– въглехидратно-протеинова смес за напълняване от един от най-добрите марки спортно хранене. Serious Mass е оптималната комбинация от протеини, въглехидрати и микроелементи, които са необходими за покачване мускулна маса. от Оптимално хранененезабавно ще попълни вашите енергийни запасии ще бъде отличен източник на хранителни вещества за мускулната тъкан.
Тренировките изискват много сила и концентрация от спортистите, спортни добавкиса предназначени да помогнат на спортистите да се възстановят и напреднат, а продуктът на ON прави точно това. Гейнърът Serious Mass на Optimum Nutrition съдържа повече от хиляда калории, 50 g протеин и 250 g въглехидрати на порция. Източникът на енергия в този случай са полизахаридите и кристалната фруктоза. ON Gainer може да се използва и като предтренировъчен комплекс.
Как да приемате Serious Mass
Гейнерът трябва да се приема 3 пъти на ден между храненията. За приготвяне на коктейл използвайте 1 мерителна лъжица на 250-300 ml течност (вода, сок). Gainer е предимно висококалоричен продукт, следователно твърде честата употреба може да доведе до мастни натрупвания. Ако теглото ви стане под 80 кг, тогава се препоръчва да приемате не повече от 3 лъжички 3 пъти на ден. Ако теглото ви е от 80 до 95 кг, можете да приемате 1,5 лъжички 3 пъти на ден, а ако тежите над 95 кг, тогава можете да приемате 2 лъжички 3 пъти на ден.
Serious Mass Gainer от Optimum Nutrition включва инозитол, витамини, глутамин и различни микроелементи. Гейнерът е с отличен вкус; предлага се с вкус на шоколад, банан и ванилия. За да подобрите вкуса, можете да експериментирате с количеството течност, да добавите конфитюр, мед, банани, ягоди.
Животът на обикновен спортист е пълен с различни събития и се случва, че не винаги е възможно да хапнете навреме. Често се сблъскваме с липса на време; активният ни начин на живот изисква допълнителни хранителни вещества и Serious Mass ще ни помогне в това. Няма нищо по-лесно от това да смесите коктейл в шейкър и да го изпиете с удоволствие. Допълнителната енергия ще подобри качеството ви на живот и ще ви помогне да постигнете желаните резултати.
Оптимални хранителни продукти
Optimum Nutrition е една от водещите компании на пазара за спортно хранене. Високо нивопроизводството и новите технологии позволяват да се правят чисти, ефективни и достъпни продукти за клиента. Служителите на ON непрекъснато подобряват производствените методи и правят много експерименти в търсене на идеалното съотношение на съставките. Serious Mass е едно от най-добрите постижения на компания от световна класа.
Съдържание:
Характеристики на този гейнър. Как и в каква дозировка е най-добре да го приемате. Начин на приготвяне.
Класове в фитнес залаизискват максимална сила, издръжливост и енергия от спортиста. В този случай трябва да се обърне специално внимание на възстановяването на тялото, което е просто невъзможно без редица хранителни вещества. Почти невъзможно е да се набавят всички протеини, въглехидрати, витамини и микроелементи от обикновените храни. Имате нужда от висококачествен гейнер, който може бързо да възстанови тялото, да запълни мускулните влакна с аминокиселини и да увеличи издръжливостта и силата при тренировки. И тук е много важно да изберете качествен продукт, който да е сериозен производител на маса.
Gainer е уникална добавка, която съдържа висококачествени протеини, въглехидрати, витамини и основни микроелементи. Протеините подхранват мускулните влакна с аминокиселини, а въглехидратите осигуряват на тялото необходимата енергия. Заедно те работят по-ефективно, осигурявайки максимални резултати на спортиста и по-добра ефективност на тренировките.
Основни характеристики и състав
Важно е да запомните, че гейнерът е продукт за спортно хранене за покачване на общо тегло, а не само на мускулна маса. Той е незаменим за спортисти, които след няколко месеца тренировки гледат с горчивина кантара и не виждат промени в по-добра страна. В такава ситуация само протеинът вече не е ефективен. Необходима е по-мощна смес, която може да осигури на тялото необходимото количество калории, например сериозен добавка към масата.
Една порция от добавката съдържа приблизително 1250 калории, 50 грама протеин и повече от 250 грама въглехидрати.В допълнение, сериозната маса съдържа повече от двадесет полезни микроелементи и витамини, които възстановяват тялото и ускоряват растежа мускулни влакна.
Един от основните компоненти на добавката е протеинът, който е представен от три компонента - суроватъчен протеин, казеин и яйчен албумин. Заедно тази „троица“ е способна на много. Суроватъчният протеин се абсорбира от тялото в рамките на 30-40 минути, захранвайки мускулните клетки с аминокиселини. Яйчният албумин поема „щафетата“, като укрепва имунитета на спортиста и добавя своята порция аминокиселини. На последния етап се добавя "бавният" протеин - казеин. Неговата характеристика е продължителното разграждане на протеина в тялото, което ви позволява да спрете катаболните процеси в мускулите и да ги снабдите с необходимите аминокиселини за дълго време.
Вече е доказано, че протеинът се усвоява по-добре, когато се комбинира с въглехидрати. Ето защо по-голямата част от състава на сериозната маса са висококачествени въглехидрати, които осигуряват на тялото необходимата енергия, помагат за натрупване на липсващата маса и предотвратяват състояние на катаболизъм (разрушаване на собствената мускулна тъкан).
