Как да се отървете от големите бузи на лицето си. Как да премахнете бузите у дома

Никой не става по-млад с времето и ако искате да запазите предишната красота на лицето и тялото си, макар и за кратко, ще трябва да отделите известно време на това. Един от основните проблеми на жените си остава появата на увиснали бузи с годините. Можете да се отървете от тях и да върнете лицето си към предишния му вид, без дори да прибягвате до пластична хирургия. Разберете как.

Как да се отървете от бузите у дома

Не всички жени харесват пухкавите си бузи. Причината за това често е наддаване на тегло и е възможно и необходимо да се премахне такъв дефицит без липосукция на бузите. Не само фигурата, но и лицето може да бъде стройно. Много по-стилни прически и прически веднага ще му подхождат, докато закръглените дами трябва да прекарат дълго време в избора на изображение, за да изглеждат впечатляващи.

Има много начини да отслабнете в бузите си. Освен това тези методи, ако не са напълно безплатни, струват стотинки (ако говорим за маски). Основното, което се изисква, е търпението, защото без него нищо няма да се получи. Както във всеки процес на отслабване, важно е не само да се предприемат действия, насочени към намаляване на теглото, но и да се поддържа правилното хранене, без което наднормено теглоняма да си отиде. Ще научите повече за това как да премахнете мазнините от бузите си.

Упражнения за бузи и скули

За да намалите контура на лицето, можете да направите специални упражненияза отслабване на бузите. Важно е да ги изпълнявате редовно, тогава резултатът със сигурност ще ви зарадва. С помощта на този комплекс ще се отървете не само от пълните бузи, но и от двойната брадичка. Как да премахнете бузите:

1. Седнете и наклонете главата си назад. Движете брадичката си, сякаш искате да хванете горната си устна с долната. Повторете 30 пъти.
2. Със затворена челюст (като държите главата си изправена), опитайте се да изпънете долната си устна колкото е възможно повече.
3. Леко наклонете главата си напред, започнете да движите брадичката си: протегнете се към лявото, след това към дясното рамо.
4. Дръжте главата си изправена и ъглите на устните надолу. Започнете да напрягате мускулите си и останете в това състояние за минута.

Диета за отслабване на лицето и бузите

Ако мислите, че има специална диета за вашите бузи, може да сте разочаровани, че няма такава. Отслабването в тази част на лицето ви ще зависи изцяло от това колко тегло искате да отслабнете като цяло. Неконтролируемият глад няма да помогне, така че започнете със здравословна диета. Прегледайте диетата си: премахнете от нея всички пържени и мазни храни, откажете се от бързите закуски. Посветете поне две седмици на диетата, прочистете тялото си от токсините, а в комбинация с упражнения ще постигнете ефекта още по-бързо и няма да имате нужда от липосукция на бузите.

Здравословно храненеще помогне не само да подобри контура на лицето, но и да направи стройна фигура. Яжте повече зеленчуци, опитайте се да използвате мед вместо захар и по-често се отказвайте от брашно. Основното нещо по този въпрос е да бъдете търпеливи, защото няма начин бързо да премахнете бузите. Всичко изисква време и постоянство, а резултатът определено няма да закъснее.

Маски за бузи

Друга чудесна алтернатива за красиво лице са различни маски против бузи, които можете да си направите сами от натурални продукти. Ето няколко рецепти, които ще ви помогнат в борбата със заоблеността на лицето ви:

• Маска с лимон. Разбъркайте 1 ч.ч. лимонов сок и същото количество мед с топли овесени ядки (1 супена лъжица). Разпределете маската върху лицето си и оставете за 20 минути.
• Маска с мая. Разредете 20 г мая с една супена лъжица мляко, добавете едно яйце, една супена лъжица зехтин и мед (1 ч.л.). Сгъстява се сместа с оризово брашно. Нанесете маската върху лицето си и оставете за 30 минути.

Масаж за отслабване на бузите

И накрая, последният безплатен метод е масаж на лицето за отслабване на бузите. Как да премахнете бузите с масаж:

1. Нанесете всеки подхранващ крем. Не е препоръчително да използвате продукти с лифтинг ефект.
2. Започнете да галите кожата на лицето си, преминете към потупване и пощипване. Няма нужда да се наранявате, защото масажът трябва да носи само удоволствие. Насочете движенията отдолу нагоре от скулите към слепоочията.
3. Започнете да прищипвате и разтривате гънките. Би било огромна грешка, ако започнете да разтягате кожата твърде много. В този случай ще се получи напълно обратният резултат.

