Guide de conversation Langue littéraire russe. - M. : Astrel, AST. A. I. Fedorov. 2008 .
Voyez ce qu'est "Accepter le bâton" dans d'autres dictionnaires :
reprendre- continuer Dictionnaire des synonymes russes ... Dictionnaire des synonymes
reprendre- dont A propos des traditions transmises d'une génération à l'autre... Dictionnaire de nombreuses expressions
Prendre le relais / prendre le relais- 1. Réservez. Continuez dont l. débuts, traditions. FSRYA, 538 ; BMS 1998, 645; Mokienko 1990, 129; FM 2002, 641 ; 2. Jarg. ils disent Continuez les rapports sexuels avec un partenaire commun à tour de rôle. Nikitina 2003, 845. 3. Jarg. ils disent Être infecté par un vénérien...
accepter- j'accepterai /, avec / mesh ; accepté / l, la /, lo / ; accepté / ayant; accepté/accepté ; nyat, un /, o., sv. voir également recevoir, recevoir, recevoir, accepter... Dictionnaire de nombreuses expressions
accepter- accepter, accepter ; accepté, la, lo ; accepté; accepté; non, ah, oh. St. 1. qui quoi. Prendre des mains de celui qui donne, donne. P. sur les mains de l'enfant. P. cadeau. P. cadeau (élevé). P. manteau. P. balle (dans jeu de sport). P. d'un ami, père, parents, ... ... Dictionnaire encyclopédique
De qui, de qui. ACCEPTER LA COURSE DE RELAIS de qui, de qui. Nouveau Continuer les efforts de quelqu'un... Dictionnaire phraséologique de la langue littéraire russe
accepter- accepter, accepter ; passé accepté, la, lo ; incl. passé accepté; incl. souffrance passé accepté, nyat, ah, oh ; chouette, trad. (non-sov. accepter). 1. Prendre des mains de celui qui donne, donne. [Dubrovsky], fermant les notes, lui a donné une note secrète. Marie… … Petit dictionnaire académique
course de relais- euh. 1. Courrier urgent existant auparavant, livraison de lettres, rapports avec courrier spécial, se remplaçant en cours de route. Le courrier sautera une fois par semaine, parfois une course de relais se précipitera ou le courrier du gouverneur général passera en avion. Korolenko, ... ... Petit dictionnaire académique
COURSE DE RELAIS- Relais de travail. Pub. Obsolète À propos d'un des types de concurrence socialiste. BMS 1998, 645. Passer / passer (porter) le relais. 1. Réservez. Passer quelque chose sans arrêter d'avancer. BMS 1998, 645. 2. Publ. Transférer à quelqu'un exploiter… … Grand dictionnaire de dictons russes
Taiji Quan- à Shanghai Taijiquan (太極拳 traditionnel chinois, exercice ... Wikipedia
Livres
- Troisième humanité. Microhumains, Werber Bernard. Encore moins. Encore plus féminin. Encore plus serré. David Wells et Aurora Kammerer ont créé une nouvelle humanité qui pourrait nous succéder. Après la "Troisième Humanité" "Micromen"...
Sujet de la leçon :course de relais. Passation de relais.
Le but de la leçon : Enseigner la course de relais et le passage de témoin
Objectifs de la leçon:
1) Éducatif :
Enseigner la technique de la course à relais et du passage de témoin;
2) Éducatif :
Susciter l'intérêt pour la culture physique et le sport;
3) Bien-être :
- Développement capacités de vitesse impliqué.
Emplacement: terrain de sport CHPK №1
Équipement: sifflet, chronomètre, cônes, matraque
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RÉSUMÉ DU PLAN
LEÇON D'ÉDUCATION PHYSIQUE
pour les étudiants de 1ère année
Représentants : Vildanova Milana,
Batyus Tatiana (groupe 49)
Méthodiste: Melikhov Vassili Alexandrovitch
Sujet de la leçon : Course à relais. Passation de relais.
Le but de la leçon : Enseigner la course de relais et le passage de témoin
Objectifs de la leçon:
1) Éducatif :
Enseigner la technique de la course à relais et du passage de témoin;
2) Éducatif :
Susciter l'intérêt pour la culture physique et le sport;
3) Bien-être :
- Le développement des capacités de vitesse en cause.
