Енергийна гимнастика на тибетски монаси, прегледи на упражнения, видеоклипове. Енергийна гимнастика - тайната на дълголетието от тибетските монаси Упражнения за подобряване на енергията

Много източни религиозни и философски догми се основават на факта, че всеки човек може да се излекува и да живее дълго време с подходяща отдаденост, чистота на мислите и количеството знания.

Има много легенди, че тибетските монаси са знаели как да поддържат здраве и активно дълголетие, както и да лекуват самостоятелно своите заболявания. Каква беше тайната на тяхното дълголетие? На първо място, вероятно, те са се отдалечили от редица светски грехове: зависимост от пари, лоши навици, нездравословна храна, гордост, завист.

В допълнение, духовното усъвършенстване на тибетските монаси е съчетано с развитието на физически способности, които са постигнати не само чрез бойни изкуства, медитация, но и специални упражнения. През вековете те натрупват, систематизират своя опит и знания и създават различни комплекси развлекателна гимнастикакоито се практикуват и днес ориенталска медицина. И западната медицина проявява все по-голям интерес към тези практики.

Една от най-разпространените здравни практики в света е тибетската хормонална гимнастикав леглото. Често се пише за него като за панацея за всички болести. Но това не е съвсем вярно. Разбира се, това няма да ви спаси от всички болести, но ще укрепи здравето ви, ще подобри функционирането на вътрешните ви органи и ще намали лабилността. нервна системаи повишете устойчивостта си на стрес с помощта на упражненията, описани по-долу. Ежедневното изпълнение на този комплекс ще ви позволи да почувствате в рамките на една седмица, че ставането сутрин е по-лесно, работата ви върви по-добре и настроението ви е по-щастливо.

В Русия се запознаха с тази гимнастика едва през 80-те години на миналия век благодарение на публикация в Комсомолская правда. Но дълги години не му се обръщаше нужното внимание. И в момента тибетската хормонална гимнастика преживява прераждане у нас и много руснаци са видели от собствения си опит нейните уникални лечебни свойства.

Чудодейният ефект на хормоналната гимнастика Тибетски монасивърху човешкия организъм се обяснява с факта, че има положителен ефект върху хормоналната система. Добре известно е, че хормоните на външната, вътрешната и смесената секреция и работата на вътрешните органи са тясно свързани помежду си и най-малката недостатъчност на една от жлезите води до нарушаване на дейността на останалите и развитието на много заболявания.

За ползите от тибетската хормонална гимнастика

Ефект върху физическото състояние

Благодарение на упражненията на тибетската хормонална гимнастика се регулира функцията на щитовидната жлеза, която е пряко свързана с панкреаса, надбъбречните жлези, тестисите (яйчниците), простатата, т.е. жлезите, отговорни за въглехидратния и водно-солевия метаболизъм, сексуална функция и храносмилане. Хората, които се занимават с гимнастика, имат намален апетит и постепенно губят желание да ядат нещо сладко, защото тялото започва да получава енергия по други канали и енергоемките въглехидрати стават ненужни.
Състоянието на кожата се променя, тя придобива здрав цвят, става по-еластична и стегната, защото се подобрява кръвообращението и лимфната циркулация. Човек става по-издръжлив, работоспособността му се повишава.

Влиянието на хормоналната гимнастика на тибетските монаси върху чувствата

Гимнастиката на тибетските монаси е идеална за хора с променливо настроение, включително тийнейджъри. След няколко месеца практика човекът, занимаващ се с тази практика има по-спокойно отношение към външните стимули и се справя по-успешно с негативни чувства и стресови ситуации, т.к. систематични класовеТе помагат за неутрализиране и нулиране на отрицателната енергия и в същото време допълват положителната енергия.

За петте минути, необходими за завършване гимнастика на тибетски монаси, благодарение на влиянието си върху функционирането на хипофизния лоб и хипоталамуса, се стимулира освобождаването на ендорфин - хормонът на щастието, който влияе върху настроението на човека, стабилността на емоционалното му състояние, което прави човека по-весел.

Ефектът на тибетските сутрешни упражнения върху ума

Гимнастиката на тибетските монаси има положителен ефект върху умствена дейност, защото по време на тренировка мозъкът усвоява по-добре кислорода и получава повечеорганични и неорганични хранителни вещества. Благодарение на това практикуващият по-лесно усвоява информация и подобрява знанията си. Подобрява се както дългосрочната, така и краткосрочната памет и се повишава концентрацията.

Сутрешни упражнения на тибетски монаси и духовно ниво

Практикувайки тези упражнения, човек активира всички енергийни центрове, които влияят върху духовното израстване. Дори след кратък период от време, например след седмица, човек усеща прилив на енергия, жажда за живот и самочувствие. Забелязано е, че тибетската хормонална гимнастика насърчава изчезването на сивата коса и възстановяването на естествения цвят на косата.

10 сутрешни тибетски упражнения за хормонална гимнастика в леглото

За да се подготвите малко за упражненията, първо се протегнете леко, докато лежите по гръб, отпуснете се, поемете няколко вдишвания и започнете първото упражнение.

Докато лежите в леглото, разтрийте дланите си, докато станат горещи. Това ще отнеме само 7-10 секунди. Така че можете да разберете малко за състоянието на собственото си биополе:

• Сухите и горещи длани показват пълна енергийна обвивка, което е норма;
• Ако дланите са топли, но влажни, биополето е леко отслабено;
• Ако дланите не се затоплят, а остават студени от пот, тялото страда от енергиен срив и има очевидни проблеми.

Но каквото и да показва тази проста диагноза, преминете към следващото упражнение на тибетската сутрешна хормонална гимнастика.

Поставете загретите си длани върху очите си и приложете лек пружинен натиск върху очните ябълки 30 пъти със скорост едно натискане в секунда.

След тридесет натискания не бързайте да махнете дланите си, а ги оставете притиснати към очите си още 30-60 секунди.

Въпреки това, ако имате глаукома или повишено вътреочно налягане, първо трябва да се консултирате с офталмолог. Както показва практиката на използване на упражнението, зрителната острота се увеличава поради подобреното енергийно снабдяване на очите.

