m'ont dit mes proches, et je l'ai pris pour acquis. Eh bien, que pouvez-vous faire - une telle hérédité! Je pense que j'aurais passé toute ma vie avec cette confiance naïve si un jour je n'étais pas venu à la gym. Elle est venue, comme c'est généralement le cas, avec l'intention de "tendre légèrement ses muscles". Des mois «d'activité amateur» et d'exercices inutiles - et puis la vérité soudainement révélée: vous pouvez changer radicalement votre corps, si vous le souhaitez. Certes, cela nécessite non seulement une formation, mais également une nutrition réfléchie. Et "l'estomac fermé" est tout aussi stupide que "l'os large". Nous éliminons les petits pains et les gâteaux - nous obtenons la bande convoitée sur le ventre.
Une foule d'autres exemples réels m'amènent à croire que ce que nous considérons comme une caractéristique génétique irrésistible n'est très souvent que le résultat de notre ignorance, de notre paresse et de notre inaction.
Presque tous les participants au projet Lose Weight with the Lady, en surpoids, ont grandi dans des familles où la plénitude était considérée comme héréditaire. Bien qu'en train de communiquer avec des nutritionnistes, il s'est avéré que la raison de tout était le mauvais mode de vie, auquel tous les membres de la famille sont habitués. Oui, le plus souvent, les recettes de bortsch et de côtelettes de porc riches, transmises de génération en génération, et les soirées communes à la télévision, et non les «os larges», sont à blâmer.
Radiographie d'une personne pesant plus de 200 kg. Comme vous pouvez le voir, la largeur de l'os est assez standard
Je regarde avec admiration l'un de mes collègues: Ksyusha athlétique, élancé et énergique. Cinq jours par semaine, on peut la voir le matin à l'entreprise salle de sport, et à 13h précises elle déjeune dans la cuisine : salade, légumes, poisson. Elle compte les calories et n'a pas du tout l'air épuisée : au contraire, elle déborde d'énergie. Il y a quelques années, Ksyusha a pu perdre 20 kg et se maintient maintenant en pleine forme. "Quand je viens maintenant rendre visite à des parents, ils disent qu'ils ont honte devant moi. Qu'en me regardant, ils comprennent que ce n'est pas un "gros os", mais une paresse banale.
Un autre exemple : j'ai rencontré une fois une fille qui enseigne la bande plastique. J'ai été surpris par sa souplesse et sa grâce, et la facilité avec laquelle elle s'est assise sur le grand écart. J'ai été étonné quand j'ai appris que par nature son corps est littéralement "en bois", et les étirements ont toujours été incroyablement difficiles pour elle. Mais Katya voulait tellement danser qu'elle se surmontait constamment. Pendant des années, elle a dû apprendre ce que les autres recevaient sans difficulté. Pouvez-vous imaginer à quel point c'est insultant : un débutant, à peine venu en classe, fait facilement ce que vous n'avez fait qu'après quelques années ? Mais cela ne l'a pas arrêtée : "Je ne me suis pas comparée aux autres, mais à celle que j'étais dans le passé, et j'ai compris que j'avançais."
Y a-t-il donc une hérédité notoire, et quelle est son importance dans l'amélioration du corps ?
Oui, en effet, le taux métabolique de différentes personnes peut varier, bien que ce facteur ne soit pas toujours dû à l'hérédité. Et il y a des chanceux qui peuvent manger presque autant qu'ils veulent et ne pas s'améliorer, mais le plus souvent ce n'est que jusqu'à un certain temps. Ainsi, l'alimentation erratique n'a eu pratiquement aucun effet sur ma silhouette jusqu'à l'âge de 25 ans. Mais à un moment donné, j'ai quand même réalisé que je commençais à avoir l'air différent de ce que je voudrais. En effet, en plus de la quantité du corps, il y a aussi la qualité - il peut être élastique ou lâche, tonique ou flasque, jeune ou vieux. Sport et alimentation saine tout le monde en a besoin, quels que soient son poids et son volume. Mais pour ceux qui ont de la chance par nature, il est souvent difficile de se prendre en main. Et quand le reflet dans le miroir commence à déranger, il est souvent trop tard pour changer radicalement quelque chose. La chance est donc douteuse !
Il y a ceux qui le savent avec certitude : il leur suffit de manger quelques morceaux de gâteau le soir pour voir +1,5 kilogramme sur la balance le matin ! Ces femmes, en règle générale, se rendent compte plus tôt que beau corps signifie travail acharné. Et quand, après 30 ans, leurs amies, les femmes minces chanceuses qui ne se sont rien refusées toute leur vie, se transforment en « maigres-gras », elles, qui se sont toujours contrôlées, resteront minces et jeunes. Si vous faites partie de ceux qui ne sont pas chanceux par nature, rappelez-vous : la « mauvaise » hérédité dans ce cas peut devenir votre atout !
