Vytváranie presných pohybov orgánov artikulácie. Analýza reči tela Gymnastika pre jazyk

Pracheheda: Pohyby dievčaťa Ak dievča pri pohlavnom styku nehybne leží a uvoľnilo sa, dokáže sa dlhšie hrať, no telo nedostáva dostatočnú úľavu. To, čo je príjemné, rýchlejšie prestáva byť príjemné, no telu sa úplne uľaví, ak sa pri súloži namáha

KAPITOLA 12 Stimulácia pohlavných orgánov perami a jazykom (fúkanie) Pri fajčení sa mužské a ženské pohlavné orgány stimulujú pomocou pier a jazyka partnera. Bez preháňania

5.6. Jazykové vzdelávanie, nové informácie Kým dobývame Rím. A. Smir Ako viete, v našej dobe bez poznania cudzí jazyk všade a všade úplný trapas. To znamená, že je ťažké a niekedy nemožné získať prestížne povolanie, nájsť si dobre platenú prácu. A nie

9.2. Neznalosť jazyka – neschopnosť rozprávať Bez jazyka rozum nepomôže, je to ako vákuum okolo. A. Smir Spočiatku je to pre každého ťažké a práca je nezvyčajná a zakladacia listina klubu môže byť ako keby bola zložená v bláznovi, ale nikdy neviete, čo ešte. Ale tu je to, čo urobíte, ak v spotrebe -

Dialekty jazyka lásky Asi každý počul o jazyku lásky – to je prvé, čo sa učíme po narodení. Presnejšie povedané, ešte v brušku tehotnej mamičky, keď si nežne pohladí zaoblené bruško a nežne niečo povie nenarodenému dieťatku.

(z francúzskeho tic) - pomerne jednoduché, pripomínajúce účelové, vznikajúce náhle, s rôznymi frekvenciami a bez určitého rytmu, mimovoľné pohyby, na ktorých sa podieľajú rôzne svalové skupiny. Tiky miznú počas spánku, majú rôznu intenzitu, zvyčajne narastajú so vzrušením, dajú sa dočasne potlačiť snahou vôle, ľahko sa napodobňujú. Trvanie pohybu tiku je od 50 do 500 ms.

Tiky sa líšia obtiažnosťou. Jednoduché tiky charakterizujú kontrakcie jednej svalovej skupiny, komplexné tiky viaceré svalové skupiny. Najčastejšie tiky začínajú v detstve, často pretrvávajú roky, v niektorých prípadoch aj počas celého života pacienta. U detí vo veku 6 až 12 rokov sa vyskytujú s frekvenciou 6–18 %, do 17–18 rokov väčšina z nich vymizne. Tiky môžu sprevádzať úzkosť, depresia, koktanie, precitlivenosť, úzkosť, pochybnosti o sebe. Tretina detí s tikmi má jedného alebo oboch rodičov s duševnou poruchou.

Ide o grimasy, krčenie nosa, žmurkanie atď. Manuálne tiky sú spojené so svalmi rúk. Ide o lusknutie prstami, trenie dlaní, otáčanie štetcom, zatínanie pästí atď.

Ďalšou, pravdepodobne nemenej preferovanou, je tická taxonómia A. J. Leesa (1989), ktorú tiež predstavíme. Autor zoskupuje tiky podľa častí tela, v ktorých sa vyskytujú, pričom poznamenáva, že frekvencia tikov ide v zostupnom poradí od hornej časti tváre smerom k nohám. Tiky v tejto taxonómii vyzerajú takto.

Kliešte na tvári:žmurkanie, gúľanie očí, gúľanie očí, upriamenie pohľadu, doširoka otvorené oči, žmurkanie, žmurkanie, zdvihnutie obočia, pohyby pokožky hlavy, mračenie, zvrásnenie nosa, šklbanie nozdier, otváranie úst, grimasy, krútenie tváre, šnurovanie pier, vyčnievanie pier, šklbanie pier, pľuvanie, klikanie jazykom, uchopovacie pohyby ústami, lízanie, hryzenie pier, škrípanie zubami, hryzenie ústnej sliznice, vyčnievanie čeľuste, sťahovanie kožného svalu krku, sacie pohyby, trenie brady.

Tiky hlavy, krku, ramenného pletenca: pohadzovanie hlavou, kývanie hlavou, šklbanie hlavou, záklon hlavy, krútenie hlavou, rotácia hlavy, zdvíhanie ramien, hrbenie, naťahovanie krku.

Ručné kliešte: zášklby rúk, zovretie prstov v päsť, natiahnutie prstov, lusknutie prstami, hýbanie prstami, ako pri hre na klavíri, prudké vzpriamenie rúk, pokrčenie ruky v lakti, abdukcia ramena.