Emplacement:terrain de sport CHPK №1
Équipement: sifflet, chronomètre, cônes, matraque
La date du : 02.10.2018
PENDANT LES COURS
Nbre p/p | Dosage | ADM |
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Partie préparatoire (20 minutes) |
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Construction. Salutations. | 1 minute | « Groupe, placez-vous sur une seule ligne ! » "Égal!" "Attention!" "Bonjour!" "A l'aise !" "Je m'appelle Milana Dzhamilievna !" Le thème de notre leçon : Course de relais. Passation de relais. |
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Exercices posturaux : | 3 minutes | "Droite! Un deux!" « En contournant le pas de gauche, marchez ! » Distance 2 marches. |
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| Une fois | Le dos est droit, regardez vers l'avant, les paumes se regardent. |
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| Une fois | ||
| Une fois | Dos droit, regarde devant. |
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| Une fois | Dos droit, regarde devant. |
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| Une fois | Dos droit, regarde devant. |
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"Sans tâche !" |
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Courir. | 3 tours 5 minutes | Dites aux élèves qu'après avoir couru dans le stade, nous allons voir le professeur à l'intérieur des cônes. « Courez autour du stade 3 tours, marchez ! le rythme est moyen. Les élèves retournent aux cônes et continuent de marcher, si nécessaire, dites : "Pas, marche !" |
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Gymnastique Strelnikova. Exercice de respiration : 1) Paumes | 3 rép. | Maintenant, nous allons rétablir la respiration selon la gymnastique de Strelnikova : Paumes éloignées de vous, au niveau de la tête Serrez et desserrez les doigts en rythme, avec des respirations brusques. 8 répétitions avec des pauses de 4-5 secondes. « Le guide est en place ! », « Gauche, gauche ! Un, deux, trois !", "Arrêtez ! Un, deux!", "À gauche - un, deux!". "Groupe, sur 1,2,3, payez !", "1 - en place, 2 - trois pas, 3 - six pas en avant, pas, marche!" |
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OSD en place : | 6 minutes | ||
1) Tourner la tête 1 - la tête tourne vers la droite; 2 - I.p. ; 3 - tourner à gauche ; 4 - I.p. | 8 rép. | ||
2) La tête s'incline I.p. - Même 1 - vers l'avant ; 2 - à gauche; 3 - à droite; 4 - avant | 8 rép. | Les mouvements ne sont pas brusques, le dos est droit. |
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3) Se branler avec les mains I.p. - position des jambes écartées, droite vers le haut, gauche vers le bas 1 - 2 - gauche en haut, droite en bas ; 3 - 4 - droite en haut, gauche en bas. | 8 rép. | Le dos est droit. Les mains sont droites. Regardez devant vous. |
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4) I.p. - debout jambes écartées, mains devant la poitrine 1 - tourner à gauche ; 2 - I.p. ; 3 - le même à droite; 4 - I.p. | 8 rép. | Le dos est droit. Regardez devant vous. En tournant le corps, les bras sont écartés. |
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5) Rotations circulaires opposées avec les mains 10 fois - avant droit, arrière gauche; 10 fois - avant gauche, arrière droit. | 20 rép. | Ne pliez pas vos bras au niveau des coudes. Regardez devant vous. L'amplitude de mouvement est complète. |
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6) Torsion du torse I.p. - jambes écartées, mains sur la ceinture 1 - à gauche; 2 - I.p. ; 3 - à droite ; 4 - I.p. | 8 rép. | Gardez votre dos droit. Regardez devant vous. |
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7) Torse latéral 1 - à gauche; 2 - I.p. ; 3 - à droite; 4 - I.p. | 8 rép. | Le dos est droit. Regardez devant vous. Lors de l'inclinaison, étendez le bras opposé au-dessus de votre tête. |
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8) I.p. - jambes écartées, mains sur la ceinture 1 - incliner vers la droite; 2 - vers le milieu; 3 - à gauche; 4 - I.p. | 8 rép. | Le dos est droit. Lors de l'inclinaison, étirez vos bras vers le bas, les jambes droites. |
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9) IP - debout jambes écartées, mains devant la poitrine 1 - 2 - fente avec un tour du corps vers la droite; | 8 rép. | Le dos est droit. Regardez devant vous. |
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10) Balancement des jambes I.p. - jambes écartées, bras en avant 1 - de droite à gauche ; 2 - I.p. ; 3 - de gauche à droite ; 4 - I.p. | 8 rép. | Le dos est droit. Les mains sont droites, devant vous. Les jambes sont droites lors du balancement. |
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11) Rotations circulaires V articulation du genou I.p. - jambes écartées, mains sur la ceinture 10 rotations - droite 10 tours - gauche | 20 rép. | ||
12) Rotations circulaires dans l'articulation de la cheville I.p. - jambes écartées, mains sur la ceinture 10 rotations - droite 10 tours - gauche | 20 rép. | Effectuez à vos frais. Gardez votre dos droit. Regardez devant vous. |
