Глави, рамене, колене и... слъзен карункул?
Свикнали сме да мислим, че знаем всичко или почти всичко за себе си. Но в човешкото тяло има огромен брой части от тялото, чиито имена дори не знаем. А сега имате възможност за първи път да наречете нещата с истинските им имена и да опознаете безименните части от себе си.
Освен това ще можете да впечатлите хората с удивителните си познания по анатомия и физиология. И оттук нататък ще ви бъде много по-лесно да общувате с лекарите (повярвайте ми, те също обичат да наричат нещата с истинските им имена).
Част от тялото, наречена глабела
Много хора биха направили добре да го изтънят
Е, здравей, скъпи читателю - запознай се с Глабела! Това е мястото над моста на носа и между веждите. Името му се връща към латинското "glabellus", което означава "без косми", но дори най-красивите хорапланетите може да имат проблеми с окосмяването в тази част на тялото. Но почакайте... Ако Фрида Кало може да носи една вежда и въпреки това да се превърне в един от най-великите художници в света, тогава защо някаква "косматост" на глабелата трябва да притеснява обикновените смъртни? Може би просто трябва да инвестирате в някои добри пинсети - и проблемът е решен.
Между другото, глабелата може да бъде полезна: ако защипете кожата върху нея с пръсти и тя не се изглади, това е признак на дехидратация. Този прост тест може един ден да ви спаси живота.
Филтрум
Ангелски отпечатък или просто деколте?
Малката вдлъбнатина под носа е „филтрум“ или филтрум. В приказките това е мястото, където ангел докосва, изтривайки спомени от минал живот.
При бозайници като кучета филтрумът помага да се поддържа влажен носа, което допринася значително за удивителните обонятелни способности на всяко куче.
При хората филтрумът е престанал да изпълнява практически функции, но може да помогне и при диагностицирането на заболявания: свитите стени на филтрума могат да показват алкохолизъм или синдром на Прадер-Уили. Широкият филтрум е свързан със синдрома на Даун (най-често при момчета).
Човешки ноздри
Ноздра, съставена от ноздри - светът никога няма да бъде същият
Нека се съсредоточим върху областта на носа. По същество всяка от вашите ноздри е съставена от много малки ноздри. Носната преграда, която „готините“ млади хора обичат да пробиват, има свои собствени крила, които се наричат „columella nasi“. Сега знаете всичко за носа си.
Халукс
Звучи гордо, но означава нещо, което причинява болка през нощта.
Все още наричате тази част от тялото си палец на крака. Звучи някак обикновено, не мислите ли? Но можеха с гордост да го наричат „Халукс“, като някой древногръцки бог!
Най-вероятно не си спомняте за съществуването му до момента, в който ударите мебел, но именно той ви помага да поддържате равновесие и вертикална позиция. Отсъствие палец- основателна причина за отказ да служи на Родината (затова много „занаятчии“ се стрелят в краката).
Пръстът на Мортън
Дори Статуята на свободата го има. а ти
Продължавайки темата за мистериите на краката, нека поговорим за това, което изпитват много хора.
Пръстът на Мортън е физиологична особеност, при което показалецкраката са по-дълги от големия. Това не причинява никаква вреда на здравето (без да броим проблемите с избора на обувки). Въпреки това, в Древна Гърциятакъв пръст се смяташе за стандарт на красота и дори Статуята на свободата беше създадена с такъв „дефект“.
Fistful (Gowpen)
Непозната скандинавска дума, познаването на която ще бъде полезно
Колкото и да е странно, в руския език няма дори намек за подобна дума. Ако вярвате на енциклопедиите, се чете "geupen". Всъщност тази дума не обозначава част от тялото като такава, а обозначава функцията да се носи нещо в сгънати длани по такъв начин, че те да се превърнат в контейнер (най-близкият превод е „свиване на ръцете“ или „шепа“ “).
Етимологията на самата дума се връща към старонорвежката gaupn, което означава „вдлъбнатина, направена от ръце, съединени заедно, за да образуват формата на купа“. В края на краищата викингите са мислили креативно.
Анатомична табакера
Всички литературни герои са черпили от нея
Звучи като нещо от сексуалната сфера, но далеч не е истина. Табакерията е естествена вдлъбнатина навънръце, между палеца и показалеца.