Как да премахнете бузите на булдог у дома

Не само по-възрастните жени, но и момичета и млади мъже могат да получат отпусната кожа на лицето. Увисването до голяма степен зависи от генетиката. Няма нужда да се тревожите за този проблем, защото има много методи за стягане на увиснали бузи у дома. В този случай абсолютно не е необходимо да се прибягва до липосукция на бузите или други пластични операции.

Контрастен душ за лице

Много полезно средство, което ще помогне за премахване на бузите, е контрастен душ. Може и трябва да се прави редовно, всеки път, когато се къпете сами. Много е просто: излейте лицето си с гореща или студена вода. В този случай можете последователно да надувате и изпускате бузите, като вкарвате въздух в тях. Такава гимнастика и контрастни водни процедуриимат положителен ефект върху кожата на лицето, като я подмладяват и я правят по-еластична.

Масаж на лицето за лифтинг у дома

Отпуснатата кожа на лицето трябва да се масажира с длан или върховете на пръстите. Този процес спомага за подобряване на кръвообращението и има подмладяващ ефект. Редовен масаж за увиснали бузи може да се направи в салон от професионалист или сами у дома, което не е по-лошо. За процедурата е препоръчително да закупите специално масло, което помага да се увеличи еластичността на кожата.

Един от начините за премахване на бузите с помощта на масаж изисква специална билкова отвара. Почти всеки ще свърши работа, но лайката, брезата и ментата са особено полезни за кожата. Накиснете върха на кърпа в бульона и леко се ударете с нея по лицето. Проблемни зониТрябва да ги омесите старателно, да ги потупвате с върховете на пръстите си. Създавайте движения, подобни на вибрации. Правейки този масаж редовно, скоро ще забравите за този проблем.

Сгънете устните си заедно, както при първото упражнение, като притиснете горната си устна към зъбите си. Усмихвайте се само от ъглите на устата си, повдигайки бузите си нагоре. Повторете упражнението 20 пъти. Задръжте последната си усмивка за 30 секунди.

Как да намалите визуално бузите

Искате ли да знаете как визуално да направите бузите си по-малки с помощта на грим? За това има проста техника, която може да ви помогне да направите контура на лицето по-тънък, като моделите на снимката. Ще ви трябва тъмен руж, който подхожда на тена на кожата ви, светла пудра, плътна четка и 5 минути свободно време. Използвайте пудра, за да тонирате лицето си и нанесете руж по хлътналата линия, която се образува, когато устните са сгънати на пате, започвайки от скулите. Не прекалявайте с козметиката; разпределете равномерно ружа.

Видео: Упражнения за лице за повдигане на бузите

Дебели бузи - причини

Ако искате бързо да отслабнете в бузите си, първо трябва да разберете защо изглеждат пълни. И едва тогава ще можете да разберете какво трябва да се направи, за да се реши този проблем.

Често причините за големи бузи са:

• Излишно телесно тегло.
• Хормонално лечение.
• Небалансирана диета.
• Подуване поради определено заболяване.

Понякога бузите и скулите могат да бъдат визуално увеличени поради формата на лицето, например правоъгълна или кръгла.

Много жени и мъже се опитват да решат проблема с пухкавите бузи твърде бързо. Например, те търсят начини да премахнат бузите за една седмица. Но е невъзможно да се направи това за толкова кратък период от време и освен това е важно да се вземат предвид всички характеристики на тялото.

За съжаление, ако имате здравословни проблеми или сте подложени на определен курс на лечение, намалете бузите си с прости начининяма да помогне. Освен това мазнините не винаги са причина за обемни бузи. Подпухналостта на лицето или хормоналният дисбаланс също могат да направят скулите и бузите да изглеждат големи. Но ако те са станали непривлекателни поради неправилно хранене и неправилна грижа за лицето ви, всичко може да се поправи!

Правилната диета ще направи бузите ви по-малки

Правилно хранене- гаранция за стройна фигура. Като следвате здравословни хранителни навици и знаете размера на порциите си, никога няма да се сблъскате с проблема с наднорменото тегло.