Поставете дланите си върху ушите си, пръстите сочат към тила. Извършвайте пружиниращи преси, без да повдигате дланите си. 30 движения за 30 секунди.
При изпълнение на това упражнение може да се влошат хроничните слухови заболявания, но това явление е временно. Постепенно това заболяване ще бъде излекувано и остротата на слуха ще се подобри.

Упражнение за цервикални лимфни възли

Хванете се за ушите, така че палецлежи зад ухото и четири свити пръста върху предната повърхност на ухото. Извършете контра плъзгащи движения по долната челюст от ухото към брадичката и обратно към ухото 30 пъти.

Това упражнение ще помогне за подобряване на здравето на целия ухо-фарингеален лимфен пръстен, средното и вътрешното ухо, като увеличи притока на кръв към лицето и шията и лимфния дренаж от тези области. Овалът на лицето ще се стегне, тялото ще се подмлади.

Поставете дясната длан върху челото си, а лявата длан върху дясната. Извършете 30 разтриващи движения от дясното слепоочие наляво и обратно.
Това упражнение почиства фронталните и параназалните въздушни синуси, облекчава синузит, синузит и активира дейността на хипофизната жлеза, която е отговорна за функцията на жлезите с вътрешна секреция (щитовидна, надбъбречна и репродуктивна). Има и отличен козметичен ефект, като изглажда мимическите и възрастовите бръчки.

Упражнение за безконтактен масаж на теменната област напред и назад

Повдигнете ръцете си, сгънати по същия начин, както в предишното упражнение, над главата си на ниво 3-4 см и извършете 30 прави движения от челото към темето и обратно.

Упражнение за безконтактен масаж на теменната област

Началната позиция на ръцете е същата като в предишната. Извършете 30 движения над главата от дясното ухо наляво и назад.

Тези две упражнения могат да се изпълняват както в легнало, така и в седнало положение. Те се нормализират кръвно наляганекакто за пациенти с хипертония, така и за пациенти с хипотония, а също така ще подобри здравето раменни ставии ще повлияе благоприятно в борбата с целулита върху вътрешна повърхнострамене

Поставете дланта на дясната си ръка върху областта на щитовидната жлеза (областта на адамовата ябълка), лявата длан върху дясната. дясна ръказадръжте го върху областта на жлезата, а с лявата направете 30 движения от щитовидната жлеза до пъпа и обратно. Свържете дланите си върху областта на щитовидната жлеза, задръжте движението за 5-7 секунди. След тридесетото движение спуснете двете си ръце от врата към стомаха.

Упражнение за масаж на корема

Положението на ръцете е същото, но по корем. Извършете 30 разтриващи коремни движения по посока на часовниковата стрелка.

Упражнението е насочено към нормализиране на работата на двата органа храносмилателна системакато цяло и жлезите, участващи в храносмилането, влияят върху въглехидратния баланс в кръвта. На хората се препоръчва:

• има чревни проблеми (чест запек);
• с черния дроб и жлъчния мехур;
• които имат нарушена функция на панкреаса.

За да изпълните това упражнение, трябва да се преместите от леглото на пода или друга твърда повърхност.

• Легнали по гръб, повдигнете ръцете и краката си нагоре, без да повдигате таза.
• Първо извършете 30 движения на флексия-разгъване с ръце и крака едновременно.
• И след това 30 кръгови движения навън и 30 кръгови движения навътре с краката и ръцете едновременно. И накрая, правете леки разтърсващи движения с ръцете и краката си за 30 броя.

Това упражнение ще ви "събуди" след сън. кръвоносна системаще повлияе благоприятно на кръвоносните съдове, особено на капилярите на ръцете и краката и ще отвори малки енергийни канали.

Упражнение "Масаж на стъпалата и краката"

След като изпълните комплекс от тибетска хормонална гимнастика в леглото, седнете в удобна позиция и разтрийте краката си, след това опънете пръстите си с леки движения и погладете горната повърхност на краката. Съсредоточете се върху сводовете на краката си, тъй като там има много нервни окончания, идващи от органи.
След това извършете леки поглаждащи движения по вътрешната и външната странична повърхност десен крак, след това наляво. белите дробове в кръгово движениеразтрийте го коленни стави, направете няколко поглаждащи движения по бедрата отвън навътре. Тези последни движения ще ви помогнат да подобрите здравето си. лимфна система. Ако кожата на краката ви е суха, използвайте някакъв вид масло, когато правите упражнения, за предпочитане зехтин.

Тибетска хормонална гимнастика в леглото, видео:

Изпълнението на комплекс от тибетска хормонална гимнастика отнема не повече от 10 минути на ден, но тези десет минути ще приведат в ред работата на жлезите с външна, вътрешна и смесена секреция. А това ще се отрази много благоприятно на вашето здраве и благополучие. Ежедневната практика ще Ви даде бодрост, ще Ви изпълни с енергия, чувство на радост и хармония, защото добре работещата ендокринна система осигурява добър енергиен тонус.

Бъдете здрави и физически активни!

Защо вътрешната енергия буквално завладява някои хора, а при други почти напълно липсва?

Безплатната енергия на Земята и Космоса буквално прониква в пространството около нас.Но как да го приемете и да изпълните тялото си с животворната му сила? Защо вътрешната енергия буквално завладява някои хора, а при други почти напълно липсва?

Приемането и асимилацията на свободна енергия от външната среда на човек става чрез неговите централни енергийни канали. Времето допринася за постепенното запушване на каналите до пълното им износване, а липсата на енергийно снабдяване се отразява на общото отслабване на организма, което води до развитие на депресия, болести и съпътстващата ги неудовлетвореност от живота и себе си.

Енергията на Земята и енергията на Космоса циркулира в пространството под формата на два централни потока – съответно възходящ и низходящ. Възходящ енергиен поток (от Земята) прониква в човек отдолу нагоре по вертикален канал, разположен по гръбначния стълб на разстояние 0,5 см от него. Низходящият (от пространството) поток се намира на разстояние 3 см от предната част на гръбначния стълб - от темето до опашната кост. Енергийната гимнастика ще помогне за прочистването на нашите енергийни канали и ще осигури тяхната ефективна работа.