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Reconstitution. | 1 minute | "En rond !" « Mets-toi en place, marche ! "Suivez-moi, marchez !" - pour aller au tapis roulant. Construisez une colonne l'une après l'autre pour des exercices de course spéciaux : |
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Spécial exercices de course(SBU): | 5 minutes | ||
Courir avec le tibia submergé ; | 2 fois | Combinez avec la relaxation des muscles qui ne travaillent pas. Les talons touchent les fesses. Les mains fonctionnent comme lors de la course. Le corps est incliné vers l'avant. |
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Courir avec les jambes tendues vers l'avant ; | 2 fois | Travail sur l'avant-pied. |
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sauts multiples ; | 2 fois | Le travail des mains est comme dans une course, atterrissant sur deux pieds. Tirez le genou de la jambe volante vers le haut autant que possible. La jambe de poussée est redressée au niveau du genou. |
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Courir avec les hanches hautes; | 2 fois | Levez votre genou à un angle de 90 degrés. Atterrir sur les orteils. Le pied de la jambe de mouche est tiré vers lui-même. Le corps est incliné vers l'avant. Les mains fonctionnent comme lors de la course. |
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Courir à reculons | 2 fois | Avancer avec une flexion minimale de la jambe au niveau de l'articulation du genou. Le corps est légèrement incliné vers l'avant. Étirement de la jambe volante dans le sens du mouvement. Mettre le pied sur la pointe. Bras et épaules détendus, travaillant comme s'ils couraient. |
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Bâtiment | "En une seule ligne, debout !" - nous construisons à l'intérieur des cônes. |
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Partie principale (60 mn) |
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course de relais | 15 minutes | La course de relais est une discipline athlétisme dans lequel le résultat est atteint par l'équipe plutôt que par des efforts individuels. Les compétitions classiques se déroulent exclusivement au stade, mais des variantes individuelles des courses de relais peuvent être organisées sur l'autoroute. Sortes :
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Technique de relais : La tâche principale des coureurs est de passer correctement le relais à grande vitesse. Les bâtons peuvent être en bois ou en métal. Leur longueur atteint 30 cm.Dans les courses de relais sur courtes distances ne peut pas utiliser de baguette. Les coureurs de la 1ère étape commencent à courir à partir d'un départ bas, tenant un bâton dans la main droite. Ils transfèrent ensuite de main droite dans la zone des 20 mètres, sa course de relais au prochain coureur dans main gauche, etc. Il existe plusieurs façons de transférer le bâton : avec et sans changement de main. Le récepteur peut transférer la baguette d'une main à l'autre, ou ne pas la déplacer, et la passer à la suivante avec la même main qui l'a prise. Si le coureur a laissé tomber le bâton, il doit le ramasser avec la même main dans laquelle il se trouvait avant la chute. Le relais se passe strictement dans une zone dédiée - de 10 m avant la fin de la 1ère étape à 10 m au début de la 2ème étape. Le non-respect des règles entraînera la disqualification de toute l'équipe. |
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reconstitution | 3 minutes | Immeuble en 1 ligne sur le terrain de football. "Tenez-vous sur une seule ligne" "Égal!" "Attention!" "Payez 1,2 !" "2 numéros 3 pas en avant mars!" "Gauche!" |
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Exercices dirigés : | 15 minutes | ||
| 2 fois | ||
3) Relais "Poursuite" | 2 fois (haut/bas) Une fois | Les élèves sont répartis en binômes. Ils courent tous en même temps. Ne courez pas dans le couloir. Couloir 5 m avant la ligne de départ et 5 m après la ligne de départ. Essayez de prendre la baguette sans regarder en arrière. Au signal de l'émetteur, tendez la main pour recevoir le manche, en pré-gagnant l'accélération. Les équipes sont construites sur les côtés opposés du terrain. Au signal, les premiers numéros se mettent à courir, tentent de se rattraper, puis ils passent le relais au participant suivant, etc. L'équipe qui termine le relais en premier gagne. |
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course relais 100m Les élèves sont répartis en 2 équipes. Les participants sont divisés en étapes. | 10 minutes | Si une équipe a perdu une baguette ou s'est enfuie du couloir, elle est retirée de la course. |
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Partie finale |
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Course lente | 1 cercle 3 minutes | Récupération du pouls |
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Construction, résumé | 1 minute | Le professeur demande si vous avez aimé le relais, quel exercice a causé le plus de difficultés |
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Soins collégiaux organisationnels. | 1 minute | ||
3. ligne centrale la première zone de relais du relais 4 x 400 m (ou la deuxième zone de relais du relais 4 x 200 m) doit correspondre à la ligne de départ du 800 m.