Тази част от тялото получи името си поради факта, че е удобно да подушвате тютюн от него. Много прагматично отношение към тялото си.
Френум
Юздата и юздата са различни
Проста юзда, но колко красиво звучи! Всъщност по човешкото тяло има много френулуми. това съединителна тъкан, което помага на движещите се части да се движат в дадена област. Например задържане на езика или горната устна.
Както знаете, мъжете имат друг френулум - на пениса. Поради това могат да възникнат проблеми по време на полов акт. Освен това това място е популярно за пиърсинг. Следователно не трябва да търсите в Google думата „юзда“ на работа, ако не искате въпроси от колеги или началници.
Трагус
Неясна част от тялото, но по-интересна с нея
Трагусът е малък триъгълен хрущял на външното ухо. Може да се използва за затваряне на ушния канал чрез прилагане на натиск.
Подобно на френулума, тази част от тялото е популярна за пиърсинг, но естествената й функция все още не е известна. Може би служи за откриване на източника на звука.
Ланула
Красиво име за нежна част от тялото
Белите полумесеци в основата на нокътя са „ланулата“. Както може да се очаква, те са получили името си от латинското „lun“, което се превежда като „луна“. По същество това е втори пирон под първия, при това много чувствителен. Всяко нараняване на ланулата води до деформация на нокътя за цял живот, така че трябва да се пази като зеницата на окото.
Трапчинки на Венера
Толкова вкусно за много кариеси
Трапчинките на Венера, или просто трапчинките на гърба, отдавна се смятат за символ на сексуалността и женска красота, така че не е изненадващо, че са кръстени на римската богиня на красотата.
Има широко разпространено погрешно схващане, че хората с трапчинки на Венера са по-чувствени, страстни и по-бързо достигат до оргазъм. Няма научни доказателства за тази версия.
Лошата новина за тези, които искат да получат тези деколтета: те не могат да бъдат създадени чрез диета и упражнения. Само генетика и нищо повече.
Cantus
Мистериозно място със собствено име
Кантус е името, дадено на външния ъгъл на палпебралната фисура, където горният и долният клепач се допират. Причината, поради която това място се нуждае от име, е мистерия, забулена в мрак.
Слъзен карункул (Слъзен карункул)
Може би най-странната част от тялото
Всички се чудеха каква е тази топка от плът във вътрешния ъгъл на окото. И това е точно то - сълзливият карункул. Благодарение на него ние плачем, или по-скоро изкарваме сълзите си. Учените отбелязват, че карункулът е рудиментарна част от така наречения „трети клепач“ (който може да се намери дори при котки - опитайте се да ги погледнете в очите, докато спите). По някаква неизвестна причина човешкото тяло ги е изоставило, въпреки че повечето бозайници все още могат да се похвалят с допълнителна защита на очите.
Суперстернална бразда
Друга несексуална, но еротична част от тялото
Подобно на трапчинките на Венера, суперстерналната бразда е напълно несексуална част от тялото, но се счита за такава.
Ако се отдалечим от темата за секса, тази част от тялото е отлична точка за удар при защита срещу нападение. От коя страна ще погледнете зависи от вас.
Аксила
Обикновена подмишница
Аксилата, или просто „подмишницата“, е важна част от тялото на всеки човек, независимо колко много ни се иска понякога да се отървем от нея. Спрейове, бръснене, дори премахване на потни жлези - това правят много хора, за да се отърват от миризмата на пот. Междувременно жлезите, разположени в аксилите, предават информация за техния собственик на обонятелните рецептори на потенциалните сексуални партньори.
гинекомастия
Не само жените имат... гърди
Мъжките гърди са много особена част от тялото. И при много представители на по-силния пол те се превръщат не в стоманени пластини на торса, а в подобие на женски млечни жлези. Това е възможно в юношеска възраст, в периода на хормонални промени. Освен това в зряла възраст е възможна и гинекомастия - наблюдава се при културисти, които приемат стероиди твърде дълго. Отклонението може да изчезне от само себе си, но най-често е необходима хирургическа намеса.
Levator Labii Superioris Alaeque Nasi мускул
Елвис си отиде от този свят, но усмивката му остана
Любимият мускул на краля на рокендрола Елвис Пресли получи статут на мускул с най-дълго име. Тя е отговорна за способността ви да бъдете иронични и да се усмихвате саркастично. Използването му би било чудесно за Драко Малфой да покаже враждебността си на мъгълско парти.
