Joga in nadi energijski kanali
Indijskega modreca so nekoč vprašali: "Kje je Bog?" In njegov odgovor je bil hkrati preprost in zapleten: "On živi v dihu znotraj vsakega diha."
Da bi razumeli celotno globino tega izreka, je treba pogledati dlje od tega, da samo dihamo fizični ravni(kisik, ogljikov dioksid in druge snovi, ki jih vdihavamo in izdihujemo). Zunaj vsakega diha, a hkrati v njem je prana, vitalna energija, ki je dobesedno osnova življenja.
Eden od ciljev joge je nadzorovati to energijo, jo uporabiti za naš telesni, duševni in duhovni razvoj. Da bi se naučili preusmeriti prano, se obrnimo na globlje ravni zavesti in subtilnega telesa.
Na srečo to notranji svet so pred nami raziskovali že zgodnji privrženci tantre, ki so lahko vizualizirali številne načine kroženja energije v človeškem telesu.Tisti, ki so dosegli popolnost v praksi tantre, so lahko odkrili sistemenergijski kanali pravilno katerih delovanje človeka naredi energičnega, celostnega in razsvetljen.
Sanskrtska beseda "nadi" ima koren "over", kar pomeni "tok", "gibanje", "vibracija". V sami besedi odraža narava nadijev je, da tečejo kot voda, iščejo pot najmanjšega odpora in energizirajo vse na svoji poti. Nadi je naš energetski namakalni sistem; pravzaprav le obstajamo skozi kanale nadijev.
V literaturi je različno inteligenca o številu nadi kanalov. Po številnih tantričnih besedilih naj bi človeško telo vsebovalo 72.000 nadijev, ki usmerjajo prano v vsako celico telesa (po drugih virih naj bi jih bilo 300.000 ali več). Nekateri kanali so široki, z intenzivnim pretokom energije, drugi pa podobni tanka nit . Ko energija v kanalih teče prosto in neovirano, smo zdravi in polni energije, če pa oslabi oz. blokiran , začnemo zbolevati na psihični in telesni ravni. Za krepitev gibanja prane so učinkoviti tečaji hatha joge, ki pomagajo aktivirati pretok energije in odstraniti ovire, ki ovirajo njeno prosto gibanje.
Ker nadijev ni mogoče videti skozi mikroskop (vendar tako kot čakre - psihoenergetski centri, prana in drugi elementi subtilnega telesa), jih sodobna medicina ne jemlje resno. Ampak klasična joga temelji na realnosti subtilnega telesa, delo s katerim je tudi pomembno kot tudi razvoj fizičnega telesa.Žal je zdaj poudarek na gimnastičnem vidiku joge.
Dan in noč
Za jogije so še posebej zanimivi trije nadiji: prvi med njimi je sušumna ( najpomembnejši povzpetnik kanal) - velika "reka", ki teče od dna hrbtenice do vrha glave in zaporedoma poteka skozi vseh sedem čaker. Skozi ta kanal se dviga energija kundalini shakti (»moč speče kače«) in s tem višja duhovna zavest, ki jo hrani. Njeno gibanje se začne pri muladhari (korenski čakri) in konča v njenem resničnem bivališču – v sahasrara čakri (»tisočletni lotus«), na temenu.Na subtilni energetski ravnisushumna nadi je pot do razsvetljenja.
Drugi kanal se imenuje ida nadi, tretji pa pingala nadi. Ta dva kanala (ida na levi in pingala na desni) se spiralno vrtita okoli sušumne kot dvojna vijačnica DNK in se križata pri vsaki čakri. Če pomislite na kaducej, simbol sodobne medicine, je vizualno nekoliko podoben prepletanju ide, pingale in sušumne. Posledično se vsi trije centri združijo v ajna čakro (»nadzorna čakra«), ki se nahaja na sredini čela med obrvmi.
Kanal ida se začne in konča levo od sušumne. Imenuje se tudi "lunarni kanal"; je hladen in odgovoren do čustev in preteklosti ter bolj korelira z ženskimi lastnostmi osebe. Bela barva se uporablja za predstavitev subtilne vibracijske narave ida nadija.
Pingala nadi se imenuje tudi "sončni kanal"; začne se in konča desno od sušumne. Ta kanal je topel in spodbuden, nadzoruje vse vitalne somatske procese in je v korelaciji z moškimi vidiki človeške narave. Vibracijske lastnosti pingala nadija so označene z rdečo.