Но това не е всичко. Добавката съдържа елементи като глутамин, холин и креатин монохидрат. Тяхното призвание е да увеличат издръжливостта на спортиста и по този начин да удължат времето ефективно обучение. Благодарение на тези компоненти тялото получава цялата гама от хранителни компоненти по време на периоди на максимален стрес, а след това и по време на почивка. Въпреки незначителното количество креатин и глутамин в добавката, те са напълно достатъчни, за да изпълняват основните си функции.
В допълнение към балансирания състав, предимствата на сериозната маса включват лекота на приготвяне, ефективност и приятен шоколадов вкус. Много спортисти твърдят, че приемането на такъв гейнър е удоволствие.
Характеристики на подготовката и приемането
За да приготвите сериозната масова напитка, трябва да си приготвите половин литър вода (може и мляко) и да добавите две лъжички от добавката. В резултат на това прахът се разтваря добре и придобива плътна консистенция. Ако трябва да получите повече калории, по-добре е да смесите състава с мляко (оптималното съдържание на мазнини е 1,5%). За да се отървете напълно от бучките, разбъркайте праха за 45-60 секунди. По желание сериозната масова напитка може да се приема след добавяне на кубчета лед.
За да получите желания ефект, трябва да приемате добавката поне три пъти на ден.Първата порция (1-2 мерителни лъжички) се приема по време на закуска. Това ще даде на тялото необходимата енергия и ще повиши нивата на азот. Втората порция (1-2 мерителни лъжички) се приема 30-40 минути след тренировка (за възстановяване на мускулните влакна). Последната порция (1-2 лъжички) сериозна маса трябва да влезе в тялото по време на вечеря. За засилване на ефекта гейнърът може да се приема час преди тренировка.
Що се отнася до дозировката, много зависи от телесното тегло. Ако тежите до 78 килограма, не трябва да пиете повече от една лъжичка на доза. Ако теглото ви е 78-100 килограма, тогава ще ви трябват 1-1,5 мерителни лъжички, а ако тежите над 100 килограма, две мерителни лъжички.
Изводи
Ако вземете правилно сериозно масово спортно хранене, тогава протеините, въглехидратите и другите компоненти в състава ще дадат основен резултат – перфектно тялои постоянен заряд от енергия. Успех
Съдържание:
Всички нюанси на състава и употребата на този гейнър. Полезни съвети, видео преглед на добавката.
Когато избирате гейнър, трябва да обърнете внимание на редица фактори - производител, състав, срок на годност и прегледи на добавката. В същото време вземете предвид вашите финансови възможности, цели за бодибилдинг и характеристики на тялото.
В същото време можете да ускорите процеса на подбор и да постигнете добър резултат от първия път, ако закупите много популярния сериозен масов гейнър. Тази добавка от известна марка е доказала своето качество и ефективност в практиката. Бърз растеж и възстановяване на мускулите, защита срещу катаболизъм и укрепване на имунната система, повишаване на издръжливостта и силата – всичко това е възможно със Sirius Masses.
Характеристики на състава
Както вече споменахме, съставът на гейнъра е ключов при избора. Какво може да изненада сериозната маса? Една порция от добавката съдържа около 50 грама протеин и 1250 калории. Към това можете да добавите комплекс от най-полезните витамини, креатин и глутамин. Важно е да се отбележи, че дозировката на креатин в Sirius Mass е много умерена (около един грам). И това въпреки факта, че спортистът трябва да получава най-малко пет грама креатин на ден. Друго нещо е пара-аминобензоената киселина. Това е напълно достатъчно, за да покрие всички нужди на организма. Ако внимателно проучите сериозна маса и гледате видеоклипове и ревюта за това в интернет, ще си съставите добро мнение.
И така, приемането на една порция гейнър дава на тялото 1250 калории, около 250 грама балансирани въглехидрати, повече от 50 грама най-чист протеини цели 25 различни необходими на организма микроелементи и витамини. Да не забравяме и такива полезни елементи като креатин и глутамин, които всеки спортист трябва да приема.
Нека задълбаем още по-дълбоко състав сериозенмаса. Какъв е източникът на толкова голямо количество калории, че употребата му е толкова полезна за тялото? Производителят се погрижи на 100% за качеството на състава, като добави към него най-чистия суроватъчен протеин, яйчен белтък и калциев казеинат.
Гейнърът също не е лишен от въглехидрати, които са представени от добре познатия малтодекстрин (много видеоклипове за него са публикувани в интернет). Пиенето на Sirius Mass също е полезно, защото добавката съдържа холин, креатин и глутамин. Тези елементи повишават ефективността на обучението оборудване за силови тренировкии издръжливост, удължават тренировките и осигуряват реална помощ при възстановяване. Ако вземете сериозна маса и спазвате диета, можете да постигнете отлични резултатив спорта и изграждане на наистина идеално тяло.
Други характеристики
Много спортисти, когато гледат видеоклип за сериозна маса, се интересуват от вкуса на добавката. Според рецензиите на хиляди спортисти, този гейнър се отличава с отличен вкус. Разбира се, едва ли може да се нарече идеален, когато се смеси с вода. Но в комбинация със сок, кефир или мляко можете не само да пиете въглехидратно-протеиновата смес, но и наистина да се насладите на богатия й вкус.
