Stimulatorii musculari ajută la construirea mușchilor. Stimularea electrică musculară în medicina practică

Foarte vulgar despre stimulatoarele musculare.

1. Cuvântul cheie nu este un stimulator electric, ci un miostimulator (stimulator muscular)

2. Pentru prima dată s-au gândit la asta și au dezvoltat tema, înapoi în URSS, medicii militari. La scurt timp după război.
Au lucrat pentru răniții care au stat mult timp în patul lor. Mai târziu - pentru submarini, astronauți - toți cei care se mișcă puțin și pierd tonusului muscular. Chiar și mai târziu pentru sportivi la internațional olimpiade sportive unde realizările contează.

3. Odată cu perestroika, toate evoluțiile au mers spre vest și sud-est, unde au primit o a doua naștere ca bunuri de larg consum. Până atunci, au apărut semiconductori ieftini care puteau genera impulsuri scurte fără probleme. A fost o problemă cu generarea de impulsuri scurte - atunci puteau fi doar tuburi radio. Apoi au fost cozi la televizoare.
Nu era nevoie să vorbim despre miostimulatori ca bunuri de larg consum.

4. Ideea de stimulare electrică a mușchilor cu pulsuri scurte s-a dovedit a fi fructuoasă.
Un impuls sau o explozie de impulsuri scurte - 100-500 de microsecunde (microsecunde), care urmează rar - 1-400 de ori pe secundă, duc la o deplasare pe termen scurt a ionilor în apropierea terminațiilor nervoase - mioneuroni, iar acest lucru duce la o contracție a fibre musculare.

5. Trucul este că valoarea medie a curentului în modul pulsat este nesemnificativă. Acest lucru vă permite să creșteți amplitudinea pulsului până la 100 mA, adică creează un câmp electric cu un volum vizibil în corp și forțează mușchii îndepărtați de suprafața corpului să se contracte. Trebuie amintit că calul ucide un curent MEDIU de 30 mA (miliamperi), iar aici într-un impuls de până la 180 mA, dar valoarea medie este mult mai mică.

5a. Este util să reamintim tuturor celor care au predat și au uitat cu mult timp în urmă ce este un câmp electric. Acesta nu este un câmp în care pasc vacile. Acesta este spațiul în care particulele încărcate încep să se miște.
Toate substanțele din natură sunt împărțite pe această bază în conductori - conțin particule încărcate și dielectrici - substanțe în care practic nu există sarcini.
În e-mail câmpul nimicului din interiorul dielectricilor practic nu se mișcă.

Omul, cu oasele, carnea, grăsimea și fluidele sale, este dirijor. Este saturat cu particule încărcate - ioni de sodiu, potasiu, fier etc. Sub influența impulsurilor care creează asupra un timp scurt e-mail câmp în corpul uman, ionii încep să se miște, dar se întorc imediat la locul lor. pulsurile sunt bipolare și scurte. Această deplasare a particulelor încărcate este suficientă pentru a provoca o contracție a fibrei musculare.

MYONEURON - o celulă nervoasă atașată la o fibră musculară. Ea, parcă, primește un impuls din creier. De fapt, impulsul său este o reacție la o deplasare pe termen scurt a particulelor încărcate în apropierea mioneuronului însuși. Așa este - taxele interacționează cu taxele. Cei incarcati cu acelasi nume se resping reciproc, cei cu sarcini opuse se atrag. Acesta este modul în care impulsul pătrunde în mioneuron și face ca fibra musculară de care este atașată să se contracte.

6. Nu totul este într-un corp decrepit fibre musculare se micsoreaza. Nu fiecare mioneuronă asociată cu o fibră musculară conduce un impuls dinspre central sistem nervos. Există multe motive pentru aceasta.
Și aici este o sursă terță parte puternică a unui câmp electric pulsat - toți mioneuronii care se găsesc în câmpul electric își vor trage literalmente fibrele musculare. Întregul mușchi va începe să se contracte, fluxul sanguin se modifică și el, depozitele de grăsime și proteine ​​sunt aglomerate din mușchii în mișcare.
Senzația generală este ușurința în controlul corpului ca după un antrenament și nu există oboseală - intoxicație cu acid lactic.

7. Contracțiile musculare apar cu o eliberare mică sau deloc de acid lactic, care otrăvește mușchii. În timpul antrenamentului normal, acidul lactic trebuie îndepărtat din mușchi. Intoxicația musculară este cea care limitează durata anumitor mișcări ale corpului. Și aici puteți agita mușchiul și rapid. Alergați 20 km în 20 de minute.

