Вибромасажори за отслабване на корема и бедрата. Ефективен ли е вибриращият масажор за отслабване на корема и страните?

10.03.202027.05.2017

Всяка година има все повече хора, които искат да отслабнат, и все по-малко от тях са хората с воля и издръжливост. Не всеки може радикално да промени начина си на живот, като следва простите правила на всяка прилична диета, но всеки иска да изглежда красив. Как да отслабнете с минимални усилия?

През вековете фигурата е коригирана с помощта на масаж. Освен това отслабването по този начин е по-ефективно и приятно. Масажната процедура активно и динамично въздейства върху проблемните зони на тялото, а също така е полезна за здравето. Но намирането на компетентен специалист сега е голям успех и не всеки може да си позволи услугите на квалифициран масажист. Но дори и да сте един от късметлиите, които могат да си го позволят, не винаги е възможно да намерите достатъчно време, за да отидете в салона. Като алтернатива можете да създадете масажен салон у дома, като закупите ръчен масажор - всеки може да направи това.

Какво дава вибромасажът?

Вибрационен масажор

Масажът насърчава притока на кръв и активира метаболизма, а използването на ръчен лентов масажор има много допълнителни предимства.

Например:

Облекчава подуване;
Поддържа мускулите в тонус;
Елиминира "портокаловата кожа";
Облекчава болката;
Подхранва клетките и тъканите;
Подобрява лимфния дренаж;
Развива връзките;
Равномерно преразпределя мастните клетки;
Подпомага сърдечно-съдовата система.

С такъв кумулативен ефект върху тялото се подобрява функционирането на целия организъм. Систематичните масажи укрепват нервната, имунната и сърдечно-съдовата система, а също така помагат за значително намаляване на размерите.

Ефективността на вибриращия масажор за отслабване на корема и страните

Ефективността на вибриращия масажор

Изследванията доказват, че използването на този уред, при спазване на прости правила, значително ускорява процеса на отслабване чрез стягане на кожата. В допълнение, масажът избавя тялото от целулита и помага за облекчаване на умората след физическа активности има благоприятен ефект върху функционирането на целия организъм.

Как работи масажорът

Мазнините при хората се отлагат под формата на липидни капсули. Според разработчиците вибриращият масажор разбива тези капсули, освобождавайки триглицеридни киселини в кръвта. Но как работи самото устройство?

Всички електронни масажори работят на принципа на механичната вибрация. Консумирайки електрически ток, моторът предава вибрации към дюзата или масажната повърхност, което от своя страна въздейства върху тялото.

Този масаж е много подобен на своя ръчен аналог и също има своите предимства. Въздействието на апарата върху тялото разширява капилярите, подобрявайки кръвообращението и лимфния дренаж. Благодарение на този подход се ускорява метаболизмът, тялото се почиства от шлаки и натрупани отрови, стимулират се вътрешните органи, което значително подобрява функционирането на целия организъм.

Правилното използване на вибрационна машина за отслабване на корема и страните тонизира кожата, минимизирайки мускулен тонуси насищане на телесните тъкани с кислород.

Видове устройства

За да не се изгубите в изобилието от модификации, техните характеристики и набор от функции, преди да изберете електрически масажор, трябва да разберете неговите видове и начина, по който въздейства върху тялото.

Видове масажори:

Можете да научите повече за предимствата на инфрачервения ръчен вибрационен масажор от видеоклипа:

Проблемни зони при отслабване или колко ефективен е коланът?

Проблемни зони

Можете да се отървете от липидните отлагания по ръцете и бедрата с помощта на ежедневни тренировки, което не може да се каже за стомаха и талията: тук всичко е много по-сложно. Дори ежедневните натоварвания на коремната област не могат да дадат гарантиран резултат. В такива ситуации е актуален масажният колан.

Устройството представлява широка лента, върху която са поставени две плочи. Устройството работи на електрическа мрежа или батерии и създава ефект на физическо натоварване, като по този начин разрушава липидите. Масажен ефектпомага на мускулите да се съкращават без усилие и разход на енергия.

Важно: След като решите да използвате вибромасажор, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като използването на устройството има правила за употреба и противопоказания.