Що се отнася до разтворимостта и консистенцията на сериозна маса, коктейлът често трябва да се разбърква добре, за да се отървете от многобройните бучки. За сметка на това масовият гейнър се оказва наситен и доста гъст, което напоследък е доста рядко явление.
Що се отнася до ефективността, само тук положителни отзиви. Можете да гледате стотици видеоклипове, в които спортистите говорят и доказват на практика всички предимства на този гейнър. познайте какво Можете да започнете да пиете въглехидратно-протеинова смес и да видите всичко със собствените си очи.
Характеристики на приемане
Как да вземем Sirius Mass, така че да дава максимален ефект? Каква трябва да бъде дозировката?
Няма никакви тайни. За да направите една порция, смесете една лъжица прах с желаната от вас напитка (може да е вода или мляко). За да увеличите ефективността, можете да използвате шейкър. Препоръчително е да се пият три такива порции на ден - сутрин, на обяд и 1-2 часа преди лягане.Моля, обърнете внимание, че най-важното е да приемате Sirius Mass непосредствено преди започване на занятията, да пиете между закуска и обяд и след вечеря.
Моля, имайте предвид, че дозата на добавката до голяма степен зависи от вашето тегло. Ако смятате, че сте слаб спортист и тежите до 80 килограма, тогава една лъжица прах е достатъчна. С телесно тегло от 80-100 килограма трябва да разбъркате и да изпиете една и половина лъжички, а с телесно тегло от 100 килограма и повече стандартната порция вече няма да ви спаси. В този случай трябва да разбъркате и да изпиете 2-2,5 лъжички от състава.
Има и още едно НО! Ако сте склонни към затлъстяване, по-добре е да сведете до минимум приема на гейнър или да го замените с друго спортно хранене, например протеин.
Заключение
Ако решите да успеете в спорта, помпайте красиви мускулии тялото, тогава трябва да пиете гейнер. В същото време гледайте видеоклипове с тренировки на професионални спортисти, научете нещо за себе си и най-накрая вървете по пътя към целта си. Успех
Каним ви да се запознаете с характеристиките на гейнър Optimum Nutrition.
Протеин-въглехидратен продукт високо качествосе разделя на следните видове:
По хранителна стойност
| Име | Тип | Протеини, g на 100 гр. продукт | Мазнини, g на 100 гр. продукт | Въглехидрати, g на 100 гр. продукт | Енергийна стойност, Kcal на 100 гр. продукт |
| Pro Complex Gainer | високо съдържание на протеини | 37 | 5 | 52 | 394 |
| Сериозна маса | високо съдържание на въглехидрати | 15 | 1 | 75 | 374 |
| Златен стандартГейнер | високо съдържание на протеини | 27 | 5 | 55 | 379 |
| След Макс | високо съдържание на протеини | 42 | 42 | 4 | 368 |
По обем и цена
| Име | Обем, g | Обем на една порция, g | Брой порции в опаковка | Разходи, търкайте. |
| Pro Complex Gainer | 2300 | 164 | 14 | 3000-4100 |
| Pro Complex Gainer | 4610 | 165 | 28 | 6000-7800 |
| Сериозна маса | 2720 | 165 | 9 | 2200-3000 |
| Сериозна маса | 5443 | 334 | 16 | 3600 - 5000 |
| Gold Standard Gainer | 2700 | 203 | 11 | 2700-3400 |
| Gold Standard Gainer | 4500 | 203 | 23 | 4500-5800 |
| След Макс | 1940 | 95 | 20 | 2000-3000 |
Преглед на Optimum Nutrition Gainer
Повече подробности за всеки тип гейнър:
Високо въглехидрати
Сериозна маса
Serious Mass е висококачествен гейнър, който включва протеини, микро/макро елементи и въглехидрати в оптимални пропорции и перфектно функционира като добавка преди тренировка, която ви дава тласък на енергия за цялата тренировка.
От името Serious Mass (в превод от английски - сериозна маса), вече можем да заключим, че сме лице в лице със сериозен продукт, предназначен да ви помогне да наддадете на тегло, независимо какво. Не е тайна, че когато се стремите да наддадете на тегло, трябва да следвате висококалорична диета, но трябва да помислите за качеството на източника на същите тези калории. Всяка порция Serious Mass съдържа 1250 калории, доставени директно от сложни въглехидрати, комбинирани с висококачествена протеинова смес, състояща се от суроватъчен протеин, калциев казеинат и яйчен албумин.
Хората, които се опитват да наддават на тегло, така наречените „трудно печеливши“, често се сблъскват с проблема, че нямат достатъчно време, за да консумират необходимите калории. А ако освен това имате висок метаболизъм, слаб апетит или прекалено активен начин на живот, снабдяването на тялото ви с достатъчно калории се превръща в наистина трудна задача.
Serious Mass е първият помощник в развитието на желаната физика, предназначен да доставя необходими инструменти, събрани в отлична формула, за опаковане на необходимите килограми. Освен това добавянето на креатин монохидрат, глутамин, холин и инозитол ще направи вашата тренировка по-ефективна, като осигури на тялото ви основни хранителни вещества и балансиран комплекс от витамини и минерали.