Este clar că acest lucru poate fi folosit pentru antrenarea sportivilor, ceea ce se face cu „programul de antrenament” ținut în mare secret înaintea competițiilor importante.

8. Masa musculară răspunde în mod vizibil la miostimulare cu creștere. Calitatea vieții crește - la bătrânețe poți trăi într-un corp tânăr. Din păcate, efectul unui astfel de antrenament este de 1-2 zile. Pentru a o repara, fie trebuie să vă mișcați mai mult, fie să vă conectați în mod regulat la stimulatorul muscular. Pentru persoanele obeze supraponderale peste 10 kg - schimbați dieta și nu așteptați pierderea în greutate mai repede de 4 săptămâni. Grăsimea revine repede.

9. Sunt contraindicații, dar sunt puține.
Efectele secundare ale miostimularii prelungite (ani) nu sunt detectate.
Totul, desigur, trebuie luat cu moderație și nu până la arsuri în punctele de contact cu electrozii.
Recomandările generale - trei zile pe săptămână timp de 20 de minute la nivelul unui tremur muscular confortabil - sunt suficiente.

10. Pentru persoanele în vârstă, este important să se poată dezvolta mușchii coloanei vertebrale și ai scheletului. Scapă de durerea articulațiilor. miostimulare natural elimină durerea de la o hernie vertebrală și încălcarea fibrelor nervoase aproape peste tot unde sunt amplasate aplicatoare care furnizează curenți de impuls. De asemenea, cu dureri în articulațiile șoldului, genunchiului, piciorului, coatelor și gâtului.

11. Câmpul electric ajunge adânc, chiar și la mușchii stomacului, ceea ce vă permite să-i schimbați tonul în partea mai buna. Plus un flux sanguin îmbunătățit. Organismul stăpânește singur, aducând componentele necesare în punctele dureroase bolnave.

12. Câteva cuvinte despre prețuri.
De fapt, prețul m-a determinat să caut informații.
De 25 de ani sufăr din cauza caracterului soției mele. Bolile ei, stomacul, capul - le împărțim pe toate împreună.
A ajutat-o. Ea a îndrăznit să plătească 95.000 de ruble pentru un dispozitiv coreean, care, după părerea mea, ca inginer electronic, nu merită astfel de bani. Generatoare de impulsuri simple, iar dacă există un procesor, i.e. un computer care controlează generatoarele după un program care poate fi schimbat – totuși – nu mai scump decât un telefon mobil, dar iată astfel de numere.

S-a dovedit că există într-adevăr stimulatoare musculare ieftine de la 450 de ruble - jucării. Faceți cuburi pe stomac. Mediu - 1500-3000 de ruble - până la 50 de programe pentru diferite ocazii. Și există și altele scumpe de până la 120.000 de ruble. multi-program și multi-canal profesional. Cu ajutorul lor, poți vindeca tot satul. Cu toate acestea, satul poate fi tratat cu modele mai ieftine pentru 3-9 mii de ruble.

Modelele scumpe sunt adesea concentrate pe cosmetologie. electrozi mici. O mulțime de canale.
Merită să ne amintim că există aproximativ 200 de mușchi pe față. Oamenii nu au o interfață atât de simplă pentru a comunica între ei prin expresii faciale. Este important să strângi acești mușchi, ei devin, de asemenea, slabi, iar pielea - în două fețe.
Alungă grăsimea de pe față, întărește mușchii, netezește ridurile. Aplicați ultrasunete cu creme hrănitoare pentru piele pentru a prelungi efectele. Este clar că aceste modele vor exploata nevoile de frumusețe ale femeilor și vor fi mult mai scumpe.

Cuvinte cheie de căutare - unde, ce și de la cine să cumpărați de pe Internet - sunt pe site-ul www.allmio.ru

Modelul EM41 (nemții) s-a dovedit a fi destul de bun. Functioneaza cu 3 baterii AAA. 50 de programe.
De mărimea unui pachet de țigări. Bun pentru drumeții - greutate 108g - 3 moduri (ameliorarea durerii, antrenament muscular, masaj)

În modul „ameliorarea durerii”, există subrutine cu impulsuri scurte care sunt folosite pentru somnul electric. Somnul fără somnifere este garantat. Calmează-ți picioarele obosite și adormi - nu-ți vei aminti când - dispozitivul se oprește automat.