Kufrové tiky: trhavé pohyby panvou, tikot vo forme pozdravu (úklony), zášklby brušných svalov, zášklby prsné svaly, vyčnievanie brucha, stláčanie zadku, vzpriamovanie ramien a vyčnievanie hrudníka, sťahovanie priameho brušného svalu.

Nohy: trhanie chodidla a palec, flexia bedra, abdukcia bedra, prudké výpady chodidlom vpred, vykrúcanie prstov, dorzálna flexia chodidla, flexia nohy v kolenného kĺbu, extenzia nohy v kolennom kĺbe.

Svojou povahou sú tiky heterogénne. V tomto ohľade sa rozlišujú nasledujúce kliešte.

1.Organické tiky- charakterizujú zvyškovo-organické poškodenie mozgu. Takéto tiky sú často kombinované s príznakmi syndrómu hyperaktivity a psychoorganickými príznakmi. Tiky sú väčšinou statické, stereotypné, pomerne jednoduché, nevzbudzujú pacientovu pozornosť, nezvyšujú sa vzrušením (Kovalev, 1971, 1979).

2.Procedurálne tiky charakteristické pre endogénne duševné choroby, predovšetkým schizofréniu. V druhom prípade sú tiky hojné, trochu domýšľavé, rozmanité, dynamické, jeden typ z nich môže byť nakoniec nahradený iným. Pravdepodobne sú niektoré tiky mikrokatatonickými príznakmi, zároveň sa môžu vyskytnúť ďalšie príznaky katatónie: zmrazenie, maniere, negativizmus, echo príznaky. Odhaľuje sa aj narastajúci autizmus, emocionálne ochudobnenie a ďalšie príznaky choroby. Pacienti sú k tikom väčšinou ľahostajní, pomoc nevyhľadávajú. Intenzita kliešťa kolíše. Môžu sa zintenzívniť, keď sa psychomotorické vzrušenie zvyšuje a oslabuje s nástupom psychomotorickej retardácie. Tiky sa môžu zhoršiť, ak je pozornosť pacienta zaujatá niečím iným.

3. Neurotické tiky sú charakteristické pre neurózu, objavujú sa najskôr ako obrana v situáciách tiesne. Pri opakovaní sa fixujú silou zvyku. Neurotické tiky sú psychologicky pochopiteľné, sú podobné tým výrazným a nadbytočným pohybom, ktoré sa vyskytujú aj u zdravých jedincov v súvislosti so silnými emóciami. Takéto tiky sa zvyčajne zhoršujú vzrušením a upozorňujú na ne pacientov, spravidla sú sprevádzané reakciou úzkosti, úzkosti. Pacienti vynakladajú veľké úsilie na potlačenie tikov v prítomnosti niekoho a do určitej miery sa im to darí.

Zaujatie pozornosti pacientov niečím iným vedie k zníženiu intenzity alebo dočasnému zastaveniu tikov. Neurotické tiky nemajú trvalú lokalizáciu, často migrujú z jednej časti tela do druhej. Zvyčajne sú kombinované s inými neurotickými príznakmi. Neurotické tiky vykazujú väčšiu podobnosť s obsesiami ako organické a procesné tiky v tom, že pacienti si uvedomujú svoj morbídny charakter a odolávajú im.

Predpokladá sa, že obsedantné javy vznikajú v štruktúre neurotických porúch a porúch podobných neuróze rôznych typov a sú tiež pozorované pri afektívnej patológii. Niektoré typy posadnutostí, ako sú posadnutosti, kontrastné myšlienky, obsedantná sofistikovanosť, nutkanie k zložitým a prepracovaným rituálom, by mali byť alarmujúce z hľadiska schizofrénie.

Niekoľko dodatkov k patogenéze obsesií.

Zástancovia klasickej psychoanalýzy sa domnievajú, že psychopatológia sa sústreďuje okolo regresie do análno-sadistického štádia psychosexuálneho vývoja a ambivalencie voči rodičovským postavám a ich introjektom. Novšie výskumy zdôrazňujú vysoký stupeň internalizácie a potrebu kontrolovať všetky impulzy. Symptómy obsesií sú v tomto prípade zlyhaním pri výkone kontroly, sú príkladmi „návratu potláčaných“.