Сериозното наддаване на тегло изисква сериозен подход към калорийния прием. Обикновено тези, които се нуждаят най-много от допълнителни калории, трудно ги получават. Бързият метаболизъм, слабият апетит и модерният ритъм на живот правят приемът на достатъчно калории почти невъзможен. Със Serious Mass няма какво да губите и можете да спечелите много. С всяка порция ще получите: 1250 калории, 50 g протеин, над 250 g въглехидрати, 25 витамина и минерала, глутамин и креатин. Разширете хоризонтите си. Сериозна маса – сериозен подход.
Разширяване на границите
- 1250 калории на порция на вода; 1630 калории на порция с нискомаслено мляко
- 50 г протеин, комбинация от бързи и бавни компоненти като суроватка, казеин, яйчен белтък
- Повече от 250 g въглехидрати за поддържане на енергия по време на интензивно обучениеи попълване на запасите от гликоген.
БЕЗ ЗАХАР.
- Подсилен с креатин, L-глутамин, глутаминови пептиди, холин, инозитол, PABA, MCT
- 25 витамина и минерала с преобладаване на витамини от група В и антиоксиданти
Размер на порция: 2 лъжички (334 g)
Калории - 1250
Калории от мазнини – 30
Обща мазнина – 3,5 g
Наситени мазнини - 2 g
Холестерол - 80 мг
Общо въглехидрати – 254 g
захар - 23 g
Белтъчини – 50 гр
Витамин А – 5000 IU (100% RDA*)
Витамин C – 60 mg (100% RDA)
Витамин D – 200 IU (50% RDA)
Витамин Е – 30 IU (100% RDA)
Тиамин – 4,8 mg (320% RDA)
Рибофлавин – 4 mg (235% RDA)
Ниацин – 50 mg (250% RDA)
Витамин B6 – 5 mg (250% RDA)
Фолиева киселина – 400 mcg (100% RDA)
Витамин B12 – 10 mcg (167% RDA)
Биотин – 300 mcg (100% RDA)
Пантотенова киселина – 25 mg (250% RDA)
Калций – 630 mg (63% RDA)
Желязо – 5 mg (28% RDA)
Фосфор – 460 mg (46% RDA)
Йод – 190 mcg (100% RDA)
Магнезий – 140 mg (35% RDA)
Цинк – 15 mg (100% RDA)
Селен – 70 mcg (100% RDA)
Мед – 1 mg (50% RDA)
Манган – 2 mg (100% RDA)
Хром – 120 mcg (100% RDA)
Молибден – 75 mcg (100% RDA)
Натрий – 480 mg (20% RDA)
Калий – 990 mg (28% RDA)
Креатин монохидрат - 1 гр
L-глутамин – 500 mg
Глутаминови пептиди – 500 mg
Холин (холин битартрат) – 250 mg
Инозитол – 250 мг
PABA (парааминобензоена киселина) – 5 mg
съставки
Малтодекстрин, протеинова смес (концентрат на суроватъчен протеин, калциев казеинат, яйчен албумин, сладка суроватка), изкуствени аромати, витаминна и минерална смес (дикалиев фосфат, магнезиев аспартат, дикалциев фосфат, калциев цитрат, аскорбинова киселина, ниацинамид, цинков цитрат, бета каротин, дикалциев пантотенат, d-алфа токоферол сукцинат, селенметионин, меден глюконат, железен фумарат, манганов аминокиселинен хелат, тиамин мононитрат, пиридоксин хидрохлорид, рибофлавин, хромен полиникотинат, фолиева киселина, биотин, молибденов аминокиселинен хелат, холекалциферол, калиев йодид, аламин ) , средноверижни триглицериди (MCT), лецитин, хранителни оцветители, ацесулфам калий. Съдържа съставки от мляко, яйца, пшеница и соя.
Инструкции за употреба
Коктейл със Serious Mass може да се приготви с вода, мляко или друга напитка или сок, които консумирате. За да направите това, просто разбъркайте две лъжички прах в 3 чаши течност.
Добавете две лъжички Serious Mass към блендер заедно с вода или мляко и разбийте. Ако приемате Serious Mass за първи път, започнете с половин порция на ден. След една седмица увеличете консумацията до 1 или повече порции.
Serious Mass може да се консумира по различно време:
- Между храненията (1/2-1 порция за поддържане на положителен азотен баланс и повишаване на калорийността)
- 30-45 минути след тренировка (1/2-1 порция за бързо възстановяване)
- 45-60 минути преди лягане (1/2-1 порция за снабдяване на тялото с хранителни вещества)
- Спортист с тегло до 78 кг - 1 мерителна лъжица 3 пъти на ден
- Спортист с тегло 78–100 кг - 1–1,5 мерителна лъжица 3 пъти на ден
- Спортист с тегло над 100 кг - 2 лъжички 3 пъти на ден
Високо съдържание на протеини
Pro Complex Gainer
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer е разработен като алтернатива на известния Serious Mass Gainer на същата марка. Въпреки това, тяхната разлика при по-внимателно разглеждане е много значителна.
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition е силно почитан продукт сред професионални културисти, атлети и треньори.
Основният фокус на Pro Complex Gainer беше върху протеиновата смес, използвайки я като източник допълнителни калории. В допълнение, комплекс, състоящ се от няколко източника на протеини, а в този случай това е комплекс от бавни, средни и бързи протеини, работи по-добре и по-ефективно за натрупване на мускулна маса, тъй като анаболната среда в тялото е благоприятна мускулен растежи изграждане на нов мускулна тъкан, продължава дълго време.
