Обучението на детето на основите на личната безопасност е спешна необходимост на нашето време. Обученото дете усеща възможна опасност и действа по изпитаната формула: „предвиди; ако е възможно, избягвайте; ако е необходимо, действайте."
Много рядко се случва дете действително да действа, т.к превантивни меркизначително намаляват вероятността да попаднете в неприятна ситуация. Но е невъзможно да се предвиди всичко.
И тогава се случва следното: „Разследването установи, че през нощта на 19 март 2008 г. 22-годишен майстор от едно от местните селскостопански предприятия насилствено е влязъл в къщата на свои приятели... Имало само една непълнолетна дъщеря. на собственика вкъщи. Заплашвайки с нож, ... се опитал да посегне на момичето, но последното оказало активна съпротива. Не успял да изпълни плановете си, ... си тръгнал, заплашвайки с убийство жертвата и я намушкал няколко пъти в ръцете и тялото. На сутринта непълнолетната разказала за инцидента на свои близки, които подали сигнал в органите на реда. Нападателят е задържан. Криминалното разследване в момента е в процес на приключване и скоро ще бъде внесено в съда.
Този инцидент показва, че може да се случи атака, дори ако детето спазва всички правила за безопасност (имайте предвид, че родителите трябваше да укрепят вратата своевременно).
В този случай момичето успя да окаже достойна съпротива. Как го е направила? Това не се посочва в новината, но ако се съди по факта, че въоръженият с нож престъпник не е успял да постигне целта си, момичето е действало решително.
Детето не е в състояние успешно да се съпротивлява на възрастен. Само физически подготвени и тренирани юноши могат да се бият. Какво може да направи малко дете 8-11 години? Експертите по безопасност на децата предлагат следните варианти за решаване на този проблем.
Пола Статман, известен американски семеен психотерапевт и консултант по въпросите на личната безопасност на децата, съветва: „Крещете, бягайте и кажете. Децата лесно запомнят това правило и охотно го следват при опит за отвличане. Научете детето си на специални думи в случай, че някой го грабне на публично място: Не! не! Ти не си ми баща! Искаш да ме отвлечеш! Това вероятно ще изплаши похитителя и ще привлече вниманието на другите. В известен смисъл тези думи са по-ефективни от Помощ или Стоп!, които минувачите често възприемат като семейна кавга. Когато видят дете да се бори с дете, може да си помислят, че това е синът, който получава побой от бащата. Детето трябва да извика думи, които със сигурност ще привлекат вниманието на минувачите и ще ги накарат да повярват, че:
- този човек е непознат за детето
- едно дете е отнето против волята му
- детето има нужда от помощ"
(Статман Паула. Безопасността на вашето дете: Как да отгледаме уверени и внимателни деца // Превод от английски от С. А. Юрчук. - Екатеринбург: U-Factoria, 2004. - 272 с. (Поредица „Психология на детството: Модерен изглед“) .
Дубягин Ю. и Богачева О. препоръчват следното: „Ако на улицата няма хора, най-добре е да извикате силно: „Пожар!“ Ако се опитат да отведат дете или насила да го качат в кола, то трябва да извика нещо като следното: „Казвам се... Домашният ми телефонен номер... Името на родителите ми е... Обади се на родителите ми , текстът може да се променя, но основните му компоненти трябва да останат, т.е. имена, телефонен номер и заявка за обаждане. Не забравяйте, че текстът трябва да бъде възможно най-кратък и да не съдържа ненужна информация, детето винаги трябва да го помни и когато излиза навън, вие отново поискайте да го изговорите.
(Дубягин Ю., Богачева О. „Училище за оцеляване или 56 начина да защитим дете от престъпност“).
Докторът, майстор на спорта по самбо и талантлив писател Евгений Гаткин пише: „...Ако го научите само да предвижда и избягва опасността, можете да отгледате страшен човек. Това няма да помогне в изкуството на оцеляването. Предпазливостта, или с други думи, страхливостта ще свърши лоша услуга в критични ситуации. Необучено да се противопоставя на агресивна среда, изненадано, детето винаги става жертва... Необходимо е да научим детето да реагира адекватно на агресията от самото начало. ранна възраст... Необходимо е да се култивира в син или дъщеря способността да се противопоставят на агресията на собственото си ниво, като използват средства, които са им достъпни ... Детето трябва да знае, че ако някой се опита да го хване, той може да избяга, като крещи силно. Трябва да крещиш така, че да ти запушат ушите... Просто едно дете не бива да развива психологията на потенциална жертва.“
(Гаткин Е. Я. Енциклопедия на личната безопасност, или Изкуството да живееш без риск / Евгений Гаткин. - М .: AST: Астрел, 2005. - 510, стр.: ил.).