Очакван резултат

Всеки вибриращ масажор за отслабване се използва най-добре в комбинация с други методи, например PP и здравословен начин на живот. При интензивна загуба на тегло кожата не винаги има време да се тонизира навреме, а вибриращият масажор значително ще помогне за ускоряване на този процес.

Самият масаж релаксира тялото и тонизира кожата, а ефектът след него несъмнено се отразява благоприятно на организма.

9 правила за употреба

Приятната изненада в края на курса от процедури зависи 95% от правилното използване на масажора. Според статистиката много малко хора четат приложените инструкции. От това следва, че използваният метод на „мушкане“ причинява не само бърза повреда на устройството, но и далеч не щастливи последици за хората. Това важи за всички разновидности и видове масажори.

Условия за ползване

Как да избегнем грешки:

Преди масажа се уверете, че кожата е суха, чиста и не е прегрята. След душ не забравяйте да оставите тялото си да се охлади, влагата да се изпари и порите да се затворят.
Кожата преди процедурата не трябва да се запарва или нагрява със специални кремове и поради това, че ефектът от масажа я затопля достатъчно, а прегряването тук е неподходящо.
Скоростта и силата на вибрациите, както и времето на процедурата, трябва да се увеличат, като постепенно се добавят товари. Една зона може да се масажира за максимум 15 минути, докато цялата масажна сесия не трябва да надвишава 40 минути.
При едновременно използване на тренажор с лента в областта на бедрата и талията е по-добре да използвате една лента за синхронизирана мускулна контракция и равномерно преразпределение на липидите.
Преди масаж не трябва да се ексфолира няколко часа. Масажът може да се прави само 2 дни след депилацията, за да се възстанови кожата.
Антицелулитният крем (ако се използва) трябва да се нанася правилно след масажната процедура, а не преди нея. Това важи и за процедурата по опаковане. След масажа кожата е добре загрята и подготвена, така че обвивката ще бъде по-ефективна.
Когато масажирате проблемните зони на ръцете и краката с вибрационен колан, по-добре е да използвате две ленти наведнъж за равномерно въздействие върху крайниците.
При никакви обстоятелства не трябва да използвате ръчен масажор, масажор с лента или колан, ако кожата ви е увредена. Преди масажа не забравяйте да проверите кожата за леки драскотини, изгаряния, рани или обриви.
Сесиите са противопоказани всеки ден. Специалистите препоръчват курсове на лечение да се провеждат на двудневни интервали в продължение на 4-8 седмици, след което да се остави кожата и цялото тяло да почиват за същия период от време. За да поддържате мускулния тонус по това време, се препоръчва всяка сутрин да извършвате минимален набор от физическо загряване и разтягане.

Всеки вид вибрационен масажор въздейства върху кожата, мускулите, скелета и вътрешни органитвърде интензивен, така че е важно да го използвате стриктно според инструкциите. Ето защо горната мярка за безопасност под формата на прости правила е необходима.

Устройството има и редица противопоказания, така че не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди употреба.

Противопоказания за употреба

Медиците не възнамеряват да навредят на човешкото здраве, а напротив, да го подобрят. Поради това са идентифицирани някои противопоказания за използването на такова оборудване.

а именно:

високо кръвно налягане;
Инфекциозни заболявания;
Наличие на херния;
уролитиаза;
невроза.

Освен това бременните жени не трябва да използват вибромасажори.

Ползи и вреди

Безспорното предимство на вибрационния масаж е, че той тонизира кожата, отпуска мускулите и подобрява кръвообращението, както и работата на вътрешните органи. Системното му използване при спазване на всички правила и предпазни мерки дава гарантиран резултат при намаляване на обемите.

Въпреки това, както всяка процедура, вибрационният масаж може да причини увреждане на тялото, ако има грешки при използването на устройството:

Ако използвате устройството постоянно, без интервали, холелитиазата може да започне да прогресира или камъните в бъбреците да се движат;
Освен това честото използване на масажор може да доведе до разкъсване на холестеролния съсирек от стените на артерията.