Като източник на бърз протеин, Pro Complex Gainer използва висококачествен суроватъчен изолат, яйчен белтък действа като средно усвоим протеин, а казеинът бавно освобождава хранителни вещества.
Оптималната комбинация от протеини и въглехидрати в пропорционално съотношение 60/85 позволява на Optimum Nutrition Pro Complex Gainer да изгражда по-ефективно чиста, суха мускулна маса. В допълнение, съставът включва редица основни витамини и минерали, които също участват в по-доброто усвояване на аминокиселините, тяхното усвояване и синтеза на мускулни протеини.
Допълнителни храносмилателни ензими, добавени към формулата на Pro Complex Gainer, ще помогнат за максимално усвояване на компонентите на този продукт:
- Фолиевата киселина е водоразтворим витамин B9, който е от съществено значение за растежа и развитието на кръвоносната и имунната система.
- Пантотеновата киселина играе основна роля в метаболизма, като служи като междинен акцептор, транспортер и донор на остатъци от карбоксилна киселина, в ензимните окислителни процеси и биосинтезата на мастни киселини, триглицериди и фосфолипиди.
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition е силно почитан продукт сред професионални културисти, атлети и треньори. Така Александър Карнейро, професионален треньор и фитнес модел, както и Кори Хенкок, предпочитат да добавят този гейнър към ежедневната си диета. професионален културист NPC.
Не съдете за гейнър само въз основа на съдържанието на калории. Когато говорим за изграждане на чиста мускулна маса, не всички калории са еднакви. За разлика от типичните храни за увеличаване на теглото, които са заредени с прости захари и мазнини, Pro Complex Gainer разпределя много по-висок процент калории на протеини от 7 висококачествени източника. Също така съдържа сложни въглехидрати, диетични фибри, средноверижни триглицериди (MCT), храносмилателни ензими, витамини и минерали. Създадохме идеален гейнерза получаване на чиста маса, с невероятен вкус. При създаването му заложихме на качеството, а не на количеството. Знаем, че искате да станете големи, а не дебели.
Съставки на тегло
Висококачествени протеини. Pro Complex Gainer съдържа протеини с висока биологична стойност, лесно се усвояват, усвояват и осигуряват пълен набор от аминокиселини за изграждане на мускулна тъкан.
Всяка порция Pro Complex Gainer съдържа 60 грама отличен протеин от 7 уникални източника.
Сложни въглехидрати и липиди. Въглехидратите и липидите (мазнини и масла) съдържат необходимата енергия за предотвратяване на разграждането на протеините. Всяка порция Pro Complex Gainer съдържа 70 грама въглехидрати, 4-5 грама фибри и само 5 грама захар. В допълнение, Pro Complex Gainer осигурява на тялото средноверижни триглицериди (MCT) и други високоенергийни липиди.
Микроелементи. По време на процеса на растеж се изразходват различни витамини и минерали. Без тези микроелементи тялото ви няма да може да преработва протеини, въглехидрати и мазнини. Всяка порция Pro Complex Gainer съдържа 26 витамина и минерала
Калории. За да качите един паунд (0,45 кг), трябва да консумирате приблизително 3500 калории над нормалния си прием от храна, напитки и добавки. Pro Complex Gainer съдържа 600 калории на порция. Като просто добавите една порция Pro Complex Gainer на ден към вашата диета, ще увеличите чистата си маса в рамките на първата седмица.
Супер гейнър за покачване на чиста мускулна маса
- 650 калории
- Няма достатъчно захар
- 7 източника на протеин, включително суроватка, казеин и яйца
- Високо съотношение протеини към въглехидрати
- Смесва се лесно с блендер, шейкър или лъжица
- Лесен за пиене
Съединение
Доза: 1 мерителна лъжица (165 g)
Количество хранителни вещества на порция
Калории - 650
Калории от мазнини – 70
Обща мазнина – 8 g
Наситени мазнини - 4 g
Холестерол - 60 мг
Натрий – 340 mg
Общо въглехидрати – 85 g
Диетични фибри - 5 g
Захар - 6 g
Белтъчини – 60 гр
Витамин А – 20% RDA*
Витамин C – 35% RDA
Калций – 50% RDA
Желязо – 25% RDA
Витамин Е – 35% RDA
Тиамин – 15% RDA
Рибофлавин – 35% RDA
Ниацин – 20% RDA
Витамин B6 – 20% RDA
Фолиева киселина – 20% RDA
Витамин B12 – 20% RDA
Биотин – 20% RDA
Пантотенова киселина – 20% RDA
Калций – 20% RDA
Желязо – 20% RDA
Фосфор – 35% RDN
Йод – 45% RDA
Магнезий – 30% RDA
Цинк – 20% RDA
Селен – 10% RDA
Мед – 20% RDN
Манган – 35% RDN
Chrome – 30% RDN
Молибден – 25% RDN
Хлорид – 4% RDN
съставки:
Малтодекстрин, протеинова смес (суроватъчен протеинов изолат, суроватъчен протеинов концентрат, калциев казеинат, яйчен белтък, хидролизирани суроватъчни пептиди, глутаминови пептиди), липидна смес (средноверижни триглицериди, високо олеиново слънчогледово масло), частично хидролизирана гума гуар, естествени и изкуствени аромати, лецитин, витаминно-минерална смес (магнезиев дифосфат, калциев карбонат, калциев трифосфат, малтодекстрин, аскорбинова киселина, железен ортофосфат, молибденов аминокиселинен хелат, d-алфа токоферол ацетат, борен протеинат, ниацинамид, цинков оксид, магнезиев сулфат, d-калциев пантотенат , селенометионин, пиридоксин хидрохлорид, витамин А палмитат, меден оксид, хром полиникотинат, тиамин хидрохлорид, рибофлавин, бета-каротин, фолиева киселина, биотин, калиев йодид, цианокобаламин), сол, Carbogen®, Aminogen®, сукралоза, ацесулфам калий, лактаза .