Obsedantno-kompulzívna porucha môže byť podľa niektorých psychoanalytikov tiež považovaná za poruchu, ktorá sa vyskytuje u tých, ktorých osobný rozvoj bol založený na odcudzení inštinktom a emóciám, pretože obsedantné ego je antilibidinálne, antiimpulzívne, anti-emocionálne, atď.; samotné symptómy obsedantnej neurózy sú buď prielomy mimo odcudzených aspektov seba samého (obsedantné myšlienky), alebo ochrana pred takýmito prielommi, to znamená obsedantné rituály C. Rycrofta (1995). Ukazuje sa, že pacienti s obsedantno-kompulzívnou poruchou využívajú tri hlavné obranné mechanizmy. Izolácia je odmietnutie nežiaducich myšlienok a impulzov, ktoré sú preto pacientmi vnímané ako súvisiace s vonkajšími vplyvmi. Odvolanie - akcie určené na neutralizáciu neprijateľných impulzov, ako je umývanie rúk. Reaktívne formácie - akcie opačné k impulzom z Id. Napríklad je to cnostný život na rozdiel od deštruktívnych impulzov. Takéto ezoterické konštrukcie sú, žiaľ, ďaleko od kliniky, ale veríme, že si zaslúžia pozornosť, pokiaľ ide o možnú súvislosť medzi obsesiami a poruchami vnímania seba samého, keďže pojmy ako „represia“, „internalizácia“, „odcudzenie“ sú im blízke. používa sa v psychopatológii porúch.sebauvedomenie.

Stúpenci behaviorizmu veria, že obsedantné činy sa vytvárajú opravou akýchkoľvek náhodných akcií, ak tieto znižujú úroveň úzkosti. Liečba pacientov sa obmedzuje na to, aby im zabránili vo vykonávaní nutkavých činov alebo v odstraňovaní nežiaducich myšlienok s pomocou druhých.

Z hľadiska kognitívnej psychológie sa na účely liečby ukazuje tréning adaptability - svojvoľné vyvolávanie obsedantných myšlienok, pretože v dôsledku toho môžu takéto myšlienky stratiť svoj hrozivý význam. Najúčinnejší je v súčasnosti biologický model využívajúci lieky ako klomipramín, fluoxetín, fluvoxamín.

Z hľadiska psychopatológie je pri chápaní podstaty obsesií dôležité brať do úvahy nielen klinickú a psychopatologickú štruktúru konkrétnej obsesie, ale aj jej prehistóriu a následnú dynamiku.

Jack Schafer, bývalý špeciálny agent FBI, profesor psychológie, konzultant pre analýzu správania, vo svojej knihe „Zapnite kúzlo podľa metód špeciálnych služieb“ hovorí, že pery partnera môžu pozornému pozorovateľovi veľa povedať.

falošný úsmev

Psychológovia aj len pozorní ľudia už dávno vedia, že úsmevy môžu byť skutočné a falošné. Charakteristické črtyúprimný úsmev: zdvihnuté kútiky úst a výskyt vrások okolo očí. Vyčarovaný úsmev zvyčajne vychádza pokrivený a nie synchrónny. Ak sa človek úprimne usmeje, zdvihnú sa mu líca, pod očami a pri vonkajších kútikoch očí sa objavia vrásky. Pri falošnom úsmeve sa nedvíhajú kútiky úst a okolo očí nie sú žiadne vrásky.

Úprimne sa ľudia usmievajú, keď je ich túžba komunikovať úprimná. Ak si všimnete falošný úsmev, je to signál, že niečo nie je v poriadku. Umelý úsmev alebo jeho absencia znamená, že daná osoba nemá záujem vás spoznať alebo pokračovať v konverzácii.

Zovreté pery

Človek automaticky našpúli pery alebo ich zloží do oblúka, ak nie je s niečím spokojný. Tento signál tváre možno interpretovať ako nesúhlas alebo protest. Stále zovreté pery naznačujú, že ten druhý povedal niečo, čo je v rozpore s jeho vlastnými myšlienkami. Vedieť to vám dáva obrovskú výhodu. Keď si všimnete, že daná osoba našpúli pery skôr, ako prehovoríte, máte šancu prinútiť ju, aby zmenila názor skôr, ako bude mať možnosť nahlas vyjadriť svoj názor. Pretože ak človek niečo povie nahlas, tak je radšej dôsledný a drží sa toho, čo bolo povedané.

Predstavte si napríklad, že manžel povie svojej žene: "Zlatko, teraz si dokážem, že si môžeme dovoliť nové auto." A potom si všimnete, ako vaša žena našpúli pery. Chápete, že pochybuje a je pripravená proti vám rázne namietať. Musíte len okamžite priniesť nové argumenty, zatiaľ čo ona nemala čas nahlas vyjadriť svoj názor. V opačnom prípade bude takmer nemožné presvedčiť ju, aby súhlasila s kúpou. Táto technika sa dá perfektne využiť pri rozhovore s manželmi.

stisnuté pery

Ak sú horné a dolné pery partnera pevne uzavreté, znamená to, že chce niečo povedať, ale obmedzuje sa. Podozriví často pred priznaním k zločinu našpúli pery. Chcú sa priznať, ale mimovoľne stiahnu pery, aby sa neprezradili.

hryzenie pier

Hryzenie hornej alebo dolnej pery je ďalšia výrečná mimický pohyb. V tejto chvíli chce partner niečo povedať, ale z nejakého dôvodu sa to neodváži urobiť. To je to, čo znamená staré príslovie „zahryznúť si do pery“ – zdržať sa vyjadrovania svojho názoru.