Във всеки случай е важно да се консултирате с лекар, преди да използвате специализирано оборудване.

От областта на митологията...

Ако се надявате, че само използването на такова чудотворно устройство ще ви помогне лесно да се отървете от наднормено тегло, без особено да се напрягате, значи грешите. Използването на всички методи е полезно в комбинация и дава неоспорим резултат.

Митове за вибромасажорите:

Мит 1: Вибриращите масажори отслабват фигурата ви. Когато тялото на човек получава масаж, то не изразходва никаква енергия и е невъзможно да отслабнете без загуба на калории. Ето защо използването на апаратен масаж самостоятелно, без правилното храненеи минималната физическа активност не е достатъчна.
Мит 2: апаратен масажшейкове мускулна тъкан. По принцип е невъзможно да се стегнат мускулите чрез сесии, тъй като това изисква напрежение. Можете да изпомпвате мускули само с помощта на физически упражнения.
Мит 3: Вибрационните машини премахват целулита. Всъщност такова устройство може да се отърве само от едва забележима „портокалова кора“. Тонът на кожата се подобрява благодарение на притока на кръв, което я прави еластична и тонизирана. А при по-напредналите форми на целулита също се препоръчва да преразгледате хранителните си навици.

С движението на прогреса, броят на устройствата, които помагат на жените да формират и поддържат красива фигура. Един от най-ефективните методи за сваляне на излишните килограми и намаляване на мазнините в определена област е масажът.

По време на изпълнението му кожата и подлежащите влакна се обработват активно. Следователно резултатът е видим много скоро. Въпреки това, за да поддържате тънък силует, масажът трябва да се извършва на курсове. Ако направите това от професионалисти, това ще отнеме много време и пари.

Много по-удобен вариант е да си купите домашен масажор, овладейте различни масажни техники и отслабнете без допълнителни разходи и в точното време.

Ползите от масажорите за отслабване

Разработени са много варианти на устройства за самомасаж. С тяхна помощ можете да масажирате определена част от тялото или да омесите цялото тяло. Значително предимство на такова устройство е, че използването му е възможно без специални умения и знания. В допълнение, някои масажори се използват не само за коригиране на силуета, но и за медицински цели (напр болка, например в долната част на гърба).

Разбира се, за да отслабнете, само масажът не е достатъчен. Ще ви трябва не само редовно използване на масажора, но и правилно съставена диета и активно забавление.

Но като елемент интегриран подходЗа проблема с борбата с излишната талия, масажорът е чудесен помощник.

Каква е употребата на масажор за намаляване на коремните мазнини?

Когато се използват правилно, масажорите наистина допринасят за формирането на привлекателни форми и стройна фигура.

Те също могат да донесат значителни ползи за здравето:

кръвообращението се подобрява,
лимфодренажен ефект,
метаболизмът се активира,
излишната междуклетъчна течност се отстранява и съответно подуването изчезва,
мускулите са тонизирани,
мастната тъкан в третираната зона се разгражда и отстранява,
кожата става еластична,
целулитът намалява,
тялото се освобождава от отпадните продукти,
облекчава мускулни болки,
подмладяване на тялото като цяло.

Противопоказания за употреба

Колкото и досадно да е, наличието на определени заболявания и състояния прави използването на коремни масажори крайно нежелателно и дори вредно. Тези категории включват:

Бременни жени. Особено неблагоприятни са ефектите от вакуумните масажори и термомоделите.
Хора със сърдечни и съдови заболявания.
Пациенти с хипертония. Силно не се препоръчват масажори, които загряват тялото.
Хората с патологии на съединителната тъкан, метаболитни нарушения, рак, бъбречни заболявания и други коремни органи трябва задължително да се консултират с лекар.
В периода на инфекциозни заболявания и възпалителни процеси курсът на масаж трябва да бъде прекъснат.

Видове масажори и принцип на действие

Производителите предлагат богат избор от устройства за масаж. Гамата се разширява от най-простите механични до електрически модели с изобилие от допълнителни функции. Някои масажори за корем са приложими само в специализирани салони, а други могат да се използват в домашни условия.