Инструкции за употреба:
С помощта на лъжица
Pro Complex Gainer се смесва лесно, без да оставя бучки и не оставя усещане за тежест в стомаха, за разлика от други гейнъри. Приема се между основните хранения, както и след тренировка.
Просто добавете една заоблена мерителна лъжица Pro Complex Gainer към 450 ml чаша вода, нискомаслено мляко или любимата ви напитка. След това разбъркайте с лъжица за 20 секунди или докато прахът се разтвори напълно.
С помощта на шейкър
Просто добавете една препълнена мерителна лъжица Pro Complex Gainer в шейкър и налейте 450 ml от любимата си напитка в него. Затворете шейкъра и разклатете за 20-30 секунди. Като смесите една мерителна лъжица със 180-240 ml нискомаслено мляко вместо с вода, ще получите по-гъст и богат шейк.
С помощта на блендер
Добавете една препълнена мерителна лъжица Pro Complex Gainer в блендер с 450 ml вода, нискомаслено мляко или любимата ви напитка. Разбийте 30-40 секунди. След това добавете няколко кубчета лед и блендирайте за още 30 секунди.
Pro Complex Gainer е идеалната формула за използване по различни начиниза да задоволите нуждите си от калории.
Между храненията
Приемайте 1-2 порции Pro Complex Gainer между храненията, за да поддържате положителен азотен баланс и висок калориен прием.
След тренировка
Изпийте една порция Pro Complex Gainer 30-60 минути след тренировка за максимално възстановяване.
Преди лягане
Изпийте една порция Pro Complex Gainer 45-60 минути преди лягане, за да насърчите възстановяването на мускулите през нощта.
За постигане най-добри резултатикомбинирайте Pro Complex Gainer с интензивен програма за обучение(3-5 дни в седмицата) и рационално хранене.
Не забравяйте, че за да качите мускулна маса е необходимо достатъчно възстановяване между тренировките. Препоръчително е да тренирате една и съща част от тялото не повече от веднъж на всеки 48 часа.
Стремете се към приблизително 2 g протеин на 1 kg телесно тегло основно, като го консумирате на малки порции 5-7 пъти на ден.
Предупреждение:
Да не се дава на деца. Хората с диабет или хипогликемия трябва да приемат този продукт само под професионално наблюдение.
Gold Standard Gainer
GOLD STANDARD GAINER високо качество хранителна добавкакойто се основава на суроватъчен изолат, както и на въглехидрати, получени от овес, картофи и грах.
Optimum Nutrition Gold Standard Gainer е нов продукт за 2016 г. за ускорено напълняване. ON разшири гамата си от гейнъри, съчетавайки най-добрите характеристики на вече изпитаните във времето Serious Mass и Pro Gainer. Базира се на уникални матрици с корекция на слабостите. След такава обработка се получава стандартен състав, който може да промени обичайния темп на изграждане на мускулите.
Бърз растеж и възстановяване. Основата е съставена от най-добрите смеси, където всяка съставка работи за резултата. Това е истинска сила, събрана в пакет. Високият стандарт за качество, поддържан от марката в продължение на десетилетия, ни позволява да говорим за изключителното представяне на новия гейнер. Неговата матрица съдържа само първокласни съставки с добавени витамини и минерали.
Особено се препоръчва да закупите Gold Standard Gainer, ако имате проблеми с наддаването на тегло. Висококачествените елементи подпомагат укрепването на организма и стимулират усвояването на хранителните вещества. По време на възстановяване, новата матрица гарантира, че аминокиселинният баланс се поддържа за продуктивен мускулен растеж.
Гейнерът се смесва лесно и се превръща в деликатен кремообразен коктейл. Топящите се в устата вкусове се предлагат в четири вкуса - наситен шоколад, питка с канела, бисквитки и сметана и ванилов сладолед. Те могат да бъдат намерени на Scoopwhey.ru - всички нови артикули са достъпни за вас възможно най-бързо и на достъпни цени. Ново от ON - предизвикателство към неясни резултати. С него са възможни само стоманени мускули с текстуриран релеф.
Съставки: Протеинова смес (суроватъчен протеин изолат, суроватъчен протеин концентрат, млечен протеин изолат, хидролизиран суроватъчен протеин изолат), въглехидратна смес (овесено брашно, грахово нишесте, картофено нишесте), малтодекстрин, естествени и изкуствени аромати, средноверижни триглицериди, сметана (слънчогледова) масло, твърди частици от царевичен сироп, натриев казеинат, моно и диглицериди, дикалиев фосфат, трикалциев фосфат, соев лецитин, токофероли), лецитин, смляна канела, протеин от ленено семе, сол, смлени семена от чиа, смес от дъвки (целулозна гума, ксантанова гума, карагенан ), гума арабика, сукралоза.