Тези книги трябва да бъдат прочетени от всеки родител, който иска да получи квалифицирани съвети как да научи детето си на основите на личната безопасност, тъй като авторите на книгите са професионалисти в своята област. Ние от своя страна предлагаме схема за краткотраен бой между дете и агресивен възрастен в ситуация, при която бягството поради хващане за ръка все още не е възможно.
Като критична ситуация приемете следното: непознат се приближава незабелязано до детето и го хваща за ръката. Какво да направите в този случай? В повечето случаи детето не е готово да се изправи срещу силен и решителен противник. Но все още има шанс. Това се крие във факта, че непознат обикновено не вижда достоен противник в детето и вярва, че няма да има съпротива срещу него. Ако детето има определена подготовка и умения за водене на краткотраен бой, шансовете за освобождаване се появяват и са много реални.
Неговото мото трябва да бъде "Избухни и избягай!"
Предлага се следната схема за провеждане на кратка битка.
Както беше отбелязано по-горе, експертите по безопасност на децата препоръчват да се крещи, че този човек, който се бие с детето, не е негов роднина. Например: „Ти си непознат, не те познавам! Това не е баща ми! Това не е майка ми! Помощ!" Можете да извикате името и фамилията си и домашния си телефон, за да могат минувачите да се свържат с родителите ви. Но думите: „Ти си непознат, не те познавам!“ трябва да се учи и репетира много пъти. Трябва да се отбележи, че ако наоколо няма хора, по-разумно е първо да извикате: „Пожар!“, както препоръчват Юрий Дубягин и Олга Богачева. Има голям шанс някой да прояви любопитство и да погледне през прозореца.
Най-важното умение за самозащита е способността да крещиш правилно и силно. Трябва да извикате думи, които ще помогнат на всички около вас да разберат, че детето е в беда и се нуждае от помощ.
Какви техники за самозащита може да научи детето? Много ръководства препоръчват крещи, хапане, ритане, тоест оказване на яростна съпротива. Нека конкретизираме общите препоръки в конкретна схема на устойчивост.
След като се запознахме с ръководствата за самозащита, ще изберем описание на начините за освобождаване на ръката на детето от хващане.
Така че, първо, жизнено важно е да извикате на глас: „Ти си непознат, не те познавам!“
Второ, трябва да стиснете хванатата си ръка в юмрук и да поставите свободната си ръка върху този юмрук, без да огъвате китката си. Обръщайки внимание на позицията палецнападател, трябва да използвате свободната си ръка, за да дръпнете рязко хванатата ръка по посока на палеца на противника. Използвайки не само силата на двете си ръце, но и цялото тяло, ние се обръщаме възможно най-рязко към палеца на врага. В същото време ръката ни се измъква от хватката на врага.
Описанието изглежда дълго и тромаво. Самата техника трае части от секундата (ако детето я е практикувало върху мама или татко поне няколкостотин пъти).
Трето, ако противникът е толкова силен, че е много трудно да се освободи, задачата на детето е да разхлаби хватката. Това може да бъде причинено от ритник в пищяла или коляното. Моля, обърнете внимание, че ритането на коляното може да причини сериозно нараняване на нападателя. Ударите по пищяла по правило не водят до последващи наранявания, като същевременно ефективно поставят нападателя в състояние на болезнен шок, независимо от масата и размера на атакувания възрастен враг. Такива удари изискват чувство за баланс, тъй като се изисква известна доза прецизност. За детето е трудно да спазва всички правила за удряне, така че можете да започнете с опростена версия. Ударът се нанася приблизително по същия начин, както някой удря футболна топка. Родителите могат да приготвят някакъв мек, но доста здрав и жилав предмет (най-лесният начин е да си купят макивара) и да помолят детето да се упражнява да рита. Треньорът по самозащита ще ви помогне да „нанесете“ удара правилно, а задачата на детето ще бъде да го упражнява и подобрява.