Interakcijo med Ido Nadi in Pingala Nadi lahko primerjamo z nevidnim plesom v paru intuicije in razuma, zavesti in vitalnosti, leve in desne hemisfere. V normalnem Vsakdanje življenje eden od nadijskih kanalov vedno prevlada nad drugim. Kanali prevladujejo po vrsti, vendar eden od njih običajno prevladuje dlje in intenzivneje kot drugi. Lastnosti in težave značaja, vedenja in zdravja osebe lahko razdelimo v dve skupini: glede na vrsto ida-nadi in glede na vrsto pingala-nadi.
Ljudje tipa Ida imajo "lunarne" lastnosti; so čustveni in skrbni, vendar jim morda manjka vztrajnosti, da bi šli skozi intenzivno prakso joge. Takšni ljudje imajo lahko velik potencial, vendar ga ne bodo v celoti manifestirali v zemeljskih zadevah ali duhovnem razvoju, dokler ne razvijejo svojih lastnosti pingala nadi. Ljudje tipa Pingala imajo bolj razvite sončne lastnosti: imajo vodstvene lastnosti, energijo in ustvarjalnost. Če pa ne razvijejo svoje strani ida, jim morda manjka miru, introspekcije in občutljivosti, potrebnih za duhovno prebujenje.
Uravnoteženje Ide in Pingale
Glavni cilj hatha joge je uravnovesiti energijo ide in pingale. Ta naloga je tako pomembna, da že beseda "hatha" simbolizira to ravnovesje energij. Njegov dobesedni pomen v sanskrtu je "močan", sestavljen pa je tudi iz dveh zlogov "ha" in "tha", ki sta semenski mantri (bidža mantre) s skrivnim pomenom in močjo. "Ha" označuje sončne lastnosti, vitalnost - pingala; "tha" - um in lunarne lastnosti ida-nadi. Uravnoteženje sonca in lune, pingale in ide prispeva k prebujanju in dvigu kundalini ter s tem razvoju višje zavesti. Poleg tega nekatera področja joge verjamejo, da dokler prevladuje ena izmed energij – ida ali pingala, ostane kanal sušumne zaprt, energija kundalini pa še naprej miruje.
po največ učinkovita metoda uravnovešanje ide in pingale je Nadi Shodhana (dobesedni prevod iz sanskrta - "očiščenje nadijev"), praksa dihanja skozi nos z izmeničnima nosnicama. Ta metoda temelji na neposredni povezavi ida nadija z levo nosnico in pingala nadija z desno nosnico.
Odličen način za ponovno vzpostavitev ravnovesja med obema nadijema je, da naredite nekaj krogov pranajame po vadbi asan, za primer, če med asanami nenamerno porušite ravnovesje energij.
Praksa Nadi Shodhana - čiščenje energijskih kanalov.
Zavzemite udobno meditativno držo. Stisnite pest desna roka, nato odložite prstanec in mezinec. Postavite blazino palec na desni nosnici, blazinici prstanca in mezinca pa na levi. Objemka prstanec in levo nosnico z mezincem ter popolnoma izdihnite z desno nosnico. Nato popolnoma vdihnite, s palcem zaprite desno nosnico, levo nosnico odprite in skozi njo popolnoma izdihnite. Nato vdihnite, s prsti zaprite levo nosnico, odprite desno nosnico in izdihnite skozi njo. S tem se konča en cikel Nadi Shodhana.
Poleg uporabe Nadi Shodhane lahko izvajate nekatere asane za uravnoteženje ide in pingale. Na začetku seje se usedite in opazujte zadaj z dihom določite, katero nosnico In, v skladu s tem je nadi dominanten. Če vam je to težko določiti, naredite več dihalnih ciklov z izmeničnimi nosnicami - tako boste takoj razumeli, katera stran dihanja je bolj svobodna in katera težka. Če prevladuje leva nosnica, je energija ida »vklopljena«, za aktiviranje pingala nadija pa se je smiselno osredotočiti na energične, poživljajoče asane: upogibe, zasuke, obrnjene poze in asane, ki jih izvajamo stoje. Če prevladuje desna nosnica, je priporočljivo vaditi sedeče asane in predklone: njihova mirna, hladilna energija bo okrepila ida-nadi.