Избягвайте следния списък с храни и напитки във вашата диета:

• Алкохол (особено бира).
• Разтворимо кафе с мляко на прах.
• Пастьоризирани сокове.
• Вкусни печива.
• Бонбони.
• Млечни десерти (глазирани извара, кисели млека, изварена маса).
• Колбаси и пушени меса.
• Сосове (кетчуп и майонеза).

Именно тези храни причиняват пухкави и големи бузи. Тази храна съдържа химически състав и е с високо съдържание на калории. Ето защо в тялото толкова лесно се превръща в мазнини и успешно се отлага по бузите, брадичката и други части на тялото.

Следните продукти се считат за по-малко опасни, но и вредни за здравето:

• паста.
• Консерви.
• Сирена (над 30% масленост).
• картофи.
• Конфитюри и конфитюри.

Пристрастяване към вредни продуктиводи до наднормено тегло. Храните с високо съдържание на калории се превръщат в мазнини, които могат активно да се отлагат в най-много уязвими частинашето тяло: лице, ръце, корем и бедра.

Тренировки за отслабване

Ако имате увиснали бузи и големи скули поради наднормено тегло, диетата и упражненията за лице няма да премахнат проблема ви. За пълното му решаване са необходими комплексни мерки. Физическа активност и правилна диетаще помогне за намаляване общо теглотяло, което също ще стимулира намаляването на бузите ви.

При наднормено теглотяло, не трябва да пренебрегвате спорта, защото от тях зависи отслабването и еластичността на кожата на лицето. Често диетата не премахва мазнините от тялото ви, но премахва течността от тялото, което води до краткотрайна загуба на тегло. Освен това, след като сте отслабнали само чрез диета, рискувате да имате отпуснати, отпуснати бузи и скули. И всичко това, защото не беше обърнато нужното внимание на спорта.

За да отслабнете, трябва да извършвате физическа активност, която изгаря мазнините. Една от тях е кардио тренировката. Препоръчително е да го правите по 20 минути на ден, последователно 3-4 пъти седмично. След кардио трябва да се изпълнява силови упражнения- 20 и стречинг - 5-7 минути.

Масаж и гимнастика за лице

Как да отслабнете в бузите си с масаж и упражнения за лице? Един от ефективни начиние подмладяващата техника Zogan. Авторът на този масаж е жена от Япония, Юкуко Танака.

В допълнение към това как да премахнете бузите, тази техника помага за бързо възстановяване на еластичността и стегнатостта на кожата. Какво казва самата Юкуко Танака за своето изобретение? Ето какво:

„След 25 години кожата ни плавно навлиза в етапа на стареене. какво виждаме Появяват се първите бръчки, матовост и отпусната кожа. Zogan масажът предлага следните предимства за вашето лице:

• Премахва отока.
• Отпуска мускулите на лицето.
• Облекчава отока.
• Премахва тъмните кръгове под очите.
• Успокоява кожата.
• Намалява бръчките.
• Оформя правилен контур на лицето (премахва двойната брадичка, прави скулите изразителни).“

Ето защо, ако не знаете как визуално да намалите бузите си и да го направите бързо, не забравяйте да опитате този масаж. Отделете само 5-7 минути на ден за тази процедура. Приятен резултат се забелязва след две седмици.

Как да правите правилно Zogan масаж, вижте изгледа по-долу.

Упражненията за лице също ще помогнат за подобряване на състоянието на кожата и намаляване на бузите и скулите. Какви упражнения трябва да правите, за да постигнете този ефект? Гледайте видеоклипа по-долу.

В какви случаи не трябва да масажирате:

• кожни обриви.
• Купероза.
• Повишена кръвно налягане.
• Отворени рани по лицето.
• Настинка.
• Ботокс инжекции.

Противопоказания за лицева гимнастика:

• Обща слабост.
• Хипертония.
• замаяност
• Козметични инжекции (ботокс).
• Пластична хирургия на лицето (след 2 години операция е разрешена гимнастика).
• Дисфункция на лицевия нерв.

Ако не знаете как да намалите бузите си у дома, не забравяйте, че за тази цел трябва да направите няколко неща:

• Поддържайте правилното хранене.
• Упражнение.
• Правете масаж и упражнения за лице.

И само след като следвате горните методи, можете да постигнете добър резултат.

За да научите как да премахнете бузите на мъж и жена у дома, гледайте видеоклипа по-долу.