11. Marques de contrôle. Si l'ensemble du relais ou sa première étape est couru dans des couloirs séparés, l'athlète peut faire une marque de référence dans son couloir en utilisant du ruban adhésif ne dépassant pas 5 cm x 40 cm, qui ne peut pas être confondu en couleur avec d'autres marquages permanents. Aucune autre marque de référence ne peut être utilisée.
12. Le bâton est un tube solide, lisse et creux, de section ronde, fait de bois, de métal ou d'un autre matériau dur. La longueur du bâton doit être comprise entre 28 et 30 cm. Il doit peser au moins 50 g et avoir une circonférence de 12 à 13 cm. Il doit être peint d'une couleur telle qu'il soit facilement visible pendant la compétition. .
13. Pendant toute la durée de la compétition, le témoin doit être tenu en main. Les athlètes ne sont pas autorisés à porter des gants ou à appliquer sur leurs mains une substance leur permettant de mieux saisir le bâton.
Si elle est tombée, l'athlète qui a laissé tomber le bâton doit le ramasser. Il peut sortir de la piste pour le ramasser, à condition de ne pas raccourcir la distance en le faisant. Si cette procédure est effectuée correctement et qu'aucune blessure n'est causée à l'athlète de l'autre équipe, la chute du témoin n'entraîne pas la disqualification.
14. Dans tous les types de courses de relais, le relais doit être passé uniquement dans une zone spéciale. Le passage du témoin ne commence que lorsque le coureur receveur le touche pour la première fois et se termine lorsqu'il est dans la main du coureur receveur uniquement. En ce qui concerne la zone de transfert, seule la position du témoin est déterminante, et non la position des corps des athlètes. Passer le témoin en dehors de la zone entraînera une disqualification.
15. Avant de recevoir et/ou après avoir passé le témoin, les athlètes doivent rester dans leurs couloirs ou dans des zones jusqu'à ce que le couloir soit dégagé afin de ne pas gêner les autres participants. Les règles 163.3 et 163.4 ne s'appliquent pas à ces athlètes. Si un athlète gêne intentionnellement un membre de l'autre équipe en occupant le couloir de quelqu'un d'autre à l'arrivée de son étape, son équipe sera disqualifiée.
16. L'assistance par poussée ou autres méthodes similaires entraîne la disqualification.
17. Quatre athlètes inscrits à une compétition (relais ou toute autre épreuve) peuvent faire partie d'une équipe de relais dans n'importe quel tour de compétition. Cependant, si une équipe de relais a pris le départ d'une compétition, seuls deux athlètes peuvent être remplacés. Si une équipe ne respecte pas cette règle, elle sera disqualifiée.
18. La composition de l'équipe et l'ordre de passage du relais doivent être annoncés officiellement au plus tard une heure avant l'heure publiée du premier appel pour la première manche de chaque manche de la compétition. D'autres modifications ne peuvent être apportées que par indications médicales(certifié par un médecin-conseil désigné par le comité d'organisation) uniquement jusqu'à la dernière convocation d'une course spécifique à laquelle l'équipe participe. Si une équipe ne respecte pas cette règle, elle sera disqualifiée.
L'un des "thèmes" les plus populaires de ces derniers temps est le flash mobs, qui est distribué sous la forme d'une course à relais. L'exemple le plus célèbre de telles courses de relais est, bien sûr, le Ice Bucket Challenge (arrosage avec de l'eau glacée). Il n'y a pas si longtemps, il y avait un flash mob populaire "J'étais il y a cinq ans". Cependant, il existe d'autres courses de relais qui apparaissent constamment sur Internet et sont diffusées sur divers réseaux sociaux, dont Instagram.
Pourquoi est-ce pratique ? Dans un message, vous pouvez clairement et par votre propre exemple montrer ce qui est exactement nécessaire pour terminer la course de relais, indiquer à qui exactement vous la transmettez et indiquer le délai.
