Si vous ne vous sentez pas trop en confiance lorsque vous accompagnez une fille le soir et que le dernier combat s'est terminé pour vous dès la huitième seconde, il est temps de changer quelque chose dans cette vie.
Par exemple, arrêtez de télécharger salle de sport inutile en combat rapproché muscles du mollet, et faire quelque chose de plus sérieux.
En seulement 6 à 18 mois, n’importe qui peut apprendre à bien se battre. Voici les cinq premiers des systèmes efficaces auto défense:
N°5 : Karaté Kyokushinkai
J'ai inventé celui-ci vue spectaculaire karaté il y a 60 ans le légendaire Masutatsu Oyama. On dit qu'il en a juste marre de ressembler à une antiquité art martial dégénéré et devenu de moins en moins joignable. En conséquence, déjà dans les années 1960, l’idée originale d’Oyama n’était appelée que « le karaté pour des millions ».
Si vous choisissez le kyokushinkai, alors dans un an et demi Vous pourrez réussir l'examen du 6ème kyu - un « grade » d'étudiant avec une ceinture jaune. Cela signifie que vous pouvez traiter avec un ou deux fumeurs dans la passerelle sans briquet.
#4 : Kickboxing
La légende raconte que le terme « kickboxing » a été inventé au début des années 1970 par Chuck Norris. Que cela soit vrai ou non, cette fusion de boxe et d’arts martiaux orientaux est devenue très populaire dans le monde entier. Pas de dans, kyu ou autre tameshiwari. Au lieu de cela, la bataille familière à l'âme slave, où les coups sont portés en pleine puissance- les jambes et les bras. En un mot, tout ce dont vous avez besoin pour vous défendre si quelque chose arrive.
Bien entendu, il est beaucoup plus facile de progresser en kickboxing si vous avez suivi un programme d’enseignement technique en boxe ou en taekwondo. Mais après un an et demi des cours « à partir de zéro », vous sentirez que vous valez quelque chose dans ce monde.
#3 : Jiu-Jitsu
Ce vétéran des arts martiaux a plus de 400 ans. Mais si auparavant ce complexe de formation de samouraï enseignait non seulement comment briser un ennemi, mais aussi l'envoyer rapidement dans l'autre monde, aujourd'hui, il s'agit simplement d'autodéfense pour tout le monde.
Contrairement au karaté, le jiu-jitsu ne met pas l'accent sur les frappes et les blocages, mais sur les flexions, les étouffements, les prises et les lancers douloureux. Ce n’est pas pour rien que même les policiers de la Russie tsariste ont étudié les techniques de ce système au début du XXe siècle. Pour maîtriser le jiu-jitsu à un niveau suffisant pour l'auto-défense, vous aurez besoin 8-10 mois.
N°2 : Système Kadochnikov
Le «plus jeune» système d'autodéfense est né chez le chef agité du laboratoire de l'école militaire de Krasnodar, Alexei Kadochnikov, en 1983. Malgré le fait qu'il soit enseigné dans les forces spéciales, il est accessible à tous, de l'adolescent à la femme au foyer.
Seul point négatif : pour savoir comment « ça » fonctionne, il faut non pas tant avoir un bon coup de poing à deux mains, mais connaître la physique, la psychologie et l'anatomie. Kadochnikov lui-même n'a pas montré les techniques, mais a expliqué les lois physiques ou les principes qui les sous-tendent. Par conséquent, si vous parvenez à trouver un instructeur compétent en sciences, 7-8 mois à l'entraînement, vous déchirerez les ceintures noires comme des serviettes.
#1 : Krav-Magá
École unique combat de contact qui est « professée » dans l’armée, la police et les forces spéciales israéliennes. Cela n'a rien à voir avec les compétitions, les sparrings, les médailles ou toute autre philosophie. Et c'est pourquoi il est considéré comme le plus efficace et le plus utile dans vrai vie art martial.
Le Krav Maga a été développé dans les années 1930 par Imi Lichtenfeld, qui a ainsi décidé d'apprendre aux Juifs slovaques maigres à repousser les attaques de stormtroopers musclés.
Dans cette « lutte » israélienne, tout est logique et réfléchi. L'accent est mis sur la lutte contre une attaque armée. Et jusque dans les moindres détails, une défense avec des moyens improvisés (du crayon au diplomate) et un combat de groupe sont élaborés.
L'essentiel du Krav Maga est de comprendre vos réflexes et ceux de votre adversaire. Si vous êtes mobilisé, vous pouvez réellement terminer le cours et devenir invincible en seulement 6 mois.
Nous présentons donc à votre attention le TOP 10 des arts martiaux d’autodéfense établi par l’auteur. Un peu de moi : mon expérience totale dans les arts martiaux est d'environ 10 ans. Parmi eux : le kickboxing, le Muay Thai, le RB, le jiu jitsu. J'ai beaucoup d'expérience en communication étroite avec les représentants divers arts martiauxà la fois dans les compétitions full contact et dans la rue. Expérience personnelle, j'ai compilé la note correspondante.
Je peux certainement dire une chose : un combat en tête-à-tête et un combat en tête-à-tête contre la foule/foule contre la foule sont très différents en termes d'exigences technologiques et physiques. préparation.
J'ai une profonde conviction que dans un combat 1 contre 1, la première priorité est les compétences de lutte + le poids, de préférence pas supplémentaire)) Dans une bataille de masse, la première place revient aux coups de poing chorégraphiés, au tempo à la tête et à la vitesse de mouvement .
Naturellement, je ne nie pas le proverbe selon lequel ce n'est pas le style qui gagne, mais le combattant. je suis sûr que champion olympique en judo, un poids lourd avec une probabilité de 90 % projettera de l'amplitude sur son dos contre le trottoir et atterrira 2-3 boxeurs légers sur la tête. Mais nous parlerons en moyenne, sinon il n'y aura pas de note du tout))
Sur la base de ce qui précède, la possibilité des arts martiaux de résister à la fois à un adversaire et à plusieurs, c'est-à-dire de battre et de combattre, a été prise comme base. Par conséquent, ne soyez pas surpris que la majorité absolue ici soient des espèces mixtes, qui à première vue ne sont pas très différentes. Ils diffèrent par leur histoire, leurs règles, les spécificités du processus de formation et de compétition et la zone de distribution, tout cela laisse une empreinte significative sur leur efficacité dans la rue et leur place dans le classement.