Името на този мускул се превежда като "повдигане на двата края на устната и крилото на носа". Като се има предвид, че „саркастичният мускул“ е разположен от двете страни на устата, повечето хора могат да демонстрират ирония само с една част от него.
Все още има много имена в човешкото тяло, които могат да накарат обикновения човек да се почувства болен. С този комплект обаче вече можете да минете за експерт в областта на човешката природа, така че го запазете за себе си - няма да съжалявате.
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ви за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ ВКонтакте
Човешкото тяло е цяла вселена със свои собствени закони и тайни, много от които тепърва ще разкриваме.
Следователно ние сме вътре уебсайтреши да ви разкаже за 8 важни части човешкото тяло, на които често не обръщаме никакво внимание.
Анатомична табакера
Ако изправите и леко протегнете палеца си, a триъгълна трапчинка.Лекарите наричат тази част от тялото анатомична табакера,тъй като в миналото хората са го използвали за дома и консумацията на енфие.
Именно през това място минава радиална артерия, и винаги се усеща лесно, дори пулсацията да не е много силна. И всичко това, защото в тази зона артерията е покрита само от кожата и съединителната мембрана.
Голям пръст на крака
Всички знаем къде се намира, но често дори не се замисляме какво точно представлява тази част от тялото еволюцията е възложила най-важната функция.
Благодарение на специалната структура на палеца на крака можем да поддържаме равновесие в изправено положение за безкрайно дълго време. И това е едно от важните умения, които отличават хората от другите бозайници.
Глабела
Може би дори не сте разбрали че малката част от тялото между веждите има някакво специално име.
Всъщност глабелата е изключително важна част от тялото. С негова помощ можете лесно да проверите състоянието на вашите рефлекси в момента. Просто потупайте с пръст няколко пъти областта между веждите.Ако рефлексите ви са наред, ще почувствате леко напрежение в очите и желание да мигате.
Френулум на езика
Тази малка мембранна гънка под езика ни има една много важна функция: тя фиксира езика в устатаи прави този орган по-малко подвижен.
Това от своя страна помага да се избегне глосоптоза(случайно поглъщане на езика и задушаване). Това е особено важно за новородените, които все още не са се научили да контролират всички органи на тялото си.
Трагус и антитрагус
Името на тези малки издатини, разположени в ушната мида, идва от от латинската дума tragos - "козел".Затова понякога термините „трагус“ и „антитрагус“ се превеждат като „трагус“ и „антитрагус“.
Трагусът ни помага да уловим звуци, идващи отзад, да ги усилим и да определим къде е източникът им. И антитрагусът прави същото, но по отношение на звуци, появяващи се отпред.
сливиците
Като деца много от нас са имали рутинна операция за премахване на нашите сливици или сливици. Поради това мнозина може да имат чувството, че сливиците изобщо не са важна част от тялото, рудимент като апендикса. Но това не е вярно.
Сливиците са първата бариера, която ни предпазва от навлизането на бактерии и вируси в тялото с помощта на секретираните лимфоцити. При отстраняване на сливиците поради възпаление в човешкото тяло остават други защитни механизми. Но все още е по-безопасно със сливиците.
Кутикула на ноктите
Думата „кожичка“ е известна на всеки, който поне веднъж в живота си е правил маникюр. Това е плътен слой кожа, разположен на границата на нокътя и пръста. Често хората, които искат да направят ръцете си неустоими, просто отрязват кутикулата и поемат големи рискове.
Факт е, че кутикулата има наистина важна функция. Предпазва ръцете ни от вредните бактерии и микроби, които са особено изобилни в модерни градове. Ако бактериите попаднат в тялото ви през микрорана от отрязана кутикула, няма да се отървете от тях с просто измиване на ръцете.
филтрум
Повечето експерти са съгласни, че филтрумът се е развил при хората в праисторически времена и е изпълнявал функцията за подобряване на обонянието. В днешно време вече не е толкова важно да имаме силно обоняние, но браздата остава като спомен за нашите корени.