Pravzaprav lahko nadzirate energije ide in pingale v vsakem razredu. joga : med položaji opazujte, kakšna energija prevladuje v vašem dihu. Pazi tudi zadaj vaše razpoloženje; opazili boste, da so njene spremembe tesno povezane tudi s prevladujočo energijo nadijev.
Ste aktivni in vznemirjeni (pingala nadi) ali umirjeni in pozorni (ida nadi)? S takšnim opazovanjem boste razumeli, kateri položaji aktivirajo katero vrsto nadi energije in kateri so za vas najbolj učinkoviti pri doseganju fizičnega in čustvenega ravnovesja. Sčasoma boste lahko bolje razumeli svoje stanje, napredovali v vadbi joge in ustvarili osnovo za duhovno rast.
Nekako smo že govorili o »fini anatomiji« joge. Danes bomo podrobneje govorili o nadi kanalih in načelih njihovega dela.
V našem telesu je 72.000 kanalov, vendar joga šteje za glavne tri: grem, pingala in sušumna. Sušumna poteka v subtilnem telesu vzdolž hrbtenice, levo in desno pa jo prepletata ida in pingala. Ida in pingala se končata pri ajna čakri, sušumna pa gre višje v sahasraro.
- Ida je beli kanal, povezan z intuicijo, pasivnostjo in refleksijo. V jogi se ta kanal šteje za "moškega", čeprav smo navajeni, da takšne lastnosti pripisujemo ženski naravi.
- Pingala je rdeči kanal, povezan z logiko, aktivnostjo in dejavnostjo. V jogi velja za "žensko".
- Sushumna - osrednji kanal, imenujemo ga tudi shunya-nadi - prazen. Združuje moške in ženske lastnosti in prav v sušumni moramo usmerjati prano, da bi dosegli jasnost zavesti. Kundalini (šakti) se dvigne skozi sušumno, zahvaljujoč kateri jogi pridobi siddhi (velesmoči) in posledično osvoboditev.
V vsakdanjem življenju delujeta samo ida in pingala, sušumna pa se aktivira izključno v procesu meditacije. Približno vsakih 72 minut se izmenjujeta delo ide in pingale, hkrati pa se za nekaj sekund ali minut vklopi sušumna, vendar tega prehoda ne moremo čutiti ali opaziti, ker smo preveč zaposleni s svojimi mislimi.
Da bi prano usmerili v osrednji kanal, moramo najprej očistiti nadije nečistoč.
Onesnaženje kanala
Onesnaženje nadijev pospešuje prekomerna ali premajhna uporaba čutil (na splošno vsi vtisi, ki vodijo do izgube pozornosti in zavesti).
Prekomerna uporaba vključuje uživanje alkohola in drog. Zelo hitro izčrpajo živčni sistem, ga dobesedno "zažgejo".
Poleg tega so v mestu naša čutila nenehno napadena z zunanjimi dražljaji in doživljamo najrazličnejše strese. Ob odhodu na podeželje se takoj počutimo bolje. To je v veliki meri posledica dejstva, da naš živčni sistem preneha doživljati tako strašne preobremenitve.
Nezadostna uporaba se nanaša na senzorično pomanjkanje - pomanjkanje zunanjih vtisov. Če se vozimo od doma do službe in večer preživimo ob televiziji, nadi kanali ne bodo delovali pravilno, ker nimajo dovolj hrane.
Metode za čiščenje Nadijev
- Po načelih Yama in Niyama. Njihova kršitev povzroča najmočnejše negativne posledice.
- Ne opijajte svojega uma – ne samo z vtisi, ampak tudi s stanji, ki motijo koncentracijo. Ekstremom se je treba izogibati, ker vedno ovirajo prakso in onesnažujejo nadijeve kanale.
- Izvajanje asan (pod pogojem, da pri tem poskušamo razviti stabilnost in umirjenost).
- Vadba pranajame s spremljajočimi elementi - štetje vdihov, fokusiranje na določene točke, izvajanje bandh.