ПРОЦЕДУРА ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ЕНЕРГИЙНА ГИМНАСТИКА В ЗЕЛАНДИЯ

1. Можете да изпълнявате упражненията в изправено или легнало положение. Докато поемате дълбоко въздух, опитайте се да си представите възможно най-ярко как отдолу нагоре, започвайки от перинеума и завършвайки с темето, вие сте пронизани от енергиен потокизлъчващи се от Земята. Мощен и силен, той буквално ви зарежда с безплатна енергия, движеща се по гръбначния стълб.

2. По същия начин, след издишване, представете си преминаването на мощен поток от космическа енергия през канал, минаващ по протежение на гръбначния стълб, започвайки от върха, от темето, по-нататък, заобикаляйки перинеума и след това навлизайки в земята. Опитайте се да използвате силата на въображението, за да повлияете на преминаващите енергийни потоци, като ги засилите и задържите едновременно в себе си.

3. Представете си по-нататък, че входящите потоци, преминавайки през вас, се превръщат в мощни фонтани, постепенно се свързват един с друг, които след това приемат формата на енергийна сфера, в която психически се намирате. Представете си, че сте балон, чиято повърхност, увеличавайки се, постепенно се слива с границите на сферата, поглъщайкимаксимално количество

4. енергия. Чрез многократно повтаряне на упражненията ще се научите да си представяте и наистина да усещате нещата, които минават през вас.енергийни потоци

5. . Образувайки енергийна сфера, потоците осигуряват защитна енергийна обвивка, която, свързвайки се с етерното тяло, създава стабилна енергийна структура.

6. Гимнастиката ви позволява да почистите централните и фините канали за свободна циркулация на енергията, запазвайки я в енергийната сфера, образувана около вас, пресъздавайки увредената преди това обвивка, през която енергията е напуснала тялото ви. Пресъздадената енергийна обвивка ще ви предпази от болести и проблеми, ще усетите как се възстановява силата и хармонията около вас. Повтаряне на утвърждения с увереност„Чувствам как енергията ми се засилва!“, „Пълен съм със сила и енергия!“публикувани

(3 гласове, средно: 4,67 от 5)

Ние сме енергийно цялостни, когато сме в хармония със себе си. Докато всичко се срива в това отношение, ние се разпадаме на малки части, губейки себе си. Всичко наистина е толкова сериозно! Състоянието на ума ни до голяма степен определя здравословното ни състояние.

Упражнения за енергийна гимнастика по Зеланд

Не бъдете небрежни към това, защото небрежността ще доведе до сериозни последици. Апатия, стрес, физически неразположения са само част от това, което може да ви очаква.

Енергийните упражнения могат да осигурят превенция и отлично възстановяване от тези заболявания. В края на краищата, просто помислете колко безплатна енергия има от Космоса и Земята. Просто невероятно количество, от което много от нас черпят незначителни частици. Защото не контролират напълно възможностите си и впоследствие остават почти без нищо.

Човешки канали в енергийната гимнастика

Тази енергия зависи от централните потоци (енергия). Чрез тях ние го усвояваме и извършваме т. нар. обработка. Разбира се, с течение на времето той се замърсява, износва се и, което е по-лошо, може да се припокрива. Зад това отново стоят депресия, болест и негативно отношение.

С помощта на тази гимнастика енергийните канали на човек се нормализират и стават гости в света на чистата енергия. В днешно време има толкова много набори от класове, че във всеки случай трябва да намерите правилната посока. Сега ще ви запознаем с някои опции; може би ще ви хареса това, което считаме за най-мощното и правилно решение. да тръгваме!

Тибетската енергийна гимнастика, известна още като хормонална гимнастика, дойде при нас преди повече от 30 години от далечен Тибет. Културата и обичаите на тези региони са просто очарователни, напомнящи за магическо действие. Енергийната гимнастика се извършва от тибетски монаси в един от техните манастири. Някога тайната на величествената хармония била предадена на човек от Русия, която едва след цели 20 години той успял наистина да постигне с достойнство. В крайна сметка резултатите бяха просто невероятни.

Отделяйки само пет минути на ден, можете да поддържате жлезите си в ред, както и хормоналните си нива на ниво с възрастта 25-30 години. В същото време можете да удължите живота си и да го прекарате с невероятна енергия. , има и лечебни свойства. С упорит и отговорен подход такива досадни хронични заболявания, които усложняват живота ви, най-накрая ще ви напуснат.

Не пропускайте да го правите всяка сутрин. Те отнемат от 5 до 15 минути. С негова помощ можете идеално да поддържате функционирането на тялото, както и функционирането на всички хормонални органи през целия ден. б

Здраве и дълголетие невероятни дарове от Тибет

Без преувеличение тибетската енергийна гимнастика може да удължи живота ви с цели 25-30 години. Разбира се, не бива да забравяме, че то е абсолютно несъвместимо с вредни навици като алкохол, тютюнопушене и наркотици. Тази гимнастика е праведна и води до пречистване на душата и тялото. Сякаш животът ви ще започне да танцува в ритъма на самата Вселена, тъй като трябва да приключи успешно преди шест сутринта!

• минус лоши навици;
• правете всичко рано сутрин (от четири до шест сутринта);
• придобийте запаси от търпение, резултатите не са видими веднага;
• научете се да изпълнявате набор от упражнения в определен ред, така че хармонията да блести с всичките си цветове.

Повечето от упражненията се изпълняват в легнало положение. Затова трябва да вземете малка гимнастическа постелка за удобство.

1. Загрейте ушите си.

Ръцете на ушите, поставете ги така, че пръстите ви да са под лобовете (палците). Активно движете ръцете си нагоре и надолу, като търкате мидата на ушите си с показалеца.

1. Приток на кръв.

Поставете дланите си на челото. Препоръчително е дясната да е под лявата. Движение по посока на часовниковата стрелка.

1. Погрижете се за очите си!

Дръжте дланите си отпуснати. Свийте пръстите си и ги натиснете върху очите си, като масажирате и двете очи.

Правила и комплекс от великолепните методи на тибетските монаси

1. Метаболитни проблеми? Ние имаме решение!