• или такава черта на външния вид ви е била предадена по наследство,
• или както каза Заекът от незабравимия анимационен филм „Мечо Пух и всички-всички-всички“ „това означава, че някой яде твърде много“.

Ако лицето ви е закръглено, когато натрупате наднормено тегло, тогава това може лесно да се справи. По-трудно е да се отървете от проблема, ако формата на лицето ви е наследена от вас. В този случай само козметологията ще помогне.

Как да премахнете бузите с помощта на козметологията:

1. Направи пластична хирургияза намаляване на обема на бузите
2. Нехирургичен лифтинг на лицето SMAS за лифтинг на бузите
3. Термолифтинг: лазер или радиовълни.

Как работят козметичните процедури за намаляване на бузите:

1. Хирургично намаляване на бузите

Между букалния мускул и повърхностните мускули на лицето има мастна формация, така наречената бучка Биша. Бучките имат много висока плътност, така че общата загуба на тегло с спортни дейностиили специални диетине ги прави по-малки.

Хирургът ще ви предложи да премахнете тези бучки и да намалите излишния обем на бузите. как става това

Под местна или обща анестезия хирургът прави малък (1-2 см) разрез вътрешна повърхностбузите за достъп до излишната мазнина. Излишната мазнина се отстранява напълно или се премества към скулите, за да се създаде допълнителен обем. След това разрезът се зашива с козметичен шев.

Вероятността от усложнения е минимална. В редки случаи може да се развие възпалителен процес. Най-важното е да намерите опитен лекар, тъй като до бучките преминават лицевите нерви и каналите на слюнчените жлези. Важно е да не ги повредите.

2. Повдигане на бузи с машина за лифтинг на лице SMAS

Ако искате да стегнете бузите си без операция, тогава тази процедура е идеална за вас. Алтера засяга дълбоко кожната тъкан без разрези и нарушаване на нейната цялост.

Концентрираните ултразвукови вълни на апарата загряват меките тъкани. В резултат на това се активира процесът на изгаряне на мазнини в проблемната зона и се подобрява кръвообращението, рамката на лицето се стяга.

Altera ще помогне да се премахнат „закръглените“ бузи не само за млади, но и за възрастни жени.

Алтера е единствената процедура, която засяга не само кожата, но и подлежащия й слой – SMAS. Освен това ултразвуковите вълни на Alter задействат процеса на синтез на нови колагенови и еластинови влакна, така че резултатите от процедурата се увеличават в продължение на няколко месеца.

Досега много козметолози твърдят, че именно тази техника показва най-сигурния и дългосрочен резултат от отслабването на лицето и подмладяването на кожата.

3. Намаляване обема на бузите с

Друг начин да се отървете от бузите без пластична хирургия. Различни видоветермолифтингът води до един ефект - загряване на тъканите, чак до подкожната мазнина. При температура от 42 градуса протеините се денатурират (нагъват), а колагеновите влакна (рамката на кожата) стават по-плътни и компресирани. Увреждането на колагена води до стимулиране на нов колаген.

Какво виждаме като резултат? Скулите, бузите и брадичката се стягат, кожата става стегната и еластична, бръчките се изглаждат.

Той се сравнява благоприятно с други методи на хардуерна козметология, тъй като резултатът е видим след 1-2 сесии. Препоръчваме 3-5 сесии на курс, след което засилването на процесите на регенерация и обновяване на клетките продължава 6 месеца. Резултатът продължава 2 години, но за профилактика трябва да провеждате 1-2 процедури на всеки шест месеца

Пълното лице с ясно изразена двойна брадичка не придава привлекателност нито на мъжете, нито на жените. Ясно очертаните скули и хлътналите бузи, напротив, украсяват и правят външния вид благороден. Всеки, който иска да върне така желаната слабост на лицето си, със сигурност иска да постигне подобен резултат възможно най-бързо. Въпреки това, като се има предвид значението на фактора време, повечето хора, поради натоварения си живот, търсят начини да помогнат за отслабване в лицето у дома.

За някои хора проблемът с пълнотата на лицето изглежда пресилен, което е напълно несправедливо. Мазнините се натрупват не само по бедрата, корема и ръцете. Излишъкът му се появява както по брадичката, така и по бузите. Резултатът от това е загубата на ясен овал, впечатлението, че скулите напълно липсват. Нито жените, нито мъжете искат да се примирят с подобно положение.