Най-популярните опции за коремни масажори:

Ръчни масажори

Протозои масажори под формата на четки или ръкавициизползвани по време на душ. С тяхна помощ мъртвите клетки се отстраняват от повърхността на кожата и се активира кръвоснабдяването на третираната зона. Скрабовете и пилингите работят идеално в тандем с такива устройства. Тези масажори обаче са по-скоро насочени към подобряване на тонуса на кожата, отколкото към борбата с излишните сантиметри.
Масажори за пръсти и игли- това са ленти или четки с дълга дръжка, чиято повърхност има пъпчива, игловидна или пръстовидна структура. Принципът на тяхното действие е идентичен с предишната версия. Те са в състояние да коригират фигурата при наличие на незначителни мастни натрупвания, а също така служат за обновяване на кожата. Иглените модели работят на принципа на рефлексното действие и са в състояние да доставят много забележими неприятни усещания по време на масажна сесия.
Ръчен ролков масажор- устройство под формата на оребрени или иглени ролки (ролки) с приспособления от твърди влакна, с пъпки или шипове. Устройството струва малко и спестява време. Ако работите с него достатъчно често, резултатът ще бъде забележим за кратък период от време. Съществен недостатък на такова устройство е, че резултатът от масажа е значително намален, ако натискът се прилага с недостатъчна сила. Друг недостатък е, че масажорът не може да се използва, ако имате разширени вени.
Донякъде по-удобен за използване и по-ефективен магнитни ролкови масажори. Директният масаж с тяхна помощ се комбинира с терапевтичния ефект на магнитното поле. Магнитите влияят на лимфната циркулация, разграждат се мастна тъкан, активират доставката на кислород към тъканите и помагат да се отървете от токсичните елементи.

Електрически масажори

Това е най-ефективното и следователно популярен вид. Някои устройства работят на електрическа мрежа, други на батерии.

Вакуум масажорима за цел да подобри кръвообращението. Чрез конус, разположен върху ролката, се създава вакуум. След нанасяне на уреда върху проблемната зона, кожата и подкожната тъкан се изтеглят навътре, което разрушава мастните клетки и освобождава от излишната междуклетъчна течност. На външен вид дюзата на вакуумния масажор прилича на класически масажен буркан, но за разлика от него не е необходимо да прилагате никакви усилия по време на процедурата, тъй като устройството има регулатор на мощността на "всмукване". Недостатъкът на такива модели е, че има възможност за хематоми и растеж на паяжини. По-съвременните вакуумни масажори имат функцията да извършват процедури върху чувствителна кожа.
Термомасажорсъздава "ефект на сауна". Метаболитните процеси се активират и мастен слойизгаря под въздействието на топлина.
Вибрационен масажоризпраща импулси към мускулите, провокирайки тяхното свиване. Разбира се, мазнините не се изгарят в цялото тяло, а само в проблемни зоникъдето е бил приложен масажорът. Често се правят, което ви позволява да работите с устройството, като оставяте ръцете си свободни. Друга добре позната версия на такова устройство е „пеперудата“. Най-често се използва за загуба на мазнини по корема. Ефективността на миостимулаторите е двусмислена: ако са налични, те ще бъдат неефективни. Тези модели са идеални за тези, които искат да стегнат отпуснато коремче и за тези, които съчетават използването на масажор с физическа активност.

Всички отдавна знаят аксиомата „мързелът е двигател на прогреса“. Предприемчивото човечество винаги се стреми да постигне абсолютно всичко най-добър резултатс минимални усилия. И често успява. Тази тенденция не подмина и индустрията за красота. По очевидни причини: модерен животежедневието отнема много време и енергия. Понякога в края на деня имате достатъчно енергия само за храна, дивана и сън. В същото време абсолютно всеки иска да се поддържа в добра форма и да изглежда привлекателно. „Красиво физическа годностбез специално усилие“- обещават производителите на биомеханичната вибрационна платформа - нови елементи сред тренажорите за корекция на тялото и поддържане на атлетична физика. Но наистина ли е така? Нека разберем какъв звяр е тази вибрационна платформа и наистина ли е толкова ефективна за отслабване? Има ли някакви отрицателни аспекти при използването му? И ако да, кои?

