Glutamin Powder je práškový doplněk na bázi aminokyseliny glutaminu, který vyrábí americká korporace Optimum Nutrition.
Glutaminový prášek je výkonný nástroj pro obnovu svalů
Proč byste si měli koupit Glutaminový prášek od Optimum Nutrition? Glutamin je v těle velmi běžná aminokyselina, která hraje důležitá role ve vývoji svalů. Během dlouhých intenzivních tréninků se zásoby aminokyselin vyčerpávají, což může omezit syntézu bílkovin v těle. Glutaminový prášek je snadný způsob, jak doplnit svůj jídelníček o důležitou živinu.
Jak zkontrolovat originalitu produktů Optimum Nutrition
Jak užívat Optimum Nutrition Glutaminový prášek
Smíchejte 1 lžičku. produktu (5 gramů) s 250 ml vody. Spotřebujte po školení a/nebo před spaním, nebo se řiďte doporučeními sportovního specialisty.
ON Glutamin recenze
Glutamin je extrémně důležitá aminokyselina, takže doplňky na jeho bázi jsou mezi sportovci žádané. Analýza recenzí ukázala, že uživatelé jsou s tímto produktem spokojeni. Vysoce oceňují účinnost a kvalitu glutaminu od amerického výrobce.
Glutamin Powder Be First je proteinogenní aminokyselina nezbytná pro syntézu svalových bílkovin a budování imunitních buněk. Až 60 % volných aminokyselin v našich svalech tvoří glutamin. Další důležitou výhodou glutaminu je, že nezpůsobuje žádné vedlejší účinky a je nejbezpečnějším doplňkem k ochraně a výživě těla.
Glutamin není esenciální kyselina, v těle se syntetizuje z kyseliny glutamové nebo leucinu. Ve většině druhů bílkovinných potravin je také přítomen - proto vyvstává otázka:
Proč byste měli užívat glutamin?
Jde o to, že za určitých podmínek ( zrychlený metabolismus vyvolané zraněními, nemocemi nebo prostě dlouhodobým tvrdým tréninkem), množství glutaminu obsaženého ve svalech výrazně klesá, a protože se jedná o jakousi „zlatou rezervu“ těla, tělo okamžitě začne zvyšovat rychlost syntézy glutaminu, pro kterou produkuje katabolické hormony a enzymy, které štěpí svalové bílkoviny. To znamená, že z potravy není dostatek glutaminu, který by tělu zabránil zvýšit rychlost katabolického odbourávání svalů po intenzivním tréninku.
Přísun dalšího glutaminu v tomto období bude využit jak pro syntézu nových bílkovin (ve formě substrátu), tak pro obnovení normální koncentrace volného glutaminu a pro výživu střevních buněk a leukocytů. Což zase umožní tělu neurychlit katabolismus a neutratit dostupné zásoby leucinu na přeměnu na glutamin. Podpoří také imunitu, která v důsledku tréninku a stresu nevyhnutelně klesá. Výhody užívání glutaminu ve formě suplementu jsou tedy značné.
Jakou roli hraje glutamin?
- Poskytuje materiál pro syntézu bílkovin.
- Podílí se na syntéze dalších aminokyselin, sacharidů a enzymů.
- Působí jako zdroj energie v některých tkáních (nervové, imunitní, střeva atd.).
- Potlačuje katabolismus, inhibuje sekreci kortizolu.
- Vyživuje imunitní buňky.
- Zachovává zásoby leucinu, což jim umožňuje stimulovat růst svalů.
- Váže a odstraňuje amoniak.
Kdo by měl užívat glutamin?
Glutaminový prášek od Be First je užitečný pro každého, kdo hodně trénuje nebo zažívá v práci těžký fyzický stres. Taková podpora je zvláště důležitá v období nemoci, rekonvalescence po úrazech nebo operacích a zejména pro ty, jejichž strava trpí nedostatkem plnohodnotných bílkovin (specifické diety, vegetariánství, veganství, náboženské půsty atd.).
Silný stres nepříznivě ovlivňuje výkon, produktivitu a vede k poklesu imunity. Proto je v období vážného stresu (konflikty, životní problémy, napjatá obchodní jednání, náročné služební cesty apod.) velmi žádoucí podporovat imunitní systém a předcházet ztrátám svalová hmota, zvláště když z nějakého důvodu není možné plnohodnotně jíst, pravidelně cvičit a dostatečně odpočívat.
Jaké jsou výsledky užívání Be First Glutamin Powder?
- Podporujte stabilitu a růst svalů.
- Posílení imunity.