Eh bien, dernière question qui revient assez souvent : à quoi ça sert de comparer les arts martiaux ?
Je pense qu’il ne faut pas oublier que presque chacun d’entre nous est venu au gymnase pour apprendre à se battre/défendre. Pour la même raison, des milliers de garçons, et pas tout à fait des garçons, y viennent chaque jour. Et ce n'est qu'au fil du temps, pour les unités restantes, que l'objectif commence à changer - de « se défendre » à « devenir un champion ».
Abréviations courtes :
MMA - arts martiaux mixtes, mixtes arts martiaux
BI-arts martiaux
RB - combat au corps à corps
ARB - combat au corps à corps de l'armée
Alors allons-y!
1.Combattre Sambo
Combat Sambo occupe à juste titre la première place. Aujourd'hui, il s'agit du type d'arts martiaux mixtes à part entière le plus répandu dans l'espace post-CEI, avec un arsenal très large. Les coups de poing, les coups de pied, les coudes et les genoux, et même les coups à la tête sont autorisés ici !) Les techniques de lancer, les coups de poing et de pied au sol, les étouffements et les coups douloureux sur tous les membres sont autorisés. Les combats peuvent être menés avec ou sans casque, ce qui est également une expérience très précieuse, car... Un coup manqué avec et sans casque, c'est complètement différent. Combat Sambo a également pris la première place en raison de tous les types mixtes à part entière en Russie, en Ukraine et en Biélorussie, ce type a le plus grand nombre des formateurs qualifiés formés par les Soviétiques et des méthodes de formation éprouvées, ainsi que le plus grand nombre de places d'enseignement.
2. Combat au corps à corps
Combat sportif au corps à corps. Cette espèce n'est pas une espèce mixte à part entière en raison de la castration partielle du sol et de la partie frappante. En position debout, vous ne pouvez pas frapper avec les genoux, les coudes ou la tête. Vous ne pouvez pas frapper au sol. Le temps de lutte au sol est également limité, et un arbitre sans scrupules peut souvent le mettre en position debout même si l'un des adversaires est majoritairement un lutteur et que des actions techniques actives sont menées au sol.
RB a pris la deuxième place car il s'agit de l'espèce mixte la plus courante. Dans les petites villes, vous ne trouverez peut-être pas de Combat Sambo ou de MMA, mais vous trouverez certainement du RB ! Et pratiquer des compétitions vous aidera à séparer le bon grain de l'ivraie et à utiliser uniquement des techniques efficaces. De plus, un nombre relativement restreint d'actions techniques vous aidera à maîtriser les bases de la frappe en position debout et du combat au sol en moins de temps que dans les « épreuves mixtes à part entière ».
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Si nous vivions dans un autre endroit, cette direction occuperait à juste titre la première place. En Amérique, le MMA est déjà le type d'arts martiaux le plus répandu et il existe un grand nombre d'excellents gymnases avec des entraîneurs professionnels. Dans notre pays, malheureusement, ce n'est encore qu'un hommage à la tradition. Il peut y avoir de bons entraîneurs dans les grandes villes, souvent issus d’athlètes actuels ou anciens de MMA. Mais les bons coachs sont très rares ici. Tous des programmes de formation constitués principalement des fruits de l’initiative du formateur et de son imagination débordante + des bribes de connaissances de collègues étrangers vues en vidéo ou lues lors d’entretiens.
4. Pancrace
J'ai mis cette direction dans un paragraphe séparé, car elle nécessite un examen séparé. Le pankration dans son ensemble est un événement de MMA, mais avec certaines circonstances historiques qui le distinguent. Ils résident dans le fait qu'un grand nombre d'athlètes de style libre (lutte libre) participent au pankration, qui remportent un nombre écrasant de prix dans toutes les compétitions. Cela a marqué la formation. De nombreuses salles de sport entraînent la « lutte avec finition » et la lutte + « mettre les mains »). Bien entendu, cela ne s'applique pas à toutes les salles, mais la tendance est observée. Un avantage potentiellement très important du pankration est sa capacité à devenir Forme olympique le sport, dans ce cas le rythme de son développement sera tout simplement colossal.
5. Combat au corps à corps de l'armée (ARB)
L'un des avantages du style est un arsenal technique très large, encore plus large que dans le sambo de combat. Ici, vous avez le droit d'achever un adversaire couché avec vos mains et vos pieds, de le frapper avec la tête, etc. Un autre avantage incontestable est la large diffusion des EPIRB et un grand nombre bons formateurs. L'inconvénient est la présence d'une quantité de protection irréaliste - un casque avec un filet, des coussinets avec les pieds, un gilet. Un casque avec une grille est potentiellement particulièrement dangereux - les personnes qui ne sont pas habituées à être frappées au visage découvert sont souvent perdues au début, et dans la rue, cela peut décider de l'issue du combat, car 90% des coups partent de la droite et vers le nez))) Ce problème est inhérent aux combattants des styles ARB, KUDO et karaté où ils ne frappent pas avec les mains à la tête, il est éliminé par la pratique du sparring de contact ou d'un période de six mois - un an d'entraînement de boxe.
6. FÉLICITATION
La marque de ce style est que les combattants portent des casques d'aquarium. Presque toutes les actions, les coups de coude et les ornières debout sont autorisés. Parmi les inconvénients, nous avons un jeu au sol quelque peu castré - il y a des limites de temps et des coups. Un autre inconvénient d'une EPIRB similaire est le casque - un aquarium. L'avantage incontestable des arts martiaux est sa large diffusion, un grand nombre d'entraîneurs qualifiés, une composante méthodologique bien développée, un grand nombre de compétitions. différents niveaux et préserver l'esprit et l'esthétique traditionnels du karaté. Le système est également en constante évolution et des expérimentations dans les domaines professionnels apparaissent.