В допълнение, по формата на тази част на тялото е възможно да се идентифицира заболяване при дете дори на етапа на ембрионално развитие. Понякога неправилната форма на филтрума може да показва например аутизъм.
Образователна игра за деца на 6г„Части на тялото“ или „От какво сме направени“. Тя е насочена към развитие на вниманието, паметта и разширяване на представите за човешкото тяло.
Описание на играта
С помощта на наличните средства на пода се „начертават“ две успоредни линии. Разстоянието между редовете е приблизително 3-4 метра. Шофьорът е между линиите, а останалите са зад една от тях.
Линиите могат да бъдат начертани с тебешир на пода или маркирани с въжета.
В първите игри се препоръчва водещият да е възрастен. Той задава въпроси за устройството на човешкото тяло. Момчетата, които са отговорили правилно, имат право да пресекат противоположната линия. Останалите, възползвайки се от момента, в който лидерът е разсеян, могат да тичат.
Ако водачът успее да докосне бягащия играч, тогава той става водач.
Примерен списък с въпроси
- Какво е единственото в човешкото тяло? (глава, шия, лице, сърце...)
- Какво се случва два пъти в тялото? (ръце, крака, уши...)
- Какво ще кажете за четири пъти? (четири палеца...)
- Кои части на тялото са с кръгла/овална форма?
- Коя част от тялото може да се огъне?
- Кои части на тялото са твърди и кои меки?
- На коя част от тялото можете да носите малка книга?
Забележка
Последният въпрос изисква ясен отговор. Тоест, необходимо е да се демонстрира процесът. В този случай можете да използвате различни части на тялото (глава, рамене, врат, коляно, лакът...).
всеки нова играстава по-сложно, добавят се въпроси за вътрешни органи. При условие, че се водят разговори по съответната тема.
Радвам се да ви приветствам, скъпи читатели! Всички знаем много добре, че жената обича с ушите си, а мъжът с очите. Така че изграждането на мускулеста и в същото време привлекателна фигура не е лесна задача за нито един пол и тук (като приоритет) трябва да обърнете внимание на изработването на най-привлекателните части на тялото и да знаете какво да помпате фитнес зала. Тези. Струва си да преместите акцента в обучението си към най-„апетитните“ части, които са най-поразителни и ви позволяват да изглеждате най-изгодно на общия фон.
Мисля, че вече се досетихте, че днес ще говорим по темата - какво мускулни групиТе принуждават противоположния пол просто да се поти и да излъчва отпадналост. Е, най-важното е, че ще се научим как да ги направим по-„напушени“ и релефни.
Е, да тръгваме...
Какво да тренираме във фитнеса: печелене на мускулни групи
На пръв поглед може да изглежда странно, но жените реагират много по-малко на външния вид на мъжа и често ценят много повече чувството за хумор, остроумието и самочувствието на мъжа. Що се отнася до предпочитанията на жените по отношение на мъжката фигура, тогава вкусовете (от представители на представители)варират значително. Някои хора харесват слаби модели от лъскави списания; други – едри и величествени „мачомени”; трети пък изпитват благоговение пред съседа си, офис служител с тесни рамене. Що се отнася до конкретни части на тялото, тук вкусовете също се различават: някои обичат стоманените мъжки коремни мускули, други дават закръглени задни части, а трети използват двете си ръце върху развитите рамене.
Като цяло, при дамите, както винаги, всичко е сложно или това е работа на мъжа - те са привлечени от почти всяка част от женското тяло. Не, няма да кажа, че остроумието и ефектността на момичето не играят роля, те просто някак естествено избледняват на заден план след няколко минути общуване. С какво е свързано това?...може би с майката природа.
Е, малко се отклоняваме от темата. И така, кои мускулни групи трябва да бъдат приоритетни, за да изглеждате по-привлекателни?
Тук си струва да кажем, че трябва да следваме нашите вкусове и предпочитания при извайването на тялото си, защото то е ваше, а вие сте неговият скулптор. Не бива обаче да забравяме, че човекът е социално същество и за него има значение какво мислят другите за фигурата му.
Забележка:
Едва ли Арнолд Шварценегер щеше да тренира толкова усърдно, ако не живееше на пустинен остров, където нямаше кой да оцени постиженията му.