Как работи вибрационната платформа?

Дизайнът на вибрационната платформа е точно представен в нейното име. Грубо казано, това е малка платформа, която вибрира с честота до 60 Hz. Амплитудата на вибрациите може да достигне 10 mm. Професионалните видове тренажор са оборудвани и с допълнителни разширители за фитнес.

Има два вида вибрационни платформи:

1. Компактни модели, състоящи се от една платформа. Те са лесни за скриване в килера или под дивана.

2. По-обемните модели имат парапети, поставка за химикал и компютър. Те са по-удобни по отношение на обучението. Обикновено този тип има повече функции и програми за дейности. Такива симулатори обаче заемат много място и са скъпи.

Как работи всичко? Принципът и ефективността на отслабването

Когато застанете на платформата и стартирате избраната програма, вибрациите на платформата започват да се предават на цялото ви тяло. В същото време вибрацията има положителен ефект върху различни части на тялото:

Благодарение на вибрациите, мускулните влакна започват да работят активно, свивайки се няколко пъти в секунда. Което на теория трябва да даде същия резултат като пролонгирания мощност натоварване. Резултатът е минус цял куп килокалории.
Структурата на хрущяла се подобрява под въздействието на вибрациите, което прави ставите по-гъвкави.
По време на тренировка стените на кръвоносните съдове се разширяват. Това подобрява кръвообращението. Тъканите динамично се обогатяват с кислород. В този случай няма максимално натоварване на сърцето.
Упражненията на вибрационна платформа също имат положителен ефект върху психичното здраве поради активното производство на ендорфин и серотонин от тялото - хормоните на щастието.

Всичко по-горе и много повече са ни обещани от рекламодателите, популяризиращи техния продукт. Според тях само десет минути на ден са достатъчни, за да усетите забележими промени във външния си вид в рамките на един месец. вярно ли е това

Да, вибрациите наистина могат да унищожат мастните клетки. Но за да ги извадите от тялото, те трябва да се окислят. Само разклащане не може да постигне този резултат. Веднага след като спрете да тренирате на машината, мастните клетки ще се възстанови веднага, тъй като декларираната мускулна контракция, равна на честотата на трептене на избрания от вас режим на вибрационната платформа, дори не се вижда. Можете да стоите на симулатора поне три часа, ще усетите напрежението само в краката си, защото, простете за тавтологията, вие стоите. Това означава, че вибрационната платформа не е в състояние да замени интензивното обучение. Това обаче не означава, че е напълно безполезен.

Ако искате ефект, упражненията на вибрационна платформа трябва да се комбинират с набор от специфични упражнения. Физическото възпитание, съчетано с вибрации, е два пъти по-ефективно от редовните тренировки. И също така си струва да се има предвид, че прословутите 10 минути няма да са достатъчни. Само първите ви стъпки трябва да са толкова дълги. След това продължителността трябва постепенно да се увеличава, ако целта ви е загуба на тегло.

Не забравяйте още един много важна информация: въпреки много положителни аспекти ежедневна дейностна вибриращата платформа ще донесе повече вреда, отколкото полза. Вибрациите предизвикват резонансни вибрации във вътрешните органи на човека. И така твърде дълго и честовибрационните ефекти върху тялото в крайна сметка ще доведат до нарушаване на функционирането на органите на зрението, ще повлияят негативно на нервната и кръвоносна система, ще причини проблеми с гръбначния стълб, стомашно-чревния тракт, метаболизъм, цикъл на сън и така нататък.