7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu
Combat Jiu Jitsu est un hommage à la mode des arts martiaux mixtes. Au jiu-jitsu traditionnel, des techniques de frappe avec les mains, les pieds et les genoux issues du combat au corps à corps, de la boxe et du kickboxing ont été ajoutées. Dans l’ensemble, il s’agit d’un système assez holistique qui met fortement l’accent sur le terrain. Les finitions au sol avec les mains et toutes techniques douloureuses ou suffocantes sont autorisées. Avantages - très bonne technique lutte et lancer, règles de MMA assez strictes, technique traditionnelle entraînement de lutte, grande importance accordée à l'entraînement physique. Les inconvénients sont une technique quelque peu faible dans le stand, le style n'est pas particulièrement populaire et répandu et, par conséquent, un petit nombre de participants à la compétition et un petit nombre d'athlètes de bon niveau.
8. Ju-Jitsu/Jiu-Jitsu
Curieusement, beaucoup de gens ne savent pas que le jiu-jitsu traditionnel contient des coups de poing et des coups de pied. Il est également typique que les compétitions de contact complet dans le jiu jitsu traditionnel soient plus difficiles que dans le sens du combat, en raison du fait que dans certaines compétitions de jiu jitsu, les gants et les coussinets ne sont pas du tout utilisés.
Néanmoins, les avantages de cet art martial sont un excellent jeu au sol et une excellente technique de lancer. Les inconvénients sont le faible niveau de technique des coups de poing et des coups de pied, même lors des championnats nationaux, et un grand nombre d'entraîneurs charlatans enseignant le jiu jitsu sous les auspices de diverses fédérations incompréhensibles qui poussent comme des champignons après la pluie.
9.Sambo
SAMBO était à l'origine un système développé pour l'autodéfense et était largement utilisé par les forces de l'ordre. C’est le seul type d’arts martiaux purement lutte du classement. Mais il n’est pas arrivé ici par hasard. SAMBO est au service des forces de l'ordre depuis longtemps et, selon les statistiques, grâce à ses techniques, un grand nombre d'agents des forces de l'ordre ont neutralisé les criminels et sont sortis vivants et indemnes de nombreuses situations délicates. La clé ici est de pratiquer les techniques de base jusqu'à un état d'automatisme, afin de situation extrême collision de rue, appliquez la technique sans réfléchir, à un niveau subconscient.
10. Muay Thai/Boxe classique
Boxe thai- aussi le seul type d'arts martiaux mais purement frappant du classement. Le fait est qu'en Muay Thai, vous disposez de la plus grande liberté d'action dans la tribune. En plus du fait qu'il s'agit de Muay Thai, il s'agit d'un combat « à huit bras », c'est-à-dire que les coups de poing, les coups de pied, les genoux et les coudes sont autorisés, les combats debout sont autorisés et les frappes depuis le stand sont également autorisées. Tout cela vous sera enseigné en Muay Thai comme nulle part ailleurs. Par conséquent, si vous ne permettez pas de passe aux jambes, un boxeur thaïlandais a d'énormes chances de gagner. Après tout, quelle est la probabilité qu'un combattant expérimenté vous attaque dans la rue ?
Eh bien, avec la boxe, tout est clair - premièrement, ici, dans les plus brefs délais, vous pouvez apprendre à vous défendre - grâce à un arsenal très restreint. Deuxièmement, il s’agit des arts martiaux n°1 lorsqu’on travaille en groupe. Troisièmement, il existe un grand nombre de spécialistes compétents, dont beaucoup ont encore une formation soviétique.
Et enfin, permettez-moi de vous rappeler quelques vérités éternelles :
- ce n'est pas le style qui gagne, c'est le combattant
- avant l'entraînement, il faut se renseigner sur les réalisations de l'entraîneur lui-même, tant en sport qu'en coaching
- tu dois faire de l'exercice là où tu veux, à chaque fois que tu te forces à aller à l'entraînement parce que tu ne veux pas, ça ne marchera pas
- Il vaut mieux commencer à pratiquer avec un ami, ou mieux encore à plusieurs. Cela vous permettra de vous donner des coups de pied pour ne pas manquer l'entraînement, et c'est plus amusant ensemble + vous aurez toujours quelqu'un avec qui faire équipe.
- dans la plupart des salles de sport, vous pouvez assister gratuitement à un entraînement d'essai, voire à plusieurs. Prenez votre temps, allez dans plusieurs salles de sport avec des entraîneurs différents, pour des styles différents, et restez là où vous préférez.
- n'achetez pas de matériel coûteux tout de suite. Les choses les plus simples - bandages, gants, kimonos - peuvent être achetées à moindre coût. Tout le reste, surtout bonnes entreprises peut attendre jusqu'à six mois. Premièrement, vous devez vous assurer que vous resterez ici pendant longtemps, et deuxièmement, ils ne vous regarderont pas de travers comme si vous étiez un débutant dans un kimono Hayabusa à 200 $ avec une ceinture noire qui l'accompagne)))
On ne sait toujours pas quel art martial est le mieux adapté à l’autodéfense ? Escrime? Eh bien, se promener autour des portes avec une épée émoussée n’est pas une bonne idée. Un art martial étrange dont on parle partout dans le monde ? Les compétences en combat de rue ne suffisent pas non plus toujours, car les hooligans qui décident de vous faire les poches ne les connaissent probablement pas plus mal que vous. C'est très difficile à dire tout de suite, chacun a probablement sa propre opinion, et pour certains, la boxe suffit. Par conséquent, il ne sert à rien de vanter un art martial plutôt que d’autres, mais nous proposerons plutôt 7 types d’arts martiaux très efficaces, idéaux pour l’autodéfense. Très brève revue et le droit de choisir à votre propre discrétion.
