Цитати за тичане сутрин. Мотивационни цитати за бягане от известни спортисти

Заглавие на колекцията: Цитати за бягащи спортове със смисъл. Ако няма цел, вие не правите нищо и не правите нищо велико, ако целта е незначителна. Дени Дидро

Бизнесът е комбинация от война и спорт. Андре Мороа

Отнема двадесет минути сутрин, за да изглеждаш като богиня. За да изглеждате естествено, трябва да се грижите за себе си през целия си живот.

Играя не с ума си, а със сърцето си. Аз не мисля, аз действам. Тиери Анри.

През първото полувреме на терена имаше академици с бастуни във формата на ЦСКА. И през второто полувреме видях професионални футболисти. Валери Газаев.

Не се вълнувам преди състезание. Просто не мисля за нищо, опитвам се да се събера, всичките си качества - сила, издръжливост, всичко това - да доведа до най-високо ниво, съберете съзнанието си на бучка. Федор Емеляненко

Определено ще спечелите, ако сте уверени в себе си и уверени в победата. Но най-важното е опонентът ви да не прави това.

Инцидент на тренировка: спарингът тихо се превърна в чифтосване!

Здравето е това, за което моите приятели пият, докато паднат от краката си. Филис Далер

Вашите вярвания са по-опасни врагове за истината от лъжите. Фридрих Ницше

Когато се издигнеш, приятелите ти ще знаят кой си. Когато паднеш, ще разбереш кои са приятелите. Майк Тайсън

Наистина, сериозното желание за всяка цел е половината от успеха в нейното постигане. Вилхелм Хумболт

Бъдете по-мили, когато е възможно. А това винаги е възможно. Далай Лама

Променете това, което можете да промените, ако е необходимо, но се научете да живеете с това, което не можете да промените. Робърт Джордан

любов! Тя е най-възвишената и победоносна от всички страсти. Но неговата всепобеждаваща сила се крие в безграничната щедрост, в почти свръхсетивната незаинтересованост. Г. Хайне

Вдъхновението идва от ежедневната работа. Чарлз Бадлер

Любовта е единствената сила, която може да превърне всеки враг в приятел. Мартин Лутър Кинг

Цикълът на природата е в състояние да съживи всичко отново, но не и любовта. Александър Поуп

Трябва да се стремим към здраво тялоимаше здрав ум. Децим Юний Ювенал

Всеки, който иска да бъде силен, смел, става такъв. Истински мъжне може да избегне спорта. И ако обича жена, трябва да е здрав, силен, щедър! Арнолд Шварценегер.

Мъжът е толкова млад, колкото се чувства една жена. Граучо Маркс

Невежеството е демонична сила и се страхуваме, че ще причини още много трагедии. Карл Маркс

Играта се забравя, резултатът остава. Валери Лобановски.

Когато обичате хората и желаете да окажете дълбоко, положително въздействие върху света, ще имате достатъчно смисъл да живеете. Саша Азеведо

Винаги казвам само това, в което съм сигурен! Мохамед Али

Записах се на таекуондо, а съпругът ми вече е в бокса, сега не ругаем, седим и двамата отбелязваме.

Единственото нещо, което е необходимо за победата на злите сили над добрия човек, е неговото бездействие. Едмънд Бърк

За да постигнете целта, трябва да вървите. Оноре дьо Балзак

Най-добрият лек за всички болести е солената вода. Пот, сълзи и море. Карен Бликсен

По-добре да си здрав, но богат, отколкото беден, но болен.

Спортът върви добре с алкохола само в боулинга.

Това, което има значение, не е размерът на кучето в битката, а размерът на битката в кучето. Меджик Джонсън

Всеки човек има слънце. Просто го оставете да блести!

За да се оправдаем в собствените си очи, ние често се убеждаваме, че не сме в състояние да постигнем целта; всъщност ние не сме безсилни, а слабохарактерни. Франсоа дьо Ларошфуко цитира за бягащия спорт със смисъл.

Силата е здраве. Здравето без сила е невъзможно. Айшек Норам

Ако не знаете какво да правите с топката в наказателното поле, просто вкарайте гол. А след мача ще разберем какво друго може да се направи. Боб Пейсли.

Мотивационни цитати за бягането от известни спортисти.

1. Отговорете си.

„Бягането е голяма въпросителна. Всеки ден те пита: "Кой ще бъдеш днес - слаб или волев човек?" - Питър Махер двукратен шампионОлимпийски игри, канадски маратонец.