Поставете ръцете си от двете страни на врата. Масажирайте областта на щитовидната жлеза. Също така ускоряването на обмяната е придружено от носенето на специални мъниста от кехлибар (суров).

1. Отървете се от мазнините.

Дясна ръка на пъпа, покрийте го с лявата си ръка и се движете по посока на часовниковата стрелка.

1. Погрижете се за вътрешните си органи.

Рязко придърпайте корема си, докато вдишвате, и изпъкнете, докато издишвате.

Сега знаете основната част от упражненията. Изпълнете всяко до 20 пъти и всичко ще бъде на най-високо ниво!

Започнете от чист лист сега. С енергийна гимнастика, базирана на набора от упражнения и мирогледа на Zeeland, можете да получите възможно най-здравословната енергия.

Здравословна енергия от Вадим Зеланд

Това отново е прекрасна профилактика и подкрепа за здравословно състояние на духа. Не отнема много време и място. Всичко е максимално удобно и без напрегнати моменти.

Ако ви е трудно да научите диаграма, изложена в печатна форма, и ви е по-лесно, всичко се възприема визуално. Просто напишете „видео за енергийна гимнастика“ в интернет и лесно стартирайте невероятна техника, която ви позволява да погледнете живота с напълно различни очи.

Гимнастика според Зеландия стъпка по стъпка

Сега ще ви предоставим енергийна гимнастика според Зеланд под формата на упражнения, един вид комплекс. Моля, прочетете внимателно и продължете с изпълнението.

1. Докато вдишвате, усетете как потокът от енергия върви направо от земята към областта на слабините, движейки се по протежение на прешлените, плавно преминавайки в главата и спирайки на крайната спирка, наречена небе.
2. Докато издишвате, представете си тази картина. Поток от енергия се излъчва от небето право в главата ви, който, движейки се през гръбначния стълб, се спуска в почвата на земята.

Енергийна гимнастика– това е комплект прости упражнениякоито често се подценяват. Изпълняват се в изправено или легнало положение. Такава тренировка няма да отнеме повече от 5 минути, но идеално помага да се отървете от енергийните остатъци и да намерите канали за получаване на свежа глътка чиста енергия. Повечето лечители прибягват до тази техника, възстановявайки функционирането на системите и органите на човешкото тяло.

Същността на енергийната гимнастика

Упражненията помагат за подобряване на вашата енергия, тъй като слабата външна обвивка не е в състояние напълно да защити човек от различни видове прониквания. Специално разработената гимнастика не отнема много време и цялостно развива енергия. Всички упражнения се изпълняват бавно. С редовни тренировки можете да усетите промените и физическа силаенергия.

Това е същността на такава гимнастика. По време на часовете всички енергийни потоци образуват топка, изграждайки телесна обвивка около себе си. Сферата ви позволява да фиксирате енергията в стабилно състояние. Гимнастиката има положителен ефект, предпазвайки организма от външни негативни влияния. Сега човек може самостоятелно да повлияе на здравето си, без да се обръща към лечители и лекари.

Женска гимнастика: комплекс

Обучението за жени е набор от упражнения, предназначени специално за нежния пол. Тази техника е била използвана от нашите предци. Комплексът включва прости, но ефективни упражнения. Такава гимнастика подобрява потока на енергийните потоци. Само обучението трябва да е лесно и да не е в тежест, иначе няма да има положителен резултат.

Цвете

1. Упражнението се изпълнява в изправено положение, краката са разтворени и леко свити в коленете, стъпалата са поставени успоредно.
2. Ръцете трябва да са огънати в лактите, поставени зад гърба, ръцете не са затворени, те са близо до долната част на гърба, раменете са спуснати в отпуснато състояние.
3. Когато вдишвате, трябва да се издигнете на пръсти, да изнесете ръцете си напред, така че ръцете ви да са до тялото под гърдите.
4. Четките отгоре трябва да бъдат преплетени, за да образуват „пъпка“, а тялото трябва да се простира нагоре.
5. След издишване човекът се връща в начална позиция.

Въртене на торса

1. Движенията се извършват в изправено положение, като първият крак се повдига нагоре, така че стъпалото му да е под колянната капачка на втория крак, а коляното може да се измести настрани.
2. По време на вдишване тялото се обръща встрани от повдигнатия крак.
3. Докато издишвате, трябва да се върнете в изходна позиция и да повторите упражнението за втория крак.

Наклони на тялото

1. Трябва да коленичите, да ги разтворите до нивото на раменете и да поставите пищялите си успоредно.
2. Стъпалата трябва да са затворени с неподвижни колене.
3. Ще трябва да поставите ръцете си зад гърба си и да ги повдигнете нагоре, образувайки „пъпка“.
4. Горната част на тялото се накланя встрани една по една, без да спускате главата или да се усуквате.

Тибетските монаси са известни с доброто си здраве; тяхната специална гимнастика помага за набиране на сила и съживяване на тялото, угнетено от болести. При редовни часовеенергийните центрове се стимулират. Обучението не отнема много време и не изисква специална подготовка.

Има няколко основни правила на тибетската гимнастика:

Упражнения за обонятелните органи

1. Дланите се разтриват леко, поставят се върху очите и леко се притискат.
2. Едно натискане се извършва за 1 секунда, урокът продължава 21 минути.
3. Дланите трябва да бъдат оставени очни ябълкиза 2 минути в спокойно състояние.
4. След това дланите се придвижват към ушите, пръстите се поставят зад тила и се притискат.
5. Правят се и 21 атаки за 21 секунди.

Упражнение за тяло

1. Дясната длан се поставя върху областта на тялото, където се намира щитовидната жлеза.
2. Лявата длан трябва да се постави отгоре и да се притисне леко надясно.
3. Вдишайте лява ръкасе придвижва към пъпа, при издишване се връща обратно.
4. Упражнението се изпълнява за минута, след което две ръце се поставят на корема.
5. В края на упражнението трябва да легнете по гръб и да легнете за 2 минути.

Упражнение за подобряване на енергията

1. Начална позиция: стои, краката са на ширината на раменете, ръцете са разперени настрани.
2. Лявата длан трябва да бъде повдигната нагоре, а втората, напротив, спусната.
3. Ръцете започват да се въртят 6 пъти по посока на часовниковата стрелка, след което се препоръчва да легнете и да си починете.