Počas rozhovoru si skúste tento neverbálny signál všimnúť. Je to dobré znamenie na povzbudenie osoby, aby prehovorila. Povedz niečo ako: „Zdá sa, že na to máš názor. Nezdieľať?" Mnohých prekvapí vaša schopnosť čítať im myšlienky a vaša pozornosť a budú radi, že prejavíte skutočný záujem.

Dotyk na perách

Dotyk pier znamená, že človek je zmätený témou rozhovoru. Dotyk pier odvádza pozornosť od diskutovaného predmetu a znižuje úzkosť. Ak sa osoba dotkne svojich pier prstami alebo ceruzkou, aby otestovala vody, môžete svoj odhad upresniť tým, že poviete: "Myslím, že sa hanbíš o tom hovoriť." Dávate tak osobe možnosť potvrdiť alebo vyvrátiť tvrdenie a vysvetliť svoju reakciu. A váš partner bude príjemne prekvapený vašou schopnosťou všimnúť si také drobné detaily.

Dotyk pier sa dá efektívne využiť v obchodnej aj osobnej komunikácii. Napríklad, ak ste sami s potenciálnym klientom a diskutujete o výhodách navrhovaného produktu, všimnite si, že si zamyslene hladí pery prstami. Keď si všimnete toto gesto, povedzte niečo ako: „Musíte byť zmätení, pretože ste nikdy predtým nič také nepoužili. Vaše slová povzbudia zákazníka, aby vyjadril obavy o kvalitu produktu alebo služby. Pochopením toho, čo ho trápi, môžete upraviť ponuku tak, aby váš produkt úspešne predával.

Na základe materiálov knihy „Zapnite kúzlo podľa metód špeciálnych služieb“

Neprehrávaj. Prihláste sa na odber a dostanete odkaz na článok na svoj e-mail.

Mnoho ľudí, dokonca aj tých, ktorí nie sú spojení s verejným vystupovaním ako takým, často stále musí zastávať funkciu rečníka, moderátora či zabávača. Môže to byť prezentácia projektu alebo správa, udalosť alebo len príbeh. zaujímavá história s priateľmi. Čo môžeme povedať o tých, pre ktorých sú predstavenia povolaním? Vôbec však nezáleží na tom, či človek vystupuje profesionálne, túto zručnosť sa len učí, alebo s ňou nemá vôbec nič spoločné, v každom prípade správna artikulácia mu vždy bude hrať do karát, pretože. vďaka nej budú všetky hovorené slová znieť zreteľne, jasne a presne a prejav bude krásny a zapamätateľný. Najmä to, samozrejme, platí pre tých ľudí, ktorí majú priamy vzťah k prejavom. V tomto článku vám dávame do pozornosti 10 efektívne cvičenia na zlepšenie artikulácie.

Každé z cvičení je zamerané na precvičenie svalov rečového aparátu a zlepšenie ich pohyblivosti. Pri výkone je dôležité dbať najmä na to, aby záťaž smerovala na konkrétne svalové skupiny. Je tiež dôležité, aby svaly krčnej oblasti ramien mohli voľne pracovať a tempo cvičení by sa malo spomaliť - pomáha to dosiahnuť najväčší účinok cvičení. Pred vykonaním cvičení je nevyhnutné vykonať zahrievacie cvičenia rečového aparátu. Môžete mu venovať len 5-7 minút, ale kvalita cvičenia sa výrazne zlepší.

Artikulačná gymnastika

Artikulačná gymnastika sa líši v typoch:

Gymnastika na líca

1. Striedavo sťahovanie a nafukovanie líc
2. Destilácia vzduchu najprv z jedného líca na druhé líce, potom pod spodnú peru, potom pod hornú peru
3. Napätie líc a pier so snahou vytlačiť vzduch z ústnej dutiny
4. Zatiahnutie líc a súčasné zatváranie a otváranie pier

Gymnastika dolnej čeľuste

• Päte na spodnej čeľusti a tlak čeľuste na päste
• Rôzne pohyby dolnej čeľuste: hore a dole, tam a späť, kruhové

Gymnastika mäkkého podnebia

1. Zívanie s otvorenými ústami
2. Pohyb jazyka, zhromaždený v "lopatke" do mäkkého podnebia a návrat do alveol - základňa horných dolných zubov
3. Výslovnosť samohlások so zívaním
4. Imitácia grgania

Gymnastika na pery

• Pevný úsmev so zatvorenými zubami a našpúlené pery slamkou
• Rôzne pohyby pier so zatvorenými zubami: hore-dole, vľavo-vpravo, kruhové
• Žuvanie pier
• Preťahovanie pier cez zuby a následný úsmev s posúvaním pier po zuboch
• Vytiahnite hornú peru, odkryte horné zuby, potom spodnú peru, odkryte spodné zuby
• odfrknúť