En un mot, n'hésitez pas : en matière d'harmonie, la génétique est loin d'être une chose déterminante. Ce qui compte vraiment, c'est votre mode de vie, votre alimentation et la force de votre désir de changer. Et si, après avoir lu cette chronique, vous avez encore envie de vous indigner : « C'est facile à dire pour vous, mais mon os est vraiment large », il vous suffit d'ouvrir le réfrigérateur maintenant. Regardez attentivement les saucisses et les saucissons, le yaourt à boire, qui contient plus de sucre que le lait. Comptez combien de fois par jour vous buvez du thé avec "quelque chose de savoureux". Et puis répétez cette phrase à nouveau.
Le surpoids dans la grande majorité des cas est le résultat d'un mode de vie et d'une alimentation malsains, et surtout lorsqu'il est "professé" dans la famille du gros homme. L'exhaustivité dans ces familles est considérée comme un concept héréditaire, et le blâme tombe sur un os large. Eh bien, puisque la question est dans la génétique, alors, bien sûr, il n'est pas conseillé d'exclure du menu une soupe aux choux plus grasse et plus épaisse, une gelée riche et d'autres chefs-d'œuvre de la cuisine maison, qui sont devenues une tradition familiale préférée à consommer devant la télé. Et puisque les «os» n'ont pas eu de chance, alors au moins l'estomac se réjouit. Y a-t-il un grain rationnel dans de telles croyances ? Qu'est-ce que le concept d'"os large" ? Comment le déterminer, et est-ce vraiment sa faute si elle est en surpoids ?
Os large ou mythe large ?
La photographie montre deux sœurs jumelles, à qui leurs parents ont transmis la même hérédité et prédisposition, en plus, elles sont à la fois pleines et en bonne santé. Ce qui se produit? L'un d'eux a-t-il développé des os avec de la graisse ?
Il est logique de parler des caractéristiques génétiques d'un organisme lorsque, par exemple, tous les membres de la famille ont les cheveux roux, les oreilles tombantes ou sont grands. Quand tout le monde est gros, il faut d'abord chercher la raison dans le réfrigérateur, les casseroles et les habitudes culinaires d'une grand-mère ou d'une mère. En médecine, il n'y a pas de concept "d'os large". Il existe une classification des types de corps et des différences dans les structures du squelette, mais ils ne forment en aucun cas une tendance à l'embonpoint. Transférer toute la responsabilité des formes volumétriques à «l'os large» est préféré par ceux qui ont l'habitude de se livrer à l'utilisation exorbitante d'aliments savoureux et malsains.
Parfois, dans les indicateurs médicaux, vous pouvez trouver des «os pelviens étroits ou larges», mais cette formulation n'est pertinente que lors de l'observation d'une grossesse et de la prédiction d'un accouchement. Les os pelviens larges, femmes et hommes, peuvent acquérir deux kilogrammes de graisse, et peut-être dix ou même plus. Par conséquent, la largeur des os des cuisses est une caractéristique qui n'affecte absolument pas couche de graisse de tout le corps.
Comment déterminer les proportions du corps?
Si vous cherchez à déterminer si vous avez un os large ou non, il est très probable que vous ayez des problèmes de surpoids. Il est plus facile pour beaucoup de gens de croire aux légendes sur les personnes aux gros os que d'admettre leur appétit excessif, leur paresse et leur ignorance. S'il ne s'agit pas de vous, mais que vous souhaitez tout de même savoir à quel point les proportions de votre corps sont harmonieuses et quelle est sa constitution, utilisez l'index du Dr Soloviev.
La méthode pour déterminer les proportions du corps est très simple : prenez un mètre ruban et mesurez la circonférence de l'articulation du poignet (poignet). Sa longueur sera un indicateur relatif des différences individuelles d'épaisseur osseuse :
- de 15 à 18 cm pour les hommes - personne asthénique et conditionnellement maigre;
- de 15 à 17 cm pour les femmes et de 18 à 20 cm pour les hommes - physique normal, épaisseur osseuse proportionnelle;
- plus de 17 cm pour les femmes et 20 cm pour les hommes - personne hypersthénique, aux os larges.
Une autre façon aidera à déterminer le type de physique et sans centimètre. Pour ce faire, il suffit de prendre une grande et l'index poignet gauche:
- doigts touchant - physique normal;
- les doigts ne se touchent pas - type hypersthénique;
- les doigts se chevauchent - physique asthénique.
Les méfaits et les bienfaits de la positivité corporelle
Il y a une telle tendance - la positivité corporelle, promue par les personnes "à os larges". Sa philosophie est qu'une personne qui a beaucoup est belle ! Le flow a pour but de convaincre l'humanité qu'être en surpoids est normal et même beau. Il y a un côté positif à cela, bien sûr. Les gens doivent apprendre à s'aimer tels que Dieu les a voulus (nature, génétique, etc.). Mais il convient d'en parler lorsqu'il s'agit de petits seins, de gros nez ou de jambes courtes. Si une personne traîne sur elle-même une autre «personne» sous la forme de 50-60, voire 100 livres supplémentaires, alors quelle est la beauté?