Нека разтърсим нещата! Упражнения и дейности с примери на снимката

Предишните думи не те ли уплашиха? Ако все още имате желание да изпробвате чудесен уред, на вашите услуги функционални упражнения. Те ще ви помогнат да извлечете максимума от вашата вибрационна платформа. Но първо, няколко думи за предпазните мерки:

Преди да опитате задача на машината, изпълнете я първо на пода, следвайки внимателно инструкциите.
За упражнения на платформа е най-добре да носите чисти чорапи или спортни обувки с тънка подметка. Това ще ви предпази от възможни мазоли. Не е препоръчително да избирате маратонки с мека или дебела подметка, тъй като това ще намали ефективността на тренировката ви.
Научете се да стоите правилно на машината. Вашата цел е да се позиционирате така, че да намалите амплитудата на вибрациите.
Преди да тренирате на вибрационна платформа, по-добре е да загреете малко. Направете няколко клякания и сгъвания. Това ще подготви тялото ви да движи голям обем кръв по-интензивно.
Изберете удобно място за тренажора. Трябва да има малко пространство около платформата, за да можете удобно да изпълнявате упражненията.
Консултирайте се с Вашия лекар. Вибрационната платформа има огромен списък от противопоказания, за които ще говорим малко по-късно.

Завършихте ли всичко? Тогава да започваме.

Стъпете на платформата. Докато издишвате, огънете краката си наполовина и протегнете ръцете си пред себе си или нагоре или встрани. Задръжте позата.
Изпънете единия крак пред себе си и го поставете на платформата. Свийте коляното си наполовина. Поставете ръцете си на кръста или на перилата. След 30 секунди сменете крака.
Коленичете пред платформата, поставете ръката си върху платформата, отпуснете гърба си. Задръжте позата за 30 секунди.
Поставете се на платформата с корем надолу, така че средата на торса да лежи върху платформата. Ръцете пред вас. Можете да изправите краката си или да огънете коленете си и да повдигнете краката си нагоре.
Легнете до тренировъчната машина по гръб, фиксирайте краката си върху платформата. Ръце покрай тялото. Докато издишвате, повдигнете задните части и долната част на гърба, като се държите за лопатките.
Коленичете пред платформата, поставете дланите си върху повърхността на симулатора. Докато издишвате, изправете коленете си. Ако вашият ви позволява физическа подготовка, леко свийте лактите си. Останете в позата за половин минута.
Коленичете на платформата. Краката леко раздалечени. Докато издишвате, бавно се наведете назад, опитвайки се да обхванете глезените си с длани. Задръжте позата за тридесет секунди.
Седнете на машината с кръстосани крака. Можете да вдигнете ръцете си или да ги поставите на коленете си.

Видео за това как да използвате

Това не е целият списък. Всъщност вариантите на обучение са безкрайни. За начинаещи времето за обучение не трябва да надвишава 15 минути. В началото оставайте във всяка поза по половин минута, не повече. Ако е много трудно, правете кратки почивки между упражненията. Постепенно увеличавайте времето за упражнения и продължителността на позите (до 1 минута), като същевременно намалявате времето за почивка.

Необходимо е да се упражнявате на вибрационна платформа не по-често три пътина седмица, иначе ще си навредите.

Строго забранено! Противопоказания и вреда

Вие и аз сме разгледали внимателно всичко положителни аспектибиомеханична вибрационна платформа. Сега нека поговорим за отрицателните точки. И така, противопоказания:

Скорошна операция.Поради въздействието на вибрациите върху вътрешните органи, споменато по-горе, се препоръчва да се въздържате от тренировки на платформата по време на рехабилитация. Освен това шевовете могат да се разпаднат.
Бременност и период на кърмене.Упражненията на вибрационна платформа могат да доведат до отлепване на плацентата и по-нататъшен спонтанен аборт. След раждането трябва да се въздържате от физически упражнения на вибрационна платформа за още деветдесет дни. Докато кърмите, тренировките на вибрационна платформа също не се препоръчват, за да се избегнат непредвидени ефекти върху производството на хормони.
Маневрени.Вибрацията ще обезсили ползите от нея.
епилепсияСимулаторът има всички шансове да предизвика атака.
Изкуствени органи.Съществува опасност от влошаване на работата или дори пълен отказ.
Протезиране.Трябва да се премахне преди тренировка.
Метални елементи в тялото.През първите осем седмици е възможно увреждане на меките тъкани, повишена чупливост на костите, деформация на ставите и други подобни.
Изкуствени стави.
Захарен диабет.Повишеният стрес върху мускулите причинява резки скокове на кръвната захар.
Различни видове тумори, възпаления, висока температура, както и всички други заболявания, при които е забранено отоплението, включително локално.
камъни.Вибрациите от вибриращата платформа са напълно способни да причинят запушване на каналите в бъбреците и жлъчния мехур с камъни.
Остеопороза с Т-скор четири или повече.Вибрациите и крехките кости не се смесват.
Вибрационната платформа е противопоказна за хора, които са имали инфаркт или инсулт, както и страдащите тромбоза: Има голяма вероятност вибрациите да предизвикат движение на кръвни съсиреци през кръвоносната система и натрупване.
Херния.Това е изпълнено с обостряне на заболяването.
Мигрена и менструация.Ако не искате още по-чести и болезнени атаки, откажете се от идеята да тренирате на вибрационна платформа по време на болка.
Заболявания на ретината.Рискът от отлепване на ретината е твърде голям, което може да доведе до слепота, ако не се лекува своевременно.
Кожни заболявания.Контактът с повърхността на оборудването за упражнения може да влоши увреждането на кожата.