2. Бъдете себе си.

"Колкото повече аз бягамтолкова повече искам да продължа вашето бягане. Позволява ми да постигна основната си цел - да бъда това, което съм наистина ”- Джордж Шийхан, доктор по медицина, дългогодишен колумнист на световноизвестното издание Runners World.

3. Познайте характера.

„Много хора се състезават, за да видят кой ще бяга най-бързо. Участвам, за да разбера кой има най-силен характер.“ – Стив Префонтейн, знаменитост, който остава.

4. Променете позицията към по-добро.

„Лошият резултат е много силен стимул за мен“, казва професионалният маратонец Клинт Верран. "Трябва да докажа на себе си, че мога да се справя по-добре."

5. Бъдете последователни.

„Най-важното нещо в бягането не е скоростта или разстоянието. Ключът е последователността: бягайте всеки ден.“ – Харуки Мураками, японски писател и любител бегач, автор на „Какво говоря, когато говоря за бягане“.

6. Не мислете - просто го направете!

„Упражненията са като миенето на зъбите. Не мисля за това, просто го правя и това е." - Пати Сю Плумър олимпийски шампионв бягство (САЩ).

7. Тренирайте по-усилено.

„Причината за моя провал е очевидна: Не спортувах много. И между другото, Не спортувах много. И по-нататък - Не спортувах много. Ако е така, накратко“ – Харуки Мураками.

8. Никога не е късно да започнете.

„Ако искате да бъдете най-добрият бегач, можете да бъдете такъв. Просто започнете веднага. Какво по-интересно от това да опитате! - Присила Уелч. Бивша верижна пушачка и неспортуваща, тя започва да бяга на 30-те си години. Тя пробяга Лондонския маратон за първи път на 35-годишна възраст и спечели маратона в Ню Йорк през 1987 г. По това време тя вече е на 42 години.

9. Фокусирайте се върху процеса.

„Настройвам се на дъха си, контролирам техниката и темпото си на бягане и се опитвам да не мисля за това, което ми предстои. Особено полезно е, когато все още има 99 мили пътека." - Скот Джурек, американски ултрамаратонец, многократен победител в състезания за оцеляване, седемкратен шампион на 100 Mile Endurance Run в Западните щати.

10. Продължавайте да гледате напред.

„Хората винаги ме питат: „Защо продължаваш да бягаш? Винаги отговарям: „Чувствам, че не съм достигнал пълния си потенциал“ – Морис Грийн, носител на златен медал Олимпийски игри 2000 на разстояние 100 метра.

11. Подгответе своята победа.

„Волята за победа не означава нищо, ако няма желание за подготовка“ – танзанийски маратонец Джума Икангаа.

12. Направете го сега.

„Ако не съм в настроение да тренирам, никога повече няма да изпия чаша кафе или да чакам още половин час. По-добре е веднага да отидете да бягате. Колкото по-дълго го отлагате, толкова по-трудно е да започнете.” – Шейн Кълпепър, бегач на средни разстояния, двукратен олимпийски шампион.

13. Поставете си ежедневни цели.

„Малките цели се постигат по-бързо. Поставете си нови цели не само в състезанията, но и във всяка тренировка: поддържайте определено темпо, постигнете определена скорост, преодолейте планираното разстояние. Всяко бягане е като състезание със себе си.“ – Ултрамаратонецът Скот Джурек.

14. Вярвайте в способностите си.

„Никой не може да каже, че не можеш да бягаш по-бързо от този, да скачаш по-високо от този... Човешкият дух е непобедим!“ - Роджър Банистър, невролог и британски лекоатлет, европейски шампион през 1954 г. на 1500 метра.

15. Подредете мислите си.

„Абсолютно се нуждая от тези час и половина дневно бягане: мога да мълча и да бъда сам със себе си - тоест да наблюдавам едно от основни правилапсихическа хигиена“ – Харуки Мураками.

Когато ви липсва решителност или желание, обърнете се към тези тичащи цитати и може би те ще ви помогнат да преодолеете вътрешните бариери и да се върнете по пътя си с леко сърце, надежда за успех и вяра в собствените си сили.

Бягането означава да живееш. Това мислят много привърженици на бягането и здравословния начин на живот. Очевидна ползабягането се крие в благоприятния му ефект върху най-важните системи на тялото. Редовният джогинг помага да се възстановите от много заболявания, винаги оставайте в позитивно и весело настроение.