Un dezavantaj semnificativ - electrozii Velcro - îmbătrânesc rapid. Trebuie să ai piese de schimb.
Sau fă-ți singur din folie. Lipiți folia de cauciuc subțire și nu îndepărtați Velcro în sine de folie. Lubrifiați folia cu gel înainte de a aplica electrozii pe corp.

Veți fi uns cu gel, dar electrozii vor fi de lungă durată. Aici este loc pentru creativitate.
de exemplu, puteți crea un „scaun electric” individual cu electrozi de contact
pentru diferite părți ale corpului. Un gel potrivit este vândut într-o rețea de magazine de echipamente medicale, de exemplu, pentru ultrasunete.
Luați una mai vâscoasă.

Extindeți firul de discuții

Corpul uman este capabil de auto-vindecare, dar uneori (după leziuni, operații suferite) poate dura destul de mult. Pentru o recuperare reușită și mai rapidă în medicină, se folosesc diverse. Prin urmare, vom analiza în continuare ce este stimularea electrică a mușchilor spatelui, de ce este utilă și cum se realizează.

Tehnica este utilizată pe scară largă pentru reabilitarea pacienților după diferite tipuri, cu funcționare afectată a sistemului nervos, cu hipertonicitate musculară.

De ce este utilă procedura?

Beneficiile sesiunilor curente de stimulare sunt evidente. Asa de, Utilizarea acestei tehnologii permite obținerea următoarelor rezultate:

Procedura arată rezultate ridicate în terapie

1. Prevenirea atrofiei musculare.
2. Restaurarea proceselor de nutriție și excreția produselor metabolice.
3. Reducerea durerii de orice localizare.
4. Adaptare crescută și limită de oboseală musculară.
5. Promovarea procesului de regenerare a țesuturilor.

De asemenea, stimularea regulată asigură recuperarea” părere» cu scoarţa cerebrală.

Datorită acestui fapt, reglarea nervoasă a contracțiilor țesutului muscular este restabilită treptat. Aceasta este o mare realizare în tratamentul patologiilor severe (paralizie, pareză).

Dispozitive pentru procedură

Toate dispozitivele pentru stimularea electrică a mușchilor au o unitate principală în care se generează un curent cu frecvența și puterea necesare, precum și electrozi atașați corpului.

Referinţă. Fiecare dispozitiv are diferite moduri de operare necesare pentru un anumit grup muscular.

Dispozitivele sunt împărțite în mai multe tipuri în funcție de scopul lor:

• profesional— sunt utilizate în medicină și cosmetologie;
• putere redusă- Proiectat pentru uz casnic.

De asemenea, dispozitivele se disting în funcție de natura curenților de ieșire:

1. Amplipulse-4,5, Stimulus-1- pentru refacerea si stimularea musculara cu ajutorul curentilor sinusoidali de frecvente crescute, modulati de frecvente joase.
2. „Neuropuls”, „UEI-1”- utilizat pentru reducerea excitabilității electrice a mușchilor. Curenții sunt furnizați într-un mod redresat.

Au fost dezvoltate diverse dispozitive de stimulare musculară cu curent.

În medicină, există multe alte dispozitive, fiecare dintre ele având propriile caracteristici de aplicație: „NET”, „Tonus-1”, „Miovolna”, etc.

Stimulare electrică acasă

Tehnica este destul de simplu de executat, așa că puteți efectua stimulare electrică a mușchilor la domiciliu.

Schema sesiunii include mai multe etape și este următoarea:

Poate fi folosit acasa

• electrozii sunt umeziți cu apă și plasați pe cel afectat tesuturile musculareși fixat cu bandaje;
• firele sunt conectate;
• un program adecvat este pornit pe dispozitiv;
• puterea curentului crește treptat, după 3-4 minute de la începerea expunerii la curent, până în momentul în care nu vor fi simțite. contractii musculare;
• după încheierea ședinței, dispozitivul este oprit și electrozii sunt îndepărtați;
• pielea din zona de aplicare a electrozilor este tratată cu un tonic pentru hidratare.

Este obligatoriu să studiați instrucțiunile pentru stimulatorul muscular electric, care va asigura procedura corectă și eficacitatea tratamentului. Dacă tehnica ședinței nu este urmată, pot apărea efecte secundare.

Cât de des pot fi efectuate proceduri

Cât de des se poate face stimularea musculară electrică? Se efectuează un tratament cu o metodă similară de fizioterapie De 2-3 ori pe săptămână, se permite totuși o ședință o dată la două zile (în funcție de indicații).

Referinţă. Cursul terapeutic include 10-20 de sedinte.