Sans aucun doute, les formes magnifiques peuvent et doivent s'inscrire dans les paramètres de la beauté, mais à condition que graisse corporelle sont proportionnellement répartis dans tout le corps, ne se brouillent pas avec une "gelée" informe et, surtout, ne provoquent pas l'apparition de maladies causées par un degré élevé d'obésité. Seulement dans ce cas, bodypositive a le droit d'être qualifié de positif. Sinon, c'est la propagande d'un mode de vie malsain, de l'aversion pour soi-même et du manque de respect pour les autres.
Aimer son corps, c'est important ! Chaque personne a parfaitement le droit de ne pas se conformer aux concepts brillants ou stéréotypés de la beauté. Tout comme dans les vêtements, la coiffure ou le comportement, il peut exprimer son individualité avec les paramètres de la figure. Les formes féminines luxuriantes rendent folles toutes les générations d'hommes, et il semble qu'elles ne se démoderont jamais. Mais luxuriant ne signifie pas graisse laide. Dans tout, il devrait y avoir une mesure, un goût, des proportions et une apparence - également une apparence saine. Bien qu'un corps plein, mais soigné et sain puisse être qualifié de beau.
Devenir adepte de la body positive signifie adhérer à deux règles principales :
- Aimez-vous, mais ne vous adonnez pas à vos mauvaises habitudes. Parfois, les gens comprennent mal les concepts d'"amour-propre" et de "volonté". Par exemple, les dames avec un "os large" peuvent facilement manger le cinquième morceau de gâteau et l'appeler - "choyez votre bien-aimé", refusez de vous entraîner dans le gymnase et déclarez-vous une personne avec une volonté de fer et la capacité de ne pas succomber à tendances de la mode. Mais d'un autre côté, qu'il est agréable de succomber à des habitudes aussi savoureuses, mais aussi mauvaises, il y en a souvent et beaucoup. S'aimer, c'est prendre soin de sa santé, en excluant les mauvaises habitudes, dont la gourmandise.
- L'amour de soi devrait améliorer les choses. Faire mieux ne veut pas dire mieux que quelqu'un d'autre. La valeur de la positivité corporelle est qu'elle enseigne à ses adeptes à être meilleurs que soi d'hier, sans s'appuyer sur des normes de beauté rigides établies par quelqu'un. Et si vous vous fixez comme objectif de faire un régime ou de vous mettre à courir, mais que cela n'a duré que dix jours, et que vous avez éclaté le onzième, cela ne veut pas dire que vous êtes une loque veule ! Cela signifie que vous étiez meilleur que vous-même pendant dix jours, et le douzième jour, vous irez mieux aussi, car vous n'arrêtez pas de maîtriser une habitude saine qui vous aidera à vous débarrasser à jamais de «l'os large».
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La grande majorité des personnes en surpoids, se plaignant de leurs problèmes, considèrent leur propre physique comme un obstacle à leur solution. Souvent, vous pouvez entendre les jugements suivants : "Je ne suis pas complet, c'est une caractéristique naturelle - un tel os !"
Gros os ou surpoids ?
L'os soi-disant large est imputé à ceux qui sont incapables de se séparer de kilos en trop: "Si j'étais, comme un ami, mince, alors je n'avais pas besoin de perdre du poids, mais ici, vous ne deviendrez jamais mince à cause de l'os large!"
Comment savoir si vous avez un os large
Quel est donc cet os ? Qui peut être appelé son propriétaire ? Et comment le teint affecte-t-il l'harmonie ?
Pour déterminer l'harmonie corps humain Il est d'usage d'utiliser un critère appelé l'indice de Soloviev. Déterminer le type de constitution est assez simple. Il vous suffit de mesurer la taille de votre propre poignet.
En général, une règle ou un ruban centimétrique n'est même pas nécessaire. Les mesures peuvent être prises avec vos propres doigts, en serrant le poignet de votre main gauche avec la deuxième tour et en faisant attention à la position du pouce et de l'index.
- Les doigts se touchent chez les personnes au physique normal.
- Si vous ne pouvez pas connecter vos doigts, la personne appartient au type hypersthénique.
- Et les doigts qui se superposent indiquent que nous avons devant nous un asthénique avec un os fin.
Un miroir peut également indiquer votre type. 
Chez les asthéniques, les dimensions verticales priment sur les paramètres horizontaux. Ces personnes ont de longs membres et cous, des phalanges allongées des doigts et une musculature souvent faiblement exprimée.
Les personnes de corpulence normale sont proportionnelles.
Et les hypersthéniques se caractérisent par la prédominance des paramètres transversaux sur les longitudinaux. La colonne vertébrale de ces personnes est lourde, les jambes sont souvent courtes et les hanches, la poitrine et les épaules sont larges.
Mais un os lourd n'est pas un diagnostic, encore moins une phrase. L'apparence d'une personne, qu'elle soit obèse ou svelte, dépend aux 4/5 de son mode de vie, et non de caractéristiques innées.