Отново отбелязваме, че чудеса не се случват. Момиче, което никога не е ритало топка, просто няма да удари крака на възрастен субект. Ако вземе подходящ курс за това как да удря и след това тренира под ръководството на своите родители или инструктор, ефектът ще бъде забележителен. Второкласничка, увлечена от учебния процес, може да удари зяпналия за секунда партньор толкова силно, че той ще куца цяла седмица и ще се кара на себе си, че е преместил макиварата настрани, което е отворило пищяла му за известно време удар. Упражнение, тестване и пак тестване. След това уменията трябва да бъдат „опреснени в мускулната памет“, така че да сте винаги готови.
Четвърто, бягайте бързо в безопасна посока. Трябва да бягате бързо, постоянно променяйки посоката на движение, така че тежък възрастен противник да е принуден да губи време, правейки маневри около завоите. Колкото повече детето тренира да бяга, толкова повече шансове има да избяга дори от възрастен преследвач. Едно сръчно, подвижно и маневрено дете няма да му даде нито един шанс.
След като излезе от опасна ситуация, детето трябва да разкаже на своите родители или грижовни възрастни за срещата с непознат, опитвайки се поне приблизително да опише признаците на нападателя.
Не забравяйте, че по време на цялата освободителна операция детето трябва да продължи да крещи с пълно гърло: „Ти си чужд! не те познавам! Пусни го!”
За родителите, които искат да се запознаят с различни бойни схеми, да обогатят своя арсенал за самозащита и да изберат техники за обучение и подготовка на децата си, препоръчвам да се обърнат към следната книга: Степанов М.В., Майоров О.В. Код за сигурност: Как да оцелеем в нашия град . - М.: Грифон, 2007. - 496 с.
Вик плюс удар в пищяла плюс освобождаване от хватката плюс бързо бягане в безопасна посока са компонентите на минималната система за самозащита на детето в случай на опит да го хване за ръката от възрастен.
Но за да работи тази система, е необходимо да практикувате всички тези действия: многократно и в пълна сила. Отидете с родителите си в гората и крещете с пълно гърло, безкрайно дърпайте ръката си от хватките на баща си и майка си, ритайте макивара и бягайте кратко и дълги разстояния. Тогава детето, ако е необходимо, ще може да действа агресивно, решително и ефективно.
Родителите, които обмислят да преподават на децата си уроци по самозащита, трябва ясно да разберат възможностите на тези техники. Никога не трябва да се заблуждавате относно тяхната ефективност в случай на деца. Първо, никакви техники за самоотбрана няма да помогнат на петокласник да се защити срещу възрастен мъж, който е два до три пъти по-едър, и второ, в случай на физическа борба с група хора, дори и да са на една и съща възраст, повечето защити няма да дадат желания резултат. Моля, имайте предвид, че ефективността на западните и бойни изкуствасилно преувеличени от средствата на филмовата индустрия. В края на краищата всички каскади, показани във филмите, бяха репетирани многократно и изпълнени от професионални каскадьори, използващи компютърни специални ефекти. Ето защо, за родителите, които се замислят как да научим детето да отстоява себе си, - трябва да гледате на нещата разумно и да не мислите, че оранжевият колан за кунг-фу ще защити вашия син или дъщеря в повечето ситуации.
Бойните изкуства са ефективни само в ръцете на възрастен, който има определено ниво на умения. Нека цитираме изказване на един от най-известните майстори на бойните изкуства, който може би е един от малкото, достигнали върха на съвършенството в наши дни - Брус Лий. " Деветдесет и девет от сто бойни изкуства са пълни глупости. Отвън всичко изглежда красиво, но на практика изобщо не работи. Ако бъде нападнато крехко момиче с тегло около четиридесет и пет килограма, тогава всичко, което тя може да направи, е да удари нападателя с цялата си сила в една от трите точки на тялото си: слабините, очни ябълкиили пищял. И след това трябва незабавно да избягате.»
Също така ви препоръчваме да прочетете нашия преглед „Как да научим дете да се предпазва от обиди, без да се караме“. Може да се интересувате и от нашата статия за съществуващите стандарти за безопасност на детските площадки, тъй като тези стандарти обикновено се нарушават и напоследък детските площадки все повече се превръщат в причина за наранявания на деца. Ето защо родителите трябва ясно да разберат какъв вид оборудване за игра трябва да се използва за деца.