Упражнения за прилив на енергия

1. Начална позиция: седнете на пода, правите крака се изпъват напред, дланите сочат към пода, брадичката достига към гърдите, пръстите сочат към задните части.
2. Главата трябва да бъде хвърлена назад заедно с тялото, така че да може да се държи под прав ъгъл.
3. При вдишване повдигате, а при издишване трябва да се върнете в изходна позиция.

Тибетските монаси вярват, че енергийната гимнастика е най по ефективен начинподобрете вашето благосъстояние, преодолейте много заболявания, без да приемате лекарства и изглеждайте по-млади без допълнителни техники. За да поддържате здравето си дълги години, трябва да изчистите ума си и да започнете да спортувате.

Много хора се оплакват от тежест в гърдите, натиск, ускорен пулс, проблеми с дишането и парене в гърдите. Всички тези симптоми показват активирането на нова духовна чакра - Високото сърце. За да презаредите енергията си, отървете се от дискомфорти за да го отворите трябва да направите само три упражнения. Преди се смяташе, че чакрата се намира на етерно ниво, но през последните няколко години се доказа, че тя се активира на физическо ниво.

Аз съм Божествено същество

1. Когато чакрата е отворена и активирана, човек разбира, че е заобиколен от любов. Можете да видите някакъв символ или да почувствате сами, че любовта винаги е наблизо.
2. Тъй като сърдечната чакра е отговорна за любовта, Висшето сърце се намира на по-дълбоко ниво.
3. Сърдечният център ви помага да се обичате такива, каквито сте.
4. За да активирате Високото сърце, ще трябва да забравите оплакванията и да простите на всички. Това е единственият начин да почувствате свободата.

Границата между разум и емоция

1. Тук сърдечната чакра ражда намерението и свързва езика на ума и емоционалността на човека.
2. Озвучаването на една мисъл става по следния начин: енергията се издига до гърлената чакра, преминава през Висшето сърце и планът се произнася.

Предаване на високи вибрации

1. Тимусната чакра филтрира и трансформира вибрационните енергии. От електростатични те се превръщат в електромагнитни, които бързо се абсорбират от човека.
2. Висшето сърце интегрира вибрациите и ги съхранява за по-късна употреба.
3. Висшата сърдечна чакра, както всяка друга чакра, може да бъде активна, пасивна, в балансирано или небалансирано състояние.

Интимна енергийна гимнастика

Първоначално гимнастиката за женската интимна зона се предписва при заболявания на пикочно-половата система. Използва се и за превантивни цели на различни заболявания. Експертите твърдят, че такива упражнения подобряват кръвообращението и повишават еластичността на интимната зона. Д-р Арнолд Кегел е първият, който използва тази техника за заболявания на тазовите органи и уринарна инконтиненция, но никой не се надява на такъв положителен резултат.

Тренировка за дупе

1. Начална позиция: изправени със спуснати ръце покрай тялото.
2. Трябва да извървите 60 стъпки, като повдигнете високо коленете си и насочите пръстите на краката надолу.
3. Правят се още 60 крачки, но при повдигане на коляното то се изнася встрани.

интимен клек

1. Начална позиция: стои, краката са на ширината на раменете, пръстите са обърнати навън.
2. Докато издишвате, ще трябва бавно да седнете, напрягайки се интимни мускули, а при вдишване трябва бързо да се издигнете.
3. Правят се 20 повторения на упражнението.

Повдигане на таза

1. Начална позиция: легнало по гръб, краката са свити в коленете, краката са притиснати към пода.
2. При повдигане на таза е необходимо да разтворите бедрата и да напрегнете коремните, седалищните и вагиналните мускули.
3. Позицията се фиксира за 5 секунди и се връща обратно.
4. Правят се 15 повторения на упражнението.

Интимните упражнения не само подобряват качеството на сексуалния живот, но и водят до трансформация на енергийно ниво.

Тренировките са отлична профилактика и подкрепа за здравословно състояние на духа. Отнема само малко време и място, за да го завършите. Ето няколко упражнения на Zeeland, които ще изпълнят тялото ви с енергия.

Упражнение за вдишване

1. Докато вдишвате въздух, трябва да усетите как потокът от енергия се насочва от земята към слабините.
2. След това плавно се придвижва по прешлена към главата.
3. Енергията завършва своето пътуване в небесата.

Упражнение за издишване

1. Когато издишвате, трябва да си представите как енергиен поток се спуска от небето.
2. После минава през главата.
3. И накрая отива дълбоко в земята.

Два потока

1. По време на урока човек трябва да си представи картина, в която два потока едновременно се стремят един към друг.
2. Но в крайна сметка те не се пресичат.

Отначало ще трябва само да си представяте енергията, но след известно време човек ще може да почувства всеки момент.

Гимнастика Норбекова

Мирказарим Санакулович Норбеков е академик, основател на Института по самолечение на човека. Предпочита алтернативната медицина и е уверен, че специалното му обучение за гръбначния стълб може да зареди цялото тяло с положителна енергия. Неговата техника е да възстанови здравето чрез самоконтрол и свързване на вътрешните ресурси на човека.

Шиен отдел на гръбначния стълб

1. Брадичката трябва да е наклонена напред към гърдите.
2. Първо, всичко се прави без напрежение, брадичката трябва да се плъзга лесно надолу.
3. След това се редуват отпускане и напрежение.

Гръден гръбнак

1. Ръцете са свити и поставени отпред.
2. Брадичката е притисната към гърдите.
3. Раменете ви трябва да бъдат избутани напред, насочени едно към друго.
4. Гърбът ви трябва да е изправен и не трябва да задържате дъха си.

Лумбален гръбнак

1. Краката ви трябва да са разтворени, а коленете леко свити.
2. Тазът трябва да е насочен надолу, но тялото трябва да е неподвижно.
3. Необходимо е да се извърши пружиниращо движение, сякаш опашната кост се простира нагоре.