Мъжкото самочувствие много често произтича от доброто физическа годност собствено тяло, тя е тази, която позволява на себе си и в резултат на това всички останали да я харесват (по-специално - противоположния пол). Спомням си, че в една от книгите по биология се казваше: „...женските предпочитат мъже, които по някакъв начин са извън обичайното.“
Ако приложим тази идея директно към бодибилдинга, тогава изграждането на мускули може да се нарече нещо извън обикновеното. Следователно всеки представител на мъжкия пол, който тренира във фитнес залите, има значително по-голям шанс да привлече вниманието на жените. И така, върху кои трябва да се съсредоточите, за да изградите привлекателен и красиво тяло?
За мъж това е гръдният мускул, корема, ръцете, задните части. Ако сте жена, просто трябва да се държите както обикновено мускулен тонус, т.е. не „започвайте“ и следете процента на телесните мазнини. Разбира се, фитнес упражненията за дупето (за еластичност) и гърдите няма да навредят (за укрепване и повдигане)и абс (плосък корем).
Забелязали ли сте колко прилики има? Като цяло мускулните групи, които правят тялото ни визуално по-привлекателно, са: дупе, корем, гърди и ръце. Нека да отидем по-нататък и да преминем към практическата част.
Какво да правите във фитнеса: най-добрите упражнения
И така, нека започнем по ред, да преминем през всеки мускул и да разберем как най-добре да ги тренираме. И първата група на опашката е...
Задни части
Много жени не се питат какво трябва да правят във фитнеса. Просто си клатят задниците. Задните части, познати още като „слабината“. Поради факта, че човек прекарва по-голямата част от времето си на заседнала работа, тогава най проблемна зонаЗа много жени (също и мъже) този много „трудолюбив“ е точно това.
Въз основа на анатомичните функции на седалищните мускули става ясно, че най добрите упражненияТренировките й включват различни клякания и напади с дъмбели. По-добро развитие на еластичността на задните части може да се постигне чрез комбиниране на две упражнения (като удари и хиперекстензии)в един епизод.
Какви са ползите от нападите?
Цялата работа е, че това уникално упражнениеза отделно трениране на краката, защото осигурява добро разтяганеи концентрична контракция глутеален мускул. Всичко това се случва благодарение на мощните нервно-мускулни импулси, които възникват при тренировка на едната половина на тялото. В допълнение, големи мускулни групи като квадрицепси и подколенни сухожилия се включват редуващо се в работата.
Защо хиперекстензия?
Общоприето е, че това упражнениеПроектиран изключително за работа на долната част на гърба (по-точно екстензори), но на първо място е най-добрият изолатор за задните части. Не знам дали момичетата знаят за тази функция, но в нашата зала това е любимата им тренажорна машина. Оказва се, че когато краката са изправени, основните мускули на „адукторно движение“ са задните части и следователно натоварването се преразпределя между екстензорите и мускула на глутеуса.
Така че, като цяло, можете да се придържате към следната схема на обучение (суперсет) и последователност от упражнения:
- дълбоки клекове (с щанга - за мъже, с лост - за жени)или лег преси в Hackenschmidt (2-3 подход към 8-10 повторения);
След това супермножество:
- напади ( 2-3 X 8-10 ) ;
- хиперекстензия (2-3 X 10-12 ) ;
Забележка:
Суперсет – две различни упражненияв комбиниран подход, без пауза или почивка между тях.
Правете тези упражнения и тогава ще получите заоблени задни части. Да продължим.
Гръдни мускули
Тази мускулна група е най-важна за жените, тъй като... Височината и еластичността на гърдата зависят от нейното развитие и тези параметри са обект на постоянно посегателство от хората на природата (или по-скоро гравитация - привличане към Земята). Също така хармонично развит гръдни мускулиТова е голям плюс и за мъжете. Това е една от онези мускулни групи, които трябва да се изпомпват във фитнеса.
Най-общо тези мускули могат да бъдат разделени на 3 секции: долен, среден и горен. Смята се, че разработването на първите две не е трудно, но ще трябва да работите усилено върху върха. Отново най-прогресивният вариант би бил комбинирането на две упражнения за различни секции в суперсерия, тогава схемата на обучение ще изглежда така:
Супер комплект №1:
- преса с щанга/дъмбел под наклон (под ъгъл нагоре)пейка (2-3 от 10-12 представител);
- развъждане/смесване при кръстосване ( 2 от 10 ) ;
Супер комплект №2:
- повдигане на дъмбели наклонена пейка (1-2 X 8-10 ) ;
- Обратна лежанка с дъмбели (1 от 8-10 ) .