În acest caz, durata procedurii ar trebui să fie de aproximativ 20-40 de minute. Cursul repetat poate fi finalizat nu mai devreme de 1 lună după cea precedentă.

Efecte secundare

Practic nu există efecte secundare

Practic nu există efecte secundare ale stimularii musculare electrice.

Singurul lucru de remarcat este senzație de disconfort muscular în timpul ședinței și după aceasta.

De asemenea, poate apărea o reacție inflamatorie în punctele de contact dintre piele și electrozi.

Pentru a evita astfel de reacții nedorite din partea organismului, în timpul ședințelor, pacientul trebuie să-și monitorizeze starea de bine. Dacă apare disconfort, chiar minor, pacientul trebuie să informeze medicul despre acesta.

Lista contraindicațiilor pentru stimulatorul muscular electric este extinsă. La prescrierea terapiei, acesta trebuie luat în considerare de către medic.

Important! Procedura poate accelera progresia anumitor boli, ceea ce va duce la consecințe nedorite.

Este interzisă efectuarea procedurii în prezența unor astfel de circumstanțe și boli:

Are o listă mare de contraindicații

• oncologie;
• boli infecțioase;
• hipertensiune arteriala;
• epilepsie;
• hipertiroidism;
• patologia sângelui;
• insuficiență cardiacă peste 2 grade;
• formă activă de reumatism
• prezența stimulatoarelor cardiace;
• educație de natură benignă;
• fibrilatie atriala;
• flebită, tromboflebită;
• încălcări ale integrității pielii (abraziuni, răni, tăieturi);
• stare după coaserea mușchilor, tendoanelor, nervilor (timp de 1 lună).

Nu utilizați această metodă de tratament la femeile însărcinate, deoarece procedurile pot determina o creștere a tonusului uterului, ceea ce poate duce la un avort spontan sau o naștere prematură (în funcție de vârsta gestațională).

Concluzie

Terapia patologiilor nervoase și sistem muscular nu apare fără tehnici de fizioterapie. Dintre varietatea de proceduri, stimularea electrică este cea mai activă și arată rezultate ridicate în tratament.

Descrierea metodei
Stimularea musculară electrică este o metodă clinică recunoscută la nivel internațional de fizioterapie în specialități precum reabilitarea ortopedică și neurologică. Aplicată unui nerv central sau periferic parțial afectat, stimularea electrică poate induce un răspuns muscular la pacienții cu limitare sau pierdere. activitatea musculară. Aceasta metoda este un adjuvant al fizioterapiei și trebuie combinat cu antrenament activ, exerciții de forță și coordonare. Metoda este simplă și potrivită pentru tratament, atât în ​​spital, cât și în ambulatoriu la domiciliu.

Principiul de funcționare
NMES stimulează nervii motori pentru a genera contracții musculare, spre deosebire de TENS de frecvență joasă, care creează mici strângeri musculare. NMES stimulează, de asemenea, fibrele nervoase A-beta (la fel ca și TENS), care are un efect analgezic.

Citirea exemplelor

• restabilirea funcției cvadricepsului după intervenție chirurgicală
• menținerea sau creșterea gamei de mișcări active
• capilarizare
• reducerea atrofiei/hipotrofiei musculare
• mentine putere muscularaîn perioada de imobilizare
• prevenirea pierderii forței musculare după intervenție chirurgicală, de exemplu pe vastul medial
• reducerea spasticității, cum ar fi inhibarea reciprocă a mușchilor flexori ai brațelor la pacienții cu hemiplegie
• antrenament după leziunea parțială a nervului periferic cu simptome de reinervare, cum ar fi leziunea plexului
• stimularea mușchilor peronieri
• tratamentul incontinenței
• anestezie
• încălzire
• creșterea forței musculare
• recuperare

Tratamentul NMES

Instalarea electrozilor
Pentru realizare rezultate bune Amplasarea corectă a electrozilor este esențială. Mușchiul se contractă prin stimularea nervului motor. Punctul motor este zona de pe piele care este cea mai apropiată de punctul în care nervul motor intră în mușchi. Acesta este cel mai avantajos loc pentru a induce contracția folosind impulsuri electrice. Programele NMES ale Cefar generează o formă de undă simetrică bifazică, ceea ce înseamnă că polaritatea se schimbă constant. Aceasta înseamnă că ambii electrozi sunt la fel de activi.