Като се има предвид сериозността на проблема, тъй като пълнотата на лицето наистина разваля външния вид на човека, има огромен брой сайтове, методи и дори книги, посветени на този проблем. Повечето от тези предимства предполагат, че хората, които искат да се отърват от двойната брадичка и изпъкналите бузи, изпълняват специална гимнастика, която намалява телесните мазнини.

Какви резултати обещават авторите на упражнения за отслабване на лицето?

В ръководствата, предлагащи комплекс от гимнастика, те пишат за следните положителни ефекти, които специално разработените упражнения ви позволяват да постигнете:

• премахване на двойна брадичка;
• намаляване на лицето в областта на бузите;
• придобиване на изсечена форма от брадичката.

Дори трета брадичка, ако вече имате такава, ще стане по-малка.

Колко време трябва да отделите за гимнастика?

Тук няма иновации. За да отслабнете в лицето си, трябва да отделите същото време за упражнения като другите тренировки за отслабване, тоест да изпълнявате поне два пълноценни комплекса на седмица. Можете да правите гимнастика или във вторник и петък, или в понеделник и четвъртък.

Всичко зависи от вашите собствени предпочитания. Други тренировки за отслабване не засягат лицето, така че упражненията за постигане на скули и хлътнали бузи могат да се изпълняват заедно с аеробни и други упражнения. С други думи, допустимо е да се правят упражнения както за отслабване на тялото, така и за отслабване на лицето в едни и същи дни, а ако няма време за тях през работната седмица, тогава през почивните дни.

Има огромен брой възможности за упражнения, но най-често срещаните могат да бъдат комбинирани в две алтернативни програми.

Вариант едно

Това е набор от следните манипулации:

1. Затваряне на очите, изпълнени 15 пъти във всеки от 4 подхода, между които се прави почивка от половин минута.
2. Кимване с глава нагоре-надолу, които също се правят в 4 серии по 15 повторения, но с почивка от само минута.
3. Повдигане на вежди, изпълнени в 3 серии с 8-10 повторения във всяка и почивка между сериите от 1 до 2 минути.
4. Намръщени дъги на веждитесъс същия брой серии и повторения (3X8-10) като повдиганията, както и почивка от 60-120 секунди след всеки пълен цикъл.
5. Кимнете встраникоито се правят в 5 серии от 10-12 кимвания и 1 минута почивка след всеки подход.
6. Къдрици с щанга, които се правят по 10 пъти във всяка от 10 серии с минута почивка между тях.

Последното упражнение трябва да се направи с максимум големи люспитака че мускулите на лицето да се стегнат.

Вариант две

Подобно на първия комплекс, това е програма от шест упражнения:

1. "Жмурок"Едното око се затваря 18-20 пъти във всяка от 4 серии, между които има пауза от 1 минута.
2. Кимване с вдигната глава.Във всеки от 5-те цикъла трябва да направите 5 пълни кимвания, опитвайки се да разтегнете двойната брадичка до максимум в крайната точка и след всеки подход да вземете три минути почивка.
3. Отваряне и затваряне на устата.Трябва да изпълните 3 подхода, с 8-10 повторения във всеки от тях. Паузата между циклите е 1-2 минути.
4. „Дъвка“.Движат челюстта си за минута и половина, като си представят, че дъвчат дъвка, след това почивка от 3 минути. Повторете още 3 пъти.
5. Странична усмивка.Изпълнете 2 серии по 10-12 пъти всяка с почивка от 1 минута след пълен подход.
6. Издуване на бузи и „риби“.Първо, те просто издуват бузите си 36-40 пъти и след това правят същия брой повторения, но издават устните си и засмукват бузите си навътре.

Подобни упражнения има във всяко ръководство, което предлага да се отървете от мазнините по лицето чрез специална гимнастика.

Упражненията помагат ли ви да отслабнете в лицето си?

Отговорът на този въпрос вече е намерен подсъзнателно или чрез личен опит от всеки, който не иска да вижда собственото си отражение в огледалото с двойна или дори трета брадичка. Очевидно е и, разбира се, отрицателно. Описаните по-горе гимнастически манипулации и подобни комплекси по никакъв начин не могат да повлияят подкожна мазнинав областта на лицето. Предпоставки за това няма и не може да има.