Изкривявания на гръбначния стълб

1. Ръцете са поставени на предмишниците, а тялото трябва да е наклонено настрани.
2. Тялото трябва да е обърнато докрай, а погледът да е насочен нагоре.
3. Упражнението се повтаря в другата посока.

Академик Норбеков предупреждава, че всички занятия се провеждат само в добро настроение. Той уверява, че 1% принадлежи на самата енергийна гимнастика, а 99% принадлежат на положително отношениечовек.

Ефективната енергийна тренировка се състои от три части: за ставите, кръвоносната и нервната система, а също и за вътрешен святчовек. Всички тези дейности имат противопоказания, които трябва да се вземат предвид преди започване на гимнастика. Упражненията не трябва да се правят по време на бременност, силни болки в костно-скелетната система, обостряне на хронични заболявания, нервни разстройства, прекаран инсулт или инфаркт, както и по време на възстановителен период след операция. По-добре е да откажете такава гимнастика за деца с все още крехък гръбнак.

Курсът по енергийна гимнастика за жени е представен в следния видеоклип:

Енергийната гимнастика е уникален начин да подобрите здравето и благосъстоянието си без намесата на традиционната медицина. Той ще бъде ефективен само ако се изпълнява правилно и при липса на противопоказания. Преди тренировка е необходимо да се консултирате с лекар, който може да изключи всякакви проблеми с гръбначния стълб.

Всеки човек е заобиколен от невидима енергийна обвивка. Обикновеният човек не е в състояние да го почувства, но може да си го представи. Почувствайте цялата повърхност на тялото си, сякаш сте потопени в гореща вана.

Не казвам да опитате. Просто го направи. Когато не опитате, но го направите, работи веднага и не е необходимо обучение. Енергията се разпространява като бавна вълна от центъра на тялото ви, излиза на повърхността и се превръща в топка. Представете си топка около вас. Това е вашата енергийна обвивка. Няма значение, че наистина не се забелязва. Само с вашето въображение вие ​​правите първата стъпка към контрола на черупката. С времето ще дойде истинското усещане.

Хората с развити екстрасензорни способности могат да видят както самата черупка, така и всички дефекти по нея. Всеки човек първоначално вече има екстрасензорни способности, те просто не се използват и следователно са в латентно състояние. Можете да ги събудите чрез дълги тренировки или в един момент - това е просто въпрос на сила на намерението. Разбира се, че е доста трудно да се постигне такова намерение. Но за нашите цели това ще бъде напълно достатъчно, за да доведете енергията си до здравословно състояние. Слабата обвивка е беззащитна срещу яростно нашествие.

Здравословната енергия може да се развие и поддържа, като се прави редовно специална гимнастика. Много е просто и отнема малко време.

1. Застанете прави, колкото е възможно по-удобно, без да се напрягате. Вдишайте и си представете, че енергийният поток излиза от земята, навлиза в перинеума, движи се по гръбначния стълб (приблизително на разстоянието, посочено по-горе), напуска главата и отива в небето.

2. Сега издишайте и си представете, че поток от енергия се спуска високо от небето, навлиза в главата ви, движи се по гръбнака и отива в земята. Не е нужно физически да усещате тези течения. Достатъчно е само да си го представите. С течение на времето вашата чувствителност ще бъде тренирана, така че да се научите да ги усещате.

3. След това си представете как двата потока едновременно се движат един към друг, без да се пресичат, всеки в своя канал. Първо правете това, докато вдишвате и издишвате, но с течение на времето се опитайте да изоставите връзката на потоците с дишането. Със силата на въображението (намерението) можете да ускорите потоците и да им придадете сила. Сега си представете, че възходящото течение излиза и се разлива над главата ви като фонтан. По същия начин низходящият поток излиза и също се разлива в обратната посока, точно под краката ви. Имате два фонтана отгоре и отдолу. Свържете мислено спрейовете и на двете, така че да се озовете вътре в енергийната сфера.

4. След това обърнете внимание на повърхността на тялото си. Просто почувствайте повърхността на кожата си и след това разширете това усещане в сфера, точно както балонът се разширява, когато се надуе. Когато мислено надуете повърхността на кожата, сферата от затворени енергийни фонтани се фиксира. Всичко това се прави без стрес. Не е нужно да правите всичко възможно, за да усетите нещо.

Не се притеснявайте, че не можете физически да усетите централните течения. Толкова сте свикнали с тях, че сте спрели да ги усещате, както всеки друг здрав човек. вътрешен орган. Като се концентрирате редовно върху теченията от време на време, скоро ще почувствате физическо усещане. Не е толкова силен, колкото, да речем, докосването, не е достатъчно истински.

Това е енергийна гимнастика. Затваряйки потоците един в друг в сфера, вие създавате защитна обвивка около себе си. Чрез разтягане на повърхностната енергия на тялото в топка, вие осигурявате тази черупка в стабилно състояние.

Ползите от такава гимнастика трудно могат да бъдат надценени. Първо, черупката ви предпазва от повреда. Второ, като тренирате енергията си, вие почиствате фините канали. Тапите, които пречат на движението на енергията, излитат и дупките в черупката, през които тя се консумира, се затварят. Всичко това не става изведнъж, а постепенно. Но не е нужно постоянно да търсите помощ от рефлексолози и екстрасенси. Вие сами възстановявате нормалната циркулация на енергията.

Трябва да се отбележи, че енергийната обвивка не може да предпази от вампири и махала. Тези паразити изпомпват енергия, като се настройват на вашата честота. Когато махалото се опитва да закачи жертвата, то се отклонява от равновесие. В този момент, за да счупите махалото, трябва да се събудите и да нулирате важността си. Мускулите ще се отпуснат, енергията ще се балансира и махалото ще падне в празнотата. В крайна сметка, ако не се помпате, той няма да може да поеме енергията. Осъзнаването е необходимо, за да наблюдавате постоянно онези моменти, когато неволно се отклонявате от баланса.

Увеличаването на енергията не означава нейното натрупване. Това може да изглежда странно, защото сме свикнали с фрази като „Липсва ми енергия“ или „Пълен съм с енергия“. Само физиологичната енергия може да се съхранява под формата на калории. Всичко, което трябва да направите, е да се храните добре и да си почивате редовно. Няма къде човек да трупа свободна енергия. Тя идва в тялото от космоса. Ако каналите са достатъчно широки, има енергия, ако са тесни, няма енергия. Следователно високата енергия означава преди всичко широки канали.