Моля, прочетете внимателно списъка, преди да се втурнете със слогана „За красива фигура!“ Breaking Bad.

Какво друго?

Балансираната диета ще ви помогне да постигнете своя идеал още по-бързо. Като основа вземете всяка диета, която ви подхожда, тъй като сега има какво да избирате. Ако се съмнявате, консултирайте се с диетолог. Лекарят ще избере индивидуална диета за вашето тяло.

И, разбира се, всички вече са разбрали, че вибрационната платформа не е магическа пръчка. Ако някой съчетава обучението на тренажор с тежка консумация на мазни и сладки храни, никаква вибрационна платформа няма да му помогне. Чудесата са само в приказките.

От незапомнени времена хората са се опитвали да намерят прости решения на проблемите си. Това обяснява популярността на такива масажори. Съгласете се, идеята за отслабване без усилия и диета звучи много привлекателно. Всеки човек, който иска да се отърве от мазнините по корема и да подобри фигурата си, дълбоко в себе си мечтае да постигне тези резултати бързо и лесно.

Но в това се крие уловката, защото всички тези тренажори не могат да окажат съществен ефект върху отслабването и премахването на мазнините по корема. На практика няма логическа основа за това.

Разбира се, производителите на масажори ви уверяват, че вибрацията има чудодейни свойства. Според тях той "разгражда" мазнините, подобрява метаболизма, подобрява благосъстоянието и настроението и ще ви накара да изглеждате с 20 години по-млади.

Това е много лесно за вярване, защото в рекламите на всички тези масажори виждаме атлетични хора, фитнес модели, които тренират на тях. Може би си мислите, че те са станали толкова атлетични именно благодарение на използването на тези масажори.

Е, това е красива приказка, но е време да извадите юфката от ушите си. Нито вибрациите, нито магическата радиация ще ви помогнат да се отървете от мазнините по корема. Това се прави по съвсем различен начин. И това ще изисква усилия от вас!

Видове масажори за отслабване

Изглежда, че закупуването на масажор за отслабване е доста просто - има толкова много интересни предложения на пазара! Тук обаче се крие основната трудност - поради разнообразието от опции е просто невъзможно да се избере нещо наистина ефективно и бързодействащо.

А също и от изгодна цена. Нека да разгледаме основните видове устройства за масаж.

Механична ролка

Най-икономичният вариант е да закупите устройство за самомасаж под формата на ленти с ролки, ръкавици, четки или ролкови устройства с оребрена или иглена повърхност. За постигане желан ефектТакива масажори трябва да се използват по време на процедури за баня или след физическа активност, може да се постигне чрез използване на антицелулитни продукти заедно с масажни ролки.

Основният недостатък е необходимостта от максимални физически усилия за по-голям ефект. И използването на механични ролки не винаги е удобно - например в глутеалната област.

За тези, които обичат да експериментират, можем да препоръчаме магнитни ролки - разграждането на мазнините се постига не само чрез физическо, но и чрез магнитно въздействие. Този двоен ефект има лечебен ефект върху големи участъци от тялото, като понижава холестерола и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.