Ние учим детето да отстоява себе си - давайки му увереност в способностите му и шанс за успех
Значи няма смисъл да учим децата на бойни изкуства, няма смисъл да ги учим да отстояват себе си? Разбира се! В крайна сметка, на първо място, всяка активен спорт- това е тренировка на духа, на второ място на тялото, на трето - физическото развитие и силният характер помага да се спечели авторитет сред връстниците, което е важно. Също така имайте предвид, че чрез комбиниране на силен характер и тренирано тяло можете да постигнете отлични резултатине само в защитата на себе си от връстници. Силата и активният спорт дават възможност на детето да преодолее своите слабости. Издигнете се над характера си, разширете обхвата на вашите възможности - това се отнася както за момчета, така и за момичета. Всъщност за това не е необходимо да избирате бойно изкуство; вашето дете може да тренира плуване и хокей лека атлетика, и ако желаете, за да се научите да отстоявате себе си, можете едновременно да го изпратите в секцията за бокс или самозащита за кратък период от време. Основното нещо е да не го правите твърде рано. Практиката показва, че ако не планирате да направите детето си боец, а само искате да научите основни техники за самозащита, тогава е по-добре да го запишете в секцията за сила след десет години, а още по-добре дори от 11-12 . Децата на тази възраст вече са по-концентрирани и търпеливи, умеят да възприемат информация, да си правят изводи и да не възприемат пропуснатите удари като трагедия. Въпреки че, ако планирате да „осигурите“ на детето си черен колан и може би титлата световен шампион, тогава, разбира се, е за предпочитане да започнете по-рано, може би от шестгодишна възраст, за да дадете на детето преднина .
Не забравяйте, че просто „размахване на ръце“ не е толкова трудно, особено на ниво училищни сблъсъци със съученици, много по-трудно е да култивирате такъв характер в себе си, че околните дори нямат желание да влизат във физически конфликти . И за да направите това, трябва да тренирате не толкова мускули или да изучавате техники, а да предоставите на детето си възможност да научи техниката на социална адаптация, да го научите да отстоява себе си, без да влиза в битка, и да му помогнете да спечели психологическа стабилност и самочувствие. Тогава повечето от проблемите със защитата ще изчезнат сами. Най-добрата победа е тази, постигната без бой.И както казахме по-горе, за ученик от начално или дори средно училище е почти невъзможно да се защити физически срещу тийнейджър или възрастен. Така че, ако вашият син или дъщеря е обиден и бит от по-възрастни момчета, това е въпрос към ръководството на образователната институция и правоприлагащите органи, където трябва да кандидатствате със съответните изявления и медицински прегледи.
Какъв защитен стил трябва да изберете, за да научите ефективно детето си да отстоява себе си?
В съвременния свят има много видове бойни изкуства, които помагат да се защитите. Почти всеки се позиционира като най-добрия за развитие и защита; всеки казва, че с негова помощ детето ще може да се защити. Но винаги трябва да имате предвид, че тренировката във фитнеса и уличен бой са напълно различни неща. Не на улицата предпазни средстваза тялото, практически няма правила, борбата може да започне спонтанно и да завърши бързо само с едно силен удар, а борещите се са подложени на силен емоционален натиск, който им пречи, било то страх или омраза. Също така трябва да разберете, че може да има няколко нападатели и те могат да използват пръчки, стилети, ножове и други опасни предмети. Ето защо тренировките във фитнес залите, дори с използването на дървени оръжия, често не могат да подготвят боец да се изправи пред реална опасност. Също така имайте предвид, че много бойни изкуства изискват дълъг курс на обучение (около седем години преди първия майсторски колан) и са ефективни само на нива, близки до майсторските. Тоест, дори след като е изучавал айкидо от три до пет години, вашето дете няма да достигне необходимото ниво, за да се защити в истинска, а не тренировъчна конфронтация.
Като цяло, нека разгледаме по-подробно бойните изкуства и да помислим къде е по-добре да научим детето да отстоява себе си.
Пример за основна техника на удар
Като начало ще ви представим няколко диаграми на ударни техники, за да можете да си представите, че каквито и стилове на защита да изберете за вашето дете, при улично сбиване то едва ли ще избегне ударите, насочени към него. Следователно, на първо място, разбира се, детето трябва да може да разрешава конфликтите без юмруци и да прибягва до тях последно.