Безплатната енергия винаги присъства във всяка точка в неограничени количества - вземете толкова, колкото можете да носите. Трябва да се научиш да го допускаш в себе си и да се почувстваш част от Вселената. Това не трябва да е някакъв еднократен акт. Необходимо е постоянно да се стремим към усещане за енергийно единство със света около нас.

Човек си мисли, че ако натрупа много енергия, ще стане силен и ще може да постигне успех. Такова натрупване служи само като подготовка за влияние върху света чрез силата на вътрешното намерение. Както вече знаете, опитът да промените или победите света със сила е изключително трудна, неблагодарна, неефективна задача и следователно изисква много енергия. Човек, взаимодействащ със света със силата на вътрешното си намерение, мисли твърде много за себе си. Всъщност той е само капка в морето.

Външното намерение не променя света и не се бори с него. То просто избира в този свят това, което се изисква. Външното намерение в „магазина на пространството на опциите“ не трябва да се пазари за стоки или да ги отнема от продавачите. За да работите с външно намерение, не е необходимо да натрупвате енергия. Вече го има в изобилие навсякъде - ние буквално плуваме в него. Натрупването е като да плувате в езеро и да държите вода в резерв зад бузите си. Не се опитвайте да натрупвате енергия, а просто я оставете да тече свободно през вас под формата на два насрещни потока. Понякога можете да затворите тези потоци в два противоположни фонтана. Това е всичко, което трябва.

Не се опитвайте да се превърнете в съсирек от енергия, а си представете себе си като капка в океана. Признайте и почувствайте, че сте едно с Вселената, че сте част от нея и тогава цялата енергия е на ваше разположение. Не концентрирайте енергията в себе си, а се слейте с енергията на Вселената. Разширете своята енергийна сфера и я разтворете в околното пространство, като не забравяте, че сте отделна частица. Тогава, само с движение на малкия пръст на външното намерение, вие ще направите за определен период от време нещо, което никога не може да бъде направено със силата на вътрешното намерение. Говоря за постигането на целта ви, а не за вътрешното намерение да ударите някого в лицето. Моментните нужди могат наистина да бъдат задоволени само със силата на вътрешното намерение.

Безплатната енергия ще присъства в достатъчни количества, ако енергийните канали не са стеснени. Стесняването на енергийните канали възниква по две причини: запушване на тялото и постоянно излагане на стрес. В зашлакованото тяло енергията не може да циркулира свободно. При стресови условия каналите се затягат още по-здраво. Кратките изблици на възстановяване на енергия обикновено са последвани от дълги периоди на спад. В такива периоди човек не може да живее пълноценен живот. активен живот, но води премерено съществуване.

С течение на времето енергийните канали все повече атрофират. Това се дължи на факта, че с възрастта човек спира да се развива, влиза в премерен ритъм на живот и работата с каналите практически спира. Обучението на канала се случва, когато трябва да използвате намерението на максимално ниво. Постигайки жизненоважни цели, човек стимулира намерението и следователно каналите. Веднага след като се вземат основните върхове, лентата на намеренията започва постепенно да намалява. Така идва моментът, в който вечер (и не само) искате само едно – да се отпуснете на стола пред телевизора. Енергийните канали са тесни, няма енергия на намерението, животът не е радост, а бреме.

За щастие всичко може лесно да се поправи. За да направите това, не е нужно да насилвате намерението си да поемете нови висоти. Енергийните канали се тренират добре с енергийна гимнастика. Но ще бъде още по-добре, ако усещането за централни потоци и фино тялоВинаги ще го носите със себе си, когато е възможно. Това състояние носи със себе си редица предимства. Вие сте в хармония и баланс със света около вас, чувствителни сте към промените във вашата среда и успешно се движите по течението. Вие сте свързани с информационното поле - неограничен източник за творчество. Получете достъп до енергията на Космоса. Излъчвате хармонично излъчване, което създава около вас оазис на благополучие и успех. Но основното е, че действате на ръба на единството на душата и ума, тоест по-близо до външното намерение. Така се развива способността ви да контролирате външното намерение, което означава, че желанията започват да се сбъдват по-бързо и по-лесно.

Ще бъде достатъчно от време на време през деня да включите фонтаните на енергийните потоци и да се опитате да ги укрепите психически, но без усърдие, без напрежение. Ако в същото време почувствате някаква тежест в главата, това означава, че възходящият поток е по-силен от низходящия. В този случай трябва да се съсредоточите върху низходящия поток и да го засилите малко. Потоците трябва да са в баланс, така че централната точка да е някъде по средата на тялото. От тази точка мислено насочете излъчването към цялата енергийна сфера, докато усещането на финото тяло ясно се засилва. По този начин трябва да имате комплексно усещане за възходящите и низходящите токове, съчетано с усещането на вашето енергийно тяло.

Ако концентрирате вниманието си върху потока надолу, енергийният център ще се премести надолу. Обратно, ако се фокусирате върху възходящия поток, енергията ще се натрупа в горната част на тялото. Освен това физическият център на тежестта ще се движи по същия начин като енергийния. Този имот може да се използва в спорта. Ако се изисква стабилност на краката, като например в алпийски ски, струва си да засилите низходящия поток. И ако трябва да скочите, усилете възходящия поток. Майсторите на бойните изкуства са добре запознати с тези свойства на енергийните потоци. Има такива специалисти, които е почти невъзможно да се движат, ако се концентрират върху низходящия поток. Обратно, ако майсторът се концентрира върху възходящия поток, той може да извърши невъобразими скокове.

Провеждане физически упражнения, обърнете внимание на централните потоци. Не трябва да правите това твърде усърдно - с усърдие нищо няма да постигнете. Просто понякога хвърлете вътрешен поглед към областта пред гръбначния стълб и си представете как възходящият поток се движи нагоре, а низходящият поток се движи надолу. Ако редовно движите мислено централните течения, постепенно ще развиете свободното умение да ги усещате. Някои движения може да изглеждат несъвместими с визуализацията на потока. Не бързайте, с времето ще се научите лесно да свързвате всякакви движения с усещането за потоци.