Bien sûr, avant de passer le relais sur Instagram, vous devez remplir vous-même sa condition. Poussez vers le haut le bon nombre de fois, dites les bons mots à la caméra ou (comme dans le célèbre exemple) arrosez avec de l'eau glacée. Ensuite, vous postez une photo ou une vidéo et passez le relais à vos amis.
Passer le relais sur Instagram correctement
Afin de bien passer le relais, votre post doit contenir plusieurs éléments obligatoires :
- Photo ou vidéo où vous remplissez vous-même la condition du flashmob.
- Un hashtag qui révèle l'essence du relais. En règle générale, chaque flash mob propose son propre hashtag unique.
- Les noms des utilisateurs à qui vous passez le relais. Les noms sont précédés d'un signe @ sans espace, comme il est d'usage pour mentionner les utilisateurs.
- Spécifie le délai que vous accordez aux autres utilisateurs pour effectuer l'action. Pour l'Ice Bucket Challenge, par exemple, ce délai était de 24 heures.
Un message comme celui-ci montrera immédiatement l'essence de l'action. Les destinataires à qui vous passez le relais recevront immédiatement une notification indiquant que vous les avez mentionnés dans votre inscription. Et le temps de publication leur permettra de naviguer dans les délais pour terminer la tâche. Maintenant que vous savez passer le relais sur Instagram, vous pouvez facilement montrer vos réalisations et passer le relais à vos amis.
D'ailleurs, vous n'êtes absolument pas obligé de participer aux courses de relais, même si vous y étiez invité. Vous n'avez même pas à vous excuser. Mais la participation augmentera non seulement votre note et attirera plus d'attention sur vous, mais rendra également votre page beaucoup plus intéressante !
L'attention de la presse est souvent rivée aux courses de relais modernes, surtout si elles sont suivies par des personnes célèbres. Par conséquent, vous avez une chance, après avoir accompli la tâche avec brio et créativité, d'entrer dans des revues thématiques et de devenir une star!
COMPETITIONS POUR COURSE RELAIS "FUN STARTS"
Le plaisir commence - beaucoup des plus divers compétitions sportives pour les commandes. Les tâches ne dépendent que de l'imagination de l'organisateur et des capacités des enfants.
Objet: organisation des loisirs des élèves, développement du travail sportif et récréatif et sportif de masse à l'école.
Tâches:
Mobiliser les étudiants.
Développement des qualités physiques.
La propagande mode de vie sain vie.
Impliquer les élèves dans les cours La culture physique et le sport.
Lieu : gymnase, terrain de sport.
1 Relais "Passage de relais" . Les équipes sont alignées en colonnes une à une derrière la ligne de départ, un témoin dans les mains du guide. Au signal, le premier numéro atteint la puce, la contourne et revient à l'équipe, passe la baguette au suivant. Le second effectue la même tâche, et ainsi de suite.
Matériel : bâtons.
2 Relais "Traversée au cerceau" . Tous les participants s'alignent dans une colonne. Le premier joueur met un cerceau. Au signal, il court vers la puce et revient, puis place le cerceau sur le deuxième participant et court avec lui dans le cerceau jusqu'à la puce. Le premier participant reste du côté opposé du site, et le deuxième court après le troisième, etc. Dès que le dernier joueur a été « transporté », les équipes doivent s'aligner en colonnes.
Equipement : cerceaux.
3 Relais Kangourou. Le premier participant, tenant le ballon entre les jambes (au-dessus des genoux), doit avancer en sauts vers la puce et en arrière. À votre retour, passez le relais au joueur suivant. Si le ballon est tombé au sol, vous devez le ramasser, revenir à l'endroit où le ballon est tombé, le pincer avec vos pieds et ensuite seulement continuer le relais.
Matériel : balles.
4 Course de relais "Passez un autre". Les équipes s'alignent en colonnes, le premier joueur reçoit le ballon. A une certaine distance devant chaque équipe, un cerceau est placé dans lequel le joueur lance le ballon. Le second équipier attrape le ballon, tandis que le premier prend place en bout de colonne. Si le ballon n'est pas attrapé, le troisième joueur court après lui. Ensuite, le deuxième joueur lance le ballon. L'équipe qui ramène le ballon au premier joueur gagne en premier.
Matériel : ballons et cerceaux.