- Urychlit zotavení.
Glutamin ani tak nestimuluje svalový růst, jako spíše zabraňuje ztrátě svalové hmoty v různých situacích. Proto je zvláště užitečný pro udržení zdraví a výsledků dosažených v obdobích vyčerpání tvrdou prací, tréninkem, stresem atd., rekonvalescencí po úrazech a nemocech. Je dobré si ho dát vždy, když hrozí úbytek svalů.
Jaké jsou vedlejší účinky glutaminu?
Glutamin je netoxický, ale v případě užívání nadměrně vysokých dávek jsou možné poruchy gastrointestinální trakt, neurologické abnormality, přetížení v práci ledvin a jater. Vzhledem k tomu, že naše tělo obvykle není schopno absorbovat glutamin v množství větším než 8 gramů najednou, je jeho užívání v megadávkách zbytečné. Navíc lékařské studie neodhalily žádné pozitivní účinky s výrazným zvýšením dávkování. Přesné údaje o přímém negativním vlivu velkých dávek glutaminu na konkrétní tělesné systémy nebyly zjištěny, ale přesto je lepší nepřekračovat dávkování doporučené výrobcem.
Existují nějaké kontraindikace?
Vzhledem k netoxicitě glutaminu zůstává kontraindikací užívání této aminokyseliny pouze těhotenství a individuální intolerance. S opatrností by jej měli užívat lidé trpící onemocněním trávicího traktu, ledvin a nervový systém.
Jinak je třeba připomenout, že za normálních podmínek, při běžném tréninku a dobré výživě glutamin žádnou revoluci v dosahování sportovního výkonu neudělá. Ale se zátěžemi, které vyčerpávají zásoby glykogenu o 90 % a výrazně podkopávají imunitu, bude glutamin velmi užitečný.
Další ingredience: kyselina citronová (regulátor kyselosti), přírodní identické aroma, sladidlo sukralóza, potravinářské barvivo.
1 dávku (2 odměrky) zapijte 200-300 ml vody nebo jiného nápoje.
Uchovávejte mimo dosah dětí, nevystavujte přímému slunečnímu záření, před použitím se poraďte se svým lékařem nebo zdravotníkem. Po otevření uchovávejte sklenice pevně uzavřené.
Odborné odpovědi na vaše otázky
Jaký je nejlepší způsob, jak užívat glutamin během dne?
Dmitrij Jakovina
Dostupné údaje ukazují, že jednorázová vysoká dávka glutaminu vede ke zvýšené absorpci v játrech, což snižuje přísun glutaminu do těla. svalová tkáň. V tomto ohledu bude racionální používat malé jednotlivé dávky opakovaně během dne: 2-3 gramy na dávku s jídlem. Celková dávka může dosáhnout 0,25 g/kg tělesné hmotnosti. Když se glutamin užívá k udržení imunitní systém, schéma příjmu bude jiné: 5 g ihned po zátěži a stejné množství po 2 hodinách. V tomto případě můžete ke glutaminu přidat vitamín C v dávce 500 mg najednou.
Po těžkém tréninku cítím prudký pokles imunity – objevuje se rýma, stoupá teplota. Jak se s tím vypořádat?
Dmitrij Jakovina
Věda spojuje takové jevy s vyčerpáním v krvi pod vlivem fyzické námahy. A glutamin je využíván buňkami imunitního systému jako jeden z hlavních substrátů pro energii. S vyčerpáním glutaminu a jeho aktivní konzumací během cvičení je narušena výživa a normální fungování imunitního systému. Suplementace glutaminem před a po tréninku by měla tento problém odstranit. Jednorázový příjem glutaminu by přitom měl být minimálně 5 g a celkově doporučují až 20 g za tréninkový den.
Glutamin je hlavním zdrojem energie pro rychlé dělení buněk ve sliznici trávicího traktu. Hlavní použití orálně podaného glutaminu se vyskytuje v lidském gastrointestinálním traktu a jeho vyčerpání ve střevě vede k epiteliální atrofii střevních buněk a následnému snížení permeability střevní bariéry. Na druhou stranu suplementace může obnovit propustnost střevní membrány a snížit bakteriální translokaci a střevní propustnost po poranění. U syndromu dráždivého tračníku a u pacientů s pokročilým karcinomem jícnu podstupujících radiochemoterapii bylo prokázáno, že suplementace glutaminu snižuje propustnost střev a zlepšuje gastrointestinální funkce. Použití glutaminu může také poskytnout klinický přínos pro kriticky nemocné pacienty, u kterých zvýšená střevní permeabilita vede k septikémii střevního původu.