Ако правите силови тренировки, можете значително да увеличите енергията си, като фокусирате вниманието си върху централните течения. Когато се извършва движение с напрежение, се обръща внимание на мускулите. Когато се направи обратно движение, при което мускулите се отпускат, вниманието се превключва към централните потоци. Трябва да задържите момента на релаксация за една-две секунди и да усетите движението на теченията.

Да вземем за пример лоста за набирания. В началото на изкачването дъхът се задържа, изкачването се извършва, издишването се прави и вниманието се фокусира върху усилието. След това, когато се връщате надолу, вдишайте, мускулите се отпускат и вниманието се превключва към централните потоци. Представете си как по време на релаксация енергийните потоци се движат едновременно в двете посоки. Необходимо е напълно да изправите лактите си и да висите на отпуснати ръце за една или две секунди. Тогава ясно ще усетите енергийните потоци – те сякаш се освобождават и започват бавно да се движат. В момента на релаксация няма нужда да ги ускорявате, пуснете ги и им позволете да се движат свободно.

Когато изпълнявате лицеви опори от пода, централните потоци могат, напротив, да бъдат избутани със сила. След като изправите лактите си, в същото време мислено натискайте силно потоците, докато издишвате. Вдишвайте и издишвайте по време на упражненията в най-удобния за вас ред, така че да не причинява дискомфорт. Но като цяло, в мнозинството силови упражненияПо време на фазата на усилие дишането се задържа или издишва, а по време на фазата на релаксация се прави вдишване.

Обръщайки внимание на потоците, вие вече стимулирате тяхното укрепване. Редуването на напрежение и отпускане ги стимулира още повече, ако насочвате вниманието си правилно. На етапа на напрежение те спираха и се свиваха като пружини. При отпускане пружините се изправят и силата на потока се увеличава. След напрежение натрупаната и компресирана енергия се освобождава и буквално се избутва със сила през централните канали.

Увеличаването на енергията ви не само ще увеличи жизнеността ви, но и ще ви направи по-влиятелна фигура. Вашето излъчване ще стане по-мощно. Това ще ви бъде полезно, когато трябва да повлияете на някого или да убедите някого в нещо. Също известен силови методиенергийно влияние върху хората, но те противоречат на принципа на транссърфинга, който гласи, че нямате право да променяте нищо, а можете само да избирате. Няма нужда да се борите и да оказвате натиск върху света около вас. Това е много неефективен начин да постигнете целите си. Както знаете, светът, като правило, отговаря със същото на силов натиск.

Колкото по-висока е вашата енергия, толкова по-добре хората се отнасят към вас, защото те подсъзнателно усещат енергията и дори я консумират до известна степен. Но обикновените хора не се хранят целенасочено, като махала. Сякаш се къпят в чужда енергия, ако енергията прелива в излишък през ръба на вашите „фонтани“.

Предоставяйки излишна енергия на хората, вие печелите тяхното благоволение. Хората са толкова свикнали да дават енергия на махала, че винаги са доволни от източника, който сам дава енергия. Такива източници включват така наречените магнетични или харизматични личности. Казват за тях: те имат някакъв необясним чар, магнетизъм. Това не е изненадващо. Какво те прави по-симпатичен: локва застояла вода или бистър извор? Не се тревожете, ако енергията ви се консумира от другите. Този малък излишък от енергия, който давате на другите, ще работи само във ваша полза.

Да приемем, че ви предстои много важна среща. Откажете се от важността и включете централните си течения. Нека текат като фонтани. Ще ви трябват много по-малко умни думи и убедителни аргументи. Просто си включете фонтаните. Като привличате и пропускате безплатна енергия през себе си, вие дарявате хората около вас. На подсъзнателно ниво те ще почувстват това и, без да го осъзнават, ще се пропити със симпатия към вас. Тайната на вашия чар ще бъде мистерия само за тях.

Както вече беше споменато, енергията навлиза в човешкото тяло под формата на централни потоци, образува се от мисли и на изхода придобива параметри, съответстващи на тези мисли. Модулираната енергия се наслагва върху съответния сектор в пространството на опциите, което води до материалната реализация на опцията. Модулация се осъществява само ако душата и умът са едно цяло. В противен случай умствената енергия е като смущение в радиоприемник.

Със силата на вътрешното намерение можете да извършвате елементарни действия в материалния свят. Въпреки това, материалната реализация на потенциална възможност в пространството на опциите се случва само чрез силата на външното намерение. Това се случва, когато душата и умът са обединени в своите стремежи. Силата е пропорционална на нивото на енергията, което представлява абсолютна решителност, съчетана с висок енергиен потенциал.

Енергията се увеличава чрез трениране на централни потоци и прочистване на тялото. Но в транссърфинга има още един чудесен метод, който ще помогне за разширяване на каналите - визуализация на процеса.

За да се увеличи енергията на намерението, е необходимо самото намерение. Можете да си поставите следната инсталация: моите канали се разширяват и енергията на намерението се увеличава. Когато правите гимнастика, визуализирайте този процес. Както си спомняте, същността на визуализацията на процеса е да заяви факта: днес е по-добре от вчера, а утре ще бъде по-добре от днес. Когато стартирате енергийни фонтани, повтаряйте в мислите си твърдението, че вашата енергия на намерението се увеличава всеки ден. Така самото намерение ще се поддържа и увеличава енергията прогресивно.

Не забравяйте, че намерението за увеличаване на биополето трябва да бъде изчистено от потенциала на желанието и важността. Усърдието и усърдието в стремежа за укрепване на енергийните потоци ще има обратен ефект на блокиране. Всяко усилие и усърдие създават излишен потенциал, защото придавате прекомерно значение на постигането на целта. Намерението не е старание, а фокус. Всичко, което има значение, е да се фокусирате върху процеса. Ако правите упражненията с всички сили, но умът ви мечтае за нещо друго, значи губите времето и енергията си. Освободете хватката на плам и просто се съсредоточете върху действието.

(3 оценки, средни: 5,00 от 5)