Gymnastika jazyka

1. Rotácia jazyka v kruhu v priestore medzi perami a zubami a držanie jazyka striedavo pod pravým a pod ľavým lícom
2. Žuvanie jazyka
3. Pohladenie jazyka perami
4. Vytiahnutie jazyka dopredu pomocou „ihly“
5. Pokusy dostať sa jazykom k brade a k nosu
6. Skladanie jazyka pomocou „rúrky“, posúvanie „rúrky“ tam a späť a fúkanie vzduchu do nej
7. Otáčanie jazyka na rôzne strany
8. Držanie jazyka proti hornému podnebiu

Po artikulačná gymnastika je u konca a ste presvedčení, že všetky časti rečového aparátu sú vyvinuté, môžete pristúpiť k hlavným cvičeniam na zlepšenie artikulácie.

Artikulačné cvičenia

Cvičenie 1

Cvičenie na cítenie špičky jazyka - jeho tvrdosť a aktivita vo výslovnosti. Ak to chcete urobiť, použite svoju predstavivosť: predstavte si, že váš jazyk je malé kladivo. Potom ho pobite špičkou do zubov a povedzte: áno-áno-áno-áno-áno. Potom si precvičte výslovnosť písmen „T-D“.

Cvičenie 2

Cvičenie na uvoľnenie hrtana a jazyka. Jeho podstata spočíva v tom, že sa treba rýchlo krátko nadýchnuť nosom a úplne vydýchnuť ústami. Výdych by mal byť tiež ostrý a mal by ho sprevádzať zvuk „Fu“. Rovnaké cvičenie môže byť doplnené cvičením na posilnenie svalov hrtana: niekoľkokrát vyslovte písmená "K-G".

Cvičenie 3

Cvičenie na rýchlu aktiváciu labiálnych svalov. Musíte nafúknuť líca a vypustiť vzduch, ktorý ste nasali, s ostrým prasknutím cez zovreté pery, pričom rázne vyslovujte písmená „P-B“.

Cvičenie 4

Cvičenie na precvičenie zručnosti získavania vzduchu pred každou novou frázou. Vezmite si akúkoľvek báseň alebo dielo a vedome sa nadýchnite pred každou novou frázou. Snažte sa na to nezabudnúť, aby sa vytvoril návyk. A tiež musíte vziať do úvahy tri body: dýchanie by malo byť tiché, na začiatku každej frázy by ste mali mať trochu otvorené pery a po skončení každého zvuku by ste mali okamžite zavrieť ústa, aby sa koniec nezastavil. „žuť“.

Cvičenie 5

Cvičenie pre správnu distribúciu vzduchu. Spravidla sa vyžaduje viac dýchania, aby človek hovoril nahlas, ale hovorenie potichu často zahŕňa väčšiu kontrolu nad výdychom. Precvičte si výslovnosť fráz tichým a hlasným hlasom a určte, koľko vzduchu potrebujete pre každú z nich. Skombinujte túto techniku ​​s predchádzajúcou.

Cvičenie 6

Cvičenie na plynulú výslovnosť samohlások v jednom prúde a zreteľnú výslovnosť spoluhlások v rámci tohto prúdu. Vyberte si ľubovoľnú báseň (alebo niekoľko riadkov z nej) a postupujte takto: najprv vylúčte z riadkov všetky spoluhlásky a rovnomerne vyslovujte iba samohlásky, trochu ich roztiahnite. Potom začnite vkladať jasné a rýchle spoluhlásky do prúdu samohlások a snažte sa zabezpečiť, aby prúd samohlások zostal ako zvučný.

Cvičenie 7

Dikčné cvičenie. Ide o jednoduché čítanie jazykolamov. Vyberte si pre seba niekoľko jazykolamov s rôznymi kombináciami písmen a začnite zdokonaľovať svoju výslovnosť. Najprv pomaly, pomaly. Potom zvýšte tempo. Sledujte rytmus, ovládajte dikciu, zrozumiteľnosť a výraznosť.

Cvičenie 8

Ďalšie cvičenie na zlepšenie dikcie. Spočíva v tom, že na konci každého slova treba venovať osobitnú pozornosť ostrému podčiarknutiu jeho konca. Vďaka tomu bude výslovnosť slova jasnejšia a výraznejšia.

Cvičenie 9

Cvičenie na zlepšenie výslovnosti zvukov. Používa sa pri zvukoch, ktoré sa vám najťažšie vyslovujú. Vezmite si slovník, otvorte písmeno, ktoré vám spôsobuje ťažkosti a prečítajte si všetky slová v rade, ktoré majú zvuk, ktorý je pre vás ťažký, pričom ho pozorne počúvajte. Opakovaným opakovaním sa výslovnosť zlepší. Okrem tohto cvičenia môžete použiť hlasový záznamník na sledovanie svojho pokroku: zapíšte si všetky hovorené slová, potom si vypočujte nahrávky a pracujte na chybách.