Jak zvýšit svalovou hmotu? Tuto otázku si klade každý sportovec. Jdete do posilovny, ale efekt žádný, tady žádná motivace nepomůže! A vyřešit problém je docela jednoduché, glutamin byl k tomu vytvořen. Doporučujeme lék se silným anabolickým účinkem. Aminokyselina, která pomůže budovat svaly a zabrání vám udělat krok zpět. Lék vytváří antikatabolický účinek - zabraňuje degradaci svalů. Jedním z těchto léků je Glutaminový prášek od společnosti Optimální výživa
Glutamin Optimální výživa Glutaminový prášek čtyřnásobně zvyšuje svalový růst přirozeně. Protože lidské tělo již glutamin má, ale v malém množství. Aminokyselina L-glutamin, která byla nazývána klíčovou anabolickou aminokyselinou, je součástí GLUTAMINE POWDER. A to znamená rychlou syntézu bílkovin, doplnění glykogenu, což podpoří růst svalů. Lék snižuje produkci kortizolu v těle. A to znamená, že nebude existovat žádný katabolický hormon, který štěpí bílkoviny na aminokyseliny.
Další pozitivní efekt glutamin posiluje imunitní systém. Když sportovec trénuje, ztrácí energii a tělo ochabuje, to se ale u glutaminu nestane. Zvýší obranyschopnost vašeho těla proti bakteriím a virům. Zvýší citlivost svalů pro zvětšení objemu a také obnoví svaly po zátěži.
JAK SE UŽÍVÁ GLUTAMINOVÝ PRÁŠEK
Pro přípravu vezměte jednu lžíci drogy (cca 4,5 g) a smíchejte s jakýmkoliv nápojem, který máte rádi. Užívejte 1 nebo 2 porce denně.
Pro sportovce je důležitý výsledek! Pokud tam není, ruce začnou padat, motivace zmizí. Odborníci ale našli řešení – užívání glutaminu. Sílu, zdraví a krásné vysportované tělo – to vše zajistí GLUTAMINE PRÁŠEK.
Balení L-Glutamin Powder aTech 100 gramů vám vydrží 10-20 dní.
L-Glutamin Powder je sportovní doplněk od aTech Nutrition s vysokým obsahem jedné z nejesenciálnějších aminokyselin. Glutamin je schopen zvýšit objem svalové hmoty díky aktivaci přirozeného růstového hormonu v těle. To neumožní rozpad bílkovin, normalizaci dusíkové bilance a zlepšení zpracování glykogenu a bílkovin. Kromě toho L-Glutamin Powder podporuje odstranění aminokyselin z těla a také obnovuje energetické zásoby. Glutamin je pro tělo zcela neškodný, lze jej tedy užívat dlouhodobě.
výhody:
- Prošel klinickými zkouškami;
- Zlepšuje regeneraci svalů;
- Podporuje hladiny dusíku;
- Dobře se vstřebává tělem.
L-Glutamin v prášku podporuje budování svalů. Potřeba těla po této aminokyselině se zvyšuje, zvláště když je vaše tělo vystaveno intenzivnímu působení fyzická aktivita. V tomto období tělo začíná využívat své zásoby glutaminu, které jsou dostupné v krvi a ledvinách, a když dojdou, přichází na řadu glutamin ze svalové tkáně. A to je připravuje o ochranu před destruktivními katabolickými procesy. Současně se v mozku začíná syntetizovat amoniak, ke snížení toxicity je opět zapotřebí glutamin. Takže nedostatek této aminokyseliny má na tělo velmi špatný vliv, snižuje imunitu a ničí svaly.
Proto se doporučuje užívat jej navíc ve formě L-Glutamin Powder od aTech Nutrition.
L-Glutaminový prášek jak užívat:
Obsah 1 čajové lžičky L-Glutaminu (5 g) a 100-150 ml vody, džusu nebo libovolného oblíbeného nápoje smíchejte v šejkru nebo sklenici, míchejte do rozpuštění. Výrobek spotřebujte ihned po přípravě a vychutnejte si skvělou chuť produktů aTech Nutrition! Doporučuje se užívat 1-2x denně: před a po tréninku a v den odpočinku s prvním a posledním jídlem nebo dle Vašeho individuální program výživa.
Složení L-Glutamin prášku:
|
|||||
| Velikost porce 5 g | |||||
| Počet porcí za 20 | |||||
| Složení v | 100 g | 5 g | |||
| L-glutamin | 100 g | 5 g | |||