Техника на удара. Страничен удар.
Техника на удара. Нисък удар.
Техника на удара. Директно попадение.
Кикбокс, Бокс и Муай Тай
Боксът и неговите вариации са добри за действителна защита в уличен конфликт, тъй като в 9 от 10 случая двубоите се състоят от мощни кратки удари по тялото и главата. И точно тук боксьорите и кикбоксьорите са силни. Недостатъците са, че работата им не отчита хващания, хвърляния, бягства и освобождавания от тях, работят много с ръкавици, а при работа с юмруци усещанията се променят. Също така в бокса теглото на противника често играе решаваща роля, така че лекият тийнейджър ще има значителен недостатък в това.
тайландски бокс- това е по-твърда версия на обичайната, използвайки лакти и колене, но запазвайки известна част от недостатъците на класическия кикбокс и бокс. Тайландската разновидност на бокса е много труден спорт, малко вероятно е да е подходящ за деца, за които е напълно възможно да се ограничат до обикновен бокс, но майсторите на тайландския бокс са силни бойци.
Тоест, тези бойни техники са доста ефективни за бързо преподаване на ударни техники на деца на 11 и повече години. В повечето случаи боксьорите имат предимство в конфронтация поради добра реакция и способност за бърза работа с ръцете си, което в 90% от случаите е достатъчно за „конфронтация“ и защита от връстниците си.
САМБО и различни техники за ръкопашен бой
Предимството на този стил е, че първоначално е предназначен да се защити в екстремни ситуациии не повече. Следователно няма много „допълнителни“ компоненти на бойните изкуства, няма духовни уроци или медитации, а само средство за обезвреждане на врага. Освен това САМБО, което е разработено от специалисти от СССР за ръкопашен бойв зона на бойни действия и по-меката му гражданска версия може да се счита за най-популярната и една от най-ефективните техники.
Но имайте предвид, че това е много травматичен и тежък спорт, който не е подходящ за всеки и със сигурност не е подходящ за малки деца.
Борба - свободен стил, гръко-римска и джудо
Школите по борба са много разпространени в постсъветското пространство. Те изискват развити мускули и кратко разстояниекъм противника. От практична гледна точка ефективна технологияе джудо, където не се набляга толкова много мускулна масаборец, като се изисква владеене на техниката на хвърляне, захващане и др. Въпреки че в условията на улична конфронтация техниката на борба все още губи от ударни и комбинирани техники, тъй като борецът не винаги успява да се приближи достатъчно и да улови противника. И в случай на нападение от няколко души, „суетенето на пода“ губи смисъла си напълно. Освен това си струва да се има предвид, че борбата значително влияе външен видчовек, следователно, например, не всяко момиче ще се съгласи да изглежда като „гардероб“ с плоски уши.
В крайна сметка различни видовеборбата е подходяща за силни, набити момчета, които обичат да „играят“ с мускулите си, от арсенала на свободния стил и Гръко-римска борба, както и джудо, по-добре е да изберете второто.
Източни бойни изкуства
Най-широкият клас бойни изкуства, който стана популярен у нас след разпадането на СССР, не на последно място благодарение на американските бойци. Но, както казахме по-горе, тяхното значение често се надценява, особено в различни стилове, в които има минимален арсенал от удари в главата, например в таекуондо и някои видове карате. В края на краищата, в уличен бой те се бият главно с ръце на близки разстояния и с „красив“ замах на краката си в кръгла къща, малко обучени противници ще бъдат нокаутирани.
Бойните изкуства, които силно наблягат на работата с традиционните ориенталски оръжия, се оказват неефективни на практика. В крайна сметка, трябва да признаете, малко хора ходят по улицата със самурайски меч, тояга или нунчаци - което означава, че уменията за работа с тях са практически безполезни. И затова, например, нинджуцу изглежда много красиво, но в истинска биткаможе да не е много полезно.