Cvičenie 10

Cvičenie na rozvoj zafarbenia a akustických vlastností hlasu. Zahŕňa vývoj svalov hltanu a jazyka. Je potrebné potichu vysloviť písmená „A-E-O“ 10-krát a zároveň sa snažiť otvoriť nie ústa, ale dutinu hltanu.

A ako malý bonus ešte jedna cool a efektívny príjem celkovo zlepšiť kvalitu nielen artikulácie, ale aj úvodov vo všeobecnosti – toto práca so zrkadlom. Vyberte si úryvok z prózy alebo básne, ktorú si pamätáte, a prečítajte si ju pri sledovaní svojho odrazu v zrkadle. Sledujte svoju mimiku, pohyb pier, očí, obočia, lícnych kostí. Počúvajte svoj hlas. Hlavnými hodnotiacimi kritériami by mala byť estetika, prirodzenosť, harmónia, ale aj psychická a fyzická pohoda. Musíte sa uistiť, že sa máte radi, že zvuk vášho hlasu je pre vás príjemný a mimika a gestá vyvolávajú len pozitívne emócie.

Prirodzene, tieto cvičenia nie sú vyčerpávajúce a jedinečné. A mali by vám slúžiť len ako ukazovatele pri práci na vašej artikulácii. Ak chcete, na internete alebo v odbornej literatúre nájdete obrovské množstvo podobných cvičení. Ak to však zhrnieme, môžeme urobiť krátke zhrnutie a zdôrazniť niekoľko hlavných zásad:

• Osobitný význam pri nácviku artikulácie má systematický tréning a ich vedomé ovládanie.
• Je veľmi dôležité pravidelne pracovať pred zrkadlom.
• V procese tréningu musíte byť na seba nároční, vedieť sa pozerať (počúvať) zboku
• Je nevyhnutné robiť početné opakovania nevysloviteľných zvukov, kým nepocítite stav úplného pohodlia pri ich vyslovovaní.
• Osobitná pozornosť by sa mala venovať práci so svalovými a emočnými svorkami.
• Progres výrazne zrýchľuje počúvanie zvuku a sledovanie videí s nahrávkami ľudí s výbornou artikuláciou

Vo svojej praxi sa riaďte týmito zásadami a požadovaný výsledok dá o sebe vedieť veľmi skoro. A prvý hmatateľný efekt sa objaví už v počiatočnej fáze. Pamätajte, že sa odporúča rozvíjať artikuláciu nielen pre spevákov, profesionálnych moderátorov, lektorov, rečníkov alebo hercov, ale pre každého človeka vo všeobecnosti, už len z jednoduchého dôvodu, že všetci žijeme v spoločnosti a neustále musíme komunikovať s ostatnými. ľudí.

Prajeme vám veľa šťastia pri artikulačnej práci. Hovorte krásne!

Ak chcete trénovať artikuláciu a rozveseliť, odporúčame vám absolvovať krátky test:

1. Skúste bez použitia rúk a so zatvorenými ústami prevrátiť spodnú peru naruby.
2. Pokúste sa urobiť to isté, ale s otvorenými ústami
3. Opakujte krok #2 pri zrkadle

Bez bozkov je nemožné si predstaviť svoj život, s ich pomocou môžete vyjadriť celý rad pocitov: vďačnosť, nehu, umiestnenie, úctu a samozrejme lásku. Sú neodňateľnými spoločníkmi lásky, slúžia ako začiatok vážneho vzťahu a nezaobíde sa bez nich žiaden zamilovaný pár. Preto sa skôr alebo neskôr každý človek pýta, ako sa správne bozkávať. Táto téma je obzvlášť zaujímavá pre tých, ktorí to nikdy nemali príležitosť.

Pred prvým bozkom

Neúspechy pri prvom bozku sa zvyčajne dejú kvôli tomu, že ľudia na to neustále myslia, boja sa zanechať nepríjemný dojem alebo pôsobiť neschopne, alebo naopak, prejavujú sa príliš aktívne a snažia sa ukázať, že sú všetci schopní a schopní. skúsený. Tak sa na to nenechajte zavesiť.

Počas bozku sa snažte uvoľniť a užívať si. Zabudnite na zapamätané pohyby, spoliehajte sa len na svoje vnemy a pocity.

Je však potrebné pripomenúť, že aj váš partner chce byť pobozkaný. Zároveň je veľmi dôležité, aby sa vaše čeľuste pohybovali synchronizovane, snažte sa dostať do súladu s pohybmi svojho milovaného, ​​nepreberajte okamžite iniciatívu, o niečo neskôr budete môcť sami nastaviť rytmus.