Jujutsu
Pays d'origine: Japon
Aussi connu sous le nom: juju
Surnom:"L'art de la douceur"
Combattants célèbres: Glace-T
Histoire du Jiu-Jitsu
De nombreux styles d'arts martiaux populaires d'aujourd'hui, notamment le judo, l'aïkido et le jiu-jitsu brésilien, trouvent leurs origines dans le jiu-jitsu japonais classique.
Dans l’ensemble, sans le jiu-jitsu, la foire de combat moderne ne serait pas ce que nous connaissons sous sa forme actuelle. Il peut sembler à certains que la Fédération de Jiu-Jitsu nous payait un supplément, mais en réalité, de nombreux arts martiaux perdraient de leur efficacité.
Ainsi, le jiu-jitsu, ou comme on dit au Japon, jujiju, était l'une des méthodes fondamentales d'entraînement au combat des samouraïs. Eh bien, bien sûr, quand il s'agit du Japon, c'est, d'une manière ou d'une autre, lié aux samouraïs, ou à la technologie, ou aux geishas, ou au très mauvais porno.
Comme vous le savez, l'équipement du samouraï en faisait une machine à tuer, mais au combat, tout peut arriver, et dans les cas fréquents, lorsqu'un guerrier se retrouvait sans épée, poignard et arc, il devait se battre avec la dernière arme qui lui restait - avec ses mains et ses pieds, et le plus souvent tout, contre un ennemi armé.
La traduction littérale de « jujutsu » peut prêter à confusion. "L'Art de la Douceur"... tu es sérieux !? Des techniques puissantes et efficaces, inventées pour, sinon tuer, du moins simplement tuer l'ennemi à mains nues, et encore moins avec une touche de douceur.
Pourquoi le Jiu-Jitsu est-il l'un des meilleurs arts martiaux ?
Le Jiu-Jitsu est l'un des arts martiaux les plus efficaces au monde car il utilise l'agressivité et l'élan de l'attaquant contre lui-même. Il s’agit essentiellement de l’art de la contre-attaque, de l’autodéfense dans sa forme la plus pure. Pour un samouraï enchaîné et fatigué, cela ne servait à rien de se jeter au bout d'une lance ou d'une épée, il lui était plus facile de tuer l'ennemi avec sa propre énergie ; De plus, frapper une armure avec vos mains et vos pieds n'est pas tout à fait efficace, mais esquiver, intercepter un coup et empaler l'ennemi sur sa propre arme est très utile.
Le principe de base du jiu-jitsu est « de ne pas entrer en confrontation directe pour gagner », de ne pas résister, mais de céder aux assauts de l'ennemi, en dirigeant uniquement ses actions dans côté droit jusqu'à ce qu'il soit piégé, puis retournez le pouvoir et les actions de l'ennemi contre lui.
Les techniques de combat du jiu-jitsu reposent sur la connaissance de l'anatomie humaine, de la physiologie et de la psychophysiologie, ainsi que sur une technique en filigrane poussée jusqu'à l'automatisme et les nuances de stratégie et de tactique de combat. Il n’y a pas de place pour toutes sortes de pas de danse et de techniques cinématographiques. Il n'y a qu'une seule tâche : détruire votre ou vos ennemis le plus rapidement possible, en utilisant toutes les méthodes de votre arsenal.
Taekwondo
Pays d'origine: Corée
Aussi connu sous le nom: Taekwondo, Taekwon
Surnom:"Le chemin du pinceau et du poing"
Combattants célèbres: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson
Histoire du Taekwondo
Le taekwondo est très étroitement lié à l’histoire de la Corée elle-même, et c’est probablement la raison pour laquelle, ces dernières années, il s’est développé avec autant de succès que le voisin méridional de Kim Jong-un.
Il y avait à l'origine neuf kwans (écoles) de taekwondo reconnus par le gouvernement. Corée du Sud. Chaque école avait son propre style de taekwondo. En 1955, les neuf kwana ont été combinés pour former celui qui est couramment étudié aujourd'hui. Afin de décrire plus en détail l'histoire de cet art, un article séparé sera nécessaire, il suffit de dire que tous les événements politiques, y compris la fameuse guerre de Corée, ont eu un fort impact sur l'apparition des arts martiaux.
Pourquoi le Taekwondo est-il l'un des meilleurs arts martiaux ?
Dans les films utilisant des arts martiaux de haute intensité, lorsqu'un combattant donne des coups de pied rapides et vigoureux dans une seule image, il utilise très probablement le taekwondo. En fait, ce sont les high kicks puissants qui rendent le taekwondo si performant. look efficace arts martiaux
La principale beauté du taekwondo n’est pas seulement cela bon coup les jambes peuvent neutraliser un adversaire, mais le fait est que cet art martial est extrêmement efficace contre plusieurs adversaires. À moins bien sûr qu’ils connaissent le taekwondo.
Le mot « taekwondo » est composé de trois mots : « tae » - jambe, « kwon » - poing (main), « do » - art, la voie du taekwondo, la voie de l'amélioration (la voie de la main et du pied ).
Le taekwondo est le seul art martial de cette liste qui soit un sport olympique. Mais la retenue olympique et la crainte d’issues mortelles n’ont pas rendu cette initiative moins efficace.
Krav-Maga
Pays d'origine: Israël
Aussi connu sous le nom:"Combat de contact"
Combattants célèbres: Eyal Yanilov
Histoire
Le Krav Maga est depuis longtemps reconnu comme l’un des meilleurs arts martiaux d’autodéfense au monde. Ce type d'arts martiaux doit sa naissance au combattant exceptionnel Imi Lichtenfeld. Il a d’abord enseigné son système de combat à Bratislava pour aider à protéger la communauté juive des milices nazies. Il créa un groupe de jeunes hommes entraînés, aux noms et au nez caractéristiques, qui firent de leur mieux pour protéger la population juive des manifestations croissantes, et en même temps très radicales, de l'antisémitisme.
Après son arrivée en Palestine, Lichtenfeld a commencé à enseigner le combat au corps à corps dans la Haganah. Après la création de l'État d'Israël en 1948, il devient instructeur en chef de éducation physique Et combat au corps à corpsà l’École d’entraînement au combat des Forces de défense israéliennes. Lichtenfeld a servi dans l’armée israélienne jusqu’en 1964, développant et améliorant constamment son système. Après sa retraite, le Krav Maga s'est adapté aux réalités civiles. En fait, le Krav Maga est son idée originale.