Особености
- Балансиран протеиново-въглехидратен комплекс;
- Съотношението на въглехидратите към протеините е 2:1;
- 760 калории на порция;
- 110 г въглехидрати от овесено брашно, грахово и картофено нишесте;
- 55 g протеин от качествени изолати (суроватка, мляко), суроватъчен концентрат и суроватъчен хидролизат;
- 11 г мазнини от ленено масло, семена от чиа и средноверижни триглицериди;
- Лесно се смесва в студена водаи мляко;
- Предназначен за наддаване на тегло;
- Допринася бързо възстановяванеслед тренировка;
- Може да се използва за нощно възстановяване.
Въглехидратна матрица
Компонентната матрица на този гейнър се отличава с избора на висококачествени източници. Въглехидратният компонент е представен от бавно смилаем сложни въглехидрати. Овесените ядки, както и граховото и картофеното нишесте, ще осигурят дългосрочно снабдяване с гориво за тялото ви, което ще се използва за възстановяване на изразходваните запаси от гликоген. Поради ниския си гликемичен индекс, тези въглехидрати постепенно повишават нивата на кръвната захар.
Протеинова матрица
Протеиновата смес се характеризира и с наличието на висококачествени високо пречистени източници на протеин. Съдържа основно изолати (суроватка, мляко), както и суроватъчен концентрат и суроватъчен хидролизат. Тези протеини се усвояват много бързо, с висока степен на усвояване и без стрес върху стомашно-чревния тракт, доставяйки на мускулите всички незаменими аминокиселиниот които се нуждаят за оптимален растеж.
мазнини
И накрая, формулата Gold Standard Gainer е допълнена със здравословни мазнини от ленено масло и семена от чиа, както и средноверижни триглицериди. Те бързо се абсорбират от органите и тъканите на нашето тяло, включително мускулите, и веднага отиват за нуждите на тялото. Например сърцето и мозъкът получават 70 процента от горивото за работата си от изгорени мазнини. Затова осигуряването на мазнини е жизненоважно за всеки от нас. Освен това с тяхно участие се извършва усвояването на много витамини, транспортирането на хормони, образуването на клетъчни мембрани, терморегулацията и други важни процеси.
Optimum Nutrition е лидер в индустрията за спортно хранене. Gold Standard Gainer не е просто още един маркетингов продукт, а наистина висококачествено хранително решение за много потребители, чиято цел е да наддават на тегло от качествени източници на протеини и въглехидрати.
Приложение
след тренировка: смесете 1 – 2 лъжички с 300 – 600 ml течност (допуска се мляко или сок). Пийте 30 - 45 минути след приключване на урока. Между храненията: добавете пестеливо към храната или пригответе коктейл с 300 ml течност.
Преди лягане: разредете scup в 300 ml течност и изпийте около 45-60 минути преди това.
След Макс
After Max на Optimum Nutrition е цялостен комплекс за възстановяване след тренировка, съдържащ протеини и въглехидрати (в съотношение едно към едно) заедно с креатин монохидрат, глутаминови пептиди и храносмилателни ензими.
60-те минути непосредствено след тренировка са може би най-важният период от време за един спортист. Много експерти смятат, че ако не консумирате необходимото количество хранителни вещества веднага след тренировка, вашите хранителни вещества ще причинят повече вреда на тялото ви, отколкото ще донесат полза. After Max® съдържа въглехидрати и протеини в съотношение 1:1. Освен това в състава ще намерите: креатин монохидрат, глутаминови пептиди, храносмилателни ензими - всичко необходими компонентиза пълно възстановяване след тежки тренировки. Сега не е нужно да мислите за следтренировъчно хранене, просто вземете една порция After Max® и тялото ви ще получи всичко за най-бързо възстановяване и максимален растеж.
Ефекти от приема на After Max от Optimum Nutrition
- Повишена мускулна маса и повишена сила;
- Подобряване на качеството на възстановителните процеси и потискане на катаболизма;
- Подобряване на представянето и издръжливостта по време на тренировка;
- Ускоряване на метаболизма.
Състав на After Max
Една порция After Max (95g) дава на спортиста:
- 350 калории;
- 40 g протеини;
- 40 g въглехидрати;
- 4g мазнини;
- Комплекс от витамини и минерали;
- 5g креатин монохидрат;
- 5g глутамин;
- 5g таурин;
- 250ml лактаза;
- 250 mg карбоген.
Гейнърът също така съдържа естествени и изкуствени аромати, оцветители и вкусови подсладители. Протеиновата матрица се състои от суроватъчен протеин изолат, млечен протеин концентрат и яйчен албумин.
Как да приемате After Max от Optimum Nutrition
Препоръчително е да приемате After Max 1-2 дози на ден, в зависимост от вашите нужди от протеини и въглехидрати. За да приготвите напитката, трябва да разбъркате 95 g прах в 450-500 ml вода или нискомаслено мляко. Най-препоръчително е да пиете гейнър сутрин, час преди започване на тренировка или веднага след приключване на физическата активност.
За да се увеличи ефективността на следтренировъчния комплекс, After Max трябва да се приема с други добавки, чието действие е насочено към мускулен растеж и сила. Специалистите от американската компания препоръчват комбинирането на After Max с:
- Здравословни мастни киселини Рибено масло - за ускоряване на мускулния растеж и процесите на възстановяване, подобряване на здравето сърдечно-съдовата системаи поддържане на анаболизма;
- Pro BCAA аминокиселини - за ускоряване на възстановяването след тренировка, потискане на катаболизма и подобряване на представянето при тренировка;
- Витаминно-минерален комплекс Opti-Men - за поддържане на здрави връзки и стави, подобряване на цялостното здраве и укрепване на имунната система.