Există diferite metode de poziționare a electrozilor. Cea mai optimă este instalarea unei perechi de electrozi deasupra locului falnic al acestui mușchi. Prin plasarea unui electrod peste punctul motor al mușchiului, veți obține cea mai puternică contracție musculară fără disconfort. Când plasați electrozi peste punctele motorului mușchi diferiți poate lucra eficient cu grupuri mari de mușchi.

Ce dimensiune de electrozi să alegi?
Un grup muscular mare necesită o suprafață mai mare a electrodului. Pentru un grup muscular mic, electrozii mici sunt mai potriviti, deoarece sunt mai specifici, ceea ce asigură o densitate de curent mai mare (mA/cm2). Grupele mari de mușchi pot necesita, de asemenea, stimularea cu două canale, în care patru electrozi sunt utilizați simultan.

Ce frecvență și durata pulsului ar trebui să fie selectate?

NMES operează de obicei la frecvențe de 20-120 Hz. Pentru a crește circulația sângelui, alegeți frecvențe de până la 10 Hz. Scopul este de a induce vibrații, nu contracții. Reglați durata pulsului în raport cu cantitatea de energie din fiecare puls. Când se stimulează un grup muscular mic, un puls scurt (de exemplu 200 µs) este de obicei suficient, în timp ce un puls lung (de ex. 400 µs) este utilizat pentru un grup muscular mare.

NMES 20-70 Hz

1.lift
2.Perioada de stimulare
3.Recesiune
4.Pauză

Ilustrația de mai sus arată stimularea electrică a unui mușchi. Se începe cu o fază de lifting (1), în timpul căreia contracția crește treptat, ajungând la o contracție maximă în faza de stimulare (2). În timpul fazei de decădere (3), stimularea scade treptat și trece în faza de repaus, în care stimularea se oprește sau este la un nivel moderat (repaus activ). Timp liber previne leziunile musculare și pregătește mușchiul pentru următoarea contracție. Stimularea cu pauze regulate se numește intermitentă.

Ce senzații ar trebui să treacă stimularea?
Scopul NMES este de a induce contracții musculare. Creșteți amplitudinea deasupra barierei somatosenzoriale până când vedeți un răspuns motor. Pacientul experimentează adesea o contracție electrică mai puternică decât o contracție voluntară. Dar tăieturile nu ar trebui să provoace disconfort.

Testarea poziției de amplasare a electrozilor.
Electrodul punctului motor și gelul ajută la determinarea locației optime pentru aplicarea electrodului. Alunecând peste suprafața pielii cu un electrod mobil, găsești poziția cu contracția musculară maximă și confortabilă. Adesea pacientul trebuie să se obișnuiască cu stimularea, iar intensitatea terapeutică poate să nu fie atinsă în primele ședințe. Pe parcursul tratamentului, intensitatea stimulării ar trebui să crească treptat. În prima ședință, se poate ține o ședință scurtă pentru a determina răspunsul pacientului. Contracțiile musculare excesiv de puternice cauzate de stimularea electrică pot răni un mușchi care nu este pregătit pentru sarcină. O creștere treptată a sarcinii și regularitatea cursurilor oferă un rezultat bun al tratamentului.

NMES poate fi combinat cu alte tipuri pentru a obține rezultate bune. antrenament muscular. stimulare musculară poate actiona in faza de miscare concentrica si excentrica, sau numai in una dintre ele. Depinde de modul în care combini stimularea cu mișcările voluntare.

Care ar trebui să fie durata cursului de tratament?
În funcție de starea mușchilor și de faza de reabilitare a pacientului, tratamentul poate dura de la 5 la 60 de minute și poate fi repetat de trei ori pe săptămână până la două ori pe zi. Pentru a intensifica tratamentul se poate mari treptat durata stimulării în funcție de pauză. De asemenea, puteți crește amplitudinea, frecvența și/sau durata pulsului.

muschii denervati.
Stimularea mușchilor denervați diferă de stimularea mușchilor cu inervația păstrată.
Dacă mușchiul este inervat, poți stimula prin nervul motor, dacă mușchiul este denervat, trebuie să stimulezi direct fibrele musculare pentru a induce contracția. Scopul stimulării mușchilor denervați este de a-și menține unitățile contractile în așteptarea unei posibile reinervari. Pentru a genera o contracție, durata pulsului este de 100-300 ms. Pulsurile dreptunghiulare sunt folosite pentru mușchii complet denervați, în timp ce pulsurile triunghiulare sau trapezoidale sunt folosite pentru mușchii parțial denervați. Acest lucru ajută la separarea fibrelor inervate și denervate.