Мекият стил на айкидо, въпреки че е предназначен само за техники за самозащита и за неутрализиране на врага, без да му причинява значителна вреда, е много подходящ за „мършави“ деца, които могат да поемат не със сила и грубост, а с меки движения, хвърляния и пътувания. Въпреки че, разбира се, ако говорим за ефективност в силовата конфронтация, за да може едно дете да прилага ефективно айкидо на практика с обучени противници, трябва да учи поне пет до седем години. Но за да спрете самонадеян съученик, често е достатъчен самият факт на посещение в школа по бойни изкуства и няколко прости техники. Също така си струва да знаете, че нивото на ученика на това бойно изкуствоще бъде по-нисък от този на фен на по-твърд стил, с еднаква квалификация.
Също така имайте предвид, че съществуващите безконтактни техникибойното обучение, например, безконтактното карате не може да даде на ученика достатъчно ниво на усещане за истински бой, което незабавно се отразява на способността да се отстоява на улицата. Често има случаи, когато детето изглежда като обучено на техника, но просто не може да прекрачи психологическата бариера и наистина да удари някого в лицето, а целият конфликт се свежда до пасивна защита и пропускане на големи серии от удари.
В крайна сметка можем да кажем, че източните бойни изкуства са много разнообразни и се различават значително по практическа ефективност. Ето защо родителите трябва сами да разберат какво искат от тази или онази секция, да научат детето си да се защитава в уличен бой или просто да му дадат възможност да стане по-спокоен, по-уверен и физически развит. Те искат детето да стане майстор или просто да може да научи няколко основни позиции, удари и блокове. И винаги трябва да се вземат предвид характеристиките физическо развитие, възраст, пол и характер.
Заключения за това как най-добре да научим детето да отстоява себе си
Родителите трябва да имат предвид, че за детето психологическото чувство на увереност е по-важно от мускулите и доверието трябва да бъде в близките, в приятелите, в възрастните около тях. Практиката показва, че онези деца, чиито родители ги подкрепят и винаги са готови да помогнат, вече са надеждно защитени. Ако родителите са готови не да съдят, а да оказват подкрепа, тогава синът или дъщерята се чувстват възможно най-уверени и спокойни, което в повечето случаи е достатъчно за комфортно усещане в екипа.
Ако решите да изпратите детето си в секцията по бойни изкуства и да го научите да отстоява себе си, опитайте се да вземете предвид нашите кратки препоръки, дадено по-горе.
За тийнейджърите това е, което ще бъде обсъдено в тази статия. Тийнейджърите са напълно различни хора от възрастните мъже или жени и техниките за самозащита за тях трябва да са малко по-различни. Разбира се, самата същност няма да се промени изобщо, но някои моменти ще бъдат напълно различни. Вариантът за самозащита зависи не само от физическата подготовка, но и от психологическата. Бих искал да отбележа, че по време на физическа подготовка на психологическа подготовка, - няма как без него.
Самозащита за тийнейджъри
Ако сте един от родителите, позволете ми да ви дам един съвет. Има много възможности за самозащита, много техники, хитрост, подли удари, но в същото време е много желателно все още да имате физическа сила. Ако момичетата, много от тях, не се водят на уроци в силови тренировки, тогава момчетата трябва да бъдат обучени или непременно изпратени в съответните секции, според мен. Може, разбира се, да греша. На всяка възраст човек няма да бъде наранен от хоризонталната лента, успоредката или други упражнения с собствено тегло, който получи името. Дори и да няма хоризонтална лента или успоредка, можете просто да правите лицеви опори на пода. За щастие, много. Няма нужда от никакви тренировки с щанга, гири или друго оборудване - обикновените хоризонтални щанги и успоредки, които се намират в почти всеки двор, ще помогнат на тийнейджърите и възрастните да станат по-силни.
Тъй като се занимавахме с физическата подготовка, можем да преминем към следващата точка - психологическа подготовка.
Психологическа подготовка
Психологическата подготовка играе много важна роля във всяка битка и най-често победител не е този, който е по-силен, а този, който е по-решителен. Физическо обучениеи психологията са много тясно свързани. Във всеки случай човек, който спортува, ще бъде по-подготвен психологически. Този спорт може да бъде или Street Workout, или каквото и да е бойно изкуство - няма значение. Естествено спорт като шаха например няма да ви подготви психологически. Човек, особено тийнейджър, когато тренира, вижда промени в по-добра страна, се чувства по-силен и в резултат на това увереност. Няма да е лесно да го пречупите, както в уличен бой, така и в живота като цяло.