Pourquoi le Krav Maga est-il l'un des meilleurs arts martiaux ?
Le Krav Maga est conçu pour neutraliser rapidement une menace. Les techniques sont simples et souvent très sales. Mais les Juifs n’avaient pas à choisir. Il y a même un dicton : « Si la technique est belle et belle, alors ce n'est pas du Krav Maga. »
Il existe trois grands principes du Krav Maga :
Le plus important est de neutraliser la menace.
- Défense et attaque simultanées. Contrairement à de nombreux styles d'arts martiaux, les attaques et les défenses du Krav Maga sont étroitement liées tout au long du combat.
- Tous les blocs sont construits pour ouvrir le combattant à une contre-attaque.
Toutes les attaques de Krav Maga visent vulnérabilités du corps humain, comme les yeux, le visage, la gorge, le cou, l'aine et les doigts. Il n'y a pas de place pour la cérémonie, la philosophie et les autres nuances inhérentes à arts martiaux. Cet art a été créé pour éliminer un adversaire rapidement et le plus douloureusement possible. C'est pourquoi il a été adopté par les Forces de défense israéliennes. Il n’est pas nécessaire de s’incliner devant l’armée, l’armée doit tuer, ou du moins abattre.
Il s’agit d’un style de combat mortel qui ne respecte aucune étiquette. Il est né sur la base de techniques de combat d'autres arts martiaux, en combats de rue avec des pogromistes juifs avec exactement un seul objectif : aider les Juifs à survivre. Donc, si vous avez besoin d'une solution simple et méthode efficace pour survivre dans des conditions réelles, et non dans de beaux arts martiaux solennels avec votre culture intérieure - alors toute l'attention est tournée vers le Krav Maga.
Aikido - art martial de Steven Seagal
Pays d'origine: Japon
Surnom:"Le chemin de l'harmonie de l'esprit"
Combattants célèbres: Steven Seagal, Matt Larsen
Histoire de l'Aïkido
L'Aïkido n'est pas exclusivement un système de combat. Le fondateur de l'Aikido, le légendaire Morihei Ueshiba, a étudié plusieurs domaines du jujutsu traditionnel, du kenjutsu, ainsi que l'art de la calligraphie. Sur la base des connaissances qu'il a acquises, il a formé son propre système - l'Aikido - par opposition au bu-jutsu traditionnel (l'art de tuer). Aïkido - budo (la façon d'arrêter de tuer), enseigne les techniques de mise à mort du bu-jutsu, mais pas dans le but de tuer, mais dans le but de les arrêter, de rendre une personne forte, d'aider les autres, d'unir tous les gens sur la base d'amour. Comme on dit, la bonté doit venir avec les poings.
Ueshiba a dit un jour : « Contrôler l’agression sans causer de tort est l’art de la paix. »
L'Aïkido est aussi un art martial hautement spirituel. Le mot aïkido signifie « la voie de l'harmonie de l'esprit » (« Ai » signifie harmonie, « ki » signifie esprit ou énergie, « do » signifie voie, route ou chemin).
Pourquoi l’Aïkido est-il l’un des meilleurs arts martiaux ?
En guise de préface, l’Aïkido est l’un des arts martiaux japonais les plus difficiles. Si vous souhaitez apprendre rapidement et en peu de temps l'autodéfense, alors l'aïkido n'est pas votre aide ici.
L'Aïkido est un dérivé du jujutsu et met également l'accent sur la fusion avec l'attaque de l'adversaire, redirigeant l'énergie de l'attaquant et se terminant par une prise ou un lancer douloureux. Les combattants d'Aikido utilisent l'agressivité et l'inertie d'un adversaire pour le neutraliser ou rendre ses attaques inutiles.
Cependant, il ne faut pas penser que puisque la maîtrise de l'aïkido prend beaucoup de temps et que le style lui-même favorise la paix et la tranquillité, il est alors de peu d'utilité. C'est l'un des meilleurs arts martiaux adaptés à l'autodéfense.
Wing Chun - L'art martial de Bruce Lee
Pays d'origine: Chine
Aussi connu sous le nom: Wing Tsun
Surnom:"Chanter le printemps"
Combattants célèbres: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Histoire du Wing Chun
L’histoire du Wing Chun est un mélange de faits et de légendes. La majorité est qu’il a été développé au XVIIe siècle comme une émanation de l’un des styles d’arts martiaux les plus complexes étudiés par des moines bouddhistes intransigeants. On parle d'une religieuse nommée Umei qui a créé un art martial qui pouvait être efficace quels que soient la taille, le poids ou le sexe.
Pourquoi le Wing Chun est-il l'un des meilleurs arts martiaux ?
Comme d'autres techniques de wushu, elle est basée sur la technique du « chi sao » - « mains collantes », grâce à laquelle le combattant apprend à être constamment en contact avec l'ennemi avec ses mains, à ressentir tous ses mouvements et à l'empêcher d'effectuer ses techniques. Mais les combattants du Wing Chun continuent de se battre distance courte, où vous pouvez atteindre l'ennemi avec votre main, ou mieux encore, avec votre coude. Afin de franchir une distance assez proche, des types de mouvements spéciaux sont utilisés. Les coups de pied sont utilisés en combinaison avec les coups de poing. Habituellement, les jambes frappent les genoux de l'adversaire en même temps que l'attaque de niveau supérieur avec les bras.
Ce dont les maîtres du Wing Chun sont vraiment fiers, c'est de leur équilibre entre attaque et défense ; ils peuvent attaquer et défendre en même temps. Et les vrais maîtres sont célèbres pour leur capacité à choisir judicieusement une position, si judicieusement qu'il est littéralement impossible de les surprendre.