Intrerupator.
Pentru a regla durata perioadelor de pauză și stimulare, puteți utiliza comutatorul în timpul stimulare electrică. Comutatorul este util în special atunci când contracțiile musculare electrice sunt combinate cu contracții voluntare. Rezultatul este un tratament individual eficient.

Instalarea electrozilor.
Iată câteva exemple de amplasare a electrozilor pentru cele mai frecvente indicații. Pentru NMES, nu există nicio diferență în poziția electrozilor roșu și negru.

Umăr - subluxație și abducție afectată

Indicaţie:

1. Subluxatie functionala a umarului dupa accident vascular cerebral.

2. Scăderea funcției mușchilor umărului după o fractură, luxație etc.

Instalarea electrozilor: Instalați un electrod în mijloc muşchiul deltoid, iar celălalt pe muşchiul supraspinat. Poziția electrozilor și tipul de stimulare pot diferi în funcție de tipul de subluxație.

zona umerilor- disfunctie a tricepsului

Indicaţie:

1. Scăderea funcției tricepsului, de exemplu, după un accident vascular cerebral.

2. Fractură în articulația cotului.

Instalarea electrozilor: Așezați o pereche de electrozi pe triceps.
Trunchi, partea inferioară a spatelui - antrenament al mușchilor care extensează coloana vertebrală

Indicaţie: Durere/Slăbiciune în regiunea lombară

Plasarea electrozilor: Plasați două perechi de electrozi în regiunea lombară paravertebrală de-a lungul cursului mușchilor care îndreptă coloana vertebrală pe ambele părți.
Trunchi - antrenament muscular abdominal

Indicaţie: scăderea funcției mușchilor drepti abdominali.

Amplasarea electrozilor: Așezați două perechi de electrozi pe mușchii drepti abdominali de ambele părți.
Antebrațul - încălcarea forței / hipotrofiei extensorilor mâinii

Indicaţie:

1. Încălcarea extensiei încheieturii mâinii și/sau spasticității flexorilor după un accident vascular cerebral etc.

2. Scăderea funcției extensorilor încheieturii mâinii după o fractură etc.

Instalarea electrozilor: Așezați o pereche de electrozi peste mușchii extensori ai mâinii.
Articulația genunchiului - instabilitate

Indicatii:
1. Perioada postoperatorie după intervenția chirurgicală plastică a ligamentului încrucișat anterior al articulației genunchiului.
2. Contractura de extensie a articulației genunchiului.

Plasarea electrozilor: Plasați o pereche de electrozi peste cvadriceps.
Articulația genunchiului - dezechilibru muscular

Indicaţie: Dezechilibru muscular al capului medial în raport cu capul lateral al cvadricepsului.

Instalarea electrozilor: Plasați o pereche de electrozi peste capul medial.
Zona coapsei - semnul Trendelenburg pozitiv

Indicaţie: 1. Semn Trendelenburg pozitiv. 2. Scăderea funcției abductorilor șoldului după tulburări centrale precum accidentul vascular cerebral.

Instalarea electrozilor: Plasați o pereche de electrozi peste mușchiul abductor al șoldului și peste mușchiul flexor.
Zona gambei - disfuncție a tendonului lui Ahile

Indicaţie: Disfuncția tendonului lui Ahile.

Plasarea electrozilor: Plasați o pereche de electrozi peste mușchiul gastrocnemius.
Zona gambei - rezistență redusă la flexorii piciorului

Indicatie: Scaderea flexiei dorsale, spasticitate.

Amplasarea electrozilor: 1. Un electrod deasupra ieșirii nervului peronier imediat sub cap peroneu iar celălalt pe suprafaţa anterioară a tibiei. 2. Ambii electrozi de pe suprafața anterioară a tibiei.
Contraindicatii

1. Pacienții cu stimulator cardiac, defibrilator intracardiac sau alte implanturi active nu trebuie tratați cu NMES.
2.Exersează cu atenție în primul trimestru de sarcină.
3. La o femeie însărcinată, nu conectați niciodată o pereche de electrozi peste abdomen.
4. Nu stimulați în apropierea glomusului carotidian, în proiecția gâtului de lângă artera carotida, deoarece este periculos prin căderea presiunii.
5. Nu stimulați în timpul inflamației acute și pierderii acute de sânge.
6. Fiți extrem de atenți atunci când stimulați pacienții cu o boală a sistemului limfatic.
7. Dacă există contraindicații la sarcina asupra tendonului sau mușchiului.