Pri bozkávaní sa nebojte partnera dotýkať, môžete ho hladkať po vlasoch, tvári, ramenách atď.

Všetky vaše akcie by mali byť jemné a uvoľnené.

Snažte sa neponáhľať a príliš nenaťahovať prvý bozk, je lepšie, ak je krátkodobý.

Nie každému sa podarí užiť si bozk na prvýkrát. Je to spôsobené tým, že väčšina pozornosti sa venuje posudzovaniu situácie, ako aj vlastným činom. Ale akonáhle sa vám podarí zbaviť sa týchto myšlienok, uvoľniť sa a úplne sa odovzdať procesu, pochopíte, aké príjemné je bozkávať.

V umení bozkávania nie je nič nepochopiteľné a zložité, každý sa môže naučiť, ako to robiť správne. V prvom rade sa musíte uistiť, že ste na bozk pripravený. Z vašich úst by nemali vychádzať žiadne nepríjemné pachy, pretože dokážu odpudzovať aj toho najvášnivejšieho milenca. Mali by ste tiež udržiavať čisté zuby a jazyk. Aby ste to dosiahli, okrem zubnej pasty používajte špeciálne osviežovače a výplachy na ústnu dutinu.

Teraz môžete podrobne zvážiť proces bozkávania:

Čakaním na správny okamih môžete začať bozkávať. Ak to chcete urobiť, pomaly začnite nakláňať hlavu k partnerovi, kým sa pery nedotknú. Zároveň potiahnite pery mierne dopredu, aby zostali uvoľnené. Po kontakte zatvorte oči a sústreďte sa na pocity.

Bez náhlenia jemne pobozkajte jednu z pier vášho partnera svojimi dvoma perami, ideálne by to malo byť medzi vašimi perami. Súčasne mierne stlačte pery. Ak chcete určiť silu kompresie a praxe, môžete stlačiť pery ukazovák. Takýto bozk by mal trvať približne 2-4 sekundy.

Potom sa nakloňte asi 4 centimetre dozadu, otvorte oči a pozrite sa na svojho milovaného. Tomuto bodu by ste mali venovať osobitnú pozornosť, pretože vám pomôže rozhodnúť sa, či pokračovať alebo je lepšie prestať. Sledujte reakciu partnera, ak bude pozitívna, môžete ísť ďalej.

Začnite znova bozkávať jednu z pier svojho milovaného, ​​potom prejdite na druhú a späť. Zároveň ho môžete zľahka cmúľať alebo poháňať jazykom. Môžete použiť aj zuby a začať si zľahka hrýzť do pery, no tu by ste si mali dávať veľký pozor, aby ste neublížili svojej milovanej. Pri bozkávaní určite sledujte reakciu partnera a dajte mu možnosť pobozkať aj vás.

francúzsky bozk

Ide o veľmi intímny druh bozku, pri ktorom sa jeden partner jazykom dotýka pier, úst a jazyka druhého partnera. Zvyčajne sa stáva pokračovaním bozku na perách, ale môže sa vyskytnúť aj samostatne. Ak ste sa vy a váš milenec nikdy takto nebozkávali, nemusíte mu hneď strkať jazyk do úst, snažiť sa konať postupne a taktne, berúc do úvahy situáciu a reakciu partnera.

Kde začať:

Takže najprv musíte poznať reakciu svojho partnera. Začnite preto obyčajným bozkom, potom otvorte ústa a prejdite špičkou jazyka po perách svojho milovaného a počkajte, kým vám odpovie. V tomto prípade môže ísť do akcie aj samotný chlap. Ak si netrúfa, tak trochu roztiahnite pery a veľmi pomaly rozdeľte jeho pery jazykom. Potom mierne posuňte jazyk dozadu a počkajte na jeho reakciu. Opakujte túto akciu, kým sa vaše jazyky nedotknú.

Video nižšie vám názornejšie ukáže, ako sa správne bozkávať. Upozorňujeme, že video ukazuje bozk partnerov, ktorí už dávno prešli fázou prvého bozku a môžu si dovoliť oveľa viac. Názornú pomôcku na prvý bozk nájdete vo videu na konci tohto článku.