Винаги ли е толкова лесно да станеш за бягане?

Тези, които бягат дълго време, знаят, че най-трудното нещо е да станете (ако е планирано бягане), да облечете своето, да излезете навън и да направите първите десет крачки. Има много извинения, които вътрешният ум може да измисли, като например:

• „Толкова е хладно навън, но е толкова топло и уютно под завивките“;
• „Толкова ме болят краката и тялото след вчерашната тренировка“;
• „Ако го пропусна веднъж, нищо няма да се промени“;
• „Днес съм толкова мързелив, ще спя, а утре със сигурност ще компенсирам всичко“;
• „Предстои ми тежък ден, мога да спя половин час повече“;
• "Толкова ми се спи."

Човек обаче трябва само да преодолее себе си, да излезе през вратата - как всичко ще се промени. Магическа сила на бягане, тласък нива на ендорфинв кръвта, ускореното кръвообращение ще помогне напълно да забравите сутрешните съмнения. За да се отървете от тях, всеки трябва да има свои твърди убеждения. Следните пословици, цитати и поговорки на известни хора, които имат дълбок смисъл, ще ви помогнат да ги намерите.

Притчи за бягане

Руските поговорки са въплъщение на народния опит и мъдрост, натрупани в продължение на много векове. Поговорките носят дълбоко поучителен ефекти помагат да се вземат решения в трудни ситуации.

Бягане и здравословен начин на животживотът се появява в много от тях:

1. Научете се да ходите, преди да бягате.

Спортът трябва да е дозиран, натоварването да е умерено. Не трябва да тичате един час, ако последен пътбягахте през училищните си дни. Тренирайте тялото си за бягане постепенно, а след това бягането ще ви бъде само от полза.

1. Ако не бягате, докато сте здрави, ще трябва да бягате, когато сте болни.
2. Движете се повече, живейте по-дълго.
3. Болестта няма да настигне бързите и сръчните.

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува, поради което си струва да се обмисли, преди да прозвучат алармени звънци, че има някакви проблеми в тялото. Бягането ще бъде страхотно профилактичноот много опасни болести на нашето време.

Цитати и афоризми за бягане

Много спортисти, филмови актьори и политици са се застъпили здравословен начин на животи по-специално бягането. Такива интересни и мотивиращи цитати като:

1. „Спортът създава култура на оптимизъм, култура на веселие.“ А. Луначарски
2. „Някои хора отиват на терапевт, други отиват на бар и намират утеха в бира, а моята терапия продължава.“ Дийн Карназес
3. „Състезанието с препятствия изгражда волята за победа.“ А. Минченков
4. „Бягането е най-великата метафора за живота, защото получавате толкова много от него, колкото влагате в него.“ Опра Уинфри
5. „Когато тренираш години наред, няма за какво да съжаляваш, дори и да не си успял да станеш шампион. Все още си по-добър." Ивендър Холифийлд
6. „Когато бягаш, можеш да бъдеш всеки, нищо не зависи от личността ти.“ Дейвид Левитан.
7. „Върховната цел на блажения живот е телесно здраве и душевен мир.“ Епикур

Бягане в литературата

За тези, които имат нужда от вдъхновение и често страдат от липса на мотивация, ще бъде полезно да прочетете такива произведения като:

• За какво говоря, когато говоря за бягане. Японецът описва своята история на джогинга. Дълбоки мислии поговорки изпълват книгата, Мураками говори за своето обучение, участие в маратони, наранявания, последващо разочарование от бягането. Опита се да намери себе си в други спортни дисциплини, но в крайна сметка отново стана бегач. Какво го е мотивирало в същото време, какви съображения - всичко това ще намерите на страниците на тази вълнуваща книга и това със сигурност ще ви помогне да формирате своя собствена, разбираема цел.
• "Роден да тича" Известният американски журналист и фен на бягането Кристофър Макдугъл посети племето Рарамури, известно със способността си да " лесно бягане". На прост и жив език авторът разказва какви са повечето бегачи, как да разкрием скритите резерви и способности за качество и.

Ето вдъхновяващи цитати от героите на най-добрия документален филм за развитието на движението за бягане „Бягането е свобода“. Прочетете ги и със сигурност ще искате да изгледате целия филм, след което обуйте маратонките и бягайте.