Accesați CATALOG

Antrenamentul EMS (Electrical Muscle Stimulation) este efectul asupra mușchilor unui dispozitiv sau simulator care trimite semnale electrice slabe prin electrozii atașați la suprafața pielii. De fapt, aparatul pentru stimularea electrică a mușchilor generează impulsuri similare contracțiilor musculare reale în timpul exercițiilor de forță.

Reclame pentru echipamente și recenzii ale studiourilor de antrenament EMS promite să creeze mușchi puternici și potrivire corp atleticîn doar 20 de minute de antrenament de trei ori pe săptămână, iar curelele abdominale EMS de casă „garantează” cuburi sculptate fără răsuciri obositoare. Este suficient doar să puneți această centură electrică în timp ce vă uitați la televizor, în timp ce nu este nevoie de exerciții.

Din păcate, baza de dovezi pentru formarea EMS este foarte controversată. Chiar dacă metoda de miostimulare poate crește tonusul muscular, în majoritatea cazurilor publicitatea de antrenament supraestimează semnificativ avantajele (în special pentru slăbit și lupta împotriva celulitei) - și nu vorbește niciodată despre contra, posibil rău și contraindicații. La rândul lor, simulatoarele EMS de acasă sunt mai mult ca o jucărie.

Cine a inventat EMS?

Istoria stimulatoarelor musculare datează din secolul al XVIII-lea, când cercetătorii au descoperit că un curent electric slab ar putea provoca contracții ale unui anumit mușchi din corpul uman. În anii 1960, oamenii de știință sovietici au anunțat că au dezvoltat o mecanică inovatoare de antrenament pentru sportivii profesioniști, care le-a crescut puterea musculară cu 40% semnificativ (1) .

Mai târziu s-a dovedit că este vorba mai mult despre o terapie specială de restaurare și reabilitare și deloc despre o tehnică de creștere a forței și masa musculara la sportivi sănătoși. Apoi, în anii 1970, în Germania au început să folosească tehnica de stimulare electrică a mușchilor în kinetoterapie și recuperarea accelerată a sportivilor. Primele studiouri de antrenament EMS au apărut și în Germania - Bodytec și Miha.

Trainer EMS - recenzii ale clienților

În ceea ce privește feedback-ul cu privire la funcționarea efectivă a unui astfel de echipament și senzațiile din timpul antrenamentului EMS, majoritatea oamenilor notează indicații vizibile. Curenți de impuls parcă ar comprima corpul din toate părțile, forțând mușchii să se contracte. Este destul de greu să le reziste, deci chiar simplu exercițiu fizic deveni un test. În timpul exercițiilor, pulsul se accelerează, respirația se poate rătăci.

Rețineți că costul unui simulator EMS profesional poate fi de sute de mii de ruble - acest lucru împinge vânzătorii la metodele de marketing pe internet „negru”, care constă în publicarea de recenzii false. În niciun alt material de la Fitseven nu vedem o activitate atât de mare a „cumpărătorilor fericiți”, spunând în detaliu cât de mulțumiți sunt de mușchii pompați și de un corp mai subțire.

Cum funcționează instruirea EMS

De regulă, un antrenament complet la studioul EMS durează aproximativ 20-30 de minute. O persoană își îmbracă un costum special cu electrozi, iar antrenorul ajustează puterea impulsurilor electrice pentru fiecare parte a corpului, în funcție de senzațiile și rezistența cursantului. Apoi, cele mai simple exerciții fizice sunt efectuate pentru diferite părți ale corpului - genuflexiuni, flexie și extensie a brațelor, balansări în lateral și așa mai departe.

Etapa finală a antrenamentului este masajul de drenaj limfatic, în timpul căruia trebuie doar să stai întins și să te bucuri de senzațiile plăcute de furnicături.

Antrenamentele au loc de 2-3 ori pe săptămână.

Recenzii reale despre EMS

În calitate de kinetoterapeut, a întâlnit în mod repetat complicații de la curenții de impuls la doamnele de toate vârstele și la fete tinere - a existat o sângerare care pune viața în pericol din uter (ruptura corpului galben). Acum s-a dovedit convingător că, chiar și în absența contraindicațiilor, doamnele și fetele nu ar trebui să efectueze astfel de proceduri.

După 4 antrenamente, peste rotulă s-a format lichid, până seara genunchiul era tot umflat. Am fost la camera de urgenta si medicul a spus ca din cauza sarcinii grele pe corp, in general, a interzis astfel de antrenament, corpul fiecaruia este diferit si nu se stie cum va reactiona la un astfel de antrenament.