Jiu-Jitsu brésilien - l'art martial de Chuck Norris
Pays d'origine: Japon/Brésil
Aussi connu sous le nom: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Surnom:"Les échecs humains"
Combattants célèbres: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
Histoire du Jiu-Jitsu Brésilien
Comme l'Aïkido, le Jiu-Jitsu brésilien est une version adaptée du Jiu-Jitsu. Le Brésil est très friand d'arts martiaux et a donc été heureux de développer la technique montrée par l'éminent maître de jiu-jitsu Mitsuyo Maeda lors de sa visite dans ce pays ensoleillé.
Les fondateurs et créateurs du jiu-jitsu brésilien (bjj) sont les frères Carlos et Helio Gracie. Carlos a montré les connaissances qu'il avait reçues de Maeda à ses nombreux frères, essayant d'enseigner la sagesse orientale à tout le monde, sauf au frêle et trop jeune Hélio. Le garçon mécontent, qui avait déjà un complexe du fait qu'il était beaucoup plus jeune et plus fragile que ses frères, a appris et développé les bases du jiu-jitsu brésilien. Ce nouveau style d'arts martiaux lui a permis d'utiliser l'effet de levier et l'étranglement plutôt que Force brute pour contrôler la bataille.
Mais le véritable vulgarisateur de l’art martial était le fils d’Hélio, Royce Gracie. Lors de ses performances à l'UFC, il a utilisé les techniques du BJJ pour vaincre facilement des adversaires plusieurs fois plus grands et plus lourds que lui. Après le succès de Royce, la popularité du BJJ a considérablement augmenté.
Pourquoi le Jiu-Jitsu brésilien est-il l'un des meilleurs arts martiaux ?
Le BJJ est sans aucun doute l’un des styles d’arts martiaux les plus efficaces au monde. Presque tous les MMA et Combattants de l'UFC la sécurité routière a été étudiée de manière approfondie. Le style apprend aux combattants à utiliser l’effet de levier et une bonne répartition du poids pour vaincre des adversaires plus forts.
Créer un effet de levier consiste à isoler le membre d'un adversaire dans une position spécifique du corps qui forcera l'articulation à se déplacer en ligne droite (tourner sur son axe) en dehors de son amplitude de mouvement normale. Avec une pression croissante sur le membre, l'adversaire qui n'a pas pu éviter cette disposition, a louer. Il peut se rendre verbalement ou tapoter l'adversaire plusieurs fois (se tapoter est dangereux car l'adversaire peut ne pas entendre). L'étranglement est utilisé pour perturber l'apport d'oxygène au cerveau de l'adversaire, ce qui peut le faire perdre connaissance s'il ne se rend pas assez tôt. Il est clair à quel point c'est dangereux et mortel regard dangereux sports, par conséquent, dans certains pays, les sections et tournois de BJJ ne sont pas approuvés par la loi.
Muay Thaï
Pays d'origine: Thaïlande
Aussi connu sous le nom: Boxe thai
Surnom:"L'art des huit membres"
Combattants célèbres: Tony Jaa
Histoire du Muay Thaï
Le Muay Thai est un style d’arts martiaux thaïlandais aux racines très profondes. Le style de combat national thaïlandais, qui constitue non seulement un héritage sportif mais aussi culturel du pays. Les secrets du Muay Thai ont été transmis des guerriers aînés et des pères aux enfants, de génération en génération, et c'est peut-être grâce à cette lutte traditionnelle que la Thaïlande, entourée d'ennemis jurés, a réussi à survivre à travers les âges.
Un spectacle des plus cruels dont on pouvait sortir vainqueur ou vaincu. Ils se sont battus pour la vie ou la mort, au sens littéral du terme. Il était impossible d'abandonner - honte et mépris de la vie, alors le vaincu quitta la bataille soit gravement battu, soit mort.
Au fil des années, une seule chose a changé dans le Muay Thai : grâce à l'introduction des points, il n'est plus nécessaire de mourir, mais les arts martiaux eux-mêmes ne sont pas devenus plus doux et les décès ne sont toujours pas rares.
Pourquoi le Muay Thai est-il l'un des meilleurs arts martiaux ?
Le Muay Thai n’est pas seulement l’un des styles d’arts martiaux les plus efficaces au monde, c’est aussi l’un des meilleurs arts martiaux pour l’auto-défense. Dans le Muay Thai moderne, vous pouvez frapper avec les poings, les pieds, les tibias, les coudes et les genoux – c'est pour cette raison qu'on l'appelle « combat à huit membres ». Essentiellement, chaque partie du corps se transforme en une arme, une arme mortelle. Les mains sont devenues des poignards et des sabres ; les coudes avec des massues et des marteaux ; les genoux sont comme des haches, et les tibias et les avant-bras protègent le corps comme une armure. Il existe de nombreux coups mortels décourageants qui ont aidé le Muay Thai à remporter un certain nombre de victoires impressionnantes sur les représentants d'autres arts martiaux. Et à ce jour, ces arts martiaux sévères suscitent chez chacun une peur et une admiration sacrées.
Aujourd'hui, à l'époque du libre accès à presque toutes les chaînes et de la vulgarisation active des arts martiaux mixtes, il n'est pas si facile de déterminer le meilleur art martial pour les combats de rue. Il est important ici de ne pas se laisser emporter inconditionnellement par la vague du courant dominant et en même temps de séparer le meilleur du pire. Dans les années 80 du 20e siècle, la jeunesse soviétique « en a eu assez » furieusement des cours de karaté, alors qu'en même temps le sambo de combat était activement pratiqué.
En répondant à une question concernant la légitime défense, il convient de prendre en compte tous les dangers qui attendent une personne ordinaire dans un combat de rue. Ceci comprend:
- agression avec des armes blanches ou des armes à feu ;
- attaquer exclusivement avec les mains ;
- attaquer avec les deux mains et les pieds ;
- lutte, toutes sortes de stands, grabs, etc.
Pour une contre-attaque efficace, le défenseur doit bénéficier d’une protection complète contre ce qui précède. Après la défense, en règle générale, ils passent à une contre-attaque, mais nous y reviendrons plus tard.