Самозащита за тийнейджъри
Ако говорим конкретно за самозащита, тогава вероятно си струва да ги разделим на няколко групи - за тези, които са обучени, и тези, които не са.
Въпреки факта, че има такова нещо като самоотбрана, не бива да забравяме, че има такова нещо като бягане, което е отличен вариантсамоотбрана за тийнейджъри. Ако видите двама странни момчета да идват към вас в тъмна уличка, с очевидно лоши намерения, тогава не трябва да се правите на герой. В този случай най-доброто лекарствосамозащита за тийнейджър, както подготвен, така и неподготвен - или по-точно . Между другото, бягането също е много добър спорт, — развива се дихателна системаи укрепва минимално краката. Като напомпате краката си с помощта на спринт, можете да дадете добра езда на неразбираем човек.
Ако тийнейджърът е подготвен и знае как да изпълни определен удар, тогава той може да го използва и най-вероятно ще го използва автоматично - това е трикът на подготовката. По-добре е неподготвените да бягат от неразбираеми момчета. Е, сега някои общи препоръки.
Ритник в слабините.Естествено, това е за всички известен удар, и е много ефективен. Удар с пищял между краката ще накара всеки мъж да изпита болезнен шок. Просто трябва да намерите подходящия момент.
Вашето дете често ли е тормозено от връстници? Някои от по-големите момчета ще ви отнемат играчката, други ще ви нарекат малък нахалник, ще ви спънат или дори ще ви ударят по лицето. В такива случаи много родители се чудят как да предпазят детето си? Може би най-добрият изход от подобни ситуации биха били курсовете по самозащита за деца в Москва, които се провеждат постоянно в спортен клуб"Гигант".
Първо обучение - безплатно!
Регистрирайте се сега и посетете първия урок безплатно + получете персонална програмахранене, като се вземат предвид вашите вкусови предпочитания.
побързайте! Броят на местата е ограничен.
В съвременния свят опасността може да се очаква отвсякъде, което става причина за безпокойство за родителите на малки деца. Възможно и необходимо е да научите детето да се защитава, тъй като днес самозащитата е спешна нужда за децата.
Експертите в областта на самоотбраната съветват да изпратите дете в секцията само когато навърши 12 години - това е най-добрата възраст за започване на успешно обучение
Най-добре е родителите да изпратят детето си в специална секция. Обучителят ще научи на правилата за лична безопасност и прости техники, които ще помогнат на детето в случай на конфликтна ситуация. Въпреки това, не всички родители имат тази възможност, така че самозащитата за деца трябва да се изучава поне у дома.
Познаването на техниките за самозащита може да помогне на детето не само в критична ситуация, когато заплахата идва от възрастен, но и в обикновен уличен бой. Задачата на родителите е не само да преподават основни техники, но и да обяснят на детето за какво трябва да се използват.
важно! Техниките за самозащита, научени от детето, не трябва да се използват за провокиране на битка, а само за защита срещу евентуално нападение.
Освен това е важно да научите детето да оценява правилно собствените си сили и силите на врага. Така че осемгодишно дете не може да преодолее възрастен по време на атака, но в неговия арсенал трябва да има техники, които могат да му помогнат да се освободи и да избяга. В този случай детето ще има ефект на изненада от своя страна, тъй като потенциалният нападател не очаква детето да може да се съпротивлява.
Основи на айкидо за деца
Айкидо е форма на бойно изкуство, което може да се научи само чрез тренировки с треньор. Без видео уроци или инструкции стъпка по стъпканяма да може да преподава основни техники.
Същността на айкидо се свежда до факта, че по време на битка човек обръща силата на противника срещу себе си. Този вид бойно изкуство използва знанията за инерцията на движението и определянето на центъра на тежестта. С други думи, ако възрастен замахне срещу дете, то трябва да използва силата на нападателя срещу нападателя, но не и да се опитва да го удари самото. Това се постига чрез изучаване на специални техники.
Айкидо е създадено за защита, а не за атака. В бойните изкуства важна роляпредвид положението на тялото и центъра на тежестта. Първоначално всички техники са предназначени за факта, че врагът е очевидно по-силен, така че можете да го победите само със собствената си сила. Този вид бойно изкуство се основава на изучаване на специални стойки, които няма да ви позволят да ви съборят, но ще ви помогнат да се освободите, да задържите удар или дори да съборите опонента си, използвайки инерционната сила на собствения му удар.