After Max от Optimum Nutrition може да се приема постоянно. Не са необходими почивки или колоездене. Тъй като добавката съдържа креатин, който има тенденция да задържа вода в мускулите, релефът ще се влоши при приема на гейнър, но този ефект ще изчезне след спиране на приема на следтренировъчния комплекс.
Доза: 3 лъжички (95 g)
Количество хранителни вещества на порция
Калории - 350 kcal
Мазнини - 4 g
Холестерол - 45 мг
Въглехидрати - 40 g
Белтъчини – 40 гр
Витамин А – 1028 IU
Витамин С – 24 mg
Витамин D – 111 IU
Витамин Е – 12 IU
Рибофлавин - 0,33 mg
Ниацин – 3,9 мг
Витамин B6 – 0,39 mg
Фолиева киселина – 54 mcg
Витамин В12 – 1,17 мкг
Биотин – 58 мкг
Пантотенова киселина - 2 mg
Калций – 330 mg
Фосфор - 105 mg
Йод - 21 mcg
Магнезий – 61 мг
Хром – 47 мкг
Хлориди – 104 мкг
Калий – 208 mg
Натрий - 170 mg
Креатин монохидрат - 5 g
L-глутамин – 5 g
Таурин - 5 g
Аминоген - 250 mg
Карбоген – 250 мг
съставки
Протеинова смес (нискотемпературен микрофилтриран суроватъчен протеин концентрат, йон-заместен суроватъчен протеин изолат, пептиди от хидролизиран суроватъчен протеин (съдържа ди-, три- и полипептидни аминокиселинни вериги, като гликомакропептиди, албумин, лактоферин и алфа-лакталбумин, яйце албумин), декстроза, фруктоза, креатин монохидрат, L-глутамин, таурин, аромати, магнезиев оксид, калиев хлорид.
Инструкции за употреба
Добавете три лъжички от продукта към 450 мл вода или нискомаслено мляко и разбъркайте. Приемайте веднага след тренировка.
Не можете да се подложите на пълен преглед, просто не са го намерили при специалист по хранене, а може би и при психолог.
Оксана, моят добър съвет към вас (от дъното на сърцето ми) е спешно да отидете на диетолог, да се подложите на медицински преглед, за да установите причините за проблема си и да създадете диета. Иначе само ще си навредите!! Може би използването на гейнер като цяло е противопоказано за вас! Преди да започнете да използвате такива продукти, консултацията с лекар е ЗАДЪЛЖИТЕЛНА!
Андрей, естествено вече бях при всички лекари! Те не намират нищо друго освен обикновен гастрит. Имаше и диетолог, който ми даде брошура какво да ям и какво да не ям. това е всичко Това е цялото лечение. Ям и никога не съм спирал да ям. Ям малки порции, затова искам да пробвам този гейнър, тъй като нямам други възможности!
Много бих искал да получа отговор от Иля Мелехин, лекар по спортна медицина. Все пак прочетох куп статии и гледах клипове, в които се казва, че гейнърът не е химикал, а балансирана хранителна добавка, която се използва не само от бодибилдъри, но която се дава дори на тежко болни хора, които не могат да приемат достатъчно храна , а също и за възстановяване след операции и др. вярно ли е това
Оксана, има концепция за ИТМ (индекс на телесна маса), според която вашият коефициент е 11,89, това е поднормено тегло (дистрофия), нормата е 18,5, поднорменото тегло е от 16! При такъв UTI гейнър няма да ви помогне. Този проблем може да се реши с медицина. Иля Малехин потвърждава думите ми: „Не можете да получавате съвети във форума.“ първото нещо, с което започна отговора си към вас. Ако не искате да си навредите, ще трябва да преминете през онези лекари, които Иля изброи (и това е минимум). Трябва да приемете сериозно проблема си и да го идентифицирате истински причинилипса на тегло (това може да е не само липса на калории). Най-малко след прегледа ще ви бъде предписана диета от 6-8 хранения на ден (но това е, ако проблемът е липса на хранене, а не патология на нещо) В този случай можете да добавите гейнър към вашата диета, за да увеличите съдържанието на калории (ако няма противопоказания!!) яжте най-малко 6 пъти на ден на малки порции (необходимо е да съставите диетата индивидуално) приблизително на всеки 2-2,5 часа и втория най-важният факторсън 10-8 часа, третият фактор е нервен шок, притеснения, разстройства, това трябва да се изключи! Ако е възможно, медитирайте, правете релаксиращ масаж, изживявайте възможно най-малко стрес (това е много важно при напълняване във вашия случай). Работите, учите, как прекарвате свободното си време - всичко това е важно, колкото по-интензивно е натоварването на тялото ви, толкова повече калории имате нужда, толкова повече стресови фактори, толкова повече почивка се нуждае от тялото ви и нервна система. Обобщавайки, ще кажа, че решението на вашия проблем е комплексно (цял набор от мерки, насочени към коригиране на ситуацията), а не „магически печеливш“. Не ставайте жертва на маркетинга на Osan, поемете отговорност за себе си и цялостната си личност. Няма да е лесно, но главният човек в живота ти си ти! и подобряването на качеството на живота ви е основната ви цел!