Histoire d'origine et avantages du sambo
En 1938, spécifiquement à la demande des dirigeants, un sport axé sur l'autodéfense sans armes (en abrégé SAMBO) a été développé pour les forces de l'ordre. Les fondateurs ont rassemblé des techniques et des techniques de différents sports et les ont adaptées aux conditions urbaines. Après l'inscription officielle du registre, les jeunes de toute l'URSS ont commencé à s'engager activement dans le sambo. Ce sport a été testé pour la première fois pour sa force pendant la guerre patriotique.
Le Sambo est l'art martial le plus efficace dans un combat de rue car il comprend :
- techniques pour désarmer l'ennemi;
- lancers, balayages, trébuchements, vous permettant de renverser un adversaire pour terminer ou tenir davantage ;
- tous types de coups, mains, pieds, genoux et coudes. Ceux. Vous pouvez utiliser activement à la fois les coups bas les plus simples et les frappes de taekwondo plus complexes.
Un avantage évident du sambo est une veste spéciale, à bien des égards identique aux vêtements standard pour les saisons d'automne, d'hiver et de printemps. La plupart des plaquages et techniques sont réalisés grâce à cette veste.
Les meilleurs représentants du Sambo en MMA
L'école de Sambo a depuis longtemps montré son efficacité. Chaque année, de nombreuses compétitions de différentes tailles sont organisées dans ce sport. Sambo est également activement utilisé par les agents du renseignement. Les représentants les plus brillants Cette école est Fedor Emelianenko, Khabib Nurmagomedov, Oleg Taktarov. Ce sont ces combattants qui ont contribué pour une part significative à la popularisation de ce sport et à sa renommée à l’étranger. Si vous effectuez une simple analyse statistique des victoires en arts martiaux mixtes, alors il est probable que l'avantage sera parmi les combattants dont le style principal est différents types lutte.
Je voudrais donner la deuxième place au MMA. Un inconvénient évident du MMA par rapport au Sambo en tant que sport d'autodéfense dans la rue est l'absence de veste de sport (qui est efficacement utilisée pour les lancers), de clés de bras (main, avant-bras, etc.) et équipement protecteur d'être frappé avec un couteau ou menacé avec un pistolet. Quel art martial est le meilleur pour la rue en été ? Le MMA sera bien pendant la saison estivale, parce que... si vous vous concentrez sur la pratique des techniques consistant à saisir une veste, l'adaptation, surtout dans une situation extrême, sera plus difficile. Que peut-on utiliser du MMA pendant la saison estivale :
- coups de poing, coups de pied;
- passe aux jambes, lance à travers la hanche, moulin;
- contre-dépouilles, marches;
- passer derrière le dos et ensuite décrocher.
Ayant parfaitement maîtrisé la technique du sambo, vous pouvez facilement calmer l'attaquant sans lui causer de blessures graves et réduire ainsi le risque de dépasser les limites de la défense nécessaire, qui sera vérifiée en cas de procès. Une prise douloureuse sur le bras sans fracture ultérieure, ou une légère suffocation arrêtera même un tel agresseur, plusieurs fois supérieur en entraînement physique.
Autres sports d'autodéfense
Quel type d’art martial est le plus efficace dans les combats de rue et pourquoi ? Mais malgré tous les avantages du Sambo et du MMA, de nombreux jeunes et moins jeunes s'engagent avec succès dans d'autres types d'arts martiaux et cela ne signifie pas que ces arts martiaux sont en quelque sorte pires ou meilleurs. Les compétences d'un kickboxeur et d'un combattant de taekwondo seront d'une grande aide pour se défendre contre une attaque au couteau. L'avantage des coups de pied dans ce cas est la plus grande distance et la plus grande force des coups. De plus, si vous portez des jeans épais et des chaussures hautes, il est assez difficile d'obtenir une coupure forte sur votre jambe. Les boxeurs classiques possèdent la meilleure technique de frappe avec leurs mains. Lorsque la question de la « vie ou de la mort » est posée, les coups violents portés à la mâchoire ou au nez sont d’une grande aide. De plus, la trajectoire d'un coup de couteau n'est pas très différente de la trajectoire des crochets et des coups, il ne sera donc pas trop difficile de se défendre, l'essentiel est de ne pas utiliser de blocs lors d'une frappe latérale, la longueur de la lame peut atteindre le temple !
Dès le début de leur histoire, les gens ont essayé de mettre au point les techniques les plus sophistiquées pour infliger de la douleur et blesser l'ennemi. Tout a commencé avec les griffes et les dents, puis il y a eu l'ère des bâtons et des pierres, et progressivement tout cela a abouti à des systèmes d'arts martiaux très divers.
Certains types d'arts martiaux ressemblent davantage à un art, par exemple la danse, tandis que d'autres n'ont laissé du combat qu'une efficacité et une létalité extrêmes. Nous considérerons ce dernier :
Un art martial ancien du Cambodge, également connu sous le nom de Labokka-tao. Traduit de la langue ancienne, il se traduit par « battre le lion ». Bokator est né sur le champ de bataille, lors des affrontements d'armées anciennes, et non lors de petites escarmouches quotidiennes, il n'est donc pas surprenant que ce système prenne en compte l'utilisation divers types armes - bâtons, lances, etc.
Il s'agit d'une invention canadienne. Aujourd'hui, il n'est plus pratiqué, mais pendant la Seconde Guerre mondiale, le Combato s'est révélé extrêmement regard mortel arts martiaux, que les soldats canadiens utilisaient contre leurs adversaires (les Canadiens ont combattu principalement en Italie et en Europe du Nord, environ site Internet).
Jeet Kune Do
En chinois, cela ressemble à " Tse-quan-dao», traduit signifie « La voie du poing principal ». Ce style, développé par Bruce Lee, contient tout le plus techniques efficaces tous les arts martiaux que le « Petit Dragon » maîtrisait. Pour son style, Bruce a choisi uniquement les éléments réellement utiles au combat, mettant l'efficacité au premier plan plutôt que le divertissement.