Всяка загуба на тегло изисква спазването на две важни условия - диета и упражнения. Мастните натрупвания не се образуват от въздуха, а са резултат от небалансирано хранене. Може да се прави с часове различни упражнения, но ако са придружени от преяждане, бърза храна и т.н., калориите, изразходвани от човек по време на тренировка, се връщат отново.

Това важи и за отслабването на лицето ви. Трудно е да си представим, че половин час „потрепване“ на очите, веждите, устата и брадичката може по някакъв чудотворен начин да накара мазнините да се стопят. Предложените упражнения включват само дермата и подкожието телесни мазнинине участват по никакъв начин в работата.

Какъв метод е ефективен срещу мазнините по лицето?

Само калориен дефицит ви позволява да постигнете ясен овал, скрит под двойна брадичка и впечатляващи бузи. Дебелото лице е резултат от затлъстяването, тоест натрупването на мастни натрупвания в тялото и те се образуват в резултат на факта, че дневният прием на калории надвишава количеството изразходвана енергия.

Ако нормализирате диетата си, като започнете да ядете здравословни храни, мазнините ще започнат да изчезват от абсолютно всички части на тялото, включително лицето. Това е резултат от факта, че тялото започва да разгражда мастните натрупвания, за да получи енергията, необходима за извършване на всяка дейност, извършвана от човек, както и протичането на жизненоважни процеси.

Когато няма дефицит, енергията идва с храната, а излишъкът също се съхранява в мастното депо. Така резултатът от преяждането се отразява директно върху тялото и лицето.

Обобщавайки

друг важен нюансНещото, което всеки трябва да запомни е, че няма локален начин за отслабване. Невъзможно е да премахнете мазнините само от една част на тялото. Човек или отслабва, или напълнява както по тялото, така и по лицето. Невъзможно е да имате изпъкнали скули и хлътнали бузи, ако имате първа, втора или трета степен на затлъстяване.

С възрастта всички жени забелязват очевидни промени в овала на лицето си. Мускулите, отговорни за изражението на лицето, започват да отслабват, кожата губи своята еластичност и се появяват увиснали бузи. Този проблем се наблюдава и при внезапна загуба на тегло; кожата просто няма време да се стегне. Следователно трябва да отслабвате постепенно, за да излишни килограмиизчезна пропорционално. Има много фактори, които влияят върху появата на увиснали бузи и двойна брадичка.

• Стареене на кожата на лицето.Промените, свързани с възрастта, са основната причина за увисването на бузите. С напредване на възрастта, около 35-40 години, кожата се износва, губи своята еластичност и стегнатост, увисва и създава ефекта на „намусен клоун“.
• Наднормено тегло.
• Кожата на дебел човек има рехава структура. Мазнините се натрупват в подкожните слоеве, запълвайки контурните линии на бузите и брадичката, поради което овалът на лицето изглежда грозен.Натрупване на течности.
• Лошата диета, хормоналният дисбаланс и други здравословни проблеми могат да причинят задържане на вода в тялото. Необходимо е да се предотврати появата на оток.Ултравиолетови лъчи.
• Постоянното излагане на жаркото слънце води до загуба на еластичност на епидермиса. Ултравиолетовата светлина ускорява стареенето и причинява нежелана пигментация. Затова не забравяйте да защитите кожата си, като използвате висококачествени кремове със SPF филтри. Ограничете излагането на горещо слънце и носете широкополи шапки.Генетично наследство. Ако имате пухкави бузи или отпусната кожав млада възраст
• Може би някой от вашите роднини е имал същия проблем и вие сте наследили тези недостатъци. В този случай ще са необходими по-задълбочени систематични грижи.Грешен начин на живот.
• Ако една жена пуши, пие алкохол, яде нездравословна храна и води заседнал начин на живот, тя трябва да знае, че лицето й ще остарее преждевременно.Некачествената козметика води до появата на бръчки в млада възраст. Хидратирайте, подхранвайте, изтъркайте лицето си и използвайте само леки фон дьо тени и основи за грим.

Нежелани дефекти по лицето се появяват, ако спите на висока възглавница, пиете много течности през нощта, постоянно се прегърбвате или четете, докато лежите по гръб. Но ако желаете, можете да отслабнете в лицето и бузите си у дома за един месец на интензивна грижа.

Правилна ежедневна грижа

Как да премахнете увиснали, хлътнали и дебели бузи у дома? Трябва да подходим комплексно към този проблем, само целенасочени действия ще помогнат за постигане на голям ефект.