Vášnivý „francúzsky“ jazykový bozk

Technika francúzskeho bozku

1. Snažte sa správať prirodzene, uvoľnite sa, odhoďte ostych a vzrušenie.
2. Jazykom môžete robiť akékoľvek pohyby: ľahko sajte, pohybujte sa zo strany na stranu, trochu sa počuteľne dotýkajte atď., hlavné je, aby sa to páčilo vášmu milovanému. Preskúmajte, pridajte nové pohyby a ľahko určíte jeho vkus. Nezabudnite, že pri bozkávaní sa všetky manipulácie s jazykom musia robiť hladko a s miernou silou, aby partnerovi nespôsobili nepohodlie.
3. Ak chcete začať, môžete prejsť jazykom vnútri pery, to sa mužom veľmi páči, pretože sa tam nachádza jedna z erotogénnych zón.
4. Cucací jazyk. Počas bozkávania môžete partnerovi zľahka cmúľať jazyk. Možno bude pre vás ťažké ho hneď chytiť, no čoskoro sa rýchlo naučíte, ako na to. Vysajte chlapovi jazyk ako koktailová trubica. Zároveň sa možno budete musieť k partnerovi pritúliť bližšie, aby od prekvapenia neustúpil. Ale akonáhle sa chlap uvoľní, môžete začať cmúľať jazyk pulzujúcimi pohybmi. Takéto maznanie zvyčajne robí partnerovi veľkú radosť.
5. Rotácia jazyka. Počas bozku je možné robiť rotačné pohyby jazykom, čo mnohým robí veľkú radosť. Ak to chcete urobiť, dotknite sa svojho partnera jazykom svojim a začnite okolo neho robiť rotačné pohyby v smere hodinových ručičiek.
6. Súčasné pohyby jazyka. Zvyčajne sa jeden z partnerov stáva iniciátorom bozku, takže spočiatku koná samostatne. Sú však aj situácie, keď sa pár začne bozkávať s pomocou jazyka súčasne. Zároveň sa odohráva akási hra, kedy sa partneri akoby navzájom dobiehajú jazykmi.
7. Tlačenie na jazyk. Na jazyk môžete tlačiť takou silou, ktorá by vám bola príjemná. V tomto prípade môže partner, ako to bolo, vzdorovať a tlačiť na váš jazyk.
8. Sila tlaku na pery. Pery je možné ošetrovať rôzna sila. Odporúča sa začať jemným, jemným dotykom a po chvíli môžete intenzitu pridať. Zmeňte silu tlaku na pery a tempo bozku: buď slabo, potom rýchlo, potom pomaly. Neustála zmena a pestrosť sú základom každého bozku.
9. Trvanie bozku. Trvanie bozku môže byť úplne odlišné, optimálny čas je od 0,5 do 5 minút. Tento údaj je ale veľmi individuálny, niekomu stačí jedna minúta, niekomu polhodina. O tom, že sa bozk vydaril, svedčí mierne vzrušenie a mierna dýchavičnosť.

Čo je lepšie nerobiť s francúzskym bozkom:

• Pri bozkávaní si nemusíte hrýzť do jazyka, pretože aj najjemnejšie a najľahšie hryzenie môže spôsobiť partnerovi nepohodlie.
• Tiež nestrčte jazyk príliš hlboko, pretože to môže tiež spôsobiť nepríjemné pocity.
• Netreba sa sústrediť len na jeden jazyk, urobiť proces pestrým, striedavým rôzne druhy bozky.
• Nechytajte partnera za pery a jazyk príliš silno alebo príliš často.
• „Neslintaj“. Sledujte slinenie, ak je slinenie príliš silné, striedajte odlišné typy bozky.
• Neolizujte partnerovi celú tvár a ústa – prečo byť ako pes.

Nech už sú vaše skúsenosti s bozkávaním akékoľvek, nikdy sa nebojte experimentovať, pretože iba pokusom a omylom dokážete doviesť svoju techniku ​​k dokonalosti. Pobozkajte svoju milovanú tak, ako vám hovorí vaše srdce, a potom si budete tieto nádherné chvíle pamätať celý život.

Čo nerobiť pri bozkávaní

1) Nesnažte sa brať ohľad na svojho partnera. Stačí zavrieť oči a vychutnať si bozk. Ak počas bozku váš partner otvorí oči a všimne si, že ho pozorne skúmate, môže ho to zmiasť.

2) Počas bozku sa nesnažte rozprávať ani sa prihovárať. Bozk, pohlcujúci proces, ak sa váš partner topí v bozku, jednoducho nemusí počuť, čo hovoríte, alebo naopak, vzdiali sa od vašich pier, aby lepšie pochopil, čo hovoríte.

3) Nesnažte sa vášnivo ťahať partnera pri bozkávaní za vlasy, ako ste to mohli vidieť v niektorých erotických scénach vo filmoch. Ak chcete len zopakovať to, čo ste videli vo filmoch, dá sa to urobiť smiešnym spôsobom.

4) Neotvárajte ústa dokorán. Bozk je predovšetkým interakcia pier a jazyka partnerov, nesnažte sa partnera zjesť.

5) Nesnažte sa olizovať partnerovu tvár jazykom, bozkovou zónou sú partnerkine pery a jazyk. Všetko, čo presahuje túto zónu, už možno považovať za predohru pred začiatkom intimity.

Video návod: ako sa prvýkrát pobozkať