Čiščenje Nadia
To pravijo pranajama je društvo ali zveza prana in apana. Je treh vrst - izdih, vdih in zadrževanje. Za pravilna izvedba pranajama te vrste so povezane s črkami sanskrtske abecede. Popolna pranajamašteje pranava(3?) sedi noter padmasana(lotosova drža), naj jogi meditira na dejstvo, da je na konici njegovega nosu Gayat-ri-Devi, rdeče dekle z s palico v roki, obdan z neštetimi luninimi žarki in sedi na Hamsi (labod). Je vidni simbol črke A (31). Črka U ("3) ima za svoj simbol Savitri, mlado dekle bele barve z diskom v roki in jaha orla (Garuda). Simbol črke M (t) je Saraswati, starejša črna ženska, ki jaha bik s trizobom v roki. Jogi bi moral meditirati na to eno črko, Najvišjo Luč, pranava
je koren ali vir teh črk -
črpanje zraka skozi grem(leva nosnica) za 16 matr, naj meditira na črko A
zadrževanje zraka za 64 matr, med izdihom naj meditira na črko 32 matr, mora meditirati
črka M (C).
To vajo mora izvajati znova in znova.
Ko se je uveljavil v drži in dosegel popolno samokontrolo, jogi, da bi se očistil sushumnu, bi moral sedeti padma sanu in ko vdihnete zrak skozi levo nosnico, ga zadržite čim dlje in izdihnite skozi desno nosnico. Nato naj zrak vdihne skozi desno nosnico in jo zadrži, nato pa ga izdihne skozi levo - to pomeni, da vdihne skozi tisto nosnico, skozi katero je bil pravkar izdihnjen. Za tiste, ki delajo vse po tem opisu, nadi očiščen v treh mesecih. Jogi bi moral 4 tedne vaditi ustavljanje dihanja ob zori, opoldne, ob sončnem zahodu in opolnoči počasi, 80-krat na dan. V začetni fazi se sprošča znoj, v srednji fazi se začne tresenje v telesu, pri najnovejša joga začne levitirati. To so rezultati zadrževanja diha padmasana. Ko se znoj sprosti od napora, naj jogi dobro podrgne svoje telo, takrat bo močno in lahko. Na začetku vadbe je treba jesti mlečne izdelke in ghee. Kdor upošteva to pravilo, je uveljavljen v praksi in ne čuti pekočega. (tapas) v telesu. Tako kot levi, sloni in tigri dih kroti trdnost in pravilno delovanje.
Razredi pranajama dati očiščenje nadi, povečan želodčni ogenj, sposobnost jasnega slišanja duhovnih zvokov in odlično zdravje. Ko se živčni centri čistijo z rednim pranajama, zrak zlahka prehaja skozi luknjo sušumna, ki se nahaja na sredini. S krčenjem vratnih mišic in s tem stiskanjem apana, prana iz zahodnega nadi napotiti se do sushumnu, ki se nahaja v sredini. Su-shumna-nadi prehaja med Ida in pingala. prana, ki običajno gre skozi grem nato skozi pingala, pomirjen z dolgim kumbhaka in skupaj z dušo, njenim sopotnikom, vstopi v sushumnu, osrednji nadi, na enem od treh mest, kjer takšna omejitev dihanja omogoča vstop. Po tem jogi umre za svet in vstopi v stanje samadhi. Vlečenje apa-dobro in vodenje prana navzdol iz grla se jogi osvobodi starosti in postane šestnajstletni mladenič. Pranajama zdravi tudi tiste kronične bolezni, ki jih alopatska, homeopatska, ajurvedska in unanska* medicina smatrata za neozdravljive.
Kdaj nadi prečiščeno, jogijevo telo postane lahkotno, tanko in zelo lepo, želodčni ogenj se okrepi, tesnoba izgine.