Il y a une vidéo unique, la seule qui nous soit parvenue -.
Sib copain ki
Cet art martial est utilisé dans les armées coréennes depuis des centaines d’années. Il est construit sur trois éléments principaux : fente, frappe, coupe. Le Sib stick ki diffère des autres arts martiaux coréens en mettant davantage l'accent sur l'efficacité et moins sur la philosophie.
Bien que la Capoeira soit aujourd’hui plus une danse qu’un style de combat, au tout début cet art de combat était assez effrayant. Il est apparu il y a plusieurs centaines d'années au Brésil, dans les colonies d'esclaves. La capoeira a été créée pour qu'un esclave en fuite puisse se défendre s'il était attrapé, c'est pourquoi elle a rapidement été interdite.
Kajukenbo (kajukembo)
Cet hybride américano-hawaïen est apparu relativement récemment, à l’époque de la Seconde Guerre mondiale. Le nom n'est pas un hasard : « ka » - karaté, « ju » - judo, « ken » - kempo, ou boxe chinoise. L'histoire de l'origine de cet art martial est intéressante - il a été inventé par les Hawaïens pour se défendre à la fois contre les gangs de rue et contre les marins américains ivres.
Le mot, familier aux oreilles russes, signifie « légitime défense sans armes » et est une combinaison mortelle de techniques de frappe et de lutte. Cet art martial a été développé sur ordre de l'Armée rouge dans les années 20 du siècle dernier. Sambo comprend le plus techniques efficaces et tactiques de divers types sports de combat, arts martiaux et types de lutte folklorique : lutte azerbaïdjanaise (Gyulesh), ouzbek (Ouzbekcha Kurash), géorgienne (Chidaoba), kazakhe (Kazaksha Kures), tatare (Tatarcha Kundersh), bouriate ; Lutte finno-française, libre-américaine, anglaise des styles du Lancashire et de Cumberland, judo et sumo suisses, japonais et autres types d'arts martiaux.
Balintawak Eskrima
Également connu sous le nom de Balintawak Arnis ou simplement Balintawak. Cet art martial est originaire des Philippines. La technique est si efficace et sophistiquée que les colonialistes espagnols ont interdit aux Philippins de pratiquer le Baliwantak après plusieurs émeutes massives. Le style a prospéré dans les années 50 du 20e siècle.
Bien que le mot anglais «spear» signifie «lance», le nom de ce type de combat n'a rien à voir avec les armes blanches. L’acronyme anglais SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, note du site) signifie « protection spontanée avec contre-attaque accélérée ». Ce style repose presque entièrement sur l’utilisation de réflexes humains naturels et est utilisé par de nombreux services de police à travers le monde.
Système de combat des forces spéciales GRU
Comme son nom l’indique, il est utilisé par les renseignements militaires russes. Extrêmement style efficace une bataille où l'ennemi est neutralisé aussi rapidement et de manière fiable que possible. Les experts disent qu'il n'existe qu'un seul analogue au monde comparable en termes d'efficacité et de vitesse fulgurante: le Krav Maga, utilisé par les forces spéciales israéliennes.
Krav-Maga
En fait, le jumeau israélien du type de combat précédent. Rapide et fiable est le message principal. Aucun compétitions sportives Le Krav Maga n'a pas lieu, il n'y a pas de sections amateurs.
Muay Thaï
Dans son pays d'origine, on l'appelle « l'art des huit membres », en Occident, le nom populaire est « la boxe thaïlandaise ». En raison de l'utilisation active des coudes, des genoux, des pieds et des jambes, même les matchs sportifs entraînent souvent des blessures graves. Le Muay Thai est très Art ancien combat, cependant, il a gagné en popularité dans le monde entier relativement récemment, après la sortie du film « Kickboxer », où Le rôle principal interprété par Jean-Claude VanDamme.
Vale Tudo
Largement connu sous les noms de « Combat sans règles », « Combat style mixte" ou " Mixfight ". Traduit du portugais, « vale tudo » signifie « tout est permis » ou « tout ce qui fonctionne ». Cet art martial d'origine brésilienne est arrivé en Russie il n'y a pas si longtemps - le premier championnat « Combat sans règles » a eu lieu en 1995, où le combattant russe Mikhaïl Ilyukhin, ayant atteint la finale, a perdu la première place face au champion brésilien nommé Ricardo Morais. Actuellement le plus célèbre athlète russe Ce style est Fedor Emelianenko.
Cet art martial de renommée mondiale est basé sur la fusion avec l'attaque d'un adversaire et la redirection de l'énergie de l'attaquant. En termes simples, la force de l'ennemi est utilisée contre lui. Quitter la portée pour déséquilibrer votre adversaire est courant. Cet art est si dangereux qu’aucune compétition n’est organisée dans les styles traditionnels d’aïkido. De plus, le fondateur de l’Aikido, Morihei Ueshiba, a rejeté la possibilité même de toute rivalité : « « Il n’y a pas et ne peut pas y avoir de compétitions en Aikido. »
Originaire du Japon médiéval, traduit signifie « l’art d’être invisible ». Le Ninjutsu est une invention des clans d'espions japonais, ou « ninjas », il n'y a pas de concept de « règles ». Tout peut être utilisé comme une arme ; tous les moyens sont adaptés pour atteindre l’objectif. L'entraînement des ninjas a commencé dès l'enfance, littéralement à partir du berceau lui-même, qui était bercé de telle sorte que lorsqu'il heurtait le mur, il aidait le bébé à apprendre à se regrouper lorsqu'il était frappé. Les ninjas maîtrisaient la natation avant de marcher, ils pouvaient marcher le long d'une corde détendue comme sur un large pont, et la capacité de « fusionner » avec l'environnement pour se camoufler est toujours légendaire. Habituellement, un affrontement entre un ninja ordinaire et un samouraï ordinaire n'augure rien de bon pour ce dernier, car le samouraï, avec ses lois de l'honneur, était initialement vulnérable. En raison de leur extrême manque de scrupules, les artistes ninja étaient également appelés « genin » ou « non-humains ».
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