• Козметика.Серумите и кремовете против стареене са просто допълнителни средства, и те няма да могат сами да премахнат проблема с увисналите бузи. По-добре е да изберете козметика за ежедневна грижа от една серия и да я прилагате в курс. Можете да постигнете максимални резултати, като периодично сменяте продуктите, тогава кожата няма да свикне с активните съставки. Всяка седмица трябва да правите дълбоко почистване с лифтинг ефект, да използвате ексфолианти и да подхранвате кожата си с кремове.
• Твърд масаж. За тази процедура ще ви трябва малка кърпа от естествени тъкани. Ежедневният масаж засилва кръвообращението и придава тонус на кожата.Положителен ефект
• наблюдавани при използване на разтвор на морска сол или отвари от лечебни билки. Препоръчва се процедурата да се извършва сутрин. Мократа кърпа трябва да се потупва енергично по лицето, но не прекалявайте, защото могат да останат синини. Благодарение на масажа бузите са осезаемо стегнати и тенът се изравнява.Контрастни процедури. Повечетоефективен метод премахване на подуване. Трябва да намокрите салфеткататопла вода , изстискайте леко, нанесете върху лицето и изчакайте да изстине. След това повторете операцията, но като използватестудена вода . Ако има билки за извършванекозметични процедури
• , тогава можете да използвате не само вода, но инфузия като основа. Ако правите тази проста процедура всяка сутрин и вечер, можете да се отървете от забележимо отпуснатата кожа само за седмица.Козметичен лед.
• Сутрин не забравяйте да избършете кожата си с кубчета лед, особено бузите. Като основа е по-добре да се използват инфузии от лечебни билки. Ефективни са лайка, жълтурчета и мента. Тази процедура ви позволява бързо да премахнете отока и повишава еластичността на епидермиса.За процедурата ще ви трябва физиологичен разтвор и платнена маска за лице. След почистване на кожата нанесете салфетка, напоена с разтвора, задръжте за четвърт час, след това измийте и нанесете овлажнител с лифтинг ефект. Компресът трябва да се прави 2-3 пъти седмично само с редовни процедури може да се постигне желания ефект.

Смехът помага за намаляване на увисването на кожата; когато се усмихвате, той се активира максимално количество лицевите мускули. В същото време овалът на лицето е перфектно коригиран и подкожната мазнина е премахната.

Диета за отслабване около кръгло лице. Защо бузите растат?

Как да отслабнете в лицето си с диета и как да се отървете от дебелите бузи? Беше лесно да изядеш бузите, но трудно да се отървеш от тях. Затова трябва да се придържате към диета. Препоръчително е съставянето на индивидуална диета със специалист, но има основни правила за всеки. Тези правила важат както за момчета, така и за момичета.

• Пийте повече вода.Обемът вода, около два литра дневно, негазирана минерална или трапезна вода, подобрява хидратацията на кожата и поддържа нейния тонус. Когато има недостиг на вода, човешкото тяло започва да прави резерви от нея, което често става причина за отоци. Можете да пиете зелен чай, но без захар. Има тонизиращо действие и намалява глада.
• Дробно хранене.Яжте малки порции. По правило има три основни хранения и допълнително три закуски. Последната храна за деня трябва да влезе в тялото не по-късно от 4 часа преди лягане. Старателното дъвчене на храната ще стегне бузите ви, поради факта, че мускулите на лицето ви ще участват по-активно.
• Елиминирайте вредните храни.По време на диета премахнете солта и захарта от диетата си, те пречат излишна течностотделя от тялото. Трябва да изключите сладкиши, бульони с високо съдържание на мазнини, пушени храни, печени продукти, силно кафе, чай и газирани напитки. Можете да премахнете мазнините от бузите си само като строго ограничите приема на храна.
• Яжте зеленчуци и плодове.Трябва да увеличите количеството зеленчуци и плодове, които ядете, гаранции добър резултат. Те съдържат много витамини, фибри и други полезни вещества. Те могат да се консумират не само сурови, но и след варене или задушаване. При готвене добавете малко растително масло, но не използвайте подправки.
• Избягвайте алкохолните напитки.За да не се чудите как да премахнете бузите или двойната брадичка, спрете да пиете бира и вино. Именно тези напитки водят до подуване.
• Яжте млечни продукти.Помагат при отслабване поради съдържанието на калций. Лекарите казват, че консумацията на калций в количество от 1200 mg на ден помага бърз спадтегло. Ако ядете твърди сирена или извара, полезният елемент ще бъде много по-лесен за усвояване от тялото.