În primul rând, stimularea electrică în mod permanent afectează negativ inima; în al doilea rând, stimularea externă nu este un impuls neural, mușchiul funcționează fără comunicare cu creierul, unde este dezvoltarea stereotipurilor de mișcare?; in al treilea rand, aceste studiouri angajeaza pe oricine pentru posturile de antrenori (uita-te la reclame macar pe headhunter); în al patrulea rând, această tendință este pentru leneși și pentru cei care se presupune că nu au timp pentru antrenamente completeși dorința de a se rupe cu propriul corp.

Instruire EMS- argumente pro și contra

Primele aparate comerciale de antrenament personal EMS au apărut în Statele Unite la sfârșitul anilor 1990. Producătorii au încercat să dea produselor lor și metodei de miostimulare pentru presă cât mai multă credibilitate posibil, organizând tot felul de congrese științifice și dezvoltând metode complicate de certificare a propriilor echipamente - dar fără suport științific real.

Într-o astfel de încercare de certificare, a fost folosită formularea „dispozitiv de slăbire și pierdere în greutate” - dar a fost respins vehement de autoritățile de reglementare ca fiind înșelătoare. Drept urmare, EMS a fost certificat ca tratament pentru pierderea musculară și spasme la pacienții imobilizați la pat, dar nu ca tehnică de creștere a mușchilor sau de conturare a corpului (2) .

Centura abs EMS - funcționează?

O zonă separată a tehnologiei EMS este echipamentul de exerciții la domiciliu și curele pentru creare presa de relief. Publicitatea intruzivă și numeroase recenzii ale „cumpărătorilor fericiți” promit arderea grăsimilor, extragerea instantanee de cuburi, scăparea de celulită și altele efecte pozitive. Este suficient doar să cumpărați această centură și să vă uitați la televizor în ea - iar stomacul va dispărea de la sine.

Din păcate, majoritatea gospodăriilor Curele EMS pentru presă sunt doar o jucărie de calitate scăzută de la un producător fără nume. Chiar și cu o utilizare atentă, ele eșuează literalmente în a doua săptămână. De asemenea, menționăm că o astfel de centură trebuie „lipită” de piele folosind tampoane de gel înlocuibile sau chiar bandă de hârtie - ceea ce înseamnă că stomacul va trebui să fie ras.

EMS: contraindicații și prejudicii

De asemenea, menționăm că metoda de antrenament EMS are o listă serioasă de contraindicații - de la sarcină la prezența unui număr de boli cronice - inclusiv orice tulburări circulatorii, boli. tract gastrointestinal, insuficienta renala, cancer si asa mai departe. Printre altele, există riscuri în prezența unei răceli comune.

ÎN grup separat contraindicațiile pentru stimularea electrică includ persoanele cu stimulatoare cardiace și alte dispozitive de corecție ritm cardiac precum și persoanele care au suferit fracturi osoase, entorse sau orice leziuni ale pielii în trecutul recent. Cu toate acestea, atunci când vindeți un abonament în Studio EMS antrenamentul despre acest lucru este adesea „uitat” pentru a avertiza.

opinie finală

Cu toate că Instruire EMS pot fi eficiente pentru pacienții imobilizați și paralizați, nu sunt capabili să afecteze nici creșterea musculară, nici pierderea în greutate și arderea notabilă a grăsimilor, nici scăparea de vergeturi, celulită sau orice altă îmbunătățire a contururilor corpului. În plus, metoda EMS are o listă semnificativă de contraindicații și nu este recomandată nici măcar pentru o răceală gravă.

Producătorii de antrenori EMS au fost amendați în mod repetat pentru publicitate falsă și afirmații înșelătoare conform cărora tehnica de stimulare musculară poate înlocui antrenament de putereși creați „o presă de fier complet fără efort și fără o picătură de transpirație vărsată” (3) . În același timp, cele mai multe recenzii pozitive de pe Internet sunt cel mai probabil false, scrise la ordinul producătorilor.

***

Antrenamentul EMS mărește tonusul muscular exclusiv la persoanele neantrenate și la pacienții paralizați, în timp ce nu afectează nici arderea grăsimilor, nici scăparea de celulită. De asemenea, este important ca producătorii de astfel de echipamente să fi fost amendați în mod repetat pentru publicitate înșelătoare Simulatoare EMS capabil să „creeze mușchi fără efort”.

Surse științifice:

1. Stimularea electrică rusă: primele experimente,
2. FDA: Alertă de import 89-01,
3. FTC acuză trei centuri electronice pentru exerciții abdominale cele mai vândute pentru că au făcut afirmații false,