Прости техники за уличен бой
Избор правилни техникисамозащита за деца ще позволи на детето да се спаси не само от атаки на възрастен, но и да се защити, ако редовно се обижда от връстниците си Можете да научите детето си на самозащита и правилата за самозащита не само в секцията, но и у дома. У дома можете да научите прости техники, които ще позволят на детето ви да не се обърка в уличен бой.
Основата на самозащитата са три удара: прав, долен и страничен. При пряко въздействиетялото работи. Човекът поставя едната си ръка напред и държи другата малко по-близо до гърдите (боксова стойка). Ръката получава сила от рамото; мускулите на гърба и цялото тяло помагат за увеличаване на удара. Ударът е прав, директно с юмрук.
Ниският удар е удар в челюстта или гърдите. Детето трябва леко да огъне коленете си, като постави едното леко напред - това ще му помогне да остане на краката си. При удара се прави пружиниращо движение, самият удар идва от гърба и гърдите.
Страничният удар е въртящ се удар. По същество това е широк замах с ръце с обърнато тяло и леко свити ръце.
Въпреки че описанието на такива удари изглежда просто, отнема време за научаване. Тук са важни правилната стойка, позицията на центъра на тежестта и силата на инерцията. Тъй като теглото на детето е недостатъчно, за да направи наистина силен удар, такива техники са предназначени предимно да объркат противника и да получат малко временно предимство. Видео уроците по самозащита ще ви помогнат да научите точно техниката за изпълнение на прости удари.
Полезни умения за деца
Детето трябва да разбере, че при никакви обстоятелства никой не трябва да влиза в кола с непознати. В допълнение към часовете по самозащита, следните умения са важни за децата в опасни ситуации.
- При опит за отвличане детето трябва да се опита да привлече вниманието на другите. Ако е възможно, не трябва да говорите с непознати и да се опитвате да избягате в случай на опасност. Това е вярно само ако опитът за отвличане се извършва на многолюдно място. В противен случай е по-добре бебето да не дразни похитителите с крещи, тъй като реакцията на нападателя не може да се предвиди. Ако дете е било отвлечено и отведено някъде, то трябва да запомни обкръжението и характеристиките на похитителите, за да може след това да ги опише на служителите на реда. Съвет за родителите: ако е възможно, инсталирайте радиопредавател или настройте проследяване на телефона на вашето бебе.
- Ако дете е взето за заложник, не трябва да се предприемат активни действия. Важно е да запомните: помощта е под ръка. Силните писъци, опитите за освобождаване или удар на терориста могат да доведат до опасни последици, тъй като нападателят може да е под въздействието на наркотици, поради което реакцията му ще бъде непредсказуема.
- При уличен грабеж детето трябва да даде това, което нападателят иска. Обикновено това е достатъчно, за да може крадецът да остави човека сам.
По-добре е да научите техники за самозащита с деца в часовете по бойни изкуства. Ползи от работата с обучител:
- развитие физическа силаи издръжливост;
- правилна техника на изпълнение;
- подобряване на дисциплината.
Треньорът ще научи детето не само как да удря, но и как правилно да изчислява собствените си възможности. Освен това в секциите по борба те учат на дисциплина, така че родителят може да бъде сигурен, че детето никога няма да бъде първото, което започва битка.
Трябва също да обясните на детето си как да се държи с непознати. Детето трябва да знае от най-ранна възраст, че на непознати не може да се вярва, да не разкрива лична информация или да осъществява близък контакт. Ако непознат се приближи до вашето бебе на улицата, трябва или бързо да се върнете при родителите си, ако са на пешеходно разстояние, или да избягате до място с голяма тълпа от хора. Също така, детето трябва да разбере, че при никакви обстоятелства не трябва да се качва в кола с непознати, дори и да изглеждат стари приятели на родителите му, или да тръгва някъде с непознат.
На какво да научим дете?
В допълнение към техниките за самозащита, родителите трябва да научат детето си как да се държи в случай на потенциална опасност. У дома трябва да практикувате техники, които могат да помогнат на детето ви да избегне натрапник. Тук е важно да използвате силните страни на бебето - леко тегло, нисък ръст, подвижност. Освен това е важно да запомните, че обикновено е много неудобно за възрастен да се бори с нисък противник, което е очевидно предимство за дете.