За да отидете на бягане, сега е достатъчно да намерите един свободен час в графика си и да се облечете удобно спортни дрехи. Въпреки че не, все пак трябва да намерите сила на волята, защото привличането на дивана и вашият собствен мързел са основните възпиращи фактори, които обикновено разделят човек от бягането. Но преди 40-50 години имаше много повече такива фактори и самото общество беше основната пречка. Бегачът по улицата се възприемал от минувачите като извънземен, като нарушител на обществения ред. Защо прави това? Защо просто да бягам? Не, трябва да бягате на стадиони и само в името на олимпийските медали.

Но всичко се промени. Променен благодарение на тях. - тези момчета ни подкараха. И сега можем да тичаме в паркове, да участваме в маратони и да се наслаждаваме на всяка минута от собствената си свобода. Сега, излизайки да тичаме, се чувстваме като триумфисти и този триумф е тяхна заслуга.

Ноел Тамини

основател на Спиридон, първото излизащо списание

Бягах през нощта, защото ме беше срам да бягам на публично място. Като видях, че срещу мен идва кола, скочих в канавката и изчаках да мине. След това излязох и хукнах нататък.

Мартин Сегален

социолог и бегач

Моят приятел лекар казва: "Ендорфините са глупости." Но има моменти, когато се уморяваш. Изморяваш се и си казваш: „Хайде“. И изведнъж хващаш ритъма и изведнъж се чувстваш добре. В този момент тялото ви работи като машина. Умът е освободен. В този момент можете да се обърнете към мислите. И се доближи малко до небето.

Катрин Суитцер

социален активист, първата жена, която официално пробяга Бостънския маратон през 1967 г

Когато бягате, виждате модела красиви формии цветя: листа в гората, синьо небе. Вдишайте въздуха и се почувствайте живи на тази Земя. За мен винаги е било чудо.

Роджър Робинсън

историк и бегач

За нас излизането да тичаме беше като да отидем на Уудсток да слушаме музика. Направете нещо естествено. Някои хора изразяват себе си чрез музика. Някой чрез наркотици. И аз изразих себе си чрез бягане.

Нина Кусик

първи официален победител в Бостънския маратон (1972) и двукратен победител в Ню Йорк (1972, 1973)

Вие създавате свой собствен пробег. Никой не ти помага, никой не ти пречи. Вие сте сами. Където и да сте, вие сте сами с околната среда. Сам със света.

Джордж Хирш

издател на списание Runner's World, съорганизира първия маратон в Ню Йорк с Фред Лебоу през 1976 г.

Фред Лебоу беше божи промоутър. Той каза: „Бягането няма да стане популярно, ако останем в Бронкс.“ Не знам защо, но той искаше да бяга, за да отиде при масите. „Предлагам да отидем в Манхатън, да бягаме в Сентръл Парк“, предложи Фред. Тогава всички казаха: „Глупости! Как можете да бягате в Central Park? Никой не тича наоколо!"<…>Когато беше просто маратон в Сентръл парк, малко хора го гледаха, всички казваха: „Луди бегачи превзеха парка“. Но когато маратонът се премести на улицата, всичко се промени.

Маратонът е спектакъл и вдъхновява. Първият бегач се приближава към вас - толкова малък, но когато бяга покрай вас, разбирате колко бързо бяга. Това е колосална проява на човешкия дух. И искате да опитате сами. Лебоу знаеше това.

Том Джордан

Биограф на Стив Префонтейн

Както всички знаем, един от двигателите на революцията в шосейното бягане беше Стив Префонтейн. Борбата му с Аматьорския атлетически съюз и смъртта му накараха хората да осъзнаят какво наистина има значение. Свободата беше важна за него. И възможността да изкарвате прехраната си, правейки това, което обичате.

Боби Гиб

първата жена, пробягала Бостънския маратон през 1966 г

Когато поисках да ми бъде изпратен формуляр за кандидатстване за маратон, Уил Клуни, координатор и един от организаторите, ми отговори. Той написа: Жените физически не могат да пробягат 42 км, а правилникът на Съюза на любителите спортисти им забранява да участват в състезания с дистанции над 2,5 км. Въпреки това убедих майка ми да ме заведе на старта. Тя ме помисли за луд. Спомням си, че тогава й казах: „Това не е за мен, това е за доброто на всички жени. Това е малка дупка в бронята - възможност да направиш разлика."