Забележка:
Техниката за изпълнение на всички горепосочени упражнения също ще бъде обсъдена в следващите статии, така че се абонирайте и останете на линия.
Следващата мускулна група е...
Натиснете
Пресата принадлежи към „основната“ група - комплекс от мускули, отговорни за стабилизирането на тялото. Едно от най-често срещаните погрешни схващания за коремните мускули е, че релефна преса- това е просто резултат от постоянни, упорити тренировки на тази мускулна група. Това обаче не е вярно.
Можете поне да „ударите“ корема си 5-6 веднъж седмично, но резултатът няма да е видим, защото... заветните кубчета са плътно „запечатани“ под мастния слой. Следователно за визуален ефект– ясно определяне на релефа – откажете се от баластните продукти, намалете броя на калориите и правете кардио.
За ефективно обучениемускулите коремниТрябва да се следва следната стратегия:
- не изпълнявайте повече 15-20 повторения в един подход;
- постепенно увеличава съпротивлението (тегло на товара);
- дайте си почивка и не тренирайте повече корема 1-2 веднъж седмично;
- първо направете упражнения за долната част на корема (нека обясня относно последната точка).
Работата е там, че когато изпълняваме упражнения за долния корем, горната част също получава частично натоварване. Ако първо правите редовни коремни преси (хоризонтални коремни преси в легнало положение), а след това висящи повдигания на крака, се оказва, че умореният връх се отказва преди дъното, като по този начин последният не получава допълнително натоварване. Затова е по-добре първо да работите върху долната част.
Тренировъчна програма за изпъкнал корем може да изглежда така:
- повдигане на прави крака/колена, докато виси на напречната греда/щангите на стената (2-3 X 10-15 повторения);
- редовни коремни преси на коремна пейка (подобно).
Най-новото от върха 4 най-атрактивните групи са...
ръце
Кой мъж не го прави обича да кара бързомечтае за големи (пълни) ръце, а коя жена не иска да има тонизирани, леко мускулести ръце?
И въпреки че изглежда, че целите са напълно различни, обаче програми за обучениеПрилягането е абсолютно същото и те позволяват на всеки да постигне нужните резултати. Тези. жените не трябва да се страхуват, че ще се напомпат огромни ръце- не Всичко е свързано с природата и физиологията на тялото, или по-скоро с различни количества тестостерон, плътност мускулни влакнапри жените и мъжете.
Така че крайната програма може да изглежда така:
Суперсет (трицепс):
- Френска лежанка хоризонтална пейка (2 подх. от 8-10 ) ;
- тесен хват(подобен).
Суперсет (бицепс):
- сгъване с дъмбели в седнало положение (2 подход към 10-12 повторения);
- свиване на ръце на пейка Скот (същото);
Упражненията се изпълняват в "темпо на валс" без паузи и почивка, т.е. Препоръчително е да имате черупки под ръка, вместо да тичате през залата към тях. Всъщност разгледахме какво трябва да се изпомпва във фитнеса и тренировъчните програми за най-привлекателните части на тялото, остава да обобщим някои резултати.
И така, всички представени схеми работят на принципа на суперсет - комбиниране на две упражнения в едно. Бих искал да кажа, че това страхотен начинбързо постигане на резултати, т.к има голямо мускулна работав по-кратък период от време. В допълнение, този принцип (суперсет) насърчава повишената секреция на хормона на растежа, което от своя страна има положителен ефект върху процесите на изграждане на мускули и изгаряне на мазнини. Този хормон също повишава общия тонус на кожата, което също се отразява на външния вид.
Послеслов
Днес научихме кои са най-апетитните части на тялото и какво трябва да помпаме във фитнеса. Желая ти фигурата да е възможно най-добра голям бройатрактивни подробности очаквайте скоро!
Ще се видим скоро, връщайте се често, винаги сте добре дошли тук!
PS.Уважаеми читатели, кои са за вас? (в противоположното поле)най-привлекателните части на тялото? Споделете вашите мисли в коментарите.