5 Relais "Vague". Les équipes s'alignent en parallèle, les joueurs de l'équipe se tiennent en colonne derrière la tête à une distance d'un pas l'un de l'autre. Les premiers numéros des équipes placent le ballon devant eux afin qu'ils puissent faire un pas vers celui-ci. Au signal du meneur, le premier numéro, penché en avant, prend le ballon avec ses mains, le soulève au-dessus de sa tête et, se penchant le plus possible en arrière, passe le ballon au deuxième numéro d'équipe qui se tient derrière lui. Le deuxième numéro, penché en avant, reçoit le ballon et le repasse entre ses jambes écartées. Le troisième numéro passe le ballon comme le premier, le quatrième - comme le deuxième, le ballon se déplace le long de la ligne des joueurs à tour de rôle: au-dessus de la tête - sous le pied, au-dessus de la tête - sous le pied, en faisant des mouvements ondulatoires. Le gagnant est l'équipe qui, sans faire une seule erreur, sans faire tomber le ballon, sera capable de passer rapidement le ballon du premier numéro au dernier.
Matériel : balles.
6 Relais "Porter trois ballons" . Au départ, le premier participant au relais prend trois ballons de basket et, au signal de l'hôte, court avec eux jusqu'au point de repère (cerceau). Les laisse là, revient en courant et passe le relais au participant suivant. Il doit remettre les balles sur la ligne de départ. Et ainsi de suite.
Matériel : cerceaux et ballons.
7 Course de relais de volley-ball . Les équipes choisissent les capitaines. Sur le site au loin 3e mètres, deux lignes parallèles sont tracées : les équipes s'alignent derrière l'une, les capitaines se placent derrière l'autre, chacun face à son équipe. Les capitaines ont entre leurs mains volley-ball. Au signal, les capitaines lancent le ballon aux joueurs devant leurs équipes. Après avoir attrapé le ballon, le joueur renvoie au capitaine, et lui-même prend place au bout de la colonne. Ensuite, le capitaine lance le ballon au deuxième joueur et, après l'avoir récupéré, au troisième, et ainsi de suite dans l'ordre. Après avoir passé le ballon au capitaine, chaque joueur court jusqu'au bout de la colonne. La course de relais se termine lorsque celui qui a le premier attrapé le ballon lancé par le capitaine est sur la ligne de départ.
Equipement : ballons de volley.
8 Relais "Footballeur agile". À partir de la ligne de départ, les joueurs dribblent le ballon de football avec leur pied en ligne droite jusqu'au cerceau, en font le tour et reviennent, également en dribblant le ballon de football avec leur pied en ligne droite. Sur la ligne de départ, le ballon est passé sans l'aide des mains. Le prochain membre de l'équipe ne peut pas démarrer le relaisjusqu'à ce que le joueur précédent franchisse la ligne de départ.
Inventaire: ballons de foot et des cerceaux.
9 Course de relais " Course à la corde ». Au signal de l'arbitre, le premier membre de chaque équipe saute par-dessus la corde sous chaque pas courant d'un support à l'autre. Ensuite, le joueur court vers le cerceau et y met la corde, court autour du cerceau et retourne dans son équipe dans une course normale. Le transfert de bâton s'effectue en touchant la main du second joueur. Le deuxième joueur commence le relais par une course régulière, court jusqu'au cerceau, prend la corde et revient avec des sauts à chaque pas de rack en rack, puis atteint la ligne de départ passe le relais. L'accomplissement par les enfants de la tâche «sauter par-dessus la corde pour chaque pas de course» doit être effectué sans faute de la ligne de départ au rack. Si un joueur enfreint les conditions du relais, il est renvoyé par le juge sur la ligne de départ pour exécution correcte courses de relais.
Matériel : cordes à sauter et cerceaux.
10
Relais "Traversée des marais".
Pour les premiers participants
2 feuilles de papier. La tâche consiste à traverser le "marais" en enjambant les "bosses" - des feuilles de papier. Vous devez mettre une "bosse" sur le sol, vous tenir dessus avec les deux pieds et placer l'autre "bosse" devant vous. La première équipe à traverser le marais gagne.
Inventaire : Feuilles de papier A4.
Avantages des courses de relais : luminosité, dynamisme et divertissement ; courte durée; polyvalence en termes de site ; ne nécessite pas de spécial éducation physique; facilement adaptable à n'importe quel nombre de participants; format peu courant ; ambiance positive.
Le nombre et le type de tâches qui composent le relais varient en fonction des tâches spécifiques et des conditions de l'événement. Jeu d'équipe implique un nombre quasi illimité d'équipes et de participants de 10 à 1000 personnes.