Отслабването в лицето ви, така че скулите ви да изглеждат кухи, е доста трудно. Трябва да се комбинират интегриран подход: диета, правилна грижа за кожата и упражнения за стягане.

Комплекс от упражнения

Много жени се интересуват как да направят лицето си тънко с упражнения. Намалете размера на бузите и сменете на по-добра странаВсеки може да направи черти на лицето за около месец. Упражненията се избират индивидуално, въз основа на проблема, който е най-належащ.

Стягаме лицевите мускули

Упражнението е най-добре да се прави сутрин. Ангажира основните лицеви мускули и ги тонизира.

1. Вдишайте дълбоко и издуйте бузи, свивайки плътно устни.
2. Поставете длани върху бузите си и покрийте ушите си с пръсти.
3. Натиснете здраво бузите си с ръце, без да изпускате въздуха от устата си.
4. Трябва да изпълнявате упражнението за 5-6 секунди. Броят на подходите е в рамките на 5-10 пъти.

Коригиране на формата и размера на бузите

Упражнението ви позволява не само да премахнете дефектите на бузите, но и да се отървете от назолабиалните гънки.

1. Свийте устните си заедно, сякаш произнасяте буквата „О“.
2. Натиснете здраво езика си в бузата.
3. Правете го активно кръгови движенияезик.
4. Повторете упражнението на всяка страна 10-20 пъти.

Укрепване на мускулите на лицето и шията

Упражненията ще помогнат за премахване на изразителните бръчки около очите и укрепване на мускулите на лицето и шията.

1. Отворете леко устата си и оформете с устните си формата на „О“.
2. Притиснете устните си към зъбите възможно най-силно.
3. Натиснете надолу показалцитев областта на лицето под очите.
4. Усмихнете се широко и се върнете в изходна позиция.
5. Повторете упражнението поне 20 пъти.

Опитайте се да движите само устните си, останалите части на лицето трябва да са неподвижни. При правилно изпълнениемускулите около очите се напрягат, можете да контролирате това с показалците си.

Коригиране на брадичката

Упражнението улеснява отслабването на лицето и бузите и премахването на двойната брадичка.

1. Седнете удобно на стол, изправете гърба си.
2. В това положение наклонете главата си назад.
3. Покрийте горната си устна с долната.
4. Останете в това положение известно време.

В първите дни не бива да напрягате много врата си. След изпълнение на това упражнение не трябва да има дискомфорт, така че времето за изпълнение зависи от характеристиките на тялото.

Да се ​​отървете от пухкавите бузи

Упражнението е доста просто и интересно. Моделира овала на лицето и укрепва бузите.

1. Вземете молив в устата си и го затиснете между зъбите си.
2. Преместете молива във въздуха и можете да „нарисувате“ форми или думи.
3. Продължителността на тренировката е минимум 3 минути.

Като правите гимнастика всеки ден, можете да намалите заоблеността на лицето си. Тази тренировка използва всички лицеви мускули.

1. Отворете широко устата си.
2. Обвийте устните си в устата си и ги притиснете към зъбите си.
3. Стегнете плътно устните и бузите си.
4. Седнете в това положение, докато мускулите ви се уморят.
5. След кратка почивка от 5-10 секунди повторете всичко отначало.

Оформяне на скули

Колкото по-красив е овалът на лицето ви, толкова по-млади ще изглеждате. Изпълнявайки тази проста гимнастика, можете да стегнете бузите си и да направите лицето си много по-младо.

1. Застанете или седнете прави.
2. Произнасяйте ясно гласните букви от азбуката: „А”, „У”, „О”, „У”, „И”, „Е”.
3. Опитайте се да напрегнете всички мускули на лицето си наведнъж.

Целта на това упражнение е да напрегнете и натоварите лицевите мускули. При редовно изпълнение цялото лице забележимо отслабва, а скулите стават по-забележими.

Ако се чудите как да премахнете бузите, упражненията, правилната диета, отказването от лоши навици и активният начин на живот ще ви помогнат да забележите положителни резултати в рамките на една седмица. За да отслабнете на лицето си, трябва да работите усилено върху него.