Iz knjige Nevidne sile joge avtor Bjazirjev GeorgijČAKRE IN NADIJI V človeškem telesu je na stotine velikih in majhnih energijskih vrtincev. V jogi jih imenujemo čakre. Vidim notri Človeško telo osem glavnih čaker in šestindvajset manjših centrov. Kjer se križajo astralni energijski kanali 21
Iz knjige Aura doma avtor Fad Roman Aleksejevič5. poglavje Aura doma. Opredelitev geopatogenih con in njihovo blokiranje. radiestezijskih okvirjev. Blokiranje geopatogenih con. "Očiščenje" hiše s pomočjo magičnih obredov. Čiščenje ogledal, okraskov, zaščita in čiščenje avtomobila Aura hiše Ja, tudi hiša ima svojo avro, tako kot njegova
Iz knjige Aura doma avtor Fad Roman AleksejevičČiščenje ogledal, nakita, zaščita in čiščenje avtomobila Ogledala Popolnoma posebna situacija je pri ogledalih, saj sama po sebi nosijo veliko informacij, še posebej, če jim te informacije nikoli niso bile odvzete, torej, če ogledalo ni bilo očiščeno. Ogledala
avtor Lisbeth Andre van12. Nadi-Shodhana V prejšnjem poglavju smo razpravljali o pranskem telesu, ki je sestavljeno iz subtilnih energij. te energijski tokovi zagotavljajo povezavo gostih delcev materialnega telesa. So naša življenjska sila. Vemo, da se električna energija prenaša skozi
Iz knjige Pranajama. Pot do skrivnosti joge avtor Lisbeth Andre van23. Kaj je "nadis" 15 let nisem mogel začeti tega poglavja. Dejstvo je, da obstaja znanstvena fiziologija, katere zaključki temeljijo na praktičnih raziskavah, in obstaja jogijska fiziologija, ki obstaja vzporedno s prvo. Začetek učenja sanskrta
Iz knjige Pranajama. Pot do skrivnosti joge avtor Lisbeth Andre van24. Osnove Nadis jogijske fiziologije, ki temelji na introspekciji in s tem na subjektivnih ocenah procesov, ki se dogajajo v človeškem telesu, je pogosto kritizirana s strani zahodne medicine in psihoanalize. Glavna teza kritičnih napadov je
Iz knjige Smrt in nesmrtnost avtor Blavatskaya Elena Petrovna[O NADI GRANTHAMIH] Če bi starodavni adepti skrbno preučevali delovanje mogočnega toka življenja, ki teče skozi našo planetarno verigo, in če bi število planetarnih krogov, različnih ras in podras človeštva na vsakem planetu ter število inkarnacij vsakega duhovnega
avtor Svoboda Robert E.Nadiji in čakre »Ego ali Ahamkara v resnici ne prebiva v fizičnem telesu, saj je ego nefizične narave. Nahaja se v subtilnem telesu in se premika skozi nadije, skozi eterične kanale. 72.000 nadijev, ki jih vsebuje telo, so prevodniki prane, katere gibanje
Iz knjige AGHOR II. kundalini avtor Svoboda Robert E.Nadiji in čakre desna stran iz nje potekajo Chandra-nadiji (lune) oziroma Surya-nadiji (sonca). Širina teh kanalov je običajno enaka tisočinki debeline lasu. Lunarni in sončni nadiji
avtorja Katsuzo Nishi Iz knjige Pravila čiščenja avtorja Katsuzo Nishi Iz knjige Praktično zdravljenje. Zdravljenje s harmonijo avtor Šeremeteva Galina BorisovnaMeridiani ali nadiji Eterično telo človeka je povezava med fizičnim in subtilnejšimi telesi, ki so povezana z dušo. To telo je sestavljeno iz številnih energijskih kanalov, skozi katere energija vstopa iz okoliškega sveta v človeško telo in ustvarja
Iz knjige AntiGrabovoy. Kdo "obuja" naše mrtve? avtor Sokolov-Mitrič Dmitrij3. poglavje Grabovojev intervju brez rezov. - Kdo je rekel, da homo - sapiens? - Požiralec upov. - Zgodba Igorja Metodijeviča in tete Nadije iz Odese. - Kako je Grabovoi preučeval pritlikave velikane - "Kaj potrebuješ, Sarah, je to res seks?" - Popolna izpostavitev Grabovoja z nesrečnikom
Iz knjige Znanost pranajame avtor Sivananda SwamiPranajama za Nadi-Shuddhi Vayu ne more vstopiti v nadije, razen če so prečiščeni. Zato je treba padija očistiti, preden nadaljujete s pranajamo. Čiščenje nadijev lahko poteka z dvema procesoma: samano in nirmano. Samana se mentalno izvaja z bija mantro. Nirmanu je
Iz knjige Joga vpogleda avtor Nikolajeva Marija VladimirovnaNadi shodhana za temno noč Nazadnje, pred spanjem je smiselno narediti pranajamo, ki vam bo omogočila uskladiti stanje duha in telesa, tako da bo spanec globok in miren. V ta namen je zelo primerna Nadi shodhana (čiščenje kanalov), ki je lahko tudi
Iz knjige Pranajama. Zavesten način dihanja. avtor Gupta Ranjit Sen
